ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹತ್ವ

ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯಾವ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಜನನವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಜನನದ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳ ಪೈಕಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಛಿದ್ರಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳ ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ದ್ರವ, ತಲೆನೋವು, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹೌದು, ಮಗುವಿನ ಜನನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಾಗೆ. ಆದರೆ ಈ ತೀರ್ಪು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಇದು ತಳ್ಳುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇವಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಸುಸ್ಥಿತಿಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ (ಜೊತೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಭ್ರೂಣವು ತಲೆ) ಸೊಂಟದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗುದನಾಳ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ತಳ್ಳಲು ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಶಕ್ತಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲೇ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅವಧಿ, ಅಂದರೆ, ಮಗು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದ ಮೊದಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಕ್ಷಣ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ, ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಕಾಲಿಕ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ಈಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಬಹುತೇಕ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ನರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ತಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅವರು ಜನನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬರಬಹುದು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯಿಂದ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಆಜ್ಞೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಸಲು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಿರಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮಗುವನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ಜನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ಅಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಅದು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು:

1. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೆಲದಿಂದ ಪಾದಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಎತ್ತಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಟೇಬಲ್ ಲೆಗ್, ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಮಂಚವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ಲಂಬ ಸ್ಥಾನಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ, ತದನಂತರ ಹೋಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಏರಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಭುಜಗಳಿಗಿಂತ ಸೊಂಟವು ಕೆಳಗಿರುವಂತೆ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜನ್ಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೈಗಳ ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು, ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಬೇಕು. ತಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ತಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರದಬ್ಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬಾರದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು; ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು!

1. ನೀವು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಯವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ "ಚೆಂಡು" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಗಾಳಿಯ "ಚೆಂಡಿನ" ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
2. ನಂತರ, ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವಾಗ, ಈ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು, ಯೋನಿಯ ನಿರ್ಗಮನದ ಕಡೆಗೆ, ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಾಗ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಕಳೆದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
3. ವಿವರಿಸಿದ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ, ಒಂದೇ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ ಇದ್ದರೆ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪುಶ್ಒಂದು ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದೂವರೆವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಈ 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು 3 ಬಾರಿ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
4. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು, ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಉಳಿದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
5. ತಾಯಿಯು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಯೋನಿಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭ್ರೂಣವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಂಪ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅವರಿಗೆ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರಯತ್ನವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆಜ್ಞಾಪಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು, ವೇಗದ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ದವಡೆ" ಉಸಿರಾಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ನೋಡಲು ಮುಜುಗರ ಪಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಈಗ ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ನಂಬಿರಿ, ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಜನ್ಮ, ಅಂದರೆ. , ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯ ಗ್ರಿಮೆಸಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಗೆ, “ನಾಯಿಯ ಉಸಿರು” ಮಾತ್ರ ಸಾಕು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು

ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಅಂಶಗಳು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಕಿರಿದಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ- ಪ್ರಥಮ;
• ಹಣ್ಣು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ;
• ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಯಿತು;
• ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಮೊದಲ ಜನ್ಮವಲ್ಲ;
• ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಮಾತೃತ್ವ ವಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು; ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ "ಪಾಪ್ ಅಪ್", ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಅದು ಇರಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಭವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ಛಿದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವಳ ಮುಖ, ಕಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗುದನಾಳದ, ಯಾರಾದರೂ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ. ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು; ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಳ್ಳುವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಪೂರ್ವ-ತಳ್ಳುವ ಉಸಿರನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಪಂಪ್ ಅಪ್" ಮಾಡುವುದು ತುರ್ತು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. . ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಗಮನದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಂತವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಜನನ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು

ತಾಯಿಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಮಗು ಸ್ವತಃ ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಬೇಕು, ನಂತರ ವಲ್ವಾರ್ ರಿಂಗ್ ಹಿಗ್ಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಮಗು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಗೆ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತೆ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಳ್ಳಿದರೆ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಭ್ರೂಣವು ನಿರ್ಗಮನದ ಕಡೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವರು ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನನಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಛಿದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮಗುವಿನ ಜನನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ತಾಯಿಯ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಅಂತಹ ಸಂತೋಷದ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಘನತೆಯಿಂದ ಮಾಡದಿರುವುದು ಪಾಪವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನನದ ಸತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮನುಷ್ಯಅವಳು ಮಹಿಳೆಯ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ!

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ತಾಯಿಯ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವತಃ ತಪ್ಪು ನಡವಳಿಕೆತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ಪಾತ್ರ

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ

ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಈ ಸಂಕೋಚನವು ಗರ್ಭಕಂಠವು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಜರಾಯು (ಪ್ಲಾಸೆಂಟಾ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಪೊರೆಗಳು) ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಗುದನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ನರ ತುದಿಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡ.

ಮಹಿಳೆಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಮರ್ಥ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೀಗಿದೆ:

• ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಭ್ರೂಣವು ನಿರ್ಗಮನದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಾಯಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಿಂದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಜನನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಆಧುನಿಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ", ಮೀಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ.
ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳುಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ.

ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಂಠಪಾಠವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಖಾಸಗಿ (ಪಾವತಿಸಿದ) ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ (ಉಚಿತ).

ವಿಶೇಷ ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಅನುಕೂಲಗಳು:

• ಶಿಕ್ಷಕರ ಅನುಭವ;
• ವಿಧಾನಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ;
• ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ.

ವೀಡಿಯೊ: ತಳ್ಳುವಾಗ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು

ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಆಜ್ಞೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ತಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮುಂದಿನ ಸೂಕ್ತ ಕ್ಷಣದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು

ಹೆರಿಗೆಯು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ (ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಮಗುವಿನ ಜನನ, ಜರಾಯು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ), ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭದಿಂದ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ಗಮನದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಜರಾಯುವಿನ ಜನನ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ

ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಾದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ ಅವರು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ. ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಇಬ್ಬರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನಾವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಲಂಬ (ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ (ಅದರೊಳಗೆ ಚೆಂಡು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು).
3. ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳಿದಂತೆ ನಾವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ (ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವೂ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ).
4. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 15 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತೇವೆ (ಪುಶ್ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು).
5. ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ (ಒಂದು 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 3 ಬಾರಿ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
6. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ (ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ).

ಬಹುಪಕ್ಷೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನವು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ.
4. ನಯವಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಬಲವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ (ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ).
6. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ.
7. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಸಂಕೋಚನವು ಮುಂದುವರಿದಾಗ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಖಚಿತವಾದ ಚಿಹ್ನೆ ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವತ್ತ ಸಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆತಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುವಂತೆ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕುವುದು;
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು (ಎ, ಒ, ಯು, ಎಸ್) ಪಠಿಸುವುದು;
• ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಯಿಂದ (ನಾಯಿಯಂತೆ) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಶಾಂತ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ದಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಹೂವಿನಂತೆ ನೀವೇ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತದನಂತರ ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಛಿದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಾರದು:

• ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ;
• ಪೃಷ್ಠದ;
• ಕಣ್ಣುಗಳು;
• ಗುದನಾಳ.

ನಂತರ ಜೊತೆ ಮಗು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮೂರನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - ಜರಾಯು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು

ಮಗು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಜರಾಯುವಿನ ಜನನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜರಾಯು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಜರಾಯುವಿನ ಜನನ - ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತಹೆರಿಗೆ

ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ತಾಯಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ, ಪೂರ್ವ-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥಳ, ಇದು ಹೊರತರಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮಗುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತೆ ತಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬೇಕು:

1. ನಾವು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
2. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬಿಡಿ.

ಜರಾಯು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಜರಾಯು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತಾಯಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಳ್ಳಲು ಸಾಕು.

ವೀಡಿಯೊ: ಕಾರ್ಮಿಕ ಅವಧಿಗಳು: ಜರಾಯುವಿನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

ಸರಾಸರಿ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು 1-2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರ. ಜನ್ಮವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಕಿರಿದಾದ ಪೆಲ್ವಿಸ್), ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಕೂಡ ಮುಂದೆ ತಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಲಪಡಿಸು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕಿರುಚಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿ.

• ಕಿರಿಚಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಛಿದ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ತಳ್ಳಬೇಡಿ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ);
• ಹೊಟ್ಟೆಯು "ಫ್ಲೇಟೆಡ್" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಿರಿ;
• ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಹೆರಿಗೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಸೇರಿವೆ. ಭ್ರೂಣವು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿಯೂ ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅನಗತ್ಯ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಬರಡಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳುಮತ್ತು ಅಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು "ಕೆಳಕ್ಕೆ" ತಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು "ಮೇಲಕ್ಕೆ" ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ಮೃದುವಾದ ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಅಂಗೀಕಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಟೈಟಾನಿಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು "ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ" ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ತಾಯಿಯು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ತಪ್ಪು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ "ಮೂರ್ಖತನ" ಅಥವಾ "ಶಿಕ್ಷಣ" ಅಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "ಕೆಳಭಾಗ" ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಬೇರಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯು 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಗು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತೆವಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡವು ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ತಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಳ್ಳಲು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಜವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ (ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ), ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ತಳ್ಳುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇವು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನಗಳು - ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೇತಾಡುವಿಕೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವು ಮಗುವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅವನ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡವು ಬಲವಾದ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿದೆ - ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದು; ಅದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ಅವರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು- ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

* ಇದರಿಂದ ಡೆಲಿವರಿ ಟೇಬಲ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗವು ನಮಗೆ ಏರುತ್ತದೆ (ಇನ್ನೂ, ದೇಹದ “ಕೆಳಭಾಗ” ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ)

* ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ (ತಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ), ಎಬಿಎಸ್ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಭಂಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ)

* ವಿತರಣಾ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮೊದಲ ಸರಣಿಯ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಮೇಲೆ ಏರಲು ಅನುಮತಿಸಲು.

* ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಗೋಚರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉಲ್ಬಣವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

* ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ. ನಾವು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, "ಹೊಟ್ಟೆಗೆ" ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ " ಬಲೂನ್", "ಬಾಲ್". ನಾವು ಈ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸ್ಥಳೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನಾವು "ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ" ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು "ಎದೆಯೊಳಗೆ" ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಪುಶ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದೇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ "ತಲೆಗೆ" ಹೋಗುತ್ತದೆ. ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತಗಳು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಂಪು, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಂನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ವಿತರಣಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ "ಚೆಂಡುಗಳು" ಮತ್ತು "ತೂಕಗಳು" ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದಲೂ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ, ಆದರೆ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು (ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಶ್ವಾಸ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಿದರೆ, ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯ ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಮರೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದಂತಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಳ್ಳುವಾಗ ಕಿರುಚುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅರ್ಥಹೀನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೂಗು ಎಲ್ಲಾ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಬಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಕಿರೀಟ" ದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಕೂಗು ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿರುಚಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು "ನಾಯಿ" ಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

* ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೆರಿಗೆ. ಒಂದು ತಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೂರು ಶಿಖರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ! ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಈ ನಿಯಮವು ಮಗುವಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯ. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯು ತಲೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ಮಗು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೊನೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಹಂತದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ).

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು ಉಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಹೆರಿಗೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ವೇಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1) ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ತಯಾರಿ

TO ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಜರಾಗುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು. ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಛಿದ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗ ತಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೇ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಒಂದು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

2) ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಇಲಾಖೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು:

• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಏರಲು;
• ಕುರ್ಚಿಯ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಂಕೋಚನದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ;
• ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಸಿ;
• ಸರಾಗವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ;
• ಮತ್ತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಒಂದು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಳ್ಳಬೇಕು;
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಇದು ಮುಂದಿನ ತಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ, ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರರ್ಥ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:

• ನೀವು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕನಿಕರಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರವು ಏಕೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
  
• ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಲಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
  
• ಪ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು;
  
• ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಿ;
  
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
  

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂರನೇ ಹಂತ

ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಸಭೆ ನಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರಸವಾನಂತರದ. ಮಗುವಿನ ಜನನವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಜರಾಯು ಸುಮಾರು 500 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಪ್ರಕೃತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ತದನಂತರ ಅವಳು ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಪವಾಡದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಗುದನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ. ಗುದನಾಳದ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಈ ರೀತಿ ತಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ - ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಇದೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತಳ್ಳಬಹುದು?

ನೀವು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು. ಅವಳು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ತಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಕಾಲಿಕ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಬಳಲಿಕೆ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ತಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯ. ತಲೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿಲ್ಲ, ನಂತರ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

1. ಪೂರ್ಣ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ). ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸರಾಗವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ.
4. ಮುಂದೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಸರಾಗವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಳೆತದಿಂದ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ತಳ್ಳಿರಿ.

ಪೂರ್ಣ ಪುಶ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ, ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಉಸಿರಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಪುಶ್‌ಗಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಗಮನ! ತಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ - ನಾಯಿಯಂತೆ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ತಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ತಳ್ಳುವ ಬಲವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ನೋವಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ತಳ್ಳುವ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು ಎಂದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ.

ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಪ್ರೈಮಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - 1 ಗಂಟೆ. ಇದರ ಅವಧಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಬಳಕೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು, ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟ, ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಈ ಹಂತಹೆರಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪೆರಿನಿಯಮ್ನ ರಕ್ಷಣೆಯು ತಲೆಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಂತಿರುಗದ ಸಮಯದಿಂದ. ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿರುವ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಬಲಗೈತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೆರಿನಿಯಂನ ಚರ್ಮದ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಅದರ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ - ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಗಲ್ಲವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ). ಛಿದ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ತನ್ನ ಎಡಗೈಯ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶವು ಮೊದಲು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಿರೀಟ, ನಂತರ ತಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ತನಕ ಪೂರ್ಣ ಜನನಮುಖ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸಮಗ್ರತೆಯು ವೈದ್ಯರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಬಾಯಿ "ನಾಯಿ" ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ತಲೆಯು 96% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ; ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಮುಖವು ತಾಯಿಯ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ತೊಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಭುಜಗಳ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮುಂಭಾಗದ ಭುಜ (ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಸ್ನಲ್ಲಿದೆ) ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಭುಜ (ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ಇದೆ) ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಜನನವು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.