একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার একটি কঠিন পরিস্থিতি রয়েছে, আমাকে একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে, তবে সিদ্ধান্তটি ভুল হবে এবং আমি এটির জন্য অনুশোচনা করব এই ভয়ে আমি ক্রমাগত মানসিকভাবে এদিক-ওদিক ছুঁড়ে যাচ্ছি।
আমি 7 বছর ধরে বিয়ে করেছি, আমার বয়স 29। আমার একটি ছেলে আছে যার বয়স 6 বছর। শিশুটি এই মুহূর্তে একটি অপরিণত স্নায়ুতন্ত্রের সাথে জন্ম থেকেই অতিসক্রিয় এবং খুব সমস্যাযুক্ত আচরণ করে। আমি প্রায় সবসময় বাচ্চার যত্ন নিতাম। আমি আমার বিশেষত্বের কাজে যেতে পারিনি কারণ আমার স্বামী তাড়াতাড়ি উঠে তাকে কিন্ডারগার্টেনে নিয়ে যেতে পারেননি। ফলস্বরূপ, আমরা তার সাথে একসাথে কাজ করি, আমাদের নিজস্ব গুদাম এবং অনলাইন স্টোর রয়েছে। আমার সময়সূচী বিনামূল্যে.
স্বামী কখনই সন্তানের খুব বেশি যত্ন নেননি এবং তার মানসিক সমস্যাগুলির দিকে নজর দেননি। আমি প্রায়ই তাকে চিৎকার করতাম, আমার মেজাজ হারিয়ে ফেলতাম, কারণ সে খারাপ আচরণ করে এবং প্রায়শই হিস্টরিকাল হয়। এবং তিনি কীভাবে তার কাছে যাবেন তা ভাবতে চাননি।
আমার স্বামী এবং আমার সম্পর্ক খুব একটা ভালো নেই। সাধারণভাবে, তিনি আমার সাথে ভাল ব্যবহার করেছিলেন, তবে তিনি খুব উত্তপ্ত মেজাজের ছিলেন, যে কোনও ছোট জিনিসের জন্য ক্রমাগত আমাকে চিৎকার করতেন এবং আমাকে মৌখিকভাবে অপমান করতে পারেন। আমি ক্রমাগত এতে বিরক্ত ছিলাম, তার প্রতি আমার ভিতরে রাগ জমেছিল এবং আমি এটি সহ্য করি, যেহেতু আমার কোথাও যাওয়ার নেই, আমার একাকী অসুস্থ মা আছেন যিনি আমার সন্তানকে সহ্য করতে পারেন না।
স্বামী সাধারণত বস্তুগত দিক থেকে একজন ভাল এবং খুব দয়ালু ব্যক্তি। কিন্তু সে সাধারণত চিৎকার করে, অভদ্র হয় এবং কয়েক ঘন্টা পরে চলে যায়, বলে: "আমি তোমাকে ভালবাসি।" কিন্তু এটি আমার জন্য সেভাবে কাজ করেনি; বিপরীতভাবে, আমার জন্য প্রেমটি সেভাবে ঘটেছে। এবং যখন শিশুটি চার বছর বয়সী ছিল, তখন আমার খুব তীব্র পিঠে ব্যথা হয়েছিল, আমি প্রচণ্ড ব্যথায় ছিলাম, তারা বুঝতে পারছিল না কী ভুল ছিল এবং ফলস্বরূপ আমাকে দীর্ঘকাল ধরে সেডেটিভ এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল। আমি পান করার সময় এটি সাহায্য করেছিল।
এক বছর আগে আমি একটি পুরানো বন্ধুর সাথে দেখা করি এবং আমরা কথা বলতে এবং ডেটিং শুরু করি। ইতিবাচক আবেগের পটভূমিতে, আমার পিঠের ব্যথা চলে গেছে। তীক্ষ্ণ। তার আগে দুই বছর কষ্ট করেছি। আমি যখন অসুস্থ ছিলাম, তখন আমার স্বামীর কাছ থেকে খুব কম সমর্থন ছিল। সে বুঝতে পারছিল না কিভাবে আমাকে সাপোর্ট করবে, কি বলবে, কিভাবে সাহায্য করবে। আমার বন্ধুর সাথে আমার সম্পর্ক অবিলম্বে ভাল হয়ে গেল। তিনি খুব শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ লোক, মনোযোগী, ইতিবাচক, বোধগম্য। তার সাথে আমার ভালো লাগছে। কিন্তু সে আমাকে কিছুই দেয়নি। তারপর, আমার স্বামীর সাথে হাজারতম ঝগড়ার পরে, আমি এই বন্ধুকে বলেছিলাম যে আমি বাড়িতে এই সম্পর্কের জন্য কতটা ক্লান্ত ছিলাম, আমার স্বামী ক্রমাগত চিৎকার করছিল, সন্তানের যত্ন নিতে চায় না, তাকে বড় করতে চায় না, কিন্তু কোথাও যাওয়ার জায়গা ছিল না। . তিনি তার সাথে যাওয়ার প্রস্তাব দিয়েছিলেন এবং বলেছিলেন যে তিনি আমার এবং আমার সমস্যাযুক্ত সন্তানের সাথে থাকতে প্রস্তুত।
তার বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছে, আমার মতো একই বয়সের দুটি সন্তান রয়েছে, তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে থাকেন। আমি রাজি. তবে প্রথমে আমি আমার মায়ের সাথে তালাক না দেওয়া পর্যন্ত তার সাথে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যাতে এটি আমার স্বামীর জন্য এতটা আঘাতমূলক না হয়। আমি এবং আমার স্বামী আর্থিকভাবে খুব ভালো আছি। কিন্তু আমার বন্ধুর আর্থিক অবস্থা অনেক খারাপ, তিনি খুব মিতব্যয়ী, তিনি আরও উপার্জন করার জন্য তার কার্যকলাপের ধরন পরিবর্তন করতে চলেছেন, কিন্তু আপাতত তার কাজের সমস্যাটি খুব অস্থির।
এখন আমি আমার মায়ের সাথে আছি এবং আমি সাইটে সঠিকভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছি কিনা এবং আমার স্বামীর কাছে ফিরে আসা উচিত কিনা তা নিয়ে সন্দেহের দ্বারা আমি ক্রমাগত যন্ত্রণা পাচ্ছি? যেহেতু আমি বুঝতে পারি যে আর্থিক সমস্যার কারণে একজন লোকের সাথে দৈনন্দিন জীবনে অসুবিধা হতে পারে, তাই আমার স্বামী যদি জানতে পারেন যে আমি অন্য কারো কাছে চলে এসেছি এবং আমার কোন আয় নেই তাহলে আমাকে চাকরি থেকে বরখাস্ত করবেন। এবং আপনাকে এমন একটি কাজের সন্ধান করতে হবে যা দুপুর দুইটা পর্যন্ত চলবে, যেহেতু আপনাকে আপনার সন্তানকে তিনটায় স্কুল থেকে তুলতে হবে। আমি খুব ভয় পাচ্ছি যে এটি আমার সন্তানের জন্য খারাপ হবে, এছাড়াও আমি সন্তানের খারাপ আচরণের কারণে চিন্তিত, তার স্নায়ুতে সমস্যা রয়েছে, আমরা চিকিত্সার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাই, আমি ভয় পাচ্ছি লোকটি দাঁড়াবে কিনা এটি এবং তার সাথে ভাল আচরণ করবে। যেহেতু তার নিজের দুটি স্বাভাবিক সন্তান রয়েছে। তবে যেহেতু লোকটি শান্ত, এটি খুব সম্ভব যে, বিপরীতে, বাড়িতে শান্তি থাকলে এবং স্বামীর মতো ক্রমাগত চিৎকার না করলে সন্তানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
আর্থিক সমস্যা এবং সত্য যে লোকটি একটি ক্ষতিকারক, স্নায়বিক শিশু দাঁড়াতে পারে না তা ভীতিজনক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি তার সাথে ভাল অনুভব করি। তবে আমি খুব ভয় পাচ্ছি যদি আমরা একসাথে থাকি তবে এটি কেমন হবে। যেহেতু আমার স্বামী স্পষ্টতই কোথাও যাননি এবং আমার সাথে থাকবেন যাতে শিশুটি সাইটে অদ্ভুত না হয়, যেহেতু এটি তার সন্তান এবং সে তাকে ভালবাসে। এছাড়াও, তারা এই চিন্তায় আচ্ছন্ন যে এটি তার নিজের বাবা (যদিও তিনি অবশ্যই তার সাথে শান্ত হয়ে বড় হবেন না), যে একটি বড় অ্যাপার্টমেন্ট আছে, একটি ছোট ব্যবসা আছে, এক ধরণের স্থিতিশীলতা রয়েছে যা আমরা একসাথে এগিয়ে যাচ্ছিলাম . কিন্তু আমি আমার স্বামীর সাথে বন্ধুর মত আচরণ করি; একজন মানুষ হিসাবে, আমি আর তার প্রতি বিশেষভাবে আকৃষ্ট হই না। তিনি ফিরে আসতে বলেন, পরিবর্তন করতে এবং শান্তভাবে আচরণ করতে প্রস্তুত। সাপ্তাহিক ছুটির দিনে বাচ্চাকে দেখে। তিনি যত্ন নেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন, এবং আগের মতো নয়, তিনি বলেছেন যে তিনি সবকিছু বোঝেন।
আমি ভয় পাচ্ছি যে এই লোকটির সাথে, সন্তান এবং অর্থের সাথে সমস্যার পটভূমিতে, প্রেম কেটে যাবে এবং আমার জীবন আমার স্বামীর চেয়েও খারাপ হবে। এবং তিনি উদ্বিগ্ন যে তিনি অন্য কারো সন্তানকে ভালোবাসবেন কিনা যখন তার নিজের দুটি এবং করার মতো কেউ থাকবে। আমি ভয় পাচ্ছি যে আমার ছেলে তার কাছে অপরিচিত থাকবে। এবং আমার স্বামীর সাথে এটি অন্তত বস্তুগত দিক থেকে আরামদায়ক। আমি ভুল করতে খুব ভয় পাচ্ছি। এবং আমি ভয় পাই যে আমি যখন ফিরে আসব, আমার স্বামী আবার আগের মতো আচরণ করবে এবং আমি দ্বিতীয়বার ছেড়ে যাওয়ার সাহস করব না। কি করতে হবে তা ভাবতে আমার সাইটে একটু সময় আছে, আমি জানি না।
এক যুবকের সাথে আমাদের ঝগড়া হয়েছিল এবং গতকাল সে বলেছিল যে সে ব্রেক আপ করতে চায়। তিনি বলেছিলেন যে তিনি আজ আবার কল করবেন যাতে আমরা সবকিছু পরিষ্কার করতে পারি এবং আমি সত্যিই আশা করি যে তিনি তার মন পরিবর্তন করবেন... মাত্র 3 দিন আগে তিনি বলেছিলেন যে তিনি আমাকে খুব ভালবাসেন, এটি আমাদের প্রথম গুরুতর ঝগড়া। তিনি বলেছিলেন যে ইদানীং তিনি সবসময় আমাদের সম্পর্কের কারণে চাপের মধ্যে রয়েছেন, কারণ আমার কাছ থেকে কেবল অভিযোগ রয়েছে। আমি তাকে হারাতে চাই না। আমি কাজে বসে আছি এবং তার আসন্ন কল ছাড়া অন্য কিছু নিয়ে ভাবতে পারছি না। আমি খুব ভয় পাচ্ছি যে সে সব পরে চলে যাবে... সাহায্য করুন, দয়া করে.
হ্যালো, আনাস্তাসিয়া! আপনি তার অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারবেন না বা তাকে তার মন পরিবর্তন করতে কিছু করতে পারবেন না! কিন্তু - আপনি উভয়েই সম্পর্ক গড়ে তুলছেন - এবং আপনার উভয়েরই একে অপরের কথা শুনতে এবং শুনতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ - সে কী অনুভব করছে? আপনার দাবি সম্পর্কে কথা বলার সময় আপনার অনুভূতি কি? তিনি কি দাবি হিসাবে দেখেন? এবং আপনি কি একই ভাবে বুঝতে পারেন? আপনার সঙ্গীকে একা অভিযুক্ত করাই যথেষ্ট নয় - এগুলি কেবল অভিযোগ, কিন্তু সমাধান নয়! এবং যদি তার জন্য একমাত্র উপায়টি চলে যায়, তবে তিনি একজন অংশীদারকে গ্রহণ করার জন্য দায়িত্ব এবং পরিপক্কতার ভিত্তিতে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হবেন না এবং এই পদক্ষেপটি আপনার জন্য আরও ভাল হবে! এমন অপরিণত সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক আপনাকে কী দেবে? সমস্যা থেকে কে পালাবে??? আপনারও কি চিন্তা করার কিছু আছে - সম্পর্কের মধ্যে কী ঘটেছে? আপনি কি অভিজ্ঞতা করেছেন? আপনার সঙ্গী কি বলেছেন? তুমি কি তার কথা শুনেছ? আপনি কি অনুভব করছেন?
আনাস্তাসিয়া, আপনি যদি সত্যিই কী ঘটছে তা নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নেন, নির্দ্বিধায় আমার সাথে যোগাযোগ করুন - আমাকে কল করুন - আমি আপনাকে সাহায্য করতে পেরে খুশি হব!
Shenderova Elena Sergeevna, মনোবিজ্ঞানী মস্কো
ভাল উত্তর 6 খারাপ উত্তর 0হ্যালো, নাস্ত্য! আমি আপনার প্রতি সহানুভূতি জানাই - অনিশ্চয়তার অবস্থায় থাকা অত্যন্ত অপ্রীতিকর, এবং আরও অপ্রীতিকর এমন একটি পরিস্থিতিতে থাকা যা আপনার কাছে প্রিয় একটি সম্পর্ক ভেঙে ফেলার হুমকি দেয়। কিন্তু এটি ঠিক তাই ঘটে যে সম্পর্কগুলি, নীতিগতভাবে, একটি নির্দিষ্ট মাত্রার অনিশ্চয়তা বহন করে, কারণ তারা শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে না। এমন কিছু আছে যা আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে রাখেন যার জন্য আপনি দায়ী হতে পারেন এবং আপনি প্রভাবিত করতে পারেন। এবং তার নিজের ইচ্ছা, অনুভূতি, উদ্দেশ্য সহ অন্য একজন ব্যক্তি রয়েছে এবং এটি ঘটে যে তারা আপনার সাথে মিলিত হয় না। এটি বাস্তবতার অংশ যা বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে যা অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত।
আপনি যখন কলের জন্য অপেক্ষা করছেন এবং এখনও কাজের কথা ভাবতে পারছেন না, তখন আপনার উপর কী নির্ভর করে তা নিয়ে ভাবুন: আপনি সম্পর্কের মধ্যে কী রেখেছেন, এটি আপনার কাছে কী বোঝায়। আপনি কি নিশ্চিত আপনি এই সম্পর্ক সংরক্ষণ করতে চান? যে সময় আপনার প্রেমিক ভাবছে সে আপনার সাথে থাকতে চায় কিনা সেই সময় আপনি একই জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। কেন তারা আপনার প্রিয়, আপনি তাদের মধ্যে কি মূল্য? আপনি কি পছন্দ করেন না, পছন্দ করেন না এবং আপনি কি এটি গ্রহণ করতে প্রস্তুত বা এটি পরিবর্তন করতে চান?
সুতরাং, আপনি যে সময়টি তার সিদ্ধান্তের জন্য অপেক্ষা করবেন সেই সময়টি হয়ে উঠবে যখন আপনিও সিদ্ধান্ত নেবেন। আপনি কি চান সিদ্ধান্ত নিন. আপনি পরের বার কথা বলার সময় তাকে কী বলতে চান? এটি এমন কিছু যা আপনার উপর নির্ভর করে।
শুভকামনা সহ, মনোবিজ্ঞানী এলেনা টিউনিভা, মস্কো
ভাল উত্তর 4 খারাপ উত্তর 0হ্যালো! আমি আপনাকে অনুরোধ, আমাকে সাহায্য করুন. আমি 14 বছর ধরে বিয়ে করেছি। আমার স্বামী আমার থেকে ৫ বছরের ছোট। 2000 সালে, আমাদের ছেলের জন্ম হয়েছিল। সন্তানের জন্মের আগ পর্যন্ত আমরা একসাথে মিলেমিশে থাকতাম। মনে হবে অন্য কোনো সুখের স্বপ্ন দেখার কিছু নেই। যাইহোক... আমার ছেলের জন্মের পর, আমার স্বামী আমার প্রতি যৌনতার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে, আমি ভিক্ষা করেছি, কেঁদেছি, তার সাথে তর্ক করেছি এবং প্রতিক্রিয়ায় - নীরবতা বা একটি প্রাচীর যা আমি ভেদ করতে পারিনি। আমি 3 বছর ধরে রাতে কান্নাকাটি করেছি, তারপরে সব চলে গেছে, আমি শক্ত হয়েছি, চাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি এবং পাশে সান্ত্বনা খুঁজতে শুরু করেছি। আমার স্বামী বলেছিলেন যে তিনি আমার প্রতি বিশ্বস্ত ছিলেন এবং আমি... তাকে অনেক কিছু বলেছি। সাধারণভাবে, আমরা এভাবেই বেঁচে ছিলাম।
আমার স্বামী অর্থ উপার্জন করেছেন এবং আমাকে পরিশোধ করেছেন - উপহার, জিনিসপত্র ইত্যাদি, যাতে আমি স্নেহ বা যৌনতার জন্য জিজ্ঞাসা না করি... আমি এমন একটি জীবনে অভ্যস্ত ছিলাম, আমি বহু বছর ধরে কাজ করিনি। আমি মনে করি আমি এই ধরনের জীবন নিয়ে খুশি ছিলাম। আমি সবসময় নিজেকে সবকিছুর জন্য শিকার মনে করতাম। এবং সে এভাবেই চলতে থাকে। তারপরে আমার স্বামী "বড় হয়ে ওঠেন", অন্য একটি উন্নয়নমূলক সর্পিলে চলে যান এবং সিদ্ধান্ত নেন যে তিনি আর আমাকে সমর্থন করবেন না (খুব বিনয়ীভাবে), এবং তার সাথে বিবাহিত জীবন চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমার নিজের জন্য সরবরাহ করা দরকার। আমি বিদ্রোহ করলাম। তারপরে তিনি আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, যা তার ছেলেকে প্রায় পাগল করে দিয়েছিল এবং এটি পরিণত হয়েছিল, ... আমাকে।
আমার মনে প্রাণের ভয়ের প্রচন্ড অনুভূতি, আমি ঘর থেকে বের হতে ভয় পাই। যে বিশ্ববিদ্যালয়ে আমি সমাজে আনন্দ ও সম্পৃক্ততা অনুভব করেছি এবং যেখানে আমি 2 বছর ধরে স্বাচ্ছন্দ্যে অধ্যয়ন করেছি, সেটি আমার জন্য একটি রুটিনে পরিণত হয়েছে। রাতে ঘুম আসা বন্ধ করে দিলাম। সে নিজেকে নিয়ে অনিশ্চিত হয়ে গেল। আমি ভয় পাচ্ছি যে সে আমাদের ছেড়ে চলে যাবে, এবং জীবনের পুরো ভার আমার উপর পড়বে। জীবনে হয়তো আমি সুখী হব, স্বাধীন হব- এমনটা না বোঝার বদলে, আমি আতঙ্কে কাঁপছি যে আগামীকাল সে তার ব্যাগ গুছিয়ে বাড়ি ছেড়ে চলে যাবে, এবং তাকে ছাড়া বাড়িটি খালি হয়ে যাবে। আমি একজন ব্যক্তির করুণ আভায় পরিণত হয়েছি, আমার স্বামীর প্রতি অনুগ্রহ করে। আমি অতিরিক্ত খাই। স্বাস্থ্যের অবনতি হয়। আমি অভিনয় করতে পারি না, চাকরি খুঁজতে যাই, যদিও আমি অনেক কিছু করতে পারি, আমি অনেক কিছু করতে পারি। সমস্ত সামাজিক জীবনের দক্ষতা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা হয়েছে।
তার দ্বারা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় আমাকে মেরে ফেলছে। আমি একজন আকর্ষণীয় মহিলা। আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে আমি জীবন থেকে আর কিছু চাই না, আমি কাউকে বা কিছুতে বিশ্বাস করি না। যা অবশিষ্ট থাকে তা হ'ল নগ্ন বিদ্রুপ, এবং জীবনের প্রতি রাগ, নিজের উপর, এবং পুরুষের প্রতি বিশ্বাস নেই। সম্ভবত, যদি আমার মাথায় এমন চিন্তা না থাকে যে সবাই পারিবারিক জীবনে বিরক্ত হয় না এবং সবাই এতে ক্লান্ত হয় না, তবে আমি কিছু ভাল মানুষের সাথে দেখা করব। কিন্তু আমি জানি না কিভাবে? যদিও অনেক লোক আমাকে জানতে চায়, এবং এটা আমার কাছে মনে হয়, শুধু একবারের জন্য, যা আমার জন্য অপমানজনক এবং যা আমি প্রত্যাখ্যান করি।
আমি বুঝতে চাই আমার কি দোষ? (আমার স্বামীর উপর আমার বেদনাদায়ক নির্ভরতা) একটি উদ্ভিজ্জ অবস্থায় আমার সম্পূর্ণ রূপান্তর যা থেকে বের হওয়ার কোন উপায় নেই। তাকে ছাড়া একা থাকার ভয়ে কীভাবে অভিনয় শুরু করবেন? আমার স্বামী যখন বাড়িতে থাকে এবং তিনি আমার সাথে যোগাযোগ করেন তখন কি ভয়ের কারণে আনন্দের একটি করুণ চিহ্নের মুখোশ না পরে জীবন উপভোগ করা শুরু করা সম্ভব? আমার কি অধঃপতন হয়েছে? আমি কি অন্য জীবনের জন্য কোন সুযোগ আছে?
যখন "একমাত্র এবং একমাত্র" অনুসন্ধান শেষ হয়, তখন মনে হয় আপনি শান্ত হতে পারেন। কিন্তু সেখানে ছিল না! এখন তাকে হারানোর ভয় পাওয়ার পালা। মানুষের জীবন অনিশ্চয়তায় ভরা। এমনকি যদি আপনার একটি শক্তিশালী সম্পর্ক থাকে তবে এটি চিরকাল স্থায়ী হবে এমন কোন নিশ্চয়তা নেই। তাহলে এখন কি, প্রতিদিন ভয়ে বাঁচি?
ভয় পাওয়ার অভ্যাস
প্রাচীনকাল থেকেই একজন নারী একজন পুরুষের ওপর নির্ভরশীল। তিনি তাকে খাবার সরবরাহ করেছিলেন, তার সুরক্ষার জন্য দায়ী ছিলেন এবং তাকে তার মাথার উপর একটি ছাদ দিয়েছিলেন। স্বাভাবিকভাবেই, আমাদের বোনের ভয় পাওয়ার কারণ ছিল যে সে তাকে ছেড়ে চলে যাবে - আপনি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারবেন না! কিছু মনোবৈজ্ঞানিক বিশ্বাস করেন যে সেই সময় থেকেই মহিলারা একজন পুরুষকে প্রদানকারী এবং পৃষ্ঠপোষক হিসাবে হারানোর অবচেতন ভয় পান। আধুনিক বিশ্বে, সুন্দর লিঙ্গের অনেক প্রতিনিধি আর্থিকভাবে স্বাধীন এবং যে কোনও পুরুষের চেয়ে শক্তিশালী - অন্তত নৈতিকভাবে। কিন্তু সম্পর্ক হারানোর ভয়, অনেক প্রজন্মের মহান- এবং মহান-নানী-দাদীর দ্বারা লালিত, তাদের মধ্যেও বাস করে। যাইহোক, প্রিয়জনকে হারানোর ভয় প্রায়শই তাদের উদ্বিগ্ন করে যারা নীতিগতভাবে ভয় পেতে অভ্যস্ত। সন্দেহজনক, দুর্বল, সংবেদনশীল স্বভাব শিশু, পিতামাতা, ঋণদাতা, কাজ এবং অবিশ্বস্ত বন্ধুদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। একজন মানুষ যে কোনো মুহূর্তে তাদের ছেড়ে যেতে পারে এই তালিকার অন্য একটি আইটেম। এই পরিস্থিতিতে, আপনার "বাহ্যিক শত্রুদের" সাথে নয়, আপনার নিজের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা এবং অভ্যন্তরীণ বিশ্বের সাথে কাজ করা উচিত।আত্মসম্মান সম্পর্কে কি?
একজন মানুষকে আঁকড়ে ধরার একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হল আত্মবিশ্বাসের অভাব. এটি একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স যা অনেক মহিলাকে দীর্ঘ-সেকেলে সম্পর্ক বজায় রাখতে বাধ্য করে যেখানে কোনও ভালবাসা বা এমনকি মৌলিক সহানুভূতিও অবশিষ্ট নেই। "কেউ যদি আমার দিকে আর মনোযোগ না দেয়?" বা "যদি আমি আর কাউকে ভালো না পাই?" - এই ধরনের প্রশ্ন প্রায়ই অনিরাপদ মহিলাদের যন্ত্রণা দেয়। থামো! পৃথিবী এবং নিজের সম্পর্কে এমন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আপনি সুখী হবেন না।
বেশিরভাগ মহিলার দুটি বড় ভুল ধারণা রয়েছে:
- প্রথম- কিছু পুরুষ আছে, এবং এমনকি কম সাধারণ মানুষ আছে, তাই আপনার যা আছে তার সাথে লেগে থাকা ভাল। "এটি নিকৃষ্ট হলেও, এটি আমার" - পরিচিত?
