ஆறாவது அறிவு: உள்ளுணர்வை எவ்வாறு வளர்ப்பது. உள்ளுணர்வை எவ்வாறு வளர்ப்பது: மறைக்கப்பட்ட திறன்களை வெளிப்படுத்த பயிற்சிகள்

Corbis/Fotosa.ru

என்னைப் பொறுத்தவரை உள்ளுணர்வு எப்போதும் டெலிபோர்ட்டேஷன் மற்றும் லெவிடேஷன் ஆகியவற்றுடன் இணையாக நிற்கிறது - வார்த்தை உருவாக்கத்தின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் உண்மையற்ற தன்மை மற்றும் தொலைதூரத்தின் அடிப்படையில். இல்லை, நிச்சயமாக, நான் இந்த ஆறாவது அறிவை என்னுள் தேட முயற்சித்தேன், அதைப் பின்பற்றவும் முயற்சித்தேன், ஆனால் அது ஒருபோதும் நன்றாக முடிவடையவில்லை. ஒரு வார்த்தையில், உள்ளுணர்வு ஒரு கட்டுக்கதை என்று நான் உறுதியாக நம்பினேன், இருப்பினும் வாழ்க்கை பிடிவாதமாக எதிர்மாறாக நிரூபித்தது. வகுப்பு தோழர்கள், எப்போதும் விரும்பிய டிக்கெட்டை வெளியே இழுக்கிறார்கள் - "அவர் மிகவும் வெப்பமானவர்." ஒரு புதிய அறிமுகம் எப்படி நடந்துகொள்வார் என்பதை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி யூகிக்கும் நண்பர்கள் - "சரி, அவருக்குப் பின்னால் அது ஒரு வெள்ளைத் திரை போன்றது, அதில் எல்லாம் வரையப்பட்டுள்ளது." இருண்ட சக்திகளுடன் அவர்கள் இணைந்திருப்பதை சந்தேகிப்பது கடினம் - வெளிப்படையாக, அவர்கள் மிகவும் வளர்ந்த திறமையைக் கொண்டுள்ளனர்.

நான் மெட்டீரியலைப் படிக்கத் தொடங்கினேன், உள்ளுணர்வில், உண்மையில், மாயமானது எதுவும் இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். அமெரிக்க நரம்பியல் உளவியலாளர் ராபர்ட் ஸ்பெர்ரி 1981 இல் நோபல் பரிசைப் பெற்றார், அவர் உள்ளுணர்வை இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட பரிசாகக் கருதக்கூடாது என்பதைக் கண்டறிந்தார். இது மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தின் இயல்பான செயல்பாடாகும், இது படங்களை வடிவில் தகவல்களை உணரவும் செயலாக்கவும் முடியும். இடது அரைக்கோளம்தர்க்கம் மற்றும் சுருக்க சிந்தனைக்கு பொறுப்பு. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உள்ளுணர்வு என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் இருக்கும் ஒரு ஆழ் மாற்று மனம். எனவே, எந்தவொரு இயற்கையான திறனைப் போலவே இது உண்மையில் பலப்படுத்தப்படலாம்.

ஐயோ, உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதற்கான பெரும்பாலான பயிற்சிகள் சாத்தியமான தெளிவுபடுத்துபவர்களுக்காக அல்லது முழுமையான முட்டாள்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. கிளாசிக் பயிற்சிகள்இதைப் போல இருங்கள்: "உங்கள் கர்ப்பிணி நண்பரின் வயிற்றை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். அவளுடைய பிறக்காத குழந்தையின் பாலினத்தைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்." அல்லது: "அழைப்பாளர் ஐடியைப் பார்க்காமல் உங்களை யார் அழைக்கிறார்கள் என்று யூகிக்கவும்." முயற்சித்தேன். யூகிக்கவில்லை. ஆனால் பைத்தியம் மற்றும் பயனற்ற நுட்பங்களின் குவியல்களில் சில சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள நுட்பங்களைக் கண்டேன். அவர்களின் ஆசிரியர்கள், ரஷ்ய சமூக உளவியலாளர் செர்ஜி ஜாக்டிஷ் மற்றும் அமெரிக்கன் தாமஸ் காண்டன் (awakening-intuition.com), படிக பந்துகளை நம்ப வேண்டாம், ஆனால் "ஆழ் மனதை" மிகவும் நியாயமான வழிகளில் வளர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்:

உள்ளுணர்வை எவ்வாறு வளர்ப்பது

1. உங்கள் உள்ளுணர்வுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்."ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் "உள்ளுணர்வு பாணி" உள்ளது, அதாவது அதனுடன் தொடர்புடையது உடல் உணர்வுகள், காண்டன் தனது தி பவர் ஆஃப் இன்சைட்ஸ் புத்தகத்தில் விளக்குகிறார். - யாரோ ஒருவர் வயிற்றில் சூடாக உணர்கிறார், யாரோ ஒருவர் தலையில் ஒரு படத்தை ஒளிரச் செய்கிறார் அல்லது உதாரணமாக, அவர்களின் கண்கள் இழுக்கத் தொடங்குகின்றன. இவை ஆழ் மனதின் சாதாரண குழப்பமான சமிக்ஞைகள். உங்களுடன் தனியாக விட்டுவிட்டு, நீங்கள் ஒரு ஊக்குவிப்பில் வெற்றிகரமாக செயல்பட்ட நிகழ்வுகளை விரிவாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த தருணங்களில் நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்து உணர்வுகளையும் எழுதுங்கள்: டின்னிடஸ், வித்தியாசமான உணர்வுமார்பு, படபடப்பு. மேலும் தகவல் எப்படி வந்தது: இது திடீர் தெளிவான முடிவா அல்லது நீங்கள் விளக்கிய மங்கலான படமா சரியான பாதை. ஆழ் உணர்வு உங்களுக்கு குறிப்பாக சமிக்ஞைகளை எவ்வாறு அனுப்புகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். உதாரணமாக, அது எனக்கு குறையத் தொடங்குகிறது வலது கை, மற்றும் "செய்தி" தனிப்பட்ட வார்த்தைகளின் வடிவத்தில் வருகிறது.

2. சரியான நேரத்தில் அதை இயக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.உங்கள் உள்ளுணர்வு எவ்வாறு பிறந்தது என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதை நனவுடன் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு தெளிவான, எளிமையான கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலின் ஆறாவது அறிவு ஏற்படும் பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். பழக்கமான உணர்வுகள் தோன்றும் போது - அவை தோன்றும், முதல் முறையாக இல்லாவிட்டாலும் - உங்கள் கைகளை இறுக்கமாக கசக்கி விடுங்கள். இந்த பயிற்சியை தினமும் செய்யவும், விரைவில் இந்த எளிய சைகை உங்களுக்கு உள்ளுணர்வின் பொறிமுறையைத் தொடங்க போதுமானதாக இருக்கும்.

3. உங்கள் உள்ளுணர்வு சுதந்திரமாக செல்லட்டும்.நாள் முழுவதும் உங்களால் இயன்ற அளவு யூகங்களைச் செய்யுங்கள். எல்லாவற்றையும் யூகிக்க முயற்சிக்கவும்: ஓட்டலில் பணியாளரின் பெயர், உங்கள் நண்பர் என்ன அணிவார், வேலையில் நீங்கள் முதலில் என்ன பணியைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் யூகங்கள் தவறாக இருக்கும்போது அதை ஒருபோதும் சீரியஸாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் உண்மையாக உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கவும். மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் தவறாக இருப்பார்கள். இந்த பயிற்சியின் நோக்கம் நிதானமாக தர்க்கத்தை அணைக்க கற்றுக்கொள்வது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, மேலும் மேலும் அனுமானங்கள் சரியாக இருப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உதாரணமாக, நான் கணிக்க ஆரம்பித்தேன் தொலைப்பேசி அழைப்புகள்அழைப்பாளர் ஐடியை விட மோசமாக இல்லை.

4. உள்ளுணர்வின் சமிக்ஞைகளை விளக்கவும்.காலையில் 10-15 நிமிடங்கள் எடுத்து, நிதானமாக கண்களை மூடு. உங்கள் முன் ஒரு பேனா மற்றும் நோட்பேடை வைத்து, உங்கள் மனக்கண் முன் செல்லும் அனைத்து படங்களையும் எழுதத் தொடங்குங்கள், அல்லது வரையவும். KVN இன் மறக்கமுடியாத ஓவியத்தைப் போலவே இது முட்டாள்தனமான குவியலாக இருக்கும் - "ஹெர்ரிங், புரட்சி, இரவு உணவிற்கு என்ன சமைக்க வேண்டும்." மாலையில், இந்தப் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்து, கடந்த நாளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும். காட்டுவார்கள் விசித்திரமான விஷயம்: காலையில் எழுதப்பட்டவற்றில் பெரும்பாலானவை எதிர்கால நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையவை. இதை தினமும் செய்யவும், உணர்வு ஓட்டம் மேலும் மேலும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் மாறும். உதாரணமாக, சில காரணங்களால் நான் ஒரு நோட்புக்கில் "என் கால் வலிக்கிறது" என்று எழுதினேன், அரை மணி நேரம் கழித்து நான் அதை சுளுக்கு செய்தேன்.

5. லாஜிக் ஃபில்டரை அகற்றவும்.இந்த பயிற்சி முந்தையதைப் போன்றது மற்றும் அதை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது. நோட்பேடில் எழுதவும் வெவ்வேறு வார்த்தைகள்(ஒரு அமர்வுக்கு ஐந்துக்கு மேல் இல்லை) மற்றும் அவர்களுடனான அவர்களின் முதல் தொடர்புகள். பெரும்பாலும், இது மிகவும் சலிப்பான பட்டியலாக இருக்கும்: "வீடு - ஆறுதல்", "மருத்துவமனை - மருத்துவர்", "வேலை - பணம்" மற்றும் பல. முடிந்ததும், உடனடியாக அதே வார்த்தைகளுடன் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். ஒருவேளை நீங்கள் மீண்டும் தருக்க ஜோடிகளாக ஓடுவீர்கள். இன்னும் சில முறை செய்யவும். ஒரு கட்டத்தில், கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய மிகவும் எதிர்பாராத சேர்க்கைகளை நீங்கள் எழுதத் தொடங்குவீர்கள். "வீடு - தண்ணீர்" என்று நான் உள்ளுணர்வாக எழுதிய நாளில், என் குழாய் வெடித்தது.

6. எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்ப முயற்சிக்காதீர்கள்."அது அற்புதம் துணை கருவிஉலகைப் புரிந்து கொள்ள, அதை புறக்கணிக்காதீர்கள், - செர்ஜி ஜாக்டிஷ் கூறுகிறார். "ஆனால் தர்க்கமும் உள்ளுணர்வும் ஜோடிகளாக செயல்பட வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்: உள் தூண்டுதலைப் பெற்ற பிறகு, அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்."

அது எப்படியிருந்தாலும், இந்த பயிற்சிகள் உண்மையில் வேலை செய்கின்றன, அவற்றை முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது: நிச்சயமாக, தொலைபேசி அழைப்புகளை அடையாளம் காண்பதற்காக அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடலும் ஆழ் உணர்வும் உங்களுக்கு அனுப்பும் அறிகுறிகளை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்காக. மற்றும், இறுதியில், ஒரு உடைந்த குழாய் தவிர்க்க.

உள்ளுணர்வு- போதும் சிக்கலான நிகழ்வுகுறிப்பாக ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமான யோசனை இருப்பதால். இது நமது இயற்கையான பகுதியாகும் மன திறன்மற்றும் மரபியல் மற்றும் அனுபவத்தைப் பொறுத்தது. உள்ளுணர்வு ஏதோ மாயமானது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, நீங்கள் அதனுடன் அல்லது அது இல்லாமல் பிறக்கிறீர்கள். ஆனால், உண்மையில், யார் வேண்டுமானாலும் தங்கள் உள்ளுணர்வு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் அவர்களை நம்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதுதான் ஒரே கேள்வி.

அதற்காக உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்க்கசில எளிய விதிகள் உள்ளன:

1. உங்கள் சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கை. உள்ளுணர்வு முக்கியமாக இரண்டு மூலங்களிலிருந்து வருகிறது: உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் அனுபவம். உள்ளுணர்வுகள் பிறப்பிலிருந்து மரபணு ரீதியாக அமைக்கப்பட்டன, மேலும் உங்கள் அனுபவம் குவிந்து நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வு என்பது உங்கள் ஆழ் மனதில் இருந்து வரும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான செய்திகள், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் மூலம் சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்களின் களஞ்சியத்தில் இருந்து வருகிறது.

2. உள்ளுணர்வு தரவுத்தளத்தை உருவாக்கும்போது, ​​கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் 5 புலன்கள் மூலம் தகவலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் துப்பறியும் பகுத்தறிவு திறன்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் உள்ளுணர்வு முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது. சரியான தீர்வு. உங்கள் உள் குரலைக் கேட்க கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் அவதானிப்பு சக்திகளைப் பயிற்றுவிக்க முயற்சிக்கவும்: பாருங்கள், கேளுங்கள், பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். மிகவும் மாறுபட்ட தகவல்களை முடிந்தவரை உறிஞ்சி, நீங்கள் உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறீர்கள். நோக்கத்துடன் கவனிப்பு பற்றிய உங்கள் பகுத்தறிவும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

3. உங்கள் ஆர்வத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஆர்வம் கவனம், கவனிப்பு மற்றும் பகுத்தறிவைத் தூண்டுகிறது, அறிவுத் தளத்தை நிரப்புவதற்குத் தேவையான மிகவும் மதிப்புமிக்க தரவைப் பெறுவதற்கு பங்களிக்கிறது. உங்கள் ஆர்வத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், உங்கள் உள்ளுணர்வு திறன்களை மேம்படுத்த தேவையான தகவல்களை நீங்கள் சேகரிக்க முடியும். மேலும், உள் குரலைக் கேட்க கற்றுக்கொண்டதால், உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம்.

உங்கள் உள் குரலின் உணர்வின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, நீங்கள் சில நுணுக்கங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

உங்கள் உள்ளுணர்வு எப்போதும் வேலை செய்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது சரியான முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது. பார்க்காததால் பலர் நம்பவில்லை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்வதுதான்.

உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களுக்கு வழிகாட்டட்டும் இயற்கையாகவேமற்றும் அதை வேலை செய்ய வேண்டாம். தேவைப்படும் போது, ​​உள் குரல் தானே உங்கள் நனவை அடையும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கும், மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கும் அதிக உணர்திறன் இருங்கள்.

உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்

ஒவ்வொரு நபரும் பிறப்பிலிருந்தே ஒரு உள் உள்ளுணர்வைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் பலர், மன அழுத்தத்தின் நிலையான செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பதால், தங்கள் மனதை நம்புவதற்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டார்கள், அவர்கள் ஆன்மாவின் குரலை பின்னணிக்கு தள்ளுகிறார்கள். அவர்களின் கவனம் யதார்த்தத்தின் உடல் அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஆனால் வீண், ஏனென்றால் உள் உள்ளுணர்வு, தர்க்கத்தைப் போலன்றி, விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் மற்றும் தவறான முடிவுகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஏற்கனவே குழந்தை பருவத்தில், பலர் உள் குரலுடன் தொடர்பை இழக்கிறார்கள், ஒன்றுடன் ஒன்று மரபுகளைப் பெறுகிறார்கள். மிக மெல்லிய இணைப்புஆன்மாவின் குரலுடன்.

நீங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்க்க முடியும், நீங்கள் அத்தகைய இலக்கை நிர்ணயித்து சிறிது முயற்சி செய்ய வேண்டும். நல்ல உள்ளுணர்வுடன், உங்களால் முடியும்:

1. விரைவாக முடிவுகளை எடுங்கள்;
2. வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளை எதிர்பார்க்கலாம்
3. சில சூழ்நிலைகளுக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும்;
4. ஒரு நபரைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுங்கள்.

குறிப்புகள்.

பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்கி, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும், தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப வேண்டும், ஆடை இயக்கத்தைத் தடுக்கக்கூடாது. அறையில் ஒரு இனிமையான வெப்பநிலையை அமைப்பது நல்லது, நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்கவும். கைகள் சுதந்திரமாக உள்ளன, இதனால் ஆற்றல் உடலில் அமைதியாக பாய்கிறது, சுவாசம் நனவாகும்.

பயிற்சிகள்.

1. போக்குவரத்து விளக்கு.

இந்த பயிற்சி உங்களை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து கொள்ள உதவும். இது அடிப்படையானது, எனவே இது சிறிது நேரம் எடுக்கும். எனவே, போக்குவரத்து விளக்குகளின் மூன்று வண்ணங்களை வரைந்து அவற்றை உங்கள் முன் தொங்க விடுங்கள். என்பதை நீங்களே கவனியுங்கள் பச்சை நிறம்- நல்வாழ்வு, மஞ்சள் - எச்சரிக்கை, சிவப்பு - எச்சரிக்கை சமிக்ஞை, நிறுத்து. எதிரே அமர்ந்து பச்சை நிறத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள் இனிமையான உணர்வுகள். உங்களுக்குள் இதுபோன்ற சங்கங்களைக் கண்டறிந்த பிறகு, மஞ்சள் நிறத்திற்குச் செல்லுங்கள். அதில் முழுமையாக கரைக்கவும். விழிப்பு உணர்வு அதிகரிக்கிறது, இந்த உணர்வை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவசரப்பட தேவையில்லை, உணருங்கள் மஞ்சள்மற்றும் அது தூண்டும் அனைத்து உணர்ச்சிகளும்.

நீங்கள் சிவப்பு நிறத்திற்கு செல்லலாம், ஆபத்து சமிக்ஞையை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்களா? இந்த நிறத்தைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்த்தால், சில செயல்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். தொடக்கநிலையாளர்கள் தங்களை எளிதான கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும், அதற்கான பதில்கள் ஏற்கனவே அறியப்படுகின்றன. உதாரணமாக, எனக்கு 25 வயது, நீங்கள் சிக்னலைச் சரிபார்க்கிறீர்கள். பிறகு அடுத்த கேள்வி, படிப்படியாக மிகவும் கடினமானது.

ஒவ்வொரு வண்ணத்திற்கும் 10 நிமிடங்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும், வண்ணங்களின் உணர்வின் வேகத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

பின்னர் நீங்கள் இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தலாம் சாதாரண வாழ்க்கை. நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், உங்கள் உள் குரலைக் கேளுங்கள், அது உங்களுக்கு என்ன சமிக்ஞை கொடுக்கும்? காலப்போக்கில், உங்கள் உள்ளுணர்விலிருந்து தானாகவே பதில்களைப் பெற முடியும்.

2. வலது அரைக்கோளத்தை செயல்படுத்துதல்.

நேராக நின்று, உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு உயர்த்தி, உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் திருப்புங்கள். உங்கள் வலது கையில் மூளையின் வலது அரைக்கோளத்தையும், உங்கள் இடதுபுறத்தில் மூளையின் இடது அரைக்கோளத்தையும் வைத்திருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கைகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வரும்போது நீங்களே ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள். உங்கள் உள்ளங்கைகளை அழுத்துங்கள், இதன் மூலம் இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் இணைக்கவும், இப்போது உங்கள் மனமும் உள்ளுணர்வும் தொடர்பு கொள்ளும்.

3. உள்ளுணர்வு பதில்.

ஒரு நோட்புக் மற்றும் பேனாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஆழமான மூச்சுமற்றும் கேள்வியை எழுதுங்கள். இப்போது உங்களிடமிருந்து தன்னிச்சையான வார்த்தைகளின் ஓட்டம் வரட்டும். உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள் மற்றும் உங்கள் உள் கண் முன் மிதக்கும் அனைத்து படங்களையும் எண்ணங்களையும் எழுதுங்கள். இதற்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் ஆகாது. இப்போது நாம் படங்களை விளக்க ஆரம்பிக்கலாம். இது கடினமாக இருக்காது, ஆனால் உணர்ச்சிவசப்படாமல் செய்வது நல்லது.

உள்ளுணர்வு பெரும்பாலும் உங்கள் தகவல் தளத்தின் தரத்துடன் தொடர்புடையது. இதன் பொருள் உங்கள் தீர்ப்புகள் மற்றும் சார்புகள் உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பாதிக்கலாம்.

உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் தகவல் அளவை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தவறான முடிவுகளை எடுப்பதில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள்.

உள்ளுணர்வு அவசியம் உள் உலகம்நபர். உள்ளுணர்வு பல்வேறு சிரமங்களைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, நோக்கம் கொண்ட இலக்கைப் பின்பற்றுகிறது மற்றும் ஏதாவது வேலை செய்யாதபோது விட்டுவிடாதீர்கள். ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே இந்த உள் பார்வையைக் கண்டறிந்தால், வாழ்க்கை அவருக்கு மிகவும் எளிதாகிறது: மூன்றாவது கண் தோன்றுவது போல், இது நம்பிக்கையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் எல்லா முயற்சிகளிலும் வெற்றி காத்திருக்கிறது. தங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியை ஈர்க்கும் கூடுதல் அறிவை யாரும் மறுக்க மாட்டார்கள். இதற்கிடையில், அனைவருக்கும் ஆறாவது அறிவு உள்ளது, ஆனால் எல்லோரும் அதை முழுமையாக மேம்படுத்த முயற்சிகள் எடுப்பதில்லை. உள்ளுணர்வை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

உள்ளுணர்வை வளர்ப்பதற்கான வழிகள்

உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சி உங்களுக்குத் தேவை, வேறு யாரோ அல்ல என்பதை உள் உணர்தலுடன் தொடங்குகிறது. உள்ளுணர்வு என்பது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க விஷயம். பலர் அவளை தங்கள் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை.

அத்தகைய அறிவு ஒரே நேரத்தில் வருவதில்லை, உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்களின் கண்ணுக்கு தெரியாத இருப்பை நீங்கள் உணரும் முன் அது உங்களுக்குள் நீண்ட காலமாக குவிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த உடலையும் எண்ணங்களையும் கேட்கும் திறன் எந்தவொரு வெற்றியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். யாரோ ஒருவர் தனக்கென ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, முயற்சிகளை மேற்கொண்டு முன்னேறியதன் காரணமாக இந்த உலகில் அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க சாதனைகளும் செய்யப்பட்டுள்ளன. உள்ளேயும் வெளியேயும் நிகழும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​சரியானதை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்கு எப்போதும் தெரியும். சில நேரங்களில் ஆழ் மனம் ஒரு பிரகாசமான ஒளிக்கற்றை மூலம் ஒளிரும் என்ற எண்ணத்தை மக்கள் பெறுகிறார்கள், இது நடந்துகொண்டிருக்கும் நிகழ்வுகளை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. பகலில் திடீரென இருள் தெளிவாகி எல்லாவற்றையும் வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்ப்பது போல.

நீங்கள் வெற்றிபெறப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதும் அவசியம் சொந்த தொழில். உள்ளுணர்வு இங்கே கைக்கு வரும். நீங்கள் எதை நம்பலாம் மற்றும் வழக்கு எப்போது நியாயப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு முக்கியம் சாத்தியமான அபாயங்கள். ஒரு நபருக்கு அத்தகைய உள் அறிவு இல்லை மற்றும் வேறொருவரின் ஆலோசனையின்படி வெறுமனே செயல்பட்டால், அவர் முன்கூட்டியே தோற்கடிக்கப்படுவார். எந்தவொரு வணிகத்திலும் வெற்றி என்பது உள்ளுணர்வால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அதாவது சூழ்நிலையின் உள் பார்வை.

உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சியில் உணர்ச்சிகளின் பங்கு

உணர்ச்சிகளுக்கு கவனமுள்ள அணுகுமுறை நிலைமையை முன்கூட்டியே கணிக்கவும், இயக்கம் சரியான திசையில் உள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மிக முக்கியமானது. உதாரணமாக, ஒரு புதிய தொழிலைத் தொடங்கும் போது உங்களுக்குள் கட்டுப்பாடற்ற பயத்தை உணர்ந்தால், இது உறுதியற்ற தன்மையை மட்டுமல்ல. உண்மையில், இந்த அல்லது அந்த யோசனை எப்படி முடிவடையும் என்பதை எங்கள் உள் பார்வை எப்போதும் அறிந்திருக்கிறது. எனவே, தோல்வியடைந்த திட்டங்கள் பெரும்பாலும் பீதியை உணர்தலில் தொடங்குகின்றன. எளிய ஆசைசெல்வம் கிடைக்கும். ஆறாவது அறிவு வரவிருக்கும் ஆபத்து பற்றி ஒரு நபரை எச்சரிக்க முயற்சிக்கிறது, ஆனால் அகங்காரத்தில் மூடிய நனவை அடைவது அவளுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். வளர்ச்சி மற்றும் செழிப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நல்ல செயலில், நாம் எப்போதும் அதிர்ஷ்டசாலிகள். சில நேரங்களில் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முயற்சிகளை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை: எல்லாம் தானாகவே சேர்க்கத் தோன்றுகிறது.

நீங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் பொதுவாக நிலைமையின் மீதான அனைத்து கட்டுப்பாட்டையும் இழக்க நேரிடும். பின்னர் உலகில் எதுவும் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டது அல்ல என்று தோன்றுகிறது. போதுமான கவனம் செலுத்தப்படாதபோது உள்ளுணர்வு மறைந்துவிடும். சிலர் தங்களுக்குள் பகுத்தறிவின் குரலைக் கேட்பதை நிறுத்த எல்லாவற்றையும் செய்கிறார்கள், பின்னர் ஒரு தோல்வி தொடர் அவர்களை வேட்டையாடத் தொடங்குகிறது என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முடிவுகளை எடுப்பதில் முடிந்தவரை நியாயமானதாக இருப்பது முக்கியம்.

திறமையை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சி

ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஏதாவது செய்யும் திறன் உள்ளது. இப்போதுதான், எல்லோரும் தங்களுக்குள் குறிப்பிடத்தக்க வாய்ப்புகளைப் பார்க்க முடியாது, சிறப்பு ஒன்றைக் கவனிக்கவும். எங்களிடம் எந்த பரிசும் இல்லை என்பதும், நமது தகுதிகளை குறைத்து மதிப்பிடுவதும் எப்போதும் நமக்குத் தோன்றுகிறது. உள்ளுணர்வு உங்களை நம்ப உதவுகிறது, இந்த உலகில் உங்கள் நிலையான மதிப்பை உணர உதவுகிறது. திறமைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் ஒரு உள் பார்வையை உருவாக்க முடியும். எப்படி? நம் திறமை என்னவென்று தெரிந்தால், நாம் விரும்பியதை அடைய சுதந்திரமாக செயல்படுவதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் கிடைக்கும் என்பதே உண்மை. எந்த பாதையில் செல்வது சிறந்தது, எதற்கு உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும் என்பதை உள்ளுணர்வு உங்களுக்குச் சொல்லும். ஒரு நபர் உள் குரலைக் கேட்க தன்னைப் பழக்கப்படுத்திக் கொண்டால், அவர் ஒருபோதும் ஏமாற்றப்பட மாட்டார். பாடுபடுவதற்கு ஏதாவது இருந்தால், உங்கள் முயற்சிகளை எங்கு இயக்குவது என்பது எந்த அதிருப்தியும் அதிருப்தியும் மறைந்துவிடும்.

இயற்கையான திறமையின் உருவாக்கம் உள்ளுணர்வின் ஒரே நேரத்தில் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. நமக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்கிற்குப் போதிய நேரத்தைச் செலவிட்டால், அதை வாழ்க்கையில் எப்படிச் சரியாகச் செயல்படுத்துவது என்பது பற்றிய உள் பார்வை வரும். உள்ளுணர்வு உண்மையில் முன்னோக்கி வழிநடத்த முடியும், தெரியாத எல்லைகளை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. ஒரு நபர் தனது ஆறாவது அறிவுக்கு எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்குகிறாரோ, அவர் உலகில் வாழ்வது எளிதாகிறது, அது அவருக்கு மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. எல்லோருக்கும் அது புரியாது இயற்கை பரிசுகடவுளால் கொடுக்கப்பட்ட ஒரு பெரிய பொறுப்பு. பலர் தங்கள் திறன்களை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள், எந்த வகையிலும் அவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளாதீர்கள், மாயையான பிரதிநிதித்துவங்களில் யதார்த்தத்திலிருந்து மறைக்கிறார்கள். படிப்படியாக ஏமாற்றம் வருகிறது, வாழ்க்கையில் எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை. உள்ளுணர்வு, ஒளியின் கதிர் போல, சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் ஒரு சிறப்பு அர்த்தத்துடன் நிரப்புகிறது, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தனி அர்த்தத்தை அளிக்கிறது. வளர்ந்த உள்ளுணர்வின் உதவியுடன் மட்டுமே ஒரு நபர் உண்மையில் முன்னோக்கி செல்லவும், இலக்குகளை அமைக்கவும், அவற்றை அடையவும் வாய்ப்பு உள்ளது. கணிக்கும் திறன் மற்றும் சில உள் எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாமல், கொள்கையளவில் எந்த வளர்ச்சியும் சாத்தியமில்லை.

உள்ளுணர்வு மற்றும் தனித்துவத்தின் உருவாக்கம்

ஒவ்வொரு நபரும் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டவர். நாம் ஒவ்வொருவரும் தனித்துவமானவர்கள், இந்த சூழ்நிலை நம்மை ஒரு தனிநபராக இருக்க அனுமதிக்கிறது. எங்களிடம் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள், சில சிறப்பு திறன்கள் மற்றும் திறமைகள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் நம்மை மக்கள் உலகத்துடன் நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் நம்மை சிறப்புறச் செய்கிறது. ஒரு நபர் சமூக தொடர்பு இல்லாமல், தனது உள் வளங்களை வெளிப்புறமாக காட்ட வாய்ப்பு இல்லாமல் இருக்க முடியாது. தனித்துவத்தின் வளர்ச்சி பொது அறிவுவாழ்க்கையின் உள்ளுணர்வு பார்வையின் முதிர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. அதாவது, தன்னுடனும் முழு உலகத்துடனும் இணக்கமாக வாழும் ஒரு நபர் தன்னம்பிக்கை, தனது சொந்த திறன்கள் மற்றும் வாய்ப்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார். அவர் சரியான நேரத்தில் தன்னை நிரூபிக்க வேண்டும், சில தகுதிகளைக் காட்ட வேண்டும் அல்லது மாறாக, அடக்கமாக அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உள்ளுணர்வு எப்போதும் அவருக்குச் சொல்லும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தன்னைப் பற்றிய ஒரு உள் யோசனை எப்போதும் உதவும் கடினமான சூழ்நிலை. ஒரு நபர் ஏற்றுக்கொள்ளலாம் சரியான முடிவுபின்னர் வருத்தப்பட வேண்டாம்.

தனித்துவம் என்பது நமக்கு எளிதில் கொடுக்கப்படுவதில்லை, அது பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். சில நேரங்களில் மற்றவர்களுடன் உணர்ச்சி மோதல்கள் உள்ளன, இதன் விளைவாக ஒரு நபர் அவர் பெரிய மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்றைச் செய்ய வல்லவர் என்பதை நிரூபிக்க வேண்டும். மீண்டும், உள்ளுணர்வு இதற்கு உதவும். இல்லையெனில், ஒரு நபர் ஏமாற்றத்தை அனுபவிப்பார் மற்றும் எதிர்காலத்தில் தீவிரமாக செயல்பட விரும்புவது சாத்தியமில்லை.

உள்ளுணர்வு உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும்

உள்ளுணர்வு ஒரு நபரை புதிய சாதனைகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது. எதிர்காலத்தை ஓரளவாவது கணிப்பது சாத்தியமாகும்போது, ​​​​நாம் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் முன்னோக்கிப் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம், மேலும் எல்லா வகையிலும் நமக்குப் பொருந்தக்கூடிய பிரமாண்டமான திட்டங்களை உருவாக்குகிறோம். கனவு இல்லாமல் வாழ முடியாது! இது இல்லாமல், வாழ்க்கை சலிப்பாகவும், சலிப்பானதாகவும், எளிதில் கணிக்கக்கூடியதாகவும் மாறும். இலக்குகள் இல்லாதபோது, ​​கடந்து செல்ல வேண்டிய அவசியமான சாலைகள் திறக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் குறைந்தபட்ச எதிர்ப்பு கொள்கையின்படி வாழ்ந்தால், வாழ்க்கையே சரியான நேரத்தில் ஒரு பரிசை அனுப்பாது என்று மாறிவிடும். நாம் தான் கவனிக்கவில்லை புதிய வாய்ப்பு, முடிவைச் சேமிப்பதற்காக நாங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்க மாட்டோம். நிறைய பேர் முயற்சி செய்யாமல், முடிவெடுக்காமல் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய வாய்ப்புகளை இழக்கிறார்கள்.

அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பது முறையாக முன்னேறுவதற்கும், நீங்கள் வீணாக வாழவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கும் அவசியம். கண்மூடித்தனமாக எந்த நடவடிக்கையும் எடுப்பதை விட என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய உள்ளுணர்வு உணர்வைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. உள்ளுணர்வு சிந்தனையின் விடுதலைக்கு பங்களிக்கிறது, இருளின் இடத்திலிருந்து அதன் விடுதலை. எப்படி முன்னேறுவது, எங்களின் முயற்சிகளை வழிநடத்துவது உண்மையில் மதிப்புக்குரியது, எதை ஒத்திவைப்பது அல்லது முற்றிலுமாக வெளியேறுவது எது என்பதை நாங்கள் திடீரென்று தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குகிறோம். ஆறாவது அறிவு பேசுகிறது தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர்மகிழ்ச்சியான அணுகுமுறைக்கான மனிதனின் போராட்டத்தில். நிலைமையை பல படிகள் முன்னால் கணக்கிட முடிந்தால், அதிகபட்ச முடிவை அடைய இதைச் செய்வது நல்லது.

உள்ளுணர்வை வளர்க்கும் ஆன்மீக நடைமுறைகள்

இதில் தியானம், யோகா, பல்வேறு பயிற்சிகள்தனிநபருக்குள் சமநிலையை மீட்டெடுக்க. வெவ்வேறு நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், நாம் அடிக்கடி ஈடுபடுகிறோம் கடினமான சூழ்நிலைகள்அதிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று தெரியவில்லை. ஆன்மீக வழிகாட்டியுடன் கூடிய வகுப்புகள் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் திரும்பவும் உதவும் மன அமைதி. வெவ்வேறு நபர்களுக்குதேவை வெவ்வேறு பயிற்சிகள். ஒரே மாதிரியான செயல்கள் அனைவருக்கும் உதவும் என்று சொல்ல முடியாது. உள்ளுணர்வு எளிதாகவும் விரைவாகவும் திறக்கிறது, ஆனால், பெரும்பாலும், அந்த நபருக்கு புலப்படாமல். திடீரென்று, ஒரு நல்ல தருணத்தில், நீங்கள் முன்பை விட மகிழ்ச்சியாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள், உங்கள் இலக்கை அடைய எப்படி செயல்பட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆறாவது அறிவின் வளர்ச்சியானது ஆக்கப்பூர்வமான நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தக்கூடிய கூடுதல் ஆற்றலை உருவாக்குகிறது. ஆன்மீக நடைமுறைகள் ஒளியைப் பார்க்கவும், கடந்த காலத்தின் தவறுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், நிகழ்காலத்தை பகுப்பாய்வு செய்யவும், உலகில் ஒருவரின் இடத்தைக் கண்டறியவும் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக உதவுகின்றன.

நேர்மறை ஆற்றலின் பழமையான ஆதாரங்களில் ஒன்று தியானம். தியானத்தின் மூலம், உள்ளுணர்வு வெளிப்படுகிறது மிகவும் மென்மையான மலர். அது நடக்கும் இயற்கையாகவேமகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் கொண்டு வருகிறது. தேவையானது உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது, அதாவது நனவாக மாறுவது, உங்களை நோக்கி திரும்புவது, உணர்திறன், உணர்தல். இன்று, ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் ஏற்கனவே தியானம் செய்கிறார்கள் பல்வேறு நுட்பங்கள்உள்ளுணர்வு சிந்தனையின் வளர்ச்சி. பலர் தங்களுக்குள் மூழ்கி ஒரு புதிய அனுபவத்தைப் பெற்றபோது, ​​​​சரியாக, ஆழமாக சுவாசிக்கக் கற்றுக்கொண்டபோது, ​​​​தங்கள் திறன்களின் மையத்தில் வாழக் கற்றுக்கொண்டபோது, ​​​​முன்பை விட மகிழ்ச்சியாகிவிட்டார்கள்.

கடினமான நாள் வேலைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க யோகா உதவுகிறது, உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஒழுங்காக வைக்கிறது. உள்ளுணர்வாக, ஒரு நபர் எப்போதும் நன்றாக உணர முயற்சி செய்கிறார், எல்லா வகையான கஷ்டங்கள் மற்றும் கவலைகளின் சுமையை விடுவிக்கிறார். வழக்கமான யோகா வகுப்புகள் இதயத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன - வாஸ்குலர் அமைப்புநேர்மறையாக சிந்திக்கவும் எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையுடன் பார்க்கவும் அவை உங்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன. இத்தகைய பயிற்சிகளின் செயல்பாட்டில், உடலின் தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன, மேலும் சுவாசமும் மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது. ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் ஏற்கனவே தங்களுக்கு முறையான யோகா வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளனர் மற்றும் இந்த முடிவினால் மட்டுமே பயனடைந்துள்ளனர். உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சி ஒரு நபர் தன்னைத்தானே வேலை செய்ய முற்படுகிறாரா, இதற்காக அவர் என்ன முயற்சி செய்கிறார் என்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது.

உள்ளுணர்வின் அடிப்படையாக தன்னலமற்ற தன்மை

இது முக்கியமான அம்சம்மறக்கவே கூடாது. உங்கள் தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், அருகில் இருப்பவர்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள். அர்த்தமுள்ள ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், அக்கறை மற்றும் ஆதரவின் அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கும் ஒரு வழி இருக்கலாம். பிறர் எதற்கும் நமக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருந்தால், நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம். ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட விஷயத்திலும் குறிப்பாக என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை உள்ளுணர்வாக உணர முடிகிறது. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை இனிமையான ஒன்றைப் பிரியப்படுத்த, அதிகமாக கொடுக்க அதிகபட்சமாக முயற்சி செய்வது அவசியம். உதவி அந்நியர்கள்இரட்டிப்பு மதிப்புமிக்கது மற்றும் நமது உள் உலகக் கண்ணோட்டத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. உலகில் நீங்கள் செயல்படும் ஒரு நபர் இருக்கும்போது, ​​எல்லாவற்றிலும் ஒரு சிறப்பு அர்த்தம் தோன்றும்.

எனவே, உள்ளுணர்வு சுய அறிவு மற்றும் சுய முன்னேற்றத்தின் செயல்முறையுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உள்ளுணர்வு சிந்தனையை வளர்ப்பதற்கு, நீங்கள் ஒரு நேர்மையான மற்றும் தன்னிறைவு பெற்ற நபராக இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் உங்களுக்கு வழங்கும், முற்றிலும் சரியான முடிவுகளைப் பரிந்துரைக்கும், சிறந்த வாய்ப்புகளைத் திறக்கும், அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும், உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் மீட்புக்கு வரக்கூடிய ஒரு தோழரை, நெருங்கிய நண்பரைப் பெற விரும்புகிறீர்களா?

எங்களிடம் ஏற்கனவே அத்தகைய செயற்கைக்கோள் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது - இது எங்கள் உள்ளுணர்வு. உள்ளுணர்வு மற்றும் மறைக்கப்பட்ட திறன்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை அறிந்தால், நீங்கள் சரியான முடிவுகளை மட்டுமே எடுக்க கற்றுக்கொள்ளலாம், உங்கள் ஆசைகளை நிறைவேற்ற அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

பெரியவர்களின் கருத்தை நம்புங்கள்

ஏறக்குறைய 100% கலைஞர்கள், அரசியல்வாதிகள், செல்வாக்கு மிக்க நிதியாளர்கள் மற்றும் அரசியல்வாதிகள் அத்தகைய திறன்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால் அவர்கள் அடைந்த உச்சத்தில் இருக்க மாட்டார்கள். மொஸார்ட் தனது உத்வேகத்தை உள் குரல் என்று அழைத்தார், சாக்ரடீஸ் உள்ளிருந்து வரும் குரலுக்கு மட்டுமே கீழ்ப்படிகிறார் என்று நம்பினார்.

இந்த பட்டியலில் மார்கோனி, எடிசன், மேரி கியூரி, ஹென்றி ஃபோர்டு மற்றும் பலர் தங்கள் வெற்றிகளை உள்ளுணர்வுடன் நேரடியாக இணைத்துள்ளனர். சிஎன்என் நிறுவனர் டெட் டர்னர், உள்ளுணர்வு மற்றும் நுண்ணறிவு எப்போதும் ஒரே இணைப்பில் செயல்படும் என்று நம்பினார். மெக்டொனால்டு உரிமையாளர் ரே க்ரோஸ் ஒரு சில ஹாம்பர்கர் ஸ்டாண்டுகள் அவருக்கு பெரும் லாபத்தைத் தரும் என்று "தனது முதுகுத் தண்டில் உணர்ந்த பிறகு" பல மில்லியனர் ஆனார்.

உள்ளுணர்வுக்கான தகவலின் ஆதாரம் - அதிலிருந்து எவ்வாறு பதிலைப் பெறுவது

நமது மூளையில் உலகின் அனைத்து ஞானமும் இல்லை, நம்முடையது மட்டுமே உள்ளது. வாழ்க்கை அனுபவம்மற்றும் இந்த வாழ்க்கையில் பெற்ற அறிவு. உள்ளுணர்வு அதன் குறிப்புகளை ஆழ்மனதின் மூலம் உலகளாவிய சூப்பர் ஃபீல்ட் தகவல்களிலிருந்து பெறுகிறது, அங்கு முற்றிலும் எல்லாமே உள்ளது: இருந்தது, உள்ளது மற்றும் எப்போதும் இருக்கும். ஜான் கெஹோவால் முன்மொழியப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறையின்படி இந்தத் திறன்களைப் பயிற்றுவித்தால், அங்கிருந்து எந்தக் கேள்விக்கும் நீங்கள் பதிலைப் பெறலாம்:

1. தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு சிக்கலை நீங்களே அடையாளம் காணுங்கள்.
2. உங்களுக்குக் கிடைக்கும் அனைத்து உண்மைகளையும், உங்களுக்கு விருப்பமான சிக்கலில் ஏதேனும் தகவலையும் தொடர்ந்து சேகரிக்கவும். அவை ஒன்றுக்கொன்று முரணாகவும் ஒப்பிட முடியாததாகவும் இருந்தாலும்.
3. பதிலை முதிர்ச்சியடையச் செய்யும் செயல்முறைக்கு செல்லுங்கள் - ஓய்வெடுக்கவும், நடக்கவும், பயணம் செய்யவும். ஆழ் மனம் உங்களுக்காக வேலை செய்யட்டும், தனியாக இருக்கும் போது அது சிறப்பாக செயல்படும்.

இந்த முறை ஸ்டீவன் ஸ்பீல்பெர்க், டிமிட்ரி மெண்டலீவ் மற்றும் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் ஆகியோரால் பயன்படுத்தப்பட்டது. சரியான தீர்வை எவ்வாறு பெறுவது என்று தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அது தானாகவே வரும்.

இந்த செயல்முறை விளையாட்டு வீரர்களை பொறுப்பான போட்டிக்கு தயார்படுத்தும் செயல்முறைக்கு ஓரளவு ஒத்திருக்கிறது. வெற்றி பெற நீங்கள் பதட்டமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சேகரிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் தவறுகளைத் தவிர்க்க முடியாது என்பதை அவர்கள் நன்கு அறிவார்கள். உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்த, அது செயல்பட அனுமதிக்க, நீங்கள் ஒரு நிதானமான நிலையில் இருக்க வேண்டும்.

உள்ளுணர்வை எழுப்ப தினசரி பயிற்சிகள்

உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ள, நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டும் எளிய பயிற்சிகள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், லேசான தூக்கத்தின் தொடக்கத்தில் இதைச் செய்வது நல்லது. இந்த நேரத்தில்தான் ஆழ்மனதின் அமைதியான குரலைக் கேட்பது நமக்கு எளிதானது. அவற்றை முடிக்க சில நிமிடங்கள் ஆகும்.

1. உங்களுக்கு ஒரு ஆழ் மனதில், அத்தகைய சக்திவாய்ந்த சூப்பர் உதவியாளர் இருக்கிறார் என்ற மகிழ்ச்சியான நம்பிக்கையை உங்கள் எண்ணங்களால் உருவாக்க முயற்சிக்கவும். இது நிச்சயமாக சரியான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்கும், சரியான தீர்வுகளை பரிந்துரைக்கும்.
2. நீங்கள் தீர்க்க வேண்டிய ஒரு சிக்கலை உருவாக்குங்கள், ஒரு கேள்வி. சாத்தியமான பதில்களுக்கான விருப்பங்களை கற்பனை செய்து, கஷ்டப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். நிகழ்காலத்தில் நம்பிக்கையுடன் மீண்டும் சொல்கிறேன்: "என் ஆழ்மனம் சொல்கிறது ...". விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் இந்த பயிற்சியை குறைந்தது பத்து முறை செய்ய வேண்டும்.
3. சரியான பதிலைப் பெறுவது உறுதி என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். உறுதியின் ஆற்றல் ஏற்ற இறக்கங்கள் உலோகம் ஒரு காந்தத்தை ஈர்க்கும் அதே வழியில் சரியான பதிலை ஈர்க்கும்.

புத்திசாலித்தனமான ஆலோசகர் தேவைப்படும் போதெல்லாம் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம். இங்கே பதிலின் முதிர்ச்சியின் காலத்தைத் தாங்குவது முக்கியம், இரவும் பகலும் அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல்.

உங்கள் உள்ளுணர்வு வேலை செய்ததா என்பதை எப்படி அறிவது

ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஒரு குறிப்பிட்ட தசைக் குழுவை உருவாக்கும் திறனைப் போலவே, உள்ளுணர்விலிருந்து பதிலைக் கேட்கும் திறனுக்கும் வழக்கமான பயிற்சி தேவை. ஏமாற்றமடைய தேவையில்லை, முதலில் எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், திறமை நிச்சயமாக வரும். பதில்கள் நன்றாக இருக்கலாம்:

• திடீரென்று தோன்றிய ஒரு எண்ணத்தின் வடிவத்தில், சூழ்நிலையுடன் அல்லது உங்கள் முந்தைய எண்ணங்களுடன் அர்த்தத்தில் இணைக்கப்படவில்லை;
• உள்ளே இருந்து ஒலிக்கும் அமைதியான குரல் வடிவில், எங்கு செல்ல வேண்டும், யாரை அழைக்க வேண்டும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்கிறது;
• இரவில் நான் கனவு கண்ட சதி.

சரியாக கடைசி வழிநீண்ட காலமாக ஒரு பிரச்சனையில் வேலை செய்பவர்களுக்கு பெரும்பாலும் நுண்ணறிவு வரும். இன்சுலின் சூத்திரம், கால அட்டவணை, ஊசி வடிவம் தையல் இயந்திரம்- இந்த கண்டுபிடிப்புகள் அவற்றின் கண்டுபிடிப்பாளர்களால் கனவு காணப்பட்டன. ஸ்டீவன் ஸ்பீல்பெர்க் காலை உணவை சாப்பிடும் போது அவரது தலைசிறந்த படைப்புகளின் சதிகளைப் பெறுகிறார்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உள்ளுணர்வின் குறிப்பைக் கேட்கலாம், அதற்குத் திரும்பலாம், அது இருப்பதாக நம்பலாம் என்ற முழுமையான நம்பிக்கையை வைத்திருப்பது. அதை எப்படிக் கேட்பது என்பதை அறிய, உங்கள் நனவில் நடக்கும் செயல்முறைகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், பதில்களைப் பெறுவதில் அடிக்கடி பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அப்போதுதான், வெளிப்புற உதவியைப் பெறுவதற்கான உங்களின், மற்றும் உங்களுடைய ஒரே வழியை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

தெளிவின்மை வளர்ச்சி

உள்ளுணர்வு மற்றும் மறைந்திருக்கும் திறன்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை அடிக்கடி பயிற்சி செய்வதன் மூலம், ஒருவர் அவர்களின் வளர்ச்சியின் அடுத்த கட்டத்தை அடையலாம் மற்றும் தெளிவுபடுத்தல் போன்ற நுட்பமான விஷயத்தில் தன்னை முயற்சி செய்யலாம். நிச்சயமாக, எல்லோரும் அல்ல, ஆனால் பலர் தங்கள் எதிர்காலத்தை குறைந்தபட்சம் மனித வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள். இசைக்கு ஒரு செவி போன்ற தெளிவுத்திறன், முற்றிலும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக உருவாக்க முடியாது.

வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு அவர்கள் ஒரு சிறப்பு உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதைப் புரிந்துகொள்பவர்கள் உள்ளனர். அவர்கள்தான் முதலில் எதிர்காலத்தை அறியும் திறனை மேம்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அப்படியே இசை திறன், தங்கள் நேரத்தை செலவிட திட்டமிட்டுள்ள எவரிடமும் தெளிவுத்திறனை உருவாக்க முடியும். உங்களால் மனதளவில் எளிமையாக கற்பனை செய்ய முடிந்தால் வடிவியல் உருவம், பிறகு உங்களுக்கு தெளிவுத்திறன் ஆரம்பம்.

உள்ளுணர்வு தூண்டுதல்களைப் பெற உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேட்கும் திறன் என இந்த நிகழ்வு விளக்கப்பட்டுள்ளது. உலகளாவிய சூப்பர் ஃபீல்டு தகவல்களின் இடத்தில், என்ன இருந்தது, உள்ளது மற்றும் இருக்கும் என்பதற்கான அனைத்து விருப்பங்களும் உள்ளன. ஒரு தனிநபரின் ஆழ் மனதில் இந்தத் துறையுடன் இணைக்கும் திறன் இருந்தால், அவர் தெளிவுபடுத்தல் போன்ற ஒரு திறனைப் பெறுகிறார். முன்னறிவிப்புகளில் உள்ள பிழைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு நிறைவேறாத ஒரு விருப்பத்தை தெளிவுபடுத்துபவர் பார்த்திருக்கலாம் என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது.

இந்த திறன் எக்ஸ்ட்ராசென்சரி வழிமுறைகளின் உதவியுடன் பெறுதல் மற்றும் படங்களின் வடிவத்தில் புலப்படும் (காட்சி) தகவல்களை டிகோடிங் செய்வதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே, நீங்கள் தர்க்கத்தை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, படங்களை, மனப் படங்களை உங்கள் நனவில் அனுமதிக்கிறீர்கள். அதே பொறிமுறையானது இங்கே ஈடுபட்டுள்ளது, மனித கற்பனையை இயக்கும் மூளையின் அதே பகுதி, கனவு காணும் திறனுக்கு காரணமாகும்.

தெளிவுத்திறனை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்:

• எதிர்காலத்தை அறியும் பயம் நீங்கும். வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளை அறிய ஒரு நபர் பயந்தால், இது ஒரு உண்மையான தடையாக மாறும். உறுதியான உறுதிமொழியை மீண்டும் சொல்வதன் மூலம் இந்த பயத்தை நாம் விட்டுவிட வேண்டும்: "நான் இந்த திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​நான் அமைதியையும் உண்மையான திருப்தியையும் காண்கிறேன்."
• அத்தகைய திறன்களின் வளர்ச்சிக்கு காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகள் மிகவும் முக்கியம். அவற்றில் ஒன்று இங்கே: ஏழு பல வண்ண பந்துகள் எவ்வாறு ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வானத்தில் பறக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். அவர்களின் இயக்கம் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை கண்டறியப்பட வேண்டும்.
• புகைப்பட விமர்சனம். நீங்கள் ஒரு பழக்கமான நபரின் உருவத்துடன் தொடங்க வேண்டும், அவருடைய புகைப்படத்தை கவனமாகப் பாருங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் நிதானமாக, தீவிரமாக அல்ல. பின்னர் நீங்கள் அதை முன்வைக்க வேண்டும் கண்கள் மூடப்பட்டன. உங்கள் முன் இந்த படத்தைப் பார்த்து, அவரைப் பற்றி, அவரது வாழ்க்கையைப் பற்றி ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள். கேள்வி ஒரு வார்த்தையில் "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று இருக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சியை ஒரு வாரத்திற்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு பயிற்சி செய்யலாம். இந்த நபரைச் சந்தித்த பிறகு, சமீபத்தில் அவருக்கு என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அவரிடம் கேட்க வேண்டும் மற்றும் அவருடைய பதிலை நீங்கள் பெற்ற தகவலுடன் ஒப்பிட வேண்டும்.
• பார்வை மூலம். இந்த பயிற்சி சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஆகும். நீங்கள் கைக்கு எட்டிய தூரத்தில் ஏதேனும் ஒரு விமானத்தின் முன் அமர்ந்து, இந்த விமானத்தின் கண் மட்டத்திற்கு சற்று மேலே ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியைப் பார்க்க வேண்டும். இது "உங்கள் மூன்றாவது கண்" என்பதன் திட்டமாகும். பின்னர் விமானத்தை சுருக்கமாகப் பார்க்கவும், கவனமாக அல்ல. கடைசி 20 நிமிடங்களுக்கு, நீங்கள் விமானத்தின் பின்புறத்திலிருந்து இந்த புள்ளியைப் பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். மூலம் பார்ப்பதை தினமும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
• ஒளியைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி. முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு நிதானமான நிலையில் இருக்க வேண்டும், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, கருத்தில் கொள்ளுங்கள் தலைகீழ் பக்கம் 10 நிமிடங்களுக்கு அவர்களின் கண் இமைகள். சிறந்த நேரம்இந்த பயிற்சிக்கு - எழுந்த பிறகு மற்றும் தூங்குவதற்கு முன் நேரம். 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு, இரண்டாவது கட்டத்தின் திருப்பம் வருகிறது. அரை மூடிய கண் இமைகளுடன், தளர்வான நிலையில், நீங்கள் அந்தி நேரத்தில் சில பொருளைப் பார்க்க வேண்டும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் பார்வை இந்த பொருளைச் சுற்றியுள்ள ஒளியைக் கண்டறியத் தொடங்கும். தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் மக்களின் ஒளியைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம், அதன் நிறங்களை வேறுபடுத்துங்கள்.

சுய முன்னேற்றத்தில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தெளிவான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், உள்ளுணர்வு மூலம் மிகவும் கடினமான கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பெற கற்றுக்கொள்ளலாம். முக்கியமான கேள்விகள்மிகவும் குழப்பமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்.

பெரும்பாலும் ஒரு நபர் தற்போதைய சூழ்நிலையில் சரியான தீர்வை எளிதாகக் கண்டுபிடிக்க முடியும். பதில் அவரது தலையில் தோன்றும். இது உள்ளுணர்வு அல்லது ஆறாவது அறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிலர் சிறுவயதிலிருந்தே உள்ளுணர்வை வளர்த்துள்ளனர். மற்றவர்கள் தங்கள் உள் குரலைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

உள்ளுணர்வு மற்றும் மறைக்கப்பட்ட திறன்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது

உங்கள் உள்ளுணர்வை வளர்க்க, நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து சில பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். நிகழ்வுகளை கணிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மணிக்கு நல்ல முடிவுபதில்கள் வெளியில் இருந்து வரலாம். இத்தகைய குறிப்புகள் "அறிகுறிகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், சூழ்நிலையில் முழுமையாக மூழ்கிவிடுங்கள். எல்லா எண்ணங்களும் உங்கள் பிரச்சினையின் தீர்வில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். அதை நினைத்துக் கொண்டு தூங்கினால் கனவில் கூட பதில் வரலாம். தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, உங்கள் ஆன்மாவில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பயத்தை உணர்ந்து, மக்கள் அதிலிருந்து மறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள், இது தொடர்பாக, உள்ளுணர்வு அணைக்கப்படுகிறது. பயம் பீதியாக வளர்ந்தால், உள்ளுணர்வும் மறைந்துவிடும். பயம் தேவை. அவர் உங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.

மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அவர்களின் சைகைகள், முகபாவங்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு நபரைப் பற்றி மேலும் அறியலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஆறாவது அறிவை அடக்கக்கூடாது என்பதற்காக நியாயப்படுத்துவது அல்ல.

தங்கியிருப்பது உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. அடிக்கடி நடக்கவும், தியானம் செய்யவும்.

உள்ளுணர்வு பயிற்சிகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது

வாழ்க்கையில் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் சரியான பாதை, உங்கள் உள் குரலின் தூண்டுதல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். உள்ளுணர்வை வளர்க்க பல வழிகள் உள்ளன.

முதல் வழி. போக்குவரத்து விளக்கைப் போல காகிதத்தில் மூன்று வண்ணங்களை வரையவும். தாளை சுவரில் டேப் செய்து எதிரே அமரவும். ஒவ்வொரு வண்ணத்திற்கும் ஒரு பொருளை ஒதுக்கவும்:

• பச்சை என்பது முன்னோக்கி நகர்வதைக் குறிக்கிறது.
• மஞ்சள் நிறம் - கவனமாக இருங்கள்.
• சிவப்பு ஆபத்தை குறிக்கிறது.

அமைதியாக இருங்கள், சமமாக சுவாசிக்கவும். இப்போது நீங்கள் அனைத்து வண்ணங்களையும் ஏற்றிவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மணிக்கு ஒரு நேர்மறையான முடிவுதொடருங்கள். மனதளவில் ஒரு எளிய கேள்வியைக் கேளுங்கள் (உதாரணமாக, உங்கள் பெயரைச் சொல்லுங்கள்). பச்சை பதிலளிக்கும் கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு நிறத்துடன் வேலை செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு நிறமும் சில உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது. பச்சை நிறமானது சரியான பதிலுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். சிவப்பு தவறான பாதையை எச்சரிக்கிறது. ஒவ்வொரு வண்ணத்திலும் தனித்தனியாக 10 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் படிப்படியாக முடுக்கி, அவற்றை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

வெற்றிகரமான பயிற்சிக்குப் பிறகு, பயிற்சிக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் ஒரு பையைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரியில் குடியேறிய பிறகு, உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். உங்கள் மனதில் எந்த நிறத்தில் போக்குவரத்து விளக்கு உள்ளது? சிவப்பு என்றால், மேலும் தேர்வு செய்யவும். ஒரு பச்சை தோன்றியது, எனவே அதை வாங்குவது மதிப்பு.

எளிதான கேள்விகளுக்கு இந்தப் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், அதை மிகவும் கடினமானவற்றுக்கு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். உள்ளுணர்வு சரியான முடிவை பரிந்துரைக்கும்.

இரண்டாவது வழி. ஏதாவது பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவரைத் தொடவும் கைகள் விரிந்தன. அதை உணருங்கள், உங்களிடமிருந்து தூரத்தை தீர்மானிக்கவும். பின் பின்வாங்கி கண்களை மூடிக்கொண்டு வட்டமிடுங்கள். உங்கள் கண்களைத் திறக்காமல், அது எந்த திசையில் உள்ளது என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும் கொடுக்கப்பட்ட பொருள்அவர் இப்போது எவ்வளவு தூரம் இருக்கிறார்? உங்கள் கண்களைத் திறந்து சரிபார்க்கவும். முதல் முறையாக நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும். அத்தகைய பயிற்சிக்கு நன்றி, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு பார்க்க கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

மூன்றாவது வழி. நீங்கள் வலது கை என்றால், உங்கள் வலது கையில் பேனாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இடது கை என்றால் - இடதுபுறம். எந்த கேள்வியையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள். இப்போது உங்கள் மற்றொரு கையில் பேனாவை எடுத்து இந்த கேள்விக்கான பதிலை எழுதுங்கள். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் மனம் இந்த செயல்முறையை வழிநடத்தத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் உள்ளுணர்வாக பதில் எழுதுகிறீர்கள் என்று மாறிவிடும்.

நன்கு வளர்ந்த உள்ளுணர்வு: எப்படி புரிந்துகொள்வது

உங்கள் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற விஷயங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்:

• நீங்கள் திடீரென்று வாசலில் அல்லது தொலைபேசியில் அழைப்பைப் பெற்றீர்கள், அது யார் என்று யூகித்தீர்கள்.
• நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போது, ​​​​உங்கள் ஊழியர் தனக்காக காபி ஊற்றுவதை கற்பனை செய்கிறீர்கள். என் தலையில் ஒரு படம் தோன்றுகிறது. நீங்கள் கோப்பையின் நிறத்தைப் பார்க்கிறீர்கள், வாசனையை உணர்கிறீர்கள். இன்று உங்கள் சக ஊழியர் என்ன அணிந்துள்ளார் என்பதை நீங்கள் கணிக்க முடியும்.
• நீங்கள் உங்கள் காதலியிடம் செய்தியைச் சொல்லப் போகிறீர்கள், ஆனால் மனதளவில் அவளுடைய எதிர்வினை, முகபாவனைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே கற்பனை செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
• உரையாசிரியர் ஒரு சொற்றொடரைச் சொல்லப் போகிறார், அது ஏற்கனவே உங்கள் தலையில் பறந்துவிட்டது.
• இந்த அல்லது அந்த சூழ்நிலை எப்படி முடிவடையும் என்பதை நீங்கள் கணிக்க முடியும்.

இது உங்களைப் பற்றியது என்றால், உங்கள் உள்ளுணர்வுடன் எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும். தயங்காமல் அவளை நம்புங்கள், அப்போதுதான் உங்களால் மிக அதிகமாக தீர்க்க முடியும் கடினமான பணிவாழ்க்கையில்.