ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ನ ವಿವರಣೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಮಾಂತ್ರಿಕ, ಅದ್ಭುತ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ - ಅವರು ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ. ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಎಂದರೇನು

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ದೇಹ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಭಾಷಾಂತರದಲ್ಲಿ, "ಹಿರೋ" ಎಂದರೆ "ಕೈಪಿಡಿ" ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು-ರಚನಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂಲಭೂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಖದ ಟರ್ಗರ್ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ:

• ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದವು ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು-ನಾಳೀಯ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ;
• ಈ ತಂತ್ರವು ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಈ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಇದನ್ನು "ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಿಫ್ಟ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ತೀವ್ರವಾದ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳುಮೊದಲ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, 6 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಆಳವಾದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಹೇಗೆ:

• ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ "ಸ್ವಯಂ-ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಕೀಲುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಯಾವುದೇ ವರ್ಗೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ - ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಚರ್ಮ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ.

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೀಲು ನೋವು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಊತ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಮೈಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳುಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು;
• ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಡೆಮೊಡೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಹೊರತು;
• ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಬದಲಾದಾಗ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳುಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
• ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕೈರೋಮಾಸೇಜ್ ತಂತ್ರ

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ತಂತ್ರವು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಮಾಡಲು ವೀಡಿಯೊ ತಂತ್ರ
https://www.youtube.com/watch?v=88b3PJELQIA

1. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಿ ತೈಲ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು - ಅವರು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
2. ಈ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್. ಫಾರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಎಸ್ಟರ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು;
3. ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯು ಚರ್ಮದ ಬೆಳಕಿನ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕ ತಂತ್ರ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ, ಗಲ್ಲದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪದರಕ್ಕೆ ಲಘು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಬೆರಳುಗಳು "ಓಡುತ್ತವೆ" - ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗೆ ದೇವಾಲಯಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಏರುತ್ತದೆ;
   
4. ಚಲನೆಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗುಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಮೂಗು, ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ರೆಕ್ಕೆಗಳು;
   
5. ಚಲನೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
   
6. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಧಾನವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ದ್ರವವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
   
7. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವ ನಂತರ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ತಂತ್ರದ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮೂಗಿನ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಗಿನಿಂದ ಅವರು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಂತರ, ಮುಖದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಅಂಡಾಕಾರದ ಕೆಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು;
   
8. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಭಾಗದ ನಂತರ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಂತ್ರವು ಕಲಾವಿದನನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಮುಖದ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬುಕ್ಕಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ;
   
9. ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಹರ್ಬಲ್ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಯೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಮುಖದಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
   

ಸಲೂನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂತಿಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸಮಯದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ 40 ರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಜ್ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಕೂದಲಿನ ಸಾಲುತಲೆಗಳು. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ತಂತ್ರದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ"ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ" ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಹಂತ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಈ ತಂತ್ರವು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವು ಕನಿಷ್ಠ 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೋರ್ಸ್ 6 ಅಥವಾ 10 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಏಕೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ವೆಚ್ಚವು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೆ 10 ರಿಂದ 18 ಡಾಲರ್ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಮುಖದ ರಚನೆಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಇದು ಸ್ಪೇನ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶೈಲಿಗಳ ಬೃಹತ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ನೂರು ಇವೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಾಧಾರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕೈರೋಮಾಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಹುರುಪು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರ, ಸ್ನಾಯು, ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಶಿಲ್ಪಿಯಂತೆ ರಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗುವ ದೇಹ ಅಥವಾ ಮುಖದಿಂದ ಹೊಸ ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ:

• ಮಯೋಟೆನ್ಸಿವ್;
• ನರರೋಗ ನಿವಾರಕ;
• ಹೆಮೋಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಒಳಚರಂಡಿ.

ದೇಹದ ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ತಂತ್ರ

ಮಯೋಟೆನ್ಸಿವ್ ತಂತ್ರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಗುರಿಯು ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಸೆಡೇಟಿವ್ ತಂತ್ರಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಎಂಡ್ರೊಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಆನಂದ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಶಾಂತ, ಏಕತಾನತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಹೆಮೋಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಒಳಚರಂಡಿ ತಂತ್ರವು ಮಾನವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಚಲನೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರಂಗ ತರಹದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳು

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳು. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾರಾದರೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮ. ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚಿರೋಮಸೇಜ್

ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕೈರೋಮಾಸೇಜ್ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಅನೇಕರು ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಚರ್ಮವು ಸುಗಮವಾಯಿತು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದರ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಕೆಲವು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಅಂಡವಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳುಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು.

ಸೌಂದರ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು - ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಟ್ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಸ್ತನಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ!

ಸೌಂದರ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಾಕಿಂಗ್ - ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಡೆಯಬೇಕು

ನಿಯಮಿತ ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಇದಲ್ಲದೇ ಸರಳ ರೂಪವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಾಕಿಂಗ್ "ಸರಳ" ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಫ್ಯಾಷನ್

ಮಹಿಳೆಯರ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು ವಸಂತ 2019 - ಫ್ಯಾಷನ್ ಏನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ?

ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜಾಕೆಟ್ ಒಂದು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪುರುಷನ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಅದು ಮಹಿಳೆಯರ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಈ ಆರಾಮದಾಯಕ, ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳುಮತ್ತು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಹಿಳಾ ಜಾಕೆಟ್ಗಳುವಸಂತ 2019!

ಸೌಂದರ್ಯ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ

ದುರ್ಬಲ ಕೂದಲು - ಕಾರಣಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಕೂದಲುಹಿಂದೆ, ಅವರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದರು: ಜೀವನಶೈಲಿಯು "ಅದರ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು." ಈಗ ಸಮಸ್ಯೆ ದುರ್ಬಲ ಕೂದಲುನನಗೂ ಹೆಂಗಸರು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದಾರೆ. ಕೂದಲು ಏಕೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ? ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಪ್ಪವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌಂದರ್ಯ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಶೆಲಾಕ್ - ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಶೆಲಾಕ್ ನಾವು ಬಳಸಿದ ವಾರ್ನಿಷ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಶೆಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶೆಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮನೆ ಗಿಡಗಳು

ಮೆಡಿನಿಲ್ಲಾ - ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ

ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಸ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ತೋಟಗಾರರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉದ್ಯಾನದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆ, ವಿಶೇಷ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅಂತಹ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯ ವಿನ್ಯಾಸದ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮೇದಿನಿಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮನೆ ಗಿಡಗಳು

ಒಳಾಂಗಣ ಅಡಿಯಾಂಟಮ್ ಸಸ್ಯ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ

ನೀವು ಜರೀಗಿಡಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜರೀಗಿಡವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಂದರ ಅಡಿಯಾಂಟಮ್ ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು

ಕೂದಲನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಓದಿ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸೈಕಾಲಜಿ

ಮನುಷ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಟಾಪ್ 9 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅವಳು ಅವನನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು? ಮನುಷ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಸೈಕಾಲಜಿ

ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮನುಷ್ಯನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ?

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಕ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರು ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಫ್ಯಾಷನ್

ವಸಂತ-ಬೇಸಿಗೆ 2019 ರ ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ವಸಂತ ಬಂದಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಲಘುತೆ, ಹಾರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. 90 ರ ದಶಕವು ನಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಆಯಿತು. ದೇಹವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯ. ವಸಂತ-ಬೇಸಿಗೆ 2019 ರ ಫ್ಯಾಷನ್ ಹೇಗಿದೆ? ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ವಸಂತ-ಬೇಸಿಗೆ ಬ್ಲೌಸ್ಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ

"ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು" ಮತ್ತು "ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ "ಸೋಲುತ್ತಿರುವ" ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸಿದರೆ - ಅಕ್ಷರಶಃ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ? ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು

ಉಬ್ಬುವುದು ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಬ್ಬುವುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳುಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಇವು ಸೇರಿವೆ: "ಮೆಝಿಮ್-ಫೋರ್ಟೆ", "ಹಿಲಕ್-ಫೋರ್ಟೆ", "ಎಸ್ಪುಮಿಝಾನ್", "ಸ್ಮೆಕ್ಟಾ" ಮತ್ತು "ಲಿನೆಕ್ಸ್".

ಸೌಂದರ್ಯ ಪೋಷಣೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ - ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ

ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು: UV ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಇತ್ಯಾದಿ ಆದರೆ ಆಧಾರ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಪೋಷಣೆಯ ರಸಗಳು

ಸೇಬು ರಸದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಇವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೋಟರಚನಾತ್ಮಕ ದ್ರವಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಾಗಿವೆ. ಈ " ಜೀವಂತ ನೀರು» ಸಸ್ಯಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ: ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ? ಸೇಬಿನ ರಸನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು.

ಸೌಂದರ್ಯ ಪೋಷಣೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು- ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ "ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ". ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್, ನಯವಾದ ಚರ್ಮ, ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನೋಟ, ವಿಕಿರಣ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನೀವು ರಾಜೀನಾಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಚಾಕುವಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಡಿಮೆ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಾರಿಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು - ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಿರೋ ಮಸಾಜ್‌ನ ಮೂಲತತ್ವ

ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇದನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಂತ್ರವು ಐಬೇರಿಯನ್ ಪೆನಿನ್ಸುಲಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಅದನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಅನುಭವಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಗಳು, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಶತಮಾನಗಳ ಜ್ಞಾನ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಒಳಾಂಗಗಳ ತಂತ್ರವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ನೋಟ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ನಷ್ಟ;
• ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ರೊಸಾಸಿಯ - ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು;
• ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ ವಿರೂಪಗಳು;
• ಮುಖ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟ.

ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಪರಿಣಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗೆ ಈ ತಂತ್ರವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಮುಖ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀಡುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ.

ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

• ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು;
• ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
• ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ನವೀಕರಣದ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಮೈಬಣ್ಣದ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಲರ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮೊಡವೆ;
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು;
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನ;
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಲಭ್ಯತೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ 10-15, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ.

ಚಿರೋಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ - ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 30 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಆರ್ಧ್ರಕ, ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ವತಃ;
• ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನ ಚಲನೆಗಳು ಶಿಲ್ಪಿ ತನ್ನ ಮುಂದಿನ ಸೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಮನಿಕ್ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅನೇಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿಜ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲದೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು 1-2 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಯವಾದ ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್;
• ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್;
• ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆ ಮಸಾಜ್;
• ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್;
• ಗಲ್ಲದ ಮಸಾಜ್;
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮಸಾಜ್;
• ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪಿಂಚಿಂಗ್;
• ಲಯಬದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಲನೆಗಳು;
• ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಗಳು (ಹೆಮೊಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಒಳಚರಂಡಿ).

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಸೇಜ್

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ. ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಇತಿಹಾಸ

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವೈದ್ಯ ವಿ. ಫೆರಾಂಡಿಸ್ ಅವರು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಇತರ ತಜ್ಞರ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ. 1936 ರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಮೊದಲ ಶಾಲೆಯನ್ನು ತೆರೆದರು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕುಶಲತೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಇತರ ತಜ್ಞರು ಸುಧಾರಿಸಿದರು. 60 ರ ದಶಕದಿಂದ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. 1982 ರಿಂದ ಫೆರಾಂಡಿಸ್ ಶಾಲೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಡಾ. ಎನ್ರಿಕ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ. 1990 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ"ಇನ್ಮಾಸ್ಟರ್". ರಷ್ಯಾ, ಉಕ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದ ಇತರ ದೇಶಗಳ ತಜ್ಞರು ಅಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವಿವರಣೆ

ಕುಶಲತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತಂತ್ರ, ಆಧಾರವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ಅನ್ನು 2 ಜನರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮಾಸ್ಟರ್ನ ಬೆರಳುಗಳು, ಅಂಗೈಗಳ ಮೂಲಗಳು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕೈಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಬೆರೆಸುವುದು, ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಭಾವದ ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು	ವಿವರಣೆ
ಮಯೋಇಂಟೆನ್ಸ್	ಹಾನಿ, ಏಕತಾನತೆಯ ಹೊರೆ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದ ನಂತರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನ್ಯೂರೋಸೆಡೇಟಿವ್	ಪರಿಣಾಮವು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು. ನ್ಯೂರೋಸೆಡೇಟಿವ್ ದಿಕ್ಕಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ. ಏಕತಾನತೆಯ ತೀವ್ರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೊಮಾಟೊ ಭಾವನಾತ್ಮಕ	ಈ ರೀತಿಯ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕುಶಲತೆಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಲಯಬದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಮೋಲಿಂಫಾಟಿಕ್	ನಿರ್ದೇಶನವು ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನ, ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಭಾವದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ವಂತ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ದೇಹದ ಮಯೋಇಂಟೆನ್ಸ್ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕುಶಲತೆಯು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಜ್ಞರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿಯು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆನ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಎರಡನ್ನೂ ದವಡೆಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕೆನ್ನೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಮೂಲೆಗಳುಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಗಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥಂಬ್ಸ್ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಇದು ಇನ್ನೂ ತಯಾರಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು (ಕೇವಲ ಹುಬ್ಬಿನ ಕೆಳಗೆ) ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಮೊದಲು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ, ನಂತರ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಮೂಗು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯದ ಸೇತುವೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಇನ್ನೊಂದು ಕಣ್ಣು.

• ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳುಮಧ್ಯದಿಂದ ಹಣೆಯ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಅದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿ ಬ್ಲಾಕ್ನ ನಂತರ, ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಜಾರುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಕುಶಲತೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಮುಖದಿಂದ ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮುಖದ ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ದೇಹಕ್ಕೆ

ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಚಿರೋ ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶ

ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಚಿರೋಮಸೇಜ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಎಳೆಯಿರಿ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳುಮತ್ತು ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು "ಕೆತ್ತನೆ" ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ;
• ಸ್ಥಿರ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ;
• ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ನೀಡುವುದು;
• ಆಯಾಸದಿಂದ ಅವರನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
• ಆಕೃತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು;
• ಎಡಿಮಾ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ತೆಳುವಾಗುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಎತ್ತುವಿಕೆ;
• ಜೀವಾಣು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ;
• ಜಂಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಬಿಗಿತದ ನಿಲುಗಡೆ;
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಇದನ್ನು ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರೋಗಿಯು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಸೋಂಕು;
• ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮೋಲ್ಗಳು;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್;
• ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ದುರ್ಬಲವಾದ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು 30 - 40 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿರೋಮಸೇಜ್ 1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. 6 - 12 ಅವಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಧ್ಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಚಿರೋಮಾಸೇಜ್ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು SPA ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಸೊಥೆರಪಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿದೆ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ಮುಖ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಆಗಬಹುದು ಯೋಗ್ಯ ಪರ್ಯಾಯ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ. ತಂತ್ರ, ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು?