হিল নেভিগেশন শুষ্ক ত্বক চিকিত্সার জন্য কার্যকর পদ্ধতি. হিলের রুক্ষ এবং শুষ্ক ত্বক: কীভাবে চিকিত্সা করবেন

সম্ভবত সবাই হিলের শুষ্ক ত্বকের মতো একটি সূক্ষ্ম সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে। আপনি যদি সময়মতো এটির দিকে মনোযোগ না দেন এবং যত্ন এবং চিকিত্সা পদ্ধতির সম্পূর্ণ পরিসর না করেন তবে এই অবস্থাটি আরও খারাপ হবে। এবং তারপরে, হিলের রুক্ষ ত্বকও ফাটল দিয়ে আচ্ছাদিত হয়ে যায়, যা ব্যথা সৃষ্টি করে। এবং এই ক্ষেত্রে, এই জাতীয় ঘটনাটি আর কেবল একটি প্রসাধনী জটিলতা হয়ে ওঠে না, তবে একটি নির্দিষ্ট রোগের লক্ষণ, উদাহরণস্বরূপ, পায়ের ছত্রাক বা ডায়াবেটিস।

পায়ের গোড়ালিতে শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বকের কারণ

শুষ্ক ত্বক এবং ফাটল হিল সৃষ্টিকারী কারণগুলির একটি বিশাল সংখ্যা রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ মধ্যে, বিশেষজ্ঞদের নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

• জল শাসন মেনে চলতে ব্যর্থতা. এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার পরিষ্কার জল পান করা উচিত;
• রুমে অত্যধিক শুষ্ক বায়ু;
• ভুলভাবে নির্বাচিত জুতা, বা একটি জোড়া পরা যা নিম্ন-মানের উপকরণ দিয়ে তৈরি যা ত্বককে পুরোপুরি শ্বাস নিতে দেয় না। ফলাফল শুষ্ক ত্বক এবং ফাটল হিল;
• নিম্নমানের বা ভুলভাবে নির্বাচিত প্রসাধনী ব্যবহার যা সম্পূর্ণ, ব্যাপক যত্ন প্রদান করতে পারে না। প্রয়োজনীয় পদার্থের অভাব হিলের উপর শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়;
• খুব গরম জলে জল পদ্ধতি গ্রহণের জন্য অত্যধিক উত্সাহ;
• ক্লোরিনযুক্ত জলের সাথে সুইমিং পুলগুলিতে ঘন ঘন পরিদর্শন করা;

হিলের শুষ্ক ত্বকের উপরোক্ত কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রসাধনী। তবে, কদাচিৎ নয়, এই জাতীয় প্রকাশগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার সরাসরি পরিণতি হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রায়শই, এই জাতীয় চিহ্ন ডায়াবেটিস মেলিটাসের উপস্থিতি নির্দেশ করে। হিলের ত্বক কেন শুকিয়ে যায় তা খুঁজে বের করার পরে, আমরা এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে এটিকে সাহায্য করতে পারি তা বের করার চেষ্টা করব।

যাতে আপনার হিল রাখা

আপনার যদি আর্থিক সুযোগ থাকে, যত তাড়াতাড়ি আপনার হিলের শুষ্ক ত্বক দেখা দেয়, আপনার অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞ কসমেটোলজিস্টের কাছ থেকে উপযুক্ত সাহায্য নেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, পদ্ধতির একটি সংখ্যা নির্ধারিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, প্যারাফিন থেরাপি, গরম মোড়ানো এবং অন্যান্য অনেক। উপরন্তু, ভিটামিন কমপ্লেক্স একটি সংখ্যা নির্ধারিত হয়। যাইহোক, আপনি বাড়িতে আপনার হিলের খুব শুষ্ক ত্বকের প্রয়োজনীয় সঠিক যত্ন প্রদান করতে পারেন। এটি মনে রাখা উচিত যে কোনও ক্ষেত্রেই আপনি কাটার মাধ্যমে এই জাতীয় ত্বক অপসারণ করবেন না। এর বেশ কিছু কারণ রয়েছে। প্রথমত, কারণ তিনি আরও বেশি আহত হতে পারেন। উপরন্তু, সরানো পৃষ্ঠের জায়গায়, নতুন, এমনকি ঘন এবং রুক্ষ ত্বক শীঘ্রই বৃদ্ধি পাবে।

অতএব, আপনার জানা উচিত যে আপনার হিলের শুষ্ক ত্বক থাকলে, চিকিত্সাটি বেশ দীর্ঘ হবে। যাইহোক, আপনি যদি সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করেন তবে আপনার পা আবার নরম এবং মসৃণ হয়ে উঠবে।

শুষ্ক হিল জন্য উপলব্ধ চিকিত্সা

তাই, হিলের শুষ্ক ত্বক, এই ক্ষেত্রে কি করবেন? অনেক মাধ্যম আছে। এর মধ্যে রয়েছে গোসল, মাস্ক, মোড়ক এবং লোশন।

উদাহরণস্বরূপ, একটি দুধ ফুট স্নান খুব কার্যকর। এর জন্য আমাদের নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:

• গরম জলের লিটার;
• এক গ্লাস দুধ, বিশেষ করে ঘরে তৈরি;
• সাবান দ্রবণ বড় চামচ একটি দম্পতি;
• টেবিল লবণ তিন বড় চামচ.

তালিকাভুক্ত সমস্ত উপাদান জলে দ্রবীভূত হয়। তারপর তারা আধা ঘন্টার জন্য পদ্ধতি গ্রহণ করে। ম্যানিপুলেশনের পরে, আপনি সাবধানে আপনার পা শুকনো মুছা উচিত এবং উদারভাবে একটি উচ্চ মানের পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করুন যাতে পুনর্জন্মের উপাদান রয়েছে।

পদ্ধতিগুলি যতটা সম্ভব সুবিধা আনতে এবং যতটা সম্ভব কার্যকর হওয়ার জন্য, এটি চালানোর আগে একটি হালকা পিলিং করা প্রয়োজন। এটি আপনাকে ত্বক থেকে সূক্ষ্মভাবে মৃত কণা অপসারণ করতে দেয় এবং ফলস্বরূপ, বর্ণিত পদ্ধতিটি আরও কার্যকর হবে। এটি সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার করা উচিত।

যদি এটি নির্ধারণ করা হয় যে হিলের শুষ্ক ত্বকের কারণটি সম্পূর্ণরূপে প্রসাধনী, তবে এটি অন্য একটি বিশেষ মাস্ক - একটি ডিম মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রস্তুত করা বেশ সহজ। আপনাকে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি গ্রহণ করতে হবে:

