ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಏನು? ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ: ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ

ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾಳೆ. ಹಿಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರೆತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಈಗ ಬಂದಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಾಯಂದಿರು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಇಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಜೀವನದ ಲಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1 ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಲಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.ಒಮ್ಮೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ದೊಡ್ಡ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಗು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ನಗು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅಮ್ಮಂದಿರು, ಅಪ್ಪಂದಿರು, ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

2 ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಬೇಕು.ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?

ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪಕ್ರಮವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೋಷಕರಿಂದಲೇ ಬರಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಮಗಳು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1 ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ "ನಡೆಯಲು" ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಮ್ಮಿ ತನ್ನ ಮಲಗುವ ಪವಾಡವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

2 ದಿನದ ನಂತರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ: ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3 ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಹಿಂದೆ ಅವನಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅವನಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

4 ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

5 ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು. ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಅನಗತ್ಯ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

6 ವಿಶೇಷ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಂಜೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಸಂಕೇತವು ತಾಯಿ ಹಾಡಿದ ಲಾಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲಿರುವ ಸಂಗೀತ ಏರಿಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಅವಧಿಯು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

2-3 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು 5-6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದರೆ.

ಮಗುವಿನ ತಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಯುವ ತಂದೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು, ಅವನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ.

ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬರಡಾದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನಿಂದ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಗಾಯದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಹಸಿರು (ಅದ್ಭುತ ಹಸಿರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್) ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ (36-37 ಡಿಗ್ರಿ) ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಸೆಲಾಂಡೈನ್.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗುಗಳನ್ನು ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಶಿಶು ಪೋಷಣೆ

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವು ಅವನ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ - ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾಗವನ್ನು "ಮುಗಿಸಲು" ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ತಾಯಿಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಡಳಿತವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, 6-8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬದಲಿ ಸೂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ

1.5-2 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೂಬೆಗಳು ಹಗಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಏಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗು ಬಹುತೇಕ ದಿನ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು!ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ 2-3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ದಿನಚರಿಯು ತಾಯಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ, ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆದೇಶವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಅನುಕ್ರಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ನಡೆಯಲು, ಮಲಗಲು, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ತಾನೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅಮ್ಮನಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಗಳೂ ಇವೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಡಳಿತವು ಕುಟುಂಬದ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ.

ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು.	0-3	3-6	6-10
ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ	ಅಂದಾಜು ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರ, ಗಂಟೆ
ಮೊದಲ ಆಹಾರ	6	6	7
ತೊಳೆಯುವುದು, ಮಸಾಜ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಆಟ	6-7	6-7.30	7-9
ಕನಸು	7-9	8-10	9-11
ಎರಡನೇ ಆಹಾರ	9	10	11
ನಡೆಯಿರಿ, ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಆಟವಾಡಿ	9-10.50	10-11	11-13
ಕನಸು	11-13	11-13	13-15
ಮೂರನೇ ಆಹಾರ	13	13	15
ನಡೆಯಿರಿ, ಆಟವಾಡಿ, ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
ಕನಸು	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
ನಾಲ್ಕನೇ ಆಹಾರ	17	16.30	19.30
ಸಂವಹನ, ಆಟ	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
ಕನಸು	17.40-19.30	18-19.30	–
ಸ್ನಾನ	20	20	21
ಐದನೇ ಆಹಾರ	20.40	20.40	–
ಸಂವಹನ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು	20.50-21.40	20.50-21.50	–
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ	21.40-6	22-6	21-7
ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ	1	1	–

ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 10 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದಿನಚರಿಯು ವಯಸ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದಾಜು ಹಗಲಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಮಗು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20 ಗಂಟೆಗಳ) ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನಲು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವವರು.

ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮಧ್ಯಂತರವು 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸುಮಾರು 90 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

1. ನಿದ್ರೆ - ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ. ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತಲುಪಬೇಕು.
2. ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಮಾಮ್ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು.
3. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಇರಬೇಕು. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಗು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಗು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇರಬಾರದು; ನೀವು ಅವನ ಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ರಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ	ದಿನಚರಿ
6.00	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ, ನಿದ್ರೆ
8.30-9.00	ತೊಳೆಯುವ. ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
9.30	ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತಾನೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಾಳೆ.
10.30	ನಡೆಯಿರಿ. ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ) ನೀವು ನಡೆಯಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಡಲು ತಯಾರಾಗಬೇಕು. ಮೊದಲ ನಡಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ -5 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
12.30-13.00	ಊಟ, ನಿದ್ರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
16.00-16.30	ಆಹಾರ, ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಿರಿ.
20.00	ಆಹಾರ, ಸಂವಹನ, ಮಸಾಜ್.
22.00	ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಜೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
22.30	ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 21.00 ಕ್ಕೆ, ಮಗು 2 ಗಂಟೆಗೆ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ, ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಐದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ-ಫೀಡ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಮೆನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಶುದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀಡಬಾರದು.

ಐದರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ - ಕೆಫೀರ್, ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ.
2. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ - ಗಂಜಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ.
3. ಊಟದ - ಶುದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು.
4. ಭೋಜನ - ಕೆಫೀರ್.
5. ಎರಡನೇ ಭೋಜನವು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ.

6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮೊದಲನೆಯದು, ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಎರಡನೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಅದು ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಹಾಲು ನೀಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ನೀವು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

8-9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಇನ್ನೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತವೆ.

9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಮಚವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವಲ್ಲ.

10 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಟೇಬಲ್ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಥಾಪಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.

1. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಹಾರ, ನಿದ್ದೆ, ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ನೀವು ಉಚಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕೇವಲ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
4. ಆಚರಣೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ತಾಯಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಾಸರಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು 10-14 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ತಾಯಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?

• ಮಗುವಿನ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ (ಹಲ್ಲು, ಉದರಶೂಲೆ, ಶೀತ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ, ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ. ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 20-22 ಡಿಗ್ರಿ, ಆರ್ದ್ರತೆ - 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ದಿನವು ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಆಟವಾಡಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ, ಮಸಾಜ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವನನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಆಹಾರ ಪಡಿತರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. 22:00 ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು; ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಗಂಜಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯದ ದುರಂತದ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಿಶುವಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• 7:00 - ಎದ್ದೇಳಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ತಿನ್ನಿರಿ.
• 7:30 - 9:00 - ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದೇವೆ.
• 9:00 - ತಿನ್ನಿರಿ
• 9:00 ರಿಂದ 10:00 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.
• 10:00 ರಿಂದ 11:00 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
• 11:00 - ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
• 11:30 ರಿಂದ 12:30 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.
• 13:00 - ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
• 13:00 ರಿಂದ 14:00 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
• 14:00 ರಿಂದ 15:00 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.
• 15:00 - ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
• 15:00 ರಿಂದ 17:00 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
• 17.00 - ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
• 17:00 ರಿಂದ 18:00 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.
• 18:00 ರಿಂದ 19:00 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
• 19.00 - ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
• 19:00 ರಿಂದ 20:30 ರವರೆಗೆ - ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
• 20:30 - ಈಜು.
• 21:00 - ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಮಲಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನವು ಮೂರು ಹಂತಗಳ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ: ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವರ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ದಿನಚರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ದಿನವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ, ಗಮನಹರಿಸುವ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಲಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನವಜಾತ ಮಗುವಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.
"ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಲಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು;
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯ;
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಲಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ನೀವು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈಗ ಮಗುವಿನ ದಿನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದಿನಚರಿ, ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಎಚ್ಚರ

ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಧಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದೆ. ಮಗು ನಿದ್ರಿಸದೆ ಇರುವಾಗ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕನಸು

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಮಗು ಮೊದಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ಹವಾಮಾನ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇನ್ನಿಲ್ಲ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ 9 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಏನೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ;
• ಡಯಾಪರ್ ಧರಿಸಿ;
• ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ತಾಪಮಾನ, ಆರ್ದ್ರತೆ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಶುಚಿತ್ವ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಡುವಿನ ಗೊಂದಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳಿ;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಿ, ಆ ಮೂಲಕ ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾನೆ (ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!);
• ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಶಾಂತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನ ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮ, ಗುಲಾಬಿ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಜನಿಸಿತು.

ಯಾವ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗಾದರೂ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಏನು, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಸಲಹೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಡಳಿತವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೀಡಲಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಮಲಗಿಸಬೇಕು, ನಡೆಯಬೇಕು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಹ. ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ನವಜಾತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇದು ತಾಯಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರು, ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಹುಚ್ಚರಾದರು.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮಗು ಅಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಉಳಿದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ತಾಯಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ, ಅವನನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಮಗು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿತು.

ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವಾಗ ಅಂದಾಜು ಮೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ, ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10-12 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ 8 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಅಂದರೆ, ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು: ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು - ಆಹಾರ - ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಮಸಾಜ್ - ಎಚ್ಚರ - ಆಹಾರ - ನಿದ್ರೆ - ನಡಿಗೆ - ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು - ಆಹಾರ - ನಿದ್ರೆ - ಸ್ನಾನ - ನಿದ್ರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ

ಮಗುವಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4-6 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಮನೆಯ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಸಣ್ಣ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಜಾಗೃತಿ (ಸರಿಸುಮಾರು 7-8 am) ಹೊಸ ದಿನದ ಆರಂಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಮಗು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೇಬಿ ಮತ್ತೆ ಹಸಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಶಿಶುಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು 7 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ - ದಿನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು. ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಾಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯ. +28 ° C ನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಜನನಾಂಗದಿಂದ ಗುದದವರೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಅವನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒರೆಸಬೇಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನವಜಾತ ಹುಡುಗನನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹುಡುಗಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅನನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕರವಸ್ತ್ರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಡಯಾಪರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ tummy ನಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಡೈಪರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಈಗ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2 ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಂತರ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಅಂಚಿನಿಂದ ಒಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಚಲನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ.

ನವಜಾತ ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಒಂದು ವಾಕ್ / ವಾಕ್ ನಂತರ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಜೆ ಈಜು

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಈ ಸಂಜೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಬಾರಿ ತನ್ನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ವಯಸ್ಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ 5 ಪಟ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ,
• ಸುಲಭವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಹೈಡ್ರೊಲಿಪಿಡ್ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ "ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರ"), ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ,
• ಇದು ವಯಸ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು (80%) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, 19:00 ರಿಂದ 21:00 ರವರೆಗೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.

ಜೀವನದ 5-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯವು ಜೀವನದ 15 ನೇ ದಿನದ ಮೊದಲು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದುನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 37-37.5 °C ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 24-25 °C.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅವನನ್ನು ಲಾಲಿ ಹಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ದೀರ್ಘ ದಿನ, ನಡಿಗೆಗಳು, ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಂತರ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ಕೂಡ ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದ ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ, ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ಮಗು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಿದೆ, ಎಚ್ಚರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಟವಾಡಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ತಾಯಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಅಜ್ಜಿಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವನು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವೇ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ನರಳುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾತೃತ್ವವು ಈಗಿನಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ದಿನಚರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ದಿನದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪರದೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು (ಆಟ, ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ). ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಮಲಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಈಗ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿದ್ರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯ ಹತ್ತಿರ. ಅವನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಆಟವಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ: ಮಗು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಮಗುವಿಗೆ 1-2 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರಂತರ ದಿನಚರಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7-10 ದಿನಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಈ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದೇ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡ್ರಾ-ಅಪ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಹ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 1-2 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಶಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ ಪಾಲಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಆಚರಣೆಯು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭೋಜನ, ಶಾಂತ ಆಟಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಸ್ನಾನ, ನಿದ್ರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ದಿನಚರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು "ಉದ್ದೇಶಿತ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳು. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ: ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನರಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ದಿನಚರಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಬುಜುನೋವ್ ರೋಮನ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವೊವಿಚ್
ಸೊಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಂಘದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು, ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಎಫ್‌ಎಸ್‌ಬಿಐ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಯಾನಟೋರಿಯಂ ಬಾರ್ವಿಖಾ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಆಡಳಿತ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯರು.

ಫೋಟೋ - ಫೋಟೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಲೋರಿ