ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ - ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದೆ - ಚರ್ಮ. ಇದು ಮೂರು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ತೆಳುವಾದ ಹೊರ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಒಳಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡರ್ಮಿಸ್, ದಪ್ಪನಾದ ಪದರ, ಶಾಖ, ನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸಂವೇದನಾ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದರವು ನಮ್ಯತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಪದರ, ಸಾವಯವವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಒಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಆರಾಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಡಚಣೆ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎರಡೂ, ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ, ಮುಂದೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾದ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದ ಅವಧಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಕಾಲಕ್ಷೇಪದೊಂದಿಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಆಹಾರ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ - ದೇಹದ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ - ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಳ್ಳಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ; ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಡಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ-ರುಚಿಯ "ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ" ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ವಿಟಮಿನ್ ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್) ಚರ್ಮದ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ರೆಟಿನಾಲ್‌ನ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರವು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಅಹಿತಕರ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳು ಸಹ ಎ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ

ಡಬಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ವಿಟಮಿನ್, ಪಿಪಿ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಕನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಬಿರುಕುಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸುಕ್ಕು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಗೋಚರವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಸೌಮ್ಯ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮೂಲಭೂತ, ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಮಾಪಕಗಳಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

"ವರ್ಣಮಾಲೆ", H ನ ಸದಸ್ಯ ಕೂಡ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಡೀ ಗುಂಪು B ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ಸೆಬೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೊರತೆಯು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ದೇಹದ ಚರ್ಮದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ತಕ್ಷಣವೇ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸರಳೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ; ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲದ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್), ಬೀಜಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೊಲೊಶ್ಸ್ಕಿ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಶತಾವರಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದನ್ನು "ಸೌಂದರ್ಯ ವಿಟಮಿನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಅವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದವು: ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಮೊಸರು ನೇತೃತ್ವದ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ!ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾಂಸವನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಾರದು.

ಒಣ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಹಾಯಕರು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ.

ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. . ಚರ್ಮವು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳು

ನೀವು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಜೊತೆಗೆ, ಮಾತ್ರೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಸರು, ಪ್ರಕಾರ	ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ದೇಶನ	ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ	ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನ ಅಂದಾಜು ವೆಚ್ಚ
ಡಿ-ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ 5% ಮುಲಾಮು, ಕೆನೆ	ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಬಿರುಕುಗಳು, ತೀವ್ರ ಶುಷ್ಕತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ವಿಲ್ಟಿಂಗ್	ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಬಾರಿ (ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ)	25 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು, ಸುಮಾರು 300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ರಾದೇವಿತ್ ಮುಲಾಮು	ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ನಷ್ಟ	ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ	35 ಗ್ರಾಂ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು, 300 ರಬ್ನಿಂದ ವೆಚ್ಚ.
ಹರ್ಬಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ - ಮುಲಾಮು	ಕೆರಳಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಒರಟುತನ (ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು). ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.	ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ	180 ರಬ್ನಿಂದ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು.
ಸ್ಕಿನ್ ರಿಲೀಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆನೆ	ಕೆರಳಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಸೆಬೊರಿಯಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ವರೆಗೆ ಉರಿಯೂತ	ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ	ಜಾರ್ 100 ಗ್ರಾಂ, 1,600 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ವೆಚ್ಚ.
ಸಲ್ಫರ್-ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮುಲಾಮು, 2%	ಸೆಬೊರಿಯಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಕಲ್ಲುಹೂವು. ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.		ಜಾರ್ 25 - 30 ಗ್ರಾಂ, 25 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ವೆಚ್ಚ.

ಸೂಚನೆ!ಸಲ್ಫರ್-ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮುಲಾಮು ಮಾತ್ರ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸತು-ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು, ಇದು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾಗತಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ತಯಾರಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯ್ವೆಸ್ ರೋಚರ್, ಗಾರ್ನಿಯರ್, ಲೋರಿಯಲ್, ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ "ವೆಲ್ವೆಟ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್" ಕ್ರೀಮ್, "ಮಕ್ಕಳ" ಸರಣಿಯ ಪರಿಚಿತ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಂದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಲುಗಳು.

ಲೋಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಓದುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಚರ್ಮದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿರತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ನಿಧಿಗಳ ವೆಚ್ಚವು 200 - 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಸಾವಿರದವರೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇಡೀ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು;
• ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ನೀವು ಒಂದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಾರದು; ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 15 - 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕಷಾಯವು ತೆಳುವಾದ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಸಾರು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದ ಹೂವುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸುಳ್ಳು. ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತುರಿದ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನೀವು ಮಂದ, ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು.ಮುಖವಾಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಿಡ್ಡಿನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶಾಂತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ತುಂಬಾ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡವು ನೆಲದ ಓಟ್ಮೀಲ್ (ಓಟ್ಮೀಲ್), ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರವರೂಪದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ದಪ್ಪವಾದ, ಓಡದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ - ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 - 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆ!ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕ ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೂಕ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ತೆಳುವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಬೀತಾದ, ಪರಿಚಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು.

ಒಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು	ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು	ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ	ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೋಷಣೆ	ಎಸ್, ಎ, ಎಫ್, ಎನ್, ಇ, ಕೆ
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು	ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು	ಎ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಕೆ
ಬಿರುಕುಗಳು, ಬಹು ಗಾಯಗಳು	ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ	ಗುಂಪು B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "ವರ್ಣಮಾಲೆ"
ಸೆಬೊರಿಯಾ, ಎಸ್ಜಿಮಾ	ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ + ಜೀವಸತ್ವಗಳು	"ವರ್ಣಮಾಲೆ"

ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶೀರ್ಷಿಕೆ, ಪ್ರಕಾರ, ವಿಷಯ	ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು*	ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನ ಅಂದಾಜು ವೆಚ್ಚ
Aevit, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಎ, ಇ	1 - 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸ್. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ	30 ರಬ್ನಿಂದ.
ಏಕೋಲ್, ತೈಲ ಪರಿಹಾರ ಎ, ಇ, ಕೆ	ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ	110-130 ರಬ್.
ವಿಟಾಶರ್ಮ್, ಮಾತ್ರೆಗಳು A, B1, B2, B5, B6 ಮತ್ತು PP	1 ಟೇಬಲ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ	ಬೆಲೆ ನೆಗೋಬಲ್ ಆಗಿದೆ
ರೆವಿವೊನಾ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E ಮತ್ತು H	1 ಕ್ಯಾಪ್ಸ್. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ	300 ರಬ್ನಿಂದ.
ಲೇಡಿಸ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ, ಮಾತ್ರೆಗಳು A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P ಮತ್ತು H, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, burdock ಎಲೆಗಳ ಸಾರ.	1 ಟೇಬಲ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ	600 ರಬ್ನಿಂದ.
ರಿವಾಲಿಡ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು B1, B2, B6, H, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತು, ಹಾಗೆಯೇ ಯೀಸ್ಟ್, ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಸಾರಗಳು.	1 - 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸ್. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ	400 ರಿಂದ 1,600 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.
ಪರ್ಫೆಕ್ಟಿಲ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D ಮತ್ತು E, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸಿಸ್ಟೀನ್, ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ , ಬರ್ಡಾಕ್ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.	1 ಕ್ಯಾಪ್ಸ್. ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ	470-500 ರಬ್.

* ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು; ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಒಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸೋಣ.

• ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು (ಕೈಗಳು, ಮುಖ) ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮ ಅಥವಾ ಶೀತ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
• ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೃದುವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು, ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಕೆಂಪು ಮೀನು, ವೊಲೊಶ್ಕಾ ಕಾಯಿ ಕರ್ನಲ್ಗಳು.
• ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ನಂತರ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ವಯಸ್ಸು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ತೆಳುವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಚಗಳಿಂದ ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಮುದ್ದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸು.

ಒಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ; ಅದರ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!ಅಲಂಕಾರಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಪುದೀನ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಚರ್ಮವು ಅಂತಹ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮ. ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಒಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮ? ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡ:

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್)	ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ moisturizes ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್)	ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ತುರಿಕೆ, ಪಯೋಡರ್ಮಾ). ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ತುದಿಗಳಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್)	ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ಅಸಮ ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ)
ವಿಟಮಿನ್ B5 (ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ)	ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್)	ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ B7 ಅಥವಾ (ಬಯೋಟಿನ್)	ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಯುವ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ B9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ)	ಮೊಡವೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 (ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್)	ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ)	ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್, ಎರ್ಗೊಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್)	ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್)	ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನ್ಯಾಸ, ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ (ಫೈಲೋಕ್ವಿನೋನ್)	ಚರ್ಮದ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ (ನಿಯಾಸಿನ್)	ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಟಾಪ್ 10 ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು:

ಏವಿಟ್	ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು) ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸೋಲ್ಗರ್	ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಾವಯವ ಗಂಧಕ, ಕೆಂಪು ಪಾಚಿ ಪುಡಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ತಾಮ್ರ ಗ್ಲೈಸಿನೇಟ್, ಸತು ಸಿಟ್ರೇಟ್, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರವೇಶ ಕೋರ್ಸ್ - 4 ತಿಂಗಳುಗಳು
ವಿಟ್ರಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ	ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (ಎ, ಇ, ಡಿ, ಸಿ, ಬಿ1, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಬಿ 12, ಪಿಪಿ, ಎಚ್), ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು
ವಿಟಾಚಾರ್ಮ್	ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಪಿಪಿ, ಜೇನುಮೇಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಟೈಟಾನಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು, ಕೆರಳಿಕೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ
ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ವಿಕಿರಣ	ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - A, C, B5, B1, B2, B6, B9, E, PP, H, B12. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಾಗತ ಕೋರ್ಸ್ - 1 ತಿಂಗಳು
ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್	ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ಸಹಕಿಣ್ವ Q10, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (A, C, D3, E, H, K1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸುಪ್ರದಿನ್	ಸಹಕಿಣ್ವ Q10 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, B6, B12, B9, C, E. ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಔಷಧವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಪರಿಪೂರ್ಣ	ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ಔಷಧವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಸಿ, ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ರೆವಿವೊನಾ	ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಔಷಧವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಲಾರಾ	ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಾಗತ ಕೋರ್ಸ್ - ಕನಿಷ್ಠ 1 ತಿಂಗಳು

ಆಂಪೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು

ನಾನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ampoules ನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು, ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ampoules ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊಣಕೈಯ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಬೆಂಡ್ಗೆ ಆಂಪೋಲ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ - ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಆಂಪೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ವಿಟಮಿನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಸ ampoule ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಶಾಂಪೂಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಂಪೂಲ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ನ ಒಂದು ampoule ಬಳಸಿ.

ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳನ್ನು (ಆಲಿವ್, ಬಾದಾಮಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಬರ್ಡಾಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಧರಿಸಿ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಂಪೋಲ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಲೆಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ತಲೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮೆಸೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪರಿಚಯ. ಆಂಪೋಲ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಿರಿಂಜ್ನಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ಕೆಲವು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ನೆತ್ತಿಯೊಳಗೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು, ಆಂಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಾಂಪೂಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಪೂರ್ವ-ಮಾಡರೇಶನ್ ಇದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವಿವಿಧ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಇಂದು 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದರ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್)

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸರಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಸ್ವಭಾವಗಳ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ, ಫ್ಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ರವಿಸುವ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಶೀನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್)

ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಡರ್ಮಟೊಸಸ್, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಪಯೋಡರ್ಮಾ, ಸ್ಕೇಲಿ ಕಲ್ಲುಹೂವು, ಎಸ್ಜಿಮಾ - ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಥಯಾಮಿನ್ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್)

ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟದ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆರಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ನಿಯಾಸಿನ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್)

ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ - ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್)

ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್)

ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ನಂತರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ B9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ)

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 10 (ಪ್ಯಾರಾ-ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ)

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 (ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್)

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವುಗಳ ನವೀಕರಣವು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ನೆರಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಿನೆಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ)

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿವಿಧ purulent ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಹಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮಂದ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ಗುಂಪು D (ಕೋಲೆಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ - D 3), ಎರ್ಗೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ - D 2 ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಗುಂಪು D ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್)

ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಭಾಗವಹಿಸದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. . ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ (ಫೈಲೋಕ್ವಿನೋನ್)

ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಲಂಜಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರೊಸಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ರೋಸಾಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್)

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 (ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆರ್, ಬಯೋಟಿನ್)

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಯಾವ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ: ಅತಿಯಾದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಉರಿಯೂತ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಇತ್ಯಾದಿ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ, ಅದರ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:

1. ರೆಡಿಮೇಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಕಾರ್ಖಾನೆ-ಉತ್ಪಾದಿತ, ಇವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

2. ಇವುಗಳು ಮೊನೊವಿಟಮಿನ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ: ampoules, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ತೈಲ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ (ರೆಟಿನಾಲ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಥಯಾಮಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.