• একটি ডিমের কুসুম,
• কয়েক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল (আপনি এটিকে আপনার পছন্দের অন্য কোনও দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন),
• আলু স্টার্চ একটি বড় চামচ।

উপরের সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা উচিত। তারপরে প্রস্তুত মাস্কটি হিলের পূর্বে পরিষ্কার করা পৃষ্ঠে সমানভাবে প্রয়োগ করুন। এর পরে, নিয়মিত ক্লিং ফিল্ম দিয়ে চিকিত্সা করা জায়গাটি মোড়ানো। এটি একটি অতিরিক্ত তাপীয় প্রভাব তৈরি করবে এবং পণ্যটি আরও কার্যকরভাবে কাজ করবে। 30 - 40 মিনিটের পরে, এটি সাবধানে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। যার পরে পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকানো হয়, এবং তারপর একটি সমৃদ্ধ ফুট ক্রিম প্রয়োগ করা হয়।

বৈচিত্র্যের জন্য, আপনি বিভিন্ন রচনার স্নান ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ বা তেল।

একটি বিশেষ কলা এবং মধুর মুখোশ পায়ে সমস্যাযুক্ত ত্বককে পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করে। এটি তৈরি করতে, আপনাকে দুটি নামযুক্ত উপাদান সমান অনুপাতে নিতে হবে। দয়া করে মনে রাখবেন যে মধু প্রথমে একটি জল স্নানে গলতে হবে। প্রস্তুত মাস্ক উদারভাবে পায়ে প্রয়োগ করা হয়। তারপর ফিল্ম দিয়ে পা মোড়ানো নিশ্চিত করুন। যখন ত্বকের সামান্য ক্ষতি হয়, মাস্কটি শুধুমাত্র এক ঘন্টার জন্য কাজ করার জন্য যথেষ্ট। পা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হলে সময় বাড়াতে হবে। পণ্য রাতারাতি বাকি যে পরিমাণ. এর পরে, মুখোশটি সূক্ষ্মভাবে সরানো হয় এবং একটি ঘন সামঞ্জস্য সহ একটি ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

বিউটি স্কুল বা কীভাবে হিলের শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করবেন

হিলের ত্বক কেন শুষ্ক হয় তা ভেবে না দেখার জন্য, এই অঞ্চলটিকে যথাযথ যত্ন প্রদান করা প্রয়োজন। প্রথমত, প্রতিটি জল চিকিত্সার পরে একটি সমৃদ্ধ, ভিটামিনযুক্ত ক্রিম, লোশন বা সিরাম দিয়ে উদারভাবে আপনার পা লুব্রিকেট করতে ভুলবেন না।

উপরন্তু, নিয়মিত বিভিন্ন প্রভাবের মুখোশ তৈরি করুন: পরিষ্কার, পুষ্টিকর, ময়শ্চারাইজিং। এবং মাসে অন্তত একবার পেডিকিউর করান।

ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি দূর করতে, বছরে দুবার বিশেষ ফার্মাকোলজিক্যাল কমপ্লেক্স গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং নিয়মিতভাবে নিশ্চিত করা হয় যে খাদ্যটি সুষম।

এই ধরনের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করার জন্য এই ধরনের একটি সমন্বিত পদ্ধতি নিশ্চিত করা হয়। যদি বর্ণিত পদ্ধতিগুলি পছন্দসই ফলাফল না আনে তবে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা পরীক্ষা করা উচিত। সম্ভবত, কারণটি আরও গুরুতর রোগের উপস্থিতিতে রয়েছে।

শুষ্ক হিল একটি সাধারণ সমস্যা যা শুধুমাত্র শরীরের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশগুলির একটির চেহারা নষ্ট করতে পারে না, তবে গুরুতর অস্বস্তিও সৃষ্টি করে। এই উপসর্গটি কী হতে পারে এবং কীভাবে এটি দূর করা যায় তা খুঁজে বের করুন।

আপনার হিল শুকনো কেন?

শুষ্ক হিলের কারণগুলি নিম্নলিখিত হতে পারে:

• ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মেনে চলতে ব্যর্থতা এবং অপর্যাপ্ত যত্ন। হিলগুলি প্রায়শই প্রয়োজনের তুলনায় কম মনোযোগ পায়: সেগুলি ধুয়ে, পরিষ্কার বা ময়শ্চারাইজ করা হয় না। এবং এই জাতীয় ভুলগুলি আর্দ্রতার অভাব, ত্বকের রুক্ষতা এবং কেরাটিনাইজড ত্বকের কণা জমে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
• হিলের উপর চাপ, উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজন হওয়া, ফ্ল্যাট সোলের সাথে অনুপযুক্ত জুতা পরা বা, বিপরীতভাবে, অত্যধিক উঁচু হিল সহ, দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা, সেইসাথে অ্যাসফল্ট বা শক্ত মাটিতে দীর্ঘক্ষণ খালি পায়ে হাঁটা। সমস্যাটি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের এবং হেয়ারড্রেসার, বিক্রয়কর্মী, দারোয়ান, বাবুর্চির মতো অবস্থানে থাকা ব্যক্তিদের দ্বারা সম্মুখীন হয়।
• ভিটামিনের ঘাটতি, বিশেষ করে ভিটামিন ই এবং এ-এর অভাব, যা ত্বকের অবস্থার জন্য দায়ী। এগুলোর অভাব হলে ত্বক শুষ্ক ও ফাটল হয়ে যেতে পারে।
• এন্ডোক্রাইন রোগ। ডায়াবেটিস এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে পা এবং গোড়ালিতে ফাটল দেখা দিতে পারে।
• ছত্রাক সংক্রমণ. মাইকোসের সাথে, শুষ্কতা এবং ক্র্যাকিং ছাড়াও, চুলকানি এবং জ্বলন, লালভাব, গুরুতর খোসা এবং হাইপারমিয়া পরিলক্ষিত হয়।

কিভাবে একটি সমস্যা সমাধান করতে?

কিভাবে শুষ্ক হিল এবং ফাটল অপসারণ? প্রথমে আপনাকে সমস্যার কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং সেগুলি দূর করতে হবে। আপনি যদি শুধুমাত্র বাইরে থেকে জোনকে প্রভাবিত করেন তবে পরিস্থিতির উন্নতি হতে পারে, তবে শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে। অতএব, আমাদের ব্যাপকভাবে কাজ করতে হবে: ভিতরে এবং বাইরে উভয় দিক থেকে। নীচে সমস্যা সমাধানের জন্য প্রধান নির্দেশাবলী আছে.

ভিতরে এবং বাইরে ভিটামিন সঙ্গে স্যাচুরেশন

ভিটামিন ই এবং এ ত্বকের অবস্থার উপর সবচেয়ে সরাসরি প্রভাব ফেলে।পরেরটি বিভিন্ন লাল এবং কমলা শাকসবজি, বেরি এবং ফল পাওয়া যায়: কুমড়া, সামুদ্রিক বাকথর্ন, এপ্রিকট, পীচ। এটি শাক এবং সবুজ শাকসবজিতেও পাওয়া যায়। ভিটামিন ই ফ্যাটি সামুদ্রিক মাছ, প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেল এবং বাদাম থেকে পাওয়া যেতে পারে। আপনার হিল আকর্ষণীয়, স্বাস্থ্যকর এবং মসৃণ রাখতে, আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।

আপনি বাইরে থেকে পুষ্টি দিয়ে আপনার ত্বককে স্যাচুরেট করতে পারেন। ভিটামিন সম্পূরকগুলির সাথে স্থানীয় প্রতিকারগুলি এতে সহায়তা করবে: বিভিন্ন ক্রিম, জেল, মাস্ক ইত্যাদি। আপনি তরল আকারে ফার্মেসি ভিটামিন কিনতে পারেন এবং সেগুলিকে বাড়ির যত্ন এবং প্রসাধনী পণ্যগুলিতে যুক্ত করতে পারেন।

পরামর্শ: আপনার যদি ভিটামিনের গুরুতর ঘাটতি থাকে তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, অনুপস্থিত পুষ্টি নির্ধারণের জন্য একটি পরীক্ষা করা উচিত এবং তাদের ঘাটতি পূরণ করা শুরু করা উচিত। একজন বিশেষজ্ঞ মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স সুপারিশ করতে পারেন।

স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি

আপনার হিল নরম এবং মসৃণ করতে, আপনাকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে হবে:

• প্রতিদিন পা ধোয়া। এমনকি যদি আপনি সারাদিন বাড়িতে ছিলেন, বাইরে যাননি এবং সেই অনুযায়ী, আপনার হিল নোংরা হয়নি, তবুও সন্ধ্যায় অলস হবেন না এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মুখের মতো শরীরের এই অংশেরও হাইড্রেশন প্রয়োজন। কিন্তু প্রায় সবাই সকালে মুখ ধুলেও পায়ের দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দেয় না।
• খোসা। হ্যাঁ, হ্যাঁ, মৃত ত্বকের কণাগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার জন্য আপনার হিলগুলিকেও নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। এগুলি রুক্ষ হওয়া থেকে রোধ করতে, একটি স্ক্রাব, একটি বিশেষ ফাইল বা নিয়মিত পিউমিস ব্যবহার করুন। এবং ঝরনা বা স্নান করার পরে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি চালানো ভাল।
• সপ্তাহে অন্তত দুই বা তিনবার গোসল করলে আপনার হিল নরম হয়ে যাবে। সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি বেসিন গরম জল দিয়ে পূরণ করা এবং এতে আপনার পা ডুবিয়ে রাখা। পদ্ধতিটি পনের থেকে বিশ মিনিট স্থায়ী হতে পারে।

কার্যকরী উপায়

আপনার হিল নরম করার জন্য, আপনি ফার্মাসিউটিক্যাল বা প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করতে পারেন যেগুলি নরম, ময়শ্চারাইজিং এবং পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সুতরাং, সবচেয়ে সাধারণ ভ্যাসলিন বা ভ্যাসলিন তেল ব্যবহার করুন: বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতিদিন পণ্যটি দিয়ে আপনার পা লুব্রিকেট করুন।

ডেক্সপ্যানথেনলের উপর ভিত্তি করে স্থানীয় প্রস্তুতিগুলি সাহায্য করবে, যা শুধুমাত্র ময়শ্চারাইজ করে না, তাদের পুনর্জন্ম এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাবগুলির কারণে ফাটল এবং অন্যান্য ক্ষতিও দূর করে। এবং যদি আপনার একটি সন্তান থাকে, তাহলে আপনি তার প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, নিয়মিত শিশুর ক্রিম, যাতে প্রাকৃতিক তেল, ভিটামিন পরিপূরক এবং অন্যান্য দরকারী এবং পুষ্টিকর উপাদান থাকতে পারে।

লোক প্রতিকার আপনার হিল কোমলতা এবং মসৃণতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে:

1. সোডা স্নান. আধা গ্লাস বেকিং সোডা তিন লিটার গরম পানিতে গুলে নিন। আপনার হিল এবং পা দ্রবণে রাখুন এবং বেসিনে পনের থেকে বিশ মিনিটের জন্য রেখে দিন। এই পণ্যটির চমৎকার এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে নরম করে।
2. ভেষজ decoctions সঙ্গে স্নান বিদ্যমান প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করবে। কোল্টসফুট, স্ট্রিং, সেল্যান্ডিন, ক্যামোমাইল, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং ক্যালেন্ডুলা জাতীয় উদ্ভিদ বিশেষভাবে দরকারী। একটি ক্বাথ পেতে, 300 মিলি ফুটন্ত জলের সাথে নির্বাচিত কাঁচামালের কয়েক টেবিল চামচ ঢেলে, পাত্রটি আগুনে রাখুন এবং মিশ্রণটি দশ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এটি ছেঁকে নিন এবং জলে ভরা বেসিনে ঢেলে দিন এবং তারপরে আপনার পা এতে ডুবিয়ে দিন।
3. প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করতে দ্বিধা বোধ করুন: জলপাই, সরিষা, পীচ, বাদাম, আঙ্গুর, নারকেল, সমুদ্রের বাকথর্ন, বারডক এবং অন্যান্য। তারা সহজভাবে সমস্যা এলাকায় লুব্রিকেট করতে পারে যেখানে পিলিং, শুষ্কতা এবং ফাটল পরিলক্ষিত হয়। তবে তেলের মোড়কগুলি আরও কার্যকর: প্রথমে আপনার হিল এবং পায়ে পণ্যটি প্রয়োগ করুন, তারপরে সেগুলিকে ক্লিং ফিল্মে মোড়ানো বা প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন। উপরে উষ্ণ মোজা রাখুন এবং আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। অবশিষ্ট তেল একটি কাগজের তোয়ালে বা কাপড় দিয়ে মুছে ফেলা এবং মুছে ফেলা যেতে পারে।
4. নিয়মিত মাস্ক তৈরি করার চেষ্টা করুন। সবচেয়ে কার্যকরী এক হল কুসুম। প্রস্তুত করতে, কুসুম, এক টেবিল চামচ লেবুর রস এবং একই পরিমাণ জলপাই বা অন্যান্য প্রাকৃতিক তেল মেশান। ভরটি হিল এবং পায়ে প্রয়োগ করা হয় এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয়, তারপরে এটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় বা একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে মুছে ফেলা হয়।
5. সপ্তাহে অন্তত একবার ওয়াইন বাথ দিয়ে নিজেকে প্যাম্পার করুন। দুই লিটার উষ্ণ জলে ভরা একটি বেসিনে দুটি গ্লাস রেড ওয়াইন ঢালা, যা আঙ্গুরের রস দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। পদ্ধতিটি বিশ থেকে ত্রিশ মিনিটের মধ্যে সঞ্চালিত হয়।
6. মধু দিয়ে মাস্ক দরকারী। এটি জলপাই তেল, টক ক্রিম বা ক্রিম সঙ্গে মিশ্রিত করা যেতে পারে। মিশ্রণটি আধা ঘন্টা বা এক ঘন্টার জন্য হিলের উপর রাখা হয় এবং জল দিয়ে মুছে ফেলা হয়।
7. কাঁচা আলু থেঁতো করে নিন এবং এই মিশ্রণটি শুকনো হিলের উপর ছড়িয়ে দিন, পনের মিনিট রেখে দিন।
8. আপনি ভিটামিন এযুক্ত গাজরের রস দিয়ে শুকনো জায়গাগুলি মুছতে পারেন।

এখন শুষ্ক হিল আর আপনার জন্য একটি সমস্যা হবে না, কারণ আপনি জানেন কিভাবে এই ধরনের একটি অপ্রীতিকর উপসর্গ দূর করতে।

হিলের শুষ্ক ত্বকের মতো উপদ্রব প্রায়শই ঘটে। এবং এটি মোকাবেলা করা কঠিন হবে না। আপনার পা ঠিক করতে একটু সময় লাগবে। কিন্তু আপনি চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনার পায়ের ত্বক শুষ্ক হওয়ার কারণ খুঁজে বের করতে হবে।

হিলের শুষ্ক ত্বকের কারণ

শুষ্ক হিল একটি সংকেত যে শরীরের সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী যাচ্ছে না। শুষ্ক ফুট গঠনে অবদানকারী প্রধান ফ্যাক্টর হল ভুল ধরনের জুতা। পা অস্বস্তিকর বা আঁটসাঁট বোধ করতে পারে। হাই-হিল জুতা ছেড়ে দেওয়া এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে এমন জুতা না পরা মূল্যবান।

অন্যান্য কারণ যা শুষ্ক ত্বক হতে পারে:

• শরীরে ভিটামিন এ এবং ই এর অপর্যাপ্ত পরিমাণ। এই ধরনের ভিটামিনের অভাবে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। আপনাকে আপনার খাদ্য পর্যালোচনা করতে হবে এবং সঠিক ভিটামিন কমপ্লেক্স বেছে নিতে হবে। ভিটামিন এ এবং ই উদ্ভিজ্জ তেল এবং তাজা সবজি পাওয়া যায়। আপনি ফার্মেসিতে এই ভিটামিন ধারণকারী বিশেষ পণ্যগুলিও খুঁজে পেতে পারেন। তরল ভিটামিনযুক্ত ক্যাপসুলগুলি জল চিকিত্সা গ্রহণের পরে পায়ে ঘষতে হবে।
• ছত্রাক সংক্রমণ. পায়ে ছত্রাকজনিত রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেরেক প্লেটের রঙ এবং আকৃতির পরিবর্তন এবং হিলের ত্বক ফাটতে শুরু করে। আপনি যদি রোগের লক্ষণ খুঁজে পান তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং একটি পরীক্ষা করতে হবে। সমস্ত পরীক্ষার পরে, ডাক্তার চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন যা রোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
• পায়ে অপর্যাপ্ত বা অনুপযুক্ত ত্বকের যত্ন। পিউমিস এবং বিশেষ পণ্য দিয়ে পা পরিষ্কার করা সাবধানে করা উচিত যাতে ত্বকের সূক্ষ্ম অঞ্চলগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। আপনাকে নিয়মিত আপনার পায়ের যত্ন নিতে হবে, মাঝে মাঝে নয়। পায়ের যত্ন প্রতিদিন করা উচিত।
• অপর্যাপ্ত কক্ষ আর্দ্রতা। একটি হিউমিডিফায়ার এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। এবং কিছু সময় পরে হিল সহ পরিস্থিতি স্থিতিশীল হয়।

দীর্ঘ সময় ধরে কৃত্রিম মোজা পরা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।

বাড়িতে সমস্যা চিকিত্সা

শুষ্ক হিল হলে কি করবেন? আপনি যদি বুঝতে পেরে থাকেন যে কেন আপনার হিল শুকিয়ে গেছে এবং সম্ভবত ফাটতে শুরু করেছে, তাহলে তাদের চিকিত্সা করার জন্য এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে। আপনি বাড়িতে স্নান এবং কম্প্রেসের সাহায্যে আপনার পায়ের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ফুট স্নান

আপনার পা সুন্দর এবং সুসজ্জিত রাখতে, আপনার হিল বাষ্প করার জন্য আপনাকে বিশেষ স্নান করতে হবে। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে 2-3 বার এবং সম্ভব হলে প্রতিদিন করা যেতে পারে। একবার আপনি খুব শুষ্ক ত্বক পরিত্রাণ পেতে এবং এটি ফাটা বন্ধ হয়ে গেলে, সপ্তাহে একবার গোসল করা যেতে পারে।

লবণ এবং সোডা দিয়ে ফুট স্নান। এই চিকিত্সার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 5 গ্রাম বেকিং সোডা এবং এক মুঠো সামুদ্রিক লবণ। আমরা আনন্দদায়ক গরম জলে লবণ এবং সোডা পাতলা করি। আমরা সেখানে 10-15 মিনিটের জন্য আমাদের পা নিচু করি এবং তারপরে আমরা সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলি। আমরা pumice সঙ্গে steamed হিল পরিষ্কার। প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না! আপনি হিল পৃষ্ঠের ক্ষতি ছাড়া সাবধানে কাজ করতে হবে। তারপরে আমরা একটি তোয়ালে দিয়ে আমাদের পা শুকিয়ে ফেলি এবং তাদের পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করি।

ত্বককে নরম করার জন্য, আপনি ঔষধি ভেষজ ব্যবহার করে স্নান করতে পারেন।

প্রায় 30 গ্রাম গাছপালা যেমন ঋষি, ক্যামোমাইল, স্ট্রিং, ক্যালেন্ডুলা নিন এবং সেগুলিকে এক লিটার জল দিয়ে পূরণ করুন, একটি ফোঁড়াতে আনা। ঝোল একটু brew করা উচিত। স্নান শেষ হওয়ার পরে, আপনার পা এতে নামিয়ে রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য বাটিতে রাখুন।

গোলাপের পাপড়ি দিয়ে গোসল করুন। এক লিটার ফুটন্ত জলে অল্প পরিমাণে শুকনো গোলাপের পাপড়ি ঢেলে ঢেলে দিন। তারপর উষ্ণ জল দিয়ে আধান ঠিক অর্ধেক পাতলা করুন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি এই স্নানে এক ফোঁটা অপরিহার্য গোলাপ তেল এবং 10 গ্রাম সমুদ্রের লবণ যোগ করতে পারেন। এই স্নানটি শুষ্ক ত্বকে পুরোপুরি সাহায্য করবে এবং এটি ক্র্যাকিং থেকে রোধ করবে।

গোলাপের পাপড়ি এবং এসেনশিয়াল অয়েল পায়ের ত্বকে চমৎকার প্রভাব ফেলে

হিল সংকুচিত হয়

আপনার যদি খুব শুষ্ক ত্বক থাকে যা ফাটতে শুরু করে, বিশেষ কম্প্রেস যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন তা আপনাকে সাহায্য করবে। এই চিকিত্সা কার্যকর এবং খুব ব্যয়বহুল নয়।

মাস্ক এবং কম্প্রেস অতিরিক্ত চিকিত্সা। এটি স্নানের সাথে একসাথে ব্যবহার করা উচিত। এটি খুব ভাল ফলাফল অর্জনের একমাত্র উপায় এবং আপনার হিল নরম হয়ে যাবে এবং ফাটবে না।

এটি একটি পেঁয়াজ কম্প্রেস করা ভাল। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি মাংস পেষকদন্তে একটি মাঝারি পেঁয়াজ পিষতে হবে, এতে 10 গ্রাম টক ক্রিম বা মধু যোগ করতে হবে।

চিকিত্সার জন্য মিশ্রণটি প্রস্তুত করার পরে, এটি পায়ের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন। আমরা উপরে সেলোফেন ফিল্মে এটি মোড়ানো এবং উষ্ণ মোজা উপর করা। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনাকে এই কম্প্রেসটি করতে হবে। সকালে, আপনাকে কম্প্রেসটি ধুয়ে ফেলতে হবে, আপনার পা শুকিয়ে ফেলতে হবে এবং একটি সমৃদ্ধ ক্রিম দিয়ে ছড়িয়ে দিতে হবে।

মধু কম্প্রেস. একটি মধু কম্প্রেস প্রস্তুত করতে, আপনাকে অল্প পরিমাণে দ্রবীভূত মধু নিতে হবে এবং এটি দিয়ে আপনার হিলগুলিকে লুব্রিকেট করতে হবে। আমরা পা প্লাস্টিকের ফিল্মে মোড়ানো, উপরে একটি উষ্ণ মোজা রাখি এবং কমপক্ষে দশ ঘন্টার জন্য কম্প্রেস ছেড়ে দিই। প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ হলে, আপনার পা ভালভাবে ধুয়ে ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত।

সেল্যান্ডিন ত্বকেও ভালো প্রভাব ফেলে। এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিসেপটিক যা পায়ের ছত্রাক এবং ত্বকের ফ্ল্যাকিংয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং এতে অনেকগুলি মাইক্রোলিমেন্ট রয়েছে। একটি সংকোচনের জন্য, তাজা, পরিষ্কার সেল্যান্ডিন পাতা নিন এবং সূক্ষ্মভাবে কাটা। আমরা পাতা থেকে পেস্টটি পায়ের পুরো পৃষ্ঠে প্রয়োগ করি এবং এটি সেলোফেনে মোড়ানো। এই কম্প্রেসটি সারা রাত রেখে দেওয়া ভাল।

সেল্যান্ডিন ব্যবহারের একটি contraindication স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা (অ্যালার্জি)।

মধু, সামুদ্রিক লবণ বা গ্রাউন্ড কফি বা উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে তৈরি স্ক্রাব আপনাকে শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। আপনাকে 10 গ্রাম মধু, 10 গ্রাম লবণ এবং/অথবা কফি, 10 মিলি যেকোনো উদ্ভিজ্জ তেল নিতে হবে। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন। ফলস্বরূপ পেস্টটি আপনার পায়ে লাগান এবং প্রায় 20-30 মিনিট রাখুন। তারপরে আমরা নীচের অঙ্গগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলি।

যদি দুই থেকে তিন সপ্তাহের নিয়মিত পদ্ধতির পরেও ত্বক স্বাভাবিক না হয়, তাহলে আপনাকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে এবং একটি পরীক্ষার কোর্স করাতে হবে।

হ্যালো প্রিয় পাঠকদের. প্রতিদিন আমাদের পা গুরুতর চাপের সম্মুখীন হয়, যা তাদের চেহারাকে প্রভাবিত করতে পারে না। পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, যা ঘন এবং রুক্ষ হয়ে যায়। কিন্তু এটি যদি সমস্যার নান্দনিক দিক ছিল। হিলের ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধির ফলে ফাটল তৈরি হতে পারে, যা আপনাকে অনেক সমস্যার সম্মুখীন করবে। এই ধরনের পরিণতি দেখা দেওয়ার অনেক আগেই শুষ্ক ত্বকের সমস্যা সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে, খুব কম লোকই তাদের পায়ের চেহারা সম্পর্কে চিন্তা করে, কিন্তু হঠাৎ উষ্ণতা আমাদের দ্রুত কাজ করতে বাধ্য করে। আপনি যদি সমস্ত প্রয়োজনীয় সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন তবে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার পায়ের ক্রমানুসারে পাওয়া বেশ সম্ভব।

প্রথমে আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে কেন আপনার হিল শুষ্ক এবং রুক্ষ। এটি আপনাকে ভবিষ্যতে সমস্যাটির পুনরাবৃত্তি এড়াতে সহায়তা করবে।

কেন গোড়ালি শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়- কারণ

যখন একটি সমস্যা সনাক্ত করা হয়, তখন আমাদের মস্তিষ্ক এটি সমাধান করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে শুরু করে এবং খুব কম লোকই এর ঘটনার কারণ সম্পর্কে চিন্তা করে। অনেকে মনে করেন যে হিলের ত্বক শুধুমাত্র ভুলভাবে নির্বাচিত জুতা থেকে রুক্ষ হয়ে যায়, তবে এটি ছাড়াও, আরও কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করা যেতে পারে:

ভিটামিন এ এবং ই এর অভাব

যেগুলো সুস্থ ত্বকের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। শরীরে তাদের প্রাচুর্যের ফলে ত্বকের উপরের স্তরগুলি ধীরে ধীরে শুকিয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে এটি আরও মোটা হয়ে যায়।

