ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ: ಪೂರ್ವ-ಕಲ್ಪನಾ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ- ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಗಂಡನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಇಂಟರ್ಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಂತರ
ಇತಿಹಾಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸೂತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ
TORCH ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ರುಬೆಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅಗತ್ಯತೆ
ವಾದ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ₉)
ಕಬ್ಬಿಣ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬೇಕು

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅವಧಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಯಾರಿಗಾಗಿ. ನೀವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮದುವೆಯಾದ ಜೋಡಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

ತಾಯಿಯ ಮರಣ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟಗಳು;
ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮರಣ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟ;
ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ, ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆಗಳು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆ;
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳ ಆವರ್ತನ.

ಇಂಟರ್ಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಂತರ

ಸತತ ಎರಡು ಜನನಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವರ್ಷಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಹಿಂದೆ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ WHO ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 24 + 9 ತಿಂಗಳ ಎರಡು ಸತತ ಜನನಗಳ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇಂಟರ್ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ (ಜನನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರ ಮುಂದಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ 24 ತಿಂಗಳು +9 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ).

ಇತಿಹಾಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮೊದಲಿಗೆ, ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ;
ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು;
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಕಂತುಗಳು;
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಇತಿಹಾಸ.

ದೈಹಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಆಂಥ್ರೊಪೊಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಇತರ ಸೂಚಕಗಳು:

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ;
ಎತ್ತರ ಮಾಪನ;
ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣದ ಅನುಪಾತದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ದರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸೂತಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪ್ರಸೂತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲಮ್ ಬಳಸಿ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆ;
ಸ್ವ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ನಿರ್ಣಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯೋನಿಯ ಪರಿಸರವು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಬಯೋಸೆನೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ರೋಗಕಾರಕ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೈಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆ;
ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ.

ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಿಸಿಆರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಟ್ರೈಕೊಮೊನಾಸ್, ಗೊನೊಕೊಕಿ, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು).

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಮೀಯರ್ಗಳ ಸೈಟೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
30 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು.

ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು;
ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳು;
ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರ;
ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು;
ಅಥವಾ ;
ಜರಾಯು ಕೊರತೆ;
ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ;
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಸೂತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸೋಂಕು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು 3 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

ದ್ರವ ಆಂಕೊಸೈಟಾಲಜಿಗಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಅನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಕೊಜೆನಿಕ್ ಅಪಾಯದ ಮಾನವ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ 15 ವಿಧದ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ವಿಸ್ತೃತ ವೀಡಿಯೊ ಕಾಲ್ಪಸ್ಕೊಪಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು?

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಫೆರಿಟಿನ್. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ತ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಸುಪ್ತ (ಗುಪ್ತ) ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಪ್ತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಮತ್ತು Rh ಅಂಶದ ನಿರ್ಣಯ. ಮಹಿಳೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಪಾಲುದಾರನ Rh ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತವು Rh ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನ ರಕ್ತವು Rh ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 60% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ Rh ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪತಿ Rh ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ರೀಸಸ್ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ (ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್) ಆಡಳಿತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ). ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮತ್ತು ಉಚಿತ T4. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣವು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ, ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎರಡರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

TORCH ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಫೆಟೊಪ್ಲಾಸೆಂಟಲ್ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಭೇದಿಸಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ವೈರಸ್ಗಳಿವೆ.

ಟಿ- ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗೊಂಡಿ (ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್);

ಓ- (ಇತರ ಏಜೆಂಟ್) ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಗೊನೊರಿಯಾ, ಟ್ರೈಕೊಮೋನಿಯಾಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಏಡ್ಸ್ / ಎಚ್ಐವಿ ವೈರಸ್, ಲಿಸ್ಟರಿಯೊಸಿಸ್, ಎಂಟರೊವೈರಸ್ ಸೋಂಕು, ದಡಾರ.

ಆರ್- ರುಬೆಲ್ಲಾ - ರುಬೆಲ್ಲಾ ವೈರಸ್;

ಎಚ್- ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್ ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ - ಟ್ರೆಪೋನೆಮಾ ಪ್ಯಾಲಿಡಮ್, ಹ್ಯೂಮನ್ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ವೈರಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ವೈರಸ್, ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್, ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಜಿ ದಡಾರ, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀರಮ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ನಿರ್ಣಯ.

ರುಬೆಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆ

ಮಹಿಳೆಯು ರುಬೆಲ್ಲಾ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಕೆಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ M ಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಇನ್ನೊಂದು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

30% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ರುಬೆಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕಡ್ಡಾಯ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಜಿ ಟು ರುಬೆಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲಿಲ್ಲ). ವರೆಗಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರುಬೆಲ್ಲಾ ರಚನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ವಿರೂಪಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
ಕುರುಡುತನ;
ಕಿವುಡುತನ;
ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು;
ಮಂದಬುದ್ಧಿ;
ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾವು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಋಣಾತ್ಮಕ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಜಿ), ರುಬೆಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪರ್ಕವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಾದ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸಂವಹನದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

ಟ್ರಾನ್ಸ್ವಾಜಿನಲ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೋನೋಗ್ರಫಿಋತುಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್) (19-21 ದಿನಗಳು MC).
MC ಯ 5-11 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, 35 ರ ನಂತರ - .
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.

ಒಂದು ಇಸಿಜಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದಲೂ ಪ್ರವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ 5 ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ:

ಫೋಲೇಟ್ಗಳು;
ಕಬ್ಬಿಣ;
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ;
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಫೋಲೇಟ್ (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ. (ವಿಟಮಿನ್ B₉ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಎಂಸಿಜಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಯಾವ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ (ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 400 mcg ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲತಲಾ 1000 ಎಂಸಿಜಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಮುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 500 mcg ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ:

ದೋಷದ ದರ ನರ ಕೊಳವೆಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು;
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಅಕಾಲಿಕ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ).

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಕಷ್ಟ. ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳುಬಿ₉, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಭೌಗೋಳಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಕಳಪೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಅಯೋಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿಗಳುಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಎಂಸಿಜಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್ ಆಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಡೋಸೇಜ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಅಯೋಡಿನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ;
ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ, ವಿಳಂಬದ ಅಪಾಯ ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಮತ್ತು IQ - ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಂಶ;
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಭ್ರೂಣದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಈ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು - ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಬ್ಬಿಣ

ಹಿಡನ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ, ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 60% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಗಳು;
ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ತೊಡಕುಗಳು;
ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ - ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆ ಎದೆ ಹಾಲುಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪೋಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ;
ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು;
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 10% ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, CIS ದೇಶಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ನೀವು ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು; ಅವರು ಸರಳೀಕೃತ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವಲ್ಲ. ಅವರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣದ ಷರತ್ತುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ;
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ;
ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

PUFAಗಳು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾಗಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 350 ಗ್ರಾಂ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ PUFA ಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಪ್ರಸೂತಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್):
ಭ್ರೂಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆ, ಅದರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳು, ನರಸಂರಕ್ಷಣೆ;
ರಚನೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ;
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಮಗುವಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನರಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು?

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತೂಕದಲ್ಲಿ (ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ದಂತವೈದ್ಯರ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ನೆರಳು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಗು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ: ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಯಾವುದೇ ಸಂಶಯ ಇಲ್ಲದೇ! ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ! ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬವು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊದಲ "ಅಪಾಯಕಾರಿ" ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ... ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವತಿಯರು ಸಹ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ (ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆ) ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಒತ್ತಡ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಯಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಸೋಂಕಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಫೋಸಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 2-3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು: ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ಇಲ್ಲದೆ), ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು, ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಕರುಳುಗಳು. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್, ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಂಭವವು (ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ) ಕುಟುಂಬವು ಸ್ವತಃ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ 2-3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅವುಗಳ ಉಳಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಒಂದಲ್ಲ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೀರ್ಯವು 2.5 - 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂದೆಗೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು "ಕುಡಿತದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ" ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ 3 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು, ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಹೊರಗೆ, ವೃಷಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಅವರಿಗೆ - 35 ಡಿಗ್ರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಂತೆ, ಆದರೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಯೂರಿಯಾಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಕಂಡುಬರುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇಮ್ಯುನೊಕರೆಕ್ಷನ್ ಹಂತ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳುಅಥವಾ ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ರುಬೆಲ್ಲಾ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ರೋಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ತೊಳೆಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದ ಕೆಲವು ಕೀಟಗಳು (ನೊಣಗಳು).

ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ! ಜ್ವರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಶೀತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳು ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಶೀತಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಾರದು (ಮಗುವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು), ಅಥವಾ ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳು (ಜರಾಯುದಿಂದ ರಕ್ತವು ಹರಿಯುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ).

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ಮತ್ತು ದಡಾರ. ಈ ರೋಗಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಹಲ್ಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. X- ಕಿರಣಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು 27 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

NB!ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ). ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪಾಲಕ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

NB!ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಕಳಪೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳು, ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ.

NB!ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ (ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್) ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಇರಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

NB!ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು!

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಳಂಬವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಸಾಕು.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಸಹಜವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಜೊತೆಗೆಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ, ಆದರೆ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವು ದೇಹದಿಂದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಛಿದ್ರಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ). ಈ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಛಿದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಹ ಜನ್ಮ ಗಾಯಗಳುಭ್ರೂಣ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಕೇವಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರುವವರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮುಂಬರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. IN ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ಡ್ ಲೋಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ನಾವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ - ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ - ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ - ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಮುಂದಿನ ಐದರಿಂದ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಈ ರೀತಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ನಿಯಮಿತ ವಾಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

A. "ಕತ್ತರಿ." ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು.

ಬಿ. "ಟ್ವಿಸ್ಟಿಂಗ್." ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಗಲ್ಲದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಸೀಲಿಂಗ್ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಬಿ. "ಸೈಡ್ ಕ್ರಂಚಸ್." ಅದೇ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಬಲ ಅಂಗೈ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಎಡಗೈ- ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10-12 ಬಾರಿ.

A. "ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್". ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತದೆ, ಹರಿದು ಹಾಕಿ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಮುಂಡ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ನಯವಾದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಈಜುವಾಗ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬಿ. "ಮೊಲ". ಅದೇ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಜುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಡಿ. ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗಮನ: ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು - ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರೂ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿ: ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎತ್ತದೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡವನ್ನು ಬಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲದ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. 12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಕಾಲು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಏರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಈಜು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರ್ವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
ನಾವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ;
ನಾವು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ;
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ;
ನಾವು ತೊಡೆಯ ಆಡ್ಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ;

ಆದೇಶದ ಮೇರೆಗೆ ಬೇಬಿ

ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ 75% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಾಸ್ತವಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಯಾವ ವರ್ಣತಂತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು - XX ಅಥವಾ X Y. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕೋಶವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಮಗುವಿಗೆ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಗೆ "ಆದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು" ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ - ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹುಡುಗನನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುವುದು

"ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ".ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 2-24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಹುಡುಗನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. Y ವೀರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ X ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು "ತಡವಾದ" ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು X- ವೀರ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಡೇಟಾವು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಕೃತಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದಂದು, ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

"ಸಂಯಮ".ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಪಾಲುದಾರರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪುರುಷರು. ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ನಿಕಟ ಜೀವನಗಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. "ಉಪವಾಸ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವು X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ Y ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯೋಜನೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು.

"ಪೋಷಣೆ".ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಗಂಡುಮಕ್ಕಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ಕಲ್ಪನೆಗೆ 2.5 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಯಶಸ್ಸು 70% ಭರವಸೆ ಇದೆ.

ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲು ಮೆನು:

ಸೋಡಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಚಹಾ, ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ಕಾಫಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಯಾವುದೇ ಮೀನು.
ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ರವೆ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ.
ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೀಚ್ಗಳು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು.
ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.

ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸು: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಜಲಸಸ್ಯ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್.

"ರಕ್ತ ನವೀಕರಣ"

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಪ್ರತಿ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ" - ಪ್ರತಿ 4 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಹೆರಿಗೆ, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ವರ್ಗಾವಣೆಗಳು, ದೇಣಿಗೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಂದೆಗೆ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೂ ಇದೆ. ಹುಡುಗನನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು, ಬೆಸ ವಯಸ್ಸಿನ (21 ವರ್ಷಗಳು, 25 ವರ್ಷಗಳು) ತಾಯಿಯು ಸಮ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ (ಫೆಬ್ರವರಿ, ಏಪ್ರಿಲ್) ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ - ಬೆಸ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ (ಜನವರಿ, ಮಾರ್ಚ್).

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ವಿವರ. ಹುಡುಗನನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಡೌಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಮಟ್ಟದ ಚಮಚ). ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವುದು ನಿಜ - ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಗರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಯುದ್ಧದ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆ, ಆದರೆ ಶಾಂತಿಕಾಲದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪುರುಷರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಯುವಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಜನಾಂಗೀಯತೆ.

ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ರೀತಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೋಶವು X ಅಥವಾ Y ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ (XX) ಜನಿಸುತ್ತದೆ, Y ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಜನಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಹುಡುಗ (X Y).

ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಪುರುಷ ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಪಗಳು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಿಂಗದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ (ಅಥವಾ Y -) ಹೊಂದಿರುವ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು "ಅನಪೇಕ್ಷಿತ" ವೀರ್ಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರು ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತ್ರ ಜನಿಸಿದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧಿ ಬಯಸಿದಂತೆ ...

ಲಿಂಗ ರಚನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರ ಜನನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಿಂಗದ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

"ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ".ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 2-3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. Y ವೀರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ X ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು "ತಡವಾದ" ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು X- ವೀರ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಡೇಟಾವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದಂದು ಕೃತಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ರಾಫ್ ಬಳಸಿ ತಳದ ತಾಪಮಾನದೇಹ (ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ), ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಥಿರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (28-30 ದಿನಗಳು), ನಂತರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ (14-15 ನೇ ದಿನ).

"ಸಂಯಮ".ಪಾಲುದಾರರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಹೆಣ್ಣು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. "ಉಪವಾಸ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವು X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ Y ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು, 1-1.5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಮುದ್ದುಗಳು - ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಂಬನಗಳು.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯೋಜನೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು.

"ಪೋಷಣೆ".ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹುಡುಗರ ಜನನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವುಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಹುಡುಗಿಯರು. ಕಲ್ಪನೆಗೆ 2.5 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಯಶಸ್ಸು 70% ಭರವಸೆ ಇದೆ.

ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಡಯಟ್

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು; ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ (ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ), ತಾಜಾ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಬಿಳಿಬದನೆ, ಶತಾವರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಜಲಸಸ್ಯ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಮ್ಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಚೆರ್ರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ.
ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಮಸಾಲೆಗಳು.
ಉಪ್ಪು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ.

ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸು: ಕಾರ್ನ್, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಸೂರ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬಿಸಿ ಸಾಸ್.

"ರಕ್ತ ನವೀಕರಣ"ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಆವರ್ತಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕಿರಿಯ ರಕ್ತವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪದವನ್ನು "ಹೇಳುವುದು" ಅದರ ಮಾಲೀಕರು.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನಾವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಕೊನೆಯ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರಕ್ತ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಜನ್ಮದಿನ) ಮತ್ತು ನಾವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ 3 ಮತ್ತು 4 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ತಾಯಿಯ ಜನ್ಮದಿನ 04/20/1972.

ತಂದೆಯ ಜನ್ಮದಿನ 03/16/1968.

ಮಹಿಳೆ ಡಿಸೆಂಬರ್ 13, 1992 ರಂದು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು.

ತಂದೆಗೆ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2008 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯ ರಕ್ತ ನವೀಕರಣದ ದಿನಾಂಕ

ತಾಯಿ: 12/13/92 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3= 12/13/2007

ತಂದೆ: 03/16/68 + 4 + 4+. ..+4= 03/16/2008

ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂದೆಯ ರಕ್ತವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೂ ಇದೆ. ಸಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ (20 ವರ್ಷಗಳು, 24 ವರ್ಷಗಳು) ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಸಮ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ (ಫೆಬ್ರವರಿ, ಏಪ್ರಿಲ್), ಮತ್ತು ಬೆಸ ಪದಗಳಿಗಿಂತ - ಉಳಿದ ಬೆಸ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ವಿವರ. ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ ವಿನೆಗರ್). ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಿಗರೇಟುಗಳು.ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಸಿಗರೇಟ್ - ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ) ಹೊಂದಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ - ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮದ್ಯ.ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗು "ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ" - ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು, ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹ ಮಂದಬುದ್ಧಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಗಳು,ಔಷಧಿಗಳು . ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ಮಗು ತಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸೆಳೆತ, ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ವಿಕಿರಣ.ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ವಿಕಿರಣ, ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಕೊಠಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್, ಡೀಸೆಲ್ ತೈಲ, ಅಸಿಟೋನ್, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿ.

ಒತ್ತಡ.ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿರುವಾಗ, ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಇಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಸ್ಪಷ್ಟ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೃದ್ರೋಗ (ಊತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್;
ಓಟೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿವುಡುತನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಗಳು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು(ಬಂಜೆತನ, ಗರ್ಭಪಾತ). ನೀವು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿತ್ರಹಿಂದಿನ ಜೀವನ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಮಕ್ಕಳ ಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೀಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ (ಅಂದರೆ, ಅವರ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಾರದು). ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಸಮಯ ಸಕಾಲನಿಮ್ಮದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆ. ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಗಮನಗಮನಿಸಿ:

ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ನೀವು ಈಜಲು, ಜೋಗ ಅಥವಾ ಓಟದ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಮದ್ಯಪಾನ, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಇವುಗಳ ಹಠಾತ್ ನಿಲುಗಡೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಗರ್ಭಧರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ನನಗೆ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುತ್ತದೆ
ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೋಷಗಳು

ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ, ಧೂಮಪಾನವು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂತತಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ), ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಫಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೊರತೆಯಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

ಮಧುಮೇಹ
ಅಪಸ್ಮಾರ
ಉಬ್ಬಸ
ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ರಕ್ತಹೀನತೆ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಗಳು

ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭವನೀಯ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು) ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ IUD ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲುಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಾಯಂದಿರಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ವೈದ್ಯರು:

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತದೆ
ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ
ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು
ಪರಿಣತರಲ್ಲದವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ
ಇದು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕ್ಷಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 3 ನೇ ಮತ್ತು 7 ನೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ. ನೀವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಮೂರು ಡೋಸ್ ಲಸಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ (ಮೊದಲನೆಯದು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು, ಎರಡನೆಯದು ಐದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮೂರನೆಯದು). ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಸಿ-ವಿಭಾಗ, ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಕಾಮಾಲೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರುಬೆಲ್ಲಾ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದರುಬೆಲ್ಲಾಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರುಬೆಲ್ಲಾ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಲ್ಲ, ನೀವು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಿಂದ ಉಳಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಮಾತೃತ್ವವು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ರಕ್ತದ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ

ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ

ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇನ್ನೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, Rh-, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಂದೆ Rh + ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸೆರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಘರ್ಷದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಗು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶತಂದೆಯಿಂದ. ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೆರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತಾಯಿಗೆ ಗಾಮಾ ಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ).

ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೋಂಕುಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ(ವಿಟಮಿನ್ B9) ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ವಿಭಜನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗಾಢ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು. ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 30% ರಿಂದ 80% ರಷ್ಟು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ದೋಷಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಕ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಒಂದು ಕಡೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ - ಆತಂಕ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇವು ನಡಿಗೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ. ಅಂತಹ ಸುಧಾರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು (ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಪುರುಷರು!

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೂ ಇದೆ. ನಾಗರಿಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಪುರುಷರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪುರುಷ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು:

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ
ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀಯಾ? ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪಿತೃತ್ವದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ಸ್ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಗಾಂಜಾದಂತಹ “ಮೃದು” ಕೂಡ. ಕಳೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ.

ವೃಷಣಗಳ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ವೀರ್ಯವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಸುಮಾರು 2 ° C ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ತೀರ್ಮಾನ? ನೀವು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಬಿಸಿ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೃತಕ), ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ - ಇದು ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದು

ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೋಯಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಯಕೃತ್ತು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಲರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಶತಾವರಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, ಆವಕಾಡೊ, ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್). ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಾಧನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯು 20-30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

ರಕ್ತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಮೂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್)
ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ

ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು), ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆಗಳು
ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶ (ಆತ್ಮೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ)
ಮಧುಮೇಹ
ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)
ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು
ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು)
ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನ (ಅಧಿಕ ಜ್ವರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸುವುದು, ಬೊಜ್ಜು, ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಮಿನಲ್ ನಾಳಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು)

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ (ಹಂತ 1) - ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಕೆಳಗೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಮ (ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ) ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಕೋಟಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ನಿಗದಿತ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಗೆಯಾಡುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಜವಾದ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 2 - ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನಗರವಾಸಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನನಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮತ್ತು ನಾನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ (ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ) ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಅವರು ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಅಸಹ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ಅವರ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೆನು, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್, ಮೀನು, ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್, ಮಾಂಸ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳುಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಂಬರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹಂತ 3 - ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ

ಮಗುವಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಸ್ಕರ್ ಎರಡು ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಹಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹಂತ 4 - ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ - ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಾಣಿಜ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರವರೆಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, "ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಉತ್ತಮ" ನಿಯಮವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ - ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು

ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತನಕ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುವ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ನಮೂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ). ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಈ ಅಂಗಗಳೇ ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ (ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ಮೀಯರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಇಬ್ಬರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಹರ್ಪಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಏಡ್ಸ್‌ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಿವುಡುತನ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಏಡ್ಸ್ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯ. ಮೂಲಕ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ತನ್ನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು Rh ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಅಥವಾ Rh ಅಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಅಥವಾ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಈ ಯಾವುದೇ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಟ್ಟು ಮೂರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು) ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರುಬೆಲ್ಲಾ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಸುಮಾರು 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಲಸಿಕೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಮಾತು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸದಿರಲು, ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಉಗುರುಗಳಲ್ಲ: ಹೊಸವುಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು "ಘನೀಕರಿಸುವ" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಲೋಡ್ ಆನ್ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರು - ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವವರಿಗೆ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಭೇಟಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ (ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರು, ಮೊದಲ ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಜನಿಸಿದರು, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಜ್ಞರಿಂದಲೂ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈಗ ತಯಾರಿ ಮುಗಿದಿದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಭಾಗವು ಮುಂದಿದೆ - ಪರಿಕಲ್ಪನೆ.

ಸುಂದರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬೇಬಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಅಥವಾ ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಜಾತಕವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಯು ಅವನ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳುಲಸಿಕೆ, ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆ, ವಿಟಮಿನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಭಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು (ಅಥವಾ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲೋಚಿತ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ಬಾಲ್ಯದ ಸೋಂಕುಗಳು" ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕುಖ್ಯಾತ.

ತಾಯಿಯ ರುಬೆಲ್ಲಾ ರೋಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಿರುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಗೆ ಲಸಿಕೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಈ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಎಚ್ಐವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಿರುದ್ಧ 3 ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 7 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೇವಲ 2 ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 3 ಅನ್ನು 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು, ತಾಯಿ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ).

ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ 3-6 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ರುಬೆಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ಈ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಿಶುವಿಹಾರ, ನಂತರ "ಬಾಲ್ಯದ ಸೋಂಕುಗಳು" ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ
ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ (ಪುನರ್ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್) - 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು
ಪೋಲಿಯೊ ಅಥವಾ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ - 2 ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ (ನಿಮ್ಮ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
ಟೆಟನಸ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೊದಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗು "ನವಜಾತ ಟೆಟನಸ್" ನಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ)

ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಂತರದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ತೆರಳುವ ಸಮಯ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಐಚ್ಛಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರುಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್, ರೆಟಿನಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು), ಅವಳು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್.

ಮಹಿಳೆಯು ಇಎನ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ (ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಸೈನುಟಿಸ್, ರಿನಿಟಿಸ್, ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳು, ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಇಎನ್ಟಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಹಿಳೆಯು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೇಮಕ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ, CT, ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಇದರ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಐಚ್ಛಿಕ ತಜ್ಞ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಹೊಂದಿದೆ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಅಥವಾ ನೆಫ್ರೋಪ್ಟೋಸಿಸ್, ನಂತರ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್.

ಹೆಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರುಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಮಹಿಳೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಯಕೃತ್ತು, ಗುಲ್ಮ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು;
ಹಿಂದಿನ ಮಗು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿತು;
ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ;
ಮಹಿಳೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಪ್ಪನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು.

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪುರುಷನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಇದು ಸಾಕು.

6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷನು ವೀರ್ಯಾಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವೀರ್ಯದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಯುವಕನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪೋಷಕರಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ "ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ." ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈತಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಜಂಟಿ ತಯಾರಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುವ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕುಟುಂಬದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವ ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಯುವಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಡಿಮೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಜಂಟಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

ಬಾಲ್ಯದ ಅಸೂಯೆ ಬಹಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಕುಟುಂಬಗಳ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕಚೇರಿಗಳಿವೆ. ತಜ್ಞರು ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಸಂಗಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು.

ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳು ಬಂಜೆತನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಸತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೆರವು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಮೂಡಿದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ಜೀವಂತ ಜೀವಸತ್ವಗಳ" ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? "ಚಳಿಗಾಲ" ಅಥವಾ "ಬೇಸಿಗೆ" ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರ, ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ.