4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್

4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಅವನಿಗೆ ತೋರಿಸಿ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳುಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಅನೇಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು. ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳು, ಧ್ವನಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಮಸಾಜ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ. ಮಗು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ: ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಟಾಯ್ಸ್, ಚೊಂಬು.

4 - 4.5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅವಧಿಯು 30 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಲಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅವನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಚಿತ ಮಧುರ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕೊಡು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಮತ್ತು ಈಜು ಪಾಠಗಳು.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಎಫ್ಲೆಯುರೇಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಟಾಂಗ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಲಘುವಾದ ಎಫ್ಲೆರೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಲೆಗ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಇದನ್ನು 3 ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ರಿಂಗ್ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ (3-4 ಬಾರಿ) ತೆರಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈಗಳು ಮಗುವಿನ ಕಾಲನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲಿಕ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮೇಲಿನ ಭಾಗಮಗುವಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳುಮಸಾಜ್ ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದ್ದವು.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರ್ಯಾಯ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಗು ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸುವುದು ಅವನನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಂತರ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮಸಾಜ್

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಕ್ರಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪಾದದ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು 5-6 ರಬ್ಬಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು (3 ಬಾರಿ), ತದನಂತರ ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (5 ಬಾರಿ). ಇಡೀ ವಿಧಾನವು 2-3 ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಬಲ ಕಾಲು. ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಲೆಗ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಕೈ ಮಸಾಜ್

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಪ್ರತಿ ಕೈಯ ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ರಿಂಗ್ ರಬ್ಬಿಂಗ್ಗೆ ತೆರಳಿ, ಇದು 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎದೆ. ಮರಣದಂಡನೆಯು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಮಸಾಜ್ನ ಅನುಕ್ರಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ 3 ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಂಪನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 2-3 ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕೈಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು
ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 6 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು
ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಕು. ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು: ಮೊದಲು ಬಲಗೈ ಮೇಲಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ.

4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಕರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬಾರದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಗತಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ 7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಚಾಚಿದ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉರುಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅವನ ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ನೇರವಾದ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಮೇಜು ಅಥವಾ ನೆಲ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿದೆ ಲಂಬ ಸ್ಥಾನ. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಗು ಒರಗುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಟಾಂಗ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗು ವಿಚಿತ್ರವಾದುದಾದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ. ನೀವು ನಿದ್ರೆ-ವಂಚಿತ, ಹಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ - ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

1. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್. ಮಸಾಜ್ಗೆ, 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ, ನಾವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಮಗುವಿನ ಪಾದವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಅಂಗೈ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತೊಡೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಈಗ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳ ಟೋಂಗ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ. ಬಲಗೈ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಶಿನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
2. ಲೆಗ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನೀವು ಬೈಸಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಕಾಲುಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಮತ್ತು tummy ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದಾಗ. ಕಾಲುಗಳ ಜಂಟಿ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಲೆಗ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.
3. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ 5 ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ನೀವು ರಾಶಿಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಕೈ ಮಸಾಜ್, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೈಯಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್. ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕಂಪನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
6. ಕೈ ಎತ್ತುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಮ್ಯಾಗ್ಪಿ-ಕ್ರೋ" ಮತ್ತು "ಲಡುಷ್ಕಿ" ಆಟಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮಾಷೆಯ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನರ್ಸರಿ ಪ್ರಾಸವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯ ಮಧುರದೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಪೃಷ್ಠದ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಪೃಷ್ಠದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋಂಗ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಇದರ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.
8. ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ರೋಲ್ಓವರ್ಗಳು. ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು, ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ಬಳಸಿ ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉರುಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
9. ವ್ಯಾಯಾಮ "ವಿಮಾನ". ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಟಮ್ಮಿ ಮಸಾಜ್. ಗುದನಾಳದ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ರೆಕ್ಟಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗರಗಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಉಂಗುರದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು.
11. ಕುಳಿತೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅವನ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಏರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದು ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ, ಅವನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈಗ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಿಂಗ್. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಗುವಿನ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ - ವಿಡಿಯೋ:

4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿಗೆ ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ಲೇಪೆನ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಗು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಅವನ ಜೊತೆ.

4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉರುಳಬಹುದು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ. ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಅವನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತನ್ನ ಮುಂದೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ. ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ:ಮಗು ಎಡಗೈಯಲ್ಲವೇ?

