ডিশ ওয়াশিং ডিটারজেন্ট সহ যে কোনও ঘরোয়া রাসায়নিক ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, দীর্ঘ সময় ধরে পানির সংস্পর্শে থাকলে নখগুলি ফুলে যায় এবং শুকিয়ে গেলে ভলিউম হ্রাস পায় এবং প্রতিদিন এই পুনরাবৃত্তি প্রক্রিয়াটি তাদের ভঙ্গুর করে তোলে। অতএব, রাবারের গ্লাভস দিয়ে থালা-বাসন ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
গরম জল নয়, ঠাণ্ডা বা হালকা গরম জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন, কারণ খুব গরম জল আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। হিসাবে, যাইহোক, এবং হিমশীতল শুষ্ক বায়ু. শীতের দিনে ঘর থেকে বের হওয়ার আগে গ্লাভস পরতে ভুলবেন না।
দিনে দুবার ময়শ্চারাইজিং পুষ্টিকর হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলিতে ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে যা কোলাজেন এবং শুষ্ক ত্বকের ক্ষতি করে।
খোসা ছাড়ানো হাতের ত্বক নরম করতে সাহায্য করে। মৃত কণার এক্সফোলিয়েশন ত্বকের কোষগুলির দ্রুত পুনর্জন্মে অবদান রাখে, এটিকে নরম এবং উজ্জ্বল করে। খোসা ছাড়ানোর পরে ক্রিমটি ত্বকে ঘষলে প্রভাব দ্বিগুণ হয়।
হাতের ত্বক নরম করার কিছু কার্যকরী রেসিপি এখানে দেওয়া হল।
- আপনার হাত গরম জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নিন, তারপরে রুক্ষ কাপড় দিয়ে শুকিয়ে নিন। সমান অংশে আপনার হাতে মধু এবং জলপাই তেলের মিশ্রণ ঘষুন, তারপর প্রতিটি হাতে একটি নিয়মিত প্লাস্টিকের ব্যাগ রাখুন, উপরে তুলার গ্লাভস রাখুন। আধা ঘণ্টা রেখে দিন। থেরাপিউটিক নরম করার প্রভাব তাপের অতিরিক্ত এক্সপোজার দ্বারা উন্নত হয়।
অবশেষে, আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে দুর্বল ত্বকের অবস্থা প্রায়শই শরীরে ভিটামিনের অভাব দ্বারা উস্কে দেয়। তাই আপনার খাদ্যতালিকায় আরও ফল এবং কাঁচা শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। চর্বিযুক্ত মাছ ত্বকের জন্যও খুব ভালো।
কিভাবে হাতের ত্বক নরম করবেন?
হাতের ত্বক নরম করার জন্য সেলুন পদ্ধতি
- হাতের জন্য স্পা চিকিত্সা।তিনটি প্রধান ধাপ অন্তর্ভুক্ত। সুপারফিসিয়াল পিলিং, গভীর পিলিং এবং ময়শ্চারাইজিং। প্রথমে, পিলিং এর প্রথম স্তরটি ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে উপরে, দ্বিতীয় স্তরটি একইভাবে প্রয়োগ করা হয়। পলিথিন গ্লাভস হাতে রাখা হয়, এবং একটি উষ্ণ তোয়ালে মোড়ানো হয়। পদ্ধতিটি 10 মিনিট স্থায়ী হয়, তারপরে তহবিলগুলি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং হাতগুলি আর্দ্র করা হয়।
- গরম ম্যানিকিউর।পদ্ধতিটি বিশেষভাবে হাত নরম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বৈদ্যুতিক স্নানের মধ্যে একটি বিশেষ লোশন ঢেলে দেওয়া হয়। 50 ডিগ্রি পর্যন্ত গরম করে। এই লোশনে হাত ভিজিয়ে রাখুন ২৫ মিনিট। বাকি লোশন ন্যাপকিন দিয়ে মুছে ফেলা হয়।
- প্যারাফিন থেরাপি।এই পদ্ধতির জন্য, প্যারাফিন গলানো এবং প্যারাফিন নিজেই প্রয়োজন হয়। এটি মোড়ানো পদ্ধতি দ্বারা সম্পন্ন করা হয়। হাতগুলি একটি স্ক্রাব দিয়ে আগে থেকে পরিষ্কার করা হয়, তারপর গলিত প্যারাফিনে পরপর কয়েকবার ডুবানো হয়। পলিথিন এবং একটি উষ্ণ তোয়ালে মোড়ানো। এই অবস্থায় হাতের অবস্থার উপর নির্ভর করে কিছু সময়ের জন্য হাত রাখতে হবে। গড়ে 15-20 মিনিট। প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে, হাত অবশ্যই একটি ময়শ্চারাইজার দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত।
আপনার বাড়িতে এই পদ্ধতিগুলি করার চেষ্টা করা উচিত নয়, কারণ সর্বোপরি, এর জন্য বিশেষ সরঞ্জাম, পেশাদার সরঞ্জাম এবং একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের দক্ষ হাত প্রয়োজন। তবে এর অর্থ এই নয় যে প্রত্যেকের ব্যয়বহুল পদ্ধতির জন্য সেলুনে যাওয়া উচিত। আপনি সস্তা ইম্প্রোভাইজড উপায়ের সাহায্যে বাড়িতে আপনার হাতের যত্ন নিতে পারেন।
বাড়িতে হাত নরম করা
- লবণ মাজা।আমরা সমান পরিমাণে লবণ গ্রহণ করি এবং অল্প পরিমাণে তরল সাবান দিয়ে সোডা পাতলা করি, মিশ্রণটি হাতে প্রয়োগ করি, কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করি এবং উষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলি।
- চিনির স্ক্রাব।আমরা চিনি এবং জলপাই তেল 1: 2 এর সংমিশ্রণে নিই। আমরা উপাদানগুলি মিশ্রিত করি, হাতে প্রয়োগ করি এবং দুই মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করি। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
হাত নরম করার পরবর্তী ধাপ হল গোসল। তারা ছিদ্র খোলাতে অবদান রাখে, যা পরবর্তী পদ্ধতিতে পুষ্টির অনুপ্রবেশ উন্নত করে।
- স্টার্চ স্নান। 2 চামচ জন্য স্টার্চ, আপনার প্রয়োজন হবে 1 কাপ উষ্ণ সেদ্ধ জল। আমরা জলে স্টার্চ পাতলা করি এবং 10-15 মিনিটের জন্য সেখানে আমাদের হাত নিচু করি।
- ভিটামিন সহ দুধ স্নান। 1 গ্লাস উষ্ণ দুধের জন্য, আমাদের ভিটামিন ই এবং এ এর 3 ড্রপ দরকার, সবকিছু মিশ্রিত করুন। 15 মিনিটের জন্য মিশ্রণে আপনার হাত ডুবিয়ে রাখুন।
পরবর্তী, চূড়ান্ত পদক্ষেপ হল মুখোশ। তারাই হাতের ত্বক কোমল করতে প্রধান ভূমিকা পালন করে।
- তেল মাস্ক।আমরা একটি ভিত্তি হিসাবে জলপাই তেল গ্রহণ করি এবং যদি ইচ্ছা হয়, এতে তিসি, ক্যাস্টর, কুমড়া, এপ্রিকট কার্নেল, বাদাম ইত্যাদি যোগ করুন। এই সমস্ত তেল অবিশ্বাস্যভাবে পুষ্টিকর এবং ত্বককে নরম করে। আমরা উদারভাবে আমাদের হাতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করি, এটি পলিথিন এবং একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে মোড়ানো। আমরা 15-20 মিনিট সহ্য করি, একটি ন্যাপকিন দিয়ে অতিরিক্ত মুছে ফেলি এবং নরম, মখমল ত্বক উপভোগ করি। প্রয়োগ করার আগে, তেলটি জলের স্নানে প্রায় 50 ডিগ্রি গরম করতে হবে।
- গ্লিসারিন মাস্ক।এই মুখোশের জন্য, আমাদের নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন: 1 কাপ ওটমিল, কিছু জল, এক চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল এবং এক টেবিল চামচ গ্লিসারিন। ফ্লেক্স পিষে, গরম জল ঢালা, তারপর অবশিষ্ট উপাদান যোগ করুন। ফলস্বরূপ ভর 15 মিনিটের জন্য হাতে প্রয়োগ করা হয় এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। ফলে হাত হবে ময়েশ্চারাইজড, পুষ্ট ও নরম।
হাত নরম করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল দরকারী নিয়মগুলি অনুসরণ করা যা হাতকে ভাল অবস্থায় রাখতে সাহায্য করবে।
- বাহ্যিক প্রভাব থেকে হাত রক্ষা করুন। গ্লাভস বা মিটেন ছাড়া ঠান্ডায় বাইরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন।
- গ্লাভস দিয়ে বাড়ির সমস্ত কাজ করুন যাতে আপনার হাত ডিটারজেন্টের সংস্পর্শে না আসে।
- শুধুমাত্র হালকা ক্রিম সাবান ব্যবহার করুন।
- শুধুমাত্র গরম পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
- জলের সাথে প্রতিটি যোগাযোগের পরে, একটি নরম হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন।
আপনি যদি এই খুব সাধারণ নিয়মগুলিকে অভ্যাস হিসাবে গ্রহণ করেন তবে আপনার হাত নরম করা কঠিন হবে না।
কিভাবে হাতের ত্বক নরম করবেন
সুন্দর হাত নিজেদের জন্য কথা বলে. তারা বলে যে আপনি একজন সুন্দরী, যুবতী মহিলা যিনি নিজের যত্ন নেন এবং পুরুষদের কাছ থেকে প্রশংসনীয় দৃষ্টি এবং মহিলাদের থেকে ঈর্ষান্বিত চেহারা দেখেন। এই কয়েকটি কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ কারণেই আমাদের হাতের যত্ন নেওয়া একজন নারী হিসেবে আমাদের কর্তব্য।
কিন্তু এমন হয় যে হাতের ত্বক রুক্ষ হয়ে শুষ্ক হয়ে যায়। এটি আবহাওয়া, এবং বেরিবেরি, এবং কাগজের সাথে কাজ এবং আরও অনেক কিছু দ্বারা প্রভাবিত হয়। কিন্তু এটি হাতের ত্বকের যত্ন না নেওয়ার কারণ নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে হাতের ত্বকের যত্ন নিবেন খুব ভালো হতে।
প্রথমত, আপনাকে আপনার হাত রক্ষা করতে হবে: ঠান্ডা থেকে - গ্লাভস বা মিটেন দিয়ে, বাড়ির কাজ থেকে - রাবারের গ্লাভস দিয়ে। সুন্দর ও সুসজ্জিত হাতের ত্বকের এটাই প্রথম নিয়ম!
দ্বিতীয়ত, হ্যান্ড ক্রিমগুলিকে অবহেলা করা উচিত নয় - আমি মনে করি আমাদের প্রত্যেকেরই এমন রয়েছে।
এছাড়াও, হাতের ফ্ল্যাকি এবং শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, একটি হোম ফার্মেসি আমাদের সাহায্য করবে - ভ্যাসলিন এবং গ্লিসারিন- মহান সম্পদ.
কিন্তু! মনে রাখতে হবে দীর্ঘক্ষণ গ্লিসারিন ব্যবহার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। আপনি যদি এটি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করেন - এটি সত্যিই ত্বককে সাহায্য করবে এবং নরম করবে, যদি দীর্ঘ হয় - বিপরীতে!
হাত softeners
হাতের ত্বক নরম করার আগে, আমাদের উপরের স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে, যা ত্বককে জমে এবং রুক্ষ করে তোলে। অপ্রচলিত ত্বক কোষের খোসা ছাড়ানো - প্রক্রিয়া দ্বারা আমাদের সাহায্য করা হবে। পিলিং শুধুমাত্র "বোঝা" এর ত্বককে উপশম করে না, তবে কোষের পুনর্জন্মকেও উৎসাহিত করে এবং হাতের পৃষ্ঠকে সামান্য সাদা করে। খোসা ছাড়ার পরে, ক্রিম দিয়ে ত্বককে স্যাচুরেট করা প্রয়োজন।
খোসা ছাড়ানোর জন্য, আপনি আপনার বাড়িতে সঞ্চিত পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন: কফি, মধু, চিনি, লবণ। আপনি একই মধু, জলপাই তেল, টক ক্রিম দিয়ে ত্বক নরম করতে পারেন।
আপনি যদি বাড়িতে আপনার হাতের ত্বক নরম করার জন্য একটি পদ্ধতি বেছে নেন, তবে প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে 5 মিনিট ব্যয় করতে হবে:
- হাতের তোয়ালে নিন
- একটি মুখোশ বা ক্বাথ জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান
- একটি স্নান যেখানে আপনি তাদের নামিয়ে দেবেন, বা একটি মুখোশের জন্য একটি ধারক
- টেবিল পৃষ্ঠ আবরণ
- যদি আপনি একটি ম্যানিকিউর করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে সমস্ত পেরেক সরবরাহ আনুন
আপনি আপনার "কর্মক্ষেত্র" প্রস্তুত করার পরে, আপনার কলমের যত্ন নেওয়া শুরু করুন:
গরম জল নয়, ঠাণ্ডা বা হালকা গরম জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন, কারণ খুব গরম জল আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। একটি রুক্ষ তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক মুছুন। তারপরে মুখোশ এবং স্নানের দিকে এগিয়ে যান। আমরা বেশ কিছু "অলৌকিক" রেসিপি অফার করি।
হ্যান্ড স্ক্রাব - হাতের ত্বক নরম করার প্রথম প্রতিকার
আপনি স্নান এবং মুখোশ তৈরি শুরু করার আগে, আপনার হাতের ত্বক নরম করার জন্য, এটি মৃত কোষ থেকে মুক্ত করা আবশ্যক।
আপনার জন্য বেশ কিছু রেসিপি আছে।
দানাদার চিনি দিয়ে অলিভ অয়েল
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি পাল্পে দানাদার চিনির সঙ্গে অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন।
- এই মিশ্রণ দিয়ে আপনার হাত ম্যাসাজ করুন, তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত শুকিয়ে নিন এবং ত্বকে অলিভ অয়েল ঘষুন, সুতির গ্লাভস পরুন এবং সকাল পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
- 1 চা চামচ তরল মধু
- 1.5 চা চামচ প্রাকৃতিক কফি
- মধুকে কিছুটা গরম করতে হবে, তারপরে কফি যোগ করুন। যেমন একটি স্ক্রাব জন্য, মাতাল কফি থেকে কফি গ্রাউন্ড ভাল উপযুক্ত।
- 2 চা চামচ মোটা সমুদ্রের লবণ
- 1 চা চামচ জলপাই তেল
- 1 চা চামচ লেবুর রস
সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং এই স্ক্রাবটি ভেজা হাতে ম্যাসাজ করুন। গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
ভিটামিন ই সহ চিনি-টক ক্রিম স্ক্রাব
- st.l টক ক্রিম
- 1 চা চামচ দস্তার চিনি
- 1 ফোঁটা ভিটামিন ই যোগ করুন।
সব উপকরণ মিশিয়ে হাতের ত্বকে ম্যাসাজ করুন, ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকে ক্রিম বা তেল লাগান।
স্ক্রাব করার পরে, হাত স্নান করা উপযুক্ত, এবং তারপর একটি মাস্ক বা ক্রিম দিয়ে পদ্ধতিটি শক্তিশালী করুন।
হাত নরম করার জন্য স্নান
হাতের শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর। তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে এবং আমরা আপনার সাথে সবচেয়ে কার্যকরগুলি ভাগ করব৷
তেল স্নান: অলিভ অয়েল গরম করুন এবং সেখানে কয়েক ফোঁটা লেবু বা লেবু তেল যোগ করুন। জলপাই তেলের পরিবর্তে, আপনি এমনকি সূর্যমুখী তেল ব্যবহার করতে পারেন, তবে জলপাই তেল এখনও স্বাস্থ্যকর এবং আরও উপভোগ্য হবে।
ভেষজ স্নান:
1. কোল্টসফুট দিয়ে স্নান করুন। আমরা 1 চামচ নিতে। এই ঔষধি পাতা গুঁড়ো এবং 1 গ্লাস জল ঢালা। এই মিশ্রণটি একটি ছোট সসপ্যানে রাখা উচিত এবং 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত, তারপর 30-45 মিনিটের জন্য জোর দেওয়া এবং ছেঁকে রাখা উচিত। 25-30 মিনিটের জন্য এটিতে আপনার হাত রাখুন, তারপরে যেকোনো পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করুন। এছাড়াও, কোল্টসফুট নেটলের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, রেসিপিটি একই, তবে ফলাফল আরও ভাল।
2. না শুধুমাত্র সালাদ এবং সবুজ borscht জন্য sorrel ব্যবহার করুন! আপনার হাতের জন্য এটি থেকে একটি স্নান তৈরি করুন: 2 টেবিল চামচ। sorrel পাতা, এক গ্লাস জল ঢালা এবং ফোঁড়া, সবকিছু ঠিক আগের রেসিপি হিসাবে একই, শুধুমাত্র এই ধরনের একটি স্নানে আপনি 20 মিনিটের জন্য আপনার হাত রাখা উচিত, আর না।
3. marshmallow এবং plantain একটি স্নান খুব দরকারী হবে. 2 টেবিল চামচ মার্শম্যালো রুট এবং 1 চামচ। কলা পাতা 1.5 কাপ জল এবং 2 চামচ জন্য। মধু 5-10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তবে আপনাকে কমপক্ষে 6 ঘন্টার জন্য জোর দিতে হবে, এটি মার্শম্যালোর জন্য প্রয়োজনীয়। স্ট্রেন এবং আপনি ব্যবহার করতে পারেন, শুধু গরম করতে ভুলবেন না। 15-20 মিনিটের জন্য আপনার হাত ধরে রাখুন, তারপরে, সর্বদা হিসাবে, একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে গ্রীস করুন।
4. এছাড়াও খুব দরকারী হবে দুগ্ধ এবং টক-দুধের পণ্য থেকে স্নান: দুধ, হুই, দইযুক্ত দুধ। আপনার হাত 15 মিনিটের জন্য এই জাতীয় স্নানে রাখুন, সেখানে 1 টেবিল চামচ যোগ করা ভাল। মধু
5. আলু সিদ্ধ করার পরে জলের স্নান, বা স্টার্চের স্নানও উপকারী হবে।
কার্যকর হাতের মুখোশ
লোক ওষুধে, শুষ্ক ত্বকের জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে! হাতের মুখোশ আপনার ত্বককে পুষ্ট করার একটি দুর্দান্ত উপায়, আমরা বেশ কয়েকটি রেসিপি অফার করি যা কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করা যেতে পারে।
আলু এবং তেল মাস্ক।
2 টেবিল চামচ নিন। l ম্যাশ করা আলু 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। l যেকোনো ফ্যাটি তেল: জলপাই, ক্যাস্টর, বাদাম এবং সেখানে 1 টেবিল চামচ ঢালাও। দুধ এই মিশ্রণটি 10-15 মিনিটের জন্য হাতে প্রয়োগ করতে হবে, তারপর ঘরের তাপমাত্রায় জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং ক্রিম দিয়ে হাত লুব্রিকেট করতে হবে।
নিম্নলিখিত রেসিপি অদ্ভুত মনে হতে পারে - কিন্তু আসলে এটি খুব কার্যকর, বিশেষ করে যদি আপনি কুটির এবং বাগান ভালবাসেন। একটি 0.25% অ্যামোনিয়া দ্রবণ (অ্যামোনিয়া), গ্লিসারিন, পাতিত জল (আপনি আপনার স্বামী বা যুবককে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যদি তার গাড়ি থাকে) এবং মেডিকেল অ্যালকোহল নিন। এই সব সমান অংশে মিশ্রিত করুন এবং আপনার হাত দিনে 1-2 বার মুছুন।
দ্রুত অ্যামোনিয়ার তীব্র গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে একটি বায়ুচলাচল এলাকায় এটি করা ভাল।
এটা যতই বাজে মনে হোক না কেন, কিন্তু একটি কার্যকরী ইমোলিয়েন্ট ভ্যাসলিন:
সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে এটি ভালভাবে প্রয়োগ করুন।
- আপনার হাতের তালুতে প্রচুর পরিমাণে ভ্যাসলিন ছেঁকে নিন এবং আপনার হাতের ত্বকে ভালভাবে ঘষুন।
- সুতির গ্লাভস পরুন যাতে ভ্যাসলিন আপনার বিছানায় না থাকে।
সকালে, যখন আপনি আপনার গ্লাভস খুলে ফেলবেন, তখন আপনি অনুভব করবেন যে আপনার হাতের ত্বক অবিশ্বাস্যভাবে মসৃণ এবং কোমল হয়ে উঠেছে।
- 2 টেবিল চামচ কোকো মাখন
- 2 চা চামচ উষ্ণ মধু
- মিশ্রণটি আপনার হাতে ঘষুন এবং রাবারের গ্লাভস পরুন।
- 15-20 মিনিট পরে সরান, গরম জল দিয়ে হাত ধুয়ে শুকিয়ে নিন, তারপর ময়েশ্চারাইজারে ঘষুন।
ত্বক নরম করার জন্য মধুর মাস্ক
- 1 চা চামচ মধু
- 1 পিসি। ডিমের কুসুম.
- 1.5 চা চামচ জলপাই বা পীচ তেল
মধু গরম করে কুসুম ও তেল মিশিয়ে নিন। হাত পরিষ্কার করার জন্য মাস্কটি প্রয়োগ করুন, তারপরে সুতির গ্লাভস পরুন। 15 মিনিটের পরে উষ্ণ জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন। ত্বকে ক্রিম লাগান।
আপনার হাত সুন্দর এবং তরুণ রাখার প্রধান নিয়ম:
শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি সমন্বিত পদ্ধতি। এবং যখন আপনি আপনার হাত নরম করবেন - তাদের আবার শুকনো হতে দেবেন না।
একজন নারীর বয়স জানতে চাইলে তার হাতের দিকে তাকান। এবং এটা সত্য. যদি মুখ সবসময় আমাদের সত্য "বলে" না, তাহলে পরিবেশের ক্রমাগত প্রভাবের কারণে, হাতের রুক্ষ এবং নোংরা ত্বক সমস্ত গোপনীয়তাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে মহিলার বয়স বাড়ায়। এটি ফর্সা লিঙ্গের জন্য মাথাব্যথা। বাড়িতে কীভাবে হাতের ত্বক নরম করা যায় এবং তার যৌবন রক্ষা করার জন্য কী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া উচিত তা সবাই জানে না। সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি বিবেচনা করুন।
প্রসাধনী সরঞ্জাম
এটি আপনার হাতের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়। এটি আপনাকে অনেক সময় বাঁচাতে দেয় - আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘরে তৈরি প্রসাধনী রান্না করতে হবে না।
প্রচুর পরিমাণে ক্রিম, মলম, স্ক্রাব, লোশন, মাস্ক, সাবান এবং অন্যান্য সূক্ষ্ম ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি স্টোর এবং ফার্মেসির তাকগুলিতে উপস্থাপিত হয়। এখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য - ক্রিম চয়ন এবং ব্যবহার করার জন্য কিছু ব্যবহারিক টিপস আছে।
আপনি কী ফলাফল পেতে চান তার উপর নির্ভর করে (আপনার হাতকে শুষ্কতা এবং ফাটল থেকে বাঁচাতে, খোসা ছাড়তে বা বাতাস এবং তুষারপাত থেকে রক্ষা করতে), এই যত্নের পণ্যের প্রকারের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন: প্রতিরক্ষামূলক, ময়শ্চারাইজিং, পুষ্টিকর বা শীতকালে ব্যবহারের জন্য। আসুন এই ক্রিমগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করি:
- প্রতিরক্ষামূলক। উপাদানগুলির ব্যতিক্রমী গুণাবলীর কারণে, প্রয়োগের পরপরই, এটি একটি ফিল্মে পরিণত হয় যা ত্বককে নেতিবাচক পরিবেশগত কারণ থেকে রক্ষা করে। যদি এর প্রধান উপাদানটি সিলিকন হয়, তবে ক্রিমটি সমস্ত ডিটারজেন্টের অংশ রাসায়নিকের প্রভাব থেকে সুরক্ষা প্রদান করে, ছিদ্র আটকে না রেখে এবং ত্বককে শ্বাস নিতে দেয়। গ্লিসারিন বেস হাতে একটি জলরোধী ফিল্ম তৈরি করে, ছোট ক্ষত নিরাময় করে এবং চমৎকার ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- ময়শ্চারাইজিং। ত্বকের যত্ন নেয়, এটি আর্দ্রতা দিয়ে পরিপূর্ণ করে, প্রদাহ প্রতিরোধ করে এবং এপিডার্মাল কোষের পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করে। এটি জল-ভিত্তিক এবং অগত্যা প্রাকৃতিক নির্যাস রয়েছে: ক্যামোমাইল, গ্রিন টি, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ক্যালেন্ডুলা, যা ত্বককে সমৃদ্ধ এবং পুষ্টিকর করার পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এই ক্রিম একেবারে সবার জন্য উপযুক্ত। এটি শীতকালে এবং গরম গ্রীষ্ম উভয় সময়েই উপকারী।
- পুষ্টিকর। যাদের হাত ফাটা, ফ্ল্যাকি এবং শুকনো হাত আছে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই পণ্যটির সক্রিয় উপাদানগুলি হল গ্লিসারিন, সয়াবিন তেল, যা অ্যান্টি-অ্যালার্জিক উপাদান, চা গাছ এবং অ্যাভোকাডো তেল হিসাবে কাজ করে। এই উপাদানগুলি ভিটামিন এ, ই এবং বি সমৃদ্ধ, যা ডার্মিসকে পুষ্টি দেয় এবং পরিপূর্ণ করে, এর বার্ধক্য রোধ করে, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য দেয়।
যদি আর্থিক অনুমতি দেয় তবে পেশাদার ক্রিমগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল, যার খরচ অন্যান্য উপায়ের তুলনায় অনেক বেশি। তাদের সর্বজনীন বৈশিষ্ট্য এবং শুধুমাত্র প্রাকৃতিক রচনার জন্য ধন্যবাদ, তারা একই সাথে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, পুষ্টি দেয় এবং রক্ষা করে।
মাজা
খোসা ছাড়ানো পণ্যগুলি কেবল মৃত কোষের এপিডার্মিস থেকে মুক্তি দেয় না, ছিদ্র পরিষ্কার করে, তবে মাইক্রোম্যাসেজের জন্য ধন্যবাদ, রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, ত্বককে টোন করে এবং এটিকে নরম করতে সহায়তা করে। স্ক্রাবটি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত:
- শুষ্ক ত্বকের জন্য.
- তৈলাক্ত জন্য.
- সম্মিলিত জন্য.
- সংবেদনশীলদের জন্য।
আপনি দোকানে সমাপ্ত পণ্যটি নিতে পারেন, কারণ প্রসাধনী নির্মাতারা ক্রিম বেস দিয়ে পরিষ্কার করার মিশ্রণ তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করেছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ভিটামিন।
- খনিজ পদার্থ।
- অপরিহার্য তেল.
- বেস তেল
- ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম কণা
ত্বকের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে এমন উপাদানগুলি ছাড়াও, শেলফ লাইফ বাড়ানোর জন্য শিল্প পণ্যগুলির সংমিশ্রণে সিন্থেটিক প্রিজারভেটিভ যুক্ত করা হয়। এই "উপাদান" এলার্জি সৃষ্টি করতে পারে, এপিডার্মিসকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে এবং কখনও কখনও একটি বিষাক্ত প্রভাব ফেলে। অতএব, অনেকে তাদের নিজস্ব প্রস্তুতির প্রমাণিত প্রসাধনী পছন্দ করে।
- লেবু এবং চিনি। নিন: ১ টেবিল চামচ। l লবণ, 3 চামচ। l চিনি (বিশেষভাবে মোটা মাটি)। এটি পুরানো মিষ্টি মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। l জলপাই তেল এবং অর্ধেক লেবুর সজ্জা। এটি সব ভালভাবে মিশ্রিত করুন যাতে সাইট্রাস জেস্ট পর্যাপ্ত পরিমাণে মিশ্রিত হয়। এই সরঞ্জামটি ত্বককে টোন করে, এটিকে পুষ্ট করে, নরম করে এবং এটিকে আরও কোমল করে তোলে। সপ্তাহে 1-2 বার এই স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন, আর নয়।
- কফি। রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: তরল সাবান, কয়েক টেবিল চামচ অদ্রবণীয় গ্রাউন্ড কফি। এই দুটি উপাদানের একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন এবং আপনার হাতে প্রয়োগ করুন, আলতোভাবে ঘষুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। বিশেষ করে অলস এবং অর্থনৈতিক, আপনি শুধু কফি গ্রাউন্ড ব্যবহার করতে পারেন, এটি থেকে জল অপসারণ করার পরে। তবে মনে রাখবেন এটি সাময়িকভাবে আপনার ত্বককে "গাঢ় ট্যান" রঙে পরিণত করবে।
বাড়িতে একটি স্ক্রাব তৈরির ভিত্তি ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, টক ক্রিম, দই, তাজা চেপে রাখা ফল বা উদ্ভিজ্জ রস, যে কোনও উদ্ভিজ্জ তেল, ক্রিম এবং এমনকি জল। প্রধান জিনিস সেখানে একটি দরকারী ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম যোগ করা হয়। ভিত্তিটি নির্বাচন করা উচিত যাতে এটি স্ক্রাবিং পদার্থকে চূর্ণ হতে না দেয়।
হাতের জন্য স্নান
এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সবচেয়ে কার্যকরী হাতিয়ার যা হাতের শুষ্ক ত্বককে "নিরাময়" করে, এটি একটি সুন্দর ছায়া দিয়ে পরিপূর্ণ করে, এটি নরম করে তোলে এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। স্নানের কোর্সটি প্রতি সপ্তাহে 2 দিনের বিরতি সহ 14-20 দিন। বিভিন্ন ধরনের স্নান বিবেচনা করুন:
- ভেষজ।
- তেল.
- প্যারাফিন।
- কেফিরের উপর।
- দুধের উপর।
- সোডা উপর.
সোডা
সবচেয়ে সহজ হল সোডা বাথ। 30 গ্রাম পাতলা করুন। 1 লিটার উষ্ণ জলে সোডা, 15 মিনিটের জন্য সমাধানে আপনার হাত ডুবিয়ে রাখুন। তারপর ত্বকে একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগান। 4-5 দিন পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে ত্বক কতটা মসৃণ এবং সিল্কি হয়ে উঠবে, রুক্ষ জায়গাগুলি নরম হবে এবং রুক্ষতা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
ভেষজ স্নান
তারা হাতের যত্নের জন্য লোক প্রতিকারগুলির মধ্যে প্রথম স্থান নেয় এবং সবচেয়ে কার্যকর। ভেষজগুলি ত্বকের সামগ্রিক টোন উন্নত করে, ময়শ্চারাইজ করে, এটি নরম করে এবং নখকে পুষ্ট ও শক্তিশালী করে।
ত্বকের রঙ নরম এবং উন্নত করতে, লেবু বালাম এবং লিন্ডেন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্যামোমাইল এবং ক্যালেন্ডুলা জীবাণুমুক্ত করে এবং ছত্রাককে মেরে ফেলে। ছোট ফাটল সহ ত্বকের চিকিত্সার জন্য, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট ব্যবহার করা হয় এবং প্রদাহ এবং জ্বালা মোকাবেলা করার জন্য, ওক ছালের উপর স্নান করা হয়।
রান্না:
- আপনি চান এক বা একাধিক ভেষজ চয়ন করুন.
- ফুটন্ত জলের আধা লিটারে, 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। l ভেষজ এবং তরল ফুটতে না দিয়ে, 5 মিনিটের জন্য সবচেয়ে ছোট আগুনে রাখুন।
- 15-20 মিনিটের জন্য আধান ছেড়ে দিন।
- পণ্যটিকে 20-25° তাপমাত্রায় ঠান্ডা করুন এবং আধা ঘন্টার জন্য প্রক্রিয়াটি চালান।
যেমন একটি স্নান মধ্যে, আপনি একটু তরল সাবান যোগ করতে পারেন।
প্যারাফিন
উচ্চ তাপ ক্ষমতার কারণে, এটি সক্রিয়ভাবে ওষুধে ব্যবহৃত হয় এবং উল্লেখযোগ্যভাবে টিস্যুতে কোষ পুনর্নবীকরণের উন্নতি করে, রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনকে ত্বরান্বিত করে এবং জলের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে। বাড়িতে একটি চিকিত্সা সেশন পরিচালনা করতে, আপনার একটি বিশেষ এনামেলড পাত্রে (স্নান) প্রয়োজন হবে, যেখানে আপনাকে 2-3 কেজি মোমযুক্ত পদার্থ গরম করতে হবে।
পদ্ধতির ক্রম:
- প্যারাফিন গরম করার সময়, আপনার হাতে একটি এক্সফোলিয়েটিং মাস্ক লাগান, 5 মিনিট পরে এটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে ত্বক ঢেকে দিন। এটি ভিজিয়ে রাখুন এবং প্রয়োজনে একটি টিস্যু দিয়ে অবশিষ্ট পণ্যটি সরান।
- এর পরে, আপনার হাত মোম স্নানে 5 সেকেন্ডের জন্য ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে 10 সেকেন্ডের জন্য তাদের টানুন এবং আবার নামিয়ে দিন। এই ক্রিয়াটি 6-8 বার পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না ত্বকটি প্যারাফিনের একটি পুরু স্তর দিয়ে আচ্ছাদিত হয়।
- এর পরে, 15 মিনিটের জন্য সেলোফেন গ্লাভস রাখুন এবং উপরে উষ্ণ mittens।
ছিদ্র সরু করার জন্য হাত পরিষ্কার করার পরে, ক্যালেন্ডুলা ইনফিউশনে (প্রতি 100 মিলি জলে 20 গ্রাম ফুল) ত্বকে বাষ্প করা প্রয়োজন। রন্ধন প্রণালী:
- ফুটন্ত জলে ক্যালেন্ডুলা যোগ করুন, মিশ্রণটি খাড়া এবং ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন।
- নিরাময় আধান ছেঁকে নিন এবং 2 লিটার গরম জল দিয়ে পাতলা করুন।
- স্নানে হাত ভিজিয়ে রাখুন ৫ মিনিট।
- একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত শুকিয়ে ক্রিম লাগান।
প্যারাফিন স্নানের জন্য কিছু নিয়ম:
- আপনি একই প্যারাফিন কয়েকবার ব্যবহার করতে পারবেন না।
- পদ্ধতির পরে, পরবর্তী 3 ঘন্টা বাইরে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- ত্বকের পোড়া এড়াতে, নিশ্চিত করুন যে প্যারাফিনটি সম্পূর্ণ শুকনো থালায় গলে যায়।
পদ্ধতির জন্য, আপনি বিশুদ্ধ প্রসাধনী প্যারাফিন ব্যবহার করতে পারেন বা কমলার নির্যাস যোগ করতে পারেন - এটি ত্বককে পুরোপুরি পুষ্টি দেয়, এর হাইড্রোলিপিডিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।
এই প্রসাধনী পণ্যের মধুর সংযোজনগুলি ত্বককে পুনরুত্পাদন এবং প্রশমিত করতে, এক্সফোলিয়েশনকে সহজতর করতে এবং ডার্মিস স্তরগুলিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়া শুরু করতে ব্যবহৃত হয়।
কেফির
উষ্ণ কেফির সিরামের স্নান ফাটা এবং রুক্ষ হাত এবং এক্সফোলিয়েটিং নখের জন্য খুব দরকারী। রান্নার পদ্ধতিটি বেশ সহজ:
- গাঁজানো দুধের পণ্যটি 45 ডিগ্রিতে গরম করুন।
- এতে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল মেশান।
- 15-20 মিনিটের জন্য মিশ্রণে আপনার হাত ডুবিয়ে রাখুন।
- আপনার হাত বের করে নিন, ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন এবং ক্রিম লাগান।
এর পরে, ত্বক মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর দেখতে হবে।
দুধ
এই প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করে একটি স্নান শুধুমাত্র নরম করার জন্যই নয়, হাতকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্যও সুপারিশ করা হয়। ফলাফলটি প্রথমবারের পরে সত্যিই লক্ষণীয়, কারণ ত্বক আরও কোমল, নরম, মখমল হয়ে ওঠে।
গোসলের উপকরণ:
- এক গ্লাস দুধ.
- 3 শিল্প। l মধু
- 1 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ।
- অর্ধেক লেবু থেকে রস।
দুধ একটু গরম করে তাতে সব উপকরণ যোগ করুন। 15 মিনিটের জন্য সপ্তাহে 3-4 বার পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন। প্রথম সপ্তাহের পরে, হাতগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পুনরুজ্জীবিত হবে এবং ছোট ফাটল এবং রুক্ষতা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
মুখোশ
যদি আমরা ক্রয় করা এবং বাড়িতে তৈরি মুখোশগুলির তুলনা করি, তবে পরবর্তীটি ব্যবহার করার সময়, ফলাফলটি খুব দ্রুত অর্জন করা হয়। এটি প্রাকৃতিক রচনা এবং প্যারাবেনের অনুপস্থিতির কারণে ঘটে। আপনি এক বা দুই দিনের মধ্যে মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন, স্নান করার সাথে সাথে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বাড়িতে মাস্ক তৈরির রেসিপি:
- মাড়. এটির নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে, পুষ্টি দেয়, শুষ্কতা এবং নিবিড়তা থেকে মুক্তি দেয়। সূক্ষ্ম বলিরেখা মসৃণ করে এবং নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব থেকে রক্ষা করে। দুধ গরম করুন এবং স্টার্চ দিয়ে পাতলা করুন, একটি সান্দ্র পেস্ট গঠন না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। মিশ্রণটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন এবং আপনার হাতে লাগান। মাস্কটি 15 মিনিটের জন্য রাখুন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন। দুধের পরিবর্তে, আপনি লেবু বা গাজরের রস, মধু, ডিম বা জলপাই তেল যোগ করে জল ব্যবহার করতে পারেন।
- মধু. 60 জিআর এ। গলিত মধু, 15 মিলি গ্লিসারিন, সদ্য চেপে দেওয়া গাজরের রস এবং 10 গ্রাম যোগ করুন। জেলটিন মিশ্রণটি নাড়ুন এবং এটি ফুলে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। 25 মিনিটের জন্য আপনার হাতে মাস্ক রাখুন।
- খলেবনয়া। তাজা সাদা রুটির কয়েক টুকরো ভেঙে দুধের ওপর ঢেলে দিন। ফুলে যাওয়ার পর, ছোট ছোট টুকরো করে ম্যাশ করুন এবং 50 গ্রাম টক ক্রিম যোগ করুন। এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য আপনার হাত ভালভাবে মিশ্রিত মিশ্রণে ডুবিয়ে রাখুন, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- অ্যাভোকাডো মাস্ক। একটি ব্লেন্ডারে 2টি ফল পিষে নিন, 1টি কোয়েল প্রোটিন যোগ করুন। আপনার হাতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং 30 মিনিট পরে সরিয়ে ফেলুন। যদি মুখোশটি তরল হয়ে যায় তবে আপনি এতে ওটমিল যোগ করতে পারেন এবং এটি পছন্দসই ধারাবাহিকতায় আনতে পারেন।
মুখোশগুলি স্নানের পরে এবং স্ক্রাব দিয়ে হাত পরিষ্কার করার পরে করা হয়। পদ্ধতির শেষে, ক্রিম দিয়ে ডার্মিসকে ময়শ্চারাইজ করুন।
উপরে হাতের ত্বক নরম করার উপায়গুলি বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, তবে ফলাফলটি কেবল আপনার উপর নির্ভর করে। শুধুমাত্র ব্যাপক যত্ন এবং সঠিক পদ্ধতি হাতের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা নিশ্চিত করবে।
হাত একটি মহিলার দ্বিতীয় মুখ. এগুলি নরম এবং কোমল হওয়া উচিত - ফাটল এবং একটি মনোরম রঙের অনুপস্থিতি একজন মহিলার সুস্বাস্থ্য নির্দেশ করবে। আমরা আপনাকে ঘরে বসে আপনার হাতের ত্বককে কীভাবে নরম করবেন তা বলব: আপনার হাত হাজার হাজার দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।
কি কারণে ত্বক রুক্ষ হতে পারে
হাত কুৎসিত হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। প্রধানগুলি বিবেচনা করুন:
পারিবারিক কারণ
পানিতে হাতের ক্রমাগত উপস্থিতি, ধ্বংসাত্মক রাসায়নিকের সংস্পর্শ এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে ত্বকের অকালে বয়স হয়। কলাসগুলি তালুতে প্রদর্শিত হয়, প্যাডগুলি মোটা হয়ে যায়. গার্হস্থ্য কারণগুলি প্রধান - আপনি যদি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্ত হাতের সমস্যাগুলি ভুলে যেতে পারেন।
অপুষ্টি, শরীরে ভিটামিনের অভাব
একসাথে, এই তথ্যগুলি একটি ঘনঘন ঘটনা ঘটায় - avitaminosis.হাতের চামড়া ফাটল, ক্ষতের কিনারা মোটা হয়ে যায়। ডার্মিস সাদা হয়ে যায়.
