ವಿಘಟನೆಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಈ ವಿಘಟನೆಯು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗಲೂ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಭಾಗಗಳು
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ, ಅದು ಕೋಪ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿರಲಿ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವಳು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು". "ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ಎಲ್ಲಾ SMS ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. ಅದರ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಬೇಡಿ” ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ ಪಿಎಚ್ ಡಿ ಹೆಲೆನ್ ಫಿಶರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡಿ. ಸೈಬರ್‌ಸೈಕಾಲಜಿ, ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೋಶಿಯಲ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಬಹುಶಃ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಕೆಟ್ಟ ಪದಗಳುಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ. ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. "ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈದ್ಯ ಗಿನಾ ಬ್ಯಾರೆಕಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮರುಪಂದ್ಯ ಮಾಡುವುದು. ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹಸಿರಾಗಿಡಲು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಹಸಿರು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸರಳ ನಿಯಮ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅವಳು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಬಹುಶಃ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾಜಿ ನಡುವೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಘರ್ಷಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಅವಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದದನ್ನು ಸಹಿಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸದಂತೆ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೋಪವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಕೆಯ ಗೆಳೆಯ ತೆವಳುವಂತೆ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡದೆ ಅವನಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಿತ್ಯಂತರವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಕೆಯ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅವಳು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವು ಬಳಸಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಂವಹನವು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಅಳಲು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ - ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ದುಃಖವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ದಾಟಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಡಿ. ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು.
ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ
ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಾಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ. ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವಳಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ: "ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೀನುಗಳಿವೆ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ." ಆನ್ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಅವಳು ಇನ್ನೂ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದ ಕಾರಣ ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದಕ್ಕೆ ಅಳುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:
ಹೌದು, ನೀವು ಬಯಸಿದವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
"ಅವನು ಇನ್ನೂ ಕತ್ತೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಸಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ಷೇಪಿಸಬಹುದು: "ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?" ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ದೂರುಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: “ವಾದಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಷ್ಟು ಕೀಳಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದನೆಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೂರಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಈಗ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇದನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ”
ಮತ್ತೊಂದು ನಿಲುಗಡೆ: "ನೀವು ಅವನಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮರು." ಹೊಸ ಹುಡುಗಿ" ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಹೇಗಾದರೂ ಸ್ವಂತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಬದಲು, ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ.
© depositphotos.comನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಬರಲು ಕೇಳಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ನೀವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಎಂದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧಾವಿಸಿ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಕೇವಲ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ವಿಘಟನೆ, ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಉಗುರು ಆಗಿರಲಿ, ಆಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅವಳನ್ನು ನಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆನಂದಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ!
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಸಲಹೆಗಳು
- ಅವಳು ಮಾತನಾಡಲಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಯೋಚಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಒಬ್ಬರು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮೌನವಾಗಿ ಗೋಡೆಯತ್ತ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಠೋರವಾಗಿರಬೇಡಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊರಬರಲಿ - ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅಳುವಾಗ, ನಗುವಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಗೆಳತಿ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಎತ್ತಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು- ನಂತರ ನೀವು ಅವಳ ಮೇಲೆ "ಆರಾಮ ಶರ್ಟ್" ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಬಹುದು. ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೂ, ನಂತರ ಅವಳು ತನಗೆ ಅದು ಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಗೆ "ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಉಪನ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅವಳ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
- ಅವಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ಮತ್ತು ನೀವು ತಂಪಾದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ಹುಡುಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬಲವಾದ ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕು 2 ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು:
- ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇವುಗಳು ಸರಳವಾದ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಅವಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನೋ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಯಾವಾಗ ನೀವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಾರದು
ಇದು ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣವಷ್ಟೇ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅಂತಹ ಹುಚ್ಚಾಟಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ: ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ "ಅಪರಾಧ" ಕ್ಕೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿದರೆ, ಅದು ಸರಿ. ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು?
ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ: ಮೊದಲು, ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪ್ಪುಗೆಯು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು
ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅವಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ಯೋಚಿಸಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಆಫರ್ ಸಂಭವನೀಯ ಆಯ್ಕೆಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
"ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ"
"ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ"
"ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು"
ದೂರದಿಂದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಹುಡುಗಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಫೋನ್, ಮೆಸೆಂಜರ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ದೂರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ಅವಳಲ್ಲಿ ಮೂಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಅಳುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು
ನೀವು ಅಳುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಿ. ಅವಳು ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳದಿರುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬೇಗನೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಮೌಖಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಪದಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ಸ್ಪರ್ಶಗಳು, ಚುಂಬನಗಳು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ: ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ(ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ). ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿನಡೆಯಿರಿ, ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದುಅವಳು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಷ್ಫಲ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವರ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರ್ಖ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು, ಮುಗ್ಧ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ “ಎಡಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ” ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನು ಅವಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವಷ್ಟು ನಾವು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು ಅನೇಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.
ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು, ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅವಳ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
| 1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಹುಚ್ಚುತನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ - ಕಣ್ಣೀರು, ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನಂತರ ನಿದ್ರಾಜನಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಲೇರಿಯನ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿಯೋನಿ ಟಿಂಚರ್ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನ ಗಾಜಿನ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. |
| 2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ಅವಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಬಾರಿ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರೂ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವಳು ಕ್ರಮೇಣ ಶಾಂತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಸಾರವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. |
| 3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಿ, ಆಗ ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. |
| 4. ಅವಳ ಹೊರಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. ಇಂದು ಅವಳ ದಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. |
| 5. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. |
| 6. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. |
| 7. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. |
| 8. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದೆ!" ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪವಿತ್ರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನನೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಇದನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ, ಅಲ್ಲವೇ? |
| 9. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವೈಫಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾಳೆ. |
| 10. ಅವಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದುಃಖವಿದ್ದರೆ, ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುರಿದ ಹೃದಯ, ಬಾಸ್ನ ಕುತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹಾಸ್ಯದ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಅವಳ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ. |
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು
ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
ಅಳು. ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ!
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಬೇರ್ಪಡಲು ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ವಿಮೋಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದವುಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಳಬೇಕು.
ನೀನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀಯ. ನಾವು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಜನರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತಾಶೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂದು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ.
ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಳೆಗೆ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ - ಇದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೇಳಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ: “ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗಿಂತ ಮೊದಲು, ನಾನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಹುಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನಾನು ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಯಾರನ್ನೂ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
ಬನ್ನಿ, ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ನೀವು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ.
ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಏನಾದರೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಅವಳ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಅಂತಹ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವನು ಮೇಕೆಯಾಗಿದ್ದನು.
ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಈಗ ಈ ಮೇಕೆಗಾಗಿ ಕಹಿ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅವನು ಮೇಕೆ, ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಅವನು ಇವಾನುಷ್ಕಾ, ಇವಾನ್ ಟ್ಸಾರೆವಿಚ್. ಯಾರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜರ್ಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದನು.
ಆಕೆಯ ಮಾಜಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಹತೆ ಹೊರತು ರೀತಿಯ ಪದಗಳು, ನಂತರ ಅವನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದನೆಂಬುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡ, ಆದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಹೋಲಿಕೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರೂ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೋಲಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತನ್ನ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸುಮ್ಮನೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.
ಅವಳು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
ಅವರ ಗೆಳೆಯರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ? ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿರಲು, ದುರದೃಷ್ಟಕರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆಕೆಯ ಗೆಳೆಯ ಅವಳನ್ನು ತೊರೆದರೆ ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುವ ನಿಷೇಧಿತ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
- ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ.
- ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹುಡುಗಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅವಳು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬರಬಹುದು.
ಹುಡುಗಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು ಮುರಿದ ಹೃದಯ- ಇದು ಬೆಂಬಲ. ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನೈತಿಕ ಸಲಹೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಹುಡುಗಿ ಸ್ವತಃ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಅವಳು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತಳಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಬೇಗ ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವಳನ್ನು ಎಸೆದರೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು
ವಿಘಟನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹುಡುಗಿ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರೇರಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು.
- ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ:
- "ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ", "ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ"
- "ಅಸಮಾಧಾನಪಡಬೇಡ, ಹಾಗಲ್ಲ ಕೊನೆಯ ಮನುಷ್ಯಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ", "ನೀವು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು"
- "ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯನಲ್ಲ", "ಅವನು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯನಲ್ಲ"
- "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ", "ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ."
ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರವು ಅವಳ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸ್ನೇಹಿತನ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸ್ನೇಹಿತರ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಂತರ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಾರದು
ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರು ಯಾವ ಕಡೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರವಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ- ಎರಡನ್ನೂ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಬೆಂಬಲವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎರಡು ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ?
- "ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ತಪ್ಪು" ಎಂಬುದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ನುಡಿಗಟ್ಟು.
- "ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ," "ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ."
- "ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ," "ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ."
- "ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."
ಹುಡುಗಿಯ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಅವಳ ನಿರ್ಧಾರದ ತಪ್ಪನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅವಳ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಾರದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಷೇಧ - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಾರದು. ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಾರ್ಯವು ಮುರಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಹುಡುಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಬೇಕು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನನ್ನು ಹೋಗಲಿ.
ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದು ಅಳುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದು ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ದುಃಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಳವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವಳ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅನರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರೂ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವಳು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಗದರಿಸಬಾರದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುರಿದ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲಿನ ಸಂಕಟವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುರಿದುಹೋದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ, ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಷ್ಟದ ತೀವ್ರತೆ ದೂರವಾಗುವವರೆಗೆ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಅನುಭವದ ಎರಡು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯ ಅವಧಿ:
ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಅವಧಿ
ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈಗ ಡೋರ್‌ಬೆಲ್ ರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬರುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು, ಬಲವಾದ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ನಡೆದದ್ದನ್ನೆಲ್ಲ ಅರಿತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಕೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ಕಾರಣ ಅಳುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉಡುಪಾಗಬೇಕು. ಅವಳು ಅಳಲು ಬಿಡಿ, ದೂರು ಇಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕಲಿ. ಇದರ ನಂತರ ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾಳೆ.
ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಳು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಮರೆತು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೆಪದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದಂತೆ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ದುಃಖದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತಳಾಗುತ್ತಾಳೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಲ್ಲಿಕೆ ಅವಧಿ
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಮುಂದೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅವಳ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಬಿಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ಅವಳನ್ನು ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಯಶಸ್ಸಿಗಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಅವಕಾಶ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆಜೊತೆಗೆ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವಳ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವಳು ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕೇಳಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅವಳು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯದಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದರರ್ಥ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವು ಮದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಿಂತೆಗಳ ಜೊತೆ ರಾಶಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ "ಮುರಿಯಲು" ಮತ್ತು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಅದು ನಂತರ ಅವಳ ದುಃಖವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಆಕೆಯ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳು ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಇನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವಿನ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಡಿ: "ವಿನಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ!" ಅಥವಾ "ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಅಳಬಹುದು?!"
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ದುಃಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ವಿಷಾದಕರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ದುಃಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಗಡಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ, ಅವಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕೇಳುವುದು, ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ, ಅವಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವಳು ಬಿದ್ದಳು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತಮಾಷೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅಲ್ಲಿರಲು ಸಹ. ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ? ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವಳ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮಯ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ.
ಇದು ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ತನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಅವಳನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಅವಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಅವಳು ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬಂದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕರೆಗಳು ಅವಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿತು, ಆದರೂ ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು. ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವಳು ಈಗ ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬರೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವಳು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ಈ ಅವಧಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನಿಗಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ. ಆದರೆ ನೀವು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ- ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ.
ನನಗೆ ಅಳಲು ಬಿಡಿ
ನೀವು ಅವಳ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಅವಳನ್ನು ಎಸೆದ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಡುಗಿ ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಅವಳ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಉನ್ಮಾದವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಗು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ. ಹಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂದಿನಿಂದ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಬಂದಿದೆಯೇ? ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.
ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅವಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದು
ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದೆ. ಅವನು ಅವಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಎಸೆದನು. ನಾವು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವಳು ಒಂದು ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದಳು, ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಎಳೆಗಳಾಗಿ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಯಿತು. (ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ).
ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ. ಬೋಲ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಹಾಕಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳ ಮಾಜಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿದಾಗ, ನಾನು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಡಚಾಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಬಹುಶಃ ಅವನ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆದಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು
ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ, ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ, ಹೋಗಿ ವೇಗದ ಡೇಟಿಂಗ್ಅಥವಾ ಕುಡಿದು ಬಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಯಾವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ನೇಹಿತ ಬೇಕು.
ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗಮನ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಅವಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಕಾಳಜಿಯು ವಿಷಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಆಕೆ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಓದುವಂತೆ ನೀವು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನಗಳು ಅವಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ: “ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಗೆರೆ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು,” “ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು” ಅಥವಾ “ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ."
ಅವಳಿಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಅವಳ ಜೊತೆ ಇರು. ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸಿ, ಅವಳು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಬಿಡಿ. ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ, ವಿಸ್ಕಿಯ ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಜೆಟ್ ಜೋನ್ಸ್ ಡೈರಿ ಚಲನಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು.
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಉನ್ಮಾದಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು
ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆರೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಮೂರು. ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಗಾಡ್‌ಫಾದರ್‌ನ "ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ". ಹುಬ್ಬಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಗುವಿನ ನೆರಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಅವಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಗಾದರೂ ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.
