Quoi utiliser contre les vergetures pendant la grossesse. Comment se débarrasser d'eux

De nombreuses femmes enceintes sont confrontées au problème des vergetures sur la peau. Je ne voulais pas que la joie d’attendre le bébé soit éclipsée par son apparence.

Que sont les vergetures et où apparaissent-elles ?

Les vergetures sont des marques rosâtres sur la peau sous forme de rayures - les vergetures, comme on les appelle en médecine. Apparaissent lorsque la peau est fortement étirée. Ils peuvent apparaître sur la peau de l’abdomen, de la poitrine et des cuisses. Si une femme enceinte porte des jumeaux, le risque de vergetures augmente. certainement pour tout le monde.

Prévention des vergetures

La prévention des vergetures doit commencer lorsque l’estomac commence à grossir.

La prévention comprend les principaux domaines suivants :

Régime de consommation d'alcool rationnel ;
Alimentation équilibrée avec des quantités optimales de protéines et de vitamines ;
Sous-vêtements spéciaux;
Utiliser des produits cosmétiques et des remèdes maison sur la peau.
Il est important de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Cela aidera la peau à être lisse et hydratée. L'eau peut aider la peau à soulager le stress causé par les étirements. Vous pouvez boire tisane, cela aidera votre peau à ne pas souffrir de déshydratation. Mangez plusieurs fruits juteux par jour, des concombres, des pastèques. Ils deviendront une alternative à l’eau.
La carence en protéines dans l’alimentation est l’une des causes des vergetures. . Concentrez-vous sur les légumineuses et les œufs. La viande de volaille contient beaucoup de protéines qui empêchent la dégradation du collagène. Manger du poisson gras contenant des acides oméga gardera la peau élastique. Ne mangez pas beaucoup de sucreries. Cela affecte la qualité du collagène, ce qui affecte l’élasticité de la peau. De plus, une femme enceinte devrait manger les produits laitiers. Ils apporteront du calcium. Excellente préservation de l'élasticité de la peau, huile d'olive et huile de tournesol. La vitamine E qu'ils contiennent maintient l'élasticité de la peau.
La prochaine étape dans la prévention des vergetures est l’activité physique. , notamment pour les hanches et les jambes, va étirer les muscles et réduire les vergetures au niveau des hanches.
Il est conseillé à une femme enceinte de porter des culottes et des bandages de maintien. Ils éviteront le relâchement cutané et permettront d’éviter les grosses vergetures.
Parmi les produits cosmétiques, vous pouvez choisir des crèmes contenant de la vitamine E, du collagène et des huiles. Vous pouvez obtenir plus d’effet de ces produits si vous les appliquez sur la peau après avoir pris une douche.

Vous pouvez réaliser des crèmes et des gommages maison. Ces produits seront naturels. L'une des crèmes peut être préparée avec du mumiyo. Il résout les cicatrices et donne de l'élasticité. Une autre crème d'aloès à l'huile d'olive. Appliquer une fois par jour.

Discutez de la façon d'éviter les vergetures pendant la grossesse sur le forum.

L'article est consacré à 6 règles « d'or » pour la prévention des vergetures, dont le soutien poids optimal, nutrition adéquat, exercice, massage et utilisation de crèmes spéciales. De plus, les exercices qui doivent être effectués pour maintenir le tonus musculaire et cutané et pour prévenir les vergetures sont décrits. Bonus - une recette simple de wraps maison, qui aide également à prévenir les vergetures.

Lorsque vous entendez l’expression « prévention des vergetures », des images apparaissent immédiatement dans votre tête. salle de sport et travailler dur jusqu'à ce que vous transpiriez. Par conséquent, beaucoup de ceux qui ne veulent pas l'apparition de défauts sur la peau, effrayés à l'avance par les difficultés rencontrées sur ce chemin, ne prennent aucune mesure.

Dévoilons tout de suite un secret : pour la prévention, l'essentiel n'est pas l'intensité de l'exercice, mais la régularité de l'exercice. Oubliez l’exercice jusqu’à ce que ça fasse mal et les abonnements coûteux au fitness. Cinq minutes par jour suffisent - et vous ne risquerez pas d'avoir des vergetures sur votre peau.

Causes des vergetures

Nous avons déjà écrit à plusieurs reprises sur ce que sont les vergetures. Mais cela peut se répéter. Les vergetures sont des micro-déchirures de la couche sous-cutanée qui surviennent en raison de dommages et d'un affaiblissement des fibres d'élastine et de collagène.

Les lieux de rupture sont envahis par le tissu conjonctif - des cicatrices se produisent. La couleur de ce tissu sous-cutané est différente de la normale et des rayures blanches ou violettes apparaissent au niveau des zones de vergetures.

Listons les principales raisons de l'apparition des vergetures :

Perturbations ou modifications des niveaux hormonaux, y compris lors de la prise d'hormones ou chez les adolescents à mesure qu'ils grandissent.
Étirement prolongé ou brutal de la peau : grossesse ou croissance corporelle.
Un changement brutal de poids : une diminution ou, à l'inverse, une augmentation du poids corporel.
Certaines maladies (comme les maladies endocriniennes) ou certains médicaments.
Manque d'eau dans le corps, sécheresse ou perte d'élasticité de la peau.
Prédisposition génétique.
Certains sports sont associés à une augmentation de la masse musculaire.

D'ailleurs, dans ce dernier cas, les vergetures apparaissent le plus souvent chez les hommes. Surtout pour ceux qui ont commencé à pratiquer régulièrement la musculation. Des vergetures peuvent apparaître sur la surface interne de l’épaule en raison d’une augmentation significative de la masse musculaire.

Que faire pour éviter l'apparition des vergetures ?

Mieux vaut prévenir que corriger. Prévenir les vergetures est probablement le seul moyen à 100 % de ne plus avoir ces vilains défauts sur la peau. Pour ceux qui ont besoin de se débarrasser des vergetures, il y en a une sur notre site Internet, et nous allons maintenant parler des moyens de prévenir leur apparition.

Donc, six règles d'or pour prévenir les vergetures:

Soutien du poids corporel optimal. Les sauts de poids (dans toutes les directions) entraînent l'apparition de vergetures. Les régimes pour perdre du poids brutalement sont nocifs pour la peau (et le corps) et entraînent l'apparition de vergetures.
Nutrition adéquat. Le corps doit recevoir un ensemble complet substances nécessaires pour le « fournir » à la peau.
Limiter la consommation de produits sucrés et à base de farine. Augmenter le nombre légumes frais, fruits et fruits de mer à son menu.
Exercice. Comme nous l’avons écrit au tout début, cinq minutes d’exercice suffisent pour entretenir les muscles et le tonus de la peau. Il vaut mieux passer cinq minutes chaque jour plutôt que de se forcer à aller au gymnase une fois par semaine. Marcher plus.
Massage. La partie la plus agréable de la prévention des vergetures. Massez régulièrement les parties de votre corps où des vergetures peuvent apparaître sous la douche (à l'aide d'un pommeau de douche) et après.
Utilisez des crèmes et des gels préventifs. Vous pouvez les trouver dans .

Comme vous pouvez le constater, il n'y a rien de compliqué. Il s’agit d’un ensemble de règles réalisables qui ne nécessitent pas trop d’efforts. Dans le même temps, la plupart des points énumérés vous aideront non seulement à réduire le risque de vergetures, mais aussi simplement à garder votre corps en bonne santé.

Exercices pour prévenir les vergetures

Les exercices physiques qui aideront à prévenir les vergetures visent à maintenir le tonus musculaire dans les zones où les vergetures peuvent apparaître. De plus, ils aident à lutter contre les amas graisseux dans ces zones.

Lorsque vous faites de l'exercice, vous devez vous concentrer sur des parties du corps telles que la taille, la poitrine, l'abdomen, les bras et les fesses. Naturellement, dans n'importe quel club de fitness entraîneur professionnel vous pourrez sélectionner des exercices pour ces zones du corps en fonction de votre expérience et de votre état de santé.

N'oubliez pas que pour tout exercice physique contre-indications possibles. N'oubliez pas de consulter votre médecin.

Nous apportons courte liste exercices d'entrée de gamme pour maintenir le tonus musculaire aux endroits indiqués.

Pour donner de l'élasticité à votre ventre, des exercices destinés aux muscles abdominaux conviennent. Pendant l'entraînement, vous devez faire des exercices pour les abdominaux supérieurs et inférieurs, les muscles obliques.

Exercices de torsion. Allongez-vous sur le dos. Tenez votre tête avec vos mains et pliez les genoux. Relever la partie supérieure corps et mettez-vous à genoux. Assurez-vous que le bas de votre dos est fermement appuyé contre le sol.

À partir de la même position de départ, étirez-vous main droite au genou gauche. Ensuite, nous nous abaissons et répétons dans l'autre sens avec l'autre main.

Exercices de ciseaux. Allongé sur le dos, tendez vos jambes.

Exercices pour l'élasticité des fesses

Les exercices « simples » suivants conviennent pour raffermir les muscles des fesses : squats, sauts et balancements de jambes. Pour chacun d'eux, il est conseillé de faire 15 à 20 approches.

Un exercice comme le plie aide beaucoup. Vous devez écarter largement les jambes, placer vos mains sur votre ceinture et faire un demi-squat. Dans cette position, soulevez le talon d’un de vos pieds et tendez cette jambe. Il faut bien sentir les muscles des fesses. Figez dans cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous et répétez l'exercice avec l'autre jambe.

Vous pouvez simplement contracter les muscles de vos fesses pendant quelques secondes en position allongée ou debout à quatre pattes.

Depuis dans glande mammaire il n'y a pas de muscles, vous ne pouvez entraîner que les muscles situés derrière. Ces exercices, affectant muscle pectoral, augmentez sa taille et augmentez visuellement le volume du sein (n'en parlez à personne, laissez ce secret de l'augmentation mammaire rester seulement entre nous).

Pour le premier exercice, tenez-vous droit et joignez les mains devant vous. Appuyez vos paumes l’une contre l’autre en prenant une pose de « prière ». Appuyez vos paumes l'une contre l'autre par intermittence.

En position debout, étendez vos bras tendus devant vous. Reculez-les en effectuant des « mouvements de nage ».

Debout droit, comme dans les cas précédents, tendez les bras et serrez les poings. Effectuez des mouvements croisés de type ciseaux avec vos mains. Faites au moins 10 balançoires similaires.

Enroulez vos bras autour de votre tête et essayez de vous « atteindre » avec vos coudes, puis reculez-les.

Ces exercices peuvent être effectués quotidiennement. Cela ne prendra pas plus de 5 à 10 minutes par jour. Vous pouvez alterner en effectuant l'un des groupes d'exercices. L'exercice gardera vos muscles toniques, ce qui aidera à prévenir l'apparition de vergetures.

Enveloppements pour la prévention des vergetures

Pour prévenir les vergetures, il ne faut pas oublier divers procédures cosmétiques et des moyens. Il est considéré comme l'un des plus moyens efficaces dans la lutte contre les vergetures, c'est l'enveloppement. Les enveloppements favorisent une peau lisse et augmentent la circulation sanguine. Cela peut être fait aussi bien à la maison que dans les salons.

N'oubliez pas que la procédure comporte des contre-indications. Les enveloppements ne doivent pas être pratiqués pendant la grossesse, en cas de varices, de problèmes cutanés et rénaux ou de maladies cardiovasculaires.

Pour la procédure à domicile, vous aurez besoin film alimentaire, couverture et écharpe en laine. De plus, vous devrez préparer une composition spéciale pour l'emballage.

Composition pour envelopper contre les vergetures à la maison :

5 gouttes d'huile de lavande
10 cuillères à café d'huile d'amande
mélanger jusqu'à ce que l'uniformité et la couleur se forment

Avant l'intervention, il est préférable de nettoyer la peau avec un gommage. Appliquer le mélange préparé sur zones à problèmes où il peut y avoir des vergetures. La composition est appliquée en couche épaisse et cette partie du corps est enveloppée d'un film. Appliquez le film fermement et soigneusement. Parallèlement, veillez à ne pas en faire trop pour ne pas gêner la circulation sanguine.

Couvrez-vous ensuite d'une couverture pendant 30 à 40 minutes. Une exposition plus longue du mélange sur la peau peut être nocive, c'est possible réaction allergique.

Cosmétologue
Irina Akhmedova

La grossesse est le bonheur. Parents, grands-parents, oncles, tantes et de nombreux autres proches attendent la naissance d'un nouveau membre de la famille. Il semblerait qu'est-ce qui pourrait gâcher un moment aussi respectueux ?

La seule chose qui éclipse la joie de la maternité, ce sont les problèmes esthétiques. Presque toutes les femmes enceintes sont tôt ou tard confrontées au problème des vergetures. Ces « cicatrices » ne sont pas esthétiques et font qu’une femme ne se sent pas sûre de sa propre apparence. Que devez-vous savoir sur ce problème ?

Malgré le désagréable apparence les vergetures (ou, en termes médicaux, les vergetures) ne présentent pas de danger pour la santé de la femme en travail. Cependant, en raison de leur laideur, ils réduisent considérablement la qualité de vie.

Il y a trois raisons pour lesquelles des vergetures apparaissent sur l'abdomen pendant la grossesse :

prise de poids soudaine. En raison des particularités du processus de développement du fœtus, la mère prend fortement du poids et, après l'accouchement, une diminution tout aussi forte est possible. La peau n'est pas adaptée à des fluctuations aussi importantes du poids corporel, c'est pourquoi des processus destructeurs commencent dans l'épaisseur du derme ;
déséquilibres hormonaux. Ils jouent un rôle important dans la formation des vergetures. Les modifications de la concentration d'hormones dans le sang entraînent une diminution de la production d'élastine, ce qui entraîne des troubles peau;
étirement de la peau. Il n’est pas nécessaire d’expliquer à quel point la peau s’étire pendant la grossesse. Dans des conditions normales, la peau a la capacité d’augmenter et de diminuer rapidement son volume. Cependant, pour les raisons ci-dessus, l'élasticité de la couverture devient plus faible ;

Le temps nécessaire à l’apparition des vergetures varie d’une femme à l’autre. Tout dépend des caractéristiques du métabolisme et de l'état de santé initial.

Il est facile de déterminer votre tendance à développer des vergetures. Il suffit de regarder propre mère et/ou grand-mère. Les caractéristiques de la peau et sa fonctionnalité sont déterminées génétiquement. Si les femmes plus âgées ont eu des vergetures pendant la grossesse, il y a 65 à 70 % de chances que leur progéniture en ait également.

Mécanisme éducatif

Dans le corps humain (dans le tissu conjonctif) grandes quantités contient des cellules appelées fibroblastes. Ces structures cellulaires synthétisent des substances qui contribuent à augmenter l’élasticité de la peau : le collagène et l’élastine.

Dans le même temps, les fibroclastes, cellules spéciales qui régulent la concentration de substance intercellulaire, conservent pleinement leur activité. Les fibroclastes utilisent des structures protéiques, même s’il y en a déjà une pénurie.

