Massage japonais du visage Asahi : apprentissage de la technique. Massage facial japonais de drainage lymphatique par Yukuko Tanaka

Après 45 ans, la peau d’une femme commence à vieillir rapidement. Rides, plis, relâchement, perte de tonus et d'élasticité - ce n'est qu'une partie de changements liés à l'âge, qui apparaissent sur le visage avec l'âge et, bien sûr, bouleversent le beau sexe. L'un des plus accessibles et méthodes simples Le massage japonais est considéré comme permettant de lutter contre le vieillissement cutané à domicile ; il existe plusieurs variétés de cette manipulation, chacune d'elles ; utilisation régulière donne un excellent effet.

Les bienfaits du massage japonais

Stresser, fatigue chronique, mauvaise écologie, mauvaises habitudes– tout cela laisse une empreinte négative sur la peau. Cours complet Le massage japonais aide à éliminer les effets des facteurs nocifs et prévient vieillissement prématuré peau du visage chez la femme après 40 ans.

Une procédure correctement effectuée active les processus métaboliques dans les tissus sous-cutanés et lance le processus naturel de rajeunissement et de renouvellement de la peau. Lors d'une séance de massage, les tissus musculaires, les systèmes lymphatique et circulatoire sont touchés.

Grâce à une simple manipulation, la peau devient saine et fraîche. apparence, l'ovale du visage se resserre, les gonflements disparaissent, les rides s'atténuent sensiblement voire disparaissent complètement.

Massage par méthode japonaise aide à éliminer le sillon sourcilier, les sillons nasogéniens et nasolacrymaux, et à relever les coins tombants des yeux et des lèvres. À la suite d'une exposition intense, la peau commence à recevoir un grand nombre de En oxygène et en nutriments, les tissus produisent du collagène et de l'élastine, responsables de l'élasticité et de la tonicité du visage.

Il existe 3 principaux types de massage japonais : le , le Kobido et le. Chaque manipulation a ses propres caractéristiques. Les procédures diffèrent par l'intensité et le principe d'impact sur la peau, et chaque type de massage, à condition qu'il soit effectué régulièrement, donnera d'excellents résultats.

Principaux types de massage japonais

Massage japonais Asahi

L'effet du massage Asahi est comparable aux résultats obtenus après une procédure de lifting. Ce massage japonais est souvent appelé drainage lymphatique, car... lors de sa mise en œuvre, il y a un effet colossal sur le système lymphatique. En conséquence, le gonflement est réduit, les toxines sont éliminées et la peau reçoit les nutriments manquants.

Avant l'intervention, une femme doit se détendre, redresser ses épaules, redresser son dos, se tenir debout ou s'asseoir devant un miroir. Sur Une peau propre sans maquillage, vous devez appliquer une petite quantité de crème nourrissante. Vous pouvez également utiliser des huiles de massage spéciales. Après avoir préparé votre visage, vous devez procéder directement à la manipulation elle-même.

Le massage de drainage lymphatique Asahi comprend plusieurs exercices de base :

Pour se débarrasser du double menton, qui apparaît souvent après 40 ans, il faut placer sa paume sous le menton et la déplacer jusqu'au lobe de l'oreille. Durant le mouvement, les muscles doivent être saisis et bien travaillés. Les exercices doivent être répétés 2 à 3 fois alternativement des deux côtés.
Pour relever les commissures de votre bouche et resserrer votre menton, vous devez placer votre index et majeur les deux mains au milieu du menton et déplacez-les autour des lèvres, en les reliant au milieu au-dessus la lèvre supérieure.
Vous pouvez enlever les sillons nasogéniens comme ceci : placez la pulpe de vos doigts sous les ailes du nez, effectuez plusieurs mouvements circulaires intenses vers l'arête du nez.
Pour lisser les rides du front, placez les coussinets du majeur, de l'index et de l'annulaire au centre du front et exercez une pression intense sur la peau. Ensuite, vous devez déplacer vos doigts vers vos tempes. De plus, vous pouvez lisser votre front de droite à gauche et vice versa avec des mouvements ondulés fluides.
L’exercice suivant permettra de resserrer et de renforcer l’ovale du visage. Avec une main (paume), vous devez fixer votre menton par le bas. La trotteuse doit glisser de la mâchoire inférieure, pétrissant les muscles, jusqu'à la tempe. Après plusieurs répétitions, il faut masser l’autre côté du visage.

Il est recommandé d’effectuer quotidiennement un massage japonais Asahi. L'ensemble de la procédure devrait durer au moins 10 minutes. Les mouvements doivent être intenses, mais la femme ne doit pas ressentir douleur sévère. À la bonne approche l'effet de la manipulation sera perceptible dans un délai d'un mois.

Massage Shiatsu japonais

Un effet ciblé sur les couches sous-cutanées profondes rendra la peau élastique et les muscles tonifiés. Massage japonais Le Shiatsu aidera à vaincre les rides et à redonner au beau sexe l'ancienne beauté du visage. Cette procédure est recommandée non seulement aux femmes de plus de 50 ans, mais également aux femmes plus jeunes.

Chaque pression est biologiquement points actifs devrait durer au moins 5 à 8 secondes. La pression doit être effectuée avec la pulpe des doigts (l'index, le majeur, le pouce, l'annulaire peuvent être utilisés). Pendant la procédure, vous pouvez ressentir une douleur légère mais tolérable. Si les sensations désagréables s'intensifient et que vous n'avez plus la force d'en supporter les effets, le massage doit être arrêté.

Une série d'exercices de Shiatsu, idéale pour les femmes de plus de 45 ans, consiste à appuyer sur les points suivants :

Il faut commencer par le milieu du front, en progressant progressivement vers les tempes. La distance entre les points peut atteindre environ un centimètre.
L'index, le majeur et l'annulaire doivent être positionnés ainsi : le bord inférieur du sourcil, le milieu, le bord supérieur. Une pression intense devrait durer 5 à 6 secondes. Le même exercice peut être répété sur les paupières.
Appuyer sur les fossettes au niveau des ailes du nez aidera à lisser les sillons nasogéniens.
Pression alternée sur le point médian au-dessus et au-dessous de la lèvre supérieure lèvre inférieure aidera à resserrer votre menton.
Appuyer sur les fossettes sous les pommettes renforcera les muscles du visage, masser les commissures des lèvres aidera à éliminer les rides autour de la bouche.

Une exposition régulière aux points actifs permettra d'obtenir un bon effet anti-âge. Il est préférable de se faire masser japonais le plus souvent possible ( Meilleure option- tous les jours). La fraîcheur et la vigueur de ce procédé sont garanties.

Massage japonais Kobido

Ce type de massage japonais est recommandé aux femmes de plus de 40 ans. La procédure aide à soulager les tensions et en même temps à renforcer les muscles, à détendre le visage et à déclencher des processus de rajeunissement du corps. L'impact sur les méridiens (lignes de traitement spéciales) permet d'accélérer le flux sanguin, l'écoulement lymphatique et de lancer la production de collagènes naturels.

La technique du Kobido est efficace, mais il vaut mieux confier un tel massage à un spécialiste. Seules les femmes connaissant l'anatomie du visage peuvent effectuer de telles manipulations de manière indépendante.

Avant de réaliser le Kobido, vous devez soigneusement nettoyer et vaporiser votre visage. Les cosmétologues recommandent également de ne pas négliger les peelings légers. Après avoir effectué une préparation minutieuse, vous pouvez procéder à la procédure elle-même. Il convient de rappeler que tous les mouvements doivent être aussi prudents que possible.

L'entraînement des méridiens doit être non seulement intensif, mais aussi cohérent. Tapoter, pincer, presser, caresser, pétrir - toutes ces actions et d'autres encore constituent la base du massage Kobido.

L'effet sur le tissu musculaire doit également être amélioré, mais en même temps lisse. Il ne devrait y avoir aucune douleur ni inconfort. Lors de la manipulation, n'exercez pas de pression sur les ganglions lymphatiques eux-mêmes.

Le traitement complet des méridiens du visage pour les femmes de plus de 50 ans comprend 10 procédures. Le massage japonais ne doit pas être effectué plus de deux fois par semaine. À la fin du cours, pour maintenir l'effet obtenu, il est recommandé d'effectuer 1 à 2 séances par mois.

Contre-indications

Malgré tout fonctionnalités bénéfiques Massage japonais pour les femmes de plus de 45 ans, dans certains cas une telle manipulation est interdite. Les principales contre-indications à la procédure comprennent les maladies suivantes :

dermatite allergique;
blessures, lésions cutanées;
hypertension chronique;
oncologie, tumeurs bénignes;
maladies infectieuses;
troubles de la fonction cardiaque système vasculaire, foie, reins.

Il est nécessaire de refuser la procédure si température élevée, réduit Pression intracrânienne, malaise général du corps.

On peut être jeune et belle même après 45 ans. Femmes japonaises j'ai appris ça il y a longtemps simple vérité. Un auto-massage régulier utilisant la technologie japonaise aidera à nettoyer votre peau et à prévenir le processus de vieillissement. Commencez à prendre soin de votre apparence le plus tôt possible !

Comment se débarrasser des rides après 30 ans ?

Toutes les femmes après 30 ans sont confrontées au problème de l’apparition de rides sur leur visage. Et maintenant, vous vous regardez dans le miroir sans plaisir, remarquant des changements liés à l'âge.

Vous ne pouvez plus vous permettre maquillage lumineux, contrôlez vos expressions faciales pour ne pas aggraver le problème.
Vous commencez à oublier ces moments où les hommes complimentaient votre apparence impeccable et où leurs yeux s'illuminaient lorsque vous apparaissiez...
Chaque fois que vous vous approchez du miroir, il vous semble que le bon vieux temps ne reviendra jamais...

Yukuko Tanaka est une célèbre cosmétologue, originaire du Japon, qui a développé technique unique massage manuel rajeunissant. Yukuko est connue non seulement dans son pays natal, mais aussi dans de nombreux autres pays. Sa technique signature massage anti-âge Tsogan a acquis une immense popularité auprès des femmes du monde entier. Ayant atteint l’âge de 60 ans, Yukuko n’en paraissait pas plus de quarante. En Russie, sa technique de massage s'est répandue sous le nom de massage Asahi.

L'histoire de la création de la technique de massage Tsogan

Technique bon massage grand-mère Yukuko Tanaka a transmis son visage à sa petite-fille en héritage. Cependant, Yukuko elle-même a rendu cette technique encore plus parfaite, en la complétant par ses propres recherches sur l'anatomie des muscles du visage, la localisation du tissu osseux et du système lymphatique.

Le principe d'action et l'effet du massage Tsogan

Par rapport à d'autres techniques cosmétologiques, technologie japonaise L'exposition manuelle présente trois différences principales :

Lors du massage, toutes les couches du derme et la couche musculaire sont sollicitées simultanément ;
La combinaison d'une pression ciblée avec les doigts et d'une pression uniforme sur toute la surface des paumes améliore la circulation sanguine dans les cellules de la peau ;
Le système lymphatique est également bien travaillé avec l'aide de ce massage. Le flux lymphatique dans les vaisseaux et les ganglions s'améliore et les processus d'élimination des substances toxiques et de stagnation des fluides sont activés.

Le massage régulier selon la méthode Tsogan a un puissant effet cicatrisant sur la peau :

Frais, belle couleur visages;
Plus ovale tonique visage, une réduction significative de l'affaissement des contours lié à l'âge - bajoues ;
Lissage des rides émergentes et plus anciennes ;
Renforcement du système vasculaire et des muscles du visage ;
Augmentation de l'élasticité et de la fermeté.

Qui ne devrait pas utiliser Tsogan ?

Comme toute autre technique manuelle, le massage Asahi présente un certain nombre de contre-indications d'utilisation :

Troubles du fonctionnement normal du système lymphatique ;
Maladies affectant les organes ORL, ainsi que les rhumes et l'écoulement nasal ;
Tendance à la rosacée ;
Acné, éruptions cutanées allergiques et acné.

A noter qu'un des effets de ce massage est l'amincissement du visage. Les filles qui ont déjà les joues enfoncées doivent en tenir compte. cette fonctionnalité peut donner au visage un air plus fatigué et triste. Dans ce cas, le massage doit être effectué avec prudence, en se concentrant principalement sur le front et le haut des pommettes.

Dans les cas où il est impossible d'effectuer massage classique Zogan, tu peux essayer d'autres méthodes d'influence, par exemple, ou la cryothérapie l'azote liquide. Pas compliqué exercice physique Les muscles du cou ont également un effet bénéfique sur la tonicité de la peau et favorisent le rajeunissement.

Qui a besoin d’un massage Asahi ?

Le massage japonais est indiqué non seulement pour éliminer les problèmes existants, mais également comme mesure préventive contre leur apparition. Les principales indications des procédures de massage sont :

Les premières rides et plis de la peau ;
Teint de peau affaibli;
Double menton, contour du visage tombant et cheveux rasés ;
Gonflement et présence d’excès de graisse.

Le massage Tsogan a aussi caractéristiques d'âge réalisation :

A 20 ans, la technique de massage doit être basée sur des mouvements neutres et légers afin de maintenir beauté naturelle et fraîcheur d'une peau jeune;
À 30 ans, les techniques de massage japonais permettront d’éliminer les poches et les cernes sous les yeux ;
Les femmes de 40 ans devraient faire attention Attention particulière pour éliminer les sillons nasogéniens et rides du visage D'ACCORD dans la moitié inférieure du visage ;
Les femmes de 50 ans et plus devraient bénéficier d'un massage pour resserrer l'ovale du visage et renforcer la structure musculaire globale.

Règles de la technique de massage Zogan

La créatrice de la technique, Yukuko Tanaka, souligne la nécessité de respecter tous les principes et caractéristiques de ce type de procédures de massage. Il est impératif de faire attention au pourcentage de tissu adipeux sous-cutané et, s'il est faible, alors toutes les manipulations doivent être effectuées avec prudence.

Le massage Asahi se caractérise par les principes suivants, qui garantiront le confort et l'exactitude de la procédure :

Le massage est effectué uniquement sur une peau nettoyée des produits cosmétiques décoratifs. Pour accélérer les processus de renouvellement cellulaire, vous pouvez utiliser un gommage spécial une fois par semaine ;
Avant le massage, pour une meilleure glisse, il faut appliquer huile cosmétique ou de la crème. Si cela n'est pas fait, les mouvements de massage peuvent avoir un effet traumatisant et étirant sur les couches de l'épiderme. Il est également important de ne pas en faire trop, car cela pourrait provoquer un gonflement. Le produit choisi doit être hypoallergénique ; après l'intervention, les résidus doivent être épongés avec une serviette.
Lors d'une séance de massage Zogan, il est important de maintenir position correcte colonne vertébrale. Le créateur de la technique conseille d'effectuer le massage en position assise ou debout avec le dos droit. Le massage peut également être effectué en position allongée sur une surface horizontale.
L'un des principes de l'efficacité du massage Asahi est la régularité des procédures. Cette technique convient pour usage quotidien. En cas de gonflement, il est préférable d'effectuer une séance de massage le matin. Pour commencer, le massage peut être effectué pendant 5 minutes, puis la durée doit être progressivement augmentée jusqu'à 25 minutes. Les premières améliorations apparaissent après deux à trois semaines d'interventions quotidiennes.
L’une de ses principales caractéristiques est la stimulation directe du système lymphatique. Pour exécution correcte Lorsque vous effectuez un auto-massage, vous devez vous familiariser avec la localisation anatomique des ganglions lymphatiques du visage et du cou.

Pendant le procédure de massage Selon la technique Zogan, vous devez suivre ces règles :

Tous les mouvements au sein d’un exercice particulier doivent être effectués dans la même direction ;
Sur le front, les mouvements de massage doivent être effectués à l'aide de l'index, du majeur et de l'annulaire. La zone autour des yeux est doucement stimulée avec un doigt. Les joues et le contour du visage sont travaillés sur toute la surface des paumes et des pouces ;
Les doigts doivent bouger assez intensément, mais il ne devrait y avoir aucune douleur. La douleur est le signal d'une violation de la technologie de massage correcte ;
Lorsque vous travaillez sur la peau du visage par le flux lymphatique, la pression doit être quelque peu réduite ;
Il est très important de garder le dos droit lors de ce massage. L’intervention peut être réalisée debout ou assise. Vous pouvez également essayer de faire un massage en étant allongé sur le dos, mais ce n'est pas très confortable ;

Après chaque action, vous devez effectuer un exercice final spécial. Pour ce faire, vous devez utiliser les coussinets ou l'ensemble de l'index, du majeur et de l'annulaire des deux mains pour stimuler les ganglions lymphatiques près des oreilles avec une légère pression. Vous ne devez pas appuyer plus de deux secondes. Ensuite, vous devez descendre le long du contour du visage vers le cou et les clavicules, en maintenant le rythme donné. Cela déclenche l'écoulement de la lymphe des tissus du visage et la procédure peut être considérée comme terminée.

En moyenne, une séance de massage devrait durer de 7 à 20 minutes. Procédures de massage selon méthode japonaise peut et doit être fait quotidiennement pour obtenir des résultats le plus rapidement possible.

Technologie de massage japonais

La technique de massage Zogan se compose de plusieurs techniques de base qui poursuivent différents objectifs et permettent d'obtenir certains effets.

Mouvement de base

Chaque exercice de massage japonais doit se terminer par un mouvement de base. Utilisez le bout de vos doigts pour effectuer un mouvement fluide, en commençant par les oreilles et en suivant les côtés des joues jusqu'à la zone de la clavicule. Ce mouvement de base doit être effectué trois fois.

Exercice pour lutter contre les poches autour des yeux

En suivant la direction allant du bord externe de l'œil vers le bord interne, vous devez effectuer un mouvement fluide. Après avoir atteint l'arête du nez, faites une pause de quelques secondes, puis revenez au coin externe en longeant l'arc sous le sourcil. Arrêtez-vous pendant 3 secondes et, en relâchant la pression, continuez à avancer vers la partie interne en glissant le long de la paupière inférieure. En intensifiant la pression, revenez à la partie externe de la zone sous les yeux. Ensuite, vous devez appuyer doucement sur les lobes temporaux et enfin effectuer le mouvement de base.

Exercice pour lisser les rides du front

Tout d’abord, vous devez appuyer légèrement avec votre annulaire, votre index et votre majeur au centre de votre front pendant trois secondes. Puis, en maintenant la même force de pression, avancez vers les tempes en empruntant un chemin en zigzag. Étendez vos paumes et faites le dernier exercice principal.

Exercice pour relever les commissures des lèvres

À l’aide des coussinets de l’annulaire et du majeur, appliquez une légère pression au centre du menton. Puis faites un lissage circulation de rond-point le long du contour des lèvres. Après avoir atteint le creux au-dessus de la lèvre supérieure, faites une pause de 4 secondes.

Exercice pour lisser les sillons nasogéniens

Cet exercice est effectué en utilisant le majeur des deux mains. Le mouvement commence en cercle depuis les ailes du nez de haut en bas. Ensuite, à l’aide du majeur et de l’annulaire, effectuez un mouvement vers les pommettes. Complétez l’exercice par une action de base.

Exercice pour prévenir le relâchement du visage et des joues

Vous devez commencer le mouvement à partir du centre du menton en utilisant trois doigts de travail. Déplacez-vous vers les bords extérieurs de l’œil et restez-y pendant trois secondes. Continuez ensuite un mouvement fluide vers la région temporale. À la fin, effectuez un exercice de base.

Exercice pour améliorer le tonus des joues et du bas du visage

Les manipulations de massage s'effectuent d'abord d'un côté. À l’aide de la paume de votre main gauche, vous devez mettre l’accent sur l’os de la mâchoire gauche. En même temps, à droite, vous devez effectuer un mouvement avec tout le plan de votre paume depuis le coin de la mâchoire jusqu'à l'intérieur de l'œil. Arrêtez-vous pendant 3 secondes, puis continuez à vous déplacer vers la région temporale le long de la paupière inférieure. Ensuite, abaissez votre paume et effectuez le mouvement principal. Effectuez trois répétitions de chaque côté du visage.

Exercice pour renforcer la structure interne des joues

Appuyez les trois doigts principaux au centre de l'arête du nez, puis commencez à vous déplacer vers les tempes. Faites un exercice de base.

Exercice préventif contre le relâchement des joues

Pliez vos bras de manière à ce que vos coudes et vos poignets soient pressés l'un contre l'autre. Placez les paumes ouvertes sur les lèvres. Montez-les ensuite jusqu'à votre nez pour qu'ils recouvrent vos joues. Les mouvements doivent être accompagnés d'une pression modérée. Restez dans cette position pendant trois secondes, puis déplacez vos paumes vers vos tempes. Effectuez le dernier exercice.

Exercice contre le double menton

À l'aide d'une paume, vous devez appliquer une pression au milieu du menton, puis continuer à vous déplacer vers le tragus de l'oreille. Terminez par un exercice de base.

Exercice pour lisser la peau de la zone A

Placez vos pouces sur votre menton et placez le reste sur les ailes de votre nez. Appliquez une pression tout en étirant simultanément la peau. Restez dans cette position pendant trois secondes et faites un exercice de base.

Si tous les exercices de massage sont effectués correctement et régulièrement, vous pouvez éliminer une douzaine d'années, rendre votre peau jeune, belle et saine, et également améliorer les traits de votre visage. Beaucoup d'attention vous devez faire attention au respect de toutes les règles et des mouvements précis, car la violation de la technique peut entraîner l'effet inverse et provoquer un affaissement prématuré des tissus.

Il est important d'effectuer toutes les manipulations de massage avec une quantité suffisante d'huile ou de crème. Le mouvement exact le long du flux lymphatique est également important. Si toutes les actions sont effectuées correctement, la peau de votre visage vous ravira bientôt par sa tonicité et son aspect frais.

Le massage japonais Asahi, ou massage dit « Soleil du matin », jouit d’une popularité mondiale.

Massage facial japonais Asahi : vidéo en russe

Le vrai nom de cette procédure efficace est ZOGAN-massage, il est traduit de langue japonaise comme « créer un visage ». La procédure favorise le rajeunissement et la guérison de tout le corps.

Technologie Zogan

La technique de massage Zogan s'est transmise de génération en génération. Actuellement, le massage a été restauré par la cosmétologue Hiroshi Hisashi, qui a adopté la technique de sa grand-mère. La technique consiste à effectuer des manipulations à l'aide de deux doigts : le deuxième et le troisième ou le troisième et le quatrième. Pour cette raison, ce massage porte un nom différent : massage à deux doigts.

La technique ancienne a été améliorée par la styliste japonaise Yukuko Tanaka. Elle a décrit ses propres recherches dans ce domaine dans le livre « Facial Massage », qui est devenu un best-seller mondial.

Grâce à l'expert, cette technique a reçu un nouveau nom - Asahi. Dans son livre, Tanaka propose des recommandations sur les techniques de massage pour d'âges divers(y compris après 50 ans) et type de visage.

Le massage Asahi est connu pour ses résultats remarquables ; les critiques de patients du monde entier caractérisent ce massage comme la principale méthode de restauration de la jeunesse. Dès la première séance, votre visage sera transformé et paraîtra plus jeune.

Le massage à deux doigts agit non seulement sur les tissus superficiels du visage, mais également sur les couches plus profondes, notamment les muscles, et possède même les qualités d'un massage ostéopathique. En influençant certains grains de beauté, il est possible de réduire la formation de rides, de normaliser l'état de la peau, de resserrer le contour du visage, de soulager les poches et d'éliminer les poches sous les yeux.

Il existe deux types de Zogan/Asahi :

1. Massage de drainage lymphatique. C'est un massage superficiel, il aide à éliminer produits dangereux, formé au cours de la vie de l'organisme, améliore la nutrition et l'absorption de l'oxygène par les tissus, les libère de l'excès de liquide interne, restaure couleur saine visage et peau jeune.

2. Massage des muscles profonds du visage. Il s’agit de méthodes de traitement manuelles. Ce complexe de manipulations resserre le contour du visage, renforce vaisseaux sanguins et améliore le teint. Ainsi, ce type de massage est recommandé aux femmes après 45-50 ans.

Règles de préparation à la procédure

Obligatoire : nettoyer le visage avec un produit cosmétique adapté.

Appliquer de la crème ou du lait cosmétique sur le visage pour démaquiller.

Règles de massage

Il faut rappeler la règle de base du Tsogan : les caresses sur la peau s'effectuent strictement le long des voies lymphatiques, de la zone périphérique du visage jusqu'aux parties centrales, et la pression n'est pas très intense.

NB : si vous souffrez d'une maladie du système lymphatique, de la peau ou du système ORL, dans ce cas ce massage vous est strictement contre-indiqué. Sous des conditions normales maladie respiratoire Il est recommandé d'annuler le massage jusqu'à la guérison.

Manipulations visant à éliminer les cernes et les poches sous les yeux

Il faut dessiner depuis les coins externes des yeux le long de la paupière inférieure avec les touffes de l'annulaire vers coins internes. Ensuite, fermez les yeux et passez vos doigts le long de la paupière supérieure ainsi que de la zone des sourcils vers les tempes. Passez vos doigts le long de vos tempes, en descendant jusqu'aux coins externes de vos yeux. Effectuez les manipulations trois fois.

Manipulations visant à corriger les contours du visage

Posez votre menton sur la surface de votre paume, tirez vos doigts en direction de votre oreille. En recouvrant l'os mandibulaire et les muscles du menton, levez la paume tout en appuyant simultanément sur le tragus de l'oreille. Massez des deux côtés du visage, à plusieurs reprises.

Manipulations visant à éliminer les sillons nasogéniens

Placez les troisième et quatrième doigts des deux mains des deux côtés de l'arête du nez. Passez vos doigts le long de la surface de l'arête de votre nez de haut en bas à plusieurs reprises. Marchez ensuite depuis les ailes nasales le long de la paupière inférieure vers les tempes en appuyant légèrement sur la peau. Manipulations multiples.

Manipulations visant à prévenir les rides frontales

Moyenne et annulaire Placez deux mains au centre du front. Ensuite, déplacez vos mains du front le long de la surface temporale jusqu'aux oreilles, puis des oreilles jusqu'aux fosses claviculaires. Les manipulations sont quadruples.

Manipulations visant à prévenir l'apparition de rides au niveau de la bouche

Placez les troisième et quatrième doigts des deux mains au milieu du menton, en appliquant une légère pression pendant 3 à 5 secondes. Effectuez des mouvements le long du menton jusqu'aux commissures des lèvres en appuyant légèrement. Ensuite, déplacez-vous vers le creux au-dessus de la lèvre supérieure, fixez-y vos doigts avec une légère pression. Les manipulations sont 5 fois.

NB : chaque manipulation doit être complétée par une manipulation finale. Il se compose des éléments suivants : d'un léger mouvement des mains, tracez les contours du visage sur les côtés - des ganglions lymphatiques parotidiens aux clavicules.

Une femme est aussi vieille qu’elle en a l’air. Le temps avance inexorablement, dessinant rides et taches sur les visages, laissant des traces de petites cicatrices et d'irrégularités. Elle a toujours été une rivale du sexe féminin dans la lutte pour la beauté.

Jusqu'à 23-25 ans, une fille paraît jeune grâce à la nature, et tout ensuite dépend du travail sur son apparence. Il est important non seulement de faire de l'exercice pour maintenir belle silhouette, un massage sportif régulier du visage est également nécessaire. L'essentiel n'est pas d'être paresseux et tout s'arrangera ;)

Maintenant, je vais vous parler d'un très arôme et une méthode efficace de retour et de maintien de la jeunesse, que nous a donné le pays du soleil levant. Nous parlerons du massage facial japonais de drainage lymphatique. La technique de ce massage a été perfectionnée au fil des siècles d'utilisation et son efficacité a été prouvée par plus d'un millier de beautés rajeunies.

Yukuko Tanaka, l'une des stylistes japonaises les plus célèbres, a relancé et ouvert le massage japonais rajeunissant au monde.

(photo de la styliste Yukuko Tanaka, 62 ans)

Yukuko a appris les bases du massage, de l'enchaînement des mouvements et des pressions auprès de sa grand-mère. La styliste elle-même a perfectionné ces techniques. Tanaka a systématisé toutes ses réalisations en 2007, dans un livre intitulé « Facial Massage ».

Un peu plus tard, les traducteurs ont trouvé pour ce massage un nom différent de l'original : massage Asahi, qui signifie « massage du soleil du matin ».

Le massage japonais est fondamentalement différent de ses homologues européens, principalement par son effet sur les tissus profonds du visage.

Un massage standard consiste à appliquer une crème de massage sur la peau en combinaison avec de légers mouvements de caresses le long des lignes de massage. L'esthéticienne agit uniquement sur la peau, laissant les tissus sous-jacents intacts.

Le massage japonais du visage est un soin en profondeur au cours duquel le maître travaille la peau, les muscles du visage et le tissu conjonctif. Une autre caractéristique de ce massage est qu'Asahi est effectué non pas avec le bout des doigts, mais avec toute la paume.

De plus, une différence significative entre le massage japonais réside dans son effet détoxifiant sur la peau et les tissus plus profonds. Cela s’explique par le fait que les mouvements des mains du massothérapeute parcourent les vaisseaux lymphatiques, travaillant activement dans les zones où se trouvent les ganglions lymphatiques. En conséquence, l'écoulement lymphatique du visage et du cou s'améliore, ce qui améliore le processus d'élimination des toxines de la zone massée.

Zogan propose des massages influence positive sur les muscles de la partie faciale de la tête, en les tonifiant et en les renforçant. Grâce à cet effet, l'ovale du visage acquiert des contours plus nets, les rides sont atténuées et l'apparence de la peau s'améliore.

Asahi est parfait pour prévenir le vieillissement et son efficacité est particulièrement visible dans les cas suivants :

1.Combattre les rides d’expression

2. Lifting des contours du visage

3. Améliorer l'écoulement lymphatique

4. Se débarrasser de l'œdème

5. Se débarrasser du double menton

6. Amélioration de la qualité et de la couleur de la peau

!!!Attention!!! Lire:

Le massage japonais du visage se fait avec de la crème ou huile hydrophile. C'est une exigence obligatoire !

Malheureusement, Asahi ne convient pas à tout le monde et vous devez absolument le savoir. Avant de commencer à le faire, vous devez peser le pour et le contre.

Voici une liste de contre-indications à son utilisation. Ils sont basés sur l’expérience, alors prenez-les au sérieux :

1. Maladies du système lymphatique

2. Maladies ORL (notamment les amygdales douloureuses) et même un nez qui coule

3. Maladies de la peau du visage

4. Vous ne devez pas faire de massage si vous vous sentez malade (même avec le nez qui coule), car l'inflammation se propage également avec le flux lymphatique.

5. Prenez soin de vous pendant vos règles : pour certaines, un massage sera formidable, pour d'autres les saignements pourront s'accentuer. Il n'y a pas d'interdiction de masser pendant les règles, mais faites attention à vous.

7. Le massage soulage le visage du gonflement, donc visage mince Cela devient encore plus mince. Les personnes ayant une petite quantité de graisse sur le visage (avec des joues enfoncées) doivent masser très soigneusement et s'arrêter à longue durée immédiatement, dès que l'effet d'amincissement du visage se produit.

8. Peau du visage très fine.

Règles de base à connaître lors de la réalisation du massage Asahi « Devenir 10 ans plus jeune » :

1. Anti-âge massage de drainage lymphatique effectué sur une peau nettoyée. Par conséquent, avant le massage, vous devez vous laver le visage avec de l'eau tiède et n'importe quel nettoyant.

2. Vous devez également étudier la localisation des ganglions lymphatiques et des vaisseaux situés sur le visage et le cou. Ces connaissances sont nécessaires pour remplir l'une des conditions préalables à un massage adéquat : l'amélioration du drainage lymphatique. Voici les principaux groupes de ganglions lymphatiques situés sur le visage et le cou :

a) parotide ;

b) derrière l'oreille ;

c) occipital ;

d) mandibulaire ;

e) sublingual ;

f) ganglions lymphatiques de l'angle de la mâchoire inférieure ;

g) cervicale antérieure.

3. Les mouvements de massage doivent avoir une orientation stricte et cela est individuel pour chaque exercice.

4. Force de pression sur la peau et tissus doux plus intenses que lors d'un massage régulier, et uniquement lorsque vous travaillez dans la zone où se trouvent les ganglions lymphatiques et les vaisseaux sanguins, les mouvements ne sont pas aussi énergiques. Sensations douloureuses il ne doit pas y en avoir pendant le massage.

On ne peut que deviner le volume financier du marché des services de cosmétologie tant dans notre pays que dans le monde.

Mais il est clair que nous parlons de sur les sommes avec sept zéros. Chaque femme peut rester des heures devant des comptoirs avec des crèmes, des produits peelings, cosmétiques décoratifs, et le tout avec un seul objectif : arrêter le temps et laisser la peau jeune et belle.

Mais il n'est pas du tout nécessaire de dépenser des sommes énormes : le massage facial japonais peut remplacer des médicaments et des procédures coûteux.

Les habitants du Pays du Soleil Levant ont toujours été réputés pour leur santé et leur longévité. Les médecins pensent qu'ils le doivent aux particularités de l'alimentation et aux traditions éducatives, lorsque les enfants sont inculqués dès leur plus jeune âge à l'amour de la nourriture. bonne routine du jour, des pratiques pour renforcer le corps.

Mais ceux qui ont vécu assez longtemps au Japon et dans les pays voisins sont convaincus que de tels exercices sont étroitement liés au travail avec l'énergie humaine. Ils croient qu'un esprit fort est impossible sans une condition physique et vice versa. Conformément aux enseignements anciens, l'énergie humaine « circule » à travers certains canaux, dont l'influence peut soulager la douleur, l'inflammation, améliorer l'humeur et soulager les maladies chroniques.

C’est sur cet effet que repose l’acupuncture, lorsque, par exemple, une pression sur un point de la jambe améliore la fonction rénale. Mais les traités anciens sont trop complexes pour la plupart des gens qui ne connaissent pas les subtilités de l’enseignement oriental.

Les cosmétologues l’ont donc adapté au rythme de la vie moderne. C'est ainsi qu'est né le massage japonais du visage dont la technique a été développée par Yukuko Tanaka. Presque simultanément, d'autres méthodes permettant d'influencer les points réflexes de la peau sont apparues. Un exemple de telles techniques est le massage Shiatsu ou Kobido.

Mais dans l’ensemble, ils fonctionnent selon le même principe. Une pression sur certaines zones tonifie les muscles, les processus métaboliques dans les cellules de l'épiderme et aide à éliminer les déchets et les toxines de la peau.

Yukuko Tanaka pense qu'un massage facial japonais régulier vous fera paraître au moins 10 ans plus jeune. Et cela est confirmé non seulement par les avis de cosmétologues expérimentés, mais aussi par les propos de femmes qui effectuent seules à la maison la séquence de mouvements recommandée par elle, d'autant plus qu'il n'est pas difficile d'apprendre cette technique - il suffit d'en regarder quelques-uns. vidéos de l'auteur.

Massage de drainage lymphatique selon la méthode Asahi

Un autre nom pour la procédure est le massage à deux doigts Zogan (ou Tsogan). L'objectif principal des séances est l'effet rajeunissant, l'élimination des rides, le relâchement des contours du visage et le renforcement des muscles sous-cutanés. Les cosmétologues pensent qu'une séance d'un tel effet peut remplacer le lifting coûteux, la mésothérapie et tout autre matériel professionnel ou méthodes chimiques Bâtiment Facebook.

Acupression utilisant la technique Shiatsu

Contrairement à la technique proposée par Tanaka, cette technique ne se limite pas aux sillons nasogéniens, au front, aux commissures de la bouche et aux autres zones du visage. Son créateur, Takiyuro Namikoshi, décrit des méthodes d'action réflexe sur la peau de tout le corps. En plus effet cosmétique, se manifestant par un lissage des rides, une disparition du double menton et une amélioration du teint, l'acupression peut soulager diverses maladies.

Massage Kobido

Contrairement à acupression, cette procédure comprend le frottement, la caresse de la peau le long de la trajectoire du corps principal méridiens énergétiques, qui remplace la pression sur les zones actives.

Ce massage facial japonais peut être réalisé par un spécialiste qualifié, dont les services ne sont pas bon marché, mais certains mouvements peuvent être effectués à domicile. Mais le résultat est perceptible presque après la première séance, et une série de procédures peut remplacer la chirurgie plastique.

Après une étude approfondie de la méthode de massage japonais du visage, il est recommandé de le combiner avec des exercices de respiration.

Quant à la préparation de la séance à venir, elle dépend en grande partie de votre type de peau. La procédure aide à éliminer les toxines et stimule le fonctionnement des glandes endocrines. Par conséquent, il est nécessaire de garantir une libération sans entrave des déchets, sinon les pores se boucheront à nouveau, ce qui peut entraîner des complications. C'est pourquoi, avant d'effectuer un massage japonais du visage, il convient de le nettoyer à l'aide de produits cosmétiques spéciaux (gommages, peelings) ou d'un gant de toilette doux.

De plus, juste avant la séance, il est nécessaire d'appliquer du lait ou de l'huile nourrissante. Vous éviterez ainsi un étirement excessif de la peau, notamment au niveau des joues et des pommettes. Les forums recommandent l'auto-cuit remèdes naturels, par exemple, filtrer l'eau après avoir infusé des flocons d'avoine entiers.

Après la séance, la base doit être soigneusement retirée.

Puisque le massage japonais du visage a pour but non seulement de travailler sur les problèmes de peau, mais aussi flux d'énergie, il est recommandé de l'exécuter en se relaxant mentalement. L'une des conditions préalables est également un dos plat, vous devez donc choisir chaise confortable, tu ne devrais même pas croiser les jambes. La procédure stimule le travail système nerveux, il est donc conseillé de le réaliser dans la première moitié de la journée.

Les indications du massage facial japonais incluent les conditions suivantes :

les changements liés à l'âge, notamment la formation de rides, le relâchement cutané sous la mâchoire, etc.
contour flou du visage ovale, y compris ceux causés par un excès de poids ;
formation d'un double menton;
acné et éruptions cutanées inflammatoires, avec une attention particulière devant être accordée à ce qu'on appelle la zone T (la zone située entre les sourcils, l'arête du nez et les ailes du nez) ;
gonflement du visage, notamment causé par une circulation sanguine insuffisante.

Cependant, la procédure présente également un certain nombre de contre-indications. Il s'agit tout d'abord d'une éruption cutanée infectieuse ou virale aiguë sur le visage et d'une rosacée, conséquences de blessures et d'interventions chirurgicales, plusieurs semaines après la mésothérapie. De plus, le massage facial japonais n'est pas recommandé pour rhumes Organes ORL et pathologies du système lymphatique et hématopoïétique. Experts dans le domaine médecine orientale Ils avertissent également que l'acupression a un effet très fort, vous ne devez donc pas vous laisser emporter par la température, surtout si la raison de son apparition n'est pas claire.

Auto-massage du visage selon la technique Shiatsu, préparation aux séances de Kobido et Asahi

L'acupression selon la méthode Shiatsu est réalisée à l'aide des coussinets de l'index, du majeur et de l'annulaire des deux mains.

Les zones réflexes actives sont localisées dans les zones suivantes du visage :

L'auto-massage du visage selon la méthode Shiatsu commence par le front et descend progressivement. Le temps de pression dépend de la zone touchée. Sur le visage, cela dure 5 à 7 secondes, sur le cou, pas plus de 3 secondes.

La force de pression fluctue également. Dans les zones à fine couche de graisse et dans les zones sensibles, elle est naturellement moindre, et dans les zones à problèmes (par exemple, endroits où apparaissent les rides du visage, pommettes, où un effet tenseur est nécessaire, accumulations de sécrétions sébacées), une pression plus intense devrait être appliqué.

Lors d'un massage Shiatsu, il est possible que inconfort aux points d'impact, mais n'appliquez pas de pression jusqu'à ce que la douleur se manifeste.

Le plein effet de la procédure utilisant la méthode Kobido sera révélé après le travail d'un professionnel. Mais certains mouvements peuvent être exécutés de manière autonome, d'autant plus qu'une telle gymnastique a un effet sculptural.

L'auto-massage du visage de Cubido s'effectue de la manière suivante :

Zone du double menton. D'abord face arrière les doigts effectuent des mouvements de tapotements intenses sur toute la longueur de la zone à problèmes. Ensuite, ils sont remplacés par des mouvements de frottement sur les côtés, tandis que la mâchoire inférieure doit être légèrement poussée vers l'avant et que l'index et le majeur doivent saisir la peau des pommettes. Ensuite, ils combinent ces mouvements et les exécutent plusieurs fois à tour de rôle.
Joues. Les mouvements sont similaires à l'exercice précédent. Ils effectuent des sortes de mouvements de tiraillement au milieu de la joue, puis ils sont remplacés par des pincements, essayant de capter le canal sous-cutané. tissu adipeux. Pétrissez ensuite la peau du menton jusqu'aux lobes des oreilles avec le majeur et l'index pliés comme des ciseaux, tandis qu'avec l'autre main, vous devez appuyer sur la peau au milieu du menton. Les mêmes exercices sont répétés pour la partie supérieure des joues au niveau des pommettes.
Lèvres. Pliez les doigts des deux mains comme des ciseaux et appuyez respectivement l'index sur le trou au-dessus de la lèvre supérieure et le majeur, sous la lèvre inférieure. En appuyant avec force sur la peau, écartez les bras sur les côtés.
Sourcils et arête du nez.À l’aide de votre majeur, tapotez la peau située entre les sourcils en essayant de la soulever. Ensuite, utilisez votre index et votre majeur pour courir le long des sourcils (le majeur longe la zone des paupières, l'index longe les arcades sourcilières) vers la tempe, comme pour tenter de les lisser.
Front. Effectuez des tapotements et des mouvements de levage sur la peau du front d'une tempe à l'autre. Vient ensuite un pincement intense, qui est remplacé par un lissage à deux mains du centre vers les tempes.

Chaque mouvement est répété 6 fois. L'exception est la zone des sourcils et de l'arête du nez, ici l'exercice est effectué jusqu'à 10 fois. L'auto-massage du visage selon la technique Zogan (Asahi) n'est pas combiné avec ongles longs, et encore plus avec les strass et autres décorations similaires, pour ne pas blesser la peau, vous avez besoin d'une manucure courte et soignée.

De plus, vous devez regarder attentivement la vidéo du créateur de cette technique, Yukuko Tanaka, car elle est également disponible sous-titrée en russe. Si vous le souhaitez, vous pouvez télécharger le livre de cet auteur en ligne.

Si vous décidez de faire un auto-massage japonais du visage, il ne faut pas « sauter » d'une technique à l'autre. L'effet de la procédure sera perceptible après 5 à 6 séances.

Avant de commencer la procédure, Asahi recommande de détendre complètement les muscles du visage. Convient pour cela exercices de respiration, visant à concentrer l’énergie et à éliminer temporairement tout problème. L'auto-massage de drainage lymphatique du visage Zogan s'effectue différemment. Les différences étant liées à l'âge, la technique de la procédure prend en compte les changements survenant dans les cellules de l'épiderme et du tissu sous-cutané, le travail des sébacées et glandes sudoripares.

Massage Asahi de base

Chaque exercice est répété trois fois.

L'auto-massage classique du visage d'Asahi est complété par d'autres mouvements dont la technique dépend de l'âge.

Massage Asahi pour femmes de 40 à 50 ans

L'impact sur la peau s'effectue à coups de poing, tandis que pouce est situé au dessus des autres. L'attention principale est portée à l'affaissement des joues et à la formation d'un double menton. Chaque exercice est répété trois fois.

Placez les dominos l'index dans les creux sur les côtés des ailes du nez, les coudes vers le bas. En appuyant sur la peau, faites un demi-cercle avec vos poings en faisant le tour des plis de la bouche et en les reliant au milieu du menton.
Placez vos poings sur les côtés du menton, les coudes pointés sur les côtés, la peau du visage est plaquée contre la surface interphalangienne des index. En appuyant également intensément vos poings sur votre visage, lissez vos pommettes vers vos lobes d'oreilles.
Utilisez vos doigts pour appuyer sur la peau du menton, puis déplacez-les vers les coins de la bouche, puis déplacez-les vers le sillon nasogénien, puis le long des pommettes jusqu'au menton. À chaque point, vous devez vous attarder et appuyer sur la peau pendant 3 secondes.
Utilisez quatre doigts d'une main pour appuyer sur la peau de votre joue et recouvrez-les avec les doigts de l'autre. Avec effort, déplacez vos mains vers votre oreille. Ensuite, avec la main qui était au-dessus, effectuez un mouvement de caresses le long du cou jusqu'à la clavicule, et avec l'autre main le long de la pommette jusqu'au milieu du menton.

Massage Asahi pour femmes de 50 à 60 ans

Sur à ce stade L'auto-massage du visage se fait en mettant l'accent sur l'élimination des bajoues et la formation d'un beau contour des pommettes et du menton. Les mouvements sont également répétés trois fois.

Pliez vos doigts en poings et appuyez vos index sur les coins de votre bouche, les coudes pointés vers les côtés. Courez le long des pommettes et de la partie inférieure des joues jusqu'aux oreilles, redressez vos doigts et caressez le cou jusqu'à la clavicule.
Placez les doigts d'une main sur l'autre et effectuez des mouvements de caresses depuis les ailes du nez jusqu'aux commissures de la bouche.
Tout comme lors de l’exercice précédent, joignez vos mains et appuyez sur la peau au niveau des tempes. En appuyant, abaissez vos doigts jusqu'à votre oreille, puis passez les doigts de votre main supérieure sur le côté du cou et les doigts de l'autre main le long de la pommette jusqu'au milieu du menton.
Avec les doigts tendus, soulevez la peau des joues et dans cette position, déplacez-les vers les oreilles et le long du cou jusqu'aux clavicules.

Massage Asahi pour les femmes de plus de 60 ans

À l'aide des doigts d'une paume ouverte, appuyez sur le deuxième menton et déplacez-les avec force vers l'oreille, là, tournez la main et effectuez un mouvement de caresse sur le côté et la nuque.
À l'aide d'une serviette préchauffée, appliquez une petite compresse sur la peau sous le menton. Appuyez ensuite sur cette zone avec vos doigts et déplacez-les également vers l'oreille. Mais contrairement à l’exercice précédent, la main avance.
Saisissez votre menton avec votre main et abaissez-le lentement jusqu'à la cavité jugulaire.

En règle générale, la durée des séances est de 10 à 15 procédures. Les cosmétologues ont des opinions différentes concernant la fréquence de la procédure. Certains pensent que 3 fois par semaine suffisent, d’autres insistent pour le faire quotidiennement. Il vaudrait mieux écouter propres sentiments et regardez l'état de la peau.

Massage Zogan: caractéristiques de la procédure

Le massage facial Asahi est considéré comme une méthode intensive permettant d'influencer non seulement la peau, mais également l'ensemble du corps. La vitesse du flux sanguin et lymphatique augmente, diverses toxines sont éliminées, les pores précédemment obstrués s'ouvrent et le travail des glandes sébacées et sudoripares est activé. Par conséquent, dans certains cas, la procédure de rajeunissement n’est pas sans problèmes. Ainsi, il y a parfois :

Une variété de techniques d'exercices, de régimes et plus encore de massages, qui nous sont venus du pays soleil levant toujours populaire. Le massage Zogan ne faisait pas exception. Selon les critiques des femmes, les muscles du visage sont sensiblement resserrés, le double menton, les rides du visage et celles liées à l'âge disparaissent. La peau paraît vraiment 10 ans plus jeune, comme le dit la créatrice de cette technique, Yukuko Tanaka.