ರಲ್ಲಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅವನ ಆದ್ಯತೆಯು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಲಗೈ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನ ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಆಟಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ. ಎಡಗೈಮಗು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರುವ ಕೈ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳ ಅಸಮಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿರುವ ತೋಳು ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೈಗಳ ತಪ್ಪಾದ ನಿಯೋಜನೆ, ಮೊದಲ ಬೆರಳನ್ನು ಅಂಗೈಗೆ ತರುವುದು, ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ಬೆರಳುಗಳು ಕೈಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ - ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಬರವಣಿಗೆ, ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವನ ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಡ್ರಾಫ್ಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಾಪೆ ಮೃದುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಂಬಳಿಗೆ ಹೊಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಜವಳಿ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಿ, ಮೃದುವಾದ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯ ಆಟಿಕೆಗಳು, ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟದ ಚಾಪೆ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಗ್ರಹಿಕೆ. ನೇತಾಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಾಪಗಳನ್ನು ಚಾಪೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ರ್ಯಾಟಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಲಿತ ನಂತರ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹತ್ತಿರದ ಆಟಿಕೆಗೆ ತಲುಪಲು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೋರಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಬ್ರೇಡ್ ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಿಂತ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಫರ್ಮಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎದೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಟ್ರಿಕ್- ಬೆರೆಸುವುದು.

ನಾವು ಕೈ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.ಮಗು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ, ಅದನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇನ್ನೊಂದರ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ತುದಿಯಿಂದ ಬುಡಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ನಾವು ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗುವಿನ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕೈಯಿಂದ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಗೆ, ನಂತರ ಭುಜದ ಜಂಟಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಳಗೆಕೈಗಳು.

ಟ್ರಿಟರೇಶನ್- ಮುಂದೋಳಿನ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎದೆಯ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗೋಣ.ಮೊದಲ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಂತರ, ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 3-5 ಬಾರಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ (ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ)

ಇದರ ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮಗುವು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪಾದಗಳು ನಿಮಗೆ ಎದುರಾಗಿವೆ.

ಮೊದಲ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ, ಪಾಮ್ ಸೈಡ್, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಜಾರುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಚಲನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬದಿಯಿಂದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 4-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪೆರಿ-ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಕ್ಕುಳದ ಸುತ್ತ ವೃತ್ತವನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. 3-4 ವಲಯಗಳನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ವೃತ್ತವನ್ನು ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ 4 ತಿಂಗಳ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗೋಣ.ಈ ವಿಧಾನವು ಪಾದಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ, ಶಿನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ತಂತ್ರವು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಪಾದದ ಜಂಟಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಹಿಂಭಾಗಅಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರವು ಉಜ್ಜುವುದು.ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೈಕ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 2-3 ಪಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ತಳದಿಂದ ಪಾದದ ಜಂಟಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ಕೆಳ ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿನ್ ಸುತ್ತಲೂ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಓಡಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಕಡೆಗೆ. ನಾವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸುರುಳಿಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರವು ಬೆರೆಸುವುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಆಂಟರೊಲೇಟರಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಎಸ್-ಆಕಾರದ, ಮಲ್ಟಿಡೈರೆಕ್ಷನಲ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.

ನಾವು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್

ದೇಹದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವಿದ್ದರೆ 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ತನ್ನ ಗಲ್ಲವನ್ನು ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಭುಜದ ಕವಚದ ಕಡೆಗೆ, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಭುಜದ ಕವಚಗಳನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 4-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು. ಬೆರಳುಗಳು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸುರುಳಿಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಭುಜದ ಕವಚದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಜ್ಜುವ ತಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಬಾಗಿದ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಮಗುವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತದೆ. 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ಮಗುವಿನ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಶಾಂತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಿ, ಚಲನೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 2-3 ವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹಿಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗೋಣ.ಮೊದಲ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಇದನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಬದಿಗೆ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರವು ಉಜ್ಜುವುದು.ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಬದಿಗೆ, ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸುರುಳಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್

ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.ಮೊದಲ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಜಾರುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಯು ಅವುಗಳ ಬದಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು 5-7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮುಂದೆ ಉಜ್ಜುವ ತಂತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ. 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳ ದಿಕ್ಕು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿದೆ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. 3-5 ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ನಂತರ, ನಾವು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮಗುವಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ಕರು ಸ್ನಾಯುಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ನಂತರ ತೊಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪೃಷ್ಠದ ಕಡೆಗೆ 2-3 ಬಾರಿ.

ನಂತರ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸುರುಳಿಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ, ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ನಾವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪಾದದಿಂದ ತೊಡೆಯವರೆಗಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ 4-5 ಪಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಲೆಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಾಗಿ, 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ;
• ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಒಂದು ತೋಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೈ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹರಡಿ, 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳುಸಣ್ಣ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ. ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ "4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ" ಹೇಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಂದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಚಲನೆಯನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• 4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಂದು, ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸದೆ, ತೊಡೆಯನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತನ್ನಿ, ಆದರೆ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಚಲನೆಯನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಸಣ್ಣ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ತೊಡೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಲಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಎರಡನೇ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಚಲನೆಗಳು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಆಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

"4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ವೀಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ)

4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ (ಫಿಟ್ಬಾಲ್) ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ 8-10 ಬಾರಿ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ದೋಣಿಯಂತೆ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. 3-5 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಿಗಾಗಿ 8-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಲಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವದ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಉರುಳಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಪಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಉರುಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳುವಾಗ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಎದೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಅವನ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನೇತಾಡುವ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮಗು ತನ್ನ ಪಾದಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಅವನಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಬೇಬಿ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಗುವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಯಾರಾದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ತಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕವಚ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸೊಂಟದ ಸಕ್ರಿಯ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಮಗುವಿಗೆ 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5-7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಭಂಗಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ತೂಗಾಡುವ ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

"4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು" ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು 9,651 ಬಾರಿ ಓದಲಾಗಿದೆ.

