கர்ப்பிணிகள் கைகளை உயர்த்துவது சாத்தியமா? கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கைகளை ஏன் உயர்த்தக்கூடாது: மூடநம்பிக்கைகள் மற்றும் உண்மையான அச்சுறுத்தல்கள்

ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்ப்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் பல கட்டுப்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது: அவள் தன்னைப் பற்றி மட்டுமல்ல, எதிர்கால குழந்தையைப் பற்றியும் சிந்திக்க கற்றுக்கொள்கிறாள். பெண்களின் சந்தேகத்திற்கிடமான தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத செயல்களுக்கு தடைகள் எழுகின்றன. நிச்சயமாக, அவற்றில் பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, ஆனால் நன்கு நிறுவப்பட்ட அச்சங்களும் உள்ளன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தன் கைகளை உயர்த்தும்போது என்ன நிறைந்திருக்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கைகளை உயர்த்தக்கூடாது: கட்டுக்கதை அல்லது உண்மை

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கைகளை மேலே ஆடக்கூடாது என்ற உண்மையை 100% நிராகரிக்க முடியாது.இந்த நிலையில் கைகள் திடீரென தூக்கி எறியப்படும் போது அல்லது இந்த நிலையில் வைத்திருக்கும் போது, ​​இரத்த நாளங்கள் கிள்ளுகின்றன, அதாவது இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜனை அணுகுவது குறைவாக உள்ளது, இது அதிகரித்த செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. கருவின் மற்றும் அதன் மூலம் கரு தொப்புள் கொடியில் சிக்கிக்கொள்ளும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. பிந்தையது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் கைகளை உயர்த்துவதன் மூலம் தூண்டப்படும் அச்சுறுத்தலாகும்.

நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் கைகளை உயர்த்தினால், கிள்ளுதல் ஆபத்து உள்ளது இரத்த குழாய்கள்

கைகளை உயர்த்தக் கூடாது என்ற நம்பிக்கை எங்கிருந்து வந்தது?

பலருக்கு தடை உடற்பயிற்சிகைகளை மேலே உயர்த்துவது உட்பட சில அசைவுகள் குழந்தையின் கழுத்தில் சிக்குவதற்கு தொப்புள் கொடியைத் தூண்டும், இது கருப்பையில் அல்லது பிரசவத்தின் போது மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கும் என்ற நம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையது. இது, குழந்தையின் வளர்ச்சியில் இடையூறு ஏற்படுத்தும் (குறைந்த எடை, உடல் மற்றும் மனநல குறைபாடுகளின் ஆபத்து).

ஒரு பெண் தன் கைகளை மேலே உயர்த்துவதன் மூலம், தொப்புள் கொடியில் சிக்கிக்கொள்ளும் அபாயத்தை தன் குழந்தையை வெளிப்படுத்துகிறாள் என்ற நம்பிக்கையின் வேர்கள் தொலைதூர கடந்த காலத்தில் பொய். அன்றைய காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வாளிகளில் தண்ணீரை எடுத்துச் சென்று வயல்களிலும், வீட்டிலும் கடினமான வேலைகளைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது. மற்றும் எந்த (!) இயற்கையின் கடுமையான உடல் செயல்பாடு ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் செயல்பாட்டில் சிக்கல்களைத் தூண்டும், தொப்புள் கொடியில் சிக்குவது உட்பட.

கைகளை உயர்த்திய போஸ் குழந்தையை தொப்புள் கொடியில் போர்த்துவதற்கான முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும்.

குழந்தை தொப்புள் கொடியில் சிக்கியதற்கான காரணங்கள்

நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, தாய்க்கு ஏதேனும் உடல் செயல்பாடு இருந்ததா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் தொப்புள் கொடியில் சிக்கல் ஏற்படலாம். கருவின் கழுத்தில் தொப்புள் கொடியின் புறநிலை காரணிகள் பின்வருமாறு:

நீங்கள் ஏன் நீண்ட நேரம் கைகளை உயர்த்திய நிலையில் இருக்கக்கூடாது

சிக்கலின் அபாயத்திற்கு மேலதிகமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உயர்த்தப்பட்ட கைகளுடன் நீண்ட நிலையில் இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படாததற்கு வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன:

உங்களுக்கும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களுக்கும் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் இந்த அபாயங்களைக் குறைக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், குறிப்பாக இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி, உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கும் போது.

ஆரம்ப கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இருந்தால், ஆயுதங்களை உயர்த்திய போஸ் மீதான தடை, அது தோன்றிய தருணத்திலிருந்து முன்னதாகவே செயல்படத் தொடங்குகிறது.

