Что добавить в воду чтобы быстро загореть. Как быстро загореть на солнце: обзор народных средств

Народное средство для загара – красивая кожа без лишних затрат

Народные средства для быстрого загара на солнце

Чтобы получить бронзовый оттенок кожи под летним солнцем, а не в капсуле солярия, можно воспользоваться доступными, а главное, натуральными средствами, которые еще и ухаживают за кожей. Лучшее – это масло.

Можно воспользоваться любым растительным маслом, например, оливковым, которое богато витамином Е и заботится о коже. Косметологи же заметили, что лучший эффект получается от миндального или персикового экстракта.

Масло ровно покрывает кожу, делают ее более восприимчивой к отражению солнечного света, что в разы увеличивает эффективность прилипания загара. Кроме того, масло защищает эпидермис от ожогов, питает и увлажняет его. Для усиления ухаживающих свойств в емкость можно добавить любое эфирное масло.

Наносить средство необходимо перед выходом на пляж и делать это равномерно, слегка втирая масло в тело

Чтобы кожа приобрела заметный шоколадный оттенок, есть специальные народные средства для быстрого загара на солнце. Это сочетание употребления напитков с маслами.

Выработку меланина стимулируют соки моркови и персика, крепкий отвар зверобоя или обычного черного чая. Выпивать такие напитки необходимо за полчаса до выхода на солнце.

Автозагар при витилиго: можно ли скрыть пятна?

Подробнее

Народные средства для усиления загара

Чтобы получить южный цвет кожи, используют народные средства для усиления загара. Это специальные маски, используемые перед инсоляцией, которые дополнительно окрашивают кожу и придают ей загорелый вид.

На первом месте по популярности и эффективности находится морковная маска. Кератин, содержащийся в моркови, способен придавать коже желтоватый цвет, который становится золотисто-коричневым во время солнечных ванн.

Можно просто протирать кожу морковным соком или на 15 минут нанести кашицу из морковного пюре с любым растительным маслом.

Чтобы загар лучше прилипал, народные средства используют следующие:

кофейный скраб, который очищает эпидермис от отмерших частиц, делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету;
смесь пива с оливковым маслом в равных пропорциях;
ванна с крепкой чайной заваркой.

Неплохой эффект дает ванна с марганцовкой. Для ее приготовления в воду добавляют немного кристаллов перманганата калия, чтобы раствор получился светло-розовым. Лежать в такой ванне можно 25−30 минут.

Чтобы не навредить коже и красиво загореть, сочетают сразу несколько народных средств. Перед выходом на улицу следует очищать тело скрабами, пилингами или посещать сауну. Далее в течение дня употреблять морковный, томатный или абрикосовый сок, смазывать тело специальными средствами и закреплять загар чайной ванной или содержащей раствор перманганата калия.

Красивый бронзовый загар - заветная мечта многих девушек. Смуглая, золотистая кожа, посвежевшая после отпуска, проведенного на морском побережье, выглядит очень привлекательно и эффектно. Вопрос многих современниц: как правильно проводить время на пляже, чтобы быстро загореть и не причинить вреда здоровью? Существует несколько простых рекомендаций, соблюдая которые каждая дама достигнет ослепительного стойкого эффекта.

Пережив ненастный зимний период, кожа, как и весь организм человека, расходует все стратегические запасы витамином и становится очень уязвимым для воздействия вредоносных факторов. Жаркие солнечные дни в начале лета - самое опасное время для нежной и чувствительной кожи, и чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей приведет не к ожидаемому бронзовому оттенку, а к чреватому серьезными последствиями солнечному ожогу.

Воздушные и солнечные ванны были популярны и оценены медиками еще в древности. Известно, что пребывание на солнце стимулирует выработку важного для здоровья человека витамина D. Приобретение кожей темного оттенка является защитной реакцией на воздействие ультрафиолетового излучения.

Пребывая на солнце, клетки верхнего слоя дермы активно производят меланин, который и обеспечивает смуглый цвет кожи. Интенсивность процесса образования этого пигмента зависит от врожденных индивидуальных особенностей и здоровья человека в целом. Поэтому, основное правило безопасного пребывания на солнце: соответствие ваших желаний с персональными возможностями вашего организма.

Правила безопасного загара

Правило 1. Обеспечиваем надежную защиту

К приему солнечных ванн необходимо подготовиться основательно и заблаговременно. Перед выходом на улицу наносим на лицо и открытые участки тела специальные средства, предназначенные для защиты кожи от воздействия агрессивного солнечного излучения. Особо тщательно наносим солнцезащитный крем на плечи, область шеи и декольте, покрываем уши и чувствительную зону возле глаз - эти участки обгорают сильнее всех иных зон. Крема и прочие средства солнцезащитной косметики подбираем в соответствии с типом кожи.

Выбирая солнцезащитный крем, ориентируемся на SPF-индекс (уровень защиты от ультрафиолетовых лучей типа В) и UVA-индекс (степень защиты от лучей типа А). Чем больше значение числа на креме, тем более высокую защиту он обеспечивает. Средства с аббревиатурой PPD снижают риск развития онкологических заболеваний кожи и предотвращают ее ранее увядание. Учтите, что максимальный срок годности солнцезащитных средств не превышает шести месяцев.

Правило 2. Максимально увлажняем кожу

Подвергаясь воздействию внешних факторов: солнечных лучей, перепада температур, ветра, кожа стремительно теряет значительное количество влаги. Результатом потери водных ресурсов становится преждевременное старение кожи, раннее возникновение морщин, дряблость, неровный цвет, появление дискомфортных ощущений, таких как сухость и "стянутость". Поэтому в жаркое время года ухаживающая косметика увлажняющей серии должна стать неизменным атрибутом и применяться ежедневно. Не забываем увлажнять кожу лосьонами и тониками, кремами и сыворотками до нанесения защитных средств.

Правило 3. Регулярно очищаем кожу

Летом пилинг кожи - необходимая процедура для максимально быстрого и ровного загара. Следует учесть, что для летнего ухода подходят щадящие скрабы с легким составом. Рекомендуется проводить процедуру пилинга один раз в неделю, а за две недели до предполагаемого отпуска заменить скрабы на менее агрессивные очищающие маски и сыворотки. Не забываем о ежедневном использовании очищающего молочка для снятия макияжа.

Правило 4. Насыщаем организм витаминами

Прием аптечных витаминов - необходимое условие для идеального состояния кожи. Витаминные комплексы для кожи помогают вывести из организма свободные радикалы, которые активно образуются под воздействием солнечной радиации.

Летняя пора дарит нам кладезь натуральных витаминов. Пересмотрите свой рацион питания, отдайте предпочтение свежим фруктам, ягодам и овощам. Употребление ягодных десертов и овощных салатов не только восполнит необходимый запас витаминов, но и поможет улучшить состояние вашей кожи и волос. Старайтесь ежедневно выпивать стакан свежеотжатого морковного сока, ведь этот овощ богат на содержание бета-каротина, стимулирующего выработку меланина.

Собираемся на пляж

Перед выходом на пляж примите теплый душ, не используя мыло или гель. Эти очищающие средства смывают с дермы жировой слой, оставляя кожу без естественной защиты.
За час до выхода из дома лучше перекусить легкими блюдами, чтобы избежать головокружения или тошноты. А плавать сразу после обильного переедания вообще запрещено.
В теплые солнечные дни желательно не наносить духи и туалетную воду на кожу: они усиливают чувствительность дермы к ультрафиолету, что чревато возникновением пигментных пятен.
Не забываем нанести на губы гигиеническую помаду или защитный бальзам. А вот от нанесения декоративной косметики лучше на время солнечных ванн отказаться.
Нельзя использовать средства, имеющие в составе глицерин и вазелин. После их нанесения на кожи образуются капельки жидкости, выступающие в качестве притягивающих солнечные лучи «линз».

Принимаем солнечные ванны

Оптимальные часы для приема солнечных ванн: утром - с 8 до 11 часов и вечером — с 17 часов и до захода солнца. Опасный для здоровья период - часы максимальной солнечной активности: с 12 до 15 часов.
На пляже обязательно надеваем головной убор, чтобы не получить солнечный удар. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными очками.
Помним о том, что вода отражает солнечные лучи, соблюдаем осторожность, пребывая на самом берегу. Лучше выбрать для отдыха место в пяти метрах от воды.
Если вы предпочитаете загорать в лежачем положении, постарайтесь слегка приподнять голову. Ноги лучше располагать по направлению к солнцу - тогда ваш загар будет ровным.
Идеальный загар можно получить, устраивая пятнадцатиминутные прогулки вдоль морского берега. Солнечные лучи равномерно будут воздействовать на кожу, и вы приобретете равномерный смуглый оттенок.
Послу купания обязательно вытираем тело полотенцем и «освежаем» слой защитного покрытия.
Оптимальный график приема солнечных ванн: 15 минут пребывания на открытом солнце, полчаса перерыва в тени под навесом или зонтиком. Не забывайте, что резвясь в воде, вы тоже загораете!

Внимание! Если у вас имеются проблемы с кожей в виде аллергических реакций на солнечные лучи или многочисленных родинок, пребывать под прямым воздействием ультрафиолета вам категорически запрещено. Мы можете находиться на пляже минимальное время и только в тени.

Что делать, если все-таки обгорели?

Можно использовать аптечные препараты против ожогов, либо воспользоваться народными средствами.

Смажьте обожженную поверхность сырым желтком, а после его высыхания осторожно смойте теплой водой.
Нанесите на место ожога толстый слой жирной сметаны или натурального йогурта.
Наложите на поврежденную зону маску из сырого, натертого на мелкой терке картофеля.
Сделайте прохладный компресс из свежей крепкой заварки чая.

Ровный красивый загар – мечта многих женщин, ведь благодаря нему становятся менее заметными недостатки кожи, а фигура выглядит стройнее, благодаря чему можно почувствовать себя более привлекательной и желанной. В период летних отпусков обрести загар становится доступнее, особенно, если предоставляется возможность отдохнуть за городом вблизи водоема.

К сожалению, не у всех и не всегда бывает достаточно времени для получения соблазнительного бронзового загара без вреда для кожи. Однако, быстрый способ загореть на солнце существует, и для этого не обязательно использовать дорогостоящие кремы-активаторы, а всего лишь соблюсти ряд простых рекомендаций и применить доступные средства. Как можно очень быстро и красиво загореть на солнце без кремов, пользуясь народными средствами, рассмотрим далее.

Как правильно и быстро загореть на солнце?

Как известно, золотистый загар кожа обретает благодаря активизации выработки пигмента меланина под воздействием солнечных лучей. Для производства меланина требуется некоторое время, поэтому обрести загар за один день невозможно, а при недостаточной выработке этого пигмента повышается риск получения солнечных ожогов. Стимулировать выработку меланина можно, употребляя продукты питания, в которых содержатся определенные аминокислоты, ферменты и витамины, участвующие в процессах его синтеза. К таким продуктам относятся:

морковь;
абрикосы;
персики;
помидоры;
бананы;
арбуз;
печень;
орехи;
нежирная рыба и морепродукты;
зеленый чай и др.

Таким образом, чтобы помочь коже быстрее загореть, следует заранее скорректировать свой рацион питания, введя в него вышеперечисленные продукты в большем количестве. В то же время, отказаться нужно от продуктов, которые наоборот снижают уровень меланина:

шоколад;
крепкий кофе;
цитрусовые;
копчености;
соления;
алкогольные напитки.

Важным моментом для получения красивого и быстрого загара является подготовка кожи. А именно, ее следует тщательно очистить от загрязнений и ороговевших клеток, мешающих проникновению ультрафиолетовых лучей. Для этого за 2-3 дня до начала принятия солнечных ванн рекомендуется провести пилинг, для чего можно использовать рецепты домашних на основе молотого кофе, сахара, соли, абрикосовых косточек и т.д. После применения скраба кожу следует обязательно увлажнять кремами.

Чтобы не свести все намерения получить красивый загар к нулю, стоит особенно контролировать длительность пребывания под открытым солнцем в первый день отдыха. Для начала достаточно позагорать всего 10-20 минут, а в последующие дни постепенно увеличивать время нахождения на пляже. Следует отметить, что наилучшим образом загар «ложится», если находиться в движении, поэтому как нельзя кстати придется для желающих быстро и равномерно загореть пляжный волейбол. Также важно соблюдать такие правила:

Отказаться от использования на пляже косметических средств.
Не находиться под открытыми солнечными лучами в период с 11 до 16 часов.
Употреблять на пляже много жидкости (лучше чистой негазированной воды).

И наконец, приведем несколько народных средств, которые помогут быстрее обрести шикарный загар:

Крепкий охлажденный кофе – им следует протирать кожу дважды в день при помощи большого ватного тампона.
Оливковое масло с йодом (к 100 мл масла добавить 5 капель йода) – смазывать данной смесью кожу перед походом на пляж.
, соединенный с небольшим количеством масла оливы, – данное средство следует равномерно наносить на кожу перед сном для усиления интенсивности загара.

Загорать нужно уметь. В противном случае солнце может вам испортить весь отпуск. Чтобы быстро получить ровный шоколадный оттенок и не обжечь при этом кожу, воспользуйтесь следующими советами.

Кому вредно загорать?

Загорать вредно тем людям, кто имеет очень светлую кожу и волосы, у кого на теле очень много родинок и пигментных пятен, у кого имеются очень крупные родинки, более 1,5 см. Такие люди склонны к солнечным ожогам , кроме того ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать у них ряд серьезных заболеваний. Лучший выход для вас - крем-автозагар .

Если вы уверены, что загар пойдет вам на пользу, возьмите на заметку следующие правила.

Золотые правила красивого загара

За несколько недель до поездки на пляж можно подготовить кожу к интенсивному загару, воспользовавшись солярием. Пятиминутные сеансы солярия 2 раза в неделю придадут коже золотистый оттенок и естественную защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.

В первые несколько дней пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Помните, что самые уязвимые места для солнечных ожогов - это нос, грудь и плечи. Их необходимо смазывать кремом каждые полчаса пребывания на пляже.

Если вы отдыхаете в жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка), в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется.

В период с 12 до 14 часов дня солнце особенно жгучее, поэтому лучше всего это время провести в тени. Оптимальное время загорать с пользой для здоровья - до 11 часов утра.

Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.

Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность.

Как получить красивый загар без ожогов?

Не выходите на пляж без солнцезащитных очков и панамы. Помните, что яркое солнце может спровоцировать появление мелких морщинок, а ваши волосы без головного убора на солнце могут стать тусклыми и ломкими.

Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение каждые 5-10 минут, подставляя под солнце поочередно то спинку, то животик. Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтиком.

За красивым шоколадным загаром едем на море!

Как загореть быстро? Не секрет, что самый быстрый и красивый загар получается на пляже возле водоема. Благодаря уникальному свойству воды отражать солнечные лучи, их действие намного усиливается. Ваша кожа моментально загорает и во время купания, так как ультрафиолет работает даже в воде.

Чтобы усилить загар, после купания не промокайте кожу полотенцем, а дайте ей обсохнуть на солнышке. Только в этом случае у вас повышаются шансы обгореть, так как капельки воды на солнце имеют свойства оптических линз.

Загорать вблизи от воды более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не дает ей пересушиться. Чтобы не обгореть на солнце, используйте специальные кремы для загара.

Как ускорить загар. Усилители загара

Наиболее быстрый шоколадный загар можно получить, если во время пляжного сезона ежедневно употреблять в пищу свежевыжатые соки из моркови или абрикосов.

Самый безопасный способ ускорить загар – использование кремов со специальными добавками для усиления загара. Такие средства можно применять даже на совсем белой коже в первые дни пляжного сезона. Крем-стимулятор загара повышает выработку меланина, а также предотвращает солнечные ожоги, питает и увлажняет кожу. В результате вы получаете ровный, красивый и здоровый загар.

Еще один способ ускорить загар – использовать кремы для загара с эффектом «тингл». Такие кремы усиливают кровообращение кожи, в результате пигмент меланин вырабатывается быстрее и загар получается интенсивнее. После нанесения тингл-крема кожа может покраснеть, также высока вероятность проявления аллергии. Поэтому прежде чем использовать новое средство, лучше протестировать его на небольшом участке кожи. Тингл-крем лучше не использовать на совсем белой, незагорелой коже, кроме того его вообще не рекомендуется наносить на лицо.

Кремы для красивого загара

Для защиты кожи от ожогов необходимо пользоваться специальными средствами для загара с фактором защиты SPF (Sun Proteсtion Factor). Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей. SPF-индекс в креме может варьироваться от 3 до 50, поэтому подбирать солнцезащитное средство необходимо в соответствии со своим фототипом кожи . Чем светлее и чувствительнее ваша кожа, тем выше должен быть фактор SPF.

При сильной солнечной активности (с 11 до 16 часов) рекомендуется применять солнцезащитные средства с индексом SPF не менее 20 - 30. Для смуглой кожи подойдет крем с фактором защиты 10.

Крем нужно наносить на кожу тонким слоем массажными движениями каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставить толстый слой крема на коже, то получите обратный результат: крем нагреется на солнце и повредит кожу.

Существуют также средства для загара, которые усиливают действие солнечных лучей, в результате загар получится интенсивным, ровным, и красивым.

При покупке крема для загара обратите внимание на этикетку: он может быть предназначен для загара не под открытым солнцем, а для солярия. Такой крем не содержит защитных компонентов от УФ-лучей, поэтому используя такой крем на пляже, вы можете обгореть.

Масло для красивого загара

Применение натуральных косметических масел - один из быстрых способов получить ровный, красивый и здоровый загар без вреда для кожи. Удобно купить готовый флакончик масла, предназначенного специально для загара от известных производителей - AVON, NIVEA, GARNIER. В их состав обычно входят пшеничное, кокосовое , масло какао, авокадо, пальмовое, бета-каротин, витамины, антиоксиданты, SPF-факторы защиты от УФ-лучей. Масло увлажняет и питает кожу, усиливает выработку меланина, что способствует получению быстрого шоколадного загара, создает тонкую защитную пленку на коже, разглаживает ее, предотвращает преждевременное старение. Наносите масло на чистую кожу сразу после душа или перед выходом на пляж. После купания в море масло смывается, поэтому требуется нанести новый слой. Будьте аккуратны при использовании химических, синтетических масел, так как они часто вызывают аллергию. Внимание: обычное косметическое масло без факторов УФ-защиты рекомендуется применять на подготовленной, загорелой коже, иначе есть риск получить ожог. Единственное неудобство применения масел для загара - к вашей коже будет липнуть пляжный песок.

Диета красивого для загара

1. Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу. Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин. Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении оранжевых и красных фруктов - моркови, абрикосов, персиков, загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в дыне, тыкве, арбузах, красном перце, яблоках и грушах.

2. Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения – печень, красное мясо, рыба – тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо.

3. Вспомогательными веществами при производстве меланина также являются витамин С, Е, селен и ликопин. Поэтому если хотите добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс с минеральными добавками за несколько недель до поездки на море.

Красивый и ровный загар – мечта многих девушек. Обычно представительницы прекрасной половины человечества не жалеют времени и денег, добиваясь нужного результата. Действительно, кожа так выглядит гораздо лучше. Как загореть быстро и красиво? Используйте доступные средства, принимайте солнечные ванны, запомните несколько нюансов и полезных советов. Возможно, вы определите способы, которые подойдут вам больше других. Тогда вы будете и в холодное время года радовать себя и окружающих эффектным и ровным загаром, подчёркивая красоту тела и кожи.

Красивый и быстрый загар. Ваши лучшие помощники
Сначала рассмотрим ваших лучших помощников, которые обеспечат быстрый, красивый и ровный загар.

Солнечные лучи. Конечно, без солнца вам не обойтись, если вы решили загорать естественно, а не в солярии. Помните, что от ласкового солнца вы получаете не только пользу, но и вред. Обязательно защищайте кожу от негативного воздействия ультрафиолета, используйте специальные кремы. Загорать в часы, близкие к полудню, тоже не стоит. Солнце в это время палящее и может нанести большой вред вашему телу и организму в целом.
Меланин. Именно этот пигмент помогает коже загорать ровно, не обгорая. Вы вполне можете собственными усилиями увеличить выработку меланина. Включите в рацион яйца, творог, сыр, ешьте больше персиков, кокосов, дынь и абрикосов. Тогда количество данного пигмента увеличится, вы сумеете загореть быстро и красиво.
Соль. Многие утверждают, что уже убедились на практике – соль помогает загорать быстрее. Загар лучше ложится у моря. Можно пить томатный сок с солью.
Движение. Кожа действительно загорает быстрее и красивее, когда человек больше двигается, а не просто лежит на солнце. Например, отлично загорают люди, работающие на своих дачных участках.
Специальные составы и кремы. Стоит посетить аптеку, специализированные магазины, чтобы запастись нужными кремами и мазями. Они защищают кожу от ожогов, ультрафиолетовых лучей, делают загар стойким.

Загорайте тщательно, помните о ваших помощниках, пользуйтесь дарами природы и современной косметологии. Больше двигайтесь и обеспечивайте повышенную выработку меланина.

Готовимся к загоранию заранее
Когда вы уже решили, что вам просто необходимо сделать кожу красивой, получить ровный и красивый загар быстро, нужно подготовиться. Следите за вашим питанием, состоянием кожи. Тогда загар ляжет быстрее, будет эффектным и естественным.

Цитрусы. Включите в ваше меню больше цитрусов. Ешьте мандарины, апельсины, добавляйте в чай лимон. Отличным десертом может стать оригинальное варенье из тёртой моркови с добавлением цедры и мякоти лимона. Много нужного вам для загара витамина C содержится в плодах шиповника. Можно приобрести сироп шиповника и понемногу добавлять его в чай.
Морковь. Именно морковь содержит много бета-каротина. Он способствует повышенному образованию меланина. Ешьте морковь, пейте морковный сок. Лучше всего готовить лёгкие салаты и десерты из сырой тёртой морковки: вы получите массу полезных веществ и поможете вашей коже загореть быстрее.
Коктейль для загара. Отличный коктейль для лучшего загара – морковный сок с добавлением сливок, пломбира. Жир поможет организму усвоить бета-каротин.
Готовим кожу. Вам понадобится подготовить кожу к загоранию заранее. Примерно за неделю до отпуска проведите процедуру пилинга, чтобы очистить кожу от лишних отмёрших клеток. Тогда загар будет ложиться заметно ровнее и быстрее. Помогут и скрабы для тела. Выбирайте их тщательно, используйте составы проверенных производителей. После очищения кожи не забывайте увлажнять её кремом.
Витамины. Уже за месяц начинайте принимать поливитаминные комплексы. Улучшить состояние кожи помогут витамины A, E, B, C. Таким образом вы отлично подготовите кожу к загару, укрепите её. Она останется упругой и красивой, несмотря на частое пребывание на солнце, потерю влаги.

Готовьтесь к загоранию заранее, чтобы ваша кожа стала не просто смуглой, но и красивой. Она не должна потерять упругость. Поддержав организм витаминами, фруктами, вы избежите появления морщин, сухости кожи, ожогов.

Загораем быстро и красиво. По всем правилам
Запомните несколько советов, чтобы загореть быстро и красиво, сделать кожу эффектной.

Защищаем кожу. В первую очередь необходимо подумать о защите вашей кожи от негативного воздействия солнечных лучей. Слишком быстрый загар, который появляется без применения защитных средств для кожи, очень быстро сойдёт. Кроме того, вы можете обгореть на солнце. Ожоги выглядят некрасиво, не сразу проходят, а повреждённые участки кожи загорают по-другому – ровный цвет уже не получить. Обязательно используйте специальные кремы, чтобы не допустить появления ожогов.
Двигаемся. Отлично, если вы будете играть в мяч, бегать, чем-то заниматься, а не просто лежать под лучами солнца. В процессе движения загар ложится лучше, становится более ровным.
Средства для загара. Их тоже стоит применять. Важно подобрать составы и кремы, которые будут идеально подходить вашему типу кожи. Обязательно внимательно читайте инструкцию, правильно наносите крем, иначе эффект может быть обратным.
Время для загара. С 11 до 16 часов дня солнце палящее. Хорошего загара от него всё равно не будет, а вот ожоги очень вероятны, при этом сильно пересушивается кожа. Просто загорайте в такое время в тени. Даже когда вы находитесь не под прямыми лучами солнца, ваша кожа всё равно загорает. Лучше всего загар ложится после 16 часов, а также до 11 часов дня.
Переворачивайтесь чаще. Когда вы хотите загореть быстро и красиво, переворачиваться нужно не раз в час, а гораздо чаще. Оптимальное время нахождения в одном положении – 1-3 минуты. Если вы будете переворачиваться примерно каждые 2-3 минуты, загар станет ровным и красивым.
Загорайте у водоёмов. Вода многократно отражает и преломляет солнечные лучи. Этот эффект поможет вам загореть гораздо быстрее.
Увлажняйте кожу. После загара не забудьте увлажнить кожу, чтобы сохранить её упругость и красоту. В процессе загорания влага испаряется интенсивно, кожа пересушивается. Недостаток жидкости необходимо восполнять.

Используйте кремы, специальные средства для загара. Ешьте больше фруктов, принимайте витамины. Лучше загореть поможет водоём, движение, частая смена положения тела. Увлажняйте кожу и не забывайте о её защите. Загорайте быстро и красиво!