Tijdige inname van foliumzuur vóór de zwangerschap zal ouders maximaal tegen deze problemen beschermen. Een moeder die een baby onder haar hart draagt ​​en voldoende vitamine B9 op peil houdt, heeft een gezonde eetlust, meer kracht, raakt zelden geïrriteerd en wordt minder ziek. Ze zal een kind baren met een sterk zenuwstelsel, dat een maximum aan voedingsstoffen en een minimum aan negatieve effecten zal ontvangen.

Foliumzuur dosering

Dagelijkse vitaminebehoefte:

• Personen ouder dan 15 jaar – 200 mcg;
• Tijdens de zwangerschap – 400 mcg;
• Moeders die borstvoeding geven – 300 mcg.

Aantallen kunnen variëren op basis van individuele kenmerken, ingenomen medicijnen en andere factoren. De dosis foliumzuur bij het plannen van een zwangerschap wordt bepaald door de behandelende arts. In dit geval kunt u vitamines kiezen met een geschikte concentratie folaten.

Preparaten die vitamine B9 bevatten

Laten we eens kijken naar de meest voorkomende medicijnen en vitamines met foliumzuur bij het plannen van een zwangerschap.

Er zijn nog veel meer medicijnen en voedingssupplementen die foliumzuur bevatten. De instructies voor het plannen van een zwangerschap in de verpakking zijn slechts algemene aanbevelingen. De uiteindelijke beslissing over de medicijnkeuze en de hoeveelheid ervan ligt bij de specialist.

De nuances van het gebruik van folaten

1. Wees voorzichtig als u al een vitaminesupplement gebruikt dat foliumzuur bevat. Bij het plannen van een zwangerschap kan de dosering worden aangepast door een medicijn toe te voegen dat alleen vitamine B9 bevat. Als u Femibion ​​bijvoorbeeld gebruikt met een dagelijkse inname van 200 mcg foliumzuur en de arts heeft een grote dosis voorgeschreven, dan moet u een medicijn kiezen dat, samen met wat u al inneemt, de benodigde hoeveelheid zal leveren. van zuur naar het lichaam.
2. Een overdosis van welke stof dan ook is gevaarlijk. Overmatige consumptie van foliumzuur kent vrijwel geen bijwerkingen, maar je kunt beter niet boven de voorgeschreven hoeveelheid komen.
3. De enige contra-indicatie voor het nemen van vitamine B9 is de intolerantie ervan. Het is uiterst zeldzaam, vaker blijkt het een reactie te zijn op aanvullende stoffen van het medicijn. In dit geval verlaagt de arts de dosering van het geneesmiddel of vervangt deze door een soortgelijk geneesmiddel.
4. Het is verboden om het gebruik van folacine te combineren met de volgende medicijnen: antibiotica, analgetica, sulfonamiden, cytostatica, anticonvulsieve medicijnen, evenals met zuurverlagende middelen.
5. Bij gebruik van foliumzuur gedurende meer dan een jaar moeten de vitamine B12-spiegels worden gecontroleerd. Deze twee vitamines zijn nauw verwant en kunnen de kwantitatieve inhoud van elkaar beïnvloeden.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B9

Het antwoord kan worden gevonden door de Latijnse betekenis van het woord "folium" te leren - blad. Dit duidt meteen op een hoge concentratie folaten in tuingroenten. De kampioenen onder hen zijn spinazie, sla, wilde knoflook en groene uien. Aanzienlijke hoeveelheden worden aangetroffen in broccoli en andere koolsoorten. Vul uw dieet met peulvruchten, noten, champignons (vooral witte champignons, champignons en boletus). Onder de groenten zijn ook wortels, bieten en komkommers het vermelden waard.

Gebruik recepten met topjes; je kunt frambozen-, rozenbottel-, zwarte bessen-, munt-, brandnetel-, linde- en berkenbladeren brouwen of laten trekken. Kies bij het bakken grof meel en kook gerst.

Vleesliefhebbers moeten aandacht besteden aan de lever en de nieren. Geef bij het kiezen van vlees de voorkeur aan varkensvlees, lamsvlees en rundvlees. Kippenvlees en eieren, vis (geleid door tonijn en zalm) zijn geschikt. Producten op basis van melk zullen een goede hulp zijn: kwark, kaas, melk zelf.

Onder fruit en bessen bevat de grootste hoeveelheid vitamine B9 meloen, banaan, sinaasappel en abrikoos.

Dit zijn de belangrijkste producten waardoor foliumzuur het lichaam binnenkomt. Vóór de zwangerschap neemt de dosering die de aanstaande moeder nodig heeft toe. En het is belangrijk om te beseffen dat 9/10 van de folaten verloren gaat na warmtebehandeling van voedsel. Dit kan uiteraard niet zonder extra inname van vitamine B9 in de vorm van voedingssupplementen en medicijnen.

Eet goed, volg de instructies van uw arts en de beloning zal een gezonde baby zijn!

Voorbereiding op de conceptie is niet minder belangrijk dan de periode van de zwangerschap zelf.

Daarom krijgen aanstaande moeders vaak vitaminetherapie voorgeschreven. En het eerste dat een vooraanstaande verloskundige-gynaecoloog kan voorstellen in de fase van zwangerschapsplanning is het nemen van foliumzuur. Vrouwen hebben hier echter veel vragen over. Hoe foliumzuur in te nemen bij het plannen van een zwangerschap? Zal dit de gezondheid van het ongeboren kind schaden?

Foliumzuur (vitamine B9) komt via de voeding het lichaam binnen. Vitaminen, die bij elke apotheekketen kunnen worden gekocht, zullen ook helpen de hoeveelheid in de voeding te verhogen. Na orale toediening wordt foliumzuur afgebroken tot folaten, stoffen die een belangrijke rol spelen in het proces van hematopoëse.

Dankzij vitamine B9 worden RNA en DNA gevormd, op basis waarvan cellen worden gebouwd en de organen van de foetus worden gevormd. Bovendien is deze vitamine een middel om kanker en pathologieën van het zenuwstelsel te voorkomen en helpt het de werking van bloedvaten te corrigeren.

Welk effect heeft foliumzuur (B9) tijdens de zwangerschap?

De vroege zwangerschap wordt gekenmerkt door de actieve ontwikkeling van de zenuwweefsels en organen van de foetus. Omdat dit een complex proces is, is voor een succesvolle voltooiing de aanwezigheid van vitamine B9 in de voeding van de aanstaande moeder eenvoudigweg noodzakelijk. Daarom is de juiste dosering foliumzuur erg belangrijk, zowel bij het plannen van een zwangerschap als tijdens de zwangerschap.

Oorzaken van foliumzuurtekort

Vaak kan bij zwangere vrouwen een tekort aan vitamine B9 worden vastgesteld. De meest waarschijnlijke redenen voor dit tekort zijn de volgende:

• onvoldoende foliumzuurgehalte in geconsumeerd voedsel;
• het onvermogen van het lichaam om folaten die het maag-darmkanaal binnenkomen volledig te absorberen;
• genetische pathologieën;
• hormonale therapie (in het bijzonder voor epilepsie);
• roken en alcoholische dranken drinken.

Als er genetische afwijkingen zijn, mist het lichaam van een vrouw bepaalde enzymen die verantwoordelijk zijn voor de opname of synthese van foliumzuur. Er treden geleidelijk stofwisselingsstoornissen op, die ziekten van het cardiovasculaire systeem met zich meebrengen, en het risico op een miskraam neemt aanzienlijk toe. Houd er rekening mee dat het gebruik van orale anticonceptiva een betere opname van vitamine B9 kan bevorderen.

Foliumzuur: routes van binnenkomst

Tegenwoordig zijn er 3 bekende manieren (methoden) waarop vitamine B9 het lichaam binnenkomt:

• uit producten;
• door synthese in het maag-darmkanaal;
• door het gebruik van tabletvitamines.

