የንግግር መዝገበ ቃላት ትምህርቶች ለአዋቂዎች። የንግግር እና የድምጽ መዝገበ ቃላትን ለማዳበር እና ለማሻሻል መልመጃዎች

ግልጽ ንግግር የተለያዩ የ articulatory መሳሪያዎች ጡንቻዎችን በፍጥነት የመወጠር እና የመዝናናት ችሎታ ነው. በፊት እና በሰውነት ጡንቻዎች ላይ አላስፈላጊ ውጥረትን ማስታገስ በከፍተኛ ሁኔታ እና ከሁሉም በላይ ወዲያውኑ ንግግርን እና ድምጽን ያሻሽላል። ዛሬ ይህንን ውጥረት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እነግርዎታለሁ.

"ሰነፍ ምላስ" እና "ሰነፍ ከንፈር" የሚሉት ቃላት አሉ, እነሱም የንግግር መንስኤ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ምላስ እና ከንፈር ሰነፍ አይደሉም, ነገር ግን ዘና ለማለት አይችሉም እና ስለዚህ በቀላሉ ሊንቀሳቀሱ አይችሉም. "የድምጽ ስርዓት" ሶስት ደረጃዎች አሉት: ፊት, ማንቁርት (ምላስን ጨምሮ, ከማንቁርት ጋር የተያያዘ) እና ድያፍራም. በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ የተከማቸ ውጥረት ድምፁ እንዳይሰማ ይከላከላል፣ ንግግር ያደናቅፋል እና የተነገረውን አስፈላጊነት ያስወግዳል። ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ልምምዶች ከምርጥ የንግግር እና የድምጽ አሰልጣኞች ጋር በምሰራበት ወቅት የሰበሰብኩት አካል ናቸው, ይህም ለራስ ጥናት ተስማሚ ነው.

ድምጽዎን ለማሻሻል የመዝናናት ልምምድ

1. ከንፈርዎን ይከፋፍሉ

ይህ ልምምድ ብዙ ጊዜ ከተደበቀባቸው ቦታዎች ውጥረትን ያስወጣል - የመንጋጋ ጡንቻዎች ፣ በአፍ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች እና አይኖች (አፍ ሲከፈት ማሽኮርመም እና መሸነፍ እናቆማለን)።

የተከፋፈሉ ከንፈሮች በጣም ቀላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናቸው, ግን ይሰራል. ሁሉንም የፊት ጡንቻዎች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ዘና ያደርጋል።

ፎቶግራፍ አንሺዎች ልጃገረዶች ምስላቸውን የበለጠ ወሲባዊነት እና ስሜታዊነት ለመስጠት አፋቸውን በትንሹ እንዲከፍቱ ይጠይቃሉ። አፋቸውን ከፍተው ልጃገረዶች የፍትወት ስሜትን ብቻ ሳይሆን ዘና ያለ እና ስለዚህ ይበልጥ ማራኪ ሆነው ይታያሉ.

2. "አንኮራፋ ፈረስ"

የከንፈሮችን ሌላ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መላውን ፊት ወደ መዝናናት ይመራል ።

ከንፈርዎን አንድ ላይ ይዝጉ እና ትንሽ ወደ ፊት ያንቀሳቅሷቸው, ከውስጥ አንድ ላይ ያድርጓቸው.
በከንፈር ንዝረት ውጣ።
ከንፈሮችዎ ይንቀጠቀጡ, ልክ እንደ ፈረስ በብርድ ውስጥ ይወጣል (ጭንቅላታቸውን ሲነቅፉ, ይህን ማድረግ የለብዎትም).

መልመጃው ከፊቱ የታችኛው ክፍል ውጥረትን ያስወግዳል (ውጥረት ያደረባቸው ከንፈሮች መንቀጥቀጥ አይችሉም ፣ ይህ ማለት እነሱን ማዝናናት አለብዎት) እንዲሁም በከንፈሮቻቸው ወቅት ለመዝጋት አላስፈላጊ ጥረቶችን ላለማድረግ የከንፈሮችን ወሰን እንዲሰማዎት ያስችልዎታል ። ንግግር.

ጥሩ ቦክሰኛ ግማሹን ሜትር ርቀት ላይ አይወድቅም, ከ10 - 15 ሴንቲሜትር ይሄዳል, ይህ የጠላት ድብደባ ወደ እሱ እንዳይደርስ በቂ ነው. በዚህ መንገድ የመልሶ ማጥቃትን ፍጥነት ሊከፍት ይችላል እና ተጨማሪ ጉልበትን ለማምለጥ አያባክንም።

ልክ እንደ ቦክሰኛ፣ ከንፈርዎን በሚዘጉበት ጊዜ ብዙ ሃይል እንቅፋት ይሆናል። B, P, M ድምጾችን በሚናገሩበት ጊዜ ከንፈርዎን መዝጋት እና በፍጥነት መክፈት ያስፈልግዎታል, ይህንን ለማድረግ ድንበራቸውን ሊሰማዎት ይገባል እና ዘና ይበሉ.

3. "ሬዲዮ ኦፕሬተር"

ጆሮዎን በዘንባባዎ ይሸፍኑ እና ትንሽ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ, ጭንቅላትን በጆሮ አካባቢ ውስጥ በማሸት. ብዙውን ጊዜ በዚህ የጭንቅላት አካባቢ ውስጥ ብዙ ውጥረት ይከማቻል.

ከኋላ ሆነው ጥቃት እንዳይደርስባቸው የእንስሳት ቅድመ አያቶቻችን ጆሯቸውን ስለታም ማድረግ ነበረባቸው። "Prickly ears" የድሮ ዘመን አገላለጽ ብቻ አይደለም፣ በጭንቀት ጊዜ፣ በጆሮ አካባቢ ያሉ የጡንቻዎች መወጠር ሲያጋጥመን ሁኔታውን የሚገልጽ መግለጫ ነው።

ዛሬ ብዙ ሰዎች ጆሯቸውን የማንቀሳቀስ ችሎታ አጥተዋል, ነገር ግን ይህን ትንሽ እንኳን ማድረግ የሚችሉት እነዚህን ጡንቻዎች ዘና ለማለት መማር አለባቸው.

ማንቁርት ለማዝናናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

4. “ያዛጋ አንበሳ”

የመንጋጋ ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ከድምጽ ገመዶች ውጥረትን ለማስታገስ በጣም ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩት እና አፍዎን በተቻለ መጠን በሰፊው ይክፈቱ።
በተመሳሳይ ጊዜ በድምፅ ለውጥ ጮክ ያለ ማዛጋት የሚመስል ድምጽ ይስሩ።

በእውነቱ ማዛጋት ከተሰማዎት ማዛጋት። ማዛጋት አፍን ከመክፈት ይሻላል፤የድምፅ ገመዶችን የሚቆጣጠረውን ማንቁርት ዘና ያደርጋል።

በንቃተ-ህሊና ደረጃ, ጉሮሮውን መጨፍጨፍ እና ጉንጩን ማሳደግ, ሊጠቃ በማይችልበት ጊዜ ሙሉ ደህንነት ባለው ሁኔታ ውስጥ ያለ ግለሰብ ባህሪ ነው. ሰውነታችን የራሱን ምልክቶች ያነባል እና ይረጋጋል.

የሚያዛጋ አንበሳ እና የሚያስፈራ ውሻ በጥቅል ውስጥ ያስቡ እና ወዲያውኑ በተከፈተ ጉሮሮ እና መረጋጋት (እና ስለዚህ መዝናናት እና የተሻለ ድምጽ) መካከል ያለውን ግንኙነት ይገነዘባሉ።

5. "M" የሚለውን ፊደል መዘመር

ይህ ልምምድ በጭንቅላቱ ላይ ንዝረትን ይፈጥራል እና የሊንክስን ጡንቻዎች ያዝናናል (የጉሮሮው ጡንቻዎች ከድምጽ ገመዶች ጋር ተጣብቀዋል) ከዚያም የፊት ጡንቻዎች ዘና ይበሉ. የድምፅዎ ቲምበር ይሰማዎታል፣ እና በጣም አስፈላጊው ደግሞ አተነፋፈስዎን ያራዝመዋል (ነጥብ ቁጥር 9 ያንብቡ)።

ይህንን መልመጃ በትክክል እያደረጉት ያለው መስፈርት በአፍንጫ እና በከንፈሮች አካባቢ ከንዝረት የተነሳ ትንሽ መዥገር ይሆናል።

ዲያፍራም ለማዝናናት መልመጃዎች

ድያፍራም ውጥረቱ ከቀዘቀዘ በድምፅ ወደ ድምፅ አውታር ውጥረቱን ያስተላልፋል እና ድምፁ ደካማ ይመስላል። የፊት እና የከንፈር ጡንቻዎች ሁሉንም ሸክሞች በራሳቸው ላይ ለመውሰድ ይሞክራሉ, ለ "የድምፅ ስርዓት" የታችኛው ክፍል ደካማ አሠራር ማካካሻ እና ተናጋሪው እሱ ወይም እሷ እያጉረመረሙ ይመስላል.

ውጤቱም የመዝገበ-ቃላት ማጣት ወይም ከልክ ያለፈ የፊት ገጽታ እና በራስ የመተማመን ስሜት ማጣት ነው።

ዘና ያለ፣ በነፃነት የሚንቀሳቀስ ዲያፍራም ከሌለ ድምፁ “ድጋፍ” ይጎድለዋል። የንግግር ዲያፍራም እንደ ዛፍ ሥር ነው, እና በድምፅዎ ላይ ያለውን ሚና ችላ ማለት በቤትዎ ውስጥ አበቦች እንዲበቅሉ ከመፈለግ ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን ውሃ አለማጠጣት.

6. "ቱቢ"

ጀርባዎ ላይ ተኛ. አንድ እጅ በደረትዎ ላይ, ሌላኛው በሆድዎ ላይ ያስቀምጡ.
የእርስዎ ተግባር በእያንዳንዱ እስትንፋስ እጅዎን በሆድዎ ላይ ማንሳት እና በትንፋሽ ዝቅ ማድረግ ነው።
በደረት ላይ ያለው እጅ ሳይንቀሳቀስ መቆየት አለበት.

ይህንን መልመጃ ብዙ ጊዜ እና ረዘም ላለ ጊዜ ሲያደርጉ ፣ የበለጠ ትክክለኛ መተንፈስ የተለመደ ይሆናል። መልመጃው ሲጠናቀቅ በተመሳሳይ መልኩ ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ያድርጉ, የፊት ግድግዳውን እና የሆድ ክፍልን በአየር ለመሙላት ይሞክሩ, ነገር ግን በምንም አይነት ሁኔታ በሚተነፍሱበት ጊዜ ትከሻዎን ወይም ደረትን ከፍ ያድርጉ.

ልክ ህጻናት እንደሚያደርጉት ከሆድዎ ይተንፍሱ። እስከ 3 ዓመታቸው ድረስ ልጆች ስለ አካባቢያቸው ያለውን አስተያየት ገና አያውቁም እና በተፈጥሮ መተንፈስ - ከሆድ ጋር. እንዲያውም ትናንሽ ድስቶች ይመስላሉ.

ከዚያም እነዚህ ልጆች ቀድሞውንም ቆንጆ እና ተስማሚ ሆነው እንዲታዩ ይፈልጋሉ ... እና ማጠናከሪያው እርግጥ ነው, በዲያፍራም አካባቢ ይከሰታል. ከአሁን ጀምሮ፣ በራስ ላይ የተመሰረተ ውጥረት ወደ ህይወታችን ይገባል እና መዘዙ ደካማ ድምጽ እና ግልጽ ያልሆነ መዝገበ-ቃላት ነው።

በሆድዎ ይተንፍሱ እና ዲያፍራም በድምፅዎ ላይ ውበት እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ዘና ይበሉ።

7. "መንቀጥቀጥ"

እግሮች በትከሻ ስፋት፣ ክንዶች እና ጭንቅላት ወደ ታች በነፃነት ተንጠልጥለው፣ አይኖች ተዘግተዋል፣ ሆድ ሙሉ ለሙሉ ለመዝናናት ወደ ፊት ወጣ።
በትንሽ ስፋት በጉልበቶችዎ ላይ ብዙ ጊዜ የንዝረት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ።
በጣም የተሻለው አማራጭ የንዝረት ማሽን (በኃይል እና በተደጋጋሚ የሚንቀጠቀጥ መድረክ) ነው.

የሁሉም የሰውነት ሴሎች መንቀጥቀጥ በሰውነት ውስጥ የውጥረት ኪሶች እንዲሰማዎት ያደርግዎታል፣ምክንያቱም ውጥረቱ ሴሎች እና ዘና ያለ ህዋሶች በተለያየ መንገድ ይንቀጠቀጣሉ።

ጥቅሙ ድርብ ነው፡-

1. የትኛው የሰውነትዎ ክፍል እንደሚወጠር ተረድተዋል እናም አውቀው ዘና ይበሉ ወይም ተጨማሪ ጭንቀትን መከላከል ይችላሉ።

ይህ መልመጃ ሚስጥራዊ ነው እና የላቁ ድምጽ ማጉያዎች ከበስተጀርባ ያደርጉታል።ታዋቂው ተናጋሪ ቶኒ ሮቢንስ ሁል ጊዜ በንዝረት ማሽን ላይ ይቆማል እና ከንግግሮቹ በፊት በትንሽ ትራምፖላይን የኋላ መድረክ ላይ ይዘላል (ትራምፖላይን ከንዝረት ጥቅሞች በተጨማሪ ከመድረክ ከወጣ በኋላ ከሰዎች ጋር ሲገናኝ የኃይል መጠኑን ከፍ ያደርገዋል)።

በተመሳሳይ ጊዜ የተቆራረጡ ጡንቻዎች (እንደ ቢሴፕስ እና ትራይሴፕስ ያሉ) ደስ የሚል ቃና ይሆናሉ፣ እና ለስላሳ ጡንቻዎች (የድምጽ ገመዶች እና ማንቁርት ጡንቻዎች) ዘና ይላሉ።

8. "ከጓዳው ውጣ"

በማንኛውም ሁኔታ እስትንፋስዎን መያዙን ያቁሙ። አታጉረምርሙ ወይም አይግፉ። ውጥረቱ ይከማቻል እና ብዙውን ጊዜ እሱን ለማስወገድ መከማቸቱን ማቆም ብቻ ያስፈልግዎታል። ሁልጊዜ በቀላሉ እና በነፃነት መተንፈስ.

በልጅነቴ አንድ ጓደኛ ነበረኝ በኋላ ላይ በአደንዛዥ ዕፅ ፣ በእስር ቤት እና አሁን ጠፍቷል። በግልጽ የማስታውሰው እሱ ያለማቋረጥ እያጉረመረመ ነበር። አምናለሁ ፣ ከአለም የተሳሳተ ትርጓሜ እና ያልተረዱ ውሳኔዎች ፣ አንድ ቀላል ነገር ህይወቱን ጠቅለል አድርጎታል - መተንፈስ ሲፈልግ በህይወቱ በየቀኑ ያከማቸበትን ውጥረት መቋቋም አልቻለም - አያውቅም ነበር ። ዲያፍራም እንዴት እንደሚዝናና እና ከከባድ ውጥረት መውጫ መንገድ እየፈለገ ነበር።

አዎ፣ ስለ ዶ/ር ሃውስ ፊልም ላይ እንዳለ ሁሉም ነገር ቀላል ሊሆን ይችላል።

9. ረዘም ላለ ጊዜ መተንፈስ

በአተነፋፈስ ጊዜ መላ ሰውነት "ወደ እንቅልፍ ውስጥ ይገባል." በአተነፋፈስ ጊዜ የልብ ምት ወደ ውስጥ ከሚተነፍሱበት ጊዜ ከ10-20% ቀርፋፋ እና አንዳንዴም ቀርፋፋ ነው። ዶክተሮች በአትሌቶች ውስጥ የ arrhythmia ጽንሰ-ሀሳብ ያውቃሉ, በአተነፋፈስ ጊዜ የልብ መቀዛቀዝ ተቀባይነት ካላቸው ገደቦች በላይ በሚሆንበት ጊዜ.

የአሰልጣኝህን መመሪያ አስታውስ፡- “ትንፋሽ በጥረት መታጀብ አለበት!” በሰውነት ስርዓቶች ላይ ሸክሙን ለማቃለል.

በሰውነታችን ውስጥ ሁለት የነርቭ ሥርዓቶች አሉ-ርህራሄ (ውጥረት) እና ፓራሲምፓቲቲክ (መዝናናት). አተነፋፈስ የተወጠረውን ርህራሄ የነርቭ ሥርዓት ያጠፋል እና ዘና ያለ ፓራሳይምፓቲቲክን ያንቀሳቅሳል (እኛ ስለ ለስላሳ ጡንቻዎች ውጥረት - የደም ሥሮች ፣ አንጀት ፣ እና ያልተቆራረጡ ጡንቻዎች - ቢሴፕስ ወይም ትራይሴፕስ) እየተነጋገርን ነው።

በተቃራኒው እያወቁ ረዘም ላለ ጊዜ ወደ ውስጥ ከተነፈሱ እና በፍጥነት እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ከወጡ, የደም ግፊትዎ ከፍ ይላል እና የልብ ምትዎ ይጨምራል, ይህም ወደ ውጥረት እና ውጥረት ውስጥ ያስገባዎታል. ምናልባት፣ ወደ ጭንቀት ሁኔታ ከመግባትዎ በፊት ይህን አደረጉ፣ ነገር ግን አውቀው አይደለም።

10. በትከሻዎችዎ ላይ በቦልስተር ላይ ተኛ

ማጠናከሪያ የተጠቀለለ ብርድ ልብስ የሚመስል ለስላሳ ይዘት ያለው ቦርሳ ነው። ዲያሜትሩ 15-20 ሴ.ሜ ነው.

በትከሻ ምላጭዎ ላይ ተኛ እና እጆችዎን ወደ ጎን እና ወደ ላይ ይጣሉት.

ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደረት፣ የሆድ እና የእጆችን ጡንቻዎች ይዘረጋል (የተዘረጉ ጡንቻዎች መወጠር አይችሉም) እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ዲያፍራምንም ይዘረጋል ፣ ይህም በእያንዳንዱ እስትንፋስ እና በመተንፈስ ወደ መላ ሰውነት የመረጋጋት ምልክቶችን ይልካል። ሰውነት እራሱን ያዳምጣል እና ከመተንፈስ ይረጋጋል.

ልክ እንደ ሁልጊዜ ከሆድዎ መተንፈስ.

11. በአንድ አፍንጫ ውስጥ መተንፈስ

በአማራጭ 3 ጊዜ በአንድ አፍንጫ ውስጥ መተንፈስ, ከዚያም በሌላኛው 3 ጊዜ.

ኦክሲጅን እጥረት ባለበት ሁኔታ ሰውነት ወሳኝ እንቅስቃሴውን በመቀነስ መረጋጋት በአእምሮዎ እና በሰውነትዎ ላይ ይጫናል፣ ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ መቅደድ እና መወርወር ቢፈልግም።

12. መሮጥ

የእኔ ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። የፊትን፣ የሎሪንክስ (የድምጽ ጡንቻዎችን) እና ድያፍራም ጡንቻዎችን በተመሳሳይ ጊዜ በማዝናናት በሰውነት ውስጥ ጤናማ እና ጤናማ ድምጽ ለማግኘት ይረዳል።

የሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት የተትረፈረፈ ኦክስጅን (ኦክስጅን ሙሌት) ሰውነትን በማይታይ "ነዳጅ" ይመግበዋል (ኦክስጅን ለጡንቻዎች እና ስርዓቶች ሥራ አስፈላጊ ነው) እና በሩጫ ጊዜ እና በኋላ አእምሮ አዳዲስ ሀሳቦችን እንዲያመነጭ ያስገድዳል። የደም ዝውውርን በማፋጠን መሮጥ ከጡንቻዎች እና ስርዓቶች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።

በተጨማሪም, በሩጫ ወቅት ጤናማ ንዝረት በሰውነት ውስጥ ያለውን ውጥረት የሚያመለክት ሲሆን በራሱ ያስወግዳቸዋል.

ከመቀነሱ ውስጥ, በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እና ምቾት ለሚጨነቁ ሰዎች መሮጥ የተከለከለ ነው.

አንድ ጓደኛዬ ሩጫን በመዋኛ ተክቶታል፣ነገር ግን የሚዋኘው በእኔ በተመከር ልዩ የጆሮ ማዳመጫዎች እና የኦዲዮ መጽሐፍት ብቻ ነው። የታተመ.

አሌክሳንደር ጌራሲሜንኮ

ፒ.ኤስ. እና ያስታውሱ፣ ንቃተ-ህሊናዎን በመቀየር ብቻ አለምን አንድ ላይ እየቀየርን ነው! © econet

መዝገበ ቃላት ለተመረጡት ሰዎች የተሰጠ ተሰጥኦ አይደለም፣ ነገር ግን የተግባር መስክህ ከንግግር ጋር ምንም ያህል ዝምድና ቢኖረውም መዳበር ያለበት ክህሎት ነው። በደንብ የተላለፈ እና ትክክለኛ ንግግር ሌሎችን እንደሚስብ፣ የተናጋሪውን ቃል እንዲያዳምጡ እና በአስተያየቱ እንዲታመኑ እንደሚያደርጋቸው ባለሙያዎች ይስማማሉ። ውበት እና ትክክለኛ መዝገበ ቃላት ብዙውን ጊዜ ከሰዎች ጋር በቀጥታ በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ስኬት መሆናቸውን ሳንጠቅስ።

የሰማይ ስጦታ ወይስ የጠንካራ ስልጠና ውጤት?

በጣም ጥሩ አነጋገር እና የሚያምር ድምጽ ያልተለመደ የተፈጥሮ ክስተት ነው። ከህፃንነታቸው ጀምሮ ከሌሎች ጋር በብቃት የሚግባቡ የሚመስሉም ፣ ምናልባትም ከወላጆቻቸው/አስተማሪዎቻቸው/አስተማሪዎቻቸው ጋር ለረጅም ጊዜ በማጥናት መዝገበ ቃላትን እና ንግግርን ለማዳበር መልመጃዎችን በማድረግ ያሳልፋሉ። እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና ለሁሉም እናቶች እና አባቶች ምክር ነው, ትክክለኛ ንግግር መመስረት በልጁ ክህሎቶች እድገት ውስጥ አስፈላጊ ደረጃ ነው.

መቼም በጣም አልረፈደም

አንድ ሰው ራሱ መዝገበ ቃላቱን ለማሻሻል ሲወስን ይከሰታል-የቋንቋ ዘይቤን ያስወግዱ ፣ በድምጽ አጠራር ላይ ይስሩ ፣ እያንዳንዱን ዘይቤ በግልፅ እና በግልፅ ይናገሩ። ይህንን ለማድረግ ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም በማንኛውም ነፃ ጊዜ ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊከናወኑ የሚችሉ የመዝገበ-ቃላት ልዩ ልምምዶች አሉ. ለእነዚህ ስልጠናዎች አስፈላጊ ሁኔታ መደበኛነት ነው.

ይህ ለምን ሊያስፈልግ ይችላል?

መዝገበ ቃላትን ማሻሻል አስፈላጊ ከሆነ፡-

ንግግርዎ በአድማጮች እንዴት እንደሚታይ ያሳስበዎታል;
አነጋጋሪዎችህ ብዙውን ጊዜ የተነገረውን እንደሚደግሙ ማስተዋል ጀመርክ፤
በአደባባይ ማከናወን አለብህ;
የእንቅስቃሴዎ መስክ ከንግግር ተጽእኖ ጋር የተያያዘ ነው;
ንግግርዎ የበለጠ አሳማኝ እና ቃላቶችዎ በቁም ነገር እንዲታዩ ይፈልጋሉ;
ብዙ ጊዜ ማዳመጥ ይፈልጋሉ;
ግብዎ የበለጠ በራስ መተማመንን ማዳበር ነው።

ወዴት ይመራል?

ይሳካለታል፡-

በራስ መተማመን;
ከሌሎች አክብሮት;
በመገናኛ እና በመገናኛ ውስጥ ስኬት;
የድምፅ ክልልን ማስፋፋት;
የድምፅ ችሎታ ማሻሻል;
የውጭ ቋንቋዎችን ለመማር የበለጠ ዝንባሌ።

በልጆች ላይ የንግግር መዝገበ ቃላት እድገት

በቂ ያልሆነ የሕፃናት መዝገበ-ቃላት ፣ በተዘበራረቀ ንግግር ውስጥ የሚገለጥ ፣ የቃላት አጠራር አለመቻል ፣ ፊደሎችን እና የቃላት ፍጻሜዎችን “መዋጥ” ፣ ከአርቲኩሌተር መሣሪያ ፍጽምና የጎደለው ተግባር ጋር ሊዛመድ ይችላል። ሀሳቡን በግልፅ የመግለፅ ችሎታ ቀስ በቀስ ይዳብራል.

የዚህ ክህሎት አለመኖር በልጁ ላይ ጥሩ ውጤት አይኖረውም, በዚህም ምክንያት:

ነጠላ;
ግርግር;
መበሳጨት.

ለልጆች መዝገበ ቃላትን ለማዘጋጀት ልዩ ልምምዶች ከላይ የተጠቀሱትን ችግሮች ለማስወገድ ይረዳሉ. ሆኖም ግን, ወላጆች ታጋሽ መሆን አለባቸው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ተግባራት የልጃቸውን ጽናት እና ትጋት ይጠይቃሉ.

የከንፈር ልምምድ

ዋናዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደሚከተለው ናቸው-

"ቱቦ" - ከንፈሮችዎን ዘርግተው "u" የሚለውን ፊደል በፀጥታ በመጥራት;
“ዶናት” - ከ “ቱቦ” ቦታ ፣ “o” የሚለውን ፊደል ሲጠሩ ከንፈሮችዎን ያጥብቁ ።
"ፈገግታ" - አፍዎን ሳይከፍቱ ከንፈርዎን በሰፊው ፈገግታ ዘርግተው;
"አጥር" - ከቀድሞው ቦታ, ህጻኑ ጥርሱን እንዲያሳይ ይጠይቁ;
"አፍ" - የ "a" ፊደል ጸጥ ያለ አጠራር.

የቋንቋ ልምምድ

“ስላይድ” - አፍዎ ክፍት መሆን ሲኖርበት ምላስዎን በታችኛው መንገጭላ ላይ ትንሽ ከፍ እንዲል ያድርጉት።
"scapula" - በምላስዎ አገጩን ለመድረስ ይሞክሩ;
“ጣፋጭ ከረሜላ” - አፍዎን ሳይከፍቱ ምላስዎን በግራ እና በቀኝ ጉንጭ ላይ ተለዋጭ ያድርጉት።
"መርፌ" - አፍዎን ይክፈቱ እና ምላስዎን ወደ ፊት ዘርግተው;
"ፔንዱለም" - ምላስዎን ያራዝሙ እና "ማወዛወዝ" ወደ ግራ እና ቀኝ;
"ፈንገስ" - ምላስዎን በላይኛው የላንቃ ላይ ያርፉ;
“ፈረስ” - በምላሱ “ጠቅ ያድርጉ” - ከቀዳሚው ቦታ ፣ ምላሱ ከጣፋው ላይ በደንብ እንዲንሸራተት ይፍቀዱ ፣ አፉ ክፍት ነው።

የመምራት ጊዜ

ቀጣዩ ደረጃ የምላስ ጠማማዎች ነው.

ንግድን ከደስታ ጋር ይቀላቅሉ

አንድ ልጅ የመዝገበ-ቃላትን እድገት እንደ ጨዋታ ዓይነት መገመት ቀላል ነው። ተመሳሳዩን የቋንቋ ጠመዝማዛ በዘዴ እንዲደግመው ማስገደድ የለብዎትም። ልጅዎ በጣም የሚወዷቸውን ምረጡ, እንዲዘፍን ያድርጉት, መጀመሪያ ቀስ ብለው ይናገሩ, ከዚያም በተለያዩ ቃላቶች. ሹክሹክታ ወይም ጮክ ብሎ, ቀስ በቀስ የሙቀት መጠኑን ይጨምራል.

የአዋቂ መዝገበ ቃላትን ማሻሻል

የዕለት ተዕለት ንግግር ጥሩ መዝገበ ቃላት እና አነጋገር የማይፈልግ በመሆኑ ውስብስብ ዘይቤዎችን የመጥራት ችግር ሊከሰት ይችላል። በውጤቱም, ድምፆች ይደበዝዛሉ, ቃላቶች የተዘበራረቁ እና ለሌሎች የማይረዱ ናቸው.

ይህንን ክስተት ለመዋጋት በጣም ታዋቂ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የድምፅ ጥምረት እና የቋንቋ ጠማማዎችን ለመጥራት አስቸጋሪ ነው.

እንዴት ነው የሚሰራው?

የታችኛው መንገጭላ ተንቀሳቃሽነት ይገነባል - የተሳሳተ የቃላት መንስኤ ዋናው ምክንያት. በተጨማሪም ፣ የግለሰባዊ ድምፆችን ለመለማመድ የታለሙ የተወሰኑ የምላስ ጠማማ ቡድኖች አሉ። ልዩ የማይታወቁ ፊደላት ጥምሮችም ተመሳሳይ ዓላማ ያገለግላሉ. “የአዋቂዎች” ምላስ ጠማማዎች በእውነቱ “ከልጆች” ምላስ ጠማማዎች ብዙም አይለያዩም - ምናልባት በትርጉም ካልሆነ በስተቀር ፣ ምክንያቱም ለልጆች የጨዋታ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው።

ውጤታማነትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?

ቀደም ሲል እንደታየው ለንግግር መዝገበ ቃላት በጣም ተደራሽ እና ተወዳጅ ልምምዶች የምላስ ጠማማዎች ናቸው። ከነሱ ውስጥ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ናቸው፡ ከቀላል እስከ ለመናገር በጣም ከባድ። ይሁን እንጂ ግቡ የአንዳንድ ድምፆችን አነጋገር ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ችሎታዎን ወደ ፕሮ ደረጃ ለማሻሻል ከሆነ የበለጠ ውጤታማ ዘዴዎችም ያስፈልጋሉ. ስለዚህ, ከቡሽ ጋር ለመዝገበ-ቃላት መልመጃዎችን እናቀርባለን. እነሱ ተመሳሳይ የቃላት አጠራር ያካተቱ ናቸው ፣ ግን ከተጨማሪ ሁኔታ ጋር - በጥርሶች መካከል የተጣበቀ ቡሽ (ከወይን ጠርሙስ ፣ ወዘተ)። የንግግር መሳሪያው እድገት በእሱ ላይ ከፍተኛ ጭነት ባለው ተጽእኖ ይከሰታል.

ለውዝ ሲጠቀሙ ወይም በስልጠና ወቅት ቃላትን በተዘጉ ከንፈሮች ሲናገሩ ተመሳሳይ ውጤት ይታያል.

የ articulatory መሣሪያ ልማት

መግለጽ እንደ አንድ ክስተት ንግግርን ያሻሽላል። የስነ-ጽሁፍ ስራዎችን በሚያምር ሁኔታ የማንበብ ችሎታ አስፈላጊ ነው, ቃላቶች እንዴት እንደሚሰሙ ለማሰብ ይረዳል. ይሁን እንጂ ዋነኛው ጉዳቱ የተነበበው ጽሑፍ ትርጉም ብዙውን ጊዜ ጠፍቷል. የቀረው ንጹህ ውበት ነው. የቃላት አጠራርም ይቀንሳል። ንባብን ለማፋጠን እሱን ማፈን ያስፈልጋል።

ከላይ ያሉት የህፃናት ልምምዶች መዝገበ ቃላትን እና አነጋገርን ለማዳበር የሚደረጉ ልምምዶች የድምፅ-ንግግር አካላት በትክክል እንዲሰሩ እና ንግግርን እንዲቆጣጠሩ ያስገድዳሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክ

የስነጥበብ ጂምናስቲክ መዝገበ ቃላትን የሚያዳብሩ ልምምዶችን ያጠቃልላል። የላይኛው እና የታችኛው መንገጭላ, ምላስ እና ከንፈር አለመመጣጠን ያስወግዳሉ.

እንደሚመለከቱት, በአንዳንድ መንገዶች እነዚህ ስልጠናዎች ለልጆች ተመሳሳይ ተመሳሳይ ነገር አላቸው.

ለደካማ መዝገበ ቃላት የስነ-ልቦና ምክንያቶች

የመዝገበ-ቃላት እና የድምፅ ስልጠና አስፈላጊ ከሆነ, መልመጃዎች ሁልጊዜ የሚፈለገውን ውጤት አይሰጡም. ይህ የሚከሰተው የንግግር ቴራፒስት ሊያስወግድ በማይችሉት ምክንያቶች ነው-የአንድ ሰው የንቃተ ህሊና መጨናነቅ ሙሉ በሙሉ እንዳይጠቀም ይከለክላል, ምናልባትም በጣም በደንብ የተሻሻለ የአርትራይተስ መሳሪያ እንኳን.

የዚህ ክስተት የስነ-ልቦና ዳራ ዋና ዋና ነጥቦች-

የአካል እና / ወይም የአእምሮ ድካም;
የሚያሰቃይ ሁኔታ;
ነጠላ;
እርግጠኛ አለመሆን;
በተቃራኒው ከመጠን በላይ በራስ መተማመን;
ግዴለሽነት;
ዓይናፋርነት.

ስለዚህ, እነዚህ ምክንያቶች በመጀመሪያ መወገድ አለባቸው.

አንዳንድ ጊዜ ደካማ መዝገበ ቃላትም አንድ ሰው መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ በመስማት ችግር ምክንያት ራሱን ይገለጻል.

ግልጽ ያልሆነ ንባብ

አንድ ሰው አገላለጽ እና መዝገበ ቃላት በቀጥታ ተዛማጅ ጽንሰ-ሐሳቦች ናቸው ብሎ ያስብ ይሆናል. ነገር ግን፣ በትርጉማቸው ውስጥ አንዳንድ ተመሳሳይነት ቢኖራቸውም እና እንዲሁም ጥሩ አነጋገር ለምርጥ መዝገበ-ቃላት ቁልፍ ቢሆንም ፣ ግልጽ ያልሆነ ንባብ ለልማት ጥሩ ስልጠና ነው።

ለእንደዚህ አይነት ልምምዶች ሰው ሰራሽ እንቅፋት ያስፈልግዎታል. አንዳንዶቹ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቀደም ብለው ተጠቅሰዋል. ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ለማንሾካሾክ ይሞክሩ ፣ ግን አስፈላጊውን ሐረግ በግልፅ ይናገሩ (ለምሳሌ ፣ የምላስ ጠማማ ፣ ግን የግድ በፈጣን ፍጥነት)። ወይም ከቡሽ/ለውዝ ጋር ልምምድ ያድርጉ፣ ይህ ደግሞ የንግግር አጠቃቀምን እንቅፋት ይፈጥራል፣ ነገር ግን ሰውዬው መዝገበ ቃላትን እንዲያሻሽል ያስገድዱት።

በተጨማሪም, ሊሆኑ የሚችሉ እንቅፋቶች:

በተዘጉ ከንፈሮች (በተጨማሪም አስቀድሞ ተጠቅሷል) ድምፆችን መጥራት;
ምላስዎን ወደ ጥርሶችዎ ይጫኑ;
ጣትዎን ወደ ከንፈሮችዎ ያድርጉ ።

የንባብ ያልሆነ ንባብ መሠረት አንድ ወይም ከዚያ በላይ የድምፅ-ንግግር መሣሪያ አካላት በተናጥል የድምፅ / የድምፅ ጥምረት አጠራር ላይ እንዳይሳተፉ ማስገደድ ነው።

የትኞቹ መልመጃዎች አስፈላጊ እንደሆኑ እንዴት መረዳት ይቻላል?

መዝገበ ቃላትን (በተለይ እራስዎ) ማዳበር ከመጀመርዎ በፊት የትኞቹን ድምጾች አጠራር ላይ ችግር እንዳለብዎ እና ምን ትኩረት መስጠት እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት። Articulatory ጂምናስቲክስ፣ ለምሳሌ የሁሉንም የአካል ክፍሎች አሠራር ለማሻሻል ያለመ ቢሆንም፣ ለከንፈር፣ ምላስ እና ጥርስ የተለየ ሥልጠና አለው። ሲቢልታንትን በመጥራት ላይ ያሉ ችግሮች የአንደኛው ቡድን ናቸው፣ እና ችግር ያለባቸው “r” እና “l” - በቅደም ተከተል፣ ወደ ሁለተኛው።

በተመሳሳይ መልኩ, የቋንቋ ጠማማዎች በመርህ ደረጃ መዝገበ-ቃላትን የሚያዳብሩ ወደ ቀጥተኛ ልዩ ድምፆች እና ውስብስብ ናቸው. በተጨማሪም፣ የተለያዩ መገለጫዎች አናባቢ እና ተነባቢ ድምፆች አሏቸው።

ታዋቂ ባህል ውስጥ መዝገበ ቃላት. ለሩሲያ ራፕ ጥሩ ቃል ያስገቡ

ሃሪ ቶፖር እና ቶኒ ሩት ("ዲክሽን መልመጃ") በሁለት የራሺያ ራፐሮች የተከናወነ የራፕ ዘፈን ነው። በእሱ ላይ ያለው ፍላጎት የሚከሰተው የዚህ የሙዚቃ ሥራ አጠቃላይ ጽሑፍ ቀድሞውኑ የታወቁ የቋንቋ ጠመዝማዛዎችን ወይም መስመሮችን ከእንደዚህ ዓይነት ስልጠና ጋር በማመሳሰል እና በማምረት ተመሳሳይነት ስላለው ነው።

በመጀመሪያ የችግሩን መንስኤ ይወቁ.
ሁሉም ስልጠናዎች በመስታወት ፊት እንዲደረጉ ይመከራሉ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክስ በድምጽ-ንግግር መሣሪያ ላይ ብቻ ማተኮር አለበት። በእሱ ላይ የተተገበሩ ኃይሎች ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች መተላለፍ የለባቸውም.
የቋንቋ ጠማማዎች ወዲያውኑ በፍጥነት መጥራት መጀመር የለባቸውም፤ በመጀመሪያ በዝግታ ይናገሩዋቸው እና እነሱን ማወቅ አለብዎት።
ስልጠና በደረጃ መከናወን አለበት.

ድምጽ፣ መዝገበ ቃላት እና ንግግር ለማንኛውም የተሳካ የህዝብ ንግግር አስፈላጊ አካላት ናቸው። ብዙ ሰዎች የደበዘዘ ንግግር፣ ዝቅተኛ ድምጽ እና ደካማ መዝገበ ቃላት አላቸው። የዚህ ምክንያቶች ስፍር ቁጥር የሌላቸው ናቸው. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዋና ዋና ምክንያቶች ከዚህ በታች እንመለከታለን "በሽታዎች"እንዲሁም ድምጽዎን ለማዳበር፣ መዝገበ ቃላትን እና ንግግርን በራስዎ ለማዳበር የሚረዱዎትን መንገዶች ግምት ውስጥ ያስገቡ። በዚህ ርዕስ ላይ ፍላጎት ካሎት, እባክዎ ይህን ጽሑፍ በጥንቃቄ ያንብቡ እና በውስጡ የተዘረዘሩትን ሁሉንም ልምዶች ያጠናቅቁ.

የዝቅተኛ ድምጽ መንስኤዎች, ደካማ መዝገበ ቃላት እና የተደበቀ ንግግር

ለጸጥታ ድምጽ፣ ለደካማ መዝገበ ቃላት እና ለተሳሳተ ንግግር ጥቂት ምክንያቶችን አውቃለሁ - ይህ ዝቅተኛ እና። የጄኔቲክ ምክንያቶችም አሉ, ግን እኛ አንነካቸውም. ለምን አስባለሁ የዚህ ሁሉ ዋና ምክንያቶች በራስ መተማመን እና ውስብስብ ነገሮች ናቸው? በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች ጸጥ ያለ ድምጽ አላቸው ብለው ያስባሉ? ዝም ብለው ይናገራሉ? የተደበቀ ንግግር አላቸው? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የንግግር ችግር የለባቸውም. ፖለቲከኞችን፣ ተዋናዮችን፣ ዘፋኞችን ተመልከት። ሁሉም በሕዝብ ፊት ያለማቋረጥ የሚናገሩ በራስ የመተማመን ሰዎች ናቸው። ስለዚህ, ንግግራቸው የዳበረ ነው, ድምፃቸው ከፍ ያለ ነው እና በመዝገበ ቃላት ውስጥ ምንም ችግሮች የሉም.

አሁን አንድ ዓይን አፋር ሰው እንውሰድ. በግንኙነት ጊዜ ይህ ዓይናፋር ሰው በራስ የመጠራጠር ስሜት ያጋጥመዋል, በእሱ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ያምናል (ውስብስብስ), በስሜቶች የተሸከመ እና በዚህም ምክንያት, ድምፁ ጸጥ ይላል, ንግግሩ የማይታወቅ ነው, እና በቀላሉ የማይቻል ነው. እሱን ለማዳመጥ. ስለዚህ, ከፈለጉ ድምጽዎን ያሳድጉ, ብትፈልግ መዝገበ ቃላትን ማዳበር, ብትፈልግ ንግግርን ማዳበር, በራስህ ላይ ብዙ ስራ መስራት አለብህ. ያለ ጥረት ድምፅህ አይሰማም። አሁን የሚፈልጉትን ለማሳካት የሚረዱዎትን መልመጃዎች እንቀጥላለን. በቅደም ተከተል እንጀምር.

ድምጽዎን እንዴት ማዳበር ይቻላል?

ስለዚህ፣ ቀደም ብለን እንዳወቅነው፣ በሙያቸው በሕዝብ ፊት መናገርን ለሚያካትት ሰዎች የድምፅ ልማት አስፈላጊ ተግባር ነው። የድምፅ ማምረት ለሕዝብ ሰዎች ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው. የዳበረ እና ከፍተኛ ድምጽ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የእርስዎን ግንኙነት ቀላል ያደርገዋል፣ እና ያለማቋረጥ አይጠየቁም- “አህ?”፣ “ምን?”፣ “ምን?”እና ሌሎች የሚያበሳጩ ጥያቄዎች. ድምጽዎን ለማዳበር ተከታታይ መልመጃዎችን በማከናወን ብዙ ጉድለቶችን እና ጉድለቶችን ያስወግዳሉ። ስለዚህ እንጀምር።

1) ድምጽዎን ለማሰማት, በትክክል መተንፈስ በጣም አስፈላጊ ነው.ድምጽዎን ማዳበር ከጀመሩ, በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች ናቸው. ተነሥተህ አከርካሪህን ቀና አድርግ፣ እግርህን በትከሻ ስፋት አስቀምጥ፣ አንድ እጅ በደረትህ ላይ፣ ሌላውን በሆድህ ላይ አድርግ። በአፍንጫዎ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆዱን ወደ ፊት ይግፉት (የታችኛው ደረትን ያስፋፉ). በአፍዎ ውስጥ አየርን በነፃ እና በተፈጥሮ ያውጡ ፣ ሆድዎን እና ደረትን ወደ መጀመሪያ ቦታዎ ይመልሱ። በዚህ መንገድ ነው ዲያፍራም ማዳበር.

2) ሁለተኛው የመተንፈስ ልምምድ አየር መያዝን ያካትታል. በአፍንጫዎ በፍጥነት ወደ ውስጥ ይንፉ እና ለሦስት ሰከንዶች ያህል ትንፋሽን ይያዙ። ከዚያ በአፍዎ ውስጥ ይተንፍሱ። ይህንን መልመጃ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያድርጉ.

3) በተቻለ መጠን ብዙ አየር በአፍዎ ውስጥ ወደ ውስጥ መተንፈስ፣ ከዚያም ቀስ ብሎ ማስወጣት ይጀምሩ፣ አናባቢዎቹን (a, o, u, i, e, s) ይናገሩ። የአናባቢው ድምጽ በተቻለ መጠን እና በተቻለ መጠን ለረዥም ጊዜ እንዲሰማ ለማድረግ ይሞክሩ. በተጨማሪም ፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ ፣ ከአንዱ አናባቢ ወደ ሌላው በእርጋታ መዝለል ይችላሉ - አአaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaው።

4) በሚተነፍሱበት ጊዜ አፍዎን በመዝጋት ይጀምሩ "ሙ"- ሚሜ እያለ። ከንፈሮችዎ እንዲኮረኩሩ ለማሳም ይሞክሩ። በተጨማሪም የድምፁን መጠን መቀየርዎን እርግጠኛ ይሁኑ - ከፀጥታ ወደ ጩኸት እና በተቃራኒው. ይህ ልምምድ ለድምፅ ጥንካሬ የሚሰጠውን የ articulatory ዕቃ ለማዳበር ይረዳል.

5) አሁን rrrrr እያልክ ማጉረምረም ጀምር። ይህ ልምምድ የ articulatory ዕቃ ይጠቀማሉ. የድምፁን መጠን፣ እንዲሁም ኢንቶኔሽን ከስውር ወደ ሻካራነት ይለውጡ።

መዝገበ ቃላትን እንዴት ማዳበር ይቻላል?

መዝገበ ቃላት የቃላት አነባበብ ጥራት (ልዩነት)፣ የቃላት አጠራር መንገድ ነው። መዝገበ ቃላት ለተዋንያን፣ ዘፋኞች፣ ፖለቲከኞች እና አስተማሪዎች በጣም አስፈላጊ ነው።

የቋንቋ ጠማማዎች መዝገበ ቃላትን ለማዘጋጀት ተስማሚ ናቸው። በበይነመረብ ላይ በቀላሉ ሊያገኟቸው ይችላሉ. ለናንተ ምሳሌ የሚሆን ቪዲዮ ይኸውና!

መዝገበ-ቃላትን ማዳበር ለመጀመር በመጀመሪያ ምላስዎን ፣ ከንፈርዎን ፣ የፊት ጡንቻዎችን እና የመገጣጠሚያ መሳሪያዎችን መዘርጋት ያስፈልግዎታል ።

1) በቋንቋው እንጀምር። ምላስዎን በተቻለ መጠን ወደፊት ይለጥፉ እና ከዚያ መልሰው ይያዙት (ብቻ አይውጡት)። ምላስዎን ወደ ፊት እና ከዚያ ወደ ኋላ ማስገደድ ይጀምሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚቆይበት ጊዜ ከ5-7 ደቂቃ ነው.

2) ጉንጮቹን በምላስ መምታት. በምላስዎ ጉንጭዎን አንድ በአንድ መወጋት ይጀምሩ። መጀመሪያ የግራውን ጉንጭ፣ ከዚያ ቀኝ ይንኩ። ለማጠናቀቅ 7-12 ደቂቃዎችን ይውሰዱ. ይህ ምላስዎን ለማሰልጠን ጥሩ ልምምድ ነው.

3) ጥሩ የምላስ ልምምድ ነው። "ጥርሶችን ማጽዳት". ምላስህን በክበብ ውስጥ ማዞር ትጀምራለህ። አፉ መዘጋት አለበት. በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ 20-30 መዞሪያዎችን ያድርጉ.

4) ከዚያ ምላስዎን አውጥተው በክበብ ውስጥ ማዞር ይጀምሩ። 10-15 ክበቦችን በሰዓት አቅጣጫ, ከዚያም በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ያድርጉ. ከዚህ በኋላ እራስዎን ያጥፉ (ከከንፈሮችዎ ላይ ያለውን ነጠብጣብ ይጥረጉ).

5) ከከንፈር ጋር ተመሳሳይ ነው. መልመጃው ይባላል "ቱዩብ - ፈገግታ". በመጀመሪያ ከንፈርህን ወደ ፊት ትዘረጋለህ፣ ከ 3 ሰከንድ በኋላ በተቻለ መጠን ፈገግ ማለት ትጀምራለህ። በመጀመሪያ ከንፈሮቹ ወደ ፊት, ከዚያም ወደ ኋላ. ይህንን ልምምድ ቢያንስ ለ 7 ደቂቃዎች ያድርጉ.

6) በመቀጠል ከንፈርዎን ወደ ቱቦ ውስጥ ዘርግተው ተረከዝዎን ማንሳት ይጀምሩ, መጀመሪያ ወደ ላይ, ከዚያም ወደ ታች. ከዚያ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይጀምሩ, ግራ ብቻ, ቀኝ. ከዚያም ንጣፉን በክበብ, በሰዓት እና በተቃራኒ ሰዓት መዞር ይጀምሩ.

7) ቀጣይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "አረፋ". ጉንጬን ተነፉ እና ይህን አረፋ በክበብ ውስጥ ማሽከርከር ይጀምራሉ።

8) የላይኛውን ከንፈርዎን በጥርስ መንከስ ይጀምሩ። በጥንቃቄ ያድርጉት, እራስዎን አይነክሱ. ከዚያ የታችኛውን ከንፈርዎን መንከስ ይጀምሩ። ከዚህ በኋላ የላይኛውን ጥርስዎን በላይኛው ከንፈርዎ ማጽዳት ይጀምሩ. የታችኛው ከንፈር እንዳይንቀሳቀስ ለማጽዳት ይሞክሩ. አስቸጋሪ ነው, ግን ይቻላል. እራስዎን ለመቆጣጠር ይህንን መልመጃ በመስታወት ፊት ያድርጉ። ከዚያም የታችኛውን ጥርስዎን በታችኛው ከንፈርዎ ማጽዳት ይጀምሩ, የላይኛው ከንፈርም መንቀሳቀስ የለበትም.

9) ይህንን ሙቀት ከጨረሱ በኋላ በመስኮት አጠገብ ቆመው የሚከተለውን ሀረግ ተናገሩ፡- "የአየር ሁኔታው ውጪ ጥሩ ነው, እና ቆንጆ, ግልጽ እና ለመረዳት የሚያስቸግር ንግግር አለኝ". ይህን ሀረግ ጮክ ብለህ፣ በግልፅ እና በግልፅ ተናገር። በመንገድ ላይ እርስዎን መስማት አለባቸው.

10) የፊት ጡንቻዎችን ለማሞቅ ፣ በዘፈቀደ ፊትዎን ማሸት ይጀምሩ ። ፊቶችን ያድርጉ ፣ ዓይኖችዎን ያብቡ። ከውጪ ቆንጆ አይመስልም, ግን አስቂኝ እና በጣም ውጤታማ ነው.

11) የቃላት አጠራር ግልጽ ይሆን ዘንድ መጨረሻዎቹን መጥራት ያስፈልጋል። ብዙ ሰዎች በተለይም መጨረሻዎችን ይውጣሉ "ኛ". የሚከተለውን ረድፍ ማለት ጀምር፡-

PTKA - PTKO - PTKU - PTKE - PTKI - PTKY

TPKA - TPKO - TPKU - TPKE - TPKI - TPKY

KPTA - KPTO - KPTU - KPTE - KPTI - KPTY

BI - PI - BE - PE - BA - PA - BO - ፖ - BU - PU - BU - PY

PI - BI - PE - BE - PA - BA - PO - BO - PU - BU - PU - ይሆናል

MVSTI - MVSTE - MVSTA - MVSTO - MVSTU - MVSTY

ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY

ZhDR - ZHDR - ZHDR - ZHDR - ZHDR - ZHDR

ይህ ተከታታይ መዝገበ ቃላትዎን ያዘጋጃል። ስለ ምላስ ጠማማዎች አትርሳ.

ንግግርን እንዴት ማዳበር ይቻላል?

ንግግርን ለማዳበር ተግሣጽ, የንቃተ ህሊና ቁጥጥር እና ወጥነት ያስፈልግዎታል. በዚህ ዘመን ጥሩ ንግግር እየቀነሰ መጥቷል። አንድን ሰው ለሰዓታት ማዳመጥ ይችላሉ, ነገር ግን ከሌላው መሸሽ ይፈልጋሉ. የእርስዎ ሙያዊ እና የግል ሕይወት በንግግርዎ ጥራት ላይ የተመሰረተ ነው. ግማሹ ስኬት በመግባባት ችሎታ ላይ የተመሰረተ ነው, እና ለመግባባት መቻል, እውቀትን ብቻ ሳይሆን የዳበረ ንግግርም ያስፈልግዎታል.

1) ንግግርን ለማዳበር በመጀመሪያ የምመክረው ጋዜጦችን፣ መጽሔቶችን፣... እና ጮክ ብለው ማንበብ ያስፈልግዎታል. በማንበብ ላይ ሳሉ ቃላቶቻችሁን ለማስገደድ ሞክሩ እና ከንቱነትን ያስወግዱ። እንዲሁም የንባብ ፍጥነት እና ድምጽ ይቀይሩ. ሁሉንም መጨረሻዎች ይናገሩ እና ሥርዓተ-ነጥብ ምልክቶችን ይከተሉ። ጮክ ብሎ ማንበብ ለንግግር እድገት ዋናው ልምምድ ነው.

3) በሦስተኛ ደረጃ ጮክ ብለው ሲያነቡ የንግግርን ፍጥነት ይመልከቱ። በኢንቶኔሽን ያበለጽጉት። በውይይቱ ውስጥ ጠቃሚ ነጥቦችን ለማጉላት ቆም ብለው ተጠቀሙ። ለአፍታ ማቆም ተገቢ እና ረጅም መሆን የለበትም.

4) አራተኛ ፣ የቃላት ዝርዝርዎን ያስፋፉ። ይህም ፊልሞችን በማየት፣ በስልጠናዎች እና መጽሃፍትን በማንበብ ሊከናወን ይችላል። ፕሬዚዳንቱ ወይም ሌላ ፖለቲከኛ በቴሌቭዥን ሲናገሩ ከሰማችሁ፣ ለምን እቤት ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ለመናገር አትሞክሩም። እንደ ፕሬዚዳንት በሕዝብ ፊት እየተናገርክ እንደሆነ አድርገህ አስብ። ስለ ሀገራችን የፖለቲካ እና የኢኮኖሚ ሁኔታ ለምናባዊ ሰዎችዎ ይንገሩ። ይህ ንግግርን ለማዳበር እና ቃላትን ለመሙላት በጣም አስደሳች እንቅስቃሴ ነው።

ድምፄን ፣ መዝገበ ቃሌን እና ንግግሬን አሠልጥኛለሁ ከላይ በተጠቀሰው ዘዴ በሦስት ወር ውስጥ ንግግርዎ ከማወቅ በላይ ይለወጣል ። ስለዚህ፣ ጓደኞችህ በአንተ የሆነ ነገር እንደተለወጠ ቢነግሩህ አትደነቅ። እናም ድምፁ፣ መዝገበ ቃላት እና ንግግር ተለውጠዋል። በየቀኑ ይለማመዱ እና ጥረቶችዎ ይሸለማሉ.

ድምጽን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ፣ መዝገበ ቃላትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ፣ ንግግርን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል


	እንደ

6 7 407 0

አንዳንድ ሰዎች በመዝገበ-ቃላት ላይ ምንም ችግር እንደሌለባቸው ያስባሉ እና ይህ እውነት ነው. ነገር ግን፣ ለምሳሌ በቴሌቪዥን ወይም በሬዲዮ አቅራቢነት ሥራ ለማግኘት ሲመጡ፣ ለዚህም መዝገበ ቃላቶቻቸውን ማሻሻል እንደሚያስፈልጋቸው ወዲያውኑ ሊነገራቸው ይችላሉ። የመዝገበ ቃላትዎን ደረጃ በቀላሉ እና በፍጥነት የሚያሻሽሉ ዘዴዎች የትኞቹ ናቸው? ይህንን ችግር በአጭር ጊዜ ውስጥ ለመፍታት ብዙ መንገዶች አሉ።

ያስፈልግዎታል:

ወደ አሳማኝ ንግግር የመጀመሪያ እርምጃዎች

በልበ ሙሉነት፣ በሚያምር እና በሚያስደስት ሁኔታ ለመናገር ብዙ መልመጃዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል። የመጀመሪያው እርምጃ የውሸት ድምፆችን በደንብ እና በግልጽ እንዴት እንደሚናገሩ መማር ነው. በእርግጥ ድምጽ የሌላቸው ተነባቢዎች የማይሰሙ ከሆኑ የመዝገበ-ቃላት ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። ድምጽ የሌላቸው ድምፆች እራሳቸው, በአወቃቀራቸው ውስጥ, በጣም ጸጥ ያሉ እና ለመረዳት የማይችሉ በመሆናቸው, ከሌሎች አናባቢዎች በተሻለ ሁኔታ መጥራት አለባቸው.

ለምሳሌ፡- p'፣ t'፣ k'።

አሰልቺ ድምፆችን ያለድምጽ ተናገር፣ ነገር ግን እነዚህን ድምፆች የሚፈነዳ ያህል በታላቅ እንቅስቃሴ። መልመጃውን ከጨረሱ በኋላ, ተመሳሳይ ድምፆችን ይናገሩ, ነገር ግን በድምጽዎ. ይህን ማድረግ የሚቻለው ያልተሰሙትን ተከትለው ተነባቢዎችን በመጠቀም ነው።

ለምሳሌ፣ በ፣ ከዚያ፣ ወደ፣ ወዘተ.

መልመጃዎቹን ከጨረሱ በኋላ በድምፅ የተነገሩ አናባቢዎችን እና ሲቢልታንትን ይጨምሩ።

መዝገበ ቃላትን ለማሻሻል መጽሐፍት እና ጮክ ብለው ማንበብ ትልቅ እገዛ ናቸው።

የብዙዎች ሁለተኛው እና በጣም ከባድ ስህተት የ "ጂ" ፊደል የተሳሳተ አነጋገር ነው.

Cuckoo cuckoo ኮፈኑን ገዛ

የከንቱ ንግግር ይቅር የማይባል ስህተት ነው። እርግጥ ነው፣ አንድ ሰው በስህተት የዳበረ ንክሻ ካለው ወይም ምላሱ ላይ ቢወጋ፣ ይህ ይቅር ሊባል የሚችል ነው። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ አንድም ሆነ ሌላው የማይታይበት ሁኔታ ይከሰታል, ስለዚህ ጥፋተኛው ደካማ ቋንቋ ነው.

ይህንን ችግር ለመፍታት ለድምፅ ድምፆች ብቻ ሳይሆን መልመጃዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, "C" የሚለውን ድምጽ በትክክል እና በግልጽ ለመጥራት መማር ያስፈልግዎታል.

እንዲሁም የአፍዎን ጡንቻዎች ለማዝናናት እና ምላስዎን ለማወጠር መማር ያስፈልግዎታል። እንደዚህ ማድረግ ይችላሉ:

ጥርሶችዎ እንዲታዩ ፈገግ ይበሉ;
ምላስህን ትንሽ አውጣ;
ትንሽ ፉጨት ለመስማት ወደ አንደበትዎ ጫፍ ላይ ትንሽ አየር ለመንፋት አፍዎን ይጠቀሙ (ይህ ፊሽካ “ሐ” ከሚለው ፊደል አጠራር ጋር ተመሳሳይ ነው።

ስህተቶችዎን በቀጥታ ማየት ያስፈልግዎታል

ጥሩ ልምምድ በመስታወት ፊት ማንበብ እና መናገር ነው.

እርስዎ እራስዎ ስህተቶችዎን እንዲያዩ እና የአፍዎ ጡንቻዎች እንዴት እንደሚሠሩ እራስዎ እንዲመለከቱ ይህ አስፈላጊ ነው። ድምፆችን እና ቃላትን ፣ ሀረጎችን በመስታወት ፊት በትጋት ፣ ማለትም እንቅስቃሴዎችን የበለጠ ተለዋዋጭ እና ጠንካራ ያድርጉ ፣ አፍዎን የበለጠ ይክፈቱ ፣ ወዘተ ፣ ከዚያ ከጊዜ በኋላ የመዝገበ-ቃላትዎ ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ እንደጨመረ ይሰማዎታል . እና ከእንደዚህ አይነት ልምምዶች በኋላ የተወሰኑ ድምፆችን መጥራት በጣም ቀላል ይሆንልዎታል.

የሶስተኛ ወገን እቃዎችን ተጠቀም

ከባዕድ ነገሮች ጋር ልምምድ ያድርጉ.

ለምሳሌ ትንንሽ ፍሬዎችን በአፍህ ውስጥ ማስገባት እና የቋንቋ ጠመዝማዛዎችን በአፍህ ውስጥ ያሉትን ለውዝ መናገር ትችላለህ፣ እያንዳንዱን ድምጽ በደንብ እየጠራህ።
እንዲሁም ለምሳሌ ብዕር መጠቀም ይችላሉ. እስክሪብቶውን በከንፈሮችዎ ወይም በጥርስዎ መካከል ይያዙ እና ከዚያ የምላሱን ጠማማዎች እራስዎ ማንበብ ይጀምሩ።

ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሳካት የማይቻል መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው, ነገር ግን አስቀድሞ መተው አያስፈልግም. በረጅም ጊዜ ስልጠና ሁሉም ነገር ይከናወናል. በተጨማሪም, ለመጀመሪያ ጊዜ በጣም መቸኮል የለብዎትም.

እያንዳንዱን ቃል በዝግታ ፣ ግን በግልፅ እና በግልፅ መጥራት ይሻላል።

በዘመናችን ከ“ሟቾች” መካከል ትክክለኛ ንግግር እና ትክክለኛ አነጋገር ብርቅ ነው። አንድ ሰው ብዙ ሲያወራ የውጭ ዜጋ ነው ብለው ሲያስቡ እና አንድ ቋንቋ መናገራቸው ይከሰታል።

ጥሩ መዝገበ ቃላት በመጀመሪያ በሰዎች፡ ፖለቲከኞች፣ ጋዜጠኞች፣ ተናጋሪዎች፣ የጥሪ ማዕከል ኦፕሬተሮች የሚፈለግ ጥራት ነው። ይሁን እንጂ ስኬታማ ለመሆን ከፈለግክ በንግግርህ ላይም መስራት ይኖርብሃል።

ጡንቻዎችን ማጠናከር

ምላስዎ እንዳይጣመም ለመከላከል, ማሰልጠን ያስፈልግዎታል! እና ከምላስ ጡንቻዎች በተጨማሪ ከንፈርዎን ፣ የታችኛው መንገጭላ እና ትክክለኛ የንግግር ትንፋሽን ማሰልጠን ያስፈልግዎታል ። ከዚያ ነው የምንጀምረው።

የንግግር መተንፈስ እንቅስቃሴዎች

ዲያፍራም ማዳበር: ለእርስዎ ምቹ የሆነ ቦታ ይውሰዱ - መቆም, መቀመጥ, ጀርባዎ ላይ መተኛት - አንድ እጅ በሆድዎ ላይ, ሌላውን በደረትዎ ላይ ያድርጉ. ደረትን እና ሆድዎን እንዲስፋፉ በማድረግ በአፍንጫዎ ወደ ውስጥ ይንፉ. ከዚያም - በአፍንጫው ውስጥ በእርጋታ ይንፉ, ሆዱ እና ደረቱ የመጀመሪያውን ቦታ ይይዛሉ.
በአፍንጫዎ በፍጥነት ወደ ውስጥ ይንፉ ፣ እስትንፋስዎን ለ2-3 ሰከንድ ይያዙ እና በአፍዎ ቀስ ብለው ይተንፍሱ።
አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና ፈጣን ትንፋሽ ይውሰዱ። በቀስታ በሚተነፍሱበት ጊዜ ከአናባቢ ድምጾች (a, o, u, e, s, i) አንዱን ይናገሩ።
በአንድ እስትንፋስ እስከ አምስት ይቁጠሩ። ይህ መልመጃ ለእርስዎ ቀላል ከሆነ እስከ አስር ድረስ ይቁጠሩ። አሁንም ቀላል ነው? ወደ ኋላ ይቁጠሩ!
በአንድ ትንፋሽ ውስጥ አባባሎችን እና ምሳሌዎችን ያንብቡ። በጣም ሩቅ ላለመሄድ አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ፡-
"ሙ"! ከንፈርዎን ይዝጉ እና ድምጽ ይስጡ ሜትር፣የድምፅዎን ድምጽ እና ድምጽ መለወጥ።
"ጉድ"! በዚህ ጊዜ ከንፈርዎን መዝጋት የለብዎትም. በድምፅ ይጫወቱ አር- እንዲሁም የድምፅ መጠን እና ኢንቶኔሽን ይቀይሩ።

በጓሮው ውስጥ ሣር አለ, በሣር ላይ ማገዶ አለ: አንድ ማገዶ, ሁለት ማገዶ - በግቢው ሣር ላይ እንጨት አይቁረጡ.
በቀኝ እጃቸው ይገነባሉ በግራ ይሰበራሉ.
ጉድጓዱ ውስጥ አይተፉ - ውሃውን መጠጣት ያስፈልግዎታል.
ትላንት የዋሸ ነገ አይታመንም።
ቶማ ቀኑን ሙሉ በቤቱ አቅራቢያ ባለ አግዳሚ ወንበር ላይ አለቀሰ።
በኮረብታ ላይ ሠላሳ ሦስት ኢጎርካስ እንዴት እንደኖሩ፡ አንድ ኢጎርካ፣ ሁለት ኢጎርካስ፣ ሦስት ኢጎርካስ... (እስትንፋስህ እስከፈቀደ ድረስ Egorkas መቁጠር ትችላለህ!)

ለምላስ, ከንፈር እና መንጋጋ መልመጃዎች

መስተዋት ከፊት ለፊትህ አስቀምጠው ለአምስት ደቂቃ ያህል ምላስህን አሳይ: በተቻለ መጠን አጣብቅ, ከዚያም በፍጥነት ከጥርሶችህ ጀርባ ደብቀው, ከዚያም እንደገና አውጥተህ እንደገና ደብቀው.
የምላስህን ጫፍ ወደ ግራ ጉንጯህ ውስጠኛ ክፍል ከዚያም ቀኝህን ንካ። እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለ 7-10 ደቂቃዎች ይድገሙት.
የመነሻ ቦታ: አፍ ተዘግቷል. ጥርሶቹን ከውስጥ "ፖሊሽ" - 20-30 የክብ ሽክርክሪት በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ.
ምላስዎን ይለጥፉ እና በአየር ውስጥ በሰዓት አቅጣጫ 15 ክበቦች እና 15 በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ማሽከርከር ይጀምሩ።
ከንፈርዎን አንድ ላይ ይጎትቱ እና ከዚያ ወደ ፈገግታ ዘርጋቸው። ጥምሩን ለ 7 ደቂቃዎች ይድገሙት.
ጉንጬን አውጡ። አየሩን (በምራቅ) መጀመሪያ በሰዓት አቅጣጫ ከዚያም በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ማንቀሳቀስ ይጀምሩ።
በራስህ ላይ ትንሽ ፊት አድርግ - የፊትህን ጡንቻዎች ያሞቃል እና ስሜትህን ያነሳል.

በትክክል እንናገራለን

አነጋገርህ ቆንጆ እና ትክክለኛ እንዲሆን፣ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ተማር፡

የቃላቶችን መጨረሻ "አትውጥ"! ብዙ ጊዜ በፍጥነት ሲናገሩ ሰዎች መጨረሻቸውን ይናፍቃሉ። ይህንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለማወቅ የሚከተሉትን ተከታታይ ትምህርቶች ያንብቡ።