ঘরে বসে কীভাবে মসৃণ শরীর তৈরি করবেন। ত্বকের চেহারা প্রভাবিত করার কারণগুলি

পরিষ্কার এবং মসৃণ ত্বকপ্রকৃতির দ্বারা, সবাই গর্ব করতে পারে না। বেশিরভাগ মহিলাই এর জন্য অনেক প্রচেষ্টা করেন। কেউ কেউ দামি সেলুনে যায়। অন্যরা বিভিন্ন ক্রিম এবং স্ক্রাব ব্যবহার করে, এটা না ভেবে যে এটিও সঠিকভাবে এবং ক্রমাগত করা দরকার। মহিলাদের শুধু বুঝতে হবে যে তাদের শরীরের ত্বক শুধুমাত্র শৈশবে প্রচেষ্টা ছাড়াই মসৃণ ছিল, এবং এখন তাদের চেষ্টা করতে হবে।

শরীরের যত্নের বিভিন্ন উপাদান রয়েছে:

• ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ;
• স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন;
• অ্যালকোহল এবং সিগারেট প্রত্যাখ্যান;
• প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করা;
• কমপক্ষে 8 ঘন্টার জন্য ভাল ঘুম;
• পণ্য যা শরীরের ত্বককে পুষ্ট করে।

কিভাবে ব্যায়াম এবং ম্যাসাজ শরীরের ত্বককে মসৃণ এবং সমান করতে সাহায্য করে

প্রতি দ্বিতীয় মহিলা, বিশেষ করে যারা আছে মাতৃত্বকালীন ছুটিকোনো ব্যায়াম করবেন না। তারা বিশ্বাস করে যে যদি জিম, ফিটনেস, সুইমিং পুল বা যোগ ক্লাসে যাওয়ার সময় বা সুযোগ না থাকে তবে কিছুই তাদের সাহায্য করবে না। অবশ্যই, আপনি যদি কিছুই না করেন তবে কিছুই পরিবর্তন হবে না!

কিন্তু বিকল্প প্রচুর আছে. আপনার জীবনধারার সাথে মানানসই ওয়ার্কআউট শুরু করুন।

সকালের ব্যায়াম, হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো - এই ব্যায়ামগুলি আপনাকে টোন আপ করবে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে এবং শরীরের সমস্ত কোষকে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করবে। গ্রহণ করুন ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা, গরম এবং মধ্যে পর্যায়ক্রমে ঠান্ডা পানি. সন্ধ্যায় গোসল করার সময় শাওয়ার জেল বা সাবান দিয়ে ওয়াশক্লথ দিয়ে শরীর ম্যাসাজ করুন। কীভাবে ত্বককে মসৃণ করা যায় তার সমস্যা সমাধানের দিকে এই প্রথম পদক্ষেপগুলি হোক।

সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর পুষ্টি

তোমার শরীর যদি না পায় প্রয়োজনীয় পদার্থ, অবশ্যই ভুগতে হবে চেহারা. ফল, বাদাম, মাছ, সিরিয়াল, গোটা শস্যের রুটি খান, জলপাই তেল, কুটির পনির এবং সবুজ চা. আম, জাম্বুরা, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, তরমুজ, কালো currants এবং অবশ্যই, অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন এ, সি এবং ই রয়েছে, যা রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে এবং কোলাজেন বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে।

বাদামে রয়েছে কোএনজাইম Q10, যা কোষের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এবং ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা টক্সিন থেকে রক্ষা করে এবং সূর্যরশ্মি. সামুদ্রিক মাছ হল ভিটামিন এ এবং ডি, সেইসাথে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস যা প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। সিরিয়াল এবং লেগুম ভিটামিন বি সমৃদ্ধ, যা ত্বককে নরম করে এবং এর পুনর্নবীকরণ প্রচার করে। এই ধরনের পুষ্টি আছে সাহায্য করবে মসৃণ ত্বকআমার মুখোমুখি.

খারাপ অভ্যাস সবচেয়ে খারাপ শত্রু

আপনি যতই পরিশ্রমের সাথে নিজের যত্ন নিন না কেন, মদ এবং সিগারেট না ত্যাগ করলে সমস্ত কাজ বৃথা যাবে। তামাক দাগের উপস্থিতিতে অবদান রাখে এবং ত্বক একটি ধূসর আভা অর্জন করে।

অ্যালকোহল শরীরে তরল ধরে রাখে, যা কেবল আপনার চেহারাই নয়, আপনার স্বাস্থ্যকেও খারাপ করে। এর মানে এই নয় যে আপনাকে আপনার নববর্ষের আগের পার্টিতে এক গ্লাস শ্যাম্পেন ত্যাগ করতে হবে, তবে প্রতি সপ্তাহে 2টির বেশি পানীয় পান করার অনুমতি দেবেন না।

জল

আর্দ্রতা ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্ট করে, এটিকে উজ্জ্বল এবং তাজা করে তোলে। আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড হন তবে আপনার ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যায়। দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করতে হবে। আপনি যদি পানি পান করতে না পারেন বিশুদ্ধ ফর্মসালাদ তৈরি করার সময় জলযুক্ত সবজি থেকে তরল পান। লেবু দিয়ে ভেষজ চা দিয়ে আপনার তৃষ্ণা মেটান।

ঘুমের ব্যাঘাতের ফলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে

ঘুমের অভাব শরীরের জন্য চাপযুক্ত, এবং এটি ত্বকের জন্য খারাপ। একজন ব্যক্তির 8-9 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। আশ্চর্যের বিষয় হল রাতে মস্তিষ্ক বিশ্রাম নেয় এবং ত্বক কাজ করে। প্রকৃতপক্ষে, দিনের এই সময়ে, এটি দিনের বেলা নির্গত ঘাম এবং চর্বি থেকে পরিষ্কার হয় এবং খোলা ছিদ্রগুলি সক্রিয়ভাবে ময়শ্চারাইজারগুলিকে শোষণ করে। শিথিল পেশী রক্তকে সক্রিয়ভাবে কোষকে অক্সিজেন এবং পুষ্টি দিয়ে সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করে।

কিভাবে শরীরের প্রসাধনী ব্যবহার করবেন

শরীরের জন্য প্রসাধনী ব্যবহার করার সময়, প্রধান জিনিস আপনার ত্বকের ধরনের জন্য সঠিক এক চয়ন করা হয়। এটি নির্ধারণ করুন এবং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন।

সকালে এবং সন্ধ্যায় দিনে দুবার গোসল করুন। শুষ্কতা এড়াতে এবং সারা দিন আর্দ্রতা বজায় রাখতে পরে প্রতিবার একটি ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করুন।

গ্রীষ্মে, সরাসরি সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন, যদি আপনি সৈকতে যান, ব্যবহার করুন সানস্ক্রিনযাতে আপনার শরীর অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শে না আসে।

ঝরনায় স্ক্রাব ব্যবহার করতে ভুলবেন না, তবে সপ্তাহে একবারের বেশি নয়। এই প্রতিকার মৃত কোষ দূর করে।

বডি স্ক্রাব এবং প্রয়োগ করুন একটি বৃত্তাকার গতিতে, যেন ঘষা, প্রায় 10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।

কিভাবে পোপ উপর পুরোপুরি মসৃণ ত্বক করতে

যাতে পোপের গায়ের চামড়া খসখসে ও আবৃত না থাকে ছোট pimples, আপনাকে পুরো শরীরের মতো একই পদ্ধতিগুলি চালাতে হবে, শুধুমাত্র পোপ এবং পোঁদের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে। অবশ্যই, একটি ম্যাসেজ এছাড়াও দরকারী হবে। এটি সেলুলাইটের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং পৃষ্ঠটিকে নরম, স্পর্শে উষ্ণ, সিল্কি করে তোলে।

