ክብ፣ ሙሉ ዳሌዎችእና ጠመዝማዛ ቡት የእንቁ ቅርጽ ያለው ሴት ቁልፍ ባህሪያት ናቸው. የዚህ የሰውነት አይነት ያላቸው ብዙ ሴቶች ትንሽ ጡቶች፣ ጠባብ ትከሻዎች እና ቀጭን ወገብ. ትኩረትን ወደ ላይኛው የሰውነት ክፍል በመሳብ እና የታችኛውን አካል በመደበቅ ሚዛንዎን ያኑሩ። በጥቂት የፋሽን ምክሮች ብቻ አስደናቂ ትመስላለህ!
እርምጃዎች
ክፍል 1
ወደ ላይኛው አካል ትኩረት ይስጡቁንጮዎችን ይምረጡ ደማቅ ቀለሞችእና ህትመቶች.የፒር ቅርጽ ላለው ምስል ምስልን ለመፍጠር ዋናው ተግባር ወደ ጥሱ ትኩረትን መሳብ እና ከጭኑ ላይ ትኩረትን መስጠት ነው. መልበስ የላይኛው ክፍልአካል ጉዳተኛ ደማቅ ቀለሞችእና ትላልቅ ህትመቶች. ትኩረትን ወደ ላይ ይሳሉ, ደረትን እና ትከሻዎችን በምስላዊ ሁኔታ ያስፋፋሉ.
ትክክለኛውን የአንገት መስመር ይምረጡ።አንዳንድ የአንገት መስመሮች ትከሻቸውን በማስፋት እና ደረትን በማጉላት የእንቁ ቅርጽ ባላቸው ሴቶች ላይ የበለጠ ያጌጡ ናቸው. ሰፊ የጀልባ አንገቶች ትከሻዎችን በእይታ ያሰፋሉ። እንደ ጣፋጭ አንገቶች ያሉ አንዳንድ የአንገት መስመሮች ወደ ደረቱ ትኩረት ይስባሉ, ይህም ሙሉ ሆኖ ይታያል. የታጠቁ ጫፎች እና ቀሚሶች ትከሻዎ እና ደረትዎ ሰፋ ብለው እንዲታዩ ያደርጋሉ, ነገር ግን የእንቁ ቅርጽ ላላቸው ልጃገረዶች በጣም ምቹ ምርጫ አይደሉም.
ለመቁረጥ ትኩረት ይስጡ.በጠባብ እና በመካከላቸው ለመምረጥ አስቸጋሪ ነው ሰፊ መቁረጥ, እያንዳንዱ አማራጭ ጥቅምና ጉዳት ስላለው. ከላይ ቀጭን የሆኑ ቁንጮዎችን ይምረጡ እና ከታች ያለውን የሰዓት ብርጭቆ ቅርጽ ያሳዩ. ሰፊ ቁንጮዎች ወገቡን ለመሸፈን እና ትከሻውን ለማመጣጠን ረጅም መሆን አለባቸው. በአጠቃላይ የሸሚዞችዎ መቆረጥ ወገብዎን እና ትከሻዎትን ማድመቅ አለበት, ይህ ደግሞ በመጠቀም ሊሳካ ይችላል ትክክለኛው ጥምረትጠባብ እና ሰፊ ነገሮች.
ከላይ በንብርብሮች ውስጥ ይልበሱ.ሽፋኖች ወደ የላይኛው ግማሽዎ መጠን ይጨምራሉ, በዚህም ምሽት የሰውነትዎን መጠን ይለያሉ. የእይታ ፍላጎትን እና የበለጠ መጠን ያለው ቅዠትን ለመፍጠር የታንኮችን ንብርብሮችን ፣ ሸሚዝዎችን እና ካርዲጋኖችን ይጠቀሙ። ብዙ ንብርብሮችን ከተጠቀሙ ነገር ግን ወገብዎ እየጠፋ ከሆነ እነሱን ለማሰር ቀጭን ቀበቶ ይጠቀሙ እና ምስልዎን የአንድ ሰዓት ብርጭቆ ቅርፅ ይስጡት።
ከላይ ከጥልፍ ጋር ይምረጡ።በአንገቱ አካባቢ ባለው ሸሚዝ ላይ ያለው ንድፍ ያራዝመዋል. ዶቃዎች, ቀስቶች እና አንገትጌዎች ያላቸውን ቲ-ሸሚዞች ይምረጡ. ዓይኖቹን ወደ ላይኛው ክፍል ሲስቡ እና ከታች ሲያርቁ ትልቅ ወይም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ. ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት ሸርተቴ መልበስ ይችላሉ.
ሰፊ እጅጌ ያላቸው ቁንጮዎችን ይምረጡ።ሰፊ እጅጌ ያላቸው ሸሚዞች ማግኘት ሁልጊዜ ቀላል ባይሆንም፣ የደወል እጅጌዎችን ወይም ኪሞኖዎችን ይምረጡ። ሰፊ እጅጌዎች በእጆችዎ ላይ ድምጽን ይጨምራሉ እና በዚህም ምክንያት በተፈጥሮ የተጠማዘዘ ዳሌዎ እና ዳሌዎ ተመጣጣኝ እና ሚዛናዊ ይመስላል። ሌሎች አማራጮች ከሌሉ, የተጠቀለለ እጀታ ያለው ሸሚዞችን ይልበሱ; እንዲሁም በእጆቹ ላይ ድምጽን ይጨምራል, ነገር ግን መልክው የበለጠ ዘና ያለ ነው.
ትክክለኛውን ርዝመት ያላቸውን ሸሚዞች ይምረጡ.መካከለኛ-ጭኑ ርዝመት ያላቸውን ቁንጮዎች ይምረጡ; የሂፕ-ርዝመት ቁንጮዎች የጡንቱን አካል ያራዝሙ እና በጣም ሰፊውን የጭንቱን ክፍል ይደብቃሉ. የእግሮችዎን ሰፊ ክፍል የበለጠ ሰፊ ስለሚያደርጉ ረዣዥም ቁንጮዎችን ከመምረጥ ይቆጠቡ። በሌላ በኩል ደግሞ ወደ መሃከለኛው ክፍል ትኩረትን ለመሳብ የሰብል ጫፎችን መጠቀም የለብዎትም, ምክንያቱም ወደ ወገቡ በጣም ቅርብ ነው.
ትክክለኛውን የውስጥ ሱሪ ይልበሱ።ትክክለኛውን የውስጥ ሱሪ ሲለብሱ መላ ሰውነትዎ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ሊመስል ይችላል። የታሸገ ወይም የሚገፋ ጡት ይምረጡ። ይህ ወደ ትናንሽ ጡቶች መጠን ይጨምራል እና ቀጭን ወገብ ላይ አፅንዖት ይሰጣል. በ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሞዴሎችን ይምረጡ ተራ ሕይወትእና ለአንድ ምሽት እይታ.
ሀሎ!
በኮስሞቲስት ላይ ስለ መዋቢያዎች ብዙ እንጽፋለን-ልጃገረዶች በትክክል ለተመረጠው እንክብካቤ ምስጋና ይግባቸውና የቆዳ ችግሮችን ለመፍታት ሜካፕን በመጠቀም የለውጡን አስደናቂ ነገሮች ያሳያሉ። ዛሬ ስለ ሌላ ነገር ትንሽ ማውራት እፈልጋለሁ (ነገር ግን በእኔ አስተያየት, ምንም ያነሰ አስፈላጊ አይደለም), ምስላችንን ሙሉ እና የተሟላ ስለሚያደርገው - በስእልዎ አይነት ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ የልብስ ማጠቢያ መምረጥ. አብዛኞቻችን ስለ “ፍሬዎች” የሴቶች የአካል ብቃት ምደባ (ፒር ፣ ፖም ፣ ሙዝ ፣ ሰዓት መስታወት) ስለ ተለመደው ሰምተናል ወይም ሀሳብ አለን። በሰውነቴ ውስጥ ለ 37 ዓመታት ኖሬያለሁ እና ሁሉንም ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን በማወቅ ፣ አሁንም ቢሆን ልብሶችን በሚመርጡበት ጊዜ ስህተቶችን መስራቴን እቀጥላለሁ። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ መጣጥፎችን በበይነመረብ ላይ ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ወደ መደብሩ ሲመጡ ፣ በሆነ ምክንያት ያነበቡት አጠቃላይ ጽንሰ-ሀሳብ “ይጠፋል። በዛሬው ህትመቴ, የእኔን ቁም ሣጥን እንደ ምሳሌ በመጠቀም, ለማገናዘብ እና ለመወያየት ሀሳብ አቀርባለሁ ከዕንቁ አካል ዓይነት ጋር የሚስማሙ ምን ዓይነት የልብስ ዓይነቶች ናቸው?እና የምስል ጉድለቶችን ወደ ጥቅሞቹ እንዴት እንደሚቀይሩ።
የእኔን ምስል እንደ "pear" ዓይነት አድርጌ እቆጥራለሁ. 
የመለየት ባህሪያት የዚህ አይነትአሃዞች፡-
- ጠባብ ትከሻዎች, ትንሽ ደረት
- ጠፍጣፋ ሆድ ፣ በግልጽ የተቀመጠ ወገብ (በእኔ ሁኔታ ፣ ከፍተኛ)
- "ግዙፍ" ታች, ሰፊ ዳሌዎች
"Pear" የራሱ ንዑስ ዓይነቶች አሉት, እና ከላይ የገለጽኩት ዋና ዋና ባህሪያትን ብቻ ነው. ራሴን በመስታወት ውስጥ ስመለከት በላይኛው እና ታችኛው ሰውነቴ መካከል ከፍተኛ ልዩነት ይታየኛል። ይህ በልብስ መጠኖችም ይገለጻል: S እና M, በቅደም ተከተል. ስፖርቶች, አመጋገብ, ወዘተ ... ያግዛሉ ተፈጥሯዊ መረጃዎችን በትንሹ ለማረም, ነገር ግን የሰውነት ክፍሎችን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ አይቻልም (የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና አይቆጠርም).
ወደ ልጥፉ ርዕስ እሄዳለሁ እና የአንዳንድ የልብስ እቃዎችን ምሳሌ በመጠቀም ለሰውነቴ አይነት ልብሶችን የመምረጥ ራዕዬን እገልጻለሁ። ውድ ልጃገረዶች, ሁሉም ፎቶግራፎች የተነሱት በፀሐይ መነፅር ነው, ምክንያቱም ለእያንዳንዱ ግለሰብ ገጽታ ሜካፕ መቀየር በጣም ከባድ ሆኖ ተገኝቷል.
ማሰሪያ
ሁሉም የፋሽን ባለሙያዎችቀጥ ያሉ ግርፋት በእይታ ድምጾችን እንደሚቀንስ በአንድ ድምፅ ይናገራሉ። የሚከተሉትን ነገሮች ስገዛ ምን እንዳነሳሳኝ እና አንጎሌ የት እንደነበረ አላውቅም፣ ነገር ግን እነዚህ ግዢዎች ስህተት መሆናቸውን በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ።
በዋናነት ወደ ተፈጥሮ በምሄድበት ጊዜ ምቾት ላይ በማተኮር ለ"ቅዳሜና እሁድ" የተዘረጋ ቀሚስ ገዛሁ። የላይኛው ክፍል ከምቾት እይታ አንጻር ተመርጧል: እንቅስቃሴን ላለመገደብ እና ለሰውነት አስደሳች እንዲሆን. ውጤቱ ይህ ምስል ነበር- 
በመስታወት ውስጥ ስመለከት, በሐቀኝነት ያናድደኛል. በቀሚሱ ላይ ያለው የጨርቅ ብዛት ተጨማሪ መጠን ይፈጥራል ፣ ይህም ቀጥ ያለ መስመር እንኳን አይደበቅም። የቲሸርት ሞዴል በጣም ቀላል ይመስላል እና የሴኪው አፕሊኬሽኑ ሁኔታውን አይረዳም. 
የኔ አመለካከት:ቅርጽ የሌለው የላይኛው እና የታችኛው ጥምረት የእኔን ምስል ተጨማሪ ድምጽ ይሰጠዋል. ከአሁን በኋላ ወደ ልቅ ቲ-ሸሚዞች መመልከት አልፈልግም ፣ ምክንያቱም ይህ የታችኛውን ክፍል በጥብቅ ልብሶች ማመጣጠን ይጠይቃል። እና በአካላዊ ሁኔታዬ አሰልቺ ይመስላል።
ሱሪ.
ይህ የአለባበስ እቃ በእኔ ቁም ሣጥን ውስጥ የዘፈቀደ እንግዳ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። በቀላሉ ምክንያቱም እኔ ከቅርጼ ጋር የሚስማማ የተሳካ ሞዴል ማግኘት አልቻልኩም። ሱሪዎች ለ pears, period. በዚህ የጸደይ ወቅት፣ አመለካከቶቼን እንደገና ለማጤን ራሴን አዘጋጀሁ እና ለዚህ የልብስ ማጠቢያ ንጥል ኢላማ ፍለጋ ጀመርኩ። ወደ ፊት ስመለከት በአንዱ ግዢ ሙሉ በሙሉ እንደረካሁ እናገራለሁ, እና ሁለተኛው ከዚህ ጽሑፍ በኋላ ወዲያውኑ ከመደርደሪያው ይጠፋል.
እኔ የሚገርመኝ ከነዚህ ፎቶዎች ምን አይነት እቃ ልሰናበት እንደሆነ መገመት ትችላላችሁ? 
የእኛ አስተያየቶች ምን ያህል እንደተገጣጠሙ አላውቅም, ግን ከመጀመሪያው ፎቶ ላይ ያለው ስሪት የእኔ እንዳልሆነ ግልጽ ነው. ሁሉም የስታስቲክስ ምክሮች የተከተሉ ይመስላል-ሱሪዎቹ ቀጥ ያሉ ፣ ቀጥ ያሉ ነጠብጣቦች እና ቅርፁን በጥሩ ሁኔታ የሚይዝ በጨርቅ የተሰሩ ናቸው። የትከሻውን መስመር በእይታ ማስፋት ያለበት የተከፈተ የላይኛው ክፍል፣ አንገቱ ላይ ያለው መለዋወጫ ወደዚህ የሰውነት ክፍል ትኩረትን ይስባል። ሁሉም ነገር በፒር ዓይነት ደንቦች እና ደረጃዎች መሰረት ነው
. ግን! በአጠቃላይ እኔ ያሰብኩት አይመስልም።
ግን ሁለተኛው አማራጭ ዛሬ ከምወዳቸው አንዱ ነው. 
ቀደም ብሎ ሰፊ ሱሪዎችሁሉንም አልተመለከትኩም እና እንደዚህ አይነት ሞዴሎችን አስወገድኩ. በዚህ የፀደይ ወቅት, በጣሊያን ውስጥ ሳለሁ, ሳላስበው የአካባቢው ሰዎች እንዴት እንደሚለብሱ ትኩረት መስጠት ጀመርኩ. እና ምን እንደገረመኝ ታውቃለህ? ነገሮችን ከቀላል ቁርጥራጭ ጋር የማጣመር ችሎታቸው እና አሁንም የሚስብ ይመስላል! ይህ "ግኝት" በጭንቅላቴ ውስጥ ምስል ፈጠረ: ነጭ ሸሚዝ + ጥቁር ሰማያዊ ሱሪዎች, ወዲያውኑ በቦታው ላይ ህይወት ለማምጣት ሞከርኩ. በግዢ ላይ ጊዜ ማባከን አልወድም, ስለዚህ ሱቅ ውስጥ ስገባ ወዲያውኑ ሻጮች በዚያን ጊዜ የምፈልገውን እቃ እንዲያሳዩኝ እጠይቃለሁ. እናም አማካሪው 4 አይነት ጥቁር ሰማያዊ ሱሪዎችን አመጣልኝ። እና መጀመሪያ ላይ ከሌሎች ጋር "በአንድነት" የሞከርኩት ሞዴል በዚያ መደብር ውስጥ ብቸኛው ግዢ ይሆናል ብሎ ማን አሰበ።
የኔ አመለካከት:የፒር አካል አይነት ካለህ ሱሪ ከመልበስ መቆጠብ የለብህም። ዋናው ነገር መምረጥ ነው ትክክለኛ ሞዴል, ይህም የምስል ጉድለቶችን ይደብቃል.
አግድም ግርፋት እና የሚያምር ቀሚስ
በድጋሚ, እንደ ስቲለስቶች ገለጻ, አግድም መስመሮች አስፈላጊውን መጠን ሊጨምሩ ይችላሉ, ነገር ግን የእንቁ ቅርጽ ያለው አካል ያላቸው ልጃገረዶች ደስ የሚል ቀሚሶችን ማስወገድ አለባቸው. እዚህ ምናልባት ከፋሽን ባለሙያዎች ጋር እስማማለሁ. ነገር ግን በአንድ ወቅት, በመደርደሪያው ውስጥ ካለው የሲልሆውቴ A ቀሚሶች ብዛት ድካም ተፈጠረ. ሌሎች ሞዴሎችን በጥልቀት ለመመልከት ወሰንኩ. በእኔ ቁም ሣጥን ውስጥ ግራጫ ቀለም ያለው ቀሚስ እንደዚህ ታየ። 
በስእልዎ ላይ የተሸፈኑ ቀሚሶች በጣም የሚፈለጉ ናቸው. በጭኑ ላይ ተጨማሪ ድምጽ በቀላሉ ሊፈጥሩ ይችላሉ, ስለዚህ ሞዴል በሚመርጡበት ጊዜ ይህንን ነጥብ ግምት ውስጥ ለማስገባት ሞከርኩ. በመጨረሻ ለዕለት ተዕለት ጥቅም በጥሩ የሱፍ ቀሚስ ላይ ተቀመጥኩ. መደረቢያው በጣም ትልቅ ነው ፣ “የተጣበቀ” ውጤት የተፈጠረው በወገቡ ላይ በ “pintucks” እገዛ አይደለም ፣ ግን ምስጋና ይግባው ። ልዩ መንገድማበጠር. እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ ሞዴል የታችኛው ክፍል ቀጭን አያደርገውም, ነገር ግን ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ አይጨምርም, ይህም የእንቁ ፊዚክስ ያላቸው ልጃገረዶችን ያስፈራቸዋል. 
የኔ አመለካከት:ሙከራዎችን መፍራት አያስፈልግም እና ያለምንም ቅድመ ሁኔታ የስታስቲክስ መመሪያዎችን ይከተሉ. ገደቦች የበለጠ አዲስ ነገር የመሞከር ፍላጎትን ያባብሳሉ። ደህና, ከ 50 የሚያምሩ ቀሚሶች መካከል, በእርግጠኝነት የእርስዎን ምስል የሚያሟላውን ያገኛሉ.
ቀሚሶች
40% የሚሆነው የልብስ መደርደሪያዬ ቀሚሶችን ያካትታል። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ፣ ለ A-line silhouettes ወይም ረጅም፣ ወራጅ ቅጦችን በመደገፍ ቀጥ ያሉ ቅጦችን ትቻለሁ። 
የእርሳስ ቀሚስ የምግብ ፍላጎትን "ፒር" ቅርፅ ላይ አፅንዖት መስጠት ወይም ተቃራኒውን ውጤት ሊያስከትል ይችላል, ይህም በወገቡ ውስጥ ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ይፈጥራል. በ 37 ዓመቴ, በሰውነቴ አይነት ላይ በመመስረት, "አስጨናቂ ወሲባዊነት" ሳይሆን ውበትን ከማሳሳት ጋር እመርጣለሁ. ስለዚህ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ብቻ ለዓይን የሚገለጥ ክፍት ትከሻ ወይም ቀሚስ ያላቸው ቀሚስ "ተጫዋች" ሞዴሎችን እወዳለሁ።
የኔ አመለካከት:የሰዓት መስታወት እና የፒር አካል ዓይነቶች ቀድሞውኑ በጣም አንስታይ ይመስላል። ቀሚስ መንገዱ ነው። አንዴ እንደገናበተፈጥሮ የተሰጠውን የግብረ-ሥጋ ግንኙነት አጽንዖት ይስጡ. ነገር ግን የተሳሳተ ርዝመት ወይም በጣም ጠባብ ሞዴል የ "pear" ኩርባዎችን ማራኪ ያደርገዋል, ይህም ምስሉን ከመጠን በላይ ቅልጥፍናን ይሰጠዋል እና ከወንዶች "የሚበላ" እይታን ያስነሳል. ምንም እንኳን ሁሉም በመጀመሪያ በተቀመጡት ግቦች ላይ የተመሰረተ ነው.
ቀሚሶች ፣ ሱሪዎች ፣ ሸሚዝ በአለባበሴ ውስጥ ቦታ አላቸው ፣ ግን አሁንም የምወደው ልብሴ ነበሩ እና ይቀራሉ ቀሚሶች. በመጀመሪያ ደረጃ, በጣም ተግባራዊ ነው: ከላይ እና ከታች በተናጠል ማሰብ አያስፈልግም - ንድፍ አውጪዎች ሁሉንም ነገር አስቀድመው ወስነዋል. በሁለተኛ ደረጃ, የእንቁ-አይነት ምስልን የሚስማሙ እና አፅንዖት የሚሰጡ ሞዴሎች ብዛት በጣም ትልቅ ስለሆነ በየቀኑ ሊለዩ ይችላሉ.
ለሰውነቴ አይነት የሚሆን አንድ ቀሚስ እዚህ አለ። የፑፍ እጅጌዎች እና ክፍት ትከሻዎች የክብደቱን ጫፍ ሚዛን ያስወጣሉ, እና ለስላሳ ተስማሚቀሚሶች ሁሉንም ጉድለቶች ይደብቃሉ. 
የመጠቅለያ ቀሚስ እና የ V ቅርጽ ያለው የአንገት መስመር የ "pear" ሴትነትን ለማጉላት ሌላ "ማታለል" ነው. 
ነገር ግን፣ ከላይ እንዳልኩት፣ ያልተሳኩ ውሳኔዎችም አሉ፣ አሁን የምሰጥባቸው ሁለት ምሳሌዎች። 
ይህንን ልብስ ስገዛ በዋናነት በምቾት እና በጥቅም ላይ ባለው ሁለገብነት ላይ እተማመናለሁ። የስፖርት መቆራረጡ ከሁለቱም ንድፎች እና ጫማዎች ጋር እንዲያዋህዱት ይፈቅድልዎታል. የተሳሳትኩት አንድ ነገር ብቻ ነበር፡ ቀጭኑ የገመድ ቀበቶ ስዕሉን ለሁለት ይከፍታል እና ከውጪ ደግሞ መሃል ላይ የተጎተተ ቦርሳ ይመስላል። እንዲሁም በአለባበሱ ርዝመት ላይ ስህተት ማግኘት ይችላሉ. ወደ ታች ሁለት ሴንቲሜትር ማከል እፈልጋለሁ።
የሚከተለውን ምርት ለረጅም ጊዜ አልለበስኩም. ይህ ቀሚስ በመጨረሻው የቁም ሣጥን ኦዲት ወቅት መጣ። 
ዓይኖቼ በተገቢው ክፍል ውስጥ የት እንደሚመለከቱ አላውቅም ፣ ግን በመስታወት ውስጥ በግልፅ አይደለም። የቀሚሱ ቀጥተኛ ሞዴል፣ ከ "0" በታች እጅጌ ያለው፣ እንደ ሎግ ያደርገኛል። በጎን በኩል ያሉት ነጭ ማስገቢያዎች ወገቡን በእይታ ያሰፋሉ። የምርት ርዝመት ቁመቱን ያሳጥራል. ይህንን ቀሚስ በልብስ እርዳታ እንዴት ከጥንታዊ "ፒር" ወደ "ሙዝ" መቀየር እንደሚችሉ እንደ ምሳሌ እቆጥረዋለሁ. 
በመቀጠል, ከተወዳጅ ዲዛይነር የአለባበስ ምርጫን ማቅረብ እፈልጋለሁ, ሞዴሎቹ ይለያያሉ አስደሳች መፍትሄዎችእና እነሱ ለእኔ አካል ልዩ የተፈጠሩ ያህል። 
በሚያስደንቅ ሁኔታ የተነደፈ አናት ፣ ትክክለኛ ርዝመት ፣ ሴንቲሜትር በሴንቲሜትር ወገቡ ላይ የሚገጣጠም እና ወደ ታችኛው የአለባበስ ሞዴሎች የተቃጠለ ስዕሉ ተመጣጣኝ እና የ “pear” የአካል ገጽታዎችን ለስላሳ ያደርገዋል። 
ጫማ፡አውቃለሁ ፣ አውቃለሁ - ተረከዝ እግሮችዎን በእይታ ያረዝማሉ ፣ ይህም ዳሌዎ ቀጭን ያደርገዋል። ለእኔ ግን መውጣት የምችለው ከፍተኛው ቁመት 5 ሴ.ሜ ነው ። የፀጉር መርገጫም ሆነ የተረጋጋ ተረከዝከፍ ያሉ ቦታዎች የመንቀሳቀስ ነፃነት አይሰጡኝም። በመጨረሻ አጋጥሞኛል የማያቋርጥ ምቾት ማጣት, ሁሉም ጥንካሬ እና ሀሳቦች የታለሙት በእግርዎ ላይ ብቻ ለመቆየት ነው. ችግሩን በዚህ መንገድ እፈታለሁ፡ ለስራ በጣም ምቹ የሆኑት ጫማዎች ወተት ወይም ሥጋ ቀለም ያላቸው ፓምፖች 5 ሴ.ሜ ተረከዙ ተረከዙ በቆዳው ውስጥ ይዋሃዳሉ ፣ እግሩ ሁለት ሴንቲሜትር ይረዝማል።
ለዕለት ተዕለት እይታ, የተለያዩ ቀለሞች እና ሸካራዎች ያላቸው ብዙ ጥንድ ጫማዎች አሉኝ, ነገር ግን ሁሉም አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አላቸው-የሽብልቅ ተረከዝ ወይም የተረጋጋ ዝቅተኛ ተረከዝ.
የእያንዳንዱ ሴት አካል በተወለደበት ጊዜ በጄኔቲክ ኮድ የሚወሰነው የራሱ ባህሪያት, ቅርጾች አሉት, እንዲሁም በህይወት መንገድ: አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ. "ፒር" በጣም የተለመደ የሰውነት አይነት ነው, በፕላኔቷ ላይ ያሉ ጉልህ የሆነ የሴቶች ክፍል አላቸው.
የሰውነትዎን አይነት እና ባህሪያቱን ማወቅ ለእያንዳንዱ ሴት ጠቃሚ ነው.
ይህ ይፈቅዳል፡-
- የምስልዎን ጥንካሬዎች ያሳዩ።
- ደብቅ ወይም ያነሰ የሚታይ ችግር አካል አድርግ, ካለ.
- ልብስህን በጥበብ ምረጥ።
- ነገሮችን ሲገዙ ጊዜን እና ነርቮቶችን ይቆጥቡ.
- አግባብ ባልሆኑ የልብስ ዕቃዎች ላይ ገንዘብ ማውጣት አቁም.
የሰውነትዎን አይነት እንዴት እንደሚወስኑ
ለማወቅ ቀላሉ መንገድ የውስጥ ሱሪዎ ውስጥ በሚቆሙበት ጊዜ የደረትዎን ፣ የወገብዎን እና የወገብዎን ዙሪያ መለካት ነው። መለኪያዎችን ለመውሰድ የመለኪያ ቴፕ ይውሰዱ እና ከወለሉ ጋር ትይዩ ያድርጉት። 
የደረት ዙሪያውን ሲለኩ በጣም በሚወጣው ነጥብ ላይ ማተኮር አለብዎት. ለትክክለኛ ቁጥር መልበስ ያስፈልግዎታል የውስጥ ሱሪያለ ፑሽ አፕ።
የወገብ ዙሪያ የሚለካው በጣም ጠባብ በሆነው የጣር ክፍል ነው፣ ብዙውን ጊዜ በእምብርት ወይም በትንሹ ከላይ።
የጭኑ ሰፊው ክፍል ክብራቸውን የሚወስነው መስመር ነው.
እነዚህ መለኪያዎች የሰውነትዎን አይነት በትክክል ለመወሰን ይረዳሉ-
- የደረት ዙሪያውን ከሂፕ መጠን ሲቀንሱ የመጨረሻው አሃዝ ከ 8-10 ሴ.ሜ በላይ ከሆነ እና በወገቡ እና በወገቡ መጠን መካከል ያለው ልዩነት ከ 24 ሴ.ሜ በላይ ከሆነ እነዚህ መለኪያዎች የፒር ዓይነት ባህሪያት ናቸው.
- የላይኛው አካል ፣ እንዲሁም ዳሌዎች ከጠባብ እግሮች ጋር ሲነፃፀሩ በጣም ጠመዝማዛ ከሆኑ እንደዚህ ያሉ ባህሪዎች ከአፕል ምስል ዓይነት ጋር ይዛመዳሉ።
- በትከሻዎች እና በትከሻዎች መካከል ያለው ልዩነት ከ10-15 ሴ.ሜ ያህል ከሆነ እና የደረት ዙሪያው ከሂፕ ዙሪያውን በእጅጉ የሚበልጥ ከሆነ እንደነዚህ ያሉት ጠቋሚዎች የተገለበጠ ትሪያንግል ያሳያሉ።
- የደረት እና የጭን ግርዶሽ እኩል ከሆኑ ወይም ልዩነቱ እዚህ ግባ የማይባል ከሆነ እና የወገብ ውፍረት 18 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ ከእነዚህ መለኪያዎች ያነሰ ከሆነ እነዚህ መለኪያዎች የሰዓት መስታወት ዓይነትን ያመለክታሉ።
- በደረት እና ወገብ መካከል ምንም ልዩነት ከሌለ እና የወገቡ ስፋት ከተጠቀሱት ሁለት ጠቋሚዎች ስፋት ጋር ከሞላ ጎደል የሚገጣጠም ከሆነ እንደዚህ ያሉ አመልካቾች ያላቸው ሴቶች አራት ማዕዘኖች ናቸው።
የሴት አካል ዓይነቶች
በተገኙት ልኬቶች ላይ በመመርኮዝ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው 5 የሰውነት ዓይነቶች አሉ-
የሰዓት መስታወት
በፕላኔቷ ላይ ከሚገኙት ሴቶች መካከል 15% የሚሆኑት ብቻ የዚህ አይነት ምስል አላቸው, ነገር ግን እንደ የሰውነት ቅርጾች ደረጃ የሚወሰደው የሰዓት መስታወት ነው. ሁሉም ሞዴሎች የሚጥሩት ዝነኞቹ መለኪያዎች 90-60-90, እንዲሁም ተራ ልጃገረዶች, የዚህ የአካል ልዩነት ናቸው.
ዋና ባህሪየሰዓት መስታወት ፣ አንድ ሰው በማንኛውም ክብደት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እንኳን እርስ በእርሱ የሚስማሙ የሰውነት መጠኖችን መጠበቁን ሊያጎላ ይችላል።
የእሱ ተወካዮች ተለይተው ይታወቃሉ የሚከተሉት ምልክቶች:
ከጥንታዊው በተጨማሪ ፣ ሌሎች በርካታ ስሞች አሉ-ምስል ስምንት ፣ ጊታር ፣ ኤክስ-ቁጥር። በጣም ታዋቂው የኮከብ ተወካዮች Scarlett Johansson እና Monica Bellucci ናቸው.
አራት ማዕዘን
በሞዴሊንግ ንግድ ውስጥ ሰውነት ከሴትነት ያነሰ ቢመስልም ከአንድ ሰዓት ብርጭቆ ያነሰ ፍላጎት አለው.
የሬክታንግል ዋናው ገጽታ ረጅም እና አብዛኛውን ጊዜ ነው ቀጭን እግሮች. በተጨማሪም, እንደዚህ አይነት ቅርጾች ያላቸው ሴቶች ክብደታቸው እምብዛም አይጨምርም.
ለአራት ማዕዘን ቅርፅ ባለቤቶች ብዙ ልዩ ባህሪያት አሉ-
- ትከሻዎች እና ዳሌዎች ተመሳሳይ ስፋት አላቸው;
- ወገቡ ብዙም ጎልቶ አይታይም;
- ትከሻዎቹ ትንሽ ማዕዘን ናቸው.
ሁለት ዓይነት አራት ማዕዘኖች አሉ፡ ቀጭን ዓምድ እና እውነተኛ አራት ማዕዘን። ቀጭን የዓምድ ዓይነት ያላቸው ልጃገረዶች ተለይተው ይታወቃሉ: ትናንሽ ጡቶች, ቀጭን ክንዶች እና ረጅም ቁመት. እና የእውነተኛ አራት ማዕዘን ተወካዮች ብዙውን ጊዜ አማካይ ወይም አጭር ቁመት እና ትላልቅ ጡቶች አሏቸው።
ይህንን የሰውነት አይነት ለማመልከት ብዙ ስሞች ጥቅም ላይ ይውላሉ: ክላሲክ - አራት ማዕዘን, እንዲሁም ካሬ, ሙዝ, H-figure. ከዋክብት መካከል ከላይ የተጠቀሰው ዓይነት በቂ ባለቤቶች አሉ. ለምሳሌ, ቲና ተርነር እና አና ኮርኒኮቫ.
ፒር
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የፒር አካል ዓይነት ለሴቶች ልጆች በጣም ቆንጆ የሰውነት አካል ተደርጎ ይቆጠራል። እንደ ሰአታት ብርጭቆ እና አራት ማዕዘኑ, እሱ የወንድነት ገጽታ የለውም.
ዋናው ገጽታ ጠባብ ወገብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል, ይህም ተጨማሪ ፓውንድ በሚጨምርበት ጊዜ እንኳን ሳይቀር ይቀጥላል.
የእንቁ አካል አይነት በጣም አስደናቂ ነው-
- የተጣራ ጡት;
- ደካማ ትከሻዎች;
- ቀጭን እጆች;
- ረጅም አንገት.
በርካታ የፒር ዓይነቶች አሉ-
የፒር አካል ዓይነት ሌሎች ስሞች አሉት
- ትሪያንግል;
- A-ቅርጽ ያለው;
- ትራፔዞይድ;
- ማንኪያ.
በከዋክብት መካከል የዚህ አካል በጣም ታዋቂ ተወካዮች ሻኪራ, ቢዮንሴ እና ሪሃና ናቸው.
የተገለበጠ ትሪያንግል
በጣም ከተለመዱት የሰውነት ዓይነቶች አንዱ. በመላው ፕላኔት ላይ ከ 10-15% ሴቶች ውስጥ ይከሰታል.
ዋናው ገጽታ የቃና እግር ነው, ይህም በተግባር ተጨማሪ ፓውንድ በሚጨምርበት ጊዜ ክብደት አይጨምርም, እና ሁልጊዜ ምስሉን ያራዝመዋል.
የተገለበጠ የሶስት ማዕዘን አካል አይነት በሚከተሉት ተለይቶ ይታወቃል፡-
- ግዙፍ ትከሻዎች;
- ጡት ትልቅ መጠን;
- የተጣራ ዳሌ;
- ሰፊ ወገብ.
የተገለበጠው ትሪያንግል ብዙ አማራጭ ስሞች አሉት ካሮት፣ ቲ-ቅርጽ እና ወይን መስታወት። ከዋክብት እና በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ውበቶች መካከል የዚህ ፊዚክስ ባለቤቶች አሉ. እነዚህም አንጀሊና ጆሊ, ሻርሊዝ ቴሮን እና አናስታሲያ ቮሎክኮቫ ናቸው.
አፕል
ብዙ ሴቶች ይህ የሰውነት አይነት በጣም ችግር ያለበት እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል. ይሁን እንጂ ይህ በፍጹም እውነት አይደለም. የልብስ ማጠቢያዎን በትክክል ማዘጋጀት ብቻ አስፈላጊ ነው. በትክክለኛው የተመረጡ ልብሶች ምስልዎን ለማስተካከል ይረዳሉ, ይህም ሰውነትዎን የበለጠ ተመጣጣኝ ያደርገዋል.
የዚህ ዓይነቱ ቅርጽ ዋናው ገጽታ ከግንባታ ነጻ የሆኑ መካከለኛ ወይም ትላልቅ ጡቶች ናቸው.
የፖም አካል ያላቸው ሴቶች በሚከተሉት ባህሪያት ተለይተው ይታወቃሉ.
- እግሮች, ርዝመታቸው ከሰውነት ጋር ተመጣጣኝ ነው;
- ሰፊ ትከሻዎች እና ዳሌዎች;
- ከደረት እና ከጭንቅላቱ አንፃር በደካማነት የሚገለጽ ወገብ;
- ቀጭን ክንዶች ከግዙፉ የላይኛው ክፍል ጋር.
ብዙ ሰዎች ፖም አካል ያላቸው ሰዎች ብቻ ሊኖራቸው ይችላል ብለው ያስባሉ. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሴቶች. ግን እነዚህ የተሳሳቱ አመለካከቶች ናቸው. ይህ ዓይነቱ አኃዝ በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል, እሱም ባህሪይ ሊሆን ይችላል ቆዳ ያላቸው ልጃገረዶችእውነተኛ ፖም እና የአበባ ማስቀመጫ። የቫዝ ሴቶች, እንደ አንድ ደንብ, ትላልቅ ጡቶች አሏቸው, ከጭኑ ዙሪያ ጋር የሚጣጣሙ እና ትንሽ የተገለጸ ወገብ አላቸው. 
የአበባ ማስቀመጫ አይነት ምስል ባለቤቶች በጣም ችግር አካባቢ, ጀምሮ, ጎኖች ናቸው ከመጠን በላይ ክብደትበዋናነት ይነካል. እውነተኛ የፖም አካል ያላቸው ሴቶች ትንሽ ለየት ያሉ ባህሪያት አሏቸው፡ ጡቶች ከዕቃ ማስቀመጫዎች ያነሱ ናቸው፣ በወገብ እና በወገብ መካከል ያለው ልዩነት አነስተኛ ነው፣ እና ከመጠን በላይ ኪሎግራም በዋናነት በሆድ አካባቢ ይከማቻል።
አዴሌ፣ ብሪትኒ ስፓርስ እና ኬት ዊንስሌት የፖም አካል አይነት በጣም ዝነኛ ባለቤቶች ናቸው።
አዲስ ዓይነት ሴት ቅርጾች
ባለፉት 50 ዓመታት ውስጥ መጠኑ የሴት አካልበከፍተኛ ሁኔታ ተለውጠዋል ፣ ብዙዎቹ ከአሁን በኋላ ከማንኛውም ክላሲክ የሰውነት አይነት ጋር አይጣጣሙም። ይህ ከመላው ዓለም የመጡ ሳይንቲስቶች ያገኙት መደምደሚያ ነው። የአካል ለውጦች ዋነኛው ምክንያት የብዙ ሴቶች ብቻ ሳይሆን የወንዶችም ባህሪ የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ነበር።
አማካይ የእንቅልፍ መጠንም ቀንሷል ፣ ይህም ሬሾውን የሚወስኑ ልዩ ሆርሞኖችን ማምረት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የተለያዩ ክፍሎችአካላት. ሌላው ምክንያት የሚበላው የምግብ ጥራት፣ እንዲሁም የሕክምና አገልግሎት ደረጃ ነው። ይህ ሁሉ አዳዲስ የሴቶች ቅርጾች እንዲፈጠሩ ምክንያት ሆኗል.
የቅባት ስኳሽ ከሰዓት ብርጭቆ ምስል የተገኘ የሰውነት አይነት ነው።ተመሳሳይ የአካል ቅርጽ ባላቸው ሴቶች ውስጥ, የደረት ግርዶሽ እና የሂፕ መጠን በግምት እኩል ናቸው, እና ወገቡ ጎልቶ ይታያል, ነገር ግን እንደ የሰዓት ብርጭቆ አይነት ተወካዮች አይደለም. የ butternut squash አካል አይነት ምሳሌ ታዋቂዋ አሜሪካዊቷ ተዋናይ ኢቫ ሜንዴስ ነው።
ሌላ አዲስ ዓይነትቅርጾች - ኤግፕላንት የተሻሻለ ፒር ነው. የዚህ ዓይነቱ ቅርጽ ባላቸው ሴቶች ውስጥ, ዳሌው በጣም ሰፊው የሰውነት ክፍል ነው, እና ጡቶች ትንሽ ናቸው ወይም አማካይ መጠን. ይሁን እንጂ ከዕንቁ በተለየ መልኩ የእንቁላል ሴቶች ወገብ ዙሪያ በጣም ትልቅ ነው, እና ወገቡ ራሱ ሰፊ ነው. ታዋቂው የቲቪ አቅራቢ ኦፕራ ዊንፍሬይ የእንቁላል ፍሬ አይነት አላት::
በአንፃራዊነት በቅርብ ጊዜ የሚታየው ሦስተኛው ዓይነት አኃዝ ይባላል ብሮኮሊ. የዚህ የሰውነት አይነት ተምሳሌት የተገለበጠ ትሪያንግል ነው።ይህ ዓይነቱ አኃዝ በደረት ክብ ቅርጽ ከጉልበቱ ክብ ቅርጽ ይበልጣል, እና ወገቡ, በተቃራኒው, በግምት ከስፋታቸው ጋር እኩል ነው.
የተወለደው ብሮኮሊ የሰውነት አይነት በጣም አልፎ አልፎ ነው, ነገር ግን ብዙ ሴቶች በጡት መጨመር ቀዶ ጥገና ያገኙታል. የሩሲያ የቴሌቪዥን አቅራቢ ማሻ ማሊኖቭስካያ በዚህ አይነት ምስል ሊኮራ ይችላል.
የልብስ ማስቀመጫ ምርጫ
ለእያንዳንዱ የሰውነት አይነት, የ wardrobe ንጥረ ነገሮችን በጥበብ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ይህ ሊሆኑ የሚችሉ ጉድለቶችን እና የችግር ቦታዎችን ይደብቃል, እና ጥቅሞቹን ያጎላል.
የሰዓት ብርጭቆ ምስል አይነት ባለቤቶቹ ሁሉንም ቅጦች ፣ ርዝመቶች እና ሸካራዎች እንዲለብሱ ያስችላቸዋል።ብቸኛው ልዩነት የከረጢት እቃዎች ናቸው. እንዲሁም ልብሶች በጣም ትልቅ ወይም በጣም መሆን የለባቸውም አነስተኛ መጠን, ለግቤቶች የማይመች. ይህ ደንብ ስምንት ለሆኑ ሴቶች ብቻ ሳይሆን ለየትኛውም የሰውነት አካል ተወካዮችም እንደሚሠራ ልብ ሊባል የሚገባው ነው.
ለአንድ ሰዓት ብርጭቆ ምስል አይነት, ዋናው አጽንዖት ሁልጊዜም ውበት እና ረቂቅነት ላይ ለማጉላት በወገብ ላይ መሆን አለበት.
ይህ ተጽእኖ የተገጠመ ልብሶችን, በኮርሴት ወይም የጎድን አጥንት ደረጃ ላይ ያሉ እቃዎችን በመጠቀም ሊገኝ ይችላል. በተጨማሪም መለዋወጫዎችን መጠቀም ይችላሉ: ወገቡን በጠባብ ወይም መካከለኛ-ስፋት ማሰሪያዎች, በቀበቶ ወይም በሰንሰለት መልክ የታሰረ ስካርፍ ያደምቁ.
የአንድ ሰዓት ብርጭቆ አኃዝ ጥቅሞች ሙሉ በሙሉ ለማሳየት ይረዳዎታል-
- የተገጠመ ሹራብ ቁንጮዎች;
- የቱሊፕ ቀሚስ;
- አጭር ሹራብ;
- የሽፋን ቀሚስ;
- ቀበቶዎች ያሉት ሸሚዞች;
- ጥቅል ቀሚሶች;
- የእርሳስ ቀሚስ;
- ጠባብ የተገጠሙ ቀሚሶች;
- ቪ-አንገት;
- የተቃጠሉ ቀሚሶች;
- የተገጠመ ጃምፕሱት, ወገብ ላይ አጽንዖት በመስጠት;
- ክላሲክ ሱሪዎች;
- ከኮርሴት ጋር ቀሚሶች.
የሚከተሉት የልብስ ማጠቢያ ዕቃዎች ለሰዓት ብርጭቆ ሴቶች ተስማሚ አይደሉም:
- ዝቅተኛ ወገብ ልብስ;
- ቀጥ ያሉ ቅጦች;
- ቦርሳ የስፖርት ሱሪዎች;
- ጃኬቶች እና ሸሚዞች የወንዶች መቆረጥ;
- ቦምቦች;
- በደረት አካባቢ ውስጥ ትልቅ የጌጣጌጥ ዝርዝሮች;
- የሱፍ ሸሚዞች ከአንገት ጋር;
- ባለከፍተኛ ጫማ ጫማ, መድረክ;
- ከትላልቅ ንጥረ ነገሮች ጋር ጌጣጌጦች;
- የሱፍ ሸሚዞች.
ከስምንተኛው ስእል በተቃራኒ አራት ማዕዘን ቅርፅ ያለው የአካል ክፍል በጥንቃቄ የመደርደሪያ ምርጫን ይጠይቃል.
አራት ማዕዘን ለሆኑ ሴቶች ዋናው ተግባር መጠንን መጠበቅ, እንዲሁም ወገቡን በትክክል ማጉላት ነው. አጽንዖቱ ረጅም ቆንጆ እግሮች በአለባበስ እና በቀሚሶች ከጉልበት በላይ, እንዲሁም አጫጭር መሆን አለበት. 
አራት ማዕዘን ቅርጾች ላላቸው ሴቶች በጣም ተስማሚ ነው-
- የሸሚዝ ቀሚሶች;
- ቅጦች ያላቸው ልብሶች;
- ያልተጣበቁ ሸሚዞች;
- በአለባበስ ወይም በቀሚሶች ላይ ፔፕለም;
- ለስላሳ ቲ-ሸሚዞች;
- የ A-line ቀሚሶች;
- ከላይ መጠቅለል;
- የ V ቅርጽ ያላቸው መቁረጫዎች;
- የ A-line ቀሚሶች;
- ጠባብ ሱሪዎች እና ጂንስ;
- A-line ቀሚስ;
- ተመጣጣኝ ያልሆኑ ቀሚሶች;
- ተረከዝ መካከለኛ ርዝመት;
- ከፍ ያለ ወገብ ታች.
አራት ማዕዘን ቅርፅ ያላቸው ሴቶች በጥብቅ አይመከሩም-
- ጠባብ ቀበቶዎች;
- ያለ ልብስ ግልጽ ዝርዝሮች;
- ነገሮች በመጠን አይደሉም;
- በጠባብ ማሰሪያዎች አናት;
- የእርሳስ ቀሚስ;
- የሆድ ዕቃን ከመጠን በላይ የሚያሳዩ የቁምጣው የላይኛው ክፍል አካላት;
- ቀጥ ያሉ ቅጦች;
- ከፍተኛ ኮላር;
- አድልዎ መቁረጥ.
የፒር አካል አይነትም በተለይ ጥንቃቄ የተሞላበት የልብስ እና አልባሳት ምርጫ ያስፈልገዋል።
ላይ ማተኮር ያስፈልጋል ግርማ ሞገስ ያላቸው እጆችእና ትከሻዎች, እና ግዙፍ ዳሌዎች እና ሙሉ እግሮችበደንብ ከተመረጠው የታችኛው ክፍል ጋር ሊቀነስ ወይም ሊደበቅ ይችላል.
የእንቁ ሰውነት አይነት መልበስን ይጠቁማል የተለያዩ ልብሶች. ለዕንቁ ሴቶች በጣም አሸናፊው የልብስ ማጠቢያ ዕቃዎች የሚከተሉት ይሆናሉ-
- የእርሳስ ቀሚስ;
- የተገጠመ የውጪ ልብስ;
- ጂንስ ጥቁር ቀለሞች;
- የተቃጠለ ቀሚስ;
- ክላሲክ ሱሪዎች;
- ተረከዝ ጫማ;
- ከላይ እና ሹራብ በደማቅ ቀለሞች;
- ግዙፍ መለዋወጫዎች;
- የ A-line ልብስ;
- መጠቅለያ ቀሚስ;
- በላይኛው አካል ላይ በሚለብሱ ነገሮች ላይ ትልቅ ጌጣጌጥ ዝርዝሮች;
- A-line ቀሚስ;
- መካከለኛ-ከፍ ያለ ሱሪ ወይም ጂንስ።
የፒር አካል ዓይነት ላላቸው ተስማሚ አይደለም-
- ከመጠን በላይ ጥብቅ ጂንስ;
- ሱሪዎችን, ቀሚሶችን እና ቀሚሶችን በአግድም መስመሮች ወይም ትላልቅ ቅጦች እና ህትመቶች;
- ዝቅተኛ ወገብ;
- ቀጥ ያሉ ልብሶች;
- ከፍተኛ አንገት ያለው ሹራብ;
- በወገብ ላይ የሚስቡ ቀበቶዎች.
የተገለበጠ የሶስት ማዕዘን ቅርጽ ላላቸው ሴቶች ጠቃሚ ተግባር በከፍተኛ እና ዝቅተኛ የሰውነት ክፍሎች መካከል ሚዛን መፍጠር ነው.
ዋና አነጋገርበወገብ ላይ መደረግ አለበት ፣ ምክንያቱም ይህ የትከሻውን እና የደረት ስፋትን በእይታ ይቀንሳል። 
የሚከተሉት ሞዴሎች ለሴቶች ካሮት በጣም ተስማሚ ናቸው.
- የ A-line ቀሚስ ከጌጣጌጥ ዝርዝሮች ጋር;
- በድምጽ ቀሚስ የተገጠሙ ቀሚሶች;
- ሱሪዎች እና ጂንስ በብርሃን ጥላዎች;
- ቪ-አንገት;
- የወንዶች የተቆረጠ ሸሚዞች;
- ቀሚሶችን እና ቀሚሶችን መጠቅለል;
- የወንድ ጓደኞች;
- መካከለኛ ደረጃ ላይ ያሉ ክላሲክ ሱሪዎች;
- የተቃጠሉ ቀሚሶች.