வீடியோ: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட பயிற்சிகள் - யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் ஆலோசனை

மேற்கூறியவற்றின் அடிப்படையில், குழந்தை தனது கைகளை கூர்மையாக உயர்த்தும்போது தொப்புள் கொடியில் சிக்குவது பற்றிய கேள்விக்கு ஒரு தெளிவான பதிலை நாம் உருவாக்கலாம்: அத்தகைய நிலை, குறிப்பாக நீண்ட நேரம் போஸில் இருப்பதால், எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நேர்மறை செல்வாக்குபழத்திற்கு. ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது, யோகா செய்வது அல்லது வெறுமனே சலவை செய்வது உள்ளிட்ட சிக்கல்கள் இல்லாத கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிதமான உடல் செயல்பாடுகளின் பயனை இது மறுப்பதில்லை.

கர்ப்ப காலம் பல கட்டுக்கதைகள் மற்றும் மூடநம்பிக்கைகளுடன் தொடர்புடையது. அவை மருத்துவத்தின் வளர்ச்சிக்கு முன்பே தோன்றி இன்றுவரை பிழைத்துள்ளன. முந்தைய நிகழ்வு நோயியல் நிலைமைகள்பிரசவத்தின் போது விளக்கப்பட்டது தவறான நடத்தைகர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள். குறிப்பாக, ஒருவர் கைகளை உயர்த்தவோ அல்லது மேல்நோக்கி அடையவோ கூடாது என்று நம்பப்பட்டது. அது எவ்வளவு பொருத்தமானது? பழைய அடையாளம்இன்று?

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பை உறுதிப்படுத்தும் அறிவியல் தரவு எதுவும் இல்லை. தொழிலாளர் செயல்பாடுமற்றும் உண்மை எதிர்கால அம்மாகைகளை உயர்த்தினாள். ஆயினும்கூட, சில நேரங்களில் ஒரு பெண்ணின் செயலில் உள்ள செயல்கள் இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் எதிர்மறையான விளைவுகள். ஆனால் இதைப் பற்றி இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட எதுவும் இல்லை - கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து நிபந்தனைகளும் உடலியல் வழிமுறைகளின் பிரதிபலிப்பாகும்.

தொப்புள் கொடியில் சிக்குதல்

தொப்புள் கொடியானது ஒரு சிறப்பு ஜெலட்டினஸ் மென்படலத்தால் சூழப்பட்டுள்ளது, இது மீள் மற்றும் வழுக்கும் தன்மை கொண்டது. அதில் முடிச்சு போடுவது கூட மிகவும் சிக்கலாக உள்ளது. குழந்தை பொதுவாக தொப்புள் கொடியின் சுழல்களிலிருந்து அதிக தீங்கு இல்லாமல் நழுவுகிறது. பாலிஹைட்ராம்னியோஸ் மற்றும் நீண்ட தொப்புள் கொடியுடன் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். மேலும் முக்கியமானது பொது நிலைகரு ஹைபோக்ஸியாவின் அறிகுறிகள் இருந்தால், குழந்தை குறிப்பாக மொபைல் மற்றும் அடிக்கடி டாஸ் மற்றும் திரும்ப மற்றும் நிலையை மாற்றலாம். இது குழப்பத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடல் செயல்பாடு அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

அதே நேரத்தில், சில மருத்துவர்கள் திடீரென்று உங்கள் தலைக்கு மேலே உங்கள் கைகளை உயர்த்தி அல்லது நீண்ட நேரம் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது, ​​கருப்பை மற்றும் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் சில பாத்திரங்கள் சுருக்கப்படுகின்றன என்று நம்புகிறார்கள். இது கருவின் ஹைபோக்ஸியா மற்றும் அதிகரித்த செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது தொப்புள் கொடியில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

அதிகரித்த கருப்பை தொனி

கருப்பையின் நிலை சார்ந்துள்ளது உடல் செயல்பாடுபெண்கள். கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது இது குறிப்பாக அழுத்தத்திற்கு வலுவாக செயல்படுகிறது. உயர்த்தப்பட்ட கைகள், குறிப்பாக ஒரு சுமையுடன் (உதாரணமாக, பெரிய ஈரமான சலவை), முன்புற வயிற்று சுவரின் தசைகளில் பதற்றம் ஏற்படுகிறது. இது பாதிக்கிறது கருப்பை தொனி, படிப்படியாக அதை அதிகரிக்கிறது. முதலில், வலி ​​வலி தோன்றுகிறது, இது மலக்குடல், கீழ் முதுகு மற்றும் பெரினியம் ஆகியவற்றிற்கு பரவுகிறது.

இந்த சூழ்நிலையில் சிகிச்சையானது அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் கர்ப்பகால வயதைப் பொறுத்தது. முதல் மூன்று மாதங்களில், உங்கள் கால்களை உயர்த்தி கிடைமட்ட நிலையில் ஓய்வெடுத்து, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டால் போதும். இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் ஒரு நரம்புக்குள் ஒரு தீர்வு வடிவில் மெக்னீசியம் சல்பேட் பயன்படுத்த வேண்டும். தொனியில் உச்சரிக்கப்படும் அதிகரிப்பு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு ஆபத்து இருந்தால், "ஜினிப்ரல்" மருந்தை நரம்பு வழி தீர்வு வடிவில் வழங்குவது அவசியம்.

கரு நிலை

என்று சில வயதானவர்கள் வாதிடுகின்றனர் சமீபத்திய தேதிகள்பெண் தன் கைகளை உயர்த்துவாள், இது கருவின் நிலையில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்: அது பிட்டம் மீது உருண்டு தோன்றும் ப்ரீச் விளக்கக்காட்சி. முதல் முறையாக தாய்மார்களுக்கு இந்த நிலை மிகவும் ஆபத்தானது.

மருத்துவம் இந்த சூழ்நிலையை அனுமதிக்கிறது. மேல் மூட்டுகளை உயர்த்தும்போது, ​​கருப்பை குழி அதிகரிக்கிறது, இது குழந்தைக்கு ஒரு சமிக்ஞையாக மாறும் செயலில் செயல்கள். இது மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் மற்றும் காலக்கெடு நெருங்கிவிட்டால், செபாலிக் முதல் இடுப்பு வரையிலான விளக்கக்காட்சியில் மாற்றம் ஏற்படுவது பிரசவக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

முன்கூட்டிய பிறப்பு

சில பெண்களுக்கு, கருத்தரித்த தருணத்திலிருந்தே கர்ப்பத்தைத் தாங்காத ஆபத்து உள்ளது. இந்த நிலையில் உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை சற்று அதிகரிக்கும்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் முன்கூட்டிய பிறப்பு, மகப்பேறுக்கு முந்திய நீர்க்கசிவு போன்றது அம்னோடிக் திரவம், முற்றிலும் வேறுபட்ட காரணங்களுக்காக உருவாக்க. பெரும்பாலும் இது கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாய் அல்லது புணர்புழையின் மறைக்கப்பட்ட அல்லது வெளிப்படையான தொற்று ஆகும்.

மயக்கம்

ஒரு பெண் தனது மேல் மூட்டுகளின் நிலையை திடீரென மாற்றினால், அவளுடைய வெஸ்டிபுலர் கருவிக்கு ஈர்ப்பு மையத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு பதிலளிக்க நேரம் இருக்காது, இது ஒரு நிலையற்ற உடல் நிலைக்கு வழிவகுக்கும். சில சமயங்களில் நீண்ட நேரம் கைகளை உயர்த்தி நிற்பது மேல் உடற்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இதனால் தலைசுற்றல், நிலைத்தன்மை இழப்பு, கண்களில் கருமை போன்றவை ஏற்படும்.

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

ஒரு பெண் தன் கைகளை உயர்த்தி இறுக்கிக் கொள்ள வேண்டிய செயல்களைத் தவிர்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆரம்ப கட்டங்களில்கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது. கர்ப்பத்தின் சிக்கல்கள் கண்டறியப்பட்டால், அத்தகைய இயக்கங்கள் 15 வது வாரத்திலிருந்து தவிர்க்கப்பட வேண்டும். மீதமுள்ள நோயாளிகள் வழக்கம் போல் நடந்து கொள்ளலாம். மேலும், நீங்கள் சாதாரணமாக உணர்ந்தால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது பயனுள்ளது.

இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். பின்வரும் வேலை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்:

• ஜன்னல் சுத்தம்;
• தொங்கும் பெரிய சலவை;
• கம்பளம் அடித்தல்;
• சரவிளக்குகளில் தூசி துடைத்தல்.

இந்த கவலைகளை உங்கள் மனைவி அல்லது நெருங்கிய உறவினர்களின் தோள்களில் மாற்றுவது நல்லது.

தங்கள் கர்ப்பம் முன்னேறும் போது "கூடு கட்டும் நோய்க்குறி" உருவாக்கிய பெண்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு தங்கள் அபார்ட்மெண்ட் அல்லது அறையை புதுப்பிக்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் சீரமைப்பு பணிகளை தொடங்குகின்றனர். பழைய வால்பேப்பரைக் கிழிப்பது கடினம் அல்ல, ஆனால் புதியவற்றை ஒட்டுவது இனி எளிதானது அல்ல. இந்த செயல்பாடு உங்கள் கைகளை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும். எனவே, பழுதுபார்ப்பு விஷயத்தில், அவற்றை தொழிலாளர்களிடம் ஒப்படைப்பது நல்லது. பெயிண்ட் மற்றும் வார்னிஷ் பொருட்கள் மற்றும் பிற கட்டுமானப் பொருட்களிலிருந்து வரும் புகைகளின் ஆபத்துகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். கர்ப்பமாக இருக்கும் தாய் நடக்க விரும்ப வேண்டும் புதிய காற்றுகுடியிருப்பில் இருப்பது.

அச்சிடுக

20 கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விமானங்களில் பறக்க முடியுமா: ஆரம்ப மற்றும் ஆரம்பகால பாதுகாப்பான விமானப் பயணத்திற்கான விதிகள் பின்னர்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண் மற்றும் முழு குடும்பத்தின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான கட்டங்களில் ஒன்றாகும். அனைத்து ஒன்பது மாதங்களிலும், ஒரு பெண் மிகவும் கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும், அவளுடைய ஆரோக்கியத்தையும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் நடுக்கம் மற்றும் மென்மையுடன் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பல தடைகள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு இளம் தாயும் அவற்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் பிறக்கும். பழக்கமான விஷயங்கள் அல்லது செயல்கள் எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் புகைபிடித்தல் அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற சில பழக்கங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது.

