Le nouvel état du corps - l'état de grossesse - appelle une femme à être très prudente et prudente. Durant cette période importante de sa vie, une grande partie de ce qui est disponible et autorisé aux autres lui est interdit. Cela inclut également le traitement de nombreuses maladies avec des médicaments. C'est pourquoi les femmes enceintes essaient de ne pas compter sur des pilules et des sirops, mais d'utiliser la médecine traditionnelle, des remèdes maison qui, selon eux, guériront à 100 % et seront absolument inoffensifs pour leur état. Malheureusement, de telles méthodes de traitement, même d'un simple ARVI, peuvent avoir un effet néfaste sur le développement du bébé à naître, ainsi que sur le bien-être de la femme elle-même et sur sa grossesse ultérieure.
Alors est-il possible ou non de faire monter en flèche les jambes d'une femme enceinte ? Après tout, il semble qu'il s'agisse d'une action totalement inoffensive qui aide toujours presque instantanément. Examinons de plus près ce qui est ici et comment, et voyons également ce qui sera le plus dans ce cas : le bénéfice ou le préjudice.
Pourquoi pourriez-vous avoir besoin de placer vos jambes dans une position intéressante ?
En règle générale, vos pieds flottent si vous avez un rhume ou si vous vous préparez à une pédicure. La signification de cette procédure est la suivante : gardez vos pieds dans l'eau chaude jusqu'à ce que la peau devienne rouge. Comme vous le savez, sous l'influence de la chaleur, les vaisseaux de la gorge et des muqueuses se dilatent. Cela semble être utile pour les ARVI. Mais il y a une chose... Une telle cuisson à la vapeur a un effet sur les vaisseaux de l'utérus. Si une femme se vaporise les jambes dans de l'eau très chaude à la fin de la grossesse, elle peut alors contribuer au début naissance prématurée.
Par conséquent, la question ne devrait pas se poser de savoir si les femmes enceintes peuvent faire monter leurs jambes. Si la future mère souhaite vraiment effectuer une telle procédure, il est préférable qu'elle le fasse non pas dans de l'eau chaude, mais dans de l'eau tiède. Et un autre recommandation utile: Les médecins conseillent d'éviter les changements brusques de température, car ils auront également un effet sur le corps.
Envolée des jambes pendant ARVI
Dans la grande majorité des cas, les femmes qui attendent une cigogne aiment vraiment se défroisser les pieds lorsqu'elles sont malades, c'est-à-dire qu'elles ont un rhume. L'eau chaude commencera à affecter la peau des pieds, le corps se réchauffera beaucoup plus rapidement et une sensation de calme et de confort complets viendra. Progressivement, les vaisseaux des voies respiratoires se dilateront, ce qui aura un effet positif sur la muqueuse nasale.
À ce jour, aucune étude n'a été menée dans la pratique médicale mondiale dont les résultats donneraient une réponse claire à la question de savoir s'il est possible de survoler les jambes des femmes enceintes. Malheureusement, il est peu probable que vous obteniez une réponse claire et sans ambiguïté. Par conséquent, chaque femme enceinte décide elle-même si elle doit plonger ses talons dans un bol d'eau chaude, à ses risques et périls.
N'utilisez pas non plus de méthodes médecine douce. Les médecins déconseillent unanimement l’envie de faire flotter les jambes. Cette procédure ne semble pas faire de mal, mais neuf mois passés à attendre un bébé ne sont pas le moment d’expérimenter.
Les pieds ont tellement besoin de soins...
Les femmes enceintes peuvent-elles tremper leurs pieds dans l’eau chaude ? Parfois, surtout les jours d’hiver, nous avons tous besoin de chaleur supplémentaire. Il est cependant interdit aux femmes enceintes de mettre leurs pieds dans l'eau chaude ou de s'y immerger complètement (c'est-à-dire dans un bain). Toutes ces procédures peuvent augmenter la tension artérielle, conduire à un accouchement prématuré et même à une fausse couche.
Mais que faire si cela poste intéressant Vos pieds enflent et transpirent beaucoup ? Il y a eu des jours dans la vie de chaque femme où elle avait terriblement envie de remplir une bassine d’eau et de s’asseoir tranquillement, trempant ses pieds fatigués. Dans ce cas, il ne faut pas désespérer, feuilletant frénétiquement des ouvrages de référence et des encyclopédies, pour savoir s'il est possible de faire planer les jambes des femmes enceintes.
Comment remplacer l'eau chaude ?
Se tremper les pieds est parfaitement acceptable, seule de l'eau doit être utilisée température ambiante. Et pour obtenir un effet cicatrisant ou relaxant, vous pouvez ajouter diverses herbes, extraits, huiles essentielles. Vous ne devriez pas vous tourner vers vos amis pour obtenir la réponse à la question de savoir s’il est possible de vaporiser les jambes des femmes enceintes. N'oubliez pas que même une eau pas trop chaude soulagera les tensions accumulées, rafraîchira et réduira (voire éliminera complètement) l'enflure. De telles procédures seront très utiles pendant la chaleur estivale.
Certaines mères malchanceuses, sachant que l'eau chaude est nocive pour le fœtus, utilisent cette méthode pour se débarrasser du fœtus. Mais, d'une part, ce n'est pas une garantie à 100 %, et d'autre part, après avoir pris un bain ou pris un bain de vapeur avec vos pieds, vous pouvez nuire gravement à votre santé, provoquant des saignements abondants aux conséquences encore plus graves.
Pourquoi ne peux-tu pas voler ?
Tout médecin sensé, lorsqu'on lui demandera si les femmes enceintes peuvent avoir les pieds en l'air en cas de rhume, répondra catégoriquement qu'une telle procédure est extrêmement dangereuse tant pour la santé (voire la vie) du bébé que de sa mère. Essayons de comprendre ce qui se passe dans le corps d'une femme pendant cette période et comment cela affecte le fœtus.
Oui, après exposition haute température Le nez qui coule s'arrête et la respiration se normalise. Cela a un effet positif sur l'évolution d'un rhume. Cependant, l'état du fœtus peut se détériorer considérablement.
Certaines femmes enceintes souhaitent savoir si les femmes enceintes peuvent tremper leurs pieds dans de la moutarde. Et là la réponse sera la même : c’est interdit ! L'huile de moutarde peut améliorer effets nuisibles eau chaude sur système circulatoire corps et coeur. En conséquence, l’état de la femme enceinte s’aggravera.
Températures élevées et changements de température
Les vaisseaux de l'utérus peuvent très bien réagir à la température élevée, ce qui entraînera une fausse couche (si les jambes montaient en flèche au début de la grossesse) ou un accouchement prématuré (si la procédure a été réalisée au troisième trimestre).
Et bien que les médecins affirment que le flux sanguin dans les vaisseaux de l'utérus et du placenta est constant et ne dépend pas de l'effet de la chaleur sur la peau, la pratique ne l'a pas encore vérifié. Le risque existe donc toujours. Puisque tout au long de la grossesse, le corps de la femme est dans un état de stress constant, forte baisse la température ne servira à rien.
Envoler les jambes correctement
Si la future mère décide de se vaporiser les jambes, elle doit le faire correctement. Regardons l'algorithme des actions.
Le plus correct serait de se vaporiser les pieds avant de se coucher (sans oublier que l'eau ne doit pas être trop chaude, mais à température ambiante ou un peu plus chaude). De cette façon, le corps se reposera et pourra se détendre complètement après la procédure de réchauffement.
Après avoir passé plusieurs minutes dans de l'eau tiède, les jambes doivent être essuyées et étirées. chaussettes chaudes et, assis confortablement sous la couverture, essayez de vous endormir. Même si l'eau est juste tiède, vous pouvez légèrement affaiblir le froid. L'essentiel est qu'une fois que vos pieds « sortent » de l'eau, ne les refroidissez pas trop. Une tasse de thé chaud additionnée d’une cuillère de miel est parfaitement acceptable (et pas plus !).
Décoctions et huiles essentielles pour aider la future maman
Si vous souhaitez renforcer l'effet d'une telle procédure, vous pouvez ajouter à l'eau quelques gouttes d'huiles essentielles dont l'arôme est agréable pour une femme. Si vous utilisez des huiles de sapin ou d'eucalyptus, vous obtiendrez simultanément une sorte d'inhalation, ce qui sera un bonus utile pour traiter le rhume de cette manière. Afin de ne pas perdre de temps à pendre les pieds dans l'eau, vous pouvez boire à ce moment-là décoction d'herbes ou infusion d'églantier (tout cela doit être préparé à l'avance).
En dernier recours, si vous souhaitez faire face rapidement à un rhume rampant et ne pas vous demander s'il est possible de vaporiser les jambes des femmes enceintes ayant le nez qui coule, il est permis de faire plusieurs approches tout au long de la journée avec « faire cuire à la vapeur » avec de l'eau tiède (mais pas plus que tiède !). Mais après cette procédure, il est recommandé de rester au lit pendant au moins une demi-heure.
Futures mamans, n'oubliez pas : si vous êtes dans une position intéressante, ne vous demandez pas si les femmes enceintes peuvent faire monter leurs jambes. Mieux vaut aller à clinique prénatale et consultez votre médecin.
La grossesse est une période où la future maman devra changer la plupart de ses habitudes et son mode de vie habituel. À l'heure actuelle, de nombreuses femmes sont très sensibles à leur santé et tentent de protéger autant que possible leur enfant de l'exposition à divers facteurs nocifs. À cet égard, les patientes ont souvent des doutes : ce qui peut être fait et ce qui ne peut pas être fait pendant cette période importante qu'est la mise au monde d'un bébé. Assez souvent, la question est posée : est-il possible pour les femmes enceintes de se vaporiser les pieds ou de prendre un bain chaud ?
Est-il possible de faire flotter les pieds ?
Tout spécialiste donnera une réponse catégorique « non » à cette question. Bien sûr, c'est vrai, mais une femme doit comprendre ce que sont les bains de pieds et quelle température de l'eau peut devenir dangereuse pour le développement du fœtus.
La plupart des femmes flottent les pieds deux raisons:
- Prévention et traitement rhumes;
- Procédures cosmétiques.
important Malheureusement, il existe une autre raison pour les bains de pieds chauds : vous pouvez ainsi essayer d'interrompre une grossesse. étapes préliminaires et certaines femmes y ont recours. Même si l'on ignore les aspects moraux de cette situation, il faut néanmoins comprendre que personne ne peut garantir qu'une telle procédure aboutira à résultat désiré, mais peut facilement provoquer de graves saignements utérins.
Si vous ne voulez vraiment pas connaître la joie de la maternité, vous ne devriez pas risquer votre santé et votre vie. L'interruption de grossesse au cours du premier trimestre est une procédure légale, et il est préférable de la faire établissement médical, sans recourir aux méthodes de « grand-mère ».
Prévention et traitement du rhume
Très souvent, les femmes commencent à faire monter leurs jambes pendant la grossesse précisément par peur de tomber malade ou par désir de guérir une maladie déjà commencée. En effet, cette méthode est assez largement utilisée : l'eau chaude aide à se réchauffer, améliore la circulation sanguine et aide à lutter contre la congestion nasale et l'écoulement nasal.
Cependant, il ne faut pas se laisser emporter par les bains de pieds pendant la grossesse : pour se vaporiser les pieds, il faut utiliser de l'eau très chaude (50-70 degrés) et pendant une longue période, ce qui peut être très dangereux pour femme enceinte. Cela est dû tout d'abord à l'augmentation du flux sanguin dans tout le corps, y compris dans les vaisseaux de l'utérus.
Complications possibles des bains de pieds chauds :
Il y en a beaucoup dans la peau des pieds glandes sudoripares. À cause de la sueur, la peau des pieds se salit rapidement, notamment entre les orteils, et des fissures peuvent apparaître pendant la grossesse, ce qui prédispose aux maladies fongiques. diverses sortes. Par conséquent, vous devez vous laver les pieds tous les jours avec de l’eau tiède et du savon. Après cette procédure, il est préférable de les verser eau froide et essuyez, puis frottez un baume ou une crème pour les pieds sur vos pieds.
Pour rendre la peau de vos pieds plus délicate et douce, vous pouvez effectuer la procédure suivante 2 fois par semaine : lubrifiez vos pieds le soir avec de l'huile de ricin ou une crème pour les pieds spéciale, riche de préférence, puis mettez-y des chaussettes en coton. La crème ou l'huile doit être appliquée par mouvements de massage, en commençant par les doigts, comme pour enfiler des chaussettes. Pétrissez ensuite soigneusement et frottez tout le pied.
Gonflement et varices
Ce problème est typique pendant la grossesse, mais il vaut mieux ne pas essayer d'agir seul. Si vous le soupçonnez, consultez un phlébologue et consultez-le au sujet des veines. Vous devriez parler d'œdème à votre thérapeute, car l'œdème chez la femme enceinte est dû au fait que pendant cette période, les tissus ont tendance à retenir l'excès de liquide et peut être l'un des premiers symptômes de la gestose dans la seconde moitié de la grossesse. Comme mesure préventive Les remèdes maison inoffensifs comprennent : douche froide et chaude, qui renforce les parois des vaisseaux sanguins, notamment en cas de tendance héréditaire aux varices. Les jambes enflées lorsque vous êtes allongé sur le dos peuvent être placées plus haut, par exemple sur un oreiller ou sur le dossier d'un canapé, et y rester pendant 30 minutes.
Jambes fatiguées pendant la grossesse
Des bains spéciaux sont très utiles pour soulager les jambes fatiguées. La seule chose à retenir est qu’il est contre-indiqué en cas de varices. Il convient également de garder à l'esprit que pendant la grossesse, vous ne pouvez pas utiliser d'eau à une température supérieure à 38-39 ° C à ces fins, car les bains de pieds chauds, surtout en début de grossesse, peuvent provoquer une fausse couche.
Recettes de bains de pieds
Pour à base de plantesthermes il faut prendre 100 g d'un mélange de fleurs de camomille, feuilles de bouleau, menthe. Versez ce mélange dans 1 litre d'eau bouillante et laissez reposer 40 minutes. Versez ensuite l'infusion dans le bol préparé. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38-39 °C. La durée de la procédure est de 10 minutes.
Vous pouvez également faire bains de bicarbonate de soude (1 cuillère à soupe pour 1 litre d'eau), baies de genièvre , nautique sel (100 g pour 1 litre d'eau), sec amer- tsey (1 cuillère à soupe pour 1 litre d'eau). De tels bains soulagent parfaitement la fatigue.
Après le bain, lorsque la peau redevient douce, éliminez les particules mortes de la plante des pieds à l'aide d'une pierre ponce ou d'une brosse spéciale. Après de telles procédures, la peau des pieds doit être soigneusement séchée, car les maladies fongiques apparaissent facilement sur la peau humide.
Pieds moites pendant la grossesse
La transpiration des pieds, en plus de causer des désagréments hygiéniques, peut entraîner des écorchures. De plus, une transpiration accrue affaiblit les propriétés protectrices de la peau des pieds. Des fissures apparaissent sur la peau, elle est plus sensible aux infections fongiques, maladies inflammatoires. Pour réduire la transpiration, vous pouvez utiliser les recettes suivantes pour les bains de pieds pendant la grossesse.
Baignoire en chêne aboyer. Versez 200 g d'écorce de chêne dans un litre d'eau et faites bouillir 20 minutes. Filtrer le bouillon et l'ajouter à l'eau froide à raison de 1 cuillère à soupe. cuillère par litre d'eau. La durée de la procédure est de 10 minutes.
Pour les pieds moites pendant la grossesse, il est très utile d'ajouter des feuilles de sauge, de la prêle, des cynorrhodons et des zestes de grenade aux bains de pieds.
Tu peux le faire la nuit bain de piedsà partir d'une solution faible "le permanganate de potassium" (rose pâle), puis essuyez vos pieds avec une serviette douce et essuyez les zones situées entre vos orteils avec de la vodka ou de l'alcool à moitié dilué avec de l'eau. Ensuite, la peau entre les orteils est lubrifiée avec de la crème ou du baume pour les pieds et, pour éviter tout contact, de fines bandes de gaze imbibées de crèmes contenant des vitamines A, E, D et R sont placées entre les orteils.
Peau sèche des pieds et crevasses pendant la grossesse
Le problème inverse pour les femmes enceintes est la sécheresse excessive de la peau des jambes. S’il n’y a pas assez de sueur, les semelles peuvent devenir sèches et craquelées. Les fissures au niveau des talons sont particulièrement douloureuses et profondes. Les recettes de bain suivantes vous aideront à éviter de tels problèmes.
Bain aux herbes Véronique. Prenez deux tiges de véronique par litre d'eau et faites bouillir pendant cinq minutes. Lorsque l'eau a refroidi à 36-37 °C, baissez vos pieds et asseyez-vous pendant 10 à 15 minutes. La durée du traitement est de 3 à 15 bains, selon l'état.
Bain de teintures d'asclépiade. Placez 100 à 150 g d'asclépiade dans un seau d'eau bouillante et laissez reposer jusqu'à ce que la température de l'eau atteigne 36-37 °C. Prenez un bain avant de vous coucher, puis enfilez des chaussettes.
Parfois, des fissures peuvent apparaître sous les orteils, ce qui est angoissant car extrêmement douloureux. De telles fissures guérissent bien si elles sont simplement lubrifiées avec de l'huile végétale.
Callosités et cors chez la femme enceinte
L’un des problèmes de pieds les plus courants est l’apparition de callosités et de cors. Pour les éviter, il faut choisir les bonnes chaussures, mais si elles apparaissent, prenez des bains hebdomadaires selon la recette suivante.
Bains de savon et de soude. Dans 2 litres d'eau, dissolvez 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude, 1 cuillère à soupe de savon rasé et 1 cuillère à soupe ammoniac. Cette procédure est effectuée dans les 40 minutes. Les callosités ramollies sont nettoyées des semelles à l'aide de pierre ponce ou d'une brosse spéciale pour les pieds à mailles fines, puis ces endroits sont lubrifiés avec de la vaseline borique pour la désinfection. Si nécessaire, répétez la procédure 2 à 3 fois.
Les callosités peuvent également être éliminées en appliquant des feuilles d'aloès le soir (préparez d'abord un bain chaud et frottez les callosités avec de la pierre ponce). Le matin, retirez la compresse, frottez les callosités avec de la pierre ponce et lubrifiez avec une crème nourrissante. Un champ de maïs peut être utilisé dans le même but.
Les cors sont un épaississement de la peau des pieds qui vous empêche de marcher librement et provoque des douleurs et des brûlures. Le plus souvent, ces zones cutanées kératinisées sont passées à la vapeur et nettoyées. rasoir de sécurité, mais après cela, les cors se forment à nouveau. Si vous utilisez des bains froids salés, la kératinisation disparaîtra. Ce bain est préparé à partir de 1 cuillère à soupe de sel par litre d'eau. Température de l'eau 38-39 °C. Les deux jambes sont descendues dans le bain, même si une seule jambe est affectée. Un bain soulage la douleur, les brûlures, rend peau douce. La durée de la procédure est de 5 à 25 minutes. Après le bain, les cors doivent être nettoyés. Le nombre de bains dépend de l'état de la peau du pied, c'est-à-dire qu'il faut prendre autant de bains que nécessaire pour une guérison complète.
Pédicure pendant la grossesse
La pédicure n'est pas seulement un hommage à la beauté, mais aussi une procédure hygiénique qui doit être effectuée toute l'année. Si vous ne souhaitez pas consulter un professionnel pour une pédicure, vous pouvez le faire vous-même. En règle générale, une pédicure est effectuée une fois par mois.
Vaporisez la peau de vos pieds avec de l’eau tiède savonneuse. À l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe spéciale pour les pieds, enlevez la peau rugueuse des talons, des orteils, des côtés et des semelles. Utilisez ensuite une pince à épiler ou des ciseaux pour couper vos ongles au-dessus de la ligne qui recouvre lit d'ongle. A l'aide d'une lime, donnez à vos ongles la forme correcte (les extrémités latérales des ongles ne doivent pas être coupées ni trop arrondies, car dans ce cas les ongles peuvent pousser dans la peau, ce qui est très douloureux). À l'aide d'un bâton en bois spécial, retirez délicatement la peau autour de l'ongle et coupez-la, mais pas trop profondément.
Enfin, vous pouvez enduire vos ongles de vernis. Si vos ongles ou vos doigts sont moches, mieux vaut choisir vernis transparent ou vernis dans des tons discrets. Vernis brillant vous ne pouvez vous le permettre que si vos pieds sont soigneusement entretenus, s'ils ne présentent pas de callosités ni de peau rugueuse et si vos doigts et vos ongles sont magnifiquement formés.
Épilation à la maison
Selon les statistiques, environ 80 % des femmes dans le monde s’épilent les jambes. Cette exigence esthétique est depuis longtemps devenue la norme, c'est pourquoi de nombreuses façons ont été développées pour se débarrasser des poils indésirables.
Électrolyse, au cours de laquelle les racines des cheveux sont détruites sous l'influence d'une faible impulsion de courant et les cheveux ne poussent plus, elle est réalisée en salon par des maîtres professionnels. Cela ne peut pas être fait pendant la grossesse, c'est dangereux, car... menace de fausse couche. Mais il y a un grand nombre de façons d'éliminer les poils indésirables à la maison.
Tout d'abord, les cheveux peuvent être raser ; c'est pratique, car cette méthode permet d'éliminer rapidement les poils de grand espace. Prétraitez votre peau avec de la crème à raser ou gel spécial. Après le rasage, les cheveux, contrairement à la croyance populaire, ne deviennent ni plus épais ni plus rigides. L’inconvénient de cette méthode est que les cheveux repoussent très rapidement et vous devrez répéter cette procédure souvent. Si vous utilisez cette méthode, essayez de frotter quotidiennement la peau de vos pieds avec une pierre ponce, en la faisant mousser abondamment - les nouveaux cheveux qui poussent ne seront pas épineux.
Mais à utiliser pendant la grossesse crèmes dépilatoires, adoucir les cheveux chimiquement, n'en vaut pas la peine, car ils contiennent des produits chimiques nocifs pour le fœtus.
Méthode d'épilation Avec Paravec la puissance de l'eau froide ou chaude ka a aussi ses avantages et ses inconvénients. D'une part, les cheveux sont retirés des racines et ne repousseront pas avant 2-3 semaines, mais d'autre part, il s'agit d'une procédure très douloureuse. De plus, cela nécessite une certaine expérience et compétences. Avant d'épiler de cette manière, vous devez d'abord désinfecter la peau couverte de poils.
Lorsque vous utilisez de la cire froide, appliquez un morceau de tissu lubrifié sur la peau couverte de poils. fine couche composition. Après un certain temps, retirez le tissu. La technique de l’épilation à froid est très simple, mais cette méthode d’épilation est moins efficace que épilation à chaud. Si vous épilez avec de la cire chaude, faites-la fondre d'abord, sans la laisser devenir trop chaude, car cela provoquerait trop de chaleur. cire chaude peut brûler la peau. Testez d’abord la qualité de la cire et la réaction de la peau en appliquant une couche de cire sur une petite zone de votre jambe poilue. Si le résultat est favorable, appliquez la cire fondue sur un morceau de tissu et appliquez-la sur la peau dans le sens opposé à la pousse des poils. La cire peut également être appliquée directement sur la peau. Lorsque la cire durcit, retirez-la avec vos cheveux. Pendant la grossesse, ces méthodes doivent être utilisées avec prudence, uniquement si vous tolérez facilement sensations douloureuses, survenant au cours de cette procédure. Actuellement très populaire épilateurs électriques, enlever les poils de la racine. Avec l'aide de tels épilateurs, même très cheveux courts. Il est préférable de ne pas utiliser cette méthode d'épilation si vous avez des plaies sur la peau, de l'eczéma ou des varices. Cette méthode élimine les poils plus facilement et sans douleur après la douche ou le bain. Avant de commencer la procédure, assurez-vous que la peau est complètement sèche. Frottez la peau avec un morceau de tissu pour soulever les poils courts. Il est très important de tenir l'épilateur correctement - à angle droit par rapport à votre jambe et, lors de l'épilation, de déplacer l'appareil dans le sens inverse de sa croissance. Après avoir terminé l’épilation, appliquez une crème hydratante sur votre peau. Après une telle épilation, des rougeurs de la peau sont possibles, donc, surtout au début, il est préférable de le faire le soir pour que les éventuelles rougeurs disparaissent du jour au lendemain. Il existe désormais des épilateurs à effet rafraîchissant ou massant-relaxant, qui réduisent la douleur lors de l'épilation.
Exercices pour les jambes pendant la grossesse
La meilleure façon de renforcer vos jambes est de marcher. Pendant la marche, le métabolisme s'améliore, l'activité musculaire est activée et la circulation sanguine s'améliore. De plus, pour garder les pieds à l'intérieur bonne condition Il est nécessaire d'effectuer des exercices spéciaux non faux pour les jambes, qui ne prendront pas beaucoup de temps.
- Lorsque vous vous réveillez le matin, étirez-vous trois fois au lit. Ensuite, allongé sur le dos, les bras sous la tête, les jambes tendues, comptez 30 à 60 mouvements avec vos pieds, comme le fait un poisson lorsqu'il nage, d'un côté à l'autre.
- Allongé sur le dos, soulevez vos bras et vos jambes et secouez-les en l'air 30 à 60 fois. Cet exercice est particulièrement bénéfique pour les vaisseaux sanguins des jambes.
- Allongé sur le dos, rapprochez vos pieds, pliez les genoux et écartez-les sur les côtés distance possible. Faites plusieurs mouvements de glissement pieds joints sur le lit, puis asseyez-vous et frottez bien vos pieds avec la paume de vos mains pour que la peau devienne chaude.
Ces exercices peuvent être pratiqués pendant la grossesse.
L'état de grossesse impose corps féminin un grand nombre d'interdictions, en commençant par ce que l'on peut et ne peut pas manger et en terminant par le plus élémentaire : prendre un bain. Quelqu'un dit qu'une femme enceinte ne devrait pas se baigner dans la baignoire, mais uniquement sous une douche fraîche. Quelqu’un soulève la question de l’interdiction des pieds flottants. De plus, nous parlons de non seulement sur les situations où vous avez un rhume (dans le but bon rétablissement), et aussi s'il est possible de se vaporiser les pieds pendant une pédicure ? Après tout, tout le monde comprend parfaitement que déjà au deuxième trimestre, une femme n'est pas capable de se pencher et de se faire une pédicure toute seule. Elle doit se rendre dans des salons où, avant d'effectuer la manipulation, elle doit tremper ses pieds dans un bain chaud. Y aura-t-il un préjudice au fait qu'une femme enceinte se vaporise périodiquement les pieds ou même prenne un bain chaud ?
Causes
Pourquoi vaporiser les jambes d'une femme enceinte ? Le premier est le traitement du rhume. En réchauffant les membres inférieurs, la circulation sanguine dans le corps s'améliore, comme en témoigne la rougeur de la peau. Naturellement, le corps humain possède un seul système circulatoire et s'il est réchauffé vaisseaux sanguins sur les jambes, le flux sanguin s'améliorera là où passent les vaisseaux de la gorge et des voies respiratoires supérieures. Mais la stimulation de la circulation sanguine après avoir vaporisé les jambes commence non seulement dans la gorge, mais également dans d'autres parties du corps. En particulier, les vaisseaux de l'utérus se dilatent, ce qui peut entraîner un accouchement prématuré au 3ème trimestre de la grossesse.
Il est interdit de faire monter les jambes en flèche au 3ème trimestre de la grossesse, car cela peut conduire à un accouchement prématuré.
Si vous voulez vraiment vous vaporiser les pieds pendant la grossesse, quel que soit votre état d'avancement, vous n'avez pas besoin d'utiliser de l'eau chaude pour cela - réchauffez-la simplement un peu jusqu'à une température confortable. Dans le même temps, les médecins ne recommandent pas aux femmes enceintes de prendre une douche de contraste ou après bain chaud arrosez-vous d'eau froide. Un changement brusque de température a un impact négatif sur le bien-être, même si pour personne ordinaire une douche de contraste est une charge de vivacité et d'énergie.
Le plus souvent, les femmes enceintes aiment faire flotter leurs pieds. L'eau chaude affecte la peau des pieds, le corps se réchauffe plus rapidement. Cela entraîne une dilatation des vaisseaux des voies respiratoires et a un effet positif sur la muqueuse nasale.
Il n'y a pas encore d'études menées dans le monde qui confirment le fait que vous pouvez faire monter vos jambes pendant la grossesse. Par conséquent, vous effectuez toutes les procédures à vos risques et périls.
Il n'est pas recommandé de traiter le rhume pendant la grossesse avec du chauffage.
Bain chaud – est-ce possible ou non ?
Il est également strictement déconseillé à une femme enceinte de prendre un bain chaud. Puisque l'eau chaude provoque une augmentation de la pression, elle conduit à un tonus de l'utérus. Et ces conditions précèdent une fausse couche au début de la grossesse et un accouchement prématuré aux stades ultérieurs.
Bien entendu, l’état d’une femme enceinte peut être compris. Vos pieds gonflent, vous font mal, transpirent, se fatiguent - vous voulez vous détendre et les vaporiser. Mais cela peut être fait après la naissance du bébé. Maintenant, prenez de l'eau tiède, gardez vos pieds dedans pendant 10 minutes, appliquez sur la peau. crème nutritive et va te reposer. C’est le type de relaxation recommandé par les médecins.
Pédicure et eau chaude
Puis-je visiter les salons de beauté et me faire faire une pédicure ? Après tout, la procédure d’hygiène des ongles implique un traitement préalable de la peau à la vapeur dans de l’eau chaude. La réponse des médecins est sans équivoque : non, vous ne devriez pas vous vaporiser les pieds pour vous faire faire une pédicure. Même si une femme recourt à une telle procédure une fois par mois, nous parlons toujours de stimuler la circulation sanguine. Comme mentionné ci-dessus, cela peut provoquer des saignements et un accouchement prématuré.
1er trimestre de grossesse – peut-on se défroisser les pieds ?
Disons que vous attrapez un rhume au début de la grossesse et que vous souhaitez vous vaporiser les pieds dans de l'eau chaude (c'est-à-dire que vous préférez les méthodes traditionnelles, car vous savez probablement qu'il est interdit de prendre des médicaments au 1er trimestre de la grossesse). Mais la plupart des femmes ne savent pas qu’au cours des trois premiers mois de la grossesse, le fœtus est encore en développement. Le corps perçoit le fœtus non pas comme un état naturel (c'est-à-dire une grossesse), mais comme corps étranger. Et donc toutes les forces du système immunitaire visent à combattre l'embryon puis le fœtus (comme en témoigne la toxicose au cours des 12 premières semaines).
Au 1er trimestre de la grossesse, il est interdit de planer les jambes - cela peut provoquer.
L'amélioration de la circulation sanguine qui se produit après avoir vaporisé les jambes peut provoquer un écoulement de sang de l'utérus vers les jambes. En conséquence, le fœtus commence à souffrir d'un manque d'oxygène, ce qui affecte négativement son développement. Un bain chaud entraîne un phénomène pathologique - l'accrétion du placenta vers l'utérus. Au 3ème trimestre, il est également interdit de faire monter les jambes en flèche - des varices, des évanouissements et des saignements surviennent.
Un bain chaud au 3ème trimestre de la grossesse augmente le risque de survenue.
Résumons : Faire monter les jambes à n'importe quel stade de la grossesse est strictement interdit par les médecins. Par « tremper vos pieds », vous entendez les garder dans l’eau jusqu’à ce que la peau devienne rouge et picote. Il est déconseillé à une femme enceinte de prendre un bain chaud ou de faire une pédicure (la peau des pieds est généralement vaporisée avant l'intervention). Il ne faut pas oublier qu'un changement brusque de température pendant la grossesse affecte négativement la santé de la femme et le développement du fœtus. Alors les courses pression artérielle perturber le fonctionnement du système cardiovasculaire et conduire à manque d'oxygène chez le fœtus. Si vous négligez les recommandations des médecins et faites monter vos jambes, cela provoquera un flux sanguin vers l'utérus. En conséquence, le risque augmente saignement utérin, fausse couche au 1er trimestre de grossesse et accouchement prématuré au 3ème trimestre.
Pendant la grossesse, une femme essaie d'être extrêmement prudente et de prêter davantage attention à sa santé. Pour traitement diverses maladies les femmes enceintes ont souvent recours à des méthodes thérapeutiques traditionnelles. Est-il possible de se vaporiser les pieds pendant la grossesse ?
Bains de pieds chauds et grossesse
Les pieds et les chevilles sont cuits à la vapeur pour éliminer les symptômes du rhume et fournir une pédicure. L'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et adoucit la peau. Durant la séance, tout le corps s’échauffe. La vapeur chaude et humide favorise l'écoulement du mucus des organes système respiratoire. En conséquence, les maux de gorge et l'écoulement nasal disparaissent. Mais cette procédure est-elle utile pour les futures mamans ?
La médecine officielle interdit catégoriquement aux femmes enceintes de prendre procédures d'eau avec de l'eau très chaude. Dans les premières semaines de grossesse, on observe souvent changements hormonaux corps. Les vaisseaux dilatés après des interventions thermiques peuvent aggraver le rejet, provoquer une fausse couche ou des saignements utérins.
Procédures d'eau chaude pour plus tard peut provoquer une accrétion du placenta sur les parois de l'utérus, provoquer un accouchement prématuré, des saignements et des varices.
Pourquoi vous ne devriez pas vous vaporiser les pieds pendant la grossesse :
- l'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins des organes pelviens, ce qui conduit souvent à une fausse couche spontanée ;
- il existe une forte probabilité de saignements utérins ;
- la tension artérielle augmente fortement;
- l'ajout de moutarde aux bains est interdit, car la combinaison huile de moutarde et l'eau chaude peut nuire au fonctionnement du cœur.
Alternative aux bains chauds
Envolez-vous les pieds - plongez vos pieds et vos chevilles dans de l'eau chaude dont la température dépasse 40 degrés. La durée de la procédure est de 10 à 30 minutes. La peau devient rouge. C'est cette procédure qui peut affecter négativement le déroulement de la grossesse. Souvent, les jambes sont suspendues pour interrompre une grossesse non désirée, mais cela est extrêmement dangereux. L'embryon rejeté peut ne pas sortir complètement, c'est pourquoi processus inflammatoire dans l'utérus.
Vous pouvez éliminer les premiers signes de la maladie de manière plus sûre :
- température de l'eau 36-40 degrés (c'est suffisant pour réchauffer vos pieds, alors que les vaisseaux ne se dilatent pas autant) ;
- la durée de la procédure est de 10 à 15 minutes, il est nécessaire d'ajouter périodiquement de l'eau tiède;
- après avoir terminé la procédure, vous devez soigneusement sécher vos pieds et mettre des chaussettes chaudes ;
- boire du thé chaud avec 5 ml de miel ;
- enveloppez votre tête avec une écharpe chaude;
- Aller au lit.
Il vaut mieux ne pas faire la procédure seul. Il devrait y avoir quelqu'un près de vous. Le corps d'une femme enceinte se comporte souvent de manière imprévisible, de sorte que même température confortable peut aggraver la situation.
De tels bains ne soulagent pas seulement le rhume, la toux et l'écoulement nasal. Ils éliminent la fatigue et le gonflement des jambes - ce problème survient chez presque toutes les femmes enceintes. Pour vous débarrasser des crampes, vous devez faire des bains de contraste, mais la différence de température ne doit pas être très importante.
Pendant la séance, vous devez boire du thé aux framboises, votre corps doit être enveloppé dans une couverture ou une couverture. Vous ne devez ajouter aucune substance au bain qui renforcerait l'effet chauffant. Avec absence réactions allergiques Vous pouvez utiliser des huiles essentielles de lavande ou de patchouli, une décoction de camomille ou de mélisse, du sel marin et du soda pour la procédure.
Pour soulager le nez qui coule et les maux de gorge, vous pouvez passer vos mains sous l’eau chaude courante. Chaleur sèche Ce n'est pas non plus contre-indiqué pendant la grossesse - vous pouvez enrouler une écharpe en laine autour de votre cou et porter des chaussettes chaudes.
Comment faire une pédicure pendant la grossesse ?
Les femmes lèvent les pieds non seulement pour éliminer les rhumes, mais aussi pour effectuer les tâches standard procédures d'hygiène. Pendant la grossesse, les futures mamans veulent rester belles. Dans le contexte de changements hormonaux et de charges élevées, des callosités et des cors apparaissent sur les pieds et les ongles commencent à pousser. Pour éviter cela, une femme enceinte doit subir une pédicure tous les 10 à 15 jours.
Les bains de pieds sont toujours effectués lors des performances en salon ou pédicure à domicile. Cette procédure n'est pas interdite pendant la grossesse, car la température de l'eau n'est généralement pas très chaude. Mais le spécialiste doit informer le spécialiste à l'avance de la grossesse si elle n'est pas encore très visible.
Pour une pédicure à la maison, vous devez verser de l'eau dans une bassine. Sa température doit être comprise entre 35 et 36 degrés. Ajoutez 30 g de soda et sel de mer, un peu de liquide neutre ou du savon écrasé.
Vous devez garder vos pieds dans cette eau pendant 20 minutes, en ajoutant périodiquement de l'eau tiède. Pendant ce temps, la peau aura le temps de s'adoucir. Ensuite, vous devez retirer vos pieds, les éponger avec une serviette et les polir avec une pierre ponce ou une lime. Vous devez également ranger vos ongles et appliquer une crème hydratante sur vos pieds. Si vous le souhaitez, vous pouvez enduire vos ongles de vernis.
Il est strictement interdit de se vaporiser les jambes pendant la grossesse ou de prendre un bain chaud - ces procédures menacent la vie et la santé de la future mère et de l'enfant. Tu ne devrais pas penser ça méthodes traditionnelles toujours absolument inoffensif et sûr. Pour traiter les rhumes et les pédicures, il est préférable de choisir des méthodes alternatives.