Bladgroenten zijn rijk aan foliumzuur, net als sommige andere voedingsmiddelen:

• rundvlees, kip, eendenlever;
• Witbrood;
• citrus;
• alle soorten harde kazen.

De consumptie van dergelijke producten zorgt er echter niet altijd voor dat het lichaam van een vrouw volledig van foliumzuur wordt voorzien. Dit komt door onnatuurlijke methoden voor het telen van groenten en fruit. Ook neemt het niveau van foliumzuur aanzienlijk af wanneer het product een warmtebehandeling ondergaat. Daarom is het innemen van vitamine B9-tabletten vaak de enige manier om het tekort aan foliumzuur te compenseren.

Gastro-intestinale pathologieën leiden ook vaak tot onverteerbaarheid van folaten. Ongeveer 60% van de zwangere vrouwen heeft een tekort aan vitamine B9 in het lichaam.

Merk op dat het menselijk lichaam in staat is om zelfstandig foliumzuur te synthetiseren, maar dit is mogelijk niet voldoende. Naarmate de zwangerschap vordert, neemt de behoefte aan B9 verschillende keren toe. Om de benodigde hoeveelheid vitamine alleen uit de eerder genoemde producten te krijgen, is het noodzakelijk om hun inname 4-5 keer te verhogen. Het eten van zoveel voedsel leidt tot gewichtstoename, opgezette maag en andere problemen.

Foliumzuur in tabletvorm is absoluut veilig om tijdens de zwangerschap in te nemen, zowel voor de foetus als voor de zwangere vrouw. Bovendien zijn dergelijke remedies volgens onderzoek behoorlijk effectief.

Gevolgen van B9-tekort

Een tekort aan foliumzuur in het lichaam van een zwangere vrouw kan tot de volgende problemen leiden:

• aanleg voor bloedstolsels;
• verzwakte immuniteit tegen infectieziekten;
• hematopoëtische stoornissen;
• verminderde fysieke en mentale activiteit.

Meestal kunnen dergelijke pathologieën worden waargenomen bij vitaminetekort, veroorzaakt door het onvermogen om te verteren als gevolg van genetisch falen. Vaak kan een tekort aan B9 in het lichaam vóór de conceptie worden gediagnosticeerd: ziekten van het cardiovasculaire systeem en ijzertekort worden waargenomen. In dit geval zal de arts hogere doses foliumzuur voorschrijven en een bloedtest uitvoeren om de opname van foliumzuur te controleren.

Gebrek aan foliumzuur tijdens of bij het plannen van een zwangerschap kan tot de volgende pathologieën leiden:

• het risico op een miskraam of de noodzaak van vroegtijdige abortus neemt aanzienlijk toe;
• een aantal aangeboren afwijkingen bij een kind;
• foetale hypoxie als gevolg van placentadefecten.

In de derde week vanaf het moment van de conceptie begint de vorming van de foetale neurale buis, die dan de hersenen en het ruggenmerg zal worden. Als er een tekort aan foliumzuur is, zal de normale ontwikkeling van de eileider onmogelijk zijn en kan deze zich helemaal niet vormen. Onvoldoende inname van foliumzuur in het lichaam kan leiden tot een bevroren zwangerschap, in dergelijke gevallen stopt de ontwikkeling van de foetus.

Een ander gevolg van een B9-tekort kan anencefalie zijn, een pathologie waarbij een deel van de hersenen ontbreekt. Verdere ontwikkeling van de foetus wordt onmogelijk.

Een tekort aan foliumzuur tijdens de zwangerschap kan een cephalocele, een splitsing van de schedel van de foetus, veroorzaken. Meestal leidt deze pathologie tot de dood van het kind.

Er zijn gevallen waarin een tekort aan foliumzuur leidde tot neurale buispathologie zoals spina bifida. Als gevolg van het defect komt het wervelkanaal bloot te liggen en zwellen de membranen van het ruggenmerg op. Met een dergelijke pathologie zijn de kansen op de geboorte van een gezond kind nul.

Het is echter niet altijd mogelijk om de mate van vitaminetekort tijdens de zwangerschap te bepalen. Vaak is het aandeel ontbrekende B9 klein, dus afwijkingen in de ontwikkeling van de foetus zijn onbeduidend en hebben vervolgens geen invloed op de normale ontwikkeling ervan.

Deskundigen van een van de Amerikaanse universiteiten beweren echter dat een tekort aan foliumzuur in het lichaam, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap, een negatieve invloed heeft op de emotionele gezondheid van de foetus en kan leiden tot verschillende stoornissen van het centrale zenuwstelsel. Om deze reden wordt het sterk afgeraden om vitamine B9 uit te sluiten van het dieet.

Folaten en zwangerschapsduur

Het gebruik van foliumzuur wordt meestal vóór de conceptie voorgeschreven, tijdens de zwangerschapsplanning. Bij een ongeplande bevruchting dient u zo snel mogelijk uw arts te raadplegen met het verzoek vitamine B9 voor te schrijven. Folaten worden 12 tot 16 weken vóór de geplande zwangerschap voorgeschreven, in sommige gevallen – zes maanden. De vorming van de foetale neurale buis begint vroeg, al in de eerste weken van de zwangerschap. De belangrijkste reden waarom B9 wordt voorgeschreven is om de zwangerschap in stand te houden en een miskraam te voorkomen.

Dosering van B9 tijdens de zwangerschap

De standaarddosis die een arts kan voorschrijven is 400 milligram van het medicijn per dag 12 weken vóór de zwangerschap. Op individuele basis kan de dosis worden verhoogd. Aan aanstaande moeders die lijden aan epilepsie of diabetes (ongeacht het type) wordt een verhoogde dosering voorgeschreven.

Voordat u tijdens de zwangerschap een foliumzuurdosering voorschrijft, is het noodzakelijk tests te ondergaan om de optimale dosis B9 aan te passen. De hoeveelheid ingenomen vitamine moet vanaf de dag van de conceptie tot de bevalling hetzelfde blijven. In Europese landen is het standaardrecept 400-850 milligram foliumzuur per maand vóór de geplande conceptie. Het innemen van de vitamine gaat door tot het einde van het eerste trimester. Hoewel bij elk foliumzuursupplement instructies voor gebruik bij het plannen van een zwangerschap worden geleverd, wordt u ten zeerste aanbevolen de dosis met uw arts te bespreken.

Sommige deskundigen raden bovendien aan om voedingsmiddelen te consumeren die foliumzuur bevatten, maar zoals de praktijk heeft aangetoond, is dit niet aan te raden. Na 10-15 minuten warmtebehandeling van producten verdampt vitamine B9, waardoor de tabletvorm het meest effectief blijft.

Verhoogde foliumzuurspiegels

Foliumzuur kan in water oplossen, zich ophopen en via de nieren worden uitgescheiden. Een teveel aan deze vitamine (evenals het tekort) kan een negatief effect hebben op het lichaam. Foliumzuur wordt met uiterste voorzichtigheid voorgeschreven wanneer:

• genetische aandoeningen geassocieerd met de absorptie van B9;
• ernstige pathologieën van de lever en nieren bij vrouwen.

Sommige wetenschappers hebben geconcludeerd dat een teveel aan vitamine B9 leidt tot een verhoogd gewicht van de foetus, wat in de toekomst tot diabetes kan leiden. Bovendien verhoogt een overmatige hoeveelheid foliumzuur in het lichaam van de aanstaande moeder het risico op de volgende pathologieën bij het kind:

• disfunctie van het immuunsysteem;
• bronchiale astma;
• diverse allergische reacties.

Hoewel er tot op heden geen onderzoeken zijn geweest die dit verband kunnen bevestigen, wordt zelftoediening van B9 zonder doktersrecept ten strengste afgeraden. Zo kan een teveel aan vitamine in het mannelijk lichaam leiden tot kanker, vooral aan de prostaatklier. Als een vrouw foliumzuur inneemt in een dosering van 400 tot 800 milligram, neemt het risico op het ontwikkelen van kwaadaardige neoplasmata van de borstklieren met 25% toe, en als vanaf 850 milligram het risico op kanker met 70-72% toeneemt.

Symptomen bij teveel aan foliumzuur:

• de smaak van metaal en bitterheid verschijnt in de mond;
• verhoogde prikkelbaarheid;
• diarree, misselijkheid en andere gastro-intestinale stoornissen;
• slapeloosheid;
• lage niveaus van vitamine B12;
• nierfunctiestoornis.

Tests voor vitamine B9

Patiënten bij wie bloedarmoede of een verhoogd homocysteïnegehalte in het bloedplasma is vastgesteld, moeten bloed doneren voor analyse om het foliumzuurgehalte te bepalen. Dit is nodig om te bepalen hoeveel foliumzuur een vrouw moet drinken bij het plannen van een zwangerschap. Als de aanstaande moeder geen pathologieën heeft, zijn er geen tests nodig. Houd er rekening mee dat het enige materiaal voor analyse het bloed van de patiënt is.

Preparaten op basis van foliumzuur

Producten op basis van vitamine B9 kunnen in de apotheek worden gekocht. Meestal is de dosering foliumzuur per tablet 1 milliliter, dus voordat u het medicijn gaat innemen, vooral tijdens de zwangerschap, wordt de dosis in tweeën gedeeld om een ​​overdosis te voorkomen. Het wordt aanbevolen om het medicijn aan te schaffen in een dosering van 400 microgram, aangezien dit de dosis is die het vaakst wordt voorgeschreven tijdens de zwangerschap of bij de planning ervan. Als het homocysteïnegehalte verhoogd is, wordt de dosering foliumzuur strikt voorgeschreven door de behandelende arts, hetzelfde geldt voor andere vitaminecomplexen.

Gebruiksaanwijzing B9

Contra-indicaties voor het medicijn:

• allergische reactie op vitamine B9;
• kwaadaardige tumoren, metastasen;
• vitamine B12-tekort bij kinderen;
• megaloblastische anemie bij kinderen.

Mogelijke bijwerkingen:

• bitterheid in de mond;
• misselijkheid;
• winderigheid;
• verlies van eetlust;
• huidirritatie, jeuk;
• bronchiale spasmen;
• acuut erytheem.

Interactie van foliumzuur (B9) met medicijnen

De dosering foliumzuur moet worden verhoogd als een vrouw tijdens de zwangerschap de volgende medicijnen gebruikt:

• anticonvulsiva;
• verschillende pijnstillers;
• orale anticonceptiva;
• oestrogenen (een subklasse van vrouwelijke steroïde hormonen).

De absorptie van foliumzuur wordt verminderd bij gebruik van:

• geneesmiddelen uit de tetracyclinegroep;
• medicijnen om brandend maagzuur te behandelen (maagzuurremmers);
• geneesmiddelen voor de behandeling van arteriële hypertensie;
• breedspectrumantibiotica voor huidlaesies veroorzaakt door bacteriële agentia.

Vitamine B9 moet worden vervangen door folinaat als de patiënt het volgende gebruikt:

• Trimethoprim (bacteriostatisch antibioticum);
• Pyrimethamine (een medicijn om malaria te behandelen of te voorkomen);
• Methotrexaat (cytostatisch geneesmiddel).

Als het tekort aan foliumzuur onbeduidend is, wordt aanbevolen om de volgende voedingsmiddelen in het dieet van de zwangere vrouw op te nemen:

• harde kazen;
• peulvruchten;
• kippen- en kwarteleitjes;
• granen en noten;
• alle soorten salades en groenten.

Geneesmiddelen om brandend maagzuur te elimineren kunnen worden gecombineerd met B9 als ze niet eerder dan 3-4 uur na foliumzuur worden ingenomen. Bij bloedarmoede door B12-tekort is het verboden om B9 voor te schrijven.

Vitamine B9 is noodzakelijk voor de volledige vorming en werking van het lichaam. Het tekort ervan is gebruikelijk. Slechts 20% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd krijgt folacine in de benodigde hoeveelheid. Het tekort is vooral merkbaar tijdens de zwangerschap. Daarom schrijven artsen het vaak van tevoren voor bij het plannen van een zwangerschap; de dosering is in dit geval meestal 400-800 mcg. Hierdoor kunt u verschillende aangeboren afwijkingen van het zenuwstelsel van de baby voorkomen, zorgt u voor een goede immuniteit, normaliseert u de stofwisseling en verbetert u de stemming van de aanstaande moeder.

Natuurlijke bronnen van vitamine

De belangrijkste bron van B9 is voedsel dat een persoon gedurende de dag consumeert. Het lichaam synthetiseert er zelf een kleine hoeveelheid van, maar dit is niet voldoende om de behoefte aan folacine te dekken in geval van slechte voeding. Een goed ontworpen menu is vooral belangrijk bij het plannen en concipiëren van een baby.

Om ervoor te zorgen dat de benodigde hoeveelheid van dit element wordt geleverd, moet u het volgende in uw dieet introduceren:

• spinazie, asperges, sla en peterselie;
• noten;
• zaden;
• slachtafval - lever, nieren;
• eieren;
• bonen;
• citrus;
• perziken;
• melk en daaruit vervaardigde producten;
• boekweit, granen, gierst.

Het hoogste gehalte aan voedingsstoffen zit in producten die geen warmtebehandeling hebben ondergaan.

Oorzaken van foliumzuurtekort

Zelfs een gezond, uitgebalanceerd dieet kan niet garanderen dat folacine in de vereiste hoeveelheden door een persoon wordt opgenomen. Hier kunnen verschillende redenen voor zijn. De belangrijkste is de toestand van het spijsverteringsstelsel. Sommige pathologieën van het maag-darmkanaal, het zenuwstelsel en het gebruik van hormonale geneesmiddelen verminderen het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen te absorberen.

Er moet rekening mee worden gehouden dat een verhoogde behoefte aan B9 optreedt bij kinderen en adolescenten, zwangere vrouwen en tijdens intensieve lichamelijke activiteit. Een tekort aan deze stof kan worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12, evenals door een overmatige hoeveelheid methionine in vlees en kaas.

Folaten gebruiken bij het plannen van een zwangerschap

Als een echtpaar zwanger wil worden, is het raadzaam vooraf een arts te bezoeken voor een gezondheidsonderzoek en consultatie. Als u vermoedt dat de voedingsinname onvoldoende is, kan uw arts synthetische vitamines en aanvullende medicijnen voorschrijven. Hij zal u vertellen waarom en hoe u foliumzuur moet innemen als u een zwangerschap plant. Ondanks de voordelen van vitamine B9 wordt het niet aanbevolen om het jezelf voor te schrijven. Een hoge dosis foliumzuur kan schadelijk zijn voor de gezondheid.

Voor de toekomstige papa

Als een man een gezonde levensstijl leidt, goed eet, niet rookt of alcohol drinkt, mogen medicijnen die folacine bevatten niet aan hem worden voorgeschreven. In dit geval heeft een man geen extra inname van foliumzuur nodig bij het plannen van een zwangerschap. Mogelijk krijgt hij complexe synthetische vitamines voorgeschreven.

Als de arts tekenen van een tekort constateert, worden medicijnen voorgeschreven die alleen vitamine B9 bevatten. De standaardnorm voor foliumzuur voor een man in de fase van het plannen van de geboorte van een kind in het gezin is 400 mcg van de stof.

Voor de aanstaande moeder

Een vrouw zal de baby veel voedingsstoffen geven tijdens de periode van intra-uteriene vorming. Daarom bereikt de dosering foliumzuur bij het plannen van een zwangerschap 800 mcg. Dit is een gemiddelde. Als een vrouw aan bepaalde chronische ziekten lijdt, zijn er duidelijke symptomen van een tekort aan vitamines en micro-elementen, de dosering van het geneesmiddel kan worden verhoogd op aanbeveling van de behandelende arts.

