ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಟೇಡಿಯೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಹಳ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಂದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳ ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರವು ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೋಷಣೆ, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅವಧಿ, ಲಭ್ಯತೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ರೋಗಗಳು. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು (ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಅವರು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು-ತೂಕ-ಎತ್ತರ ಕೋಷ್ಟಕ"

ಲಿಂಗದ ಮೂಲಕ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಇದು 0 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸು	ಹುಡುಗರು		ಹುಡುಗಿಯರು
(ವರ್ಷಗಳು)	ಎತ್ತರ (ಸೆಂ)	ತೂಕ, ಕೆಜಿ)	ಎತ್ತರ (ಸೆಂ)	ತೂಕ, ಕೆಜಿ)
0	50	3,6	49	3,4
0,5	68	7,9	66	7,2
1	76	10,3	75	9,5
1,5	82	11,7	80	11
2	89	12,6	86	12,1
2,5	92	13,3	91	12,9
3	98	14,3	95	14
4	102	16,3	100	15,9
5	110	18,6	109	17,9
6	115	20,9	115	20,2
7	123	23	123	22,7
8	129	25,7	129	25,7
9	136	28,5	136	29
10	140	31,9	140	32,9
11	143	35,9	144	37
12	150	40,6	152	41,7
13	156	45,8	156	45,7
14	162	51,1	160	49,4

ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿಜೀವನ.

ಕುಬ್ಜತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಿದೆ. ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು 2-3 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಸೂಚಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ರೂಢಿಗಿಂತ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಮುಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬೇಕು, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್, ಮೆದುಳಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಅವನು ತನ್ನ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ ಅವಳ ಮಗು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಹುಡುಗರು ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯರ ಎತ್ತರ, ಇದು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ (ಅಂದಾಜು ರೂಢಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ) ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಪುರುಷರು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಹುಡುಗರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕೋಷ್ಟಕವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ರೂಢಿ ಏನು?

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಹಳತಾದ ಸೋವಿಯತ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆಧುನಿಕ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

WHO ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಅವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಗಳ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಎತ್ತರ, ಅವರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರಗಳು ಸಹ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇತರ ಶಿಶುಗಳ ನಿಯತಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು (ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪೋಷಣೆ).

ವಯಸ್ಸು/ಎತ್ತರ/ತೂಕ, ವರ್ಷಗಳು

ಕಡಿಮೆ - ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

ಹೆಚ್ಚು - ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ನವಜಾತ

46.5 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 49.8 ಸೆಂ.ಮೀ

2.7 ಕೆಜಿಯಿಂದ 3.1 ಕೆ.ಜಿ

49.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 52.3 ಸೆಂ.ಮೀ

3.1 ಕೆಜಿಯಿಂದ 3.7 ಕೆ.ಜಿ

52.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 55 ಸೆಂ.ಮೀ

3.7 ಕೆಜಿಯಿಂದ 4.2 ಕೆ.ಜಿ

55.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 58.1 ಸೆಂ.ಮೀ

4.5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 5.3 ಕೆ.ಜಿ

58.1 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 60.9 ಸೆಂ.ಮೀ

5.3 ಕೆಜಿಯಿಂದ 6.4 ಕೆ.ಜಿ

60.9 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 63.8 ಸೆಂ.ಮೀ

6.4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 7.3 ಕೆ.ಜಿ

61.7 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 64.8 ಸೆಂ.ಮೀ

6.1 ಕೆಜಿಯಿಂದ 7.1 ಕೆ.ಜಿ

64.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 67.7 ಸೆಂ.ಮೀ

7.1 ಕೆಜಿಯಿಂದ 8.4 ಕೆ.ಜಿ

67.7 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 71.2 ಸೆಂ.ಮೀ

8.4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 9.4 ಕೆಜಿಗೆ

9 ತಿಂಗಳುಗಳು

67.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 69.8 ಸೆಂ.ಮೀ

7.5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 8.4 ಕೆ.ಜಿ

69.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 73.2 ಸೆಂ.ಮೀ

8.4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 9.8 ಕೆಜಿಗೆ

73.2 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 78.8 ಸೆಂ.ಮೀ

9.8 ಕೆಜಿಯಿಂದ 11.0 ಕೆಜಿಗೆ

71.2 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 74.0 ಸೆಂ.ಮೀ

8.5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 9.4 ಕೆ.ಜಿ

74.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 77.3 ಸೆಂ.ಮೀ

9.4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 10.9 ಕೆಜಿಗೆ

77.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 81.7 ಸೆಂ.ಮೀ

10.9 ಕೆಜಿಯಿಂದ 12.1 ಕೆ.ಜಿ

81.3 ಸೆಂ ನಿಂದ - 84.8 ಸೆಂ

10.67 ಕೆಜಿಯಿಂದ 11.7 ಕೆ.ಜಿ

84.5 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 89.0 ಸೆಂ.ಮೀ

11.7 ಕೆಜಿಯಿಂದ 13.5 ಕೆ.ಜಿ

89.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 94.0 ಸೆಂ.ಮೀ

13.5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 15.00 ಕೆ.ಜಿ

89.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 92.3 ಸೆಂ.ಮೀ

12.1 ಕೆಜಿಯಿಂದ 13.8 ಕೆ.ಜಿ

92.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 99.8 ಸೆಂ.ಮೀ

13.8 ಕೆಜಿಯಿಂದ 16.00 ಕೆ.ಜಿ

99.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 104.5 ಸೆಂ.ಮೀ

16.00 ಕೆಜಿಯಿಂದ 17.7 ಕೆಜಿ

93.2 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 98.3 ಸೆಂ.ಮೀ

13.4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 15.1 ಕೆ.ಜಿ

98.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 105.5 ಸೆಂ.ಮೀ

15.1 ಕೆಜಿಯಿಂದ 17.8 ಕೆ.ಜಿ

105.5 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 110.6 ಸೆಂ.ಮೀ

17.8 ಕೆಜಿಯಿಂದ 20.3 ಕೆ.ಜಿ

98.9 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 104.4 ಸೆಂ.ಮೀ

14.8 ಕೆಜಿಯಿಂದ 16.8 ಕೆಜಿಗೆ

104.4 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 112.0 ಸೆಂ.ಮೀ

16.8 ಕೆಜಿಯಿಂದ 20.00 ಕೆ.ಜಿ

112.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 117.0 ಸೆಂ.ಮೀ

20.0 ಕೆಜಿಯಿಂದ 23.4 ಕೆಜಿಗೆ

105.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 110.9 ಸೆಂ.ಮೀ

16.3 ಕೆಜಿಯಿಂದ 18.8 ಕೆ.ಜಿ

110.9 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 118.7 ಸೆಂ.ಮೀ

18.8 ಕೆಜಿಯಿಂದ 22.6 ಕೆ.ಜಿ

118.7 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 123.8 ಸೆಂ.ಮೀ

22.6 ಕೆಜಿಯಿಂದ 26.7 ಕೆಜಿಗೆ

111.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 116.8 ಸೆಂ.ಮೀ

18.00kg ನಿಂದ 21.00kg ವರೆಗೆ

116.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 125.0 ಸೆಂ.ಮೀ

21.0 ಕೆಜಿಯಿಂದ 25.4 ಕೆಜಿಗೆ

125.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 130.6 ಸೆಂ.ಮೀ

25.4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 30.8 ಕೆ.ಜಿ

116.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 122.1 ಸೆಂ.ಮೀ

20.0 ಕೆಜಿಯಿಂದ 23.3 ಕೆಜಿಗೆ

122.1 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 130.8 ಸೆಂ.ಮೀ

23.3 ಕೆಜಿಯಿಂದ 28.3 ಕೆಜಿಗೆ

130.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 137.0 ಸೆಂ.ಮೀ

28.3 ಕೆಜಿಯಿಂದ 35.5 ಕೆ.ಜಿ

121.5 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 125.6 ಸೆಂ.ಮೀ

21.9 ಕೆಜಿಯಿಂದ 25.6 ಕೆಜಿಗೆ

125.6 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 136.3 ಸೆಂ.ಮೀ

25.6 ಕೆಜಿಯಿಂದ 31.5 ಕೆ.ಜಿ

136.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 143.0 ಸೆಂ.ಮೀ

31.5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 39.1 ಕೆಜಿಗೆ

126.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 133.0 ಸೆಂ.ಮೀ

23.9 ಕೆಜಿಯಿಂದ 28.2 ಕೆಜಿಗೆ

133.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 142.0 ಸೆಂ.ಮೀ

28.2 ಕೆಜಿಯಿಂದ 35.1 ಕೆಜಿಗೆ

142.0 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 149.2 ಸೆಂ.ಮೀ

35.1 ಕೆಜಿಯಿಂದ 44.7 ಕೆಜಿಗೆ

136.2 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 143.6 ಸೆಂ.ಮೀ

28.2 ಕೆಜಿಯಿಂದ 34.4 ಕೆಜಿಗೆ

143.6 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 154.5 ಸೆಂ.ಮೀ

34.4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 45.1 ಕೆಜಿಗೆ

154.5 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 163.5 ಸೆಂ.ಮೀ

45.1 ಕೆಜಿಯಿಂದ 58.7 ಕೆಜಿಗೆ

148.3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 156.2 ಸೆಂ.ಮೀ

34.3 ಕೆಜಿಯಿಂದ 42.8 ಕೆಜಿಗೆ

156.2 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 167.7 ಸೆಂ.ಮೀ

42.8 ಕೆಜಿಯಿಂದ 56.6 ಕೆಜಿಗೆ

167.7 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 176.7 ಸೆಂ.ಮೀ

56.6 ಕೆಜಿಯಿಂದ 73.2 ಕೆಜಿಗೆ

158.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 166.8 ಸೆಂ.ಮೀ

44.0 ಕೆಜಿಯಿಂದ 54.0 ಕೆಜಿಗೆ

166.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 177.8 ಸೆಂ.ಮೀ

54.0 ಕೆಜಿಯಿಂದ 69.6 ಕೆಜಿಗೆ

177.8 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 186.3 ಸೆಂ.ಮೀ

69.6 ಕೆಜಿಯಿಂದ 84.7 ಕೆಜಿಗೆ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಹುಡುಗರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಧಿಕವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಶಾರೀರಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀನ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲವೇ?

ಮೊಟ್ಟೆಯು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಗು ಯಾವ ಲಿಂಗ, ಅವನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಮೈಕಟ್ಟು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಮೂಲತಃ ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಇಳಿ ವಯಸ್ಸು. ಹುಡುಗರ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ರಚನೆಯು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪೋಷಕರು ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗನನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀನ್‌ಗಳು ಹಲವಾರು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಗು ಅವರ ಜೈವಿಕ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹದಗೆಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನ ಯಾವಾಗ ಕೆಟ್ಟದು?

ತಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ (ಹುಡುಗರ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ) - ಇದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಔಷಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಕಾಶಕರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಪೋಷಕರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಯು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಅವರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು;
"ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಳಂಬಗಳು;
ಅಸಹಜ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು;
ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗ ಯಾವ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮಗು ಮೂಲತಃ ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿತ್ತು;
ಪೋಷಕರ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ, ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗ;
ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಕೃತಕ);
ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು (ಸೆಂಟೈಲ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು) ಇವೆ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವೂ ಆಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತೂಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38 ಮತ್ತು 40 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಜನಿಸಿದರು. ಜನನ ತೂಕವು ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದ್ದೀರಿ (ಸಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಜಡ).

ಮಗುವಿನ ತೂಕ 4,000 ಗ್ರಾಂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು 2,700-2,900 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿದೆ: ಹುಡುಗರಿಗೆ ಜನನ 3,500 ಗ್ರಾಂ, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ - 3,350 ಗ್ರಾಂ. ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು 2,700 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 4,000 ಗ್ರಾಂಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಉದ್ದವು 46 ರಿಂದ 56 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ 50 ಸೆಂ.ಮೀ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ರೂಢಿ

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಾಸರಿ 800 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು 400 ಗ್ರಾಂ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ.

ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಜೀವನದ ಮೊದಲ 12 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಒಟ್ಟು 25 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ರೂಢಿಗಳು:

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - 3 ಸೆಂ ಮಾಸಿಕ;
2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - 2.5 ಸೆಂ ಮಾಸಿಕ;
3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - 2 ಸೆಂ ಮಾಸಿಕ;
4 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - 1-1.5 ಸೆಂ ಮಾಸಿಕ.

ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಸೆಂಟೈಲ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ವಾರ). ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉದ್ದವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಸೂಚಕಗಳು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಕಾಲಿಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಡೆಯೋಣ:

ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, 1,000 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಮಾಸಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸುಮಾರು 600 ಗ್ರಾಂ, 1,000 - 1,500 - ಸುಮಾರು 740 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು 1,500-2,500 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - ಸುಮಾರು 870 ಗ್ರಾಂ;
ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, 1000 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸುಮಾರು 800 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳುತಿಂಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ 600 ಗ್ರಾಂ.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 26.6 - 36 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 - 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: “ಇಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ (ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸಂಬಂಧಿ) ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಂತೆಯೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಾವೇಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ? ಇದರರ್ಥ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ."

ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆನುವಂಶಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವರು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇವುಗಳು ವಿವರಿಸಿದ ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿವೆ:

ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್;
ಅಸ್ತೇನಿಕ್;
ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್.

ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಇದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬದ ಮರದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಈ ತತ್ವವು ಮಗುವಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವದನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದರ

ಹುಡುಗರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ. ಅಂತೆಯೇ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಎರಡರ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸೆಂಟೈಲ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ವಿಧದ ಪ್ರಭಾವ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹಿಂದೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು ಕೃತಕ ಪೋಷಣೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಮಗು ಸರಾಸರಿ ಮಾಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು 1,500 - 2,000 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಾವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರವು ವಿಳಂಬದಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮೋಟಾರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಮಗು ನಂತರ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟ, ಅದು ದಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿವೆ, ರೋಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ:

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು. ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳುಹೃದಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದೋಷದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ, ಅಂಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿನಿಮಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ವಿಳಂಬವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಾಂಕೋಪುಲ್ಮನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳು. ಬಿಪಿಡಿ (ಬ್ರಾಂಕೋಪುಲ್ಮನರಿ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ), ಶ್ವಾಸನಾಳದ ವಿರೂಪಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಏರಿಕೆಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ.
ರೋಗಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಕರುಳುಗಳು, ಅನ್ನನಾಳ, ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳು (ಪೈಲೋರಿಕ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಕರುಳಿನ ಅಟ್ರೆಸಿಯಾ) ವಿರೂಪಗಳು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳುಜನನದ ನಂತರ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (ಅನ್ನನಾಳದೊಳಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು), ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಕರುಳುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ತೀವ್ರವಾದ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು.
ರೋಗಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ನವಜಾತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಡೆರಾ-ವಿಲ್ಲಿ, ಶೆರೆಶೆವ್ಸ್ಕಿ-ಟರ್ನರ್ ಮತ್ತು ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರು (ಜೆನೆಟಿಸ್ಟ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ) ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡದಿರಲು, ನಾನು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನನ್ನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಕಾಲಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.

ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮಕ್ಕಳ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲ. WHO ತಜ್ಞರು ಸಹ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಯುರೋಪ್, ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದ 8,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಧ್ಯಯನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಕ್ಕಳ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳುಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, WHO ಹೊಸದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು.

ಹಿಂದಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕೃತಕ ಆಹಾರ. ಮೇಲೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. WHO ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಬ್ಬಿದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸೂತ್ರ, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಧಾರರಹಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿವೆ. ಹಿಂದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ತೂಕದ ಅನುಪಾತಸುಮಾರು 15-20% ರಷ್ಟು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗು 10.2-12.93 ಕೆಜಿ ಆಗಿತ್ತು; ಹೊಸ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 9.53 ಕೆಜಿಯಿಂದ 11.79 ಕೆಜಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

IN "ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಯಮಗಳು"ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ತೂಕ-ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಪಾತ, ಎತ್ತರ-ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ತೂಕ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅನುಪಾತದ ಕೋಷ್ಟಕ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು

ವಯಸ್ಸು	ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ	ಚಿಕ್ಕದು	ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ	ಸರಾಸರಿ	ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ	ಹೆಚ್ಚು	ನವಜಾತ	48,0	49,0	50,0	53,0	54,5	55,0
50,5	51,5	53,0	56,5	57,5	58,5
2 ತಿಂಗಳ	53,5	54,5	56,0	59,5	61,0	62,0
3 ತಿಂಗಳುಗಳು	56,0	57,0	58,5	62,5	64,0	65,5
4 ತಿಂಗಳುಗಳು	58,5	59,5	61,5	65,5	67,0	68,5
5 ತಿಂಗಳು	61,0	62,0	63,5	68,0	69,5	71,0
6 ತಿಂಗಳುಗಳು	63,0	64,0	65,5	70,0	71,5	72,0
7 ತಿಂಗಳುಗಳು	65,0	66,0	67,5	71,5	73,0	74,0
8 ತಿಂಗಳುಗಳು	66,5	67,5	69,5	73,0	74,5	75,5
9 ತಿಂಗಳುಗಳು	68,0	69,0	70,0	74,5	76,0	77,0
10 ತಿಂಗಳುಗಳು	69,0	70,0	71,5	76,0	77,5	79,0
11 ತಿಂಗಳುಗಳು	70,0	71,0	72,5	77,5	79,0	80,5
12 ತಿಂಗಳುಗಳು	71,0	72,0	74,0	78,5	80,5	81,5
15 ತಿಂಗಳುಗಳು	73,0	74,5	76,0	81,5	85,0	86,5
18 ತಿಂಗಳುಗಳು	75,0	76,5	78,5	83,5	86,5	88,0
21 ತಿಂಗಳುಗಳು	77,0	78,5	81,0	87,5	88,0	91,0
24 ತಿಂಗಳುಗಳು	79,5	81,0	83,0	88,5	92,0	94,0
27 ತಿಂಗಳುಗಳು	81,5	83,0	85,5	92,0	94,5	96,5
30 ತಿಂಗಳುಗಳು	83,5	85,0	87,5	95,0	97,0	99,0
33 ತಿಂಗಳುಗಳು	86,0	87,5	90,0	97,5	99,5	101,5
36 ತಿಂಗಳುಗಳು	88,0	89,5	92,0	99,5	102,0	104,0
3 ವರ್ಷ 6 ತಿಂಗಳು	90,5	92,0	95,0	102,5	105,0	107,0
4 ವರ್ಷಗಳು	93,0	95,5	98,5	105,5	108,0	110,0
4 ವರ್ಷ 6 ತಿಂಗಳು	96,5	98,5	101,0	108,5	111,0	113,5
5 ವರ್ಷಗಳು	98,5	101,5	105,0	112,0	114,5	117,0
5 ವರ್ಷ 6 ತಿಂಗಳು	102,5	104,5	108,0	115,0	118,0	120,0
6 ವರ್ಷಗಳು	105,5	108,0	111,0	119,0	121,5	123,5
6 ವರ್ಷ 6 ತಿಂಗಳು	108,5	111,0	114,0	122,0	124,5	126,5
7 ವರ್ಷಗಳು	110,5	114,0	117,0	125,0	128,0	130,0
8 ವರ್ಷಗಳು	116,5	119,0	122,0	131,5	134,5	136,5
9 ವರ್ಷಗಳು	121,5	124,5	127,5	136,5	145,0	147,5
10 ವರ್ಷಗಳು	126,5	129,0	133,0	142,0	146,0	149,0
11 ವರ್ಷಗಳು	131,0	134,0	138,0	148,5	153,0	155,0
12 ವರ್ಷಗಳು	136,0	139,0	142,5	155,0	159,5	162,5
13 ವರ್ಷಗಳು	140,0	143,5	147,5	160,5	166,0	169,5
14 ವರ್ಷಗಳು	145,0	148,5	152,5	166,5	172,0	176,0
15 ವರ್ಷಗಳು	149,0	153,0	158,0	172,0	178,0	181,0
16 ವರ್ಷಗಳು	154,0	158,0	162,0	177,5	182,0	185,0
17 ವರ್ಷಗಳು	159,5	163,0	168,0	180,0	185,0	188,0

ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅನುಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂತ್ರಗಳಿವೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತ.ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಅನುಪಾತಗಳು,ಆದರೆ ಮೂಲಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟು ದಪ್ಪ, ಇತ್ಯಾದಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಬಹುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

1.55 5"15667 5"25869 1.60 5"35971 1.63 5"46072 1.65 5"56275 1.68 5"66477 1.70 5"76679 1.73 5"86881 1.75 5"96983 1.78 5"107286 1.80 5"117488 1.83 6"07691 1.85 6"17893 1.88 6"28096 1.91 6"38298

ಪುರುಷರು
ಎತ್ತರ		ತೂಕ
1.58

ಮೀ ಪೌಂಡ್ / ಸರಾಸರಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕೆಜಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ 1.42 4"84655 1.45 4"94756 1.47 4"104959 1.50 4"15060 1.50 5"05161 1.55 5"15364 1.58 5"25465 1.60 5"35667 1.63 5"45870 1.65 5"56072 1.68 5"66274 1.70 5"76476 1.73 5"86578 1.75 5"96781 1.78 5"106983

ಮಹಿಳೆಯರು
ಎತ್ತರ		ತೂಕ

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಾತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಚಕ

ಆಬ್ಜೆಕ್ಟಿವ್ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ- ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಶೇಕಡಾವಾರು. ಪುರುಷರಿಗೆ, ರೂಢಿಯು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ 9 - 15% ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 12 ರಿಂದ 20% ವರೆಗೆ.

ಕ್ವೆಟ್ಲೆಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. 20 ರಿಂದ 65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು (18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕರ ನಡುವೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುಆದರ್ಶವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ತೂಕ,ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎತ್ತರ ತೂಕಸೂಚಕ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ - ಕ್ವೆಟ್ಲೆಟ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್. ಸೂತ್ರ:
ತೂಕ ( ತೂಕ) ದೇಹವನ್ನು ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಸಿ ಎತ್ತರಮೀಟರ್ ಚೌಕದಲ್ಲಿ
ಬಿ/(ಪಿ*ಪಿ)

ಪುರುಷರಿಗೆ ರೂಢಿ 19-25 ಆಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 19-24.

ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿದೆ?

ಕ್ವೆಟ್ಲೆಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ದೃಶ್ಯ-ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆದರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಅನುಪಾತದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣ (ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ) / ಪೃಷ್ಠದ ಪರಿಮಾಣ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ರೂಢಿ 0.85 ಆಗಿದೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 0.65 - 0.85.

ವಯಸ್ಸು ಎತ್ತರ-ತೂಕದ ಅನುಪಾತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಖಂಡಿತ ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಕೆಲವು ಜನರು "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಇರಬಹುದು. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಸೂಕ್ತ ತೂಕವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೂತ್ರ. ಆರ್ - ಇನ್ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಎತ್ತರ, ಮತ್ತು B ಎಂಬುದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು. ದೇಹದ ತೂಕ = 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20) : 4

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅನುಪಾತಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ.

ಎತ್ತರ, ಸೆಂ	ವಯಸ್ಸು, ವರ್ಷಗಳು
	20-29		30-39		40-49		50-59		60-69
	ಲಿಂಗ
	ಎಂ	ಮತ್ತು	ಎಂ	ಮತ್ತು	ಎಂ	ಮತ್ತು	ಎಂ	ಮತ್ತು	ಎಂ	ಮತ್ತು
150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55.9tr>
154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
184	89.1	85.5	92.0	89.4	92.9	90.9	91.6	87.4	88.0	85.8
186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9

ಎತ್ತರ-ವಯಸ್ಸು-ತೂಕದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬ್ರೋಕಾ ಸೂತ್ರ

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆದರ್ಶ ತೂಕಬ್ರೋಕಾದ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಬ್ರೋಕಾದ ಸೂತ್ರವು "ಎತ್ತರ (ಸೆಂ) ಮೈನಸ್ 110" ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - "ಎತ್ತರ (ಸೆಂ) ಮೈನಸ್ 100".

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ) ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ 10% ಅನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ (ವಿಶಾಲ-ಮೂಳೆ) ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ 10% ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್, ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಕ್. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಥಳದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಿರಿ. ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುತ್ತಳತೆ ಅಗತ್ಯ ಸೂಚಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಸೊಲೊವೀವ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ).

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ

ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ	Solovyov ಸೂಚ್ಯಂಕ - ಪುರುಷರಿಗೆ	Solovyov ಸೂಚ್ಯಂಕ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ	ಗಾಗಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಈ ಪ್ರಕಾರದಮೈಕಟ್ಟು
ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ)	18-20 ಸೆಂ.ಮೀ	15-17 ಸೆಂ.ಮೀ	ಮೈಕಟ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಆಯಾಮಗಳ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ (ಅಗಲ ಮೂಳೆ)	ಹೆಚ್ಚು 20 ಸೆಂ.ಮೀ	ಹೆಚ್ಚು 17 ಸೆಂ.ಮೀ	ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ (ವಿಶಾಲ-ಮೂಳೆ) ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಅಡ್ಡ ಆಯಾಮಗಳು ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ಸ್ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅವರ ಮೂಳೆಗಳು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಭುಜಗಳು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ)	ಕಡಿಮೆ 18 ಸೆಂ.ಮೀ	ಕಡಿಮೆ 15 ಸೆಂ.ಮೀ	ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ತೆಳುವಾದ-ಮೂಳೆ) ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಉದ್ದನೆಯ ಆಯಾಮಗಳು ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ: ಉದ್ದವಾದ ಕೈಕಾಲುಗಳು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೂಳೆಗಳು, ಉದ್ದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.

ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ನಾಗ್ಲರ್ ಸೂತ್ರ

ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ನಾಗ್ಲರ್ ಸೂತ್ರವಿದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅನುಪಾತತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ. 152.4 ಸೆಂ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ 45 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು. 152.4 ಸೆಂ.ಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿ ಇಂಚಿಗೆ (ಅಂದರೆ, 2.45 ಸೆಂ) ಇನ್ನೂ 900 ಗ್ರಾಂ ಇರಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕದ ಮತ್ತೊಂದು 10%.

ಸುತ್ತಳತೆ ಅನುಪಾತಕ್ಕಾಗಿ ಜಾನ್ ಮೆಕಲಮ್ ಅವರ ಸೂತ್ರ

ಪರಿಣಿತ ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಾನ್ ಮೆಕಲಮ್ ರಚಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೆಕಲಮ್ ಅವರ ಸೂತ್ರವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

6.5 ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಳತೆ ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯ 85% ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯ 70% ಅನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯ 53% ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ನೀವು ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯ 37% ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಸುಮಾರು 36% ಆಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಳತೆ 34% ಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ.
ಮುಂದೋಳಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯ 29% ಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಭೌತಿಕ ಡೇಟಾವು ಈ ಅನುಪಾತಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಮೂಳೆಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅನುಪಾತಗಳು

ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಿಂತ 25 ಸೆಂ.ಮೀ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಮೈಕಟ್ಟು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು "ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ - 100" ಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು. ಅಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ 72 ಸೆಂ.ಮೀ., ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಸುಮಾರು 97 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿದ್ದರೆ 172 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು 48 ರ ಬಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಇದ್ದರೆ ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ cm ಗಿಂತ 20 ಕಡಿಮೆ, ನಂತರ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಸೇಬು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಿಂತ 30 ಸೆಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಆಕೃತಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ - 165 ರಿಂದ 175 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ - ಈ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.