4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮುಂಭಾಗದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಹಾರ ಪ್ರತಿಫಲಿತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸುಳ್ಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೋಳುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಗಳ ಲಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು. ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಬೇಬಿ ಮಸಾಜ್ 4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗೊಳ್ಳಿ:

• ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗಳು: ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಕೊಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ದಾಟುವಿಕೆ;
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು;
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ "ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಹಂತಗಳು";
• ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ;
• ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು;
• ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಲನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ "ತೂಗಾಡುವಿಕೆ";
• ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು;
• ಗಡಿಯಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ (ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು;
• ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಬದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು;
• ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್;
• ಹಿಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್" (ಬಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ);
• ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ-ವಿಸ್ತರಣೆ;
• ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ "ತೂಗಾಡುವಿಕೆ";
• ಎದೆಯ ಮಸಾಜ್, ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು;
• ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳುಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಮಗುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಂಗುರಗಳು, ಕೋಲುಗಳು, ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, 5 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಉಳಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತೋಳುಗಳ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಪಾದದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳು ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಗವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದರ ನಂತರ ಒಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಡ್ ಮತ್ತು ರಿಂಗ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಭುಜದ ಜಂಟಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಗಡಿಯಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೆಕ್ಟಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗರಗಸ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಂಪನದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು, ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಅಂಗೈಗಳ ಮಸಾಜ್, ಆಟ "ಮ್ಯಾಗ್ಪಿ-ಕ್ರೋ", "ಲಡುಷ್ಕಿ".

ಮಗುವಿನ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ, ಕೈಗಳನ್ನು ದಾಟಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮಧುರ ಅಥವಾ ಹಾಡಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪೃಷ್ಠದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪೃಷ್ಠದಿಂದ 7 ನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದವರೆಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ರೇಖಾಂಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸುವುದು. ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಮತ್ತೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುವುದು.

ಮಗುವಿನ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಲು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ. ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಎದೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಲಘುವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಪಿನ್ಸರ್ ತರಹದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಚಾಚಿದ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು. ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ತನ್ನ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಗು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಭಂಗಿಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೊಬೈಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ. ಮಗುವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಒರಗುವಂತೆ ಇರಿಸಬಹುದು.

"ಫ್ಲೈಟ್" ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ತಾಯಿಯ ಎದೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡು- ಫಿಟ್ಬಾಲ್. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾಕಿಂಗ್ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು.

4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ - ವಿಡಿಯೋ

ಮಗು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳುಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಅಂದರೆ, ಶಾರೀರಿಕ ಟೋನ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ಬಾಗಿದ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಬೆರಳುಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ವರವು ನಿಯಮದಂತೆ, 3 - 4 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು 4 ರಿಂದ 5 - 6 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ:

• ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ;
• ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನ ಉಳಿದ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುತಜ್ಞರ ಆಹ್ವಾನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

1. ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
2. ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್;
3. ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್;
4. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು;
5. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಔಷಧೀಯವೂ ಇವೆ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಕ್ರಮವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ::

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು!

ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
2. ತಾಪಮಾನ;
3. ಪಸ್ಟುಲರ್ ದದ್ದುಗಳು;
4. ಶೀತಗಳು.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ವಯಸ್ಕರ ಮಸಾಜ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಹಜವಾಗಿ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಬಲದಲ್ಲಿ.

ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್;
2. ಉಜ್ಜುವುದು;
3. ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

3-4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕುಶಲತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.
2. ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು, ಮೊದಲು ಎಡಗೈ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ತೋಳುಗಳ ಈ ಪರ್ಯಾಯ ದಾಟುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆರೆಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು:

5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ

ಸಲಹೆ! 5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವಿನ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ಮೂಗಿನಿಂದ ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳ ತುಟಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
2. ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.
5. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

1. ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೋಲು ನೀಡಿ. ಮಗುವಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತನಕ ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಂಡವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
2. ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಮಗುವನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೆವಳಲು ಬಿಡಿ.
3. ಮಗುವನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವನ ದೇಹವು 100-120º ಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ

6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿಂಚ್. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.
2. ತೋಳುಗಳನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ಹರಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೊದಲೇ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೈಸಿಕಲ್.
4. ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು "ಗರಗಸ", "ಎಫ್ಲುರೇಜ್" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪಿನ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
5. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅವನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೋಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
7. ಎದೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಕಂಪನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ.