4 மாதங்களில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று மாதங்களில் குழந்தைக்கு முறையான மசாஜ்

4 முதல் 6 மாத வயதில், குழந்தை வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பான ஆர்வத்தைக் காட்டுகிறது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் அவருடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவருக்குக் காட்டுங்கள் பல்வேறு பொருட்கள்மற்றும் அவர்களின் நோக்கம் பற்றி பேச. வீட்டில் செல்லப்பிராணிகள் அல்லது பறவைகள் இருந்தால், குழந்தையை அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

கூடுதலாக, இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை பல மறைந்துவிடும் நிபந்தனையற்ற அனிச்சைகள். அவர் நனவுடன் தொட்டிலைச் சுற்றி நகரத் தொடங்குகிறார், உள்ளே திரும்புகிறார் வெவ்வேறு பக்கங்கள், ஒலிக்கு எதிர்வினை.

இந்த வயதில் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்மசாஜ் உடன் இணைந்து, குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அவரது மையத்தை பலப்படுத்துகிறது. நரம்பு மண்டலம். குழந்தை தனது கைகளில் பெரிய பொருட்களை வைத்திருக்க கற்றுக்கொள்கிறது: அடைத்த பொம்மைகள், குவளை.

4 - 4.5 மாதங்களில், சார்ஜிங் காலம் 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். முழு நடைமுறையின் போது, ​​குழந்தை அழைக்கப்பட வேண்டும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்அதனால் அவர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை மகிழ்ச்சி மற்றும் விளையாட்டுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் ஒரு எண்ணிக்கையுடன் சேர்த்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது குழந்தையின் தாள உணர்வை உருவாக்குகிறது. அதே நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் தாள இசையை இயக்கலாம். குழந்தைக்கு அது பிடித்திருந்தால், அவர் விரைவில் பழக்கமான மெல்லிசையின் துடிப்புக்கு நகரத் தொடங்குவார்.

இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை சுயாதீனமாக உட்கார தனது முதல் முயற்சிகளை செய்கிறது, எனவே ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் அவருக்கு ஒரு புதிய திறமையை வளர்க்க உதவும். சிறு வயதிலேயே, நேர்மறையான விளைவுகொடுக்க நீர் சிகிச்சைகள்மற்றும் நீச்சல் பயிற்சிகள்.

மசாஜ் நுட்பங்கள் படிப்படியாக மிகவும் சிக்கலானதாக மாற வேண்டும். ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், அதிர்வு மற்றும் எஃபிளரேஜ் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, டோங் போன்ற பிசைதல், ஃபெல்டிங், கிள்ளுதல் மற்றும் லேசான எஃபிளரேஜ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அனைத்து இயக்கங்களும் தாளமாகவும், மென்மையாகவும், கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

பாத மசாஜ்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பயிற்சிகால் தசைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுவூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் செயலாக்கம், லைட் ஸ்ட்ரோக்கிங், வட்டத் தேய்த்தல் மற்றும் ஃபெல்டிங் நுட்பங்களின் நிலையான பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது.

செயல்முறை காலின் முழு நீளத்திலும் ஒளி வீசுவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும், இது 3 அல்லது 4 முறை செய்யப்பட வேண்டும். பின்னர் ரிங் தேய்த்தல் (3-4 முறை) மற்றும் மீண்டும் stroking திரும்ப பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடித்த பிறகு, நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம். இந்த நுட்பம் 3 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

செயல்முறையின் போது, ​​உள்ளங்கைகள் குழந்தையின் காலைப் பிடிக்க வேண்டும், இதனால் அவற்றில் ஒன்று காலின் உள் மேற்பரப்பில் இருக்கும், மற்றொன்று வெளிப்புற மேற்பரப்பில் இருக்கும். உடற்பயிற்சி மென்மையான ஆனால் தீவிரமான இயக்கங்களுடன் தசைகளை நகர்த்துவதைக் கொண்டுள்ளது, இது கடிகார திசையில் செய்யப்பட வேண்டும். செயல்முறை பல பக்கவாதம் மூலம் முடிக்கப்பட வேண்டும்.

கால்களின் மாற்று மற்றும் ஒரே நேரத்தில் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி கால்களின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் கைப்பற்ற வேண்டும் மேல் பகுதிகுழந்தையின் கீழ் கால்கள் அதனால் கட்டைவிரல்கள்மசாஜ் செய்பவர் அதன் உள் மேற்பரப்பில் இருந்தது, மீதமுள்ளவை பின் மேற்பரப்பில் இருந்தன.

உடற்பயிற்சி கால்களை மாற்று வளைவு மற்றும் நீட்டிப்புடன் தொடங்குகிறது. பின்னர் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு இரண்டு கால்களுடனும் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், குழந்தையின் முழங்கால்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும். இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​குழந்தை வளைந்த கால்களால் வயிற்றைத் தொட்டு, பின்னர் அவற்றை சீராக நேராக்குகிறது.

4 மாத வயதிற்குள் குழந்தையின் தசை ஹைபர்டோனிசிட்டி மறைந்து, கால்களை வளைப்பது அவரைக் கொண்டுவரவில்லை என்றால் அசௌகரியம், பின்னர் அது மேல் இருந்து கீழே அவரது முழங்கால்கள் கீழ் பல stroking இயக்கங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கால் மசாஜ் மற்றும் ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறை கால்களின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் மற்றும் முடித்தல் ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

கால் மசாஜ் ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் தொடங்குகிறது. பின்னர் நீங்கள் 5-6 தேய்த்தல் செய்ய வேண்டும். தேய்த்த பிறகு, நீங்கள் ஸ்ட்ரோக்கிங்கிற்கு (3 முறை) திரும்ப வேண்டும், பின்னர் அடிக்கத் தொடங்குங்கள் (5 முறை). முழு செயல்முறை 2-3 பக்கவாதம் முடிவடைகிறது.

இந்த பயிற்சியை இடது மற்றும் பக்கமாக செய்ய வேண்டும் வலது கால். மசாஜ் செய்வதற்கு கூடுதலாக, தினமும் கால் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு காலிலும் 5 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

கை மசாஜ்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி கை தசைகளை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஒவ்வொரு கையையும் லைட் ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் வட்டத் தேய்த்தல் நுட்பங்களை தொடர்ச்சியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதன் செயலாக்கம் உள்ளது. செயல்முறையின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் பல ஒளி பக்கவாதம் செய்ய வேண்டும், பின்னர் ரிங் தேய்த்தல் செல்லுங்கள், இது 6 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. செயல்முறை லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் முடிக்கப்பட வேண்டும்.

மார்பக மசாஜ்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறை தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மார்பு. மரணதண்டனையானது ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் அதிர்வு மசாஜ் ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

செயல்முறை பல வட்ட ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது, இது விலா எலும்புகளிலிருந்து தோள்கள் வரை திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளுடன் 3 பக்கவாதம் செய்ய வேண்டும். இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளைத் தாக்கிய பிறகு, நீங்கள் ஒரு அதிர்வு மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இது 3 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். செயல்முறை 2-3 பக்கவாதம் மூலம் முடிக்கப்பட வேண்டும்.

கைகளால் வட்ட இயக்கங்கள்
தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சி கைகளின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை வளர்க்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, குழந்தையின் உள்ளங்கையில் உங்கள் கட்டைவிரலை வைத்து, மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் விரல்களை அவர் சுதந்திரமாகப் பிடிக்கும் வகையில், முஷ்டிகளைப் பிடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். குழந்தையின் கைகளை கவனமாக பக்கங்களுக்கு விரித்து, அவற்றை சீராக உயர்த்தவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்டி கவனமாகக் குறைக்கவும்.

இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் அதே இயக்கங்களை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், தலைகீழ் வரிசையில் மட்டுமே. இந்த பயிற்சியை 6 முறை செய்ய வேண்டும்.

மார்பின் மீது கைகளை கடக்குதல்
தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சியைச் செய்ய, குழந்தையின் உள்ளங்கையில் உங்கள் கட்டைவிரலை கவனமாக வைத்து, அவரது கைமுஷ்டிகளைப் பிடிக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் குழந்தையின் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரித்து, அவரது மார்பின் மீது கடக்க வேண்டும். கைகளின் நிலை மாற்றப்பட வேண்டும்: முதலில் வலது கை மேலே இருக்க வேண்டும், பின்னர் இடதுபுறம் இருக்க வேண்டும்.

4 மாதங்களில் குழந்தை ஒரு வயது வந்தவரின் விரல்களை சுயாதீனமாக வைத்திருக்க முடியும் என்பதால், அவர் மணிக்கட்டுகளால் ஆதரிக்கப்படக்கூடாது. வேகமான மற்றும் மெதுவான டெம்போக்களை மாற்றி மாற்றி இந்த பயிற்சியை தாளமாக செய்ய வேண்டும். இந்த நடைமுறை 7 முறை செய்யவும்.

அவர் ஏற்கனவே மிகவும் மொபைல், அவர் ஒரு நாளைக்கு 4-5 மணி நேரம் வரை விழித்திருப்பார். குழந்தை ஏற்கனவே தனது தலையை நன்றாக வைத்திருக்கிறது, வயிற்றில் படுத்து, நீட்டிய கைகளில் சாய்ந்து கொள்கிறது. சில குழந்தைகள் தங்கள் வயிற்றில் அல்லது பக்கவாட்டில் எப்படி உருட்ட வேண்டும் என்பதை ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறார்கள்.

4 மாத வயதிற்குள், குழந்தையின் பல அனிச்சைகள் ஏற்கனவே பலவீனமடைந்துவிட்டன அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன, மேலும் குழந்தை நனவுடன் நகரத் தொடங்குகிறது. அவர் தனது தலையை அவருக்கு விருப்பமான திசையில் திருப்புகிறார், பொம்மைகளை அடைகிறார், அவருக்கு ஏற்கனவே பிடித்த ஆரவாரங்கள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தையுடன் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய பந்தை வாங்க வேண்டும், அதில் நீங்கள் குழந்தையை முதுகில், வயிற்றில் அசைக்கலாம், இது அவரது இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை வளர்க்கும் மற்றும் அவரது தசைகளை பலப்படுத்தும். அக்குள் ஆதரவுடன் ஒரு நேர்மையான நிலையில், குழந்தை நேராக்கிய கால்களுடன் நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறது கடினமான மேற்பரப்புமேஜை அல்லது தரை. குழந்தை ஏற்கனவே உட்கார முயற்சிக்கிறது, ஆனால் அவரால் உட்கார முடியவில்லை, ஏனெனில் இது குழந்தையின் தோரணையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்; முதுகெலும்பு இன்னும் உடையக்கூடியது மற்றும் ஆதரிக்க முடியாத அளவுக்கு மொபைல் செங்குத்து நிலை. ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நாற்காலியை வாங்கலாம், அதில் குழந்தை சாய்ந்த நிலையில் இருக்கும்.

மசாஜ் செய்வதில், ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், பிசைதல் மற்றும் குலுக்கல் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் டாங் போன்ற பிசைதல், கிள்ளுதல், ஃபெல்டிங் மற்றும் தட்டுதல் போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். அனைத்து இயக்கங்களும் கவனமாகவும், குழந்தை மகிழ்ச்சியடையும் வகையில் செய்யப்பட வேண்டும்; அவர் கேப்ரிசியோஸ் என்றால், செயல்முறையை நிறுத்திவிட்டு அவருடன் விளையாடுங்கள். தூக்கம் இல்லாத, பசியுடன் இருக்கும் குழந்தையை நீங்கள் மசாஜ் செய்ய முடியாது; இதுபோன்ற செயல்களால் எந்த நன்மையும் இருக்காது.

4 மாத குழந்தைக்கு மசாஜ் - பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

1. பாத மசாஜ். மசாஜ் செய்ய, 3 மாத குழந்தைக்கு, நாங்கள் நுட்பங்களைச் சேர்க்கிறோம்: ஃபீல்டிங் மற்றும் கிள்ளுதல். இதைச் செய்ய, குழந்தையின் காலை மூடுகிறோம், அதனால் ஒரு உள்ளங்கை வெளிப்புறமாகவும், மற்றொன்று தொடையின் உள் பக்கமாகவும் இருக்கும், இப்போது, ​​கடிகார இயக்கங்களுடன், தசை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், கவனமாக ஆனால் ஆற்றலுடன் செய்யுங்கள். இந்த மசாஜ் ஃபெல்டிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, கால்களைப் பிசைவது போன்றவற்றைச் செய்யுங்கள். இதை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் கவனமாக செய்யுங்கள். வலது கை, உங்கள் இடது கையால், குழந்தையின் காலை ஷின் பகுதியில் பிடிக்கவும். ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் கால் மசாஜ் முடிக்கவும்.
2. கால் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு. மாறி மாறி கால்களை வளைத்து நேராக்குங்கள்; கால்களை மாறி மாறி முழங்கால்களில் வளைத்து, வயிற்றில் அழுத்தும் போது, ​​சைக்கிள் பயிற்சியை செய்யலாம். கால்களின் கூட்டு வளைவையும் செய்யவும். 4 மாத வயதில், கால் நெகிழ்வு தசைகளின் தொனி ஏற்கனவே கடந்துவிட்டது, இந்த உடற்பயிற்சி குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.
3. பாத மசாஜ், குழந்தையின் கால்களை தேய்த்து பிசையவும். மூட்டுகளில் பாதத்தின் 5 நெகிழ்வுகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளையும் செய்யலாம். அடித்த பிறகு, உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் குவியல்களைத் தட்டலாம்.
4. கை மசாஜ், stroking மற்றும் வட்ட தேய்த்தல் பிறகு, நாம் கைகளை குலுக்கி. கையிலிருந்து தோள்பட்டை வரை தடவுவதன் மூலம் மீண்டும் உடற்பயிற்சியை முடிக்கிறோம்.
5. மார்பக மசாஜ். மார்பின் மையத்திலிருந்து விலா எலும்புகளின் திசையில் அக்குள் வரை ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யவும். பின்னர் அதிர்வு பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
6. கை உயர்த்துகிறது. முதலில், உங்கள் உள்ளங்கைகளை மசாஜ் செய்யுங்கள்; உங்கள் குழந்தைக்கு "மேக்பி-க்ரோ" மற்றும் "லடுஷ்கி" விளையாட்டுகளைக் காட்டலாம். பின்னர் உங்கள் குழந்தையின் கைகளில் உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை வைக்கவும், அதனால் அவர் அவற்றைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். இப்போது உங்கள் மார்பின் குறுக்கே உங்கள் கைகளைக் கடக்கவும், பின்னர் உங்கள் கைகளை மேலேயும் பக்கங்களிலும் உயர்த்தவும் குறைக்கவும். உடற்பயிற்சியை சுறுசுறுப்பாகவும் தாளமாகவும் செய்யுங்கள்; அதே நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வேடிக்கையான பாடலைப் பாடலாம் அல்லது ஒரு நர்சரி ரைம் சொல்லலாம் அல்லது வேடிக்கையான மெல்லிசைகளுடன் ஒரு வட்டை இயக்கலாம்.
7. முதுகு மற்றும் பிட்டம் மசாஜ். அடிக்க ஆரம்பித்து, பின் பிட்டத்தை பிசையவும்; இப்போது முதுகின் நீளமான தசைகளை பிட்டத்திலிருந்து கழுத்து மற்றும் பின்புறம் வரை முதுகுடன் சேர்த்து பிசையலாம். இதற்குப் பிறகு, இன்னும் சில பக்கவாதம் செய்து, அடிக்கத் தொடங்குங்கள், மீண்டும் ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் செயல்முறையை முடிக்கவும்.
8. முதுகில் இருந்து வயிறு வரை உருளும். குழந்தை தன் பக்கம் திரும்பவும், சொந்தமாக உருட்டவும் உதவுங்கள்; குழந்தைக்கு ஆர்வம் காட்ட, அவருக்கு பிடித்த பொம்மையைப் பயன்படுத்தவும்.
9. உடற்பயிற்சி "விமானம்". குழந்தையை உங்கள் உள்ளங்கையில் வயிற்றில் வைக்கவும், இதனால் குழந்தை உங்கள் மார்பில் கால்களை வைக்கிறது. குழந்தை தலையை நன்றாகப் பிடித்து முதுகை வளைக்க வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி முதுகு மற்றும் வயிற்றின் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
10. வயிறு மசாஜ். மலக்குடல் மற்றும் சாய்ந்த வயிற்று தசைகள், வட்ட இயக்கங்கள் வழக்கமான ஸ்ட்ரோக்கிங் கூடுதலாக, மலக்குடல் தசைகள் அறுக்கும் செய்ய, பின்னர் தொப்புள் வளையத்தை சுற்றி கிள்ளுதல். இந்த பயிற்சிகள் தடுப்பு வேலை செய்யும் தொப்புள் குடலிறக்கம்.
11. கீழே உட்கார்ந்து. உங்கள் குழந்தையின் கைமுட்டிகளில் உங்கள் விரல்களை வைத்து, அவரது மணிக்கட்டைப் பிடித்து, அவரது கைகளை பக்கவாட்டில் விரித்து, குழந்தையை உட்கார்ந்த நிலைக்கு உயர்த்த உதவுங்கள். இப்போது குழந்தையின் கைகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்து, குழந்தையின் முதுகில் முதுகெலும்புடன் உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை இயக்கவும், அவர் நிர்பந்தமாக முதுகை நேராக்குவார், இப்போது, ​​குழந்தையின் தலையைப் பிடித்து, அவரை முதுகில் தாழ்த்தவும். இந்த உடற்பயிற்சி வயிறு, கழுத்து மற்றும் முதுகு தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
12. பந்தில் ஸ்விங். முதலில் உங்கள் வயிற்றில் ராக்கிங் அசைவுகளைச் செய்யவும், பின்னர் உங்கள் முதுகில் செய்யவும். பந்தின் மீதான பயிற்சிகள் குழந்தையின் வெஸ்டிபுலர் கருவியை உருவாக்குகின்றன. வகுப்புகளின் போது, ​​குழந்தையை முதுகு அல்லது வயிற்றில் பிடித்து, மற்றொரு கையால் கால்களை சரிசெய்யவும்.

4 மாத குழந்தைக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூறுகளுடன் மசாஜ் - வீடியோ:

4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி அவரை பகலில் அதிக நேரம் விழித்திருக்க அனுமதிக்கிறது, எனவே தாய்க்கு வீட்டு வேலைகளை அமைதியாக சமாளிக்க நேரமின்மை உள்ளது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், குழந்தையை விளையாடுவதற்கு பழக்கப்படுத்த வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, அங்கு அவர் தனது தாயார் வியாபாரத்தில் பிஸியாக இருக்கும்போது எப்போதும் முன்னால் இருப்பார். கூடுதலாக, குழந்தை அருகில் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் நேரத்தை ஒதுக்கலாம் உணர்ச்சி தொடர்புஅவனுடன்.

4 மாதங்களில் குழந்தை வளர்ச்சி: ஒரு குழந்தை என்ன செய்ய வேண்டும்

ஒரு குழந்தை என்ன செய்ய வேண்டும்? சாதாரண வளர்ச்சிமற்றும் அதை எப்படி சமாளிப்பது? இந்த வயதில், குழந்தை தனது முதுகில் இருந்து வயிற்றுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு திசைகளில் மட்டுமே உருள முடியும். அவரது வயிற்றில் படுத்து, அவர் நம்பிக்கையுடன் தனது முன்கைகளில் தங்குகிறார். பொம்மைகளை எடுத்து வாயில் வைக்கிறார். குழந்தை தனது இடது கையால் பொம்மைகளை அடிக்கடி மற்றும் விருப்பத்துடன் எடுத்துக்கொள்வதை பெற்றோர்கள் சில சமயங்களில் கவனிக்கிறார்கள். இயற்கையாகவே, அவர்களுக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது:குழந்தை இடது கை அல்லவா?

இல் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது குழந்தை பருவம்தீர்மானிக்க இயலாது. சில சந்தர்ப்பங்களில் இடது கையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அவரது விருப்பம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வலது கை பெற்றோர்கள் குழந்தையின் இடது பக்கத்திலிருந்து ஒரு பொம்மையை (குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது) அடிக்கடி ஒப்படைக்கிறார்கள். இடது கைகுழந்தை பெற்றோருக்கு நெருக்கமாகவும் வசதியாகவும் மாறும்). இதன் விளைவாக, பொருள் அடிக்கடி நீட்டிக்கப்பட்ட கை வேகமாக உருவாகிறது, மேலும் குழந்தை அதை மிகவும் விருப்பத்துடன் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. மற்றொரு விருப்பம் எப்போது சாத்தியமாகும் தசை தொனிகையில் பிறந்தது முதல் மாற்றப்பட்டது. இதைப் பற்றி நீங்கள் சோதனை பிரிவில் படிக்கலாம். இந்த காரணம் கைகளில் இயக்கங்களின் சமமற்ற வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது. தசை தொனி பெரிதும் மாற்றப்பட்ட கை பின்தங்கியிருக்கும்.

ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், 4 மாத குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான வகுப்புகளின் போது, ​​இரு கைகளிலும் சமமாக மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பது அவசியம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், கைகளின் தவறான இடம், முதல் விரலை உள்ளங்கையில் கொண்டு, ஒரு முஷ்டியில் பிடுங்கியது அதிகரித்த தொனிவிரல்கள் கைகளால் பொருட்களை தாமதமாகவும் தவறாகவும் பிடிக்க வழிவகுக்கும், இதனால் காயம் ஏற்படலாம் மன வளர்ச்சிகுழந்தை, மற்றும் வயது - மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள், எழுதுதல், வரைதல் கற்பித்தல்.

4 மாத குழந்தைகளுக்கான வளர்ச்சி நடவடிக்கைகள்

4 மாத குழந்தை ஏற்கனவே என்ன செய்ய முடியும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, அவரது மோட்டார் மற்றும் உணர்ச்சி திறன்களின் வளர்ச்சி தொடர வேண்டும். இந்த வயதிலிருந்து, தரையில் உள்ள குழந்தைகளின் அறையில் குழந்தையின் சுறுசுறுப்பான விழிப்புணர்வை நீங்கள் ஏற்பாடு செய்யலாம். வரைவுகள் இல்லாத அறையின் சிறப்பாக நியமிக்கப்பட்ட பகுதியில், முன்பு தயாரிக்கப்பட்ட தரையில் ஒரு சிறப்பு மேம்பாட்டு பாயை வைக்கலாம். அதை நீங்களே செய்யலாம் அல்லது குழந்தைகள் கடையில் வாங்கலாம். 4 மாத குழந்தையுடன் செயல்பாட்டிற்கு, வளர்ச்சி பாய் மென்மையான, எளிதில் துவைக்கக்கூடிய பொருட்களால் ஆனது. விரிப்பில் தைக்கப்பட்டது ஜவுளி பொம்மைகள், பாதுகாப்பு கண்ணாடி, மென்மையான squeaky பொம்மைகள், rattles. கல்வி விளையாட்டு பாய் மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்தல். தொங்கும் பொம்மைகளுடன் நெகிழ்வான வளைவுகள் பாயில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. முதலில், குழந்தை தனக்கு மேலே தொங்கும் பொம்மைகளை பரிசோதிக்கிறது, பின்னர் அவற்றை அடைந்து அவற்றைப் பிடிக்கத் தொடங்குகிறது.

குழந்தை முதுகில் படுத்திருக்கும் போது சத்தம் கேட்க கற்றுக்கொண்ட 4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையை எப்படி வளர்ப்பது? வயிற்றில் படுத்திருக்கும் நிலையில் இருந்து அருகிலுள்ள பொம்மையை அடையச் சொல்லி பணியை கடினமாக்குங்கள். முதலில் குழந்தையின் கையைப் பயன்படுத்தி தேவையான அசைவுகளை பல முறை காட்டுங்கள்.

4 மாத குழந்தைகளுக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் போது, ​​வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட விரிப்புகளில் பல வண்ண பின்னல் மற்றும் பொத்தான்களை தைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; இது சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்றது.

தரையில் வைக்கப்பட்டுள்ள விரிப்பில் விழித்திருப்பது, குழந்தை தனது தொட்டிலை விட ஒரு பெரிய இடத்தைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வாய்ப்பளிக்கிறது, மேலும் வயிறு மற்றும் முதுகு மற்றும் குழந்தையின் பிற சுறுசுறுப்பான அசைவுகளைத் திருப்புவதைக் கட்டுப்படுத்தாது.

4 மாத குழந்தைக்கு கைகள் மற்றும் மார்பெலும்புக்கு உறுதியான மசாஜ் செய்வது எப்படி

அடிப்படை நுட்பங்களுடன் கூடுதலாக, மார்பு மசாஜ் மற்றும் புதிய தந்திரம்- பிசைதல்.

நாங்கள் ஒரு கை மசாஜ் மூலம் தொடங்குகிறோம்.குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது.

ஒரு கையால், அதை மணிக்கட்டு பகுதியில் எடுத்து, மற்றொன்றின் விரல்களால், அதைத் தாக்கி, ஒவ்வொரு விரலையும் நுனியிலிருந்து அடிப்பகுதி வரை தேய்க்கவும். செயல்முறை 2-3 முறை செய்யவும்.

4 மாத குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​குழந்தையின் உள்ளங்கையை தனித்தனியாக ஸ்ட்ரோக் செய்து, கட்டை விரலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நாம் முன்கை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு செல்கிறோம்.இதைச் செய்ய, குழந்தையின் உள்ளங்கையில் உங்கள் கட்டைவிரலை வைக்கவும். உங்கள் மற்றொரு கையின் உள்ளங்கையைப் பயன்படுத்தி, முதலில் பக்கவாதம், பின்னர் கையிலிருந்து முழங்கை மூட்டு வரை, பின்னர் தோள்பட்டை மூட்டு வரை தேய்க்கவும். ஸ்ட்ரோக்கிங் வெளியில் இருந்தும் செய்யப்படுகிறது உள்ளேகைகள்.

திரித்தல்- முன்கை மற்றும் தோள்பட்டை வெளிப்புற மேற்பரப்பில் மட்டுமே. நுட்பங்களை 2-3 முறை செய்யவும்.

கை விரல்களில் இருந்து தோள்பட்டை வரை முழு மூட்டுகளையும் தடவுவதன் மூலம் கை மசாஜ் முடிக்கிறோம்.

மார்பு மசாஜ் செய்ய செல்லலாம்.முதல் நுட்பம் ஸ்ட்ரோக்கிங். இது ஸ்டெர்னமுடன் கைகளின் உள்ளங்கை மேற்பரப்புடன் கீழிருந்து மேல் மற்றும் தோள்களுக்கு திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வலுப்படுத்தும் மசாஜ் நுட்பத்தை 4 மாத குழந்தைகளுக்கு 3-5 முறை செய்யவும்.

பின்னர், விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, ஸ்டெர்னமிலிருந்து விலா எலும்புகளுடன் பக்கமாக ஸ்ட்ரோக்கிங் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 3-5 முறை நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

4 மாத குழந்தைக்கு வயிற்று மசாஜ் (வீடியோவுடன்)

இதைத் தொடர்ந்து வயிற்று மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.குழந்தை தனது முதுகில் படுத்துக் கொண்டே, தன் கால்களை உங்களுக்கு எதிரே வைத்துள்ளது.

முதல் நுட்பம் ஸ்ட்ரோக்கிங்.உங்கள் வலது கை, உள்ளங்கை பக்கம், உங்கள் வயிற்றின் மேல் கடிகார திசையில் சறுக்கி, ஒரு வட்டத்தை விவரிக்கிறது.

பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளின் இயக்கம் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பக்கங்களிலும் வயிற்றின் பக்கத்திலிருந்து சென்று தொப்புள் பகுதிக்கு மேலே இணைக்கப்பட வேண்டும். செயல்முறை 4-5 முறை செய்யவும்.

உங்கள் வலது கையின் விரல்களை வளைக்கவும். உங்கள் வளைந்த விரல்களின் மூட்டுகளைப் பயன்படுத்தி, சுழல் இயக்கங்களுடன் பெரி-தொப்புள் பகுதியைத் தேய்க்கவும், அதே நேரத்தில் தொப்புளைச் சுற்றி ஒரு வட்டத்தை கடிகார திசையில் விவரிக்கவும். 3-4 வட்டங்கள் நடப்பதன் மூலம் நுட்பத்தை செயல்படுத்தவும். ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த வட்டத்தையும் விட்டம் அதிகரிக்கவும்.

வயிற்று தசைகளைத் தூண்டுவதற்கு, முன்புற வயிற்றுச் சுவரை ஒரு வட்டத்தில் கிள்ளும் நுட்பத்தைச் சேர்க்கவும்.

4 மாத குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்யும் வீடியோவில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, செயல்முறை தொடங்கிய வட்ட அடிவயிற்றை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் வயிற்றை மசாஜ் செய்வதை முடிக்க வேண்டும்:

வீட்டில் 4 மாத குழந்தைகளுக்கு கால் மசாஜ்

கால் மசாஜ் செய்ய செல்லலாம்.இந்த செயல்முறை கால்களுடன் தொடங்குகிறது. ஒரு கையால், தாடை பகுதியில் குழந்தையின் காலைப் பிடிக்கவும். இந்த வழக்கில், கால் முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் சிறிது வளைந்திருக்க வேண்டும்.

முதல் நுட்பம் விரல் நுனியில் இருந்து கணுக்கால் மூட்டு வரை stroking உள்ளது. 4 மாத குழந்தைக்கு வீட்டில் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​உங்கள் கட்டைவிரல் ஆலை பக்கத்திலும், மீதமுள்ளவை பக்கத்திலும் இருக்க வேண்டும். பின் பக்கம்அடி. செயல்முறை 3-5 முறை செய்யவும்.

அடுத்த நுட்பம் தேய்த்தல்.ஒரு திண்டு கொண்டு பாதத்தின் பின்புறம் பிடித்து கட்டைவிரல்குதிகால் முதல் குழந்தையின் கால்விரல்கள் வரை சுழல், முற்போக்கான இயக்கங்களுடன் ஒரே பகுதியைத் தேய்க்கவும். 2-3 பாஸ்களில் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.

4 மாத குழந்தையின் கால்களை மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் கால்விரல்களை நேராக்க வேண்டும், மேலும் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் இருந்து கணுக்கால் மூட்டு வரையிலான திசையில் பாதத்தை பின்புறத்திலிருந்து பக்கவாதம் செய்ய வேண்டும்.

நாம் கீழ் கால் மற்றும் தொடையில் stroking மற்றும் தேய்த்தல் செல்ல. கணுக்கால் மூட்டுக்கு சற்று மேலே உங்கள் குழந்தையின் தாடையைச் சுற்றி உங்கள் உள்ளங்கையை வைக்கவும். முழங்கால் மூட்டு நோக்கி நெகிழ் இயக்கங்களுடன் உங்கள் கையை அதனுடன் இயக்கவும், பின்னர் தொடையின் முன் மற்றும் பக்க மேற்பரப்புகளுடன் இடுப்பு மூட்டு நோக்கி இயக்கவும். நாங்கள் 3-5 முறை நடைமுறையை மீண்டும் செய்கிறோம்.

தொடையின் முன்புற மற்றும் வெளிப்புற பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகளுடன் முற்போக்கான சுழல் இயக்கங்களில் விரல்களின் பட்டைகள் மூலம் பின்வரும் தேய்த்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நாங்கள் 3-5 முறை நடைமுறையை மீண்டும் செய்கிறோம்.

அடுத்த நுட்பம் பிசைவது.உங்கள் குழந்தையின் தொடையில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். முழங்கால் மூட்டுக்கு மேலே உள்ள ஆன்டிரோலேட்டரல் மேற்பரப்பின் தசைகளைப் பிடிக்கவும். அவற்றை சிறிது பின்னோக்கி இழுக்கவும், பின்னர் S- வடிவ, பன்முக இயக்கங்களைத் தொடங்கவும், மெதுவாக இடுப்பு மூட்டுக்கு தொடை வழியாக நகரும். தொடை பகுதியை 2-3 முறை கடந்து, நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

ஆரம்ப stroking மூலம் நுட்பங்களை முடிக்கிறோம்.

4 மாத குழந்தைகளுக்கு பின் மசாஜ்

உடலின் பின்புற மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்ய நாங்கள் செல்கிறோம். குழந்தையின் வயிற்றில் கால்களை உங்கள் பக்கமாகத் திருப்புங்கள்.

உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்து தசைகள் வேகமாக வலுவடைவதற்கு உதவ, உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில் தூண்டுதல் மசாஜ் செய்யவும்.

4 மாத குழந்தைகளுக்கான தூண்டுதல் மசாஜ் குழந்தைக்கு கழுத்தை நீட்டிக்கும் பின்புற தசைகளில் கடுமையான மற்றும் நிலையான பதற்றம் இருந்தால் சுட்டிக்காட்டப்படுவதில்லை, அதனால்தான் அவர் முதுகில் படுத்திருக்கும்போதோ அல்லது படுத்திருக்கும்போதோ அவரது கன்னத்தை மார்புக்கு கொண்டு வர முடியாது. வயிறு. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நிதானமான மசாஜ் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

மசாஜ் செய்யும் போது, ​​குழந்தை வயிற்றில் படுத்து, முழங்கை மூட்டுகளில் கைகளை வளைத்து, மார்பின் கீழ் வைக்க வேண்டும்.

ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் மசாஜ் தொடங்கவும். உங்கள் உள்ளங்கை தலையின் பின்புறத்திலிருந்து தோள்பட்டை இடுப்பை நோக்கி, கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் பக்கவாட்டில் நகர வேண்டும். தனித்தனியாக, கழுத்தில் இருந்து தோள்பட்டை மூட்டுகள் வரை தோள்பட்டை வளையங்களைத் தாக்கவும். செயல்முறை 4-5 முறை செய்யவும்.

அடுத்த நுட்பம் உங்கள் விரல் நுனியில் தேய்த்தல். விரல்கள் முற்போக்கான சுழல் இயக்கங்களில் கழுத்தின் பின்புறம், அதே போல் தோள்பட்டை மூட்டுகளை நோக்கி தனித்தனியாக நகர வேண்டும். இந்த நுட்பத்தை ஒவ்வொரு திசையிலும் 2-3 முறை செய்யவும்.

கூடுதல் தேய்த்தல் நுட்பத்திற்கு, கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் வளைந்த ஃபாலாங்க்ஸை வட்ட இயக்கத்தில் பயன்படுத்தவும். மணிக்கு சரியான செயல்படுத்தல்குழந்தையைத் தேய்ப்பது தலையை உயர்த்தும். 10-15 விநாடிகளுக்கு வரவேற்பைச் செய்யவும்.

லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் செயல்முறையை முடிக்கவும்.

குழந்தையின் கழுத்து தசைகள் பதட்டமாக இருந்தால், தேய்த்தல் செய்யப்படுவதில்லை. இந்த நுட்பம் இந்த தசைகளில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் மென்மையான நீட்சி இயக்கங்களால் மாற்றப்படுகிறது.

வழக்கமான ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் தலையின் பின்புறத்தை ஒரு கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றொன்று இந்த பகுதியிலிருந்து, மெதுவாக கழுத்தின் தசைகள் மற்றும் தோள்களுக்கு நகர்த்தவும், இயக்கத்தின் முடிவில் 2-3 க்கு இடைநிறுத்தவும். வினாடிகள். செயல்முறை 3-5 முறை செய்யவும்.

மீண்டும் மசாஜ் செய்ய செல்லலாம்.முதல் நுட்பம் ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகும். இது முதுகெலும்புடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் முதுகெலும்பிலிருந்து பக்கத்திற்கு விலா எலும்புகளுடன். செயல்முறை 3-5 முறை செய்யவும்.

அடுத்த நுட்பம் தேய்த்தல்.உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, முதுகுத்தண்டைச் சுற்றி இருபுறமும் கீழிருந்து மேல், பின் முதுகுத்தண்டிலிருந்து பக்கவாட்டு, இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளில் முற்போக்கான சுழல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2-3 முறை நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பத்தை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் மீண்டும் மசாஜ் முடிக்கவும்.

4 மாத குழந்தைகளுக்கு பிட்டம் மற்றும் கால்களின் பின்புற மசாஜ்

பிட்டம் பகுதிக்கு செல்லலாம்.முதல் நுட்பம் ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகும். உங்கள் உள்ளங்கைகள் உங்கள் பிட்டத்தின் மேல் சறுக்குகின்றன. இயக்கம் அவற்றின் பக்க மேற்பரப்பைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது, மேலும் கைகள் ஒருவருக்கொருவர் இயக்கப்படுகின்றன. இயக்கத்தை 5-7 முறை செய்யவும்.

அடுத்து தேய்த்தல் நுட்பம் வருகிறது. 4 மாத குழந்தைக்கு ஒரு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​வளைந்த விரல்களின் phalanges பயன்படுத்தவும். சுழல் இயக்கங்களின் திசை ஒரு வட்டத்தில் உள்ளது, இதையொட்டி குளுட்டியல் பகுதியின் வலது மற்றும் இடது பகுதிகளை வேலை செய்யுங்கள். 3-5 வட்ட பாஸ்களில் நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

குளுட்டியல் தசைகளைத் தூண்டுவதற்கு, இந்த பகுதியை உங்கள் விரல்களால் கிள்ளும் நுட்பத்தை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் மசாஜ் செய்யத் தொடங்கிய ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

குளுட்டியல் பகுதிக்குப் பிறகு, கால்களின் பின்புறத்தில் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்கிறோம். அதே வரிசையில் மற்றும் திசையில் மீண்டும் ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தேய்த்தல்.

குழந்தையின் கீழ் காலை ஒரு கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் கால் முழங்கால் மூட்டில் சற்று வளைந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் கையை ஸ்வைப் செய்யவும் கன்று தசைமுழங்கால் மூட்டு நோக்கி stroking நெகிழ் இயக்கங்கள், பின்னர் 2-3 முறை பிட்டம் நோக்கி தொடையில் சேர்த்து.

பின்னர், முற்போக்கான சுழல் இயக்கங்களில் உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி, கீழ் காலின் பின்புற மேற்பரப்பு, தொடையின் பின்புறம் மற்றும் வெளிப்புற பக்கவாட்டு பகுதிகளை தேய்க்கவும். நாங்கள் நுட்பங்களை 3-5 முறை மீண்டும் செய்கிறோம்.

4-5 பாஸ்களில் காலில் இருந்து தொடை வரை மற்றும் பிட்டம் வரை மீண்டும் மீண்டும் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்வதன் மூலம் கால் மசாஜை முடிக்கிறோம்.

4 மாத குழந்தைக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய வீடியோ

4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையுடன் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் உடல் பயிற்சிகள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை விட மிகவும் கடினமானவை.

உங்கள் பயிற்சிகளை வார்ம்-அப் மூலம் தொடங்குங்கள். இதைச் செய்ய, குழந்தையை முதுகில் வைக்கவும். அவரது கைகளில் உங்கள் கட்டைவிரலை வைக்கவும்.

4 மாத குழந்தைகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பின்வரும் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது:

• முழங்கை மூட்டில் உங்கள் கையை நேராக்கவும், பின்னர் அதை வளைக்கவும், 3-5 முறை செய்யவும்;
• நேராக்கப்பட்ட கையை பக்கமாக நகர்த்தவும், பின்னர் அதை உடலுக்கு கொண்டு வாருங்கள்;
• உங்கள் நேராக்கிய கையை மேலே உயர்த்தவும், பின்னர் அதை உங்கள் உடலுடன் குறைக்கவும், 3-5 முறை செய்யவும்;
• வெவ்வேறு திசைகளில் இந்த இயக்கங்களை மீண்டும் செய்யவும். ஒரு கை வளைகிறது, மற்றொன்று இந்த நேரத்தில் நீண்டுள்ளது. ஒரு கை மேலே செல்கிறது, மற்றொன்று அதே நேரத்தில் கீழே செல்கிறது.
• 4 மாத குழந்தையுடன் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்யும்போது, ​​குழந்தையின் கைகளை மார்பின் மேல் கடந்து, பக்கங்களுக்கு பரப்பவும், 3-5 முறை செய்யவும்;
• ஸ்வைப் வட்ட இயக்கங்கள்ஒரு சிறிய வீச்சுடன் தோள்பட்டை மூட்டுகளில். இயக்கத்தின் போது குழந்தையின் கைகள் முழங்கை மூட்டுகளில் நேராக்கப்பட வேண்டும். சுற்றுகளின் எண்ணிக்கைக்கு 3-5 முறை செய்யவும்.

"4 மாத குழந்தைக்கு உடற்பயிற்சி" என்ற வீடியோ எவ்வாறு சூடாக வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது:

• முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் காலை வளைத்து நேராக்குங்கள், அதாவது குழந்தையின் வயிற்றுக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் அதை முழுமையாக நேராக்குங்கள், அதை மேசை மேற்பரப்பில் அழுத்தவும். இயக்கத்தை 3-5 முறை செய்யவும்;
• 4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையுடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யும் போது, ​​முதலில் குழந்தையின் காலை வளைத்து, வயிற்றுக்கு கொண்டு வந்து, நேராக்காமல், தொடையை வெளிப்புறமாக நகர்த்தவும், பின்னர் அதை உள்ளே கொண்டு வரவும், ஆனால் காலை நேராக்க வேண்டாம். இயக்கத்தை 3-5 முறை செய்யவும்;
• ஒரு சிறிய வீச்சுடன் இடுப்பு மூட்டில் தொடையின் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும். வட்டங்களின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப 2-3 முறை செய்யவும்.

இரண்டாவது காலுடன் இந்த இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். இயக்கங்கள் சிரமங்கள் இல்லாமல் மாறினால், அவை ஒத்திசைவாக மீண்டும் செய்யப்படலாம், அதாவது இரண்டு கால்களுக்கும் ஒரே நேரத்தில்.

"4 மாத குழந்தைக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" என்ற வீடியோ பயிற்சிகள் எவ்வாறு செய்யப்படுகின்றன என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்:

4 மாத குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள்: ஃபிட்பால் மீது பயிற்சிகள் (வீடியோவுடன்)

4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள் ஜிம்னாஸ்டிக் பந்தில் (ஃபிட்பால்) பயிற்சிகள் அடங்கும்.

குழந்தையை இரு கைகளாலும் அக்குள் பகுதியில் உங்கள் முதுகில் எடுத்து, ஜிம்னாஸ்டிக் பந்தில் வயிற்றை வைக்கவும். உங்களிடமிருந்தும் உங்களை நோக்கியும் உருட்டல் இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுங்கள். 4 மாத குழந்தைக்கு 8-10 முறை ஃபிட்பால் மீது இந்த பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். பயிற்சியின் போது, ​​குழந்தை தனது முதுகை ஒரு படகு போல வளைக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலையை 8-10 வினாடிகளுக்கு 3-5 மறுபடியும் வைத்திருக்க பயிற்சி செய்யுங்கள்.

அடுத்த உடற்பயிற்சி ஜிம்னாஸ்டிக் பந்தில் குழந்தையின் அதே நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு திசையிலும் பக்கவாட்டு திசைகளிலும் ஒரு வட்டத்திலும் மட்டுமே உருட்டல் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். பயிற்சிகளை 3-5 முறை செய்யவும்.

இப்போது, ​​​​உங்கள் குழந்தையை பந்தில் உருட்டும்போது, ​​​​அவரது பாதங்கள் உங்கள் மார்புக்கு எதிராக இருக்க வேண்டும். 4 மாத குழந்தையுடன் ஃபிட்பாலில் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​குழந்தை உங்களிடமிருந்து தள்ளி, கால்களை நேராக்க முயற்சிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். பந்தை முன்னோக்கி உருட்டுவதற்கு முன் அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சியை 8-10 முறை செய்யவும். உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லும்போது குழந்தையைப் பிடித்துக் கொண்டு குழந்தையின் கால்களில் உள்ள சுமையை சரிசெய்யவும்.

பின்னர் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் முதுகில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதே நேரத்தில், ஒரு கையால் அவரது மார்பைப் பிடித்து, மற்றொரு கையால் அவரது பிட்டத்தை ஆதரிக்கவும். உங்கள் சுதந்திரமாக தொங்கும் கால்களை உயர்த்தி, ஜிம்னாஸ்டிக் பந்தில் உங்கள் கால்களை வைக்கவும். குழந்தை தனது கால்களால் பந்தைத் தள்ளும் வரை காத்திருங்கள். உடற்பயிற்சியை 8-10 முறை செய்யவும். எதிர்காலத்தில், பந்தைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் குழந்தை தள்ளிவிடும் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது.

குழந்தையின் முதுகில் இருக்கும் நிலையில் ஜிம்னாஸ்டிக் பந்தில் பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்யவும். குழந்தையை இரு கைகளாலும், அக்குள் பகுதியில் உள்ள உடற்பகுதியில், உங்கள் முதுகில் கொண்டு செல்லவும். தயாரிக்கப்பட்ட பந்தின் மீது வைக்கவும், அதனால் உங்கள் கால்கள் பந்திலிருந்து சுதந்திரமாக தொங்கும் போது, ​​உங்கள் தோள்பட்டை அல்லது மார்பில் தலை மட்டுமே இருக்கும். பந்தை முன்னும் பின்னுமாக உருட்டவும், இடுப்புகளின் சுறுசுறுப்பான நெகிழ்வைத் தூண்டி, அடிவயிற்றை நோக்கி இழுக்கவும். குழந்தை இந்த நிலையை 2-3 விநாடிகளுக்கு வைத்திருப்பது நல்லது. உடற்பயிற்சியை 5-7 முறை செய்யவும்.

4 மாத குழந்தையுடன் ஃபிட்பால் மீது உடற்பயிற்சி செய்வதன் ஒரு சிறந்த முடிவு, எந்தவொரு உடல் நிலையிலும், எந்த கோணத்திலும் அத்தகைய போஸை நீண்ட காலமாக வைத்திருப்பதாகக் கருதப்படும். மற்றும் குழந்தை பந்தில் முன்னோக்கி நகர்த்தப்படும் போது, ​​தொங்கும் கால்கள் வளைக்கும் நிலையை பராமரிக்கும். அதே நேரத்தில், உங்கள் குழந்தையின் வயிற்று தசைகள் எவ்வாறு பதற்றம் அடைகின்றன என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

“4 மாத குழந்தையுடன் ஃபிட்பால் பயிற்சிகள்” என்ற வீடியோவைப் பார்த்து, பயிற்சிகளைத் தொடங்கவும்:

இந்தக் கட்டுரை 9,651 முறை வாசிக்கப்பட்டது.

4 மாத குழந்தையில், கீழ் முனைகளின் நெகிழ்வுகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள் சமநிலையில் உள்ளன, எனவே கால்களின் செயலற்ற இயக்கங்கள் 4 மாத குழந்தைக்கு மசாஜ் நடைமுறையில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

4 மாதங்களில் குழந்தைகளின் முன்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் உணவு நிர்பந்தத்தின் அடிப்படையில் பயிற்சிகள் மூலம் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், குழந்தை தனது தலையை உயர்த்தி திரும்புகிறது. மசாஜ் போது, ​​குழந்தை உட்கார்ந்து இருந்து பொய், கைகள் ஆதரவு உடல் நிலையை மாற்ற பயிற்சிகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​சத்தமாகச் சொல்வதன் மூலம் இயக்கங்களின் தாளத்தை பராமரிக்கவும்: ஒன்று, இரண்டு, மூன்று, நான்கு. நான்கு மாத வயதில், ஒரு குழந்தை கால்கள், கால்கள், முதுகு மற்றும் வயிறு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். நேரம் அனுமதித்தால், மேல் மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது பிறகு செய்யலாம்.

மசாஜ் செயல்முறையை செயல்படுத்துவதற்கான முறை

குழந்தை மசாஜ் 4 மாதங்களில் பயிற்சிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் செய்யப்படுகின்றன. செயல்படுத்த:

• கை அசைவுகள்: மார்பின் முன் பிடிப்பு மற்றும் செயலற்ற குறுக்கு;
• கால்கள் மீது மசாஜ் இயக்கங்கள்;
• சைக்கிள் ஓட்டுதல் இயக்கங்களைப் பின்பற்றுவதற்கான பயிற்சிகள், மேஜையில் "ஸ்லைடிங் படிகள்";
• பின்புறத்திலிருந்து வயிற்றில் வலதுபுறம் திரும்பவும்;
• பின்புறத்தில் மசாஜ் இயக்கங்களின் அனைத்து நுட்பங்களும்;
• நிர்பந்தமான இயக்கங்கள்: உங்கள் வயிற்றில் படுத்திருக்கும் போது "பயணம்";
• பின்புறம் திரும்புதல்;
• கடிகாரத்தின் திசையில் (குடலில் உணவு இயக்கத்தின் திசையில்) மற்றும் சாய்ந்த வயிற்று தசைகளின் திசையில் அடிவயிற்றின் அசைவுகள்;
• உடலின் மேல் பகுதியை தூக்கி, பக்கத்திற்கு நீட்டிய கைகளால் அதை ஆதரிக்கவும்;
• நிர்பந்தமான இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி கால் மசாஜ்;
• கைப்பிடிகள் கொண்ட "குத்துச்சண்டை" (நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு);
• கால்களின் நெகிழ்வு-நீட்டிப்பு தனித்தனியாகவும் ஒன்றாகவும்;
• பின்புறத்தில் நிர்பந்தமான "பயணம்";
• மார்பு மசாஜ், இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளில் கவனம் செலுத்துதல்;
• பின்புறத்திலிருந்து வயிற்றில் இடதுபுறம் திரும்பவும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் ஒரு மசாஜ் சிக்கலானது இந்த வயது குழந்தைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது உடல் திறன்கள். குழந்தை செயலற்ற இயக்கங்களில் குறைக்கப்பட்டு, அதிகரித்து வரும் மறுநிகழ்வுகளுடன் செயலில் உள்ளவர்களுடன் தூண்டப்படுகிறது. ஒவ்வொன்றாக, குழந்தைகள் உள்ளிட்ட பயிற்சிகளை செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் வெவ்வேறு குழுக்கள்தசைகள்.

குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மூட்டுகளின் வளர்ச்சி அடங்கும். இந்த நேரத்தில், குழந்தைகள் மோதிரங்கள், குச்சிகள், ராட்டில்ஸ் போன்றவற்றைப் பிடிக்கவும் பிடிக்கவும் பயிற்றுவிக்கப்படுகிறார்கள்.

மசாஜ் நுட்பம்

குழந்தைகளில், 5 வது மாதத்தில், ஹைபர்டோனிசிட்டியின் எஞ்சிய விளைவுகள் மட்டுமே கால்களில் தோன்றக்கூடும். எனவே, கைகளின் சுழல் தேய்த்தல் கீழே இருந்து மேலே சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் செயலற்ற இயக்கங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. கால்களில், இது காலில் இருந்து செய்யப்படுகிறது, கீழ் கால் மற்றும் தொடையைப் பிடித்து, ஹைபர்டோனிசிட்டியுடன் நெகிழ்வுகளை அழுத்துகிறது.

இந்த வயதில், கால் மசாஜ் செய்வதற்கான புதிய இயக்கங்கள் உணர்திறன் மற்றும் கிள்ளுதல். வெளி மற்றும் உள் பக்கங்களில் தொடையில் உள்ளங்கைகளை வைக்கவும். தசைகள் கடிகார திசையில் மாற்றப்படுகின்றன, பின்னர் மூட்டு கைகளுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கப்படுகிறது - அவை உருட்டப்படுகின்றன.

இதைத் தொடர்ந்து ஒரு கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் ஃபோர்செப்ஸ் போன்ற பிசையப்படுகிறது, மற்றொரு கையால் தாடையால் காலைத் தாங்குகிறது. குழந்தைகளின் கால் மசாஜ் தேய்த்தல் மற்றும் பிசைவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பின்னர் மூட்டுகளை 5 முறை வளைத்து நேராக்கவும். பின்னர் அவற்றை உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் தட்டவும்.

கைகள் ஒரு மோதிர வடிவில் தடவப்பட்டு தேய்க்கப்படுகின்றன, பின்னர் குலுக்கி, கையிலிருந்து தோள்பட்டை மூட்டு வரை அடிக்கப்படும்.

4 மாதங்களில் குழந்தையின் வயிற்று மசாஜ் கடிகாரத்தின் திசையில் இரண்டு விரல்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அடிவயிறு சாய்ந்த தசைகள் மற்றும் ஒரு வட்டத்தில் பக்கவாதம் செய்யப்படுகிறது, மலக்குடல் தசைகளை வெட்டுதல் மற்றும் தொப்புளைச் சுற்றி கிள்ளுதல் ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன.

குழந்தைகளின் மார்பக மசாஜ் மார்பின் மையக் கோட்டிலிருந்து விலா எலும்புகளின் திசையில் அக்குள்களை நோக்கி அடிப்பதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதைத் தொடர்ந்து பயிற்சிகளின் உதவியுடன் அதிர்வு ஏற்படுகிறது - கைகளை அசைத்தல், பின்னர் கைகளைத் தூக்குதல், உள்ளங்கைகளை மசாஜ் செய்தல், விளையாட்டு "மேக்பி-க்ரோ", "லடுஷ்கி".

குழந்தையின் உள்ளங்கையில் விரல்களை வைக்கும்போது, ​​​​கைகள் குறுக்காகவும், மேலும் கீழும் உயர்த்தப்பட்டு, உற்சாகமான மெல்லிசை அல்லது பாடலுக்கு ஒரு ஆற்றல்மிக்க தாளத்தில் பக்கங்களுக்கு பரவுகின்றன.

குழந்தைகளின் முதுகு மற்றும் பிட்டம் மசாஜ் 4 மாதங்களில் ஸ்ட்ரோக்கிங் தொடங்குகிறது, பின்னர் பிட்டம் பிசைந்து தொடர்கிறது, முதுகில் இருந்து 7 வது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு மற்றும் பின்புறம் வரை பின்புறத்தின் நீளமான தசைகளை ஃபோர்செப்ஸ் போன்ற பிசைகிறது. பின்னர் அடித்தல் மற்றும் லேசாக தட்டுதல், மீண்டும் அடித்தல், வயிற்றின் மீது திருப்புதல்.

குழந்தையின் பிட்டம் சுழல் இயக்கங்களுடன் தேய்க்கப்படுகிறது மற்றும் குழந்தை திரும்பியது. அதே நேரத்தில், உங்கள் கையை சிறிது பக்கமாக இழுக்கவும். குழந்தை ஏற்கனவே தனக்கு உதவ முடியும். குழந்தைகள் பொதுவாக தலை மற்றும் தோள்களை மேலே இழுத்து, பக்கமாகத் திரும்ப தங்கள் கால்களைத் தூக்குவார்கள். திருப்பத்தின் போது குழந்தைக்கு உதவும்போது, ​​ஒரு கையால் பக்கவாட்டில் உங்கள் விரல்களால் மார்பையும், மற்றொரு கையால் தொடையின் வெளிப்புறத்தையும் அடிக்க வேண்டும்.

ஐந்தாவது மாதத்திற்குள் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வது, தடவுதல், தேய்த்தல், லேசாக பிசைதல், குலுக்கல், பிஞ்சர் போன்ற பிசைதல், கிள்ளுதல், ஃபீல்டிங் மற்றும் லேசாக தட்டுதல்.

குழந்தைகள் ஏற்கனவே மிகவும் மொபைலாக இருக்கிறார்கள், தலையை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள், மேலும் வயிற்றில் படுத்திருக்கும் போது நீட்டிய கைகளில் சாய்ந்து கொள்ளலாம். கைகளின் கீழ் குழந்தையின் ஆதரவுடன், அவர் தனது நேராக்கிய மூட்டுகளை மேஜை அல்லது தரையில் நன்றாக ஓய்வெடுக்க முடியும்.

குழந்தை எழுந்து உட்கார முயற்சிக்கிறது, ஆனால் அவரது தோரணையின் வளைவைத் தவிர்க்க அவர் உட்காருவதற்கு இது மிகவும் சீக்கிரம். ஒரு பலவீனமான மற்றும் மிகவும் மொபைல் முதுகெலும்பு ஒரு செங்குத்து நிலையை பராமரிக்க இது மிகவும் ஆரம்பமானது. குழந்தையை ஒரு சிறப்பு நாற்காலியில் சாய்த்து வைக்கலாம்.

"விமானம்" பயிற்சிக்காக, குழந்தை தனது தாயின் உள்ளங்கையில் தனது வயிற்றில் வைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், கால்கள் தாயின் மார்புக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்கின்றன. குழந்தை முதுகை வளைத்து தலையை உயர்த்திக் கொள்ளும். முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றின் தசைகளை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது.

இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்கவும், குழந்தையின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அவருடன் பயிற்சிகளைத் தொடரவும் பெரிய பந்து- ஃபிட்பால். முதலில், குழந்தை தனது வயிற்றில் பந்தில் படுத்துக் கொள்கிறது. ராக்கிங் வெஸ்டிபுலர் கருவியை உருவாக்குகிறது. காயத்தைத் தவிர்க்க குழந்தையை முதுகு, வயிறு அல்லது கால்களால் பிடிக்க வேண்டும்.

4 மாத குழந்தைக்கு மசாஜ் - வீடியோ

குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும் போது, ​​அவர் எல்லா நேரத்திலும் வளர்கிறார்இருப்பினும், இல் சமீபத்திய மாதங்கள்அவர் ஒரு பிட் தடைபட்டார் மற்றும் அவரது தசைகள் பதற்றம் - அதாவது, உடலியல் தொனி உருவாகிறது. அதனால்தான் ஒரு குழந்தை வளைந்த கைகள் மற்றும் கால்களுடன் பிறக்கிறது, அவர்களின் விரல்கள் கூட பொதுவாக முஷ்டிகளாக வளைந்திருக்கும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் உடலியல் தொனி, ஒரு விதியாக, 3 - 4 மாதங்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் சில நேரங்களில் குழந்தைக்கு உதவி தேவைப்படுகிறது, இதற்காக, மசாஜ் படிப்புகள் 4 முதல் 5 - 6 மாதங்கள் வரை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மசாஜின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவது பெரும்பாலும் மதிப்புக்குரியது அல்ல - அனைவருக்கும் இதைப் பற்றி ஏற்கனவே தெரியும்:

• பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதாவது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு மிகவும் தீவிரமாக பாயும்;
• எலும்பியல் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது;
• அதிகப்படியான தசை தொனியை விடுவிக்கிறது;
• குழந்தையின் எஞ்சிய அனிச்சைகளை நீக்குகிறது மற்றும் பல.

குழந்தைகளுக்கு தடுப்பு மசாஜ் செய்ய சிறப்பு அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை என்றால், குழந்தை மருத்துவர் நிச்சயமாக எந்த குழந்தைக்கும் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைப்பார். தவிர, தடுப்பு பயிற்சிகள்ஒரு நிபுணரின் அழைப்பு தேவையில்லை; குழந்தையின் பெற்றோரே அதைச் செய்யலாம்.

ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மசாஜ் தேவைப்பட்டால், அதை அப்படியே செய்ய முடியாது. இந்த வழக்கில், முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதல் சிகிச்சையாக ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

1. பெருங்குடல் அல்லது செரிமான மண்டலத்தில் பிற பிரச்சினைகள்;
2. அதிகப்படியான அதிகரித்த அல்லது குறைந்த தசை தொனி;
3. டார்டிகோலிஸ்;
4. தட்டையான பாதங்கள்;
5. தசைகள் மற்றும் பிறவற்றின் சமச்சீரற்ற ஏற்பாடு.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்தபட்சம் ஒரு நிபுணரிடம் மசாஜ் ஒப்படைக்க சிறந்தது ஆரம்ப கட்டத்தில்சிகிச்சை. எதிர்காலத்தில், தாய் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அதைத் தொடரலாம், மேலும் அவர் நுட்பத்தை முழுமையாக தேர்ச்சி பெற்றவுடன், நீங்கள் சொந்தமாக மசாஜ் செய்யலாம். மருத்துவ குணமும் உண்டு மசாஜ் சிகிச்சைகள், இது கடுமையான பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் உங்கள் சொந்த சிகிச்சை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை! எந்தவொரு தவறான நடவடிக்கையும் நிலைமையை கணிசமாக மோசமாக்கும்.

சிகிச்சை மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு::

முரண்பாடுகள்

ஒரு லேசான மசாஜ் கூட எப்போதும் ஒரு குழந்தைக்கு பயம் இல்லாமல் கொடுக்க முடியாது என்று சொல்ல வேண்டும். சில நோய்க்குறியீடுகள் உள்ளன, அதற்காக அதைச் செய்வது முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

முக்கியமான!மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும்!

தொடர்புடைய முரண்பாடுகள்:

1. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
2. வெப்ப நிலை;
3. பஸ்டுலர் தடிப்புகள்;
4. சளி.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை முழுமையாக குணமடையும் வரை செயல்முறை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.

முழுமையான முரண்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, அவை பின்வருமாறு:

குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து செயல்படுத்தும் நுணுக்கங்கள்

ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான மசாஜ் சில வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளதுவயது முதிர்ந்த குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் மசாஜ், மேலும் பெரியவர்களின் மசாஜ் செய்வதிலிருந்து வேறுபடுகிறது. முதலாவதாக, வேறுபாடு நிச்சயமாக நுட்பத்திலும், இரண்டாவதாக செயல்முறையின் போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய சக்தியிலும் உள்ளது.

குழந்தையின் உடல் எல்லாவற்றிற்கும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே, குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, மசாஜ் கவனமாகவும், மென்மையாகவும், முக்கியமாக பின்வரும் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்:

1. அடித்தல்;
2. தேய்த்தல்;
3. விரல்களால் அல்லது உள்ளங்கைகளால் மட்டும் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

3-4 மாதங்களில்

பின்வரும் கையாளுதல்களுடன் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்:

1. உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் உங்களை எதிர்கொள்ளும் வகையில் அவரது முதுகில் வைக்கவும்.
2. அவர் கைகளை உங்கள் கட்டைவிரலைச் சுற்றிக் கொண்டு, மீதமுள்ளவற்றால் கைகளைப் பிடிக்கட்டும்.
3. மாற்றாக குழந்தையின் கைகளை பக்கவாட்டாக விரித்து, குழந்தையின் மார்பில் ஒன்றாகக் கொண்டு வாருங்கள், முதலில் இடது கை வலதுபுறத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் நேர்மாறாகவும். குழந்தையின் தோள்பட்டையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த மாறி மாறி கைகளை கடப்பது மிகவும் நல்லது. உடற்பயிற்சி 5-8 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
4. உங்கள் குழந்தையின் கைகளைத் தாக்கி, பின்னர் அவற்றை இன்னும் தீவிரமாக தேய்க்கவும். ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் கை மசாஜ் முடிக்கவும்.

இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் பிசைவதற்கு தொடரலாம்:

5 மாதங்களில்

அறிவுரை! 5 மாதங்களில், குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்வதிலிருந்து மசாஜ் மிகவும் வேறுபட்டதல்ல ஆரம்ப வயது, இருப்பினும், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் கூடுதலாக, நீங்கள் ஏற்கனவே குழந்தையின் முக தசைகளை மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

1. முதலில், குழந்தையின் முகத்தை நெற்றியின் மையத்திலிருந்து கோயில் பகுதி வரை, மூக்கிலிருந்து கன்னங்கள் வரை மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள் வழியாக கீழ் உதடு வரை அடிக்கவும்.
2. அதிர்வுறும் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கன்னங்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
3. உங்கள் புருவங்கள், உதடுகளின் மூலைகள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றில் உங்கள் விரல் நுனியை மெதுவாக அழுத்தவும்.
4. உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் முழு முகத்தையும் லேசாகத் தட்டவும் மற்றும் லேசான பக்கவாதம் மூலம் முடிக்கவும்.
5. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி கைகளையும் பின்புறத்தையும் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் வயிற்றை கடிகார திசையில் தேய்க்கவும், தொப்புள் பகுதியைத் தொடாமல் இருக்க முயற்சிக்கவும்.

புதிய பயிற்சிகள்:

1. குழந்தையை முதுகில் வைத்து, கைகளில் ஒரு குச்சியைக் கொடுங்கள். குழந்தை உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கும் வரை அவரது கைகளைப் பிடித்து மந்திரக்கோலை இழுக்கவும்.
2. குழந்தையை அவரது வயிற்றில் வைத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை அவரது கால்களுக்குக் கீழே வைக்கவும், குழந்தை அவற்றிலிருந்து தள்ளி முன்னோக்கி ஊர்ந்து செல்லட்டும்.
3. குழந்தையை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கவும். ஒரு கையால் நீங்கள் குழந்தையை மார்பின் கீழ் ஆதரிக்க வேண்டும், மற்றொன்று உங்கள் முழங்கால்களைப் பிடித்து நேராக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை மெதுவாக முன்னோக்கி சாய்க்கவும், இதனால் அவரது உடல் 100-120º கோணத்தை உருவாக்குகிறது. முழங்கால்கள் நேரான நிலையில் சரி செய்யப்பட வேண்டும்.

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு

6 மாத குழந்தைக்கு எப்படி மசாஜ் செய்வது என்பது குறித்த படிப்படியான வழிமுறைகள்:

1. நீங்கள் உங்கள் கைகளால் தொடங்க வேண்டும். அவற்றை ஸ்ட்ரோக் செய்து, தேய்த்து, பிசைந்து, லேசாக கிள்ளவும். ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் முடிக்கவும்.
2. ஆயுதங்களைக் கொண்டு வந்து விரிக்கும் பயிற்சி ஏற்கனவே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. 6 மாதங்களில், இந்த உடற்பயிற்சி மிகவும் சிக்கலானதாகிறது, ஏனென்றால் குழந்தை இனி உங்கள் கைகளில் பிடிக்காது, ஆனால் மோதிரங்கள் அல்லது சத்தம். உங்கள் கைகளும் இனி குழந்தையின் கைகளை ஆதரிக்காது, ஆனால் சத்தம் போடுங்கள்.
3. ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி கால்களை மாற்று வளைத்தல் மற்றும் நீட்டித்தல், பின்னர் ஒரு சைக்கிள்.
4. முதுகு மற்றும் பிட்டத்தின் மசாஜ் "அறுத்தல்", "எஃபிளரேஜ்" மற்றும் அதிக ஆற்றல்மிக்க கிள்ளுதல் ஆகியவற்றால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது.
5. தொப்புள் பகுதியைக் கைப்பற்றுவதன் மூலம் அடிவயிற்றை மசாஜ் செய்வது ஏற்கனவே மேற்கொள்ளப்படலாம்.
6. உங்கள் குழந்தையை நான்கு கால்களிலும் வைத்து, அவரது முழங்கால்களைப் பிடித்து, உங்கள் சுதந்திரக் கையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் குழந்தையின் கையைப் பிடித்து, அவரை மேலேயும் பக்கவாட்டிலும் இழுக்கவும், அதனால் அவர் பக்கவாட்டாக உட்காரவும்.
7. ஸ்ட்ரோக்கிங் அசைவுகளுடன் மார்பு மசாஜை ஆரம்பித்து முடிக்கவும், இடையில் அதிர்வு அசைவுகளை செய்யவும்.

உங்கள் குழந்தையுடன் மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

குழந்தையின் நல்வாழ்வு மற்றும் வளர்ச்சி நேரடியாக அவரது உடல்நலம் மற்றும் மனநிலையைப் பொறுத்தது, நீங்கள் தொடர்ந்து அவருக்கு மசாஜ் அமர்வுகளை வழங்கினால், அவருடன் எளிய ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் செய்தால், அவர் மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும் வளர்வார்.