በሰፊው ትከሻዎች ላይ ላለማተኮር የሚከተሉትን ማስወገድ አለብዎት:
- ጠባብ ቀሚሶች;
- በጣም ልቅ የውጪ ልብስ;
- ጃኬቶች እና ካርዲጋኖች ከትከሻዎች ጋር;
- አጫጭር ቀሚሶች እና ቀሚሶች;
- በአለባበሱ አናት ላይ ትልቅ የጌጣጌጥ አካላት;
- ሸሚዞች እና ሹራቦች በድምጽ እጅጌዎች;
- ሰፊ አግድም መስመሮች ያሉት ቀሚሶች.
የፖም አካል አይነት የልብስ ማጠቢያ እና የግለሰብ ስብስቦችን በሚመርጡበት ጊዜ ከፍተኛውን ጽናት እና ጥረት ይጠይቃል.
የዚህ አይነት ቅርጽ ያላቸው ሴቶች ዋናው ተግባር ሰውነታቸውን በምስላዊ መልኩ ረዘም ያለ እና ቀጭን ማድረግ ነው. በሚያማምሩ እግሮችዎ ላይ ማተኮር አለብዎት, እና እንዲሁም ወገብዎን ለማጉላት ይሞክሩ. 
እነዚህ ተግባራት በተሻለ ሁኔታ የሚከናወኑት በ፡
- A-line ቀሚሶች;
- አሲሚሜትሪ;
- ባለብዙ ንብርብር;
- የታጠቁ ሸሚዞች ወይም ሸሚዝ ከቀበቶ ጋር;
- ቀጥ ያሉ ድፍረቶች;
- ከጉልበት የሚወጣ ሱሪ;
- የ A-line ቀሚሶች;
- ቪ-አንገት;
- በጂንስ ወይም ሱሪዎች ላይ ስዕሎች ወይም ትልቅ ዝርዝሮች;
- ቱኒኮች;
- የጉልበት ርዝመት ካርዲጋኖች;
- ክላሲክ ሱሪዎች;
- የወንድ ጓደኛ ጂንስ;
- ቀጥ ያለ ቦይ ካፖርት;
- የቱሊፕ ቀሚስ.
የሰውነት አይነት ላላቸው ሴቶች በጓዳዎ ውስጥ ፖም መኖሩ ተገቢ አይደለም፡-
- ጥብቅ ልብሶች;
- የተቆራረጡ ጫፎች, ሹራብ እና ሹራብ;
- ዝቅተኛ ወገብ ያለው ጂንስ ወይም ሱሪ;
- ከመጠን በላይ የቅጥ ዕቃዎች;
- የተቃጠሉ ቀሚሶች;
- ከፍተኛ ወይም ሸሚዝ በድምጽ እጅጌዎች;
- የተገጠሙ ኤሊዎች;
- የዓመት ቀሚሶች;
- በመደርደሪያው የላይኛው ክፍል አካላት ላይ ትላልቅ ስዕሎች እና ህትመቶች;
- ትላልቅ አዝራሮችበሸሚዞች, ጃኬቶች እና ጃኬቶች ላይ.
ትክክለኛ ስልጠና
ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ ወይም ቅርጻቸውን በትክክል ለመጠበቅ ለሚፈልጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች እና መጠን እንደየሰውነታቸው አይነት በግለሰብ ምክሮች ላይ የተመሰረተ ነው. ለእያንዳንዱ የሰውነት አይነት, የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን በማነጣጠር ውጤታማ ናቸው.
የአንድ ሰዓት መስታወት ቅርፅ ያላቸው ሴቶች ለፈጣን ክብደት መጨመር የተጋለጡ ናቸው። ስለዚህ, እነሱ የሚበሉትን ብዙ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) የያዙ የሰባ ምግቦችን ወይም ምግቦችን መጠን እንዲቀንሱ ይመከራሉ. እንዲህ ዓይነቱን የአመጋገብ ስርዓት ለመጠበቅ በጣም ከባድ ስለሆነ እራት መከልከል ወይም ነጠላ ምግቦችን መመገብ አይችሉም። 
የሰዓት መስታወት አይነት የመላ ሰውነት ጡንቻዎች ላይ ያነጣጠረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጠይቃል።መዋኘት ለዚህ በጣም ተስማሚ ነው, እንዲሁም ዳንስ እና ውድድር መራመድ. ጭነት የካርዲዮ ልምምዶችን በመጠቀም ከልብ ስልጠና ጋር መቀየር አለበት። ይህ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን በእኩል መጠን ለማስወገድ እና ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ይረዳዎታል።
አራት ማዕዘን ቅርፆች ያላቸው ሴቶች በተለይም በጡንቻው ማዕከላዊ ክፍል ላይ ተጨማሪ ፓውንድ ሊሰማቸው ይችላል. የጥንካሬ መልመጃዎች ለእነሱ የተከለከሉ ናቸው, ምክንያቱም ጡንቻዎችን ስለሚያሳጥሩ እና ሲወጠሩ. በዚህ ምክንያት ሰውነት በምስላዊ ሁኔታ ትልቅ ይሆናል.
ዮጋ እና ኤሮቢክስ ጡንቻዎችን ረዘም ላለ ጊዜ እና የበለጠ እንዲለጠጥ የሚያደርጉት እንደ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ናቸው።
የብረት መከለያ ወገብዎን ለመቅረጽ ይረዳል. ለ የተሻለ ውጤትክብደታቸው በሚቀንስበት ጊዜ አራት ማዕዘን ቅርፅ ያላቸው ሴቶች የተለያዩ መክሰስ መተው አለባቸው, ለሶስት ሙሉ ምግቦች ምስጋና ይግባውና የተሟላ የኃይል አቅርቦት ያገኛሉ.
የፒር-አይነት ምስል ብዙውን ጊዜ ባለቤቱን በወገብ እና በቡጢዎች ውስጥ አላስፈላጊ ኪሎግራም እንዲሰቃይ ያስችለዋል። ክብደትን ለመቀነስ እና ውጤቱን ለመጠበቅ, የአመጋገብ ገደቦችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከተል አለብዎት.
እንደዚህ አይነት ሴቶች የዱቄት, የሰባ, የጨው ምግቦችን ፍጆታ መቀነስ አለባቸው: ያጨሱ ወይም ቋሊማዎች, ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው ወተት, ድንች, beets. በተጨማሪም ከ 6 ብርጭቆ ንጹህ ንጹህ ለመጠጣት ይመከራል የተፈጥሮ ውሃበአንድ ቀን ውስጥ. ስኩዊቶች በተለይ በአካል እንቅስቃሴዎች መካከል ውጤታማ ናቸው.ችግር ያለባቸውን ዳሌዎች ለማስተካከል ይረዳሉ። 
በቀን ከ 3 እስከ 7 ስብስቦችን ከ10-15 ስኩዊቶች ማከናወን አለቦት. የተገለበጠ ትሪያንግል አካል ያላቸው ሴቶች ክብደት የመጨመር እድላቸው በጣም አልፎ አልፎ ነው። ስለዚህ የጭን እና የጭን ጡንቻዎችን ለማጠናከር ያተኮሩ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይመከራል. እነዚህ መልመጃዎች ከ dumbbells ጋር ስኩዊቶችን ያካትታሉ።
ይህ በእይታ አካልን የበለጠ ተመጣጣኝ ያደርገዋል። ለተሻለ ውጤት አካላዊ እንቅስቃሴበተመጣጣኝ አመጋገብ መሟላት አለበት. ካርቦሃይድሬትስ በጠዋት ብቻ መጠጣት አለበት, እና እራት የቀኑ በጣም ቀላል ምግብ መሆን አለበት.
የአፕል ቅርጽ ያላቸው ሴቶች ክብደታቸውን የሚቀንሱት ወደ ተገቢ አመጋገብ ሲቀይሩ ብቻ ነው።ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴውጤቱን በትንሹ ያሻሽላል ፣ ግን መሰረቱ የራስዎን አመጋገብ ማደራጀት ነው። በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ መብላት አለብዎት, ነገር ግን ክፍሎቹ ትንሽ መሆን አለባቸው.
የተጠበሰ ሥጋ እና አሳ በትንሽ ቅባት የተቀቀለ ምግቦች መተካት አለባቸው. ከአመጋገብ ውስጥ ሾርባዎችን እና ቅመሞችን ለማስወገድ ይመከራል. የዱቄት እና ጣፋጭ ፍጆታ በትንሹ መቀነስ አለበት. በተጨማሪም ካርቦናዊ መጠጦችን እና አልኮልን ከመጠጣት መቆጠብ አለብዎት, በውሃ እና አረንጓዴ ሻይ በመተካት.
የሴት ቅርጾችን በሜታቦሊክ ዓይነቶች መመደብ
በሰውነት ውስጥ በጣም ዋና በሆነው እጢ የሚወሰኑ 4 ሜታቦሊክ የሰውነት ዓይነቶች አሉ። ይህ እጢ በየትኞቹ የአካል ክፍሎች ውስጥ, በመጀመሪያ, አላስፈላጊ ኪሎግራሞች እንደሚቀመጡ ለመረዳት ይረዳል.
የሚከተሉት ዓይነቶች ተለይተዋል-
- የታይሮይድ ዓይነትከበላይነት የተነሳ ይታያል የታይሮይድ እጢ. ይህ የሜታቦሊክ አይነት ያላቸው ሴቶች በሆድ እና በእግር ውስጥ ክብደት ይጨምራሉ. ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ, የደረት አካባቢ መጀመሪያ ይቀንሳል, መቀመጫዎቹ ክብ ቅርጻቸውን ያጣሉ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ የችግሮች አካባቢዎች ይለወጣሉ.
- የሊምፋቲክ ዓይነትአካል የሚወሰነው በአድሬናል እጢ ነው። እንደዚህ አይነት ሴቶች ክብደት መቀነስ የሚችሉት በእርዳታ ብቻ ነው አካላዊ እንቅስቃሴ. ከመጠን በላይ ክብደትበሰውነት የላይኛው ክፍል ላይ ይታያል: ጀርባ እና ሆድ.
- የፒር ቅርጽ ያለው ዓይነት- የሁለቱም የመራቢያ እና የአድሬናል እጢዎች የበላይነት ምልክት በአንድ ጊዜ። በዚህ ምክንያት ይህ የሰውነት አይነት ያላቸው ሴቶች በወገባቸው እና በእግሮቻቸው ላይ ክብደት ይጨምራሉ. በዚህ ሜታቦሊዝም ዓይነት ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ በጣም ከባድ ነው። በጣም ውጤታማው ፈጣን የእግር ጉዞ, ገመድ መዝለል, ስኬቲንግ እና ሮለቶች ይሆናሉ.
- ፒቱታሪ ዓይነትበውጤቱም ይታያል ንቁ ሥራፒቲዩታሪ ዕጢ የፒቱታሪ ሜታቦሊዝም ዓይነት ያላቸው ሴቶች ቀጭን እና ጡንቻ የሌለው አካል አላቸው, የልጁን አካላዊ ሁኔታ ያስታውሳል. ከመጠን በላይ ክብደት በእኩል ይከፋፈላል. በዘር መራመድ፣ ረጅም ርቀት መሮጥ እና ጭፈራ በመታገዝ ሊያስወግዱት ይችላሉ።
የእጅ አንጓ የአካል ብቃትን መወሰን
የሶሎቪዮቭ ኢንዴክስ ተብሎ የሚጠራው የእጅ አንጓ, የክንድ አጥንቶችን ውፍረት ለመወሰን ያስችልዎታል, ከእሱም ስለ ሰውነትዎ መደምደሚያ ላይ መድረስ ይችላሉ. 
በእጅ አንጓው ዙሪያ ላይ በመመስረት የሚከተለው ሊሆን ይችላል-
- አስቴኒክ (የእጅ አንጓው 15 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ ያነሰ);
- normosthenic (መለኪያ ከ 15 እስከ 17 ሴ.ሜ ያሳያል);
- hypersthenic (ከ 17 ሴንቲ ሜትር በላይ የእጅ አንጓ).
ስለዚህ የእራስዎን የሰውነት አይነት ማወቅ የሰውነትዎን እና የሰውነትዎን ባህሪያት ለመረዳት ይረዳዎታል. የሰውነት አይነት በተለያዩ ጠቋሚዎች ሊወሰን ይችላል, ግን 5 ክላሲካል ዓይነቶች. ከመካከላቸው በጣም የተለመደው ፒር ነው.
