গর্ভাবস্থায় পায়ের যত্ন: শুধু সুন্দর থাকুন। সর্দি-কাশির জন্য পা স্নান: এগুলি কি গর্ভাবস্থায় উপযুক্ত?

শরীরের নতুন অবস্থা - গর্ভাবস্থার অবস্থা - একজন মহিলাকে খুব সতর্ক এবং যত্নবান হওয়ার আহ্বান জানায়। তার জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে, তিনি যা উপলব্ধ এবং অন্যদের কাছে অনুমোদিত তার অনেক কিছু থেকে নিষিদ্ধ। এর মধ্যে ওষুধ দিয়ে অনেক রোগের চিকিৎসাও অন্তর্ভুক্ত। এই কারণেই গর্ভবতী মায়েরা বড়ি এবং সিরাপগুলির উপর নির্ভর না করে ব্যবহার করার চেষ্টা করেন ঐতিহ্যগত ঔষধ, ঘরোয়া প্রতিকার যা তারা মনে করে 100% নিরাময় করবে এবং তাদের অবস্থার জন্য একেবারে নিরীহ হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এমনকি একটি সাধারণ ARVI-এর চিকিত্সার এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি অনাগত শিশুর বিকাশের পাশাপাশি মহিলার নিজের এবং তার পরবর্তী গর্ভাবস্থার মঙ্গলের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।

তাহলে কি গর্ভবতীর পা ওড়ানো সম্ভব নাকি? সর্বোপরি, মনে হচ্ছে এটি একটি সম্পূর্ণ নিরীহ ক্রিয়া যা সর্বদা প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে সহায়তা করে। আসুন এখানে কী এবং কীভাবে তা আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক এবং এই ক্ষেত্রে আরও কী হবে তা নির্ধারণ করুন: উপকার বা ক্ষতি।

কেন আপনি একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে আপনার পা ঘোরা প্রয়োজন হতে পারে?

একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার ঠাণ্ডা থাকলে বা পেডিকিউর করার জন্য প্রস্তুতি নিলে আপনার পা ভাসে। এই পদ্ধতির অর্থ নিম্নরূপ: ত্বক লাল না হওয়া পর্যন্ত আপনার পা গরম জলে রাখুন। আপনি জানেন যে, তাপের প্রভাবে গলা এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির জাহাজগুলি প্রসারিত হবে। এটি ARVI এর জন্য দরকারী বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু একটা জিনিস আছে... এই ধরনের পুঙ্খানুপুঙ্খ বাষ্প জরায়ুর জাহাজের উপর প্রভাব ফেলে। যদি কোনও মহিলা গর্ভাবস্থার শেষে খুব গরম জলে তার পা বাষ্প করেন, তবে তিনি শুরুতে অবদান রাখতে পারেন সময়ের পূর্বে জন্ম.

অতএব, গর্ভবতী মহিলারা তাদের পা বাড়াতে পারে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন উঠা উচিত নয়। যদি গর্ভবতী মা সত্যিই এই জাতীয় প্রক্রিয়া চালাতে চান, তবে তার পক্ষে এটি গরম নয়, উষ্ণ জলে করা ভাল। এবং অন্য একটি দরকারী সুপারিশ: ডাক্তাররা তাপমাত্রায় আকস্মিক পরিবর্তন এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন, কারণ এগুলো শরীরের ওপরও প্রভাব ফেলবে।

এআরভিআই-এর সময় পা উড়ে যাওয়া

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যে মহিলারা স্টর্কের জন্য অপেক্ষা করছেন তারা অসুস্থ হলে তাদের পা বাষ্প করতে পছন্দ করেন, অর্থাৎ তাদের সর্দি হয়। গরম জল পায়ের ত্বককে প্রভাবিত করতে শুরু করবে, শরীর আরও দ্রুত গরম হবে এবং সম্পূর্ণ শান্ত এবং আরামের অনুভূতি আসবে। ধীরে ধীরে, শ্বাসযন্ত্রের জাহাজগুলি প্রসারিত হবে, যা অনুনাসিক শ্লেষ্মাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

আজ অবধি, বিশ্ব চিকিত্সা অনুশীলনে কোনও গবেষণা করা হয়নি, যার ফলাফলগুলি গর্ভবতী মহিলাদের পা ঘোরা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের একটি স্পষ্ট উত্তর দেবে। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি একটি পরিষ্কার এবং দ্ব্যর্থহীন উত্তর পেতে অসম্ভাব্য. অতএব, প্রতিটি গর্ভবতী মা নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে তার হিল গরম জলের বাটিতে ডুবিয়ে রাখা উচিত, এটি তার নিজের বিপদ এবং ঝুঁকিতে করা উচিত।

এছাড়াও, পদ্ধতি ব্যবহার করবেন না বিকল্প ঔষধ. চিকিত্সকরা সর্বসম্মতভাবে আপনার পা ভাসানোর তাগিদ বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। এই পদ্ধতিটি কোন ক্ষতি করতে পারে বলে মনে হয় না, তবে একটি শিশুর জন্য অপেক্ষা করা নয় মাসটি পরীক্ষার জন্য সময় নয়।

পায়ের খুব যত্নের প্রয়োজন...

গর্ভবতী মহিলারা কি গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখতে পারেন? আমরা সবাই মাঝে মাঝে, বিশেষ করে শীতের দিনে অতিরিক্ত উষ্ণতা কামনা করি। যাইহোক, গর্ভবতী মায়েদের হয় তাদের পা গরম জলে রাখা বা সম্পূর্ণরূপে ডুবিয়ে রাখা (অর্থাৎ গোসল) নিষিদ্ধ। এই সমস্ত পদ্ধতি রক্তচাপ বাড়াতে পারে, অকাল জন্ম এবং এমনকি গর্ভপাত হতে পারে।

কিন্তু এমন হলে কি করবেন আকর্ষণীয় অবস্থানআপনার পা কি ফুলে যায় এবং প্রচুর ঘাম হয়? প্রতিটি মহিলার জীবনে এমন কিছু দিন এসেছে যখন তিনি ভয়ঙ্করভাবে একটি বেসিনে জল ভরতে এবং তার ক্লান্ত পা ভিজিয়ে চুপচাপ বসে থাকতে চেয়েছিলেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়, রেফারেন্স বই এবং এনসাইক্লোপিডিয়াগুলির মাধ্যমে উন্মত্তভাবে পাতা ঝেড়ে ফেলে, গর্ভবতী মহিলাদের পা উড়ে যাওয়া সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করা।

কিভাবে গরম জল প্রতিস্থাপন?

আপনার পা ভিজিয়ে রাখা পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য, শুধুমাত্র জল ব্যবহার করা উচিত কক্ষ তাপমাত্রায়. এবং একটি নিরাময় বা শিথিল প্রভাব অর্জন করতে, আপনি বিভিন্ন ভেষজ, নির্যাস যোগ করতে পারেন, অপরিহার্য তেল. গর্ভবতী মহিলাদের পা বাষ্প করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের উত্তরের জন্য আপনার বন্ধুদের দিকে তাকানো উচিত নয়। মনে রাখবেন যে খুব বেশি গরম জলও জমে থাকা উত্তেজনাকে উপশম করবে, সতেজ করবে এবং ফোলাভাব কমিয়ে দেবে (বা সম্পূর্ণ অপসারণ করবে)। গ্রীষ্মের তাপে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি খুব কার্যকর হবে।

কিছু দুর্ভাগা মায়েরা, জেনেও যে গরম জল একটি অনাগত সন্তানের জন্য ক্ষতিকর, এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে ভ্রূণ থেকে মুক্তি পেতে। তবে, প্রথমত, এটি 100% গ্যারান্টি নয়, এবং দ্বিতীয়ত, স্নান করার পরে বা আপনার পা বাষ্প করার পরে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর ক্ষতি করতে পারেন, যার ফলে আরও গুরুতর পরিণতি সহ ভারী রক্তপাত হতে পারে।

কেন তুমি উড়তে পারো না?

যেকোন বিবেকবান ডাক্তারকে যখন জিজ্ঞাসা করা হয় যে গর্ভবতী মহিলাদের সর্দি হলে তাদের পা বাড়তে পারে কিনা, তিনি স্পষ্টভাবে বলবেন যে এই ধরনের পদ্ধতি শিশু এবং তার মা উভয়ের স্বাস্থ্যের (এমনকি জীবন) জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। আসুন এই সময়ের মধ্যে একজন মহিলার শরীরে কী ঘটে এবং এটি ভ্রূণকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বের করার চেষ্টা করি।

হ্যাঁ, এক্সপোজার পরে উচ্চ তাপমাত্রানাক দিয়ে পানি পড়া বন্ধ হয়ে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক হয়। এটি একটি ঠান্ডা কোর্সে একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে. যাইহোক, ভ্রূণের অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হতে পারে।

কিছু গর্ভবতী মায়েরা গর্ভবতী মহিলারা সরিষাতে তাদের পা ভিজিয়ে রাখতে পারেন কিনা তা নিয়ে আগ্রহী। এবং এখানে উত্তর একই হবে: এটি নিষিদ্ধ! সরিষার তেল বাড়াতে পারে ক্ষতিকর প্রভাব গরম পানিচালু সংবহনতন্ত্রশরীর এবং হৃদয়। ফলে গর্ভবতী মহিলার অবস্থা আরও খারাপ হবে।

উচ্চ তাপমাত্রা এবং তাপমাত্রা পরিবর্তন

জরায়ুর পাত্রগুলি উচ্চ তাপমাত্রায় ভালভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং ফলাফলটি গর্ভপাত (যদি গর্ভাবস্থার শুরুতে পা বেড়ে যায়) বা অকাল জন্ম (যদি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রক্রিয়াটি সঞ্চালিত হয়)।

এবং যদিও চিকিত্সকরা দাবি করেন যে জরায়ু এবং প্ল্যাসেন্টার জাহাজে রক্ত ​​​​প্রবাহ ধ্রুবক এবং ত্বকে তাপের প্রভাবের উপর নির্ভর করে না, অনুশীলন এখনও এটি যাচাই করেনি। অতএব, ঝুঁকি এখনও বিদ্যমান। যেহেতু পুরো গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীর ক্রমাগত চাপের মধ্যে থাকে, ধারালো ড্রপতাপমাত্রা কোন উপকার করবে না।

সঠিকভাবে পা উড়ে যাওয়া

যদি গর্ভবতী মা তার পা বাষ্প করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তাকে অবশ্যই এটি সঠিকভাবে করতে হবে। চলুন কর্মের অ্যালগরিদম তাকান.

সবচেয়ে সঠিক জিনিসটি বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার পা বাষ্প করা হবে (ভুলে যাবেন না যে জল খুব গরম হওয়া উচিত নয়, তবে ঘরের তাপমাত্রায় বা একটু গরম হওয়া উচিত)। এইভাবে শরীর বিশ্রাম করবে এবং উষ্ণায়ন পদ্ধতির পরে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে সক্ষম হবে।

পা কয়েক মিনিটের জন্য আনন্দদায়ক গরম জলে থাকার পরে, সেগুলি শুকিয়ে মুছে ফেলতে হবে এবং প্রসারিত করতে হবে। উষ্ণ মোজাএবং, কম্বলের নীচে আরামে বসে ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি জল শুধু উষ্ণ হয়, আপনি সামান্য ঠান্ডা দুর্বল করতে পারেন. প্রধান জিনিস হল, আপনার পা জল থেকে "উত্থান" পরে, তাদের অতিরিক্ত ঠান্ডা করবেন না। এক চামচ মধু যোগের সাথে এক কাপ গরম চা পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য (এবং আর নয়!)

গর্ভবতী মাকে সাহায্য করার জন্য ডেকোশন এবং অপরিহার্য তেল

আপনি যদি এই জাতীয় পদ্ধতির প্রভাব বাড়াতে চান তবে আপনি জলে কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন, যার সুবাস একজন মহিলার জন্য মনোরম। আপনি যদি ফার বা ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করেন তবে আপনি একই সাথে এক ধরণের ইনহেলেশন পাবেন, যা এইভাবে সর্দির চিকিত্সা করার সময় একটি দরকারী বোনাস হবে। পানিতে পা ঝুলিয়ে সময় নষ্ট না করার জন্য, আপনি এই সময়ে পান করতে পারেন ভেষজ ক্বাথবা রোজশিপ ইনফিউশন (এই সব আগে থেকে প্রস্তুত করা আবশ্যক)।

শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি যদি দ্রুত একটি লতানো সর্দির সাথে মোকাবিলা করতে চান এবং সর্দি নাক দিয়ে গর্ভবতী মহিলাদের পা বাষ্প করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নটি নিয়ে ভাবেন না, তবে এটি সারা দিন ধরে বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে করার অনুমতি দেওয়া হয়। গরম জল দিয়ে "বাষ্প করা" (কিন্তু উষ্ণের চেয়ে বেশি নয়!) তবে এই পদ্ধতির পরে, কমপক্ষে আধা ঘন্টা বিছানায় থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভবিষ্যতের মায়েরা, মনে রাখবেন: আপনি যদি একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকেন তবে গর্ভবতী মহিলারা তাদের পা বাড়াতে পারে কিনা তা নিয়ে ভাববেন না। যাওয়া ভালো প্রসবপূর্ব ক্লিনিকএবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গর্ভাবস্থা হল এমন একটি সময় যখন গর্ভবতী মাকে তার বেশিরভাগ অভ্যাস এবং তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা পরিবর্তন করতে হবে। এই সময়ে অনেক মহিলা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি খুব সংবেদনশীল, তাদের সন্তানকে বিভিন্ন ক্ষতিকারক কারণের সংস্পর্শে থেকে যতটা সম্ভব রক্ষা করার চেষ্টা করছেন। এই বিষয়ে, রোগীদের প্রায়শই সন্দেহ থাকে: সন্তান জন্মদানের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে কী করা যায় এবং কী করা যায় না। প্রায়শই প্রশ্ন করা হয়: গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে কি তাদের পা বাষ্প করা বা গরম স্নান করা সম্ভব?

আপনার পা ভাসানো সম্ভব?

যে কোনও বিশেষজ্ঞ এই প্রশ্নের একটি স্পষ্ট উত্তর "না" দেবেন। অবশ্যই, এটি সত্য, তবে একজন মহিলার বুঝতে হবে পা স্নান কী এবং জলের তাপমাত্রা ভ্রূণের বিকাশের জন্য বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।

বেশিরভাগ মহিলাই তাদের পা ভাসিয়ে দেন দুটি কারণ:

1. প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা সর্দি;
2. প্রসাধনী পদ্ধতি।

গুরুত্বপূর্ণদুর্ভাগ্যবশত, গরম পাদদেশ স্নানের আরেকটি কারণ রয়েছে: এইভাবে আপনি গর্ভাবস্থা বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন। প্রাথমিক পর্যায়েএবং কিছু মহিলা এটি অবলম্বন করে। এমনকি যদি আমরা এর নৈতিক দিকগুলিকে উপেক্ষা করি, তবুও এটি বোঝা উচিত যে কেউ গ্যারান্টি দিতে পারে না যে এই ধরনের পদ্ধতির নেতৃত্ব দেবে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল, কিন্তু সহজেই গুরুতর জরায়ু রক্তপাত হতে পারে।

আপনি যদি সত্যিই মাতৃত্বের আনন্দ অনুভব করতে না চান তবে আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনকে ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়। প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থার অবসান একটি আইনি প্রক্রিয়া, এবং এটি করা ভাল চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান, "দাদীর" পদ্ধতির উপর নির্ভর না করে।

সর্দি-কাশির প্রতিরোধ ও চিকিৎসা

প্রায়শই, মহিলারা অসুস্থ হওয়ার ভয় বা ইতিমধ্যে শুরু হওয়া অসুস্থতা নিরাময়ের আকাঙ্ক্ষার কারণে গর্ভাবস্থায় তাদের পা ঠিকভাবে উঁচুতে শুরু করে। প্রকৃতপক্ষে, এই পদ্ধতিটি বেশ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়: গরম জল গরম করতে সাহায্য করে, রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে এবং নাক বন্ধ এবং সর্দিতে সহায়তা করে।

যাইহোক, গর্ভাবস্থায় আপনার পা স্নান করা উচিত নয়: আপনার পা বাষ্প করার জন্য, আপনাকে খুব গরম জল (50-70 ডিগ্রি) এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করতে হবে, যা খুব বিপজ্জনক হতে পারে। সন্তানসম্ভবা রমণী. এটি প্রথমত, জরায়ুর জাহাজ সহ সারা শরীরে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধির কারণে।

গরম ফুট স্নানের সম্ভাব্য জটিলতা:

পায়ের ত্বকে অনেক কিছু থাকে ঘর্ম গ্রন্থি. ঘাম থেকে, পায়ের ত্বক দ্রুত নোংরা হয়ে যায়, বিশেষত পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে, এবং গর্ভাবস্থায় ফাটল দেখা দিতে পারে, যা ফলস্বরূপ, ছত্রাকজনিত রোগের সম্ভাবনা থাকে। বিভিন্ন ধরণের. তাই প্রতিদিন গরম পানি ও সাবান দিয়ে পা ধুতে হবে। এই পদ্ধতির পরে, তাদের ঢালা ভাল ঠান্ডা পানিএবং শুকনো মুছুন, এবং তারপর আপনার পায়ে বালাম বা ফুট ক্রিম ঘষুন।

আপনার পায়ের ত্বককে আরও সূক্ষ্ম এবং নরম করতে, আপনি সপ্তাহে 2 বার নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে পারেন: রাতে আপনার পা ক্যাস্টর অয়েল বা একটি বিশেষ, বিশেষভাবে সমৃদ্ধ, ফুট ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করুন এবং তারপরে তুলার মোজা রাখুন। ক্রিম বা তেলটি ম্যাসাজ নড়াচড়ার সাথে ঘষতে হবে, আঙ্গুল দিয়ে শুরু করে, মোজা পরার মতো। তারপর ভালো করে ফেটিয়ে পুরো পা ঘষে নিন।

ফুলে যাওয়া এবং ভেরিকোজ শিরা

এই সমস্যাটি গর্ভাবস্থায় সাধারণ, তবে নিজের থেকে কাজ করার চেষ্টা না করাই ভাল। আপনার সন্দেহ হলে, একজন ফ্লেবোলজিস্টের কাছে যান এবং শিরা সম্পর্কে তার সাথে পরামর্শ করুন। আপনার থেরাপিস্টের সাথে শোথ সম্পর্কে কথা বলা উচিত, যেহেতু গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে শোথ এই কারণে ঘটে যে এই সময়ের মধ্যে টিস্যুগুলি অতিরিক্ত তরল ধরে রাখে এবং গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে জেস্টোসিসের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। হিসাবে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাক্ষতিকারক ঘরোয়া প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত: ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা, যা রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, বিশেষ করে ভেরিকোজ শিরাগুলির বংশগত প্রবণতা সহ। আপনার পিঠের উপর শোয়ার সময় ফোলা পাগুলিকে উঁচুতে রাখা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি বালিশে বা সোফার পিছনে, এবং 30 মিনিটের জন্য সেখানে শুয়ে থাকতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ক্লান্ত পা

ক্লান্ত পা দূর করতে বিশেষ স্নান খুবই উপকারী। মনে রাখা শুধুমাত্র জিনিস এটি varicose শিরা জন্য contraindicated হয়। এটিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে গর্ভাবস্থায় আপনি এই উদ্দেশ্যে 38-39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রায় জল ব্যবহার করতে পারবেন না, যেহেতু গরম পায়ের স্নান, বিশেষত গর্ভাবস্থার শুরুতে, গর্ভপাত ঘটাতে পারে।

ফুট স্নানের রেসিপি

জন্য ভেষজস্নান আপনাকে ক্যামোমাইল ফুল, বার্চ পাতা, পুদিনার মিশ্রণের 100 গ্রাম নিতে হবে। এই মিশ্রণটি 1 লিটার ফুটন্ত জলে ঢেলে 40 মিনিট রেখে দিন। তারপর প্রস্তুত বাটিতে আধান ঢালা। জলের তাপমাত্রা 38-39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়। পদ্ধতির সময়কাল 10 মিনিট।

আপনিও করতে পারেন বেকিং সোডা স্নান (প্রতি 1 লিটার জলে 1 টেবিল চামচ), জুনিপার বেরি , নটিক্যাল লবণ (প্রতি 1 লিটার পানিতে 100 গ্রাম), শুকনো তেতো- tsey (প্রতি 1 লিটার জলে 1 টেবিল চামচ)। এই ধরনের স্নান পুরোপুরি ক্লান্তি উপশম করে।

স্নানের পরে, ত্বক নরম হয়ে গেলে, একটি পিউমিস স্টোন বা একটি বিশেষ ব্রাশ ব্যবহার করে আপনার পায়ের তলায় মৃত ত্বকের কণাগুলি সরিয়ে ফেলুন। এই জাতীয় পদ্ধতির পরে, পায়ের ত্বক অবশ্যই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকানো উচিত, কারণ ছত্রাকজনিত রোগগুলি সহজেই স্যাঁতসেঁতে ত্বকে উপস্থিত হয়।

গর্ভাবস্থায় পা ঘামে

ঘাম পায়ে, স্বাস্থ্যকর অসুবিধার কারণ ছাড়াও, ঘর্ষণ হতে পারে। উপরন্তু, বর্ধিত ঘাম পায়ের ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলিকে দুর্বল করে। ত্বকে ফাটল দেখা দেয়, এটি ছত্রাক সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল, প্রদাহজনক রোগ. ঘাম কমাতে, আপনি গর্ভাবস্থায় ফুট স্নানের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

ওক বাথটাব বাকল. এক লিটার জলে 200 গ্রাম ওক ছাল ঢেলে 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ঝোল ছেঁকে নিন এবং 1 টেবিল চামচ হারে ঠান্ডা জলে যোগ করুন। জল প্রতি লিটার চামচ। পদ্ধতির সময়কাল 10 মিনিট।

গর্ভাবস্থায় ঘর্মাক্ত পায়ের জন্য, ফুট স্নানে ঋষি পাতা, ঘোড়ার টেল, গোলাপ পোঁদ এবং ডালিমের খোসা যোগ করা খুবই উপকারী।

আপনি রাতে এটা করতে পারেন পা স্নানএকটি দুর্বল সমাধান থেকে "পটাসিয়াম আম্লিক" (ফ্যাকাশে গোলাপী), তারপর একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার পা শুকিয়ে নিন এবং ভদকা বা অ্যালকোহল অর্ধেক জলে মিশ্রিত করে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যবর্তী স্থানগুলি মুছুন। তারপর পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানের ত্বক ক্রিম বা পায়ের বালাম দিয়ে লুব্রিকেট করা হয় এবং যোগাযোগ এড়াতে, ভিটামিন A, E, D এবং Rযুক্ত ক্রিমগুলিতে ভিজিয়ে রাখা গজের পাতলা স্ট্রিপগুলি পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে স্থাপন করা হয়।

গর্ভাবস্থায় পায়ের শুষ্ক ত্বক এবং ফাটল

গর্ভবতী মায়েদের বিপরীত সমস্যা হল পায়ের ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা। পর্যাপ্ত ঘাম না হলে তলদেশ শুষ্ক এবং ফাটল হতে পারে। হিলের ফাটল বিশেষ করে বেদনাদায়ক এবং গভীর। নিম্নলিখিত স্নান রেসিপি আপনি এই ধরনের ঝামেলা এড়াতে সাহায্য করবে।

ভেষজ স্নান ভেরোনিকা। প্রতি লিটার জলে দুটি ভেরোনিকা ডালপালা নিন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। জল 36-37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ঠান্ডা হয়ে গেলে, সেখানে আপনার পা নামিয়ে 10-15 মিনিটের জন্য বসুন। চিকিত্সার কোর্সটি অবস্থার উপর নির্ভর করে 3 থেকে 15 স্নান পর্যন্ত।

থেকে স্নান মিল্কউইড টিংচার। ফুটন্ত জলের বালতিতে 100-150 গ্রাম মিল্কউইড রাখুন এবং জলের তাপমাত্রা 36-37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে না পৌঁছানো পর্যন্ত ছেড়ে দিন। শোবার আগে গোসল করুন, তারপর মোজা পরে নিন।

কখনও কখনও, পায়ের আঙ্গুলের নীচে ফাটল দেখা দিতে পারে, যা বিরক্তিকর কারণ তারা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। এই ধরনের ফাটলগুলি ভালভাবে নিরাময় করে যদি সেগুলি কেবল উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে Calluses এবং ভুট্টা

পায়ের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল কলাস এবং কর্নসের চেহারা। এগুলি এড়াতে, আপনাকে সঠিক জুতো বেছে নিতে হবে, তবে যদি সেগুলি উপস্থিত হয় তবে নিম্নলিখিত রেসিপি অনুসারে সাপ্তাহিক স্নান করুন।

সাবান এবং সোডা স্নান. 2 লিটার জলে, 1 টেবিল চামচ বেকিং সোডা, 1 টেবিল চামচ শেভড সাবান এবং 1 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন অ্যামোনিয়া. এই পদ্ধতি 40 মিনিটের মধ্যে বাহিত হয়। নরম কলাসগুলিকে পিউমিস বা একটি বিশেষ সূক্ষ্ম-জাল ফুট ব্রাশ ব্যবহার করে তল থেকে পরিষ্কার করা হয় এবং তারপরে এই জায়গাগুলি জীবাণুমুক্ত করার জন্য বোরিক পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়। প্রয়োজনে, পদ্ধতিটি 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

রাতে ঘৃতকুমারী পাতা প্রয়োগ করেও ক্যালুস অপসারণ করা যেতে পারে (প্রথমে একটি উষ্ণ স্নান করুন এবং পিউমিস দিয়ে কলাস ঘষুন)। সকালে, কম্প্রেস অপসারণ, pumice সঙ্গে calluses ঘষা এবং পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে লুব্রিকেট. একটি ভুট্টা প্যাচ একই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কর্নস পায়ের ত্বককে ঘন করে যা আপনাকে অবাধে হাঁটতে বাধা দেয় এবং ব্যথা ও জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে। প্রায়শই, ত্বকের এই কেরাটিনাইজড অঞ্চলগুলি বাষ্পযুক্ত এবং পরিষ্কার করা হয় নিরাপদ রেজর, কিন্তু এর পরে আবার ভুট্টা তৈরি হয়। আপনি লবণাক্ত ঠান্ডা স্নান ব্যবহার করলে, কেরাটিনাইজেশন সমাধান হবে। এই স্নান প্রতি লিটার জলে 1 টেবিল চামচ লবণ থেকে প্রস্তুত করা হয়। জল তাপমাত্রা 38-39 ° সে. উভয় পা স্নানের মধ্যে নামানো হয়, এমনকি যদি শুধুমাত্র একটি পা প্রভাবিত হয়। একটি স্নান ব্যথা উপশম করে, জ্বলন্ত, তৈরি করে নরম চামড়া. পদ্ধতির সময়কাল 5 থেকে 25 মিনিট। স্নানের পরে, কর্নগুলি পরিষ্কার করা দরকার। স্নানের সংখ্যা পায়ের ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে, অর্থাৎ সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য আপনাকে যতগুলি স্নান করতে হবে।

গর্ভাবস্থায় পেডিকিউর

পেডিকিউর শুধুমাত্র সৌন্দর্যের প্রতি শ্রদ্ধাশীল নয়, এটি একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিও করা উচিত সারাবছর. আপনি যদি পেডিকিউর করার জন্য একজন পেশাদারের কাছে যেতে না চান তবে আপনি নিজেই এটি করতে পারেন। সাধারণত মাসে একবার পেডিকিউর করা হয়।

উষ্ণ সাবান জল ব্যবহার করে আপনার পায়ের ত্বক বাষ্প করুন। একটি পিউমিস পাথর বা একটি বিশেষ ফুট গ্রাটার ব্যবহার করে, হিল, পায়ের আঙ্গুল, পাশ এবং তলগুলির রুক্ষ ত্বক মুছে ফেলুন। তারপরে আপনার নখগুলিকে ঢেকে দেওয়া লাইনের উপরে ছাঁটাই করতে টুইজার বা কাঁচি ব্যবহার করুন পেরেক বিছানা. একটি ফাইল ব্যবহার করে, আপনার নখগুলিকে সঠিক আকার দিন (নখের পাশের প্রান্তগুলি কাটা বা তীব্রভাবে গোলাকার করা উচিত নয়, কারণ এই ক্ষেত্রে নখগুলি ত্বকে বৃদ্ধি পেতে পারে, যা খুব বেদনাদায়ক)। একটি বিশেষ কাঠের লাঠি ব্যবহার করে, সাবধানে পেরেকের চারপাশের ত্বকটি পিছনে টানুন এবং এটি কেটে ফেলুন, তবে খুব গভীর নয়।

অবশেষে, আপনি বার্নিশ দিয়ে আপনার নখ কোট করতে পারেন। আপনার নখ বা আঙ্গুল কুশ্রী হলে, এটি চয়ন করা ভাল পরিষ্কার বার্নিশবা বিচক্ষণ টোন মধ্যে বার্নিশ. উজ্জ্বল বার্নিশআপনি শুধুমাত্র যদি আপনার পায়ের যত্ন সহকারে যত্ন নিতে পারেন, তাদের উপর কোন কলাস বা রুক্ষ ত্বক নেই এবং আপনার আঙ্গুল এবং নখ সুন্দর আকৃতির হলেই এটি বহন করতে পারবেন।

বাড়িতে ইপিলেশন

পরিসংখ্যান অনুসারে, সারা বিশ্বে প্রায় 80% মহিলা পায়ের চুল মুছে ফেলেন। এই নান্দনিক প্রয়োজনীয়তা দীর্ঘদিন ধরে আদর্শ হয়ে উঠেছে, তাই অবাঞ্ছিত চুল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনেকগুলি উপায় তৈরি করা হয়েছে।

ইলেক্ট্রোলাইসিস, যার সময় চুলের শিকড় দুর্বল স্রোতের নাড়ির প্রভাবে ধ্বংস হয়ে যায় এবং চুল আর বৃদ্ধি পায় না, এটি পেশাদার মাস্টারদের দ্বারা সেলুনে করা হয়। এটা গর্ভাবস্থায় করা যাবে না; এটা বিপজ্জনক, কারণ... গর্ভপাতের হুমকি দেয়। কিন্তু সেখানে অনেকঘরে বসেই অবাঞ্ছিত লোম দূর করার উপায়।

প্রথমত, চুল হতে পারে শেভ করা ; এটি সুবিধাজনক, যেহেতু এই পদ্ধতিটি দ্রুত চুল অপসারণ করতে পারে বড় স্থান. শেভিং ক্রিম বা সঙ্গে আপনার ত্বক প্রাক চিকিত্সা বিশেষ জেল. শেভ করার পরে, চুল, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, ঘন বা শক্ত হয় না। এই পদ্ধতির অসুবিধা হল যে চুল খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং আপনাকে প্রায়ই এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। আপনি যদি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন, প্রতিদিন আপনার পায়ের ত্বকে একটি পিউমিস স্টোন দিয়ে ঘষার চেষ্টা করুন, এটি ভারীভাবে লেদার করুন - তাহলে যে নতুন চুল গজাবে তা কাঁটাযুক্ত হবে না।

কিন্তু গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করতে হবে শ্বাসরোধী ক্রিম,চুল নরম করা রাসায়নিকভাবে, এটি মূল্যবান নয়, কারণ এতে ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে।

চুল অপসারণ পদ্ধতিসঙ্গে দ্বারাঠান্ডা বা গরম জলের শক্তি দিয়ে ka এছাড়াও তার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে. একদিকে, চুলগুলি শিকড় থেকে সরানো হয় এবং 2-3 সপ্তাহের জন্য ফিরে আসে না, তবে অন্যদিকে, এটি একটি খুব বেদনাদায়ক পদ্ধতি। উপরন্তু, এটি কিছু অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা প্রয়োজন. এইভাবে চুল অপসারণের আগে, আপনাকে প্রথমে চুলে ঢাকা ত্বককে জীবাণুমুক্ত করতে হবে।

কোল্ড ওয়াক্স ব্যবহার করার সময়, লুব্রিকেটেড কাপড়ের টুকরো চুলে ঢাকা ত্বকে লাগান। পাতলা স্তরগঠন. কিছু সময় পরে, ফ্যাব্রিক সরান। ঠান্ডা চুল অপসারণের কৌশলটি খুব সহজ, তবে চুল অপসারণের এই পদ্ধতিটি তুলনায় কম কার্যকর গরম চুল অপসারণ. আপনি যদি গরম মোম দিয়ে চুল মুছে ফেলছেন, প্রথমে এটিকে খুব গরম না করে গলিয়ে নিন, কারণ এটি খুব বেশি তাপ সৃষ্টি করবে। গরম মোমত্বক পুড়ে যেতে পারে। প্রথমে, আপনার লোমশ পায়ের একটি ছোট অংশে মোমের একটি স্তর প্রয়োগ করে মোমের গুণমান এবং ত্বকের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করুন। যদি ফলাফল অনুকূল হয়, গলিত মোমটি একটি কাপড়ের টুকরোতে লাগান এবং চুলের বৃদ্ধির বিপরীত দিকে ত্বকে লাগান। মোম সরাসরি ত্বকেও লাগানো যেতে পারে। মোম শক্ত হয়ে গেলে চুলের সাথে মুছে ফেলুন। গর্ভাবস্থায়, এই পদ্ধতিগুলি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, শুধুমাত্র যদি আপনি সহজেই সহ্য করেন বেদনাদায়ক sensations, এই পদ্ধতির সময় উদ্ভূত. বর্তমানে খুবই জনপ্রিয় বৈদ্যুতিক এপিলেটর, গোড়া থেকে চুল অপসারণ। এই ধরনের epilators সাহায্যে, এমনকি খুব ছোট চুল. আপনার ত্বকে ক্ষত, একজিমা বা ভেরিকোজ শিরা থাকলে চুল অপসারণের এই পদ্ধতিটি ব্যবহার না করাই ভাল। এই পদ্ধতিটি ঝরনা বা স্নানের পরে চুলকে আরও সহজে এবং ব্যথাহীনভাবে সরিয়ে দেয়। প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে ত্বক সম্পূর্ণ শুষ্ক। ছোট চুল তুলতে কাপড়ের টুকরো দিয়ে ত্বক ঘষুন। এপিলেটরটি সঠিকভাবে ধরে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ - আপনার পায়ের একটি ডান কোণে এবং চুল সরানোর সময়, ডিভাইসটিকে তার বৃদ্ধির বিরুদ্ধে সরান। চুল অপসারণ শেষ করার পরে, আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান। এই জাতীয় চুল অপসারণের পরে, ত্বকের লালভাব সম্ভব, তাই, বিশেষত প্রথমে, সন্ধ্যায় এটি করা ভাল যাতে সম্ভাব্য লালভাব রাতারাতি অদৃশ্য হয়ে যায়। এখন শীতল বা ম্যাসেজ-শিথিল প্রভাব সহ এপিলেটর রয়েছে, যা এপিলেশনের সময় ব্যথা হ্রাস করে।

গর্ভাবস্থায় পায়ের ব্যায়াম

আপনার পা শক্তিশালী করার সর্বোত্তম উপায় হল হাঁটা। হাঁটার সময়, বিপাক উন্নত হয়, পেশী কার্যকলাপ সক্রিয় হয়, এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয়। উপরন্তু, আপনার পা রাখা ভালো অবস্থায়পায়ের জন্য বিশেষ অ-মিথ্যা ব্যায়াম করা প্রয়োজন, যা বেশি সময় নেবে না।

1. সকালে ঘুম থেকে উঠলে তিনবার বিছানায় প্রসারিত করুন। তারপরে, আপনার পিঠের উপর শুয়ে, আপনার মাথার নীচে বাহু, পা প্রসারিত করুন, আপনার পা দিয়ে 30-60 নড়াচড়া করুন, যেমন একটি মাছ সাঁতার কাটানোর সময় করে, পাশ থেকে ওপাশে।
2. আপনার পিঠে শুয়ে আপনার বাহু এবং পা উপরে তুলুন এবং 30-60 বার বাতাসে ঝাঁকান। এই ব্যায়াম পায়ের রক্তনালীগুলির জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
3. আপনার পিঠের উপর শুয়ে, আপনার পা একসাথে আনুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং তাদের পাশে ছড়িয়ে দিন সম্ভাব্য দূরত্ব. বিছানায় একসাথে আপনার পা দিয়ে বেশ কয়েকটি স্লাইডিং মুভমেন্ট করুন। তারপরে বসুন এবং আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার পা ভাল করে ঘষুন যাতে ত্বক গরম হয়ে যায়।

এই ব্যায়াম গর্ভাবস্থায় করা যেতে পারে।

গর্ভাবস্থা আরোপিত রাষ্ট্র মহিলা শরীরপ্রচুর পরিমাণে নিষেধাজ্ঞা, আপনি যা খেতে পারেন এবং যা খেতে পারেন না তা দিয়ে শুরু করে এবং সবচেয়ে মৌলিক - স্নান করে শেষ করা। কেউ বলেছেন যে একজন গর্ভবতী মহিলার বাথটাবে স্নান করা উচিত নয়, কেবল শীতল ঝরনায়। কেউ তুলছেন ভাসমান পায়ে নিষেধাজ্ঞার প্রসঙ্গ। তাছাড়া, আমরা সম্পর্কে কথা বলছিশুধুমাত্র সেই পরিস্থিতিতেই নয় যখন আপনার সর্দি হয় (উদ্দেশ্যে শীঘ্রই সুস্থ হয়ে উঠুন), এবং এটি একটি পেডিকিউর সময় আপনার পা বাষ্প করা সম্ভব কিনা সম্পর্কে? সর্বোপরি, প্রত্যেকেই পুরোপুরি ভালভাবে বোঝে যে ইতিমধ্যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে একজন মহিলা নিজেকে বাঁকতে এবং নিজেকে নিজেই একটি পেডিকিউর দিতে সক্ষম হয় না। তাকে সেলুনে যেতে হবে, যেখানে ম্যানিপুলেশন করার আগে তাকে গরম স্নানে পা ভিজিয়ে রাখতে হবে। একজন গর্ভবতী মহিলার পর্যায়ক্রমে তার পা বাষ্প করা বা এমনকি গরম স্নান করা থেকে কোন ক্ষতি হবে?

কারণসমূহ

কেন একটি গর্ভবতী মহিলার পা বাষ্প? প্রথমটি হল সর্দি-কাশির চিকিৎসা। নীচের অংশগুলিকে উষ্ণ করে, শরীরের রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয়, যা ত্বকের লালভাব দ্বারা প্রমাণিত হয়। স্বাভাবিকভাবেই, মানুষের শরীরের একটি একক সংবহন ব্যবস্থা আছে এবং যদি উষ্ণ হয় রক্তনালীপায়ে, তারপর রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত হবে যেখানে গলা এবং উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের জাহাজগুলি যায়। তবে, পা বাষ্প করার পরে রক্ত ​​সঞ্চালনের উদ্দীপনা কেবল গলাতেই নয়, শরীরের অন্যান্য অংশেও শুরু হয়। বিশেষত, জরায়ুর জাহাজগুলি প্রসারিত হয়, যা গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকে অকাল জন্মের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকে আপনার পা ওড়ানো নিষিদ্ধ, কারণ এটি অকাল জন্মের কারণ হতে পারে।

আপনি যদি সত্যিই গর্ভাবস্থায় আপনার পা বাষ্প করতে চান, আপনি যত দূরেই থাকুন না কেন, তবে এর জন্য আপনাকে গরম জল ব্যবহার করতে হবে না - এটিকে আরামদায়ক তাপমাত্রায় একটু গরম করুন। একই সময়ে, ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের একটি বিপরীত ঝরনা বা পরে করার পরামর্শ দেন না উষ্ণ স্নানঠাণ্ডা জল দিয়ে নিজেকে ঢেলে দিন। তাপমাত্রার একটি ধারালো পরিবর্তন সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যদিও এর জন্য সাধারণ ব্যক্তিএকটি বিপরীত ঝরনা প্রাণবন্ততা এবং শক্তি একটি চার্জ.

প্রায়শই, গর্ভবতী মহিলারা তাদের পা ভাসতে পছন্দ করেন। গরম পানি পায়ের ত্বকে প্রভাব ফেলে, শরীর দ্রুত গরম হয়। এটি শ্বাসযন্ত্রের জাহাজগুলির প্রসারণের দিকে পরিচালিত করে এবং অনুনাসিক শ্লেষ্মাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

পৃথিবীতে এখনও এমন কোনো গবেষণা হয়নি যা নিশ্চিত করে যে আপনি গর্ভাবস্থায় আপনার পা বাড়াতে পারেন। অতএব, আপনি আপনার নিজের বিপদ এবং ঝুঁকিতে সমস্ত পদ্ধতি সম্পাদন করুন।

গরম করার সাথে গর্ভাবস্থায় সর্দির চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

গরম স্নান - এটা সম্ভব বা না?

গর্ভবতী মহিলার জন্য গরম স্নান করার জন্য এটি কঠোরভাবে সুপারিশ করা হয় না। যেহেতু গরম জল চাপ বাড়ায়, তাই এটি জরায়ুর স্বরে বাড়ে। এবং এই অবস্থাগুলি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভপাত এবং পরবর্তী পর্যায়ে অকাল জন্মের আগে।

অবশ্যই, গর্ভবতী মহিলার অবস্থা বোঝা যায়। আপনার পা ফুলে যায়, ব্যথা হয়, ঘাম হয়, ক্লান্ত হয়ে পড়ে - আপনি তাদের শিথিল করতে এবং বাষ্প করতে চান। তবে, এটি শিশুর জন্মের পরে করা যেতে পারে। এবার গরম পানি নিন, এতে আপনার পা ১০ মিনিট রাখুন, ত্বকে লাগান পুষ্টিকর ক্রিমএবং বিশ্রামে যান। এই ধরনের শিথিলতা যা ডাক্তাররা সুপারিশ করেন।

পেডিকিউর এবং গরম জল

আমি কি বিউটি সেলুনে গিয়ে পেডিকিউর পেতে পারি? সর্বোপরি, পায়ের নখের পরিচ্ছন্নতার পদ্ধতিতে গরম জলে ত্বকের প্রাথমিক স্টিমিং জড়িত। ডাক্তারদের উত্তর দ্ব্যর্থহীন - না, পেডিকিউর করার জন্য আপনার পা বাষ্প করা উচিত নয়। এমনকি যদি একজন মহিলা মাসে একবার এই ধরনের একটি পদ্ধতি অবলম্বন করে, আমরা এখনও রক্ত ​​​​সঞ্চালন উদ্দীপক সম্পর্কে কথা বলছি। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এটি রক্তপাত এবং অকাল জন্ম হতে পারে।

গর্ভাবস্থার 1ম ত্রৈমাসিক - আপনি কি আপনার পা বাষ্প করতে পারেন?

ধরা যাক গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার সর্দি লেগেছে এবং গরম জলে আপনার পা বাষ্প করতে চান (অর্থাৎ, আপনি ঐতিহ্যগত পদ্ধতি পছন্দ করেন, যেহেতু আপনি সম্ভবত জানেন যে গর্ভাবস্থার 1ম ত্রৈমাসিকে ওষুধ খাওয়া নিষিদ্ধ)। কিন্তু বেশিরভাগ মহিলা জানেন না যে গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে ভ্রূণ এখনও বিকাশ করছে। শরীর ভ্রূণকে একটি প্রাকৃতিক অবস্থা (অর্থাৎ গর্ভাবস্থা) হিসাবে নয়, তবে হিসাবে বোঝে বিদেশী শরীর. এবং তাই, ইমিউন সিস্টেমের সমস্ত শক্তি ভ্রূণ এবং তারপরে ভ্রূণের সাথে লড়াই করার লক্ষ্যে (প্রথম 12 সপ্তাহে টক্সিকোসিস দ্বারা প্রমাণিত)।

গর্ভাবস্থার 1 ম ত্রৈমাসিকে, আপনার পা ঘোরাফেরা করা নিষিদ্ধ - এটি উত্তেজিত করতে পারে।

রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি যা পা বাষ্প করার পরে ঘটে তা জরায়ু থেকে পায়ে রক্তের বহিঃপ্রবাহকে উস্কে দিতে পারে। ফলস্বরূপ, ভ্রূণ অক্সিজেন অনাহারে ভুগতে শুরু করে, যা তার বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। একটি গরম স্নান একটি প্যাথলজিকাল ঘটনার দিকে পরিচালিত করে - জরায়ুতে প্ল্যাসেন্টার বৃদ্ধি। 3য় ত্রৈমাসিকে, আপনার পা ওঠাও নিষিদ্ধ - ভেরিকোজ শিরা, অজ্ঞান হওয়া এবং রক্তপাত ঘটে।

গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকে একটি গরম স্নান ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায়।

আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক:গর্ভাবস্থার যে কোনো পর্যায়ে আপনার পা ওঠানো ডাক্তারদের দ্বারা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। "আপনার পা ভিজিয়ে রাখার" অর্থ হল ত্বক লাল হয়ে যাওয়া এবং কাঁপুনি না হওয়া পর্যন্ত সেগুলিকে জলে রাখা। গর্ভবতী মহিলার জন্য গরম স্নান বা পেডিকিউর করার পরামর্শ দেওয়া হয় না (প্রক্রিয়ার আগে পায়ের ত্বক সাধারণত বাষ্প করা হয়)। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে গর্ভাবস্থায় তাপমাত্রায় একটি তীক্ষ্ণ পরিবর্তন নেতিবাচকভাবে মহিলার স্বাস্থ্য এবং বিকাশকারী ভ্রূণকে প্রভাবিত করে। তাই ঘোড়দৌড় রক্তচাপকার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং নেতৃত্ব দেয় অক্সিজেন অনাহারভ্রূণের মধ্যে আপনি যদি ডাক্তারদের সুপারিশ অবহেলা করেন এবং আপনার পা বাড়ান তবে এটি জরায়ুতে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উস্কে দেবে। ফলে ঝুঁকি বাড়ে জরায়ু রক্তপাত, গর্ভাবস্থার ১ম ত্রৈমাসিকে গর্ভপাত এবং ৩য় ত্রৈমাসিকে অকাল জন্ম।

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করার এবং তার স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করেন। চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন রোগগর্ভবতী মায়েরা প্রায়ই থেরাপির ঐতিহ্যগত পদ্ধতি অবলম্বন করে। গর্ভাবস্থায় আপনার পা কি বাষ্প করা সম্ভব?

গরম ফুট স্নান এবং গর্ভাবস্থা

সর্দি-কাশির উপসর্গ দূর করতে এবং পেডিকিউর প্রদান করতে পা এবং গোড়ালি বাষ্প করা হয়। গরম জল রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং ত্বককে নরম করে। অধিবেশন চলাকালীন, পুরো শরীর গরম হয়। আর্দ্র গরম বাষ্প অঙ্গ থেকে শ্লেষ্মা বহিঃপ্রবাহ প্রচার করে শ্বসনতন্ত্র. ফলস্বরূপ, গলা ব্যথা এবং সর্দি অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু এই পদ্ধতি কি গর্ভবতী মায়েদের জন্য উপযোগী?

সরকারী ঔষধ স্পষ্টভাবে গর্ভবতী মহিলাদের কোন গ্রহণ থেকে নিষিদ্ধ জল পদ্ধতিখুব গরম জল দিয়ে। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে, এটি প্রায়ই পরিলক্ষিত হয় হরমোনের পরিবর্তনশরীর তাপীয় পদ্ধতির পরে প্রসারিত জাহাজগুলি প্রত্যাখ্যানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, গর্ভপাত বা জরায়ু রক্তপাতকে উস্কে দিতে পারে।

জন্য গরম জল পদ্ধতি পরেজরায়ুর দেয়ালে প্ল্যাসেন্টার বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, অকাল জন্ম, রক্তপাত এবং ভেরিকোজ শিরা হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কেন আপনার পা বাষ্প করা উচিত নয়:

• গরম জল পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যা প্রায়শই স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের দিকে পরিচালিত করে;
• জরায়ু রক্তপাতের একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে;
• রক্তচাপ দ্রুত বৃদ্ধি পায়;
• সংমিশ্রণ থেকে স্নানে সরিষা যোগ করা নিষিদ্ধ সরিষা তেলএবং গরম জল হার্টের কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

গরম স্নানের বিকল্প

আপনার পা উড্ডয়ন করুন - আপনার পা এবং গোড়ালিগুলি গরম জলে ডুবিয়ে দিন, যার তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি ছাড়িয়ে যায়। পদ্ধতির সময়কাল 10-30 মিনিট। ত্বক লাল হয়ে যায়। এটি এই পদ্ধতি যা গর্ভাবস্থার সময়কে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা বন্ধ করার জন্য প্রায়ই পা ঝুলিয়ে রাখা হয়, কিন্তু এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক।প্রত্যাখ্যাত ভ্রূণ সম্পূর্ণরূপে বের হতে পারে না, যে কারণে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াজরায়ুতে

আপনি একটি নিরাপদ উপায়ে রোগের প্রথম লক্ষণগুলি দূর করতে পারেন:

• জলের তাপমাত্রা 36-40 ডিগ্রি (এটি আপনার পা উষ্ণ করার জন্য যথেষ্ট, যখন জাহাজগুলি এতটা প্রসারিত হয় না);
• পদ্ধতির সময়কাল 10-15 মিনিট, পর্যায়ক্রমে গরম জল যোগ করা প্রয়োজন;
• প্রক্রিয়াটি শেষ করার পরে, আপনাকে আপনার পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিতে হবে এবং উষ্ণ মোজা পরতে হবে;
• 5 মিলি মধু দিয়ে গরম চা পান করুন;
• একটি উষ্ণ স্কার্ফ সঙ্গে আপনার মাথা মোড়ানো;
• ঘুমাতে যাও.

পদ্ধতিটি একা না করাই ভালো। আপনার কাছাকাছি কেউ থাকা উচিত. একটি গর্ভবতী মহিলার শরীর প্রায়ই অপ্রত্যাশিত আচরণ করে, তাই এমনকি আরামদায়ক তাপমাত্রাঅবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।

এই ধরনের স্নান শুধুমাত্র সর্দি, কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি দেয় না। তারা ক্লান্তি এবং পা ফোলা দূর করে - এই সমস্যা প্রায় প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে ঘটে। ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে কনট্রাস্ট স্নান করতে হবে, তবে তাপমাত্রার পার্থক্য খুব বেশি হওয়া উচিত নয়।

অধিবেশন চলাকালীন আপনি রাস্পবেরি সঙ্গে চা পান করতে হবে, আপনার শরীর একটি কম্বল বা কম্বল মধ্যে আবৃত করা উচিত। আপনার স্নানে এমন কোনও পদার্থ যুক্ত করা উচিত নয় যা উষ্ণায়নের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। অনুপস্থিতি সহ এলার্জি প্রতিক্রিয়াআপনি প্রক্রিয়াটির জন্য ল্যাভেন্ডার বা প্যাচৌলি অপরিহার্য তেল, ক্যামোমাইল বা লেবু বালামের ক্বাথ, সমুদ্রের লবণ এবং সোডা ব্যবহার করতে পারেন।

একটি সর্দি এবং গলা ব্যথা উপশম করতে, আপনি প্রবাহিত গরম জলের নীচে আপনার হাত ধরে রাখতে পারেন। শুষ্ক তাপএটি গর্ভাবস্থায়ও contraindicated নয় - আপনি আপনার ঘাড়ে একটি পশমী স্কার্ফ মোড়ানো এবং উষ্ণ মোজা পরতে পারেন।

কিভাবে গর্ভাবস্থায় একটি পেডিকিউর পেতে?

মহিলারা কেবল সর্দি দূর করতেই নয়, মান সম্পন্ন করার জন্য তাদের পা বাড়ান স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি. গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মায়েরা সুন্দর থাকতে চান। হরমোনের মাত্রা এবং উচ্চ লোডের পরিবর্তনের পটভূমির বিরুদ্ধে, তাদের পায়ে কলাস এবং কর্ন উপস্থিত হয় এবং নখগুলি বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। এটি এড়ানোর জন্য, একজন গর্ভবতী মহিলার প্রতি 10-15 দিনে একটি পেডিকিউর করা দরকার।

পা স্নান সবসময় করা হয় যখন সেলুন বা সঞ্চালন হোম পেডিকিউর. গর্ভাবস্থায় এই পদ্ধতিটি নিষিদ্ধ নয়, যেহেতু জলের তাপমাত্রা সাধারণত খুব গরম হয় না। তবে গর্ভাবস্থার বিষয়ে বিশেষজ্ঞকে আগে থেকেই জানাতে হবে যদি এটি এখনও খুব বেশি লক্ষণীয় না হয়।

বাড়িতে একটি পেডিকিউর জন্য, আপনি একটি বেসিন মধ্যে জল ঢালা প্রয়োজন। এর তাপমাত্রা 35-36 ডিগ্রির মধ্যে হওয়া উচিত। সোডা 30 গ্রাম যোগ করুন এবং সামুদ্রিক লবণ, একটু নিরপেক্ষ তরল বা চূর্ণ সাবান।

আপনাকে এই জলে আপনার পা 20 মিনিটের জন্য রাখতে হবে, পর্যায়ক্রমে গরম জল যোগ করুন। এই সময়ে, ত্বক নরম হওয়ার সময় থাকবে। তারপরে আপনাকে আপনার পা বের করে নিতে হবে, একটি তোয়ালে দিয়ে দাগ দিতে হবে এবং একটি পিউমিস পাথর বা ফাইল দিয়ে আপনার পা পালিশ করতে হবে। আপনাকে আপনার নখ পরিষ্কার করতে হবে এবং আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি বার্নিশ দিয়ে আপনার নখ আবরণ করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় আপনার পা বাষ্প করা বা গরম স্নান করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ - এই পদ্ধতিগুলি গর্ভবতী মা এবং শিশুর জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি দেয়। তোমার এটা ভাবা উচিত নয় ঐতিহ্যগত পদ্ধতিসর্বদা একেবারে নিরীহ এবং নিরাপদ। সর্দি এবং পেডিকিউর চিকিত্সা করার জন্য, বিকল্প পদ্ধতি নির্বাচন করা ভাল।