আবহাওয়া
তুষারময় আবহাওয়ায় গ্লাভস ছাড়া অবিরাম হাঁটা সুপারফিসিয়াল সিবামের আবহাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। সুরক্ষা ছাড়াই বাম হাত দ্রুত একটি কুশ্রী চেহারা অর্জন, ফেটে.
চাকরি
কাগজ পণ্যের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ কয়েক বছরের মধ্যে হাত মেরে ফেলে। সঠিক সুরক্ষা ছাড়া, আপনি রুক্ষ, হলুদ আঙ্গুল দিয়ে শেষ হবে।, যা স্পর্শ করা, ব্যথা অনুভব না করে, এটি অসম্ভব।
ঘরে বসেই হাতের ত্বক নরম করে
কেনা কসমেটিক ক্রিম এবং ঘরে তৈরি বাথ হাতের ত্বককে নরম করতে সাহায্য করবে। আসুন প্রতিটি পদ্ধতি আলাদাভাবে বিবেচনা করা যাক।
ক্রয়যোগ্য তহবিল
এই পদ্ধতি ভাল কারণ হাতের যত্নের জন্য খুব বেশি সময় লাগে না।হাতের তালুতে ক্রিম লাগানো এবং ঘষতে যথেষ্ট: এক সেকেন্ডের মধ্যে আপনি আপনার হাত রুক্ষ হয়ে যাবে এমন ভয় ছাড়াই আপনার ব্যবসা চালিয়ে যেতে পারেন। তৈলাক্ত, নন-তরল ক্রিম ব্যবহার করুন। শিশুদের ক্রিম এবং ক্রিম, যার উত্পাদন সোভিয়েত ইউনিয়নে শুরু হয়েছিল, দুর্দান্ত প্রমাণিত হয়েছিল। গ্লিসারিন এবং শসার ক্রিম দিয়ে হাতের ত্বককে পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করুন এবং নরম করুন।
হাতের জন্য অনেক প্রসাধনী পণ্য স্টোর এবং ফার্মেসির তাকগুলিতে উপস্থাপিত হয়। একটি সার্বজনীন সরঞ্জাম চয়ন করুন যা কলমগুলিকে বাড়ির কাজ থেকে এবং ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আদর্শ।
ভেষজ স্নান
যে কোনও মেয়ে যে তার চিত্রের প্রতি সংবেদনশীল সে জানে - ভেষজ স্নান কোন প্রয়োগ এলাকায় বিস্ময় করতে সক্ষম: হাত, পা, নখ। সবচেয়ে জনপ্রিয় হ্যান্ড বাথগুলি বিবেচনা করুন যা বাড়িতে হাতের ত্বককে নরম করতে পারে:
ভেষজ 2 চা চামচ ডুবান কোল্টসফুট 100 গ্রাম বালতিতে। পদার্থটিকে একটি ফোঁড়াতে আনুন এবং কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য এই অবস্থায় রাখুন। দ্রবণটি ঠান্ডা হওয়ার পরে, আধা ঘন্টার জন্য আপনার হাত রাখুন. পদ্ধতির পরে, ক্রিম বা সূর্যমুখী তেল দিয়ে আপনার হাত লুব্রিকেট করুন।
ক্যামোমাইলের শুষ্ক সংগ্রহের চমৎকার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং টনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।. একটি ফার্মেসিতে ভেষজগুলির একটি প্যাক পান: এটি 8-10 চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট। সংগ্রহটি স্বাভাবিক উপায়ে তৈরি করুন: নির্দেশাবলী পণ্যের প্যাকেজিংয়ে লেখা আছে। অবসর সময়ের প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে আপনি 20 থেকে 60 মিনিট পর্যন্ত রুক্ষ হাত রাখতে পারেন। নারকেল তেল বা বেবি ক্রিম দিয়ে শুকনো হাত মুছুন.
কলা সংগ্রহ করুন। প্রথম রেসিপিতে বর্ণিত থেকে ভিন্ন নয় এমনভাবে তাজা বা শুকনো ভেষজ তৈরি করুন। কলা 12 ঘন্টা জিদ. গোসল করার সময় এতে মধু মিশিয়ে হাত নামিয়ে রাখুন। হাতের ত্বক নরম ও স্পর্শে মখমল হয়ে উঠতে 30 মিনিটই যথেষ্ট। আলতাই ঘাস যোগ করার সময়, স্নানের কার্যকারিতা 5 গুণ বৃদ্ধি পাবে।
তেল স্নান
পক্ষে দ্বিতীয়শক্ত হাতে আনা, স্নান হিসাবে বিবেচিত হয় যা তাদের রচনায় আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে থাকে - তেল। এই ধরনের পদ্ধতির জন্য রেসিপি স্বাধীনভাবে উন্নত করা যেতে পারে। আমরা আপনাকে সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি বিকল্প অফার করব:
একটি প্লাস্টিকের কাপে কিছু ঢালা জলপাই তেল. কমলা অপরিহার্য তেল 1 ফোঁটা ড্রপ। অপরিহার্য তেলের সাথে খেলবেন না - কঠোরভাবে এক ফোঁটা যোগ করলে আপনি আপনার হাত পোড়া থেকে বাঁচাবেন. ফলস্বরূপ মিশ্রণটি উষ্ণ করুন: উদারভাবে একটি তেলের দ্রবণ দিয়ে আপনার হাতে প্রলেপ দিন। উষ্ণ তুলো বা টেরি গ্লাভস পরুন এবং কয়েক ঘন্টার জন্য তাদের মধ্যে থাকুন। পদ্ধতির পরে একটি ময়শ্চারাইজার দিয়ে হাত লুব্রিকেট করার প্রয়োজন নেই।
মধু এবং এক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে তিসির তেলের স্নান করুন. উত্তপ্ত পদার্থে আপনার হাত 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন। আপনার হাত নরম হয়ে যাবে, বেশ কয়েকটি পদ্ধতির পরে ফাটল সেরে যাবে।
হাতের ত্বক নরম করার জন্য মধুর মাস্ক
মধুর অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে: এটি দ্রুত হাতের রোগ নিরাময় করতে এবং তাদের পূর্বের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। মধু ব্যবহার করে কার্যকর সমাধান বিবেচনা করুন:
একটি প্লাস্টিকের বাটিতে 1টি মুরগির ডিম ভেঙ্গে 20 গ্রাম মধু যোগ করুন।পছন্দের পণ্যটি সরিষা, তবে, যদি মধুটি ভিন্ন জাতের হয় তবে এটি ভীতিজনক নয়। পদার্থটি নাড়ুন, এক ফোঁটা অপরিহার্য তেল এবং এক চিমটি লবণ যোগ করুন। আপনার হাত লুব্রিকেট করুন এবং 30 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন।ম্যানিকিউর জন্য উপযুক্ত গ্লাভস.
তাক থেকে কোকো পান - এটি হাতের ত্বককে নরম এবং চকচকে করে তুলবে। এক টেবিল চামচ বাদামী পণ্যের সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন, হাতের তালু এবং গ্রুয়েলের একটি ছোট অংশ দিয়ে ঘষুন। একটু জল যোগ করার পর, গ্রুয়েলটিকে ক্রিমি মিশ্রণে পরিণত করুন। এটি আপনার হাতে প্রয়োগ করুন এবং 60 মিনিটের জন্য গ্লাভস দিয়ে ঢেকে রাখুন।
রাসায়নিক মুখোশ
মেডিকেল অ্যালকোহল, গ্লিসারিন এবং জল 1:1:1 অনুপাতে মেশান।প্রতিদিন এই লোশনটি লাগান, দিনে 3-4 বার আপনার হাত লুব্রিকেটিং করুন। ফলাফল এক সপ্তাহের মধ্যে দৃশ্যমান হবে: গ্লিসারিন হাতকে করবে নরম ও সুন্দর.
প্রতিরোধ
আমরা কিছু সাধারণ সুপারিশ দেব যা আপনাকে আপনার হাতগুলিকে শৃঙ্খলা বজায় রাখতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের চিকিত্সা সম্পর্কে চিন্তা না করতে সহায়তা করবে:
পদ্ধতিগত ম্যানিকিউর হল অঙ্গগুলির একটি ভাল অবস্থার চাবিকাঠি. প্রতিরোধমূলক স্নান আপনার হাতকে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা দেবে এবং আপনাকে নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব থেকে বাঁচাবে।
ক্রিম ব্যবহারের ফলে হাতের পানির ভারসাম্য বজায় রাখা সম্ভব হবে।- রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার কারণে ত্বক শুষ্ক হবে না। তৈলাক্ত ফিল্ম ডার্মিস থেকে অ্যাসিড এবং ক্ষার অণুগুলিকে তাড়িয়ে দেবে।
গরম পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন. অত্যধিক গরম বা ঠান্ডা জলে জল প্রক্রিয়ার ফলে ত্বকের শুষ্কতা এবং রুক্ষতা এড়িয়ে চলুন। আদর্শভাবে, যদি হাত ধোয়ার জন্য জল ফিল্টার করা হয়।
সপ্তাহে কয়েকবার স্কিন স্ক্রাব ব্যবহার করুনএপিডার্মিসের মৃত কণা থেকে হাত। ক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এটি একটি সিলিকন-ভিত্তিক প্রসাধনী হলে ভাল।
পুষ্টি পুনর্বিবেচনা করুন: কম মশলাদার ও নোনতা খান। সঠিক পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল খান, বেশি করে পানি পান করুন। ভিটামিন কমপ্লেক্স পান করুন।
সাধারণ সুপারিশ অনুসরণ করে, আপনি আপনার হাতের ত্বককে শিশুর মতো নরম করতে পারেন। যদি আপনি ইতিমধ্যে ত্বকের মোটা হওয়ার সমস্যার সম্মুখীন হন তবে মাস্ক এবং স্নান ব্যবহার করুন। আপনি ইতিমধ্যে বাড়িতে আপনার হাতের ত্বক নরম করতে জানেন: জ্ঞান অনুশীলন করুন এবং আপনার কোন সমস্যা হবে না।
মহিলাদের হাতের ত্বক তার কোমলতা দ্বারা আলাদা করা হয়, তাই এটি সূক্ষ্ম যত্ন প্রয়োজন। পরিবেশগত কারণগুলির নিয়মিত সংস্পর্শে আসার কারণে, হাতের ত্বক মোটা, খোসা এবং ফাটতে শুরু করে। একই সময়ে, মহিলা এবং মেয়েরা তাদের মাথা আঁকড়ে ধরতে শুরু করে, এই ক্ষেত্রে কী করবেন তা না জেনে। মৌলিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে যা অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত। তবে আপনি বাড়িতে একটি ইমোলিয়েন্টও তৈরি করতে পারেন, আপনার হাতের ত্বক নরম করার জন্য স্নান করতে পারেন।
অবশ্যই, দোকানে কেনা পণ্যগুলির একটি বাস্তব ফলাফল রয়েছে, তবে তাদের ব্যবহার লোক পদ্ধতির ব্যবহারের মতো অ্যাক্সেসযোগ্য নয়। এছাড়া, কখনও কখনও ক্রয় তহবিলের অংশ হিসাবেঅ্যামোনিয়া রয়েছে, যা সংবেদনশীল ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
লোক রেসিপিতে যাওয়ার আগে, আপনার হাতের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু ব্যবহারিক টিপসের সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত, শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে.
ক্রিম পাওয়া যায়
অনেক মহিলাই শীতের শুরুতে তাদের হাতের ত্বক নরম করার চেষ্টা করেন। এটি করার জন্য, আপনি প্রাকৃতিক যৌগগুলির সাথে বিশেষ প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর হল সাধারণ বেবি ক্রিম। এই সরঞ্জামটি যে কোনও স্বাস্থ্যবিধি দোকান বা ফার্মাসিতে কেনা যায়। . এছাড়াও আপনি ফার্মাসিতে নিম্নলিখিত কিনতে পারেনহ্যান্ড ময়েশ্চারাইজার:
- বেপান্তেন।
- প্যান্টোডার্ম।
- রাদেভিট।
ফার্মেসি ক্রিম সঠিক ব্যবহারের জন্যঅনুগ্রহ করে সংযুক্ত নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ক্রিম তৈরির কিছু উপাদান মানুষের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই ব্যবহারের আগে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রাকৃতিক ক্যালেন্ডুলার ভিত্তিতে তৈরি ত্বকের ক্রিমকে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে।
এটিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত যে আপনার হাতে কোনও ক্রিম ব্যবহার করার পরে আপনাকে অবশ্যই সুতির গ্লাভস পরতে হবে।
ত্বক নরম করার জন্য স্নান
পদ্ধতির সময়কাল 14 থেকে 20 দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হবে। এটি লক্ষ করা উচিত যে প্রতি সপ্তাহে ত্বককে দুই দিনের বিরতি দিতে হবে। কোর্সটি অনির্দিষ্টকালের জন্য পুনরাবৃত্তি করার অনুমতি দেওয়া হয়। স্নান ব্যবহার করা হয়উভয় প্রতিরোধমূলক এবং থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে। কিন্তু এই ঘটনার পরে একটি চর্বিযুক্ত ক্রিম বা হাইড্রোজেল দিয়ে আপনার ত্বককে লুব্রিকেট করতে ভুলবেন না।
মাস্ক ব্যবহার
ত্বক নরম করার জন্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা হয় এই কারণে, আপনি দ্রুত পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন। এই মাস্কগুলি সুপারিশ করা হয় প্রতি তিন দিন. একই সময়ে, উপরের স্নানগুলি প্রয়োগ করার সাথে সাথেই তারা ত্বকে প্রয়োগ করা ভাল।
হাত দ্বিতীয় ব্যক্তি। তাদের থেকে একজন ব্যক্তির সামাজিক অবস্থান, উত্স, বয়স নির্ধারণ করা সহজ। এছাড়াও, হাতের অবস্থা দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে মালিক নিজেকে কতটা ভালোবাসেন। সুসজ্জিত ব্রাশ, ম্যানিকিউর - এই জিনিসগুলি চরিত্র, শখ, রুচি পড়া সহজ।
কুশ্রী রুক্ষ ত্বক প্রায়ই জটিলতা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য। তারা তাদের হাতে তাদের তরুণ এবং কোমল চেহারা পুনরুদ্ধার করতে সমস্ত ধরণের প্রসাধনী পদ্ধতি ব্যবহার করে। যাইহোক, যত্নের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে কেন এটি ঘটছে।
হাতের রুক্ষ ত্বকের কারণ
ব্রাশের কুশ্রী ডার্মিসের কারণ বিভিন্ন অবস্থা বা তাদের সংমিশ্রণ হতে পারে।
এখানে তাদের কিছু:
তালিকাটি বেশ বড়, তবে সমস্যাযুক্ত হাতের ত্বকের প্রতিটি মালিক আত্মবিশ্বাসের সাথে নিজের জন্য কয়েকটি পয়েন্ট চিহ্নিত করতে সক্ষম হবেন।
কি করো? প্রসাধনীর সাহায্য নিন।
ঘরে বসে কীভাবে হাতের ত্বক নরম করবেন: উপায়
কসমেটিক পণ্যগুলি একটি বিস্তৃত ধারণা, বিশেষ করে যখন আপনি দোকানের তাকগুলিতে বিভিন্ন সংখ্যক টিউব এবং জার বিবেচনা করেন। যাইহোক, এই সব না.
সর্বাধিক ব্যবহৃত হাতের যত্নের পণ্যগুলি হল:
- ক্রিম;
- দুধ
- লোশন;
- মুখোশ;
- সাবান;
- স্ক্রাব
- স্নান
এক কথায়, সেটটি কার্যত মুখের রেখা থেকে আলাদা নয়, আপনাকে কেবল আপনার সমস্যা সনাক্ত করতে হবে এবং আপনার যা প্রয়োজন তা চয়ন করতে হবে।
সাহায্যের জন্য, আপনি একটি ফার্মেসিতে যেতে পারেন এবং ওষুধের মলম এবং ক্রিম কিনতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, Radevit, Bepanten, Pantoderm। তারা ফাটলগুলি ভালভাবে চিকিত্সা করে, ত্বককে নরম করে এবং ময়শ্চারাইজ করে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, আবেদনের পরে রাতে সুতির গ্লাভস পরুন।
আপনি যদি সেলুনে ম্যানিকিউর করেন তবে পরিষেবার তালিকায় হাতের ত্বকের যত্ন অন্তর্ভুক্ত করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এর কারণে দাম খুব বেশি বাড়বে না, তবে, সুন্দর নখ ছাড়াও, আপনি প্রচুর পরিতোষ এবং সুবিধা পাবেন।
অবশ্যই, সব মহিলা একটি manicurist পরিদর্শন না, বাড়ির যত্ন করছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি অন্য দিক থেকে সমস্যাটির কাছে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং লোক সৌন্দর্যের রেসিপিগুলির সাহায্যে একটি হোম কেয়ার কোর্স নিতে পারেন।
লোক প্রতিকার: ঘরে বসে কীভাবে হাতের ত্বক নরম করবেন
বিয়ার স্নান
অবশ্যই এই নামটি মানবতার শক্তিশালী অর্ধেককে চক্রান্ত করবে, যারা ফেনাযুক্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পছন্দ করে। আপনাকে পুরুষদের হতাশ করতে হবে, কারণ এখানে কোনও স্নান বা বিয়ারের বাটি পর্যন্ত কোনও প্রশ্নই আসে না।
পদ্ধতির জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে এক গ্লাস এবং অর্ধেক নেশাজাতীয় পানীয় এবং এক টেবিল চামচ ঔষধি গুল্ম। ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা, সেল্যান্ডিনের দিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল। বিয়ার গরম করুন এবং শুকনো ঘাস দিয়ে এটি পূরণ করুন, তারপরে ফলস্বরূপ মিশ্রণটি প্রায় বিশ মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে রাখুন। ছেঁকে নিন এবং ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। মনে রাখবেন যে হ্যান্ড সফটনার তরলের তাপমাত্রা আনন্দদায়ক হওয়া উচিত, এটি পুড়ে যাওয়া উচিত নয়!
পনের মিনিটের জন্য স্নানে আপনার হাত ভিজিয়ে রাখুন, তারপর একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুছুন এবং উপরে বেবি ক্রিম লাগান।
বাদাম হ্যান্ড লোশন
বাদাম একটি সুপরিচিত প্রসাধনী পণ্য যা প্রাচীন কাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই বাদাম থেকে আপনি ঘরেই ত্বককে নরম ও ময়েশ্চারাইজ করতে দুধ তৈরি করতে পারেন।
50 গ্রাম বাদাম নিন এবং একটি কফি গ্রাইন্ডারে গুঁড়ো করে নিন। এক চিমটি লবণ যোগ করুন এবং এক গ্লাস গরম সেদ্ধ জল দিয়ে সবকিছু ঢেলে দিন। ঠান্ডা হওয়ার পরে, চিজক্লথ দিয়ে সবকিছু ছেঁকে নিন। অতিরিক্ত স্বাদের জন্য, আপনি রচনাটিতে তিন ফোঁটা গোলাপ তেল দিতে পারেন। রেফ্রিজারেটরের দরজায় একটি কাচের বয়ামে ফলস্বরূপ লোশন সংরক্ষণ করুন। ব্যবহারের আগে ঝাঁকাতে ভুলবেন না।
মধু এবং ডিমের মাস্ক
মধু এবং ডিমের সংমিশ্রণ দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে, তাহলে কেন একটি সুন্দর টিউবে ব্যয়বহুল সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করবেন? ফ্রিজে আরও!
দুটি ডিম নিন এবং তাদের থেকে কুসুম আলাদা করুন। আপনার দুই চা চামচ তেলও লাগবে, জলপাই, জোজোবা, তিসি নেওয়া ভাল, তবে সাধারণ সূর্যমুখী তা করবে। এক চা চামচ মধু যোগ করার সাথে উপাদানগুলি একসাথে মেশান। মিশ্রণটি ব্রাশে লাগান, উপরে প্লাস্টিকের গ্লাভস রাখুন এবং আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন, তারপর সবকিছু ধুয়ে ফেলুন এবং বেবি ক্রিম ব্যবহার করুন।
ওটমিল ক্রিম ব্রাইটনিং হ্যান্ড মাস্ক
ওটমিল একটি দুর্দান্ত প্রতিকার যা কেবল নরম এবং ময়শ্চারাইজ করে না। এর পরে, ত্বক উজ্জ্বল হয়, একটি সুন্দর অভিন্ন ছায়া অর্জন করে। ক্রিম পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে সাহায্য করে।
দুই টেবিল চামচ ওটমিল নিয়ে ফুটন্ত পানিতে ফুটিয়ে নিন। পোরিজ ঠান্ডা হওয়ার সাথে সাথে এটিতে এক টেবিল চামচ ক্রিম যোগ করুন এবং প্লাস্টিকের গ্লাভসের নীচে আপনার হাতের ত্বকে লাগান। 20 মিনিটের পরে, মাস্ক সরানো যেতে পারে।
সমস্ত প্রসাধনী পণ্য, অবশ্যই, ভাল, কিন্তু কারণ নির্মূল বা অন্তত হাত উপর প্রভাব হ্রাস ছাড়া, সমস্যা নিজেকে বারবার মনে করিয়ে দেবে।
প্রসাধনী পণ্যগুলি কেবল একটি অনুপযুক্ত জীবনধারা, জলবায়ু পরিস্থিতি এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির পরিণতিগুলিকে "মাস্ক" করে। এই সত্ত্বেও, তারা তাদের কাজ ভাল করে, যদি তারা সমস্ত দায়িত্ব এবং ভাল মেজাজের সাথে পদ্ধতিগুলির সাথে যোগাযোগ করে।
