ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಹೊಸ ಚಿಂತೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಕೊರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಪೆರಿಟೋನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನೀವು ಏಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಾರದು?

ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿರಂತರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಲೋಚಿಯಾ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಶುದ್ಧವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಬೇರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ – ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಲೋಚಿಯಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗುದ ಸಂಭೋಗವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಗುದ ಸಂಭೋಗವು ಸ್ವತಃ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಹರಿದುಹೋಗುವುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಏಕೈಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ - ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ 6-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ನಡೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಲಂಬವಾದ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು 3.5-5 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ; ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಂತರ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ತೀರ್ಪು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಿದರೆ, ಅಂಗಾಂಶದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡ್ಡಾಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ; ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ಅವಕಾಶವಾದಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಯದ ಗುರುತು ಇರುತ್ತದೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ.

ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮರು-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅವರು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋನಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಯವು ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀವ್ರ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಎರೋಜೆನಸ್ ವಲಯಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡ ನಂತರ, ಹೊಲಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದು ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೊಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಕಿರಿದಾದ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ - ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

• ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಗುವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ, ಪ್ರಣಯ ಭೋಜನ - ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೊರದಬ್ಬಬಾರದು, ದೃಢತೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು;
• ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಜೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
• ಘರ್ಷಣೆಯ ಆವರ್ತನ, ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಆಳವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ; ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಿಷನರಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ - ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 3-4 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು IUD ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಮಲಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೋಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಗು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಕೆಯ ಪತಿ ಕೂಡ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲು ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರಳಲು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗಾಯವು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಶಿಶ್ನದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಛಿದ್ರಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಲಾಧಾರದ ಕೆಲವು ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಅಂತಿಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅನೇಕ ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಟೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತುಂಬಾ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತರಗಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜನನಾಂಗಗಳು ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗದ ಕಾರಣ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭೋಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸರಿ, ಗರ್ಭಕಂಠ, ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿತ್ತು, ಅದರ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಹೊಲಿಗೆ ಹಾಕಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯರು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಂತೆಯೇ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

ಭೌತಿಕ;

ಮಾನಸಿಕ.

1. ಭೌತಿಕ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ 30-40 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು.
2. ಮಾನಸಿಕ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ - ಅದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆದರೆ ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮೊದಲ ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಲವಂತದ ವಿರಾಮ ಅಗತ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಯೋನಿ, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಜನ್ಮವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆರಿನಿಯಂನ ಛಿದ್ರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ: ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಾಲ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪುನರಾರಂಭದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮುಂದುವರಿಯಲು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನರ ತುದಿಗಳಿವೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇಂದ್ರಿಯತೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಹಿಳೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಗೋಡೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕಾದದ್ದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜರಾಯು ಅಳವಡಿಕೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಯವು ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಹೊಲಿಗೆಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲೊಚಿಯಾ ಸಹ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪುನರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಈ ಪವಿತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು "ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಬೇಗ" ತಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು (ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು), ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳು, ತಟಸ್ಥ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ಕೊಬ್ಬು-ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ನೀರು-ಆಧಾರಿತ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ವೇಳೆ.

ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಹಳೆಯ, ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್‌ನಂತಹ ನೀರಸ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಇಳಿಕೆ), ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ತುದಿಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು: ನೋವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈವಾಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗೆಗಿನ ಈ ವರ್ತನೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ - ಲೋಚಿಯಾ - ನಿಂತಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರವನ್ನು ಸೋಂಕು ಮಾಡದಂತೆ, ಅಂತಹ ಅಳವಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಅದೇ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (5-15% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಹೊಸ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ ಗಾಯದ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ವರ್ಷಗಳು (ಇದು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ).

ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದ್ದರೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಗಂಡನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮತ್ತೆ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಕೂಡ ಹೆರಿಗೆ!

ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ಎಂಬ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಅಥವಾ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟವು ಮಗುವಿನ ದೊಡ್ಡ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಪ್ರೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
• ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಛಿದ್ರದ ಬೆದರಿಕೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಾಯದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ;
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ;
• ಕೆಲವು ತಾಯಿಯ ರೋಗಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೀಮ್ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಉದ್ದದ ಛೇದನಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಸಮಯ

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ 5-7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಲಿಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು 2-3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದೂಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮತ್ತೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಯದ ಗುರುತು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತವು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಗಾಯದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪದವಿ;
• ಉರಿಯೂತ ಇಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಸಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಗಾಯದ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಏಕರೂಪತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಮೀಯರ್ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ನಿಕಟ ಜೀವನ ಸಾಧ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ತಾಯಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಂಡತಿಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು (ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಶಾರೀರಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರವೇ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪುನರಾರಂಭವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರೂ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಗಾತಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈಂಗಿಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಡಿ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು: ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ನರಗಳ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಶಾಂತವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ ಭಂಗಿಗಳಿಲ್ಲದೆ, ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಫೋರ್ಪ್ಲೇಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಭೋಗವು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಯ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮರಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಆಗುವುದೇ?

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಕಟ ಜೀವನದ ಪುನರಾರಂಭವು ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಪತಿ ಯುವ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಂಡತಿ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಇಚ್ಛೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ-ಸೇವಿಸುವ ಚಿಂತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪತಿ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಅದೇ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ.

ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಬಾರದು; ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎಬಿಎಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸರಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು... ಮನೆಗೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಫಿಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ರಾತ್ರಿ ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ತಾಯಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಅವಳು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅವಳು ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ದಾದಿ, ಮಹಿಳೆ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪತಿಯೂ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಅರ್ಧದ ಈ ವರ್ತನೆಯು ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಿಕಟ ಜೀವನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ "ಸಹಾಯಕರು"

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಶುಷ್ಕತೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಔಷಧವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಂಗಿಗಳು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಕೆಯ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮಿಷನರಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನುಗ್ಗುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಲಿನಿಂದ).

ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನ. ಮಹಿಳೆಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಬಲವಾದ ಆಘಾತಗಳು, ಒರಟು ನುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವು ಗಾಯದ ಛಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ ಗುದ ಸಂಭೋಗದಂತಹ ಸಂಭೋಗದ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಅಂಗಗಳು ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ (ಗಾಯ ಛಿದ್ರ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ).

ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ (ಸಿಎಸ್) ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಜನನವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿ

ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪವಾಡವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ, ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಕಾಳಜಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ಇನ್ನೇನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಈಗ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ; ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ನೀವು ಉನ್ನತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಅದು ಗಾಯಗೊಂಡು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದಿದೆ, ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಮಲಗಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

8-10 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ "ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ", ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ತೀವ್ರ ನಿಗಾದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ ದಾಖಲಾದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ನೀವು ನರ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ; ಹೊಲಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವಾರ್ಡ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸುತ್ತಲೂ ಮಲಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ - ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ, ಕಾರಿಡಾರ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ತಳ್ಳಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎರಡೂ ರಚಿಸಬಹುದು. ಗುದನಾಳದ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಳ್ಳಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಳ್ಳಬಾರದು. ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಹ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಗಾಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಲಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ), ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು hemorrhoids ಹೊಂದಿರುವ "ಆನಂದಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ. ಮಲವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿತ್ತು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. CS ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಯಿತು.

ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಮೂತ್ರದ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವಾರ್ಡ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಂತೆಯೇ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿ

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನದ ನಂತರ (ವಿಬಿ) ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಗಾಯವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರ್ಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಚಿಯಾವನ್ನು (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವಿಸರ್ಜನೆ) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನದ ನಂತರ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಸುಮಾರು 60 ದಿನಗಳು. ಇಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಪೆರಿನಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಗಾಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಹೊಲಿಗೆಗಳು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ; ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಎಳೆಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ.

2 CS ನಂತರ, ನನ್ನ ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಳೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಹೊಲಿಯಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ನಾನು ಕೊಬ್ಬಿದ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸಿಎಸ್ ನಂತರವೂ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಂದ (ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್) ಮತ್ತು ಚೀಲದಂತೆ ನೇತಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣದಿಂದ, ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿತ್ತು. 14 ನೇ ದಿನ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಗ್ಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕರಗುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನನ್ನ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದರು, ಅದರ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ - ಭಾರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎತ್ತಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಜನನವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ - ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಪಿಸಲು ತಾಯಿಯ ಇಚ್ಛೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ / ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಸಪ್ಪುರೇಶನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜರಾಯುವಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಚೇತರಿಕೆ ಯೋಜನೆ

CS ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮೊದಲ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಕಾಲಿಕ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಲೋಚಿಯಾದ ವಿಳಂಬವಾದ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸಹ 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಮವನ್ನೂ ಕೈಬಿಡಬಾರದು. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. CS ನಂತರ, ಅವರು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ; ಬಹುಶಃ ಔಷಧದ ಹಿಂದಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಂತ ನಂತರ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರಬೇಕು.

CS ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ, ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಾಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೊಲಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.

CS ನಂತರ 7-8 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಕರಗಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನೀವು ಸ್ಟೆರೈಲ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೀಮ್ ಲಿನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೈಪೇರಿಯಾ (ಕೆಂಪು) ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಸೆರೋಫಾರ್ಮ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಕ್ಸೆರೋಫಾರ್ಮ್ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ, ದುರ್ಬಲ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕ್ಸೆರೋಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಸೀಮ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ, ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೀವು ಭೌತಿಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು - UHF ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಜೆರೋಫಾರ್ಮ್ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಹೊಲಿಗೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಈ ಅದ್ಭುತ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಂದರು. ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರವೂ, ನನ್ನ ಪತಿ ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹೊಲಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರು.

