কিভাবে আপনার পা সুন্দর ও মসৃণ করবেন। জ্বালা ছাড়াই কিভাবে পা সুন্দর করবেন

হ্যালো, প্রিয় পাঠকদের. কীভাবে ঘরে বসে আপনার হিল নরম এবং মসৃণ করবেন? আমি যদি বলি যে প্রতিটি মহিলা এমন মসৃণ, নরম হিলের স্বপ্ন দেখেন তবে আমি ভুল করব না। গ্রীষ্মের খোলা স্যান্ডেলে তাদের কত সুন্দর লাগে! অতএব, পোস্টটি শেষ পর্যন্ত দেখুন - আপনার হিলের রুক্ষ ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার 6 টি উপায় থাকবে।

স্নান নরম হিলের জন্য সেরা প্রতিকার

যখন আপনার হিলের ত্বক রুক্ষ এবং কুৎসিত হয়ে যায়, তখন আপনার আরও গুরুতর পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়। পরিস্থিতি সংশোধন করা প্রয়োজন।

কি ফাটল হিল হতে পারে? প্রথমত, এই:

• শুষ্ক অন্দর বাতাস
• যত্নের অভাব,
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা,
• দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন,
• ভিটামিনের অভাব, বিশেষ করে এ এবং ই।
• ছত্রাক সংক্রমণ
• উচ্চ চিনি, থাইরয়েড রোগ।

আপনার যদি না থাকে গুরুতর অসুস্থতা, তারপর তারা দ্রুত পরিস্থিতি সংশোধন করতে সাহায্য করবে সোডা স্নান. গরম পানি (1 লিটার) একটি পাত্রে 1 টেবিল চামচ ঢালা। সোডা চামচ, অপরিহার্য তেলের 3-4 ফোঁটা ঢালা, 15 মিনিটের জন্য আপনার পা নিচু করুন। স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম নরম করার পরে, পা পিউমিস দিয়ে চিকিত্সা করুন এবং ক্রিম দিয়ে তাদের লুব্রিকেট করুন।

দুধ স্নান। 2 লিটার জলে, 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। দুধ, 3 চামচ। লবণ, একটু শ্যাম্পু। আমরা প্রায় 20 মিনিটের জন্য এই দ্রবণে আমাদের পা রাখি। তারপরে আমরা একটি ব্রাশ বা পিউমিস স্টোন দিয়ে আমাদের পায়ের চিকিত্সা করি, শুকনো মুছা, লুব্রিকেট করি। পুরু ক্রিম.

গ্লিসারিন দিয়ে গোসল করুন।একটি পাত্রে গরম জল ঢালুন, 1 চা চামচ যোগ করুন। l গ্লিসারিন, 15 মিনিটের জন্য আপনার পা নিচু করুন, একটি ব্রাশ দিয়ে আপনার হিলের ত্বকে ঘষুন, একটি সমৃদ্ধ ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করুন। সমস্ত স্নান দিনে একবার করা যেতে পারে। কোর্সটি এক সপ্তাহ।

পা এবং মসৃণ হিল জন্য মুখোশ

ঘরে বসেই তৈরি করতে পারেন দারুণ কিছু নিরাময় মুখোশ. রুক্ষ ত্বকের জন্য, কুসুম সহ একটি মাস্ক একটি বাস্তব অমৃত হবে।

রেসিপিঃ ১ টেবিল চামচ নিন। l স্টার্চ এবং লেবুর রস, ডিমের কুসুম, ভালভাবে মেশান, বাষ্পযুক্ত হিলগুলিকে লুব্রিকেট করুন, 15 মিনিট ধরে রাখুন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, একটি তোয়ালে দিয়ে মুছুন এবং ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করুন।

মধুর মুখোশ। 1 টেবিল চামচ নিন। l মধু এবং জলপাই তেল, মিশ্রিত করুন, হিল প্রয়োগ করুন, 30 মিনিট ধরে রাখুন, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার হিল মসৃণ করতে, চেষ্টা করুন ভেষজ কম্প্রেস. ভেষজ মিশ্রণ তৈরি করুন: ক্যামোমাইল, স্ট্রিং, ঋষি, ক্যালেন্ডুলা। দুই টেবিল চামচ। l ভেষজ, ফুটন্ত জল 200 মিলি ব্রু. 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। আধানে গজ ভিজিয়ে রাখুন, হিলগুলিতে প্রয়োগ করুন, সেলোফেন দিয়ে সুরক্ষিত করুন এবং মোজা পরুন।

ফাটা ত্বকের চিকিত্সা

হিলের চামড়া ফাটল ছাড়া, এটা কি সম্ভব? অবশ্যই উপলব্ধ! সুবিধা গ্রহণ সহজ রেসিপি, এবং আপনি এই সম্পর্কে ভুলে যাবেন অপ্রীতিকর ঘটনা, কিভাবে.

সোয়াইপ করুন পারক্সাইড দিয়ে চিকিত্সা. একটি বেসিনে 4 লিটার গরম জল ঢালা, 4 টেবিল চামচ যোগ করুন। l পারক্সাইড আপনার পা কম করুন, প্রধান জিনিস হল যে তারা জল দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়, 10 মিনিট ধরে রাখুন।

শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে ত্বক এমনভাবে বাষ্প হয়ে গেছে যেন আপনি এটি এক ঘন্টা ধরে স্টিম করছেন।

আমরা স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম পরিষ্কার করি, হিলগুলিকে একটি মিশ্রণ (1:1) দিয়ে ঢেকে রাখি, যার মধ্যে গ্লিসারিন এবং ভিনেগার (টেবিল) রয়েছে। আমরা প্রতি 7 দিনে একবার পারক্সাইড দিয়ে স্নান করি, তবে আপনি প্রতিদিন মিশ্রণটি লুব্রিকেট করতে পারেন।

ঘরে তৈরি ক্রিমফাটা হিল চিকিত্সা কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করা যেতে পারে. গ্রহণ করা শিশুর ক্রিম, পেপারমিন্ট তেল যোগ করুন।

কিন্তু এখানে আরও জটিল রচনা। এই ক্রিম অন্তর্ভুক্ত:

• ঘি - 50 গ্রাম;
• গ্লিসারিন তেল - আধা চা চামচ;
• যেকোনো সব্জির তেল- 4 চা চামচ;
• কর্পূর অ্যালকোহল - 30 গ্রাম;
• ডিমের কুসুম - 2 পিসি।;
• ক্যামোমাইল আধান - 1 চামচ। চামচ

প্রথমে, একটি ক্যামোমাইল ক্বাথ প্রস্তুত করুন: 1 টেবিল চামচ। l ফুল, ফুটন্ত জল 100 মিলি বানান, 2 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। অতিরিক্ত তরল হিমায়িত করা যেতে পারে এবং তারপর একটি প্রসাধনী পণ্য হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তারপরে আমরা সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করি, এটি হিলগুলিতে প্রয়োগ করি, এটি প্লাস্টিকের মধ্যে মোড়ানো, মোজা পরে এবং কয়েক ঘন্টার জন্য রেখে দিই।

বাড়িতে তৈরি হিল ক্রিম একটি ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যের চেয়ে ভাল

হিল চিকিত্সা করার আরেকটি উপায় আছে, যা অনেক রেডিমেড বেশী থেকে ভাল। প্রসাধনী প্রস্তুতি. এটি এমন একটি ক্রিম যা আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করতে পারেন।

এটি করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে একটি টিউবে ভিটামিন এ এবং ক্যালেন্ডুলা মলম.