3. ಆಹಾರ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ, ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಮಾಂಸದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಿ: ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ. ಈ ಮೆನುವಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ-ಉತ್ಪಾದಿತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಾನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಮೊನೊವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ವಸಂತ-ಶರತ್ಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚರ್ಮವು ತೈಲಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು "ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ".

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಆಂಪೋಲ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ತೈಲ ದ್ರಾವಣಗಳು ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಡೊಂಕುಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ: ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು moisturizes, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಅವರು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಒಂದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಂಪೋಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಡೈಮೆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ

ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಡೈಮೆಕ್ಸೈಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೀರನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೈಮೆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಆಂಪೂಲ್, ಒಂದು ಚಮಚ ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಆಂಪೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆಲಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್. ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆ ತನಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ 1 ampoule ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾಲಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಲೋ ರಸ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ 1 ampoule ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್: ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಎಣ್ಣೆ, ಚಹಾ ಮರದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ನ 1 ampoule ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ತೈಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಟೋನರಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಜೊತೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎ ಯ ampoule ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ನಾದದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಲೋ ಜೊತೆ ಮೊಡವೆ ವಿರೋಧಿ ಮುಖವಾಡ

ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ನಂತರ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲೋ ರಸ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ampoule ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ರೆಟಿನಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಪದರಗಳ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಹೊಡೆದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ (1 ಆಂಪೂಲ್) ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಬಿಡಿ
15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಆಂಪೋಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕ್

ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್., 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 1 ampoule. ಮುಖಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎವಿಟಾದ ಮುಖವಾಡ

Aevit ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಯ 1 ampoule ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿ 12 ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಈ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ನ ಆಂಪೂಲ್, 3-4 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಅಲೋ ಸಾರ (1 ಆಂಪೂಲ್) . ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ Aevit ಜೊತೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

Aevit ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಅಥವಾ ಮಕಾಡಿಯಾ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಣ - ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ - ಜೊಜೊಬಾ, ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ.

ಅನ್ನಾ ಮಿರೊನೊವಾ

ಓದುವ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎ ಎ

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಒಣ ತುಟಿಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ?

ಇದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ - ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಆಕೃತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪುಲ್ಲಿಂಗವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸೌಂದರ್ಯ ವಿಟಮಿನ್. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೆಲನಿನ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಾಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮಕಾಗದದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಜಾಮ್.
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅವಶ್ಯಕ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೂಳೆಗಳ ಗಡಸುತನ, ಬಿಳುಪು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ 9 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು - ಸೌಂದರ್ಯದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ವಸ್ತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೋಟೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ "ಯುದ್ಧ" ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿರಲು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ವೆಲ್ನಾಟಲ್. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ "ಒತ್ತಡ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು! ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೇವೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ವರದಿಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಕೆಲವು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ, ಎರಡನೆಯದು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಚೈತನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ
   ಚರ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಂಸೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ಮೊದಲನೆಯದು ಬರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
   ವೆಲ್ನಾಟಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಘಟಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವೆಲ್ನಾಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧದ ಒಮೆಗಾ 3, ಬಯೋಟಿನ್, 400 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ 55 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈಗ ಯಾವ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.
2. ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ Famvital. "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು ದೈನಂದಿನ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
   ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 16 ಘಟಕಗಳು - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. 
   ಇಮೆಡಿನ್. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ - ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.
   IMEDIN® ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾದ ಬಯೋಮರೀನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್® ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದು ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು.
4. ಸುಪ್ರದಿನ್ . ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಒಸಡುಗಳು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಪ್. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಬಿ 9, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸುಪ್ರಡಿನ್ ಅನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು. ಮೇಲಾಗಿ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ. 10 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬೆಲೆ 250 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. 25 ಮಿಠಾಯಿಗಳು - 200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು
   
5. ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ - ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಣಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೇವನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಈ ಅನುಕ್ರಮವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು. 60 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗೆ ಬೆಲೆ 320 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟ್ರಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಆಧುನಿಕ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 57% ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿಟ್ರಮ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಇ, ಡಿ, ಕೆ, ಎಚ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೋರಾನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿಟ್ರಮ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಬ್ಯೂಟಿ ಲಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯೂಟಿ ಎಲೈಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. 30 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನ ಬೆಲೆ 610 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
7. ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್.ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. "ಶೈನ್" ಸೂತ್ರವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, E, C, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 30 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನ ಬೆಲೆ 271 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
8. Evalar ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಲಾರಾ . ಇದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ drug ಷಧದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಸಮ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ರಷ್, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 36 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಲೆ 271 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
   
9. ವಿಟಾಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಪರ್ಫೆಕ್ಟಿಲ್ . ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಬಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಫೆಕ್ಟಿಲ್ನ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಬಯೋಟಿನ್, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 30 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗೆ ಬೆಲೆ 420 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
10. ಎಲೈಟ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಉತ್ಪನ್ನ ರೆವಿಡಾಕ್ಸ್ ಶುದ್ಧ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳ ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲಗಳು: ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 30 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು 2100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

9. ಬಯೋಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಲೇಡಿಸ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ "ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಂಟೆನ್ಡ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ"

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಯೋಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಲೇಡಿ ಸೂತ್ರದ "ಋತುಬಂಧ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೂತ್ರ" ದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವ 300 ರಿಂದ 350 ಮಿಲಿಯನ್ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಚರ್ಮದ ಅನುಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ; ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ - ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್.

ಗಮನದಲ್ಲಿಡು

ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕರುಳುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು:

• ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಂದನೆ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ;
• ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಗಳು;
• ಅತಿಯಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು;
• ಧೂಮಪಾನ;
• ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ

ಕೂದಲು ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಬೇರು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಇದೆ, ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಕ, ಮೂಲದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಾಫ್ಟ್, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮೂಲದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇವೆ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಅದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 1-1.5 ಸೆಂ. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಗಳು ದಟ್ಟವಾದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಬಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಉಗುರು ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ; ಇದು ಬದಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಪದರದಿಂದ (ರಿಡ್ಜ್) ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಒನಿಕೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ಗಳು. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 1 ಮಿಮೀ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು 4 ಪಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ

ಈಗಾಗಲೇ 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಚರ್ಮವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳ 1.5% ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. "ಒಳಗಿನಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ" ಅಥವಾ "ಸೌಂದರ್ಯ" ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಅವರ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ಪಷ್ಟ ನಾಯಕರಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಸಸ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಾಗಿದ್ದು ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸೇಬುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕ್ರಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ; ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

Coenzyme Q10 UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿನಾಶದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು - ಈ ವರ್ಗದ ವಸ್ತುಗಳು ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲೇವೊನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಇತರ ಮೂಲಗಳು: ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಕಾಡು ಯಾಮ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಹಾಪ್ ಕೋನ್‌ಗಳು. ಈ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕ, ಮೊಡವೆ, ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸೆಬೊರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೋಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಸ್ತು	ಇದು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ?	ಕೊರತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ	ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ	ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಎ	ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ	ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್)	ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ	ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ, ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು, "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ"
ವಿಟಮಿನ್ B7 (ಬಯೋಟಿನ್)	ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ	ಚರ್ಮವು ತೆಳು, ಫ್ಲಾಕಿ, ಗಾಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್)	ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ	ಕೂದಲು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಒರಟು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ (ನಿಯಾಸಿನ್)	ಚರ್ಮದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ	ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣಗುತ್ತದೆ, ತುಟಿಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ
ವಿಟಮಿನ್ B9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ)	ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ತ್ವರಿತ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ	ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಮಂದ, ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಉದುರುತ್ತದೆ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್	ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ	ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋಕಲ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸತು	ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಆನುವಂಶಿಕ ಉಪಕರಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ	ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಚಡಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ	ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ	ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್	ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ	ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಸಲ್ಫರ್	ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸಲ್ಫರ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮೆಲನಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.	ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ದದ್ದುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೂದಲು ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್	ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ, ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ	ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಪಫಿನೆಸ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಾಮ್ರ	ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.	ಆರಂಭಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಡರ್ಮಟೊಸಸ್, ವಿಟಲಿಗೋಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ

ಡ್ರಗ್ಸ್

ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ; ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.