የጽሑፍ ቅርጸት፡- ኦክሳና ግሪቪና
ስለ ሴት የእንቁ አካል አይነት ቪዲዮ
ለሶስት ማዕዘን ቅርፅ አይነት ምን ዓይነት ልብሶች ተስማሚ ናቸው-
ታዋቂ ጽሑፎች
ዓይነት የሴት ምስል"Pear" በሰፊው ዳሌ, ግልጽ የሆነ ወገብ, በአንጻራዊነት ይለያል ትንሽ ጡትእና ጠባብ ትከሻዎች. እንደ አንድ ደንብ, የዚህ አይነት ልጃገረዶች ቀጭን እጆች, ጠፍጣፋ ሆድ እና የተጠማዘዘ ዳሌ አላቸው. በዚህ ሁኔታ, ክብደቱ መደበኛ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ሊሆን ይችላል. ቁመት ብዙውን ጊዜ አማካይ ወይም ዝቅተኛ ነው ፣ ግን በጣም ብዙም አሉ። ረዥም ልጃገረዶች. የሰውነት ምስል በአዕምሮአዊ መልኩ ለስላሳ መስመሮች ሊገለጽ ይችላል, ተመሳሳይ ስም ያለው ፍሬን ያስታውሳል.
የዚህ አካል አይነት ሌሎች ስሞች፡-
- የሶስት ማዕዘን አካል ዓይነት
- ማንኪያ የሰውነት አይነት
- "ትራፔዞይድ" የሰውነት ዓይነት
- የሰውነት ዓይነት "A"
- ፒን የሰውነት ዓይነት ፣
- የደወል አካል አይነት
- የደወል አካል አይነት
- የአበባ ማስቀመጫ አካል አይነት
- የእንባ የሰውነት አይነት
- የአልማዝ አካል ዓይነት.
የፒር ምስል ያላቸው ታዋቂ ሰዎች
ምንም እንኳን ይህ የሰውነት አይነት ዘመናዊ የድመት ደረጃዎችን የማያሟላ ቢሆንም ፣ የፒር ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ በሞዴሊንግ እና በሥነ-ጥበባት መስክ ስኬት ያገኛሉ ። እንደ አለመታደል ሆኖ (ወይን እንደ እድል ሆኖ?)፣ ብዙዎቹ ወደ አንድ ሰዓት ብርጭቆ ምስል መለኪያዎች ለመቅረብ ጡቶቻቸውን ያሰፋሉ።
ዘፋኝ Rihanna ምናልባት የእንቁ ቅርጽ ያለው ቅርጽ ያለው በጣም ዝነኛ ባለቤት ሊሆን ይችላል.
የሂፕ-ሆፕ ኮከብ Iggy Azalea ይበልጥ ጠመዝማዛ ዳሌዎች አሉት። ደረቷ 86 ሴ.ሜ ፣ ወገቡ 61 ሴ.ሜ ፣ ዳሌዋ 98 ሴ.ሜ ነው ።
የቀጭኑ ምሳሌ የሶስት ማዕዘን ቅርጽ- አሜሪካዊቷ ተዋናይ ራቸል ቢልሰን ("ቴሌፖርት", "ኒው ዮርክ, እወድሻለሁ").
ከ ጋር የሚያምር የእንቁ ቅርጽ ጥሩ ምሳሌ ኩርባ- እንግሊዛዊ የፕላስ መጠን ሞዴልክሎ ማርሻል. ቁመቷ 178 ሴ.ሜ, ዳሌዋ 115 ሴ.ሜ ያህል ነው.
1. አትፈርሰፊ ዳሌዎች እና የተጠጋጉ መቀመጫዎች ላይ አፅንዖት ይስጡ. ይህ የሰውነትዎ ክፍል የሚስብ ብቻ አይደለም የወንዶች እይታ, ግን ደግሞ ስለ ውበት ከዘመናዊ የጅምላ ሀሳቦች ጋር ሙሉ በሙሉ ይዛመዳል. ትላልቅ ዳሌዎችበተፈጥሮ ያለዎትን ፊዚክ በትክክል ለራሳቸው ለመፍጠር መትከያዎችን ለተጠቀሙ ኒኪ ሚናጅ እና ኪም ካርዳሺያን ምስጋና ይግባውና በፋሽኑ ጠንካራ ሆነዋል።
2. ተፈጥሯዊ ሁን. ብዙውን ጊዜ ለዕንቁ ቅርጽ ልብስ እንዴት እንደሚመርጡ በሚሰጡ ምክሮች ውስጥ ትከሻዎችን እና ደረትን በምስላዊ ሁኔታ ለማስፋት ወይም ወገቡን ለመቀነስ ምክር አለ ። እንደ እውነቱ ከሆነ, በሰውነት የላይኛው እና የታችኛው ክፍል መካከል ትንሽ አለመመጣጠን ምንም ስህተት የለውም - በተቃራኒው, እንደዚህ ያሉ ለስላሳ መስመሮች በጣም ቆንጆ እና አንስታይ ሊመስሉ ይችላሉ.
3. ወገብህን አሳይ. ፍጹም ልብሶችለሶስት ማዕዘን ቅርጽ አይነት - ከላይ ጠባብ እና ከታች ልቅ. ለ የተገጣጠሙ ምስሎችሁልጊዜ መጠቀም አይፈልጉም ፣ በተለይም ውስጥ የተለመደ ልብስ, ግን አሁንም ማስታወስ ያለብዎት ጠባብ ቲ-ሸርት ከላጣው ይልቅ በተሻለ ሁኔታ እንደሚታይዎት, የተጣጣመ ጃኬት ከባለ ሁለት ጡት ጃኬት, እና ቀበቶ እና ሙሉ ቀሚስ ያለው ቀሚስ የተሻለ ይሆናል. ከቀጥታ የተሻለ ይሆናል.
4. ለመሞከር አትፍሩ. ያስታውሱ የእርስዎ ዘይቤ በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ፣ እራስን መግለጽ ነው ፣ እና ያለማቋረጥ “ጉድለቶቻችሁን መደበቅ” እና “ጠንካራ ጎኖቻችሁ ላይ አፅንዖት የመስጠት” ሀላፊነት ለማንም የለባችሁም። በአንድ ሱቅ ውስጥ በእግር ጣቶችዎ መደነስ እንዲፈልጉ የሚያደርግ ነገር ካዩ፣ በሰውነትዎ አይነት ምክንያት ብቻ አይለፉት። ከሁሉም በላይ ሁል ጊዜ ካርዲጋን ከላይ መጣል ይችላሉ.
ለሶስት ማዕዘን አካል አይነት እያንዳንዱን ልብስ በበለጠ ዝርዝር እንመልከታቸው።
ቀሚሶች እና ቀሚሶች
ለ Pear Body TYPE ፍጹም ልብስ
የተቃጠሉ ቀሚሶች (ስኬተር፣ ጸሀይ፣ ደወል)
ለአንድ ዕንቁ አካል አይነት ልብስ መምረጥ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ጥንድ ያካትታል ሰፊ ቀሚሶችወይም እንደዚህ አይነት ቀሚሶች ያሉት ቀሚሶች. እነዚህ ለመዝናናት እና ለየቀኑ ዘና ያለ መልክ ያላቸው ምቹ እና ቆንጆ ነገሮች ናቸው. ሜዳ ወይም የታተመ ሚኒ ቀሚስ፣ ከጉልበት በታች ያለውን ቀሚስ መምረጥ ትችላለህ የመኸር ዘይቤወይም ያልተለመደ ጨርቅ የተሰራ ሮማንቲክ maxi.
ትራፔዞይድ ምስል (ኤ-መስመር)
የ A-line ቀሚሶች እና ቀሚሶች ለፒር አካል አይነት የግድ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው. በሰውነት ላይ አለመመጣጠን እና እጥፋትን እየደበቁ የሴት አንጸባራቂውን ምስል በጥሩ ሁኔታ ይቀርፃሉ። ከጉልበት በታች ያሉት ርዝመቶች የታችኛው ክፍል በጣም ከባድ ስለሚሆኑ ወደ መካከለኛው ጭኑ ላይ ለሚደርሱ አጫጭር የ A-line ቀሚሶች ትኩረት መስጠት አለብዎት.
ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ከፍተኛ ወገብ ያላቸው ቀሚስ ሞዴሎችን በሚመርጡበት ጊዜ አስቸጋሪነቱ ነው. አምራቾች ብዙውን ጊዜ ሰፊ ዳሌ ያላቸው ልጃገረዶች መኖራቸውን ይረሳሉ, ስለዚህ ተስማሚ የሆነ የወገብ መጠን ያለው ቀሚስ ለእርስዎ አጭር ሊሆን ይችላል, እና በወገቡ ላይ በቂ ስፋት ያለው ቀሚስ በወገቡ ላይ ላይሆን ይችላል. ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ነገሮችን ሳይሞክሩ መግዛት አይሻልም.
ከፍተኛ ወገብ ቀሚሶች
የፋሽን ባለሙያዎች ስለ ምንም ነገር ቢናገሩም ከፍተኛ ወገብ፣ የእንቁ ቅርፅ ያላቸው ሴቶች ሁል ጊዜ ይወዳሉ። በመጀመሪያ ፣ የማያቋርጥ ችግር እንዲሁ ይጠፋል ሰፊ ወገብከአብዛኞቹ ሌሎች ልብሶች ጋር የሚከሰት. በሁለተኛ ደረጃ, ከፍ ያለ ወገብ በደረት ላይ አፅንዖት ይሰጣል, ይህም በሌሎች ልብሶች ውስጥ በጣም በሚያበሳጭ ሁኔታ ጠፍቷል. የእነዚህ ቀሚሶች ብቸኛው ጉዳቱ የእርስዎ የተፈጥሮ ቅርፆች አለመታየቱ ነው.
የሸሚዝ ቀሚሶች
እነዚህ ልብሶች ለፒር አካል ዓይነቶች በጣም ጥሩ ናቸው. የሸሚዝ ቀሚስ በንጽህና የአንገትን መስመር ይሸፍናል እና ቀጭን እግሮችን ያሳያል. የቀረው ሁሉ ወገቡን ቀበቶ ወይም ቀበቶ ላይ ምልክት ማድረግ ነው - እና የሚያምር መልክ ዝግጁ ነው.
የኪሞኖ ቀሚሶች
ይህ አማራጭ የከፍተኛ ወገብ ቀሚስ እና የሸሚዝ ቀሚስ ጥቅሞችን ያጣምራል. ይሁን እንጂ በተመጣጣኝ መጠን ትክክለኛውን ነገር መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ አጭር ፣ ሰፊ እጅጌ የእጅ አንጓዎ ቀጭን ያደርገዋል ፣ እና ዝቅተኛ ወገብ ጥቂት ፓውንድ ይጨምራል። ካፕ እና ቀሚሶች ከ ጋር ረጅም እጅጌ፣ ጥልቅ ቪ-አንገትእና የጎን ማሰሪያ.
ከተሰነጠቀ ጋር ቀሚሶች
ሁሉም ዓይነት መቁረጫዎች፣ ዲኮሌቴስ እና ስንጥቆች ትኩረትን በሰውነታችን ላይ በሚያማልሉ ኩርባዎች ላይ ያተኩራሉ።
Fishtail ቀሚሶች
ለሶስት ማዕዘን አካል አይነት የምሽት ልብስ በጣም ጥሩ አማራጭ. ይህ ቀሚስ ትከሻዎችን ይከፍታል እና ጭኖቹን ያጎላል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የሚያምር ይመስላል.
ከፍተኛ የወገብ እርሳስ ቀሚስ
ከጉልበት በታች ወይም ከጉልበት በላይ የሆነ ክላሲክ እርሳስ ቀሚስ በንግድ ሥራ ወይም በልባም ኮክቴል ልብስ ውስጥ ጥሩ ሆኖ ይታያል። ለ የተለመደ ዘይቤእና ብልጥ ተራ ይበልጥ ተስማሚ ናቸው ዘመናዊ አማራጮች: የተጠለፈ እርሳስ ቀሚስ+ ከፍተኛ ወገብ ያለው፣ የእርሳስ ቀሚስ ከobi ቀበቶ + ጋር ልቅ ሸሚዝ, ረጅም ቀሚስ የተሰራ ጂንስወይም በቀለም ህትመት + ቲ-ሸሚዝ.
ባስክ (ፔፕለም)
ፔፕለም ምርቱን የሚከብበው በትንሽ አጭር ፍሪል መልክ የጨርቅ ጌጣጌጥ አካል ነው። የፔፕለም ፋሽን ይሄዳል እና ተመልሶ ይመጣል, ነገር ግን በእሳተ ገሞራ ዳሌ እና በሴቶች ላይ አይደለም ጠባብ ወገብእንደዚህ አይነት ቀሚሶች እና ቀሚሶች ሁልጊዜ እንከን የለሽ ሆነው ይታያሉ.
ቀሚሶችን እና ቀሚሶችን ይሸፍኑ
ሁሉም አይነት asymmetry እና ማስዋብ በተጠጋጋ ዳሌ ላይ ቆንጆ ሆነው ሊታዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ፍጹም ከሆኑ ብቻ ቀጭን እግሮች. አለበለዚያ አለባበሱ በጣም ቆንጆ እና ቀላል ይመስላል, ግን በእርግጠኝነት የሚያምር አይደለም. መጠቅለያ ቀሚሶችን ከወደዱ ነገር ግን አደጋውን መውሰድ ካልፈለጉ፣ ለሁሉም ሰው የሚስማማውን የ midi ርዝመት እና ከፍ ያለ ተረከዝ ይምረጡ።
አይሆንም በል:
- ያጌጡ ሚኒ ቀሚስ ፣
- ከማንኛውም ርዝመት ጋር የተጣበቁ ቀሚሶች,
- ቱታ ቀሚሶች፣
- በወፍራም ሹራብ የተሰሩ ቀሚሶች፣
- ዝቅተኛ ወገብ ቀሚሶች.
በሚከተሉት ይጠንቀቁ፡
- መሰረታዊ ልብሶች,
- ቀጥ ያሉ ልብሶች,
- ቲሸርት ቀሚሶች፣
- tulle midi ቀሚሶች ፣
- ከሽብልቅ ጋር ቀሚሶች.
ሱሪ እና ጂንስ
ብዙ ወጣት ልጃገረዶች ልብስን እንዴት እንደሚመርጡ ገና የማያውቁ የፒር ቅርጽ ያላቸው ልጃገረዶች ስለ ትላልቅ ዳሌዎቻቸው ውስብስብ እና በለበሰ ሱሪ ለመደበቅ ይሞክራሉ. ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው። ትልቅ ዳሌ ባላት ሴት ላይ ያለው ሱሪው በሰፋ መጠን የታችኛው ሰውነቷ የበለጠ ግዙፍ ይመስላል።
በነገራችን ላይ በሚሞከርበት ጊዜ ሰፋ ያለ ጂንስ እንደተለመደው የሚስማማ ሊመስል ይችላል ነገርግን ከሁለት ቀናት ልብስ በኋላ ጨርቁ ተዘርግቶ እቃው የከረጢት እንደሚመስል አይርሱ።
ምን እንደሚለብስ?
የጉልበት መንቀጥቀጥ
ከጉልበት ላይ የተቃጠለ ሱሪዎች ዋናው ገጽታ እነሱ ብቻ ናቸው ሰፊ ሱሪዎችለእንቁ ቅርጽ ተስማሚ የሆኑ.
እንደ እድል ሆኖ, ደወል-ታች ወደ ፋሽን ይመለሳሉ, ምንም እንኳን ወደ ስልሳዎቹ / ዘጠናዎቹ እንደ መወርወር ቢቆጠሩም. መልክውን ከሂፒ ሸሚዝ ጋር በማሟላት በዚህ ላይ በተሳካ ሁኔታ መጫወት ይችላሉ። ባዶ ትከሻዎች, የሰብል ጫፍ ወይም አጭር ጃኬት. እና በእርግጥ, ከፍተኛ ጫማዎች.
የተገጠመ ጃምፕሱት
እዚህ ያለው ቁልፍ ቃል "የተገጠመ" ነው. ለዕንቁ ምስል ፣ ጃምፕሱት ከታጣቂዎች ጋር ፣ ከ ጋር መምረጥ የተሻለ ነው። ቆንጆ የአንገት መስመርወይም ባዶ ትከሻዎች. የጃምፕሱቱ የታችኛው ክፍል ጠባብ ወይም በወገቡ ላይ ትንሽ ሊፈታ ይችላል, ነገር ግን ወገቡ ከፍ ያለ እና በግልጽ የተቀመጠ መሆን አለበት. ትናንሽ ጡቶች ላለው የእንቁ ቅርጽ ያለው ምስል ከኮርሴት አናት ወይም ትልቅ የጌጣጌጥ አንገት ያለው ጃምፕሱት ፍጹም ነው።
ቀጫጫ
ያልተሳካ-አስተማማኝ የዕለት ተዕለት አማራጭ። በአጠቃላይ ለዕንቁ ቅርጽ ልብስ እንዴት እንደሚመርጡ የመጀመሪያው ምክር “ጠባብ ሱሪዎችን ምረጥ” ሊመስል ይችላል። እንደዚህ አይነት ሱሪዎች እና ጂንስ በጫማዎች ሊለበሱ ይችላሉ ጠፍጣፋ ነጠላ, ስቲለስቶች, መድረክ ወይም ወፍራም ተረከዝ - ለመፍጠር በሚፈልጉት መልክ ላይ በመመስረት.
ከፍተኛ ወገብ
ፋሽን እና ፋሽን ያልሆኑ ብሎገሮች ስለ ከፍተኛ ወገብ ብዙ ሃሳቦችን አስቀድመው ገልጸዋል. በእኛ አስተያየት, በትክክል የተመረጡ ቆዳ ያላቸው ከፍተኛ ወገብዎች ለፒር ቅርጽ ያለው ምስል ጥሩ ናቸው, እና ቀጭን መደበኛ ቀበቶዎች ትንሽ የከፋ ይመስላል.
ከኪም Kardashian የእንቁ አካል አይነት አንዳንድ እርስ በርሱ የሚስማሙ መልኮች እዚህ አሉ።
አይሆንም በል:
- ሮመሮች፣
- ከዳሌው ተነስቻለሁ ፣
- በሆድ ላይ የሚለጠጥ ማሰሪያ ፣
- እናት ጂንስ ፣
- culottes,
- ካፕሪ ፣
- የሙዝ ሱሪ፣
- የሚጋልቡ በረንዳዎች ፣
- የጭነት ሱሪዎች ፣
- ሰፊ ሱሪዎች ፣
- አፍጋኒስታን እና አበቦች።
በሚከተሉት ይጠንቀቁ፡
- ቺኖዎች ፣
- ደካሞች፣
- የወንድ ጓደኛ ጂንስ
- ማንኛውም የተከረከመ ሱሪ ፣
- ዝቅተኛ ጂንስ
- ቀጥ ያለ ሱሪዎች.
ቁንጮዎች፣ ሸሚዝ፣ ሸሚዞች
እንደ ትሪያንግል አካል አይነት ከላይ ያለውን ልብስ ለመምረጥ አስቸጋሪ አይደለም. ሁሉም ማለት ይቻላል የአንገት መስመሮች እና ማንኛውም የእጅጌ ርዝመት ጠባብ ትከሻዎች እና ቀጭን ወገብ ያላቸው ልጃገረዶች ይስማማሉ። ይሁን እንጂ አደጋ አለ ጥልቅ መቁረጥበትናንሽ ጡቶች ፣ የጎድን አጥንቶች ወይም የጡት ክፍል ላይ የማይታዩ ሊመስሉ ይችላሉ። በተጨማሪም የሶስት-አራተኛ እና ሰባት-ስምንተኛ እጅጌዎች ትኩረትን ወደ ጠባብ የእጅ አንጓዎች እንደሚስቡ እና ከላይ እና ከታች መካከል ያለውን አለመመጣጠን አፅንዖት መስጠቱ ጠቃሚ ነው.
ሌላው አስፈላጊ ነጥብ የምርት ርዝመት ነው. በወገቡ ላይ ማለቅ ወይም ወደ ቀሚሱ ርዝመት ቅርብ መሆን አለበት. ከዚህም በላይ, በኋለኛው ጉዳይ ላይ, ከላይ ከቆዳ ጂንስ ወይም ሌብስ ጋር ብቻ ማሟላት ይችላሉ.
እዚህ ብዙ አስደሳች ልብሶች የፒር አካል ዓይነትን ይፈልጋሉ:
ጥሩ ምርጥ አማራጮች:
- የሰብል ጫፍ፣
- ኮርሴጅ፣
- ከትከሻው በላይ,
- የጀልባ አንገት አናት ፣
- የደወል እጅጌ ያለው ቀሚስ፣
- ቀሚስ ከኤጲስ ቆጶስ እጅጌዎች ጋር፣
- ጥቅል ሸሚዝ.
አይሆንም በል:
- ነጠላ ቲ-ሸሚዞች ፣
- አጭር እጅጌ ያለው ትልቅ ቲ-ሸሚዞች፣
- የታጠቁ ቱኒኮች ፣
- ከታች ጠርዝ ላይ ከሽርሽር ጋር ቀሚሶች.
በሚከተሉት ይጠንቀቁ፡
- የአልኮል ቲ-ሸሚዞች,
- ትከሻዎችን መቁረጥ,
- አጭር እጅጌዎች ከሽርሽር ጋር ፣
- የዶልማን እጅጌዎች ፣
- ኪሞኖ፣
- ትራፔዝ ቁንጮዎች ፣
- ረዥም ቀሚስ እና ሸሚዞች ፣
- ከፍተኛ ኮሌታዎች.
ሙቅ ልብሶች
ፍጹም የተጠለፉ ልብሶችለ "ትሪያንግል" ምስል አይነት, ቀጭን ጨርቅ የተሰራ አጭር ካርዲጋን ወይም ቦምበር ጃኬት. ያስታውሱ፡ ረጅም፣ ቀጥ ያለ፣ ጥቅጥቅ ያለ ጥልፍ ልብስ ቦክሰኛ እንድትመስል ያደርግሃል። ሞቅ ያለ ልብስ ለመልበስ ከፈለጉ የላይኛው / ረጅም እጅጌ + ካርዲጋን ጥምረት ከተለመደው ሹራብ መምረጥ አለብዎት, እና የላይኛው ኤለመንት ቀበቶ ላይ እንጂ በአዝራሮች ላይ መሆን የለበትም. አንገትዎን ክፍት መተው ወይም መሃረብ ማሰር ይሻላል።
ምሳሌዎች ጥሩ ምርጫ ሙቅ ልብሶችእንደ "pear" ምስል ዓይነት
ምን እንደሚለብስ:
- የተከረከመ ሹራብ ፣
- ከትከሻ ላይ የወጣ ሹራብ ፣
- አጭር መዝለያ ፣
- ትንሽ ካርዲን,
- ረዥም ካርቶን,
- ቦምበር ጃኬት
አይሆንም በል:
- የታጠቁ ሹራቦች ፣
- ጥብቅ ኤሊዎች.
- ቁልፍ-ታች ሹራቦች ፣
- ሰፊ እጅጌዎች.
በሚከተሉት ይጠንቀቁ፡
- ከመጠን በላይ የሆኑ ነገሮች,
- ካርዲጋኖች እስከ ጭኑ አጋማሽ ድረስ ፣
- ረጅም ካርዲጋኖች,
- ሁዲ ፣
- ሹራብ ሹራብ።
በሶስት ማዕዘን የሰውነት አይነት ላይ በመመስረት ልብሶችን እንዴት እንደሚመርጡ ልንነግርዎ የፈለግነው ያ ብቻ ነው። ይህ ጽሑፍ እንደረዳዎት ተስፋ እናደርጋለን ወይም ቢያንስ አስደሳች ነበር። መልካም ግዢ!
ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል።
የሴት ቅርጽ ፒር (ኤ ወይም ትሪያንግል) አይነት በጠባብ ትከሻዎች እና መካከል ባለው ከፍተኛ ልዩነት ተለይቶ ይታወቃል ሰፊ ዳሌዎች. ይህ ሕገ መንግሥት ያላቸው ሴቶችም ከዚህ የተለዩ አይደሉም ግሩም ደረትሆኖም ግን ፣ በተዳከመ ትከሻዎች ፣ ጀርባ ፣ አንገት እና ክንዶች የታችኛው የሰውነት ክፍል በጣም ከባድ ነው - ሙሉ እግሮች እና ብዙ ዳሌዎች ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጠፍጣፋ ሆድ እና ቀጭን ወገብ።የ Pear ቅርጽ ምንድን ነው?
የ Pear አይነት በሚከተሉት መለኪያዎች ተለይቷል.
- » ቁመት፡ብዙውን ጊዜ ከአማካይ እና ከአማካይ በታች።
- » ትከሻዎች፡-ሰፊ አይደለም እና/ወይም ተዳፋት።
- » ጡት፡ትንሽ ወይም መካከለኛ መጠን.
- » ወገብ፡በግልጽ የተገለጸ ወይም በደካማነት ይገለጻል, ግን ሰፊ አይደለም. በተለምዶ ዝቅተኛ የወገብ መስመር.
- » ዳሌ፡በቂ ሰፊ. ሁልጊዜ ከደረት የበለጠ ግልጽ የሆነ ሰፊ እና ግዙፍ.
- » እግሮች:እንደ አንድ ደንብ, ከሰውነት አንፃር አጭር ሆነው ይታያሉ. ይህም ዝቅተኛ ወገብ ምክንያት ነው.
- » አጠቃላይ እይታ፡-ለስላሳ የሴት መስመሮች. የታችኛው አካል በላይኛው ላይ ግልጽ የሆነ ቅድመ ሁኔታ.
አንዲት ሴት ክብደቷ ከጨመረች በዋናነት ወገቧ እና እግሮቿ ወፍራም ይሆናሉ ነገር ግን ወገቧ፣ ደረቷ እና ፊቷ ሁልጊዜ ቀጭን ይሆናሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ተጨማሪ ፓውንድ በሆዱ የታችኛው ክፍል ውስጥ ይቀመጣሉ, ይህም በመገለጫው ውስጥ በግልጽ ይታያል. "Sciatic ቦርሳዎች" በጭኑ ላይ ሊታዩ ይችላሉ. እግሮቹ ከጉልበት በላይ እና ጥጆችን ጨምሮ በጠቅላላው ርዝመት ይሞላሉ.
- » የሰውነት አይነት ምርመራ
- » ዝቅተኛ ወገብ ያለው ልብስ እንዴት እንደሚለብስ?
- » አጭር ከሆኑ እንዴት እንደሚለብሱ?
የሰውነትዎ አይነት ምንድ ነው?
https://www.site/basekurs/
የሰውነቴ አይነት ፒር ነው።
የሰውነትዎ አይነት ምንድ ነው?
https://www..jpg
https://www.site/basekurs/
የሰውነቴ አይነት Hourglass ነው።
የሰውነትዎ አይነት ምንድ ነው?
https://www..jpg
https://www.site/basekurs/
የሰውነቴ አይነት አራት ማዕዘን ነው።
የሰውነትዎ አይነት ምንድ ነው?
https://www..jpg
https://www.site/basekurs/
የሰውነቴ አይነት የተገለበጠ ትሪያንግል ነው።
የሰውነትዎ አይነት ምንድ ነው?
https://www..jpg
https://www.site/basekurs/
የሰውነቴ አይነት አፕል ነው።
የሰውነትዎ አይነት ምንድ ነው?
https://www..jpg
https://www.site/basekurs/
የሰውነቴ አይነት Slim Column ነው።
የሰውነትዎ አይነት ምንድ ነው?
ቁም ሣጥን፣ ሥዕል፣ አልባሳት፣ ጨርቆች
ሥዕል.የፒር ምስል ዋነኛው ጠቀሜታ ቀጭን ወገብ ነው, እሱም በባለቤቱ ቁመት እና ክብደት ላይ የተመካ አይደለም, ስለዚህ በትክክል የልብስ ማጠቢያ ክፍልን ሲያቀናጅ አጽንዖት ሊሰጠው የሚገባው ይህ ነው. በተጨማሪም, ስምምነትን ለማግኘት, አጽንዖቱ ከሙሉ ዳሌዎች ወደ ደካማው የላይኛው ክፍል መተላለፍ አለበት. ምስልዎን በሚፈጥሩበት ጊዜ ለስላሳ ኩርባዎች መቆየት እና ቀጥታ መስመሮችን ማስወገድ አለብዎት. ስለዚህ, በጥያቄ ውስጥ ላለው የሰውነት አይነት ለሴቶች በጣም ጥሩው ምስሎች ከፊል ተስማሚ እና ትራፔዞይድ (ከሚዛን በላይ ክብደት ላላቸው ሴቶች) ወደ ታች መጠነኛ መስፋፋት ይሆናሉ ። ከ ቀጥ ያለ ምስልእምቢ ማለት ይሻላል, ምክንያቱም ተፈጥሯዊ ለስላሳነት እና ሴትነት አጽንዖት አይሰጥም.
መጠን።የፒር ቅርጽ ያላቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የወገብ መስመር እና አጭር ወይም አማካኝ ቁመት ስላላቸው በልብስ ውስጥ ያለው መጠን እና የነጠላ ንጥረነገሮቹ የወገቡን መስመር በትንሹ ከፍ ለማድረግ እና ሁለት ሴንቲሜትር ወደ ቁመት ለመጨመር የተነደፉ ናቸው። ለእነዚህ ዓላማዎች ፍጹም መጠኖችየሚከተለው ይሆናል።
- » የላይኛው ርዝመት እስከ ወገቡ መስመር (የዳሌው መጀመሪያ) + ተመሳሳይ ርዝመት ያለው ቀሚስ (1: 1). ይህ መጠን መደበኛ እና አጭር ቁመት ላላቸው ሴቶች ይመከራል. አጭር ከሆኑ በአንድ ቀለም ውስጥ ስብስብ ለመምረጥ ይመከራል.
- »ላይ 1/3 + ቀሚስ 2/3. ጥሩ አማራጭመካከለኛ እና አጭር ቁመት ላላቸው ሴቶች, በተለይም በተለመደው እና ዝቅተኛ ወገብ ላይ.
- » ከላይ 1/4 + ቀሚስ / ሱሪ / ቀሚስ 3/4. ሱሪ ያለው የተከረከመ ጃኬት ረጅም እግሮችን ቅዠት ይፈጥራል.
- » የወገብዎን አቀማመጥ እንዴት እንደሚወስኑ እና ተስማሚ ርዝመትዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ?
- » የከፍታ እና የእግር ርዝመት ጥምርታ: የአካል ብቃትዎን እንዴት እንደሚወስኑ?
- » የእርስዎን መጠን እንዴት እንደሚወስኑ? የመቀመጫው ቁመት ስንት ነው?
- » የሰውነትዎን አይነት እንዴት እንደሚወስኑ?
ቅጦች.ለግሩሻ የአለባበስ ዘይቤዎችን እና ሞዴሎችን በሚመርጡበት ጊዜ ዋናው ተግባር ከላይ እና ከታችኛው ክፍል መካከል ስምምነትን ማግኘት ነው ። ዳሌዎ በጣም ሰፊ ካልሆነ የትከሻዎን መስመር በማስፋት ምስልዎን ወደ Hourglass silhouette ለማምጣት ይሞክሩ። ሁሉም የከፍተኛ ቅጦች ከትከሻ መሸፈኛዎች, ለስላሳ ኮላሎች እና አግድም መስመሮች ጋር ይስማማሉ. ሲበቃ ሰፊ ዳሌዎችዋናው የእርምት መርህ ከከባድ የታችኛው ክፍል ትኩረትን ማዞር ነው. ለቀሚሶች እና ሱሪዎች ጥቁር ጥላዎችን ይጠቀሙ ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ ማስጌጫዎችን እና ማስጌጫዎችን ፣ ሸካራማ ጨርቆችን ፣ የፓቼ ኪሶችን ፣ ወዘተ.
ቀሚሶች፡
ከፍተኛ፡
ቀሚሶች
ሱሪ:
- » ለፒር ዓይነት ምን ዓይነት ልብሶች ተስማሚ ናቸው
- » ለአጫጭር ሴቶች እንዴት እንደሚለብሱ
- » ቀሚሶችን ለመምረጥ 10 ምክሮች
- » ቁንጮዎችን፣ ሸሚዞችን እና ሸሚዞችን ለመምረጥ 8 ምክሮች
ጨርቆች.በጥያቄ ውስጥ ያለው የሰውነት አይነት ያላቸው ሴቶች መሰጠት አለባቸው ልዩ ትኩረትልብሶች የሚሠሩበት ጨርቆች. ለላይኛው አካል፣ የመደርደር ቴክኒኩን ይጠቀሙ፡ አልባሳት የእርስዎ ቁንጮዎች፣ ሸሚዞች፣ ሹራቦች፣ ሹራቦች፣ ጃኬቶች እና ጃምቾች በጣም ቀጭን ከሆኑ ጨርቆች የተሠሩ መሆን አለባቸው። የቀለማት ሸካራነት እና ብሩህነት እንኳን ደህና መጡ። ትላልቅ የተጠለፉ እቃዎች (በላይኛው ክፍል) በዚህ ምስል ላይ ጥሩ ሆነው ይታያሉ.
ለሥዕሉ የታችኛው ክፍል ጨርቆቹ ሙሉ ለሙሉ የተለየ መሆን አለባቸው-ቀላል ወይም መካከለኛ ጥግግት ፣ ሜዳማ ፣ በተለይም ጨለማ ወይም መካከለኛ ብርሃን ፣ ያለ ሸካራነት እና በትንሹ መከርከም። ለስላሳ, በደንብ የተሸፈኑ ጨርቆች እንኳን ደህና መጡ.
- » የሸካራነት ዓይነቶች እና ተኳኋኝነት
- » የጨርቆች ኢንሳይክሎፒዲያ
- » በጨርቃ ጨርቅ ላይ ቀለሞች እና ቅጦች
- » የሐር ጨርቆች: ንብረቶች እና መተግበሪያዎች
- » የበፍታ ጨርቆች: ባህሪያት እና አፕሊኬሽኖች
- » ምን አይነት ሹራብ አልባሳት አሉ?
አመጋገብ: ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ?
የፒር ቅርጽ ያላቸው ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ናቸው, እና ተጨማሪ ፓውንድ በዋናነት ከወገብ በታች ባለው ቦታ - በወገብ እና በቆላ ላይ ይሰራጫሉ. የሜታቦሊዝም ፍጥነት በጣም ዝቅተኛ ነው, ካልተከተሉ ክብደት በጣም በፍጥነት ይመጣል ትክክለኛ ሁነታየተመጣጠነ ምግብ እና የተጠቀሙትን ካሎሪዎች ብዛት አይቁጠሩ.
እንደ አንድ ደንብ ፣ በጥያቄ ውስጥ ያሉት የአካል ክፍሎች ባለቤቶች የምግብ ፍላጎት እጥረት ስላላቸው ቅሬታ አያሰሙም ፣ ስለሆነም ክብደትን የመቀነስ ፍላጎት ካለ ጥብቅ አመጋገብን መከተል አለባቸው።
- ፕሮቲኖች: ስስ ስጋ እና አሳ, ዝቅተኛ ቅባት ያለው kefir, የጎጆ ጥብስ, ለውዝ
- » ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ዕፅዋት
- » ጥራጥሬዎች፡ ሙሉ የእህል ገንፎ፣ ሙሉ ዱቄት ዳቦ
- » ውሃ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች, የእፅዋት ሻይ
የቬጀቴሪያን ሾርባዎችን በትንሽ ጨው መመገብ በጣም ጠቃሚ ነው. ፒር ከመክሰስ አይከለከልም, ነገር ግን በጣም ቀላል መሆን አለበት (አንድ ብርጭቆ እርጎ ወይም አንድ ፖም ወይም ሙዝ እና ከዚያ በላይ!). እንደ ጣፋጭነት, ትንሽ የፑዲንግ ክፍል, በተለይም ጣፋጭ ያልሆነ, ተስማሚ ነው. ለክብደት መቀነስ ኤሊክስር የቲማቲም ጭማቂ ነው ፣ እሱ የሕዋስ እንደገና መወለድን የሚያበረታቱ ፣ የቆዳ ቀለምን እና ትኩስነትን የሚጠብቁ እና በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያፋጥኑ ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።
መልመጃዎች
በጣም ችግር አካባቢዎችየፒር ቅርጾች ዳሌ እና መቀመጫዎች ናቸው. ስለዚህ ያልተፈለጉ የስብ ክምችቶችን ለማስወገድ እና ቅርፅን ለመጠበቅ ከአመጋገብዎ በተጨማሪ በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ዋናው አጽንዖት የሆድ, ጭን, እግር እና መቀመጫዎች ጡንቻዎችን ማጠናከር አለበት.
ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;በአራቱም እግሮች ላይ ቆመህ መሬት ላይ ተደግፈህ ክንዶችህ በክርንህ ላይ ታጥፈው ጭንቅላትህና ጀርባህ እንዲፈጠሩ ቀጥተኛ መስመር; በጉልበቱ ላይ መታጠፍ ቀኝ እግርወለሉን ሳይነኩ ከአስር እስከ አስራ ሁለት ጊዜ ያንሱ, በግራ እግርዎ ተመሳሳይ ነገር ይድገሙት; ተለዋጭ እግሮችን እስከ አስር ጊዜ ይድገሙት. ይህ ልምምድበቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማከናወን ይመከራል.
