Quand envoyer votre enfant au sport pour ne pas rater le moment est un signe utile pour les parents. Sports pour filles : quelle rubrique sportive choisir

Votre enfant est devenu assez grand et vous vous demandez quoi faire de lui à l'avenir. temps libre. En règle générale, les parents inscrivent leurs enfants dans des clubs de développement, une école de musique ou des cours de langue. Mais souvent, le choix se porte sur les sections sportives.

Pourquoi envoie-t-on les enfants dans des clubs sportifs ?

En partie parce que tout le monde le fait. De plus, nous ne voulons que le meilleur pour nos enfants. Pour les garder en bonne santé, actifs et suivre le rythme de leurs pairs, nous les aidons à découvrir le sport.

Quelle section sportive choisir pour votre enfant ?

Souvent, nous envoyons l'enfant dans une section située à côté de la maison. C'est une décision tout à fait compréhensible, car il lui sera beaucoup plus pratique de se rendre en cours. Mais l'emplacement n'est pas le plus facteur important lors de la sélection d'une section. Si l'enfant ne l'aime pas, il est peu probable que cela apporte un quelconque bénéfice.

Lorsque vous choisissez une section, pensez d'abord à ce que l'enfant en retirera.

Karaté

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Souvent, les enfants âgés de 5 à 6 ans sont inscrits au karaté. Le karaté pour enfants n'est pas seulement un entraînement favorisant la santé, mais aussi des compétences d'autodéfense, la capacité de trouver des solutions dans situations stressantes, fort caractère, volonté de gagner.

Lors des cours de karaté, votre enfant sera élevé dans l'esprit des guerriers japonais. On lui apprendra à ne pas se battre, à éviter le recours à la force dans les conflits, à respecter les aînés, à apprécier ce qu'il a et à honorer sa famille. Vous n’avez pas à craindre que l’entraînement rende votre enfant plus agressif ou plus en colère. Au contraire, on lui apprendra à diriger l'énergie dans la bonne direction et.

Les inconvénients incluent la faible efficacité d'un tel entraînement à l'autodéfense. Les combats sans contact sont sécuritaires pendant l’entraînement, mais ils ne vous préparent pas à un vrai combat. Cependant, ici le résultat dépend à la fois du caractère de l'enfant et de l'entraîneur auquel il aboutit.

Judo

Le judo n'est pas seulement art martial, mais aussi une philosophie originaire du Japon. Il présente tous les avantages du karaté, mais pour la légitime défense, il sera plus efficace.

Un enfant pratiquant le karaté sans contact a peur de frapper un tyran. Mais un petit judoka peut projeter un adversaire par-dessus sa hanche, se libérer des prises et se défendre dans un combat ou une bagarre. Les tyrans de l'école ne lui feront certainement pas de mal.

Gymnastique

L'une des sections les plus populaires auprès des enfants différents âges. La gymnastique renforce le corps en croissance et l'immunité de l'enfant, normalise le poids, développe la force, l'agilité, la plasticité, l'endurance, redresse la posture et résout progressivement le problème des pieds plats.

Dans les cours de gymnastique, un enfant apprend non seulement à réussir individuellement et à établir des records personnels, mais aussi à interagir avec ses coéquipiers.

Différents domaines de la gymnastique permettent de choisir ce qui plaira vraiment à l'enfant, et les spécificités de l'entraînement sont de passer au bout d'un certain temps vers d'autres sections où plasticité et agilité sont recherchées.

Dansant

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Salle de bal, orientale, folk, moderne - les garçons et les filles peuvent trouver leur bonheur. Plasticité, agilité, force, endurance, ce qu'ils apporteront à vos enfants. Peut-être que ces compétences seront utiles à l'enfant à l'avenir ou l'encourageront à se lancer dans la danse professionnellement.

Football

Vous pouvez inscrire en toute sécurité les garçons et les filles à des cours de football. Il renforce la force physique et l'endurance, aide l'enfant à devenir une autorité parmi ses pairs dans les jeux et développe les compétences de travail en équipe.

Les petits footballeurs qui font preuve de persévérance et de talent ont toutes les chances de réussir dans le sport professionnel. Le football est un type d'activité dans air frais, c'est pourquoi effet cicatrisant la formation est indéniable.

Vélo

Le vélo n'est pas pour tout le monde. Il s'agit d'un entraînement intensif d'endurance, qui consiste à parcourir en permanence des distances de différents niveaux de difficulté et qui requiert un certain caractère. Le cyclisme développe l'endurance, améliore la fonction cardiaque et développe les muscles.

Si vous voulez que votre enfant devienne résilient, obstiné dans la réalisation de ses objectifs et dans l'établissement de records, respectez image saine vie, alors proposez-lui le vélo.

Sports nautiques

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Après avoir visité la piscine, l'enfant comprendra si c'est la sienne. Lorsqu'il apprend à nager, vous pouvez choisir la suite : le water-polo, le plongeon, le plongeon ou la nage synchronisée. La natation développe tous les groupes musculaires, renforce le système immunitaire, s'endurcit et aide à se développer harmonieusement physiquement. Un énorme avantage de la natation est qu'elle se stabilise, et c'est important pour presque tous les enfants, car ils passent beaucoup de temps en position assise.

Mais il faut d'abord apprendre à flotter sur l'eau, et cela prend à chacun un temps différent selon l'intensité de l'entraînement. Peut-être que pendant l'entraînement, l'enfant détestera l'eau et les activités. Mais lorsqu'il nage sans l'aide d'un entraîneur, il comprendra que tous les efforts en valaient la peine.

Patinage artistique

Vous pouvez commencer le patinage artistique dès quatre ans. Mais vous devez être préparé au fait que vous devrez d'abord apprendre à tomber. Des bleus, des douleurs, des larmes et un entraînement intensif - c'est le chemin du succès dans patinage artistique. D'un autre côté, l'enfant a la possibilité de grandir et de se développer, de créer quelque chose de beau et de faire quelque chose qui ravit vraiment son entourage.

Le patinage artistique se distingue également par le fait que les progrès seront clairement visibles et apporteront satisfaction non seulement à vous, mais aussi au jeune athlète.

Hockey

Un autre sport d’équipe qui renforce l’esprit au même titre que les arts martiaux. Comme en patinage artistique, il faut d'abord se tenir debout. Douleur, larmes et déceptions sont garanties.

Mais ensuite, l'enfant apprendra à travailler en équipe, à lutter pour le championnat et à gagner. Le hockey est dangereux pour les blessures, alors demandez-vous si cela en vaut la peine. Le hockey a également de grandes chances de devenir un sport professionnel.

Vous pouvez choisir pour votre enfant la section la plus pratique d'accès. Ou vous pouvez apporter une contribution significative à son développement et lui offrir quelque chose pour lequel il vous restera reconnaissant jusqu'à la fin de sa vie.

Décidez vous-même de ce que vous attendez de la section sportive et de ce que veut votre enfant. Vous aurez alors toutes les chances de faire le bon choix.

Bonjour, chers lecteurs ! Probablement, aujourd'hui, tôt ou tard, chaque parent réfléchit à la question : dans quelle section doivent-ils envoyer leur enfant ? Cette pensée peut même venir à l’esprit des parents d’enfants d’un an. Même dans ce cas, des réflexions peuvent surgir quant au type d’activité qui aurait un effet bénéfique sur le développement du bébé.

Mais la plupart des sections et clubs invitent les enfants âgés de 3 ans et plus. À quoi faut-il faire attention lors du choix ? Nous y répondrons dans cet article.

Jusqu’à l’âge de 3 ans, les psychologues appellent toutes les activités complémentaires recommandées par les institutions de garde d’enfants pour votre enfant « développement précoce" Vous pouvez vous familiariser avec les méthodes de développement jusqu'à un an.

Jusqu'à trois ans, les cours avec les enfants dans les centres pour enfants se déroulent conjointement avec les parents et visent à socialiser l'enfant et développement général. Ces centres sont privés, les cours sont payants. Pendant les cours, il vous sera demandé de dessiner et de sculpter avec votre enfant, et peut-être des éléments rythmiques seront-ils inclus.

Bien entendu, vous pouvez faire tout cela avec votre enfant et seul à la maison. L'avantage du centre sera :

Activités communes avec d'autres enfants. Les enfants, même jusqu'à trois ans, se regardent, essaient d'imiter, ensemble, il est plus facile de les intéresser à quelque chose et le processus sera plus excitant ;
Vous n'avez pas besoin de préparer vous-même les cours, de rechercher différents supports de développement, de réfléchir à un plan pour la semaine, le mois, l'année. Tout sera prêt et pensé.

Bref aperçu des sections et des cercles

Aujourd'hui, un immense espace de choix de sections est ouvert aux enfants d'âge préscolaire : espaces sportifs et créatifs. Pour votre commodité, nous avons dressé une courte liste des principaux cercles.

Sections sportives

Arts martiaux

Cela comprend des sections de divers arts martiaux - karaté, aïkido, wushu, taekwondo, etc. Ils développent la flexibilité, l'endurance, la vitesse de réaction et l'agilité de l'enfant. De nombreux arts martiaux en plus exercice physique Ils enseignent aux enfants la philosophie du combat : on ne peut pas frapper les faibles, utiliser sa force uniquement pour se défendre contre une attaque.

C'est très important pour les garçons. Il vaut la peine de considérer ces sections si votre enfant ne peut pas se défendre : cela l'aidera à prendre confiance en ses capacités. Et, à l’inverse, si votre enfant est très actif, mobile, émotif et n’arrive pas encore à contrôler sa force, ces sections l’aideront à orienter son énergie dans la « bonne direction ».

Beaucoup d'entre eux acceptent des enfants après 7 ans. Il convient de rappeler que pour les enfants âge préscolaire les cours devraient être basés principalement sur la gymnastique, et il est préférable de reporter l'étude directe du combat de contact, en particulier avec l'utilisation de frappes, par exemple la boxe, jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de 10 à 12 ans.

Gymnastique, acrobatie

La gymnastique développe la flexibilité, la plasticité, la coordination et l'endurance. Les enfants sont acceptés à partir de 2 ans. Plus vous commencez les cours tôt, plus de nombreuses poses, telles que le grand écart, seront apprises facilement. Pour beaucoup de filles, la gymnastique attire par sa grâce. Les cours développent et maintiennent une bonne posture.

Les sports professionnels et la gymnastique rythmique impliquent de lourdes charges et des entraînements fréquents. Bien entendu, il existe un risque d’entorses et de luxations. Mais la gymnastique générale est utile à tous les enfants.

Natation

Ce sport convient à presque tous les enfants. Implique tous les groupes musculaires, alors que la possibilité de blessure est pratiquement absente. Tempère le corps. Après avoir appris à nager à un enfant, les parents peuvent être beaucoup plus calmes lorsqu'ils partent en vacances au bord d'une rivière, d'un lac ou d'une mer.

Le sport professionnel ne peut qu’alarmer les mères de filles en raison de leurs « larges épaules ». Mais faire de l’exercice 1 à 2 fois par semaine ne sera certainement que bénéfique. De plus, beaucoup de gens pensent que la natation augmente le risque rhumes. Vous pouvez éviter cela en séchant bien la tête de votre enfant avant de sortir de la piscine, surtout pendant la saison froide.

Basket-ball, football, volley-ball, hockey et autres sports d'équipe

Développer l'agilité, la vitesse de réaction, la dextérité. Ils procurent une bonne activité physique générale. De plus, ces types activités sportives aidera votre enfant à s'adapter à une équipe, à apprendre à interagir et à travailler en équipe.

Si votre enfant est un peu tendu, les cours dans de tels cercles l'aideront à se détendre un peu et lui donneront de nouveaux amis. Et si votre enfant est très actif et sociable et s'entend assez facilement avec ses pairs, alors dans de tels cercles, il réussira encore plus et sera donc heureux.

Tennis

Ce sport est récemment devenu très populaire. Et on l’appelle « élite », car la location d’un court coûte très cher. Si votre budget le permet, ce sport enseigne bien sûr la dextérité, la coordination et la rapidité de réaction.

Regardez une courte vidéo sur ce à quoi vous devez faire attention lors du choix d'une section sportive du Dr Komarovsky :

Orientations créatives

Dessin

L'une des activités préférées de la plupart des enfants d'âge préscolaire. De telles activités développent la fantaisie et l'imagination, développent motricité fine mains, apprenez à naviguer dans un espace plat. Les clubs de dessin invitent les enfants à partir de 2-3 ans.

Danse et rythme

Si vous voyez que votre bébé est grand plaisir commence à danser lorsqu'il entend de la musique, vous pouvez lui proposer des cours de danse. Ils se développent non seulement créativité, mais aussi garder l'enfant en bonne forme physique.

Les cours de danse développent la flexibilité, améliorent la coordination et le soutien posture correcte. Ils vous aident à mieux comprendre et ressentir votre corps, à développer le sens du rythme et de la plasticité.

Si votre enfant est timide, de telles activités l'aideront à se détendre. Enfant actif vous aidera à « jeter » votre énergie, en la dirigeant dans la bonne direction. Les enfants de 3 à 5 ans sont invités aux cours. Comment enfant plus âgé, plus vous pouvez choisir de styles de danse.

Musique

Un enfant est entouré de musique dès sa naissance. Pour les enfants de 2-3 ans cours de musique réalisée dans presque toutes les écoles maternelles. En gros, c'est cours complets, où ils chantent et dansent avec les enfants. Les capacités vocales commencent à se développer à l’âge de cinq ou six ans. Quant à l'enseignement professionnel, vous pouvez vous inscrire dans une école de musique de 7 à 9 ans.

Bien entendu, les cours de musique développent non seulement la créativité de l'enfant, mais aussi la discipline et le développement. compétences en mathématiques(notamment la notation musicale), ils apprennent non seulement à écouter, mais aussi à entendre. Mais en entrant dans une école de musique, les parents eux-mêmes doivent être préparés au fait que ces cours ne sont pas ponctuels, mais prendront une certaine place dans la vie de l'enfant pendant plusieurs années.

Acteur, théâtre

Des cours de théâtre sont organisés pour les enfants à partir de 6 ans. L'enfant devrait déjà bien parler. Ici, les enfants deviennent plus détendus et apprennent à se comporter avec plus de confiance en public et dans n'importe quel groupe.

Jouer différentes performances d'acteur, s'essayer soi-même différentes images, l’enfant apprend à mieux gérer ses émotions et est mieux à même de comprendre et d’exprimer ses sentiments et ses pensées. En plus du développement de la parole, l'attention et la mémoire sont entraînées. Les qualités de leadership se développent.

Où puis-je trouver la rubrique ?

Choisir section sportive ou un cercle créatif pour un enfant, sa localisation territoriale joue également un rôle important. Surtout pour les enfants d’âge préscolaire, il est important que les cours aient lieu près du domicile.

Si le tronçon est situé loin, le long voyage épuisera non seulement l'enfant lui-même, mais aussi l'adulte. Il y aura plus d'absences et le plaisir de telles activités sera moindre.

Il existe des sections budgétaires dans les jardins d'enfants et les écoles, en institutions gouvernementales loisirs des enfants et de la créativité, de nombreuses organisations privées proposent leurs services. À propos, il est très pratique de rechercher des sections dans différentes zones, par âge et par localisation territoriale sur le portail des services publics pgu.mos.ru.

Important: Au début des cours, accordez-vous à la régularité. La façon dont votre enfant percevra ces activités - comme divertissement ponctuel ou comme entraînement constant - dépend de votre attitude personnelle.

Comment choisir une section ou un cercle ?

À 2-3 ans, votre enfant ira très probablement à la maternelle. Et bien sûr, à la base maternelle il vous sera demandé de choisir différents clubs et sections. Rythme (dès 2 ans), langue anglaise(à partir de 3 ans), piscine (à partir de 3 ans). Que choisir ? Je veux laisser mon enfant tout essayer. Mais cela est même physiquement impossible à faire, sans parler de la charge.

Alors, quelle section et quel cercle choisir parmi cette immense variété ? Ici, il est important d'écouter votre enfant, d'observer ce qui l'intéresse le plus. Ne pouvez-vous pas l'arracher de la peinture ou ne quitte-t-il pas le ballon ? Peut-être que le bébé essaie avec enthousiasme de chanter avec son artiste préféré ?

Écoutez-vous aussi ! Vous rêviez d'être gymnaste étant enfant, ou votre enfant est très flexible et aime regarder les performances de nos champions de gymnastique rythmique ? Ou peut-être avez-vous rêvé de jouer du piano toute votre vie et c’est la seule raison pour laquelle vous avez décidé d’envoyer votre enfant dans une école de musique ?

Cela vaut également la peine de commencer par état général enfant - à la fois physique et psycho-émotionnel. Si vous avez besoin d'aider votre enfant à se détendre et à réduire son tonus physique général, des cours de natation vous aideront ; si vous avez besoin de l'aider à se détendre et à lui donner confiance, des cours de danse ou de théâtre vous aideront. Le choix vous appartient.

Veuillez écrire dans les commentaires, dans quels clubs et sections vos enfants fréquentent-ils ? Qu’est-ce qui vous paraît le plus intéressant pour les enfants et à quel âge ? Si l'article vous a été utile d'une manière ou d'une autre, partagez-le avec vos amis sur réseaux sociaux. Et nous vous souhaitons bonne chance et succès dans tous vos efforts et ceux de vos enfants !

La santé d’un enfant comporte de nombreux éléments. Cela inclut la nutrition, la routine quotidienne et l’air frais. Et aussi, bien sûr, du mouvement et de l'optimisation activité physique. Et si un adolescent sait déjà dans quelle section s'inscrire, alors les enfants vont à la salle de sport « à la demande » de leurs parents.

Où donner à son enfant de 4-7 ans pour ne pas nuire à sa santé et réveiller le sportif qui sommeille en l'enfant ?

Patinage artistique

Limites d'âge. Âge optimal- à partir de 4-5 ans (si vous souhaitez étudier professionnellement). C’est possible après 6 ans, mais élever un athlète professionnel sera plus difficile.

Quel est l'avantage ?

Entraînement de la coordination des mouvements, des yeux, des ligaments, de la flexibilité.
Renforcement de tous les groupes musculaires.
Augmentation de l'endurance, de l'immunité et des performances.
Améliorer la circulation sanguine, les systèmes respiratoire et cardiovasculaire.

Défauts:

Le risque de blessure est malheureusement très élevé.
Le patinage artistique est un sport coûteux ! Préparez-vous à des dépenses importantes si vous décidez d'envoyer votre enfant à des sports professionnels.
Trouver un bon coach n’est pas une tâche facile. Mais cela dépend de lui exactement de la manière dont l'enfant « montera » sur la glace (il sera impossible de corriger plus tard les erreurs d'un entraîneur analphabète), si l'enfant aimera les leçons et s'il voudra surmonter les difficultés, ou non. dont il y en aura beaucoup.

Contre-indications :

Stade sérieux de pieds plats ou de pieds bots.
Problèmes du système nerveux.
Déficience visuelle.
Troubles de l'appareil vestibulaire.
Asthme, maladies pulmonaires.
Maladie récente.

Survêtement (pour patiner sur une patinoire couverte).
Sous-vêtements thermiques, combinaisons (pour l'équitation en extérieur).
Gants, chaussettes.
Directement des patins et des couvertures pour eux.
Équipement supplémentaire/de protection. C’est-à-dire des genouillères, des coudières (fines, ne limitant pas les mouvements de l’enfant) et un casque. Ce point s'adresse uniquement aux enfants qui font leurs premiers pas sur la glace. Pour l’entraînement, ces équipements de protection sont superflus.
Si vous le souhaitez : short de protection (remarque - protection du coccyx, des hanches grâce à des inserts spéciaux).
Pour les représentations : costume.

Tennis

Âge optimal pour commencer - de 4 à 10 ans. De plus, entre 4 et 6 ans, l'entraînement est plus susceptible d'être une activité d'amélioration de la santé et de développement avec des « éléments » du tennis. Dès l’âge de 7 ans, le tennis se joue à deux et plus sérieusement.

Quel est l'avantage ?

Renforcement du système cardiovasculaire.
Développement de la vitesse, de la coordination, de la réaction, de la flexibilité et de l'endurance.
Prévention du développement de la myopie.
Améliorer la circulation sanguine et activer le système respiratoire.
Développement de l'intuition, de l'attention, de la stratégie et de la tactique.
Traumatisme minimum !

Contre-indications :

La présence de problèmes avec la colonne vertébrale (en particulier dans la région cervicale), une hernie intervertébrale.
Myopie, autres déficiences visuelles.
Ulcère peptique du tractus gastro-intestinal.
Perturbations dans le développement des conjonctifs/tissus.
Problèmes d'articulations, du système musculo-squelettique, des vaisseaux sanguins et du cœur.
Problèmes dans le domaine de la neurologie.
Et les pieds plats.

Défauts:

Coût élevé des cours. Et encore plus avec un coach personnel.
Difficultés à trouver un entraîneur professionnel.
Le risque de développer une scoliose en raison d’une répartition analphabète de la charge sur le corps de l’enfant.

Équipement : que faut-il acheter ?

Uniforme de sport. Généralement un T-shirt et un short (T-shirt et jupe). Léger, en coton, ne limitant pas les mouvements.
Baskets.
Coiffure.
Raquette et étui.
Matériel supplémentaire : balles (pour s'entraîner en dehors du gymnase), cordages de raquette, bracelets, etc.

Natation

Âge optimal pour commencer - à 4-5 ans. C’est possible plus tôt, mais pour les plus petits, les activités ne sont pas un sport, mais du plaisir et une amélioration globale de la santé. Il vaut mieux se lancer dans le sport à un âge plus ou moins conscient. La piscine est indiquée pour l'obésité et la scoliose, le diabète et la myopie.

Quels sont les avantages :

Prévention des maladies de la colonne vertébrale.
Prévention du rhume.
Durcissement, augmentation de l'immunité.
Renforcer le système immunitaire et développer tous les systèmes du corps.
Amélioration de la circulation sanguine.
Traitement des blessures et aide à la rééducation après les opérations.

Défauts:

Malheureusement, toutes les piscines ne sont pas parfaitement propres et sûres. La purification de l'eau est en cours de différentes manières, et pas toujours de grande qualité.
L'eau chlorée peut provoquer des allergies.
Au début, vous avez le nez qui coule et un rhume (surtout si vous ne respectez pas les règles de la piscine - par exemple, lorsque vous sautez dans la rue après une séance d'entraînement avec les cheveux non séchés).
Une rhinite chronique (environ - « plaie » professionnelle) ou des problèmes de peau se développent souvent à la suite d'un contact constant avec de l'eau chlorée.

Contre-indications :

Problèmes cardiaques (tels qu’une maladie cardiaque).
Trouble intestinal.
Maladies de la peau.
Infections virales.
Allergies et indications/contre-indications.
Luxation de la hanche/articulation, ainsi que maladies articulaires.
Insuffisance rénale et cardiaque.
Crampes.

Équipement : que faut-il acheter ?

Maillot de bain ou slip de bain.
Un bonnet de bain est indispensable.
Tongs lavables semelle antidérapante et (pour éviter les irritations des yeux) des lunettes de natation.
Eh bien, en plus - du savon avec un gant de toilette et une serviette.

Hockey

Âge optimal pour commencer - 5-6 ans. Mais vous pouvez mettre votre enfant sur des patins et entraîner son endurance dès l'âge de 3-4 ans.

Quel est l'avantage ?

Développement de l'endurance, de la coordination des mouvements, du sens de l'équilibre.
Renforcement du système immunitaire, des os, des ligaments et du système musculo-squelettique.
Entraînement du système nerveux.
Augmentation de la circulation sanguine.
Ainsi que la formation de la responsabilité, de la discipline, de l'auto-organisation.

Défauts:

Risque élevé de blessure.
Coût élevé de l'équipement.

Contre-indications :

Déficience visuelle.
Malformation cardiaque.
Instabilité des vertèbres cervicales.
Maladies gastro-intestinales.
Ainsi que les pieds plats et les pieds club.
Asthme.

Équipement : que faut-il acheter ?

Bâton de hockey.
Un ensemble de patins spéciaux.
Un casque avec masque et protection des jambes sont obligatoires.
Coudières.
T-shirt avec legging.
Gants spéciaux.
Un pantalon et une coque (remarque - pour protéger la poitrine).
Gants épais.
Sous-vêtements thermiques.

Arts martiaux

Âge optimal pour commencer - 6 ans. C'est à cet âge que l'enfant sera prêt à écouter et à obéir. Il existe des groupes plus jeunes, mais ils impliquent davantage un programme de jeu facile pour l'entraînement général.

Quel est l'avantage ?

Durcissement général du corps et actif développement physique.
Acquérir des compétences d'autodéfense (ce qui est extrêmement utile à notre époque).
Surmonter les peurs, les phobies, la timidité.
Cultiver le courage et la bravoure.

Défauts:

Le choix d'un coach est le plus point important! Cela dépend de lui si l'enfant deviendra un imbécile pugnace et agressif ou un leader maître de lui, courageux et fort qui comprend l'essence des arts martiaux.
Pas tous les types d’arts martiaux adapté à un enfant qui n'a jamais fait de sport.
Il existe toujours un risque de blessure. Il s’agit le plus souvent d’entorses et de déchirures de ligaments.

Contre-indications :

Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
Toutes les « plaies » sont au stade aigu.
Maladies de la colonne vertébrale, de la vision et des reins.
Problèmes avec le système musculo-squelettique.

Équipement : que faut-il acheter ?

Pour commencer, un survêtement qui ne restreint pas les mouvements.
Ensuite tout dépend du sport choisi. Par exemple, un kimono, un pantalon spécial et une ceinture. L'investissement est faible.

Dansant

Âge optimal pour commencer - 5-6 ans. A partir de cet âge, ils sont déjà acceptés en sections. Et à 3 ans, on peut commencer par le rythme et jouer à la danse.

Quel est l'avantage ?

Développement général du corps, coordination des mouvements et augmentation de l'immunité.
Développement de la souplesse, de la musicalité, de la plasticité, de la grâce.
Développement du goût.
Formation d'une belle posture et d'une belle silhouette.
Une excellente occasion de perdre du poids.
Développement système respiratoire et prévention des rhumes/maladies.

Défauts:

Risque de blessure. Il s'agit généralement d'entorses, de luxations et de fractures.
Forte concurrence. Pas toujours en bonne santé. Hélas, il y a beaucoup d'envie et de colère parmi les concurrents en danse.
Prix extrêmement élevés (presque exorbitants) pour les costumes, ainsi que pour la participation à des concours.

Contre-indications :

Pieds plats sévères.
Hernies vertébrales.
Problèmes « avancés » avec la colonne vertébrale.
Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

Équipement : que faut-il acheter ?

Chaussures de haute qualité.
Costumes pour l'entraînement, Tchèques.
Costumes et chaussures pour les spectacles.

préparation physique générale

Âge optimal - à partir de 4-5 ans. Ces leçons (note - général entraînement physique) sont réalisés dans de nombreuses écoles et clubs.

Quel est l'avantage ?

Développement de la souplesse et de l'endurance.
Prévention de nombreuses maladies, renforcement du système immunitaire.
Renforcement des muscles, de la colonne vertébrale, amélioration du fonctionnement de tous les systèmes du corps.
Excellente préparation à l'école.

La physiothérapie générale est indiquée en cas de problèmes de posture, d'hyperactivité et de rhumes fréquents.

Contre-indications :

Il convient de noter qu’il n’existe pratiquement aucune contre-indication à la physiothérapie générale. Et s'ils sont disponibles, les instructeurs réduisent simplement la charge et sélectionnent le programme souhaité avec des éléments de thérapie par l'exercice.

Équipement : que faut-il acheter ?

Ce sera très pratique survêtement et des chaussures de qualité.

Thérapie par l'exercice

Les enfants sont envoyés ici à partir de 5 ans selon les indications. En règle générale, en cas de troubles du système neuromusculaire ou musculo-squelettique.

Qu'est-ce que la thérapie par l'exercice apporte - quel est l'avantage ?

Bon développement du corps, augmentation de l'immunité.
Activation des processus métaboliques.
Développement du système respiratoire, ainsi que amélioration du fonctionnement du cœur et du tractus gastro-intestinal.
Effet relaxant et calmant.
Mobilité accrue des articulations.
Prévention de la scoliose et des pieds plats, des troubles gastro-intestinaux et des bronchites, du retard de développement/croissance.

Contre-indications

Ils sont généralement de courte durée et/ou relatifs :

Tension musculaire due à la courbure des sommets/axes du corps.
Piégeage des racines nerveuses.
Syndrome de douleur intense.
Maladies au stade aigu.
Altération de l'apport sanguin dans les vaisseaux cérébraux/vertébraux.
Oncologie.
Pathologies évolutives de nature irréversible.

Quoi acheter ?

Vous aurez besoin de vêtements en coton confortables qui ne compriment pas les organes et ne restreignent pas du tout les mouvements.

Kickboxing

Les enfants sont généralement initiés au kickboxing après l’âge de 10 ans. Mais si l'enfant est vraiment intéressé, que l'entraîneur est fidèle et que la santé le permet, alors vous pouvez venir aux cours à partir de 6-7 ans.

Quel est l'avantage ?

Cardio et musculation.
Lutte réussie contre le surpoids.
Construire une masse musculaire forte.
Améliorer l'état du système musculo-squelettique.
Réduire le risque de fractures.
Amélioration de la flexibilité, de la posture, de la réaction et de la coordination.
Soulagement du stress, émotions négatives, les peurs et la timidité.

Contre-indications :

Problèmes articulaires.
Maladies de la colonne vertébrale.
Exacerbation des maladies chroniques.

Équipement : que faut-il acheter ?

Short et tee-shirt. Coton, confortable, ample.
Casque (environ - avec partie supérieure/partie renforcée).
Gants de boxe et bandages élastiques.
Conque inguinale (environ - quel que soit le sexe).
Bandage protecteur - pour les filles.
Chaussures à talon fermé (rarement des baskets).
Jersey/genouillères de protection, ainsi que des coudières et certainement des protège-tibias.

Capoeira

Âge optimal pour commencer - 6-7 ans. Cependant, il n’y a pas ici de limites strictes. Cet art martial peut être pratiqué dès l’âge de 5 ou 20 ans.

Quel est l'avantage ?

Développement musculaire à travers des étirements, des acrobaties, des arts martiaux et de la gymnastique.
Entraînement cardio et musculation nécessaire.
Développement de l'endurance, de la coordination, de la souplesse, de la plasticité.
Étirement des articulations, de la colonne vertébrale, de tout le corps.
Brûlage actif des graisses.
L’occasion de faire du sport quels que soient le poids, la taille et la forme physique, et même avec toute la famille !
Arts martiaux sans agressivité ni colère ! Beaucoup d'émotions positives, un jeu, une unification des rivaux !
Combattre les peurs, la timidité, la timidité.

Défauts:

Faible pourcentage de formateurs professionnels.
Il est difficile de trouver la forme. Vous devez le commander et « l’attraper ».
Les sports professionnels impliquent non seulement l’étude des arts martiaux, mais aussi la pratique de la musique/des instruments, etc.
Voyager à l'extérieur du pays nécessitera beaucoup d'argent.

Contre-indications :

Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
Maladies, activité physique pour lequel il n'est pas recommandé.
Blessures.

Équipement : que faut-il acheter ?

Pour commencer, une combinaison de sport ou de « fitness » classique.
Chaussures confortables à semelles fines.
Vous aurez besoin du formulaire plus tard et le coach vous indiquera où l'obtenir.

Acrobaties

Quel est l'avantage ?

Harmonieux et bon développement corps.
Augmentation du métabolisme.
Amélioration de l'activité mentale et mentale.
Utilisation optimale de l'excès d'énergie et d'activité des enfants.
Entraîner tous les groupes musculaires.
Se débarrasser des maladresses de l'enfance, entraîner l'appareil vestibulaire.

Défauts:

Risque élevé de blessure. Habituellement - entorses, contusions dues à une chute.

Contre-indications :

Scoliose.
Myopie sévère.
Problèmes du système musculo-squelettique.
Asthme et épilepsie.
Maladies cardiovasculaires.

Équipement : que faut-il acheter ?

Rien de spécial n'est requis. L’essentiel est que les vêtements « respirent » et ne gênent pas les mouvements de l’enfant.

Dès l'âge de 4 ans, vous pouvez déjà visiter le poney club. Et pour l'équitation sérieuse - seulement après 6 ans.

Quel est l'avantage ?

Tout d’abord, il s’agit de « l’hippothérapie », dont beaucoup de gens ne connaissent même pas l’existence. Monter à cheval et communiquer avec l'animal lui-même favorise récupération rapide après des blessures et un renforcement stable état mental. Les sports équestres comptent de nombreux enfants handicapés et enfants souffrant d'autisme et de paralysie cérébrale.
Amélioration de l’équilibre, de la démarche et du bien-être.
Effet relaxant puissant.
La capacité de faire de l’exercice même avec des limitations physiques.
Renforcement de l'activité du système nerveux.
Développement des muscles du dos et des jambes, de l'équilibre et de la coordination.

Quant aux inconvénients sports - il n'y en a pas.

Mais il existe encore des contre-indications :

Maladies cardiaques.
Thrombose.
Maladies de l'OMT et de l'aine.

Équipement : que faut-il acheter ?

Si vous décidez de vous lancer dans le sport professionnel, recherchez...

Legging moulant (env. - avec un entrejambe plat).
Chaussures à petits talons et semelles lisses.
Une veste ou un pull qui aide l’entraîneur à contrôler la position de l’enfant.
Casque.
Gants.
Gilet de protection.
Équipement spécial pour le cheval (pas immédiatement, mais sera nécessaire).

Si vous avez aimé notre article et avez des idées à ce sujet, partagez-le avec nous. Il est très important pour nous de connaître votre opinion !

Votre enfant est devenu assez grand et vous vous demandez quoi faire de lui pendant son temps libre. En règle générale, les parents inscrivent leurs enfants dans des clubs de développement, une école de musique ou des cours de langue. Mais souvent, le choix se porte sur les sections sportives.

Pourquoi envoie-t-on les enfants dans des clubs sportifs ?

Quelle section sportive choisir pour votre enfant ?

Souvent, nous envoyons l'enfant dans une section située à côté de la maison. C'est une décision tout à fait compréhensible, car il lui sera beaucoup plus pratique de se rendre en cours. Mais l’emplacement n’est pas le facteur le plus important lors du choix d’une section. Si l'enfant ne l'aime pas, il est peu probable que cela apporte un quelconque bénéfice.

Lorsque vous choisissez une section, pensez d'abord à ce que l'enfant en retirera.

Karaté

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Souvent, les enfants âgés de 5 à 6 ans sont inscrits au karaté. Le karaté pour enfants n'est pas seulement un entraînement visant à améliorer la santé, mais aussi des compétences d'autodéfense, la capacité de trouver des solutions dans des situations stressantes, un caractère fort et la volonté de gagner.

Judo

Le judo n’est pas seulement un art martial, mais aussi une philosophie originaire du Japon. Il présente tous les avantages du karaté, mais pour la légitime défense, il sera plus efficace.

Gymnastique

L'une des sections les plus populaires pour les enfants d'âges différents. La gymnastique renforce le corps en croissance et l'immunité de l'enfant, normalise le poids, développe la force, l'agilité, la plasticité, l'endurance, redresse la posture et résout progressivement le problème des pieds plats.

Dans les cours de gymnastique, un enfant apprend non seulement à réussir individuellement et à établir des records personnels, mais aussi à interagir avec ses coéquipiers.

Dansant

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Football

Les petits footballeurs qui font preuve de persévérance et de talent ont toutes les chances de réussir dans le sport professionnel. Le football est une activité de plein air, les bienfaits de l’entraînement sur la santé sont donc indéniables.

Vélo

Si vous voulez que votre enfant devienne résilient, obstiné à atteindre ses objectifs et à établir des records, et qu'il adhère à un mode de vie sain, alors proposez-lui le vélo.

Sports nautiques

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Patinage artistique

On peut commencer le patinage artistique dès l'âge de quatre ans. Mais vous devez être préparé au fait que vous devrez d'abord apprendre à tomber. Des bleus, des douleurs, des larmes et un entraînement intensif - c'est le chemin du succès en patinage artistique. D'un autre côté, l'enfant a la possibilité de grandir et de se développer, de créer quelque chose de beau et de faire quelque chose qui ravit vraiment son entourage.

Le patinage artistique se distingue également par le fait que les progrès seront clairement visibles et apporteront satisfaction non seulement à vous, mais aussi au jeune athlète.

Hockey

Un autre sport d’équipe qui renforce l’esprit au même titre que les arts martiaux. Comme en patinage artistique, il faut d'abord se tenir debout. Douleur, larmes et déceptions sont garanties.

Décidez vous-même de ce que vous attendez de la section sportive et de ce que veut votre enfant. Vous aurez alors toutes les chances de faire le bon choix.

Salutations aux lecteurs du blog sportivs. Je propose aujourd'hui de discuter du sujet de la section vers laquelle envoyer l'enfant. Après tout, de nombreux parents se posent souvent cette question. Ils veulent que l'enfant soit pleinement développé, mais, en règle générale, ils doivent choisir une chose et se concentrer dessus.

Il faut partir des préférences de l'enfant lui-même. Il n’est pas nécessaire d’emmener votre enfant à la section violon si cela vous entraîne à la salle de boxe et vice versa. Une autre chose - indications médicales ou des contre-indications à la pratique d’un sport. Tout ici est extrêmement sérieux. Négliger les conseils médicaux et les médecins peut entraîner une tragédie. Surveillez attentivement l’état de votre enfant.

Je me souviens que vers l'âge de 7 ou 8 ans, ma grand-mère et mes parents ont insisté pour que j'aille à l'école de musique. Je me souviens de mon catégorique. Non! Du coup, j’ai commencé la natation, puis le handball, la boxe, et maintenant je fais du kickboxing ; c’est dans ce sport que je me suis retrouvé. Je ne peux même pas m’imaginer avec un violon dans les mains.

Il faut aussi savoir que souvent ce n'est pas le type de sport qui détermine l'utilité de la section, mais l'activité de l'entraîneur. Par exemple, un entraîneur de lutte peut avoir une approche plus compétente envers les enfants de 6 à 8 ans qu'un entraîneur de gymnastique. Faites attention aux avis des autres et aux qualifications du « coach » ! Il convient de déterminer immédiatement si l'enfant fera sérieusement du sport ou s'il viendra simplement au gymnase pour maintenir sa forme et sa condition physique générale.

Où s'arrêter

1. Gymnastique. Parfait pour presque tout le monde. Les exercices destinés aux tout-petits sont généralement peu traumatisants et développent la flexibilité et le tonus musculaire. C'est une autre affaire si un enfant décide d'essayer la gymnastique - vous devrez alors vous préparer à une approche très sérieuse de l'entraînement et des blessures.

Oui, malheureusement, les blessures sont fréquentes dans les sports comme l'acrobatie, etc. Là encore, cela dépend beaucoup de l'entraîneur.

2. Arts martiaux. Vraiment un énorme champ de créativité. Il existe tellement d’arts martiaux qu’il semble qu’il y en ait pour tous les goûts. Consultez votre enfant sur ce qu'il préfère et ce qui est acceptable : la boxe, la lutte, le kickboxing, l'escrime, le karaté... ?

Vous trouverez ci-dessous une courte liste d'arts martiaux, leurs avantages et difficultés possibles, qui peut apparaître déjà pendant les cours :

Lutte libre, sambo, judo, jiu-jitsu brésilien, lutte gréco-romaine sauront véritablement renforcer votre corps et votre esprit. Le fils ou la fille pourra se débrouiller tout seul. En même temps, l'absence technologie des percussions réduit considérablement les blessures. Mais il faut être vigilant, le facteur blessure n'est pas à exclure. Des oreilles cassées, des jambes, des bras et du cou foulés peuvent vous attendre. Dans des cas exceptionnels, des fractures sont possibles. En général, des sports assez durs. Vous devez rechercher un très bon entraîneur pour les enfants.
Boxe. Kickboxing. Types d'impacts. Je pense qu'il n'est pas nécessaire d'expliquer les inconvénients sous forme de lèvres et de nez cassés. Les avantages : la capacité de se défendre, le développement physique et le renforcement des qualités morales et volitives. Vous devez rechercher un très bon entraîneur pour les enfants. Vous pouvez faire de l'exercice à presque tout âge.
Escrime. Beau et plus sûr que les deux arts martiaux mentionnés ci-dessus. Des bleus sont possibles. Certes, l'équipement n'est pas bon marché.
Kendo. Version japonaise de l'escrime. L'esthétique est différente. Tous les mêmes inconvénients sous forme de contusions et d'équipements coûteux.
Tir à l'arc. Tir à la carabine. Tout type de tir. Déconseillé aux enfants de moins de 14 ans. Les dimensions de l'arme et les précautions de sécurité sont conçues pour un adulte.
Karaté Kyokushinkai, types de karaté de contact. Ils ne se frappent pas la tête avec les mains, mais en raison de la variété des techniques de frappe, des blessures sont possibles. En termes de blessures, tous ces types sont proches de la boxe. Le karaté et les arts martiaux traditionnels en général visent à développer des qualités morales et volontaires comme l'une des principales caractéristiques d'un combattant, donc pour l'éducation. Ecoles japonaises s'adapte très bien. Cela s'applique également au judo. Mais là encore, il ne faut pas oublier le coach !
Arts martiaux mixtes. Bravo. EPIRB. Autres types de combat au corps à corps. Un sport vraiment difficile. Vous devez envoyer vos enfants en sachant ce qu’ils feront là-bas. Toute la gamme des blessures est possible : aussi bien la « lutte » que la « boxe ». La capacité de se défendre – bien sûr. Il faut rechercher un coach TRÈS compétent.
L'Aïkido et ses semblables. Assez aspect doux sportif Seules les blessures aux mains et les contusions dues aux chutes sont possibles. Les blessures graves sont plutôt l'exception.

C'était une liste des arts martiaux les plus populaires. Si certains arts martiaux de la cour ne sont pas inclus, ne vous inquiétez pas. En fin de compte, le choix vous appartient toujours.

Revenons au sport en général !

3. Haltérophilie. Il assurera un excellent développement physique, mais ne convient pas aux enfants de moins de 16-17 ans. Ils ne peuvent effectuer que quantité limitée exercices.

4. Athlétisme. La condition physique générale de l’enfant sera excellente. Mais vous devez immédiatement savoir s'il existe des contre-indications médicales. Par exemple, des problèmes de formes légères ou sévères d’asthme, etc.

5. Échecs. Comme la boxe, mais en moins dynamique. Oui, c'est un sport. De plus, c'est un sport formidable. Apprendra à votre progéniture la patience et la concentration.

6. Remise en forme. Un entraînement physique général est indispensable et convient à tout le monde. De plus, vous pouvez choisir un programme et des exercices individuels pour votre enfant.

7. Danse sportive. Au primaire, même gymnastique. De plus, ils vous apprendront à bouger magnifiquement. Parfait pour les filles.

8. Natation. Parfait pour les garçons et les filles. DANS jeune âge aidera à renforcer les tissus musculaires et à renforcer votre dos. Selon les recommandations des médecins, il sera utile en cas de mauvaise posture. Pour obtenir d'excellents résultats dans ce sport, l'âge maximum auquel vous pouvez commencer est de 8 ans.

En général, la liste ci-dessus devrait vous aider à vous repérer. N'oubliez pas que l'essentiel est l'entraîneur. 50% de la préparation dépendra de lui. Il passera beaucoup de temps avec vos enfants et mettra en même temps en garde contre la mauvaise influence de la rue. Par conséquent, accordez la même attention au professeur de sport qu’au professeur de discipline !

Je pense terminer par ceci, bonne santé à vous et à vos enfants. Au revoir tout le monde.