পায়ের ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ

ছত্রাকের সংক্রমণের উপস্থিতি ত্বকের গঠনে পরিবর্তন ঘটায়, যার ফলস্বরূপ এটি রুক্ষ হয়ে যায় এবং ফাটল ধরে।

যদি, এই লক্ষণগুলির সাথে, আপনি নখের রঙের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে এটি ইতিমধ্যে ইঙ্গিত দেয় যে শরীরটি একটি ছত্রাক দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।

অপর্যাপ্ত বা ভুল স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি

আপনি যদি আপনার পায়ের পরিচ্ছন্নতার যত্ন না নেন, তবে ছত্রাকটি উপস্থিত হতে বেশি সময় নেবে না, যেহেতু আপনি তার উপস্থিতির জন্য সমস্ত শর্ত তৈরি করেন। ভুল প্রসাধনী ব্যবহার করলেও ত্বক শুষ্ক হতে পারে।

ভুল জুতা

একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি অ-শ্বাসযোগ্য কাপড় থেকে তৈরি খুব সংকীর্ণ জুতা। জুতার বায়ুচলাচলের অভাবে পায়ের ঘাম বৃদ্ধি পায় এবং আপনি জানেন যে, একটি আর্দ্র পরিবেশ ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য আদর্শ।

অতিরিক্ত ওজন

হাঁটার সময়, পুরো শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র পায়ে পড়ে, তাই অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতি কেবল এই লোডকে বাড়িয়ে তোলে।

এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ত্রুটি

প্রায়শই, এটি ডায়াবেটিস মেলিটাস, যার মধ্যে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়, যা শুষ্ক ত্বকের দিকে পরিচালিত করে।

রুক্ষ হিল - বাড়িতে তাদের পরিত্রাণ পেতে কিভাবে

যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে সমস্যার কারণ খুঁজে বের করা প্রয়োজন। এটা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ, কারণ, সম্ভবত, "নরম করার" পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, আপনার অন্তর্নিহিত রোগের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হবে, যা হিলের শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়েছিল।

যদি কোনও গুরুতর কারণ না থাকে এবং আপনার পা কেবল অস্বস্তিকর এবং ঠাসা জুতাগুলিতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তবে পদ্ধতির একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স আপনাকে আপনার পাকে একটি স্বাস্থ্যকর চেহারায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে। এটি ভাল সাহায্য করে, আপনি স্নানের পরে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

1. আপেল কম্প্রেস

এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, যতটা সম্ভব রস পেতে আমাদের একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে একটি সবুজ আপেল গ্রেট করতে হবে।

ফলস্বরূপ পেস্টটি ত্বকের রুক্ষ জায়গায় প্রয়োগ করুন, এটি পলিথিনে মুড়ে নিন এবং মোজা দিয়ে কম্প্রেসটি সুরক্ষিত করুন।

দয়া করে মনে রাখবেন যে রাতে পদ্ধতিটি চালানো গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের মধ্যে, রসটি শক্ত ত্বককে নরম করবে, এর উপকারী পদার্থ দিয়ে এটিকে পুষ্ট করবে।

2. কলা

এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, আপনার একটি পাকা ফল বেছে নেওয়া উচিত যাতে এটি একটি সমজাতীয় পোরিজে পরিণত হয়।

তাই, সাবধানে কলা ফেটে নিন, তারপর পিউরিটি ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিন। পণ্যটি পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করা আবশ্যক, তাই প্রক্রিয়াটি শুরু করার আগে আপনার স্নান করা উচিত।

3. মধু

লোক ঔষধে, মধু প্রায় প্রধান নিরাময় এজেন্ট যা ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

আমাদের তরল মধু লাগবে, যেহেতু আমরা এটি স্নানে যোগ করব। এর পরে, আপনি একই মধু ব্যবহার করে একটি ম্যাসাজ করতে পারেন।

মধু শুষ্ক, রুক্ষ হিল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে এবং ফাটা হিল এবং শুষ্ক পায়ের চিকিৎসায় কার্যকর।

20 মিনিট থেকে 1 ঘন্টার জন্য কম্প্রেস রেখে আপনি মধু কম্প্রেসও করতে পারেন। তারপর পানি দিয়ে মধু ধুয়ে ফেলুন।

4. লেবুর রস

যেমন আপনি জানেন, সাইট্রিক অ্যাসিড রুক্ষ ত্বকের জন্য সেরা কোমল এজেন্ট। এছাড়াও, এটি আপনার পায়ের মরা চামড়া দূর করতে সাহায্য করে।

লেবুর রস পায়ের স্নানে যোগ করা যেতে পারে, তারপরে লেবুর কীলক দিয়ে আপনার হিল ঘষলে এটি ক্ষতি করবে না। এটি কেবল ত্বককে নরম এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে না, তবে এটি জীবাণুমুক্তও করবে।

5. দই কম্প্রেস

আমরা সকলেই দীর্ঘদিন ধরে টক ক্রিম ফেস মাস্কগুলি জানি যা "ক্লান্ত" ত্বকের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আমরা কম্প্রেসের ভিত্তি হিসাবে কুটির পনির নেব, এটি এক চামচ টক ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করব।

আরও ভাল প্রভাবের জন্য, আপনি দই পিউরিতে সামান্য মধু যোগ করতে পারেন, যা ফাটল নিরাময়ে সহায়তা করবে।

প্রায় 30 মিনিটের জন্য আপনার হিলগুলিতে ফলস্বরূপ বেসটি প্রয়োগ করুন, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

6. দুধ এবং পেঁয়াজ

খোসা ছাড়ানো পেঁয়াজ একটি সূক্ষ্ম গ্রাটার ব্যবহার করে পিষে নিন এবং এতে সামান্য দুধ যোগ করুন। আপনার পায়ে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং ক্লিং ফিল্ম দিয়ে সুরক্ষিত করুন। আবার, পদ্ধতিটি রাতারাতি করা উচিত।

7. ক্যাস্টর অয়েল

এই তেলের একটি মোটামুটি ঘন গঠন রয়েছে, যা ত্বকে প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে। ক্যাস্টর অয়েলকে শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অন্যতম সেরা প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

আমরা তেল দিয়ে তুলার প্যাডগুলিকে আর্দ্র করি এবং লোশন হিসাবে হিলগুলিতে প্রয়োগ করি। ত্বকে কেবল রাতারাতি দরকারী পদার্থের সাথে পরিপূর্ণ হওয়ার সময় থাকবে, তাই দিনের বেলা পদ্ধতিগুলি কোনও ফলাফলের দিকে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।

8. Celandine পাতা

কচি গাছের পাতা ঘষে ত্বকের আক্রান্ত স্থানে লাগান। আপনার পা সেলোফেনে মুড়িয়ে এক ঘন্টার জন্য মাস্কটি রেখে দিন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে সেল্যান্ডিন রস অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, তাই প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

9. বাঁধাকপি

আমরা কম্প্রেস হিসাবে দুটি বাঁধাকপির পাতা ব্যবহার করব, যা প্রথমে গুঁড়ো করতে হবে। এটি একটি মাংস হাতুড়ি ব্যবহার করে করা যেতে পারে।

আমরা শীটগুলি হিলগুলিতে প্রয়োগ করি এবং ক্লিং ফিল্ম দিয়ে সেগুলি ঠিক করি।

10. তেল

আপনি উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই, পীচ, তিল এবং অন্যান্য) ব্যবহার করতে পারেন। আপনার হিল পরিষ্কার করার পরে, আপনার পা এবং হিল তেল দিয়ে লুব্রিকেট করুন, একটি ব্যাগ এবং একটি মোজা রাখুন। তারপর 15-30 মিনিট পরে সরান।

এই তহবিল ছাড়াও, আপনি ব্যবহার করতে পারেন. এটি একটি এন্টিসেপটিক এবং টনিক যা ফাটা এবং শুষ্ক পায়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

কিভাবে খুব রুক্ষ এবং রুক্ষ হিল নরম করা যায়

সমস্ত মুখোশ এবং কম্প্রেসগুলির বেশিরভাগই ইতিমধ্যে নরম ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, কারণ পদ্ধতির কার্যকারিতা এটির উপর নির্ভর করে। অতএব, পরবর্তী পর্যায়ে আমাদের পা সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে।

পায়ের ত্বককে নরম করার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিটি একটি ফুট স্নান বলে মনে করা হয়। এর মানে এই নয় যে আপনাকে শুধু গরম পানিতে আপনার পা বাষ্প করতে হবে। দ্রবণটিতে এমন উপাদান থাকা উচিত যা আপনার পায়ের মরা চামড়া দূর করতে সাহায্য করবে।

প্রতিটি স্নানের সমাধানের নিজস্ব প্রাকৃতিক ঔষধি উপাদান থাকবে:

ভেষজ আধান সঙ্গে স্নান

পণ্যের সংমিশ্রণে ক্যামোমাইল, ঋষি, স্ট্রিং এবং ক্যালেন্ডুলার মতো উদ্ভিদের প্রাধান্য থাকবে।

স্নানটি একটি বিশুদ্ধ ক্বাথ ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়, যাতে আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার পা রাখতে হবে যাতে ত্বক নরম হয়ে যায়।

উপরন্তু, decoction একটি antibacterial প্রভাব আছে, যা ছত্রাকের ক্ষেত্রে দরকারী হবে।

সঙ্গে রেড ওয়াইন

দ্রবণ তৈরিতে দুই লিটার জলের সাথে আধা লিটার ওয়াইন মেশানো হয়। প্রায় 20 মিনিটের জন্য প্রস্তুত দ্রবণে আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন। মাত্র কয়েকটি চিকিত্সার পরে আপনি আপনার ত্বকের অবস্থার একটি লক্ষণীয় উন্নতি দেখতে পাবেন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি একটি অতিরিক্ত ধরণের চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয় এবং অন্যান্য ধরণের থেরাপির সাথে একত্রিত হওয়া উচিত।

লবণাক্ত সমাধান

এটি প্রস্তুত করতে, সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আপনি টেবিল লবণও ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে উষ্ণ জলে কয়েক টেবিল চামচ লবণ দ্রবীভূত করতে হবে, তারপরে আপনার মনোরম সংবেদনগুলি উপভোগ করার জন্য পুরো 15 মিনিট থাকবে।

যদি আপনার ত্বকের জরুরী হাইড্রেশনের প্রয়োজন হয়, তাহলে দুধ দিয়ে জল প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। যত তাড়াতাড়ি ত্বক নরম হয়ে যায়, আপনাকে অবিলম্বে এটি পিউমিস দিয়ে চিকিত্সা করতে হবে;

হিল রুক্ষ এবং ফাটল - বাড়িতে কি করতে হবে

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার পা রুক্ষ হতে শুরু করেছে এবং ত্বকে ইতিমধ্যে ছোট ফাটল তৈরি হয়েছে, তবে এর অর্থ কেবল একটি জিনিস - আপনাকে জরুরিভাবে কিছু করতে হবে।

তবে অবিলম্বে পদ্ধতিগুলি শুরু করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রথমত, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার পায়ের শুষ্ক ত্বক কোনোভাবেই অন্য রোগের সাথে সম্পর্কিত নয়। অন্যথায়, আপনি চিকিত্সার সময় নষ্ট করবেন যা কোথাও নিয়ে যাবে না।

যদি এই প্রকাশের কারণ ভিটামিন বা অস্বস্তিকর জুতা একটি সহজ অভাব হয়, তাহলে চিকিৎসা পদ্ধতি দ্রুত পায়ের ত্বক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

তবে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি একটি বিন্দুতে সীমাবদ্ধ নয়, যেহেতু শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা অবশ্যই ব্যাপকভাবে করা উচিত।

চলুন জেনে নেওয়া যাক শুষ্ক ও রুক্ষ হিল হলে কী করবেন:

1. আপনার খাদ্য মনোযোগ দিন. শরীরে অপর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি প্রবেশের কারণে ত্বকের শুষ্কতা বেড়ে যেতে পারে। আপনার স্বাভাবিক খাদ্যতালিকায় আরও শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করুন।

2. জিমন্যাস্টিকস করুন। অঙ্গপ্রত্যঙ্গে দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন হিলের শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে। দিনে অন্তত কয়েক মিনিট সাধারণ পায়ের ব্যায়াম করুন।

3. শুধুমাত্র আরামদায়ক জুতা পরুন। হাই হিল পরলে কি পায়ে ব্যথা হয়? এমন জুতা পরা শুরু করুন যা আপনার পা কম ক্লান্ত করবে। শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি আরামদায়ক স্নিকারের জন্য আপনার জুতা অদলবদল করুন, অথবা এমন ব্যালে ফ্ল্যাট বেছে নিন যা আপনার পায়ে তেমন চাপ সৃষ্টি করবে না।

4. ঘরে বাতাসকে আর্দ্র করুন। গরম করার সময়, ঘরের বাতাস খুব শুষ্ক হয়ে যায় এবং এটি আপনার পায়ের অস্বাস্থ্যকর চেহারার কারণ হতে পারে।

5. "ডান" মোজা পরুন। প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি মোজাকে অগ্রাধিকার দিন যা আপনার পাকে "শ্বাস নিতে" অনুমতি দেবে।

6. পিউমিস স্টোন দিয়ে পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করুন পরিমিতভাবে, অন্যথায় আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারেন।

7. মুখোশ স্নান ব্যবহার করে প্রাথমিক স্টিমিংয়ের পরেই করা উচিত। আপনি সপ্তাহে কয়েকবার এই জাতীয় পদ্ধতিতে সময় দিতে পারেন।

8. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন। পায়ের ত্বকের উন্নতির জন্য যেকোন পদ্ধতির জন্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে হবে। যদি ইতিমধ্যে আপনার হিলগুলিতে ফাটল তৈরি হয়ে থাকে, তবে সমৃদ্ধ রাসায়নিক সংমিশ্রণ সহ পণ্যগুলি কেবল আপনার ক্ষতি করবে।

উষ্ণতার সূত্রপাতের সাথে, আপনাকে এখনও আপনার পা দেখাতে হবে, যা শীতকালে তাদের পূর্বের চেহারা হারিয়েছে। তবে এটি ফিরিয়ে দেওয়া এত কঠিন নয়, বিশেষত যদি আমরা এই জাতীয় সুপারিশগুলির সাথে পরিচিত হই। তবে আপনি কিছু করার আগে, আপনাকে হিলের শুষ্ক ত্বকের মতো সমস্যার কারণ খুঁজে বের করতে হবে।

আপনি যখন হাঁটছেন তখন আপনার হিল আপনার হিলের উপর অনেক চাপ দেয়। হিলের ত্বক প্রতিদিন ঘর্ষণের শিকার হয়, যার ফলস্বরূপ এটি তার পূর্বের ঘনত্ব এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়। আপনি যদি আপনার পায়ের সঠিক যত্ন না নেন বা খুব টাইট জুতা না পরেন, তাহলে খুব শুষ্ক ত্বকের কারণে আপনার গোড়ালিতে ফাটল দেখা দিতে পারে। আসুন শুষ্ক হিল কি নির্দেশ করতে পারে তা দেখুন: কারণ এবং চিকিত্সা।

• দীর্ঘমেয়াদী টাইট, অস্বস্তিকর জুতা পরা;
• শরীরে ভিটামিন এ এবং ই এর অভাব;
• পা এবং নখের ছত্রাক;
• অন্তঃস্রাব সিস্টেমের সাথে যুক্ত রোগ।

চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, আপনাকে প্রথমে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একজন বিশেষজ্ঞের ছত্রাকজনিত রোগের উপস্থিতি পরীক্ষা করা উচিত এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া উচিত। হিলের অবস্থার উপর নির্ভর করে, চিকিত্সার মধ্যে মোম-ভিত্তিক পণ্যগুলির ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, বা এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে।

শুষ্ক হিল জন্য চিকিত্সা

খুব শুষ্ক হিল না চিকিত্সা করার জন্য, আপনি একটি সূক্ষ্ম grater একটি তাজা সবুজ আপেল grating দ্বারা আপেল থেকে একটি কম্প্রেস তৈরি করতে পারেন। এক টুকরো গজ বা ব্যান্ডেজের উপর পাল্প রাখুন এবং আক্রান্ত স্থানে লাগান, একটি পরিষ্কার মোজা পরুন। সারা রাত কম্প্রেস ছেড়ে দিন।

রুক্ষ হিল নরম করার জন্য, আপনাকে আপনার হাতে একটি বাঁধাকপির পাতা গুঁড়াতে হবে, এটি গোড়ালিতে লাগাতে হবে, এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করতে হবে বা একটি মোজা লাগাতে হবে। সকালে, একটি ময়শ্চারাইজিং ফ্যাটি ক্রিম দিয়ে ত্বককে লুব্রিকেট করুন।

আপনার যদি মধুতে অ্যালার্জি না থাকে তবে আপনি রাতে তরল মধু দিয়ে এটি লুব্রিকেট করতে পারেন, মোজা পরে বিছানায় যেতে পারেন। সকালে, আপনার হিল ময়েশ্চারাইজার দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত।

আপনার হিল নরম করার আরেকটি উপায় রয়েছে: এটির জন্য আপনাকে একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে কাঁচা আলু গ্রেট করতে হবে, একই পরিমাণ ফ্ল্যাক্সসিডের সাথে মেশান, জল যোগ করুন এবং মিশ্রণটি ঘন টক ক্রিমের সামঞ্জস্য না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। সামান্য ঠাণ্ডা করুন, গরম তরল দিয়ে আপনার পা লুব্রিকেট করুন এবং 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, সাবধানে ফ্ল্যাকি ত্বক মুছে ফেলুন এবং আয়োডিন দিয়ে লুব্রিকেট করুন।

আপনার পায়ের ত্বক নরম করার জন্য, আপনাকে কম তাপে মোম গলতে হবে, এতে অল্প পরিমাণে স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং প্যারাফিন যোগ করুন। মিশ্রণটি ঠান্ডা করুন, একটি পরিমিত উষ্ণ দ্রবণে একটি তুলো সোয়াবকে আর্দ্র করুন। তিনটি ধাপে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে মিশ্রণটি লাগান। পরবর্তী স্তর প্রয়োগ করার আগে, পূর্ববর্তী স্তরটি শুকানোর অনুমতি দেওয়া প্রয়োজন। সমস্ত স্তর প্রয়োগ করার পরে, আপনাকে একটি পরিষ্কার মোজা লাগাতে হবে বা একটি ব্যান্ডেজ লাগাতে হবে এবং একদিনের জন্য ব্যান্ডেজটি রেখে দিতে হবে। তারপরে আপনার পা সাবানের দ্রবণে ডুবিয়ে রাখুন, এতে সোডা যোগ করুন এবং সাবধানে মোম থেকে মলমটি সরিয়ে ফেলুন এবং একটি পিউমিস পাথর দিয়ে আপনার হিল মুছুন।

শুষ্ক হিল ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি এটিতে তুলো উল আর্দ্র করতে হবে, এবং তুলো উলের আকার সম্পূর্ণরূপে গোড়ালি আবরণ করা উচিত। তুলার উল শক্তভাবে লাগান এবং উপরে একটি মোজা রাখুন। এই কম্প্রেস রাতারাতি ছেড়ে দিন। আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনার পায়ের জন্য বাষ্পযুক্ত স্নানের ব্যবস্থা করা, এতে দরকারী ফিলার যুক্ত করা, পিউমিস স্টোন দিয়ে আপনার হিলগুলিকে এক্সফোলিয়েট করা এবং পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা দরকারী।

যদি শুষ্ক হিল কোনও রোগের কারণে ঘটে থাকে তবে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। শুষ্ক হিল ছত্রাক, একজিমার উপস্থিতি, ডায়াবেটিস, ভিটামিনের অভাব ইত্যাদির প্রকাশ হতে পারে।