መሳደብ እንዴት ማቆም እንደሚቻል - ተግባራዊ ምክር. የመሳደብን ልማድ ለማስወገድ ቀላል መንገዶች ስም መጥራት እና መሳደብ እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ጸያፍ ቃላት ለአንድ ሰው ምርጥ ጌጥ አይደሉም, ነገር ግን እራስዎን ከመጠቀም እራስዎን ማላቀቅ ካልቻሉ ምን ማድረግ አለብዎት? የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የሬዲዮ አስተናጋጅ አኔታ ኦርሎቫበመሳደብ ላይ አሳማኝ ክርክሮችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እና ስለ ጸያፍነት ለዘላለም እንዴት እንደሚረሳ ተናግሯል።

1. ችግሩን ይወቁ.

ጸያፍ ቃላትን ከህይወትዎ ለማጥፋት ለምን እንደፈለጉ ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ያለ ኃይለኛ ተነሳሽነት, ውጤቶችን ለማግኘት የማይቻል ነው.

ተነሳሽነት እንዴት ማግኘት ይቻላል? እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው, ትንሽ ምርምር ብቻ ያድርጉ. በሶቪየት ዘመናት ውስጥ መሳደብ ሁሉንም ህይወት ያላቸውን ነገሮች እንዴት እንደሚነካው በጣም አስደሳች የሆነ ጥናት ተካሂዷል. ባለሙያዎቹ ሶስት ዘሮችን ተክለዋል. በመጀመሪያው ቡድን ውስጥ ዘሮቹ ለጸያፍ ቋንቋዎች በየጊዜው ይጋለጡ ነበር, በውጤቱም, ከ 100%, ከ 50% ያነሰ የበቀለ. በሁለተኛው ውስጥ ሰዎች ተሳደቡ (ሳይሳደቡ) እና ተነቅፈዋል። የበቀሉ ዘሮች ቁጥር በትንሹ ከፍ ያለ ቢሆንም 60% አልደረሰም. እና በሦስተኛው ውስጥ, ዘሮቹ አንድ አዎንታዊ ነገር ተነገራቸው እና ጸሎት በፊታቸው ተነቧል. ውጤት፡ 95% የበቀለ። ይህ ምን ማለት ነው? ቃሉ ሕይወት ባላቸው ነገሮች ሁሉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል! ብዙ የሚምል ሰው የውስጥ ጭንቀትና የጥቃት ሁኔታ ይፈጥራል፤ ይህ ሀብቱን ይወስድበታል። ተሳዳቢ ወላጆች በልጆቻቸው ላይ ስለሚኖራቸው ተጽእኖ ማውራት አላስፈላጊ ይመስለኛል።

ለሴቶች ሌላ ኃይለኛ ተነሳሽነት አለ: ታዋቂ ሳይኮፊዚዮሎጂስት ሊዮኒድ ኪታቭ-ስሚክየጭንቀት ችግርን ለረጅም ጊዜ ሲታገል የቆየው አንዲት ሴት የምትሳደብ ከሆነ የወንድ የፆታ ሆርሞኖችን ለማምረት እንደሚያነሳሳ አረጋግጧል! ጸያፍ ቃላትን በተጠቀምን ቁጥር ወንድ እንሆናለን።

ለስድብ ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ እና ከህይወትዎ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ለምን እንደሚፈልጉ 5 ነጥቦችን ይጻፉ. ይህ በጉዞው መጀመሪያ ላይ በጣም አስፈላጊ ነው.

2. ሳይሳደቡ ጭንቀትን ያስወግዱ.

ምናልባት ትገረም ይሆናል, ነገር ግን ጨርሶ አለመሳደብ ጎጂ ነው. ሁል ጊዜ ጨዋ፣ ጥሩ ምግባር ያላቸው እና በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ባህሪ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ አላቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት ሌሎች እንዲመለከቱት የሚፈልጉትን ለመሆን እየሞከሩ በከባድ የአእምሮ ጭንቀት ውስጥ ስለሆኑ ነው። እና እያንዳንዱ ሰው በእርግጠኝነት መለቀቅ ያስፈልገዋል! ውጥረትን ለመልቀቅ ለራስዎ ፍቃድ ይስጡ. ይህንን ለማድረግ ከራስዎ ጋር ብቻዎን መሆን የሚችሉበትን የተለየ ጊዜ መመደብ ይችላሉ፡ መዝለል፣ መዝፈን፣ ከፈለጋችሁ ማጉረምረም ወይም አንዳንድ ጨካኝ ቃላት ተናገሩ (በተለይ ሳንሱር የተደረገ)። በተለመደው ህይወት ውስጥ ያለ መሳደብ ማድረግ ቀላል ይሆንልዎታል.

3. ራስን መቆጣጠር እና ትንተና.

እራስዎን የማንቂያ ሰዓት (ሰዓት ቆጣሪ) ያዘጋጁ፣ ለምሳሌ ለእያንዳንዱ ሰዓት። ልክ እንደደወለ፣ ጸያፍ ቃላትን መጠቀማችሁን ወይም አለመጠቀምዎን ለማወቅ የመጨረሻዎቹን 5-10 ደቂቃዎች ይተንትኑ።

4. ምልክት እንሰጣለን.

ቀላል ዘዴን ይጠቀሙ: በእጅዎ ላይ ላስቲክ ያድርጉ. በስህተት ሊያስወግዱት የሚፈልጉትን አሉታዊ ቃል እንደተናገሩ፣ ወደ ኋላ ይጎትቱትና ይልቀቁት። አሉታዊ ምልክት ይደርስዎታል. እርግጥ ነው, ይህ ትንሽ ተፅዕኖ ነው, ነገር ግን ወደ መቆጣጠሪያ ሁኔታ ይመልሰዎታል.

5. የውጭ እርዳታ.

በአካባቢያችሁ ውስጥ ጸያፍ ቃላት በንቃት ጥቅም ላይ ከዋሉ እና እርስዎ በቀላሉ የሚመሩ ከሆነ መሳደብዎን ለማስወገድ ስላሎት ፍላጎት ሁሉም ሰው ያሳውቁ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለመሳደብ ይሞክራሉ, ምንም እንኳን አንድ ሰው በሃሳብዎ ሊስቅ ይችላል. ነገር ግን, ትልቅ ሰው ከሆንክ እና እራስህን የምትችል ከሆነ, ይህ ሊያስቸግርህ አይገባም. በነገራችን ላይ ሌሎች የንግግርህን ንፅህና እንዲከታተሉ እና አስፈላጊ ከሆነም እንዲታረሙ መጠየቅ ትችላለህ። ተመሳሳይ ጥያቄ ለዘመዶች ሊቀርብ ይችላል. ዋናው ነገር ሌላ አስተያየት ሲሰጡህ አለመናደድ ነው።

መመሪያዎች

የመጀመሪያው እርምጃ ችግሩን መቀበል ነው. ይህ አስቀያሚ እና መጥፎ መሆኑን በግልፅ ከተረዱ, እራስዎን እንደገና ማስተማር ለመጀመር ጊዜው ነው. ጓደኞችዎን እንዲረዱዎት ይጠይቁ እና ሀሳብዎን ያካፍሉ። ምናልባት ከመካከላቸው አንዱ ተመሳሳይ ችግር አለበት እና አንድ ላይ እሱን ለማስወገድ የበለጠ አስደሳች እና ፈጣን ይሆናል። ወይም ጓደኛዎች በውይይት ጊዜ እርስዎን እንደገና በራስ-ሰር “የተጣመሙ” ቃላትን ሲጠቀሙ ያስታውሱዎታል እና ያርሙዎት ይሆናል።

እያንዳንዱ ችግር, እንደምናውቀው, ምክንያት አለው. ማት የተለየ አይደለም. እንደዚህ እንድትሳደብ የሚያነሳሳህ ምን እንደሆነ ለመረዳት ሞክር. ምናልባት እነዚህ የትራፊክ መጨናነቅ፣ በመደብሮች ውስጥ ያሉ ወረፋዎች፣ የኮምፒውተር ጨዋታዎች፣ ወዘተ ናቸው። እርግጥ ነው, አስጨናቂ ሁኔታዎችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችሉም, ነገር ግን ቁጥራቸውን መቀነስ እና ለሁሉም ነገር አነስ ያለ ምላሽ ለመስጠት መሞከር ይችላሉ. ለምሳሌ ጃፓኖች በማርሻል አርት ወይም በመሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሉታዊነትን ይጥላሉ። ለምን በዚህ አይጠቀሙበትም? ድርብ ጥቅም፡ ለሥዕሉም ሆነ ለግንኙነት ባህል።

ቀላል ራስን ሃይፕኖሲስ ውጤት ካላመጣ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወደ ኢኮኖሚያዊ መርሆዎች እንዲቀይሩ ይመክራሉ. እራስዎን ትልቅ የአሳማ ባንክ ያግኙ እና ለሚናገሩት እያንዳንዱ የስድብ ቃል በ 10 ሩብልስ ይሙሉት። የአሳማው ባንክ ሲሞላ ገንዘቡን ለተቸገሩ ሰዎች ይስጡ። ይህ የቅጣት አይነት ነው፣ ወይም ከፈለግክ፣ ለመሳደብ ቅጣት።

ርካሽ, ግን ያነሰ ውጤታማ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ. ለምሳሌ፣ በክንድዎ ላይ ቀጭን የላስቲክ ባንድ ይልበሱ። በሚቀጥለው ጊዜ ስትረግም የእጅ አንጓህን በጥፊ ምታ። እና ከረሱ, ስለእሱ ቤተሰብዎን ወይም ጓደኞችዎን ይጠይቁ. ቀስ በቀስ፣ አንጎልህ በህመም እና መካከል ግልጽ የሆነ ግንኙነት ይፈጥራል። እና በዕለት ተዕለት ንግግርዎ ውስጥ የመሳደብ ቃላት ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ይጀምራል።

እና በመጨረሻም መሳደብ መጥፎ መሆኑን በትክክል ለመረዳት, አጥኑት. አዎ አዎ! ችግሩን ከሳይንስ አንፃር ቅረበው። መሳደብ የሩስያ ንግግር አካል ነው. ግን ከየት ነው የመጣው? አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት እንደነዚህ ያሉት ቃላት በቬዲክ ድግምት ውስጥ ለሰው ልጅ መሃንነት ጥቅም ላይ እንደዋሉ ያምናሉ. ምናልባት ይህ እውነት ነው. አብዛኛዎቹ የመሳደብ ቃላት ከመራቢያ አካላት ጋር የተቆራኙት በከንቱ አይደለም. የብሪቲሽ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች በማንኛውም ቋንቋ መሳደብ በአንድ ሰው ላይ፣ በሚናገረው እና ብዙ ጊዜ በሚሰማው ሰው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ደርሰውበታል። ስለዚህ፣ እራስዎን ከመሳደብ ለማንሳት ሌላ አስተማማኝ መንገድ የግል ቦታዎን ማጽዳት ነው። ጋዜጣዎችን፣ መጽሃፎችን፣ መጽሔቶችን፣ ዜናዎችን በኢንተርኔት ላይ ያንብቡ፣ የስድብ ቃላት ጥቅም ላይ የማይውሉበት። ደስ የሚል፣ "ሳንሱር የተደረገ" ሙዚቃ ያዳምጡ፣ ጥሩ እና ደግ ፊልሞችን ይመልከቱ። እራስህን፣ ልጆቻችሁን እና የምትወዷቸውን ሰዎች የንግግር ባህል አስተምሯቸው።

እያንዳንዱ አዋቂ ሰው ስለ ጸያፍነት የተወሰነ እውቀት አለው። አንዳንድ ጊዜ አጠቃቀሙ ትክክለኛ መሆኑን እንቀበላለን - ጥያቄው ራስን መግዛት እና የጠንካራ አባባሎች ተገቢነት ነው። ጸያፍ ሆሚዮፓቲ እንማር!

እንደምታውቁት የስድብ ቃላት የየራሳቸው ናቸው ማለትም ስነ-ጽሑፋዊ ያልሆነ የቃላት ዝርዝር። የማይታተሙ አገላለጾች፣ ጸያፍ ቋንቋ፣ ጸያፍ ቋንቋ (ከእንግሊዝኛው ጸያፍ - “ቆሻሻ”፣ “ብልግና”) - ይህ አሁንም ያው ጸያፍ ነገር ነው። የህዝብ ሞራል ደግሞ ያወግዛል።

ይሁን እንጂ የስድብ ቃላትን የማያውቅ ሰው የለም. ወራዳ፣ ባለጌ፣ ጸያፍ ይባላሉ ነገር ግን በማንኛውም ቋንቋ አሉ። እውነት ነው, በጣም ዝነኛዎቹ በሩሲያ ቋንቋ የተፈጠሩ እና በመላው ዓለም የተንሰራፉ የመሳደብ ቃላት ናቸው.

በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት ቃላቶች የወንድ እና የሴት የመራቢያ አካላትን የሚያመለክቱ አራት ሥሮችን ያቀፈ ፣ ቀላል በጎነት ሴት እና የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው። በመቀጠል, ቅድመ ቅጥያዎችን, ቅጥያዎችን እና መጨረሻዎችን ለእነሱ በመጨመር, አዲስ የስድብ ቃላት ይፈጠራሉ. ከዚህም በላይ ከመጀመሪያዎቹ በጣም ርቀው በተለያዩ ትርጉሞች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

እነዚህ ቃላት ሁልጊዜ እንደ መሳደብ ቃላት አይጠቀሙም. ሁለት ወይም ሶስት እንደዚህ ያሉ ቃላት የተለያዩ ስሜቶችን እና ስሜቶችን - ከደስታ ወደ ጥላቻ እንዲገልጹ ያስችሉዎታል. እነሱ፣ ልክ እንደሌሎች ቃላት፣ የእነዚህን ስሜቶች ጥቃቅን ጥቃቅን ነገሮች ወይም የጠንካራ ቃላትን የሚወድ ሰው እየሆነ ባለው ነገር ላይ ያለውን አመለካከት ያንፀባርቃሉ።

ይሁን እንጂ የስድብ ቃላትን ማወቅ ማለት እነሱን መጠቀም ማለት አይደለም. አንዳንድ ሰዎች ያለ እነርሱ በትክክል ይስማማሉ, ሌሎች ደግሞ "እናት" ወይም ሌላ ሰው ሁሉንም ቃላት ያስታውሳሉ. እነሱ እንደሚሉት, ለግንኙነታቸው. እና አንዳንድ ጊዜ ምንጣፉ በጣም ብዙ ሽፋን ያለው ሲሆን ጆሮዎቹ ይጠወልጋሉ ወይም ወደ ቱቦ ውስጥ ይጠመዳሉ.