Omdat foliumzuur zich niet in het lichaam ophoopt, is het bij de voorbereiding op de zwangerschap noodzakelijk om het van tevoren in te nemen, ongeveer 2-3 maanden vóór de verwachte gebeurtenis. Parallelle toediening wordt vaak aanbevolen.

Hoe nuttig dit element ook is, het is gevaarlijk om het jezelf voor te schrijven. Alleen een arts kan bepalen hoeveel foliumzuur hij moet drinken bij het plannen van een zwangerschap, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam van de aanstaande moeder.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Talrijke beoordelingen van artsen en patiënten geven aan dat geneesmiddelen die B9 bevatten, goed worden verdragen. Maar je kunt ze niet altijd accepteren.

Contra-indicaties voor gebruik zijn onder meer:

• individuele intolerantie voor de componenten van het medicijn, allergische reacties;
• gebrek aan sucrose in het lichaam of intolerantie daarvoor;
• bloedarmoede veroorzaakt door B12-tekort.

Gesynthetiseerde folacine kan in zeldzame gevallen bijwerkingen veroorzaken. Dit zijn overmatige stimulatie van het zenuwstelsel, slaap- en spijsverteringsstoornissen en allergische reacties. De instructies voor de tabletten bevatten een volledige lijst met bijwerkingen. Om de kans hierop te verkleinen, mag u het nemen van foliumzuursupplementen niet combineren met medicijnen zoals antibiotica, analgetica, cytostatica, anticonvulsiva en hormonale medicijnen.

Een overdosis van het element is uiterst zeldzaam. Maar je kunt het niet ongecontroleerd verdragen. Bij het plannen van een zwangerschap vereist foliumzuur langdurig gebruik, dus de dosering wordt individueel bepaald en het voorkomen van tekorten wordt uitgevoerd onder strikt medisch toezicht.

Foliumzuur (vitamine B9) - beschrijving, gebruiksaanwijzing, hoe en hoeveel te nemen bij het plannen van een zwangerschap en na de bevruchting, symptomen van tekort en teveel aan foliumzuur, gehalte aan voedsel, beoordelingen

Bedankt

De site biedt uitsluitend referentie-informatie voor informatieve doeleinden. Diagnose en behandeling van ziekten moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Overleg met een specialist is noodzakelijk!

Foliumzuur ook wel genoemd vitamine B 9 en is een in water oplosbare vitamine die nodig is voor het normale verloop van de hematopoëse in het beenmerg en de eiwitsynthese. Bij een tekort aan foliumzuur ontwikkelt een persoon macrocytaire anemie, die qua kenmerken en ontwikkelingsmechanisme vergelijkbaar is met megaloblastische of pernicieuze anemie veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12.

Foliumzuur komt met voedsel het menselijk lichaam binnen of wordt geproduceerd door microflora in de darmen. De vitamine wordt in het bloed opgenomen nadat het eerst in een vrije vorm is omgezet en aan de lever, het beenmerg en andere organen en weefsels is afgegeven.

Foliumzuur - algemene kenmerken en biologische rol

Foliumzuur dankt zijn naam aan het Latijnse woord “folium”, wat “blad” betekent, aangezien de grootste hoeveelheden van deze vitamine worden aangetroffen in de groene bladeren van verschillende groenten, zoals spinaziesalade, enz. Vitamine B 9, naast foliumzuur omvat een aantal verbindingen, zijnde derivaten ervan en verenigd onder de algemene naam folacine of folaten. Maar aangezien alle verbindingen, verenigd door de algemene naam ‘folacin’, vitamineactiviteit hebben en door het lichaam worden opgenomen, zullen we in de verdere tekst van het artikel de begrippen ‘vitamine B 9’ en ‘foliumzuur’ als synoniemen gebruiken, wat betekent alle folacines.

Foliumzuur kan het menselijk lichaam niet alleen binnendringen via voedsel en voedingssupplementen, maar ook worden geproduceerd in het bovenste derde deel van de dunne darm door micro-organismen met een normale microflora. In veel gevallen wordt foliumzuur geproduceerd door de darmmicroflora in hoeveelheden die volledig voldoen aan de dagelijkse behoeften van een persoon. Daarom, zelfs als foliumzuur in onvoldoende hoeveelheden uit voedsel wordt geleverd, kunnen de symptomen van een tekort zich mogelijk niet ontwikkelen, omdat de ontbrekende hoeveelheid van deze vitamine wordt gesynthetiseerd door microflora in de darmen.

Vitamine B9 is noodzakelijk voor de vorming van rode bloedcellen in het beenmerg. Feit is dat foliumzuur enzymen activeert die zorgen voor het optreden van biochemische reacties, waarbij rijpe rode bloedcellen worden gevormd. Daarom ontwikkelt zich bij een tekort aan foliumzuur bloedarmoede.

Bovendien is vitamine B9 noodzakelijk voor de synthese van eiwitten en DNA, en bijgevolg voor de celdeling van alle organen en weefsels. Tijdens de deling worden nieuwe cellen gevormd om dode of beschadigde cellen te vervangen. Dat wil zeggen, foliumzuur zorgt voor het proces van reparatie en vervanging van dode cellulaire elementen door nieuwe en handhaaft zo de normale structuur van alle organen en weefsels. Bovendien zorgt foliumzuur voor de normale ontwikkeling van de foetus, vooral in de eerste 12 weken van de zwangerschap, omdat tijdens deze periode een zeer intensieve celdeling plaatsvindt, waarbij organen en weefsels worden gelegd.

Omdat de vorming van nieuwe cellen in verschillende weefsels met verschillende snelheden plaatsvindt, is de behoefte aan foliumzuur in verschillende organen verschillend. De grootste behoefte aan foliumzuur wordt dus ervaren door weefsels waarin frequente vernieuwing van de celsamenstelling plaatsvindt, namelijk huid, slijmvliezen, haar, bloed, testikels bij mannen en eierstokken bij vrouwen, foetus in de beginfase van de zwangerschap, enz. Dat Daarom treffen zuren bij foliumzuurtekort vooral organen waarin intensieve celdeling plaatsvindt.

Bij een tekort aan foliumzuur worden dus defecte spermacellen en eieren gevormd, ontwikkelen zich ontwikkelingsstoornissen bij de foetus, wordt de huid droog, schilferig en slap en ontwikkelen zich verschillende ziekten in het maag-darmkanaal. Dit gebeurt omdat de cellen van deze organen zich intensief delen en foliumzuur nodig hebben voor het normale verloop van dit proces.

Bovendien is vitamine B9 betrokken bij de aanmaak van serotonine, het vreugdehormoon dat zorgt voor een normaal humeur en welzijn. Daarom kan een persoon bij gebrek aan foliumzuur dementie (dementie), depressie, neurosen en enkele andere hersenfunctiestoornissen ontwikkelen.

Foliumzuur is ook betrokken bij het proces van het overbrengen van zenuwimpulsen. Daarom kunnen bij een tekort aan foliumzuur neuritis en polyneuritis ontstaan.

Foliumzuur - toepassing

Foliumzuur bij het plannen van een zwangerschap

Foliumzuur is de enige vitamine die alle zwangere vrouwen tot minimaal 12 weken moeten innemen, aangezien tijdens deze periode de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de vorming van andere organen en weefsels van de foetus plaatsvindt, waarvoor folacine nodig is. Het wordt echter aanbevolen om foliumzuur al in de planningsfase in te nemen, zonder te wachten op de zwangerschap, om een ​​normale concentratie van deze vitamine in de weefsels te creëren. In dit geval heeft de vrouw tegen de tijd dat de zwangerschap plaatsvindt gegarandeerd geen tekort aan foliumzuur, wat van cruciaal belang kan zijn voor de groei en ontwikkeling van de foetus, evenals voor het verloop van de zwangerschap.

Bij het plannen van een zwangerschap Het wordt aanbevolen om 3 – 4 maanden vóór de verwachte bevruchting te beginnen met het innemen van foliumzuur zodat tegen de tijd dat de bevruchte eicel zich aan de baarmoederwand hecht, er geen tekort aan deze vitamine in het lichaam van de vrouw is. Wanneer de testresultaten wijzen op bevruchting, De inname van foliumzuur moet worden voortgezet tot ten minste de 12e week van de zwangerschap . Na deze zwangerschapsduur kan de inname van foliumzuur op verzoek van de vrouw worden gestaakt of voortgezet, als zij geen tekort aan deze vitamine heeft. Als er tekenen zijn van een tekort aan foliumzuur, moet het vóór de geboorte worden ingenomen in een individuele dosering die door een arts is voorgeschreven. Als een vrouw die geen folaatdeficiëntie heeft, na 12 weken zwangerschap foliumzuur wil en financieel kan gebruiken, kan zij dit bovendien ook doen tot aan de geboorte. Bovendien achten artsen en wetenschappers het raadzaam om foliumzuur in te nemen tijdens de planningsfase en na de twaalfde week van de zwangerschap vóór de bevalling. Artsen beschouwen het gebruik van foliumzuur vanaf het begin tot de 12e week van de zwangerschap verplicht.

Het belang van het gebruik van foliumzuur in de planningsfase en tijdens de zwangerschap is te danken aan het feit dat deze vitamine van cruciaal belang is voor de snelle proliferatie van cellen die optreedt tijdens de embryogroei. Bij een tekort aan deze vitamine worden misvormingen van het zenuwstelsel gevormd en is er ook een verhoogd risico op miskramen, abruptie van de placenta, intra-uteriene foetale dood, enz. Zo werd gevonden dat foliumzuur gebruiken tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap voorkomt misvormingen van het zenuwstelsel bij de foetus met 70%.

Bovendien voorkomt folacine miskramen, spontane abortussen, miskramen, abruptie van de placenta en andere complicaties van de zwangerschap, die vooral gevaarlijk zijn in de vroege stadia, omdat ze bijna onvermijdelijk leiden tot de dood van de foetus.

In de fase van de zwangerschapsplanning raden artsen in de meeste landen, inclusief het GOS, aan om 400 mcg foliumzuur per dag in te nemen voor vrouwen die nog niet eerder geboorten of miskramen hebben gehad van foetussen met neuralebuisdefecten. Als een vrouw een miskraam heeft gehad of een foetus met neuralebuisdefecten heeft gekregen, of anti-epileptica of cytostatica gebruikt, moet in dit geval de dosering foliumzuur in de zwangerschapsplanningsfase worden verhoogd tot 800 - 4000 mcg per dag. De exacte dosering wordt individueel door de arts bepaald. Na de zwangerschap moeten vrouwen foliumzuur innemen in dezelfde dosering als tijdens de planningsfase tot de 12e week van de zwangerschap.

Foliumzuur tijdens de zwangerschap

IJzer en foliumzuur zijn de enige stoffen waarvan is bewezen dat ze de uitkomst en het verloop van de zwangerschap bij alle vrouwen verbeteren. Daarom raadt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan dat alle zwangere vrouwen foliumzuur en ijzer innemen.

Vitaminen met foliumzuur moeten zeker vanaf het begin van de zwangerschap tot en met de 12e week van de zwangerschap worden ingenomen. Dit betekent dat zodra een vrouw ontdekt dat ze zwanger is, zij diezelfde dag moet beginnen met het slikken van foliumzuur. Als vitamine B9 vóór de zwangerschap in de planningsfase werd ingenomen, is het na de conceptie noodzakelijk om het in dezelfde dosering te blijven innemen tot en met de 12e week van de zwangerschap.

Vanaf de 13e week van de zwangerschap moet foliumzuur worden ingenomen door zwangere vrouwen die lijden aan een tekort aan deze vitamine of die medicijnen gebruiken die de absorptie ervan verminderen, zoals anti-epileptica en antimalariamiddelen, evenals cytostatica. Alle andere vrouwen wordt aangeraden om vanaf de 13e week van de zwangerschap foliumzuur te blijven gebruiken tot de bevalling, maar dit is niet noodzakelijk, maar wel raadzaam.

Als een vrouw vanaf het tweede trimester multivitaminecomplexen voor zwangere vrouwen begint te nemen, is het niet nodig om extra foliumzuur te nemen, aangezien deze vitamine in alle moderne multivitaminen zit. Als deze vitaminecomplexen niet gedurende de gehele zwangerschap worden ingenomen, dan is het raadzaam om op momenten dat de vrouw ze niet gebruikt foliumzuur apart te drinken.

Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen foliumzuur in te nemen in een dosering van 400 mcg per dag voor vrouwen die nog niet eerder geboorten of miskramen hebben gehad van kinderen met neuralebuisdefecten. Als een vrouw in het verleden kinderen heeft gekregen of een spontane abortus heeft gehad van een foetus met neuralebuisdefecten, moet zij foliumzuur innemen in een dosering van 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) per dag. Bovendien moeten zwangere vrouwen die anti-epileptica, antimalariamiddelen of cytostatica gebruiken de dosering foliumzuur verhogen tot 800 - 4000 mcg. In deze gevallen wordt de dosering van de vitamine individueel door de arts bepaald.

Zwangere vrouwen moeten foliumzuur innemen, omdat deze vitamine erg belangrijk is voor het normale verloop van de zwangerschap, evenals voor de groei en ontwikkeling van de foetus. Een tekort aan foliumzuur is dus een van de belangrijkste triggerende factoren die een miskraam, een spontane miskraam, een placenta-abruptie, intra-uteriene foetale dood en de vorming van neurale buisdefecten bij het kind veroorzaken. Als neurale buismisvormingen in een vroeg stadium van de zwangerschap (tot 8-9 weken) worden gevormd, zijn ze in bijna alle gevallen onverenigbaar met het leven, dat wil zeggen dat er foetale sterfte en een miskraam optreden. Als na 8-9 weken zwangerschap misvormingen van de neurale buis worden gevormd, kan dit leiden tot de geboorte van een kind met hydrocephalus, hersenhernia, enz. Bovendien, zelfs als het kind geen neurale buisdefecten ontwikkelt als gevolg van een tekort aan foliumzuur in het lichaam van een zwangere vrouw, kan het na de geboorte lijden aan mentale retardatie, psychose, neurosen, enz.

Bovendien heeft een tekort aan foliumzuur een negatief effect op het verloop van de zwangerschap en het algemene welzijn van de vrouw zelf. Dus met een tekort aan deze vitamine bij een zwangere vrouw neemt het risico op het ontwikkelen van toxicose, depressie, beenpijn en bloedarmoede aanzienlijk toe. Een tekort aan foliumzuur in het lichaam van een zwangere vrouw kan zich manifesteren als de volgende symptomen:

• Chronische vermoeidheid en prikkelbaarheid;
• Neurosen;
• Rusteloosheid, angst;
• Gevoel van zwaarte in de maag;
• Geheugenstoornis;
• Apathie;
• Droge huid en haaruitval.

Als een zwangere vrouw vier of meer van de bovenstaande symptomen heeft, duidt dit erop dat zij een tekort aan foliumzuur heeft. In een dergelijke situatie moet u bloed doneren om de concentratie vitamine B9 daarin te bepalen, op basis van de resultaten waarvan de arts de noodzakelijke therapeutische dosis foliumzuur zal selecteren, die dagelijks tot de bevalling moet worden ingenomen. Normaal gesproken bedraagt ​​de concentratie foliumzuur in het bloed 3 – 17 ng/ml. Hoe lager het vitaminegehalte in het bloed van een zwangere vrouw, hoe hoger de dosering van de vitamine die ze nodig heeft.

Dosering van foliumzuur tijdens de planning en zwangerschap

In de planningsfase van de zwangerschap moet foliumzuur worden ingenomen in een dosering van 400 mcg voor vrouwen die niet eerder een miskraam hebben gehad of de geboorte van kinderen met neuralebuisdefecten. Na de zwangerschap moeten deze vrouwen foliumzuur in dezelfde dosering (400 mcg per dag) blijven innemen tot en met de twaalfde week van de zwangerschap.

Als een vrouw in het verleden miskramen heeft gehad of kinderen heeft gekregen met neuralebuisdefecten (bijvoorbeeld spina bifida, hydrocephalus, enz.), dan moet ze in de planningsfase foliumzuur 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) innemen. ) per dag. Na de zwangerschap moet deze categorie vrouwen foliumzuur in dezelfde dosering innemen, dat wil zeggen 1000 - 4000 mcg per dag. In dergelijke situaties wordt de dosering individueel door de arts bepaald.

Als een vrouw medicijnen gebruikt die de absorptie van foliumzuur verminderen (bijvoorbeeld anti-epileptica, antimalariamiddelen, sulfonamiden, antihyperlipidemische middelen, antituberculose, cytostatica, nitrofuranen, geneesmiddelen met alcohol, glucocorticoïden, hoge doses aspirine), dan in het stadium van de zwangerschap van plan zou ze 800 - 4000 mcg foliumzuur per dag moeten drinken. Wanneer zwangerschap optreedt, moet deze categorie vrouwen foliumzuur innemen in dezelfde dosering als in de planningsfase, dat wil zeggen 800 - 4000 mcg per dag.

Bovendien moeten deze vrouwen foliumzuur niet vóór de twaalfde week van de zwangerschap innemen, maar tijdens de zwangerschap of tijdens de periode waarin zij medicijnen gebruiken die de opname van de vitamine belemmeren. Dat wil zeggen, als medicijnen tijdens de zwangerschap worden ingenomen, wordt foliumzuur vóór de geboorte in de aangegeven doseringen ingenomen. Als een vrouw op een bepaald moment in de zwangerschap stopt met het innemen van medicijnen die de opname van foliumzuur belemmeren, moet zij het volgende doen:

• Als dit vóór de 12e week van de zwangerschap is gebeurd, is het absoluut noodzakelijk om tot het begin van de 13e week foliumzuur te blijven innemen in een dosering van 400 mcg per dag;
• Als dit na de 12e week gebeurt, moet u stoppen met het gebruik van foliumzuur of doorgaan, maar de dosering verlagen tot 400 mcg per dag.

Foliumzuur voor mannen

Mannen hebben, net als vrouwen, foliumzuur nodig voor een normale hematopoëse en het functioneren van de darmen en maag, evenals voor de overdracht van impulsen langs zenuwvezels. Dit is echter de algemene biologische rol van foliumzuur, die het in het menselijk lichaam vervult.

Daarnaast is foliumzuur erg belangrijk bij het verwekken van een kind, zowel voor mannen als vrouwen. Het is dus vitamine B9 die deelneemt aan het proces van rijping en vorming van normaal, niet-defect, volwaardig sperma bij mannen. En daarom vergroot het innemen van foliumzuur door mannen de kans op het verwekken van een gezond kind.

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het innemen van foliumzuur in een dosering van 600 - 1000 mcg het aantal defecte spermacellen met het verkeerde aantal chromosomen met 20 - 30% vermindert, wat dienovereenkomstig de geboorte van kinderen met ontwikkelingsstoornissen en genetische ziekten voorkomt. zoals het syndroom van Down, het Shershevsky-Turner-syndroom, het Marfan-syndroom, het Creutzfeldt-Jakob-syndroom, enz.

Bovendien verhoogt een afname van het aantal defecte spermacellen tijdens het gebruik van foliumzuur de kans op bevruchting. Zo zal een man die foliumzuur slikt een vrouw sneller kunnen impregneren en bovendien zal hij gezondere nakomelingen krijgen.

Dat is de reden waarom mannen worden aanbevolen om in hun dieet voedingsmiddelen op te nemen die rijk zijn aan foliumzuur, zoals lever, rundvlees, varkensvlees, tonijn, zalm, kaas, peulvruchten, zemelen, noten, bladgroenten, enz. Daarnaast kunnen mannen vitamines of voedingssupplementen slikken om voldoende foliumzuur binnen te krijgen.

Afzonderlijk moet worden opgemerkt dat artsen aanbevelen dat u gedurende een week foliumzuursupplementen in een dosering van 800 mcg per dag inneemt nadat u grote hoeveelheden alcohol heeft gedronken. Deze aanbeveling is gericht op het aanvullen van het tekort aan foliumzuur in het lichaam van een man, dat onvermijdelijk optreedt na zwaar alcoholgebruik, omdat ethylalcohol de absorptie schaadt en deze vitamine uit organen en weefsels spoelt.

Foliumzuur voor kinderen

Omdat een tekort aan foliumzuur het vaakst ontstaat bij voldragen of premature pasgeborenen of jonge kinderen, is het noodzakelijk om er zorgvuldig voor te zorgen dat deze categorieën baby's een voldoende hoeveelheid van de vitamine binnenkrijgen via voedsel of voedingssupplementen.

Foliumzuurtekort bij kinderen leidt tot de volgende negatieve gevolgen:

• Ontwikkeling van macrocytische anemie;
• Gewichtsverlies;
• Remming van hematopoëse;
• Verstoring van het normale rijpingsproces van het slijmvlies van het maag-darmkanaal en de huid;
• Verhoogd risico op het ontwikkelen van enteritis, luieruitslag en vertraagde psychomotorische ontwikkeling.

Bij de foetus, pasgeborenen en kinderen van het eerste levensjaar ontstaat een tekort aan foliumzuur als gevolg van een tekort aan deze vitamine in het lichaam van de moeder tijdens de zwangerschap of het lage gehalte aan melkformules voor kunstmatige voeding. Natuurlijke voeding (borstvoeding) helpt bij het snel elimineren van een tekort aan foliumzuur bij zuigelingen, omdat moedermelk voldoende hoeveelheden bevat voor de behoeften van een opgroeiende baby, zelfs als de vrouw zelf lijdt aan een tekort aan vitamine B9.

Kunstmatige voeding helpt niet bij het elimineren van het tekort aan foliumzuur bij het kind, omdat deze vitamine wordt vernietigd wanneer de flesvoeding wordt verwarmd. Bovendien kan kunstmatige voeding om dezelfde reden leiden tot een tekort aan foliumzuur bij een kind dat zonder is geboren: de vernietiging van de vitamine tijdens het verwarmen van formules.

Daarom wordt aanbevolen om vitamine B9 in een dosering van 100 mcg per dag te geven aan voldragen baby's jonger dan één jaar die flesvoeding krijgen. Premature baby's moeten, ongeacht het soort voeding, 100 mcg foliumzuur per dag krijgen, omdat ze 2-3 weken na de geboorte een vitaminetekort ontwikkelen en het risico op infectieuze complicaties toeneemt.

Foliumzuur (vitamine B9) bij het plannen van een zwangerschap: instructies voor gebruik en dosering, aanbevolen voedingsmiddelen, advies van een geneticus - video

Instructies voor gebruik van foliumzuur

Algemene regels

Foliumzuur kan worden ingenomen in de vorm van vitamines of voedingssupplementen (voedingssupplementen) om een ​​tekort aan deze vitamine in het lichaam te voorkomen of te elimineren. Om een ​​tekort te voorkomen, moet foliumzuur in de volgende gevallen worden ingenomen:

• Onvoldoende voeding in kwantiteit of kwaliteit;
• Verhoogde behoefte aan foliumzuur (zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, premature baby's, pasgeborenen die flesvoeding krijgen);
• Verminderde opname van foliumzuur (bijvoorbeeld bij alcoholisme, inflammatoire darmziekten, chronische diarree, malabsorptiesyndroom, spruw, gebruik van anti-epileptica, medicijnen met trimethoprim, methotrexaat, enz.);
• De aanwezigheid van ondervoeding (laag lichaamsgewicht), zweren op het mondslijmvlies, bloedarmoede en chronische inflammatoire darmziekten.

Als preventieve maatregel wordt foliumzuur ingenomen in een dosering van 200-400 mcg per dag. Het is toegestaan ​​om de preventieve dosis foliumzuur te verhogen tot 800 mcg per dag, vooral voor moeders die borstvoeding geven en jonge kinderen.

Om een ​​tekort aan foliumzuur te elimineren, worden vitaminepreparaten en voedingssupplementen in hogere doseringen ingenomen dan preventieve. In dergelijke gevallen wordt de dosering individueel door de arts bepaald en kan oplopen tot 75-80 mg per dag. Dat wil zeggen dat de therapeutische dosis foliumzuur 200 keer hoger kan zijn dan de preventieve dosis.

Het nemen van foliumzuursupplementen om het tekort in het lichaam te elimineren is noodzakelijk als de volgende symptomen aanwezig zijn:

• Megaloblastische anemie, gecombineerd met trombocytopenie en leukopenie;
• Droge rode "gelakte" tong;
• Atrofische of erosieve gastritis;
• Enteritis met diarree;
• Groeivertraging bij kinderen;
• Wondgenezing op lange termijn;
• Immunodeficiëntie;
• Exacerbatie van chronische infectieziekten;
• Lage lichaamstemperatuur, geregistreerd gedurende minimaal drie weken;
• Geheugenstoornis;
• Prikkelbaarheid;
• Vijandigheid jegens anderen;

Alle bovengenoemde aandoeningen en ziekten worden veroorzaakt door een tekort aan foliumzuur, dus het innemen van deze vitamine helpt ze te elimineren, dat wil zeggen herstel, verbetering van de algemene toestand, normalisatie van het welzijn en vitale processen.

Daarnaast, Foliumzuur in therapeutische doseringen wordt gebruikt bij de complexe behandeling van de volgende ziekten:

• Enteritis;
• Ziekten van de hematopoietische organen (beenmerg, milt, lever);
• Chronische hepatitis;
• Levercirrose;
• Atherosclerose;
• Psoriasis;
• Depressie;
• Verhoogde angst;
• Cervicale dysplasie.

Foliumzuur dosering

De dosering van foliumzuur hangt af van het feit of het voor preventieve of therapeutische doeleinden wordt ingenomen. Om foliumzuurtekort te voorkomen tegen de achtergrond van een kwalitatief en kwantitatief uitgebalanceerd dieet, moet het 200 mcg per dag worden ingenomen. Als uw voedingspatroon slecht is, wordt aanbevolen om 400 mcg foliumzuur per dag te slikken.

Om een ​​tekort aan foliumzuur, zoals blijkt uit de testresultaten (bloedconcentratie lager dan 3 ng/ml), te elimineren, moet het in een dosering van 800 - 5000 mcg per dag worden ingenomen. In dit geval wordt de dosering individueel door de arts bepaald en aangepast op basis van de concentratie foliumzuur in het bloed volgens testgegevens. Om het tekort op te heffen, moet foliumzuur in de aangegeven doseringen gedurende 20 tot 30 dagen worden ingenomen. Hierna wordt aanbevolen om over te schakelen op het innemen van foliumzuur in een profylactische dosering (200 - 400 mcg per dag), die enkele maanden kan worden voortgezet totdat de gezondheidstoestand volledig is genormaliseerd en alle symptomen van een tekort verdwijnen.

Om bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie te behandelen, moeten vitamine B9-preparaten worden ingenomen in een dosis van 1000 mcg per dag totdat het bloedbeeld en het hemoglobinegehalte genormaliseerd zijn.

Om bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie echter te behandelen en het tekort aan vitamine B9 in het lichaam te elimineren bij mensen die lijden aan alcoholafhankelijkheid, malabsorptiesyndroom, leverfalen, cirrose, evenals bij degenen bij wie de maag is verwijderd of die onder stress staan, moet de dosering worden aangepast. foliumzuur wordt verhoogd tot 5000 mcg per dag.

Bij een complexe therapie van verschillende ziekten (atherosclerose, cervicale dysplasie, psoriasis, enz.) Moet foliumzuur in zeer hoge doseringen worden ingenomen - van 15 tot 80 mg per dag (15.000 - 80.000 mcg), die individueel door de arts worden bepaald.

Hoeveel foliumzuur moet je innemen?

In profylactische doseringen Bij een dosis van maximaal 400 mcg per dag kan foliumzuur zo lang als gewenst worden ingenomen.

Bij de behandeling van foliumzuurtekort de vitamine in medicinale doseringen moet gedurende 20 tot 30 dagen worden ingenomen. Hierna moet u overstappen op het nemen van foliumzuur in preventieve doseringen (200 - 400 mcg per dag).

Bij de behandeling van bloedarmoede door folaatdeficiëntie de vitamine moet worden ingenomen totdat het bloedbeeld normaliseert (het verdwijnen van grote rode bloedcellen eruit) en het hemoglobineniveau.

Bij gebruik van foliumzuur bij de complexe therapie van verschillende ziekten De duur van het gebruik wordt in elk specifiek geval individueel door de arts bepaald. Meestal wordt in dergelijke gevallen echter foliumzuur in hoge doseringen langdurig ingenomen.

Hoe vitamine B9 innemen?

Foliumzuurpreparaten moeten oraal worden ingenomen, ongeacht voedsel. Tabletten of capsules moeten in hun geheel worden doorgeslikt, zonder te kauwen, te bijten of op een andere manier fijn te maken, maar met een kleine hoeveelheid water.

Hoeveel foliumzuur heeft een mens per dag nodig?

Om de dagelijkse behoefte aan foliumzuur volledig te dekken, moeten kinderen en volwassenen dagelijks de volgende hoeveelheden van deze vitamine binnenkrijgen:

• Pasgeborenen tot zes maanden – 65 mcg per dag;
• Kinderen 7 – 12 maanden – 85 mcg per dag;
• Kinderen 1 – 3 jaar – 150 – 300 mcg per dag;
• Kinderen van 4 – 8 jaar – 200 – 400 mcg per dag;
• Kinderen van 9 – 13 jaar – 300 – 600 mcg per dag;
• Kinderen van 14 – 18 jaar – 400 – 800 mcg per dag;
• Mannen en vrouwen ouder dan 19 jaar - 400 - 1000 mcg per dag;
• Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven - 600 - 1000 mcg per dag.

Voor volwassenen is een adequate en voldoende inname van foliumzuur om in de lichaamsbehoeften te voorzien 500 - 600 mcg per dag.

Foliumzuur tekort

Foliumzuurtekort komt momenteel veel voor in de GOS-landen: volgens internationale organisaties lijdt 66 - 77% van de bevolking aan een tekort aan deze vitamine. Foliumzuurtekort wordt het vaakst waargenomen bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, ouderen en jonge kinderen.

Een tekort aan vitamine B9 kan om de volgende redenen ontstaan:

1. Onvoldoende inname van de vitamine uit voedsel (kwalitatief of kwantitatief ontoereikende voeding).

2. Verhoogde behoefte aan de vitamine (zwangerschap, borstvoeding, periodes van intense groei bij kinderen en adolescenten, huidziekten, hemolytische anemie, enz.).

3. Slechte opname van foliumzuur in de darmen bij verschillende chronische ziekten (bijvoorbeeld enteritis, chronische diarree, spruw, malabsorptiesyndroom, enz.).