একটি কাচের পাত্র নিন এবং ভিটামিন এ এবং মলম ভালোভাবে মিশিয়ে নিন: একটি 20 মিলি বোতল ভিটামিন এবং একটি মলম (20 গ্রাম)। ফলের মিশ্রণটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।

প্রতিদিন, রাতে, এই জাদুকরী প্রতিকার দিয়ে আপনার হিল লুব্রিকেট করুন, তারপর আপনার মোজা পরুন। কোর্স-সপ্তাহ।

এক সপ্তাহের কোর্সের পরে, আপনি ত্বকের তৈলাক্তকরণ চালিয়ে যেতে পারেন, তবে সপ্তাহে 2 বার। এই ক্রিমটির একটি আশ্চর্যজনক গুণ রয়েছে: এটি স্থায়ীভাবে আপনার পায়ের ফাটল থেকে মুক্তি দিতে পারে।

আপনার নখ এবং পুরো পা লুব্রিকেট করতে ভুলবেন না। এমনকি উন্নত ত্বকের অবস্থার সাথে বয়স্ক লোকেরা নরম, মসৃণ হিল অর্জন করে।

ইউরিয়া দিয়ে ফুট ক্রিম

ফাটা গোড়ালিতে দারুণ কাজ করে ইউরিয়া সঙ্গে রচনা, যা তাত্ক্ষণিকভাবে ত্বকে প্রবেশ করে, উদাহরণস্বরূপ, উপরের স্তরের কর্নিয়ামকে আলগা করতে এবং অপসারণ করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, ইউরিয়া সহ ক্রিম প্রতিরক্ষামূলক কার্য সম্পাদন করে এবং টিস্যুতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং এপিডার্মিসের গভীরতায় এই পণ্যটি তৈরি করে এমন উপকারী পদার্থগুলির অনুপ্রবেশকে উত্সাহ দেয়।

ইউরিয়াযুক্ত ক্রিম পায়ের এপিডার্মিসের রোগ যেমন একজিমা, ছত্রাক, সোরিয়াসিস এবং ইচথায়োসিসের চিকিৎসায় সাহায্য করে।

এটি কোন ধরনের পদার্থ - ইউরিয়া? এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা মানুষের এপিডার্মিসের কোষে পাওয়া যায়। যদি পায়ের ত্বকের কোনো রোগ না থাকে তবে এতে 1 শতাংশ পর্যন্ত ইউরিয়া থাকে।

এর প্রধান উদ্দেশ্য ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা, যার অর্থ শুষ্কতা এবং ফাটল দেখা রোধ করা।

হিল চিকিত্সা জন্য ঐতিহ্যগত রেসিপি

লোক প্রতিকার একটি চমৎকার নিরাময় প্রভাব আছে।

সেল্যান্ডিন দিয়ে মাস্ক:তাজা সেল্যান্ডিন পাতা কেটে নিন, আপনার হিলের উপর রাখুন, একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করুন, উপরে ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো, মোজা পরুন। এভাবে সারারাত থাকুন। সকালে, গরম জল দিয়ে ভেষজ ধুয়ে ফেলুন। একটি ব্রাশ দিয়ে এক্সফোলিয়েটেড এপিডার্মিস ঘষুন এবং ক্রিম দিয়ে আপনার পা লুব্রিকেট করুন।

কার্যকরী লোক প্রতিকার: বেশ কয়েকটি আলুর কন্দ তাদের স্কিনগুলিতে সিদ্ধ করুন, কিছু জল ছেঁকে নিন এবং অবশিষ্ট জলে আলুগুলি ম্যাশ করুন। একটি বেসিনে ঢালা, আপনার পা ঢেকে জল যোগ করুন, 1 চামচ যোগ করুন। সোডা চামচ

দ্রবণে আপনার পা রাখুন, 5-8 মিনিট ধরে রাখুন, একটি পিউমিস পাথর দিয়ে আপনার পা ঘষুন, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, একটি তোয়ালে দিয়ে শুকনো মুছুন, ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করুন, মোজা পরুন।

কম নাই কার্যকর প্রতিকার- জলে রান্না করা ওটমিল। পোরিজে একটি ভাল অংশ ঢেলে দিন, মিশ্রণটি 2 ব্যাগে রাখুন, এগুলি আপনার পায়ে রাখুন, 2 ঘন্টার জন্য তাদের অন্তরণ করুন, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার হিল নরম এবং মসৃণ করার জন্য এরকম কয়েকটি পদ্ধতিই যথেষ্ট।

আমরা কিভাবে সম্পর্কে মনে করতে পারি না? আপনার যদি এটিতে অ্যালার্জি না থাকে তবে 2 টেবিল চামচ থেকে একটি সাধারণ ফ্ল্যাটব্রেড প্রস্তুত করুন। ময়দা এবং 1 চামচ. মধু

এটি 2 ভাগে ভাগ করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার পা বাষ্প করুন, শুকনো মুছুন, আপনার হিলগুলিতে টর্টিলা লাগান, সেগুলিকে সুরক্ষিত করুন এবং আপনার মোজা পরুন। সকালে, টর্টিলাগুলি আবার ব্যবহার করার জন্য রোল আপ করুন। কোর্স - 10 দিন।

আরেকটি প্রমাণিত রেসিপি. একটি মাংস গ্রাইন্ডারে 2টি বড় পেঁয়াজ পিষে 2টি ব্যাগে রাখুন। বিছানায় যাওয়ার আগে, এগুলিকে আপনার পায়ে রাখুন, তাদের অন্তরণ করুন, মোজা পরুন, 3-5 পদ্ধতি যথেষ্ট হবে। এই প্রতিকার আপনাকে উপশম করবে।

আপনার হিলের যত্ন নিতে লেবু ব্যবহার করুন।

1. রাতে পদ্ধতিটি করা ভাল। অর্ধেক কেটে রস বের করে নিন। এটি রান্নায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কেবল চায়ে যোগ করা যেতে পারে বা পরে হিমায়িত করা যেতে পারে।
2. ছেঁকে নেওয়া লেবুর অর্ধেকগুলি উভয় হিলের উপর রাখুন এবং খোসা ধরে রাখার জন্য উপরে একটি মোজা রাখুন। এখন শুধু বিছানায় যান।
3. সকালে আপনি লক্ষ্য করবেন আপনার হিল কতটা নরম হয়ে গেছে। আপনি যদি প্রতি 2-3 দিনে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করেন তবে আদর্শ ফলাফল অর্জন করা হয়। একই লেবুর অর্ধেকগুলি শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

মসৃণ হিল ত্বকের জন্য ভিটামিন

শিশুর মতো হিল নরম করার জন্য শরীরে কোন ভিটামিনের অভাব রয়েছে? প্রথমত, ভিটামিন এ।

মসৃণ পা। একটি নিখুঁত শেভ এর গোপনীয়তা

অপসারণ অবাঞ্ছিত চুল পায়ে - এটি প্রতিটি মহিলার কাছে পরিচিত একটি পদ্ধতি। এবং আপনার পায়ের ত্বক মসৃণ, মখমল এবং স্পর্শে আনন্দদায়ক হওয়ার জন্য, জ্বালা এবং খোসা ছাড়াই, আপনাকে কয়েকটি সহজ নিয়ম জানা দরকার।
প্রথমত, মনে রাখবেন - শেভিং, তা যতই মৃদু হোক না কেন, ত্বকের জন্য চাপযুক্ত। আপনি যতবার চুল কামিয়েছেন ততবারই শেভ করবেন সবচেয়ে পাতলা স্তরত্বক, তাই এই পদ্ধতির সময় আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
একটি নিখুঁত শেভের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:ধারালো রেজার, শেভিং জেল, প্রশান্তিদায়ক পণ্য, আফটারশেভ।

রেজার
আদর্শভাবে, আপনার পা শেভ করার জন্য আপনার একটি বিশেষ হওয়া উচিত। মহিলা মেশিন . এই জাতীয় মডেলগুলি বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং এর বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে - আরামদায়ক হ্যান্ডেল, একটি ভাসমান মাথা, যা আপনাকে শরীরের কনট্যুরগুলি অনুসরণ করতে এবং কাটা এড়াতে দেয়। এছাড়াও, কাটা থেকে সর্বাধিক সুরক্ষার জন্য, সিলিকন প্যাডগুলি সুরক্ষিত থাকে, যা চুলগুলিকে উত্তোলন করে, ত্বকের সাথে ব্লেডগুলির ঘনিষ্ঠ যোগাযোগকে প্রতিরোধ করে। যত বেশি ব্লেড, শেভিং গুণমান তত ভাল, যেহেতু পরবর্তী ব্লেড একই চুলকে ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি কাটে। ব্লেডগুলি সারিবদ্ধ হওয়া উচিত এবং সামান্য রিসেস করা উচিত। এটি ভাল যদি মেশিনে বিশেষ ময়শ্চারাইজিং স্ট্রিপ থাকে যা ত্বককে নরম করে এবং স্লাইডিং সহজ করে। এই স্ট্রিপগুলি ফলক প্রতিস্থাপন সূচক হিসাবেও কাজ করতে পারে, যা খুব সুবিধাজনক।

শেভিং জেল
কোন অবস্থাতেই শেভ করার জন্য সাবান ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ত্বককে শুকিয়ে দেয় এবং বিশেষ পণ্য ব্যবহার করার সময় রেজারের গ্লাইড ততটা মসৃণ হবে না। শেভিং জেল একটি ময়শ্চারাইজিং উপাদান অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। যাদের ত্বক খুব সংবেদনশীল, তাদের জন্য এই জাতীয় ত্বকের জন্য ডিজাইন করা বিশেষ, মৃদু পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন। এগুলিতে প্রশান্তিদায়ক সংযোজন (ক্যামোমাইল, অ্যালোভেরা) রয়েছে যা ত্বককে নরম করে, জ্বালাপোড়া এবং শুষ্কতা থেকে মুক্তি দেয়।

উপশমকারী
যদি আপনার পা শেভ করা আপনার ত্বককে ব্যাপকভাবে জ্বালাতন করে, এতে লাল দাগ দেখা যায়, আপনি একটি শক্তিশালী জ্বলন্ত সংবেদন এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর সংবেদন অনুভব করেন, তাহলে সাহায্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে
1% হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম, যা শেভ করার সাথে সাথে পায়ের লাল ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত। হাইড্রোকোর্টিসোন রক্তনালীকে সংকুচিত করে এবং একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে।
কিন্তু প্রায়ই এই প্রতিকারের অবলম্বন করা মূল্যবান নয়। কর্টিসোনযুক্ত যে কোনও পণ্য শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, অন্যথায় ত্বক এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যেতে পারে এবং এটিই। অপ্রীতিকর উপসর্গআরো স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হবে. অতএব, যখন একেবারে প্রয়োজন তখনই হাইড্রোকর্টিসোন ব্যবহার করুন।

আফটারশেভ
এটি যেকোনো লোশন বা বডি ক্রিম হতে পারে, তবে এতে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজিং উপাদান থাকতে হবে, কারণ শেভ করার সময় ত্বক পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং প্রয়োজন হয়। অতিরিক্ত যত্ন. তবে সুবিধা নেওয়াই ভালো বিশেষ উপায়, কারণ এটি সঠিকভাবে এই উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছিল, তাই এর রচনায় অন্তর্ভুক্ত পদার্থগুলি সমস্ত অপসারণ করতে সহায়তা করে অস্বস্তিশেভ করার পরে, ত্বক পুনরুদ্ধার, ময়শ্চারাইজিং এবং সুরক্ষা। চুলের বৃদ্ধি কমাতে বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করাও ভালো।

সঠিক শেভিং পদ্ধতি
পায়ের ত্বকের সঠিক শেভিং ত্বক প্রস্তুতি দিয়ে শুরু হয়এই পদ্ধতিতে। গরম পানির গোসল. গরম জল এবং বাষ্প ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তুলবে, ছিদ্র খুলবে এবং চুল নরম করবে। প্রদাহ এড়াতে, ত্বক পরিষ্কার হতে হবে। শেভ করার আগে, রেজারের মসৃণ গ্লাইডের জন্য আপনার পা মসৃণ করতে একটি নরম বডি স্ক্রাব প্রয়োগ করা ভাল।
সকল প্রস্তুতিমূলক কার্যক্রম সম্পন্ন করার পর আপনি শেভিং শুরু করতে পারেন. আমরা আবেদন করি একটি বৃত্তাকার গতিতেশেভিং জেল, সমানভাবে ত্বককে ঢেকে রাখে, পুরো পৃষ্ঠের উপর এটি বিতরণ করে। সক্রিয় উপাদানগুলি আপনার চুল এবং ত্বকে কাজ করার অনুমতি দিতে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন। রেজার ব্লেডটি ধুয়ে ফেলুন গরম পানি. চুলের বৃদ্ধির দিকে ব্লেডটি সোজা করুন। ব্লেডটি খুব বেশি চাপ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ নিজেকে কেটে ফেলার ঝুঁকি রয়েছে। একই জায়গায় দুইবার ব্লেড না চালানোর চেষ্টা করুন। বিশেষ করে হাঁটু এবং গোড়ালির চারপাশে সতর্ক থাকুন। এই অঞ্চলগুলি শেভ করা কঠিন কারণ তারা এমনকি নয়।
সুপারিশ করা হয় নাচুল বৃদ্ধির বিপরীত দিকে চুল শেভ করুন। এটা কারণ তীব্র জ্বালাচুলের follicles এবং কদর্য লাল চিহ্ন চেহারা বাড়ে.
যখন কাটা, সংক্রমণ এবং প্রদাহ এড়াতে অবিলম্বে ক্ষত চিকিত্সা.
ধীরে ধীরে শেভ করার চেষ্টা করুন, সাবধানে সমস্ত জায়গা শেভ করুন। তাহলে ফলাফল দীর্ঘস্থায়ী এবং সন্তোষজনক হবে।
সকালে আপনার পা শেভ করা ভাল, কারণ এই সময়ে ত্বক সবচেয়ে স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক, যা মেশিনের চলাচলের সুবিধা দেয়।
এই সমস্ত টিপস ব্যবহার করে, আপনি পুরোপুরি মসৃণ পা অর্জন করবেন এবং আপনার ত্বক সিল্কি এবং সুসজ্জিত হবে।

সঙ্গে ফাটা বা রুক্ষ হিল হলুদ আভাএগুলি কেবল দেখতেই কুৎসিত নয়, তারা ব্যথাও করে। পায়ের চামড়া মাড়াচ্ছে পরম নিষিদ্ধ, যা আপনার নিজের থেকে "মসৃণ" করা সহজ, বজায় রাখার সময় সুন্দর পেডিকিউরএবং ত্বকের কোমলতা।

কি ফাটল হিল হতে পারে?

ফাটা গোড়ালি ডিহাইড্রেশনের ফলে হতে পারে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যএবং খারাপ-ফিটিং জুতা পরা, যা ওজন অসমভাবে বিতরণ করে এবং প্রায়শই পায়ের গোড়ালি এবং পাশে পড়ে। ফাটা হিল ত্বকের সম্পূর্ণ ডিহাইড্রেশনের সাথে পদদলিত করার শেষ পর্যায়। আপনার হিল ফাটতে শুরু করার আগে সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল, কারণ ফাটল হিল নিরাময় একটি দ্রুত প্রক্রিয়া নয়। অতএব, যত্ন নিয়মিত এবং বিশেষভাবে মনোযোগী হওয়া উচিত যদি আপনার পায়ের ত্বক বরং দ্রুত রুক্ষ হয়ে যায়।

একটি পেডিকিউর পরে পা দেখতে কেবল জাদুকরী, কিন্তু আপনার পায়ের ত্বক নরম রাখতে সম্পূর্ণ পেডিকিউরের মধ্যে বিরতিতে কী করবেন, আপনি নীচের সুপারিশগুলি থেকে শিখবেন।

নরম পা বজায় রাখার জন্য চলমান চিকিত্সা

আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে:

1. পায়ের মোজা অবশ্যই তুলার চেয়ে ভালো প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি করা উচিত;
2. অ্যাকর্ডিয়ন প্রভাবের অনুমতি না দিয়ে আপনাকে জলে ত্বক ভিজিয়ে রাখতে হবে;
3. আপনার পায়ে ফাটল বা ক্ষত থাকলে, অ্যাসিডিক উপাদান ব্যবহার করবেন না;
4. এই সমস্ত রেসিপিগুলি আপনার ত্বককে নরম করার গ্যারান্টিযুক্ত, তবে এর জন্য আপনাকে নিয়মিত পদ্ধতিগুলি করতে হবে।

1. সোডা ব্যবহার করে পা নরম করার জন্য ঘরে তৈরি স্নান:

আমাদের রান্নাঘরে আপনার একটি সাধারণ পণ্যের প্রয়োজন হবে - বেকিং সোডা! 4 টেবিল চামচ যোগ করুন বেকিং সোডাউষ্ণ জলে এবং আপনার পা এই দ্রবণে প্রায় আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন (ত্বকটি বাষ্প হওয়া উচিত, তবে সঙ্কুচিত হবে না)। স্টিম করার পর লাগান অপরিহার্য তেলপ্যাচৌলি বা চন্দন কাঠ।

সর্বাধিক সুবিধার জন্য, আপনি স্নান লবণ (সমুদ্র লবণ) যোগ করতে পারেন। লবণ ত্বককে নরম করতে এবং পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে।

এই পদ্ধতিটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করুন! ল্যাভেন্ডারের নির্যাস সহ সামুদ্রিক লবণ বিশেষভাবে আরামদায়ক; বিছানার আগে এই বাষ্পটি আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দিতে এবং পুরোপুরি শিথিল করতে দেয়। রক্ত সঞ্চালন এবং ক্লান্তি দূর করতে আপনার পা হাত দিয়ে ঘষুন। আপনি অবিলম্বে হালকা অনুভব করবেন, বিশেষ করে হিল পরে একটি দিন অতিবাহিত করার পরে।

2. পা এবং হিলের জন্য কলার পিউরি মাস্ক (নরম করা):

কলা একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে গর্ব করে। এটি আপনার পায়ের রুক্ষ ত্বক নিরাময়েও সাহায্য করবে।

একটি পাকা কলা একটি ব্লেন্ডার (বা কাঁটাচামচ) দিয়ে পিষে নিন, পিউরিতে এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং ফলস্বরূপ কলার পাল্প আপনার পায়ে সমানভাবে লাগান। এটি 10-5 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মাস্কের 20 মিনিট পরে প্রয়োগ করুন পুষ্টিকর ক্রিম. সপ্তাহে একবার এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন, বিশেষত শোবার আগে, এবং আপনি পাবেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল- নরম হিল।

3. প্রতিদিন পরিষ্কার করার পদ্ধতি (হিল পালিশ করা):

এটি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ সহজ পদ্ধতিস্বাস্থ্যবিধি, যেমন পালিশিং গ্রাটার দিয়ে পা পরিষ্কার করা। এটি পায়ে জমে থাকা রোধ করবে। মৃত চামড়া, এবং ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া এবং খোসা ছাড়ানো থেকেও রক্ষা করবে। এই পদ্ধতিটি উভয় পায়ের জন্য 6 মিনিটের বেশি সময় নেবে না, তবে এটির জন্য ধন্যবাদ যে ত্বক মসৃণ হয়ে উঠবে।

গোসল করার সময় আপনার পাকে ঝাঁঝরি দিয়ে ঘষতে হবে তরল সাবানবা ঝরনা জেল, এটি একটি আবশ্যক)। গ্রেটার-পলিশিংয়ের কঠোরতা 100/180 গ্রিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। একবার আপনার হয়ে গেলে, আপনার পা শুকিয়ে দিন এবং ক্রিম দিয়ে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করুন।

4. নরম করতে অলিভ অয়েল দিয়ে পা ম্যাসাজ করুন:

অলিভ অয়েল একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার, বিশেষ করে শুষ্ক ত্বকের জন্য। অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে হলে আপনার পা অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে। ডুবানো সবচেয়ে সহজ তুলাপিন্ডজলপাই তেল এবং এটি দিয়ে রুক্ষ এলাকায় চিকিত্সা. রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে বৃত্তাকার গতিতে আপনার পা আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন। একবার আপনার হয়ে গেলে, উপরে মোড়ানো এবং এক জোড়া উষ্ণ মোজা রাখুন এবং আপনার ত্বককে তেল শোষণ করতে দিন। এক ঘণ্টা পর পা ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন অলিভ অয়েল দিয়ে পা ম্যাসাজ করুন।

সর্বাধিক সুবিধার জন্য, তেলটি রাতারাতি রেখে দিন (তবে এটি এক ঘন্টার বেশি ফিল্ম ছাড়াই ব্যবহার করুন; আপনার পা খুব বেশি নরম করা উচিত নয়) এবং পরের দিন সকালে ধুয়ে ফেলুন।

5. আমরা পায়ের পুরানো চামড়া বাষ্প করতে ভিনেগার ব্যবহার করি:

গুরুত্বপূর্ণ! ফাটল ছাড়াই আপনার খুব শুষ্ক ত্বক থাকলেই এই পদ্ধতিটি উপযুক্ত।

গরম জলে 5 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন, শুধুমাত্র ব্যবহার করুন আপেল ভিনেগারএর টেক্সচার আরও সূক্ষ্ম। এই স্নানে আপনার পা 10 মিনিটের বেশি ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে ক্রিমটি উদারভাবে প্রয়োগ করতে ভুলবেন না এবং এটি শোষণ করতে দিন (মোজা ছাড়া)। এই পদ্ধতিটি প্রতিদিনের জন্য নয়; সপ্তাহে 2-3 বার এই স্নানের মাধ্যমে আপনার হিলের ত্বক নরম করুন।

