Tous les dix ans de la vie d'une femme, sa peau subit des changements majeurs et ses priorités en matière de soins de la peau évoluent avec le temps. Ce qui était nécessaire à 20 ans ne suffit plus à 30 ans, et plus on grandit, plus il est important de suivre Certaines règles dans votre routine beauté quotidienne. ELLE a rassemblé les principaux rituels à adopter pour celles qui ont déjà fêté leurs 30 ans.
Protection solaire constante
De plus en plus d'experts concluent que les rayons nocifs du soleil peuvent endommager la peau même les jours les plus nuageux. C'est pourquoi les cosmétologues recommandent fortement d'utiliser quotidiennement des produits cosmétiques avec protection UV. Qu'il s'agisse d'une crème hydratante ou d'un baume à lèvres, assurez-vous de vérifier l'étiquette pour voir si elle contient des filtres UVA/UVB.
Activation du renouvellement cellulaire
À l'âge de 30 ans, le processus naturel de régénération cellulaire commence à ralentir, ce qui se manifeste tout d'abord par la perte de l'éclat naturel de la peau du visage. Une exfoliation régulière - par exemple plusieurs fois par semaine - permettra d'éliminer rapidement les cellules mourantes de la surface de la peau, la laissant plus douce, plus éclatante et plus lisse. Responsable d’une excellente exfoliation de la peau acide glycolique, il est donc important de vérifier sa présence dans les gommages et masques que vous utilisez.
Investissez dans une bonne crème pour les yeux
La peau délicate du contour des yeux est la zone où apparaissent les premiers signes du vieillissement, donc plus tôt vous appliquerez une bonne crème hydratante pour les yeux, mieux ce sera. La crème doit être appliquée deux fois par jour – matin et soir : cela gardera la peau aussi jeune que possible pendant longtemps.
Calendrier stable des procédures cosmétiques
Des visites régulières chez une esthéticienne peuvent être une bonne solution à de nombreux problèmes de peau et un gage de tonus après trente ans. Après les procédures cosmétiques de nettoyage, la peau paraît plus saine, devient plus douce et les rides sont moins visibles. De plus, une cosmétologue professionnelle vous informera immédiatement si quelque chose de mal arrive à votre peau et vous indiquera la meilleure façon de traiter tel ou tel problème. Le calendrier idéal des interventions esthétiques pour les femmes après 30 ans est de trois fois par an.
Détente et détox
Il est difficile de contester le fait que nous vivons une vie bien remplie et parfois complètement folle, sans nous arrêter une minute. Souvent, notre peau est oubliée dans cet éternel kaléidoscope d’événements et d’échéances. Impact négatif Elle est également affectée par le stress quotidien, sans lequel la vie citadine est aujourd'hui impossible. Après 30 ans, tout devient raison principale l'apparition d'acné, d'irritations et de rougeurs sur le visage. Il est donc important d’établir dans votre planning hebdomadaire temps obligatoire pour la détente - qu'il s'agisse d'un cours de yoga, d'une longue promenade dans le parc ou d'une sortie à la piscine ou au spa.
Ce que nous mangeons est sur notre visage
Nous devons toujours nous rappeler que l’état de notre peau dépend directement de ce que nous mangeons. Cela est particulièrement vrai pour les femmes après 30 ans. Plus le corps mûrit, plus il est important pour lui. nutrition adéquat Par conséquent, suivre une alimentation équilibrée, mettant l’accent sur les aliments frais et une variété de légumes et de fruits, est une condition préalable fondamentale au maintien d’une peau saine.
Lèvres, décolleté et autres parties du corps
Peau du visage en bonne santé n'est pas limité, alors n'oubliez pas la zone des paumes, des lèvres, des doigts et du décolleté. Elles nécessitent également une hydratation et une protection solaire constantes et, par exemple, les lèvres nécessitent également une exfoliation régulière.
Choisir le bon sérum
Après trente ans, chaque jeune femme doit disposer dans son arsenal d'un sérum éprouvé, dont l'action vise des caractéristiques individuelles peau. En règle générale, à cet âge, presque tous les représentants du beau sexe comprennent quels sont ses avantages et ses inconvénients. Il est donc très important de commencer à combattre ces derniers le plus tôt possible. Taches rouges ou peau sèche, rides aux coins des yeux, poches sous les yeux ou teint terne généralisé, il existe désormais des sérums très efficaces pour tous ces maux qui font des merveilles.
Combattre l’exposition au soleil
Même si nous prenons soin de protéger notre peau du soleil, les rayons nocifs trouvent toujours le moyen de pénétrer dans l'épiderme et les conséquences de cette exposition se font sentir avec l'âge. Si vous n’avez pas jusqu’à présent pris soin de protéger votre peau du soleil, il n’est jamais trop tard pour commencer à en combattre les conséquences. Pour ce faire, il convient d'introduire dans votre routine du soir un lait tonique et démaquillant contenant de la vitamine C : il contribuera à protéger la peau des décolorations et à lui donner un effet bonne mine.
Plus nous vieillissons, plus nous devons faire preuve de discernement quant à ce que nous mangeons. Nutritionniste-nutritionniste du sport, cardiologue, fondatrice du projet Fresh Team Ekaterina Morozik a dressé une liste de parasites comestibles que les femmes de plus de 30 ans devraient éviter.
Sucre
Nous avons célébré notre 30e anniversaire et à partir de ce jour, suivez les conseils de Raisa Zakharovna du film « L'amour et les colombes ». "Le sucre est un doux poison." Le fait est que ce produit endommage les fibres de collagène et d’élastine qui rendent la peau élastique.
Bananes
Les bananes contiennent une énorme quantité de fructose, qui est bien absorbée par le corps et, lorsqu'elle pénètre dans un estomac vide, elle stimule le pancréas qui, à son tour, produit activement sa principale hormone - l'insuline. Par la suite, de tels processus dans le corps peuvent conduire au développement diabète sucré. Pour celles qui se soucient de leur silhouette, il ne faut pas abuser des bananes.
Yaourts avec additifs
Pour prendre soin de votre peau et prévenir les rides, évitez les yaourts aromatisés. Ils contiennent une énorme quantité de sucre, nocif pour la beauté. S’il est difficile d’abandonner complètement, cuisinez maison sans additifs, maximum avec des fruits et des baies pré-mélangés au mixeur.
Kaki
En plus des vitamines et des micro-éléments, le kaki contient de nombreux glucides. Si vous ne voulez pas prendre de poids, vous pouvez manger ce fruit strictement jusqu'à 16h00. Un demi-fruit par jour suffit.
Lait
AVEC Jardin d'enfants Tout le monde le sait : pour être en bonne santé, il faut boire du lait. Après 30 ans, cette boisson peut faire plus de mal que de bien. L'intolérance au lactose survient à l'âge adulte en raison d'un manque de l'enzyme lactase, qui décompose le sucre du lait dans l'estomac. À propos, le calcium dont l’organisme a besoin se trouve dans les légumineuses, les graines, le sésame et le brocoli.
pain blanc
Ce produit a non seulement un effet néfaste sur votre silhouette, mais contribue également au développement de maladies cardiovasculaires. Des scientifiques britanniques ont également découvert que le pain blanc, comme les boissons gazeuses, réduit désir sexuel. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez simplement remplacer le pain blanc par du pain de seigle ou des grains entiers.
menthe
Un de mes favoris herbes medicinales en Russie, il figurait également sur la liste des produits antiparasitaires. Premièrement, si vous donnez quotidiennement du thé à la menthe à votre proche, les problèmes de puissance ne seront certainement pas évités. La raison en est l’effet relaxant de cette plante. Vous devriez également éviter la menthe lorsque vous planifiez une grossesse. La menthe affecte les niveaux hormonaux d'une femme, ce qui peut entraîner des difficultés à concevoir. Après 30 ans, les maladies cardiovasculaires s’aggravent souvent. La menthe s'agrandit vaisseaux sanguins, il est donc contre-indiqué pour ceux qui souffrent d'hypotension.
Nourriture en boîte
Barres de céréales et de protéines
En fonction de leur composition, vous pouvez étudier le tableau périodique. L'exception concerne ceux faits maison à partir d'ingrédients sûrs.
Prêt surgelé (sauf crudités)
Les repas complets (lasagnes, risotto, escalopes, etc.) surgelés contiennent beaucoup de sel, de sucre et d'additifs chimiques. Manger quotidiennement des plats cuisinés entraînera vieillissement précoce, car dans ces produits il n'y a presque pas de microéléments utiles et nécessaires à votre corps.
Boulangerie
Les sucreries contribuent à une forte libération d'insuline dans le sang et ralentissent davantage le métabolisme. Les tartes achetées en magasin sont particulièrement dangereuses. Les produits de boulangerie qui peuvent être conservés jusqu'à six mois ne peuvent a priori pas être sains. Si vous voyez dans les ingrédients huile de palme, retirez immédiatement ce produit de votre panier. D’ailleurs, cet additif a déjà été interdit dans certains pays. La consommation de produits contenant de l'huile de palme entraîne une scorification des vaisseaux sanguins et il existe un risque de développer une athérosclérose. Les oncologues déconseillent également d'acheter des produits contenant de l'huile de palme.
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- Plus de détails
Saucisses
Ils contiennent tous des exhausteurs de goût, du sel et des conservateurs. Le plus dangereux est que pendant le processus de cuisson, des substances cancérigènes se forment dans les saucisses, ce qui peut augmenter le risque de développer un cancer. Et la saucisse est l’ennemie d’une peau saine et propre. Les arômes et les colorants contenus dans les charcuteries perturbent le métabolisme et entraînent un vieillissement précoce.
Vous rêvez d'entretenir votre jeunesse ? Il faut non seulement déclarer la guerre aux produits antiparasitaires, mais aussi rappeler les règles de base
- Mangez plus de légumes verts et de légumes ! Ils contiennent beaucoup de collagène, une sorte de matériau de construction de tout notre corps. La cause du vieillissement est une carence en collagène.
A 30 ans, une femme a encore beaucoup de force et d'énergie, elle a expérience de la vie qui la remplit beauté intérieure. Cependant, après 30 ans, la moitié claire commence à développer les premières rides, le velouté de jeunesse de la peau disparaît et l'éclat du regard disparaît. Naturellement, de tels changements gâchent l’ambiance, entraînent une perte du goût de la vie et une dépression. Pour paraître jeune après 30 ans, il faut prendre soin en amont de son visage, de ses mains et de son cou.
Si une femme consacre un minimum de temps à son visage et que les soins consistent principalement en des procédures de nettoyage et d'hydratation, alors après 30 ans, il est nécessaire de donner à la peau une protection supplémentaire, de faire attention à la nutrition, aux habitudes et à la routine quotidienne. Se battre avec changements liés à l'âge Il vaut mieux commencer à 25 ans.
Considérons les règles de base des soins après 30 ans :
Les lavages du matin et du soir doivent être associés à des soins de la peau du visage. Pour réduire l'inflammation, lavez-vous le visage avec de l'eau stagnante le soir ou de l'eau minérale fraîche. Si vous souhaitez augmenter la circulation sanguine, resserrer les pores et éliminer les poches, utilisez des glaçons ; pour plus d'effet, réalisez des glaçons avec décoctions d'herbes. Après vous être lavé le visage le matin, veillez à appliquer des cosmétiques actifs et une crème protectrice sur votre peau. Procédure du soir commencez par le nettoyage ; la crème cosmétique et le lait sont bons pour cela. Après avoir tonifié la peau, hydraté et appliqué une crème nourrissante
Avec l'âge, la synthèse du collagène et de l'élastine dans les cellules ralentit ; pour l'accélérer, il faut de l'oxygène. Sports et promenades air frais Ils sont d’une grande aide pour résoudre ce problème. Les fumeurs devraient également abandonner cette mauvaise habitude et mieux arrêter de fumer pour toujours.
Un sommeil long et de qualité contribue à préserver une peau jeune. Aérez bien votre chambre la nuit et dormez au moins 8 heures. Il est conseillé de se coucher au plus tard à 22 heures. Un matelas dur et un oreiller bas favorisent une circulation sanguine normale, ce qui élimine les gonflements et les gonflements et permet au corps de se rétablir. couleur naturelle visage, de nombreuses préparations professionnelles créées spécifiquement à cet effet contribueront à assurer un excellent effet de drainage lymphatique de la peau et vous oublierez à jamais les gonflements ! L'un de ces médicaments est
Une alimentation équilibrée est une autre règle belle peau. Les femmes de plus de 30 ans devraient manger plus de légumes et boire infusions de plantes, eau propre. Un mélange de jus de chou avec du persil et du céleri est très utile. Si possible, abandonnez le café et l'alcool. Réduisez la quantité de glucides et de graisses animales que vous consommez.
Ne buvez pas beaucoup de liquides et dînez au plus tard trois heures avant de vous coucher. Avec le droit régime équilibré L'état de la peau est normalisé, l'enflure et l'inflammation disparaissent. Un estomac vide soulage le système digestif, ce qui a un effet positif sur le corps dans son ensemble et, par conséquent, sur le visage.
Le rayonnement ultraviolet est nocif pour la peau de tout âge, utilisez donc crèmes solaires toute l'année. Les rayonnements de l’ordinateur affectent également la peau et la font vieillir prématurément. Et pour ceux qui aiment bronzer dans un solarium, mieux vaut l’éviter complètement.
En plus des interventions esthétiques, ne négligez pas les masques, l'auto-massage, la gymnastique du visage et du décolleté. Des massages réguliers et des masques faits maison ramènent le visage à un état normal, la peau retrouve un aspect sain et soigné. Choisissez très efficace et qualité masques pour le visage, tu peux
N'oubliez pas que l'âge d'une femme n'est pas seulement déterminé par son visage. Les mains et le décolleté ne nécessitent pas moins d’attention et de soins.
A 30 ans, de nombreuses femmes ne remarquent pas la détérioration de l'état de leur peau, regardant avec horreur les brochures de salons de beauté, étudiant les pots dans les magasins labellisés 30+ et marqués Anti-âge. Chacun pense, je n’ai pas encore de rides, ma peau n’est pas flasque, pourquoi tous ces produits ? Cependant, à cet âge, des processus de vieillissement irréversibles sont déjà en cours, certains sont plus prononcés, d'autres moins, mais ils commencent déjà. Les soins de la peau du visage après 30 ans prédéterminent la poursuite du développement eux ou le freinage.
N'ayez pas peur des traitements et crèmes anti-âge, leur fonction est de prévenir les changements cutanés, de la garder jeune et saine. apparence et l'empêcher de vieillir prématurément.
Soins en salon
Remèdes maison résultats rapides cela ne sera pas possible, les manipulations en salon dans ce sens sont beaucoup plus efficaces. En quelques jours (voire instantanément), vous pouvez voir le résultat. À 30 ans, aucune intervention importante n'est nécessaire : le corps peut faire face seul à la plupart des problèmes, mais il a aussi besoin d'un peu d'aide.
Massage
Le massage du visage en salon, réalisé par des professionnels, est une procédure relativement peu coûteuse, mais nécessite une approche systématique : une ou deux fois ne suffisent pas, une série de 7 à 10 procédures est nécessaire. En activant la circulation sanguine, la nutrition des tissus cutanés est améliorée, les processus de régénération et la formation de collagène sont lancés, les gonflements sont réduits, les muscles du visage sont tonifiés et les rides fines sont éliminées.
Alternativement, vous pouvez suivre un cours, c'est une procédure plus douloureuse, mais elle active les couches profondes de l'épiderme. Le cours doit être répété deux fois par an.
Contre-indications
La séance doit être annulée si :
- Le client a une température corporelle élevée.
- Des lésions cutanées sont présentes.
- Un processus inflammatoire est observé.
Peeling
Les cosmétiques n'affectent que la couche externe. Peelings en salon sont capables d'éliminer les cellules mortes dans les couches les plus profondes. Avec les clients large choix, vous pouvez utiliser des produits chimiques ou moyens naturels, ainsi que des équipements laser et à ultrasons modernes pour améliorer la santé et l'apparence du visage. Certains d'entre eux nécessitent une anesthésie préalable, d'autres ne délivrent pratiquement pas inconfort. Vous pouvez agir uniquement sur les couches superficielles ou sur toute la profondeur de la peau.
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Contre-indications
Le pelage est interdit dans les conditions suivantes :
- Phase active de l'herpès.
- Fièvre.
- Réaction allergique aux composants actifs et auxiliaires du peeling.
- Période GW ( allaitement maternel bébé) et la gestation.
Mésothérapie
La procédure est une injection par laquelle un cocktail de substances qui stimulent les processus de régénération, déclenchent la synthèse de collagène et d'élastine et retiennent l'humidité, est délivré sous la peau. Contient des nutriments, des vitamines, des oligo-éléments, des minéraux, acide hyaluronique et d'autres composants. Cette méthode est la référence en matière de soins de la peau après 30 ans.
Contre-indications
- Formations malignes.
- Pendant la grossesse.
- Maladies infectieuses.
- Pathologies vasculaires.
- État septique.
Contre-indications
N'est pas applicable resurfaçage au laser visage avec augmentation de la température corporelle, grossesse, éruptions cutanées, maladies graves.
Avant d'effectuer toute procédure, il est nécessaire de consulter un médecin, d'exclure la présence de contre-indications, de discuter de la nécessité de la manipulation elle-même et de choisir la méthode la plus douce sur une base individuelle. Autres recours les soins doivent également être discutés avec votre médecin.
Caractéristiques des soins du visage à domicile pour les personnes âgées de 30 ans et plus
Si vous ne souhaitez pas recourir aux services de professionnels, vous pouvez conserver une peau jeune à la maison, mais cela demande du temps et une approche systématique. Les règles vous aideront à comprendre le problème plus en détail.
Règle n°1 : les produits liés à l'âge
Des soins de la peau appropriés après 30 ans devraient inclure un âge particulier préparations cosmétiques. La peur des tubes contenant des produits anti-âge est associée à de nombreuses raisons, dont les principales :
- Barrière psychologique (chaque femme s'imagine comme une vieille femme faible et peu attrayante, avec des rides et visage flasqueà la vue de telles boîtes).
- Peur de devenir accro (peur que la peau s'y habitue et ne puisse plus produire substances nécessaires pour conserver la jeunesse).
Or, les fabricants de cosmétiques développent spécifiquement divers moyens selon l’âge, pour répondre aux différents besoins de la peau substances utiles et ne le surchargez pas avec des composants inutiles. Avant le lancement en série, de nombreux tests sont réalisés pour confirmer leur efficacité à l'âge concerné.
Règle n°2 : Lisez l'étiquette
Étudiez attentivement le contenu des crèmes qui vous intéressent. Il faut se concentrer non seulement sur la présence de composants spécifiques, mais aussi sur leur position dans la liste de composition : plus ils sont proches du début, plus ils sont contenus dans produit cosmétique. Le tube sélectionné doit contenir au moins quelques-uns de la liste ci-dessous.
- Panthénol - est responsable des processus de régénération des structures cellulaires, rend le visage plus attrayant, améliore la couleur.
- Extraits de plantes ( thé vert, algue, arnica.) améliorer l'apparence, délivrer vitamines essentielles directement dans les cellules, stimuler leur restauration, prodiguer des soins de qualité peau à problèmes en raison de ses effets anti-inflammatoires et bactéricides.
- Les céramides stimulent également les processus de régénération.
- AHA (hydroxyacides, hydroxyacides, etc.) - dissolvent la couche externe kératinisée des cellules et stimulent le renouvellement de leurs structures.
- Les acides ALA sont des antioxydants qui combattent les radicaux libres.
- Vitamines (C, F, E, A) - ont un puissant effet antioxydant, stimulent la synthèse des fibres de collagène, améliorent l'élasticité des tissus et les protègent des influences extérieures.
- La coenzyme Q10 est un puissant antioxydant qui combat les radicaux libres.
- La glycérine est conçue pour retenir l'humidité dans les cellules de la peau (une condition est qu'elle agisse de manière inverse dans des conditions d'air sec accru).
- – retient l’humidité dans les cellules.
- Élastine et collagène – lissent les rides et augmentent l’élasticité.
- – résiste bien aux premières rides et les repousse de l’intérieur.
L'action des composants vise à hydrater, stimuler la régénération, renforcer la structure et augmenter l'élasticité des structures cutanées. Qualitatif crème quotidienne doit inclure une protection UV.
Règle n°4 : les produits doivent correspondre à votre type de peau
Les produits de soin pour peaux grasses après 30 ans diffèrent des produits pour peaux sèches et normales, même s'ils sont fabriqués par le même fabricant. Vous ne devriez pas acheter de crème pour la peau grasse, si vous ressentez une sensation d'oppression évidente par habitude (si vous adolescence vous avez un excès de graisse sur le visage). Avec l'âge, les niveaux hormonaux changent, ce qui se reflète sur la peau, passant de grasse à sèche et sensible. Surveillez l'état de votre visage et, sur cette base, choisissez des produits cosmétiques.
Règle n°5 : application correcte
Ce point est particulièrement pertinent pour les femmes qui prennent soin d'une peau sèche et fine. En cours changements physiologiques les problèmes deviennent de plus en plus visibles, les produits doivent donc être appliqués strictement le long des lignes de massage, en évitant une pression excessive (il est recommandé de le faire avec les coussinets des annulaires).
Règle n°6 : une attention particulière au contour des yeux
Si plus jeune âge on pouvait se permettre d'utiliser une seule crème pour tout le visage, maintenant c'est une erreur impardonnable : la peau du contour des yeux après 30 ans nécessite des produits plus légers. Ils sont appliqués strictement à partir de coin extérieur l'oeil vers l'intérieur. Il est nécessaire d'effectuer des mouvements de tapotement et de ne pas créer de fortes frictions et pressions dans cette zone. La peau des paupières est très délicate et peut être facilement endommagée.
Règle n°7 : Ne négligez pas votre cou
Après 30 ans, vous ne pouvez pas priver la peau de votre cou de votre attention, elle « reviendra » plus tard avec sa flaccidité et son « relâchement ». Le soin n'est pas différent du soin du visage : appliquez tout ce que vous appliquez sur votre visage sur la zone du cou et du décolleté.
Règle n°8 : Testez une réaction allergique
Avant d'utiliser un nouveau produit, vous devez effectuer un test de compatibilité : appliquez la crème sur une petite zone et attendez une journée. Si aucune brûlure, desquamation, gonflement, éruption cutanée, rougeur ou autre inconfort n'apparaît, vous pouvez utiliser les produits quotidiennement en toute sécurité. Se soucier peau sensible le visage et la peau sujettes aux allergies sont inacceptables sans respecter cette règle.
Fonds minimum requis pour une femme âgée de 30 ans et plus
Il existe de nombreux produits de soins du visage disponibles à la maison, mais tous ne doivent pas être utilisés constamment à cet âge. Minimum requis:
- Produit de jour (crème, gel).
- Remède de nuit (crème, gel).
- Crème pour la peau délicate du contour des yeux.
- Nettoyant.
- Tonique.
- Sérum.
- Masque.
- Peeling.
Procédures quotidiennes
Nettoyage
Chaque journée devrait commencer par un nettoyage. Pendant la nuit, la graisse, la sueur et d'autres fluides physiologiques sont libérés à la surface du visage, la poussière s'y dépose et la peau devient assez sale. Tout cela doit être supprimé en utilisant lait cosmétique en cas de peau sèche ; s'il y a de la graisse ou Peau normal, l'utilisation de mousse pour le lavage est autorisée. Utiliser de l'eau température ambiante. L'eau fondue ou bouillie est préférable, vous pouvez utiliser des décoctions d'herbes médicinales : camomille, persil, sauge, calendula, romarin, etc.
Tonifiant
C’est un incontournable du soin du visage à 30 ans. La tonification complète le processus de nettoyage, nourrit la peau en hydratation et la prépare à absorber les nutriments de la crème. Une alternative au tonique est le thé aux herbes ou le thé vert avec quelques gouttes de citron.
Région périorbitaire
La crème doit être appliquée très doucement sur le contour des yeux, son utilisation est autorisée produits liquides avec applicateur à rouleau. Après application, il est recommandé de masser un peu la zone avec les doigts en tapotant.
Demande de base
Il est impératif d'avoir deux types de crèmes ou de gels correspondant à votre type de peau : nuit et jour. Il est souhaitable qu'ils soient un marque déposée, cependant, comme d'autres aides pour conserver un visage jeune, cela sera réalisé effet maximal. Quelle est la différence entre les produits de jour et de nuit ? Les premiers contiennent des composants ayant la propriété de réfléchir les rayons ultraviolets, tandis que les seconds ont une composition plus riche et une texture grasse (la nuit, les ingrédients sont absorbés plus intensément). Lors de l’application d’une crème de nuit, il y a certains éléments à considérer :
- Après 25 à 30 minutes, l'excédent doit être épongé avec une serviette.
- Vous ne pouvez dormir qu'une heure après l'application.
Procédures périodiques
Exfoliation
La couche cornée doit être retirée, car les cellules mortes altèrent la respiration des tissus et rendent le visage moins attrayant et moins sain. Le temps des gommages est révolu (leurs petites particules grossières peuvent blesser gravement les peaux « matures ») ; après 30 ans, il faut choisir des produits de soin plus doux.
- Le gommage convient à presque tout le monde - après application, il est laissé jusqu'à ce qu'il durcisse puis retiré mouvements circulaires coussinets des doigts. Le produit est chimique et ne blesse pas mécaniquement la peau.
- En deuxième lieu se trouve le peeling - il doit être maintenu sur le visage pendant quelques minutes et ensuite lavé seulement; les particules dans sa composition sont petites et ne blessent pratiquement pas le visage.
- Les amateurs d’exfoliants doivent savoir que la couche cornée est dissoute à l’aide d’acides (naturels ou créés en laboratoire). Après une telle attaque, cela peut se développer réaction allergique, ceci doit être pris en compte par les femmes à la peau sensible.
Pour ceux qui ont un type sec, la procédure ne peut pas être effectuée plus d'une fois tous les 7 à 10 jours ; normal, combiné et type gras- 2 fois par semaine.
Nutrition
Les masques aideront à saturer la peau de nutriments essentiels, de vitamines et de micro-éléments. La procédure doit être effectuée deux fois par semaine, vous pouvez alterner les produits, mais il est préférable de les utiliser en cours (7-10 séances masque nourrissant alterner avec 7 à 10 séances d'un masque hydratant, puis d'un masque nettoyant ou autre).
Sérums
Il est recommandé d'utiliser les sérums en cours ; à partir de 30 ans, une utilisation quotidienne n'est pas nécessaire. Ils redonnent fermeté et élasticité au visage, unifient la couleur et cet effet dure environ six mois. Le cours dure 1 à 2 mois (selon l'état de la peau) et est répété deux fois par an. Le médicament est appliqué après les procédures de nettoyage et de tonification immédiatement avant d'appliquer la crème principale deux fois par jour.
Les soins de la peau après 30 ans demandent quelques efforts, mais le résultat sera pleinement payant lorsqu'à 50 ans et plus, une femme paraîtra 10 ans plus jeune que ses pairs.
Chaque représentant de la belle moitié de l’humanité souhaite conserver une peau de visage jeune. Non seulement les femmes y pensent, mais aussi jeunes filles. Vie moderne laisse des traces, le stress et les soucis constants, la malbouffe et l'air sale contribuent à vieillissement prématuré peau. Tout le monde ne peut pas se permettre des procédures coûteuses dans un salon, alors réfléchissons aspects importants soins appropriés.
Nutrition
Certaines femmes utilisent une variété de sérums et de crèmes, mais en vain. Points noirs et les cernes n'ont pas disparu, les rides sous les yeux s'accumulent à la vitesse de l'éclair. Tout cela est dû à un mauvais régime.
- Révisez votre menu quotidien et mangez plus de fruits. Privilégiez les poires, les abricots, les pêches, les melons, les pastèques et les pommes. Pour les légumes, consommez quotidiennement des épinards, des poivrons, des concombres, des asperges, du chou et des carottes.
- Remplacez le pain blanc malsain par du pain noir au cumin. Si cette option ne vous convient pas, achetez des produits contenant des graines, des noix et d'autres céréales. Les fibres végétales contiennent des fibres qui améliorent l'élasticité et la tonicité de la peau. De plus, les toxines sont éliminées du corps et l'activité du tractus gastro-intestinal est normalisée.
- Mangez plus de fruits de mer, ils sont riches en vitamines oméga-3 et favorisent la production d'élastine. Achetez du saumon, du thon, du saumon, des crevettes et du cocktail de mer dans leur jus. Mangez 1 agrume plusieurs fois par jour. Les oranges, citrons, kiwis, pamplemousses sont responsables de la formation du collagène.
- Remplacez le thé noir par du thé vert, faites des infusions de menthe et buvez 150 ml. tous les jours. Évitez les boissons gazeuses sucrées, privilégiez les compotes maison ou eau minérale sans gaz. Si vous buvez souvent du café, diluez-le avec de la crème épaisse et limitez votre consommation à 1 fois par jour.
- Boire environ 3 litres de liquide par jour, dont 2 litres d'eau, 1 litre de thé, compote, jus, etc. N'abusez pas des boissons alcoolisées, si vous en avez vraiment envie, buvez du vin rouge ou blanc sec.
- Réduisez votre consommation d’aliments épicés, salés et féculents. Au lieu de gâteaux sucrés, mangez des fruits secs, des raisins secs et des abricots secs. Attention, les aliments très poivrés contribuent à la formation de points noirs et dilatent les pores.
Mode de vie
- Si vous en avez la volonté, arrêtez de fumer. Sinon, réduisez votre consommation de cigarettes à 10 cigarettes par jour. Mauvaise habitude non seulement favorise le vieillissement cutané, il donne à l'épiderme teinte jaune et provoque en outre le cancer du poumon.
- Prendre soin de sommeil sain, il est conseillé de se reposer allongé sur le dos. Le manque de sommeil provoque l'apparition de détestés Cercles sombres sous les yeux.
- Il est conseillé aux femmes qui passent beaucoup de temps au soleil de se couvrir le visage avec un chapeau/une casquette. Appliquez toujours une crème avec une protection maximale sur votre peau. Si vous avez peur que votre corps bronze mais que votre visage reste blanc, choisissez heures de sécurité pour adoption bain de soleil(de 09h00 à 11h00, de 16h00 à 18h00).
Soins de beauté
- Ne laissez jamais le maquillage agir toute la nuit. A cette heure de la journée, la peau a besoin de respirer et de récupérer.
- Matin et soir, utilisez une crème hydratante spécialement conçue pour votre type de peau.
- Lorsque vous essuyez votre visage avec une lotion ou un tonique, n'oubliez pas votre cou et votre décolleté.
- Ne pas utiliser médicaments pharmaceutiques contre l'acné en grande quantité, ils assèchent l'épiderme. Réaliser des masques stretch et hydratants, progressivement bilan hydrique reviendra à la normale et la production de sébum diminuera.
- La crème pour le visage est comme le shampoing, il faut la changer tous les trois mois. Sinon, la peau s’y habitue, ce qui entraîne un minimum de soins.
- Tout le monde ne connaît pas un remède miracle comme l'eau thermale. Vous pouvez l'appliquer non seulement à Une peau propre, mais aussi pour le maquillage. Cette option convient aux femmes qui travaillent dans une pièce étouffante. Vaporisez votre visage eau thermale, puis retirez l'excédent avec une serviette en coton. Le remède est aussi un assistant indispensable lors des chaudes journées d'été.
- N'abusez pas des gommages et des peelings, les cosmétologues conseillent d'effectuer la procédure pas plus d'une fois par semaine.
Les remèdes populaires ne sont pas très inférieurs aux remèdes professionnels procédures cosmétiques, leur utilisation régulière soulagera donc la peau du manque d'hydratation, lissera les rides, éliminera les taches de rousseur et les poches sous les yeux. Essayez d'utiliser la composition au moins 4 fois par semaine.
Masque Kiwi
- fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 20% à 70 gr.
- kiwi - 2 pièces
- banane - 1 pc.
- lait - 80 ml.
son d'avoine - 30 gr.
Épluchez le kiwi, coupez-le en morceaux et placez-le dans un mixeur. Faites de même avec la banane, puis incorporez les fruits. Versez le lait sur le son, ajoutez le fromage cottage, mélangez tous les ingrédients en un mélange homogène. Couvrez votre visage avec le mélange et attendez 50 minutes.
Masque à l'Aloe Vera
- jus d'aloès fraîchement pressé - 50 ml.
- tiges d'aloès - 2 pcs.
- huile de maïs - 35 ml.
- jaune de caille - 1 pc.
- fécule de pomme de terre - 10 gr.
Râpez les tiges sur une râpe fine, mélangez la pulpe avec le jus d'aloès pharmaceutique. Versez l'huile, ajoutez le jaune et la fécule. Mélangez soigneusement ; si le mélange s'avère liquide, essorez-le à l'aide d'une gaze. Appliquez le mélange sur votre visage et allongez-vous pendant 3 heures.
Masque à la levure de bière
- levure de bière - 20 gr.
- kéfir - 40 ml.
- miel - 30 gr.
- huile d'olive - 20 ml.
Versez le kéfir dans la levure et attendez qu'elle gonfle. Faire fondre le miel au micro-ondes, verser le beurre, puis mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir une masse homogène. Couvrez votre visage avec le mélange en accordant une attention particulière à la peau sous les yeux, aux sillons nasogéniens et aux rides du front. Attendez 1 heure, rincez eau froide et essuyez votre visage avec une lotion douce.
Masque au caviar de courgettes
- gélatine - 25 gr.
- caviar de courge - 40 gr.
- eau minérale gazeuse - 50 ml.
- huile de bardane - 20 ml.
Faites chauffer de l'eau au micro-ondes, versez de la gélatine dessus, attendez 10 minutes. Ajouter le caviar et l'huile au mélange. Mélangez soigneusement, appliquez sur la peau et attendez une demi-heure. Le mélange peut couler, alors couvrez vos épaules, votre cou et votre décolleté avec une serviette. Vous pouvez remplacer le caviar de courge par du caviar de saumon granuleux, mais les ingrédients seront plus chers.
Masque à l'argile
- argile bleue - 30 gr.
- argile blanche - 35 gr.
- argile verte - 25 gr.
- argile rose - 30 gr.
- sel de mer - 20 gr.
- jus de citron - 40 ml.
- crème sure avec une teneur en matières grasses de 15% à 50 gr.
- miel - 30 gr.
Versez 200 ml d'argile. eau tiède, ajoutez le jus de citron et la crème sure. Placez le miel au micro-ondes pendant 30 secondes, mélangez avec le reste des ingrédients et laissez infuser 15 minutes. Couvrez votre visage avec le mélange et mettez film alimentaire sur le front, le menton et les joues (y compris la zone sous les yeux). Allongez-vous pour vous reposer pendant 40 minutes.
Masque à l'aneth
- aneth frais - 40 gr.
- persil - 25 gr.
- flocons d'avoine - 30 gr.
- huile d'amande - 30 ml.
- jaune d'oeuf - 1 pc.
Hachez l'aneth et le persil, battez le jaune et ajoutez-le aux légumes verts. Brasser gruau dans 40 ml d'eau bouillante, verser l'huile. Mélangez les ingrédients en les fouettant avec une fourchette et appliquez sur la peau. Gardez 45 minutes.
Masque au thé vert
- thé à la mélisse ou au jasmin - 30 gr.
- pomme verte - 0,5 pcs.
- huile d'olive - 40 ml.
- son de seigle - 40 gr.
- miel - 25 gr.
Râpez la pomme avec la peau sur une râpe fine. Infusez le thé dans 70 ml. eau chaude, ajoutez immédiatement le miel, attendez 40 minutes. Une fois le temps écoulé, versez l'huile et le son, faites chauffer le mélange au micro-ondes. Couvrir la peau avec le mélange et laisser reposer 50 minutes.
Masque orange
- jus de citron - 20 ml.
- jaune de poulet - 1 pc.
- crème sure - 40 gr.
- orange - 1 pièce.
- huile d'amande - 20 ml.
Pressez le jus de l'orange, vous n'en aurez pas besoin. Broyer le zeste et mélanger avec jus de citron. Ajouter le beurre, la crème sure et le jaune, battre le mélange au batteur. Appliquez le mélange et allongez-vous pendant 1 heure.
Masque à la cire d'abeille
- naturel cire d'abeille- 40 gr.
- miel - 30 gr.
- oignon - 1 pc. petite taille
- huile pépins de raisin- 30 gr.
Broyez l'oignon dans un mixeur jusqu'à ce que le jus sorte. Ajoutez-y du miel et du beurre. Faites fondre la cire au bain-marie. Mélangez les ingrédients, couvrez votre visage avec le mélange et attendez 35 minutes. Après la procédure, retirez soigneusement le masque avec une serviette, lavez à l'eau froide et essuyez votre peau avec des glaçons.
Pour conserver une peau de visage jeune, il n'est pas nécessaire de consulter une esthéticienne deux fois par mois. Il suffit de refuser mauvaises habitudes, buvez plus de liquides et mangez des aliments sains. Fabriquer des masques à partir de recettes folkloriques régulièrement, en un mois et demi, la peau deviendra éclatante et raffermie. Prenez soin de vous et soyez irrésistible !
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