இருப்பினும், பல தடைகள் தெளிவற்றவை என்பது கவனிக்கத்தக்கது, மேலும் நீங்கள் இதை ஏன் செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், ஆனால் அதை வித்தியாசமாக செய்ய முடியாது.

அது ஏன் விரும்பத்தகாதது?

பெரும்பாலான கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் தங்கள் கைகளை உயர்த்த முடியுமா என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் பலர் காலையில் நன்றாக நீட்ட விரும்புகிறார்கள் அல்லது முதுகு வலிக்கும் போது கைகளை மேலே நீட்ட விரும்புகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் உங்கள் கைகளை உயர்த்தக்கூடாது என்று நம்பப்படுகிறது. அது உண்மையா? மேலும் ஏன்?

பலர் இளம் தாய்மார்களிடம் ஆபத்துக்களை எடுக்கக் கூடாது என்றும், அதனால் குழந்தை பிறக்கும் வரை தங்கள் ஆர்வத்தைக் குறைத்து அமைதியான வாழ்க்கையை நடத்துவது நல்லது என்றும் கூறுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீண்ட காலம், தி பெரிய வயிறு, மேலும் இது சில அசௌகரியங்களை உருவாக்குகிறது (குறிப்பாக நீங்கள் தரையை துடைக்க/கழுவ வேண்டும் என்றால்). கூடுதலாக, பெண் மேலும் விகாரமான மற்றும் விகாரமான ஆகிறது.

இன்னும் சிறப்பாக, கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே, அனைத்து இயக்கங்களும் மென்மையாகவும், அவசரமாகவும், அமைதியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்த திடீர் அசைவுகளும் ஏற்படலாம் அசௌகரியம்குழந்தைக்கு உண்டு. சில நேரங்களில் அவர்கள் முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டலாம்.

கைகளை உயர்த்துவதற்கான தடையுடன் இது எவ்வாறு தொடர்புடையது? முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான தகுதிவாய்ந்த வல்லுநர்கள் தங்கள் கருத்தில் ஒருமனதாக இருக்கிறார்கள், உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது நீண்ட காலமாகஅல்லது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் தன் கைகளை தலைக்கு மேல் நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பதன் விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும்?

• நீண்ட காலமாக செங்குத்து நிலைகைகள், அடிவயிற்றில் உள்ள இடத்தின் அளவு மாறுகிறது, அதனால்தான் குழந்தை நகரத் தொடங்குகிறது மற்றும் தனது நிலையை மாற்ற முயற்சிக்கிறது (உதாரணமாக, தலைகீழாக). மேலும், குழந்தையின் நிலையான இயக்கம் தொப்புள் கொடியின் சிக்கலுக்கு பங்களிக்கிறது.
• நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தினால், உங்கள் வயிறு பதற்றமாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், குழந்தைக்கு அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாதது (குறிப்பாக 2 வது மூன்று மாதங்களின் முடிவில் மற்றும் மூன்றாவது).
• வேலை செய்யும் போது உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது பொதுவாக அவசியம், மேலும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலை பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

கர்ப்பம் முழுவதும் ஓடக்கூடிய தாய்மார்கள் இருக்கிறார்கள், வேலை செய்கிறார்கள், வீட்டைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண் நன்றாக உணர்ந்தால் மட்டுமே மருத்துவர்கள் இதை அனுமதிக்கிறார்கள்.

இது ஒரு பெண்ணை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

நீண்ட காலத்திற்கு கைகளை உயர்த்தும்போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண் அடிவயிற்றில் அசௌகரியம் மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை உணரத் தொடங்குகிறார். இது கடுமையான தசை பதற்றம் காரணமாகும். கூடுதலாக, இது குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

1. மயக்கம்.
2. கண்களில் மேகமூட்டம் ஏற்படுகிறது.
3. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தன் சமநிலையை இழக்க நேரிடும். இதன் காரணமாக, ஒரு பெண் தனது சொந்த உயரத்திலிருந்து கூட விழலாம், இது ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

மயக்கம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு ஏற்படும் நேரத்தில் யாரும் அருகில் இல்லை என்றால் அது மிகவும் ஆபத்தானது. எனவே, பல நிபுணர்கள் உடல் அல்லது நரம்பு அழுத்தம் இல்லாமல் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை முறையை பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் ஒரு குழந்தையை இழக்கும் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது.

பெரும்பாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சலவை செய்யும் போது அல்லது ஜன்னல்களைக் கழுவும்போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பார்கள்.

இது கருவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எந்த திடீர் அசைவுகளையும் செய்யக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் திடீரென்று மற்றும் கூர்மையாக உங்கள் கைகளை உயர்த்தினால், திடீர் மற்றும் வலுவான பதற்றம் காரணமாக நீங்கள் முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டலாம். குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் சமீபத்திய மாதங்கள்கர்ப்பம்.

பிந்தைய கட்டங்களில், பிந்தைய கால கர்ப்பத்தில் நீண்ட நேரம் உங்கள் கைகளை உயர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் சுருக்கங்கள் தொடங்கும்.

பெரும்பாலானவை ஆபத்தான பக்கம்கைகளை உயர்த்துவது என்பது ஒரு குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் பட்டினி (ஹைபோக்ஸியா) ஆகும். நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் கைகளை உயர்த்தினால், அல்லது நீண்ட நேரம் இந்த நிலையில் வைத்திருந்தால், கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது, இது ஹைபோக்ஸியா அல்லது ஆக்ஸிஜன் பட்டினி. இறுதியில், விலகல்கள் தோன்றும் பல்வேறு வகையான:

1. ஆன்மா மற்றும் மன வளர்ச்சியில் விலகல்கள்.
2. கருவின் மெதுவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி.
3. குழந்தையின் பிரசவத்திற்குப் பின் தழுவலில் சிக்கல்கள்.
4. கருச்சிதைவு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் கைகளை முடிந்தவரை உயர்த்த முயற்சிக்கவும். பிந்தைய கட்டங்களில், இதை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது.

மூடநம்பிக்கை

குழந்தை தொப்புள் கொடியில் சிக்கக்கூடும் என்பதால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கைகளை உயர்த்தக்கூடாது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. கடந்த ஆண்டுகளின் இந்த அறிகுறி எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களை பயமுறுத்தியது, ஏனெனில் இது பிரசவத்தின் போது தொல்லைகள் நிறைந்ததாக இருந்தது, அல்லது கருவின் மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த அறிக்கை இப்போது முற்றிலுமாக அகற்றப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது எதனாலும் நிரூபிக்கப்படவில்லை, மேலும் கைகளை உயர்த்துவதற்கும் குழந்தை தொப்புள் கொடியுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கும் இடையிலான தொடர்பை விஞ்ஞானிகள் அடையாளம் காணவில்லை. ஏன்? உண்மை என்னவென்றால், தொப்புள் கொடியின் அளவு மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் தொப்புள் கொடியுடன் சிக்கல் ஏற்பட்டால், அது முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணத்திற்காக இருக்கும்.

வயிற்றில் குழந்தை அடிக்கடி நகரும், தொப்புள் கொடி மிகவும் நீளமாக இருந்தால், அவர் அதில் சிக்கிக்கொள்ளும் வாய்ப்பு உள்ளது. குழந்தை சொந்தமாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இதை எந்த வகையிலும் கணிப்பது அல்லது தடுப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

எப்போது அனுமதிக்கப்படுகிறது?

பல மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் உடல் பயிற்சிகளை செய்ய முடியும் என்ற கருத்தில் ஒருமனதாக உள்ளனர், ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண் நன்றாக உணரும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே. நீங்கள் யோகா அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூட செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் கை அசைவுகள் மென்மையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் நஞ்சுக்கொடியை கருப்பையுடன் இணைப்பதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் கைகளை உயர்த்தக்கூடாது.

மெதுவான நடை, எளிதானது வீட்டு பாடம், சிறப்பு வலிமை தேவையில்லை, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் தீங்கு விளைவிக்காது, மாறாக, அவரது வளர்ச்சியில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பெரும்பாலானவை சரியான தேதி, இதில் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் கைகளை உயர்த்தலாம், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் குழுவுடன் ஒரு ஆய்வை நடத்திய பிறகு நவீன மருத்துவ நிபுணர்களால் கண்டறியப்பட்டது. இந்தத் தரவுகளின் அடிப்படையில், கர்ப்பத்தின் 1 வது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் கைகளை உயர்த்த முடியும் என்று கருதப்பட்டது, ஆனால் 2 மற்றும் 3 வது மூன்று மாதங்களில் அல்ல.

ஒரு வழி அல்லது வேறு, முக்கிய விஷயம் நேர்மறையான அணுகுமுறைஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்காக. குறைவான கவலை மற்றும் இருக்க வேண்டும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். ஆனால் இன்னும், நீங்கள் உங்கள் கைகளை உயர்த்தி நீண்ட நேரம் நிற்கக்கூடாது அல்லது அவற்றை மிகவும் கூர்மையாகவும் விரைவாகவும் உயர்த்தக்கூடாது. பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் திடீரென தங்கள் கைகளை உயர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், திடீர் அசைவுகளைச் செய்ய தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வல்லுநர்கள் ஒரு சிறப்பு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளனர், அது தாய் அல்லது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வீட்டில் அல்ல, ஆனால் சிறப்பு உடற்பயிற்சி கிளப்களில், ஒரு பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்வது நல்லது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் படிப்புகளை ஏன் மறுக்கக்கூடாது:

• அதிக சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியத்தில் அதே எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் சொந்தமாக பயிற்சி செய்தால், ஒரு பெண் அதை மிகைப்படுத்தலாம், இதனால் உடலில் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
• இது கடைசி கட்டங்களில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தசைகளை விரும்பிய தொனியில் கொண்டு வர உதவும்.
• ஒரு பெண் தனது எடையை தேவையானதை விட அதிகமாக அதிகரிக்காமல் சிறிது கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதன் மூலம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது.

டாக்டர்கள் தங்கள் கைகளை உயர்த்துவதற்கு அறிவுறுத்துவதில்லை என்று பலர் கவலைப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக பிந்தைய கட்டங்களில், எனவே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செல்ல மறுக்கிறார்கள். இந்த நிலை தவறானது. பெண் இருக்கும் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அனைத்து பயிற்சிகளும் உருவாக்கப்பட்டன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடாததைச் செய்ய யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்த மாட்டார்கள் என்பதே இதன் பொருள்: திடீர் அசைவுகள், உங்கள் வயிற்றில் பொய், முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் கைகளை நீட்டவும். அதாவது, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான காலம். ஒருபுறம், குழந்தையின் வருகைக்காக அவள் ஆவலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் காத்திருக்கிறாள். மறுபுறம், இது கவலையின் நேரம்: எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார், அவரை இழக்க நேரிடும் அல்லது அவருக்கு ஏதேனும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவள் பயப்படுகிறாள். எனவே, அவர் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார், தன்னைத்தானே அதிகமாகச் செய்யக்கூடாது.

ஆனால் சில சமயங்களில் ஒரு பெண்ணுக்கு இந்த அல்லது அந்த தடை ஒரு மூடநம்பிக்கையா அல்லது மருத்துவர்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உண்மையா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். அத்தகைய ஒரு உதாரணம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கைகளை உயர்த்தக்கூடாது, இல்லையெனில் அவர்கள் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

அப்படியா? கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கைகளை நீட்டுவது ஏன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை?

தொப்புள் கொடியின் சிக்கல்: கட்டுக்கதையா அல்லது உண்மையா?

மிகவும் பொதுவான தகவல் என்னவென்றால், அத்தகைய உடல் செயல்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் தொப்புள் கொடி குழந்தையின் கழுத்தில் சுற்றிக் கொள்ளலாம், மேலும் அவர் கருப்பையில் இறந்துவிடுவார் அல்லது பிறக்கும்போதே மூச்சுத் திணறுவார்.

இருப்பினும், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இந்த அச்சங்கள் ஆதாரமற்றவை என்று வாதிடுகின்றனர். குழந்தையின் தொப்புள் கொடியை பிணைப்பதில் ஈடுபடாத கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கும் இது சாத்தியமாகும். உடற்பயிற்சிமேலும் வீட்டு வேலை செய்யவில்லை.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் கரு தொப்புள் கொடியில் சிக்கலாம்?

பின்வரும் காரணிகள் இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது:

1. பாலிஹைட்ராம்னியோஸ். இந்த வழக்கில், குழந்தைக்கு தாயின் வயிற்றில் நகரும் வாய்ப்பு அதிகம் மற்றும் தொப்புள் கொடியில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.
2. நீட்டப்பட்ட தொப்புள் கொடி. இது மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தொப்புள் கொடியின் நீளம், அடிக்கடி நோயியல் ஏற்படுகிறது.
3. கருவில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை. ஒரு குழந்தை கருப்பையில் ஹைபோக்ஸியாவை அனுபவித்தால், அவர் தீவிரமாக நகரத் தொடங்குகிறார்.
4. தாயின் மன அழுத்தம். தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு பெண்ணில், இரத்தத்தில் அட்ரினலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் கரு மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மொபைல் ஆகவும் மாறும்.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது ஆபத்து காரணிகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்படவில்லை, எனவே பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர்கள் தொப்புள் கொடியில் குழந்தையின் சாத்தியமான சிக்கலுடனும் அவரது ஆரோக்கியத்திற்கும் உயிருக்கும் அச்சுறுத்தலுடன் தொடர்புபடுத்துவதில்லை.

இந்த அறிக்கை ஏன் எழுந்தது?

இந்த கட்டுக்கதைக்கான காரணத்திற்கு கூட ஒரு விளக்கம் உள்ளது. சில தசாப்தங்களுக்கு முன்பு, எங்கள் பாட்டி கட்டாயப்படுத்தப்பட்டனர் உடல் வேலைமற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், உதாரணமாக, கிணற்றில் இருந்து தண்ணீரை எடுத்துச் செல்வது, ஆற்றில் துணிகளை துவைப்பது, பின்னர் அதை எடுத்துச் செல்வது, தோட்டத்தில் அல்லது வேலை செய்யும் போது எடை தூக்குவது.

கனமான தாள்கள் அல்லது துணிகளைக் கொண்ட ஒரு இடுப்பு கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான சுமையாகும், எனவே பிரசவத்தின் போது அனைத்து வகையான சிக்கல்களும் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன.

இந்த வாதத்திற்கு ஆதாரம்

இருப்பினும், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஏ.ஜி. நிகிடினா உட்பட சில நிபுணர்கள், கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் எச்சரிக்கின்றனர்:

• உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது நல்லதல்ல,
• கைகளை உயர்த்தியபடி நீண்ட நேரம் இருப்பார்,
• அவற்றை உங்கள் தலைக்கு மேல் கூர்மையாக தூக்கி எறியுங்கள்.

இந்த நிலையில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த நாளங்கள் பல கிள்ளப்பட்டு, குறைந்த ஆக்ஸிஜன் கருவை அடைகிறது. எனவே, அவர் பதட்டத்தை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் தீவிரமாக நகரலாம், அதாவது தொப்புள் கொடி குழந்தையைச் சுற்றி வளைக்கும் அச்சுறுத்தல் உள்ளது.

உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது ஏன் இன்னும் விரும்பத்தகாதது?

சிக்கலின் அச்சுறுத்தலுக்கு கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது விரும்பத்தகாதது என்பதற்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளன:

கரு ஹைபோக்ஸியா

கைகளை உயர்த்தி நீண்ட நேரம் நிற்கும் பெண்ணுக்கு கருப்பையில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. இதன் காரணமாக பிறக்காத குழந்தைகுறைந்த ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது, மேலும் இது அதன் வளர்ச்சிக்கும் உயிருக்கும் கூட அச்சுறுத்தலாகும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படலாம், அல்லது கரு அதை விட மெதுவாக வளரும். பிரசவத்திற்குப் பிறகும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்: குழந்தை தனது புதிய சூழலுக்கு நன்கு பொருந்தாது, பின்னர் அவர் மன அல்லது அறிவுசார் குறைபாடுகளை உருவாக்கலாம்.

கருப்பையின் ஹைபர்டோனிசிட்டி

கருப்பை தொனியில் பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்களுக்கு, எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் ஆபத்தானது. இது ஹைபர்டோனிசிட்டிக்கு வழிவகுக்கலாம், பின்னர் கருப்பை வாயின் சுருக்கம் ஏற்படலாம், இது முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தும்.

அம்னோடிக் பையின் சிதைவு

அன்று என்றால் நீண்ட காலகர்ப்பம், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் திடீரென்று கைகளை உயர்த்துவார், முறிவு ஏற்படும் அபாயம் இருக்கும் அம்னோடிக் பை(இது முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்). பிந்தைய கட்டங்களில் இது நடக்கவில்லை என்றால், அம்னோடிக் திரவம் முற்றிலும் சிதைந்தால், பெண் குழந்தையை இழக்க நேரிடும்.

இருப்பினும், இத்தகைய வழக்குகள் அடிக்கடி பதிவு செய்யப்படவில்லை, மேலும் நோயியலின் முக்கிய காரணம் திடீர் இயக்கங்கள் அல்ல, ஆனால் கருப்பையில் ஊடுருவிய ஒரு தொற்று.

குழந்தை நிலை மாறும்

கருப்பையில் குழந்தையின் சரியான நிலை, கருவின் இந்த நிலை எதிர்கால பிறப்புகளுக்கு உகந்ததாகும். ஆனால் குழந்தைக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் (தாயின் உயர்த்தப்பட்ட கைகள் காரணமாக), அவர் உருண்டு போகலாம்.

காயம் ஏற்படும் ஆபத்து

சாதாரண சமநிலை இழப்பு மற்றும் காயம் ஏற்படும் அபாயம் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் மேல்நோக்கி செல்வதும் ஆபத்தானது. உதாரணமாக, ஒரு பெண் திரைச்சீலைகளைத் தொங்கவிட முடிவு செய்தால், சலவை அல்லது கனமான மற்றும் ஈரமான போர்வை: ஒரு தவறான நடவடிக்கை மற்றும் அவள் விழலாம்.

கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டங்களில் கட்டுப்பாடுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் கைகளை உயர்த்தக்கூடாது என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம். ஆனால் இந்த தடையை எவ்வளவு காலம் கடைபிடிக்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலம் முழுவதும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கைகளை தலைக்கு மேல் பிடித்து நீட்டுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் மேம்பட்ட கட்டங்களில், பிரசவத்திற்கு சற்று முன், குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்த உடல் செயல்பாடுகளையும் கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீண்ட நேரம் கைகளை உயர்த்தி நிற்கவோ, திடீர் அசைவுகளையோ செய்யக் கூடாது என்று மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள். ஆனால் என்றால் எதிர்பார்க்கும் தாய்சில வினாடிகள் அல்லது நிமிடங்களுக்கு அவள் கைகளை உயர்த்துகிறாள், அவளுடைய இயக்கங்கள் மென்மையானவை, கூர்மையானவை அல்ல, எந்தத் தீங்கும் இருக்காது.

மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யும் போது உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஒரு பெண் இந்த நிலையில் சிறிது நேரம் இருந்தால்.

கர்ப்பம் என்பது மகிழ்ச்சியான காலம் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் பொறுப்பான காலம். எதிர்கால தாய்மார்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். குழந்தை சாதாரணமாக வளரவும், சரியான நேரத்தில் பிறக்கவும் இது அவசியம்.

பெண்களுக்கு இன்னும் பல தடைகள் உள்ளன சுவாரஸ்யமான நிலை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சானாவைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் அணியவோ கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தக்கூடாது என்றும் நம்பப்படுகிறது. இது உண்மையா மற்றும் உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது உங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்துமா என்பதைக் கண்டறிய இந்த கட்டுரை உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துதல்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்றவும். மறுப்பது மட்டுமல்ல அவசியம் தீய பழக்கங்கள், ஆனால் விளையாட்டு இருந்து. இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண் உடல் செயல்பாடுகளை முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் விளையாட்டு விளையாட முடியுமா? இந்த கேள்விக்கு பல பதில்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு, உடல் செயல்பாடு வகைகள் உள்ளன, இது கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக இல்லை. அவற்றில் சில இங்கே:

கர்ப்ப காலத்தில் செய்யக்கூடாத உடற்பயிற்சிகள்

செய்வதன் மூலம் பல்வேறு பயிற்சிகள்ஒரு பெண் தன்னை மிகைப்படுத்தக் கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் பின்வரும் விளையாட்டுகள் விலக்கப்பட வேண்டும்:

• ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல்;
• ஜிம்மில் பயிற்சிகள்;
• உடற்பயிற்சி;
• கனமான பொருட்களை தூக்குதல்.

இந்த தடை குறித்து பல விவாதங்கள் நடைபெற்று வருகின்றன. குழந்தை தனது நிலையை மாற்றி, தொப்புள் கொடியில் சிக்கிக்கொள்ளலாம் என்பதன் மூலம் இந்த தடை விளக்கப்படுகிறது.

இது முக்கியமாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்கு பொருந்தும். கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில், உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது அம்னோடிக் திரவத்தின் வெளியேற்றத்தைத் தூண்டும். அதன்படி, இதன் காரணமாக, உழைப்பு முன்கூட்டியே தொடங்கலாம்.

"கர்ப்பிணிகள் ஏன் கைகளை உயர்த்தக்கூடாது?" என்ற கேள்விக்கு. மற்ற பதில்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு, நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் கைகளை உயர்த்தினால், பின்வரும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

1. மயக்கம். கைகளை உயர்த்தும் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மூளைக்கு போதிய ரத்தம் பாய்கிறது. இதனால் தலைசுற்றல் ஏற்படலாம். நீங்கள் மயக்கமடைந்து, அதற்கேற்ப, விழலாம், இது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. கரு ஹைபோக்ஸியா. ஒரு பெண் தன் கைகளை உயர்த்தும் இந்த நிலை, கருப்பைக்கு இரத்த விநியோகத்தில் சரிவுக்கு பங்களிக்கிறது. கைகளை உயர்த்தும் தருணத்தில், குழந்தைக்கு தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிறவற்றைப் பெறுவதில்லை தேவையான பொருட்கள். நீடித்த ஹைபோக்ஸியா ஏற்படலாம் மனநல குறைபாடு, மேலும் பிறந்த குழந்தை மனநல குறைபாடுகளை அனுபவிக்கலாம்.
3. நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு. கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா இருந்தால் இது நிகழலாம்.
4. கருப்பையின் ஹைபர்டோனிசிட்டி. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருப்பை தொனியில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
5. கருவின் நிலை மாறலாம். இது ஏன் நடக்கிறது? நீங்கள் உங்கள் கைகளை உயர்த்தும்போது, ​​குழந்தைக்கு அதிக இடம் உள்ளது மற்றும் நிலையை மாற்ற முடியும். எதிர்பார்க்கப்படும் பிறந்த தேதிக்கு முன்னதாக இது நடந்தால், இது செயல்முறையை கணிசமாக சிக்கலாக்கும்.
6. கருக்கலைப்பு. கடுமையான உடல் செயல்பாடு, உங்கள் கைகளை உயர்த்துவதன் மூலம், முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டும்.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும், கர்ப்ப காலத்தில் உடல் செயல்பாடு தடை செய்யப்படவில்லை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். இருப்பினும், அனைத்து பயிற்சிகளும் செய்வது மதிப்புக்குரியது முடிந்தவரை கவனமாக. அவற்றைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் கர்ப்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது கர்ப்பம் பல்வேறு வகையான சிக்கல்களுடன் தொடர்ந்தால், அதை மறுப்பது மதிப்பு. செயலில் வேலை. பிந்தைய கட்டங்களில், நீங்கள் உடல் பயிற்சி செய்யக்கூடாது.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் கைகளை ஏன் உயர்த்த முடியாது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் உடலை கவனமாகக் கேட்க வேண்டும், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும், குறைவான பதட்டம் மற்றும் அதிக அழுத்தம். உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கவும், உயர்தர மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.