ಮತ್ತು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ. ಜನರು ಸಾಂತ್ವನಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇತರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಓಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುವುದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೆಳತಿಯರು ಒಳ್ಳೆಯವರು, ಆದರೆ ಅಸೂಯೆ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನಯಾರೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರ ಪಾತ್ರಗಳು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ತರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸತ್ತಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದು ವಿಷಯವೂ ಅಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು - ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ... ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಹೊರಗಿನವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ಯಾರು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆಯೇ? ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ನಂತರ ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಳು, ಮತ್ತು ನನಗೂ ಅದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಶಾಂತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. "ದೂರ ಹೋಗು" ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಬಡ, ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವಿಷಯ" ಇಲ್ಲ - ಕಣ್ಣೀರು ನದಿಯಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಲೇರಿಯನ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ, ಬಲವಾದ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ, ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆವಿಷಯಗಳು. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆ- ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ, ಮೂಗು ಒರೆಸುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತಾ, ತನ್ನ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವಳ ಪುಟ್ಟ ಮಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಸೂಟ್, ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹದನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಷಯದ ಅನುವಾದದಿಂದ ಮೂಕವಿಸ್ಮಿತನಾದನು. ದಾಖಲೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಈ ಕುಶಲತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಶಾಂತವಾದಾಗ, ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆದ ನಂತರ, "ಅವನು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದನು" ಎಂದು ವಿಚಲಿತನಾಗದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರವನ್ನು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲಿ. ಕಚ್ಚಾ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹುಡುಗಿಯರು, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಹಲವಾರು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು(ಬಿಳಿ ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ರಾಜಕುಮಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಿವಾಹಿತ, ಅವಿವಾಹಿತ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಡೈಪರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಆದರೆ ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಹಾಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ದೂರು ನೀಡಲು ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನಗೇ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೇಳುವುದು. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಲೆದೂಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ತದನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ.
ನನಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಿದ್ದು ಮಾತ್ರ ಗೆಳೆಯನಿಂದಲ್ಲ. ಇವನು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನಾಗಿದ್ದ. ಮತ್ತು ಅವನು ಕೂಡ ಹೇಗಾದರೂ ತಕ್ಷಣ ನನಗೆ ಅವನ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪ್ರೀತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡನು. ನಂತರ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಂಡನು, ನನ್ನನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಒತ್ತಿದನು ಮತ್ತು ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹೊಳೆಗಳಿಗೆ ಉಡುಪನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ತನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಳೆ ಎಂದು ನಟಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ನಿಟ್ಟುಸಿರುಬಿಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾಳೆ.
- ಅಸಲಿ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ: ಚಾಕೊಲೇಟ್.ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ: ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ. ಬಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ನೀಡಿ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು- ನಿಮ್ಮ ಕೈಬಿಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಜನಕ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ [ಯಾವುದೇ ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ]ಅವಳ ಪ್ರಿಯತಮೆಯಾಗಿದ್ದಳು. ಇದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅವಳು ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೀವ್ರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಬೇರ್ಪಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಪುರುಷನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸದೆ, ಇದು ವಿಷಾದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ಕೆಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆ: "ಹೌದು, ಅವನು ಬೋರ್, ಸ್ಲಾಬ್, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಪ್ಲಗ್ನಂತೆ ಮೂಕ!"
- ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ: "ಯೋಚಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಗಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೋಸ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅರ್ಹರು?"
- ಅವಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ.- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಾಕ್ ಮಾಡಿದವರು ಶಾಲೆಯ ಡಿಸ್ಕೋ. ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅವಳು ಅಳುತ್ತಿದ್ದವನನ್ನು ಇನ್ನೂ ಭೇಟಿಯಾಗದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಇದು ತನ್ನ ಅರ್ಧ ಮರೆತುಹೋದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರಣಯ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಅವಳನ್ನು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಿಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ: ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ, ಜನರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ- ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಂದರವಾದ ಚೌಕ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆರೆದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಲಿ.
- ನೀವು ಸಣ್ಣ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಮುರಿದ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಅವಳನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ.ಅವಳು ಈಗ ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯು ಈಗ ಅವಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ವಿಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಬೋಳಿಸಿದಂತೆ, ಮಾಡಿ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಟ್ಯಾಟೂಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಉಂಗುರವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಂದರೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾಳೆ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾಜಿ ಪುಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ: ಅವರು ಮುರಿದುಹೋದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲಳು ಎಂದು ಹೇಳಿ: ಇದು ಕೇವಲ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವಳಿಗಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