4. Binding van foliumzuur en verslechtering van de absorptie ervan tijdens het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals:

• Geneesmiddelen die alcohol bevatten;
• Pentamin;
• Triamtereen;
• Pyrimethamine;
• Trimethoprim;
• Aminopterine;
• Amethopterine;
• Sulfonamiden;
• Anti-epileptica;
• Antimalariamiddelen;
• Geneesmiddelen tegen tuberculose;
• Antihyperlipidemische geneesmiddelen;
• Cytostatica;
• Preparaten die nitrofuranen bevatten;
• Glucocorticoïden;
• Aspirine in hoge doseringen.

Foliumzuurtekort manifesteert zich door de volgende symptomen:

• Megaloblastaire anemie;
• Trombocytopenie (laag aantal bloedplaatjes in het bloed);
• Leukopenie (laag aantal witte bloedcellen);
• Verhoogd bilirubinegehalte in het bloed;
• Cheilosis (bleekheid, maceratie, dwarsscheuren en een felrode rand in het gebied van de kruising van de onder- en bovenlip);
• Gunter's glossitis (droge, rode, "gelakte" tong);
• Oesofagitis;
• Conjunctivitis;
• Atrofische of erosieve gastritis;
• Enteritis met diarree;
• Steatorroe.

Een ernstig tekort aan foliumzuur veroorzaakt groeiachterstand bij kinderen en langdurige genezing

7550

Hoe en hoeveel foliumzuur moet worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap. Waarom foliumzuur drinken en wat is de norm van foliumzuur in het lichaam Dagelijkse dosis bij het plannen van een zwangerschap.

Vitamine B9 wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, bonen, groenten, sla, eieren, groene erwten, lever en volkorenproducten.

De norm van foliumzuur (vitamine B9) in het lichaam is 5-20 mg. Tot 80% van de vrouwen heeft echter een tekort aan deze stof. Deze aandoening is vooral gevaarlijk bij het vervoeren van een kind dat vitamine B9 nodig heeft voor een normale ontwikkeling. Daarom moet u zo vroeg mogelijk beginnen met het compenseren van het tekort. Hoeveel foliumzuur heb je nodig bij het plannen van een zwangerschap? Hoe en wanneer moet het worden ingenomen om een ​​gezonde baby te krijgen? Een vrouw die heeft besloten moeder te worden, moet 1-2 maanden vóór de conceptie vitamine B9 innemen. Als de zwangerschap plotseling optreedt, is het belangrijk om onmiddellijk met foline te beginnen nadat u zich bewust bent geworden van een interessante situatie. Het lichaam maakt deze stof niet zelf aan. Het is echter in de eerste weken van de zwangerschap van cruciaal belang voor de vorming van het embryo.

Bij alle foliumzuursupplementen zitten instructies die aangeven dat u de vitamine onmiddellijk na de maaltijd moet innemen. Je kunt het niet combineren met de volgende medicijnen:

• pijnstillers;
• anticonvulsiva;
• antibiotica;
• cytostatica.

Alle gynaecologen schrijven foliumzuur voor aan hun patiënten en het gebruik ervan moet na de bevalling worden voortgezet. Het is raadzaam om een ​​bloedonderzoek te doen om uw vitamine B12-gehalte te bepalen. In combinatie met foline normaliseert het de werking van de klieren en stimuleert het de vorming van nieuwe rode bloedcellen.

Foliumzuur dosering

Hoeveel foliumzuur u moet drinken bij het plannen van een zwangerschap, hangt af van de kenmerken van het lichaam. Er wordt dus een ernstig tekort aan deze belangrijke vitamine waargenomen in gevallen van darmstoornissen, hormooninname, gebrek aan groenten en kruiden in de voeding en verslaving aan alcohol.

De gemiddelde dagelijkse dosis bij het plannen van een zwangerschap is 1 mg. Artsen raden hun patiënten echter vaak aan om 2 of zelfs 3 keer meer vitamine B9 te drinken. Het veroorzaakt zelden een overdosis, maar een tekort kan zwangerschapsproblemen veroorzaken.

Foliumzuur voor mannen

Mannen hebben minder vitamine B9 nodig dan vrouwen. Een gebrek aan deze stof vermindert echter de kans op bevruchting sterk. Dit verklaart waarom u foliumzuur moet gebruiken als u een zwangerschap plant.

Vitamine B9 stimuleert de synthese van cellen, inclusief sperma. Als er weinig van is, nemen het volume en de kwaliteit van het zaadvocht af. In zeldzame gevallen neemt het aandeel dood sperma toe, verslechtert de mobiliteit van de rest en tegen deze achtergrond ontstaat uiteindelijk onvruchtbaarheid. Dit bewijst dat het nemen van foline belangrijk is voor aanstaande ouders.

Een man die een zwangerschap plant, krijgt doorgaans 0,7 tot 1,1 mg vitamine B9 per dag voorgeschreven. Het moet onmiddellijk vóór de conceptie worden ingenomen. Net als vrouwen krijgen mannen vaak naast foline ook vitamine E voorgeschreven, maar dit komt omdat onder invloed ervan meer sperma wordt aangemaakt.

Welke vitamines bevatten foliumzuur?

Tegenwoordig geniet niet iedereen een goede gezondheid. Daarom worden multivitaminen aan de aanstaande moeder voorgeschreven om problemen bij haar en de foetus te voorkomen. Ze kunnen ook voor medicinale doeleinden worden voorgeschreven - als een vrouw complicaties heeft gehad tijdens eerdere zwangerschappen of lijdt aan gynaecologische, endocriene ziekten, al lange tijd een dieet voor gewichtsverlies volgt of lijdt aan cyclusstoornissen.

• Foliumzuur bevat 1 mg. Tijdens de periode van conceptie en zwangerschapsplanning, evenals in het eerste trimester, worden 1 tot 3 tabletten per dag voorgeschreven.
• Folibre. Deze pillen worden meestal voorgeschreven aan zwangere vrouwen. Bevat uitsluitend foliumzuur en vitamine B12 (cyanocobalamine). Elke tablet bevat 400 mcg = 0,4 g vitamine. Schrijf 3 tabletten per dag voor. Deze hoeveelheid kan geen overdosis veroorzaken; het dient ter preventie van vitaminetekort voor de aanstaande moeder.
• Foliumzuur met B6 en B12 van Evalar bevat foliumzuur - 600 mcg, vitamine B12 - 5 mcg, vitamine B6 - 6 mg. Is een voedingssupplement.
• Foliumzuur "9 maanden" bestaat alleen uit foliumzuur - 400 mcg.
• Folacine. In tegenstelling tot de vorige heeft het een hogere prijs en dosering van de werkzame stof - 5000 mcg = 5 mg. Deze dosis is buitensporig voor het lichaam. Dit levert geen enkel gevaar op, maar heeft ook een groot voordeel: overtollig foliumzuur wordt via de urine uitgescheiden.
• Folio. Het medicijn bevat B9 in een hoeveelheid van 400 mcg en jodium - 200 mcg. Het product heeft een preventief doel en kan niet worden gebruikt bij vitaminetekorten.
• Complexe vitaminepreparaten die foliumzuur in verschillende hoeveelheden bevatten: Multi-tabs perinataal (400 mcg), Vitrum Prenatal (800 mcg), Pregnavit (750 mcg), Elevit (1000 mcg), Materna (1000 mcg).

Speciale complexen voor zwangere vrouwen bevatten zorgvuldig geselecteerde doseringen van verschillende vitamines. Ze voorzien het lichaam van de aanstaande moeder van nuttige stoffen die de foetus nodig heeft. Multivitaminen voor zwangere vrouwen bevatten een oplaaddosis foline. Feit is dat als er een tekort aan is in het vrouwelijk lichaam, er ernstige complicaties bij de foetus kunnen ontstaan:

• ontwikkelingsstoornissen;
• Bloedarmoede;
• neuropathie.

Dergelijke omstandigheden brengen de zwangerschap in gevaar. Het kind wordt mogelijk simpelweg niet geboren als hij niet de benodigde hoeveelheid vitamine B9 krijgt.