Une situation paradoxale se présente : peu de collagène et d’élastine sont produits, mais le corps détruit ce qui reste.

À la suite de ce processus, l’élasticité de la peau diminue, selon diverses estimations, de près de moitié. Même un léger impact sur le derme entraîne des blessures. Ce ne sont pas des blessures externes, elles se situent profondément dans la peau (la couche dite réticulaire est détruite).

Non seulement les structures cutanées en souffrent, mais aussi les vaisseaux sanguins, glandes sudoripares, follicules pileux, etc.

En conséquence, une déformation profonde de l'ensemble de l'hypoderme et des éléments voisins se produit (ils ressemblent à des éclats ou à des piqûres). Les vergetures apparaissent dans une teinte violet vif.

La couleur est due à de petites hémorragies sous-cutanées. Au fil du temps, il devient blanc ou bleuâtre. Si le processus n'entre pas dans la phase subaiguë, la teinte peut rester la même ou évoluer vers une saturation accrue.

Les vergetures se développent de manière complexe. Chez les femmes enceintes, en raison de fluctuations brusques et sévères des niveaux hormonaux, le processus se déroule de manière plus agressive : la concentration de progestérone et d'œstrogène dans le sang augmente. Ces hormones réduisent fortement la production d’élastine. Mais heureusement, les étirements ne provoquent aucune gêne.

Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse

Huile

Les huiles sont façon efficace se débarrasser des vergetures à la maison.

Il existe trois groupes d'huiles qui peuvent être utilisées comme agent thérapeutique :

huiles végétales naturelles;
huiles essentielles;
huiles cosmétiques;

Chacun a son propre effet.

Huiles naturelles

Ceci comprend:

huile d'abricot. Aide à hydrater la peau et à augmenter son élasticité. Un avantage indéniable est la possibilité d'utilisation par les femmes enceintes de tout type de peau. C'est ce type d'huile végétale qui est le plus souvent utilisé dans l'industrie cosmétique ;
olive L’acide oléique est le composant de base de l’huile qui la rend si bénéfique. Il est recommandé de le prendre en interne et en externe. Favorise la régénération des cellules du tissu sous-cutané endommagées ;
huile de noix de coco Il arrête les processus dégénératifs du tissu sous-cutané, favorise une régénération cellulaire rapide grâce à sa teneur en vitamine E. Cependant, ce remède n'est adapté que dans la lutte contre les vergetures récemment apparues ;
huile d'amande. Parfait huile appropriée des vergetures pendant la grossesse. Stimule la production de collagène et d'élastine, donc adapté à l'élimination des vergetures nouvelles et anciennes ;
argousier Contient une énorme quantité d'acides organiques, de vitamines et de minéraux qui aident à garder la peau tonique.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont généralement plus efficaces que les huiles naturelles. Cependant, il ne faut pas être zélé dans leur utilisation : le risque de brûlure est élevé.

Pour un effet thérapeutique, il suffit d'ajouter 1 à 3 gouttes d'huile essentielle à votre produit de soin principal : huile naturelle ou cosmétique.

Parmi les agents incontournables :

huile de rose – aide à réduire les vergetures ;
l'orange est une réserve de vitamines et contribue donc à augmenter l'élasticité de la peau et à initier les processus de régénération ;
bois de santal - permet d'éliminer le relâchement cutané, tonifie et aide à éliminer les vergetures.

Les huiles d'ylang-ylang, d'anis, de genévrier, de basilic, de thym, de gingembre, de fenouil, de persil, etc. sont également utilisées. Cependant, leur utilisation est déconseillée aux femmes enceintes en raison de la possibilité de. naissance prématurée ou une fausse couche.

Il est important de garder à l'esprit que huiles essentielles peut être une allergie. Si femme enceinte remarque qu'après avoir utilisé des huiles essentielles, une réaction allergique se produit (une éruption cutanée apparaît, un gonflement commence, il devient difficile de respirer), vous devez immédiatement arrêter tout contact avec la substance.

Huiles cosmétiques

L’industrie de la beauté et de la santé ne lésine pas sur le développement de nouveaux produits.

Parmi les nombreux noms, nous pouvons souligner :

Huile pour bébé Johnson's (tout usage).
Huile Weleda.

Tous deux favorisent le renouvellement de la peau, arrêtent les processus dégénératifs, tonifient et hydratent.

Sur le marché pharmaceutique en ce moment Il existe de nombreuses crèmes contre les vergetures :

Collagène médical 3D. Comprend ingrédients naturels, donc inoffensif pour la mère et le fœtus. Recommandé pour les femmes enceintes ;
Il est utilisé à la fois en prévention et pour éliminer les vergetures existantes. Contient de l'extrait d'algues qui favorise la régénération de la peau ;
Crème-gel Maman confort. L'utilisation de cette crème est indiquée pour les femmes en dernière période de grossesse, ainsi qu'après l'accouchement. Nourrit efficacement la peau, augmente la fermeté et l'élasticité, prévient le relâchement cutané ;
Bépanthol;
Contient des extraits d'huiles essentielles si efficaces contre les vergetures ;
9 mois. Aide à augmenter l’élasticité de la peau ;
ButtON - stimule la régénération ;
Rilane ;
Sanosan - prévient l'apparition des vergetures et combat celles existantes ;

Ces dix crèmes ont prouvé leur efficacité. Cependant, il existe également des moyens moins coûteux de lutter contre les vergetures d’un point de vue financier. Ce sont des remèdes populaires.

