ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት, በዚህ አቅጣጫ ያስቡ: ከሰውየው ጋር ተለያይተዋል, ግንኙነቱ ባለፈው ጊዜ ነው, ይህ ማለት ከእርስዎ እንኳን ደስ አለዎት በእንደዚህ አይነት ድርጊት ውስጥ ምንም መጥፎ ወይም ነቀፋ የለም ማለት ነው. እሱን በማመስገን, መልካም ምግባርዎን ብቻ ያሳያሉ, ያልተናደዱ መሆናቸውን ያሳያሉ, የተረጋጉ, የተከበሩ እና ጥሩውን ብቻ ያስታውሱ. በተመሳሳይ ጊዜ, በሰውየው ምላሽ እነዚህ ሁሉ ባሕርያት ምን ያህል እንደሆኑ ይገነዘባሉ. የእራስዎን ደስ የማይል ስሜቶች ለመከላከል ፣ ላለመበሳጨት ፣ አስቀድመው ያዳምጡ ፣ ለማንኛውም አማራጭ ዝግጁ ይሁኑ-የእሱን መልስ / የግንኙነት ዘይቤ አይወዱም ፣ ትኩረትን እንዲያሳይ ፣ ከእርስዎ ጋር ለመግባባት ተነሳሽነት እንደገና እንዲጀመር ፣ እንኳን ደስ አለዎትን ችላ ለማለት የትኛው መልስ የእርስዎ ይሆናል ። የምታደርጉት ማንኛውም ውሳኔ ክብር ይገባዋል። የእንኳን አደረሳችሁ ስልት ላይ ትኩረት አድርጉ፤ እንደ ሚጠበቀው የወደፊት ክንውኖችህ፣ የምትጠብቃቸው፣ ግቦችህ፣ ለራስህ ለማሳየት ወይም ለመቀበል በፈለከው ላይ ይወሰናል። ከዚህ, በዚህ እንኳን ደስ አለዎት ስሜቶችን የመግለጫ ደረጃ ይምረጡ, ይፃፋል ወይም እርስዎ በግል ይደውሉለት. በማንኛውም ሁኔታ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል. ችግሮችዎን ለመፍታት ከፈለጉ ወደ ቻቱ ይፃፉ, መውጫ መንገድ ይፈልጉ, እራስዎን ይረዱ - ለመርዳት ደስተኛ እሆናለሁ, የባለሙያ እይታ እና መፍትሄዎች አሳይ. መልካም ዕድል እና ከራስዎ ጋር ስምምነት. ለመልሱ ግምገማ አመስጋኝ ነኝ።
እንደምን አረፈድክ. መልስህ ላይ ፍላጎት ነበረኝ "ውሳኔ ከማድረግህ በፊት, በዚህ አቅጣጫ አስብ: ከወንድ ጋር ተለያይተሃል, ግንኙነቱ አንድ ነው..." ለሚለው ጥያቄ http://www.. ይህን መልስ ከእርስዎ ጋር መወያየት እችላለሁ. ?
ከባለሙያ ጋር ተወያዩእርግጥ ነው, በመጀመሪያ, ሁሉም እንዴት እንደተለያዩ ይወሰናል. መለያየቱ በቅሌት እና ቂም የታጀበ ከሆነ ፣ እንኳን ደስ አለዎት ለራስዎ ማቆየት ይሻላል። ለራስህ ፍረድ ፣ ወንድን ትተህ ከሆነ እሱን እያስከፋህ ከሆነ ፣ እንግዲያውስ እንኳን ደስ ያለህ ምን ይመስላል? ሁለት አማራጮች አሉ። የመጀመሪያው እንደ መሳለቂያ ይወስደዋል, ስሜቱ እየቀነሰ ይሄዳል, እሳታማ እና ደስ የማይል ንግግር ይጽፍልዎታል, እና በዓሉ በሙሉ በቀላሉ ይበላሻል.
አማራጭ ሁለት - ወጣቱ ይህ ማለት አንድ ነገር እንደሆነ ያስባል እና ስሜትዎ አልጠፋም. በዚህ ሁኔታ, እንደገና ለመገናኘት እና ግንኙነቶችን ለማሻሻል እድል መፈለግ ይጀምራል, እና ይህን በፍጹም አያስፈልገዎትም.
ተቃራኒውን ሁኔታ እናስብ - ሰውዬው ትቶህ ሰደበህ። በዚህ ሁኔታ, እንዲህ ዓይነቱ እንኳን ደስ አለዎት እንደ ውርደት ይቆጠራል. እሱ በእርግጠኝነት ለሁሉም ጓደኞቹ ያሳየዋል ፣ በስላቅ አስተያየት መስጠትን ሳይረሳ ፣ አሁንም ያለ ልዑል ግርማ ሞገስ መኖር የማትችል በፍቅር የዋህ ሞኝ ነህ ።
እርስዎ ሲለያዩ ፍጹም የተለየ ጉዳይ ነው, ለመናገር, በሰላም. በእናንተ መካከል ምንም ጠብ ወይም ቅሌት አልነበረም። ሁለታችሁም ስሜቱ እንደጠፋ እና ግንኙነቱን ለመቀጠል ምንም ፋይዳ እንደሌለው የተገነዘቡበት ጊዜ መጣ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, እንኳን ደስ አለዎት ወጣትመልካም ልደት. ግን አሁንም እንኳን ደስ አለዎት ከልብ, ግን ገለልተኛ እንዲሆን ለማድረግ ይሞክሩ. የተለያዩ አፍቃሪ እና ጥቃቅን አድራሻዎችን መጠቀም አያስፈልግም, ምክንያቱም ወጣቱ ይህንን በተሳሳተ መንገድ ሊተረጉም እና ስሜትዎ እንደገና ለእሱ እንደተነሳ ያስባል.
ያንን ካወቅህ የቀድሞ የወንድ ጓደኛሁል ጊዜ እሱን የሚያስታውስ በጣም ቀናተኛ ልጃገረድ ፣ ከዚያ ስለ እንኳን ደስ አለዎት መርሳት አለብዎት። እርስዎ እና ያለፈው ያለፈው ጊዜ እንዳለ የተረዱት እርስዎ ናቸው, እና እንደዚህ አይነት እንኳን ደስ አለዎት አስደሳች ትዝታዎች ላሉት ሰው ክብር ነው. የሴት ጓደኛው በቀላሉ ይህንን ለመረዳት እና ለመገንዘብ አይፈልግም. ስለዚህ, የቀድሞ የወንድ ጓደኛዎ ዋስትና ተሰጥቶታል: የተበላሸ የልደት ቀን, ቅሌት, ጅብ እና የተበላሹ ምግቦች. እና እሷ በ VKontakte ላይ ኤስኤምኤስ ወይም የግል መልእክት እንደማታስተውል በዋህነት ማሰብ የለብዎትም። እነዚህ ሴቶች ሁሉንም ነገር እና በሁሉም ቦታ ይፈትሹታል. ለዚያም ነው በልደት ቀን እሱን ብቻ አስታውሱ እና በአእምሯዊ መልካሙን ሁሉ እመኛለሁ። ሰዎች ማየት ወይም መስማት ባይችሉም እንኳ አዎንታዊ ጉልበት ይሰማቸዋል.
ደህና፣ እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ የሚደግፉ ከሆነ ወዳጃዊ ግንኙነት, እንግዲያው, በተፈጥሮ, ምንም አይነት ጥያቄ ሊኖር አይችልም. እሱ በእርግጠኝነት ወደ በበዓል ቀን የሚጋብዝዎት ይመስለኛል ፣ እና እሱን እንኳን ደስ ያለዎት ብቻ ሳይሆን አንድ ዓይነት ስጦታም ይስጡት። አስደሳች ስጦታ. በእርግጥ ይህ አማራጭ በጣም ተወዳጅ ነው, ግን እንደ እድል ሆኖ, በመካከላቸው ያለው ጓደኝነት ከቂም, ከስሜታዊነት እና አለመግባባት የበለጠ መሆኑን የሚገነዘቡ ጥንዶችም አሉ.
ግን ሌሎች ጉዳዮችም አሉ. እና ከመካከላቸው አንዱ, ከተለያዩ በኋላ, ሴት ልጅ የቀድሞ ፍቅረኛዋን አሁንም እንደምትወድ ስትገነዘብ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን መደረግ አለበት? በመጀመሪያ ፣ አዲስ ሴት እንዳለው እና ስለእርስዎ ያለውን ስሜት ሁል ጊዜ ማወቅ አለብዎት። ስሜትህ የቱንም ያህል ጠንካራ ቢሆን እራስህን ማዋረድ እና እራስህን ለፌዝ ማጋለጥ የለብህም። እርግጥ ነው, የልደት ቀን ጥሩ እና ቅዱስ በዓል, ይህም የእርቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ይህ እርቅ በመርህ ደረጃ እውን መሆን አለመሆኑን በእርግጠኝነት ማወቅ ያስፈልጋል። ስለዚህ እንኳን ደስ አለዎትን እንደ ሰበብ ከመጠቀምዎ በፊት ነገሮች እንዴት እንደሆኑ በጓደኞችዎ በኩል ይወቁ ። እሱ ባንተ ላይ አስጸያፊ ካልሆነ እና ከእሱ ጋር ደስተኛ የሆነች ሴት ካላገኘ, አደጋውን ሊወስዱ ይችላሉ.
በዚህ ጉዳይ ላይ እንኳን ደስ ያለህበጣም ስሜታዊ መሆን አለበት ፣ ግን አሁንም በጣም ቅርብ መሆን የለበትም። አሁንም ምንም አይነት ስሜት እንዳለው አታውቅም. እነሱ ከሌሉ ፣ ከዚያ በቀላሉ ከቀድሞ የወንድ ጓደኛዎ ፊት ለፊት አስቂኝ ሆነው ይታያሉ። እሱን በደንብ ስለምታውቁት፣ ሊያጠምዱት የሚችሉትን አንዳንድ ቃላትን እና ሀረጎችን ተጠቀም፣ ያለፈውን ጊዜ፣ አንዳንድ አስደሳች ጊዜዎችን አስታውስ። እንኳን ደስ ያለዎት ከልብ ይሁኑ ፣ ግን በእሱ ላይ አትኩሩ ፣ እራስዎን አዋርዱ እና እሱ በዓለም ላይ ምርጥ እንደሆነ ያሳዩ እና ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ነዎት። እመኑኝ፣ በተለመደውም ቢሆን የደስታ ቃላትእዚያ ካስቀመጡት እንዲህ ዓይነቱን ንዑስ ጽሑፍ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. ስለዚህ ስሜትህን ለመግታት ሞክር፣ ይህን ማድረግ ከባድ ቢሆንም እንኳ። ሰውዬው ከእሱ ጋር የሐሳብ ልውውጥ ለመጀመር እንደሚፈልጉ መረዳት አለበት, ነገር ግን ለዚህ የሚቻለውን እና የማይቻል ሁሉንም ነገር ለማድረግ አይሄዱም. እሱ ደግሞ ለእርስዎ ግድየለሽ ካልሆነ, ለእርስዎ እንኳን ደስ አለዎት እና እሱ ራሱ ውይይት ይጀምራል, እና ከዚያ ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው. የድንጋይ ከሰል እንኳን ቢቀር, እንደገና ወደ ነበልባል ሊለወጥ ይችላል.
የወንድ ጓደኛህን ትተህ ብታሰናክለው እና አሁን በጣም ትልቅ ስህተት እንደሰራህ ከተረዳህ ምን ማድረግ አለብህ? በዚህ ሁኔታ, የልደት ቀን በእውነቱ ለእርቅ እንደ አጋጣሚ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ መደወል እንጂ መፃፍ አለመፃፍ ይሻላል. ይህ በእርግጥ አስፈሪ ነው, ምክንያቱም ሁልጊዜ ስልኩን የማይነሳበት ዕድል አለ. ግን አሁንም መሞከር ተገቢ ነው። ሰውዬው ከእርስዎ ጋር ከተነጋገረ, እንኳን ደስ አለዎት, ሁሉንም ስሜቶች በእነዚህ ቃላት ውስጥ በማስገባት, ከዚያም ይቅርታን ይጠይቁ, ስህተት እንደነበሩ እና እሱን እንደሚወዱት ይግለጹ. እሱን ለስብሰባ ለመጠየቅ, በእሱ ላይ ጫና ለመፍጠር, ለማሰብ ብቻ ምግብ ስጡት. እሱ በእውነት ለእርስዎ ተወዳጅ እንደሆነ ይረዳው, እና ሁሉንም ስህተቶችዎን እንዲገነዘቡ ያድርጉ.
ሁሉንም ነገር በእውነት እንደምትጸጸት እና አሁንም ስሜት እንዳለው ከተረዳ ምናልባት እርስዎ ማስታረቅ ይችላሉ። በልደታችን ላይ, ሁላችንም ቢያንስ ትንሽ ደግ እንሆናለን. ስለዚህ፣ ለእውነተኛ ንስሐ ምስጋና ይግባውና እርሱን የመድረስ ዕድል አሎት።
ነገር ግን ሰውዬው ስልኩን በጭራሽ ካላነሳው ፣ በእርግጥ ፣ ለእሱ መጻፍ ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን ፣ ምናልባት ፣ ውጤቱ በትክክል ተመሳሳይ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ ፣ እሱን በማጣት በቀላሉ ወደ መግባባት መምጣት አለብዎት እና ከስህተቶችዎ መደምደሚያ ላይ በመድረስ መኖርዎን መቀጠል ያስፈልግዎታል። እና እንደዚህ ዓይነቱን የቀድሞ የወንድ ጓደኛ በልደት ቀን ፣ በአዲሱ ዓመት እና በሌሎች በዓላት ላይ በህይወቱ ውስጥ እርስዎን ማየት ካልፈለገ ደጋግሞ እንኳን ደስ ለማለት መሞከር አስፈላጊ ነውን? የሚያስቆጭ አይመስለኝም። ማባከን አያስፈልግም ውድ ጊዜይህን ጊዜ ከእርስዎ ጋር ማጋራት ለማይፈልግ ሰው።
ከአንድ አመት በፊት ተከስቷል - በታኅሣሥ 31 ምሽት ላይ ኤሌና እና ስታስ ተቀምጠዋል የበዓል ጠረጴዛ, እሱም ኤሌና በአፓርታማው ውስጥ በጥንቃቄ አስቀምጧል. “እና በድንገት “ቫዲም በዓሉን ከማን ጋር እያከበረ ነው?” ብዬ አሰብኩ። - ኤሌና ታስታውሳለች። - በበጋው መጀመሪያ ላይ ግንኙነታችንን አቋርጧል. ተናድጃለሁ፣ ልጠላው ቀረ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ስለ እሱ የማወቅ ፍላጎት አድሮብኝ አያውቅም። ግን በሆነ ምክንያት ሳላስበው ስልኩን የደወልኩት በዛን ጊዜ ነበር” ብሏል።
“ከሌላ ሰው ጋር መቀራረብ ለአብዛኞቹ ወንዶችና ሴቶች ጠቃሚ ነው” በማለት ሳይሸሽግ ተናግሯል። የቤተሰብ ሳይኮሎጂስትኢና ሺፋኖቫ. - እና በባህሉ መሠረት ፣ ያለፈውን ወደ ኋላ መለስ ብለን እቅድ ስናወጣ ፣ በእርግጥ ፣ በአጠገባችን ለተወሰነ ጊዜ በሕይወት ውስጥ የተጓዙትን እናስታውሳለን። ነገር ግን ትውስታዎች የውስጣችን እውነታ ከሆኑ፣ መደወል ወይም ለምሳሌ ግብዣ ላይ ስንገናኝ መጥተን ማውራት ቀድሞውንም ሌሎችን የምናሳትፍበት ተግባር ነው። ቢያንስ፣ የቀድሞዎ፣ እና ቢበዛ፣ የአሁኑ አጋርዎ። ያልተጠበቁ መዘዞችን ለማስወገድ, ለመጀመሪያው ተነሳሽነት ወዲያውኑ አለመስጠት ይጠቅማል, ነገር ግን በመጀመሪያ ለመረዳት - ወይም ቢያንስ መገመት - ከሌሎች የምንጠብቀውን, በድርጊታችን ምክንያት መቀበል የምንፈልገውን. "አሁን ጓደኛሞች ነን, እና ጓደኞች ሁልጊዜ እርስ በርሳቸው ደስ ይላቸዋል" የሚለው ማብራሪያ ተስማሚ አይደለም. የቀድሞ ፍቅረኛሞች- ይህ ግንኙነት ከሌላቸው አጋሮች ፈጽሞ የተለየ ነው ወሲባዊ ግንኙነቶች. ለዛ ነው…
ጓደኛ ለመሆን መሞከር ራስን ማታለል ነው።ለመለያየት በምንወስንበት ቅጽበት (በተለይ ውሳኔውን ለእኛ ከወሰኑ) ለባልደረባችን ያለን ስሜት አይጠፋም። ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት Maxim Tsvetkov “ያለፉት ግንኙነቶች መጎዳት ከማቆም እና ሙሉ በሙሉ ያለፈ ፣ማለትም ትውስታ ከመሆኑ በፊት ጊዜ ያልፋል” ብለዋል ። "ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከውጭ እንደሆንኩ ወደ እኔ ባለፈው ጊዜ እመለከታለሁ." የእኛ ባለሙያዎች ይስማማሉ, ከዚያ በኋላ ብቻ ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት መመስረት ትርጉም ያለው ነው. ያለበለዚያ ድርብ ስራዎችን መስራት አለብን፡ በተመሳሳይ ጊዜ ያለፉ ግንኙነቶችን አቁመን አዳዲስ ግንኙነቶችን መገንባት አለብን። ይህ ትልቅ ሸክም ነው, ነገር ግን በተግባር እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ብዙም አይደሉም. የቀድሞ(ዎችዎን) መጥራት ወይም አለመጥራት፣ በተለይም በቋሚነት ከተደጋገሙ፣ በትክክል ይህ ማለት ነው፡ ግንኙነቱ ገና ሙሉ በሙሉ አልተጠናቀቀም።
ግን ብንለያይም። የጋራ ስምምነትእና ቀደም ሲል ያልተነገሩ ነቀፋዎች እና ያልተቋረጡ ግጭቶች የሉንም, ለማንኛውም, "ፍቅረኛሞች የነበሩ ሰዎች 'ብቻ' ጓደኞች ሊሆኑ አይችሉም, "Inna Shifanova አጽንዖት ሰጥቷል. እና እኛ የምናውቀውን ነገር እንደማናውቅ ማስመሰል ምንም ፋይዳ የለውም። ምንም እንኳን አእምሮ ሁሉም ነገር እንዳለፈ ቢነግረንም, የሰውነት ትውስታ ይቀራል. ለዚህም ነው የተለመደ ድምጽ ስንሰማ፣የተለመደውን የሌላውን ሽታ ስንይዝ፣የእሱን ምልክቶች አይተን ፈገግ ስንል የምንደሰተው።
ሌላ አጋር ካለን, ይህንን ግንኙነት አደጋ ላይ መጣል እንደፈለግን እራሳችንን መጠየቁ ጠቃሚ ነው. እና ምንም አዲስ ግንኙነት ካልተፈጠረ, ስለራስዎ "የቀድሞውን" ለማስታወስ ያለው ፍላጎት ሊደበቅ ይችላል. የእኛ እውነተኛ...
ግንኙነቱን ለማደስ ፍላጎት.ከአጋሮቻችን ጋር እንለያያለን። የተለያዩ ምክንያቶች. የጋራ ግቦች እጦት ፣ ጥልቅ ግጭት ፣ ወይም ምናልባት የቁጣ ቁጣ። እና መለያየት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, የጋራ ቅሬታዎች ሲቀነሱ, ባልና ሚስቱ ለማገገም መሞከር ይችላሉ. በተለይ አዲስ ከሆነ ጠንካራ ግንኙነቶችአልተነሳም። Maxim Tsvetkov "ሁለተኛው ሙከራ የተለመደ አይደለም" ይላል. "ይህ የበለጠ ስኬታማ እንደሚሆን እውነታ አይደለም, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ይከሰታል." ስለ “exes” ስናስብ ብዙ ጊዜ የምናስታውሰው ለምን እንደተለያየን ሳይሆን ሁሉም ነገር ከእኛ ጋር ጥሩ የሆነበትን ጊዜ ነው። ለምንድነው? ኢንና ሺፋኖቫ "ፍቅር ስለ ሌላ ሰው ተረት ነው, በምናባችን የተፈጠረ ነው." - እኛ እንፈጥራለን, እንለውጣለን. እያንዳንዳችን የፍቅር ታሪካችን ደራሲ፣ ተዋናይ እና ተመልካች ነን። እና፣ በጨዋታ ላይ እንዳለ፣ ፋኖሱ እንደየእኛ ቅድሚያ የምንሰጣቸው ነገሮች እና ስሜታችን ላይ በመመስረት አንድ ወይም ሌላ ነገር ይመርጣል። ለማጣመር የገፋፉን ቅድመ ሁኔታዎች አሁንም እዛ ላይ ናቸው። እና የገጸ ባህሪ ወይም ግጭት አለመመጣጠን... እኛ እና (ወይም) አጋራችን መለያየት ካለፈ ባለፈበት ጊዜ ጀምሮ አዲስ ልምድ ያገኘን እና የቆዩ ስህተቶችን ላለመድገም ችሎታ ያለን ሊመስለን ይችላል። ጥያቄው የእኛ “የቀድሞ” ምኞታችንን እስከምን ድረስ ይጋራል። በእውነቱ ስለዚህ ጉዳይ መማር የሚችሉት በተሞክሮ ብቻ ነው። በቀጥታ ጥያቄ በመጠየቅ አይደለም. ነገር ግን እኛ መደበኛ እንኳን ደስ ያለዎት ስንል መልሱን እንደ ኢንቶኔሽን ብዙም አናዳምጥም በጣም አልፎ አልፎ አይደለም፡ እሱ ደረቅ እና አጭር ወይም መነጋገር ቢፈልግ ኢንተርሎኩተር እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ለእኛ አስፈላጊ ነው። ዝርዝር ። ከዚህ በመነሳት እሱ ለመቀራረብ ምን ያህል ዝግጁ እንደሆነ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ተስፋ እናደርጋለን. አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቱን መመለስ ከፈለገ ደስ ይለናል፣ ምንም እንኳን እኛ ራሳችን ለዚህ ምንም ጥረት ባናደርግም። ስለዚህ ተስፋ እናደርጋለን ...
ለራስህ ያለህን ግምት ጨምር።ኢንና ሺፋኖቫ እንደገለፀችው በተለምዶ ሴቶች ከወንዶች የበለጠ የራሳቸውን ማራኪነት መጠራጠር ይፈልጋሉ. ስለዚህ፣ ብዙ ጊዜ ማለፊያ ክፍል እንዳልነበርን ለማረጋገጥ፣ ዋጋችንን እና ልዩነታችንን ለማረጋገጥ፣ የተውነውን ለማየት እንፈልጋለን። ጉልህ አሻራበባልደረባችን ሕይወት ውስጥ ። ምናልባት ይህ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ ጥገኝነት መጨመርን ይደብቃል። በዚህ ጉዳይ ላይ "የቀድሞውን" አለመጥራት የተሻለ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በእራስዎ ውስጥ, በህይወትዎ ውስጥ, "እራሳችንን ልናከብረው የምንችለውን ነገር ለማግኘት" Maxim Tsvetkov ይመክራል.
ከተለያየ በኋላ የሚያጋጥሙን አሳዛኝ ገጠመኞች፣ እስከ መጨረሻው ካልኖሩ፣ የቀድሞ ባልደረባው ብቻውን መሆኑን፣ እድለኛ እንዳልነበረው እና እንዳልሆነ ለማረጋገጥ ወደ በቀል ፍላጎት ሊገፋፉን ይችላሉ። አዲስ አመትለእሱ ደስተኛ አይሆንም. ለእኛ ይህ መጥፎ የሚሆነው በሌላው ላይ የሚደርሰው ቁጣ በራሳችን ነፍስ ውስጥ ስላለ ብቻ ነው። እና ሊበላሽ ይችላል, እርሱን በጭራሽ አይመርጥም, ነገር ግን ውስጣዊ ህይወታችንን. በስሜታችን ላይ ምንም አይነት ቁጥጥር እንደሌለን ይታመናል, ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. "አንድ ሰው በሚያጋጥመው ስሜት ላይ ምንም አይነት ቁጥጥር የለውም, ነገር ግን እነሱን ካወቀበት ጊዜ ጀምሮ, እነሱን ማዳበር, ማደግ, ወይም በተቃራኒው እንዲለቁ ማድረግ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው" በማለት Maxim Tsvetkov አጽንዖት ሰጥቷል. - በተፈጥሮአቸው, ስሜታችን ለውጫዊ ሁኔታ ምላሽ ነው, እና እነሱ ያልፋሉ ምክንያቱም ማንኛውም የሕይወት ሁኔታበጊዜ ሂደት ይለወጣል. ከብዙ ስሜታችን ውስጥ፣ ለራሳችን ሐሳብ ምላሽ የሆኑት ብቻ ከእኛ ጋር ይቀራሉ። ስለዚህ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ይቅርታ ነው. ይረዳል...
የመጨረሻውን ነጥብ አስቀምጡ.እና ከዚያ በበዓል ቀን, ጓደኞች ሲኖረን ወይም የቅርብ ሰው, እኛ ጥሩ እንመስላለን እና ምርጥ ሆኖ ይሰማናል, ከልብ እንመኛለን የቀድሞ አጋርደስታ ። " የመለያየት ዋና ትምህርት ያንተን ለማግኘት እድሉ ነው። እውነተኛ ምስል, - ኢንና ሺፋኖቫ እርግጠኛ ነች. - ምናልባት ግንኙነቱ ገና በጀመረበት ጊዜ እና በራስዎ በራስ መተማመን በነበረበት ጊዜ እራሱን ገለጠ እና ከዚያ ለመለያየት በባልደረባዎ ክርክር ክብደት ወድቋል። ከዚያ በቀላሉ ወደ እሱ መመለስ ይችላሉ። ግን ምናልባት እንደገና መፈጠር አለበት - ቀላል አይደለም ፣ ግን ቆንጆ እና የፈጠራ ሥራእና ብቁ የሆነ ያለፈ ህይወት መኖር ጥሩ ጅምር ሊሆን ይችላል።
እንደ ትልቅ ሰው ሁን
ይህ ከቀድሞ ፍቅረኛዎቻችን ጋር ግንኙነቶችን የመገንባት ጥበብ ነው, የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት Maxim Tsvetkov.
- ብቻችንን ሳለን የአመለካከት ጥያቄ ነው። የቀድሞ ፍቅረኛየሚመለከተው የራሳችንን ስሜት ብቻ ነው። ካለን ሁሉም ነገር ይለወጣል አዲስ አጋር. ከአንዱ ጋር መግባባት ከሌላው (ወይም ከሌሎች) ጋር የመሽኮርመም ፍላጎትን አያስተጓጉልም, እናስታውሳለን ትንሽ ልጅለእያንዳንዱ ብሩህ አሻንጉሊት የሚደርስ. ይህ ባህሪ ስሜትን ይጎዳል, ግንኙነታችንን ያጠፋል, ይህም በመጨረሻ ህመም ያስከትላል. አንድ አዋቂ ሰው ዋናውን ከሁለተኛ ደረጃ መለየት ይችላል. እንደ ትልቅ ሰው, እራሳችንን የምንጠይቀው የመጀመሪያው ነገር: በአሁኑ ጊዜ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆኑት የትኞቹ ግንኙነቶች ናቸው? የምንደግፋቸው እና የምናዳብረው እነሱ ናቸው። እና ሌሎችን መከልከል ወይም ልንከተላቸው ያሰብነውን እራሳችንን ክልከላ ማድረግ እንችላለን (መደወል እና ለመጎብኘት አለመሄድ፣ ከአንድ ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ማውራት...)።
- የተፋቱ ባለትዳሮች አብረው ልጆች ያሏቸው ብዙውን ጊዜ ወዳጃዊ ግንኙነት አላቸው። ነገር ግን ከመካከላቸው አንዱ (ወይም ሁለቱም) አዲስ አጋር ካላቸው, በኋላ ለማንም ሰው እንዳይገርሙ አስቀድመው ከእሱ እና ከቀድሞ ጓደኞቻቸው ጋር ስለ አዲሱ አመት እቅዳቸውን መወያየት አለባቸው.
- የጎልማሳ ያልሆነ ባህሪ እንዲሁ በአጋሮቻችን ያለፈ ቅናት ውስጥ እራሱን ያሳያል። ለምሳሌ ምላሽ ሲሰጡን ከሰማን በኋላ ትዕይንት ስናደርግ የስልክ ጥሪዎች. የባለቤትነት ስሜት, የሌላውን ባህሪ የመቆጣጠር ፍላጎት, በሁሉም ነገር ፍላጎታችንን እንዲከተል ማስገደድ - የእራሱን ወሰን አለመረዳት ውጤት, "እኔ" ከ "አይደለም" መለየት አለመቻል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በጣም አደገኛው ስሜት ቁጣ ነው. ወደ ባልደረባችን ኢንተርሎኩተሮች የሚመራ ይመስላል, ነገር ግን በእውነቱ እሱ ራሱ ወደ ባልደረባው "ይሄዳል". ቁጣ አጥፊ ነው እና ግንኙነታችን በጣም ሊጎዳ ይችላል. እሱን ለመቋቋም ይረዳል የዳበረ ስሜት በራስ መተማመን. ሂፖሊተስን ከ “የእጣ ፈንታው ብረት” አስታውስ - በመጀመሪያ እጮኛዋ ናዲያ ላይ ተቆጥቷል ፣ ከዚያ ሰክሯል እና ለራሱ አዝኗል። በዚህ ምክንያት ሠርጉ ተሰርዟል. የእሱ ባህሪ - የሚያበራ ምሳሌእንዴት መሆን እንደሌለበት. እናም መረጋጋትን እና ክብርን ቢያስቀምጥ ኖሮ ታሪኩ በድል አድራጊው እና በተቃዋሚው ውርደት ሊጠናቀቅ ይችል ነበር ። ኤም. ቲ.
* በኤልዳር ራያዛኖቭ፣ 1975 የተመራው “የእጣ ፈንታ አስቂኝ፣ ወይም ገላዎን ይደሰቱ!”
የጠንካራ ስሜቶች ትውስታ
የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት ኢንና ሺፋኖቫ ከዚህ በፊት የተተዉ ስሜቶች ለምን ለእኛ አስፈላጊ እንደሆኑ ያሰላስላሉ።
ትናፍቀናለህ ጠንካራ ስሜቶችምንም እንኳን እነሱ በጣም ደስ የማይሉ ቢሆኑም - ኃይላቸው በጥልቅ ልምዶች የአዕምሮአችንን አቅም ስለሚያረጋግጥ እና ይህ የ "እኔ" ምስል አካል ነው. ደስ የሚሉ ከነበሩ፣ እንዲያውም የበለጠ። ደስታ ፣ ብሩህነት ... በእውነቱ የምንመራው ሕይወት ከምናስታውሰው ጋር ሲነፃፀር ተራ ሊመስል ይችላል። ማህደረ ትውስታ ስራውን ያከናውናል, ድግግሞሾችን በማጣራት, በማለስለስ እና እንደገና በመንካት. ቅዠት - ቤተኛ እህት።ትውስታ.
ስናስታውስ፣ ብዙ ጊዜ በምናብ እናስባለን - ያለፈው ጊዜ ምን ሊሆን እንደሚችል በእውነተኛው ያለፈ ህላችን ላይ እንጨምራለን። እና ሳናውቅ ራሳችንን እናታልላለን። በተለይ አዲሱ ዓመት ለዚህ ተስማሚ ነው. ደግሞም አብረን በዓልን እንዴት እንዳሳለፍን እናስታውሳለን... ያለፈው ዓመት ሳይሆን ከአሥር ዓመት በፊት የተለያይነውን ፍቅረኛችንን ካስታወስን ካለፈው ሰው ጋር እንደገና የመገናኘት ፍላጎት ይጨምራል። ያለፈውን እራሳችንን ለመገናኘት ፍላጎት። ሌላው በዚህ ጉዳይ ላይ የራሳችንን የማወቅ “ቀስቀስ” (“ከእሱ ጋር፣ አብረን ስንሆን እንደነበረው እሆናለሁ”) እና የማስታወስ ችሎታችን (“ያስታውሰኛል - የበለጠ ብርቱ፣ ደስተኛ፣ በሆነ ነገር ገና ያልተከፋ... ገና ትንሽ)።
አንዳንድ የተረሱትን የእራስዎን ክፍሎች ካለፉት ጊዜያት አውጥተው ወደ አሁኑ ጊዜ ማምጣት ይችላሉ - እና የስብሰባ ትውስታ በእውነቱ በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል። ነገር ግን እንደዚህ አይነት ውጤት ለማግኘት, የአዕምሮ ስራን ይጠይቃል, በጥያቄዎቹ የሚጀምረው: ምን ይጎድለኛል? ምን እያሰብኩ ነው? እና እንደዚህ አይነት ግንዛቤ ከሌለ ውጤቱ ምናልባት ግልጽ ያልሆነ ሀዘን እና እርካታ ማጣት ሊሆን ይችላል።
የሚያስቆጭ አይመስለኝም። ግንኙነቱ አልቋል, ይህ አጠቃላይ ነጥብ ነው. በልደት ቀን እንኳን ደስ አለዎት ግልጽ ምልክት ነው "ሄይ, እኔ እዚህ ነኝ! ግንኙነታችንን እንደገና መጀመር አልፈልግም!" ያስፈልገዎታል? አስፈላጊ ከሆነ, እንኳን ደስ አለዎት. ይህንን በጨዋነት ከሰራህ በግንኙነትህ ወቅት እንደነበረው እሱን ማመስገን አለብህ።
የቀድሞ የወንድ ጓደኛ ከሆነ, አታድርግ. ይህ እርስዎ የተጨቃጨቁበት ጓደኛዎ ከሆነ (ነገር ግን እርስዎ የሚጨቃጨቁ አይመስሉም) - ይቻላል እና ምናልባትም አስፈላጊም ሊሆን ይችላል። ይህ በህይወት ውስጥ የነበረ አንድ የምታውቀው ሰው ከሆነ እና ከዚያ የእርስዎ ግንኙነት በሆነ መንገድ ከጠፋ ፣ ያ እንዲሁ አይደለም።
ያም ሆነ ይህ, ይህ ሰው ለእርስዎ በጣም ውድ ከሆነ እና እሱን እንኳን ደስ ለማለት ካልቻሉ (እና በዚህ ጣቢያ ላይ ያለዎት ጥያቄ እንዲህ ዓይነቱን ሀሳብ ይጠቁማል) መልሱ ግልጽ ነው: እንኳን ደስ አለዎት ያዘጋጁ.
እርግጥ ነው, ለእሱ ህመም እና እንዲያውም ከማያስደስት በላይ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን እንኳን ደስ አለዎት ወይም በጣም የተከለከለ መሆን አለበት, ስለዚህም ማንኛውም አሻሚ የማይረባ ነገር በመስመሮቹ መካከል እንዳያንዣብብ, ወይም በጭራሽ አይደለም. ሰውን የምታሰቃይ ጭራቅ አይደለህም።
እውነት ለመናገር እንኳን ደስ አላልህም።
ሆኖም ፣ አሁንም የበለጠ ዝርዝር የሆነውን “ከሌሎች ጋር” ስሪት ይዘው መምጣት ይችላሉ ፣ ግን ያለ ቆንጆነት :) ደህና ፣ “መልካም ልደት ፣ ሁሉም ምርጥ”
"መልካም ልደት, ሁሉም ነገር ደህና ይሁን"
እንደዚህ ያለ ነገር.
መልስ
አስተያየት
አንዳንድ የቀድሞ ባሎች ከቀድሞ ባለቤታቸው አዲስ ቤተሰብ ጋር ጓደኛ ይሆናሉ። በተፈጥሮ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በበዓል ቀን እንኳን ደስ አለዎት ማለት የተለመደ ነው.
ነገር ግን ማንም ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በበቂ ሁኔታ መገምገም አይችሉም። ከእሱ ጋር መነጋገርን መቀጠል ወይም ማቆም የሚወሰነው በስሜትዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይም ጭምር ነው. ለምሳሌ, የተለመዱ ልጆች.ሁኔታው ላይ አተኩር
ለምሳሌ እርስዎ እና አንድ ሰው በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮች ካጋጠሙዎት እና አንዳችሁ ለሌላው እረፍት ለመውሰድ ከወሰኑ መልካም አዲስ ዓመት ፣ የልደት ቀን ወይም ሌላ በዓል መመኘት ምንም ስህተት የለውም። ይህ ደግሞ ውሃውን ለመፈተሽ፣ እራስዎን ለማስታወስ እና ግንኙነቱን ለመቀጠል ገለልተኛ ምክንያት ሊሆን ይችላል። በእርግጥ, እርስዎ የሚፈልጉት ከሆነ.
የቀድሞ ባልና ሚስት ጓደኛ ሆነው የሚቀሩበት ጊዜ ብዙ ጊዜ አይደለም። ግን ደስ የማይል ፍቺ እንኳን ከእርስዎ ጋር ካለው ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ለማቋረጥ ምክንያት አይደለም የተለመደ ልጅ. የቀድሞ ባልዎ ወይም የወንድ ጓደኛዎ ለእርስዎ በጣም ደስ የማያሰኙ ከሆነ, ነገር ግን የልጅዎ ተወዳጅ አባት ከሆነ, በኤስኤምኤስ በኩል እንኳን ደስ አለዎት ማለት ብቻ በቂ ነው.
አሁን ያለበትን ደረጃ ተመልከት
አንዳንድ ጊዜ የቀድሞ ባለትዳሮች መለያየትን በቀላሉ ይቋቋማሉ እና ጥሩ ግንኙነቶችን ይጠብቃሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ የቀድሞ ባለቤትዎን እንኳን ደስ ያለዎት ነገር የለም. በአእምሮዎ ውስጥ ብቻ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል የራሱን አመለካከትለእርስዎ, እንዲሁም እሱ ቤተሰብ እንዳለው እውነታ. አዲሱ የህይወት አጋሯ በጣም የምትቀና ከሆነ ወይም የማይወድህ ከሆነ ትዕግስትዋን መሞከር የለብህም። ለማቆየት አስፈላጊ የሆነውን ያህል ብቻ ከቀድሞ ባልዎ ጋር ይነጋገሩ ጥሩ ግንኙነትለልጁ ሲል.
ከተለያዩ በኋላ ወንድን ማመስገን አለመቻል የሚወሰነው በእርስዎ ነው። የራሱን ስሜቶችለዚህ ሰው። በጣም ሊጠሉት ስለሚችሉት እንኳን የማትፈልጉት ይሆናል። አንዴ እንደገናመገናኘት. ማንም እዚህ ሊነግርህ መብት የለውም። ነገር ግን አሁንም በግዳጅ ስብሰባዎች ፊትን ለማዳን ይሞክሩ.
አጋጣሚውን ተጠቀም
በተቃራኒው ፣ መለያየት ቢኖርም ፣ አሁንም ከቀድሞ ጓደኛዎ ወይም ከባልዎ ጋር ፍቅር ከያዙ ፣ እንኳን ደስ አለዎት የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ። እዚህ ይቻላል የተለያዩ አማራጮችእድገቶች: አሁንም ይወዳችኋል. በበዓሉ ላይ እንኳን ደስ አለዎት, ተራ ውይይት መጀመር እና ስለ ስሜቶችዎ ፍንጭ መስጠት ይችላሉ.
ያ ሊሆን ይችላል። የቀድሞ የትዳር ጓደኛቀድሞውኑ ያገባ እና ደስተኛ ነኝ አዲስ ቤተሰብ. ከዚያ በማንኛውም በዓላት ላይ እንኳን ደስ አለህ አለማለት የተሻለ ነው, ስለዚህ ለእርስዎ ግድ የማይሰጠውን ሰው ስሜትህን እንዳያሳጣህ.
አታስወግድ
አንዳንድ ጊዜ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር መገናኘት የማይቀር ነው፣ እሱን ወደውትም አልወደዱትም። ለምሳሌ, እሱ የእርስዎ አለቃ ወይም የበታች ከሆነ. ከቡድኑ መላቀቅ እና እንኳን ደስ ለማለት አለመቀበል ሞኝነት ነው።
ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ እንኳን ደስ አለዎት ማለት አለብዎት የቀድሞ ባልመልካም ልደት እሱ የእርስዎ ሰራተኛ ከሆነ። ይህ ለእርስዎ የማያስደስት ከሆነ የቡድኑን ፍላጎት የሚገልጽ ሌላ ባልደረባ ይመድቡ። ከእሱ ጋር መደበኛ ግንኙነት ካሎት, በስልክ ወይም በስብሰባ ላይ በግል እሱን ማመስገን ምንም ስህተት የለበትም. በተለይ እሱ እንኳን ደስ ያለዎት ከሆነ.