নিতম্বের জন্য অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ স্ট্রোক দিয়ে শুরু করা যেতে পারে, তারপরে ধীরে ধীরে চাপ বাড়ান এবং একটি সর্পিলভাবে বৃত্তাকার নড়াচড়া করতে পামের প্রান্ত ব্যবহার করুন। শরীর গরম হয়ে গেলে, বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী দিয়ে ভাঁজগুলিকে চিমটি করুন এবং দ্রুত সেগুলিকে মাড়িয়ে নিন।

আপনি পুরোহিতদের ম্যাসেজ করার জন্য প্যাটিং এবং চিমটি ব্যবহার করতে পারেন। স্ট্রোক আন্দোলনের সাথে শেষ করুন।

প্রসাধনী সংস্থাগুলিকে বিশ্বাস না করে মহিলারা ঘরে তৈরি করা প্রসাধনীগুলিকে প্রতিস্থাপন করে। শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য আপনি ভিটামিন ই এর সাথে অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। নিজেও স্ক্রাব বানাতে পারেন। এটি করার জন্য, কফি গ্রাউন্ড, যে কোনও ঝরনা জেল বা তরল নিন শিশুর সাবান, মধু, সামুদ্রিক লবণ (মাটি) এবং কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই, এবং এটি নিয়মিত স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করুন।

পদ্ধতির পরে, একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।

আন্ডারআর্মের ত্বক মসৃণ রাখার উপায়

আন্ডারআর্ম এরিয়া খুবই পাতলা এবং তাই বেশি সংবেদনশীল।

অতএব, ডিওডোরেন্ট ব্যবহারে সমস্যা রয়েছে - শুষ্কতা, চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং লালভাব। সেক্ষেত্রে শুধু শাওয়ারে গিয়ে, বগল ধুয়ে ঘামের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। টার সাবান, মিশ্রণ প্রসাধনী কাদামাটিজল দিয়ে বা হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে বগল আর্দ্র করে 1:1 জল দিয়ে মিশ্রিত করুন৷

জানা যায়, চামড়ামানুষ চর্বি উত্পাদন করে যা তাদের ক্ষতিকারক থেকে রক্ষা করে বাহ্যিক প্রভাবএবং শুকিয়ে যাচ্ছে।

কখনও কখনও এটি অনেক বেশি দাঁড়িয়ে থাকে এবং এটি অত্যধিক চকচকে প্রভাব তৈরি করে, তাই আপনি যদি একই ধরণের সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে বাড়িতে কীভাবে মখমলের ত্বক তৈরি করবেন তা শিখতে আপনার পক্ষে কার্যকর হবে।

আসলে পরামর্শ এই ঘটনাবেশ অনেক, তাই এর ক্রম সবকিছু মোকাবেলা করা যাক.

মখমল ত্বকের জন্য চিকিত্সা

আমরা সবাই জানি যে সৌন্দর্য সবার উপরে প্রতিদিনের কাজনিজেকে এবং আপনার ত্বক, চুল এবং তাই সঙ্গে. এমনকি সবচেয়ে আদর্শ প্রাকৃতিক তথ্য সঠিক যত্ন ছাড়া তার মূল পরিপূর্ণতা বজায় রাখতে সক্ষম হয় না। আমরা যখন মোকাবেলা করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, অত্যধিক সঙ্গে এই ক্ষেত্রে আমরা কি বলতে পারেন তৈলাক্ত ত্বকতম, চরিত্রগত উজ্জ্বলতা পরিত্রাণ পেতে বেশ কঠিন.

এই ত্বকের অপূর্ণতাগুলিকে সফলভাবে মোকাবেলা করার জন্য এবং ফলস্বরূপ, আপনার মুখ একটি ম্যাট টেক্সচার অর্জন করবে এবং একই সাথে একটি হালকা চকচকে ধরে রাখবে, যা অর্জন করা বিশেষত এত কঠিন। গ্রীষ্মকালবছরের

সুতরাং, আমরা সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ কারণটি দিয়ে শুরু করব কেন আমাদের ত্বক সিল্কি দেখায় না - ভুল পদ্ধতিধোলাই. সত্য যে অনেক মেয়েরা শুধুমাত্র সাধারণ কঠিন সাবান ব্যবহার করে। প্রকৃতপক্ষে, এই পদ্ধতিটি আমাদের ত্বকে চর্বি উত্পাদনকে বেশ জোরালোভাবে উস্কে দেয়।

দেখা যাচ্ছে যে প্রথমে আমরা কিছুটা শুষ্কতা অনুভব করি, কিন্তু পরে এটি অতিরিক্ত তৈলাক্ততা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এটি এড়াতে, আপনাকে ধোয়ার জন্য বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে। এগুলিতে সাধারণত বিভিন্ন অ্যাসিড থাকে যা পুরোপুরি সিবামের উত্পাদনকে দমন করে এবং মুখকে মখমল করে তোলে।

এই জাতীয় ধোয়ার পরে, ত্বকে একটি বিশেষ টনিক প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে এর রচনায় অ্যালকোহল থাকে না। এই জাতীয় সরঞ্জামটি আপনার ছিদ্রগুলিকে কিছুটা ছোট করে তুলবে এবং ক্লিনজার ব্যবহার করার পরে প্রতিষ্ঠিত অম্লতার স্তরটিকেও স্বাভাবিক করবে।

যাইহোক, প্রায়শই এই টনিকগুলিতে এমন পদার্থ থাকে যা ব্রণ এবং প্রদাহ গঠনে বাধা দেয়, পাশাপাশি ত্বকের সঠিক হাইড্রেশন সরবরাহ করে।

আপনি যদি অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হন তবে উপাদানগুলির দিকে মনোযোগ দিন - তাদের মধ্যে কোনও তেল থাকা উচিত নয়। তাদের মুখে প্রয়োগ করার সময়, নির্দেশিত হন পরবর্তী নিয়ম- ত্বকের এলাকা যত শুষ্ক হবে, তত বেশি পদার্থ ব্যবহার করতে হবে এবং এর বিপরীতে। এই জাতীয় পদ্ধতি ত্বকের চর্বিযুক্ত উপাদানকে স্বাভাবিক করে তুলবে এবং পুরো এলাকায় এটি একই রকম করে তুলবে।

প্রতিটি আধুনিক নারীপ্রতিদিন প্রসাধনী ব্যবহার করে, তাই আপনাকে এই মুহুর্তে আপনার মনোযোগ ফোকাস করতে হবে। মূলত তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ডিজাইন করা পণ্যগুলি ব্যবহার করা ভাল। সাধারণত তাদের রচনায় আপনি উপাদানগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা চর্বি উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে।

তদতিরিক্ত, এগুলিতে কার্যত কোনও তেল নেই, যা তৈলাক্ত চকচকে পরিত্রাণ পেতে এবং ত্বককে মখমল করার প্রক্রিয়াটিকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে।

ত্বকের মখমল চেহারা বজায় রাখার জন্য, সারা দিন ম্যাটিং ওয়াইপ ব্যবহার করুন। আপনি একটি ফার্মেসিতে বা একটি বিশেষ প্রসাধনী দোকানে তাদের খুঁজে পেতে পারেন। তারা যথেষ্ট প্রতিনিধিত্ব করে পাতলা কাগজএর পৃষ্ঠে একটি বিশেষ পাউডারি পদার্থ সহ।

আপনাকে কেবল এই জাতীয় ন্যাপকিন দিয়ে মুখের সমস্যাযুক্ত জায়গাটি আলতো করে ব্লট করতে হবে এবং এটি অতিরিক্ত তেল শোষণ করে এটি ম্যাট করে তুলবে। মজার বিষয় হল, এই পদ্ধতিটি আপনার মেকআপকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করে না, তাই আপনি বাড়ির বাইরে থাকলেও আপনি সহজেই ম্যাটিং ওয়াইপ ব্যবহার করতে পারেন।

যদি আমরা সিল্কি ত্বকের স্থায়ী প্রভাব অর্জনের কথা বলি, তবে আমরা এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতি ছাড়া করতে পারি না। এটি একটি স্ক্রাব বা পিলিং ব্যবহার করা ভাল, যার একটি মৃদু প্রভাব আছে। এই জাতীয় পণ্যগুলি খুব মৃদুভাবে কাজ করে, যা আমাদের জন্য ঠিক, কারণ ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি এটিকে আরও চকচকে করে তুলবে। সপ্তাহে দুবার এক্সফোলিয়েশন করা উচিত।

প্রথমত, আপনাকে ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এটি সবচেয়ে এক গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট, যেহেতু এই পদ্ধতির একটি ভুলভাবে নির্বাচিত পরিমাণ সিবামের নিঃসরণ বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে।

তাহলে আপনার মুখ মখমল রাখতে দিনে কতবার মুখ ধোয়ার দরকার আছে? আসলে, এখানে সবকিছুই স্বতন্ত্র এবং আপনাকে নিজেকে ধোয়ার সংখ্যা নির্বাচন করতে হবে। দিনে একবার শুরু করুন এবং আপনার ত্বক দেখুন।

আপনি যদি মনে করেন যে এই ফ্রিকোয়েন্সি খুব কম, তাহলে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন। ধীরে ধীরে ধোয়ার সংখ্যা বাড়ালে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার ত্বক একটি ম্যাট টেক্সচার অর্জন করেছে এবং তৈলাক্ত চকচকে পরিত্রাণ পেয়েছে।

যাইহোক, এখানে যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ আপনি যদি আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়ান তবে এটি ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করবে। আমাদের শরীর এতে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং উত্পাদিত সিবামের পরিমাণ বাড়ায়। দেখা যাচ্ছে যে অতিরিক্ত তৈলাক্ত ত্বকের সাথে ভুলভাবে লড়াই করে আমরা এটিকে আরও মোটা করে তুলি।

উপরন্তু, আপনি মুখ এবং চুল, সেইসাথে হাত সঙ্গে যোগাযোগ এড়াতে চেষ্টা করা উচিত। প্রথম এবং দ্বিতীয় উভয় দিকেই চর্বি এবং ময়লা জমে। মুখের সংস্পর্শে থাকাকালীন, এই পদার্থগুলি এটির উপর পড়ে এবং এর দ্রুত দূষণে অবদান রাখে।

এজন্য মুখের ত্বকের যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করুন এবং আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার ত্বক একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত তৈলাক্ত চকচকে অর্জন করেছে, তবে ধোয়ার সংখ্যা হ্রাস করুন এবং পর্যবেক্ষণ চালিয়ে যান।

প্রতিটি মহিলা - বয়স এবং স্থিতি নির্বিশেষে - মার্জিত, তরুণ এবং আকর্ষণীয় দেখতে চেষ্টা করে, তবে কীভাবে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জন করতে হয় তা সবাই জানে না। আমাদের আজকের বিষয়: বাড়িতে মখমলের মুখের ত্বক - আপনার বেশিরভাগের জন্য আকর্ষণীয় এবং দরকারী হবে এবং আমাদের সুপারিশগুলি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে।

একটি পুরু স্তর পিছনে ত্রুটিগুলি লুকান না ভিত্তিএবং পাউডার - প্রাকৃতিক সৌন্দর্যঅনেক বেশি মূল্যবান, এবং, আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি অর্জনযোগ্য।

মখমল চামড়া… পুরোপুরি মসৃণ এবং সুসজ্জিত, নরম এবং সিল্কি। তিনি পুরুষদের প্রশংসনীয় দৃষ্টি আকর্ষণ করেন এবং মাঝে মাঝে মহিলাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করেন। এই ধরনের ত্বক হয় সুদৃশ্য হয় তরুণীরাবা ধনী সুসজ্জিত মহিলাপরিদর্শন স্পা এবং ব্যয়বহুল বিউটিশিয়ান.

আর যদি আপনার বয়স বিশের বেশি হয়, আর আপনি যদি অভিজাত বিউটি সেলুনের নিয়মিত সংখ্যার অন্তর্ভুক্ত না হন? ব্যয়বহুল এবং র্যাডিকাল সেলুন পদ্ধতি অবলম্বন না করে কীভাবে মুখের ত্বককে মখমল করা যায়?

শুধু প্রয়োজন ইচ্ছা, অধ্যবসায় এবং কার্যকরী ব্যাপক প্রোগ্রামযত্ন

প্রথমত, প্রাথমিক ডেটা সংজ্ঞায়িত করা যাক। বিউটিশিয়ানরা চারটি প্রধান ধরণের ত্বককে আলাদা করে: শুষ্ক, স্বাভাবিক, তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণ। সংবেদনশীল বা পরিপক্ক ত্বকের মতো উপপ্রকার এখনও রয়েছে।

• শুষ্ক ত্বক - পাতলা, ফ্যাকাশে, ফ্লেকিং এবং ডিহাইড্রেশন প্রবণ, কুঁচকানো, প্রায়ই সংবেদনশীল।
• স্বাভাবিক ত্বক ম্যাট, দৃঢ়, ইলাস্টিক।
• তৈলাক্ত ত্বক - বর্ধিত ছিদ্র সঙ্গে আঁট এবং তৈলাক্ত চকচকেকমেডোন এবং প্রদাহজনক উপাদান গঠনের প্রবণ।
• সংমিশ্রণ চামড়া প্যাচ সঙ্গে স্বাভাবিক চামড়া উচ্চ চর্বি সামগ্রী(কপাল, নাক, চিবুক)।

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে অনুমান করেছেন, মখমল মুখের ত্বক স্বাভাবিক ত্বক, অতএব, আমাদের এই আদর্শের জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত। তোমাকে শুধুমাত্র এটা করতে হবে ভিন্ন পথএবং মানে - আপনার অন্তর্নিহিত ত্বকের ধরন বিবেচনা করে।

মুখের মখমল ত্বক: কীভাবে পছন্দসই প্রভাব অর্জন করবেন

সামগ্রিক কৌশলগত ত্বকের যত্নের পরিকল্পনা একই থাকে: পরিষ্কার করুন, টোন করুন, ময়শ্চারাইজ করুন, পুষ্টি করুন। কিন্তু প্রতিটিতে কৌশল নির্দিষ্ট ক্ষেত্রেউল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হতে পারে।

শুষ্ক ত্বক

ক্লিনজিং

সিদ্ধ বা গলিত জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন; সারা দিন মাইকেলার জল দিয়ে আপনার ত্বককে সতেজ করুন। এটি হাইড্রো-লিপিড ভারসাম্যকে বিরক্ত না করেই কেবল পরিষ্কার করে না, ত্বককে টোনও করে। মেকআপ অপসারণ করতে, ব্যবহার করুন নরম প্রতিকারচালু ক্রিম বেস: ইমালসন, প্রসাধনী দুধবা ক্রিম।

শুষ্ক পাতলা ত্বকের জন্য স্ক্রাব খুব মৃদু হতে হবে। বাড়িতে, আপনি মধু এবং জলপাই তেল দিয়ে কফি গ্রাউন্ড ব্যবহার করতে পারেন। মৃদু পিলিং কোষের পৃষ্ঠ স্তর অপসারণ করে, ত্বককে পুনর্নবীকরণ করে এবং বিপাককে উন্নত করে। প্রতি সপ্তাহে একটি খোসা যথেষ্ট হবে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য পিলিং

• 1 টেবিল চামচ মেশান। কফি ক্ষেতঅথবা 1 চা চামচ দিয়ে তাজা কফি। মধু, 1 চামচ যোগ করুন। জলপাই তেল.
• ম্যাসেজ লাইন বরাবর একটি বৃত্তাকার গতিতে মুখে ফলিত ভর প্রয়োগ করুন।
• 5-10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বকে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আমরা টোন আপ

শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা টোনার ব্যবহার করুন। তাদের রচনায়, তারা নরম, ময়শ্চারাইজিং এবং টনিক উপাদান ধারণ করে: অ্যালানটোইন, বিসাবোলল, বি ভিটামিন, উদ্ভিদের নির্যাস।

এটি ভেষজ এর decoctions সঙ্গে ত্বক মুছা দরকারী: ক্যামোমাইল, লিন্ডেন, পুদিনা, লেবু বালাম।

মখমল ত্বকের জন্য টনিক

• লিন্ডেন ফুল - 1 চামচ।
• মধু - 1 চা চামচ

চুন ফুল ফুটন্ত জল একটি গ্লাস ঢালা। 1 ঘন্টা রেখে দিন। মধু যোগ করুন, স্ট্রেন।

ময়েশ্চারাইজ করুন

উচ্চ মানের ময়েশ্চারাইজার নির্বাচন করা প্রাকৃতিক remedies: পাতলা ঘৃতকুমারী রস (1:1), বরফের টুকরা, শসার রস। আমরা স্ট্রবেরি এবং লাল আঙ্গুর থেকে মুখোশ তৈরি করি। পর্যাপ্ত তরল পান করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে গরম মৌসুমে।

আমরা খাওয়াই

মখমল ত্বকের জন্য প্যারাফিন মাস্ক

প্যারাফিন থেরাপি দ্বারা ভাল ফলাফল পাওয়া যায়, যা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, একটি পরিষ্কার চিকিৎসা বা প্রস্তুত করুন প্রসাধনী প্যারাফিনএবং গজ মাস্ক।

• একটি জল স্নান মধ্যে প্যারাফিন গলে, তাপ থেকে সরান এবং ঠান্ডা - প্যারাফিন যথেষ্ট গরম হওয়া উচিত, কিন্তু গরম না!
• তরল প্যারাফিনে একটি গজ মাস্ক ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি সম্পূর্ণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখে রাখুন।
• পদ্ধতির আগে, ত্বক অবশ্যই পরিষ্কার করা উচিত, বিশেষত সামান্য বাষ্পযুক্ত। প্যারাফিনের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন ভিতরেকব্জি.
• 20 মিনিটের পরে, মাস্কটি সরান এবং মুখে লাগান পুষ্টিকর ক্রিম.

কোর্স - 12 টি পদ্ধতি সপ্তাহে 3 বার

শুষ্ক ত্বকের জন্য পুষ্টিকর মাস্ক

• একটি ডিমের কুসুম।
• পীচ তেল বা আঙ্গুর বীজ- 1 টেবিল চামচ.
• চূর্ণ ওটমিল - 1 চা চামচ

উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং প্রয়োগ করুন পুষ্টিকর মুখোশমুখের উপর, যেন এটি ত্বকে ঘষে। কর্ম সময় - 15-20 মিনিট। তারপর একটি ন্যাপকিন দিয়ে অবশিষ্ট চর্বি অপসারণ এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

শুষ্ক ত্বকের মখমল কোমলতা দিতে, তেল লোশন ব্যবহার করুন - প্রতিদিন বা প্রতি অন্য দিন, 10 থেকে 20 দিনের কোর্সে।

ওরিয়েন্টাল লোশন

• মধু - 50 মিলি মধু
• বাদামের তেল (পীচ, গমের জীবাণু, জোজোবা হতে পারে) - 100 গ্রাম
• কমলা বা আঙ্গুরের অপরিহার্য তেল - 5 ফোঁটা।

একটি সমজাতীয় ভর প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন। 20 মিনিটের জন্য ত্বকে প্রয়োগ করুন। গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

তেল লোশন

• তিলের তেল - 50 মিলি।
• জলপাই এবং বাদাম তেল - 15 মিলি প্রতিটি।
• গোলাপ অপরিহার্য তেল - 5 ফোঁটা।

সমস্ত তেল ভালভাবে মিশ্রিত করুন, ফলস্বরূপ সংমিশ্রণটি ত্বকে সামান্য গরম করুন। 20 মিনিট পর, একটি টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ ব্লট করুন।

তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণ ত্বক

তৈলাক্ত/র জন্য ফেনা বা জেল দিয়ে দিনে অন্তত দুবার আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। মিশ্রণ ত্বক. সাদা, নীল বা কালো কাদামাটির উপর ভিত্তি করে শুকানোর ক্লিনজিং মাস্ক তৈরি করুন।

তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য পিলিং

• 1 টেবিল চামচ মেশান। 1 চামচ সঙ্গে কফি গ্রাউন্ড. সামুদ্রিক লবণএবং 1 চা চামচ। শুকনো কেলপ
• তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কসমেটিক ক্রিম দিয়ে পাতলা করুন।
• প্রস্তুত স্ক্রাব সপ্তাহে 2 বার ব্যবহার করুন।

সম্মিলিত এবং জন্য স্বাভাবিক ত্বকদারুণ উপযুক্ত পিলিংকফি গ্রাউন্ড এবং যে কোনও গাঁজানো দুধের পণ্য (দই, কেফির, দইযুক্ত দুধ) থেকে।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টনিক

গাজর লেবু

• গাজরের রস - 2 টেবিল চামচ।
• লেবুর রস - 1 চা চামচ

রসের মিশ্রণে 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। মিনারেল ওয়াটার। আমরা মুখ মুছা, 10 মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই বাড়িতে তৈরি টনিক প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে।

লেবু দিয়ে গ্রিন টি

2 টেবিল চামচ। চামচ লেবুর রসএক গ্লাস উষ্ণ সবুজ চা ঢালা। দুই ঘন্টা জোর করুন। ফ্রিজে রাখা. আপনার মুখ দিনে 2 বার মুছুন - সকালে এবং সন্ধ্যায় ধোয়ার পরে।

তৈলাক্ত ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে, তাজা ফল এবং বেরি ব্যবহার করুন, যেমন বরই, এপ্রিকট, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, তরমুজ।

মখমল ত্বকের জন্য মুখোশ

তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য, আমরা এমন উপাদানগুলি ব্যবহার করি যা কেবল ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে না এবং ত্বককে ম্যাট করে তোলে, তবে এটি সক্রিয়ভাবে পুষ্ট করে।

খামির মুখোশ

বেকারের খামির (20 গ্রাম) কম চর্বিযুক্ত কেফির বা ঘোল দিয়ে পাতলা করুন যতক্ষণ না টক ক্রিম ঘন হয়। ম্যাসেজ লাইন বরাবর ত্বকে রচনা প্রয়োগ করুন। 10 মিনিটের পরে, একটি কনট্রাস্ট ওয়াশ দিয়ে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করুন।

এই জাতীয় মুখোশ কেবল ত্বককে শুকিয়ে এবং আঁটসাঁট করে না, তবে বি ভিটামিন দিয়ে এটিকে পুষ্ট করে।

প্রসাধনী মাটির মুখোশ

• সাদা বা নীল কাদামাটি(কাওলিন) - 2 টেবিল চামচ।
• জাম্বুরা বা লেবুর রস - 1 চা চামচ
• মধু - 1 চা চামচ
• ইলাগ ইলাং এর প্রয়োজনীয় তেল - 5 ফোঁটা।

আমরা সমস্ত উপাদান একত্রিত করি এবং মুখের উপর মুখোশ প্রয়োগ করি, চোখের চারপাশের এলাকা বাদ দিয়ে 10-15 মিনিটের জন্য (সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য, আমরা শুধুমাত্র টি-জোনে কাজ করি)। কাওলিন খনিজ দিয়ে কোষগুলিকে পরিপূর্ণ করে, যার ফলে ত্বক নিরাময় হয়, এর চেহারা উন্নত হয়।

মুখোশ শুকানোর এবং পরিষ্কার করার পরে, আপনি ত্বকের রঙ এবং গঠন উন্নত করে এমন একাধিক চকোলেট চিকিত্সার সাথে নিজেকে প্যাম্পার করতে পারেন।

ইউনিভার্সাল চকোলেট মাস্ক

শুকনো এবং সংমিশ্রণের জন্য চামড়া স্যুটক্রিম বা কোন উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে কোকো মাস্ক। কোকোতে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, লেবুর রস, কাদামাটি বা যোগ করা ভাল জবের.

শুষ্ক এবং স্বাভাবিক ত্বকের জন্য রেসিপি

• কোকো পাউডার - 1 চা চামচ। বা ডার্ক চকোলেট জলের স্নানে গলে যায় - 2 টেবিল চামচ।

• ডিমের কুসুম - 1 পিসি।
• মধু - 1 চা চামচ
• ক্রিম বা টক ক্রিম

কুসুম এবং মধুর সাথে কোকো একত্রিত করুন, ভালভাবে মেশান। একটি ঘন ভর তৈরি করতে ক্রিম, টক ক্রিম বা দুধ যোগ করুন। ত্বকে মাস্ক প্রয়োগ করুন, 10-15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। পরে চকোলেট মাস্কত্বক একটি সুন্দর সোনালী আভা অর্জন করে।

তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য রেসিপি

• কোকো পাউডার - 2 চা চামচ
• সাদা কাদামাটি - 2 চা চামচ
• ওটমিল - 2 চা চামচ

সবকিছু মিশ্রিত করুন, কম চর্বিযুক্ত দুধ, কেফির বা ঠান্ডা দিয়ে পাতলা করুন সবুজ চা. দশ মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।

জীবনধারা

শুধুমাত্র যত্নশীল মনোভাবই নয়, একজন মহিলার সমগ্র জীবনধারার সংশোধনও প্রয়োজন। ভাল রঙমুখ ঘুমের অভাব, ধূমপান, ফাস্ট ফুড এবং সঙ্গে বেমানান দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস. যেকোনো বয়সে আপনাকে সতেজ এবং অপ্রতিরোধ্য দেখতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

• আরও তরল পান করুন, মিনারেল ওয়াটারকে অগ্রাধিকার দিন, সবুজ এবং ভেষজ চা. শক্তিশালী কালো চা এবং কফি এড়িয়ে চলুন।
• স্বাস্থ্যকর এবং তাজা খাবার খান. খাদ্যের ভিত্তি হল পুরো শস্য, শাকসবজি, ফল, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্য।
• আরো সময় ব্যয় করুন খোলা বাতাস , সীসা সক্রিয় ইমেজজীবন
• যথেষ্ট ঘুম.একই সময়ে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং মরফিয়াসের বাহুতে কমপক্ষে 7 ঘন্টা ব্যয় করুন।
• ছেড়ে দেত্তয়া খারাপ অভ্যাস সংযম রাখুন এবং আশাবাদী হন।

• জন্য ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর ক্রিম যোগ করুন প্রত্তেহ যত্নঅপরিহার্য তেল: প্যাচৌলি, নেরোলি, ইলাং-ইলাং, গোলাপ: প্রতি 5 গ্রাম বেস (ক্রিম বা ক্যারিয়ার তেল) 5 ফোঁটা।
• পীচের সজ্জা থেকে মুখোশ তৈরি করুন, যা একটি হিসাবে স্বীকৃত সর্বোত্তম উপায়মখমল ত্বকের জন্য। তাছাড়া, রসালো ফল অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে খাওয়া উচিত।

শেয়ার করা

আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য নির্ভর করে আমরা কীভাবে এবং কী দিয়ে এটি পরিষ্কার করি তার উপর। ঘরে তৈরি স্ক্রাব ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে দারুণ কার্যকর। তারা ত্বককে মসৃণ করে, সতেজতা এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা দেয়। শিখুন 10 সেরা রেসিপিমখমল ত্বকের জন্য স্ক্রাব!

প্রতিটি মহিলার জন্য সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার জন্য স্ক্রাব রেসিপি যা একসাথে বেশ কয়েকটি সমস্যার সমাধান করে। আপনি আপনার ত্বক পরিষ্কার করবেন, ছিদ্র সঙ্কুচিত করবেন এবং ব্ল্যাকহেডস কমাবেন।

1. একটি মখমল মুখের জন্য ঘরে তৈরি স্ক্রাব

100% প্রাকৃতিক, আপনি সমস্যাযুক্ত ত্বকের উন্নতির একটি দৃশ্যমান প্রভাব পাবেন, এমনকি পৃষ্ঠ এবং টোনও, তৈরি করুন গভীর পরিষ্কারএবং কালো দাগ দূর করে। উপাদানগুলি সস্তা এবং সহজলভ্য। শুষ্ক, স্বাভাবিক, সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য উপযুক্ত স্ক্রাব

উপাদান

- গ্রাউন্ড কফি (প্রাকৃতিক)
- চর্বি কুটির পনির
- 1 চা চামচ যে কোনো প্রসাধনী তেল(পীচ, আভাকাডো, বাদাম, ইত্যাদি)
আপনার বাড়িতে থাকলে, আপনি তেলে ভিটামিন এ বা ই যোগ করতে পারেন, তবে 3-5 ড্রপের বেশি নয়।

একটি সমজাতীয় ভর না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা প্রয়োজন। স্ক্রাবটি মুখের ত্বকে ম্যাসাজ মুভমেন্টে লাগান (2 থেকে 5 মিনিট ম্যাসাজ করুন)। তারপর বাকি স্ক্রাবটি মাস্ক হিসেবে মুখে লাগিয়ে 10-20 মিনিট রেখে দিন।
উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন (স্ক্রাব করার পরে, আপনি বরফের টুকরো দিয়ে আপনার মুখ মুছতে পারেন)।

2. শুকনো ফল দিয়ে ফেসিয়াল স্ক্রাব

উপাদান

• দারুচিনির অপরিহার্য তেল 3 ফোঁটা
• কাটা শুকনো ফল - 1 চা চামচ
• সামুদ্রিক লবণ 3 টেবিল চামচ

স্ক্রাব প্রস্তুতির পদ্ধতি

একটি ব্লেন্ডার দিয়ে লবণ পিষে নিন। তেল এবং শুকানোর যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা.
পূর্বে পরিষ্কার করা ত্বকে স্ক্রাবটি লাগান। আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আপনার ত্বক ভালভাবে ঘষুন। স্ক্রাবটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ময়েশ্চারাইজার লাগান।

3. বেকিং সোডা দিয়ে স্ক্রাব করুন

বেকিং সোডা একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েন্ট যা আপনার ত্বককে আলতো করে পরিষ্কার করবে এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে। এটি করার জন্য, সামান্য সোডা নিন, একটি পেস্ট তৈরি করতে এত পরিমাণে গরম জল যোগ করুন। ফলস্বরূপ পণ্যটি ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে ঘষুন। কয়েক মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

4. লবণ এবং মধু দিয়ে স্ক্রাব করুন

এক চিমটি লবণ এবং মধু নিন, মেশান। আপনি একটি মৃদু পরিষ্কার করতে চান, সামান্য লবণ যোগ করুন, এবং আরো প্রয়োজন হলে গভীরে পরিস্কার- লবণের পরিমাণ বাড়ান। আপনি যদি একটি স্পঞ্জ ব্যবহার করেন তবে পদ্ধতির প্রভাব আরও বেশি হবে। মিশ্রণটি আপনার মুখে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আরেকটি রেসিপি: এটির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 1 টেবিল চামচ মধু, 1 চা চামচ লেবুর রস এবং 1 টেবিল চামচ। এক চামচ গমের ভুসি। যদি মধু ঘন হয়, তবে প্রথমে এটিকে জলের স্নানে গলানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে লেবুর রস এবং তুষ যোগ করুন এবং সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন। আপনার মুখে 10 মিনিটের জন্য মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং তারপর এটিকে স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করুন, ম্যাসেজ লাইন বরাবর বৃত্তাকার আন্দোলন করুন।

প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হওয়ার পরে, মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন এবং লুব্রিকেট করুন ত্বকের আলোময়েশ্চারাইজার উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এই মাস্ক আছে নিরাময় বৈশিষ্ট্য. উদাহরণস্বরূপ, মধু নিখুঁতভাবে ত্বককে জীবাণুমুক্ত করে এবং এটি থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয়; লেবু ব্ল্যাকহেডস পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, এবং গমের ভুসি একটি চমৎকার পুনর্জন্ম প্রভাব আছে.

5. ওটমিল দিয়ে স্ক্রাব করুন

ওটমিল দূর হয় প্রদাহজনক প্রক্রিয়াএবং চিকিত্সা সমস্যাযুক্ত ত্বক, আপনি অন্তত প্রতিদিন ওটমিল দিয়ে আপনার মুখ ধুতে পারেন। অনেক কসমেটোলজিস্ট ব্যয়বহুল পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেন প্রসাধনীত্বক পরিষ্কার করতে এবং ভাল পুরানো প্রমাণিত পদ্ধতি ব্যবহার করুন - ওটমিল। শুধু কিছু চূর্ণ সিরিয়াল নিন, ভিজিয়ে নিন গরম পানিএগুলিকে নরম করে মুখে লাগান। অথবা আধা গ্লাস নিন ওটমিলএবং ফুটন্ত জল একটি গ্লাস ঢালা. ভর ঠান্ডা হতে ছেড়ে দিন, তারপর মুখে প্রয়োগ করুন, কয়েক মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ওটমিল চিনির স্ক্রাব তৈরি করতে, ওটমিল ফ্লেক্স এবং চিনি ব্যবহার করুন।

উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং আপনার মুখে মাস্ক প্রয়োগ করুন। বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখ ম্যাসেজ করুন, এর ফলে ত্বকের উপরের স্তরের কর্নিয়াম অপসারণ করুন। এই স্ক্রাব সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রভাব প্রথম 14-15 দিনের মধ্যে লক্ষণীয় হবে।

6. সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য ব্ল্যাককারেন্ট স্ক্রাব

1 টেবিল চামচ কালো কারেন্ট ম্যাশ করুন। গ্রুয়েলে 1 টেবিল চামচ গমের আটা যোগ করুন এবং পিণ্ড ছাড়াই একটি সমজাতীয় ভর না পাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। তারপর 1 চা চামচ স্থল যোগ করুন আখরোট, এবং ক্রিম একই পরিমাণ. আবার, সবকিছু ভালভাবে নাড়ুন, আপনার মুখে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন এবং 2 মিনিটের জন্য স্ক্রাব করুন, তারপরে আপনার মুখের উপর ভরটি আরও 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

7. ওটমিল, বাদাম, ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইল দিয়ে বাদাম ফেসিয়াল স্ক্রাব

এই জাতীয় স্ক্রাব ত্বককে প্রশমিত করবে এবং ময়শ্চারাইজ করবে, এটিকে তাজা এবং মখমল করে তুলবে।
উপকরণ: 1/4 কাপ কাঁচা বাদাম (বা 2 টেবিল চামচ বাদাম ময়দা), 4 টেবিল চামচ। ওটমিল, 1 চামচ কর্ন স্টার্চ, 1 চামচ। ক্যামোমাইল ফুল (আপনি নিতে পারেন এখনও বিক্রয়ের জন্যথলিতে), 2 চা চামচ। বাদাম তেল, 5 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল। আপনার মুখে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন এবং 2 মিনিটের জন্য স্ক্রাব করুন, তারপরে আপনার মুখের উপর ভরটি আরও 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

8. কফি এবং মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট বডি স্ক্রাব

উপাদান

- গ্রাউন্ড কফি
- মধু
— অপরিহার্য তেলকমলা (না হলে এড়িয়ে যান)
- সমাপ্ত স্ক্রাবের জন্য একটি খালি জার

রান্না

1) কফি বিনগুলি যথেষ্ট মোটা করে পিষে নিন, একটি বয়ামে রাখুন।
2) একটি আলাদা পাত্রে 2-3 টেবিল চামচ মধুতে 5-7 ফোঁটা কমলা ইথার দ্রবীভূত করুন। কফির উপর মধু ঢালুন এবং নাড়ুন। ঘন হলে আরও মধু যোগ করুন।
3) আমরা প্রয়োগ করি, এটি একটি চমৎকার স্ক্রাব। ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঘষুন। পদ্ধতির পরে, একটি ময়েশ্চারাইজার বা লোশন শরীরে প্রয়োগ করা উচিত। এ নিয়মিত ব্যবহার, ত্বক আরও ইলাস্টিক এবং টোন হয়ে যায়, স্ক্রাব করার পরে এটি সিল্কের মতো।

9. স্ট্রেচ মার্ক এবং সেলুলাইটের জন্য চিনি-লবণ বডি স্ক্রাব

উপাদান

• 250 গ্রাম চিনি
• 250 গ্রাম লবণ (সমুদ্র গ্রহণ করা ভাল)
• আধা গ্লাস উদ্ভিজ্জ তেল

চিনি, লবণ এবং তেল মিশিয়ে সন্ধ্যায় গোসলের সময় ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায় লাগান এবং ভালোভাবে ঘষুন। পদ্ধতির পরে, একটি ময়েশ্চারাইজার বা লোশন শরীরে প্রয়োগ করা উচিত।

এই পদ্ধতিগুলির নিয়মিত পারফরম্যান্সের এক মাস পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে প্রসারিত চিহ্নগুলি কম লক্ষণীয় হয়ে উঠবে। কোনও ক্ষেত্রেই প্রথমটির পরে ম্যাসেজ ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় ইতিবাচক ফলাফল. আপনি নিয়মিত এই সাশ্রয়ী মূল্যের প্রতিকার ব্যবহার করে বাড়িতে প্রায় সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত চিহ্ন অপসারণ করতে পারেন।

10. আপনি কি চান নিতম্বের ত্বক রেশমের মতো স্থিতিস্থাপক, কোমল এবং নরম হোক?

আশ্চর্যজনক সুগন্ধ এবং অলৌকিক বৈশিষ্ট্য সহ 3টি সেলুলাইট স্ক্রাব

1. পাঁচ ফোঁটা কমলালেবুর সঙ্গে এক টেবিল চামচ মিছরিযুক্ত মধু মেশান বা ট্যানজারিন তেল. প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য তীব্র আন্দোলনের সাথে ত্বকে ঘষুন। যদি তেল না থাকে তবে কুসুমটি স্ক্রাবটিতে যোগ করুন। গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2. 3 টেবিল চামচ কফি গ্রাউন্ডের সাথে 2 টেবিল চামচ মধু এবং 1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল মেশান। বাষ্পযুক্ত ত্বকে মিশ্রণটি লাগান। পদ্ধতিটি সপ্তাহে 2 বার সঞ্চালিত হয়।
3. এই স্ক্রাবটি তৈরি করার আগে, একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করে কেফির এবং অলিভ অয়েলের মিশ্রণ দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন। এর পরে, একটি সোয়াব দিয়ে লবণ স্কুপ করুন এবং লাল হওয়া পর্যন্ত ত্বকে ঘষুন।

ত্বক পরিষ্কার এবং পালিশ করার জন্য সমস্ত পদ্ধতির পরে, মুখে একটি ময়শ্চারাইজিং বা পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র ত্বকের শুষ্কতা এবং ফ্ল্যাকিং প্রতিরোধ করবে না, তবে ক্রিমটির কার্যকারিতাও বাড়িয়ে তুলবে। সর্বোপরি, যখন মুখের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করা হয়, পুষ্টিগুলি ত্বকের টিস্যুতে আরও গভীরে প্রবেশ করতে পারে।

মুখের ত্বকের নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন, সেইসাথে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন - মুখের ত্বককে কীভাবে মসৃণ করা যায় সেই প্রশ্নে এগুলিই প্রধান সহায়ক। অবশ্যই, সঠিক পুষ্টিএছাড়াও খেলা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা, অতএব, তাদের খাদ্য মশলাদার, চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি বাদ দিয়ে, আপনি অনেক দ্রুত পছন্দসই প্রভাব অর্জন করবেন।

প্রাকৃতিক মুখ এবং শরীরের স্ক্রাব জন্য রেসিপি ভিডিও দেখুন

আমরা আপনাকে সৌন্দর্য এবং তারুণ্য কামনা করি!

ত্বকের ধরন আলাদা বলে পরিচিত, কিন্তু মখমল এবং সূক্ষ্ম ত্বকআমরা সবাই এটা চাই, যেকোনো বয়সে।

ত্বকের যত্নে অনেক নারীই বোঝেন কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তহবিল ক্রয়- ক্রিম, জেল, লোশন এবং মাস্ক, এবং এটি চমৎকার - ভাল প্রসাধনীদীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকের সৌন্দর্য এবং তারুণ্য সংরক্ষণ করতে সক্ষম। যাইহোক, মখমল ত্বকের জন্য এই জাতীয় প্রসাধনীগুলি খুঁজে পাওয়া এবং কেনা এত সহজ নয়: এটি উপলব্ধ, তবে অনেক সংস্থার দেওয়া প্রসাধনীগুলির সমুদ্রে নেভিগেট করা কঠিন এবং এটি সর্বদা বিজ্ঞাপনে বিশ্বাস করার মতো নয়। দুর্ভাগ্যবশত, উজ্জ্বল পিছনে এবং সুন্দর প্যাকেজিংরাসায়নিক উপাদান এবং এমনকি সরাসরি নকল প্রায়শই লুকানো থাকে এবং আমরা প্রথমে প্রসাধনীতে অর্থ ব্যয় করি এবং তারপরে এর ব্যবহারের পরিণতি দূর করতে।

বাড়ির প্রসাধনী এর রচনা

আপনাকে প্রসাধনীগুলি বুঝতে শিখতে হবে, এবং আপনি যদি গুণমানের বিষয়ে নিশ্চিত হন তবে আপনার এটির জন্য অর্থ ব্যয় করা উচিত নয়, তবে এছাড়াও এটি বাড়িতে তৈরি এবং ব্যবহার করা মূল্যবান। লোক রেসিপি- মানিব্যাগ ক্ষতিগ্রস্ত হবে না, এবং ত্বক সবসময় তাজা এবং মখমল হবে.

ক্বাথ এবং ভেষজ আধান থেকে মখমল ত্বকের জন্য হোম প্রসাধনী, খাবার সর্বদা সাহায্য করে - আপনাকে কেবল তাজা এবং সর্বোত্তম সবকিছু নিতে হবে এবং ফ্রিজে যা পড়ে আছে তা ব্যবহার করবেন না।

কিভাবে বাড়িতে মখমল চামড়া করতে? দুগ্ধজাত পণ্যগুলি কেবল অভ্যন্তরীণ থেকে নয়, বাইরে থেকেও দরকারী এবং প্রাচীনকাল থেকেই মহিলারা এগুলি ব্যবহার করে আসছেন: সম্ভবত সবাই ক্লিওপেট্রা বা সম্রাট নিরোর স্ত্রী সাবিনা পপিয়ার স্নান সম্পর্কে জানেন।

পরেরটা প্রতিদিন স্নান করত সম্পূর্ন দুধগাধা, এবং ক্লিওপেট্রা দুধ (1-2 লিটার), মধু (2-3 টেবিল চামচ) এবং মাখন দিয়ে স্নান করেছিল। আমরা যে কোনো নির্বাচন করতে পারেন চর্বিযুক্ত তেল, তবে জোজোবা এসেনশিয়াল অয়েল গ্রহণ করা ভাল - এটিকে অনন্য বলা হয়, কারণ এটির খুব উচ্চ অনুপ্রবেশকারী শক্তি রয়েছে এবং ঔষধি গুণাবলীএকটি গুচ্ছ এটি 10 ​​মিলি তেল নিতে যথেষ্ট; সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, জল একটি স্নান মধ্যে ঢালা এবং মিশ্রণ দ্রবীভূত নাড়ুন; 15-20 মিনিটের জন্য স্নান করুন - ত্বক মখমল এবং কোমল হয়ে উঠবে।

সঠিক পরিস্কার করা

ত্বককে মখমল করার জন্য, এটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, সপ্তাহে 1-2 বার, আপনি একটি স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। কফি স্ক্রাবসমান হলিউড তারকারা: আপনাকে প্রাকৃতিক গ্রাউন্ড কফি (½ কাপ) অলিভ অয়েল (2 চামচ) এবং মধু (1 চামচ) এর সাথে মেশাতে হবে।

এই স্ক্রাবটি আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে - আপনি এটি ঘাড় এবং শরীরের অন্যান্য সূক্ষ্ম জায়গায় প্রয়োগ করতে পারেন: এটি একটি sauna বা নিয়মিত স্নানে করা ভাল, যখন ত্বক বাষ্পযুক্ত হয় এবং ছিদ্রগুলি খোলা থাকে। sauna মধ্যে, আপনি আরো মোটা লবণ নিতে হবে - সমুদ্র বা সাধারণ, এবং খনিজ জল।

প্রথমে, মুখ এবং শরীর বাষ্প করা হয়, এবং তারপর দ্রুত, কিন্তু সূক্ষ্ম ত্বকের সাথে স্পর্শ না করে, মোটা লবণ দিয়ে পুরো শরীরে আলতো করে ঘষুন। লবণ শোষিত করা উচিত নয় খোলা ছিদ্র- এটি ফোলা হতে পারে, এবং সাধারণভাবে এটি ক্ষতিকারক; ঘষার পর অবিলম্বে নেওয়া উচিত উষ্ণ ঝরনা, এবং এর পরে একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। প্রথমে, মিশ্রণটি মুখে, তারপর ঘাড়ে এবং পুরো শরীরে প্রয়োগ করা হয় - বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন, ম্যাসেজ লাইন বরাবর, ধৈর্য সহকারে এবং আলতো করে - 10-20 সেকেন্ডের জন্য প্রতিটি ছোট জায়গায়, তারপরে অপেক্ষা করুন। কয়েক মিনিট, এবং ঝরনা জন্য জেল (ক্রিম) সঙ্গে গরম জল দিয়ে ধুয়ে. মিনারেল ওয়াটারমুখ এবং শরীর ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহৃত: নিজেকে শুকানোর দরকার নেই - সনা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং সমস্ত ত্বক শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। প্রথম পদ্ধতির পরে, ত্বক স্পর্শে মখমল অনুভব করবে, অর্জন করবে স্বাস্থ্যকর রঙএবং একটু টানুন।

বাড়িতে আলু এবং টক ক্রিম দিয়ে একটি মাস্ক ত্বককে নরম এবং মখমল করে তুলবে। এটি 2-3 কাঁচা আলু খোসা ছাড়ানো প্রয়োজন, একটি সূক্ষ্ম grater তাদের ঝাঁঝরি এবং চর্বি গ্রাম টক ক্রিম 200 গ্রাম সঙ্গে মিশ্রিত। মিশ্রণটি সারা শরীরে প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে রুক্ষ ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায়, এবং 20 মিনিট ধরে রাখুন। সাবান ছাড়া উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান।

মখমল ত্বকের জন্য হোম বাথ

স্নান বাড়িতে মখমল ত্বক অর্জন করতে সাহায্য করে, এছাড়াও, তারা টোন আপ করে এবং মেজাজ উন্নত করে। কমলা স্নান সাইট্রাস প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত: কমলা জেস্ট (3 টুকরা) একটি সূক্ষ্ম grater উপর grated করা আবশ্যক, তাজা চেপে কমলার রস (2 কাপ), জলপাই তেল যোগ করুন (2 টেবিল চামচ), স্নান মধ্যে সবকিছু ঢালা এবং মিশ্রিত। সপ্তাহে 1-2 বার গোসল করুন।

সোডা এবং সঙ্গে মসৃণ এবং মখমল ত্বক স্নান প্রেমীদের মধ্যে খুব বিখ্যাত ফল পিউরি. তাজা ফল বিভিন্ন ধরনের(5 পিসি।) খোসা ছাড়িয়ে পিট করতে হবে, একটি ব্লেন্ডারে বিট করে, এর সাথে মেশান বেকিং সোডা(4-5 টেবিল চামচ), এবং জল স্নানের মধ্যে গ্রুয়েল নাড়ুন। সপ্তাহে 2 বার নিন; শুধু 7 বা 10 স্নান করুন, তারপর 2-সপ্তাহের বিরতি নিন এবং প্রয়োজনে কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করুন। এই ধরনের স্নান সেলুলাইট মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

আপনি 30-40 মিনিটের জন্য খাওয়ার 2 ঘন্টার আগে ফল স্নান করতে পারেন, তবে যদি রক্ত ​​​​সঞ্চালন ব্যাহত হয় তবে সেগুলি নিরোধক। জলের তাপমাত্রা 36-37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি নয়।

কিভাবে তেল দিয়ে তৈরি করবেন

প্রাচীন কাল থেকে, অপরিহার্য তেলগুলি মহিলাদের তাদের সৌন্দর্য রক্ষা করতে এবং তাদের ত্বককে মখমল করতে সাহায্য করেছে: গোলাপের তেল সর্বদা সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়েছে - আপনি এটি মুখোশ তৈরি করতে, ম্যাসেজ করতে, স্নান করতে, রান্না করতে ব্যবহার করতে পারেন। বাড়ির প্রসাধনী. আপনি শাওয়ার জেলে তেল যোগ করতে পারেন - ত্বক মসৃণ হবে, কোমল এবং নরম হবে।

আপনি নিয়মিত ক্রিম এবং শরীরের দুধে তেল যোগ করতে পারেন এবং ঝরনা বা স্নানের পরে ত্বকে আলতো করে ঘষতে পারেন - ত্বক তাজা, মখমল এবং সুন্দর দেখাবে।

মুখের ত্বকের জন্য আলাদা এবং আরও কিছু প্রয়োজন সতর্ক যত্ন- আমাদের মুখ সবসময় খোলা, এবং সবচেয়ে বিষয় বিভিন্ন প্রভাব পরিবেশ. দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এখানেও সহায়তা করে: দই ত্বকের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে, কুটির পনির এর কোষগুলিকে শক্তিশালী করে, ক্রিম পুষ্টি দেয় এবং মসৃণ করে সূক্ষ্ম বলি, কেফির পরিষ্কার করে এবং রিফ্রেশ করে।

বাটারমিল্ক পুরোপুরি পুষ্টি দেয় এবং শুষ্ক ত্বককে রক্ষা করে - এতে প্রচুর লেসিথিন রয়েছে, যা ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে পুনর্নবীকরণ করে এবং একটি উচ্চারিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। আমাদের খামারে বাটারমিল্ক নেই, তবে আপনি এটি দোকানে কিনতে পারেন, যদিও বাড়িতে এটির বিকল্প তৈরি করার চেষ্টা করা ভাল: একটি পরিমাপ গ্লাসে লেবুর রস (1 টেবিল চামচ) ঢেলে দিন এবং তারপরে দুধ যোগ করুন। 225 মিলি চিহ্ন এবং মিশ্রণ - 5 মিনিট পরে পণ্য প্রস্তুত হবে।

বাড়িতে মাস্ক

আমরা কম চিনি খাওয়ার চেষ্টা করি, তবে ঘরে তৈরি মাস্ক এবং এর সাথে খোসা ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে - সূক্ষ্ম বাদামী চিনি নেওয়া ভাল, তবে আপনি নিয়মিত চিনিও নিতে পারেন। মুখের খোসা তৈরি করতে, আপনাকে 1 চামচ মিশ্রণ ব্যবহার করতে হবে। চিনি এবং 2 চামচ। হুইপড ক্রিম: মুখে লাগান, 2-3 মিনিটের জন্য আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং 5-10 মিনিট পরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি পুরো শরীরের জন্য এই ধরনের একটি পিলিং করতে পারেন: আপনাকে 5 টেবিল চামচ চিনি এবং 50 গ্রাম ক্রিম নিতে হবে।

ক্রিম এবং ময়দা থেকে একটি পুষ্টিকর ত্বকের মুখোশ পাওয়া যায়: হুইপড ক্রিম (50 গ্রাম) ময়দার সাথে মেশানো হয় (1 টেবিল চামচ), এবং মিশ্রণটি আধা ঘন্টার জন্য মুখে প্রয়োগ করা হয় - এই জাতীয় "ক্রিম" ত্বককে মখমল এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয় .

মধু সব ক্ষেত্রে একটি খুব দরকারী পণ্য, এবং এটি ত্বকে একটি বালামের মতো কাজ করে: এটি ময়শ্চারাইজ করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়, পুষ্টি দেয়, স্থিতিস্থাপকতা এবং মখমল দেয়, পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে এবং মসৃণ করে। আপনি প্রতিদিন মধু লোশন ব্যবহার করতে পারেন: এক গ্লাস উষ্ণ জলে 1 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন। মধু, এবং কয়েক মিনিটের জন্য মিশ্রণটি দিয়ে মুখ মুছুন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন - আপনি এটি দিনে দুবার করতে পারেন এবং ত্বক স্ফীত হওয়া বন্ধ করবে।

ঘরে তৈরি বলি-মসৃণ মাস্ক: কাঁচা কুসুমে 1 চামচ যোগ করুন। মধু, রোজশিপ তেল - 5-6 ফোঁটা, মিশ্রিত করুন এবং আধা ঘন্টার জন্য মুখ এবং ঘাড়ে লাগান। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

চকোলেট সহ মুখোশগুলি শুষ্ক এবং স্বাভাবিক ত্বকের জন্য খুব দরকারী: তারা এটিকে ময়শ্চারাইজ করে, পুষ্ট করে এবং রক্ষা করে, এর কোমলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে। চকোলেট একটি জল স্নান মধ্যে গলিত করা উচিত, এবং অন্যান্য উপাদান এটি যোগ করা উচিত - আপনি ক্রিম, উদ্ভিজ্জ তেল নিতে পারেন, ডিমের কুসুম, টক ক্রিম, ফল এবং বেরি পিউরি, ওটমিল, ইত্যাদি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, লেবুর রস বা প্রসাধনী কাদামাটি চকোলেটে যোগ করা হয়।

ত্বকের জন্য পুষ্টি

ত্বকের মখমল এবং কোমলতা বজায় রাখার জন্য, সঠিক পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ - আপনার ত্বক যা পছন্দ করে তা খেতে হবে এবং সেই খাবারগুলি ত্যাগ করতে হবে যা তার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। খাওয়া তাজা ফলএবং শাকসবজি, এবং যতটা সম্ভব কাঁচা, তাজা ছেঁকে নেওয়া রস পান করুন - ফল এবং উদ্ভিজ্জ, গোটা শস্যের সিরিয়াল, প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত দ্রব্য, আস্ত খাবার রুটি, বাদাম, লেগুম, সামুদ্রিক খাবার, তাজা মাছ এবং চর্বিহীন মাংস, প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেলএবং পশু চর্বি। আরও ভাল পান করুন সবুজ চা, compotes এবং ফলের পানীয়, এবং কফি এবং সোডা প্রত্যাখ্যান - তারা অবশ্যই ত্বকে মখমল যোগ করবে না, তবে তারা বর্ণ নষ্ট করতে পারে।

পীচ মখমল ত্বকের জন্য সেরা পণ্যগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিণত হয়েছে - বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি এই সম্পত্তিটি নিশ্চিত করেছেন: পীচের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি ত্বককে পুরোপুরি পুষ্ট করে এবং বলির উপস্থিতি রোধ করে। পীচের প্রেমে পড়ুন এবং আপনার ত্বক প্রাচ্য কবিদের দ্বারা গাওয়া এই মিষ্টি এবং সুগন্ধি ফলের খোসার মতো নরম, সূক্ষ্ম এবং মখমল হয়ে উঠবে।