Tout le monde a probablement pensé aux bienfaits du bronzage. Certains prennent même le soleil dans les solariums en hiver, et beaucoup évitent tout simplement de bronzer. Indubitablement, bronzage naturel avec modération, c'est très utile. Après tout, les rayons du soleil ont de nombreuses propriétés bénéfiques.
Selon certaines études, le soleil aurait des effets positifs sur la peau. L’apparition d’un bronzage sur la peau est une réaction protectrice aux rayons ultraviolets. La mélanine est produite en mode amélioré. Mais pendant longtemps L’exposition au soleil peut nuire à la santé du corps dans son ensemble.
Le rayonnement solaire présente à la fois des avantages et des inconvénients. Selon de nombreux cosmétologues, grâce aux rayons du soleil, la peau devient plus lisse et plus jeune, car en raison de la faible quantité de rayonnement solaire, le métabolisme de la peau s'améliore et davantage d'oxygène est fourni. Le soleil a également un effet positif sur le psychisme et système nerveux personne.
Mais il convient de rappeler la mesure. Une exposition excessive au soleil peut endommager votre peau. Sous l'influence du soleil, la peau se dessèche, la forme des grains de beauté change et taches de naissance. Et un tel changement peut conduire à la formation d'un cancer. On peut conclure : bronzer avec modération est nécessaire.
Caractéristiques de l'apparition de brûlures.
Une exposition trop longue au soleil peut provoquer des brûlures. Ils se présentent à différents degrés.
- Lors d'une brûlure au premier degré, la peau devient rouge et brûle.
- Lors d’une brûlure au deuxième degré, la structure de la peau est endommagée.
- Avec une brûlure au troisième degré, la peau brûle.
Vous pouvez gérer vous-même une brûlure au premier degré. Mais avec les deuxième et troisième degrés, l'aide d'un médecin est nécessaire.
Comment éviter les brûlures ?
- Il n'est pas nécessaire d'être au soleil à l'heure du déjeuner. A cette époque, le soleil brille très fort et ne peut que nuire.
- Le bronzage doit être progressif.
- Chaque zone de la peau du corps bronze de manière inégale. Il est donc important de s’en souvenir.
- Avant de bronzer au soleil, vous devez utiliser des crèmes spéciales qui protègent la peau des effets négatifs.
- Pour certaines maladies et affections du corps, le bronzage au soleil est contre-indiqué.
Caractéristiques de l'effet du bronzage sur les enfants
Les enfants doivent être dehors et bronzer davantage. Presque tous les experts disent que les rayons du soleil sont très bénéfiques pour le corps de l'enfant. Même les enfants nés en période estivale, souffrent moins de maladies du système squelettique, ainsi que du rachitisme. Par conséquent, les enfants « d’hiver » doivent être exposés au soleil plus souvent et plus longtemps en été.
Sous l’influence du soleil, la vitamine D se forme et est un élément constitutif de la croissance et du tissu osseux. Il est préférable que les enfants portent des vêtements révélateurs en été. afin que le plus de soleil possible frappe directement la peau. Même si un enfant mange des aliments riches en vitamine D et ne reste pas au soleil, la vitamine D ne sera pas entièrement absorbée par l’organisme. Le soleil doit être le meilleur ami d'été pour un enfant. C’est très utile pour les enfants et les adultes. Les bains de soleil sont nécessaires avec modération. Mais n'en abusez pas avec les rayons du soleil, sinon des maladies graves pourraient survenir.
Plus d'un an
En Russie, l'hiver dure neuf mois et le froid dure trois mois. Durant nos courtes vacances, nous essayons d'acquérir une teinte proche de la couleur de peau des aborigènes africains. Pourtant, les médecins ne se lassent pas de mettre en garde : l’excès de soleil est la principale cause des tumeurs malignes de la peau.
Le soleil est-il bénéfique ?
Nous avons tous entendu dire que le soleil était bon pour la peau et pour le corps dans son ensemble. Lorsqu'elle est exposée au soleil, la vitamine D commence à être produite, ce qui présente un certain nombre de propriétés. propriétés étonnantes, en particulier, capable d'améliorer l'humeur.
C'est pourquoi au printemps et en été, il y a beaucoup plus d'amoureux et moins de dépression.
Combien de temps peut-on rester au soleil ?
Cependant, une mise en garde s'impose : il est utile pour une personne à la peau claire de s'exposer au soleil seulement 10 à 15 ou maximum 20 minutes par jour, et alors uniquement avec toutes les précautions et en utilisant de la crème solaire. Pour ceux qui sont habitués au soleil, cette durée peut être augmentée jusqu'à 30 à 40 minutes. Un bain de soleil prolongé provoque des dommages importants à la peau, allant de vieillissement prématuré et une diminution des fonctions protectrices et aboutissant au cancer de la peau.
Le soleil provoque-t-il le cancer ?
Le soleil et le cancer sont directement liés. Le rayonnement ultraviolet perturbe la structure de l'ADN des cellules de la peau. Les gènes qui régulent le fonctionnement de la cellule mutent, donnent des commandes incorrectes, les mélanocytes commencent à se diviser rapidement et, par conséquent, une tumeur maligne - le mélanome - peut apparaître. Après plusieurs heures d'exposition radiation solaire Les cellules de Langerhanz, responsables de la défense immunitaire, commencent à quitter la peau. Pendant tout ce temps, la peau reste sans défense contre la pénétration de virus, bactéries, produits chimiques et autres éléments étrangers. Il n’est pas capable de résister à l’émergence de cellules cancéreuses.
Soleil et maladies de peau
La structure de la peau comprend des cellules de différents tissus et chacune d'entre elles peut subir une transformation maligne. De nombreux types de tumeurs peuvent se former sur la peau. Mais la majorité absolue d'entre eux sont trois types de néoplasmes : le mélanome, le cancer épidermoïde de la peau et le carcinome basocellulaire.
Mélanome
La forme de tumeur cutanée maligne la plus dangereuse et à la croissance la plus rapide. Elle se développe à partir des mélanocytes (cellules qui produisent la mélanine, responsable de la couleur de la peau) et métastase rapidement, c'est-à-dire qu'elle se propage par les vaisseaux sanguins ou lymphatiques jusqu'aux coins les plus reculés du corps, où de nouveaux foyers de la maladie surgir. La tumeur apparaît le plus souvent sur les parties exposées du corps.
Manifestations externes varié: point noir, légère saillie, plusieurs bosses dures sous la peau, qui se fondent ensuite en une seule. La surface du mélanome peut être lisse ou rugueuse, parfois saigner, et la couleur va du noir ardoise le plus « populaire » aux rares néoplasmes incolores. Selon les recherches, le mélanome se développe souvent à partir de grains de beauté. Par conséquent, vous devez les traiter avec prudence, essayer de ne pas les blesser de quelque manière que ce soit et éviter de les irriter avec du linge ou des vêtements. Pour prévenir le cancer, les médecins conseillent d'étudier vos grains de beauté, de les surveiller constamment et de contacter immédiatement un spécialiste si l'un d'entre eux change soudainement de couleur, de forme ou commence à grossir.
Basaliome
La plus courante des tumeurs cutanées malignes. Se développe à partir de la couche externe de la peau et de l'épithélium folliculaire et se caractérise par croissance lente avec destruction des tissus environnants, mais ne métastase pas.
Manifestations externes
Apparaît généralement sur le visage ou le cuir chevelu. Se produit sous la peau noeud serré ok, rosé ou couleur chair. Il se développe et se couvre d'une croûte sanglante sous laquelle se forme un ulcère. Au fil du temps, elle peut se transformer en une plaque plate avec une surface squameuse, un nodule saillant en forme de champignon ou un ulcère profond qui détruit tissus doux et des os.
«Avec un diagnostic précoce, la probabilité de guérison approche avec confiance les 100%», déclare le professeur, docteur en sciences médicales, chercheur principal au département d'oncologie générale du Centre russe de recherche en oncologie. N. N. Blokhina RAMS TEMURAZ KHARATISHVILI.
Cancer épidermoïde de la peau
Le carcinome épidermoïde se forme dans l'épiderme. Cette maladie est diagnostiquée 10 fois moins fréquemment que le carcinome basocellulaire. Et contrairement au mélanome, principalement maladie féminine, cette forme de cancer est deux fois plus fréquente chez les hommes. La maladie est particulièrement dangereuse pour les personnes atteintes peau claire vivant dans des pays chauds et ensoleillés (Amérique du Sud, Australie). Le carcinome épidermoïde peut se développer n’importe où peau et les muqueuses, apparaît souvent sur les lèvres et les organes génitaux.
Manifestations externes
La tumeur se développe à partir d'un petit compactage avec une surface légèrement surélevée de couleur grise ou jaune-brun en un nœud dense qui atteint la taille noyer. La tumeur peut dépasser de la surface de la peau ou s’étendre profondément dans les tissus, formant des ulcères : la peau, les muscles et les os sont détruits. La maladie se propage rapidement à d’autres parties du corps. Apparaître douleur sévère, épuisement général et complications infectieuses.
FACTEURS DE RISQUE
Des quantités excessives de soleil affectent négativement la condition de chacun de nous, mais pour certains, elles sont particulièrement dangereuses. 5 facteurs principaux jouent un rôle dans la détermination du degré de risque :
1. Type de peau
Toutes les personnes sont divisées en plusieurs types en fonction de la couleur de la peau et de sa capacité à bronzer.
TYPE CELTIQUE — cheveux blond et les yeux, une peau très claire et délicate, qui est pratiquement incapable de bronzer, mais qui ne devient rouge qu'à cause du soleil.
