Comment survivre à la mort d'un mari : ne pas craquer et reprendre vie après une perte irréparable.

Il n'y a rien de pire que la mort. C'est la situation la plus désespérée, quand vous ne pouvez rien aider, vous ne pouvez rien rendre. Et sur les lèvres il y a tant de mots figés d'amour, de pardon, d'interrogations. La conscience n'accepte pas ce qui s'est passé et le corps se souvient encore du toucher des mains indigènes. Veuve est un mot terrible, triste et lourd que tout le monde a peur d'entendre. femme aimante. La mort d'une épouse chère, qui était un mur, un soutien, une protection, vous renverse, vous coupe le souffle. Les conseils de psychologues aideront à faire face à la perte et à commencer à vivre.

C'EST IMPORTANT A SAVOIR ! La diseuse de bonne aventure Baba Nina :"Il y aura toujours beaucoup d'argent si vous le mettez sous votre oreiller..." Lire la suite >>

Aide des proches

Pendant la préparation et le cortège funèbre lui-même, il y a toujours quelqu'un à côté de la femme. Et puis, pendant plusieurs jours, la présence de proches auprès de la veuve est nécessaire. Si le couple n'avait pas d'enfants, la meilleure option pour la femme serait d'emménager avec un proche. Au moins jusqu'à ce que 40 jours se soient écoulés. L'essentiel est de ne pas être seul, seul avec ses pensées amères.

Avoir des enfants permet à une femme de supporter plus facilement la perte, car s'occuper d'eux détourne la conscience de la perte. Mais avec la tombée de la nuit, quand il faut se coucher seul, le chagrin s'abat boule de neige vous faire verser des larmes encore et encore. Par conséquent, vous pouvez demander à votre sœur ou à votre mère de déménager pendant 1 à 2 mois chez une veuve.

Cependant, malgré la présence de proches, il n'est pas nécessaire de se retenir, de se renforcer, de faire vivre des émotions au plus profond de soi. Le chagrin doit être rejeté, sinon il dévorera une personne de l'intérieur, la plongera dans la dépression. Vous avez besoin de pleurer. Avec des cris, avec un hurlement, avec des jurons, mais toujours. C'est la seule façon d'alléger votre âme. Toute la colère contre tout le monde, le ressentiment sortira avec des larmes et cela deviendra plus facile.

Vous ne pouvez pas vous retenir et accumuler des larmes en vous-même. Jeter la douleur est nécessaire pour que plus tard vous ne deveniez pas prisonnier du stress.

Comment s'aider soi-même ?

La première chose qu'une femme devrait faire est d'accepter l'amère réalité. Mon mari est parti et il ne peut pas revenir. Et peu importe à quel point c'est douloureux, vous devez apprendre à vivre. Inutile de s'enterrer vivant sous le poids de la souffrance quotidienne. Parce qu'il n'aimerait pas ça. Il est mort et elle est vivante. Et c'est une donnée qui doit être reconnue et acceptée. Quelques conseils pour vous aider à gérer la douleur:

pensées lourdes

Faire face au décès d'un être cher est très difficile. Surtout quand chaque petite chose le rappelle. Voici sa tasse préférée, et ici il avait l'habitude de s'asseoir le soir et de lire. La nuit, lorsqu'une femme se couche dans un lit vide et qu'il n'y a personne à étreindre, le sentiment de solitude et l'amertume de la perte se font particulièrement sentir. Et des pensées de suicide, de mort, commencent à tourner dans ma tête.

À de tels moments, même un croyant pense à partir après sa bien-aimée. Mais le suicide dans n'importe quelle confession religieuse est un péché grave. Pour éviter de telles pensées, vous pouvez aller au temple et parler avec le prédicateur. Repentez-vous et priez. Demandez à Dieu la miséricorde pour l'âme du défunt et la force pour vous-même.

Comment se débarrasser de la culpabilité ?

Souvent, une femme éprouve un énorme sentiment de culpabilité après la mort de son mari. À propos du fait qu'ils se sont disputés une fois, quelque chose n'a pas été fait ou n'a pas été dit. Qu'elle ne remerciait pas de ses soins et ne parlait plus souvent d'amour. Cette culpabilité ronge de l'intérieur, empêchant l'âme de récupérer et de se calmer. Dans de tels cas, selon les conseils des psychologues, vous devez accomplir une sorte d'acte symbolique. Écrivez une lettre à votre bien-aimé.