Remèdes populaires

Il existe plusieurs recettes efficaces :

Crème avec maman. Shilajit apporte tellement à la peau vitamines essentielles et microéléments, le nourrit et augmente son élasticité.

Pour préparer ce remède vous aurez besoin de :

maman - 1 comprimé;
eau tiède - un quart de verre;
crème pour bébé - 1 cuillère à soupe.

Mélangez tous les ingrédients. Le produit obtenu est appliqué sur les zones touchées et laissé pendant plusieurs heures, après quoi il est recommandé de laver la crème à l'eau tiède.

Un produit à base de badyagi. Combat les vieilles vergetures.

Ingrédients:

une demi-cuillère à café de peroxyde d'hydrogène;
badyaga - 1 cuillère à café;
eau bouillie - 1 cuillère à café.

Mélangez les ingrédients. Le résultat devrait être un mélange avec une texture semblable à une pâte épaisse.

Appliquer sur les zones concernées dans un mouvement circulaire, puis laissez agir 10 à 20 minutes.

Un mélange d'huile d'olive et de jus d'aloès. Pour la préparation il vous faut : un demi-verre d'huile d'olive, un demi-verre d'aloès (jus), 5 gouttes d'huile essentielle d'orange. Un mélange de ces ingrédients est appliqué sur la peau sous forme de gommage.
Jus de raisin. Les cépages foncés conviennent aux traitements. Le jus est appliqué sur les zones touchées. Efficace uniquement contre les nouvelles vergetures.
Masques à l'argile. Mélangez le rouge, le bleu et argile verte. Ajoutez du miel au mélange obtenu. Ensuite, le produit est malaxé jusqu'à obtenir une texture homogène.

Le mélange obtenu est utilisé comme masque (ou plutôt comme compresse). Appliquer sur les zones touchées et envelopper de gaze ou de bandage pendant la nuit. Cette action simple doit être répétée quotidiennement jusqu'à ce que les résultats soient obtenus.

Comment traiter

Vous pouvez traiter vous-même les vergetures en recourant à des crèmes, des huiles et remèdes populaires, ou vous pouvez contacter des cosmétologues professionnels.

La deuxième méthode est plus efficace, mais son inconvénient est son coût relativement élevé.

DANS cosmétologie moderne Il existe quatre méthodes utilisées pour traiter les vergetures :

L'ozonothérapie est utilisée pour lutter contre les nouvelles vergetures. L'essence du traitement est l'injection sous-cutanée d'ozone mélangé à de l'oxygène. Cette méthode nourrit la peau et accélère les processus métaboliques. La durée du traitement est de 10 à 15 séances. La méthode ne convient pas aux personnes ayant eu une crise cardiaque, souffrant de maladies du sang ou d'hyperthyroïdie ;
peeling. Utilisé le plus souvent. Se compose de couches de peau exfoliantes. Peeling superficiel Convient aux vergetures fraîches, tandis que les vergetures anciennes nécessiteront une exfoliation en profondeur.

À la suite de la procédure, le corps initie des processus de restauration, stimulant ainsi la production de collagène et d’élastine indispensables.

microdermabrasion. Consiste à polir le cuir d'une manière spéciale(par apport à grande vitesse de cristaux d'oxyde d'aluminium à la surface de la peau). La peau est complètement renouvelée après plusieurs séances.
abdominoplastie. Utilisé comme méthode radicale. L'essentiel est de réaliser une opération pour enlever l'excès de peau (sous anesthésie générale).

Chaque méthode diffère par son efficacité. La question est celle de l'accessibilité et de la faisabilité.

Une fois qu'une femme en apprend davantage sur le problème, une question logique se pose : est-il vraiment impossible d'éviter les vergetures ? Ce n'est pas si effrayant que ça. Il existe au moins cinq façons de prévenir leur apparition.

Qu'est-ce qui va aider ?

Douche, léger massage. Ces procédures sont non seulement utiles, mais aussi agréables. Avec leur aide, il y a un flux sanguin actif riche en oxygène et en nutriments vers la peau.

Ils doivent être effectués au moins 2 fois par jour. L'eau doit être tiède, mais pas chaude, et surtout ne pas être utilisée eau froide: cela provoquera un spasme aigu des vaisseaux sanguins.

Également indiqué en prévention douche froide et chaude. Toutes ces procédures augmentent les capacités de régénération du derme, améliorent sa nutrition et réduisent le risque de développer des vergetures.

Nutrition adéquat. Pour réduire le risque d’avoir des vergetures, vous devez modifier votre alimentation. Bien entendu, nous ne parlons pas de régimes stricts, au contraire, la nutrition doit être complète.

Le régime alimentaire doit comprendre de la viande blanche, du poisson (ce sont des sources de protéines), des légumes et des fruits naturels. Ils sont riches en vitamines et micro-éléments, sans lesquels la restauration de l'élasticité de la peau est impossible.

