ಶರತ್ಕಾಲ ಬರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರು ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಗ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಸಂತ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಹಣವಿಲ್ಲ, ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.
ಎಷ್ಟೋ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿದ್ದು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು
ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನದ ತತ್ವವು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುಂಚ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ತುಂಡು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಫೈಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು. ಎಲ್. ಸಣ್ಣ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ.
- ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. 3 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ.
- ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನ. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ.
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೋಪ್. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 200 ಮಿಲಿ.
ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸರಳತೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಂಜೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು? ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕು... ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಮುಖವಾಡಗಳು
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಆಪಲ್.ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.ಎಳೆಯ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಈರುಳ್ಳಿ.ಮಾಗಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಈರುಳ್ಳಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಗಿದ ತಿರುಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ರೈ ಹಿಟ್ಟು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪೊದೆಗಳು ಸಹ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಯಾವಾಗಲೂ.
ಲೋಷನ್ಗಳು
ಲೋಷನ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಲೋಷನ್ಗಳ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
- ಗ್ಲಿಸರಾಲ್.ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪೆನ್ನಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಟಲಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯವರೆಗೂ ತುಂಬಿಲ್ಲ. ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿನೆಗರ್ ಅಂಬರ್ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮೊದಲ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲವರ್ ಹೂವುಗಳು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಪ್ರತಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ.ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ.ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪಿಷ್ಟ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಣಗಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಐಟಂನ ನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ? ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಬರೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ? ಪಾದೋಪಚಾರ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆ ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಈಗ ಉದ್ಯಮವು ವಿಶೇಷ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕೆಳಗೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಏಳನೇ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಶಪಿಸುವವರೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾವು ತಯಾರಕರನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳು ಆಮ್ಲದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ತುಕ್ಕುಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
- ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಒರಟಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುದ್ದು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ. ತದನಂತರ ಅವರು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ವೀಡಿಯೊ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
ಒರಟಾದ, ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀವು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತೇವಾಂಶದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎತ್ತರದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಕಲೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ.
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನ ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಬರಿಗಾಲಿನ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಇದು ಒರಟಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ ಪ್ಯೂಮಿಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಅನಲಾಗ್ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಜನರು ಕೊಳಕು ಬೂಟುಗಳಂತೆ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿದರು.
ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣ ಮೇಲ್ಮೈ, ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು, ಸಡಿಲವಾದ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಣ್ಣದ ಉಗುರು ಫಲಕ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮುಂದುವರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗಿಂತ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾಗಿರಲು, ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸೇವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು
15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಹಲವು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ದೈನಂದಿನ ಸಮರ್ಥ ಆರೈಕೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತುಂಬಾ ಬೆವರಿದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹೀಲ್ ಸ್ನಾನ
ಹೀಲ್ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪಾಕವಿಧಾನವು ಉಪ್ಪು, ಸೋಪ್, ಹಾಲು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಂತಹ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮುದ್ದಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಧಾರಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು 30 ಗ್ರಾಂ ಸೋಪ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣವು ತಂಪಾಗುವ ತನಕ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಹೆಂಗಸರು ಜಲಾನಯನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಾಜಿನ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸೋಪ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ದ್ರಾವಣವು ಎರಡು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಂಡೆನ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಋಷಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಮುಖ!ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪಾದದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಶಾಂತ, ಮೃದುವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ವಿಶೇಷ ಪಾಲಿಶ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ಫೈಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಒರಟು ಕಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಲೇಡ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಳವಾದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಉರುಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಒರಟಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಧಾನ್ಯದ ಲೇಪನದೊಂದಿಗೆ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಚರ್ಮವನ್ನು "ಹರಿದು". ದಪ್ಪವಾದ ಸತ್ತ ಪದರವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಪಘರ್ಷಕದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಅದು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಳಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳ ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಬಲ್ ಸೈಡೆಡ್.
ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಉದ್ಯಮವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಫೈಲ್ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಲರ್ ಫೈಲ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ವೇಗದ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಸಂಸ್ಕರಣೆ. ಆದರೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಸಲೂನ್ ಪಾದೋಪಚಾರದ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಿಶ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ರವೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಕಾರ್ನ್, ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಬೇಕು, ನಂತರ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃದುವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾಲಿಸಿ. ತರುವಾಯ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. 8 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ!ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಡಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮದ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾಗಿರಲು, ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡದಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು.