6. শুষ্ক পায়ের জন্য পুদিনা:

আবেদন করবেন না অনেকপ্রতিদিন শোবার আগে বা সকালে বাসা থেকে বের হওয়ার কিছু সময় আগে পরিষ্কার পায়ে পুদিনার তেল লাগান। তেলের অ্যান্টিসেপটিক গুণ শুধু ত্বককে মসৃণই করবে না, দেবে সুগন্ধএবং সারাদিন ত্বকে ব্যাকটেরিয়া উঠতে বাধা দেবে। তেল ব্যথা এবং অস্বস্তি কমায়।

ফাটা এবং রুক্ষ হিল নিরাময়ের জন্য এটি একটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার।

7. ঘরে তৈরি ফুট স্ক্রাব এক্সফোলিয়েটিং:

এই সাধারণ ঘরে তৈরি স্ক্রাব দিয়ে আপনার শুষ্ক হিলের চিকিত্সা করুন। এটি ত্বকের মরা স্তর দূর করবে। ওটমিল মিশিয়ে এই স্ক্রাব তৈরি করুন লেবুর রস, মধু এবং সামুদ্রিক লবণ.

• মধু দেড় টেবিল চামচ;
• লেবুর রস - 4 অংশ লেবু;
• ওটমিল - আধা গ্লাস;
• সামুদ্রিক লবণ 1.5 টেবিল চামচ।

30 মিনিটের জন্য স্ক্রাবটি রাখুন এবং তারপরে গরম জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন। স্ক্রাব করার পর পুদিনা তেল দিয়ে পা ময়েশ্চারাইজ করুন।

8. পায়ের ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং এক্সফোলিয়েট করার জন্য আরেকটি ঘরে তৈরি মাস্ক, মধু এবং লবণ:

মধু আছে অনেক নিরাময় বৈশিষ্ট্যএবং ত্বকের জন্য একটি চমৎকার পণ্য। মধুতে লবণ যোগ করুন যাতে মুখোশের একটি এক্সফোলিয়েটিং প্রভাব থাকে, উপাদানগুলির অনুপাত 1 থেকে 1। শুধু আপনার পায়ের উপর মাস্কটি বিতরণ করুন এবং আপনার পা ম্যাসেজ করুন, যথারীতি ধুয়ে ফেলুন। পদ্ধতির পরে, আপনার কোন ক্রিম বা তেল লাগবে না, শুধু মোজা পরুন। এই পদ্ধতিটি প্রতিদিন 10-15 মিনিটের জন্য করুন এবং শুকনো হিলকে "বাই" বলুন।

9. সেরা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হল দুধ:

ত্বকের জন্য দুধের মূল্য ক্লিওপেট্রা নিজে এবং মিশরের অনেক মহিলা অনুভব করেছিলেন। ছিদ্র খুলতে এক কাপ গরম দুধ এবং 2 টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ দিয়ে একটি উষ্ণ জলের স্নান প্রস্তুত করুন। এতে কিছুক্ষণ পা রাখুন। এটি প্রতিদিন নয়, সপ্তাহে একবার করুন!

10. আয়োডিন এবং লবণ দিয়ে আপনার পা গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন:

সপ্তাহে একবার বা দুবার, দুই টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ এবং এক টেবিল চামচ আয়োডিন দিয়ে আপনার পা 10 মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। একটি grater সঙ্গে ত্বক পালিশ এবং ক্রিম প্রয়োগ করুন। সপ্তাহে একবার এই নরম করার পদ্ধতিটি করুন।

11. বাড়িতে পায়ে কলাসের যত্ন নিন:

আপনার যদি কলাস বা কর্নস নিয়ে সমস্যা থাকে তবে একটি ছোট আঙুলের গ্রাটার ব্যবহার করুন।

আপনার প্রয়োজন হবে:

• আঙুল grater;
• রিমুভার (ভুট্টা এবং ত্বক নরম করার জন্য একটি পেশাদার পণ্য);
• জল যোগ করার জন্য তেল (বা মধু);
• ময়েশ্চারাইজার (তৈলাক্ত টেক্সচার)।

শুষ্ক ত্বকে, ত্বকের রুক্ষ অংশে রিমুভারটি প্রয়োগ করুন, 5 মিনিট ধরে রাখুন এবং তেল দিয়ে গরম জলে আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন। 7-10 মিনিটের জন্য বাষ্প এবং হালকাভাবে একটি grater সঙ্গে তাদের ঘষা, ধুয়ে ফেলুন খোসা ছাড়ানো চামড়া, আপনার পা আর্দ্রতা থেকে শুকিয়ে নিন এবং ক্রিম লাগান (মোজা পরার দরকার নেই)। ভুট্টা দেখা দিলে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন, সাধারণত প্রতি দুই সপ্তাহে একবার।

12. পায়ের আঙ্গুলের স্বাস্থ্যবিধি - একটি কমলা লাঠি দিয়ে সমস্ত অতিরিক্ত সরান:

একটি কমলার কাঠি নিন, আপনার পায়ের নখ থেকে সমস্ত ময়লা পরিষ্কার করতে সুগন্ধি তেল এবং সামুদ্রিক লবণ দিয়ে একটি উষ্ণ স্নানে আপনার পায়ের আঙ্গুল বাষ্প করুন। নিজেকে ইনজেকশন না করার জন্য খুব সতর্ক থাকুন। আপনি ইস্পাত সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু কমলা লাঠিসম্পূর্ণ নিরীহ। একটি লাঠি একবার ব্যবহার করুন।

13. হ্যাংনেল এবং কিউটিকল সরান:

একটি কিউটিকল রিমুভার দিয়ে দ্রুত এবং সহজে হ্যাংনেল এবং কিউটিকল পরিষ্কার করুন। আপনি আপনার পা স্টিম করার পরে এবং আপনার নখ পরিষ্কার করার পরে, সাবধানে সরিয়ে ফেলুন, পিছনে ধাক্কা দিন এবং ক্লিপার দিয়ে কিউটিকলগুলি কেটে ফেলুন। নখের গোড়ায় কিউটিকল খুব ছোট হলে আপনাকে ধাক্কা দিতে হবে না।

14. নিয়মিত আপনার নখ ছাঁটা:

প্রতি দুই সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার পায়ের নখ কাটতে হবে। লম্বা নখপায়ে - এটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং এমনকি অনিরাপদ নয়, যেহেতু তারা জুতাগুলির বিরুদ্ধে বিশ্রাম নিতে পারে এবং তাদের উচ্চতা বিকৃত করতে পারে, এটি প্রায়শই এর দিকে পরিচালিত করে। যে নখ ত্বকে বাড়তে শুরু করে। আপনার নখগুলি সাবধানে কাটতে হবে, বিশেষ করে মুক্ত প্রান্তে (কোণে)। আপনার নখ খুব ছোট করবেন না; একটি টুল দিয়ে প্রধান দৈর্ঘ্য অপসারণ করা ভাল এবং তারপর একটি পেরেক ফাইল দিয়ে এটি আকৃতি করুন।

15. একটি বাফ দিয়ে আপনার নখের পৃষ্ঠকে পালিশ করুন:

আপনার পায়ের নখ পালিশ করা আপনার নখের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার হাতের মতো একইভাবে করা উচিত।

16. পায়ের ঘামের সমস্যা:

যদি আপনার পায়ে ঘাম হয় এবং দুর্গন্ধ হয় তবে আপনাকে এমন জুতা পরতে হবে যা কাজ করতে "শ্বাস নেয়"। ট্যালকম পাউডার লাগান ভেতরের অংশজুতা (যদি আপনি জুতা পরেন খালি পা) অথবা আপনার পায়ের তলায় ট্যালকম পাউডার ছিটিয়ে দিন (যদি আপনি মোজা পরেন)। এটি ঘাম শোষণ করবে এবং উপশম করবে অপ্রীতিকর গন্ধ. জুতা পরার আগে আপনি দুই ফোঁটা খাঁটি চন্দন, ল্যাভেন্ডার বা পেপারমিন্ট তেল আপনার পায়ে ঘষতে পারেন।

17. বেস নেইল কোট:

আপনি যদি পায়ের নখ আঁকার অভ্যাস না করেন তবে আপনি একটি ঝরঝরে পেডিকিউর পছন্দ করেন, তাহলে সেগুলো ঢেকে রাখার চেষ্টা করুন পরিষ্কার বার্নিশ. এটি আপনার পায়ের নখগুলিকে একটি স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক চেহারা দেবে।

18. আপনার পা নরম এবং সুস্থ রাখতে, আপনার জুতোর যত্ন নিন:

জুতা, বিশেষ করে বন্ধ বেশী জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল স্প্রে ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং যে ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টি করে তা দূর করবে (যদি আপনার এমন সমস্যা থাকে)। এটি প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যবহারের আগে, আপনি ক্রয় প্রস্তুতকারকের থেকে নির্দেশাবলী পড়ুন।

এই সহজ পদ্ধতিগুলি আপনার পায়ের ত্বকে কোমলতা পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সাহায্য করবে, সেইসাথে আপনার পরবর্তী সম্পূর্ণ পেডিকিউর না হওয়া পর্যন্ত ঝরঝরেতা এবং সৌন্দর্য বজায় রাখবে।

মানুষের ত্বক ক্রমাগত কারণগুলির সংস্পর্শে আসে বহিরাগত পরিবেশ: সূর্য, ঠান্ডা, বাতাস। এই কারণে, এটি রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়। আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন আনলেও ত্বক মসৃণ হয়ে উঠবে।

প্রত্তেহ যত্ন

সেলুনে না গিয়ে কীভাবে আপনার ত্বককে সমান এবং মসৃণ করবেন? শুকনো এক্সফোলিয়েশন দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। এই প্রযুক্তির সাহায্যে, মৃত ত্বকের কোষগুলি সরানো হয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উদ্দীপিত হয়। সেই সঙ্গে ত্বক হয়ে ওঠে সতেজ। পদ্ধতি একটি দৈনিক ভিত্তিতে বাহিত করা আবশ্যক. তাহলে ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল।

শুকনো পিলিং। কিভাবে করবেন?

কিভাবে সঠিকভাবে পদ্ধতি সঞ্চালন? নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:

1. ত্বকের আঘাত রোধ করতে, আপনাকে প্রাকৃতিক তন্তু থেকে তৈরি ব্রাশ বেছে নিতে হবে।
2. আন্দোলনগুলি আত্মবিশ্বাসী, সংক্ষিপ্ত এবং অঙ্গ থেকে কেন্দ্রে নির্দেশিত হওয়া উচিত। পুরো শরীর মুছে ফেলা হয়, এবং মুখের জন্য একটি পৃথক ছোট ব্রাশ ব্যবহার করা হয়।
3. শুষ্ক এক্সফোলিয়েশন সঞ্চালনের জন্য, ত্বক অবশ্যই শুষ্ক হতে হবে, শুষ্ক ব্রাশ এবং ভেজা ত্বকের যোগাযোগ এত শক্তিশালী নয়। অতএব, ঘর্ষণ দুর্বল হবে। ফলস্বরূপ, প্রভাব ততটা লক্ষণীয় হবে না।

ঠান্ডা জলে সাঁতার কাটা

কীভাবে আপনার ত্বককে সমান এবং পুরোপুরি মসৃণ করবেন এবং এই অবস্থায় কীভাবে এটি বজায় রাখবেন? আপনাকে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলতে হবে। গরম জলে জলের প্রক্রিয়াগুলি অত্যধিক শুষ্কতা, মাইক্রোট্রমাস এবং নিবিড়তার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে। অসুস্থ হওয়া এড়াতে শীতল জলে রূপান্তর ধীরে ধীরে হওয়া উচিত। জল কক্ষ তাপমাত্রায়ধীরে ধীরে ঠান্ডা তাপমাত্রায় হ্রাস করা উচিত। এতে আপনার ত্বক টানটান থাকবে। আরো কিছু দরকারী সুপারিশ:

• জল পদ্ধতির সময়কাল 10 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয় যাতে ত্বক শুকিয়ে না যায়।
• এছাড়াও আপনার মুখ ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুতে হবে।
• গরম স্নান ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু প্রায়ই নয়। তারা মানসিক চাপ উপশম জন্য ভাল.

এই সময়ে কীভাবে আপনার ত্বককে সমান ও মসৃণ করবেন... জল পদ্ধতি? আপনি একটি লুফা, একটি ওয়াশক্লথ বা একটি বিশেষ এক্সফোলিয়েটিং গ্লাভ ব্যবহার করে ঝরনায় আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। এই পদ্ধতি মৃত ত্বক কোষ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। একটি স্ক্রাব এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। শুধু অতিরিক্ত উদ্যমের প্রয়োজন নেই, আপনাকে আলতো করে ত্বকে ঘষতে হবে। মুখের জন্য আলাদা ওয়াশক্লথ প্রয়োজন। গ্লাভসে) ত্বকের মৃত কণা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে যায়, যাতে ত্বকে ফুসকুড়ি না হয় এবং এটি কোমল থাকে, আপনাকে এটি নিয়মিত ধুয়ে ফেলতে হবে।

আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য মসৃণ রাখতে ঘন ঘন সাবান ব্যবহার করা ঠিক নয়। শাওয়ার জেল, স্ক্রাব এবং বার সাবানের মধ্যে থাকা ক্লিনারগুলি ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। একই সময়ে, তাদের ব্যবহারের পরে যে ফলকটি অবশিষ্ট থাকে তা পুরোপুরি ধুয়ে ফেলা হয় না। এ কারণে ত্বক ফর্সা দেখায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সাবান উপর ভিত্তি করে প্রাকৃতিক তেল. এছাড়াও, শুধু জল দিয়ে ধোয়া উপযুক্ত হবে। শরীরের যেসব অংশে বেশি ঘাম হয় সেগুলো ধোয়ার জন্য সাবান ব্যবহার করুন।

তেল প্রয়োগ

কিভাবে আপনার শরীরের ত্বক মসৃণ এবং এমনকি যাতে প্রভাব একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়? গোসলের পর লোশন বা ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। এইভাবে আর্দ্রতা বজায় থাকে চামড়া, এটি সারা দিন শুষ্ক বায়ু থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।

আপনার ত্বককে সুন্দরভাবে উজ্জ্বল করতে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন নারকেল তেল. এটি ত্বকে দ্রুত দ্রবীভূত হয় এবং এটি অতিরিক্ত হাইড্রেশন দেয়।

কিভাবে মুখের ত্বক মসৃণ করা যায় এবং এমনকি যদি এটি সংবেদনশীল হয়? শিয়া মাখন এই ধরনের উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। ভিতরে শীতের সময়ত্বকের বিশেষ করে অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন, তাই ল্যানোলিনও ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরও গভীর হাইড্রেশনজলপাই তেল ব্যবহার করে অর্জন করা যেতে পারে। এটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এর পরে এটি 10 ​​মিনিটের মধ্যে শোষিত করা উচিত। তারপরে আপনাকে এটি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং শুকিয়ে নিতে হবে।

ফ্ল্যাকি এবং শুষ্ক ত্বক দ্রুত তার স্থিতিস্থাপকতা এবং কোমলতা হারায়। কিভাবে আপনার পায়ের ত্বক মসৃণ এবং সমান? আপনি ল্যাকটিক অ্যাসিডযুক্ত লোশন ব্যবহার করে এর সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন। এগুলি হিল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত।

সংবেদনশীল এবং রোদে পোড়া ত্বক অ্যালোভেরা জেল লাগালে নরম অনুভূত হবে।

পুরুষদের ত্বকের যত্ন

সঠিকভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে, আপনাকে এর ধরন নির্ধারণ করতে হবে। যেমন ধরনের আছে: শুষ্ক, তৈলাক্ত, সংমিশ্রণ, flaky বা স্বাভাবিক ত্বক. আপনাকে আপনার শরীরকে সাবধানে পরীক্ষা করতে হবে এবং "কাজের সামনে" নির্ধারণ করতে হবে, কোন ক্ষেত্রে আপনার আরও প্রয়োজন সতর্ক যত্ন. শুধুমাত্র তারপর ত্রুটিগুলি দূর করার লক্ষ্যে পদ্ধতিগুলি চালান। কিভাবে মসৃণ করা যায় মসৃণ ত্বকএকজন মানুষের কাছে? পুরুষদেরও মহিলাদের মতো সুসজ্জিত হওয়া উচিত। অতএব, কীভাবে আপনার ত্বককে সুন্দর করা যায় তার টিপসও উপযুক্ত শক্তিশালী লিঙ্গ. যত্ন করার নির্দেশাবলী:

• ত্বকের যে অংশে ব্রণ দেখা যায় সেগুলির চিকিত্সা করার সময় বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত, তা মুখ বা শরীরে যাই হোক না কেন। শুষ্ক ব্রাশিং এটিকে আরও খারাপ করে তুলবে, যার ফলে নতুন ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ দেখা দেবে। এছাড়াও, সাবান বা অন্যান্য পদার্থ ব্যবহার করবেন না যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
• রোসেসিয়া এবং একজিমার মতো রোগের ত্বক আরও যত্নশীল মনোযোগের দাবি রাখে। এটি শুধুমাত্র এই ধরনের উপায় ব্যবহার করা প্রয়োজন যা তার ক্ষতি করবে না। এছাড়াও, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি সঠিক সমাধানটি লিখে দেবেন।

শরীর চর্চা

যত্নশীল পণ্য ছাড়াও কি সাহায্য করবে? কিভাবে আপনার ত্বক সমান এবং মসৃণ করবেন? উপায় বিভিন্ন আছে. তাদের মধ্যে একজন শরীর চর্চা. ত্বক টোনড হবে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হবে। সাধারণ অবস্থাশরীর ভাল বোধ করবে, এবং এটি ত্বকে দৃশ্যমান হবে।

নিম্নলিখিত ব্যায়াম প্রয়োজন:

1. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, আপনাকে হাঁটতে, দৌড়াতে, সাইকেল চালাতে বা আরও সাঁতার কাটতে হবে। উপরন্তু, ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর স্বন অর্জন করবে।
2. আপনি ডাম্বেল দিয়ে শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন। আপনার ত্বকের টোন হবে মসৃণ এবং আপনার ফিগার আরও টোনড হবে।
3. স্ট্রেচিং। এর সাহায্যে, পেশীগুলি টোনড থাকবে, যা ত্বকের অবস্থারও উন্নতি করবে।

পুষ্টি এবং মসৃণ ত্বক

কিভাবে আপনার ত্বক মসৃণ এবং এমনকি সঙ্গে সঠিক পুষ্টি? শরীরে পুষ্টির অভাব ত্বকে প্রতিফলিত হয়। আপনার খাদ্যতালিকায় আরও ফল, শাকসবজি, প্রোটিন এবং গোটা শস্য যোগ করা আপনার ত্বককে দেবে প্রাকৃতিক আভা। এছাড়াও, ডায়েটে অন্তর্ভুক্তি তার অবস্থার উপর ভাল প্রভাব ফেলবে:

• বাদাম এবং avocados. এই খাবারগুলিতে পাওয়া স্বাস্থ্যকর চর্বি আপনার ত্বককে কোমল রাখতে সাহায্য করবে।
• পুষ্টি এবং মাইক্রো এলিমেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। যেমন মিষ্টি আলু, গাজর, বাঁধাকপি, পালং শাক, ব্রকলি, আম এবং ব্লুবেরি ভিটামিন এ, ই এবং সি সমৃদ্ধ।

জল

প্রচুর তরল পান করাও প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় পরিমাণ আর্দ্রতা সহ কোষগুলির স্যাচুরেশনের কারণে ত্বক সতেজ এবং উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। ডিহাইড্রেশনের কারণে সাধারণত ত্বক শুকিয়ে যায়। এর সুস্থ অবস্থা বজায় রাখার জন্য দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস প্রয়োজন। এছাড়াও, শসা, লেটুস, আপেল এবং বেরির মতো ফল এবং শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে জল পাওয়া যায়। ভেষজ এবং অন্যান্য চা যাতে ক্যাফেইন থাকে না তা উপকারী। লেবু দিয়েও পানি পান করতে পারেন।

ত্বক এবং শরীরের জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ

এমন কিছু পদার্থ রয়েছে যা পুরো শরীরের ক্ষতি করে। এবং সর্বোপরি, এটি ত্বককে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• তামাক। তামাক ব্যবহারের ফলে দাগ ও বলিরেখা অকালে দেখা দিতে পারে।
• মদ। এটি শরীরে জল ধরে রাখার কারণে, ত্বক প্রসারিত হয়, তার উজ্জ্বলতা হারায় এবং ধূসর হয়ে যায়। এবং ধুয়ে ফেলার ক্ষমতা দরকারী উপাদানশরীর থেকে বাড়ে রক্তনালীফেটে যাওয়া অতএব, অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা উচিত।
• ক্যাফেইন। এর কারণে, শরীরে ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়, যা ত্বকের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। দিনে এক কাপ কফি বড় গ্লাস পানির সাথে খেলে ভালো হয়।

ভালো অভ্যাস

কীভাবে আপনার ত্বককে মসৃণ করবেন এবং এমনকি কোনও কসমেটোলজিস্টের কাছে প্রচুর অর্থ ব্যয় না করেও? সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। আসুন সেগুলি দেখি:

