ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 2/3 ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಬ್ಬುವುದು ಕರುಳಿನ ಲುಮೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಕೊಲಿಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಅನಿಲಗಳು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೆಳೆತ ನೋವು. ಅವರ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ, ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಯು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು:

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇದು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
ತಪ್ಪು;
ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕರುಳಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯ ದರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕುಣಿಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆದ್ಯತೆಗಳುಮಹಿಳೆಯರು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಮಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಉಬ್ಬುವುದು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ವಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೂಡ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್ ಆಧಾರಿತ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅನಿಲಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಸ್ಪ್ಯೂಮಿಸನ್ ಅಥವಾ ಬೊಬೊಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅಂತಹ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುವಾಯು ನಿವಾರಣೆಗೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಾಯುವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆಗಳು:

ಭಾಗಶಃ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ;
ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೆನು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ;
ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ;
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಸಾಜ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿಲಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಸಮತಲ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಪರಿಧಿಯವರೆಗೆ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ::

ದೈನಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ;
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್;
, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ವಿಚಲನಗಳು;

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಬಳಸಿ ಅನಿಲ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇದು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 6 ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2:1:1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಕೆಸರು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೇರಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪೈಕಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಐಬೆರೋಗಾಸ್ಟ್;
ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಗಳು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಔಷಧಿಗಳುಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಹ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕರುಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಾಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ನನಗೆ ಇಷ್ಟ!

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆಂತರಿಕವು ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಬ್ಬುವುದು.

ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಯು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ, ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆ, ಪೆರಿಟೋನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹ ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕರುಳುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅದು ಸರಿಸುಮಾರು 900 ಘನ ಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ಬಾರಿ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಲಗಳ ಅಂಗೀಕಾರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಉಬ್ಬುವುದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಮಗು ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಾತ್ರವು ಉಳಿದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕರುಳುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮಹಿಳೆಯು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಕರುಳಿನಲ್ಲಿ). ಬಾನಲ್ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಾರದು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತ ಕಿಣ್ವಕ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪರಿಸರಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ.

ಮಹಿಳೆ ನಿಷೇಧಿತ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಹೊಂದಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಇತ್ಯಾದಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು - ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆ.

ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಇದು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಾಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು:

ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಿಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ;
ಪೆರಿಟೋನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾರವಿದೆ;
ಅನಿಲಗಳು ಗದ್ದಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ;
ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ;
ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಎರಡೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ).

ಉಬ್ಬುವುದು ಸೆಳೆತ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೇಹ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೋರಿಕೆಯ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಗಣನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. . ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ಉಬ್ಬುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅನಿಲಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ).

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಉಬ್ಬುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಯುವು ಸರಳವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ " ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ»ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅಥವಾ ಇದು ಇತರರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುವುದು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ವಾಯು ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು Iberogast ಎಂಬ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ "ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್" ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ "ಎಸ್ಪುಮಿಝಾನ್" ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಇತರ ಉಬ್ಬುವುದು-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ಡಿಮೆಥಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ಸಿಮೆಥಿಕೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಫೋಮ್ನಿಂದ ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಫೊಮರ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿದೆ).

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಕಿನೆಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ ಅಥವಾ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ವಾಯುವಿನ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇವೆ:

ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಉಬ್ಬುವುದುಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಷಾಯ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಹೂವುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾರು ಸುಮಾರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಡಿಲ್ ವಾಟರ್ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ). ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಾಗ ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ) ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮಗೆ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದರೆ, ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿ ತಿಂದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅನಿಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಿಂದ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಮೂಲವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಬಹುದು). ನಿಂಬೆ ರಸಪ್ರತಿ ಚಮಚಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ (10-15 ನಿಮಿಷಗಳು) ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಕೊಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ನಂತರ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪೂಲ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ);
ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ);
ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಹೂವು;
ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಇತರ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು;
ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು;
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್;
ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು, ಬಿಯರ್, ಕಾಫಿ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಇದು ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಂಪೋಟ್, ರಸ, ದ್ರವ ಆಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು).

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು (ಮೆಝಿಮ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿನ್, ಫೆಸ್ಟಲ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಅನಿಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಮಧ್ಯಮಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಆಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ವಾಯುವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ ( ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ), ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಭಾರದ ಭಾವನೆ, ಸೆಳೆತ ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು, ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್.

ಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸುಮಾರು 900 ಘನ ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ. ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಸೇರಿದಂತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಾಯು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬಟ್ಟೆ;
ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ;
ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು;
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಬಳಕೆ;
ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಾಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಶತಾವರಿ: ರಾಫಿನೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಿಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉಬ್ಬಿದಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ, ಅನಿಲಗಳ ಗದ್ದಲದ ಅಂಗೀಕಾರ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಧಾರಣ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು. ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯ ದೂರುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೃದಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತೀವ್ರ ಮೈಗ್ರೇನ್- ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಅನಿಲಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೆಳೆತದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ವಾಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

"ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" - ವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದು. ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಳಸಬೇಕು ಔಷಧಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ತಜ್ಞರು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ. ಹೆರಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯ, ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ವಿಶೇಷ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು - ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಅವಳು ಅನುಭವಿ ಬೋಧಕನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ.
ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಬ್ಬುವುದು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳುಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ ಕೂಡ ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳುಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಖನವು ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೂಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಹಿತಕರ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಉಬ್ಬುವುದು ಆಗಿದೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಾಯುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಭಾರ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ರೂಢಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಂತಹ ಅಂಗಗಳ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ 900 ಕ್ಯೂಬಿಕ್ ಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸೆಂ ಅನಿಲಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಕನು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಬಾರಿ ಹೂಸು ಹಾಕಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಭ್ರೂಣದ ಅನುಕೂಲಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವು ವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ರೋಗ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಕಿಣ್ವಕ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಸಾರವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.

ಇಂದು, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ರೂಪಗಳು.

ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿಂದೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ವೈಫಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಲೆಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಿರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕೊರತೆಯ ದ್ವಿತೀಯ ರೂಪವು ಉಪ್ಪು-ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;

ಕರುಳಿನ ಕುಹರದ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅಂಶವೂ ಸಹ.

ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಇನ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಅಂಗಗಳು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ವಾಯು ತೊಂದರೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹ, ಮಹಿಳೆ ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ವೈಫಲ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತುಂಬಿದೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಮಹಿಳೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣಭ್ರೂಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಂದಿರು ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಯುವು ಇತರ ಸಮಾನವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾದರೂ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಮುಜುಗರಪಡಬಾರದು.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅನಿಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಯು ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ಹಳದಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಮುಖಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಲಿನಿನ್ ಅವರು ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ, ನಂತರ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹಸಿರು, ನೀರು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಧ್ವನಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಸಂಯಮ ಇರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಎಂದಿಗೂ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಸಹ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು.

ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಕಾರಣ.

ನೋಟವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಕಾರಣಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಎಲೆಕೋಸು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಊಟದ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮವು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಇಂದಿನಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಔಷಧಿ ಕೋರ್ಸ್

ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸ್ಮೆಕ್ಟಾ ಅಥವಾ ಎಸ್ಪುಮಿಸನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫೆಸ್ಟಲ್, ಮೆಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಭಾರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಎಂದಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಔಷಧಗಳುವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು. ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನಿಷೇಧವಿದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಅಥವಾ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್, ನಂತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಂತರದ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಂಗತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ, ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆಗ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಯುಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 2 ಸಾಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ತಜ್ಞರು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ;
ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಊಟದ ಸಮಯದ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು;
ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ;
ವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು.