ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವುದು

ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ನಯವಾದ, ಮೃದುವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದರೆ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯ ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮೃದುವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಒರಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾಯಬಾರದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು:

• ಒಣ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ
• ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆ,
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ,
• ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ,
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎ ಮತ್ತು ಇ.
• ಶಿಲೀಂದ್ರಗಳ ಸೋಂಕು
• ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಂತರ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ (1 ಲೀಟರ್). ಸೋಡಾದ ಚಮಚ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲು, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂಪೂ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ದಪ್ಪ ಕೆನೆ.

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆ ಬಾತ್.ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಗ್ಲಿಸರಿನ್, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ವಾರ.

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮುಖವಾಡಗಳು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಒರಟಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವು ನಿಜವಾದ ಅಮೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಹನಿ ಮುಖವಾಡ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಜೇನು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮಿಶ್ರಣ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯವಾದ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮೂಲಿಕೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ. ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 200 ಮಿಲಿ ಬ್ರೂ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಉಪಯೋಗ ಪಡೆದುಕೊ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಹೇಗೆ .

ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ 4 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಉಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚರ್ಮವು ಉಗಿಯುವುದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ (1: 1) ಮುಚ್ಚಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ (ಟೇಬಲ್) ಸೇರಿವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿ 7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆನೆಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮಗುವಿನ ಕೆನೆ, ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಇದೆ. ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತುಪ್ಪ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಎಣ್ಣೆ - ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ;
• ಯಾವುದಾದರು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ- 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಕರ್ಪೂರ ಮದ್ಯ - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣ - 1 tbsp. ಚಮಚ.

ಮೊದಲು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹೂವುಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 100 ಮಿಲಿ ಬ್ರೂ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಂತರ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಸಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಇದು ನೀವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮುಲಾಮು.

ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: 20 ಮಿಲಿ ಬಾಟಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬ್ ಮುಲಾಮು (20 ಗ್ರಾಂ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕೋರ್ಸ್-ವಾರ.

ಒಂದು ವಾರದ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. ಈ ಕೆನೆ ಅದ್ಭುತ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮುಂದುವರಿದ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಹ ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಯೂರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಕೆನೆ

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಯೂರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೇಲಿನ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಯೂರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಆಳಕ್ಕೆ ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೂರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಫಂಗಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಪಾದಗಳ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಸ್ತು - ಯೂರಿಯಾ? ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕ, ಇದು ಮಾನವನ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು 1 ಪ್ರತಿಶತ ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕ್:ತಾಜಾ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರಿಸಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ, ಮೇಲೆ ಫಿಲ್ಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿ, ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೀಗೆಯೇ ಇರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟೆಡ್ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ: ಹಲವಾರು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಡಾದ ಚಮಚ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 5-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.

ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಗಂಜಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಯೋಜಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮಾಡಲು ಇಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು.

ನಾವು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು? ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 2 tbsp ನಿಂದ ಸರಳವಾದ ಫ್ಲಾಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಜೇನು

ಅದನ್ನು 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮತ್ತೆ ಬಳಸಲು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ - 10 ದಿನಗಳು.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ 2 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಯೋಜಿಸಲು, ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, 3-5 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು. ಈ ಪರಿಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ.

1. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಸರಳವಾಗಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಂತರ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈಗ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗು.
3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಎಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಆದರ್ಶ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ನಿಂಬೆ ಅರ್ಧವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಯವಾದ ಹೀಲ್ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಮಗುವಿನಂತೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ದೇಹವು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ.

ನಯವಾದ ಕಾಲುಗಳು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಷೌರದ ರಹಸ್ಯಗಳು

ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ - ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯದೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಿ - ಶೇವಿಂಗ್, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೋಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಪದರಚರ್ಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಷೌರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:ಚೂಪಾದ ರೇಜರ್, ಶೇವಿಂಗ್ ಜೆಲ್, ಹಿತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆಫ್ಟರ್ ಶೇವ್.

ರೇಜರ್
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸ್ತ್ರೀ ಯಂತ್ರ . ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಆರಾಮದಾಯಕ ಹ್ಯಾಂಡಲ್, ತೇಲುವ ತಲೆ, ಇದು ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿತದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು, ಶೇವಿಂಗ್ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಬ್ಲೇಡ್ ಅದೇ ಕೂದಲನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬೇಕು. ಯಂತ್ರವು ವಿಶೇಷ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಬ್ಲೇಡ್ ಬದಲಿ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಶೇವಿಂಗ್ ಜೆಲ್
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೌರಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ರೇಜರ್ನ ಗ್ಲೈಡ್ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೇವಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ಆರ್ಧ್ರಕ ಘಟಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ, ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳು ಹಿತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಅಲೋ ವೆರಾ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನೀವು ಬಲವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಸಹಾಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1% ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಮ್, ಇದನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ. ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಫ್ಟರ್ ಶೇವ್
ಇದು ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಷೌರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳು, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರಣ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಕ್ಷೌರದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸರಿಯಾದ ಶೇವಿಂಗ್ ವಿಧಾನ
ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಸರಿಯಾದ ಶೇವಿಂಗ್ ಚರ್ಮದ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ. ಬಿಸಿ ಶವರ್. ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಕ್ಷೌರದ ಮೊದಲು, ರೇಜರ್ ನಯವಾದ ಗ್ಲೈಡ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ದೇಹದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿಶೇವಿಂಗ್ ಜೆಲ್, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ. ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕ್ಷೌರ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಕೆರಳಿಕೆಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕೆಂಪು ಗುರುತುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶೇವ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಂತ್ರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಳದಿ ಛಾಯೆಅವು ನೋಡಲು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪಾದಗಳ ತುಳಿದ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧ, ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ "ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು" ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಸುಂದರ ಪಾದೋಪಚಾರಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾದದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಂಪ್ಲಿಂಗ್ನ ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾಳಜಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ಪಾದೋಪಚಾರದ ನಂತರ ಪಾದಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಪೂರ್ಣ ಪಾದೋಪಚಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮೃದುವಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಹತ್ತಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಕಾಲು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು;
2. ಅಕಾರ್ಡಿಯನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದೆ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಕು;
3. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
4. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

1. ಸೋಡಾ ಬಳಸಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ನಾನ:

ನಮ್ಮ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ! 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೆನೆಸಿಡಿ (ಚರ್ಮವು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುಗ್ಗಿಸಬಾರದು). ಹಬೆಯ ನಂತರ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು (ಸಮುದ್ರ ಲವಣಗಳು) ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ! ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ; ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಳೆದ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

2. ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಸ್ಕ್ (ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ):

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ (ಅಥವಾ ಫೋರ್ಕ್) ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 10-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶ- ಮೃದುವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ.

3. ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು (ಪಾಲಿಶ್ ಹೀಲ್ಸ್):

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳುನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಲಿಶ್ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಜೊತೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ. ಇದು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳಿಗೆ 6 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು (ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಹಚ್ಚಿ. ದ್ರವ್ಯ ಮಾರ್ಜನಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ). ತುರಿಯುವ ಮಣೆ-ಪಾಲಿಶಿಂಗ್ನ ಗಡಸುತನವು 100/180 ಗ್ರಿಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

4. ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಾದದ ಮಸಾಜ್:

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದ್ದುವುದು ಸುಲಭ ಹತ್ತಿಯ ಉಂಡೆಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ (ಆದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫಿಲ್ಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಾರದು) ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

5. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಳೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ:

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ತದನಂತರ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು (ಸಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ) ಬಿಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅಲ್ಲ; ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಈ ಸ್ನಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ.

6. ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ:

ಅರ್ಜಿ ಹಾಕಬೇಡಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಶುದ್ಧ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಎಣ್ಣೆಯ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ನೀಡುತ್ತವೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಾಸನೆಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

7. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಹೋಮ್ಮೇಡ್ ಫೂಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್:

ಈ ಸರಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸತ್ತ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.

• ಜೇನು ಒಂದೂವರೆ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 4 ಭಾಗಗಳು ನಿಂಬೆ;
• ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್;
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು 1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

8. ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು:

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅನೇಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಮುಖವಾಡವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಘಟಕಗಳ ಅನುಪಾತವು 1 ರಿಂದ 1 ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಎಂದಿನಂತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ "ಬೈ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

9. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಾಲು:

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ!

10. ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ:

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ.

11. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಆರೈಕೆ:

ನೀವು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಬೆರಳಿನ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬೆರಳು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ;
• ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು (ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನ);
• ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ತೈಲ (ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ);
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಿನ್ಯಾಸ).

ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಚರ್ಮದ ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚರ್ಮ, ತೇವಾಂಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ). ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.

12. ಕಾಲ್ಬೆರಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ - ಕಿತ್ತಳೆ ಕೋಲಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ:

ಕಿತ್ತಳೆ ಕೋಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಮಳ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡದಂತೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಉಕ್ಕಿನ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಕೋಲುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ. ಒಂದು ಕೋಲನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

13. ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ:

ಹೊರಪೊರೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಪ್ಪರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹೊರಪೊರೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಉಗುರಿನ ತಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

14. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ:

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದ್ದವಾದ ಉಗುರುಗಳುಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬೂಟುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಎತ್ತರವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಕ್ತ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ (ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ). ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ; ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುರು ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಕಾರ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

15. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬಫ್‌ನಿಂದ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ:

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಮಾಡಬೇಕು.

16. ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ:

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು "ಉಸಿರಾಡುವ" ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಒಳ ಭಾಗಬೂಟುಗಳು (ನೀವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಬರಿಯ ಕಾಲು) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ (ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ). ಇದು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎರಡು ಹನಿ ಶುದ್ಧ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

17. ಬೇಸ್ ನೇಲ್ ಕೋಟ್:

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಾರ್ನಿಷ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

18. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಶೂಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ (ನೀವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ತಯಾರಕರಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪೂರ್ಣ ಪಾದೋಪಚಾರದವರೆಗೆ ಅಂದ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ: ಸೂರ್ಯ, ಶೀತ, ಗಾಳಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಒರಟು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೂ ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ

ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಣ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ತಂತ್ರದಿಂದ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ತಾಜಾವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಆಗ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಚರ್ಮದ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಚಲನೆಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಾಗಿರಬೇಕು, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಂದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಣ್ಣ ಕುಂಚವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಶುಷ್ಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಒಣ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಘರ್ಷಣೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? ನೀವು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಂಪಾದ ನೀರಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀರು ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.
• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ... ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು? ಲೂಫಾ, ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಗ್ಲೌಸ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಕೂಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಸಾಹದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಮುಖಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೈಗವಸುಗಳ ಮೇಲೆ) ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಕೋಮಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಯವಾಗಿಡಲು ಸಾಬೂನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಶವರ್ ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಸೋಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತ್ವಚೆಯು ನಿಸ್ತೇಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಪ್ ಆಧರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ.

ತೈಲಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ? ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹೇಗೆ? ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. IN ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಬೇಕು.

ಫ್ಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಹೀಲ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಶುಷ್ಕ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಸಂಯೋಜನೆ, ಫ್ಲಾಕಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು "ಕೆಲಸದ ಮುಂಭಾಗ" ವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೈಕೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ನಯವಾದ ಚರ್ಮಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ? ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಪುರುಷರು ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಆರೈಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ, ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ರೊಸಾಸಿಯ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಚರ್ಮವು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಬೇಕು, ಓಡಬೇಕು, ಬೈಕು ಅಥವಾ ಈಜಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳು. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ನೀರು

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಹಾಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು

ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ತಂಬಾಕು. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮದ್ಯ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾಂತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂದು ಆಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುದೇಹದಿಂದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• ಕೆಫೀನ್. ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುವುದು, ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬೇಕು. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು. ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
3. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮಗುವಿನಂತೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು, ದೇಹದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಸುಂದರ ಮೇಕಪ್. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಸೈಟ್ಜಾಲತಾಣ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮೃದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾಗಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು:

• ಹೀಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಫೈಲ್ (ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವಂತೆ). ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಪಾದದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು; ಇದು ಉಗುರು ಫೈಲ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಫೈಲ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಗುರು ಫೈಲ್ ದೊಡ್ಡ ಲೇಪನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಡಬಲ್-ಸೈಡೆಡ್ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಬದಿಯು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಪಘರ್ಷಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಒರಟು ಚರ್ಮಉತ್ತಮ ಅಪಘರ್ಷಕ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಳಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆಂಡರ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ. ಅಂತಹ ಫೈಲ್‌ಗಳಿವೆ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳುಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ- ಮರ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್.
• ಯಾವುದಾದರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆನೆಕಾಲುಗಳಿಗೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು.

ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಬೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವು ಸಹ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಕ್ಷಿಪ್ರ engorgement ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.ಕೆನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಬೇಕು.
2. ಈಗ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹೀಲ್ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಫೈಲ್ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿರಬೇಕು.
3. ಈಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ- ಹೀಲ್ಸ್, ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ), ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಫೈಲ್ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮರಳು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಳಪು ತನಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
4. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿನಂತೆ!

ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಒರಟು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವಾದ ಪದರವು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ಮತ್ತೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ - ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರಳು ಮಾಡಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಹೀಲ್ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಫೋಟೋ: 1 - ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಹೀಲ್, 2 - ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಹೀಲ್.

ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸರಳ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಚರ್ಮದ ಒರಟುತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪಾದದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ. ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳುಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.