Normal pour les hommes et les femmes, pour les garçons et les filles ? La question elle-même semble déjà incorrecte et la réponse sera toujours biaisée. Cependant, comment tu veux être aimé sexe opposé et soyez à la hauteur d'un idéal inexistant ! Alors, quel type de taille peut-on qualifier de normal ?
Toute société a toujours dicté ses conditions aux gens et a dû des moments différents différents idéaux beauté. Par exemple, au 16ème siècle, à l'époque de Marie Stuart, il était considéré comme beau si une femme avait la poitrine plate et sans sourcils, et au 17ème siècle, à l'époque de Rubens, les beautés rondelettes aux formes luxueuses étaient en faveur. .
Il en va de même pour la croissance. Dans notre la société moderne L'idéal de beauté s'impose constamment : une fille grande et très mince, presque osseuse et une carrure tout aussi grande et élancée, ou vice versa - un homme qui fléchit ses muscles. Une grande fille - au moins 170 cm et de préférence 175 cm.Ces filles sont désormais considérées comme des reines.
En fait, l’idéal de croissance est un concept très vague, et existe-t-il des critères de « normalité » !
Disons que pour un basketteur, mesurer en dessous de 180 cm n'est pas normal, mais pour un pilote ou un tankiste, il n'est pas normal de mesurer au-dessus de 180 cm. Pour les peuples asiatiques, la norme est considérée comme étant inférieure à 170 cm ; leurs hommes sont tous trapu et petit, sans parler des femmes. Peuples du Nord, au contraire, sont plus grands et ont un physique plus visible. Du point de vue des normes physiologiques, la grande majorité des gens considèrent que la taille normale se situe entre 165 et 190 cm pour les hommes et entre 155 et 180 cm pour les femmes. 
Des écarts dans un sens ou dans un autre se produisent tout le temps. Les normes de taille dépendent en grande partie des proportions du corps. Les proportions sont le point le plus important et le plus déterminant du concept de beauté. Regardez une beauté célèbre - un idéal reconnu fille moderne Kylie Minogue - elle-même est très petite, sa taille n'est que de 155 cm, mais cela ne l'empêche pas d'être féminine et sexy. Et d'autres beautés célèbres Salma Hayek et Megan Fox - elles sont aussi de petite taille, mais comme elles sont belles ! Et tout cela parce que leurs proportions corporelles sont respectées. La même chose s'applique aux normes masculines. Par conséquent, nous pouvons dire avec assurance : ne faites pas attention aux complexes - les vôtres ou ceux imposés par les autres.
La hauteur normale est avant tout celle à laquelle son propriétaire se sent normal et à l'aise.
Mais néanmoins, beaucoup pensent que la relation entre un homme et une fille dépend aussi en grande partie de la taille. En fait, la principale peur humaine est la peur de la solitude, c'est pourquoi chacun recherche un partenaire adapté à tous égards. Dans la société moderne, il existe une exigence : le couple créé doit avoir une apparence harmonieuse, attirer l'attention et cacher son côtés négatifs. Mais en fait, si une femme est plus grande de la tête et des épaules que son mari, un tel couple du point de vue des normes généralement acceptées peut être anormal, mais pour le couple lui-même, s'ils ne ressentent pas d'inconfort lorsqu'ils communiquent entre eux, ce n'est qu'une bagatelle, pour eux la croissance est la norme parfaite.
La taille des femmes a toujours été un sujet de débat. Quelle est la taille idéale d'une femme ?
Voici ce qu'un internaute a écrit sur la croissance féminine :
Aujourd'hui, je vous invite à discuter de la croissance féminine. Personnellement, je mesure 183 cm, mais j'ai toujours pensé que les femmes mesurant en dessous de 160 cm et au-dessus de 165 (plus ou moins quelques cm) avaient l'air très drôles. Mais ce qui nous amuse le plus, ce ne sont pas les filles naines, mais les géantes, des femmes grandes de plus de 165 cm. Ce n'est pas pour rien qu'on dit qu'une petite femme c'est pour l'amour, et une grande femme c'est pour le travail. Et c’est vrai, une femme énorme et longue peut facilement être obligée de tirer une charrue ou, bien, de traîner quelque chose de lourd d’avant en arrière.
En général, je me moque sérieusement des femmes longues de plus de 165 cm, elles ont l'air extrêmement ridicules, beaucoup de femmes ont encore un complexe car les géantes mesurent 175 cm et plus, mais c'est compréhensible, car avec une taille aussi ridicule et anormale c'était C'était ce serait étrange de ne pas avoir de complexe.
Mec, tu es malade ?
Les petites femmes sont pour l’amour, les grandes femmes sont pour le travail. En tant qu'homme, je suis d'accord. Les femmes de grande taille ont l'air ridicules.
C’est étrange, en fait je n’ai jamais travaillé à une hauteur de 184 cm. Maintenant, mon passe-temps me rapporte un revenu et me prend 3 à 4 heures par jour. Toute ma vie, je n'ai entendu que des compliments sur ma taille de la part des hommes. Et puis l’heure est venue où Internet m’a fait comprendre qu’être grande pour une femme n’est pas bien. Ce qui est grand, c'est pour le travail.
Une femme longue représente la moitié du problème, mais si elle est également large d'épaules et forte, alors c'est absolument terrible. Les femmes de grande taille constituent un gros désavantage.
Eh bien, je ne sais pas, j'ai toujours aimé les grandes filles. Avec eux, vous vous sentez comme une fourmi, rampant dessus et criant que tout est à vous. Et une femme de grande taille, qui ne manque pas de beauté extérieure, ressemble à un standard en termes de sous-vêtements et de tenues époustouflantes.
170 cm est la taille moyenne des filles. Je pense que le gars a besoin consultation de psychologue, les bombes ne ressemblent pas à celles d'un enfant. D'une manière ou d'une autre, il me semble que sa taille ne dépasse pas 170 cm.
La taille moyenne des femmes est de 160 à 165. Au-dessus et en dessous se trouvent déjà des écarts.
Depuis quand être grand est-il un complexe ? Non, il vaut mieux avoir un an et demi. Vous avez une poussée printanière ?
Dites cela à Miss Monde de n’importe quelle année (au contraire, sa taille est supérieure à 173 cm). Dites-le aux mannequins (qui mesurent également plus de 173 cm). En général, le corps est considéré comme proportionnel si les jambes sont plus longues que le corps. Quelle hauteur n'est pas particulièrement importante.
Taille 185, je porte des talons et je n'ai absolument aucun complexe. Toute ma vie, je ne reçois que des compliments sur ma taille. En général, la taille d’une femme est très individuelle. Et toutes les filles sont bonnes : grandes, petites et moyennes.
Eh bien, bien sûr, c’est très agréable de mépriser chez les femmes quelque chose qui ne peut pas être changé : elles ont commencé avec l’âge, maintenant elles grandissent. Alors que va-t-il se passer ? Tu as de vrais problèmes, gamin.
De taille moyenne homme russe mesure actuellement 176 cm et pèse 73 kilogrammes. La taille moyenne des femmes est de 162 cm (coefficient - 1,086). Ceci est pour information.
Wow, je suis si grand ! Mais je méprise toutes sortes de chipidros sous-dimensionnés. Je suis content de tout. Et le matériel génétique inapproprié mesurant moins de 170 cm de hauteur est éliminé de lui-même. Je suis heureuse d'être grande !
Les petits poussins me rappellent davantage les chimpanzés. J'aime les filles à partir de 175 cm. Les femmes petites sont drôles et maladroites.
D'une manière ou d'une autre, tout se passe différemment : les petites filles labourent, mais les grandes filles aux longues jambes veulent subvenir aux besoins de tout le monde. Encore petite taille- c'est un inconvénient.
Je suis fière de mes 173 cm, c’est un sentiment irréel quand on méprise la plupart des femmes (et si elles portent des talons, même les hommes). Je pense que j'ai bonne croissance. Mon homme mesure 197 cm et ce ne serait pas particulièrement cool pour lui de sortir avec un nain. C'est vraiment drôle de lire des articles comme celui-ci. Vous vous réjouissez de votre adéquation.
Un petit chien est un chiot jusqu'à un âge avancé. La croissance des petites femmes m'excite même. C'est tellement cool d'être près du bébé !
Discorde élevée. Il peut y avoir trois types de filles : rail, garde-robe et courbes. Voici les grandes filles et les rails plats - pas comme il faut.
Mais les filles grandes et rondes, aux jambes longues et fines, sont toujours attirantes. La taille de la fille est secondaire. Les proportions sont l'essentiel.
Je mesure 170 cm et je suis petit. Filles en dessous de 170-172 cm filles normales Je ne pense pas que les nains soient comme ça. Et si la taille est inférieure à 160 cm, il s'agit généralement d'un enfant sous-développé avec un petit pied japonais et des mini-organes.
Quelle absurdité! Les femmes de grande taille peuvent être aussi belles que les femmes de taille moyenne et les femmes petites. Mais les hommes de petite taille ne sont en aucun cas de la glace. Personnellement, j'aime les femmes de taille moyenne, mais je n'ai rien contre les filles petites et grandes.
La grande taille est idéale, je mesure 175 cm, j'aimerais être plus grande, tout s'adapte parfaitement !
Je mesure 165 cm, j'en suis très content. Taille idéale pour une fille, à mon avis.
Je mesure 158 cm et cela me va plutôt bien. Avant, j'avais beaucoup de complexes. Et maintenant, je m'en fiche d'une manière ou d'une autre. Eh bien, les gens sont plus grands ou plus petits – quelle est la différence ? La taille féminine est une unité subjective.
Les filles naines m'ont toujours paru drôles, et je les plains même un peu. Quoi de mieux que des longs ? jambes fines Et la taille la plus fine, sur une fille grande et mince !
Je mesure 165 cm et j'en suis très contente, et je ne considère pas les grandes filles comme des grosses têtes si elles sont rondes, minces et proportionnelles. Le poids et la taille des femmes varient considérablement. La diversité est bonne dans la nature. Et chaque fille est belle à sa manière.
Je suis content de ma taille – 173 cm, je me fiche de ce qu’ils pensent. Je peux porter des talons de 10 cm, je peux porter des talons de 5 cm. J'ai travaillé dans un magasin de vêtements, j'ai remarqué qu'il était possible de porter des talons hauts plus de vêtements ramasser que les humbles. Encore une fois, j'aime la majesté des personnes de grande taille.
Pourquoi les gens ont-ils des complexes ?
Pourtant, lorsqu’un homme a la même taille qu’une femme, ou est plus grand qu’elle, alors c’est plus pratique, plus commode, plus beau. Par conséquent, il ne sera pas très facile pour un homme de petite taille mesurant entre 155 et 160 cm de trouver celui qui sera choisi en fonction de sa carrure. Mais c'est tout à fait possible. Ainsi que grande femme plus grand que 180 cm, il n’est pas facile de trouver un homme plus grand, de sorte que lorsque vous portez des talons, vous n’avez pas l’air en meilleure santé que votre homme.
Oui, votre message et la façon dont vous traitez les filles en général sont impressionnants. Pour vous psychologue nécessaire.
Les grandes filles ont du mal à trouver un homme. La taille idéale d'une femme est de 160-170 cm, comme pour moi.
Bien sûr, je considère cela comme de la bêtise, mais il y a du vrai là-dedans. La fille est petite et de constitution fragile, ce qui provoque instinct parental, tu veux la serrer dans tes bras, tu veux prendre soin d'elle, mais elle est grande (je suis sorti avec une fille plus grande que moi, je mesure 182 cm et elle mesure 186 cm) et peu importe à quel point elle est douce, agréable et belle, sa taille la met toujours sous pression, on dirait qu'une fille grande est autonome, c'est difficile à expliquer, mais elle n'a pas le même sentiment d'attention qu'une fille plus petite.
Les hommes de toute taille sont normaux, c'est un homme, les hommes sont beaux !
Un grand type mesurant 165 cm ? J'ai ri ! C'est la taille moyenne d'une femme, encore plus petite ! Mon garçon, tu as une poussée printanière, pour de vrai !
Je suis une fille de 160 cm, j'ai toujours considéré ma taille comme normale. Mais au début, ma belle-mère disait que j'étais pauvre, pauvre, que j'étais petite et bla bla bla. Ce à quoi j'ai toujours rétorqué que même des talons de 15 cm sont normaux pour moi, et avec sa hauteur de basket-ball, même les baskets doivent être achetées sans semelles. En fait, que je sois plus grand ou plus petit de quelques centimètres, je m’en fiche. Je suis en quelque sorte une personne autonome et confiante qui a des complexes face à la croissance.
Zai, j'ai dépassé mes complexes, qu'est-ce que je te souhaite ! Mes hommes sont tous plus grands que moi. Si vous n'aimez pas ça, ne regardez pas les plus grands. Je ne regarde pas les hommes de petite taille, mais je ne dis pas que c'est de la laideur. Et il n'y a rien de terrible à ce sujet petites filles Je ne vois pas.
Si un homme est de petite taille, mais en même temps adéquat, intelligent, proactif et a accompli quelque chose dans la vie, alors il a suffisamment confiance en lui pour ne pas avoir de complexes à cause d'une petite chose de la nature aussi ennuyeuse que la taille. Mais il ne s’agit pas ici de l’auteur.
Mais pour moi, un homme de plus de 185 cm n'est que normal, et tout le monde est petit, même si je mesure 165 cm, mais avec un talon de 15 cm, ma taille est de 180 cm, ce qui veut dire que je ne suis pas à l'aise avec un short gars.
Je suis moi-même petit. Je n’ai même jamais prêté attention à la taille des femmes.
Je n’aime pas les personnes très grandes, mais je n’aime pas non plus les personnes très petites, pas de problème ; avoir moins de 165 cm n’est pas très facile pour une personne, quel que soit son sexe.
Je mesure 152 cm - je me sens bien, j'aimerais mesurer 150 cm, mais ce n'est pas le destin. Il n’y a pas de mauvaise hauteur, tout est subjectif. La norme de taille pour les femmes est un concept inexistant. Le jeûne est donc totalement absurde.
Ouais, je suis tellement complexe à cause de mes 175 cm que je porte même des talons hauts. Une grosse augmentation- c'est bien!
Je n'aime pas les hommes mesurant moins de 175 cm et les filles mesurant plus de 175 cm.
Chacun a sa propre opinion sur cette question. Je crois que oui. Cela ne sert à rien de condamner l’auteur et cela ne sert à rien de justifier votre croissance de la même manière, je pense.
Vous aimez votre taille – super. Si vous n'aimez pas votre taille, apprenez à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes. Vous n'aimez pas l'opinion de l'auteur - vous avez raison, mais vous ne devriez pas la critiquer. Il vaut la peine d’adopter une approche plus simple face à ces émissions. La seule chose que je n’arrive pas à comprendre, c’est dans quel but l’auteur a écrit ce message ? À mon avis, cela ne sert à rien.
Je n’ai pas de complexe, mais j’aimerais être plus petite, ou que les hommes soient plus grands. D'une manière ou d'une autre, je veux me sentir comme une fille faible. Les femmes de petite taille peuvent se le permettre.
Je me sens toujours complexe quant à ma taille (165 cm) puisque tous mes amis sont plus grands.
Selon moi, l'auteur de ce message En général, les femmes ne sont pas attirées par moi. Et de toute façon, quand était-ce cool pour une fille de mesurer moins de 167 cm ? Je ne comprends pas, de quel genre d'absurdités s'agit-il ? Auteur, 170-175 cm est le plus juteux. Oui, c'est une opinion mondiale. Ce hauteur normale femmes!
Une de mes amies mesure environ 177 cm, c'est une grande et belle fille avec de longues jambes incroyables !
J’ai remarqué que les gars qui se moquent habituellement des filles sont ceux qu’on ne peut pas regarder sans larmes. Peut-être que l’auteur de cet article fait partie de ces personnes. Alors il expose ses complexes sur Internet, car dans la vraie vie, c'est lourd.
La taille n'est un facteur déterminant ni pour un homme ni pour une femme et, bien entendu, n'affecte pas réellement le degré de bonheur, de réussite et surtout d'amour. Ce message a un plan de vue plutôt primitif. Mais chacun a bien sûr droit à sa perception personnelle. S'il est plus facile et meilleur pour quelqu'un de vivre, pourquoi pas, chacun pour soi, mais pas plus. Beauté et bonheur à chacun, à chacun ses goûts !
Vous savez, il est difficile de croire que votre taille dépasse 180 cm. Souvent, les hommes de petite taille se comportent de la même manière. Soit tu es une femme, soit tu es juste complexe Poule mouillée, qui croit que tout le monde autour est une courtisane et qu'il est le seul à être aussi bon. Si vous êtes un homme et que vous êtes à l’aise avec les femmes, vous ne communiquerez pas avec elles de cette façon. Être une femme est l’occasion pour vous d’exprimer votre insatisfaction face à la vie.
Vous savez, le plus drôle, c'est qu'après avoir tout lu depuis le début, je suis à bien des égards plus d'accord avec l'auteur du post qu'avec les dames ricanantes qui ont été offensées par son opinion (et il a parfaitement le droit de le faire) . L'essentiel est de ne pas oublier les normes de comportement. Nous sommes tout de même dans un pays plus ou moins « libre », mais nous ne choisissons pas la croissance. Selon les normes, le nanisme fait moins de 140 cm (après tout, je mesure 150 cm et je n'ai pas de complexe, mais ça touche les autres), et le gigantisme chez les filles commence à 175-180 cm. Ce sont des maladies, le le repos est normal. Mon commentaire n'est pas une provocation. Je réponds à une réaction adéquate.
Tu as un complexe, mec. Je mesure 172 cm, je suis contente de ma taille, je ne veux pas être un nain, et l'essentiel c'est que les hommes ont toujours aimé ça, surtout quand je suis en talons, même si en talons je' Je suis beaucoup plus grand et parfois même plus grand que beaucoup, mais les gars aiment encore ça, chez d'autres, zéro émotion, et ils viennent vers moi pour se présenter. Pourtant, la taille idéale d’une femme est supérieure à 170 cm.
Mon ex-mari mesure 192 cm, mon mari actuel 185 cm, même si je sortais avec des hommes plus petits que moi qui étaient ravis de ma taille. Ils écrivent une sorte de conneries ici.
Ce n’est pas la croissance qui fait peur, mais le manque de cerveau d’une personne.
Les petites filles sont belles, les grandes filles sont belles. Parce que toutes les filles sont belles !
Je comprends que les grandes jeunes femmes ont été affectées par l'explosion habituelle, mais au lieu de réfléchir avec votre tête, vous avez commencé à inventer quelque chose sur la taille des femmes en Russie. Enfant, j'avais le complexe d'être petite, mais quand j'ai grandi, j'ai été en quelque sorte heureuse de réaliser que j'étais petite, que je mesurais 163 cm, petite et que je n'avais aucun complexe. C'est un plus pour les filles. Il semble que seuls ceux qui insultent les gens ont des complexes et rien de plus. D'ailleurs, à côté des filles miniatures comme ma taille, les gars de 183 cm et plus ont l'air très bien, arrêtez de vous consoler et d'inventer des choses.
Je mesure 175 cm, mon mari mesure 187 cm, je suis contente. Si un homme mesure 185 cm et une femme 160 cm, mais que le sexe échoue, la position 69 ne fonctionnera pas, c'est inconfortable par derrière.
Seuls les trolls ou les idiots peu sûrs d’eux insultent les femmes à cause de leur taille. Et peu importe qu’ils soient petits ou grands. Eh bien, il est clair que c'est un faux. Il est évident qu'il a été cousu par de belles filles aux longues jambes. Désormais, il aura de la haine pour les belles et majestueuses filles pour le reste de sa vie.
En fait, la taille idéale est de 167 à 170 cm, car les proportions du corps changent. Les jambes sont plus longues, les fesses sont plus petites. Avec une hauteur de 160 à 165 cm, il est beaucoup plus probable qu'il s'agisse d'un gros cul trapu. Et à plus de 170 cm, la plupart des hommes peuvent se cogner le dessus de la tête avec des talons.
Je mesure 178 cm et je n’ai aucun complexe ! Mon mari est plus grand que moi ! Tout va bien chez moi, je porte aussi des talons ! Je crois que la taille moyenne des femmes est de 170 à 175 cm, mais cela ne signifie pas que les filles plus grandes ou plus petites sont pires. L'auteur de cet article a absolument besoin consultation de psychologue.
Je mesure 174 cm, mon mari mesure 192 cm et nous faisions tourner une banane selon l'avis de quelqu'un, nous sommes un jeune et beau couple !
Par exemple, j'aime les filles de taille moyenne, mais les filles grandes sont aussi très belles, elles ont de longues jambes.
Manger belles filles tant parmi les hauts que parmi les bas. La seule chose est que je n’aime pas les femmes grandes, mais les filles grandes et minces aiment. L'essentiel est d'être absent sur les cuisses, mais la croissance est une telle chose !
170 cm est une taille moyenne. Le gars est soit un troll, soit un misogyne, soit juste un malade.
J'aime beaucoup les grandes dames. J'aimerais moi-même mesurer 170-175 cm, mais hélas, je mesure 163 cm.
Je mesure 173 cm, je ne dirai pas que je me sens plus grande que ceux qui m'entourent. Et l'auteur est stupide.
Je mesure 174 cm et je suis absolument satisfait de tout. Mais je ne veux pas voir un homme complexe à côté de moi. S'il s'inquiète de la taille d'une femme, il y a clairement un problème mental.
170 cm, j'envie les filles qui sont plus petites que moi. J'aime les petites tailles. Les miettes sont tellement sans défense, fragiles, tendres.
Je mesure 164 cm, j'ai toujours voulu être plus grande. Les filles de plus de 170 cm, à mon avis, ont l'air plus sculpturales.
171 cm, j'adore ma taille. L'essentiel est qu'il n'y a pas d'hommes de petite taille et qu'une femme de n'importe quelle taille, c'est bien ! L'auteur est soit un troll, soit un idiot clinique.
Accepter. De plus, les roseaux généralement hauts sont très encombrants et peu flexibles. Je mesure moi-même 165 cm et je ne porte pas de talons - je me sens comme un géant.
165 cm est-il un géant ? Il y a probablement des hommes nains autour de vous qui se frottent au fait que vous ayez un tel complexe. Votre taille est moyenne, je dirais même un peu plus basse. C'est stupide de ne pas porter de talons pour cette raison. Et pourquoi est-ce une telle opinion sur grandes filles qu'ils ne sont pas flexibles ?
Mon mari mesure 182 cm, personne d'autre ne se frotte. Pour une femme russe de nos jours, 165 cm est vraiment une taille moyenne. Et je n’ai tout simplement pas de complexe avec lui. Et les talons hauts sont nocifs. Ce raison principale, pourquoi je ne les ai pas portés ? Deuxièmement - je suis très personne active, je ne peux même pas marcher lentement, mais chaussures inconfortables Cela me limite vraiment. En conséquence, il n’y a aucune habitude. Par conséquent, 165 cm est la norme, et 175 cm est déjà un géant. Concernant la flexibilité. J'ai fait du ballet jusqu'à l'âge de 15 ans. En tant qu'adulte, je fais du yoga. Voici une observation.
Eh bien, si les talons restreignent les mouvements, ne les portez pas. La nocivité est une tout autre affaire. Ici, c'est comme vous le souhaitez. A mon âge, ça fait peur de dire quel âge j'ai, avec une hauteur de 178 cm, je peux facilement faire le grand écart, le pont et autres ordures, et ma taille ne gêne en rien cela. Et je ne me sens pas géante, même en talons ! Les femmes de grande taille peuvent également être flexibles et flexibles.
Je mesure 157 cm, mais pour une raison quelconque, tout le monde m'aime avec ma petite taille. On m’appelle « bébé » – c’est sympa, mais j’ai toujours voulu mesurer au moins 165 cm.
La société moderne prouve chaque jour la validité du jugement selon lequel les gens sont accueillis par leurs vêtements et salués par leur esprit ; les réalités de notre monde sont telles, et chacun doit s'intégrer dans le cadre et s'efforcer d'atteindre la perfection. Le XXIe siècle est une époque non seulement pour les spécialistes dans leur domaine, mais aussi pour ceux qui suivent les normes, qu'il s'agisse de poids, de taille, de maquillage ou de coiffure. Beaucoup essaient de suivre les tendances et les règles de base d'une mode capricieuse. Dans une certaine mesure, il est plus facile pour les jeunes femmes de lutter vers l'idéal, car les nombres chéris sont 90-60-90.
Chaque jeune le connaît par cœur, mais désormais ces paramètres sont complétés par des débats sur la taille idéale des filles.
Le point fort d'une fille est sa taille
Le thème de la croissance est devenu si intéressant que des dizaines d'articles lui sont consacrés. Même les sociologues modernes ont mené des enquêtes demandant quelle est la taille idéale pour une fille ?
Les options de réponse se sont révélées complètement différentes : pour la majorité des hommes interrogés, la réponse pertinente était qu'une fille devrait être plus petite que son partenaire sans talons, et qu'en talons, elle devrait être au moins aussi grande que son partenaire. Les jeunes se sentent mal à l’aise en présence de jeunes plus grands qu’eux. Cela les rend insécurisés. Sur la base des réponses des filles, des chiffres idéaux spécifiques peuvent être donnés. Ainsi, environ 50 % ont répondu que la taille idéale pour les filles se situe entre 165 et 172 centimètres.
Une relation idéale dépend-elle de la taille ?
La peur la plus importante pour une personne, selon les psychologues modernes, est bien sûr la solitude, et absolument tout le monde recherche un partenaire adapté à toutes les caractéristiques, les filles sont particulièrement sensibles à cette phobie ; pour elles, la peur de la solitude est souvent un appel fort à l’action. Désormais, à toutes les exigences imposées aux partenaires qui existaient auparavant, s'ajoute le fait que le couple qui se crée dans la société doit paraître harmonieux, attirer l'attention sur les traits positifs de chacun et cacher les traits négatifs. s'efforcer de se compléter et de souligner caractéristiques individuelles le vôtre et celui de votre proche.
De nombreux scientifiques et psychologues allemands, menant des recherches, ont découvert que lors du choix d'un compagnon, un critère tel que la taille est le plus important pour les filles, mais pas pour les hommes. Les demoiselles expliquent cela en disant que tout le monde a besoin d'un sentiment de sécurité, tout le monde veut être derrière son partenaire, comme derrière un mur de pierre, donc en nombre, beaucoup de filles ont appelé la différence 20 centimètres pour se sentir en confiance et protégées même en talons. .
La taille idéale pour les femmes dans ces études et enquêtes était de 173 cm et pour les hommes de 188 cm. Cette différence s'explique facilement par les biologistes, car c'est ce facteur qui affecte directement le statut d'un jeune homme et sa reproduction, et le subconscient est une chose assez importante.
Est-ce vrai que tu as plus de chance ?
Les recherches des psychologues ne se sont pas limitées à l'étude des relations et sont allées plus loin. Après avoir identifié la taille idéale pour les filles et les garçons, les chercheurs ont remarqué que les représentants de la gent féminine, dont la taille est de 163 cm, sont beaucoup plus chanceux et plus heureux que ceux qui n'atteignent pas de tels chiffres.
Cette prétendue vérité s'explique facilement par le facteur de confiance, car elle est prouvée depuis longtemps : plus une personne est grande, plus elle est confiante. Et la chance, étant en grande partie un facteur psychologique, se manifeste plus souvent dans la vie grand homme. En même temps, personne ne peut contester un fait simple. Nous parlons du soi-disant complexe Napoléon, lorsqu'une personne, pour le moins, de petite taille obtient un énorme succès et brise les stéréotypes, prouvant au monde son indépendance et son originalité.
Petite bobine mais précieuse
L'histoire connaît un grand nombre de personnes de petite taille qui ont gagné des batailles, ont brillé aux bals et ont attiré le regard de jeunes filles enthousiastes. Et à notre époque, l'attention des jeunes est attirée par les pouces, ce qui provoque sentiments sincères tendresse et soin, et c'est ce qui donne un jeune homme une opportunité de se sentir comme un vrai chevalier. Ainsi, pour chaque représentant masculin, la taille idéale pour les filles est différente, certaines préfèrent grandes, d'autres petites, mais chacun finit par trouver sa personne, sa « chère bobine ».
Comment trouver son idéal ?
Quelle hauteur est considérée comme idéale ? La question est très controversée et pas entièrement objective. Cependant, être un idéal pour soi et pour ses proches est quelque chose de tout à fait possible et réalisable. Bien sûr, tout le monde veut être une reine, et pour le devenir, il faut être plus confiant, et l'un des principaux éléments est la beauté extérieure. Même nos arrière-grands-mères ont sérieusement réfléchi à la façon de paraître, d'attirer l'attention de prétendants éminents et de surpasser leurs rivaux. Le rapport entre le poids idéal et la taille d’une fille est l’un des critères les plus importants, non seulement dans vieux temps, mais aussi dans les temps modernes. Seules les normes et formules de calcul de ces paramètres évoluent progressivement. Dans le passé, l'idéal était calculé en utilisant la formule taille moins 100, ce qui aboutissait à un poids idéal.
Au fil du temps, au lieu de 100, ils ont décidé de soustraire 110. Cependant, après que les nutritionnistes ont commencé à travailler sérieusement sur ces questions, il a été prouvé que poids idéal et la taille d’une fille sont purement individuelles et ne peuvent pas être calculées à l’aide d’une formule aussi simple.
Mythes modernes
De nombreuses jeunes femmes croient à tort que le poids maximum d'une fille est son poids prénatal, mais ce n'est pas le cas. Oui, le métabolisme ralentit avec l’âge et après l’accouchement. Néanmoins, ramener ce paramètre à la normale est une tâche tout à fait résoluble, et les jeunes mères le prouvent depuis longtemps.
Un autre mythe tout aussi populaire et erroné est que les chiffres sur la balance devraient correspondre à la valeur, mais c'est loin d'être le cas. Les experts disent depuis longtemps que cet indicateur est assez approximatif et ne convient pas à tout le monde.
Ainsi, chaque jeune femme doit se rappeler que la taille et le poids idéaux pour les filles - tous les chiffres doivent être déterminés non pas selon des normes, mais en fonction de leur propre estime de soi, et mieux en tandem avec un spécialiste. Pour maintenir les paramètres souhaités, vous devez toujours consulter un nutritionniste et prendre des précautions raisonnables.
Les canons de beauté changent constamment. De nombreuses questions se posent donc souvent. Par exemple, quelle doit être la taille d’une fille pour répondre aux normes modernes ? Alors, commençons. Pour commencer, je voudrais noter que dans la plupart des cas corps féminin grandit jusqu'à l'âge de 19 ans. Mais pour les hommes jusqu'à 23-25 ans. À mesure que nous approchons de la vieillesse, notre stature diminue. Bien que pas beaucoup, parfois vers l'âge de 70 ans, elle peut diminuer de 3 à 5 cm. Il n'est pas nécessaire d'être triste tout de suite, il faut encore vivre jusqu'à un âge avancé, et vous verrez alors si vous en avez besoin ces 3 cm ou pas.
Quant à la taille humaine, elle dépend directement d'un certain nombre de paramètres. A savoir de : l'hérédité, le sexe, facteurs environnementaux, maladies, mode de vie et âge. Les maladies héréditaires doivent également être prises en compte. Mais la chose la plus importante notée par la plupart des scientifiques est l’appartenance ethnique.
Taille de la fille
Quelle doit être la taille d’une fille ? Si l’on considère l’humanité dans son ensemble, en se concentrant spécifiquement sur la croissance, il s’avère que photo intéressante. Dans les années 1950, la taille moyenne était estimée à 165 cm ; aujourd'hui, ce chiffre a bondi de 2,5 cm.
Il convient de noter que depuis lors, nous avons également légèrement récupéré. Environ un kilogramme. Les changements les plus significatifs ont été observés chez les adolescents : ils ont augmenté de 3,5 cm depuis 1930. Les esprits scientifiques ne cessent d'explorer ce domaine. Et par souci de simplicité, nous avons donné une définition du processus de changement dans la croissance : l'accélération. Selon eux, les Néandertaliens n'étaient pas très différents en termes de taille (160-165 cm) des humains du 21e siècle.
L'hormone somatotrope (également connue sous le nom d'hormone de croissance) est responsable de la croissance. Comme on pouvait s’y attendre, il est plus abondant chez les adolescents pendant la puberté et une croissance linéaire intense. Mais avec le retour, la sécrétion de somatotropine diminue, de sorte que la taille des personnes âgées diminue. Mais pour comprendre quelle devrait être la taille d’une fille, vous devez avoir une vue d’ensemble. Ceux. observer le processus de croissance dès la naissance. Les changements statistiques moyens dans la taille d’une fille au fur et à mesure de son développement sont les suivants :
- au cours de la première année de vie, elle grandit généralement de 33 cm ;
- dans le second – 10 cm;
- au quatrième – 7,5 cm;
- de 5 à 7 ans – 5,7 cm ;
- de 7 à 10 ans – 4,5 cm ;
- de 10 à 13 ans – 5,2 cm ;
- de 13 à 17 ans – 3 cm
- de 17 à 19 ans, une fille grandira encore de 0,5 cm.
Quelle doit être la taille d’une fille pour répondre aux normes modernes ?
Avant de commencer à « annoncer la liste complète », je voudrais souligner que la croissance elle-même est un concept relatif. Et cela évolue avec le temps. Ne désespérez pas si vous n’avez pas la taille d’un mannequin. Vous ne voulez pas monter sur le podium, mais être aimé et heureux. C'est votre tâche principale dans la vie. Aujourd'hui, les données de croissance moyenne sont les suivantes :
- la petite taille est considérée comme une « fille en pouces » - de 150 à 160 cm ;
- filles de taille inférieure à la moyenne - de 160 à 164 cm ;
- juste milieu - de 164 à 167 cm;
- filles de taille supérieure à la moyenne - de 167 à 170 cm ;
- grande hauteur – de 170 à 180 cm;
- très grande hauteur - de 180 à 190 cm;
- filles de « taille basket-ball » – à partir de 190 cm et plus.
Taille de la fille par rapport à la taille de l'homme
Selon les données de recherche, la plupart des hommes préfèrent les filles de taille moyenne. Parce qu'ils croient que les femmes de petite taille ne sont pas en sécurité et que les femmes de grande taille, au contraire, ont trop confiance en elles. En outre, ils ont noté que lorsqu'elles se tiennent dans une étreinte, ces filles doivent soit se pencher, soit se lever. Ce qui est extrêmement gênant. 
En tout cas, beaucoup d’entre eux ne se sont pas lancés dans des réflexions philosophiques, mais ont simplement noté que la fille devrait être un peu plus petite qu’eux.
Ceux qui ont une stature grande et « basket-ball » sont généralement choisis Grands hommes. Ils croient qu'une telle fille incarne le standard de beauté et de style et qu'elle a fière allure lors des événements sociaux. Mais les « pouces » ne sont toujours pas contournés attention masculine connaisseurs de beauté féminine, petite, gracieuse et fragile.
Pour résumer les réponses à la question : « Quelle doit être la taille d’une fille ? les scientifiques ont noté que la réponse était pratiquement claire. Malgré les déclarations des hommes, presque tous ont ajouté que l’essentiel chez une femme n’est pas sa taille, mais son caractère unique, son intelligence, son charme et son enthousiasme. Ils ont déclaré presque à l'unanimité : « L'essentiel, ce sont les sentiments, mais si nous parlons spécifiquement du physique, alors la silhouette est plus importante que la taille.
Quelle devrait être la taille d'une fille par rapport à la taille d'un homme moderne ?
Étant donné que les scientifiques se sont longtemps penchés sur l'étude des relations entre les hommes et les femmes, cela a naturellement affecté leur croissance. Au cours de la recherche, la plupart d'entre eux ont découvert un schéma : les filles veulent voir leur partenaire de vie 20 centimètres plus grand que leur taille. Quant aux hommes, ils n’étaient pas si prétentieux en la matière. Et ils se sont révélés plus modestes dans leurs désirs, constatant en moyenne qu'il leur suffisait que la fille soit 8 cm plus petite qu'eux.
Lorsque les scientifiques ont résumé les résultats statistiques, il s'est avéré que la majorité des couples (92,5%) sont dans une union où l'homme est vraiment plus grand. En allant plus loin dans leurs recherches, ils sont arrivés à un résultat intéressant. La proportion de couples dans lesquels les femmes sont plus grandes que les hommes était de 4 %, et celles de même taille, de 3,5 %. Total!
Conclusion
Alors, résumons, quelle doit être la taille d'une fille ? Il existe des données claires indiquant que la taille moyenne d'une fille sur notre planète est de 164 cm. Mais si l'essentiel pour vous est une carrière de mannequin, alors pour devenir un ange de Victoria's Secret, vous devez mesurer 172 cm. En général, croissance du modèle varie de 170-180 cm, ce paramètre vous permet de trouver du travail partout dans le monde. Mais les « pouces » ne doivent pas désespérer, il y a des hommes qui sont prêts à vous porter dans leurs bras pendant des jours. De plus, la plupart d'entre eux notent non pas leur taille, mais leur silhouette.
Il n’est pas toujours possible de trouver des réponses claires aux critères de beauté. De plus, ils évoluent avec le temps. Vous devez comprendre que chaque personne est un individu. Et malgré ce qu'il dit, lors du choix, quelque chose de particulièrement important pour lui peut « tirer » et un couple se formera. Un couple qui vivra sa vie dans la chaleur d'une relation, dans le bonheur et la prospérité, malgré leurs différences de taille. Bien sûr, il existe une pensée stéréotypée, mais elle est désormais devenue plus compréhensible. Après avoir parcouru ce chemin, nous sommes arrivés à l'essentiel. Quelle doit être la taille d’une fille ? La réponse est plus qu'évidente : il n'y a pas de taille idéale, il suffit que le couple s'accorde et soit heureux.
Que devrait avoir une fille ?poids?.. Ne sais-tu pas à quel point il est facile de calculer pour une fille.
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Actuellement, la taille moyenne des hommes est de 178 cm, celle des femmes de 164 cm. Les filles grandissent entre 17 et 19 ans, les garçons entre 19 et 22 ans. Une croissance assez intensive est observée au début de la puberté (ce processus dure pour les filles de 10 à 16 ans, pour les garçons de 11 à 17 ans). Les filles grandissent le plus rapidement entre 10 et 12 ans et les garçons entre 13 et 16 ans.
On sait que des fluctuations de croissance se produisent tout au long de la journée. Longueur maximale le corps est enregistré le matin. Le soir, la hauteur peut être inférieure de 1 à 2 cm.
Les principaux facteurs influençant la croissance sont une bonne nutrition (pour grandir, vous avez besoin de nutrition), le respect d'un horaire de sommeil (vous devez dormir la nuit, dans l'obscurité, pendant au moins 8 heures), l'exercice ou le sport (un corps inactif et rabougri - un corps rabougri).
IL EST IMPORTANT DE SE RAPPELER que :
1.B adolescence(de 11 à 16 ans) il y a une poussée de croissance. Ceux. une personne peut commencer à grandir à 11 ans et à 13 ans atteindre sa taille finale, tandis qu'une autre à 13-14 ans commence tout juste à grandir. Certains poussent lentement sur plusieurs années, d’autres poussent en un seul été. Les filles commencent à grandir plus tôt que les garçons.
2. Cette poussée de croissance est causée par la puberté et en dépend directement.
3. Souvent, pendant le processus de croissance, le corps n'a pas le temps de développer sa masse musculaire et de prendre du poids. Ou vice versa, d'abord vous prenez du poids, puis votre taille augmente, votre corps s'allonge. Il s’agit d’une condition normale qui ne nécessite pas de perte ou de gain de poids immédiat.
4. Perdre du poids et mourir de faim à l'adolescence est très dangereux, car un corps en croissance, en particulier le cerveau, a besoin de ressources pour sa croissance et son développement. Et un cerveau sous-développé est alors plus difficile à guérir qu’un corps sous-développé.
POUR GRAS ET MINCE.
Tout d’abord : POIDS et VOLUME ne sont pas la même chose. Parce que les muscles pèsent 4 fois plus de graisse avec le même volume. De plus, les muscles, comme les graisses, il en existe plusieurs types (cours de biologie, 8e-9e années). Par conséquent, si votre poids est normal ou inférieur à la normale et que votre corps semble gros, c’est parce qu’il y a beaucoup de graisse et pas assez de muscle. Ici, vous aurez besoin nutrition adéquat et l'effort physique pour transformer la graisse en muscle. Le poids ne changera pas et l'embonpoint disparaîtra. Il en va de même pour ceux dont le poids est inférieur à la normale, mais dont le corps semble normal, sauf que les muscles ne sont pas visibles.
De plus, si le poids est inférieur à la normale et semble mince, c'est aussi un inconvénient. masse musculaire. Cela se produit souvent pendant les périodes de croissance active, lorsque le squelette se développe plus vite que les muscles. Ceci est normal et disparaîtra tout seul si vous mangez bien.
Je voudrais particulièrement mentionner les adolescents, les garçons et les filles souffrant de « ventre rond ». La raison de l’apparition d’un « ventre » est la faiblesse des muscles abdominaux et mauvaise alimentation. En conséquence, l'exercice physique pour les muscles abdominaux et l'établissement d'un régime alimentaire, consommant des aliments nutritifs et produits sains, et manger de petites portions.
Tableau des évolutions de taille et de poids d'un enfant de 7 à 17 ans (Tableaux anthropométriques (centiles))
Dans les tableaux de taille et de poids, la division des indicateurs en « faible », « moyen » et « élevé » est très arbitraire.
- La taille et le poids moyens doivent se situer dans les valeurs vertes et bleues (25-75 centiles). Cette taille correspond à la taille moyenne d'une personne pour l'âge indiqué. Pour ceux qui ne maîtrisent pas encore le concept de STATISTIQUE MOYENNE, je vous dis que pour calculer la taille moyenne, on prend des données sur plusieurs millions d'adolescents et on calcule la moyenne et d'autres indicateurs.
- La croissance, dont la valeur se situe dans la valeur jaune, est également normale, mais indique une tendance à avancer (75-90 centiles) ou à retarder (10 centiles) dans la croissance, et peut être due à la fois à des caractéristiques et à une maladie avec déséquilibre hormonal. (le plus souvent endocrinologique ou héréditaire). Dans de tels cas, il est nécessaire d’en informer le pédiatre.
- La croissance dont la valeur se situe dans la zone rouge (97e centile) se situe en dehors de la fourchette normale. Dans cette situation, il est nécessaire de consulter les spécialistes appropriés : pédiatre, thérapeute, endocrinologue, gastro-entérologue, généticien.
- Les garçons recherchent leurs paramètres dans le tableau « Taille des garçons » et « Poids des garçons »
Et les filles - dans le tableau "Taille des filles" et "Poids des filles" - Tout d'abord, dans le tableau Taille, on retrouve notre âge dans la colonne de gauche et dans la ligne trouvée on cherche la taille correspondant à notre âge.
Si la cellule est bleue, l'indicateur est idéalement moyen, si elle est verte, ce n'est pas idéal, mais le taux de croissance est normal.
Si la cellule est jaune, cela signifie « qu’il y a une tendance à avancer ou à prendre du retard » et il serait bon de consulter un endocrinologue. S’il est rouge, il vous suffit d’aller chez un endocrinologue. - Ensuite, dans le tableau Poids, on retrouve notre âge dans la colonne de gauche et dans la ligne trouvée on cherche le poids correspondant au nôtre. Si la cellule est bleue, l'indicateur moyen est idéal ; si elle est verte, ce n'est pas idéal, mais l'indicateur de poids est normal.
Si la cellule est jaune, cela signifie « qu’il y a une tendance à avancer ou à prendre du retard » et il serait bon de consulter un endocrinologue. S’il est rouge, vous devez consulter un endocrinologue. - PAS TOUT. Il faut maintenant voir si l'indicateur de taille correspond à l'indicateur de poids. Et alignez le poids.
1. "J'ai 14 ans, je mesure 151 cm et je pèse 42 kg. Est-ce normal ? Seryozha."
Dans le tableau « Taille : garçons », nous recherchons la ligne avec l'âge « 14 ans » et dans cette ligne nous trouvons une valeur qui inclut l'indicateur 151 cm. On voit que l’indicateur tombe dans la zone jaune, ce qui signifie que la croissance est inférieure à la normale.
Plus loin dans le tableau « Poids : garçons » dans la ligne correspondant à l'âge de 14 ans on trouve une valeur qui inclut l'indicateur 42 kg. On voit que l'indicateur est dans la zone verte, ce qui signifie que le poids est normal.
Nous faisons maintenant attention au fait que l'indicateur de taille (faible) ne correspond pas à l'indicateur de poids (moyen) - cela signifie soit que le poids est plus que nécessaire, soit ce moment Il y a une poussée de croissance et la taille et le poids n’ont tout simplement pas eu le temps de s’aligner. De plus, la deuxième conclusion est beaucoup plus probable.
2. "Taille 148, poids 41. 12 ans. Normal ? Marina"
Dans le tableau « Taille : filles », nous recherchons la ligne avec l'âge « 12 ans » et dans cette ligne nous trouvons une valeur qui inclut l'indicateur 148 cm. On voit que l'indicateur tombe dans la zone bleue, ce qui signifie que la croissance est normale.
Plus loin dans le tableau « Poids : filles » dans la ligne correspondant à l'âge de 12 ans, on retrouve une valeur qui inclut l'indicateur 41 kg. On voit que l'indicateur est dans la zone bleue, ce qui signifie que le poids est normal.
Faites maintenant attention à ce que l'indicateur de taille corresponde à l'indicateur de poids. Tout est juste parfait.
Nutrition adéquat.
Une bonne nutrition est la base pour augmenter la taille. Quel aliment favorise la croissance, quel aliment stimule la croissance ?
Menu :
Petit-déjeuner- le repas principal de la journée. Après le sommeil, le corps est le plus étiré et détendu, et il est très important de faire un peu d’exercice avant le petit-déjeuner. Le corps l'accepte mieux le matin matériel utile. C'est ce dont nous avons besoin.
Ainsi, au petit-déjeuner, ne mangez que des produits céréaliers (céréales). Ce:
- PORridge (sarrasin; flocons d'avoine et flocons d'avoine; orge perlé; maïs; millet; riz.) Mieux avec du lait. P.S. Les porridges ne font pas grossir.
L'omelette ou les œufs durs sont également acceptables pour le petit-déjeuner, mais pas tous les jours. - Pain (à grains entiers).
- Thé, cacao, lait.
Dîner.
L'alimentation quotidienne doit contenir autant d'aliments végétaux et protéinés que possible.
- Légumes et fruits (carottes; pois; haricots; haricots; noix; aneth; estragon; sarriette; basilic; marjolaine; laitue; épinards; persil; céleri; oignons; rhubarbe; maïs; bananes; oranges; fraises; canneberges; myrtilles).
Vous devez manger au moins un kilo de légumes et de fruits par jour. - Soupes et bouillons (Les soupes et les bouillons eux-mêmes ne stimulent pas votre croissance, mais ils activent le métabolisme du corps, ce qui est important. P.S. N'ajoutez pas de « cubes de bouillon » à la soupe, car ils ne contiennent rien de nutritif ou d'utile.)
- Viande (Porc, bœuf, veau, etc., bouillie de préférence. Une fois tous les 2 jours)
- Produits laitiers (kéfir ; fromage cottage ; crème ; lait ; crème sure ; fromage)
- Foie, reins.
- Poisson (bouilli de préférence. 1 fois tous les 2 jours)
- Volaille (Poulet, dinde. Ne pas manger la peau.)
- Jus (carotte, orange) ou compote.
- Pain (à grains entiers).
Vous ne pouvez pas dormir affamé ! - Souviens-toi de ça. Si vous souhaitez augmenter votre taille, vous devez bien manger une heure ou deux avant de vous coucher. Voici quoi manger le soir :
- Produits laitiers (kéfir ; fromage cottage au miel ; crème ; lait ; crème sure ; fromage)
- Oeufs (bouillis). Tous les jours avant de se coucher.
- Fruits et légumes frais
Le régime du futur proche est prêt.
Et enfin, une recette de boisson efficace pour prendre de la hauteur :
Pour le préparer, vous aurez besoin de 2 verres (200 ml chacun) de lait (2,5-3,5%) et un frais, un oeuf cru(poulet ou caille).
Prenez un œuf pour deux verres de lait et secouez bien le mélange obtenu avec un mixeur ou un mixeur.
400-500 ml. Boire ce cocktail 3 fois par jour. Les résultats sont excellents.
Une bonne nutrition n'augmentera pas la taille sans exercice physique, et vice versa. C’est prouvé, c’est un fait.
Ce qui ralentit la croissance.
Maintenant à propos de ça ce qui ralentit la croissance, et ce qu'il faut éviter.
1) Alcool et tabagisme. Exclure complètement !!! Même en vacances. L’alcool est la première chose qui empêche de grandir, au même titre que fumer (le narguilé aussi). Si vous fumez ou buvez de l’alcool, abandonnez maintenant cette tâche ingrate.
2) Boissons gazeuses sucrées (en plus du fait qu'elles ne contiennent rien d'utile, elles ont ajouté des exhausteurs de soif).
3) Restauration rapide, chips, crackers, etc. et ainsi de suite. Altérer la fonction hépatique.
...Et ce n'est pas tout.
Conseils alimentaires pour ceux qui souhaitent augmenter leur taille.
Je vais apporter quelques précisions sur la nutrition. C'est à vous de les accepter ou non. Mais pour augmenter votre taille, certains des conseils listés ci-dessous doivent être suivis.
1) Prenez le temps de bien mâcher vos aliments.
Vous devez mâcher les aliments lentement et soigneusement. Dans un environnement calme. Car en mâchant soigneusement les aliments : les gencives sont renforcées, la charge sur le cœur est réduite, la bonne quantité de salive et de sucs digestifs est produite dans l'estomac, etc.
2) Prenez un bon petit déjeuner le matin !
On nous dit constamment que nous avons besoin d’un petit-déjeuner léger le matin – c’est faux. Au petit-déjeuner, l'estomac est plus enclin à accepter grande quantité nourriture que pendant la journée. Si, après avoir dormi, vous n’avez pas du tout envie de manger, il y a mauvaise odeur de la bouche et de la langue couleur non naturelle, cela ne signifie qu'une chose : vous avez des problèmes digestifs. Arrêtez de manger des sandwichs au petit-déjeuner et commencez à manger du porridge avant qu’il ne soit trop tard. Aussi, dans ce cas, je recommande de passer à deux repas par jour. Et aussi, assurez-vous que manger plus de nourriture au petit-déjeuner par rapport aux autres repas.
3) Manger doit être régulier. Ne sautez pas de repas.
Au moins deux fois par jour et pas plus de quatre.
L'estomac doit se reposer. Par conséquent, au moins quatre heures devraient s'écouler entre les repas. Ce temps est nécessaire à votre corps pour absorber tous les nutriments des aliments transformés et en produire suffisamment. suc gastrique pour digérer la portion suivante.
4) Le régime alimentaire doit être varié.
Par exemple, vous ne pouvez pas manger des dumplings seul toute la semaine. De manière générale, essayez de ne pas répéter le plat plusieurs jours de suite.
5) A éviter : les cookies, les bonbons, les chips, les sodas...
Tout ce qui a peu ou pas de valeur nutritionnelle.
6) Attention à la consommation de sel.
Dépassement constant norme quotidienne(3 grammes) de sel peut perturber les processus métaboliques dans le corps. De plus, l’excès de sel dans l’alimentation humaine épuise le tissu osseux. Autrement dit, le chlorure de sodium accélère l’élimination du calcium de votre corps. Ceci est important à retenir non seulement pour ceux qui veulent grandir.
7) Mangez plus de légumes crus et buvez beaucoup de jus de fruits frais.
Les vitamines sont mieux conservées sous cette forme.
8) Boire six à huit verres (200 ml) d'eau et/ou de jus de fruits et de légumes par jour.
Parmi les jus, privilégiez : l'orange, la carotte, la tomate, le pamplemousse. Sans sucre.
9) Boire du lait.
Le calcium est nécessaire à la formation du tissu osseux et, par conséquent, à une croissance accrue. Qui se trouve précisément dans le lait.
Quel type de lait faut-il boire ?
Le lait de chèvre est absorbé presque immédiatement après ingestion. Cela se produit grâce aux proportions correctes de protéines, de graisses et de glucides. Boire cru lait de chèvre, ça n'en vaut pas la peine. On y trouve souvent des agents responsables de toutes sortes de maladies. Il faut le faire bouillir. Le lait de vache n’est pas aussi facile à digérer que le lait de chèvre, mais il peut aussi vous être bénéfique.
10) Après chaque repas, vous devriez vous reposer.
Ne commence pas travail physique immédiatement après avoir mangé. Temps optimal pour se reposer après avoir mangé : 30 à 60 minutes.
11) Prenez des suppléments de vitamines tous les jours.
Les vitamines et les minéraux ne se trouvent pas toujours dans les aliments que nous consommons. Il est donc très conseillé d’ajouter des complexes vitamines-minéraux à votre alimentation.
Complexes de vitamines et de minéraux pour augmenter la taille
Les complexes de vitamines et de minéraux sont extrêmement importants, car presque toutes les personnes vivant dans les mégalopoles souffrent de carences en vitamines. Cela est dû au fait que les aliments cultivés sur nos sols « modernes » sont privés de nombreux microéléments, et par conséquent de vitamines ! En termes simples, les aliments que vous consommez ne contiennent aucune substance bénéfique pour stimuler la croissance.
N'ayez pas peur, il existe un moyen de s'en sortir ! Complexes de vitamines et de minéraux. Une bonne alternative. Il y en a un très grand nombre, car différents problèmes(et pour augmenter la taille aussi), mais la plupart d'entre eux ont le même objectif : normaliser l'équilibre des vitamines et des minéraux dans votre corps. Je ne peux pas dire quelles vitamines aideront à stimuler la croissance spécifiquement pour vous, car... tous les gens sont différents. Vous trouverez ci-dessous plusieurs des complexes de vitamines et de minéraux les plus populaires et les meilleurs, à mon avis, aujourd'hui (le coût approximatif est indiqué entre parenthèses).
"Avance Kalcemin"
"Calcium Sandoz Forte"
"Berlamin Modulaire, Berlin-Chemie"
"Natekal D3"
"ELKAR d/int. réception 20%"
"Yodomarin 200, Berlin-Chemie"
Ces complexes ont fait leurs preuves et sont très utiles pour stimuler la croissance. Je ne recommande pas de les utiliser en même temps (ayez pitié de votre foie), il y a donc deux manières : soit d'essayer tous ces médicaments tour à tour, soit d'aller chez le médecin et de récupérer un complexe avec. Je le répète encore une fois, les gens sont différents et ce qui convient à l’un peut ne pas convenir à l’autre.
Préparations contenant de l'hormone de croissance.
La science moderne donne la possibilité de grandir aux jeunes dont les zones de croissance ne sont pas encore fermées. Fondamentalement, des méthodes d'influence hormonale sur le corps, de suggestion psychologique et de nutrition sont utilisées. Inculquer un état d’esprit de croissance favorise la libération de samatropine, une hormone de croissance, par l’hypophyse.
Application médicaments hormonaux en combinaison avec d’autres activités, cela peut changer la situation. Cependant, les parents ne souhaitent pas toujours que leur enfant prenne des hormones. De plus, dans les zones de croissance fermées, lorsqu'il n'existe aucune source de croissance du tissu osseux, l'utilisation de la somatotropine est non seulement inutile, mais peut également nuire à l'organisme.
Disponible dès maintenant fournitures médicales, contenant de l'hormone de croissance recombinante, permettent de gagner 1 à 2 cm de hauteur par an. Cependant, ils sont efficaces en cas de pathologie congénitale de l'hypophyse et présentent de nombreux avantages. Effets secondaires. Leur utilisation peut provoquer une acromégalie (hypertrophie des mains, des oreilles, du nez, etc.), et leur prise après la puberté (après 18-20 ans) n'affecte pas la croissance. La croissance active s'arrête après la puberté.
Comment bien dormir.
Correct, fort et sommeil sain- c'est l'une des conditions clés pour augmenter la croissance, car une personne grandit dans un rêve. C'était pendant sommeil profond, le corps produit le plus activement l'hormone de croissance, qui vous rend plus grand et plus fort, allonge et épaissit vos os. En fait, les règles d'un sommeil sain seront discutées ci-dessous.
1) Vous devez dormir dans une pièce où il fait sombre, calme et frais. La plupart d'entre nous vivent dans des mégapoles, où haut niveau bruit, où il fait clair même la nuit et où l'air ne peut pas être qualifié de frais. Nous sommes habitués à tout cela, mais cela affecte quand même notre sommeil. C'est pourquoi les bouchons d'oreilles, la climatisation et les rideaux en tissu épais- la première chose dont vous avez besoin pour bien dormir.
2) La zone de couchage doit être bien ventilée. S'il n'y a pas de climatisation, ouvrez la fenêtre. N'ayez pas peur d'ouvrir la fenêtre même période hivernale. Il est préférable de se couvrir de couvertures supplémentaires en laine plutôt que de respirer de l'air vicié.
3) Lit dur apportera du confort à votre colonne vertébrale. Un lit trop mou, au contraire, ne vous permettra pas de passer une bonne nuit de sommeil. Si votre lit est trop mou, vous pouvez mettre plusieurs feuilles de contreplaqué sous le matelas.
4) Ne dormez pas sur des oreillers surdimensionnés. Les scientifiques conseillent dormir sans oreiller. Puisque dans ce cas il n'y a pas de perturbation de la circulation sanguine de la moelle épinière, mais une amélioration circulation cérébrale normalise Pression intracrânienne. Pour augmenter la taille et un sommeil sain, il est préférable de dormir sur le dos, en plaçant un oreiller non pas sous la tête, mais sous les genoux pliés. Il n’est pas facile de s’habituer à cette situation, mais les avantages qui en découlent sont bien plus importants.
5) Les vêtements de nuit et les draps doivent être beaux et propres. Alors assurez-vous que Draps de lit t'a rendu heureux. Un sommeil sain et sain et un lit gris et sale sont des concepts incompatibles, des chaussettes éparpillées et une atmosphère chaleureuse sont également incompatibles.
6) Essayez de ne pas vous mettre en boule pendant votre sommeil. Ne rentrez pas vos genoux contre votre poitrine ni vos coudes contre vos genoux. Cela rend difficile la circulation de l’air dans les poumons. Vous devez dormir le plus droit possible. Étiré.
7) Tous les mêmes scientifiques affirment que les adultes Pour une personne, six à huit heures de sommeil suffisent. Cependant, certaines personnes ont besoin de cinq heures de sommeil par nuit, tandis que d’autres ont besoin de dix heures. Durant la croissance ou l'adolescence, le corps a besoin plus de sommeil. Donc:
Entre 1 et 10 ans, il suffit de dormir 10 à 15 heures ;
A 11-15 ans, il suffit de dormir 9 à 11 heures ;
A 16-25 ans, 7 à 9 heures de sommeil suffisent.
8) Boire un verre d'eau avant de se coucher. Boire du lait chaud le soir vous aidera à vous endormir plus rapidement.
Important : NE PAS manger d'aliments lourds, fumés, frits, sucrés, etc. avant de vous coucher, ni boire de café, de thé fort, de boissons très gazeuses, etc. ! Après un tel repas, le sommeil d’une personne ne sera certainement pas sain.
9) Pour mieux vous endormir, vous avez besoin Fixez une heure de coucher fixe. Il est temps de se laver, de se calmer, d'oublier tous les problèmes et de se préparer à se détendre. Pour vous mettre dans un état calme et vous calmer, effectuez la tâche suivante.
Détente et respiration.
Ferme tes yeux, et détend-toi. Détendez complètement chaque partie de votre corps. De la tête aux pieds. Maintenant un petit exercice de respiration :
- Inspirez lentement et profondément par le nez (10 sec.) ;
- Retenez votre souffle (3 sec) ;
- Expirez lentement et complètement par la bouche tout en contractant vos muscles abdominaux (13 sec.).
Répétez si nécessaire.
Le son du sang qui palpite vous aide également à vous détendre et à vous endormir. Commencez à compter votre pouls. Cette méthode est bien plus efficace que le calcul mental.
10) En conclusion, je déconseille de rester éveillé toute la nuit. Les moines Shaolin, par exemple, qui se distinguent par leur santé et leur force, suivent un horaire strict : 21h00 - se coucher, 7h00 - se réveiller. Pas une minute plus tard. Ils ont constaté que pendant cette période, le corps était complètement restauré.
Techniques d'augmentation de la hauteur
Méthodes et exercices pour augmenter la taille, testé et montre des résultats étonnants ! Mais pas à 100 %. Les résultats dépendent en grande partie du caractère de la personne. Seules les personnes déterminées et volontaires sont capables de grandir. Les résultats apparaîtront dans quelques mois avec un entraînement quotidien (!).
La technique de Berg.
On a toujours pensé, et les scientifiques ne se lassent pas de le répéter, que la taille d’une personne ne peut augmenter que jusqu’à 20 ans. Récemment, ce fait a été remis en question. Cela s'est produit en grande partie grâce au Dr Alexander Berg. Il a prouvé qu'on peut grandir même après 25 ou 30 ans, parce que... Chaque personne a des réserves pour augmenter sa taille de 6 à 8 cm. Sa technique d'augmentation de la hauteur vise à éveiller ces réserves. La technique de Berg est simple et unique. Cela a été vécu par de nombreuses personnes qui souhaitent grandir.
La description : Tous les exercices doivent être répétés 15 à 20 fois. Commencez les cours 2 heures après avoir mangé. Pour des résultats complets, vous aurez besoin d’un tapis avec des pointes et du matériel d’exercice.
Réponses aux questions courantes utilisant la méthode Berg.
Lors de l'exécution de la technique de Berg, vaut-il la peine de consulter un médecin ? (chirurgien, endocrinologue)
» Si le médecin est bon (professionnel), alors ça ne sera pas pire !Je souhaite augmenter ma taille d'au moins 10 cm. Une fois cet objectif atteint, puis-je arrêter tous les exercices ou dois-je le faire constamment ? Aurai-je des gains qui ne diminueront pas ?
» Cela dépend de pas mal de facteurs. De toi. En général, si une personne peut grandir de 5 cm ou plus, cette croissance est généralement maintenue (et une mise en œuvre ultérieure de la technique ne sera pas nécessaire). 2 cm ou moins sont peu probables.En 3 jours, j'ai grandi de 2 cm, puis j'ai arrêté de faire de l'exercice et les 2 cm sont revenus. Pourquoi?
» Vous devez emprunter constamment (quotidiennement), parce que... la colonne vertébrale s'affaisse. Aucun 10 à 15 entraînements n'augmentera votre taille, ils étireront la colonne vertébrale, mais ne changeront pas l'image globale.Comment réaliser les exercices décrits dans la méthode de Berg ? Doivent-ils tous être exécutés en même temps, ou étape par étape - d'abord le premier complexe, après un certain temps - l'autre ?
» Commencez avec un complexe par jour. Après le premier mois, vous pouvez augmenter progressivement la durée et la charge de l'entraînement.La longueur du corps augmente-t-elle proportionnellement ou seulement la colonne vertébrale ?
» Différemment. Cela dépend des caractéristiques de la personne. Aux âges plus avancés (après 24 ans), seule la longueur des disques intervertébraux augmente.Pouvez-vous me dire qu'après une série de ces exercices, je fais aussi des exercices de force (pompes, squats, haltères, etc.), cela affectera-t-il négativement le résultat ?
» On pense que les exercices de force inhibent la croissance osseuse en longueur et l’augmentent en largeur. Dans tous les cas, il vaut mieux ne pas effectuer d’exercices avec une barre ou des haltères, surtout en position debout.Je ne comprends toujours pas si ces exercices ne font que redresser la colonne vertébrale ou favorisent également la croissance osseuse ?
» Les exercices redressent la colonne vertébrale et stimulent la croissance osseuse.
Méthodologie de A. Tranquillitati.
Tranquillitati Alexandra Nikolaevna - Docteur émérite de la RSFSR, autorité reconnue dans le domaine de la physiothérapie. La technique de A. Tranquillitati, créée à l’origine pour les personnes souffrant de douleurs au dos, au cou et à la tête, améliore non seulement la santé, mais augmente également considérablement la croissance. « Cela se produit en raison d’une augmentation de la longueur du disque entre deux vertèbres. Certains exercices de cette technique forcent en fait la colonne vertébrale à prendre des formes non naturelles. Par conséquent, je peux admettre que la répétition régulière de ces exercices peut augmenter la longueur de la colonne vertébrale ou de tout le corps », explique ainsi Alexandra Nikolaevna Tranquillitati.
Description : Pour commencer, je dirai que les simulateurs complexes comme celui de Berg ne sont vraiment pas nécessaires ici. Vous aurez besoin d'un mur de gymnastique (plusieurs bâtons fixés à une distance de 8 à 10 cm) et d'une planche de gymnastique (avec de petits supports pour la fixer au mur de gymnastique). Le dossier avec la méthodologie contient tous les dessins des équipements nécessaires.
Maintenant, quelques conseils pour ceux qui souhaitent augmenter leur taille en utilisant cette méthode :
1) meilleurs scores Ce sera le cas lorsque l'entraînement est combiné avec des jeux réguliers de basket-ball, de natation, de tennis, de volley-ball, de football et d'autres sports.
2) Consultez un médecin sous la surveillance duquel vos exercices seront les plus efficaces. Ce point n’est pas « pour le spectacle ». R. Les exercices tranquilles peuvent nuire à certaines personnes.
3) Vous devez vous entraîner 1,5 à 2 heures avant ou après les repas. Et 1,5 à 2 heures avant le coucher.
4) Augmentez progressivement la charge. Commencez par une séance d’entraînement par jour, en faisant la moitié ou un tiers de tous les exercices. Au cours des 1,5 à 2 premiers mois, le médecin recommande de fixer la durée des cours à 10 à 15 minutes, puis d'augmenter le nombre de répétitions et, par conséquent, la durée à 50 à 60 minutes ou plus.
5) Après l'entraînement, dans les 3 minutes, vous devez prendre une douche chaude.
6) Seul un entraînement intensif et quotidien vous apportera le succès.
La technique de Norbekov.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov est un célèbre psychologue, académicien et auteur d'un ouvrage sur le système éducatif et de santé. La technique de Norbekov est un ensemble d'exercices visant à augmenter la hauteur en augmentant le cartilage entre les vertèbres de la colonne vertébrale et en irritant les os tubulaires des jambes.
Selon l'auteur de la technique M.S. Norbekova: « Après 7 à 8 jours d'entraînement, tous les patients constatent une augmentation de la taille de deux à dix centimètres ou plus. Bien sûr, une personne elle-même ne grandit pas grâce à l’exercice. C’est simplement qu’une personne acquiert sa forme et sa flexibilité naturelles en restaurant l’élasticité des disques intervertébraux..
La seule règle lors de l'exécution de la technique est la régularité (au moins une fois par jour pendant 1 heure, normalement le matin et le soir pendant 45 minutes).
Quelques conseils sur la technique :
- N'anticipez pas les choses. Au cours des trois à quatre premiers jours, ne tirez pas de conclusions définitives sur vous-même, vos capacités et cette technique.
- Ne parlez pas et ne vous laissez pas distraire pendant que vous faites les exercices.
- Ne vous surmenez pas. Un signe de dysfonctionnement est une sensation de lourdeur dans la tête.
- Ne vous assommez pas pendant les exercices, la somnolence est inacceptable.
- Vous ne pouvez pas faire d'exercice lorsque vous êtes fatigué et affamé.
- Toute excuse pour votre paresse et votre passivité est inacceptable.
Exercices de V. A. Lonsky.
Est-ce possible et comment grandir ? Petite taille, ce n'est juste pas le bon travail système hormonal et surtout, il peut être modifié meilleur côté, en utilisant des exercices pour les zones de croissance. C'est ce que vous et moi ferons à l'aide des exercices de Viktor Alekseevich Lonsky.
Description:
1) Échauffement, 10 min.
2) Balancements de jambes (10 fois avec chaque jambe), flexions (d'avant en arrière 10 fois et à gauche et à droite 8 fois), grand écart (2 min.), mouvements circulaires bras, coudes et mains (10 fois chacun). 25 minutes sont allouées aux exercices.
3) Faites de l'exercice sur la barre, suspendez-vous pendant 2 minutes (4 séries de 30 secondes, dont 2 avec des poids plus lourds (jusqu'à 10 kg). Un poids supplémentaire est attaché aux jambes.)
4) Accrochez-vous à la barre à l'envers pendant 1 à 2 minutes. Les jambes et les pieds sont solidement fixés avec des sangles spéciales. (4 séries de 20 secondes, dont 1 avec un poids lourd (à partir de 5 kg), appuyez sur un poids supplémentaire sur la poitrine)
5) Saut en hauteur. Poussez de toutes vos forces, c'est-à-dire sauter le plus haut possible. (2 fois 12 sauts sur chaque jambe, 3 fois 12 sauts sur deux jambes.) 10 à 15 minutes sont allouées à l'exercice.
6) Monter une colline (40 mètres) ou monter et descendre les escaliers. (5 fois) Lors de la descente, détente.
7) 4 fois par semaine, le soir, étirez-vous à l'aide de cordes en caoutchouc. (5-10 min.) Attachez une corde à vos jambes, la seconde sous vos bras. Les ceintures tirent dans des directions opposées.
8) Cours 4 fois par semaine en piscine (40 minutes chacun) natation, étirez vos bras et vos jambes au maximum en effectuant différents étirements.
9) basket-ball ou volley-ball 3 fois par semaine (30 minutes chacune). Jouez en essayant de gagner toutes les meilleures balles.
10) Par jour, les exercices de croissance durent 2 heures (une heure le matin et une heure le soir). Vous devez sauter au moins 100 à 200 fois par jour !
La natation est un excellent stimulateur de croissance humaine.
La natation améliore la respiration (bonne pour le système cardiovasculaire), élargit la poitrine et les épaules et augmente l'activité. Lorsque vous nagez, tous les muscles du corps, d'une manière ou d'une autre, commencent à travailler, étirant la colonne vertébrale et les muscles individuels du corps. Ce dont vous avez besoin pour augmenter votre taille.
Brasse – meilleur style nager pour augmenter la hauteur. La brasse vous permet de développer et d'élargir vos muscles et votre colonne vertébrale grâce à des mouvements rapides de vos bras et de vos jambes dans l'eau. Lorsque vous nagez en brasse, étirez vos bras et vos jambes le plus possible, puis détendez complètement vos muscles (vous pouvez simplement vous allonger sur l'eau).
