ከሙቀት ጋር መራመድ ይቻላል? የጉሮሮ መቁሰል መራመድ ይችላሉ? የልጁ አጠቃላይ ሁኔታ

ብዙ ወላጆች ብዙውን ጊዜ በሙቀት ውስጥ ከልጁ ጋር በመንገድ ላይ መሄድ ይቻል እንደሆነ ጥያቄ የላቸውም። ብዙ አዋቂዎች ህፃኑ ሙሉ በሙሉ እስኪያገግም ድረስ ይህን ማድረግ ፈጽሞ የማይቻል መሆኑን አስቀድመው እርግጠኛ ናቸው. ይሁን እንጂ የሕፃናት ሐኪሞች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የተለየ አስተያየት ወስደዋል እናም በአንዳንድ ሁኔታዎች በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ከታዘዙ መድሃኒቶች ጋር, ፈጣን ማገገምን እንደሚያፋጥኑ ያምናሉ.

ትኩሳትና ንፍጥ ካለበት ልጅ ጋር በእግር ለመራመድ በእርግጥ ይቻላልን - በዚህ ሁኔታ ውስጥ በእግር መሄድ የተከለከለውን አፈ ታሪክ ለማቃለል በበለጠ ዝርዝር ውስጥ ሊመለከቱት ይገባል ።

የሙቀት መጨመር መንስኤዎች

ቴርሞሜትሩ ከመደበኛው በላይ ጠቋሚዎችን በግልጽ ሲያሳይ ወላጆች ወዲያውኑ በፍርፋሪ ጤና ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ይገነዘባሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ የአየር ሙቀት መጨመር በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን ሁሉም ከባድ ችግሮችን አያመለክቱም.

የሙቀት መጨመር ምክንያቶች, ደስታው ሙሉ በሙሉ ሲጸድቅ እና ህፃኑ ህክምና ያስፈልገዋል.

• አጣዳፊ የቫይረስ በሽታዎች, ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከፍተኛ ትኩሳት እና ደካማ ጤንነት (ኢንፍሉዌንዛ, SARS, ራሽኒስ, አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት, አዴኖቫይረስ እና ራይንቫይራል ኢንፌክሽኖች, ወዘተ.).
• በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከሰቱ የአንጀት ኢንፌክሽኖች እና ትኩሳት ፣ እንዲሁም አዘውትረው ሰገራ።
• በ somatic ደረጃ (hydrocephalus, thermoneuroses, ወዘተ) ላይ የነርቭ እና የልብና የደም ሥርዓት pathologies.

መጨነቅ የሌለብህ አንዳንድ ምክንያቶች፡-

• ጥርሶች, በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ትኩሳት, የተትረፈረፈ ምራቅ, የድድ መቅላት, ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን እና አንዳንድ የባህሪ ጭንቀት.
• የሙቀት አገዛዝ መጣስ, ብዙውን ጊዜ ወላጆች ራሳቸው ጥፋት ነው, ከመጠን በላይ ጉንፋን ለማስወገድ ሲሉ ልጆቻቸውን መጠቅለል (ይህ ምክንያት ደግሞ ምክንያት አንድ ትንሽ ልጅ ውስጥ የተቋቋመው አካል ያለውን thermoregulatory ተግባር ምክንያት በራሱ ይነሳል).
• ለክትባቱ ምላሽ, በመጀመሪያዎቹ 1-2 ቀናት ውስጥ የሙቀት መጠን መጨመር ሲቻል, ይህም እንደ መደበኛ ይቆጠራል እና በ Ibuprofen ላይ በተመሰረተ በልጆች ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ይቆማል.

በሌላ አገላለጽ, ከፍ ያለ ቴርሞሜትር ንባቦች የግድ በሽታን አያመለክትም. እና እንደዚያ ከሆነ, በመንገድ ላይ መሆን ሁልጊዜ የተከለከለ አይደለም.

እንደ ቴራፒዩቲክ መለኪያ መራመድ

አሁን የሕፃናት ሐኪሞች በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ተስማምተው በሽታው መካከለኛ ወይም መካከለኛ (ቫይራልን ጨምሮ) ከልጁ ጋር በሙቀት በተለይም በሞቃት የበጋ ወቅት በእግር መሄድ ይቻላል. ዶክተሮች ይህንን ያብራሩት ንጹህ አየር የሜዲካል ሽፋኖችን እርጥበት, አክታን ቀጭን, ደረቅ ሳል ወደ ፍሬያማነት በመቀየር እና ህመምን ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ መጨናነቅ ይቀንሳል ወይም ይጠፋል, ይህም አፍንጫዎን ለመምታት ቀላል ያደርገዋል. ይህ ሁሉ የሕፃኑን ማገገም በእጅጉ ያፋጥናል.

እንዲሁም ውጭ መሆን ለቅድመ ትምህርት ቤት እና ለትምህርት ቤት ልጆች መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትልቅ እድል ነው። እና ይህ በሽታው መጨረሻ ላይ ወይም ከእሱ በኋላ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ንጹህ አየር በተለይ በባክቴሪያ ወይም በቫይረስ የመተንፈሻ አካላት (ብሮንካይተስ, ላንጊኒስ, ወዘተ) ከታመመ በኋላ ጠቃሚ ይሆናል. ተጨማሪ እርጥበት, ቅዝቃዜ በሕክምናው ውስጥ የመጨረሻው ጠቃሚ ገመድ ይሆናል.

ስለዚህ, ከታመመ ልጅ ጋር መራመድ ሌላ የሕክምና ደረጃ ነው, እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እምቢ ማለት አስፈላጊ አይደለም.

አንድ ልጅ መራመድ ይችል እንደሆነ እንዴት እንደሚወስኑ

ብዙውን ጊዜ ለወላጆች የታመመ ሕፃን በቤት ውስጥ ብቻ መሆን እንዳለበት የተቀመጠውን የተዛባ አመለካከት ለማሸነፍ አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ የእግር ጉዞን ጠቃሚነት በሚወስኑበት ጊዜ በ 3 ነጥቦች ላይ መተማመን አለብዎት - ደህንነት, ዕድሜ እና የአየር ሁኔታ.

የልጁ አጠቃላይ ሁኔታ

የሚከተለው ከሆነ ልጅዎን ለእግር ጉዞ መውሰድ የለብዎትም:

• የሙቀት መጠኑ በጣም ከፍተኛ ነው;
• ህፃኑ ተላላፊ በሽታ አለው;
• የሕፃኑ ሁኔታ በግልጽ መጥፎ ነው (ድክመት, ኃይል ማጣት እና ተመሳሳይ ምልክቶች አሉ).

ህጻኑ ጥሩ ስሜት ከተሰማው, ምንም እንኳን ሳል እና ሳል, የሙቀት መጠኑ ወሳኝ ደረጃዎች ላይ አይደርስም, በሽታው ተላላፊ አይደለም - አጭር የእግር ጉዞ በእርግጠኝነት አይጎዳውም.

ዕድሜ

በተለይም ጠንካራ የወላጆች ፍርሃት ገና ለተወለዱ ሕፃናት ጤና ነው, የመከላከል አቅማቸው ገና አልተቋቋመም. ስለዚህ ምንም እንኳን ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, ህፃናት በሙቀት ውስጥ መራመድ እንደማይችሉ ጥፋተኝነት.

በእውነቱ, ንጹህ አየር ውስጥ አጭር ቆይታ በማንኛውም እድሜ ይፈቀዳል - ትምህርት ቤት ልጆች, አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እና መዋለ ህፃናት. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ህፃኑ በአየር ሁኔታው ​​መሰረት መልበስ አለበት, ማለትም አይቀዘቅዝም ወይም አይላብም.

የአየር ሁኔታ

አንዳንድ ጊዜ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች በእግር መራመድ አይፈቅዱም. በመንገድ ላይ ከሆነ ለእግር ጉዞ መሄድ የለብዎትም-

• ከባድ በረዶ;
• ሊቋቋሙት የማይችሉት ሙቀት;
• ዝናብ;
• ኃይለኛ ነፋስ.

በእንደዚህ አይነት ቀናት, የታመሙ ህጻናት እንዳይቀዘቅዝ, እንዳይሞቁ እና እርጥብ እንዳይሆኑ በቤት ውስጥ ቢቆዩ በጣም ጥሩ ነው.

አለበለዚያ በክረምት ወቅት ትንሽ በረዶ ለጉንፋን እና ለተላላፊ በሽታዎች እንኳን ጥሩ ነው. ወደ ውስጥ የገባ ቀዝቃዛ አየር እና የወጣ ሞቃት አየር የሙቀት መጠንን የሚቀንስ ምቹ የሙቀት ልዩነት ይፈጥራል። በተጨማሪም የክረምት አየር የአክታ መፍሰስን ያበረታታል. በበልግ መጨረሻ ወይም በጸደይ መጀመሪያ ላይ፣ ከቤት ውጭ በጣም በሚቀዘቅዝበት ወቅት ተመሳሳይ የእግር ጉዞዎችን ይመለከታል።

በበጋው ውጭ መራመድ, ቀኖቹ ሞቃት ሲሆኑ, ጠዋት ወይም ምሽት የተሻለ ነው. በዚህ ቀን, አየሩ ቀዝቃዛ ነው, እና የልጆቹ አካል ከመጠን በላይ አይሞቅም.

ከቤት ውጭ ዝናብ ከሆነ, ህፃኑ እንዳይረጭ በማድረግ ህፃኑን በረንዳ ላይ ለአጭር ጊዜ መቆም ይችላሉ. በሞቃት ቀን, በቤት ውስጥ ሊቋቋሙት በማይችሉበት ጊዜ, የአየር ማቀዝቀዣውን ለማብራት ይመከራል.

በየትኛው የሙቀት መጠን መራመድ ይችላሉ

የታመመ ልጅ በሙቀት ውስጥ መራመድ ይቻል ይሆን, አሁን የበለጠ ወይም ያነሰ ግልጽ ነው. እናም በዚህ ደረጃ, ወደሚቀጥለው ጥያቄ ለመቅረብ ጊዜው ነው-መራመዱ ደህና በሚሆንበት ጊዜ, የአየር ሁኔታው ​​ትክክለኛ ከሆነ እና ህፃኑ ኢንፌክሽን ከሌለው.

የሕፃኑ ሙቀት ከ 37 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በታች ከሆነ, እሱ ንቁ ነው, በደንብ ይበላል - በቤት ውስጥ ለመቆየት ምንም ምክንያት የለም, ምንም እንኳን ጥቃቅን የካታሮል ምልክቶች (የአፍንጫ ፍሳሽ, ሳል) አሁንም ቢቀጥሉም. ግማሽ ሰዓት ወይም አንድ ሰዓት የሚፈጅ የእግር ጉዞ ብቻ ይጠቅማል።

በ 37-37.3 ° ሴ የሙቀት መጠን, በሽታው ቀላል በሆነበት ጊዜ ወይም በሚጀምርበት ጊዜ, ወደ ውጭ መውጣትም አይከለከልም. ነገር ግን የልጁ ሁኔታ ካለበት እንዳይባባስ በቤት ውስጥ መቆየት ይሻላል:

• ደካማ የምግብ ፍላጎት;
• ህመም;
• ግድየለሽነት;
• መማረክ ።

እንዲሁም በበጋ ወቅት የውጪው ሙቀት 25 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ወይም በክረምት ከ -10 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በታች ከሆነ አይውጡ. ነገር ግን እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው አዲስ የተወለዱ ሕፃናት 37 ° ሴ የሙቀት መጠኑ ከፍ ያለ እንደሆነ አይቆጠርም እና እንደ መደበኛው ይወሰዳል.

በ 37.5-37.9 ° ሴ, ሰውነት በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን በንቃት ሲዋጋ, የሙቀት መጠኑን ዝቅ ማድረግ አይቻልም, ምክንያቱም ይህ የተፈጥሮ መከላከያ ሂደቱን ያቆማል. ልጁ ከ 3 ዓመት በላይ ከሆነ, በእግር መሄድ ይችላሉ, ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም, 15 ደቂቃዎች ብቻ በቂ ይሆናል. የሕፃኑ የሙቀት መጠን ለጥርስ ምላሽ ወደ እነዚህ ምልክቶች ከፍ ካለ ፣ በእግር መሄድ ይችላሉ። ይሁን እንጂ እንደነዚህ ያሉት የቴርሞሜትር ጠቋሚዎች እንደ ድንበር ተደርገው ይወሰዳሉ, እና በህመም ጊዜ መራመድ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን, ህጻኑ ራሱ አይፈልግም እና መራመድ አይችልም. በእንደዚህ ዓይነት ሙቀት ውስጥ, ሁኔታው ​​እንደ አጥጋቢ አይደለም, እና የእግር ጉዞዎች ተስማሚ በሆነ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን የማይፈለጉ ናቸው. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የሚደረግ ሕክምና በቤት ውስጥ ይካሄዳል, እና ንጹህ አየር ክፍሉን በማፍሰስ ሊሰጥ ይችላል.

ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ የሙቀት መጠን ባላቸው ህጻናት ውስጥ የሙቀት ማስተላለፊያው ተዳክሟል, ስለዚህ በዚህ ሁኔታ በእግር መሄድ የማይቻል ነው, እና ህክምና በቤት ውስጥ ብቻ መከናወን አለበት.

የማይራመዱ ምክንያቶች

ከላይ ያለውን ጠቅለል አድርጎ ሲገልጽ በመንገድ ላይ መራመድ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ መበላሸትን ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ሊባል ይችላል.

• ጉልህ የሆነ hyperthermia (38 ° ሴ እና ከዚያ በላይ - መውረድ ያለበት የሙቀት መጠን ብቻ);
• ተገቢ ያልሆነ የአየር ሁኔታ;
• ከትኩሳት በስተቀር ሌሎች ከባድ የበሽታ ምልክቶች አሉ;
• ከጤናማ ልጆች ጋር መገናኘት የማይቀር ነው;
• ለአየር ሁኔታ ምንም ልብስ የለም (በሽታ እና የአየር ሁኔታ ሲለወጥ እርስዎን ሲይዝ);
• መጥፎ ስሜት.

በሌሎች ሁኔታዎች, ወደ ውጭ መውጣት የተከለከለ አይደለም.

ከሙቀት በኋላ መቼ መሄድ እችላለሁ?

በ SARS ወይም ጉንፋን ዝቅተኛ የሙቀት መጠን እና ቀሪ ወይም ትንሽ የታወቁ የካታሮል ክስተቶች ፣ በ 3 ኛው ቀን በአማካይ በእግር መሄድ ይችላሉ ፣ ግን ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ እና ተስማሚ የአየር ሁኔታ።

ከክትባት በኋላ ከተጨመረው የሙቀት መጠን በኋላ, የሕፃኑ አጠቃላይ ሁኔታ ወደ መደበኛው ከተመለሰ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ወደ ውጭ መሄድ ይችላሉ.

ከባድ ሕመም ሲተላለፍ (የሳንባ ምች, አደገኛ የአንጀት ኢንፌክሽኖች, ወዘተ) - የልጁ አካል ረዘም ላለ ጊዜ ይድናል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የመጀመሪያው የእግር ጉዞ ከሆስፒታል ከወጣ ከ 3 ቀናት በኋላ ይፈቀዳል.

ነገር ግን በእግር ለመራመድ ተቃርኖዎች በሌሉበት ጊዜ, በመንገድ ላይ ያሉ ልጆች አካላዊ እንቅስቃሴ በሙቀት መጠን አነስተኛ መሆን አለበት.

የዶክተር Komarovsky አስተያየት

እና አንድ ዶክተር በሙቀት ወቅት ከልጁ ጋር በመንገድ ላይ መሄድ ይቻል እንደሆነ ሲጠየቅ, በህመም ጊዜ ንጹህ አየር እገዳው ከየት እንደመጣ ከልብ ያስባል. Komarovsky የአየር ሁኔታ መጥፎ ከሆነ, ህፃኑ ተላላፊ ከሆነ ወይም የሙቀት መጠኑ በጣም ከፍተኛ ከሆነ ብቻ መውጣት እንደሌለብዎት በድጋሚ ያረጋግጣል.

በሌሎች ሁኔታዎች, ዶክተሩ እንደሚለው, የእግር ጉዞ ፈጣን ለማገገም አስፈላጊ ከሆኑ የሕክምና አማራጮች አንዱ ነው.

የእግር ጉዞን እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል

ከቤት ውጭ መሆን በራሱ ሁሉም ነገር አይደለም። የሙቀት መጠን ካለው ህጻን ጋር ለመራመድ ካቀዱ ይህንን ጉዳይ በትክክል መቅረብ አስፈላጊ ነው.

በትክክል እንዴት መሄድ እንደሚቻል:

• ምንም ንቁ ጨዋታ የለም። ከመጠን በላይ የመንቀሳቀስ ችሎታ, ጤናማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ለልጁ አካላዊ እድገት በጣም ጠቃሚ ነው, በህመም ጊዜ ከሚጠበቀው እርጥበት ይልቅ የሜዲካል ማከሚያዎች መድረቅ, ደሙን ያሰራጫሉ እና የሙቀት መጠኑን ይጨምራሉ. በተጨማሪም በሽታውን ለመከላከል በሚደረገው ጥረት ሰውነት ከሚፈልገው ጉልበት ውስጥ የአንበሳውን ድርሻ የሚይዘው ለሞተር እንቅስቃሴ ነው። ህፃኑን በእጁ ይዞ መሄድ ፣ አግዳሚ ወንበር ላይ መቀመጥ ፣ ህፃኑን በጋሪው ውስጥ መንዳት ፣ ወዘተ.
• ቆይታ. የታመሙ ህጻናት ከቤት ውጭ የሚያሳልፉት ጊዜ (15-40 ደቂቃዎች) እንደ የአየር ሁኔታ እና እንደ ህጻኑ ሁኔታ የተወሰነ ጊዜ ሊኖራቸው ይገባል. ለአጭር ጊዜ የእግር ጉዞ ድካም, ከመጠን በላይ ማቀዝቀዝ እና ማሞቅ የማይቻል ነው. እና እያንዳንዱ ወደ ጎዳና መውጣት አጭር መሆን አለበት, በቀን ብዙ ጊዜ በእግር መሄድ ይችላሉ.
• ጨርቅ. ልጆች ከቤት ውጭ የሚለብሱት እንደ አየር ሁኔታው ​​ብቻ ነው ፣ከታዋቂው የወላጅ ኢንሹራንስ በተቃራኒ ፣ ሕፃናት ሃይፖሰርሚያን ለማስወገድ መቶ ልብስ ሲታሸጉ። የልብስ ጨርቅ መተንፈስ አለበት, የግሪንሃውስ ተፅእኖ መፍጠር የለበትም, ስለዚህም ህጻኑ ከቤት ውጭ ላብ አይጥልም.
• ከልጆች ጋር መግባባት. በጥርሶች ምክንያት ወይም ከክትባት በኋላ የሙቀት መጠኑ ከፍ ብሏል, ህጻኑ ከሌሎች ወንዶች ጋር ከተገናኘ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. ነገር ግን ከተላላፊ በሽታ ጋር, የግንኙነት ሙሉ በሙሉ ከማግለል ጋር በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል.

ወላጆች ሊረዱት ይገባል: በልጆች ላይ ያለው የሙቀት መጠን ንጹህ አየር ተቃራኒ አይደለም. እና ለራስህ የአእምሮ ሰላም ሲባል ልጅዎን በአራት ግድግዳዎች ውስጥ ማሰር የለብህም, የእግር ጉዞን ደስታን እና ተጨማሪ የሕክምና መለኪያን ይከለክላል.

ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ናቸው. ምንም እንኳን ሞቃት ፣ ብስባሽ ፣ ውርጭ ፣ በረዶ ወይም ዝናብ ቢሆንም ፣ በመደበኛነት ወደ ውጭ መውጣት ያስፈልግዎታል ። ዋናው ነገር የእግር ጉዞውን በትክክለኛው ጊዜ ላይ መቆየት ነው.

ይህ በእንዲህ እንዳለ ብዙዎች በ 37 ዲግሪ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ የሙቀት መጠን መራመድ ይቻል ይሆን የሚለው ጥያቄ ያሳስባቸዋል።

ይህንን ጥያቄ ለመመለስ እንዲህ ዓይነቱን የሰው ልጅ ሁኔታ በትክክል ምን እንደፈጠረ መረዳት ተገቢ ነው.

እንደምታውቁት, ጉንፋን የሚከሰተው በሃይሞሬሚያ ምክንያት ነው. አንድ ሰው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የሰውነት መከላከያ ባህሪያት ተዳክመዋል, ይህም ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን እንቅስቃሴን ይጨምራል. ይህ ትኩሳት, የአፍንጫ ፍሳሽ, የጉሮሮ መቁሰል እና ሌሎች ቀዝቃዛ ምልክቶች እንዲታዩ ያደርጋል.

ከጉንፋን ጋር, ሁልጊዜ የሰውነት ሙቀት መጨመር አለ. ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ባለባቸው ሰዎች የሙቀት ጠቋሚዎች ከ37-37.5 ዲግሪዎች አካባቢ ሊለዋወጡ ይችላሉ, በደካማ ሰው ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ወደ 39 ዲግሪዎች ይጨምራሉ.

በሽታው በሰውነት ውስጥ አጠቃላይ ድክመትን ያስከትላል, ይህ የሆነበት ምክንያት ሁሉም ኃይል ንቁ ተህዋሲያንን ለመዋጋት ስለሚባክን ነው, በዚህም ምክንያት በሽተኛው ህመም, ግዴለሽነት እና ድካም ያጋጥመዋል.

በአጠቃላይ ንጹህ አየር የታካሚውን ሁኔታ ስለሚያሻሽል በህመም ጊዜ በእግር መሄድ አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ወደ ውጭ መሄድ ይቻል እንደሆነ እና ከሙቀት ጋር መራመድ ይቻል እንደሆነ ጥያቄው እንደ ሁኔታው ​​እና እንደ ተጓዳኝ ሐኪም ምክሮች በግለሰብ ደረጃ ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል.

ይህ በእንዲህ እንዳለ, ሁሉም ዶክተሮች በሽታው በመጨረሻው ጊዜ ውስጥ, የሙቀት መጠኑ ሲቀንስ, በእግር መሄድ አስፈላጊ መሆኑን እርግጠኛ ናቸው. ይህም ሰውነት በፍጥነት እንዲጠናከር, ለተሟላ እንቅስቃሴ ጥንካሬን እንዲያገኝ እና የተለመደ የአኗኗር ዘይቤ እንዲጀምር ያስችለዋል.

በበሽታው ወቅት የሰውነት ሙቀት ወደ 37-37.5 ዲግሪ ከፍ ካለ, ጤናዎን በጥንቃቄ ማጤን አለብዎት. በቀዝቃዛው ወቅት, በክረምት ወይም በመኸር ወራት, ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ጥንቃቄ መደረግ አለበት.

እውነታው ግን ቀዝቃዛው የከባቢ አየር ሙቀት የቆዳ መርከቦች መወዛወዝ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል, ይህም ወደ ሙቀት መጥፋት እና የውስጥ አካላት የሙቀት መጠን መጨመር ያስከትላል. ይሁን እንጂ ይህ ሁኔታ በሰው ጤና ላይ በጣም ጎጂ ነው, በሰውነት ላይ ተጨማሪ ሸክም ይፈጥራል.

ስለዚህ በቀዝቃዛው ወቅት እስከ 37.5 የሙቀት መጠን ድረስ በእግር መሄድ ይቻላል. የሙቀት መጠኑ ከፍ ካለ ወደ ውጭ መውጣት አይመከርም.

እንዲሁም በእግር በሚጓዙበት ጊዜ አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ በንቃት እንቅስቃሴዎች ላይ በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ብዙ ጉልበት ያጠፋል. ዶክተሮችም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከማድረግ ይልቅ ሰውነትን ከባክቴሪያ እና ከቫይረሶች ለመጠበቅ ያለውን ኃይል እንዲመሩ ይመክራሉ.

በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ, የሰውነት ሙቀትን የሚያመጣው የፀሐይ ጨረሮች ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. ስለዚህ, አንድ ሰው, በፀሐይ እንቅስቃሴ ተጽእኖ ስር ሆኖ, ጤንነቱን አደጋ ላይ ይጥላል, ሙቀት የሰውነት ሙቀትን ወደ ወሳኝ ከፍታዎች ሊጨምር ይችላል.

በበጋ ወቅት ከፀሀይ ጨረሮች ርቀው በጨለማ ቦታ ውስጥ ምሽት ላይ ብቻ ከቅዝቃዜ ጋር መራመድ ይችላሉ.

ወደ 37 ዲግሪ እና ከዚያ በላይ የሙቀት መጠን መጨመር, በመጀመሪያ, የሰውነት መከላከያ ምላሽ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው, በዚህም ምክንያት በሽታውን የሚዋጉ ፀረ እንግዳ አካላት ተፈጥረዋል, ዋናው ነገር ይህ ገና አይደለም.

ሁሉም ነገር ያለ ውስብስብ ሁኔታ ከሄደ, በሽተኛው በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ ተለመደው የአኗኗር ዘይቤ መመለስ ይችላል.

ነገር ግን ጤናዎን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ማከም ያስፈልግዎታል, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ በሽታው በቀላሉ እና በፍጥነት ያልፋል.

ምንም እንኳን የታካሚው የሙቀት መጠን ወደ 37 ዲግሪ እና ከዚያ በላይ ቢጨምርም በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መራመድ በማንኛውም ሁኔታ አስፈላጊ ነው. ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር, ፈጣን ማገገም እና የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ ለማስታገስ ይረዳል. ስለዚህ, የዓመቱ ጊዜ እና የአየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን, በእግር መሄድ ይችላሉ.

ብቸኛው ነገር የሙቀት ስርዓቱን ማክበር ፣ በመንገድ ላይ የሚያሳልፈውን ጊዜ ይቆጣጠሩ እና እንደ የአየር ሁኔታው ​​ይለብሱ።

የ 37 ዲግሪ ትንሽ የሙቀት መጠን ቢኖርም, ከመጠን በላይ ማሞቅ አይችሉም, አለበለዚያ የሰውዬው አካል ከመጠን በላይ ይሞቃል, ቆዳው ላብ እና ቀዝቃዛ ይሆናል. ይህ ሁኔታ የበሽታውን እድገት እና በተራዘመ በሽታ መልክ ውስብስብ ችግሮች እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

ስለዚህ ከ 37-37.5 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ውጭ መሆን ይቻላል, ነገር ግን ከመጠን በላይ ማቀዝቀዝ ወይም የሰውነት ሙቀት መጨመር አስፈላጊ ነው.

በቤት ውስጥ, እንዲሁም የክፍሉን መደበኛ አየር ማድረግ አለብዎት. ዋናው ነገር ረቂቆችን ማስወገድ እና የታካሚውን ሁኔታ መከታተል ነው. በከፋ ሁኔታ ውስጥ ምንም አይነት ንቁ የአካል እንቅስቃሴ ሳያደርጉ በቀላሉ በረንዳ ላይ ወጥተው ለጥቂት ጊዜ ከቤት ውጭ እንዲቀመጡ ይመከራል።

በክፍሉ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ20-22 ዲግሪ, እርጥበት - 50-60 በመቶ መሆን አለበት. ምሽት ላይ የሙቀት መጠኑ ወደ 18 ዲግሪ ሊወርድ ይችላል. የሚፈለገውን የሙቀት መጠን ለመጠበቅ, ኦክስጅንን በትንሹ በንቃት የሚስብ ዘይት ማሞቂያ መጠቀም ይችላሉ.

በክፍሉ ውስጥ በጣም ደረቅ አየር በእርጥበት ማድረቂያ ወይም በራዲያተሩ ላይ በተሰቀለ እርጥብ ፎጣ ሊሻሻል ይችላል።

ከ 38 ዲግሪ በላይ በሆነ የሙቀት መጠን, በተለይም ዝናብ ከሆነ እና ኃይለኛ ነፋስ በሚነፍስበት ጊዜ የእግር ጉዞዎችን አለመቀበል ይሻላል. በሽተኛው በተደጋጋሚ ጥልቅ እና የሚያቃጥል ሳል ካለበት, አንድ ሰው መተንፈስ አስቸጋሪ ነው, ወደ ውጭ መውጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው.

በሽተኛው የመረበሽ ስሜት ከተሰማው፣ የምግብ ፍላጎቱ ከቀነሰ፣ ማስታወክ ወይም ሰገራ ካለበት እቤት መሆን ያስፈልግዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ የሙቀት መጠኑ ወደ 39 ዲግሪ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ, ይህ ህክምና በሰዓቱ ካልተጀመረ ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊያመራ የሚችል ከባድ በሽታ መጀመሩን ያመለክታል. ወዲያውኑ ዶክተር መደወል እና ማንኛውንም የእግር ጉዞ መከልከል አስፈላጊ ነው.

ብዙውን ጊዜ, በብርድ ወቅት, ከትኩሳት በተጨማሪ, ኃይለኛ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ሳል, መላ ሰውነት መሰባበር ይጀምራል, ድክመት, ራስ ምታት እና ቅዝቃዜ ይታያል. ይህ ጊዜ በአልጋ ላይ ቢውል ይሻላል, ብዙ ጊዜ ፈሳሽ ይጠጡ እና ወደ ውጭ ለመውጣት እምቢ ይላሉ.

የበሽታው አስቸጋሪ ጊዜ ካለፈ በኋላ ትንሽ የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ. ይሁን እንጂ የተዳከመው አካል ቀስ በቀስ መላመድ ስላለበት የእግር ጉዞዎች ቆይታ ከአስራ አምስት ደቂቃ በላይ መሆን እንደሌለበት ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

በፓርኩ ውስጥ በደህና መሄድ ይችላሉ, ነገር ግን ንቁ እንቅስቃሴዎችን አለመቀበል የተሻለ ነው.

አንድ ሰው በማገገም ላይ በሚሆንበት ጊዜ ከጉንፋን ሙሉ በሙሉ ለማገገም ንጹህ አየር ውስጥ መገኘት ቅድመ ሁኔታ ነው. ከበሽታ በኋላ በሰውነት ማገገሚያ ወቅት ትንሽ ቀዝቃዛ አየር እንደ ሕክምና ዓይነት ይቆጠራል.

ንጹህ አየር መተንፈስን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል, ጥልቅ ያደርገዋል, በዚህም ምክንያት በመተንፈሻ አካላት ውስጥ የተከማቸ ንፋጭ ፈሳሽ እና ወደ ውጭ ይወጣል.

በተለይም በ tracheitis, ብሮንካይተስ, ላንጊኒስ እና የሳንባ ምች እንኳን ቀላል የእግር ጉዞዎችን ማድረግ ጠቃሚ ነው. በድንገት አንድ ሰው በመንገድ ላይ በንቃት ማሳል ከጀመረ, ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም.

አንድ ሰው ቀዝቃዛ አየር ሲተነፍሱ, ወደ bronchi ያለውን mucous ሽፋን ወደ ደም አቅርቦት እየጨመረ, secretory እጢዎች ነቅቷል, ምክንያት mucous ክምችት እና የአክታ ፈሳሽ እና ሳል በኩል ይወጣሉ. ስለዚህም. ይህ የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናል.

በማንኛውም ሁኔታ የእግር ጉዞዎች መደረግ ያለባቸው በሽተኛው ጥሩ ስሜት ከተሰማው ብቻ ነው, እናም በሽታው ማሽቆልቆል ይጀምራል. በመጀመሪያ ደረጃ ወደ ጎዳና ከመሄድዎ በፊት የራስዎን አካል ማገልገል ያስፈልግዎታል.

ለእግር መራመጃዎች

1. በቀዝቃዛ አየር እና በጠንካራ ንፋስ, በእግር መሄድን መከልከል የተሻለ ነው. ያለበለዚያ የካፒላሪየስ spasm የሰውነት ሙቀትን የበለጠ ሊጨምር ይችላል።
2. ከታየ በቤት ውስጥ መቆየት ጥሩ ነው. እንዲሁም አንድ ሰው ለጉንፋን የሚወስዱ መድኃኒቶችን እየወሰደ ከሆነ መራመድ አይችሉም, ይህም ከመጠን በላይ ላብ ያስከትላል.
3. በከባድ ሳል ወደ ውጭ መሄድ አይችሉም። ንጹህ አየር አለመኖሩን ለማረጋገጥ በሽተኛው የሚገኝበትን ክፍል በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን አየር ማስወጣት ይመከራል.

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ወዲያውኑ ወደ ቤትዎ መሄድ አለብዎት, በሽተኛው በድንገት ከተጠማ, ይህ ዋናው የሙቀት ምልክት ነው. እንዲሁም በሽተኛው ቀዝቃዛ ከሆነ እና ቅዝቃዜ ከተሰማው ወደ ክፍሉ መመለስ ያስፈልግዎታል. በተመሳሳይም, ከማንኛውም ምቾት ጋር እርምጃ መውሰድ ተገቢ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ከሙቀት ጋር እንዴት እንደሚራመዱ ይነግርዎታል.

የውይይት ርዕስ፣ ለሁለታችሁም የሚጠቅም የባህል ፕሮግራም ቢያቀርቡ ይሻላል።

ጓደኛዎን ለእግር ጉዞ መጋበዝ ከፈለጉ ፣ ስለ እሷ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አንድ ነገር ያውቃሉ። በደንብ የማትተዋወቁ ከሆነ ከጓደኞቻችሁ ጋር ተነጋገሩ። ልጃገረዷ በምትፈልገው ርዕሰ ጉዳይ ላይ የሆነ ቦታ ኤግዚቢሽን እንዳለ ይወቁ፡ ጥበባት እና እደ ጥበባት፣ ፎቶግራፍ ወይም በደንብ የተዳቀሉ እንስሳት ኤግዚቢሽን ሊሆን ይችላል። አንዲት ልጅ የተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንዳሎት ከወሰነች, ግንኙነትን በተሳካ ሁኔታ የመፍጠር እድሎችዎ በጣም ይጨምራሉ. ልጃገረዷ የሰለጠኑ ውሾችን ወይም የድንጋይ እደ-ጥበባትን የት እንደሚመለከቱ ምክር ይጠይቁ እና አብረው ወደዚያ እንዲሄዱ ይጋብዙት።

ልጃገረዷ ስፖርቶችን የምትወድ ከሆነ, በበረዶ መንሸራተቻ ወይም በብስክሌት ለመንዳት, ወደ ቴኒስ ሜዳ ወይም ወደ ሰው ሰራሽ የበረዶ ሜዳ ይጋብዙ. ከእርስዎ ጋር ሻይ ወይም ቀዝቃዛ kvass ቴርሞስ ወደ ተፈጥሮ ይውሰዱ - ልጅቷ የእርስዎን እንክብካቤ እና አርቆ አስተዋይነት ያደንቃል።

አሁን ከተገናኘህ እና የጋራ ጓደኞች ከሌልዎት፣ ምርጫዎቿን ቀደም ብለው ካወቁ፣ ወደ ዲስኮ ወይም ካፌ፣ ወደ ሲኒማ መጋበዝ ትችላላችሁ። ወደ ካፌ ግብዣ ላይ ወዲያውኑ ለመወሰን አስቸጋሪ ከሆነ, ያስቡ - ምናልባት በከተማዎ ውስጥ አንዳንድ አስደሳች ቦታዎች ሊኖሩ ይችላሉ. ልጅቷ ወደዚያ እንድትሄድ ጋብዝ። እውነት ነው, ከመንገድ ላይ መውጣት ካለብዎት, ጫማዋን እንድትለብስ አስቀድመህ አስጠንቅቅ - ከፍተኛ ጫማዎች በጣም ምቹ አይደሉም. ከእግር ጉዞ በኋላ በካፌ ውስጥ ለመዝናናት መሄድ ይችላሉ - ምቹ እና ተፈጥሯዊ ይሆናል.

አንድ ወንድ ለስብሰባ መዘግየቱ ተቀባይነት የለውም, ሴት ልጅ ትንሽ ዘግይቶ መቆየት እንደምትችል ይታመናል.

ጠቃሚ ምክር

ልጃገረዷን ለእግር ጉዞ ለመውሰድ አትፍሩ. ሊከሰት የሚችለው በጣም መጥፎው ነገር ምንም እንኳን አስፈላጊ ባይሆንም እምቢ ማለት ነው.

ምንጮች፡-

• ሴት ልጅን ለእግር ጉዞ እንዴት እንደሚጋብዙ

በጣም አስቸጋሪው ነገር ድፍረትን ማሰባሰብ እና የሚወዱትን ልጅ ለመጀመሪያ ጊዜ መጋበዝ ነው. ውድቅ የማድረግ አደጋን ለመቀነስ ጥቂት ቀላል የስነምግባር ደንቦችን ያስታውሱ።

መመሪያ

ከጓደኞችህ ወይም ከጓደኞቿ ምስክሮች ሳይኖሩ መጋበዝ አለብህ። በመጀመሪያ ደረጃ, ልጅቷ ልታፈር ትችላለች, ይህ ደግሞ እምቢ ለማለት ምክንያት ይሆናል. በሁለተኛ ደረጃ, የጓደኛዎች ያልተጋበዙ ጣልቃገብነት የወቅቱን አጠቃላይ ጠቀሜታ ሊቀንስ ይችላል.

በስምምነት መልስ ከተሰጠህ በጉጉት አትድከም፣ ነገር ግን የስብሰባውን ቀን፣ ቦታ እና ሰዓት በግልፅ አሳይ። ወደ ምግብ ቤት፣ ካፌ፣ ሽርሽር ወይም ኮንሰርት መጋበዝ የተሻለ ነው። ነገር ግን በመጀመሪያው ቀን ወደ ሲኒማ ቤት ላለመሄድ ይሻላል, ምክንያቱም ስለ ልጅቷ የጋራ ፍላጎቶች, እምነቶች እና ህልሞች ማውራት እና ማወቅ ስለማትችሉ, ማያ ገጹን በጸጥታ መመልከት አለብዎት, እና ልጅቷ ለመንካት ያደረጉትን ሙከራ በተሳሳተ መንገድ ሊረዳው ይችላል.

ምን እንደሚያደርጉ አስቀድመው ያስጠነቅቁ, እንዴት እንደሚለብሱ. ለምሳሌ ፣ በስልጠናው ቦታ ላይ ቀን ለማሳለፍ አቅዳችኋል ፣እዚያም እርስ በእርሳችሁ በቀለም የምትተኮሱበት ፣ እና ልጅቷ በባቡር ቀሚስ ትለብሳለች እና ሁሉም ጥረቶች ከንቱ ይሆናሉ ።

ሰዓት አክባሪ ይሁኑ እና ከዘገዩ ይደውሉ እና እንደዘገዩ ያስጠነቅቁ። የመሰብሰቢያ ቦታ ላይ ስትደርሱ፣ ለመዘግየት የሚያስቅ ሰበብ ያውጡ፣ስለዚህም ግራ መጋባትን አስተካክለው ፈገግ የማለት እድል ይሰጡዎታል።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ቀኑ ሁል ጊዜ አስደሳች ክስተት ነው ፣ በትውውቅ መጀመሪያ ላይ ፣ ግንኙነቶቹ ገና በጨቅላነታቸው ላይ ሲሆኑ እና የተመሰረቱ ጥንዶች የዕለት ተዕለት ህይወታቸውን በፍቅር ምሽት ለመቀየር ለወሰኑ ጥንዶች። እና አንዳንድ ጊዜ ሴት ልጅን በፍቅር ቀጠሮ ለመጋበዝ እና ውድቅ እንዳይሆን ለማድረግ በጣም ደፋር እና ብልሃተኛ መሆን ያስፈልግዎታል።

መመሪያ

በመጀመሪያ የት እንደሚመሩ ይወቁ. በእርግጥ ለመገናኘት በቀላሉ ማቅረብ ይችላሉ ፣ እና የመረጡት ሰው የት እንደሚሄድ እንዲመርጥ ያድርጉ ፣ ግን እንደ አንድ ደንብ ፣ ከወጣት ወንድ ተነሳሽነት እየጠበቁ ናቸው ፣ በተለይም ግንኙነታችሁ ገና መሻሻል ከጀመረ። በሞቃታማው ወቅት የልብ ሴትን በሚያማምሩ ቦታዎች እንዲራመዱ መጋበዝ ይችላሉ - በእያንዳንዱ ከተማ ውስጥ እንደዚህ ያሉ መናፈሻዎች ወይም አደባባዮች አሉ ፣ ግን በቀዝቃዛው ወቅት ፣ መራመዱ የግድ ወደ ካፌ መጎብኘትን ማካተት አለበት ፣ አለበለዚያ ልጅቷ በዚህ ቃል ሁሉ ወደ አንተ ትመጣለች። ስለ ልጃገረዷ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለማወቅ እና በእርግጠኝነት ወደምትወደው ቦታ ለመጋበዝ ጥሩ ይሆናል - በሮለር ስኬተሮች ላይ የሚታዩበት ስታዲየም ፣ የድመት ትርኢት ፣ የስነ-ጽሑፍ ምሽት። ወደ ሲኒማ ለመሄድ ከወሰኑ ፊልሙን ከተመለከቱ በኋላ ለግንኙነት ጊዜ ይተዉ ፣ ምክንያቱም በሲኒማ ውስጥ እራሱ ይህንን ማድረግ አይችሉም ።

እንዲሁም መገናኘት የሚፈልጉትን ቀን እና ሰዓት ወዲያውኑ ማሰብ አለብዎት። ሌላ ቀን ወደ ሌላ ቦታ ለመሄድ ከሚቀርበው ረቂቅ ሀሳብ ይልቅ አንዲት ሴት ከምሽቱ አምስት ሰዓት ላይ ወደ ዶልፊናሪየም ለመሄድ በአንድ የተወሰነ ሀሳብ ለመስማማት በጣም ፈቃደኛ ነች። ልጃገረዷ ባንተ በተጠቀሰው ጊዜ እንደማትችል በጸጸት ከነገረችህ ስለ አማራጮች ማሰብ ይኖርብሃል።

እርግጥ ነው, ፊት ለፊት በሚነጋገሩበት ጊዜ ሴት ልጅን በፍቅር ቀጠሮ መጋበዝ ጥሩ ነው, ነገር ግን እያንዳንዱ ወጣት እንዲህ ባለው ደፋር ድርጊት ላይ መወሰን አይችልም. ስለዚህ, ለእርስዎ ይበልጥ አመቺ በሆነ መንገድ ይጋብዙ - በስልክ, ወይም በማህበራዊ አውታረመረብ ላይ መልእክት በመጻፍ. እርግጥ ነው, በተመሳሳይ ጊዜ ልጅቷ በየጊዜው ማህበራዊ አውታረ መረቦችን እንደምትጠቀም እና ደብዳቤህን ለማንበብ ጊዜ እንደሚኖራት እርግጠኛ መሆን አለብህ. ሮማንቲስቶች እውነተኛ የወረቀት ፊደላትን ወይም ማስታወሻዎችን መጠቀም ይችላሉ.

ሴት ልጅን በፍቅር ቀን ስትጋብዝ ይህን ቀላል የስነ-ልቦና ዘዴ አስታውስ፡ በአረፍተ ነገሩ ውስጥ ያለውን “አይደለም” የሚለውን ቅንጣት አትጠቀም። ስለዚህ ምን ማለት ያለብዎት “ነገ በአራት ሰዓት ልገናኝህ ትፈልጋለህ?” ሳይሆን “ነገ በአራት እንገናኝ” ነው። ይህን የቃላት አገባብ ስትጠቀም፣ አዎንታዊ መልስ የማግኘት እድሎችህ ይጨምራል።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

በወንድና በሴት መካከል ያለው ግንኙነት ሰዎችን ለዘላለም ከሚስቡ ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ነው. ከአንዲት ሴት ልጅ ጋር ጠንካራ ግንኙነት እንዲፈጥሩ የሚያስችልዎ ትክክለኛ ስልተ ቀመሮች የሉም. ሆኖም ግን, የሴት ልጅን ልብ ለማሸነፍ ማሰብ የማይቻልባቸው ልዩ ደረጃዎች አሉ. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል አንዱ መጠናናት ነው። ግን እንዴት ትጋብዘዋለህ?

"በራሴ ለእግር ጉዞ መሄድ እችላለሁ?" , - ማንኛውም ወላጅ በጊዜ ሂደት የልጁን እንደዚህ ያለ ጥያቄ ያጋጥመዋል. በጭንቅላቴ ውስጥ ብልጭ ድርግም ይላል፡- “ብቻውን እንዲሄድ ለመልቀቅ ጊዜው ገና አይደለም? ያለ እኔ እንዴት ያስተዳድራል? እቤት ብቻ ቢቆይ አይሻልም? ይህ "የተሻለ አይደለም" ለምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር.

ከየትኛው እድሜ ጀምሮ?

አንድ ልጅ ከቤት ውጭ ብቻውን እንዲሄድ የሚፈቅድበት ጊዜ በንቃተ ህሊና እና ዝግጁነት ላይ የተመሰረተ ነው. አብዛኛዎቹ ወላጆች ልጆቻቸውን ከ10-11 አመት እንዲለቁ ይፍቀዱላቸው, አንዳንዶች ህጻኑ ለትምህርት እንደገባ ወዲያውኑ እራሳቸውን እንዲችሉ ያስተምራሉ - ከ 7-8 አመት. ይሁን እንጂ ልጆቻቸው ከ16-18 ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ ለመልቀቅ ዝግጁ ያልሆኑ ወላጆች አሉ።

"እኔ ወላጅ ነኝ" በዚህ ርዕስ ላይ የዳሰሳ ጥናት አካሂዷል, ውጤቱም በእኛ ቪዲዮ ውስጥ ማየት ይችላሉ.

የወላጅነት ፍራቻዎች ምንድን ናቸው?

ስለ ልጆቻችን እንጨነቃለን, እና ይሄ የተለመደ ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ወላጆች አደጋውን ማጋነን ይቀናቸዋል. በየመግቢያው አንድ መናኛ መንገድ ላይ ያደፈ ይመስላል፤ ህጻናት ከትምህርት ቤት ደጃፍ እንደወጡ ይሰረቃሉ። የተለያዩ "አስፈሪ ታሪኮችን" በንቃት በማጋነን በመገናኛ ብዙሃን አማካኝነት ነዳጅ ወደ እሳቱ ይጨመራል. በውጤቱም ፣ ብዙ ዘመናዊ ወላጆች ፣ እራሳቸው ገና በስድስት ዓመታቸው አንገታቸው ላይ ቁልፍ ይዘው ይራመዱ ነበር ፣ አንድ ልጅ ቤት ውስጥ ተቀምጦ በእጄ ቢራመድ ይሻላል ብለው ያስባሉ ፣ ስለሆነም ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ እውነታውን የሚጋፈጠው ልጅ በጣም መከላከያ እና ያልተዘጋጀ ሆኖ እስከ አንደኛ ደረጃ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎችን መቋቋም አልቻለም። በ 18 ዓመታቸው ነፃነት እና ሃላፊነት በራሳቸው አይታዩም, ወላጆቹ ይህንን ጉዳይ ካልፈቱ እና ልጁን "በመከለያው ስር" ማቆየት ከመረጡ.

በተለይም በወላጆች ፍራቻ ይሰቃያሉ, ምክንያቱም በሽግግር ዕድሜ ላይ, ከእኩዮች ጋር መግባባት እና የጋራ መራመጃዎች ልዩ ጠቀሜታ ማግኘት ይጀምራሉ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ከሌሎች መካከል የራሱን ቦታ ለማግኘት እና "እኔ ማን ነኝ?" የሚለውን ጥያቄ ለመመለስ ይሞክራል, በቡድን ህግ መሰረት መኖርን ይማራል, የጓደኞቹን እምነት እና ክብር ለማግኘት. ይህ የእውነተኛ ህይወት ትምህርት ቤት, ወደ ጉልምስና ደረጃ ነው, ስለዚህ የወላጆች ግጭት "የትም አትሄድም!" በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ላይ ጥቃትን ብቻ ያስከትላል እና ወደ ግንኙነቶች ውስብስብነት ይመራል። "መጥፎ ኩባንያ ውስጥ ይገባል!", ወላጆች ይፈራሉ. ነገር ግን በጉርምስና ወቅት ልጅን ከ"ተገቢ ባልሆኑ ጓደኞች" ጡት ማስወጣት ፈጽሞ የማይቻል ነው. ለ "መጥፎ ተጽእኖዎች" መጋለጥ አነስተኛ እንዲሆን, በሽግግር እድሜው, ህጻኑ ነፃነቱን በአግባቡ መጠቀም, አደገኛ ሁኔታዎችን ማወቅ እና በእሱ ላይ ለሚደርሰው ነገር ሃላፊነት መውሰድ አለበት.

ራስን በራስ የማስተዳደር ኃላፊነት ከየት ይመጣል?

እና ሃላፊነት የሚጀምረው ገና ከልጅነት ጀምሮ ነው, ከ2-3 አመት እድሜ ያለው ልጅ "እኔ ራሴ ማድረግ እፈልጋለሁ!" እራስን መንከባከብን ስናስተምረው, በቤቱ ውስጥ የቤት ውስጥ ስራዎች ሲኖሩት, ለመጀመሪያ ጊዜ ብቻውን ቤት ውስጥ ሲሆኑ. ነገር ግን ዋናው ልምድ ከቤት ውጭ ብቻውን የመሆን ችሎታ ነው-አንድ ልጅ ያለ ወላጅ ቁጥጥር በጓሮው ውስጥ መራመድ ሲጀምር, በራሱ ትምህርት ቤት መሄድ እና ወደ ሱቅ መግዛት, ከተማውን ወደ ኮርሶች ወይም ክበቦች መጓዝ. ምንም ያህል “አስፈሪ” ቢመስልም።

አንድ ተማሪ ከእናቱ ጋር መንገዱን በእጁ ሲያቋርጥ ወይም በራሱ ሲያደርገው አንድ ሁኔታ አስብ። በመጀመሪያው ሁኔታ የትራፊክ ሁኔታን መከታተል ለእሱ አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ይህ የወላጅ ሃላፊነት ነው. እና የራሱን ደህንነት ማረጋገጥ, ትኩረትን "ማብራት", ሁኔታውን መተንተን, ውሳኔ ማድረግ ሲኖርበት ሙሉ ለሙሉ የተለየ ጉዳይ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ህጻኑ ለራሱ ሃላፊነት መውሰድ ይጀምራል.

ምን ለማድረግ?

የደህንነት ደንቦችን ያስተምሩ

ህፃኑ ደስ የማይል ሁኔታ ውስጥ እንደሚገባ ከመፍራት ይልቅ እራስዎን "ችግሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንዲያውቅ ምን አደረግሁ? ከወላጅ ጎጆ ውጭ እንዲኖር አስተምሬዋለሁ?

ሁሉም የወላጆች መሰረታዊ ፍራቻዎች - ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ያልተፈለገ ግንኙነት, የመንገድ ደህንነት, መጥፎ ኩባንያ - ይህ ልጁን በቤት ውስጥ ለመተው ምክንያት አይደለም, ነገር ግን እንደነዚህ ያሉትን ሁኔታዎች እንዴት መቋቋም እንዳለበት ለማስተማር ሰበብ ነው.

ህጻኑ የእውነተኛ ህይወት ልምድ ያስፈልገዋል, አለበለዚያ በዙሪያው ያለውን ዓለም ለመምራት, ሰዎችን ለመረዳት, ከማን ጋር መግባባት እንደሚችል እና ማንን ማስወገድ እንዳለበት እንዴት ይማራል?

ርዕሱ መወያየት ያስፈልጋል። እና አንድ ጊዜ አይደለም. ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መጨመር አይደለም. ለምሳሌ, አንዳንድ ወላጆች ልጁን ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት በጥንቃቄ ያዘጋጃሉ, ከዚያም ህጻኑ ኒውሮሲስ, ቅዠቶች እና በአጠቃላይ ሁሉንም አዋቂዎች መፍራት ይጀምራል. መቼ ነው ምርጥ መሳሪያ አይደለም. ይህንን ጉዳይ በጥንቃቄ ይቅረቡ.

ልጅዎን ከጊዜ ወደ ጊዜ ያስታውሱ-

• መንገዱን በእግረኛ ወይም በእግረኛ መተላለፊያ ላይ ብቻ ያቋርጡ, የመንገዱን ደንቦች ይከተሉ;
• ብዙ ሰዎች ባሉበት በቀን ብርሀን ውስጥ በእግር መሄድ, በረሃማ / የተተዉ ቦታዎችን ያስወግዱ;
• በጓደኞች ለመከበብ ይሞክሩ;
• ጫጫታ ካላቸው ኩባንያዎች እና ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ካላቸው ሰዎች ጋር ግጭት ውስጥ አይግቡ ፣
• እንግዳ ቅናሾችን እምቢ ማለት (የተከለከለውን ይሞክሩ ፣ ወደማይታወቅ ቦታ ይሂዱ ፣ ጸያፍ ነገር ያድርጉ)
• ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር አይግባቡ፣ ወደ መግቢያ/ሊፍት አይግቡ።

ልጁ የሚከተሉትን ማድረግ አለበት:

• የት ፣ መቼ እና ከማን ጋር ለእግር ጉዞ እንደሚሄድ ማስጠንቀቅ ፤
• ከወላጆች ጋር መገናኘት;
• የት መሄድ እንደሚችል እና የት መሄድ የተከለከለ እንደሆነ ይወቁ;
• እርዳታ ከፈለገ ማንን ማዞር እንደሚችል ይረዱ (ለምሳሌ በአቅራቢያው ያለው ሱቅ ሻጭ ወይም ጠባቂ ወይም በመንገድ ላይ የሚመጡ የተለያዩ ድርጅቶች ሰራተኞች - ፖስታ ቤት, ባንኮች, ወዘተ.);
• ከእግር ጉዞዎ በፊት ስልኩን መሙላትዎን አይርሱ ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ይውሰዱት (ለምሳሌ ፣ በዚፕ ኪስ ውስጥ) ፣ ሳያስፈልግ አያወጡት ፣
• በተስማሙበት ጊዜ ወደ ቤት ይምጡ ወይም ከዘገየ ወላጆችን ያስጠነቅቁ።

በዚህ ማህበራዊ ስብሰባ ላይ ስለሚሆኑት የወንዶች ስብዕና አይነት አስቀድመህ አስብ።እነሱ extroverts, introverts, አትሌቶች ወይም መጽሐፍ ስማርት መሆናቸውን ይወስኑ. ለምሳሌ ፣ በዚህ መንገድ ብዙ ተናጋሪ ካልሆነ ወንድ ጋር ብዙ ማውራት አይችሉም ፣ ይህም ለወደፊቱ ከእርስዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ያለውን ፍላጎት ይገድላል ። እና አንድ ወይም ሁለት ላይ ብቻ ፍላጎት ቢኖራችሁም በእርግጠኝነት በሁሉም ላይ አዎንታዊ ስሜት መፍጠር ትፈልጋላችሁ። ደግሞም ስሜት የሌለህ ሰው የምትፈልገው ሰው የቅርብ ጓደኛ ሊሆን ይችላል። በእርግጠኝነት ሁሉንም ወንዶች ከጎንዎ ያግኙ!

እነዚህ ሰዎች እርስ በርሳቸው እንዴት እንደሚያዙ በትኩረት ይከታተሉ እና ከጠባያቸው ይማራሉ.ወደ ፕላቶኒክ የግንኙነት ዘይቤ ለመቅረብ ጥረት እያደረግክ መሆኑን ይመለከታሉ፣ ይህም ጥቅም ይሰጥሃል። እርስዎን የፕላቶኒክ ጓደኛ አድርገው ይቆጥሩዎታል፣ ስለዚህ ሌላ ጊዜ ከእርስዎ ጋር መዋል ይፈልጋሉ። ይህ በመካከላችሁ ኬሚስትሪ እና መስህብ ለማዳበር ተጨማሪ እድሎችን ይሰጥዎታል። በመካከላቸው ለመግባት እንዳትሞክር ብቻ አስታውስ። ወንዶች ጓደኝነታቸውን ከፍ አድርገው ይመለከቱታል እና እርስዎም ማድረግ አለብዎት, ስለዚህ ሁልጊዜ የራሳቸውን ነገር እንዲያደርጉ ይፍቀዱላቸው.

ሳቢ ይሁኑ።ወንዶች ውስን ፍላጎት ወይም ውይይቶች ካላት ሴት ጋር በጣም በፍጥነት ሊሰለቹ ይችላሉ። ስብዕናህን አሳያቸው - በእውቀት የተሞላ እና መዝናናት - በንግግር ፣ በማሾፍ ፣ በጨዋታ ፣ ወዘተ ። ይህ ማለት ግን ያለማቋረጥ መወያየት አለብህ ማለት አይደለም (ብዙዎቻችን እንደምናደርገው)። ስለራሳቸው ይናገሩ። እያዳመጥክ መሆኑን አሳይ - በተናገርከው ነገር ለረጅም ጊዜ እንዲያስቡ በጥንቃቄ እና ትኩስ አስተያየት ይስጡ። ስለ ተናገርከው ባሰቡ ቁጥር የበለጠ ያስባሉ እና በውበትህ ይደነቃሉ። ወንዶች እንቆቅልሾችን መፍታት ይወዳሉ!

ከሁሉም ጋር ተገናኝ።ከእነዚህ ወንዶች ጋር ለግንኙነት ክፍት መንገድ ለመተው እየሞከርክ ከሆነ ወይም የምትወደውን ወንድ ከመረጥክ እንኳን ለአንዱ ብቻ አትውደድ። በግምት በተመሳሳይ መጠን ከሁሉም ሰው ጋር ተገናኝ። ወንዶች ተጓዥ ልጃገረዶችን ይወዳሉ እና ለእርስዎ መታገል በእነሱ መካከል ቀላል ውድድር ይፈጥራል። ወንዶች በትኩረት መከታተል እና እራሳቸውን ለሴት ልጅ ማቅረብ ይወዳሉ, ይህ ለግንኙነት ዓላማ ይሰጣቸዋል. በአንድ እምቅ ሰው ላይ የምታተኩር ከሆነ፣ በቀኑ ላይ ቆይተው ያድርጉት፣ ግን ለአሁኑ ይራቁ! ምርጫህን ወዲያውኑ መስጠት አትፈልግም አለበለዚያ የወንድ ጓደኛህን እያደነክ ያለህ ይመስላል!

ወንዶቹ የበለጠ እንዲፈልጉ ይተዉት።የዚህ ሌላ ልዩነት "ለማግኘት ጠንክሮ መጫወት" ነው ነገር ግን ጮክ ብለው አይናገሩ ምክንያቱም ይህ ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ መንገድ ይገነዘባል. ወንዶች በጣም የተጋነነች ሴት ልጅን አይፈልጉም, ለሁሉም ነገር ክፍት ነው, የወሲብ ገጽታን ጨምሮ. እርግጥ ነው, ከእነሱ ጋር ስለ መጥፎ ምሽቶች ቅዠት ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ለረጅም ጊዜ የመውደድ እድልን ይቀንሳል. ብዙ ሳያሳዩ የእርስዎን ምርጥ ባህሪያት የሚያሳዩ ልብሶችን ይለዩ። ነገር ግን ከመልክ በስተቀር፣ ሃሳብዎን እና ሃሳብዎን በቀላሉ አይግለጹ። ማን እንደሆንክ ቢጠይቁህ ሁልጊዜ ቀጥተኛ መልስ መስጠት አይጠበቅብህም። ትንሽ ተወው. ይገምቱዋቸው። እንቆቅልሽ ሁን።