ಋತುಚಕ್ರದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

CS ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಪುನರಾರಂಭವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ (BF) ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೃತಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಸಿಎಸ್ ನಂತರ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತತೆಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಲೋಚಿಯಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ! ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ, ಇದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಜನನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಎಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. CS ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ವಿಸರ್ಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ಫಿಗರ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇದು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯುವ ತಾಯಿಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯ ಅನುಗುಣವಾದ ದೋಷಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. CS ನಂತರ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಮರುಪ್ರಾಪ್ತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪಂಪ್. ಮೊದಲ ಸಣ್ಣ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 4-6 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಾಡಬಾರದು.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕ್ಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ 3-4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಾರದು:

• ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್;
• ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಬಾಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
• ಟೆನಿಸ್;
• ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ;
• ಸಕ್ರಿಯ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್.

ನನಗೆ ತುರ್ತು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಇತ್ತು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು +25 ಕೆ.ಜಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ಮಗುವಿಗೆ 1.5 ವರ್ಷ. ಎತ್ತರ 170, ತೂಕ 51 ಕೆ.ಜಿ.. ಎಲ್ಲವೂ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಸೀಮ್ ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ ದಾರ. ಆದರೆ ನಾನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರಲಿಲ್ಲ. CS ನಂತರ 1.5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರು, ನಾನು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಮುರಿದುಹೋಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಳು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು. ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಾನು IV ನಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದವು, ನನ್ನ ತೂಕವು ನನ್ನ ಮೂಲ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮರಳಿತು.

4. ಅತಿಥಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಪಾದದ ಬೆರಳು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು.
2. ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧ ಅಂಗಗಳ (ಎಡ ಕಾಲು / ಬಲಗೈ, ಬಲ ಕಾಲು / ಎಡಗೈ) ತೋಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ತಲೆಯು ಕತ್ತಿನ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
3. ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ, ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ ಎಳೆಯಿರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ತೋಳು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವ ಕಾಲನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು, ಎರಡನೇ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದೆ. ನಂತರ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
5. ಗೋಡೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗೋಡೆಯ ಹತ್ತಿರ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಎತ್ತದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತಪ್ಪು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನನಗೆ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ, ಕಿರಿಯವನಿಗೆ 5 ವರ್ಷ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ (ಇದು +15 ಆಗಿತ್ತು) ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಾಗಿ ಸುಮಾರು 6-8 ತಿಂಗಳಾದ ಮೇಲೆ ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದೆ: ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಲವಂತವಾಗಿ), ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದೆ, ಬಿಸಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದೆ ಶವರ್ (ನನಗೆ ಹೆಸರು ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಕಿತ್ತಳೆ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ) + ಅದೇ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು. ನಾನು ಲೇಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಟೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ಲಿಲ್ಕಾ

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸದೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ವೀಡಿಯೊ. ಲೆಸ್ಲಿ ಸ್ಯಾನ್ಸೋನ್: ಲೆಸ್ಲಿ ಸ್ಯಾನ್ಸೋನ್ ಜೊತೆ ವಾಕಿಂಗ್ 1 ಮೈಲಿ

ನಾನು ಲೆಸ್ಲಿ ಸ್ಯಾನ್ಸನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಯಾವುದೇ ತಳ್ಳುವ ವೇಗವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಸ್ತನ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ

ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಸ್ತನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಚರ್ಮವು ಫ್ಲಾಬಿ, ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ತನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಎದೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
3. ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
4. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
5. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಕೈ ಹಿಡಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿರೋಧಿಸಿ. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು. ಚೆಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಣ್ಣ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು (2-3 ಕೆಜಿ) ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
4. ಕತ್ತರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕ್ರಾಸ್‌ವೈಸ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ/ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ.
5. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಗಿದ ಓವರ್ಗಳು. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು.
6. ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಬೀಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
7. ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು 1. ಉಚಿತ ಗೋಡೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಒಲವು ಮಾಡದೆಯೇ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
8. ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು 2. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವುದು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ಐಷಾರಾಮಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದುರಂತವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ - ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲಗಳು, ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಜೀವಿಗಳಂತೆ ಭ್ರೂಣವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಾಯಿಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಹಾಲು, ಸೀಗಡಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಲೀಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ: ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್, ಸುಮಾರು 400 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದಾಜು ವೆಚ್ಚ 750 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು
ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, 650 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು
ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 400 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು

ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳನ್ನೂ ಬಳಸಿ. ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಈಗ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕೂದಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಉದುರುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಕೂದಲು ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು. ನಾನು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಅಂತಹ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಳ್ಳು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸಿ. ಸಂಜೆ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಜೊತೆ ನಡೆಯಲು ಲೆಟ್. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು.

ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು CS ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಹೊರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಂಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಹದಗೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅದೇ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಬಾತುಕೋಳಿಯಂತೆ ನಡೆಯಲು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಾಳೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣ, ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೂಕ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾರವಾದ ಹೊರೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ.

ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಹಾಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ;
• ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಾರ್ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು;
• ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೀಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಈ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧರಿಸಿ;
• ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸುಂದರವಾದ ಭಂಗಿ - ಸ್ಟೂಪಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಯಸಿದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

• ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ;
• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಹೊರಹೋಗುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ;
• ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಭಾವನೆ.

ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಯೋನಿ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು;
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು;
• ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ;
• ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ (ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ):

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
2. ಮೊಣಕಾಲು ಹಾಕುವಾಗ (ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ), ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ. ಒಂದು ಕೈ ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಳಗೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ, ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತುವಂತೆ.
6. ಕಾಲುಗಳು ಬದಿಗಳಿಗೆ, ಕೈಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ನಿಕಟ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಚೆಂಡುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಹೊಕ್ಕುಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಉಂಗುರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು; ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಉಂಗುರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು; ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಗಾಯದ ಸಮ್ಮಿಳನವಾಗಿದೆ

ಮಾನಸಿಕ ಚೇತರಿಕೆ

ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಯುವ ತಾಯಿಯು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ದೂಷಿಸುತ್ತಾಳೆ, "ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ", ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಅವಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ತುರ್ತು ಸಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಈ ಆಲೋಚನೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ.

ಸಿಎಸ್ನ ವಿರೋಧಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲೂ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಿದ್ಧರಿರಲಿಲ್ಲ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅವಳೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಹ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಯಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಅವನು ಆಹಾರ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಂಡಕ್ಟರ್ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಎರಡು ಜನ್ಮಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ; ಎರಡೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಾನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಡಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು 35-40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಿರಿಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆದರೆ:

• ಮಹಿಳೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ; ವಯಸ್ಸಾದ ತಾಯಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• 35 ರ ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮುಂತಾದ ವರ್ಣತಂತು ಅಸಹಜತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
• ತಡವಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಈ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ತಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸು ಚಿಕ್ಕದಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು "ಕುಂಟ" ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ದೇಹದ ದುರ್ಬಲ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂಭವನೀಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅನುಭವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 35-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡವಾದ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸದಿರಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿಯ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂತೋಷ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸಿಎಸ್ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಿ. CS ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಿದರೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಿಎಸ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ;
• ಹೊಲಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರವೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಹೊಲಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದನ್ನು ಬರಡಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ;
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರಿ. ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನು. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಗು ಬೆಳೆದಿದೆ. ಅವರ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಕಾಲಿಕ ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ

ವೀಡಿಯೊ: ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು

ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಸಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಸಿಎಸ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ 7 ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ವಿರಾಮವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ಪತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ, ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜನನದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಕೆಲವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ತನ್ನದೇ ಆದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು 4 ರಿಂದ 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ನಿಕಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೂ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯಪಡದಿರಲು ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಗುದ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು:

• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸೀಮ್ ಒತ್ತಡ
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿ
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಿಧಾನ ಸಂಕೋಚನ
• ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳ ರಚನೆ

ನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸೀಮ್ನ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆ (ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ) ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲಿನ ಹೊಲಿಗೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಅದು ಉಳಿಯಬಹುದು. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ. ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಮಹಿಳೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಾಂಶ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವು ಹೊಲಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

3 ವಿಧದ ಹೊಲಿಗೆಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗ.

ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಛೇದನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಗಾಯದ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಟ್.

ಸ್ಥಳದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಂಬ ಘಟಕವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದ ಬದಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

3. ಲಂಬ ವಿಭಾಗ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಚನೆಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಛೇದನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯ ಜೀವನವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ತರುವಾಯ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಚುಚ್ಚುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ತುರ್ತು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು "ಆಭರಣಗಳು" ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನ

ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಊದಿಕೊಂಡ "ಚೀಲ" ಆಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಅದು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.. ಇದು ನರ ತುದಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಯಿಂದಾಗಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳ ರಚನೆ

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಅಂಗದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳು ಚುಚ್ಚುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು; ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆಲಸಗಾರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿ ನೀಡುವವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಜೀವನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಿಕಟ ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮಗು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸರಳವಾಗಿ "ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ." ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅವಳ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪತಿಯು ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಇದರಿಂದ ಅವಳು ಅವನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವಳು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನವು ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು:

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