EUROPÉENS À LA PEAU CLAIRE- généralement blonde, aux yeux verts/bleus, avec une peau claire qui brûle facilement, mais peut devenir légèrement bronzée.
EUROPÉENS NOIRS- légèrement plus foncé que les Européens à la peau claire et bronze facilement. Ils s’épuisent rarement.
TYPE MÉDITERRANÉEN- à la peau foncée, aux cheveux foncés, ne brûle presque jamais, acquiert rapidement un bronzage. Il s'agit notamment des habitants de la Méditerranée et des représentants des races à la peau foncée (Indiens, Arabes).
PEAUX JAUNES- Personnes Type asiatique. Ils bronzent généralement bien et brûlent à peine au soleil.
LES NOIRS peut bronzer, devenant plus sombre. Leur risque de coup de soleil est pratiquement nul. Les plus vulnérables d'entre nous sont les gens de type celtique et les Européens à la peau claire. Les autres souffrent moins fréquemment de cancer de la peau. Et les Noirs sont généralement 6 à 10 fois moins sensibles à ce type de cancer.
2. Région de résidence
« Les habitants des régions du sud et des pays ensoleillés sont plus sensibles au cancer de la peau. En Russie, une telle tumeur est plus fréquente dans le territoire de Krasnodar-Stavropol, dans les régions d'Astrakhan et de Rostov, et dans le monde - en Australie, dans le sud des États-Unis et dans la région Asie-Pacifique (Thaïlande, Malaisie, Inde), explique Teimuraz Kharatishvili à FORME. "Ainsi, dans la région de Krasnodar, l'incidence du cancer de la peau est 5 fois plus élevée que dans la région de Tioumen."
Dans le même temps, il convient de noter que la plupart des cas dans ces zones sont encore des visiteurs provenant d'endroits moins ensoleillés. Cela s'explique par le fait que le corps de ces personnes, non adapté à l'abondance du rayonnement solaire, est capable d'y résister dans une bien moindre mesure que celui des locaux habituels.
3. Hérédité
Le facteur héréditaire joue également l’un des rôles les plus importants dans la détermination de la prédisposition d’une personne à la formation de tumeurs malignes sur la peau. Le risque est plusieurs fois plus élevé pour ceux dont la famille a des antécédents de ce type de cancer.
4. Habitudes et activités
Bien entendu, le temps qu’une personne passe au soleil est important. Les recherches montrent que plus souvent que les autres, les personnes dont la profession implique la nécessité de rester constamment au travail souffrent d'un cancer de la peau. air frais.
5. Changements hormonaux
Lors de périodes de changements hormonaux importants dans l'organisme (puberté, grossesse, ménopause), les femmes doivent particulièrement soigneusement protéger leur peau du soleil. C’est à cette période que le risque de développer un mélanome et d’autres formes de cancer de la peau est particulièrement élevé.
Tout cela, bien sûr, ne signifie pas que si aucun des points énumérés ne s'applique à vous, vous pouvez vous détendre et oublier la protection de la peau avec une insouciance enfantine - personne n'est complètement à l'abri, même les Africains à la peau prune-olive.
De plus, outre le risque de cancer de la peau, il existe d'autres conséquences désagréables amour excessif du soleil, comme le vieillissement prématuré.
Bronzage : précautions
Aucune exhortation des médecins ne peut convaincre les femmes d’abandonner le bronzage. Et si l'envie d'acquérir une teinte bronze étouffe les avertissements des médecins, essayez de suivre 4 règles qui vous aideront à maintenir votre santé.
1. Laissez votre peau s’habituer au soleil. Le premier jour, il est conseillé de rester au soleil pendant seulement 3 à 5 minutes. Petit à petit, le temps peut être augmenté jusqu'à 20-30 minutes, mais pas plus ! Passez le reste de la journée sous une tente ou un parasol. Le bronzage n’en sera que plus doux !
2. Utilisez un écran solaire avant chaque exposition au soleil. Pensez à en réappliquer toutes les 2 heures, ainsi qu'après la baignade et lorsque vous transpirez. Utilisez un écran solaire résistant à l’eau avant de nager.
3. Évitez de vous exposer au soleil pendant ses heures de pointe - de 12h00 à 16h00 pendant la saison chaude. N'oubliez pas que le niveau de rayonnement solaire à midi est 10 fois plus élevé que, par exemple, trois heures plus tôt ou plus tard.
4. Si vous appartenez au type celtique, c'est-à-dire que votre peau ne bronze pratiquement pas, abandonnez complètement le bronzage : vous ne pourrez toujours pas bronzer magnifiquement, mais le risque de brûlure est très élevé ! La santé est plus importante que l'ambition, n'est-ce pas ?
STRATÉGIE DE DÉFENSE
La plupart manière fiable protection - évitez le soleil. Mais cela est impossible, même dans notre pays du cloud. Par conséquent, vous devez vous rappeler et suivre strictement 6 règles qui contribueront à réduire le risque.
Soyez conscient de la menace cachée !
Le rayonnement ultraviolet affecte la peau non seulement pendant bain de soleil, mais aussi lorsque vous faites du sport au grand air ou que vous vous promenez simplement dans la rue. Essayez de rester à l'ombre et utilisez des crèmes avec un niveau de protection UV d'au moins 15.
Ne sautez pas la crème solaire et par temps nuageux. Les nuages transmettent jusqu'à 95 % du rayonnement ultraviolet.
Attention au soleil en montagne et sous les tropiques, où le niveau de rayonnement solaire est plusieurs fois plus élevé, ce qui augmente le risque de coup de soleil.
Vérifiez votre niveau de protection- rappelez-vous que les rayons du soleil sont réfléchis par la neige, le sable, l'eau et l'herbe. Par conséquent, rester à l’ombre ne suffit pas, sauf si vous utilisez un écran solaire.
Prenez soin de vos yeux et protéger peau délicate autour des yeux des lunettes de soleil avec un filtre fiable contre les rayons ultraviolets.
Évitez les solariums ! La seule façon sûre de bronzer est de bronzer sans soleil : autobronzants, poudres.
L’une des raisons du taux de mortalité élevé dû au mélanome est le diagnostic tardif. Le mélanome est guérissable s'il est détecté sur stade précoce. Consultez votre dermatologue plus souvent si vous appartenez à un groupe à risque.
La longueur compte
Une des principales conditions protection fiable la peau du soleil - bon choix crème solaire. Et ici, vous devez prendre en compte non seulement le type de peau et le niveau de protection, mais également le spectre de rayons contre lequel ce produit protège.
Mais d’abord, il convient de comprendre ce qu’est le rayonnement solaire et à quoi il peut ressembler. Le rayonnement solaire atteint l'atmosphère terrestre sous forme d'ondes électromagnétiques différentes longueurs, selon lesquels les rayons du soleil sont divisés en trois types : UVC, UVB et UVA. Les rayons UVC les plus dangereux pour la peau humaine sont complètement bloqués par la couche d'ozone. Les rayons UVB sont également partiellement bloqués par l'atmosphère, mais une partie d'entre eux (environ 10 %) atteint quand même la surface terrestre.
Ce sont eux qui comptent raison principale coup de soleil, vieillissement cutané, suppression système immunitaire, dommages à la structure de l'ADN et cancer de la peau. Les rayons les plus longs, les rayons UVA, qui constituent la majorité du rayonnement solaire atteignant la Terre, étaient jusqu'à récemment considérés comme sans danger pour la peau humaine. Cependant recherche moderne ont prouvé qu'ils sont les plus nocifs pour la peau, car ils affectent ses couches profondes. Ce sont les rayons utilisés dans les solariums.
Selon le Centre russe de recherche en oncologie du nom. N. N. Blokhin RAMS, le cancer de la peau représente aujourd'hui 25 % de tous les cancers en Russie !
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Le nombre d'amateurs de bronzage en Russie augmente chaque année. Pourtant, les médecins ne se lassent pas de répéter que les rayons du soleil sont à l’origine de nombreux problèmes. maladies graves. Quels sont les avantages et les inconvénients du bronzage ?Dans les années 80 du 19ème siècle en Amérique et en Europe corps bronzéétait considérée comme belle et désirable, ce à quoi beaucoup de gens aspiraient. Cela a donné aux scientifiques de nombreuses raisons et matériaux pour la recherche. Ils ont découvert que les changements cutanés, dits liés à l'âge, ne dépendent principalement pas du nombre d'années de vie d'une personne, mais des effets nocifs des rayons ultraviolets, responsables de l'apparition du bronzage.
C'est ainsi qu'est née la théorie du photovieillissement - un vieillissement prématuré de la peau sous l'influence des rayons UV. Il est confirmé par les données que la peau des résidents pays du sud vieillit plus vite que ceux qui ne sont pas gâtés par le soleil. De plus, les zones exposées du corps qui ne sont pas protégées par des vêtements sont plus susceptibles de subir diverses modifications.
Mécanisme de photovieillissement
En pénétrant dans la peau, les rayons UV rencontrent un filtre ultraviolet naturel, la mélanine, qui bloque plus de 90 % du rayonnement ultraviolet. Ainsi, le bronzage n’est rien d’autre qu’une réaction de la peau aux effets traumatisants du rayonnement solaire. Aujourd'hui, beaucoup de gens savent qu'une exposition prolongée aux rayons ultraviolets contribue au développement du mélanome, du cancer de la peau, accélère le vieillissement et l'apparition des rides.
Types de rayonnement UV
Types de rayons solaires
Rayonnement ultraviolet est divisé en trois composantes : les rayons A, B et C (respectivement rayons UVA, UVB, UVC). Lorsque la lumière du soleil traverse l'atmosphère terrestre, les rayons UVC les plus dangereux et environ 90 % des rayons UVB de moyenne portée sont absorbés par l'ozone, l'oxygène et le dioxyde de carbone. Par conséquent, le rayonnement atteignant les humains contient en grande partie des UVA, des ultraviolets et une petite quantité de UVB.
Pourquoi les rayons UVB sont-ils dangereux ?
Les rayons UVB favorisent la formation de mélanine, conduisent au photovieillissement de la peau et stimulent également le développement de la plupart des types de cancer de la peau, mais ils sont bloqués par les substances protectrices contenues dans les crèmes solaires.
Pourquoi les rayons UVA sont-ils dangereux ?
Les rayons UVA stimulent moins activement le développement de nombreux types de cancer de la peau que les UVB, mais ils contribuent à la formation du mélanome, le type de cancer de la peau le plus dangereux. De plus, ce rayonnement n’est pas bloqué par de nombreux filtres solaires, la principale protection contre ce rayonnement reste donc les vêtements.
Pourquoi les rayons ultraviolets sont-ils dangereux pour l’homme ?
- il réduit la production de collagène - une protéine présente dans le tissu conjonctif du corps, à cause de laquelle la peau perd son élasticité et des rides apparaissent dessus ;
- il provoque un grossissement et un épaississement de la couche cornée de la peau, ce qui la rend sèche, terne et rugueuse ;
- il provoque des modifications vasculaires, une altération de la pigmentation cutanée et le développement de néoplasmes.
À propos des bienfaits du soleil
Un endroit sous le soleil
Malgré le danger des rayons ultraviolets pour l’organisme, ils peuvent être bénéfiques à petites doses. Pour ce faire, il suffit d'exposer votre visage ou vos mains au soleil plusieurs fois par semaine pendant 10 à 15 minutes.
Lumière ultraviolette curative :
- Sous l'influence du rayonnement ultraviolet, la vitamine D est synthétisée dans l'organisme, qui régule le métabolisme du calcium et sert Matériau de construction pour le tissu osseux ;
- la lumière du soleil active le système immunitaire, augmente la résistance du corps aux virus et aux infections ;
- le soleil a un effet bénéfique sur le système nerveux humain, augmentant la production d'endorphines (l'hormone de la joie) et améliorant ainsi l'humeur ;
- à petites doses, le rayonnement ultraviolet prévient l'apparition de maladies du système cardiovasculaire, du système musculo-squelettique (ostéochondrose, arthrite) et des organes respiratoires (bronchite, rhinite), de maladies dermatologiques (psoriasis, névrodermite, eczéma, etc.) et d'insuffisance cérébrovasculaire.
Comment bronzer correctement
Il faut commencer à bronzer petit à petit, le matin et le soir, en passant 10 à 15 minutes au soleil avec des pauses. Les personnes à la peau foncée comme à la peau pâle doivent veiller à utiliser un écran solaire adapté à leur type de peau et à leur peau. facteur approprié protection. Ils doivent être appliqués sur la peau 20 à 30 minutes avant de sortir.
Les peaux particulièrement sensibles au soleil doivent rester à l'ombre le plus souvent possible et utiliser des produits avec le facteur SPF (Sun Protection Factor) le plus élevé. Les yeux et les lèvres ont également besoin d'une protection solaire, vous devez donc utiliser crème solaire pour la peau du contour des yeux, un baume à lèvres avec SPF et appliquer des lunettes de soleil, aller dehors.
Les peelings sont considérés des moyens efficaceséliminer
symptômes du photovieillissement cutané. Ils ont exfoliant
action, et redonne également tonus et beauté à la peau.
Elena Kobozeva, dermatovénérologue, cosmétologue :« Les rayons ultraviolets sont le principal facteur du vieillissement cutané. En cas d'exposition excessive au soleil, il provoque ce qu'on appelle le vieillissement des rides fines. La peau devient comme une pomme cuite ridée recouverte d'un réseau fines rides. De plus, le rayonnement ultraviolet provoque la formation de taches de vieillesse. Cela devient particulièrement visible à partir de 35 ans. Par conséquent, en été, il est nécessaire de protéger constamment la peau avec crèmes solaires Avec Facteur élevé protection."
Expert: Elena Kobozeva, dermatovénérologue, cosmétologue
Katerina Kapustina
Avec l'arrivée de l'été, nous réfléchissons tous à l'endroit où prendre le soleil, car nous voulons avoir une vue uniforme et belle couleur peau. Certaines personnes prennent ce problème au sérieux, elles consultent donc d'abord un médecin, puis choisissent soigneusement les moyens. D’autres ne réfléchissent pas beaucoup aux conséquences et passent beaucoup de temps sur la plage ou au solarium, croyant qu’il n’y aura aucun mal. Cela se produit parce qu’il n’y a pas de réponse claire à la question « Le bronzage est-il bénéfique ou nocif ? n'existe pas.
Essayons de comprendre... Qu'est-ce que le bronzage et pourquoi est-il nécessaire ? Un bronzage est un assombrissement de la peau résultant de la formation de mélanine. Mélanine est une substance produite par les cellules de la peau en réponse au rayonnement ultraviolet. L’objectif principal de la mélanine est de protéger la peau d’une exposition ultérieure au soleil. N'oubliez pas que le bronzage est une exposition aux radiations. Les rayons ultraviolets pénètrent dans notre peau et, en guise de réaction protectrice, commence à produire de la mélanine - une enzyme qui donne à notre peau teinte brune et protège la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets. Et si vous dépassez la dose de rayons ultraviolets, vous pouvez gravement endommager votre peau.
Le spectre solaire est composé de rayons ultraviolets (rayons UV) et de rayons infrarouges (rayons IR). Le luminaire doit sa chaleur aux rayons infrarouges. Leur effet est superficiel, mais la surchauffe au soleil détruit les parois des vaisseaux sanguins et un maillage rouge apparaît sous la peau. De plus, ces rayons aggravent effets nuisibles Rayons UV. Les rayons UV ne représentent que 5 % de tous les rayonnements, mais ce sont eux qui affectent la peau. Le spectre du rayonnement solaire des rayons ultraviolets est constitué des rayons A, B, C. Les rayons UV-A, étant les plus durs, pénètrent le plus profondément dans le derme. Les rayons UV-B constituent la partie moyenne des ondes du spectre ultraviolet. Les rayons UV-C ont la plus grande énergie et sont les plus dangereux, mais heureusement, presque tous sont bloqués par la couche d'ozone terrestre. On pensait auparavant que la principale cause des coups de soleil et du vieillissement cutané était le rayonnement ultraviolet de type A, mais des recherches récentes ont prouvé que les rayons de type B pénètrent plus profondément dans la peau et détruisent la couche de collagène « responsable » du maintien de l’élasticité et de la douceur de la peau. . Les rayons de type C n'atteignent pas du tout la surface de la Terre : ils sont retenus par la couche d'ozone dans l'atmosphère. Certes, la couche d'ozone s'amincit chaque année et des pays comme l'Australie, confrontés au problème du « trou d'ozone », connaissent une augmentation sans précédent du nombre de maladies cancéreuses. En un mot, le bronzage est très, très nocif. Mais il y a un autre revers à la médaille. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le nombre de suicides dans les pays situés à proximité du cercle polaire arctique - Islande, pays scandinaves - augmente fortement pendant la saison froide. Cela est dû au fait que le manque de soleil entraîne une grave dépression, une personne commence à voir le monde, pour ainsi dire, « en noir ». Pour que le spectre inquiétant de la dépression n’obscurcisse pas la lumière sous les yeux des habitants pays du nord, les médecins recommandent de passer le plus de temps possible à la lumière du jour, car sous l'influence de ces mêmes rayons ultraviolets inquiétants dans corps humain des endorphines sont produites - substances chimiques, provoquant une sensation de plaisir. Le manque d'endorphines conduit à une dépression sévère.
Donc plus sur les avantages et les inconvénients du bronzage...
Les bienfaits du bronzage
Le bronzage est nécessaire pour une personne ; son effet sur notre corps est énorme.
- Chaque personne a besoin de 15 minutes d'exposition quotidienne aux rayons ultraviolets pour que la peau produise des quantités suffisantes de Vitamine D(nécessaire à de nombreux processus de l'organisme : normalisation du métabolisme phosphore-calcium, renforcement musculaire, renforcement du tissu osseux et bien plus encore).
- Le soleil augmente la production de certaines hormones sexuelles. À lumière du soleil est activement produit "hormone de la joie" - sérotonine, responsable de bonne humeur En conséquence, par une journée claire et ensoleillée, l’humeur triste d’une personne disparaît sans laisser de trace.
- bronzer aider à renforcer le système immunitaire. Sous l'influence des rayons ultraviolets, la teneur en anticorps dans le sang augmente considérablement, ce qui augmente la résistance de notre corps aux maladies infectieuses et virales.
- bronzer augmente la résistance à de nombreux produits dangereux , notamment le plomb, le mercure, le cadmium, le benzène, le tétrachlorure de carbone et le disulfure de carbone. Les rayons ultraviolets aident à combattre le rhume.
- Les rayons ultraviolets avec succès sont utilisés dans le traitement de divers maladies de la peau , comme l'eczéma, le psoriasis, l'acné. Le bronzage est bon pour les personnes souffrant la peau grasse sujettes à la formation d’acné.
- En général le bronzage aide guérison rapide plaies et cicatrices postopératoires.
- bronzer augmente attirance sexuelle Hommes. La vitamine D, produite sous l'influence des rayons ultraviolets, augmente le niveau de testostérone, une hormone mâle, dans le corps.
- Le bronzage améliore les performances mentales et physiques et aide à lutter contre la dépression.
- Le bronzage active de nombreux processus, présents dans l'organisme : la respiration, le métabolisme, la circulation sanguine et l'activité du système endocrinien.
Chaque personne possède son propre niveau de protection contre les rayons du soleil, appelé « niveau naturel de protection ». C’est la durée pendant laquelle vous pouvez rester au soleil sans utiliser de crème solaire sans risquer de coups de soleil. La durée d'une telle exposition au soleil dépend du type de peau et varie de 5 à 40 minutes. Durant cette période, la peau utilise ses niveaux naturels de protection pour se protéger des rayons du soleil. Sous l'influence de la lumière du soleil, les cellules pigmentaires humaines commencent à produire intensément une substance protectrice spéciale - la mélanine, qui donne à la peau teinte sombre. Les cellules de mélanine absorbent les rayons thermiques et neutralisent les effets des rayons ultraviolets. Sous les rayons du soleil, la mélanine des couches profondes de la peau monte vers le haut et se répartit uniformément sur toute la surface. Le corps acquiert beau bronzage et en même temps une sorte de coque de protection - contre les brûlures et insolation. Durant la vie peau sombre peut protéger le corps pendant environ 450 000 heures et la lumière trois fois moins. Une fois la limite atteinte, la personne restera désarmée contre une attaque solaire, ce qui peut nuire gravement à sa santé. Si vous utilisez trop souvent une protection, des « callosités solaires » se forment sur le corps, ce qui empêche les rayons du soleil de pénétrer dans les couches profondes de la peau. À chaque fois couche supérieure La peau s'épaissit de 0,3 à 0,5 mm ; au fil des années, un bronzage régulier la rend « bronzée » et plus rugueuse. Ce processus pathologique accélère le vieillissement physiologique de la peau. Elle se déshydrate tôt, devient sèche et développe rides profondes, points noirs et les kératoses dites solaires, liées aux maladies précancéreuses. Le soleil vieillit la peau et le photovieillissement est associé à l’exposition aux rayons ultraviolets.
Alors, les dangers du bronzage
Un rayonnement ultraviolet excessif et l'absence de précautions nécessaires peuvent causer des dommages irréparables à l'organisme.
- L'excès de soleil conduit affaiblir le système immunitaire, puisque toutes ses forces visent à protéger le corps des rayons dangereux.
- Le bronzage en lui-même n'est pas nocif, mais il passe généralement par une étape coup de soleil, et les brûlures sont sans aucun doute très nocives. À ce jour, il existe un lien prouvé entre les coups de soleil et le cancer. Les coups de soleil pendant l'enfance augmentent le risque de développer un mélanome, l'un des plus graves tumeurs malignes. Les brûlures subies à l’âge adulte augmentent le risque de développer un cancer de la peau. En plus, le bronzage a tendance à s’accumuler, c’est tout. coup de soleil restent dans l’ADN des cellules.
- Le rayonnement ultraviolet est l'un des principaux facteurs du vieillissement. Selon les dernières données, les rayons UV sont capables de pénétrer dans l'appareil génétique des cellules de la peau, de l'endommager et d'activer les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. De nombreuses personnes qui ont été surexposées au soleil pendant des années ont une peau qui vieillit rapidement et se ride. Une hyperpigmentation peut apparaître, ainsi que formations bénignes- verrues séborrhéiques, kératomes.
- Une exposition prolongée et active aux rayons ultraviolets peut entraîner photodermatite. La photodermatite est, contrairement à bronzage, réaction cutanée anormale au soleil. Elle se manifeste sous forme d'ampoules, de rougeurs, de démangeaisons et de desquamation de la peau après contact avec le soleil. Lieu d'origine principal réactions allergiques c'est le visage, moins souvent le corps, très rarement les bras et les jambes. C’est ce qu’on appelle communément « l’allergie au soleil ».
- Formations malignes sur la peau- le plus conséquence dangereuse exposition excessive au soleil. Le mélanome est une forme de cancer extrêmement maligne. Si le traitement n'est pas démarré à temps, il métastase rapidement dans les ganglions lymphatiques et les organes internes.
- La grossesse en soi n’est pas une contre-indication au bronzage. Le rayonnement ultraviolet n'a aucun effet sur les tissus situés sous la surface de la peau, notamment fœtus en développement. Cependant, souvent à cause de changements hormonaux le corps de la femme subit une augmentation de la photosensibilité de la peau, qui peut provoquer une hyperpigmentation, se manifestant par un teint irrégulier, ainsi que par l'apparition de zones blanches et non bronzées.
- On sait également qu’une exposition excessive au soleil réduit la fertilité chez les femmes et chez les hommes peut provoquer une infertilité à court terme(pour quelques jours).
Nous attendons tous l’été avec impatience, car en hiver le soleil nous manque tellement. Un bronzage uniforme et magnifique n'est possible qu'avec la bonne approcheà bronzer. Il est impossible de bronzer en 3 jours, mais vous pouvez vous épuiser et nuire à votre corps. Pour obtenir un bon bronzage et un bronzage durable, il faut passer au moins deux semaines en mer (pour les personnes à la peau claire - environ un mois).
Comment bien bronzer ?...
Lorsque vous prenez un bain de soleil, les règles suivantes doivent être respectées.
1. Prendre le soleil le matin avant 10 heures et le soir après 18 heures. Il faut éviter de s'exposer au soleil entre 11 heures et 16 heures, car à cette heure les rayons du soleil sont très actifs. et représentent un grave danger pour la santé. Le temps est local et naturel.
2. Vous devez bronzer progressivement, en augmentant votre exposition au soleil de 10 à 20 minutes chaque jour. Durée du premier jour bain de soleil ne doit pas dépasser 10 minutes. Le deuxième jour - 20 minutes, le troisième - 30, etc. Cependant, n'oubliez pas que la durée bronzage ne doit pas dépasser 2 heures par jour. Essayez de changer la position de votre corps toutes les 5 à 10 minutes, en exposant alternativement votre dos, votre ventre et vos côtés au soleil.
3. Vous devez bronzer en position allongée, les pieds face au soleil.
4. Vous ne pouvez pas bronzer l'estomac vide ou immédiatement après avoir mangé.
5. Lorsque vous êtes au soleil, assurez-vous de porter un chapeau et des lunettes de soleil.
6. Il n'est pas recommandé de nettoyer le corps avec du savon, de l'essuyer avec de la lotion, de l'eau de Cologne ou eau de toilette. Le savon dégraisse la peau et détruit son revêtement protecteur. Eau de toilette ou les lotions rendent la peau plus sensible aux rayons ultraviolets.
7. La lumière du soleil réduit la quantité de vitamine C dans le corps, il est donc nécessaire de reconstituer son apport avec des fruits et légumes qui en contiennent.
8. Au soleil, le corps perd rapidement de l'humidité, vous devez donc boire de l'eau régulièrement et beaucoup. Idéalement, les jours de plage, vous devriez boire 2 à 3 litres d'eau, mais il n'est pas recommandé de boire des boissons froides.
9. Lorsque vous prenez un bain de soleil, faites très attention aux grains de beauté. Ce sont les endroits les plus vulnérables au développement du cancer. Les taupes ne doivent pas être exposées au soleil pendant de longues périodes. Il est recommandé de sceller les formations particulièrement grandes.
10. Les bains de soleil topless ne sont pas recommandés. La peau du sein est très sensible, l'exposition aux rayons ultraviolets augmente le risque de développer une mastopathie et d'autres maladies du sein ; les femmes enceintes ne doivent absolument pas bronzer seins nus. N'exposez pas vos seins à la lumière directe du soleil, car cela pourrait provoquer l'apparition de rides et de taches de vieillesse autour des mamelons.
12. Plus vous êtes proche de l’eau, plus vite vous bronzerez. Cela s'explique par la propriété de l'eau de réfléchir les rayons du soleil, ce qui augmente leur impact. Et rappelez-vous que l’on prend aussi le soleil dans l’eau, et encore plus que sur le sable. Après tout, l’eau est une grande lentille qui attire les rayons ultraviolets vers nous. Vous pouvez également vous brûler si vous ne vous séchez pas avec une serviette immédiatement après être sorti de l'eau, mais si vous la séchez au soleil, car les gouttes d'eau sur la peau agissent comme de petites lentilles. Par conséquent, dans les premiers jours de la plage, il est préférable de s’abstenir de bronzer au bord de l’eau et de se sécher naturellement.
13. Assurez-vous d'utiliser des crèmes spéciales avant et après le bronzage. N'utilisez jamais de vaseline ou de glycérine pour protéger votre peau du soleil. Cela pourrait provoquer des brûlures.
14. Boire de l’alcool sous un soleil brûlant est contre-indiqué.
Les dermatologues disent que les enfants de moins de 3 ans sont strictement contre-indiqués à la lumière directe du soleil. La peau des enfants est dotée d'un petit nombre de cellules qui synthétisent la mélanine, c'est pourquoi elles couche protectrice le bronzage est assez faible. De plus, la couche cornée de l’épiderme des enfants est beaucoup plus fine que celle des adultes. De ce fait, les rayons du soleil pénètrent facilement jusque dans les profondeurs de la peau, provoquant le développement de brûlures. Le corps des enfants est plus susceptible aux brûlures. De plus, brûle enfance augmenter le risque de développer un cancer de la peau. Même après l'âge de 3 ans, les enfants doivent être enduits d'un produit spécial crèmes solaires, qui ne contiennent ni colorants, ni alcool, ni additifs, mais uniquement des filtres physiques neutres. Le facteur de protection de ces produits doit être d'au moins 25. La peau des enfants doit être enduite de ces produits toutes les 120 minutes.