- দ্বিতীয়- আমি ভালো মানুষের যোগ্য নই। একজন মহিলা বিভিন্ন কারণে "অযোগ্য" হতে পারে, কখনও কখনও সম্পূর্ণরূপে দূরবর্তী, কারণ। ছোট আকার, চওড়া পোঁদ, গড়পড়তা চেহারা, নাকের উপর একটি ব্রণ...
আত্মসম্মান সামঞ্জস্য করা যেতে পারে. কখনও কখনও এটি সহজ হয়, কখনও কখনও আরও কঠিন, কিন্তু সবসময় একটি ফলাফল আছে। আপনি বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, আপনার চেহারার যত্ন নিতে পারেন এবং যারা তাদের ব্যক্তিগত জীবনে সত্যই সুখী তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। হ্যাঁ, শুধু সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের সাহিত্য পড়ুন; ভাগ্যক্রমে, এটি এখন ইন্টারনেটে সহজেই পাওয়া যাবে। বাইরে থেকে অভিজ্ঞতা অধ্যয়ন করার পরে, আপনার মতামত পুনর্বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ শুধুমাত্র নিজেকে প্রথমে রাখলেই একজন নারী তার পুরুষের জীবনে তার সঠিক স্থান নিতে পারে।
একজন মানুষকে হারানোর ভয় কোথা থেকে আসে?
প্রায়শই, একজন মানুষকে হারানোর ভয়ের পিছনে অন্য ভয় থাকে। নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা অর্থপূর্ণ হয় "কেন আমি তাকে হারাতে ভয় পাচ্ছি?" বেশ কিছু অপশন থাকতে পারে।
অতীত নেতিবাচক অভিজ্ঞতা
হতে পারে আপনি ইতিমধ্যে একবার ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন এবং সবচেয়ে খারাপ, আপনিই ব্রেকআপের সূচনা করেননি? এর মানে হল যে আপনি কেবল বেদনাদায়ক পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তির ভয় পাচ্ছেন। আপনি বুঝতে পারেন, তবে আপনি কয়েকটি সাধারণ সত্যও উপলব্ধি করবেন। প্রথমত, ভয় থেকে মুক্তি না পেয়ে, আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া কঠিন হবে। দ্বিতীয়ত, ইতিহাসের পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা আসলে নগণ্য। আপনাকে এই ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে - আপনার নিজের বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে একযোগে। মূল জিনিসটি বুঝতে হবে যে আপনার জীবনের পুরানো পৃষ্ঠাটি ইতিমধ্যে উল্টে গেছে, এটি ভুলে যাওয়ার এবং স্ক্র্যাচ থেকে সবকিছু শুরু করার সময় এসেছে।ভালোবাসা প্রকাশের অভাব
যদি কোনও সম্পর্কের কোনও অংশীদার বেশ ঠান্ডা হয়, তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা না বলে এবং সংযমের সাথে দেখায়, এমনকি অল্প পরিমাণে, তবে একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে মহিলাটি প্রিয় এবং পছন্দসই বোধ করেন না। তিনি অসন্তোষ, সন্দেহ এবং ভয় বিকাশ করেন। এটি, পরিবর্তে, আপনার চরিত্রকে ব্যাপকভাবে নষ্ট করে - আপনি ছোটখাটো জিনিসের জন্য বিরক্তিকর এবং পছন্দসই হয়ে ওঠেন। সম্পর্কটি ভুল হচ্ছে, কিন্তু আপনি আপনার মানুষটিকে আঁকড়ে ধরে রেখে আত্মসম্মান হারানোর কারণে ব্রেকআপ শুরু করবেন না। এই পরিস্থিতিতে, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পারস্পরিকতার সমস্যাটি স্পষ্ট করা উচিত এবং, যদি এটি একটি এক-গোল খেলা হয়, তবে একটি টাইম-আউট নেওয়া ভাল।বিশ্বাসের অভাব
যখন একটি দম্পতির মধ্যে কোন বিশ্বাস নেই, ক্ষতির ভয় অবশ্যই প্রদর্শিত হবে। একে অপরের সাথে কথা বলতে শিখুন, একে অপরের কথা শুনুন, অন্য ব্যক্তির অবস্থান নিন এবং মানসিকভাবে তাকে যেতে দিন, তাকে সর্বদা আপনার কাছে রাখবেন না।যে মহিলাকে তুমি ছাড়বে না
ইন্টারনেট অনুরোধে পরিপূর্ণ " একজন মানুষ যাতে কখনও হাল ছেড়ে না দেয় তা নিশ্চিত করার জন্য কী করবেন?"সত্যিই কি কিছু গোপন আছে, আপনি জিজ্ঞাসা করেন? হ্যাঁ আমার আছে!
একজন পুরুষ কখনই এমন একজন মহিলাকে ছেড়ে যাবে না যে নিজেকে সত্যিকারের ভালবাসে। মনোযোগ: আমরা অহংকেন্দ্রিকতার কথা বলছি না! এই শব্দটি সঠিকভাবে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একজন মহিলা যে নিজেকে ভালবাসে সে স্বাবলম্বী এবং একজন পুরুষের প্রতি আচ্ছন্ন নয়। তার নিজস্ব জীবন আছে, তার নিজস্ব আগ্রহ এবং শখ রয়েছে। এটি একজন মানুষকে স্বাধীনতা দেয়। প্রথমত, স্বাধীনতা এবং আপনার নিজের পছন্দ করার অধিকার। এবং, অবশ্যই, তিনি সর্বদা আত্ম-উন্নতিতে নিযুক্ত থাকেন - তিনি নিজেকে দৈনন্দিন জীবনে টক হতে দেন না, তিনি তার জীবনকে কেবল একজন পুরুষের চারপাশে ঘোরাতে দেন না।
নিজের উপর কাজ করুন, আপনার চেহারা এবং অভ্যন্তরীণ বিশ্বের উপর, নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন এবং আপনার প্রিয়জন আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার চিন্তা করবেন না।
এই প্রবন্ধে আমরা দেখব যে একজন মানুষ সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত নেবে এমন ভয় নিয়ে কী করতে হবে। যখন কোন ভয় থাকে না (এটি মেয়েটির স্নায়ু নষ্ট করে না) এবং যখন এই ভয় উপস্থিত থাকে (এটি আপনাকে সবকিছু করতে বাধ্য করে যাতে লোকটি চলে না যায়) উভয়ই ভাল বলে মনে হয়।
বাস্তবে, সবকিছুই আলাদা, এবং এটি এমন কিছু যে মেয়েরা তাদের প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ হতে ভয় পায় তাদের জানা উচিত।
শুধু তাদের কেন? আমি ব্যাখ্যা করব। অবশ্যই, এমন মেয়েরা আছে যারা কোনও পুরুষের উদ্যোগে সম্পর্ক শেষ করতে মোটেও ভয় পায় না: "আমি পাত্তা দিই না, আমি অন্য কাউকে খুঁজে পাব!" সুতরাং, এখন আমরা একটু ভিন্ন কিছু সম্পর্কে কথা বলছি: সেই ক্ষেত্রে যখন কোনও মেয়ে বুঝতে পারে যে একজন মানুষ সত্যিই ভাল এবং তার মতো কয়েকজন আছে। সেগুলো. যখন একজন মানুষ তার কাছে সত্যিই প্রিয় হয়।
এক্ষেত্রে একজন মানুষকে হারানোর ভয় স্বাভাবিক। এই ক্ষেত্রে যেমন হিংসা খুবই স্বাভাবিক - আমি নিবন্ধে এই বিষয়ে লিখেছিলাম।
কিন্তু যখন এই ভয়টি আপনাকে ক্রমাগত যন্ত্রণা দেয় এবং আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে শুরু করে, তখন এটি জরুরীভাবে কিছু পরিবর্তন করা শুরু করার একটি কারণ। কারণ সে বারবার আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে এবং আপনি বুঝতেও পারবেন না কী হচ্ছে।
একজন মানুষকে হারানোর ভয়
যদি কোনও মেয়ে সত্যিই তার পুরুষ এবং তাদের সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করে, তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে সে সব হারানোর ভয় পায়। কিন্তু আপনি বিভিন্ন উপায়ে ভয় পেতে পারেন, এবং এখন আপনি পার্থক্য অনুভব করবেন।
সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী মেয়েদের জন্য, ভয় যে একজন মানুষ চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেবে তা তাদের কর্ম নির্ধারণ করে এমন একটি কারণ নয়। যারা কম আত্মবিশ্বাসী তাদের জন্য, এটা হয়.
তদুপরি, এই ভয়টি কম আত্মবিশ্বাসী মেয়েদের ক্রিয়াকলাপকে বিভিন্ন উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করে: কিছু মেয়েরা ইতিমধ্যেই জানে যে কীভাবে এই ভয়ের সাথে বুদ্ধিমানের সাথে এবং দক্ষতার সাথে মোকাবিলা করতে হয়, অন্যরা (এবং সংখ্যাগরিষ্ঠরা) তা করে না।
শুধু চলে গেলে চলবে না
যখন আরও আত্মবিশ্বাসী মেয়েরা ভাবে: "আমাকে ছেড়ে যাওয়ার জন্য তার জন্য কিছু একটা পাগলামি ঘটতে হবে," কম আত্মবিশ্বাসী মেয়েরা মনে করে: "আমাকে এখন সবকিছু করতে হবে যাতে সে আমাকে ছেড়ে না যায়।"
কম জ্ঞানী মেয়েরা তার নেতৃত্ব অনুসরণ করে তাদের ভয় দেখায়। তারা এই সত্যটি লুকিয়ে রাখে না যে তারা একজন মানুষকে হারানোর ভয় পায়, কথা এবং কাজ উভয় ক্ষেত্রেই তাকে দেখায়:
- "আমি তোমাকে হারানোর ভয় পাই"
- "তুমি আমাকে ছেড়ে যাবে না, তাই না?"
- "আমি তোমাকে ছাড়া শ্বাস নিতে পারতাম না"
- "আমাকে ছেড়ে যেও না, প্লিজ, আমি তোমাকে ছাড়া বাঁচবো না"
- এই এবং অনুরূপ বাক্যাংশগুলি এই জাতীয় মেয়েরা প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করে - এভাবেই শব্দের মাধ্যমে ভয় দেখানো হয়।
তদতিরিক্ত, এই জাতীয় মেয়েরা একজন পুরুষের যে কোনও আকাঙ্ক্ষা এবং ইচ্ছার প্রত্যাশা এবং পূরণ করার চেষ্টা করে: তারা সর্বদা তাদের পরিকল্পনা, তাদের আকাঙ্ক্ষা, তাদের গর্ব ত্যাগ করার জন্য কিছু আসতে বা সাহায্য করার জন্য সবকিছু ছেড়ে দিতে প্রস্তুত থাকে। এভাবেই ভয় দেখানো হয় কর্মের মাধ্যমে।
কেন এটা বিপজ্জনক?
এবং এটিই ঘটে: লোকটি এটি শোনে, দেখে এবং আরও কী, সে এটি অনুভবও করে! আমরা মানুষ প্রাকৃতিক প্রাণী। আমরা জানি কীভাবে ভয়কে কেবল শব্দ এবং কাজ দ্বারা চিনতে হয় না, আমরা জানি কীভাবে এটি অনুভব করতে হয়।
এবং যদি একজন মানুষ ভয় অনুভব করে এবং দেখে, এবং আত্মবিশ্বাস নয়, সে ভাবতে শুরু করে না: "ওহ, আমি কতটা শান্ত, যেহেতু তারা আমাকে হারানোর ভয় পায়! .." - না। সে ভাবতে শুরু করে: "তার সাথে কিছু ভুল আছে, সে খুব বেশি সংযুক্ত হয়ে গেছে, সে তার স্বয়ংসম্পূর্ণতা হারিয়ে ফেলেছে... তাছাড়া, যদি সে খুব ভয় পায়, তাহলে হয়তো এমন কিছু আছে যা আমি জানি না? হয়তো সে ভালো না?" - অর্থাৎ মেয়েটি তার চোখে তার আকর্ষণ হারাতে শুরু করে।
লোভনীয় নারীর প্রতিচ্ছবি উধাও হয়ে যায়। আর মেয়েটি ঘুরে দাঁড়ায়।
এবং, বিপরীতে, একজন মানুষ যদি আত্মবিশ্বাস অনুভব করে এবং দেখে, তার মস্তিষ্ক পরিস্থিতিটিকে এভাবে মূল্যায়ন করে: "তিনি নিজেকে এত মূল্য দেন এবং সম্মান করেন, এর অর্থ হল এর জন্য কিছু আছে। সে আমাকে হারানোর ভয় পায় না, যার মানে সে সহজেই অন্য কাউকে খুঁজে পেতে পারে। না, সে আমার হবে! - এবং তাই প্রতিযোগিতামূলক, বিজয়ী প্রবৃত্তি জাগ্রত হয়।
কিভাবে ভয় কাটিয়ে উঠবেন
এমনকি যদি আপনার ক্রমাগত এই চিন্তা থাকে: "আমি ভীত যে আমার প্রেমিক/পুরুষ/স্বামী আমাকে ছেড়ে চলে যাবে, আমি তাকে হারাতে চাই না..." - আপনার ভয়কে আবেশে, অবিরামভাবে, ক্রমাগতভাবে প্রদর্শন করবেন না.
আপনি যত বেশি খোলামেলাভাবে এটি প্রদর্শন করবেন, আপনার লোকটি আপনার সাথে কম সদয় আচরণ করবে। এটি ভাল যে তিনি আপনাকে হারানোর ভয় পান, এবং বিপরীতে নয়।
এই ধরনের ভয়ের কারণ প্রায়শই আত্ম-সন্দেহ থাকে। পরিত্রাণ পেলে ভয় চলে যাবে। এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে বুঝতে হবে এর পা কোথা থেকে বৃদ্ধি পায়, কারণ কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে।
প্রায়শই, শৈশবে ঘটে যাওয়া পরিত্যাগের ট্রমা থেকে আত্ম-সন্দেহ দেখা দেয়। এই সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানার জন্য, ভিডিওটি দেখুন:
আত্মবিশ্বাস বিকাশ করতে ভুলবেন না - নিবন্ধগুলি পড়ে শুরু করুন:
কি নিজেকে জিজ্ঞাসা
আমি বলেছিলাম যে একজন মানুষ চলে যাবে এমন ভয়টি প্রায়শই আত্ম-সন্দেহের ভিত্তিতে বৃদ্ধি পায়।
কিন্তু অন্য কারণ আছে। আপনি ভয় পেতে পারেন যে তিনি আপনাকে ছেড়ে চলে যাবেন যদি তিনি নিজেই ক্রমাগত এই বিষয়ে ইঙ্গিত করেন বা সরাসরি এটি সম্পর্কে কথা বলেন। তারপরে আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং নিজেকে সৎভাবে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে: আমি কি সত্যিই আমাকে ভালবাসি? এবং যদি না হয়, কেন আমি এখনও তার সাথে আছি, এবং এমন একজনের সাথে নয় যে আমাকে চলে গিয়ে ভয় দেখাবে না?
পূর্ববর্তী পোস্টপরবর্তী পোস্ট
