ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಉಗುರುಗಳು- ಇದು ಮಾಲೀಕರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ಅವನ ಕಾಳಜಿ. ಅವರು ಅಸಮ, ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸತ್ಯವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಫಲಕಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.
- ಮಂದ ಬಣ್ಣ;
- ಒರಟುತನ;
- ತುದಿಗಳ ವಿಭಜನೆ;
- ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿಧಾನಗತಿ;
- ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಚಕ್ಕೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು.
ಉಗುರು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?
ಫಲಕವು ಕೆರಾಟಿನ್ ಕೊಂಬಿನ ಮಾಪಕಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ನೀರಿನ ಪದರಗಳಿವೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ತಳದಲ್ಲಿ (ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ - ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕಾರ) ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ವಿಭಜನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಳೆಯದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಮೈಕ್ರೊಗ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು:
- ತಪ್ಪಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಅಥವಾ ಪಾದೋಪಚಾರ ತಂತ್ರ.
- ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾರ್ನಿಷ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ.
- ವಿಸ್ತರಣೆ.
- ಕೃತಕ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
- ಅಸಿಟೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಬಳಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಳೆಯ ವಾರ್ನಿಷ್ಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.
- ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸದೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ. ಮಹಿಳಾ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
- ಗಾಯಗಳು.
- ಶೀತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ವಿರೂಪಗಳು. ಸಂಗೀತಗಾರರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು:
- ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು- ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಾದ ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು. ಇದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತಪ್ಪಾದ ವಿತರಣೆದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತಹೀನತೆ.
- ಉಗುರು ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು. ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ. ಇದನ್ನು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಎದೆ ಹಾಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿತರಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾದಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು.
ಈ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅಥವಾ ನರಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ಫಲಕಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ಅವುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಾರಣ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ನೀವು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
1. ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಮಾಂಸ (ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ), ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ), ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿ, ಎಳ್ಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೇಹವು ತೊಂದರೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು.
ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್‌ಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರ್ನಿಷ್ಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶೇಷ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಸರು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಔಷಧವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ತೈಲ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ - ಮಿರ್ಹ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಚಹಾ ಮರ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ, ಪೈನ್ ಅಥವಾ ಸೀಡರ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆವರ್ತನವು ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಬಾರಿ.
ಹೀಲಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೆಳುವಾದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಆಯ್ದ ಎಲಿಕ್ಸಿರ್‌ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.
- ದುರ್ಬಲರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಉಗುರುಗಳುಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮದಿಂದ.
- ಸೆರಾಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
- ಉಗುರು ಕತ್ತರಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಾರ್ನಿಷ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆ: ನನ್ನ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಕೊರತೆ.
- ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಾರ್ನಿಷ್ಗಳು.
- ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈ ಕೆನೆ.
- ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಫೈಲಿಂಗ್. ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಗರಗಸವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಗುರು ಫಲಕ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ.
- ಅಸಿಟೋನ್, ಒಣಗಿಸುವ ಉಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ.
- ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
- ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಗಾಯ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.
- ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು.
- ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಛಾಯೆಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ಉಗುರುಗಳ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಮತ್ತು ಕಾನ್ಕೇವ್ ಉಗುರುಗಳು ಎಂದರೆ ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
- ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು?
ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ
- ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು. 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ½ ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಟಿಂಚರ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು.
ಸಲಹೆ: ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಹಳೆಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ.
- ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು (250 ಮಿಲಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ 10 ಹನಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಜೆಲಾಟಿನ್ ಬಳಕೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮ ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು:
ಉಗುರು ಮುಖವಾಡಗಳು
ಸಲಹೆ: ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕದಂತೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು
ಅಂತಹ ತೈಲಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಹರಳೆಣ್ಣೆ. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತಂದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳಕು, ಶ್ರೀಮಂತ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಈ ತೈಲವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ತೈಲಗಳ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
- ಜೊಜೊಬ ಎಣ್ಣೆ. ಅದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸಿ. 10 ಮಿಲಿ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಗೆ 3 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ನೀವು ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು.
ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
- ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ moisturizes, ಉಗುರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ 5 ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ತೈಲಗಳ ಪ್ರತಿ ಹನಿಗಳು.
- ನಿಂಬೆ ರಸ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ತಲಾ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಗುರುಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:
ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವಿಶೇಷ ಗಮನಅವಳು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ಕೈಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೈಕೆ: ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ಉಗುರು ಫಲಕದ ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ನಿಂದ ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂದೆ.
ಉಗುರು ಫಲಕವು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಕೊಂಬಿನ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆರಾಟಿನ್ (ಜೈವಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಇದು ಉಗುರುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪದರವು ಅವರಿಗೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ: ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ, ಅಂತರಗಳು ಮಾಪಕಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಪದರಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಡಿಲಾಮಿನೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಲೇಟ್ ದುರ್ಬಲ, ಮಂದ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
TO ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳುಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು:
- ಪ್ರಭಾವ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು: ಮಾರ್ಜಕಗಳುಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬ್ಲೀಚ್ಗಳು, ಪುಡಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು;
- ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ: ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾರ್ನಿಷ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಅಸಿಟೋನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು;
- ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಕೃತಕ ಲೇಪನವನ್ನು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ("ಜೆಲ್ ಪಾಲಿಶ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಮತ್ತು ಉಗುರು ವಿಸ್ತರಣೆ ತಂತ್ರಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
- ಕೈಗಳ ನಿರಂತರ ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಣ ಚರ್ಮ;
- ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಹಾನಿ.
ಕಾರಣ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು:
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಹಾರಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ, ಇ, ಡಿ, ಮೈಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್;
- ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು: ಕಲ್ಲುಹೂವು, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಇತರರು;
- ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ದೇಹ.
ನಾವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಯಾವುದಾದರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಲೋಹದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೆರಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ತಂತ್ರವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:
- ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸಿಟೋನ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಟೋನ್ ಇಲ್ಲದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ರಿಮೂವರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಸಿಟೋನ್ ಉಗುರಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಕತ್ತರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉಗುರು ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ.
- ಉಗುರುಗೆ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚೌಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಕ್ರಿಲಿಕ್ ಲೇಪನ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಫಲಕದ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಪದರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು N ಮೊತ್ತದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು:
- ಮೊದಲು ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಪೌಷ್ಟಿಕ ಸ್ನಾನವು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ.ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ (ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಕರಗಿಸಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ಸತತವಾಗಿ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್.ನೀರನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ. ಸೋಡಾ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಾರು.ಇದು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಕೈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಫಲಕದ ಲ್ಯಾಮಿನೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ಸೀ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಆವಕಾಡೊ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಡೆದ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಮುರಿದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಲೇಖನವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 17 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉಗುರುಗಳು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳುಬಲವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಕೆರಾಟಿನ್, ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಗುರು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಉಗುರು ಫಲಕದ ಲೇಯರ್ಡ್ ರಚನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಒಡೆದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ. ಶ್ರೇಣೀಕರಣದ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆರಾಟಿನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ದಟ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಸ ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಡಿಲೀಮಿನೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಶ್ರೇಣೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಕೊರತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು
ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಉಗುರು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಅಂತಃಸ್ರಾವಕಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ
ಉಗುರುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಂತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ಔಷಧಿಗಳು
ಮೂಲಕ, ಇತರರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು.
ಶಿಲೀಂಧ್ರ
ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಕಾರಣಕಟ್ಟುಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು. ಉಗುರು ಫಲಕದ ಬಣ್ಣ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಮ), ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿದೆ.
ಹಾನಿ
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಕೂಡ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ, ಉಗುರುಗಳು ತೇವವಾಗುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್
ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನ. ಅದಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಸ್ತರಣೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಉಗುರು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು
ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು.
ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ನಂತರ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:
- ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಒಂದಕ್ಕೆ (ಅಸಿಟೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಲೋಹದ ಕಡತಗಳು ಇತರ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ಗಾಗಿ ಫೈಲ್‌ನ ಅಪಘರ್ಷಕತೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗುರುಗಳುಕನಿಷ್ಠ (ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು) 180 ಗ್ರಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು.
- ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ಎ ಉಗುರು ಕತ್ತರಿಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇದೀಗ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ?
ವಿಶೇಷ ಎಂದರೆ
ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಉಗುರು ಸಲೂನ್ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತೈಲಗಳು.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದೆ ಪರಿಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು (ಅಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಛೇದನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 17 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ಮತ್ತು ನೀರು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ. ಇದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ಹೊರಪೊರೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಿಯರ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳುಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಒಣಗಿದ horsetailಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು, ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ. ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ (ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ(½ ಟೀಚಮಚ). ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಉಗುರು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಮೈರ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲಾ ಎರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು, ಇದು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಪೊರೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನಿಂಬೆ ರಸ(ಒಂದು ಚಮಚ) ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ(ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಿ. ಬಳಸಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್, ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿ. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ಕಾಲು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್(ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಕಪ್) ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ (ಅರ್ಧ ಕಪ್). ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಬಿಯರ್ ಬಯೋಟಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಪುದೀನಾಮತ್ತು ಡೈಸಿಗಳು, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸಾರು ತಳಿ. ಸಾರುಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ) ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು (ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ವ್ಯಾಸಲೀನ್. ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೊರಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಉಗುರುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಕಾಲು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಉಗುರುಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ , ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಯೋಟಿನ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮೀನು, ಹಾಲು, ಮಸೂರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಯೋಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಗುರು ಫಲಕದ ದಪ್ಪವು 25% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಜೆಲಾಟಿನ್, ಇದು ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ದರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಬೇಕು: ನೀವು ಒಯ್ದು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ
ವೀಡಿಯೊ: 5 ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು
ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್, ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಗುರು ಫಲಕವು ಮೃದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.ಇದು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಸಿಲಿಕಾನ್.ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.
- ಸೆರುಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ (ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಫಲ್) ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ.
- ರಂಜಕ.ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಸಿ, ಡಿ, ಇ.ಅವರ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ.
ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು
ಅಯ್ಯೋ, ಸಹ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ನೀವು ಮಂದವಾದ ಕತ್ತರಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ವಿಸ್ತೃತ ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾರ್ಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವ ಜೆಲ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮಂದ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ.
ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ದುರ್ಬಲವಾದ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸೂಚಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ.ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ- ಠೇವಣಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಕ್ಷೇಮಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ.
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ
- ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಂಬಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಟೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಉಗುರು ಬಣ್ಣ ತೆಗೆಯುವವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
- ಸತತವಾಗಿ 4-6 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು 1-2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ವಿಶೇಷ ಬೇಸ್ ಪಾಲಿಶ್ ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ: ನುಣ್ಣಗೆ ಅಪಘರ್ಷಕ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಉಗುರಿನ ತುದಿಯು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಅವನಿಗೆ ಪೋಷಣೆ, ಜಲಸಂಚಯನ, ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಪೋಷಣೆ
ಉಗುರುಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಸಾಸಿವೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು (ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು) ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜಲಸಂಚಯನ
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 3-4 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು.
ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಆರಾಮವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ. 200 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ.ಒಣ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳ ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ನಾನವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು 10-15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಇಡೀ ವಾರದವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸ್ನಾನ.ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಜೆಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ. 100 ಮಿಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆಂಪೋಲ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಉಗುರು ಫಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಬಿಯರ್ ಸ್ನಾನ.ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸೇಬಿನ ರಸ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
- ಚಹಾ ಸ್ನಾನ.ಬಲವಾದ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಸಿರು ಚಹಾಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು.
ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಕೈಗವಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರೆಯುವ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೈ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿ ತಾಪಮಾನಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.
ಬಲಪಡಿಸುವುದು
ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ:
- ನಿಂಬೆ ರಸ.ಇದು ಉಗುರು ಫಲಕವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಉಪ್ಪು.ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಉಗುರುಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು.
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತವೆಯೇ? ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