1. প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগান। সূর্যের সাহায্যে ত্বক ট্যানিংয়ের কারণে উজ্জ্বল হয়ে উঠবে, তবে এটি ত্বকের ক্ষতিও করে। ক্রমাগত সূর্যের সংস্পর্শে ব্রণ, দাগ হতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারও হতে পারে। পণ্যটি শীতকালেও বাইরে যাওয়ার আগে ব্যবহার করা উচিত। সানস্ক্রিনএটি কেবল মুখেই নয়, শরীরের সেই অংশগুলিতেও প্রয়োগ করা হয় যা সূর্যের সংস্পর্শে আসবে।
2. শুধু পরিষ্কার ত্বক নিয়েই বিছানায় যেতে হবে। মেকআপ ধুয়ে ফেলতে হবে। প্রসাধনীগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা সারা রাত এটিতে কাজ করবে এবং এটি ত্বকের জন্য খুব ক্ষতিকারক।
3. ঘুমের অভাবও তার অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এই জন্য রাতের ঘুমকমপক্ষে 8 ঘন্টা হতে হবে।

উপসংহার

আপনার ত্বককে ভালো অবস্থায় রাখার অনেক উপায় রয়েছে। তারা একত্রিত করা যেতে পারে। আপনি যদি সঠিকটি বেছে নেন তবে এটি খারাপ হবে না প্রসাধনী যত্নযোগ করা হবে শরীর চর্চাএবং সঠিক পুষ্টি।

প্রায় সবাই হিলের রুক্ষ ত্বকের সাথে পরিচিত, তবে আপনি কীভাবে আপনার হিল শিশুর মতো মসৃণ এবং নরম হতে চান। আমরা মুখের ত্বক, চুল এবং নখ, শরীরের খোসা ছাড়াই যত্ন করি সুন্দর মেক আপ. কখনও কখনও আমরা আমাদের হিলের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলে যাই এবং ত্বক দ্রুত রুক্ষ, শক্ত হয়ে যায় এবং ফাটল দেখা দিতে পারে। আজকের সাইটওয়েবসাইট এটা কিভাবে করতে হবে তা আপনাকে বলবে নরম হিলমাত্র কয়েক দিনের মধ্যে।

সুতরাং, আপনার হিল নরম করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে:

• হিল জন্য একটি বিশেষ ফাইল (নীচের ছবির মত)। পিউমিস স্টোন ব্যবহার না করা ভাল, তবে একটি বিশেষ ফুট ফাইল কেনা; এটি একটি পেরেক ফাইলের মতো দেখায়, তবে কেবল বড়। ফাইলটি সূক্ষ্ম দানাদার হওয়া উচিত। একটি পেরেক ফাইল একটি বড় আবরণ সঙ্গে কাজ করবে না। সাধারণত, এই ধরনের ফাইলগুলি ডাবল-পার্শ্বযুক্ত বিক্রি হয় - এক পাশ রুক্ষ, এবং অন্য দিকে একটি সূক্ষ্ম ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম। সেরা অপসারণ রুক্ষ ত্বকসূক্ষ্ম ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম কারণ এটি ত্বককে ছিঁড়ে না, তবে এটিকে ভালভাবে পালিশ করে এবং মৃত কণাগুলিকে আলতো করে পিষে দেয়। টেন্ডারের ক্ষতি না করে এবং সুস্থ ত্বক. এই ধরনের ফাইল আছে বিভিন্ন আকারএবং তারপরে বিভিন্ন ভিত্তিতে- কাঠ বা প্লাস্টিক।
• যে কোন উপযুক্ত ক্রিমপায়ের জন্য
• কিছু জল.

মাত্র 10 মিনিটে কীভাবে আপনার হিল নরম করবেন

আশ্চর্যজনকভাবে, আমরা আমাদের পা বাষ্প ছাড়াই রুক্ষ ত্বক দূর করব। ব্যাপারটা এমন যে পা স্টিম করলে ত্বক ফুলে যায়। অবশ্যই, হিল মসৃণ হয়, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে না। স্বাভাবিক ত্বকও আহত হয়, যার ফলস্বরূপ এটি দ্রুত ঢেকে যায়।

1. পরিষ্কার এবং শুকনো হিল ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত।ক্রিমটি সম্পূর্ণরূপে ত্বকে শোষিত হওয়ার জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। পদ্ধতির আগে ত্বক সম্পূর্ণ শুষ্ক হতে হবে।
2. এখন আমাদের হাতে একটি বিশেষ হিল ফাইল নেওয়া যাক এবং সামান্য গরম জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখুনএবং অতিরিক্ত জল ঝেড়ে ফেলুন। ফাইলটি স্পর্শে সামান্য স্যাঁতসেঁতে হওয়া উচিত।
3. এখন আপনি শুধু প্রয়োজন আপনার পায়ে সমস্যা এলাকা ঘষুন- হিল, পায়ের একমাত্র অংশ, প্রসারিত অংশ। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পিলিং প্রয়োজন যে সমস্ত এলাকায়. একটি স্যাঁতসেঁতে ফাইল ব্যবহার করে, দ্রুত নড়াচড়া করে ত্বকে ঘষুন। কিছু সময় (প্রায় আধা মিনিট) পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে কীভাবে হিলের রুক্ষ ত্বক ফ্লেক্স হয়ে যায় এবং হিল থেকে দূরে পড়ে যায়। আপনি বাথরুমে এই পদ্ধতিটি করতে পারেন, একটি তোয়ালে বিছিয়ে যাতে অপ্রয়োজনীয় সবকিছু এতে ঢেলে দেওয়া হয়। পেরেক ফাইলটি শুকিয়ে গেলে, আপনাকে এটিকে আবার জল দিয়ে আর্দ্র করতে হবে এবং হিলগুলিকে স্যান্ডিং চালিয়ে যেতে হবে। হিল পুরোপুরি পালিশ না হওয়া পর্যন্ত এটি করুন।
4. এর পর আপনি পারবেন আবার পা ধুয়ে একটি সমৃদ্ধ এবং ময়শ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে ভালভাবে লেপ দিনএবং নরম মোজা পরুন।

এই জাতীয় একটি পদ্ধতির পরে, যা খুব কম সময় নেবে - প্রায় 10 মিনিট, আপনি আপনার হিলগুলিতে একটি লক্ষণীয় রূপান্তর অনুভব করতে পারেন - তারা অবশেষে নরম, মসৃণ এবং গোলাপী হয়ে গেছে। ঠিক যেন একটা বাচ্চা!

আরো বেশী রুক্ষ হিলএবং রুক্ষ ত্বকের একটি পুরু স্তর কয়েক দিনের মধ্যে এই ধরনের বেশ কয়েকটি পদ্ধতির প্রয়োজন হবে। পরের দিন আবার এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন - শুষ্ক ত্বকে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন এবং এটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত হতে দিন। এর পরে, ত্বককে ভালভাবে বালি করতে একটি স্যাঁতসেঁতে হিল ফাইল ব্যবহার করুন, এটি ধুয়ে আবার ক্রিম লাগান।

হিলের ছবি: 1 - হিল যা এখনও প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করেনি, 2 - এই ধরনের পদ্ধতির পরে হিল।

এই সহজ এবং সহজ পদক্ষেপ আপনি করতে পারেন দ্রুত এবং সহজেই আপনার হিল এবং পুরো পায়ের ত্বক নরম করে তোলে. এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি অবশ্যই পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন!

ত্বকের রুক্ষতা রোধ করতে, প্রতিদিন একটি ময়শ্চারাইজিং এবং নরম ফুট ক্রিম ব্যবহার করুন এবং সপ্তাহে একবার এইভাবে আপনার হিল পলিশ করুন। এটি পরাও গুরুত্বপূর্ণ আরামদায়ক জুতাএবং আরও প্রায়ই নরম কিছুর উপর খালি পায়ে হাঁটুন।