Vous devriez éviter de manger des aliments en conserve, riches produits de boulangerie. Ne vous laissez pas non plus emporter par les sucreries et les plats fumés.

Consulter un spécialiste traitant. Comme mentionné ci-dessus, les changements hormonaux jouent un rôle important dans l’apparition des vergetures.

Il est également important de suivre tous ses rendez-vous et de faire des tests hormonaux à temps.

Pour réduire le risque de vergetures ou ralentir leur progression, il est recommandé d'utiliser des onguents et crèmes spéciales.
Utilisation recommandée vêtements spéciaux pour les femmes enceintes (bandages, soutiens-gorge).

Près de la moitié des femmes enceintes développent des vergetures sur la peau. Ils gâchent considérablement l’apparence et font douter de sa propre apparence.

Heureusement, il existe de nombreuses méthodes pour lutter contre ce problème, à la fois seules et avec les forces de la cosmétologie moderne.

Photo de : Avant et après

Que sont les vergetures
Comment apparaissent les vergetures
Causes des vergetures
Facteurs de risque pendant la grossesse
Méthodes pour lutter contre les vergetures
Présentation des outils

Que sont les vergetures

Yoga pour les femmes enceintes – meilleure prévention vergetures et préparation à l'accouchement. © Getty Images

Pendant la grossesse, lorsque, en raison de l'hypertrophie des glandes mammaires, les seins changent de taille pour devenir plus gros et le volume de l'abdomen augmente, car enfant à naître nécessite plus d'espace. Les fibres du derme « s’écartent » de plus en plus les unes des autres, à un moment donné elles s’étirent excessivement et peuvent se déchirer.

Pour « combler » cette lacune dans le réseau de tissu conjonctif et stabiliser de manière fiable la zone de peau affectée, le derme produit rapidement du tissu conjonctif. C'est ainsi qu'apparaissent les vergetures ou vergetures.

Touchez vos cuisses ou votre ventre avec votre paume. Si vous avez l’impression qu’il y a des chemins inégaux ou du tissu cicatriciel sous vos doigts, ce sont des vergetures.

Les principales causes des vergetures

Les vergetures, ou, scientifiquement, vergetures, apparaissent à la suite de micro-déchirures internes de la peau. Elles sont classées comme cicatrices atrophiques, qui ressemblent à des lignes étroites, enfoncées et ondulées. Les poils ne poussent pas dans ces zones et aucun pigment ne se forme.

Des vergetures peuvent apparaître en raison d'une prise de poids et d'une augmentation de la taille du corps © iStock

Si vous touchez vos cuisses ou votre ventre avec votre paume, vous ressentirez des traces inégales sous vos doigts. Ce sont des stries. Ils surviennent par raisons diverses, mais pendant la grossesse, elles sont généralement causées par :

prise de poids rapide;

une forte augmentation du volume corporel (surtout au cours du dernier mois) ;

« explosions » hormonales ;

prédisposition génétique;

faiblesse des muscles abdominaux.

Comment apparaissent les vergetures

Les scientifiques affirment que les vergetures sont un phénomène héréditaire. Regarde ta mère. Si elle a des vergetures, vous ne pourrez probablement pas éviter ce sort (à moins, bien sûr, que vous n'agissiez pas à temps actions nécessaires). Les endroits courants où apparaissent les vergetures sont la poitrine, l’abdomen et les cuisses.

Les vergetures fraîches sont généralement rouges. Ils sont le plus souvent situés radialement ou parallèlement.

Combien de temps faut-il pour que les vergetures apparaissent ?

En règle générale, les premiers signes de l'apparition de vergetures (l'un des indicateurs sont des démangeaisons de la peau au niveau de l'abdomen, des cuisses et de la poitrine) apparaissent au cours du deuxième trimestre de la grossesse, lorsque l'abdomen et les seins commencent à grossir rapidement. .

Par conséquent, bien avant cela, il vaut la peine de commencer à les combattre avec l'aide soins cosmétiques. Nous en parlerons ci-dessous.

Causes des vergetures

Les vergetures, comme nous l'avons déjà découvert, apparaissent à la suite de microtraumatismes internes de la peau dus à un étirement excessif. Ils surviennent pour diverses raisons, mais pendant la grossesse, le plus souvent pour ces raisons.

Gain de poids

Pendant la grossesse, les femmes peuvent prendre du poids de 3 à 6 kg. La norme est de 1 kg pour chaque mois de grossesse. Mais même avec ensemble minimum la peau est stressée. Et à mesure que le volume du corps augmente, la peau se distend, ce qui peut entraîner l’apparition de vergetures.

Déséquilibre hormonal

Le temps d’attente pour un bébé est responsable dans tous les sens du terme. Au revoir future maman se prépare à la naissance d'un enfant, de sérieux changements se produisent dans son corps. Tous les processus visent à créer de meilleures conditions pour la croissance et le développement du fœtus. Les processus métaboliques s'accélèrent, le taux de division cellulaire augmente. Souvent, le corps n’a pas le temps de s’adapter aux changements rapides.

Prédisposition génétique

Comme nous l'avons dit plus haut, les scientifiques pensent qu'un facteur héréditaire est souvent à l'origine de l'apparition des vergetures.

Hydratation cutanée insuffisante

Faiblesse des muscles abdominaux

La grossesse n'est pas une maladie. N'oubliez pas le fitness et le sport. Cependant, avant de commencer à faire de l'exercice, consultez votre médecin.

Façons de prévenir les vergetures

Aujourd'hui, ce n'est plus un secret : pendant la grossesse, les femmes doivent non seulement marcher davantage et bien manger, mais aussi prendre soin de leur corps. Chaque mois, le ventre grossit, la peau s'étire, des démangeaisons apparaissent dans les zones étirées - tout cela nécessite certaines actions.

Ajustements nutritionnels

Pendant la grossesse, la prise de poids ne peut être évitée. Mais il est important de veiller à ce que cela ne dépasse pas la norme. C’est pourquoi l’alimentation d’une femme doit être équilibrée. Incluez dans votre menu des aliments riches en vitamine E, en protéines, en acides gras Oméga-3, -6, -9, à savoir :

feuilles de laitue verte;

Éliminez le café et préférez l’eau plate propre au thé noir. S'il n'y a aucune restriction sur indications médicales, buvez 1 à 2 litres d’eau par jour, cela aidera à maintenir l’élasticité de la peau.

Cosmétiques pour la prévention

Dès 2 à 3 mois de grossesse, prévenez quotidiennement les vergetures. Pour vous aider:

La composition doit contenir des huiles essentielles, des protéines, des hydratants et des nutriments.

Appliquer le produit quotidiennement après la douche peau avec poumons mouvements de massage, concentration attention particulière endroits où des vergetures peuvent apparaître : cuisses, fesses, ventre, poitrine. Si tu ne l'as pas sous la main moyens spéciaux, utilisez n'importe quelle crème hydratante ou crème nutritive pour le corps.

Douche froide et chaude

En général, une douche de contraste - procédure utile dans tous les sens. Changer la température de l'eau renforce les cellules de la peau, stimule leur travail, donne à la peau fermeté et élasticité. Une douche contrastée combinée à un léger massage avec une brosse en poils naturels donnera d'excellents résultats. Après la douche, appliquez une crème hydratante ou une huile cosmétique sur votre peau.

Un « mais » : pendant la grossesse, les médecins ne recommandent pas changements brusques températures Votre douche de contraste est donc une douce alternance de moments non glacés et eau chaude, mais frais et chaleureux.

Activité physique légère

La grossesse n'est pas une maladie, mais un état merveilleux au cours duquel les petits exercice physique sont les bienvenus (vérifiez auprès de votre médecin l’absence de contre-indications).

Pour la plupart des femmes, une activité physique modérée pendant la grossesse n’est pas contre-indiquée, mais plutôt recommandée. Si vous fréquentez un club de fitness, renseignez-vous s'il existe des groupes pour femmes enceintes.

Massage

Le massage pendant la grossesse diffère de l'habituel :

les mouvements pressants sont exclus;

Le ventre et la poitrine ne sont pas du tout massés, seules des caresses sont possibles.

Assurez-vous que le maître connaît les techniques de massage pour les femmes enceintes - il n'y a alors aucune raison de refuser.

Le massage est généralement bénéfique pour le corps, et notamment pendant la grossesse. Pendant la procédure, des huiles sont utilisées pour rendre la peau élastique et prévenir les vergetures.

Bandage contre les vergetures pendant la grossesse

Le bandage en forme de ceinture permet non seulement de maintenir un ventre arrondi, mais prévient également l'apparition de vergetures. Un soutien-gorge prénatal à larges bretelles offre un soutien fiable aux seins hypertrophiés. Concernant la nécessité d'utiliser et gamme de taille Il est préférable de consulter votre médecin.

«Dès que mon ventre a commencé à grossir, la peau de mes côtés est devenue plus sèche et des démangeaisons sont apparues. Parfois, la peau s’étire comme si elle allait se fendre au niveau des coutures.

Méthodes pour lutter contre les vergetures

Que faire si des vergetures sont déjà apparues ? Nous en avons rassemblé plusieurs spécialement pour vous conseils pratiques. Prendre note.

Prévention des entorses

Recettes à la maison

Au cas où il n'y aurait pas de solution appropriée fonds prêtsà portée de main, vous pouvez l'utiliser huile d'olive. Versez un peu d'huile dans votre paume, réchauffez-la dans vos mains et utilisez-la pour caresser doucement les zones à problèmes.

Faire du sport contre les vergetures

Pendant la grossesse, il est très important de faire attention à la respiration. Apprenez à respirer correctement. Faire profonde respiration par le nez et expirez par la bouche. De plus, essayez de respirer avec le ventre. Vous le ressentirez. De cette façon, vous enrichirez non seulement votre corps en oxygène, mais vous renforcerez également vos muscles abdominaux.

Procédures cosmétiques pour les vergetures

Pendant la grossesse, vous ne pouvez lutter contre les vergetures qu'avec des produits cosmétiques, mais après l'accouchement, après 4 à 6 mois, avec l'aide d'une esthéticienne (consultez votre médecin lorsque vous pourrez commencer). Pour ce faire, il est logique de recourir à de telles procédures.

Thérapie au laser

Supprimé à l'aide d'un faisceau laser couche supérieure l'épiderme, ce qui donne une texture de peau plus lisse. Pour obtenir un effet visible, une seule procédure ne suffit pas ; vous aurez besoin d'un cours.

Mésothérapie

Injections préparations vitaminées injecté à proximité ou directement dans la zone des vergetures. Inclus dans le cocktail : acide hyaluronique, des vitamines C et B, ainsi que des peptides qui stimulent le travail des fibroblastes, responsables de la synthèse du collagène et de l'élastine. Le cours comprend 3 à 5 procédures, une tous les 10 à 14 jours. Les vergetures s'estompent et deviennent moins prononcées.

Microdermabrasion

À l'aide d'un cristal spécial, les zones à problèmes de la peau sont polies. Grâce à ces dommages contrôlés, les cellules reçoivent une impulsion de renouvellement et de régénération.

Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse ? Chaque fille pose cette question lorsqu'elle voit deux lignes sur le test. Lorsque j’ai pris connaissance de ma situation, préserver ma peau abdominale est devenu l’une de mes principales priorités.

Après avoir parcouru Internet à la recherche d'un remède éprouvé ou d'une recette secrète, j'ai été confronté à une catastrophe. Presque tous les articles disent que si votre mère en a eu pendant la grossesse, acceptez-le - vous en aurez inévitablement aussi.

Je ne peux pas compter sur ma génétique, parce que adolescence Ils sont apparus sur mes cuisses, mes fesses et ma poitrine. Et ma mère avait encore des vergetures après sa grossesse.

Il ne restait plus qu'à prendre soin frénétiquement de sa peau et à espérer un miracle ou quelque chose comme ça. Qu'ai-je fait pour éviter les vergetures ?

1. Ne prenez pas de poids excessif.

Tout est simple ici. Vous devez manger rationnellement, ne pas trop manger et rester physiquement actif. Et pesez-vous également chaque semaine, en vérifiant les normes de prise de poids recommandées.

Si vous ne prenez pas plus de 12 kg pendant toute votre grossesse, les chances de garder votre peau élastique et ferme sont grandes, car la peau possède sa propre réserve de force et peut s'étirer beaucoup.

J'en parlerai plus en détail une autre fois.

2. Massez la peau de l'abdomen deux fois par jour.

Vous devez bien vaporiser la peau sous la douche à l'aide d'un gant de toilette dur ou d'une brosse, puis appliquer de la crème ou de l'huile contre les vergetures en effectuant des mouvements de massage, en « frottant » soigneusement le produit dans le ventre. De plus, il est nécessaire de pincer la peau jusqu'à l'apparition de rougeurs. Il ne devrait y avoir aucune douleur ni inconfort pendant le massage.

Vous devez commencer ce type de massage le plus tôt possible, idéalement plusieurs mois avant votre grossesse prévue. Eh bien, ou juste après avoir découvert que vous êtes enceinte. Ainsi 5 à 10 minutes matin et soir offriront une marge de sécurité et ne permettront pas à la peau de se déchirer.

3. Utilisez des produits cosmétiques spéciaux pour les vergetures.

C’était une sorte d’huile contre les vergetures spécialement préparée en provenance de Chine. Malheureusement, il y avait peu d’écrits en anglais, donc je ne vous dirai même pas le nom.

Je pense que ce n'est pas particulièrement important, car même les produits alimentaires ou pharmaceutiques les plus ordinaires feront l'affaire. huile végétale(huile d'olive, de coco, de jojoba, de karité ou de germe de blé) ou cosmétique spécial produits pétroliers, Par exemple, Weleda. Parfait à ces fins crèmes grasses, comme dans une boîte bleue.

Je l'ai étalé sur mon ventre tout au long de ma grossesse le soir avec des mouvements de massage.

Cependant, j'ai décidé de ne pas me limiter au pétrole, j'en ai donc acheté plus Gel Phytolastil de Lierac. Mon ancien patron et pharmacien à temps partiel m'a fait l'éloge de ce cosmétique.

J'ai choisi ce gel car son efficacité a été cliniquement prouvée, mais il n'agit que pour la prévention ou la correction des vergetures fraîches (celles apparues il y a moins de 6 mois).

Je l'ai utilisé tout au long de ma grossesse. Je l'ai appliqué une fois le matin après la douche avec des mouvements de massage.

Je ne sais pas ce qui a le mieux fonctionné, mais j'ai réussi à garder mon ventre élastique et à prévenir les vergetures. Ce qui me rend incroyablement heureux. Pense, Une approche complexe et régularité donnée résultat désiré. Et après l'accouchement, la peau est revenue à son état antérieur au bout d'un mois et demi environ.

Tout d'abord, je me suis prouvé qu'on peut et doit lutter contre la génétique, l'essentiel est de choisir les bons cosmétiques et prenez scrupuleusement soin de votre peau jour après jour.

Dites-nous, avez-vous réussi à éviter les vergetures et comment y êtes-vous parvenu ?