La perte d'un être cher fait une douleur insupportable. Si la seconde moitié est partie dans un autre monde, il est très difficile pour une femme de s'en accommoder. Il semble que la vie ait perdu tout sens, et l'avenir semble gris et douloureux. Comment faire face au désespoir, comment survivre à la mort d'un mari ? Les conseils d'un psychologue et d'un prêtre vous aideront à regarder ce qui s'est passé avec des yeux différents.

Quand un mari meurt, toutes les fondations d'un familier, plein de moments heureux et de projets de vie s'effondrent. La maison est entourée d'objets familiers et de photos communes, une voix indigène résonne en mémoire, et ce qui s'est passé ressemble à un rêve terrible ... Après avoir réalisé la tragédie, la femme éprouve un choc, son comportement devient incontrôlable. La cessation des pleurs incontrôlables de la veuve peut sembler un soulagement. En fait, cela ne signifie pas que la douleur a diminué. Les conséquences du coup psychologique le plus fort peuvent conduire à depression profonde et nuire gravement à votre santé.

L'avis des psychologues : "Il y a une issue !"

Experts étudiés état émotionnel de nombreuses personnes qui ont dû endurer la mort d'êtres chers et ont découvert qu'il existait un "syndrome de réaction au deuil". Bien sûr, en raison de caractéristiques individuelles la réponse à la perte ne peut pas être exactement la même, mais caractéristiques communes, bien sûr, il y en a. Entamer une conversation sur le thème "Comment survivre à la mort d'un mari bien-aimé?" Les psychologues conseillent à la veuve de prendre conscience de ses sentiments et émotions, qui changent en fonction des étapes du deuil :

• choc (dans la plupart des cas accompagné d'hystérie);
• déni de ce qui s'est passé (on comprend mal comment tout le monde peut vivre de la même façon si mon mari n'est plus) ;
• recherches (des rêves et des sensations peuvent apparaître qui donnent l'illusion de communiquer avec le défunt, les crises de colère reprennent souvent, la femme refuse l'aide et veut partir après son bien-aimé);
• désespoir (en plus d'un chagrin sévère, la veuve commence à ressentir des remords. Il lui semble qu'elle s'est trompée à bien des égards par rapport à son mari et cela a raccourci son âge);
• apathie (indifférence totale à tout ce qui l'entoure).

Que faire pour que les sentiments tristes ne rendent pas une femme malheureuse pour toujours? La force de survivre au chagrin donnera de telles mesures.

Humilité

Il faut bien comprendre que la mort ne contournera aucun des vivants, et il est déjà impossible d'influencer ce qui s'est passé. Si avant tout le temps était rempli d'inquiétudes pour son mari, vous devez changer vos activités. Réfléchissez : un conjoint voudrait-il voir sa bien-aimée souffrir constamment ? Le fait que la femme continue à se donner de la joie et à ses proches est un acte qui plairait beaucoup au mari décédé prématurément.

Regarder vers l'avant

Vous ne pouvez pas devenir indifférent. Réjouissez-vous que dans le passé vous n'étiez pas privé de bonheur, réjouissez-vous des sourires actuels de vos proches, de la beauté de la nature, des petites surprises, lisez des livres passionnants.

Actes utiles

De nouveaux objectifs captivent, chassent le désir. La connaissance de filles qui ont subi la même perte aide une jeune veuve à survivre à la mort de son mari. En règle générale, voyant l'état déplorable des autres, une femme commence à soutenir, à donner des conseils de expérience personnelle, pour se rendre compte qu'un tel chagrin ne tombait pas seulement sur son sort. Il est utile de commencer à écrire des lettres aux personnes qui souffrent.

Création

Le dessin, la broderie, le tricot et tout autre type de créativité qu'une femme aime peuvent distraire des pensées tristes, s'il vous plaît avec de nouvelles compétences et succès.

Communication

Il faut élargir le cercle d'amis, éventuellement commencer à visiter événements intéressants. DANS l'âge adulte Par exemple, à 60 ans, il est plus facile de survivre à la mort d'un mari si on explique aux jeunes couples comment se comprendre, s'apprécier et se respecter. Peut-être en fonction de votre riche expérience la vie de famille quelqu'un écrira un article ou un livre entier.

Salut par la foi

Les recommandations d'un psychologue ne sont pas la seule ligne directrice sur le chemin de la consolation. Comment survivre à la mort d'un mari, le prêtre peut le dire. Ses conseils permettront de comprendre ce qui s'est passé d'une manière nouvelle. Père expliquera les points suivants.

L'âme est immortelle

Une femme chrétienne orthodoxe doit savoir qu'en tant que personne, une personne ne tombe pas dans l'oubli. Le mari vit, mais il vit avec Dieu, et le temps viendra où il sera possible de le revoir. Tombant dans le péché de découragement, sanglotant et gémissant excessivement, la veuve se fait du mal et n'aide en aucune façon le défunt. Mais il s'attend à ce que les parents restés sur terre l'aident à atteindre la demeure céleste. Mettez toute votre force et votre amour pour votre mari dans la prière. Dans l'église, vous pouvez :

• demander à servir un service commémoratif (ceci est particulièrement nécessaire les 3e, 9e et 40e jours après le décès d'un être cher);
• écrivez une note avec le nom du conjoint et transférez-la sur l'autel;
• commander une pie et un psautier.

Il est également nécessaire de distribuer l'aumône avec une demande de prier pour le défunt, de faire un travail de charité. Tout cela doit être fait aussi souvent que possible, et pas seulement la première année après l'enterrement.

Cherchez le soutien du Seigneur

Comprendre qu'en restant sur terre, vous pouvez aider chère personne dans l'au-delà, très réconfortant. Mais, en plus des prières pour le repos, vous devez vous demander si votre mari peut espérer que vous vivrez votre vie avec dignité. Pour lui, c'est extrêmement important : il ne veut pas vous voir malheureux, commettre des péchés, offenser vos voisins. Bien sûr, l'âme est submergée par l'amertume de la perte. Demandez au Seigneur d'alléger vos souffrances, donnez la force d'endurer le chagrin, assistez aux services divins, lisez l'Évangile, la littérature spirituelle.

Apprécie la vie

Selon la doctrine chrétienne, Dieu prend une personne lorsque son âme est dans la condition la plus favorable. Cela signifie que le Créateur était heureux d'appeler votre conjoint à lui en ce moment. N'oubliez pas que votre vie sur cette terre ne se termine pas. Continuez à vous réjouir de tout le bien qui vous entoure, réchauffez-vous de l'amour de vos proches et consolez les personnes en deuil.

Perdre un bien aimé toujours très difficile. Ici, vous ne pouvez pas vous passer de larmes, d'une crise de colère, de crises de colère, de dépression, d'isolement et de douleur sauvage qui vous déchireront de l'intérieur. Il est très difficile de ne pas tomber en panne en ce moment et de reprendre rapidement la vie de la manière habituelle. Mais le temps guérit et le soutien d'amis et de parents aidera. Le sujet n'est pas agréable, mais certainement important. Nous espérons que notre article aidera les femmes inconsolables à faire face au deuil et à recommencer à vivre sans s'enfoncer dans la tristesse de la perte.

CE QU'UNE FEMME RESSENT APRÈS LA MORT D'UN MARI

Après la mort de son mari bien-aimé, la première chose qu'une femme lit pour expérimenter est ceci. dans ma tête commencer à tourner mauvaises pensées qu'elle était responsable de tout, qu'elle aurait pu aider d'une manière ou d'une autre, mais qu'elle n'a rien fait. Que si elle avait agi différemment, elle aurait pu changer l'issue des événements. Quoi être, cela ne peut être évité. Pas cette fois, mais la suivante. Il n'y a rien à vous reprocher (à moins, bien sûr, que vous y ayez vraiment contribué). L'essentiel est de ne pas rester coincé dans la culpabilité.

Quand un mari meurt la plupart des femmes sont agressivesà tout le monde, peut devenir méchant et envoyer par inadvertance. C'est dommage, mais vous devez comprendre et ne pas vous mettre en colère en réponse. C'est juste qu'une femme pense que tout le monde va bien maintenant, mais personne ne peut la comprendre. Souvent, une telle agression cause des problèmes avec les proches, la communication devra être rétablie. Si l'agression est allée au-delà du raisonnable, il y a une raison de demander l'aide d'un professionnel.

Outre le fait qu'une femme se blâme et est en colère contre tout le monde, elle est aussi en colère contre elle-même. Souvent, ces sentiments frôlent la folie et deviennent un catalyseur du suicide, surtout sous l'influence de l'alcool. Il est important d'étouffer ce sentiment avant qu'il ne se produise, sinon la seconde mort ne peut être évitée. Après tout, il est plus facile que jamais d'accepter et de vivre, mais de se débarrasser de tous les problèmes à la fois. Pensées suicidaires durer de 9 à 15 jours.

Sensation de choc et d'engourdissement présent encore plus que tous les autres. La femme ne croit pas à ce qui se passe, refuse de percevoir la situation et pense que c'est simple. Il y a deux comportements dans ce cas : soit la femme ne perçoit rien du tout et ne fait rien, soit elle développe une activité violente, juste pour ne pas s'asseoir et penser à ce qui s'est passé.

N'hésitez pas à pleurer et à exprimer vos sentiments. Que tout le monde dise qu'il faut être fort, il n'est pas nécessaire de retenir ses larmes. Les larmes aident à se décharger émotionnellement et même à se calmer. C'est pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes qu'à tout moment ils peuvent pleurer, rejetant toute la négativité d'eux-mêmes.

Va falloir se réconcilier. Malheureusement, les gens ne sont pas éternels et la mort est un processus naturel, le résultat de toute vie. Certains meurent tôt, d'autres vieillesse. Nous ne sommes pas en mesure de changer l'issue des événements et de conclure avec la mort un accord pour prolonger la vie. Ce serait très facile. En n'acceptant pas la mort, les gens exacerbent leur souffrance sans s'en rendre compte. Peu importe comment vous pleurez, peu importe les dieux que vous invoquez et les démons auxquels vous prêtez allégeance, cela ne fonctionnera pas. Il va falloir apprendre à vivre sans. Une femme devra se dire qu'elle est forte et fera face à son chagrin.

Au lieu de pleurer dans ton oreiller tous les jours et de verser de l'alcool dans ton chagrin, trouver de nouveaux directives de vie . Vous n'avez pas besoin d'être une amibe indifférente. La vie de votre mari est finie, pas la vôtre. Et les femmes avec des enfants ne peuvent généralement pas devenir molles, elles doivent se ressaisir, peu importe à quel point c'est difficile. On est d'accord que c'est simple d'en parler et en fait tout est bien plus difficile, plus douloureux et plus triste qu'on ne peut en rêver dans le plus cauchemardesque. Mais tu dois vivre, ne pas te focaliser sur le passé et ne pas imaginer belles images, comme si sans raison, se lève d'entre les morts et entre par la porte. Il devrait y avoir des souvenirs, mais ils ne devraient pas décevoir et provoquer une autre crise de larmes, mais réchauffer l'âme et vous faire sourire. Réapprenez à apprécier le chant des oiseaux Des choses simples, les sourires des gens, le soleil. La vie va certainement s'améliorer, vous n'avez qu'à attendre.

Pour me distraire de la pensée de la mort d'un mari bien-aimé, faire des choses utiles. Une veuve, pour faire face à la perte de son mari, a décidé d'aider d'autres femmes qui avaient perdu des êtres chers. Cela l'a aidée à faire face à la mort de son mari, à trouver de nouveaux amis et avec eux. Vous pouvez déverser votre chagrin dans la créativité : fabriquez des jouets, dessinez des images, sculptez des figurines, brodez. Trouvez une activité qui peut à la fois exprimer la douleur de la perte et vous réconforter en même temps.

Sortez de votre isolement et connectez-vous avec les gens. La solitude c'est bien, mais avec modération. Le processus de transition vers une nouvelle vie peut prendre plusieurs années et c'est normal. Beaucoup, après la mort de leur mari, se remarient, trouvent le bonheur et la tranquillité d'esprit tant attendus. Et ne vous culpabilisez pas pour ça. Votre mari serait heureux de vous voir heureuse et riant à nouveau.

Bonjour chers lecteurs ! Dans notre article, nous vous dirons comment survivre à la mort de votre mari bien-aimé. Quels conseils les psychologues donnent-ils pour faire face aux problèmes. Nous discuterons de la façon d'apprendre à vivre après le décès d'un conjoint.

Comment retrouver la raison après la mort de votre mari bien-aimé ?! Des psychologues et des ecclésiastiques expliquent comment survivre au deuil et apprendre à vivre !

La mort d'un mari - est-il possible de survivre ?!

Un être aimé est tout l'univers pour celui qui aime. Et le sens de la vie, le soutien et l'aide en tout. Souvent, le mari est aussi le seul soutien de famille. mari aimant et une femme aimante vivent comme une seule. Un des pires coups de la vie épouse aimante- la mort de son mari.

Le chagrin et le désespoir aveuglent les yeux d'une femme qui a vécu le chagrin de la perte. Le monde perd son sens, à cause de la douleur dans l'âme, il est difficile de respirer. Je ne veux pas continuer à vivre.

Mais il faut continuer à vivre ! Que penserait un mari bien-aimé quand il découvrirait que sa précieuse épouse, à qui il a consacré sa vie, a négligé ses efforts et abandonné la vie ?!

Ce n'est pas une trahison ! Même en cas de chagrin profond, vous devez comprendre que se souvenir d'une personne ou s'inquiéter de sa mort toute sa vie sont deux choses différentes. La douleur passera et vous devrez vous remettre sur pied. Surtout s'il y a un enfant - une petite partie du conjoint, qui n'est plus en vie. Et maintenant, vous devez prendre soin de l'enfant.

Pour que la veuve puisse recommencer à vivre, les psychologues et les ministres de l'église cherchent chaque jour des moyens d'atténuer chagrin. La mort d'un mari bien-aimé ne devrait pas être la mort d'une femme.

Conseils d'un psychologue: comment survivre à la mort d'un mari bien-aimé

La mort d'un mari bien-aimé est la douleur de la perte et la peur d'une vie dans laquelle il n'est plus. Par conséquent, tout d'abord, les psychologues demandent à la veuve de faire son deuil. Vous devez pleurer de manière incontrôlable, crier, casser la vaisselle, arrêter de manger - plonger dans votre chagrin. La douleur brisera le cœur jusqu'à ce que le soulagement vienne. Cet état, appelé catharsis, se produit différemment pour chacun. Mais ça viendra. Je n'y crois pas. Mais c'est ainsi. Et puis la douleur s'en ira. Et vous avez laissé partir votre bien-aimé. Mais ce soulagement peut disparaître si aucune mesure supplémentaire n'est prise.

Traitement avec des oiseaux

Allez dans un pigeonnier privé. Ou le parc des oiseaux. Ou à une organisation qui fournit des colombes pour les mariages. Prenez l'oiseau entre vos mains. Caressez-la. Ressentez sa chaleur. Parlez-lui de votre chagrin. Vous pouvez parler à voix haute à l'oiseau. Adressage par le nom du conjoint décédé. À la fin, dites-lui au revoir à travers l'oiseau. Pour toujours. Laissez-la voler. Demandez d'enlever votre douleur. Et lâchez-vous vers le ciel.

Lettres au passé

Lorsque les choses se compliquent, écrivez une lettre. Adressez la lettre comme si vous parliez à votre défunt conjoint. Dites toutes les pensées, jetez l'amertume. Rappelez-vous le passé. Décrivez vos moments de bonheur la vie ensemble. écrire à la fin que les années de mariage valaient la peine d'être vécues. Remerciez votre mari décédé pour ce qu'il a rendu heureux. Demandez-lui de vous laisser partir et de vous permettre de vivre plus loin. Dites-lui au revoir. Brûlez la lettre.

Aide d'un ami ou d'un psychologue

Il existe un moyen, mais il vaut mieux que les proches du défunt, qui le connaissaient bien, vous aident à le réaliser. Demandez-leur de créer un compte de médias sociaux au nom de la personne décédée.

Et laissez le défunt «dire» à partir de ce récit comment il est là après son départ. Et vous lui demandez pardon. Pour tous. pardonner au défunt mari pour tous les griefs. La façon dont ce compte vous enverra un message indiquant que vous êtes maintenant libre, mais que le mari décédé s'occupera de vous et vous aidera si possible. Laissez le message de ce compte vous permettre de vivre. Vous savez que ce n'est pas lui qui écrit, pas le défunt mari. Mais c'est à toi connexion mince avec lui pour lâcher prise.

Un psychologue peut aussi le faire. Choisissez un assistant avec qui vous n'avez pas peur de parler franchement.

La prise de conscience est un moyen de survivre à la mort d'un mari

Pour survivre à la mort, vous devez accepter son fait. Elle existe. Elle touche tout le monde. Et vous, tôt ou tard. Tous ceux que vous aimez et n'aimez pas, que vous connaissez ou voyez pour la première fois affronteront la mort. Au bon moment, chaque personne vivante mourra.

C'est naturellement. La vie est donnée pour en profiter. Depuis que vous avez dû endurer la mort de votre mari bien-aimé, vous êtes devenue plus sage. Vous connaissez maintenant la valeur de chaque minute de la vie.

Intéressez-vous à la vision du monde plus progressiste des religions asiatiques - de plus en plus de preuves scientifiques que nous vivons plus d'une fois. Et votre mari bien-aimé après la mort ne deviendra pas une poignée de cendres. Il renaîtra, il reviendra. Vous ne l'avez pas perdu pour toujours. Sera prochaine vie, dans lequel ami aimant ami se reverra.

En attendant, votre heure n'est pas venue, essayez de vivre à fond. Acquérir de l'expérience, découvrir vos capacités. Vous pouvez commencer de nouvelles relations. Et ce ne sera pas un changement. La trahison transformera votre vie en cauchemar et mourra tranquillement. Votre proche vous permet d'être heureux sans lui. Il veut juste que vous vous souveniez de lui.

Toutes les opinions religieuses se résument à servir l'humanité. Les religions disent que le Tout-Puissant nous donne le bonheur en nous dépassant et en aidant les autres. Qu'on le veuille ou non, nous saurons quand nous mourrons. Mais la pratique a prouvé qu'il est plus facile de survivre au chagrin en s'unissant avec d'autres personnes.

La confession, faite une ou dix fois, soulage d'une manière ou d'une autre la douleur de la perte. Les groupes de soutien, de plus en plus populaires dans notre pays, ont déjà aidé des milliers de personnes. La plupart de ces groupes sont gratuits.

La plupart un bon choix– trouver du réconfort dans la prise en charge des infirmes dans les hôpitaux ou en location. Les textes religieux affirment que le service du prochain purifie l'âme.

Les psychologues se font l'écho : soigner les malades aide à se distraire de leurs peines. Et la vue d'un long mourant, alité, devient une consolation pour une veuve. Pas dans le sens où elle jubile, non ! Et dans le sens où elle est heureuse - son mari bien-aimé ne connaît pas un tel tourment que ceux dont elle s'occupe maintenant.

Conclusions: comment survivre à la mort d'un mari bien-aimé

La perte ne peut pas être sans douleur. Mais laisse le temps apaiser ta tristesse. Profitez des techniques qui aident à atténuer la perte. Et rappelez-vous que votre bien-aimé n'est pas tombé dans l'oubli - il est là où le soleil brille, il n'y a ni douleur ni souffrance. De là, il peut s'occuper de vous. Et aidera certainement Temps dur comment il a aidé dans la vie.

Appréciez chaque instant de la vie ! À bientôt!

Lorsque des êtres chers nous quittent pour toujours, lorsque la mort prend notre âme sœur, cela signifie que nous devons vivre une douleur sans fin et plonger dans l'abîme de la tristesse. Comment survivre à la mort de son mari, et ne pas s'effondrer, ne pas se noyer dans l'océan du désespoir - la question à laquelle nous devons trouver une réponse. Ce chagrin ne devrait pas être le début d'une dépression et d'une maladie persistantes. Après tout, si le bien-aimé était vivant, il aimerait voir sa femme forte et courageuse. Alors gagnons en force et en courage pour surmonter le chagrin !

Chacun vit la douleur de la perte à sa manière, mais nous traversons tous, d'une manière ou d'une autre, les étapes naturelles des expériences inhérentes à la nature humaine.

Choc et engourdissement

La mort de son mari plonge la femme dans un état de choc. La conscience est incapable de percevoir les événements qui se déroulent dans la réalité. La femme semble tomber dans une stupeur, une stupeur. Ou vice versa organise une activité violente. En même temps, elle ne peut ni rester debout ni rester assise, ressemblant à un pendule avec des mouvements. Les psychiatres définissent cette condition avec le terme "dépersonnalisation" - une légère folie. Parfois, dans les cas graves, une femme doit lutter contre le désir de mourir après le défunt. Cet état peut durer de 9 à 15 jours. Les tracas associés aux funérailles et à la commémoration sont un peu gênants pour les proches du défunt. Peu à peu, il y a une prise de conscience de la réalité de ce qui se passe.

Négation

À la fin de la deuxième semaine, la personne est déjà pleinement consciente de sa perte. Mais la conscience entre en conflit avec les sentiments et cela se manifeste de différentes manières. Après tout, sur niveau subconscient se soucier personne autochtone pas encore accepté. C'est-à-dire qu'il semble que tout cela cauchemar et par miracle tout redeviendra pareil. Seulement plus tard certaine heure l'incrédulité dans la mort d'un être cher est surmontée. Ensuite, la veuve acquiert la force spirituelle pour faire face aux sentiments de perte. Vient maintenant le stade de la douleur aiguë.

Au quarantième jour, le sentiment de souffrance est si fort que la douleur est presque physique. Les larmes, en règle générale, sont toutes criées, les sédatifs n'aident pas. C'est le plus période difficile survivre sans aide psychologue professionnel très dur.

Soulagement de la douleur

Pour beaucoup, seulement un an plus tard vient la douleur atténuée par la perte d'un être cher. propre vie les femmes gagnent nouvelle forme. Je veux ne me souvenir que de bonnes choses sur le défunt, raconter à quelqu'un les moments agréables vécus dans le mariage. Pendant un certain temps, une femme peut avoir l'impression que le chagrin l'a laissée partir. Mais cette période risque de ne pas durer longtemps.

Revisiter les étapes du deuil

Après l'anniversaire de la mort de son mari, état psychologique les veuves peuvent se détériorer considérablement. Elle devra revivre toutes les étapes de l'expérience de la perte, qui, semble-t-il, sont déjà derrière. Les psychologues définissent cette étape comme une courte explosion de chagrin. La tristesse et la mélancolie persistent longtemps, laissant parfois place à de vives explosions de douleur dues à la perte d'un mari bien-aimé, particulièrement aggravées lors d'une visite à la tombe. Les processus les plus douloureux sont le plus souvent terminés à la fin de la deuxième année.

Comment surmonter la mort de votre mari

1. Comprendre que la mort est une partie naturelle de la vie, un fait inévitable. Digne de traverser toutes les étapes de la crise associée à la perte d'un être cher, cela ne veut pas dire qu'il faut oublier. Cela signifie transmettre l'histoire de votre famille à vos petits-enfants et arrière-petits-enfants. Parlez à la postérité du défunt pour qu'il vive dans sa mémoire. Aujourd'hui en direct. Oui, parfois ce n'est pas facile, mais il est en votre pouvoir de profiter de choses simples et abordables : le rire des enfants, soleil, vent frais. Vivez à deux.

2. N'hésitez pas à pleurer. Même lorsque tout le monde dit que vous devez être fort, ne retenez pas vos larmes, car la première fois est la plus difficile. Permettez-vous d'être émotionnellement déchargé.

3. Partagez vos sentiments ! Parents, amis, enfants... Peu importe. Parlez de votre chagrin, du silence mortel, de la solitude, de la douleur de la perte. Vous avez besoin de soutien. N'hésitez pas à demander de l'aide. Après tout, vous aideriez vous-même quelqu'un s'il vous le demandait.

4. Notez vos pensées. Vous pouvez lui écrire une lettre. Si cela vous aide, pourquoi ne pas essayer ?

5. Suivez le régime. Mangez à l'heure et couchez-vous à l'heure, même si vous n'en avez pas envie. Surveillez votre apparence. Après tout, d'après la façon dont vous ce moment votre apparence dépendra de ce que vous ressentez.

6. L'alcool n'aide pas. Si vous vous cachez des problèmes dans l'oubli, plus tard, vous n'aurez peut-être pas assez de force pour y faire face.

7. Aidez les autres. De nombreuses personnes vivantes autour de vous ont besoin de l'aide de quelqu'un en ce moment. Peut-être devriez-vous leur prêter attention, leur donner votre chaleur et vos soins ? Visitez des refuges avec des enfants abandonnés, des personnes âgées seules. Enseigner à d'autres femmes prises dans situation similaire Comment faire face à la mort d'un mari bien-aimé. En les aidant, vous vous aiderez à faire face au deuil.

Le processus de transition vers vie normale après l'expérience du malheur peut prendre plusieurs années. De nombreuses veuves organisent avec succès leur sort futur. Me retrouver, me retrouver le bonheur de la femme lâcher prise sur le passé. Promettez à votre conjoint défunt, profitant de chaque nouvelle journée, de porter le souvenir de lui à travers toute la suite. une vie heureuse. Après tout, la meilleure chose que vous puissiez faire maintenant pour lui est de continuer à vivre et à apporter de la joie aux gens.