ಹೀಲ್ ಸ್ನಾನ
ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಣ್ಣಿನ ಒಂದು ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಾಕು.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವವು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು (ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ) ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, 40 ಗ್ರಾಂ ಫರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 60 ಗ್ರಾಂ ಪಿಷ್ಟದ ಪಿಷ್ಟ ಸ್ನಾನವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ 2: 5 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಫರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದ್ರಾವಣವನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪಾದಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ಒರಟಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಸಲೀನ್‌ನಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, 5-6 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪುದೀನ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮದ್ದು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನವು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರಮುಖ!ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಬೆಳಕು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ನ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಹೀಲ್ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಪಾದೋಪಚಾರ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಬೆವರು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆಳವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮುಖವಾಡವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮುಖವಾಡವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಗೆಡ್ಡೆ ಸಾಕು. ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವಾಗ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಸದಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗ್ರೂಲ್.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ (ಮಾಂಸ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚದ ಮೂಲಕ ಕೊಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನ
ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿಸಲು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿವೆ. ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕಠಿಣ ಪರಿಣಾಮವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾದ, ತೇವವಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಡಿಪಿಲೇಟರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ (ಅಥವಾ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವಿಶೇಷ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮರಳು ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒರಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಗಿಡದ ಬಿಸಿ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಉಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಒರಟಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಬಳಸಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು, ಉಪಕರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಪದರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾಗಿರಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಮರೀನಾ ಇಗ್ನಾಟಿವಾ
ಓದುವ ಸಮಯ: 12 ನಿಮಿಷಗಳು
ಎ ಎ
ಬೇಸಿಗೆ ಸಮುದ್ರ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಲತೀರಗಳು, ಸಂಡ್ರೆಸ್ಗಳಿಗೆ ಸಮಯ - ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಲ್ಲದ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಯ್ಯೋ, ಸುಂದರವಾದ ಉಗುರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡ ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಒರಟು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾರಣಗಳು - ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಏಕೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ?
ನಯವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಬಾಲಿಶ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೀಲ್ಸ್ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒರಟಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು, ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆ.
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು. ಕಾರಣ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಒಣಗಿದಾಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಪ್ಪಾದ ಶೂಗಳು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳು ಚರ್ಮದ ನೀರು-ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಣ ಚರ್ಮ.
- ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿರುಕುಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
- ಅತಿಯಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೀಲ್ ಕೇರ್. ಹೌದು, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ).
- ನೀರು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ನೀರು ಸರಬರಾಜಿನಲ್ಲಿ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆ - ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ.
- ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ (ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ).
ವೀಡಿಯೊ: ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ?
ಸಂಭವನೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಶಿಲೀಂಧ್ರ. ಬಿರುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ತುರಿಕೆ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಟೈಪ್ 2. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು. ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹೀಲ್ಸ್, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ (ಅಥವಾ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ) ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಬೊಜ್ಜು. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್. ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾತ್ರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ಸೂಚನೆಗಳು
ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಧಾನ, ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ.
ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಾರ್ಡ್ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಬಟಾಣಿಗಳು, ಚೆಂಡುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಡೈರಿ. ನಾವು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೇಬಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, 1 tbsp ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬೇಸಿನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರು. ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ನಾವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಓಕ್ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಸಾರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
- ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸೋಪ್. 1 ಬೇಸಿನ್ಗೆ - ½ ಕಪ್ ಸೋಪ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಾ, ಜೊತೆಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಸಿಟ್ರಸ್. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸಾರು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ 1-2 ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನೆಟಲ್. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ - 1 ಲೀಟರ್ ಗಿಡದ ಕಷಾಯ (2 tbsp ಒಣ ಗಿಡದಿಂದ).
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ. ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳ ಸ್ನಾನ. 1 ಬೌಲ್ಗಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 2-3 ಹನಿಗಳು.
ದೈನಂದಿನ ಹೀಲ್ ಕೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಫೈಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ (ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, "ಬೇಬಿ ಹೀಲ್ಸ್" ನ ಕನಸು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಆಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ - ಅಂದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಾವು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.
- ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ 1: 2 ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ. 1: 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 2 tbsp ಕೆಫಿರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆಗೆ - 1 tbsp ಕೋಕೋ (ನೆಸ್ಕ್ವಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಠಾಯಿ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್) ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸಲು ಹಾಲು. ಮಿಶ್ರಣ, ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್. 1 tbsp ಉತ್ತಮ ಉಪ್ಪು - 1 ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು . 2 tbsp ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ - 1 tbsp ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮರಳು. ನೀವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಮರಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮರಳಿಗೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಮಿಶ್ರಣ, ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಮುಂದೇನು?
- ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿತನ) , ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಾವು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಧಾನ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಗೀರುಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು - ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುಷ್ಕತೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
- ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮೊದಲು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ - ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹೀಲ್ಸ್ ಅಲ್ಲ ! ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ನಾವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಈಗ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ , ಒಣ ಅಳಿಸಿ, ಉದಾರವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ.
ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ:
- ನೀವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆನೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ).
- ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಈ ವಿಧಾನವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ "ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಒರಟುತನವನ್ನು" ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ 7 ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಂತೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, 1 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ "ಕವರ್ನಿಂದ" ಅವರ ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ, ಒರೆಸಿ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮೃದುವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ "ಒಣ" ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಮುಂದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತೆ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: 1 tbsp ಪಿಷ್ಟ, 1 tbsp ನಿಂಬೆ ರಸ, 1 ಕಚ್ಚಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ. ಈಗ ನಾವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೆಳಕಿನ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟೆಡ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
- ನಾವು ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.
- ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಸುಮಾರು 100 ಮಿಲಿ) ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ಜೇನುಮೇಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಶೀತವನ್ನು ಹರಡಬಹುದು).
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
- ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ಶವರ್, ಟವೆಲ್, ಕೆನೆ.
- ನಾವು ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ. ಮುಂದೆ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ) - ಒಂದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಾದಗಳ ಸುತ್ತಲೂ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ - 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು) ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಲೋ ಎಲೆಗಳು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಔಷಧಾಲಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.
ಗಮನಿಸಿ!
- ಸಮುದ್ರ ತೋಳ (ಪೋಷಣೆ, moisturizes, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು).
- ಬೆಪಾಂಟೆನ್ (ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ).
- ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮು (ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).
- ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮುಲಾಮು (ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ).
- ಬಾಲ್ಸಾಮ್ಡ್ (ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ).
- ರಾಡೆವಿಟ್ (ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ).
- ಲ್ಯಾಮಿಸಿಲ್ (ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧ).
- ಬಯೋಆಸ್ಟಿನ್ (ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ).
- Zazhivin (ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ).
- ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).
- ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.
ವೀಡಿಯೊ: ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಕೇರ್
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಆರೈಕೆ - ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
- ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಪಘರ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ (ಆದ್ಯತೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ) ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಈಜುಕೊಳಗಳು, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಶೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
- ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ (ಆದರ್ಶವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ) ನಾವು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ! ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
- ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
- ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
- ನಾವು ಒರಟಾದ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಸೋಪ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ).
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೀಲ್ ಆರೈಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಣ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಪೈಕಿ, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ: ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ (ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ).
ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ತುದಿಗಳ ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂಗಳು;
- ಒಣ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ;
- ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ;
- ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರು;
- ದಿನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ;
- ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.
ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?
ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನ, ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಹೊಸ ಪದರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್;
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ;
- ಆಸ್ಪಿರಿನ್;
- ವಿನೆಗರ್.
ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್
ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ (ಮೇಣದಂತಹ ಮಿಶ್ರಣ) ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟುತನದ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಬೆಯ ನಂತರ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ರೋಗದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಪಿರಿನ್
10 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು.ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಅವಧಿ ಸಾಕು. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್
ಒಣ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನೀರು. ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಟ್ಟಬೇಕು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ
ಒರಟು ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸ್ನಾನವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಸಮುದ್ರ (ಟೇಬಲ್) ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಬ್ರೋಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಣಿದ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೆಡ್ ವೈನ್ ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.ರೆಡ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೈನ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ
ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
30 ಮಿಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
14 ಗ್ರಾಂ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪಾದಗಳನ್ನು ಈ ದ್ರವದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೋರಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಾಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸಂಕುಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು, 1 ಭಾಗ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು 5 ಭಾಗಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು
ಒಣ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು.
ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ
ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್) ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು
ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒರಟು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಹೀಲ್ಸ್, ಕೈಗಳಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ ಮಾತ್ರ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೊದೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪಾದದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ (ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ರವೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ) ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪೊದೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಪದಾರ್ಥಗಳು | ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು |
| ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ರಸ | ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸೋಪ್ ಬಳಸದೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. |
| ಅಕ್ಕಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಬಾದಾಮಿ (ಆಲಿವ್) ಎಣ್ಣೆ | 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಇದು ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. |
| ಒರಟಾದ ಕಾಫಿ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. |
| ಮೂಲಂಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕಾಲು ಕೆನೆ | ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಮೂಲಂಗಿ ಆಧಾರಿತ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಲು ಕೆನೆ, 1 tbsp. ಎಲ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. |
| ಸಕ್ಕರೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ | ಒಂದು ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ. |
| ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಅಲೋ ರಸ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ | 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಓಟ್ಮೀಲ್ ನೆಲದ ಇರಬೇಕು, 2 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾ ರಸ, ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. |
ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:
- ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಉಪ್ಪು, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಒಣಗಿಸುವುದು.ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು.ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧಾಲಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಬಹುಪಾಲು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು "5 ದಿನಗಳು" ಕೆನೆ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆನೆ ಬೆವರು, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 7-10 ದಿನಗಳು.
ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಈ ಕೆನೆ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಕ್ರೀಮ್ "ಸಮುದ್ರ ತೋಳ"
ಒಣ ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಕಡಲಕಳೆ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಖನಿಜಗಳು, ಫಾರ್ಮಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.
ಸೀ ವುಲ್ಫ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ moisturizes ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಮ್ "ಬೆಪಾಂಟೆನ್"
ಕೆನೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಪಾಂಟೆನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬರ್ನ್ಸ್, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಣ ಹೀಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಪಾಂಟೆನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಮುಲಾಮು ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಾಬೀತಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ವಿನೆಗರ್ ಸಾರವನ್ನು ಗ್ಲಿಸರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.ನಂತರ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಪರಿಣಾಮವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು.
ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫೀರ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ 3.2% ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರವವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
100 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀವು ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳು. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಸೂಚನೆ!ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು!
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳು
ನೀವು ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1.ಎನಾಮೆಲ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2.ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಗಿ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3.ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮುಲಾಮು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಈ ಮುಲಾಮುದಿಂದ ಹೊದಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಡ್ರೈ ಹೀಲ್ಸ್. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಿರಾಕಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
ಒಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎರಡು ಘಟಕಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ:
ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸವೆದು ಒರಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಈ ನೀತಿಯು ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒರಟು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾರಣಗಳು
- ಚರ್ಮವು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಶೂ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್;
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
- ಕಳಪೆ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಕೊರತೆ;
- ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳ ಬಳಕೆ;
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಒಣಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು;
- ಸಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಒಣ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ;
- ಕಾಲುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ;
- ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ;
- ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು;
- ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತುದಿಗಳ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್;
- ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ;
- ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಚಲಿಸುವ;
- ಕ್ಲೋರಿನ್ ನೀರಿನಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಕಠಿಣ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ);
- ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
- ಚರ್ಮರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಪಾದಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ
- ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಪಿಷ್ಟ ಆಧಾರಿತ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಜಲಾನಯನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಪಿಷ್ಟ, ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೂರನೇ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ.
- ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ವಿಶೇಷ ಪಾದದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡೆಯಬೇಡಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ
- ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಯಾವುದೇ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ದಾರ, ಋಷಿ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಳದಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ) ನೀರಿಗೆ ನಿಮಗೆ 2-3 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಒಣ ಸಸ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು.
- ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸಿದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತರಲು ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆನೆ ತೇವಗೊಳಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಅಥವಾ ವೈನ್
- ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಡ್ರಿಯಾನೊ ಸೆಲೆಂಟಾನೊ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವು ತನ್ನ ಪಾದಗಳಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ.
- ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ. ತೊಳೆದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂರನೇ ಕಾಲ ರಸದಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರಿಸಿ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕುಹರದೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು (50 ರಿಂದ 50) ಸೇರಿಸಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜಲಾನಯನಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ಯೂಮಿಸ್
- ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಲಾವಾದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾದೋಪಚಾರ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಧನವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಮರಳು ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
- ಪ್ರತಿ ಪಾದಕ್ಕೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗೋಲಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ಪಾದೋಪಚಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಪೋಷಣೆಯ ಕಾಲು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಈರುಳ್ಳಿ
- ಈರುಳ್ಳಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಂದ ಬರುವ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತರಕಾರಿ ತಿರುಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ ತಯಾರಿಸಿ. ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲ ತಳದ ಜಲಾನಯನಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಳಿಸಿ.
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 1 ಗಂಟೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಗ್ಲಿಸರಾಲ್
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ ಅವು ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (100 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಸಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
- 20 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಹಾಕಿ. 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಉಗುರು ಫೈಲ್
- ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪದರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಫೈಲ್ ಬಳಸಿ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದೇಶನ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಅಂತಹ ಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಸಾಧನವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳ ಪದರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನ, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಕೋರ್ಸ್ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈಜು ಋತುವಿಗಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋದರೆ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪೋಷಿಸಬೇಕು.
- ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟೆರ್ರಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಖರೀದಿಸಿ.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
- ಆಪಲ್.ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತುಂಬಾ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾಗಿದ ಸೇಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
- ಎಲೆಕೋಸು.ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್.ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಣವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಬಳಸಿ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮುಂದುವರಿದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ವಿಡಿಯೋ: ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಜೊತೆ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪಾದೋಪಚಾರ
