எந்த பழத்திற்குப் பிறகும் தளர்வான மலம். பழ பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது அஜீரணத்தை எவ்வாறு தவிர்ப்பது? ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் சாப்பிடுவது

திராட்சை பழங்களில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. இந்த பெர்ரி கவர்ச்சிகரமான மற்றும் சுவையானது, அதனால்தான் பல கலைஞர்கள், கவிஞர்கள், எழுத்தாளர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்கள் அவர்களால் ஈர்க்கப்பட்டனர். இன்று, அதிக எண்ணிக்கையிலான திராட்சை வகைகள் வளர்க்கப்படுகின்றன. இந்த இனிப்பு தயாரிப்பு புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, பசியைத் தூண்டும் சுவை கொண்டது மற்றும் சிற்றுண்டிக்கு சிறந்தது. அதிலிருந்து சுவையான பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன: பழச்சாறுகள், ஒயின்கள், திராட்சையும். பெர்ரி இரத்த சோகை, கல்லீரல் நோய்கள், யூரோலிதியாசிஸ், செரிமான மண்டலத்தின் நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையை சமாளிக்கிறது மற்றும் அதிக எடையுடன் போராடுகிறது.

ஆரோக்கியமான பெர்ரி

ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை

திராட்சையின் பயனுள்ள குணங்கள் பின்வருமாறு:

• அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• இதயத்தின் வேலைக்கு உதவுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை டன் செய்கிறது;
• இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கிறது;
• இரத்த நாளங்களை விரிவாக்க உதவுகிறது, அழுத்தத்தை குறைக்கிறது;
• இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• ஒற்றைத் தலைவலியை சமாளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தினமும் காலையில் பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தினால், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் தலையில் வலியை மறந்துவிடலாம்;
• இது ஒரு சிறந்த மலமிளக்கியாகும், எனவே மலச்சிக்கலுக்கு திராட்சை பயன்பாடு பொதுவானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சர்க்கரை, செல்லுலோஸ் மற்றும் கரிம தோற்றத்தின் அமிலங்கள் இந்த பெர்ரிகளில் உள்ளன, எனவே அவர்கள் மலம் வெளியேற்றத்தை எளிதாக்குவதற்கு அவற்றை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்;
• இது சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஆற்றலுடன் உடலை வளப்படுத்துகிறது, மேலும் அதன் கலவையில் இருக்கும் நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன;
• திராட்சை அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குவதால், யூரிக் அமிலத்தின் சதவீதத்தை குறைக்கிறது, இது சிறுநீரக செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த பழங்களின் சாறு நோயின் தொடக்கத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் உடலில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும், இது மார்பக புற்றுநோய்க்கு குறிப்பாக உண்மை;
• சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது;
• டையூரிடிக், சடோரிஃபிக், மலமிளக்கி மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் காட்டுகிறது.

செரிமான மண்டலத்தில் திராட்சையின் விளைவு

திராட்சை குடல் மற்றும் வயிற்றின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் மலத்தை இயல்பாக்குகிறது. திராட்சை சாறு உதவியுடன், வயிற்றின் வீக்கம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது - இந்த பானம் பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. பெர்ரி குடல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, விரைவாக அதை சுத்தப்படுத்துகிறது, அஜீரண பிரச்சனையை நீக்குகிறது. இவை அனைத்தும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்த உதவுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் குறிப்பிட்ட செயல்திறனைக் காட்டியது, ஏனெனில் பெர்ரிகளில்:

• பி வைட்டமின்கள் - அவை மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் குடல் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன;
• கரிம இயற்கை அமிலங்கள் - அவற்றுடன், உணவு வேகமாகவும் முழுமையாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது;
• செல்லுலோஸ் - இந்த பொருள் அளவு அதிகரிக்கிறது, குடலில் நுழைகிறது, பதப்படுத்தப்படாத கனமான உணவின் துகள்களை உறிஞ்சி உடலில் இருந்து நீக்குகிறது.

திராட்சை செரிமான மண்டலத்தை தொனிக்கிறது என்று காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் கூறுகிறார்கள். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த தயாரிப்பு நாள்பட்ட மற்றும் நீடித்த மலச்சிக்கல் வழக்கில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மலம் வலி அறிகுறிகள் சேர்ந்து போது.

முக்கியமான! கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த திராட்சை உதவுகிறது. கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில், பெரும்பாலான தாய்மார்கள் காலியாவதில் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் அவர்கள் மருந்துகளை குடிக்க முடியாது என்பது அறியப்படுகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், திராட்சை உட்கொள்ளும் அளவை மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

சர்க்கரையின் அதிக உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு மிதமான திராட்சை ஒரு விலைமதிப்பற்ற கருவியாக இருக்கும். முதலாவதாக, இது பலவீனமடைகிறது, பலப்படுத்துவதில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, திராட்சையில் ஒரு இயற்கை நொதி உள்ளது - லிபேஸ், இது கொழுப்புகளை விரைவாக உடைத்து ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

இந்த சொத்து திராட்சையை பருமனான உணவுகளுக்கு பிரபலமான உணவாக மாற்றியுள்ளது. உண்மை, இந்த தயாரிப்பு சிறிய பகுதிகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கண்காணிக்க தவறாமல்.

திராட்சை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா மற்றும் ஏன்?

திராட்சைப்பழத்தில் இருந்து வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், தயாரிப்பு கட்டுப்பாடில்லாமல் பெரிய அளவில் உட்கொண்டால் மட்டுமே. எந்தவொரு பழத்தையும் மிதமாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திராட்சைக்குப் பிறகு ஒரு நபர் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், உணவில் இந்த பெர்ரிகளின் அளவைக் குறைப்பது மதிப்பு, ஏனெனில் அவை பலவீனமடைகின்றன.

அத்தகைய உணவுக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க மற்றும் மலத்தை இயல்பாக்குவதற்கு என்ன மருந்துகள் குடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெர்ரிகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு வயிறு பெரும்பாலும் வலிப்பதை நிறுத்துகிறது, வயிற்றுப்போக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் மறைந்துவிடும் மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை.

இருப்பினும், உடலில் ஏதேனும் மீறல்கள் சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்பட வேண்டும். இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் திராட்சையை அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது நீடித்த வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும். வெறும் வயிற்றில் சாறு அல்லது பெர்ரி சாப்பிட்ட பிறகு, வயிறு தொந்தரவு மற்றும் சளி சவ்வு வீக்கமடைந்து, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

செரிமான மண்டலம் சீராக செயல்பட திராட்சையை எப்படி சாப்பிடுவது?

உங்கள் உடலை நோய்களுக்கு வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் பழங்களை சரியாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் செயலாக்கத்திற்கான விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பழுக்காத புளிப்பு பெர்ரி வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், ஜூசி மற்றும் பழுத்த திராட்சைகளை மட்டுமே தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பழங்களை சந்தை, பண்ணை, கடையில் வாங்காமல் வாங்குவது நல்லது. கடைகளில் வழங்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வெவ்வேறு நாடுகளில் இருந்து ஆண்டின் எந்த பருவத்திலும் அலமாரிகளுக்கு வழங்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம். மற்றும் பெரும்பாலும் இந்த திராட்சைகளில் இரசாயன சேர்க்கைகள் உள்ளன, அவை நீண்ட ஆயுளையும் வர்த்தகத்திற்கான கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தையும் வழங்குகின்றன.

திராட்சை சாப்பிடும்போது வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டாமல் இருக்க, நம் நாட்டில் வளர்க்கப்படும் இந்த சுவையான வகைகளை வாங்குவது மதிப்பு, மற்றும் அவை பழுக்க வைக்கும் போது மட்டுமே. உள்ளூர் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை வகைகள் 100 சதவீதம் ஆரோக்கியமாகவும் பழுத்ததாகவும் இருக்கும்.

சாப்பிடுவதற்கு முன், பழங்களை முதலில் ஒரு குழாயின் கீழ் கழுவ வேண்டும், பின்னர் வேகவைத்த தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இந்த நிகழ்வு அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்களிலிருந்து தயாரிப்பை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு திராட்சை கொடுப்பது எப்படி?

இந்த பழத்தை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது குடலில் வாயு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் குடல் பெருங்குடல் ஏற்படுகிறது. மூன்று வயதிலிருந்தே, குழந்தையின் உடல் பெர்ரிகளை சுதந்திரமாக ஜீரணிக்க முடியும். இந்த வயதில், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் ஆபத்து ஏற்கனவே குறைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மெனுவில் திராட்சை சேர்க்காதது நல்லது - இல்லையெனில் செரிமான செயல்முறை தொந்தரவு செய்யப்படும்.

ஆலோசனை. ஒரு குழந்தைக்கு பிறவி குடல் நோயியல் இருந்தால், விதைகளுடன் திராட்சை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.

தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் நேரம் பற்றிய பரிந்துரைகள் உள்ளன. சில மருத்துவர்கள் இதை காலையில் சாப்பிடுவது நல்லது என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் இரவு உணவிற்குப் பிறகு அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஆனால் இந்த தயாரிப்பு வெற்று வயிற்றில் மற்றும் இரவில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற கருத்து நீண்ட காலமாக சர்ச்சைக்குரியதாக இல்லை. திராட்சையை உணவில் இருந்து தனித்தனியாக உட்கொள்வது சிறந்தது, இதனால் வெவ்வேறு பண்புகளின் தயாரிப்புகள் செரிமான அமைப்பில் புளிக்க ஆரம்பிக்காது.

ஜூசி பெர்ரிகளில் அதிக அளவு தண்ணீர் உள்ளது, எனவே அவை சிறுநீரகங்களின் வேலையை சிக்கலாக்குகின்றன, குறிப்பாக இரவில்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​​​திராட்சை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் எந்தவொரு தாய்வழி ஊட்டச்சத்து குழந்தையின் நிலையை பாதிக்கிறது.

திராட்சை பலவீனமடைவதையும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, நீங்கள் அதை கழுவாமல் பயன்படுத்தினால், மலமிளக்கிய சொத்து அதிகரிக்கும். இது ஆபத்து மதிப்பு இல்லை - சாப்பிடுவதற்கு முன், தயாரிப்பு கழுவ வேண்டும்.

திராட்சையின் மதிப்பு மற்றும் நன்மைகள் மகத்தானவை. இது ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, பாத்திரங்களில் இரத்த உறைவு தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. இதயத்தின் நீண்ட வேலையை வழங்குகிறது, உடலை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்கிறது, சோர்வை அடக்குகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது. இந்த தயாரிப்பு மலச்சிக்கல் சிகிச்சைக்கு சிறந்தது. ஆனால் மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டம் நீடித்த மற்றும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்காக மாறாமல் இருக்க, நீங்கள் அதை குறைந்த அளவில் சாப்பிட வேண்டும்.

அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் திராட்சையிலிருந்து மட்டுமே பயனடையலாம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு தோற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

திராட்சையில் பல சத்துக்கள் உள்ளன. தயாரிப்பு அழகியல் ஆகும், அதனால்தான் பல ஓவியங்கள், கவிதைகள் மற்றும் பாடல்கள் திராட்சையின் நினைவாக எழுதப்பட்டுள்ளன. ஏராளமான தாவர வகைகள் உள்ளன. இனிப்பு சுவையானது புத்துணர்ச்சியூட்டும், சுவையில் பசியைத் தூண்டும், மென்மையானது. திராட்சைகள் அற்புதமான ஒயின், திராட்சையும் தயாரிக்கின்றன. தயாரிப்பு செய்தபின் இரத்த சோகை, யூரோலிதியாசிஸ், கல்லீரல், இரைப்பை குடல் நோய்கள், உடல் பருமனை சமாளிக்கிறது.

திராட்சை மிகவும் சுவையான மற்றும் கவர்ச்சியான பழம். எதிர்ப்பது கடினம்!

ஆனால் சில நேரங்களில் திராட்சை வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும்.

உடல் மற்றும் மலத்திற்கு திராட்சையின் நன்மைகள்

• தயாரிப்பு தேவையற்ற நச்சுகள், நச்சுகள் (சுத்திகரிப்பு நடைபெறுகிறது) உடலை விடுவிக்கிறது.
• தாவரத்தின் எலும்புகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், செயலில் உள்ள பாலிபினால்கள் என்சைம்களுக்கு நன்றி, நம் உடல் நீண்ட காலத்திற்கு இளமையாக உள்ளது. எலும்புகள் வலுவான இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
• திராட்சை விதைகள் பல ஒவ்வாமைகளை சமாளிக்க முடியும், எனவே அவை பல மருந்துகளின் பகுதியாகும்.
• கலாச்சாரத்தின் பழங்கள் ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும், இது உண்ணாவிரத நாளில் உணவாக பொருத்தமானது.
• தயாரிப்பில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது, எனவே இது ஒரு நபரின் மன செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது.
• நீண்டகால நோய்களில் இருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு இயற்கை சுவையானது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

திராட்சை மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு

முக்கியமான! நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இருப்பதால், கருமையான தோலுடன் ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கருப்பு தலாம் வைட்டமின்களின் களஞ்சியமாகும்.

திராட்சையை கவனமாக சாப்பிடுவது

தயாரிப்பு, மற்றதைப் போலவே, சுத்தமாக சாப்பிட வேண்டும், இல்லையெனில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும். வயிற்றுப்போக்கு நீண்ட காலமாக நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், அதனால் அவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். தயாரிப்பு பலவீனமாக இருப்பதால், நிபுணர் ஃபாஸ்டென்சர்களை பரிந்துரைப்பார்.

எச்சரிக்கையுடன், இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு சாப்பிடுவது மதிப்பு. உணவு உண்ட பின்பும் அவர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும். ஒரு சுவையான தயாரிப்பு வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் சாறு சளி சவ்வை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் நிறைய பழங்களை அதிகமாக சாப்பிட முடியாது. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, இந்த தயாரிப்பு பலவீனமடைவதால், அதிகப்படியான உணவு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால், பிரச்சனை ஏற்படலாம் - திராட்சை இருந்து வயிற்றுப்போக்கு

சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உணவில் சிறிது அறிமுகப்படுத்துங்கள், மேலும் சுவையானது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது.

ஜூசி பெர்ரியில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது, இது பல் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குவது நல்லது.

திராட்சை மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துமா?

திராட்சையில் இருந்து மலச்சிக்கல் இருக்காது, உணவு சரியாக உறிஞ்சப்படாவிட்டால் மட்டுமே, வயிற்றுப்போக்கு தோன்றும். ஓரியண்டல் தயாரிப்பு செய்தபின் பலவீனமடைகிறது, மேலும் மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் இது மூன்று வயது குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்றது. இருப்பினும், இங்கே சில எச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

திராட்சையால் உங்கள் வயிறு வலிக்கிறதா? நடக்கும்! மற்றும் மலச்சிக்கல் - நடக்காது

திராட்சை ஒரு உயர் கலோரி தயாரிப்பு, எனவே கர்ப்பிணி பெண்கள் அவற்றை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. இது அதிக அளவு தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது, இது சாப்பிட்ட பிறகு தேவையற்ற வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கைத் தவிர்க்க சிறு குழந்தைகளுக்கு தயாரிப்பை எவ்வாறு வழங்குவது?

திராட்சை ஒரு குழந்தைக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது குடலில் வாயுக்களை உருவாக்குகிறது, பெருங்குடல் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. 3 வயதில் மட்டுமே, குழந்தையின் உடல் அத்தகைய தயாரிப்பை அமைதியாக எடுத்துக்கொள்கிறது. அதாவது, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலத்துடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறையும்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு திராட்சை கொடுக்காதது நல்லது - நீங்கள் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கலாம்

ஆலோசனை. குடல் நோயுடன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உற்பத்தியின் எலும்புகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாமல் இருக்க திராட்சையை எந்த நேரத்தில் சாப்பிடுவது நல்லது

இந்த கேள்விக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் பதிலளிக்கின்றனர். பழம் காலையில் மட்டுமே உட்கொள்ளப்படுகிறது என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர். மற்றவர்கள் மதியம் ஒரு சிறிய அளவு திராட்சை சாப்பிடலாம் என்று முன்பதிவு செய்கிறார்கள். ஆனால் இரவில் தயாரிப்பு சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது என்று எல்லோரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இதில் நிறைய தண்ணீர் இருப்பதால், இருட்டில் சிறுநீரகங்கள் அதிக சுமையாக இருக்கும். மேலும் சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு ஓடுவீர்கள்.

பாலூட்டும் தாய் திராட்சை சாப்பிடாமல் இருப்பதும் நல்லது.

பழம் ஒரு நல்ல வலுவிழக்கச் செய்யும் என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அழுக்கானது இன்னும் பலவீனமடைகிறது, எனவே எப்போதும் சுத்தமான திராட்சையை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.

செரிமான மண்டலத்தில் கூடுதல் சுமை இருப்பதால் நீங்கள் இரவில் பழங்களை சாப்பிட முடியாது. இரவில், வயிறு ஓய்வெடுப்பதற்கு பதிலாக வேலை செய்கிறது.

திராட்சை உணவுகள்

மூன்று நாள் உணவுமுறை

மூன்று நாள் உணவு பின்வரும் செயல்களை உள்ளடக்கியது:

• முதல் நாளில் அரை கிலோகிராம் திராட்சை சாப்பிடுவோம்;
• இரண்டாவது நாளில் நாங்கள் ஒன்றரை கிலோகிராம் திராட்சை சாப்பிடுகிறோம்;
• மூன்றாவது நாளில், சுமார் இரண்டு கிலோகிராம் பழங்கள்.

இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, வயிற்றுப்போக்கு அல்ல, ஆனால் மலச்சிக்கல் தோன்றும். உணவு பலவீனமடையாது, ஆனால் பலப்படுத்துகிறது. எனவே, நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது, காலையில் குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குவது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், எலும்புகளை நன்கு மெல்லுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார், இதனால் உடல் மதிப்புமிக்க டானின்களைப் பெறுகிறது.

திராட்சை உணவு எடை இழக்க ஒரு "சுவையான" வழி

முக்கியமான. சம விகிதத்தில் பெர்ரி ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் உண்ணப்படுகிறது. திராட்சையில் நிறைய தண்ணீர் இருப்பதால், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது நாட்களில் குறைந்த திரவத்தை குடிக்கவும்.

நான்கு நாள் உணவுமுறை

மிகவும் வசதியான உணவு, இதயம் நிறைந்த வாயில் நீர் ஊறவைக்கும் உணவுகளை தயாரிப்பதை உள்ளடக்கியது. மெனு வேறுபட்டது. உடல் ஒரு குறுகிய காலத்தில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. திராட்சை விதைகளில் இருக்கும் பொருட்கள் உடலில் வயதான செயல்முறையை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, எனவே விதைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

நாள் 1 காலை உணவு: கொழுப்பு இல்லாத தயிர், வெள்ளை திராட்சை.

மதிய உணவு: பூசணி சாலட், 100 கிராம் திராட்சை.

நாங்கள் பூசணிக்காயை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுகிறோம், வறுத்த, திராட்சை பெர்ரி மற்றும் மூலிகைகள் சுவைக்கு சேர்க்கப்படுகின்றன. சாலட் மயோனைசேவுடன் உப்பு அல்லது பருவத்துடன் சாலட், வேகவைத்த பன்றி இறைச்சியுடன் பரிமாறப்படுகிறது.

இரவு உணவு: கோழி மார்பகம் 50 கிராம், திராட்சை 100 கிராம், அன்னாசி 60 கிராம்.

நாள் 2 காலை உணவு: எலுமிச்சை தயிரில் 100 கிராம் திராட்சை பெர்ரிகளை சேர்க்கவும்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த அரிசி மற்றும் 25 கிராம் இறால்.

அரிசி வேகவைக்கப்பட்டு, திராட்சை, வேகவைத்த இறால் கலந்து, அரிசியில் சேர்க்கவும். டிஷ் தயாராக உள்ளது.

திராட்சை சுவையான சாலட்களை உருவாக்குகிறது.

இரவு உணவு: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, காய்கறி சாலட்.

காய்கறிகளை வெட்டுங்கள். கோழி குழம்பில் காய்கறிகளை மென்மையாகும் வரை வேகவைக்கவும். சுவைக்க பருவம். சமையலின் முடிவில், கொழுப்பு இல்லாத புளிப்பு கிரீம் ஒரு தேக்கரண்டி போடவும்.

நாள் 3 காலை உணவு: பாலாடைக்கட்டி மற்றும் திராட்சை, ஒரு சாண்ட்விச் செய்யுங்கள்.

மதிய உணவு: சுண்டவைத்த வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், வெள்ளை மீன், பழம்.

அரை சமைக்கும் வரை வெங்காயத்துடன் முட்டைக்கோஸ் வேகவைத்து, மேல் மீன் மற்றும் திராட்சை துண்டுகளை வைக்கவும். கிளறாமல், முழுமையாக சமைக்கும் வரை டிஷ் வேகவைக்கிறோம்.

இரவு உணவு: திராட்சை ஜெல்லி (வெள்ளை பெர்ரிகளுடன்).

ஊறவைத்த ஜெலட்டினுடன் திராட்சை சாறு கலந்து, நன்கு கலந்து, ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

நாள் 4 காலை உணவு: பாலாடைக்கட்டி, ரொட்டி துண்டுகளில் பரவிய திராட்சை துண்டுகள். நாங்கள் சுவைக்க பருவம் செய்கிறோம்.

மதிய உணவு: திராட்சை பெர்ரிகளுடன் அப்பத்தை.

நாங்கள் அப்பத்தை சுடுகிறோம், கொழுப்பு இல்லாத பாலாடைக்கட்டி, திராட்சைகளை அவற்றில் போர்த்துகிறோம்.

இரவு உணவு: காய்கறிகள், வான்கோழியுடன் காளான்கள்.

நாங்கள் ஒரு சிறிய துண்டு இறைச்சியை வெட்டி, சூரியகாந்தி எண்ணெயில் வறுக்கவும், பின்னர் காளான்கள், ப்ரோக்கோலி, கேரட் சேர்க்கவும். பின்னர் குழம்பு ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் மென்மையான வரை இளங்கொதிவா. முடிவில், பெர்ரி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கப்படுகிறது.

இந்த நான்கு நாள் உணவு செய்தபின் பலவீனமடைகிறது.

ஏழு நாள் உணவுமுறை

உடலை சுத்தப்படுத்த முதல் நாள் முழு விரதம். பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றரை கிலோகிராம் திராட்சை சிறிய பகுதிகளில் உண்ணப்படுகிறது, மேலும் ஒன்றரை லிட்டர் தூய நீர் குடிக்கப்படுகிறது. மாற்றாக, நீங்கள் மூலிகை decoctions பயன்படுத்த முடியும்.

பூச்சிக்கொல்லிகளை அகற்ற, பெர்ரிகளை நன்கு உப்பு நீரில் கழுவவும். சாப்பிடுவதற்கு முன், பழம் ஓடும் நீரில் நன்கு துவைக்கப்படுகிறது.

இவ்வாறு, சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே, பெர்ரி வயிற்றுப்போக்கு (வயிற்றுப்போக்கு) ஏற்படுத்தும். முக்கிய காரணங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் அழுக்கு பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது. ஜூசி பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், நீங்கள் தயாரிப்பை எவ்வளவு, எந்த நேரத்தில் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதுதான்.

கோடையில், பலர் ஆண்டு முழுவதும் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை சேமித்து வைக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். சில நோய்களின் முன்னிலையில் அதிக அளவு பழங்களை உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும், நன்மை அல்ல என்பதை சில நேரங்களில் அவர்கள் முற்றிலும் மறந்துவிடுகிறார்கள். இந்த கட்டுரையில், பழங்களிலிருந்து வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்களையும், வீட்டிலேயே பயன்படுத்தக்கூடிய அவற்றின் சிகிச்சைக்கான முறைகளையும் பார்ப்போம்.

பழத்திற்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு

கடுமையான விலகல்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பழத்திற்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், காரணத்தைக் கண்டறியும் ஒரு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்.

பழங்கள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், அவை நைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது கடுமையான வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். உங்களிடம் டச்சா இருந்தால், நீங்கள் பெர்ரி மற்றும் பழங்களை ஒரு கடையில் வாங்கியது போல் கழுவ வேண்டும். ஏன்? இது மிகவும் எளிது: பழங்களில் தூசி மற்றும் அழுக்கு துகள்கள் இருக்கலாம், அத்துடன் தெளித்தல் அல்லது உரமிட்ட பிறகு தடயங்கள் இருக்கலாம்.

ஆனால் பெரும்பாலும் இது விஷம் அல்ல, ஆனால் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு. இந்த விஷயத்தில், குடல்கள் அடுத்த நாள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்திவிடும் என்ற நம்பிக்கை வெறுமனே நேரத்தை வீணடித்து சிக்கலை மோசமாக்குகிறது. எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்றால், மிகவும் கடுமையான விளைவுகள் தோன்றக்கூடும். பழங்கள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பழங்கள்

பழங்கள் சரியாக பதப்படுத்தப்பட்டு கழுவப்படாவிட்டால் மட்டுமே வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். பல்வேறு வகையான பழங்களில், குடல்களை சிறிது தளர்த்தும் பழங்கள் உள்ளன. இதில் பிளம்ஸ் மற்றும் தர்பூசணிகள் அடங்கும். இந்த வழக்கில், மென்மையான மலம் மட்டுமே தோன்றும், ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு இல்லை. அடுத்த நாள் எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். பழத்திற்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், அது எந்த முடிவையும் அல்லது விளிம்பையும் காணவில்லை, இது உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும்.

பழ வயிற்றுப்போக்கு: காரணங்கள்

வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன பழம் உதவுகிறது?

வயிற்றுப்போக்குக்கான பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவற்றில் சில ஒரு அஸ்ட்ரிஜென்ட் விளைவை உருவாக்குகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த பேரிக்காய், சீமைமாதுளம்பழம் அடங்கும். எனவே, நீங்கள் சாதாரண பழங்களில் இருந்து தளர்வான மலம் இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை மாற்றலாம். அவற்றில் குறைவான வைட்டமின்கள் இல்லை. வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு சிறந்த மருந்து தூய ஆப்பிள்கள்.

வயிற்றுப்போக்குடன் நீங்கள் என்ன பழங்களை சாப்பிடலாம்?

பழம் வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

சிலர் கேட்கிறார்கள்: "பழம் வயிற்றுப்போக்கை எப்படி அகற்றுவது?" வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, ​​உடனடியாக சில அஸ்ட்ரிஜென்ட் உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது, உதாரணமாக, ஜெல்லி, மியூஸ் அல்லது ஜெல்லி. இவை அனைத்தும் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம். நீங்கள் இனிப்புகளை மறுக்க முடியாவிட்டால், ஜாம், மர்மலாட் அல்லது ஜாம் செய்யுங்கள். குழந்தைகள் வீட்டில் மார்ஷ்மெல்லோஸ், மார்ஷ்மெல்லோஸ் மிகவும் பிடிக்கும். இனிப்புக்கு ஒரு சிறந்த வழி அடுப்பில் சுடப்பட்ட ஆப்பிள்கள். ஒரு ஸ்பூன் மாவுச்சத்தை தண்ணீரில் கரைத்து குடிக்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு கடந்துவிட்டால், சிறிது நேரம் பச்சை பழங்களை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, படிப்படியாக அவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழத்தை சாப்பிடுங்கள். பழ சாலட்களை தயாரிக்க வேண்டாம், இந்த விஷயத்தில் வயிற்றுப்போக்கு எந்த மூலப்பொருளை ஏற்படுத்தியது என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். காயமடைந்த மற்றும் எரிச்சலூட்டும் குடல்களின் எதிர்வினையை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் உணவில் இருந்து காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். தண்ணீரில் தானியங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் பார்லி சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அது கடினமானது. பால் வாங்காமல் இருப்பதும் நல்லது, இரவில் சிறிது கேஃபிர் குடிக்கவும், இது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உதவும். பேக்கிங், ரொட்டியை கைவிடுங்கள்.

இவை அனைத்தையும் அடுப்பில் உலர்த்தலாம் அல்லது சிற்றுண்டி செய்யலாம். தவிடு ரொட்டி அல்லது மிருதுவான ரொட்டி வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவுகிறது என்று தவறாக நம்பப்படுகிறது. அவற்றில் அதிகப்படியான கரடுமுரடான நார்ச்சத்து உள்ளது, இது எரிச்சலூட்டும் குடல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உணவு விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும். ஏற்கனவே வயிற்றுப்போக்கின் ஆரம்ப கட்டத்தில், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. இந்த வழக்கில், அவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். குடலில் இனப்பெருக்கம் செய்யும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை அவர்களால் மட்டுமே சமாளிக்க முடியும்.

பல்வேறு மூலிகைகள் decoctions பயன்படுத்த முடியும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், ஆல்டர் கூம்புகள் மற்றும் யூகலிப்டஸ் இலைகள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். அவை வலிமிகுந்த குடலைத் தணித்து, வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவுகின்றன. அதை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் பட்டியலிடப்பட்ட மூலிகைகள் அடிப்படையில் ஒரு காபி தண்ணீர் மூலம் ஒரு எனிமா செய்ய முடியும். ஓய்வெடுக்க மற்றும் வலி நிவாரணம், ஒரு பைன் குளியல். படுக்கையில் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றும் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வயிற்றுப்போக்குடன், உடலில் இருந்து ஈரப்பதம் அகற்றப்படுகிறது, நீங்கள் விஷயத்தை நீரிழப்புக்கு கொண்டு வரலாம். இது குறிப்பாக கோடையில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

கட்டுரை தயாரித்தவர்:

திராட்சையிலிருந்து வயிற்றுப்போக்கு அசாதாரணமானது அல்ல. பெர்ரியில் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஏராளமான பொருட்கள் உள்ளன. இயற்கையான கூறு பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஆலை பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் உடலில் வேறுபட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளன. வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் திராட்சையிலிருந்து ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் தயாரிப்பு வயிற்றில் நொதித்தல் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. சில நோய்களின் முன்னிலையில், பெர்ரி பயன்பாட்டிற்கு முரணாக உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு வயிற்றுப்போக்கு மட்டுமல்ல, காய்ச்சலையும், அதே போல் தீவிர வாந்தியையும் ஏற்படுத்துகிறது.

திராட்சை சாப்பிட்ட பிறகு, மலம் கழிக்கும்.

இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

பெர்ரிக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும் காரணிகள்

திராட்சைக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. பெர்ரியை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது இந்த அறிகுறி பொதுவாக ஏற்படுகிறது. முற்றிலும் எந்த உணவுப் பொருட்களும் உணவில் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

திராட்சை சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கு வயது வித்தியாசமின்றி நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு நீண்ட காலமாக இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, உடலின் இயற்கையான மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு பின்னணிக்கு எதிராக திராட்சை சாப்பிட்ட பிறகு, கடுமையான பலவீனம் மற்றும் தலைவலி கவனிக்கப்படுகிறது.

ஒரு வயது வந்தவர் அல்லது குழந்தையில், திராட்சையிலிருந்து வயிற்றுப்போக்கு உடலின் போதைப்பொருளையும் குறிக்கலாம். பெர்ரி விஷத்தின் முக்கிய காரணங்கள் அட்டவணையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

பாக்டீரியாவுடன் தொற்று	போதை என்பது கழுவப்படாத பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாகும். உடலில் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இறக்கின்றன. நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகள் விரைவாகப் பெருகி, அவற்றின் முக்கிய செயல்பாட்டின் தயாரிப்புகளை உடலில் விட்டுவிடுகின்றன, அவை மனித உடலால் விஷமாக உணரப்படுகின்றன. நோயாளியின் நிலை வேகமாக மோசமடைந்து வருகிறது. புளித்த பெர்ரிகளின் பயன்பாடு குறைவான ஆபத்தானது அல்ல. வயிற்றுப்போக்கு உருவாவதைத் தடுக்க திராட்சையை புதியதாக மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.
பொட்டுலிசம்	இந்த நோய் ஆபத்தானது மற்றும் பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் மீறலைத் தூண்டுகிறது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லாததால், இறப்பு ஆபத்து அதிகம். ஒரு நோயியலைத் தூண்டுவதற்கு, வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து, திராட்சை முடியும், இது சமைத்த பிறகு, பதிவு செய்யப்பட்டது. தயாரிப்புகளை பாதுகாக்கும் போது, ​​எதிர்காலத்தில் போட்யூலிசத்தை சந்திக்காதபடி அனைத்து விதிமுறைகளையும் கடைபிடிக்க வேண்டும். மூன்று வருடங்களுக்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட ஜாடியில் இருந்து திராட்சையை உட்கொண்ட நோயாளிக்கு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை	எந்த உணவு தயாரிப்பும் ஒரு ஒவ்வாமை தோற்றத்தை தூண்டும், இது வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்துள்ளது. பெர்ரிக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் முன்னிலையில் நீங்கள் திராட்சை பயன்படுத்த முடியாது.
திராட்சை பழுக்க வைக்கும் முன் சாப்பிடுவது	திராட்சைக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு முற்றிலும் எல்லா நிகழ்வுகளிலும் பெர்ரி பழுக்க வைக்கும் முன் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது மற்றும் தானாகவே இயல்பாக்குகிறது. பச்சை திராட்சை சாப்பிடுவதற்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பெர்ரி முழுமையாக பழுத்த வரை காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். இது வழக்கமாக ஆகஸ்ட் அல்லது செப்டம்பர் இறுதியில் நடக்கும்.
வெறும் வயிற்றில் பெர்ரி சாப்பிடுவது	இந்த வழக்கில், இரைப்பை சளி சவ்வு வீக்கம் ஏற்படுகிறது. நோயாளி வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கிறார்.

திராட்சை சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• வலுவான தலைவலி;
• சிரம் பணிதல்;
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு;
• கார்டியோபால்மஸ்.

அறிகுறிகளின் தொகுப்பு நேரடியாக விலகலின் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

செரிமான மண்டலத்தில் பெர்ரிகளின் விளைவு

திராட்சை பல பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பயனுள்ள பெர்ரி ஆகும். இயற்கையான கூறு வயிறு மற்றும் இரைப்பை குடல் இரண்டையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது. இருப்பினும், அதை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும். இல்லையெனில், நோயாளி வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

பல ஆண்டுகளாக திராட்சை சாறு உதவியுடன், நோயாளிகள் வயிற்றில் அழற்சி செயல்முறைகளை சமாளிக்கிறார்கள். எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும், மருந்துகளை உட்கொள்வதில் முரணாக இருக்கும் நோயாளிகளால் இந்த பானம் பயன்படுத்தப்படலாம். முன்னதாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

திராட்சை சாறு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பெர்ரி குடல் குழாயின் செயல்பாட்டை திறம்பட மேம்படுத்துகிறது. உணவு விரைவாக ஜீரணமாகும். தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வெற்றிகரமாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. நோயாளியின் பொது நல்வாழ்வு மேம்படும்.

திராட்சை ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது

திராட்சை சாப்பிடும் போது, ​​நோயாளி வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட மலக் கோளாறுகளை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. மேலும், மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு இயற்கை கூறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெர்ரி கொண்டுள்ளது:

• வைட்டமின் பி;
• கரிம இயற்கை அமிலங்கள்;
• செல்லுலோஸ்.

வைட்டமின் பி உடலில் உள்ள இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கிறது. மேலும், கூறு குடல் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

கரிம இயற்கை அமிலங்கள் உடலில் நுழையும் போது, ​​உணவு மிக வேகமாக உறிஞ்சப்படத் தொடங்குகிறது. செல்லுலோஸ், இதையொட்டி, குடல் மற்றும் வயிற்றில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதற்கு நன்றி, திராட்சை உணவு விஷத்துடன் கூட உதவுகிறது.

வயது வித்தியாசமின்றி திராட்சையை உட்கொள்ளலாம். பெரும்பாலும் பெர்ரி பாரம்பரிய மருத்துவம் சமையல் பகுதியாக உள்ளது. நீங்கள் மலச்சிக்கலை அகற்ற விரும்பினால் இயற்கை கூறு இன்றியமையாதது.

காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் பெர்ரி செரிமான மண்டலத்தை டன் செய்கிறது என்று கூறுகின்றனர்.

இயற்கையான கூறு கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் வயிற்றுப்போக்கை நீக்குகிறது. மேலும், நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை சமாளிக்க விரும்பினால் திராட்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பல உணவுகளின் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

வீடியோவிலிருந்து நீங்கள் திராட்சையின் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆபத்தான பண்புகள் மற்றும் அதன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்:

வயிற்றுப்போக்கு தடுப்பு

பெர்ரியை தவறாகப் பயன்படுத்தினால் ஒரு அறிகுறி ஏற்படும். வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• பயன்படுத்துவதற்கு முன் பெர்ரி கழுவவும்;
• ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு கெட்டுப்போன அறிகுறிகள் இருந்தால் அதை உட்கொள்ள மறுக்கவும்;
• அதிக அளவில் திராட்சை சாப்பிட வேண்டாம்;
• வெறும் வயிற்றில் பெர்ரி சாப்பிட வேண்டாம்;
• பால் மற்றும் புளிப்பு-பால் பொருட்களுடன் பெர்ரிகளின் நுகர்வு பகிர்ந்து கொள்ள மறுக்கின்றன.

பதிவு செய்யப்பட்ட திராட்சைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு தீவிர எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும். மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தயாரிப்பு தயாரிக்கப்பட்டால் வயிற்றுப்போக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது பழச்சாறுகளுக்கு மட்டுமல்ல, compotes, preserves, jams போன்றவற்றுக்கும் பொருந்தும்.

இன்னும் பழுக்காத திராட்சையை சாப்பிட வேண்டாம். இல்லையெனில், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு கணிசமாக மோசமடைகிறது. மேலும், பெர்ரியை முதலில் நன்கு கழுவ வேண்டும்.

அறிகுறி சிகிச்சை

திராட்சைகளில் இருந்து வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை நேரடியாக விலகலின் மூல காரணத்தை சார்ந்துள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நிலை தீவிரமாக இல்லை மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. வயிற்றுப்போக்கு தொடங்கிய முதல் நாளில் வெள்ளை ரொட்டி பட்டாசுகளை மட்டுமே உட்கொள்வது அவசியம்.

உணவில் திராட்சை முன்னிலையில் நீடித்த வயிற்றுப்போக்குடன், நீங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும். மருத்துவர் ஒரு உணவை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த வழக்கில், மெனுவிலிருந்து விலக்கவும்:

• சோடா;
• சுவையூட்டிகள்;
• marinades;
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• மது;
• இறைச்சி குழம்புகள்;
• கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த.

திராட்சைப்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க ஸ்மெக்டா பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிகிச்சைக்காக, நோயாளிக்கு வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒட்டுண்ணி நுண்ணுயிரிகளின் அதிகரிப்புடன், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு போன்ற ஒரு தொல்லை நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஏற்படலாம். அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் குறைந்த தரமான உணவைப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் வரை வேறுபடுகின்றன, ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயின் விளைவுகளை அகற்ற விரைவில் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். சிகிச்சையானது விரிவானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சிறப்பு மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வதோடு, ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

சிரமம் என்னவென்றால், ஒருபுறம், சேதமடைந்த குடலில் சுமைகளை குறைக்க எடுக்கப்பட்ட உணவின் அளவைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அதே நேரத்தில், உணவு செலவழித்த சக்திகளை முழுமையாக மீட்டெடுக்க வேண்டும். நோயை எதிர்த்துப் போராட உடல். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில், இந்த காலகட்டத்தில் சில தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டின் சரியான தன்மை கேள்விக்குரியது. உதாரணமாக, மெனுவில் பல்வேறு பழங்களை அறிமுகப்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதா, அப்படியானால், வயிற்றுப்போக்குடன் என்ன பழங்களை உண்ணலாம்?

சாப்பிடுவதா சாப்பிடக்கூடாதா?

வயிற்றுப்போக்கிற்கு பழங்கள் திட்டவட்டமாக முரணாக இருப்பதாக பெரும்பாலான மக்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவை வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறை எப்போதும் உண்மை இல்லை, ஏனெனில் சில வகையான பழங்கள் மலத்தை வலுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு. அதே நேரத்தில், பழங்களில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன, அவை வயிற்றுப்போக்கின் போது உடலில் இருந்து கழுவப்படுகின்றன மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது முக்கிய பொருட்களின் குறைபாட்டை விரைவாக மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

எனவே, வயிற்றுப்போக்கு நோயாளியின் உணவில் இருந்து அனைத்து பழங்களையும் கண்மூடித்தனமாக விலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவற்றில் சில குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைத் தரும். வயிற்றுப்போக்குடன் எந்த பழங்களை உண்ணலாம், சாப்பிடுவதற்கு முன் எந்த வகையான செயலாக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது மட்டுமே அவசியம். எளிய விதிகளுக்கு இணங்குவது குடல் கோளாறுகளின் சிகிச்சையின் நேரத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் இழப்புகளைக் குறைக்கவும், வைட்டமின் சமநிலை மற்றும் அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறையை திறம்பட மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்கள்

பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்கள் ரஷ்யாவில் அதிகம் நுகரப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும். இந்த பழங்களில் 85% நீர் உள்ளது, எனவே குடல்கள் அவற்றை ஜீரணிக்க குறைந்தபட்ச முயற்சியை செலவிடுகின்றன, இது செரிமான கோளாறுகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, அவை இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் பல சுவடு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆப்பிளில் நிறைந்துள்ள பெக்டின், சில வகையான நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை அழித்து, மலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

பேரிக்காயைப் பொறுத்தவரை, அதன் கூழில் டானின்கள் உள்ளன, அவை இந்த பயிரின் காட்டு வகைகளில் குறிப்பாக ஏராளமாக உள்ளன. கூடுதலாக, பேரிக்காய் ஆப்பிளுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய பழங்களின் ஒரே தீமை, வயிற்றில் ஜீரணிக்கப்படாத காய்கறி நார்ச்சத்து கொண்ட கரடுமுரடான தோல் மற்றும் ஒரு குடல் குடலை காயப்படுத்தும். அதனால் தான் வயிற்றுப்போக்குடன், குறிப்பாக நோயின் கடுமையான கட்டத்தில், பழத்தின் மேல் அடுக்கை துண்டிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பேரிச்சம்பழம், சீமைமாதுளம்பழம், வாழைப்பழம்

வயிற்றுப்போக்குடன் நீங்கள் என்ன பழங்களை சாப்பிடலாம் என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் பட்டியலிடுகிறார்கள். பேரிச்சம் பழத்தை முதலில் வைக்கவும். அதன் பழங்கள் அதிகபட்ச சரிசெய்தல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, குறுகிய காலத்தில் குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, அதே நேரத்தில் நோயின் போது குடல்களை மோசமாக பாதிக்கும் நார்ச்சத்து கிட்டத்தட்ட இல்லை.

சீமைமாதுளம்பழம் என்பது அனைவருக்கும் பிடிக்காத அசாதாரண சுவை கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட பழமாகும். ஆனால் கடுமையான வயிற்றுப்போக்குடன், இந்த பழங்களை சாப்பிடுவது குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைத் தரும். சீமைமாதுளம்பழம் கூழில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன - அவை குடலுக்குள் நுழையும் போது, ​​அவை அதன் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகின்றன, தொற்று முகவர்களை அழிக்கின்றன.

ஆனால் இந்த பட்டியலில் வாழைப்பழங்களைக் குறிப்பிடுவது பலருக்கு புதிராக உள்ளது, ஏனெனில் இந்த பழம் பெரும்பாலும் உடலில் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் தொடர்புடையது. உண்மையில், வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உணவில் வாழைப்பழங்களைச் சேர்க்கும் பரிந்துரைகள் அவை ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணி என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அவற்றின் பயன்பாடு வலியைப் போக்க உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் அஜீரணத்துடன் இருக்கும். அதே நேரத்தில், தேவையற்ற பக்க விளைவுகளும் சாத்தியமாகும், ஆனால் நீங்கள் அளவை அறிந்திருந்தால் மற்றும் வாழைப்பழங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யாவிட்டால், சிக்கல்களின் வாய்ப்பு பூஜ்ஜியத்திற்கு அருகில் உள்ளது.

திராட்சையில் சிறிய அளவில் டானின்கள் காணப்படுகின்றன, எனவே வயிற்றுப்போக்குடன் சாப்பிடக்கூடிய பழங்களில் இது பெரும்பாலும் பட்டியலிடப்படுகிறது. திராட்சை சிகிச்சையின் காலத்தை குறைப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், பலவீனமான உடலை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் அதன் பெர்ரி ஒரு நபருக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் முழுமையான சிக்கலானது. கூடுதலாக, அவர்கள் மலத்தை சரிசெய்ய உதவும் பெக்டின், மற்றும் கிளைசின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர், இது இல்லாமல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை இயல்பாக்குவது சாத்தியமற்றது.

வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகளின் உணவில் திராட்சை உட்பட, இரண்டு முக்கியமான நுணுக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். முதலில், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இருண்ட திராட்சை மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்- பச்சை வகைகள் நோயின் தீவிரத்தைத் தூண்டும். இரண்டாவதாக, திராட்சையை அளவாக உட்கொள்ள வேண்டும், பெரிய அளவில் எந்த வகையான ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால்.

பழங்கள் சாப்பிடுவதற்கான விதிகள்

கடுமையான அஜீரணத்தை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க, வயிற்றுப்போக்குடன் நீங்கள் என்ன பழங்களை உண்ணலாம் என்பதை அறிவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அடிப்படை விதிகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும் முக்கியம்.

• முதலாவதாக, பெர்சிமோன்களை மூல வடிவத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், மீதமுள்ளவை பழங்கள் வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். பழம் தயாரிப்பதற்கான சிறந்த வழி வறுத்தெடுப்பதாகும்.அதே நேரத்தில், வயிறு மற்றும் குடலின் வீக்கமடைந்த சளி சவ்வு சேதமடையும் அபாயத்தைக் குறைக்க முதலில் பழங்களிலிருந்து தோலை அகற்ற வேண்டும்.
• இரண்டாவதாக, பழத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் நசுக்கப்பட வேண்டும்.நாம் மூல பழங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், அவை ஒரு மெல்லிய தட்டில் தேய்க்கப்படுகின்றன, வேகவைத்த பழங்களின் விஷயத்தில், நீங்கள் அவற்றை ஒரு ப்யூரி நிலைக்கு ஒரு கலப்பான் மூலம் அரைக்கலாம். இந்த வடிவத்தில், உணவு உடலால் விரைவாகவும் சிறப்பாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் அதிகரிப்புகளை ஏற்படுத்தாது.
• பழங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான மூன்றாவது விருப்பம் ஜெல்லி தயாரிப்பது.இது மலத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வயிறு மற்றும் குடல்களின் சுவர்களை மூடுகிறது, இதன் மூலம் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது. வழக்கமான தொழில்நுட்பத்தின்படி வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கிஸ்ஸல் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், முடிவில் பழங்களின் துண்டுகள் ஏற்கனவே முடிக்கப்பட்ட பானத்திலிருந்து அகற்றப்பட்டு, ஒரு திரவப் பொருளை மட்டுமே விட்டுவிடுகின்றன. Kissel அறை வெப்பநிலை மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் குளிர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.