የተለያየ ማህበራዊ ክፍል ያላቸው ሰዎች, የተለያየ ትምህርት, ጾታ እና ዕድሜ ይምላሉ. እውነት ነው፣ ትንሽ ትምህርት የሌላቸው እና ዝቅተኛ የህብረተሰብ ክፍል ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሳያውቁ፣ በተገላቢጦሽ እና አስተዋይ ሰዎች ይጠቀማሉ - ስለ ጉዳዩ እውቀት።

ማን ያሸንፋል?

የስድብ ቃላት ባልተለመደ ሁኔታ ጠንካሮች ናቸው፣ ልክ እንደ በረሮዎች፣ ለሺህ ዓመታት የሚቆይ ያልተሳካ ትግል። እነሱን ለመዋጋት የታቀዱ ከባድ እርምጃዎች ቢኖሩም, አጠቃቀማቸው አልቀነሰም.

እ.ኤ.አ. ጁላይ 1 ቀን 2014 በሩሲያ ውስጥ በሕዝብ ቦታዎች በተለይም በቴሌቪዥን እና በሬዲዮ ፣ በሥነ ጥበብ ሥራዎች እና በፊልም ስርጭት ውስጥ ጸያፍ ቃላትን መጠቀምን የሚከለክል ሕግ በሥራ ላይ ውሏል ። ይህ ሂደት በ Rospotrebnadzor ቁጥጥር ስር ነው, ይህም ወንጀለኞችን - ሁለቱም ተራ ዜጎች እና ባለስልጣኖች እና ህጋዊ አካላት ቅጣትን ያስገድዳል.

ነገር ግን, እንደምታውቁት, የተከለከለው ፍሬ ጣፋጭ ነው. ክላሲኮች "አንድ ነገር ሲከለከል, የበለጠ ይፈልጋሉ," "... ፈተናው የበለጠ ጠንካራ ነው, የተከለከለው ጥብቅ ነው." ስለዚህ ህዝቡን ከመሳደብ ለመጠበቅ ተብሎ የተነደፈው "በመንግስት ቋንቋ" ላይ የተካተቱት የህግ ማሻሻያዎች ጸያፍ ቋንቋዎችን በመዋጋት ረገድ ጉልህ ሚና የሚጫወቱ ወይም የቱንም ያህል ይጫወታሉ ተብሎ አይታሰብም። ግምጃ ቤቱን በቅጣት መሙላት ካልፈቀዱ በስተቀር።

ቀልደኞቹ የራሳቸውን የጸያፍ ቃላትን ለመዋጋት ሃሳብ አቅርበዋል-ይህም: የስድብ ቃላትን እና አባባሎችን በትክክል ተመሳሳይ የትርጓሜ ሸክም በሚሸከሙ ባህላዊ ቃላት መተካት። ለምሳሌ:

• zae ... li - በጣም ተበሳጭተሃል;
• ወይ... ነው? - ባህሪዎ የእኔን ግምት አያሟላም;
• ሄደ ... - አትዘናጉኝ, ስራ በዝቶብኛል;
• አምልጦናል - የሆነ ነገር ግምት ውስጥ ያላስገባን ይመስላል።
• አትናደድ… የማይረባ (የማይረባ) አትበል።
• spiz...li - አንድ ሰው በመጥፎ የሚዋሽ ነገር ወሰደ።

የመሆን መብት አላቸው?

ይሁን እንጂ በምላሹ የቀረቡት አገላለጾች እንደ ቀልድ እንኳ ቢሆን የስድብ ቃላት የሚሰሙበትን አገላለጽ በፍጹም አያስተላልፉም። እና ፣ በተፈጥሮ ፣ የታሰቡትን ሰው ነፍስ ውስጥ አይገቡም ፣ እና ግቡን አያሳኩም። በስድብ ቃላት የተወሰነ ጥቅም እንዳለ ታወቀ?

የውትድርና ታሪክ ጸሐፊዎች የሁለተኛውን የዓለም ጦርነት ክስተቶች ሲተነተኑ አንድ አስደሳች ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል፡- ጃፓኖች ብዙውን ጊዜ ከአሜሪካውያን ጋር ጦርነታቸውን ያጡት ትእዛዝ ለመስጠት ቀርፋፋ በመሆናቸው እና ውሳኔ ለማድረግ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በጃፓን የአንድ ቃል ርዝመት በአማካይ 10.8 ቁምፊዎች ሲሆን በአሜሪካውያን ደግሞ 5.2 ነው.

በሩሲያኛ, አማካይ የቃላት ርዝመት 7.2 ቃላት ነው, ነገር ግን በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ማንም ሰው ትዕዛዝ አይሰጥም, ለምሳሌ, እንደሚከተለው: - "15 ኛውን በቀኝ በኩል ባለው የጠላት ታንክ ላይ ወዲያውኑ ተኩስ እንዲከፍት አዝዣለሁ, ይህም በአቋማችን ላይ ይተኩሳል! ” አርቲለሪዎች፣ እና ሌሎች ብቻ ሳይሆኑ፣ ወደ ጸያፍነት ይቀየራሉ፣ ሙሉውን ሀረግ በአንድ ቃል ይተካሉ፣ እና ቃላትን ወደ 3.2 ቁምፊዎች ይቀንሱ። በውጤቱም፣ ከላይ ያለው ሀረግ እንደዚህ ይመስላል፡- “15ኛ፣ ረ... በዚህ x... በቀኝ!” እና የውጊያው ውጤት ብዙውን ጊዜ በትእዛዝ አሰጣጥ ፍጥነት ላይ የተመሠረተ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎችም አንድ ሰው ስለ መሳደብ ያን ያህል መፈረጅ እንደሌለበት እና ይህን ድርጊት የሚፈጽሙ ሰዎችን እንደ ብልግና መቁጠር እንደሌለበት ይናገራሉ። እውነት ነው፣ ጸያፍ ንግግር አስፈላጊ ነው ብለው ያስባሉ በትክክል ፣ በጥበብ ይተግብሩ, እና ከዚያም የተሳደቡ ቃላት የሚባሉት ቃላት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.

በተጨማሪም, እነሱ ወደ መደምደሚያ ደርሰዋል የጠንካራ ቃላት አፍቃሪዎች ለአንድ ሰው የሚጥሩ እና ጠባብ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች አይደሉም. እና እንዲያውም በተቃራኒው: ጸያፍ ቃላትን የሚጠቀሙ ሰዎች ሐቀኛ, ስሜታዊ, ገላጭ እና ከፍተኛ የቃል ዕውቀት ያላቸው ናቸው. ይህ የአሜሪካ፣ የታላቋ ብሪታንያ፣ ቻይና እና ኔዘርላንድስ ሳይንቲስቶች በጋራ ባደረጉት ጥናት ወደ 300 የሚጠጉ በጎ ፈቃደኞችን ቃለ መጠይቅ በማድረግ የማህበራዊ ድረ-ገጽ ተጠቃሚዎችን በተለይም የፌስቡክ አስተያየቶችን ተንትነዋል።

ከተመራማሪዎቹ አንዱ እንዲያውም አንድ ሰው ለመሳደብ በተጋለጠው መጠን የቃል አዋቂነቱ ደረጃ ከፍ ይላል፡ የተከለከሉ ቃላትን አቀላጥፎ ስለሚጠቀም እና እንዴት እና መቼ እንደሚጠቀሙ ስለሚረዳ የሌሎችን ቃላትም ያስተናግዳል ማለት ነው። በትክክል ምድቦች. ባደረገው ጥናት መሳደብ ደካማ የቃላት አጠቃቀም ባላቸው ሰዎች ነው የሚለውን ሃሳብ ውድቅ አድርጎታል።

በተጨማሪም የበጎ ፈቃደኞች ባህሪ ምልከታ እንደሚያሳየው በአስቸጋሪ ጊዜያት የሚነገሩ መሳደብ በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን መጠን ይጨምራል, የህመም ስሜትን እና የደነዘዘ ፍርሃትን ይጨምራል.

ስለዚህም ጸያፍ ቃላትን መጠቀም ተገቢ ሆኖ ሲገኝ እንደ ደንቡ ሳይሆን እንደ ደንቡ ሊቆጠር ይገባል ይህም ማለት እነሱን ማገድ ምንም ፋይዳ የለውም የሚል ድምዳሜ ላይ ተደርሷል።

አንዳንድ ገጣሚ “በሕይወት ውስጥ ስኬታማ ለመሆን አለመሳደብ ይሻላል” ብለዋል።

እና በተመሳሳይ ጊዜ, ተቃራኒ አስተያየት አለ: መሳደብ ሌሎችን ያዋርዳል እና ይሳደባል. መጥፎ አፍ ያለው ሰው ዝቅተኛ የግል ባህል መሆኑን ይመሰክራል። የመሳደብ ቃላት ተከሰዋል፣ ይህም ለማዳመጥ የተገደዱ ሰዎች ሁሉ ይሰራጫሉ።

አንድ ሰው በኅብረተሰቡ ውስጥ ስለሚኖር በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል. እናም መሳደብ ጆሯቸውን የሚጎዳ ከሆነ በስድብ ቃላት ስሜታቸውን የመግለጽ ልምዳቸውን ማስወገድ አለባቸው።

ከልጆች ጋር ሲነጋገሩም ተቀባይነት የለውም: በፍጥነት መጥፎ ልማዶችን ይቀበላሉ. መጀመሪያ ላይ አንዳንድ ወላጆች አንድ ሕፃን ይነካሉ, ሲናገር, "መጥፎ" የሚለውን ቃል ይደግማል, ከዚያም እንዲህ ያለውን ነገር ያነሳበት ቦታ ይገረማሉ, ከዚያም ተቆጥተዋል እና ይከለክላሉ, ብዙውን ጊዜ ራሳቸው "" አስተማሪዎች"

ከታቀዱት ዘዴዎች መካከል በጣም ሥር-ነቀል ዘዴዎችም አሉ. ለምሳሌ ተራ የሆነ የጎማ ማሰሪያ በእጅዎ ላይ ያዙሩት። እና በሚወጣው እያንዳንዱ ጠንካራ ቃል ፣ ጎትተው እና ከዚያ በተቻለ መጠን ህመምዎን እንዲመታ ይልቀቁት። በውጤቱም, "መጥፎ" ቃላት ከህመም ጋር ይያያዛሉ. ለበለጠ ውጤት, ስቶን ሽጉጥ መጠቀም እንኳን ይመከራል. ይሁን እንጂ ይህ ከማሶሺዝም የራቀ አይደለም.

1. እራሳችንን በ "ሩብል" እንቀጣለን.

ድንቢጥ ያልሆነ ቃል በተነሳ ቁጥር ገንዘብ የምትጥሉበት የአሳማ ባንክ ሊኖርህ ይችላል - አትያዝም። ስራው ተጠናቅቋል - ቅጣቱን እንከፍላለን.

ነገር ግን ይህ ዘዴ ውጤታማ የሚሆነው የአሳማ ባንክ የሌላ ሰው ከሆነ ብቻ ነው, እና ገንዘባችን ከእኛ ይርቃል.

ከሁሉም በላይ, የራሳችንን የአሳማ ባንክ በፍጥነት መሙላት እንፈልጋለን, ይህም የስድብ ቃላትን እንድንረሳ አያበረታታም.

2. ምትክ መምረጥ

ብዙ ጊዜ የስድብ ቃል ያለፍላጎቱ ይወጣል፡ በሚያልፍ መኪና በቆሻሻ ውሃ ተጭነን ወይም በአጋጣሚ አንድ ከባድ ነገር በእግራችን ላይ ጥለን ወይም ሳናስበው እጃችንን በጋለ ነገር ላይ አደረግን ወይም በድንገት በሩን ደፍተን እንቀራለን። ያለ ቁልፎች. ተመሳሳይ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች በሁሉም ሰው ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ፣ እና በእርግጥ መሳደብ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። ግን ማንም የማይሰማን ከሆነ ጥሩ ነው. “በጨዋ ማህበረሰብ ውስጥ” ከሆንን እና ማንንም ማሸማቀቅ ባንፈልግስ?

ለእንደዚህ አይነት ጉዳዮች, የስድብ ቃላትን የሚተኩ ገለልተኛ ቃላትን መምረጥ ያስፈልግዎታል-እንደ "የገና ዛፍ" ወይም ከሌላ ቋንቋ ቃላት - ጀርመንኛ, ቻይንኛ, ወዘተ.

በመጀመሪያ እራስዎን መቆጣጠር አለብዎት, እና በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ አዳዲስ ቃላት ይጫወታሉ.

3. መዝገበ ቃላትን ማስፋፋት

ትክክለኛውን ቃል በፍጥነት ማግኘት አንችልም እና በአንደበታችን ጫፍ ላይ ያለውን የተለመደ የስድብ ቃል መናገር አንችልም? በፍጥነት ለማምለጥ የምንፈልገው እንደ የማይስብ ጣልቃ ገብነት ተቆጥረናል?

ልናስወግዳቸው የምንፈልጋቸውን “መጥፎ” ቃላቶች እንጽፍ እና ለሚገባው ምትክ በማብራሪያ መዝገበ ቃላት ውስጥ እንመልከታቸው - ቃላት...

4. ስሜቶችን መቆጣጠር

የተለመደውን ጠንከር ያለ ቃል ከማጥፋታችን በፊት በጥልቅ ይተንፍሱ እና እስከ አስር ድረስ ይቁጠሩ። ስሜቶች ይቀንሳሉ, ወደ አእምሮአችን እንመለሳለን እና ስለ መሳደብ ሀሳባችንን እንለውጣለን. ይህ ምክር ሁል ጊዜ ተገቢ አይደለም፡ በተወሰኑ ቡድኖች እና ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎች መሳደብን ብቻ ይገነዘባሉ እና ያከብራሉ እናም “እስከሚላኩ” ድረስ አይቆጠቡም።

5. አካባቢን መለወጥ

“ከማንም ጋር ብታጣላ ታገኛለህ” ይላል ምሳሌው። "ከተኩላዎች ጋር ለመኖር እንደ ተኩላ አልቅሱ" ይላል ሌላው። ማለትም ፈለክም ባትፈልግም በተኩላዎች መንጋ ውስጥ ብትወድቅ ፈጥኖም ይሁን ዘግይተህ እራስህ ወደ ተኩላነት ትቀይራለህ። በሌሎች ተጽእኖ ስር, በራስዎ ባህሪ ላይ የተደረጉ ለውጦችን ማስወገድ አይቻልም.

ሌላ ምሳሌ አለ: "አንድ ዓሣ አጥማጅ ዓሣ አጥማጁን ከሩቅ ያያል" ወይም መውደድን ይስባል. ሳያውቅ አንድ ሰው ወደ እነዚያ ሰዎች ፣ ወደዚያ ቡድን ይሳባል ፣ እንደ ጥቁር በግ የማይሰማው ፣ እሱ ያለበት።

ነገር ግን ግቡ ግላዊ እድገት ከሆነ, ኩባንያዎችን መተው አለብዎት ማሽቆልቆል የነገሠ እና ምንም እና የልማት እድሎች አይሆኑም.

መሳደብ እንዴት ማቆም ይቻላል? በበይነመረቡ ላይ መድረኮች በምክር የተሞሉ ናቸው, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክሮችን እና አስተያየቶችን ይሰጣሉ, ጽሁፎች ተመሳሳይ abstruse ሀረጎችን በቃላት ይደግማሉ. እና ሰዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መሳደብ ቃላትን መጠቀማቸውን ይቀጥላሉ. ይህ ሁሉ ሙሉ ከንቱነት ነው። እስቲ እንገምተው።

Piggy ባንክ ዘዴ

የአሳማ ባንክ አጠቃቀም መንገድ የከተማው መነጋገሪያ ሆኖ ቆይቷል። ጮክ ብሎ ለሚነገረው እያንዳንዱ ጠንካራ ቃል የአንድ ቤተ እምነት ሳንቲም እዚያ ላይ እንዲቀመጥ ይመከራል። በዚህ መንገድ መሳደብን ለማቆም የፈለጉ የአንድ ወርክሾፕ እድለኞች ሠራተኞችን በተመለከተ በሰዎች መካከል ቀልድ እንኳን አለ።

ይቅርታ፣ ግን ይህ አማራጭ በእውነት ስግብግብ ሰዎች ላይ ብቻ ይሰራል። በተፈጥሮ ለጋስ የሆኑ ሰሃቦች በደል እና ሳንቲሞች ለጋስ ይሆናሉ። አንድ ሰው 5 ወይም 10 ሩብሎች ከተጸጸተ መሳደብ ማቆም አጠራጣሪ ነው.

ማጠቃለያ: ብዙ ጊዜ አይሰራም.

የህመም ዘዴ

ይቅርታ፣ የሁሉም ሰው ስሜት የተለየ ነው፣ እና ጓደኛ በጭራሽ ጓደኛ ላይሆን ይችላል። ነገር ግን አለቆችህ ያለምክንያት ቢያስቀይሙህ ወይም በመንገድ ላይ ያለ ቸልተኛ ሹፌር ቢቆረጥህስ? የእጅ አንጓዎን ሙሉ በሙሉ ያንኳኳው? በጣም ብዙ ሰዎች ከህመም ይምላሉ! ሁለት አፍ ያለው ጎራዴ ሆኖ ተገኘ።

ማጠቃለያ: አንድ ሰው በስነ-ልቦና ህመምን የሚፈራ ከሆነ ይሠራል.

የቃላት መጨመር ዘዴ

ብዙ ሰዎች በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ትክክለኛ ቃላትን መምረጥ ባለመቻላቸው ይምላሉ ወይም በክርክር ውስጥ ክርክሮች አልቀዋል. ስለዚህ, የእርስዎን የቃላት ዝርዝር ለማስፋት የበለጠ ለማንበብ ይመከራል. ብቻ ክላሲክ እንጂ የኮሚክስ ወይም የነጻ ማስታወቂያዎች ጋዜጣ መሆን የለበትም።

ይህ አስደሳች ነው። በዘመኑ በጣም ታዋቂው መሳደብ ፑሽኪን እንደነበር ታውቃለህ? አዎ, አዎ, ተመሳሳይ. ይህ ግን ታላቅ ገጣሚ ከመሆን አላገደውም። እና የእሱ መዝገበ-ቃላት ዋው!

ማጠቃለያ: አንድ ሰው ምንጣፍ ላይ ለመነጋገር እና ከጊዜ ወደ ጊዜ የማይጠቀም ከሆነ ዘዴው አይሰራም.

የመተካት ዘዴ

ትንሹ ጣትዎ በምሽት የቤት እቃዎችን ካገኘ ይህ ሐረግ አስደሳች ይመስላል። ወይም አለቃው "በፈረንሳይኛ" መሳደብ ይጀምራል, እና ጤናን እና ደስታን ትሰጣለህ ... በፊቱ ላይ ያለውን ስሜት መገመት ትችላለህ?

ደህና, በአጠቃላይ, አማራጩን መጠቀም ይቻላል. በተለይም እራስዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ካወቁ. ለነገሩ፣ “ጋለሞታ” ሁልጊዜ ከ“b...d” የበለጠ ጨዋ ነው የሚመስለው።

መሳደብ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ አፍዎን ይዝጉ። ጥርሶችዎን ይከርክሙ ፣ አየር ይልቀቁ ፣ ግድግዳውን በጡጫ ይምቱ ፣ ግን ዝም ይበሉ። ዘዴው በጣም ጥሩ ነው. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ከመጠን በላይ ስሜቶች የሚሳደቡትን ብቻ ይረዳል. ለእርስዎ መሳደብ ማለት በቃላት መካከል ክፍተቶች ማለት ከሆነ ይህ አማራጭ ለእርስዎ አይስማማዎትም. ያለበለዚያ ከእያንዳንዱ ቃል በኋላ አፍዎን መዝጋት አለብዎት።

ማጠቃለያ: ይሰራል, ግን ለሁሉም አይደለም.

የጥበብ ዘዴ

ስማ ከቶም መሳደብ ለምን ያቆማል? ከሁሉም በላይ መሳደብን ወደ ስነ-ጥበብ ደረጃ ከፍ ማድረግ ይችላሉ. የ 17 ኛው እና 18 ኛው ክፍለ ዘመን የሩስያ ዲቲቲዎች ወይም አሳፋሪ ግጥሞች አስታውስ. የመሳደብ ሀረጎች እንዴት በሚያምር ሁኔታ እዚያ ጥቅም ላይ ይውላሉ። አቅም ያለው፣ መንከስ፣ ያለ አላስፈላጊ ብዛት። እና ምንጣፉ ላይ ማውራት እንዲያቆሙ የሚከለክሉት ፣ አልፎ አልፎ ጠንካራ ቃል ብቻ ያስገቡ?

በቅንነት መልሱ? የአንተ ሞኝነት። ያሳፍራል? እርግጥ ነው, ማን ይስማማል ራሳቸውን እንደ. ግን እንጋፈጠው። እንደዚህ ያለ ነገር መጻፍ ይችላሉ? ግጥም እንኳን አይደለም ፣ ግን ዲቲ? ቀላል ከሆነ ቃላቶቼን ልመልስ። ካልሆነ ደግሞ እንደ ረጅም የባህር ዳርቻ ሰው መሳደብ ያቁሙ። እና የስድብ ቃላትን በአግባቡ ብቻ ይጠቀሙ።

በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ ጸያፍ ቃላትን ከያዘው ንግግር ይልቅ አንድን ቆሻሻ ቃል በጸጋ መጠቀሙ የበለጠ ስሜት ይፈጥራል።

ማጠቃለያ: ከሥነ ጥበብ ርቆ ላለ ሰው ዘዴው ምንም ፋይዳ የለውም.

የውርደት ዘዴ

መጥፎ አፍ ያለው ሰው ሁሉ በህይወቱ ፊት ቆሻሻ ለመናገር የሚያፍር ሰው አለ። ጸያፍ ቋንቋ መጠቀም በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ይህንን ከጀርባዎ እንዲያስቡ ይመከራል። በተመሳሳይ ጊዜ, ሁልጊዜ በፊቱ ላይ ከፍተኛ አስፈሪ መግለጫ. እንዴት እንዲህ ትሳደባለህ?

በንድፈ ሀሳብ, አንድ ዓይነት የስነ-ልቦና መሰናክሎች መስራት አለባቸው, እና ጸያፍ አገላለጽ ከከንፈሮች ማምለጥ ፈጽሞ አይችልም.

ማጠቃለያ-ይህ ዘዴ በተለይ የሚደነቁ እና ጥሩ ሀሳብ ያላቸውን ሰዎች ብቻ ይረዳል ።

የጩኸት ዘዴ

ከመሳደብ ይልቅ የትኛውንም አናባቢ ፊደል መጮህ ይመከራል። ረጅም እና የተሳለ. “a” ወይም “y” ቢሆን ምንም ለውጥ አያመጣም። በመርህ ደረጃ, ጥሩ አማራጭ. ነገር ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ይሰራል. ለምሳሌ, ጣትዎን በመዶሻ በመምታት, አሁንም ደብዳቤ መዘመር ይችላሉ. ነገር ግን ቃላትን ለማገናኘት የመሳደብ መግለጫዎች በንግግር ውስጥ ካሉ በደብዳቤዎች መተካት አይሰራም.

ማጠቃለያ-አንድ ሰው እምብዛም የማይሳደብ ከሆነ ዘዴው ይሠራል.

የማስወገጃ ዘዴ

ትናንሽ ልጆች እንዴት እንደሚሳደቡ አያውቁም. የቃላት ቃላቶቻቸው ከቅርብ አካባቢያቸው በሚመጡ ቆሻሻ ቃላት ተሞልቷል። ህፃኑ በህይወቱ ውስጥ መሳደብ ሰምቶ የማያውቅ ከሆነ በንግግሩ ውስጥ አይጠቀምበትም. ጎረምሶችም ሆኑ ጎልማሶችም እንዲሁ። መጥፎ አፍ ካላቸው ሰዎች ጋር መግባባት ሲጀምሩ መሳደብ እንዴት ቀስ በቀስ ወደ መዝገበ ቃላታቸው እንደሚገባ አያስተውሉም።

ይህ ዛሬ በጣም ፋሽን ካለው የስነ-ልቦና ምክር ሌላ ምክር ነው። በፍፁም እውነት አይደለም። ብዙ አዳዲስ ጓደኞቼ ከእኔ ጋር ሲነጋገሩ ጸያፍ ቃላትን መጠቀም አልጀመሩም። እና ንጹህ ንግግራቸውን እያዳመጥኩ ጸያፍ ቃላትን መጠቀሙን አላቆምኩም። እርስ በእርሳችን እየደጋገምን በቀቀኖች አይደለንም። ማስመሰል ለጦጣዎች እና እብድ ደጋፊዎች የተለመደ ነው. ይህ በቂ ሰዎችን አያሰጋም።

ወይም, ለምሳሌ, አንድ ሰው የቅርብ ጓደኛዎ (የሴት ጓደኛ) ነው. ወይም ምናልባት ወላጆች ሊሆኑ ይችላሉ? ወንድሞች፣ እህቶች? መሳደብ እስኪያቆሙ ድረስ ከማህበራዊ ክበብህ ማስወጣት አለብህ? ምን ከንቱ ነገር።

ማጠቃለያ: ዘዴው አይሰራም.

ራስን የመቆጣጠር ዘዴ

ፍጹም አማራጭ። ሁልጊዜ 200% ይሰራል. ራሴን መሳደብ አቆምኩ። ፈጽሞ. ከስሜት ወይም ከህመም እንኳን. መጥፎ ቋንቋን ከቃላት ዝርዝርዎ ውስጥ ማስወገድ ብቻ ያስፈልግዎታል። ለዘላለም እና በማንኛውም ሁኔታ.

መጀመሪያ ላይ ትንሽ አስቸጋሪ ነበር, ምክንያቱም የመሳደብ ልማድ ለመመስረት ዓመታትን ፈጅቷል. ነገር ግን ማንኛውንም ልማድ ለመለወጥ, ማድረግ ያለብዎት ለ 21 ቀናት ብቻ አይደለም.

እና እዚህ አንድ አስፈላጊ ልዩነት አለ. አንዳንድ ሰዎች ለራሳቸው፣ ለዘመዶቻቸው እና ለጓደኞቻቸው ቃል ይገባሉ። አንዳንድ ሰዎች ይሳደባሉ አልፎ ተርፎም ይሳደባሉ። አያስፈልግም. ለምንድነው ይህ ተገቢ ያልሆነ መንገድ እና ማሳያ? እነዚህ ሰዎች ለማን ናቸው, እና ከሁሉም በላይ - በትክክል ምን ለማረጋገጥ እየሞከሩ ነው?

ጸያፍ ቃላትን ለማስወገድ ይህንን አማራጭ የመረጡ ሰዎች አንድ ነገር ብቻ ያስፈልጋቸዋል - መፈለግ። እጅግ በጣም. አንድ ሰው ማቆም የማይፈልግ ከሆነ, ሶስት አስፈሪ መሃላዎችን ቢወስድም, አሁንም ይምላል. ስለዚህ, ከፈለጋችሁ, መሳደብ ቃላትን መጠቀም ማቆም በጣም ቀላል ይሆንልዎታል.

ማጠቃለያ: ዘዴው ይሰራል, ግን በአስፈላጊ ስሜት.

መሳደብ እንዴት ማቆም ይቻላል? አስቸጋሪ ነው, ግን የሚቻል ነው. ራስን በመግዛት እና አፍዎን በጊዜ የመዝጋት ችሎታ ይጀምሩ። እንደሚሳካልህ እርግጠኛ ነኝ።

ቪዲዮ: መሳደብ እንዴት ማቆም እንደሚቻል

እንደምታውቁት የሩስያ ሰዎች አይሳደቡም - ይናገራሉ. ከዚህም በላይ በማያኮቭስኪ, ዬሴኒን እና ሌላው ቀርቶ ፑሽኪን እራሱ ለረጅም ጊዜ ጸያፍ ግጥሞች ውስጥ ሊጠፉ ይችላሉ. ምክንያቱም መሳደብ የሕይወታችን አካል ስለሆነ እነዚህ ግጥሞች “ለሕይወት” ይባላሉ።

ስለዚህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በመንፈሳዊ ንጹሕ ሰዎችን ለመሳብ ስድብን እንዴት መግታት እንዳለብን እንመለከታለን ወይም ለራሳችን ዓላማ መጠቀምን እንማራለን.

ንግግርዎን በፍጥነት እና ያለ አላስፈላጊ ችግሮች ለማጽዳት ከፈለጉ በመጀመሪያዎቹ 4 ዘዴዎች ላይ ትኩረት ይስጡ. ውስብስብ የአእምሮ ስራዎች እና ነጸብራቅ አያስፈልጋቸውም. ለበለጠ ጥራት ያለው ለውጥ, ሙሉውን ጠቃሚ ምክሮችን መጠቀም የተሻለ ነው.

#1 የዝንጅብል ዳቦ እንመርጣለን!

በእጅዎ ላይ እንዲለብሱ እና ለእያንዳንዱ መጥፎ ቃል እራስዎን ለማስገደድ ከሚመከሩት የጎማ ባንድ ይልቅ, "ካሮት" ማግኘት የተሻለ ነው. ለምትወደው ሰው ይህ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ አማራጭ ነው፡ ምናልባት የቼክ ባልደረባውን ታሸንፋለህ፣ እና ሽልማትም ትቀበላለህ።

ሽልማቱ ብቻ እውነተኛ ዋጋ ያለው መሆን አለበት። ጤናማ ያልሆነ እራት፣ ፊልም መመልከት፣ ትንሽ ነገር ግን እንኳን ደህና መጣችሁ ግዢ። በመደበኛ ቀናት ውስጥ የማይፈቅዱትን ነገር ለራስዎ ይፍቀዱ.

#2 4 "ዋና" ቃላት

ቅጥያዎችን ፣ ቅድመ ቅጥያዎችን እና የበለፀገ አስተሳሰብን በመጨመር "ጦርነት እና ሰላም" እንደገና መፃፍ የሚችሉባቸው 4 ቃላት ብቻ አሉ። የሆነ ነገር ያለፍላጎት በጭንቅላታችሁ ውስጥ ከገባ አስቀድሜ ይቅርታ እጠይቃለሁ፣ ግን እነሱ ማለት፡-

• ወንድ የመራቢያ አካላት

• የሴት የመራቢያ አካላት

• የመገጣጠም ሂደት

• ጨዋ ያልሆነ ባህሪ ያላት ሴት

ችግርዎን ቀላል ለማድረግ, ይችላሉ እነዚህን ቃላት አንድ በአንድ አስወግዱ.ለምሳሌ, የመጨረሻውን ንጥል ይምረጡ እና ሙሉ በሙሉ ያስወግዱት. መሳደብዎን የሚቀጥሉ ይመስላሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ እራስዎን መቆጣጠርን ይማራሉ. በገለፃዎች ምርጫዎ ውስጥ ዓይናፋር አይመስሉም, ነገር ግን በድንገት "የተረገም" የሚለው ቃል ብቅ ይላል.

ይህ ጠቃሚ ነው-ከአንዳንድ የስድብ ቃላት ሌሎችን ማዘጋጀት አለብዎት, በዝርዝሩ ላይ ያለውን የመጨረሻውን ንጥል ከመጀመሪያው መተካት - መደበኛ ያልሆነ የአንጎል ስልጠና አይነት.

#3 ሀብቱ ተሰጥኦው ነው፡ ረጋ ያለ የህክምና መንገድ... (“ማያኮቭስኪ”)

ልዩ ጉዳይ

አንዳንድ ጊዜ የትዳር ጓደኛ -. ለምሳሌ፣ ከአንድ ጓደኛህ ጋር ሳትሳደብ መነጋገር ያስደስትሃል፣ ከሌላው ጋር ግን ስሜት ለመፍጠር በቃላት ትሳደባለህ።

እንዲህ ዓይነቱ “ባለሥልጣናት” ማሳደድ ወደ መልካም ነገር አይመራም። ምክንያቱም በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ባህሪዎ እንዴት እንደሚለወጥ ያስተውላሉከተለያዩ ሰዎች ጋር. የእርስዎ አለመረጋጋት በራስ መተማመን ማጣትን ያሳያል, እና ስለዚህ ደካማ ባህሪ. እና ማንም በተፈጥሮ ወይም በጦርነት, ወይም በማንኛውም - በህይወታችን ውስጥ ደካማዎችን አይወድም.

በራስህ ላይ ከተናደድክ፣ በሁሉም ነገር ከአንተ የተሻለ ማንም እንደሌለ ከተረዳህ፣ ለመጨረሻ ጊዜ የምትሳደብ ከሆነ፣ ሁሉንም “ባለሥልጣናት” የምትልክ ከሆነ፣ ያኔ ብቻ ነው ጸያፍ ቃላትን እና ሌሎችንም ትተህ። "ማሳሳት" ዘዴዎች. እውቅና እና ክብር ከጎናቸው ይሁን። እንደ ልብህ ትኖራለህ, እና ይህ ወደ ደስታ በጣም ቀጥተኛ መንገድ ነው.

#4 ከሰውነት መውጣት

ከራስዎ ትንሽ ዓለም "ለመውጣት" ይሞክሩ እና እራስዎን ከውጭ ያስቡ.

እዚህ ቆማችሁ፣ ተግባብታችሁ፣ ታሪኩን በጠንካራ ቃላት አስጌጡ፣ እና ወጣት ወላጆች በአቅራቢያ እየተራመዱ ነው - ልጆቻቸውን ወደ ትምህርት ቤት ወይም ኪንደርጋርደን ይወስዳሉ።

በአጠቃላይ, ድርጊቶችዎን ብዙ ጊዜ ለመከታተል ይሞክሩ. ይህ በአባቶቻችን የተዘፈነው በአባባሎች እና በመጻሕፍት ደራሲያን እና በጥንታዊ አሳቢዎች ነው - ምክንያቱም ለሌሎች ትኩረት መስጠት በህብረተሰቡ ውስጥ የተስማማ ሕይወት እንዲኖር ስለሚያደርግ ነው።

#5 የችግሩ ምንጭ መፍትሄውን ይደብቃል

አንዳንድ ጊዜ የንጣፉን ገጽታ ምክንያቱን መወሰን ተገቢ ነው. አንተ የተጠላለፈ ተሳዳቢ እንዳልሆንክ እና መሳደብ ለውጫዊ ሁኔታዎች ምላሽ ብቻ ሊሆን ይችላል. ለምን ጸያፍ ቋንቋ መጠቀም እንደጀመርክ ለማወቅ ሞክር፡ ምናልባት ምክንያቱ፡-

• ችግሮች (የትራፊክ መጨናነቅ ፣ ብልሽቶች ፣ የንግድ ችግሮች)

• ድካም

• መዝናናት ፣ ግድየለሽነት ፣ ስንፍና

• የመጽናኛ ዞኖች (በእንግዶች ፊት የምትሳደቡት ሰዎች ትንሽ ስትሳደቡ፣ ከጓደኞች ጋር ግን ሙሉ በሙሉ እንደምትሳደቡ አስተውል)

• አንድን ሰው መኮረጅ

ቢያንስ ምክንያቱን በመገንዘብ እራስዎን ብዙ ጊዜ መቆጣጠር ይችላሉ. ሁሉንም ችግሮችዎን ላያስወግዱ ይችላሉ, ነገር ግን ጠላትን በአካል ማወቁ ይረዳዎታል እራስዎን መገደብ እና ለውስጣዊ ስሜትዎ ላለመሸነፍ ቀላል ይሆናል.

#6 ሃሳብ ቃልን ይወልዳል

በአእምሮህ ያለው በምላስህ ላይ ነው።(በእውነቱ ይህ አባባል ለውበት ብቻ ነው፤ ጉዳያችንን አይመለከትም)።

ተስማሚ አይደለም ምክንያቱም ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በንግግራችን አስቀድመን አናስብም. ግን ይህን ማድረግ ተገቢ ነው, ምክንያቱም ያለሱ በራስ-ሰር እንምላለን. አረፍተ ነገሮችን አስቀድመን ካዘጋጀን, በሚያምር ሁኔታ መናገር እና በሃሳባችን ውስጥ "መጸዳዳትን" መከላከል እንችላለን. ስለዚህ, የመጀመሪያው እርምጃ ቃላትን መመዘን መማር እና "ንጹህ" ዓረፍተ ነገሮችን ብቻ መምረጥ ነው.

በንግግርዎ እንዲያስቡ የሚያግዙዎት አብዛኛዎቹ ምክሮች ወደ አንድ ነገር ይቀላቅላሉ፡ ብዙ ያዳምጡ እና ትንሽ ይናገሩ። ስለዚህ, በጣም ብሩህ, ጥርት ያለ እና (በእኛ ሁኔታ) ባህላዊ መልስ ለመምረጥ ጊዜ ያገኛሉ.

# 7 ፓንኬክ = ኬክ

መጥፎ ቃላትን በሌሎች ቃላት ለመተካት ይሞክሩ። አዳዲስ ቃላትን ወደ ማታለልዎ ይለውጡእና አታፍርም! አንድ ጊዜ ብቻ ነው የምንኖረው, ለማታለል አቅም እንችላለን.

እንዲሁም ዘመናዊ ቃላትን በጥንታዊ ሩሲያኛ ለመተካት መሞከር ይችላሉ. ዝርዝሩ እነሆ፡-

• ሞርዶፊሊያ, ባላሞሽካ, ደደብ - ሞኝ

• Pentyukh, Zaguzastka - ወፍራም / ወፍራም

• ዛሁኽሪያ፣ ቲዩሩኩሃሎ፣ ፉፍሊጋ፣ ቤዝፔሊዩካ-ስሎብ

• Belebenya, Lyabzya - ባላቦል

• ዮንዳ, ቤዝሶሮምና, ቮልቻይካ, ጉልኒያ - ጸያፍ ሴት

• ኮሎቦሮድ, ሙክሆብሉድ - ደካማ

#8 በጣም አሪፍ ነው!

ተመሳሳይ በሆነ ነገር የስድብ ቃል ለመከተል መሞከር ይችላሉ, ነገር ግን መሳደብ አይደለም. እነዚህን ቃላት በጥብቅ ማገናኘት እና በጥንድ ብቻ መናገር ተገቢ ነው. ስለዚህ አንድ ልማድ ማዳበር ይጀምራል, እና በሚቀጥለው ጊዜ አንጎል ያስባል: እንደገና ስህተት መሥራቱ ጠቃሚ ነው ወይንስ ወዲያውኑ ትክክለኛውን ቃል መናገር የተሻለ ነው.

#9 የነርቭ ሴሎች በቀዝቃዛ ደም ላይ

ልዩ ጉዳይ

ከተናደድክ ወደ ተቃዋሚህ ደረጃ አትዘንበል። አፉን መዝጋት የማይችል የአእምሮ ህመምተኛን ለመቋቋም ጥሩው መንገድ ቅዝቃዜ እና በራስ መተማመን ናቸው። በተለይም ሰውዬው ቀድሞውኑ ከራሱ አጠገብ ከሆነ ውጤታማ ነው. እሱ ነቀፋ እና የተራቀቁ እርግማኖች - በጣም ኃይለኛ ቴክኒኩ - እንደማይሰሩ እና የነርቭ ሴሎቹ በከንቱ እንደሚሞቱ ያያል።

የተገላቢጦሽ ጎንም አለ። መደበኛ ቋንቋ የማይገባቸው ሰዎች አሉ። ለእነሱ, ምንጣፍ ካልተጠቀሙበት ዊምፕ ነዎት. ስለዚህ, በአንዳንድ ሁኔታዎች የንግግርዎን ጥንካሬ መጨመር አለብዎት. (ሰላም ግንበኞች)

#10 የስድብ ጉዳት

ይህ ምናልባት የአንቀጹ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው, ምክንያቱም ሁል ጊዜ በሃሳብዎ ውስጥ ወደ እሱ መመለስ ያስፈልግዎታል. ተነሳሽነትህን በትክክል ባወቅህ መጠን ከመጥፎ ልማድ ለመላቀቅ ቀላል ይሆንልሃል። ስለዚህ መሳደብ መጥፎ ነው ምክንያቱም፡-

መጥፎ ምግባርህን እና የባህል እጦትህን ያሳያል

ስለዚህ የሰለጠነ እና የተማሩ ሰዎችን ከአንተ ያስወግዳል

ስለዚህ, ቀይ አንገትን ወደ እርስዎ ይስባል

መሳደብ ቀልድ የሆነበት ጎረምሳ ያስመስለዋል።

አንድ ቃል ብዙ ዓረፍተ ነገሮችን ሊተካ ስለሚችል የቃላት አጠቃቀምን ይቀንሳል

ለአንዳንዶች የፆታ ፍላጎትህን ያሳያል (4ቱን ዋና ቃላት አስታውስ)

ዲ ኤን ኤ ይለውጣል፣ ቦታን በአሉታዊ ኃይል ያስከፍላል (በጣም ትክክል ያልሆነ ነገር ግን ለአንዳንዶች ይህ ጥሩ ምክንያት ነው)

ግለሰባዊነትዎን ያደበዝዛል፣ ሁሉም ተያያዥ ባህሪያት ያሉት አፍ አፍራሽ ሰው ይሰይሙዎታል

ማት መጥፎ ነው, ግን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ካወቁ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ከዚህ በታች እንመለከታለን.

ማት እንደ መሳሪያ። እንዴት መጠቀም እንደሚቻል.

እስከዚህ ነጥብ ድረስ ምንጣፉን በደንብ ተመልክተናል. ጎጂ ነው ተባለ ከቃላቶቻችን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መወገድ አለበት።

ይህ በእርግጥ እውነት ነው, ነገር ግን ከውጭ ከተመለከቱ, ምንጣፎች - እንደ ዱባ ፣ ቲማቲም ወይም ኤግፕላንት ተመሳሳይ ቃላት. በሩሲያ ቋንቋ ማዕቀፍ ውስጥ, ገለልተኛ እና ታሪካዊ እሴትን ብቻ ይወክላሉ.

እና ይህ ከሆነ, እስከ ነጥቡ ድረስ ብቻ መጥራት ያስፈልጋቸዋል. አትልም፣ ለምሳሌ፡- “ኪያር! ውጭ እየዘነበ ነው ፣ ዱባ አለ ፣ እና አሁን በዳቻ ውስጥ ከእንቁላል ጋር ለመሳል እየተዘጋጀሁ ነው።

የመሳደብ ቦታ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ነው.

• መሳደብ በሚጠቀሙ ሰዎች የተከበበ እና ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

  እውነታው ግን ሁሉም ምሁሮች ስልጣን የላቸውም, እና ሁሉም ገዥዎች ምሁር አይደሉም. በንግግራቸው ውስጥ ያለማቋረጥ የስድብ ቃላትን የሚጠቀሙ እና ከሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት የሚገነቡ ሰዎች አሉ። ጥቁር በግ ላለመሆን እና በፍጥነት ወደ ቡድናቸው ለመግባት, የመሳደብ እውቀትዎን ማሳየት ይችላሉ.

• ምስል መፍጠር

  በጣም አልፎ አልፎ መሳደብን የምትጠቀም ከሆነ ለሃቀኝነት መልካም ስም ሊሰጥህ ይችላል, ይህም ለአንተ ሥራ መሥራት ትችላለህ. ሰዎች እርስዎ የእራስዎ የስነ-ልቦና ባለሙያ መሆንዎን ያዩታል እና ለማረጋጋት ይምላሉ. ሁኔታዎን አይደብቁ, ስሜቶችዎን ይግለጹ እና እራስዎን እና ሌሎችን አይዋሹ.

• አስጨናቂ ሁኔታ

  የብሪቲሽ ሳይንቲስቶች በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ መሳደብ ሰውነትን ለማነቃቃት, አስተሳሰብን ለማፋጠን እና የህመምን መጠን በ 4 ጊዜ ለመጨመር ይረዳል. እና ለመትረፍ (በተለይ ትንሽ ጣትዎን በአንድ ጥግ ላይ ቢመታቱ) ሁሉንም ዘዴዎች መጠቀም ያስፈልግዎታል።

መደምደሚያ

መሳደብ ማቆም ጥሩ እና አስፈላጊ ነገር ነው. ነገር ግን ሁሉም ነገር በእርስዎ ግቦች ላይ የተመሰረተ ስለሆነ ሙሉ ለሙሉ የተለየ መንገድ መምረጥ ይችላሉ. መሳደብ ይማሩ ወይም አይማሩት, ዋናው ነገር እርስዎን የሚጠቅም ነው. መልካም ምኞት!