ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸಹಜ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೀಗಡಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಮೆದುಳು;
- ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ;
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಸ್ತಿ ಸವಿಯಾದ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, 
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಅವುಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಈ ತಂತ್ರವು ಅಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಅಜೀರ್ಣ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಹದಗೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಂತೆ, ಸೀಗಡಿ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುರಾವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಸೀಗಡಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕರಾವಳಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೀಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಸೀಗಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೀಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
ಪ್ರತಿ ಸಮುದ್ರದ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಯು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಲಾಶಯವಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ:
- ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಗೋಳದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ;
- ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ), ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ B5 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಓದಿ
ಸೀಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:
- ಅಯೋಡಿನ್;
- ಸೋಡಿಯಂ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ಕಬ್ಬಿಣ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಸೆಲೆನಾ;
- ಸತು;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
- ಫ್ಲೋರಿನ್
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸೀಗಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:
- ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾವಯವ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ, ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಿ;
- ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ -6- ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗೌಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಒಮೆಗಾ -3 ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ;
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರು "ಸೀಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆಯೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಸ್ತುವು ಸಮುದ್ರದ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್? ಸಮುದ್ರದ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳ ಮಾಂಸದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ರೂಪಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳುಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸೀಗಡಿ ಶೆಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಚಿಟೋಸಾನ್. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಲ್ಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ನೀವು ಸೀಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ:
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆಯೇ? ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 96 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
"ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. . ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ - ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರಿಗೆ. ಸಮುದ್ರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಾಣೆಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಸಮುದ್ರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡವಾಗಲು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೀಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಚರ್ಮ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದೇ?ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು. ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನರ ಕೊಳವೆಭ್ರೂಣ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದು - ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲ, ಜರಾಯುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಗ್ರಾಣ.
ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹ
ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೀಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೀಗಡಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಮುದ್ರದ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಂತಹ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳೇ ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೀಗಡಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಯೋಜನೆಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವ, ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ. ಸೀಗಡಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅನೇಕ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಮುದ್ರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಂಜೆಯ ಪ್ರಣಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆಯಲಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ
ಮಕ್ಕಳು ಸೀಗಡಿ ಹೊಂದಬಹುದೇ? ಇನ್ನೂ 12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಒಬ್ಬ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಕಿಣ್ವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ.
ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು?ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಸೀಗಡಿ ಸೇವನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಅಸಾಧಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೀಗಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೀಗಡಿಗಳಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಾಳಾದ ಸಮುದ್ರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ.
ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆ ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲೇಖನವು ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಈ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಸೀಗಡಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್‌ನಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸವಿಯಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗುತ್ತಾಳೆ; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
- ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಯೋಡಿನ್. ಗರಿಷ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಂಜಕ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಈ ಅಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸತು. ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಸಹ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಕವಾಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಟಿನ್. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗಮನ! 1 ನೇ - 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ಸೇವನೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ. ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಅದರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಅವಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆಯೇ?
ಈ ಹಿಂದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಸವಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ ಇದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಈ ಮೊದಲು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಸವಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಧಾವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನ ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವು ಇನ್ನೂ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗಗಳು. 22 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುಷ್ಟೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನದೇ ಆದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?
ಉಲ್ಲೇಖ!ತಾಜಾ ಸೀಗಡಿ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅವಧಿ ಮೀರಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಸೂಕ್ತವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಮಂಟಪಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ಸರಕುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಲಾಡ್‌ನಂತಹ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಊಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಪಾದರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಯಾರಕರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸೀಗಡಿ ಸಮೂಹ ಜೊತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು
ಸೀಗಡಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ 2 - 3 ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಕಾಯಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಔತಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 100 - 150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಸೀಗಡಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸವಿಯಾದ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಹಿಂದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ (ತುರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು, ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯ ಭಾರ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ), ನಂತರ ಸೀಗಡಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ!ನೀವು ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು. ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ವಿನೆಗರ್, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇವಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳುಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಐಸ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
- ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ತಣ್ಣೀರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ;
- ತೊಳೆದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 - 7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸೀಗಡಿ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ತಕ್ಷಣ, ಅವು ಮೃದುವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.
ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಸೀಗಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರದ ಪವಾಡವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗು. ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾತ್ರವೇ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಸೂಚಕಗಳು. ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳುವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ: ಸೀಗಡಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಪಟ್ಟಿಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು.
ನಾವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಸೀಗಡಿ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಮುಖ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯ;
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ;
- ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅಯೋಡಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ;
- ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸೀಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಸೀಗಡಿ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಸೀಗಡಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಸೀಗಡಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಮಾನವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಪರಿಚಯವು ಒಂದು ಸೀಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಾಕರಿಕೆ, ಭಾರ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದದ್ದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದನ್ನೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಪ್ರತಿ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ನೀವು 3 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಬಳಕೆಯ ರೂಢಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - 150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಈ ಸವಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಸೇವನೆಯು 150 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಸೇವೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಖರೀದಿಸಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮಗು, ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದ ಚಿಲ್ಲರೆ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಓದಬಹುದಾದ ದಿನಾಂಕದ ಲಭ್ಯತೆ;
- ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ಕಡ್ಡಾಯ ಸೂಚನೆ;
- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತಾಪಮಾನದ ಸೂಚನೆ;
- ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಾ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸೀಗಡಿ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ - ಕ್ಯಾವಿಯರ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅಳತೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
- ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೀಗಡಿ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಸೀಗಡಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ (ವಿಡಿಯೋ)
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕಾರ್ಯವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮುದ್ರದ ಈ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳು. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉದ್ದಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು - ಎರಡರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತೇಳು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೀಗಡಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಹವಳ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಆಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು., ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವಾಗ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕಡಿಮೆ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸೀಗಡಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು (ರಂಜಕ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್);
- ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ಬಿ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಎ);
- ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಕೆ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಎ);
- ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ (B9, E, PP, B1, C ಮತ್ತು B2) ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್. ಸೀಗಡಿಗಳು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಯಾವ ಸೀಗಡಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಸಡಿಲ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ? ಪರೀಕ್ಷಾ ಖರೀದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೀಗಡಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಎರಡೂ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಸೀಗಡಿ.
ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಅದನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೀಗಡಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೀನು ತಿಂಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಂಜಕವಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸುಸ್ಥಿತಿಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಎ - ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆಫಾರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗು.
ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಸೀಗಡಿ ಎಂದರೆ ಇವು ಸಮುದ್ರ ಜೀವನಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಅಪಾಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು – ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್‌ಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ:
- ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೀಗಡಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
- ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ತುಂಬುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಜೀವಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು "ಎಳೆಯುತ್ತದೆ".
ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಪರಿಗಣಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಸೀಗಡಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
- ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಾರಣ ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಸೀಗಡಿಯ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಬೇಯಿಸಿದ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸರಾಸರಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೃದುವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತೈಲ, ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.. "ಸಮುದ್ರ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು" ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಬೇಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠವು ಉಪ್ಪು. ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ನೀವು ಸೀಗಡಿ ಬಳಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಮೃದು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಪ್ಲಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ - “ಟೆಸ್ಟ್ ಖರೀದಿ” ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು
ಸೀಗಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅವರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ- ಸುಮಾರು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ.
ಆನ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆ (3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೀಗಡಿ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವರು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣಗಳುಸೀಗಡಿ - ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ. ಕೆಟ್ಟ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ತಯಾರಕರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ - ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿತನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ, ಅದನ್ನು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚೀಲದ ಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
"ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೀಗಡಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.ಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ.
ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
