በዓመት ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ከልጅዎ ጋር ምን ያህል ጊዜ መሄድ አለብዎት? አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር መራመድ: መቼ እና ምን ያህል.

ከቤት ውጭ መራመድ ለህጻናት እና ለአዋቂዎች በጣም ጠቃሚ ነው. የጠዋት እና ምሽት የእግር ጉዞዎች, አየሩ ንጹህ እና ንጹህ በሚሆንበት ጊዜ, በተለይም ጠቃሚ ናቸው. በርቷል ንጹህ አየርየልጁ ብሮን እና ሳንባዎች ይጸዳሉ, የደም ፍሰት ይሻሻላል, እና የሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛ ናቸው.

ሁሉም እናቶች የእግር ጉዞ ጥቅሞችን ያውቃሉ እና ለህፃኑ ጤና እና ደህንነት ያላቸውን ጠቀሜታ ይገነዘባሉ.

ነገር ግን ወጣት እናቶች ሁል ጊዜ እራሳቸውን ይጠይቃሉ-ከልጅዎ ጋር ለምን ያህል ጊዜ መሄድ አለብዎት? ከሕፃን ጋር? ጉንፋን እንዳይይዝ እና ልጅዎን እንዳይጎዳ እንዴት? እነዚህን እና ሌሎች ጥያቄዎችን ዛሬ ለመመለስ እንሞክራለን።

ከልጅዎ ጋር ያለማቋረጥ ለምን ያህል ጊዜ መሄድ ይችላሉ?

ከሆስፒታል ከወጣበት ቀን ጀምሮ በ 10 ኛው ቀን ከልጅዎ ጋር ንጹህ አየር ውስጥ መሄድ ይችላሉ.

በመጀመሪያ ለ 15-20 ደቂቃዎች ከእሱ ጋር ይቆዩ. በሚቀጥለው ቀን የእግር ጉዞዎን ከፍ ማድረግ እና ከልጅዎ ጋር ለሁለት ጊዜ ለግማሽ ሰዓት ያህል በእግር መሄድ ይችላሉ.

ከአንድ ወር በኋላ, ከልጅዎ ጋር በእግር መሄድ አብዛኛውን ቀን ማድረግ አለበት.
ልጁ ትንሽ እያለ, ጋሪውን በረንዳ ላይ ብታስቀምጠው ወይም በጓሮው ውስጥ ከእሱ ጋር ብትሄድ ምንም ግድ አይሰጠውም.

በቤት ውስጥ ሥራዎች ከተጠመዱ በረንዳ ወይም ሎግጃ ላይ በእግር በመጓዝ መሄድ ወይም ቤቱ የግል ከሆነ ጋሪውን በጓሮው ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ልጁ ሁል ጊዜ በእይታዎ ውስጥ እንዲኖር ።

ከልጅዎ ጋር ለምን ያህል ጊዜ መሄድ እንዳለቦት ምንም አይነት ትክክለኛ መልስ የለም. ህጻኑ ጤናማ እና ጥሩ ስሜት ከተሰማው, እንዲሁም በእርጋታ እና በእርጋታ ከቤት ውጭ የሚተኛ ከሆነ, ለረጅም ጊዜ (በእርግጥ, በረዶ, ዝናብ ወይም ከፍተኛ ሙቀት ከሌለ) እዚያ ሊያቆዩት ይችላሉ.

እዚህ ዋናው ነገር ህፃኑን መምረጥ ነው ትክክለኛ ልብሶች, ከዓመቱ ጋር የሚስማማ, እሱን አያጠቃልሉት, ነገር ግን ሃይፖሰርሚያን ይከላከላል. በተጨማሪም የሕፃኑን ደህንነት መከታተል ያስፈልጋል.

በቀዝቃዛው ወቅት ከልጅዎ ጋር ምን ያህል ጊዜ መሄድ አለብዎት?

በክረምት ወራት ከልጅዎ ጋር ምን ያህል መራመድ እንደሚችሉ ለማስላት ቀላል ህግ አለ: ለእያንዳንዱ የህይወት ወር ትንሽ ልጅ-5 ዲግሪ መጨመር ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, ልጁ አንድ ወር ወይም ሁለት ልጅ ከሆነ ምርጥ ሙቀት የክረምት የእግር ጉዞእስከ -5 ዲግሪዎች.

በ 3-4 ወር እድሜው ህፃኑ በ -10 የሙቀት መጠን መራመድ ይችላል. ውስጥ መሆኑን አስታውስ የክረምት ጊዜበ -10 ዲግሪ እና ከዚያ በታች ባለው የሙቀት መጠን, ከአንድ አመት በታች የሆኑ ህጻናት ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጭ መቀመጥ የለባቸውም.

ምንም ነፋስ ከሌለ, ልጅዎ ጤናማ እና በትክክል ለብሷል, ከእሱ ጋር ለአንድ ሰዓት ተኩል ይራመዱ. እሱ በመንገድ ላይ በሚሰማው ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው. እሱ የተረጋጋ ከሆነ, የማያለቅስ ከሆነ, ቆዳው ሞቃት ነው, እና ላብ ካልሆነ, ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ሊራመዱት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ልጆች ከመጠን በላይ ከመቀዝቀዝ ይልቅ የመቀዝቀዝ እድላቸው አነስተኛ ነው። ስለዚህ በሚራመዱበት ጊዜ ይህንን ይከታተሉ።

ህፃኑ ቀዝቃዛ ከሆነ, ጮክ ብሎ ማልቀስ እና መንቀሳቀስ ይጀምራል, ቆዳው ይገረጣል. በዚህ ሁኔታ, በእጆችዎ ውስጥ ይውሰዱት እና ወደ እርስዎ ያቅርቡት, በሙቀትዎ ያሞቁት.

ለትልቅ ሕፃን ተስማሚ ንቁ ጨዋታዎች. እሱ ይሮጥ እና ንቁ ይሁኑ። ልጁ ትንሽ ሲሞቅ, የእግር ጉዞውን ማጠናቀቅ እና ወደ ቤት መመለስ ያስፈልግዎታል

በበጋ ወቅት ከልጅዎ ጋር ምን ያህል ጊዜ መሄድ አለብዎት?

በበጋ ወቅት አንድ ሕፃን ቢያንስ ቀኑን ሙሉ ከቤት ውጭ ሊሆን እንደሚችል ይታመናል. ነገር ግን እዚህም ቢሆን የሕፃኑን ባህሪ እና ደህንነት መከታተል አስፈላጊ ነው.

እርግጥ ነው, ውጭ ኃይለኛ ነፋስ ወይም ዝናብ, እንዲሁም በ 40 ዲግሪ ኃይለኛ ሙቀት ውስጥ, ህጻኑ ወደ ውጭ መሄድ የለበትም.

በቀሪው ጊዜ ትንሽ ዝናብ ቢኖርም ወይም አየሩ ደመናማ ቢሆንም፣ ልጅዎን በትክክል ይልበሱ እና ለእግር ጉዞ ይውሰዱት። ዋናው ነገር ህጻኑ ከንፋስ, ከዝናብ እና ከሞቃት የአየር ሁኔታ የተጠበቀ ነው. የፀሐይ ጨረሮች.

ህፃኑ ከመጠን በላይ ሙቀት ካጋጠመው, መጠጥ ይጠይቃል. ንጹህ ውሃ፣ ጭማቂ ወይም ፍራፍሬ መጠጥ ስጠው፣ ልብሱን አውልቀው፣ አነስተኛ ልብስ ይተውት።

ለትልቅ ልጅ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ይረዳል. ህፃኑን በእርጥበት ዳይፐር ይጥረጉ.

ህጻኑ ከታመመ ለእግር ጉዞ መሄድ ይቻላል?

ህፃኑ ተላላፊ ኢንፌክሽን ከሌለው, እሱ የታዘዘ አይደለም የአልጋ እረፍትእና መደበኛ ሙቀትሰውነት, ከእሱ ጋር መሄድዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

ከእሱ ጋር በህመም እረፍት ላይ ቢሆኑም, ከልጅዎ ጋር ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል በእግር ይራመዱ, ይህ ጥቅማጥቅሞችን ብቻ ያመጣል.

ንጹህ አየር ለልጆች አስፈላጊ ነው. በእግር መሄድ ይረዳል ትክክለኛ አሠራርሁሉም የሰውነት አካላት እና ስርዓቶች, በተለይም አንጎል, እና ይህ ለእድገቱ በጣም አስፈላጊ ነው.

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህፃኑ የሰውነት ሙቀትን እና ንቁ እንቅስቃሴዎችን በመጠበቅ ብዙ ኃይል ያጠፋል, ይህም የልብ ሥራን መደበኛ እና የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል.

በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ ረጅም የእግር ጉዞ በሚያደርጉበት ጊዜ እያደገ የመጣውን ፍጡር ያጠናክራሉ እና የመላመድ ተግባሮቹ እንዲደበዝዙ አይፈቅዱም. ስለዚህ በተቻለ መጠን ከልጅዎ ጋር ይራመዱ እና ጤናማ ይሁኑ!

ለልጆች እና ለአዋቂዎች በጣም ጠቃሚ እና በጣም ተደራሽ የሆነ የጤና ሁኔታ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ነው. ልምድ ያላቸው እናቶችአንድ ልጅ ከቤት ውጭ፣ ፓርክ ውስጥ ወይም የተፈጥሮ የውሃ አካላት አጠገብ በእግር ሲራመድ ባሳለፈው ጊዜ የመከላከል አቅሙ እየጠነከረ በሄደ ቁጥር ህፃኑ እየታመመ፣ የተሻለ ምግብ እንደሚመገብ፣ በሌሊት እንደሚተኛ እና በቀን ውስጥ በንቃት እንደሚጫወት ያውቃሉ። ነገር ግን አዲስ በተወለደ ሕፃን ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት የውስጥ ስርዓትየሙቀት መቆጣጠሪያው ገና በቂ አይደለም, ጉንፋን እንዳይይዝ ወይም በተቃራኒው ልጅዎን ላለማሞቅ ከልጅዎ ጋር ምን ያህል ጊዜ መሄድ አለብዎት?

መጀመሪያ መራመድ

እርግጥ ነው, ከልጅዎ ጋር ብዙ እና ብዙ ጊዜ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል. ልክ እንደ አንድ ትንሽ ልጅ በአየር ላይ መራመዱ, የዓመቱን ጊዜ እና የአየር ሙቀት መጠን ግምት ውስጥ በማስገባት ቀስ በቀስ መተዋወቅ እና መጠን መሰጠት እንዳለበት ያስታውሱ. ቀድሞውኑ አዲስ በተወለደ በሁለተኛው ሳምንት ውስጥ የሕፃናት ሐኪሞች ወደ ንጹህ አየር እንዲወስዱት ይመክራሉ..

የመጀመሪያው የእግር ጉዞ ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለበት. ይህ ጊዜ የሕፃኑ ሳንባዎች በንፁህ, የሚያነቃቃ ኦክሲጅን እንዲሞሉ በቂ ይሆናል. በተጨማሪም, የፀሐይ ጨረሮች በጣም ጥሩ መድሃኒት ይሆናሉ. ከሁለተኛው የእግር ጉዞ ቀን ጀምሮ, ከቤት ውጭ የሚቆይበት ጊዜ ቀስ በቀስ በ 10 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል, ይከታተሉ አጠቃላይ ሁኔታሕፃን. ለወደፊቱ, እያንዳንዱ እናት ከልጁ ጋር ምን ያህል ጊዜ እንደሚራመድ በተናጥል መወሰን ይችላል, ይህም ለህፃኑ በተቻለ መጠን ጠቃሚ እና ለእናትየው ምቹ ነው.

ከ 1 ወር በኋላ በእግር መሄድ

በ 1 ወር እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ላይ, ብዙ ህጻናት ቀድሞውኑ ይለማመዳሉ አካባቢየሙቀት ለውጦችን በቀላሉ መቋቋም እና ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥን ይፈልጋል ከቤት ውጭ. አሁን በየቀኑ ምቹ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ይራመዳል የአየር ሁኔታቢያንስ ለአንድ ሰዓት መቆየት አለበት.

በመንገድ ላይ ያለ ልጅ መተኛት ብቻ ሳይሆን ንቁም ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም በህይወት የመጀመሪያ ወር ውስጥ የእይታ ስርዓቱ ትኩረት መስጠት ይጀምራል, እና ብሩህ ይመለከታል. በቀለማት ያሸበረቁ መጫወቻዎችከጋሪው ጋር ተያይዟል ታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴለልጆች አይኖች. በዚህ እድሜ ውስጥ, እንደ አንድ ደንብ, የሰርከዲያን ህይወት እና የንቃተ ህሊና መሰረታዊ ነገሮች ቀድሞውኑ ተፈጥረዋል, እና ከወር ህጻን ጋር ለምን ያህል ጊዜ መራመድ እንደሚቻል ጥያቄው ለብዙ እናቶች አስፈላጊ መሆኑን ያቆማል.

የሁለት ወር ህፃናት እናቶች በቀን በአማካይ ከ2 እስከ 4 ሰአታት ከቤት ውጭ ከልጆቻቸው ጋር ማሳለፍ ይችላሉ። ኤሮቴራፒ ጡት በማጥባት ላይ በጣም አወንታዊ ተፅእኖ ስላለው በተዘዋዋሪ የመድኃኒት ምርትን በማነቃቃት እንዲህ ዓይነቱ የእግር ጉዞ ለህፃናት ብቻ ሳይሆን ለሚያጠቡ እናቶችም ጠቃሚ ይሆናል ። የጡት ወተትእና የአመጋገብ ባህሪያቱን ማሻሻል.

የሶስት ወር ህጻናት ለ 6 ሰዓታት ያህል ከቤት ውጭ ሊሆኑ ይችላሉበቀን. ይህ ጊዜ የእግር ጉዞዎችን ብቻ ሳይሆን በተጨማሪም ያካትታል እንቅልፍ መተኛትሕፃን. በዚህ ሁኔታ, ህጻኑ በፓርኩ ውስጥ በእናቶች ማራቶን ውስጥ ቢተኛም ሆነ ጓዳው በቀላሉ በረንዳ ላይ ቢቀመጥ ምንም ለውጥ የለውም. በአየር ሁኔታው መሰረት ትንሹን በትክክል መልበስ ብቻ አስፈላጊ ነው.

ከሶስት ወር በላይ ከሆነ ልጅ ጋር ለምን ያህል ጊዜ መሄድ እንደሚችሉ ጥያቄው በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚብራራው. ህጻኑ ቀድሞውኑ ከተፈጥሮ አካባቢ ጋር ሙሉ ለሙሉ የተጣጣመ ስለሆነ የእግር ጉዞዎች ቆይታ መሠረታዊ ጠቀሜታ የለውም. በጣም አስፈላጊው የጋራ በዓላት የጥራት አካል ይሆናል.

አሁን ተወዳጅ ልጅበፓርኩ ውስጥ ወይም በፀጥታ ጎዳናዎች ላይ "መራመድ" ብቻ ሳይሆን ከተቻለ ለጥቂት ሰዓታት ወደ ባህር ዳርቻ ወይም ወደ ጥድ ጫካ ይውሰዱት. ንፁህ ፣ እርጥብ አየር ፣ በአሉታዊ በተሞሉ የኦክስጂን ions ወይም phytoncides የተሞላ ፣ በትንሽ አካል ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን በእጅጉ ያሻሽላል እና ይሆናል። መከላከያ ማገጃበብዙ በሽታዎች መንገድ ላይ.

በቀዝቃዛው ወቅት በእግር መሄድ

በክረምት ወቅት ከልጅዎ ጋር ከሌሎች ወቅቶች በጣም ያነሰ መራመድ እንደሚያስፈልግ ለማንም ሰው ዜና አይሆንም. ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከልጅዎ ጋር በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ትልቅ እንቅፋት ነው። ግን አሁንም, የአየር ሙቀት ከዜሮ በታች በሚሆንበት ጊዜ እና ልጅዎን ወደ ውጭ ለመውሰድ የማይጠቅም ከሆነ አንድ ልጅ ለምን ያህል ጊዜ መራመድ እንዳለበት እናብራራ. በክረምቱ ወቅት ልጅዎን ለመራመድ እንዴት እንደሚለብሱ ያንብቡ.

ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች ዕድሜያቸው ከ 1 ወር በታች የሆኑ ሕፃናትን ወደ ውጭ እንዲወስዱ አይመከሩም.ቴርሞሜትሩ ከ -5C እና ከዚያ በታች የሙቀት መጠን ካሳየ. እንዲህ ዓይነቱ አየር አዲስ ለተወለደ ሕፃን በጣም ቀዝቃዛ ይሆናል, እና ትንሽ አፍንጫ ገና የተተነፈሰውን የኦክስጂን ክፍል ማሞቅ አይችልም. ከእነዚህ የእግር ጉዞዎች ብዙ ጥቅም አይኖረውም, እና ምንም እንኳን የሃይፖሰርሚያ ስጋት አለ ሙቅ ልብሶችጉልህ የሆነ ከፍተኛ. ነገር ግን ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ከ3-4 ሳምንታት ህፃናት ከ30-40 ደቂቃዎች ውጭ እንዲያሳልፉ ይፈቀድላቸዋል.

የሁለት ወር ህጻናት, ነገሮች ትንሽ ለየት ያሉ ናቸው. በ -80-100C እና ከዚያ በታች ለጎዳና መራመጃዎች አይመከሩም ነገር ግን በቴርሞሜትር ንባብ -50-70C ኃይለኛ ነፋስ እና ዝናብ በሌለበት ጊዜ በአማካይ ለ 1 ሰዓት ያህል ከቤት ውጭ ሊሆኑ ይችላሉ.

ከሶስት ወር እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ህፃናት የሙቀት መጠኑ -12-15C ይሆናል. በእንደዚህ ዓይነት የአየር ሁኔታ ውስጥ ለህፃናት በጣም ጥሩው መፍትሄ በረንዳ ላይ ወይም ክፍት መስኮት ባለው ክፍል ውስጥ መተኛት ነው.

ስለዚህ, ከልጅዎ ጋር በእግር መሄድ ሲችሉ እና ከእሱ ጋር በአየር ላይ ምን ያህል ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ, እያንዳንዱ አሳቢ እናት ለብቻው ይወስናል. ማንኛውም የሙቀት ገደቦች ከልጅዎ ጋር ለመራመድ ግምታዊ ጊዜን ሲያሰሉ ሊተማመኑበት የሚገባ ስምምነት ብቻ ናቸው።

በእርግጠኝነት በየቀኑ ከልጅዎ ጋር በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል - እራስዎን ሰነፍ አይፍቀዱ!

ከሁሉም በላይ, እንደዚህ አይነት የጋራ መራመጃዎች ለልጁ ብቻ ሳይሆን ለእርስዎም ጠቃሚ የሆነ እርዳታ ያመጣል.

ስለ መራመድ ሁሉንም ጥያቄዎችዎን እንመልሳለን - መቼ መጀመር እንዳለበት, ምን ያህል እና እንዴት እንደሚራመዱ, እንዴት እንደሚለብሱ እና ሌሎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ.

በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መራመድ በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል

ለአንዲት እናት የእግር ጉዞ ከአራት ግድግዳዎቻቸው ለመውጣት እና አካባቢን ለመለወጥ ጥሩ አጋጣሚ ነው. አካላዊ እንቅስቃሴየሰውነትን ድምጽ ያሻሽላል, ሜታቦሊዝምን ያበረታታል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል.

ለአንድ ልጅ በአየር ውስጥ መገኘት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. እንዲህ ዓይነቱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በልጁ አካል ላይ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው, ይረጋጋል የነርቭ ሥርዓት, ደሙን በኦክስጅን ያበለጽጋል, ኢንፌክሽንን ለመቋቋም ይረዳል.

ለረጅም ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ የሚያሳልፉ ልጆች, እንደ አንድ ደንብ, ጥሩ የምግብ ፍላጎት አላቸው እና በደንብ ያድጋሉ, ከፀሐይ ሙቀት ጨረር ትክክለኛውን የፀሐይ ቫይታሚን ዲ መጠን ይቀበላሉ.

በንጹህ አየር ውስጥ የመያዝ አደጋ እንዳለ ያስታውሱ ተላላፊ በሽታዎችበተግባር ምንም ማለት አይደለም፣ ይህ ማለት ልጅዎ ከእኩዮቻቸው ጋር ለመነጋገር ጥሩ እድል ይኖረዋል ማለት ነው።

በእግር መሄድ መቼ መጀመር ይችላሉ?

ከቤት ውጭ ሞቃት ከሆነ, አያመንቱ. ከሆስፒታል በወጣህ ማግስት የመጀመሪያውን የመራመጃ ጉዞህን ሂድ። የሆነ ነገር ከፈራህ የጎበኘውን ነርስ ጉብኝት ጠብቅ እና የሚስቡህን ጥያቄዎች ሁሉ ጠይቃት።

ከቤት ውጭ እየቀዘቀዘ ከሆነ በመጀመሪያዎቹ 3-5 ቀናት ቤት ይቆዩ። ልጅዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ - እሱ ቀድሞውኑ ክፍሉን እና አልጋውን እንደላመደ ካስተዋሉ ለእግር ጉዞ መሄድ እና አዲስ የእይታ ክፍል ማግኘት ይችላሉ። አሁንም ጥርጣሬ ካደረብዎት የእግር ጉዞዎን ከሰገነት ይጀምሩ።

ከልጅዎ ጋር ለምን ያህል ጊዜ መሄድ አለብዎት?

አይ አንዳንድ ደንቦችምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ በእግር መሄድ እንዳለቦት. ብዙ የሚወሰነው በገዥው አካል እና የግለሰብ ባህሪያትሕፃኑ, ጤንነቱ, የአየር ሁኔታው, እና በእርግጥ, ለረጅም ጊዜ የእግር ጉዞዎች የመኖሪያ አካባቢዎ ተስማሚነት.

የመጀመሪያው የእግር ጉዞ አጭር መሆን አለበት - በበጋ ከ20-30 ደቂቃዎች እና በክረምት 10 በቂ ነው;
የእግር ጉዞ ጊዜዎን በየቀኑ ከ5-10 ደቂቃዎች ይጨምሩ። በአየር ውስጥ ለመቆየት በአማካይ ጊዜ ላይ ያተኩሩ - 1 ሰዓት;
አየሩ ደረቅ እና ሙቅ ከሆነ እና ልጅዎ በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ ከሆነ ብዙ ረዘም ያለ ጊዜ መሄድ ይችላሉ። ነገር ግን የአመጋገብ ጊዜ እንዳያመልጥዎት ይሞክሩ. በመርሃግብሩ መሰረት የማይበሉ ቢሆኑም ህፃኑ አሁንም ሊራብ ይችላል, እና ባልተለመደ አካባቢ ስለ እሱ ምልክት መስጠቱ "ይረሳዋል."
ከከተማ ውጭ በሚያስደንቅ ፣ በሥነ-ምህዳር ንፁህ በሆነ ቦታ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ በተቻለ መጠን ንጹህ አየር ውስጥ ከመሆን የሚያግድዎት ነገር የለም ።
በአንድ ትልቅ የኢንዱስትሪ ከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, የቅርቡን ካሬዎች ይምረጡ, ከመንገዱ በጣም ርቀው የሚገኙትን ማዕዘኖች ይፈልጉ እና ቢያንስ ለአንድ ሰአት ይራመዱ;
ህፃኑ ሁል ጊዜ በሚለካው እና በእርጋታ ወደ ጋሪው እንቅስቃሴ በጣፋጭ ይተኛል ። አመቺ ከሆነ, በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ልጅዎ በቀን እንቅልፍ እንዲወስድ ያዘጋጁ. በዚህ ሁኔታ, በእርግጥ, የአየር ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ. ከአንድ ሰዓት ተኩል በላይ ከቤት ውጭ ለመቆም በቀዝቃዛው ወቅት ሞቅ ያለ ልብስ ይለብሱ.
ለጋሪዎች ልዩ ሽፋኖችን እና ሽፋኖችን ይጠቀሙ. ቀዝቃዛ የንፋስ ንፋስ ህፃኑን ማስጨነቅ የለበትም;
እድሉን እና ፍላጎትን እንዳገኙ ወዲያውኑ በእግር ይራመዱ። አንድ ጊዜ ሳይሆን በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መራመድ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ የእያንዳንዱ የእግር ጉዞ ጊዜ ከ 40 እስከ 60 ደቂቃዎች ሊሆን ይችላል. አንድ ጊዜ ብቻ ከተራመዱ ከሰዓት በኋላ ከቤት ውጭ እስከ 2.5 ሰአታት መቆየት ይችላሉ. በተለይ በ የበጋ ጊዜ, ወደ አፓርታማ ሳይመለሱ በቀላሉ ዳይፐር መቀየር ወይም ልጅዎን መመገብ ሲችሉ.

አንድ ልጅ ለእግር ጉዞ እንዴት እንደሚለብስ?

ቀላል ነው - ትንሹን እንደራስዎ ይለብሱ, እና አንድ ተጨማሪ ልብስ ከላይ. ልዩ ትኩረትእጆችን ፣ እግሮቹን እና ጭንቅላትን ለመከላከል ትኩረት ይስጡ ።

በክረምት, በታች ሞቅ ያለ ኮፍያልጅዎን የራስ መሸፈኛ ወይም ኮፍያ ላይ ያድርጉት።

በበጋ ወቅት ጭንቅላትዎን በቀላል የጥጥ ኮፍያ ወይም ኮፍያ በፀሐይ መጋለጥ መሸፈንዎን ያረጋግጡ።

ልጅዎ ቀድሞውኑ ካደገ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ንቁ ከሆነ, ብዙ አያጠቃልሉት, ለራሱ ደስታ እንዲንቀሳቀስ እድል ይስጡት.

ወደ ውጭ ከመውጣታችሁ በፊት መጀመሪያ እራስህን ለብሰሽ ከዛም ልጃችሁን ለማላብ ጊዜ እንዳይኖረው አልብሷት። ምቹ እና ፈጣን የሆኑ የልጆች ልብሶች ካሉዎት ይህን አስቸጋሪ ስራ ለመፍታት ቀላል ነው.

አንዳንድ እናቶች ህፃኑ ከተመገባቸው በኋላ ተኝቶ ሲተኛ እና ሲለብስ ከእንቅልፉ ሲነቃነቅ, ጋሪ አስገብቶ ወደ ውጭ ሲወጣ ይወዳሉ. ትንሹ ልጃችሁ ለብሶ ከእንቅልፉ ቢነቃ አይጨነቁ። ብዙውን ጊዜ, ልክ ንጹህ አየር እንደተነፈሰ, ወዲያውኑ ይተኛል.

ስለ መራመድ ማወቅ ሌላ ምን ጠቃሚ ነገር አለ?

ብዙ ጊዜ ወቅቱን ያልጠበቀ ዝናብ ያዘንባል። በዝቅተኛ የሙቀት መጠን, እርጥብ አየር ከደረቅ አየር የበለጠ ቅዝቃዜ ይሰማዋል, ይህም ልጅዎን ለእግር ጉዞ ሲያዘጋጁ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው;
በበጋ ወቅት, በአፓርታማው እና በመንገድ ላይ ሊቋቋሙት በማይችሉት ሁኔታ የተሞላ ሊሆን ይችላል. ለትንሽ ልጃችሁ በአንደኛው ክፍል ውስጥ በጣም ጥሩውን ቦታ ያግኙ, እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ - በግቢው ውስጥ. በሞቃታማ የአየር ጠባይ ፣ ከጥላው ውጭ ትንሽ ትንሽ ይውሰዱ። ከከተማው ውጭ ከሆኑ, በዳካ ውስጥ, በአትክልቱ ውስጥ ከዛፉ ስር ወይም በረንዳ ላይ ምቹ ቦታ ያግኙ እና ህጻኑን ከነፍሳት ለመጠበቅ አይርሱ;
በአፓርታማው (ቤት) ውስጥ ቀዝቃዛ ከሆነ እና ከቤት ውጭ ሞቃት ከሆነ, ልጅዎን በጠዋት እና ምሽት በእግር ይራመዱ, ፀሐይ በጣም ሞቃት በማይሆንበት ጊዜ;
በላይኛው ፎቅ ላይ የምትኖር ከሆነ እና አሳንሰር ከሌለህ ወይም በሌላ ምክንያት ከጋሪ ጋር መራመድ ካልቻልክ ወንጭፍ ወይም ቦርሳ ተሸካሚ ተጠቀም። በ 8-9 ወራት ውስጥ ልጅዎን በእርሶ ላይ መሸከም ለእርስዎ ትንሽ አስቸጋሪ ይሆንብዎታል, ከዚያ በእግር ወንጭፍ ውስጥ የእግር ጉዞዎችን በሸንኮራ አገዳ ውስጥ በእግር መሄድ ይችላሉ;
ልጅዎ ከታመመ, የአካባቢዎን የሕፃናት ሐኪም ያማክሩ. ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ትኩሳት ከሌለው ከታመመ ልጅ ጋር እንዲራመዱ ይፈቅዳሉ. የእግር ጉዞ ጊዜዎን ያሳጥሩ እና ይሞክሩ አንዴ እንደገናህፃኑን ከመጠን በላይ አያቀዘቅዙት.

ነገር ግን በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ የእግር ጉዞዎችን ለመሰረዝ ይሞክሩ. አትርሳ - ንጹህ አየር ለልጅዎ ጤና እና እድገት እውነተኛ ኤሊሲር ነው. እንዲህ ያለውን ውድ ምርት አትከልክለው!

ወጣት እናቶች ከወሊድ ሆስፒታል ሲመለሱ ወዲያውኑ ብዙ ጥያቄዎች ያጋጥሟቸዋል, ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት አዲስ ከተወለዱ ሕፃናት ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ በእግር ለመጓዝ መቼ እንደሚሄዱ ነው. በተለይ በክረምት ወራት ልጆቻቸው የተወለዱ ወላጆች ይጨነቃሉ. ልጆች ጉንፋን ይይዛቸዋል እና ይታመማሉ ብለው ይፈራሉ። ለልጅዎ በህይወቱ ውስጥ የመጀመሪያውን የእግር ጉዞ መቼ መስጠት ይችላሉ? በዓመቱ ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ምን ህጎች መከተል አለባቸው?

ለህፃኑ ግን ልክ እንደ እናቱ ንጹህ አየር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. አዘውትሮ የእግር ጉዞዎች የምግብ ፍላጎት ይጨምራሉ, የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, እና አዲስ የተወለደው እንቅልፍ ጥልቅ እና የተረጋጋ ይሆናል. ከቤት ውጭ እና በቤት ውስጥ የሙቀት ለውጦች የልጁን አካል ያጠናክራሉ. የፀሐይ ብርሃን ቫይታሚን ዲ ለማምረት ይረዳል, ይህም በሕፃናት ላይ ተቅማጥ እንዳይፈጠር ይከላከላል.

መጀመሪያ መራመድ

ምንም እንኳን አንዳንድ እናቶች ከተለቀቁ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ከልጁ ጋር "ወደ ዓለም ቢወጡም", የሕፃናት ኒዮናቶሎጂስቶች በአዲሱ ሕፃን ህይወት በሁለተኛው ሳምንት ብቻ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር እንዲራመዱ ይመክራሉ, ይህም ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ጊዜ ይሰጡታል. በየቀኑ አስር ደቂቃዎችን በመጨመር እና ከቤት ውጭ የሚቆይበትን አጠቃላይ ቆይታ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ሰአት በማድረስ በ15 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመር አለቦት። ውስጥ የእግር ጉዞዎች ቆይታ የመኸር-የክረምት ወቅት, እንደ አንድ ደንብ, በሞቃት ወቅት ያነሰ.

ልጆች የራሳቸውን የሙቀት መቆጣጠሪያ የመቆጣጠር ችሎታ ቀስ በቀስ ያድጋል, ስለዚህ አስፈላጊ ነው በትክክል ይልበሷቸውሁለት ጽንፎችን ለማስወገድ: ሃይፖሰርሚያ እና ከመጠን በላይ ማሞቅ. "ወርቃማ" የሚለውን መርህ ይከተሉ: ህፃኑ እንደ ወቅቱ መልበስ አለበት, ነገር ግን ከእናቱ ትንሽ ሞቃት - ሌላ የልብስ ሽፋን ( በርዕሱ ላይ አንድ ጽሑፍ በማንበብ;አዲስ የተወለደውን ልጅ ለእግር ጉዞ (በጋ ፣ መኸር ፣ ክረምት) እንዴት እንደሚለብስ - ).

የመጀመሪያውን የእግር ጉዞ ለህፃኑ እና ለእናቱ እውነተኛ ደስታን ለማድረግ, የአየር ሁኔታን, የሕፃኑን ደህንነት እና የዓመቱን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.

በበጋ መራመድ

ብዙ ወላጆች በበጋው ወራት ከልጃቸው ከተለቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ከልጃቸው ጋር አብረው መሄድ እንደሚችሉ በስህተት ያምናሉ, ውጭ የሚያሳልፈውን ጊዜ ሳይገድቡ. ይሁን እንጂ በሞቃታማው የበጋ ወቅት, በተለይም በቀኑ መካከል, ህፃኑ የመያዝ አደጋ አለ ሙቀት መጨመርበሰውነት ሙቀት መጨመር ምክንያት. ከሶስት ወር በታች የሆኑ ህጻናት በቂ ያልሆነ የበሰለ የሙቀት ልውውጥ ስርዓት እንዳላቸው አይርሱ. ስለዚህ ወደ የበጋ የእግር ጉዞዎችበቁም ነገር መወሰድ እና መሰረታዊ ህጎችን መከተል አለበት-

ማስታወሻ ለእናቶች!

ጤና ይስጥልኝ ልጃገረዶች) የመለጠጥ ችግር እኔንም ይነካኛል ብዬ አላሰብኩም ነበር እና ስለሱም እጽፋለሁ))) ግን የትም መሄድ ስለሌለ እዚህ ላይ እጽፋለሁ: - መወጠርን እንዴት ማስወገድ ቻልኩ. ከወሊድ በኋላ ምልክቶች? የኔ ዘዴ ቢረዳሽ በጣም ደስ ይለኛል...

ልብሶችን ይምረጡ የተፈጥሮ ቁሳቁሶችእንዳትቆጣ ለስላሳ ቆዳአዲስ የተወለደ ከተሰራ ጨርቅ የተሰሩ የጋሪ ፍራሾችን ከመግዛት ይቆጠቡ።
የሙቀት መጠኑ 30 ዲግሪ ቢደርስ, የበጋው ሙቀት ልጁን እንዳይረብሽ, የእግር ጉዞው ወደ ጥዋት እና ምሽት መሄድ አለበት.
የልጅዎን ቆዳ በቀጥታ ከፀሀይ ብርሀን ይጠብቁ. የፀሐይ መጥለቅለቅን ለመከላከል በጭንቅላቱ ላይ ክዳን ያድርጉ።
በልጅዎ የአመጋገብ መርሃ ግብር ላይ በማተኮር በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግር ይራመዱ። ረጅም የእግር ጉዞዎች በጣም ምቹ አይደሉም, ምክንያቱም ህጻኑ አሁንም መለወጥ አለበት, እና እርስዎም ሌሎች ጭንቀቶች እና ችግሮች አሉዎት.
አንድ ጠርሙስ የተቀቀለ ውሃ ወይም ፓሲፋየር ወደ ውጭ ይውሰዱ። ህጻኑ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ካለቀሰ, ለአጭር ጊዜ ትኩረቱን ሊከፋፍል ይችላል.

በመከር እና በጸደይ ወቅት እንጓዛለን

በበጋ ወቅት የአየር ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ተለዋዋጭ ነው- ብሩህ ጸሃይበፍጥነት ለከባድ ዝናብ መንገድ ይሰጣል። በመኸር-ፀደይ ወቅት አንድ ልጅ በቀላሉ ጉንፋን ይይዛል. የአፍንጫ ፍሳሽ እና ሳል ለመከላከል, የሕፃናት ሐኪሞች የሚከተሉትን ቀላል ደንቦች ይመክራሉ.

በዝናባማ የአየር ሁኔታ ውስጥ አይራመዱ. ልዩ የዝናብ ቆዳዎች በጋሪው ውስጥ የግሪንሀውስ ተፅእኖ ይፈጥራሉ, የሕፃኑን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በድንገተኛ ዝናብ ወደ ቤት መሮጥ ከፈለጉ የዝናብ ካፖርት ምቹ ነው።
ፀሀይ ውጭ ብሩህ ብትሆንም ፣ ሃይፖሰርሚያ እና ጉንፋንን ለማስወገድ ልጅዎን ለመልበስ ጊዜ ይውሰዱ። ልዩ የዲሚ ወቅት አጠቃላይ ልብሶችን ይጠቀሙ፤ ሙቀትን በደንብ ይይዛሉ፣ ይህም ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል።
የአየር ሁኔታው ደረቅ እና ፀሐያማ ከሆነ, የመጀመሪያው የእግር ጉዞ ወደ 15 ደቂቃዎች ሊራዘም ይችላል. ቀስ በቀስ የጠዋት እና ምሽት የመራመጃ ጊዜን ወደ አንድ ሰዓት ተኩል ይጨምሩ.

በክረምት ከልጁ ጋር በእግር መሄድ

ከትናንሽ ልጆች ጋር ስለመራመድ ከፍተኛ ጥርጣሬዎች የሚፈጠሩት በቀዝቃዛው ወቅት ነው. በከባድ ውርጭ እና በመብሳት ንፋስ ምክንያት, አንድ ልጅ ንጹህ ቀዝቃዛ አየር ሳይኖር ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ግን አሁንም በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል, ዋናው ነገር መከተል ነው መሠረታዊ ደንቦችየልጆች ደህንነት;

በክረምቱ ወቅት, ከተወለደ በ 14 ኛው ቀን የልጁን የመጀመሪያ መውጫ ማደራጀት የተሻለ ነው. የአየር ሁኔታው የሚፈቅድ ከሆነ (-5 ዲግሪ ከዜሮ በታች), ከዚያ ለ 15 ደቂቃዎች በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል. የሙቀት መጠኑ ወደ 15 ዲግሪ ቢቀንስ, ከዚያም የመጀመሪያውን የእግር ጉዞ ጊዜ ወደ 10 ደቂቃዎች ይቀንሱ.
አዲስ የተወለደ ልጅ ይዘህ ወደ ግቢው መውጣት አትችልም። ከባድ ውርጭወይም የሚወጋ ነፋስ. ልጅዎን የቱንም ያህል ሞቅ አድርገው ቢያሽጉት, አፍንጫው እና ጉንጮቹ በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ. ወደ ውጭ መውጣትን በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ አየር በማንሳት ወይም በረንዳ ላይ "በእግር ጉዞ" ይተኩ።
የክረምት የእግር ጉዞ አጠቃላይ ቆይታ ከአንድ ሰዓት ተኩል መብለጥ የለበትም. በቀን ሁለት ጊዜ ወደ ውጭ ይውጡ.
ለልጅዎ ልብሶች ልዩ ትኩረት ይስጡ. ሊለወጥ የሚችል ጃምፕሱት ይግዙ። እሱ እንዲሞቅ ብቻ ሳይሆን የብርሃን እንቅልፍን ሳያስተጓጉል የልጅዎን ልብሶች ወዲያውኑ እንዲቀይሩ ያስችልዎታል።

ለአራስ ግልጋሎት ልዩ ጋሪ ይግዙ፡ መንኮራኩሮች ከድንጋጤ መምጠጫዎች፣ ከታች ጠፍጣፋ እና ከተፈጥሮ ቁሶች () የተሰራ ፍራሽ ሊኖረው ይገባል።
በመጀመሪያ እማማ ለመልበስ እና ለእግር ጉዞ መዘጋጀት አለባት እና ከዚያ በኋላ ህፃኑ እንዳይሞቅ እና ላብ እንዳያልብዎት ብቻ ይለብሱ ።
በልጅዎ ምግቦች መካከል በእግር ለመጓዝ ይሂዱ። ይህ የጋራ የእግር ጉዞ ጊዜን ያራዝመዋል እና ህፃኑ እንዲቀዘቅዝ አይፈቅድም, እንዲሁም እንቅልፍን ያሻሽላል.
ከመንገድ እና ከትራፊክ መጨናነቅ ርቀው ለእግር ጉዞ ጸጥ ያሉ ቦታዎችን ይምረጡ። በጣም ተስማሚ ቦታዎችካሬ፣ መናፈሻ ቦታዎች ወይም የልጆች መጫወቻ ሜዳ ናቸው።
በጉዞ ቦርሳዎ ውስጥ ጥንድ ማጠፊያዎችን ማስገባትዎን አይርሱ። ከሁሉም በላይ, አንድ ሕፃን በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚጮህ ከሆነ, የጉሮሮ ህመም ሊሰማው ይችላል.
የውጪው የአየር ሁኔታ መጥፎ ከሆነ ልጆቻችሁ ንፁህ አየር የማግኘት እድላቸውን አትከልክሏቸው። መደበኛ የእግር ጉዞ በመስታወት ባለ በረንዳ ወይም ሎግጃ ላይ በመተኛት ሊተካ ይችላል። እርግጥ ነው፣ የልጅዎን አስተማማኝ እንቅልፍ መንከባከብ አለቦት። ከአጎራባች በረንዳዎች ምንም ነገር እንደማይወድቅ እርግጠኛ ይሁኑ.

አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር መራመድ የሌለበት ጊዜ

በንጹህ አየር ውስጥ መራመድ ሁሉም ጥቅሞች ቢኖሩም, አንዳንድ ጊዜ በልጁ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. ከታመመ, ትኩሳት አለው ሙቀት, በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ በቤት ውስጥ ይቆዩ, የልጆቹን ክፍል ያለማቋረጥ አየር ማናፈሻ. በነገራችን ላይ, ለመጀመሪያ ጊዜ ከቤት መውጣትን በተመለከተ ጥያቄው በአሰቃቂ ወይም ያለጊዜው ህጻንከእርስዎ የሕፃናት ሐኪም ጋር ብቻ መነጋገር አለበት.

በማይመች የአየር ሁኔታ ውስጥ መራመድን ያስወግዱ፡ በጣም ሞቃታማ (ከ+30 በላይ) ወይም ውርጭ (ከ -15 በታች) የአየር ሁኔታ፣ ዝናብ ወይም ሹል ቀዝቃዛ ነፋስ ከጥቅም ይልቅ አሉታዊነትን ያመጣል።

ንጹህ አየር አዲስ ለተወለደ ሕፃን እና እናቱ በጣም አስፈላጊ ነው. አዘውትሮ የእግር ጉዞዎች የልጁን አካል ያጠናክራሉ, እንዲሁም ስሜትዎን ያሻሽላሉ እና አስፈላጊውን አካላዊ እንቅስቃሴ ይሰጡዎታል, ይህም በፍጥነት ጤናን ለማግኘት ይረዳዎታል. የሚፈለገው ቅጽከወሊድ በኋላ.

በክረምት ውስጥ የተወለዱ ልጆች ጠንካራ እና ጤናማ ሆነው ያድጋሉ ይላሉ. እዚህ ጥሩ ምክንያታዊ እህል አለመኖሩን ለመናገር አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን በክረምት ውስጥ ያሉ ልጆች ወላጆች ለመጨነቅ ተጨማሪ ምክንያቶች እንዳላቸው በእርግጠኝነት ይታወቃል, ምክንያቱም የቫይታሚን ዲ እጥረትን መከላከል አስፈላጊ ነው, እና ከልጁ ጋር በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ውርጭ ወይም የበረዶ ዝቃጭ ነው! በቀዝቃዛው ወቅት ከተወለዱ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ጋር እንዴት እንደሚራመዱ ይናገራል የሕፃናት ሐኪምእና ስለ ብዙ መጽሐፍት ደራሲ የልጆች ጤና Evgeny Komarovsky.

መራመድ - ተፈጥሯዊ

ለአንድ ሰው, በጣሪያ ስር ያለው ህይወት በጊዜ ሂደት የታየ አስፈላጊ ነገር ነው, ስልጣኔ ተፈጥሯዊ ዝንባሌዎችን ማሸነፍ ሲጀምር, Komarovsky ያምናል. አዋቂዎች በራሳቸው ላይ ጣራ ጣራ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ 150 ምክንያቶችን ይጠቅሳሉ. ልጁ አንድም ምክንያት አያውቅም፤ ወደ ተፈጥሮ ቅርብ ነው፣ እና የሰለጠነ ማህበረሰብ ፍላጎት ለእሱ እንግዳ ነው። ለዚህም ነው ከልጁ ጋር፣ በክረምቱ ወቅት የተወለደውን እንኳን በእግር መሄድ የሚችሉት።

ሁልጊዜ ከቤት ውጭ ብዙ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች አሉ፤ በቤት ውስጥ የፀሐይ ብርሃን የለም (በመስኮት በኩል ያለው ብርሃን አይተካቸውም)። ንጹህ አየር እና የፀሐይ ብርሃንልጁ ወደ ውጭ ብቻ መውጣት ይችላል. Komarovsky እንደሚለው, ወላጆች ከልጁ ጋር እንዴት እንደሚራመዱ ማስተማር አለባቸው.ለነገሩ ልጅን በክረምቱ ወደ ብርድ ተሸክሞ የመሄድ ፍራቻ፣ በውርጭ አየር ተነፍሶ ይታመማል የሚለው ስጋት አሁንም በእናቶችና በአባቶች ጭንቅላት ላይ ነው።

ሁሉም ወላጆች ህጻኑ ንጹህ አየር በሚተነፍስበት ጊዜ, ሳንባዎቹ እና ብሮንካይቶቹ በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ከሚከማቸ ከቤት አቧራ ነፃ መሆናቸውን ማስታወስ አለባቸው.

የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦም ይጸዳል እና እርጥብ ነው, ይህም የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን የመያዝ እድልን ይቀንሳል.ሁሉም የሕፃኑ አካል ስርዓቶች በበለጠ በትጋት መሥራት ይጀምራሉ ፣ ምክንያቱም ትንሹ አካል የኃይል ፍጆታን ደረጃ ጠብቆ ማቆየት አለበት (በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ፣ ለምሳሌ)።

አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር ለመራመድ ደንቦች

አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር የመጀመሪያው የእግር ጉዞ ለመላው ቤተሰብ ልዩ ክስተት ነው. Komarovsky ይህን እንዳይዘገይ ይመክራል, እና ከወሊድ ሆስፒታል ከተለቀቀ በኋላ በ 10 ኛው ቀን ቀድሞውኑ በእግር መሄድ ይጀምራል. ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ አየር የሚወጣው ጊዜ ከ 10-15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. ግን በሚቀጥለው ቀን በተመሳሳይ ጊዜ ሁለት መውጫዎችን ማድረግ ይችላሉ. ቀስ በቀስ, በወር ውስጥ, ህጻኑ ወላጆቹ እና ወቅታዊ የአየር ሁኔታዎችን በተቻለ መጠን በንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለባቸው.

በመጀመሪያዎቹ ወራት ህፃኑ የሚራመድበትን ቦታ ወዲያውኑ መወሰን በጣም ጥሩ ነው.

ሰዎች በሚሄዱበት በተጨናነቀ ጎዳና ላይ ትንሹን ልጅዎን ለአስር ደቂቃዎች ለመግፋት መጀመሪያ ወደ ታች እና ከዚያ ወደ ኋላ ከባድ ጋሪን መጎተት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም። የተለያዩ ሰዎችየ ARVI እና የኢንፍሉዌንዛ ተሸካሚዎችን ጨምሮ።

በክረምት በረንዳ ላይ መራመድ በጣም ይመረጣል.በረንዳ ከሌለ በገዛ ቤትዎ ግቢ ውስጥ። ይህ የማይቻል ከሆነ ብዙ ሰዎች በሌሉበት ለእግር ጉዞ ጸጥ ያሉ ቦታዎችን ይምረጡ፤ በክረምት እነዚህ መናፈሻዎች እና አደባባዮች ናቸው። በጎዳናዎች ላይ መንዳት በአፋጣኝ ፍላጎት ብቻ ሊከሰት ይችላል - ወደ ክሊኒኩ መሄድ ያስፈልግዎታል, ወደ ፋርማሲ ወይም ሱቅ መሄድ ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ምንም ረዳቶች የሉም.

ጠቃሚ ጥያቄ- ልጅን እንዴት እንደሚለብስ, ይህ በተለይ በክረምት ወቅት እውነት ነው.ነፋስን, በረዶን, በረዶን አትፍሩ, ምክንያቱም ጤናማ ልጅ, በትክክል የለበሰ, ከእግር ጉዞ ትንሽ ምቾት አይሰማውም. ይህ ማለት ግን በማንኛውም ውርጭ ውስጥ ልጅዎን ወደ ውጭ መውሰድ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም.

Komarovsky ዛሬ በእግር ለመጓዝ ወይም ላለመሄድ በፍጥነት ለማወቅ የሚያስችል ቀላል ህግን ለማስታወስ ይመክራል. ለአንድ ልጅ ህይወት ለእያንዳንዱ ወር - ከ 5 ዲግሪ ያነሰ, ግን ለማንኛውም ህፃን ከ 15 ዲግሪ ያነሰ አይደለም. ስለዚህ, ህጻኑ 1 ወር ከሆነ, ከእሱ ጋር በአምስት ሲቀነስ, እና ሁለት ወር ከሆነ, ከዚያም በአስር ሲቀነስ ከእሱ ጋር መሄድ ይችላሉ.

ሁለንተናዊ ምክርህፃን እንዴት እንደሚለብስ ምንም አይነት ነገር የለም. በትክክል እንዳደረጉት መረዳት የሚችሉት ከመጀመሪያው የእግር ጉዞዎ ከተመለሱ በኋላ ብቻ ነው። ህፃኑ ላብ ወይም ቀላ ያለ ከሆነ, በሚቀጥለው ጊዜ በሚወጡበት ጊዜ የልብስ መጠን መቀነስ ያስፈልግዎታል. ቅዝቃዜ ያለ ምንም ልዩነት የአዋቂዎችን ሁሉ ፍርሃት ነው. ነገር ግን ኮማሮቭስኪ እንደሚለው የቀዘቀዙ ህጻናት በጥንቃቄ ከተጠቀለሉት በመቶዎች የሚቆጠሩ ጊዜያት ያነሱ ናቸው። አንድ ሕፃን ሞቃት መሆኑን ለመረዳት ቀላል ነው - መማረክ ይጀምራል ፣ ማልቀስ ይጀምራል ፣ ከልብሱ ይሽከረከራል ፣ በእግር መራመድ አይፈልግም እና በመንገድ ላይ ለመተኛት ፈቃደኛ አይሆንም።

ልጆች ሙሉ ለሙሉ የተለየ የሜታቦሊዝም መጠን አላቸው, እና እናት እና አባታቸው ቀዝቃዛ ሲሆኑ, ልጆቹ ጥሩ ናቸው, ነገር ግን አዋቂው የቤተሰብ አባላት ሲሞቁ, ህጻኑ ሞቃት ይሆናል. ስለዚህ, አያት ከሚያስፈልገው በላይ ትንሽ ቀለል ያለ ልብስ ልታለብሰው ይገባል. ከቀላል hypothermia ይልቅ ላብ ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል።

ህፃኑ ከታመመ

አዲስ የተወለደ ሕፃን የመከላከል አቅም ፍጹም አይደለም ፣ እና እናትየው ጡት እያጠባች ከሆነ ፣ ከዚያ መከላከያው ሰው ሠራሽ ከሆኑ ሕፃናት በተወሰነ ደረጃ ከፍ ያለ ነው። ብዙውን ጊዜ, ከሆስፒታል ከወጣ በኋላ ህፃኑ ይታመማል. በዚህ ጊዜ ወላጆች የእግር ጉዞዎችን ማሰብ እንኳን አይፈቅዱም.

Evgeny Komarovsky የክረምት አየር ለመተንፈስ ብቸኛው ተቃርኖ ከፍተኛ ሙቀት ነው. ትኩሳት ከሌለ, ያለምንም ጥርጣሬ ከትንሽ ልጅዎ ጋር በእግር ይራመዱ.

ከበርካታ የእግር ጉዞዎች በኋላ ህፃኑ እርጥብ ሳል ካጋጠመው, አትደንግጡ, ይህ በእሱ ሁኔታ ላይ በጣም አዎንታዊ ለውጥ ነው, ይህም በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ያለው የ mucous ሽፋን እርጥበት መጀመሩን እና ህፃኑ ማሳል መጀመሩን ያመለክታል.

በክረምት ወቅት አዲስ ከተወለዱ ሕፃናት ጋር በእግር መሄድ ጠቃሚ ነው, በዶክተር Komarovsky በፕሮግራሙ ውስጥ ከዚህ በታች ይመልከቱ.