თუ რძე არ არის საკმარისი, კომაროვსკი. ექიმი კომაროვსკი ძუძუთი კვების შესახებ

მოგესალმებით ყველას, როგორც საიტის სტუმრებს, ასევე რეგულარულ მკითხველებს! დღეს გავამრავლებთ, უფრო სწორად, გავამრავლებთ... დედის რძის რაოდენობას. ბევრი მეძუძური დედა განიცდის არასაკმარის ლაქტაციას; ბავშვი არ იღებს საკმარის ჭამას და იწყებს წონის დაკლებას. ისე, დედები პანიკაში არიან, რის გამოც ისინი რისკავს რძის გარეშე დარჩენას. ასე რომ, ნუ ნერვიულობ! გამოსავალი ყოველთვის არის, თუნდაც რამდენიმე! დღეს კი მათ შესახებ მოგიყვებით. რძის ლაქტაციის გაზრდა ძუძუთი კვების დროს მიიღწევა შემდეგი გზებით...

ნატურალური პროდუქტი უკეთესია, ვიდრე ნარევი

სულ უფრო მეტი დედა გადაწყვეტს ჯერ კიდევ მშობიარობამდე, რომ აუცილებლად აჭმევს ბავშვს ძუძუთი. და ეს არის ყველაზე ძვირფასი საჩუქარი ბავშვისთვის, დაბადებიდან წელიწადნახევარამდე. დედის რძე უნიკალური პროდუქტია, რომელსაც ბუნებით ტოლი უბრალოდ არ ჰყავს და ბავშვის ყველა კვებითი ღირებულებისა და სარგებლობის ჩამორთმევა რაღაცნაირად... დედობრივია. სამწუხაროდ, სტატისტიკის მიხედვით, ყველა ქალის მხოლოდ 28%-ს შეუძლია ბავშვის კვება მხოლოდ საკუთარი რძით. დანარჩენში ის გამოიყოფა არასაკმარისი რაოდენობით, ან სულაც ქრება.

როცა ბავშვი მშიერია

როგორ შეგიძლიათ ეჭვი გეპაროთ, რომ თქვენი ბავშვი არ იღებს საკმარის რძეს? ბოლოს და ბოლოს, ის თვითონ არ იტყვის, რომ საკმარისად არ ჭამს. აქ მოცემულია რძის დეფიციტის რამდენიმე ნიშანი, როგორც სახელმძღვანელო:

1) ბავშვი წონაში იკლებს ან ძალიან ცოტა იმატებს. საიდუმლო არ არის, რომ დაბადებიდან პირველ დღეს ბავშვი კარგავს თავდაპირველ წონას დაახლოებით 200-300 გრამით. და ორი კვირის შემდეგ, დედის რძეზე, მან უნდა აინაზღაუროს იგი. თუ არა, უნდა იფიქროთ და ფრთხილად იყოთ;

2) 12 სველი საფენი. ბავშვი დაახლოებით 10 დღისაა და დღეში 12-ჯერ ან მეტს უნდა მოისინჯოს. თუ შარდვის რაოდენობა გაცილებით ნაკლებია, მას შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი დედის რძე;

3) კიდევ ერთი მაჩვენებელი იშვიათი განავალია. ეს ასევე მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს.

ჩვენ ვიკვებებით მოთხოვნით

სანამ გეტყვით, როგორ უნდა გაიზარდოს ლაქტაცია, შეგახსენებთ ძუძუთი კვების ძირითად პრინციპებს, რაც ხელს შეუწყობს მის არ შემცირებას.

პირველი ძუძუთი კვება ხდება დაბადებიდან პირველ საათში. ბავშვის ეს „გაცნობა“ დედასთან ხელს უწყობს პირველი გემრიელი რძის გამოჩენას.
კვება მოთხოვნით. ახლა პედიატრების უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ კვება არ უნდა მოხდეს ყოველ ორ საათში, არამედ როგორც კი ბავშვი მკერდს ითხოვს. გარდა ამისა, ეს აღმოფხვრის ბოთლით კვებას, რამაც შეიძლება მთლიანად „მოიშოროს“ ბავშვი მკერდიდან.
დროის შეზღუდვა არ არის. ბავშვმა თავად იცის, როდის ჭამს და ამიტომ, თუნდაც ნახევარი საათით ან თუნდაც ერთი საათის განმავლობაში მკერდზე „ჩაკიდება“ მოეწონოს, ნუ წაართმევთ მას.
აუცილებლად იკვებეთ ღამით. 3-4 ღამის კვება საგრძნობლად გაზრდის ლაქტაციას
არ დაივიწყოთ სწორი განაცხადი! ბავშვის გულიანი "კვება" მასზეა დამოკიდებული. ძუძუ უნდა დაიჭიროთ არეოლასთან ერთად. მაშინ ბავშვი ადვილად დაცლის თქვენს მკერდს და მიაღწევს უგემრიელეს "უკანა" რძეს. სხვათა შორის, ეს დაგიცავთ ორივე სხვადასხვა ბეჭდისგან.

წაისვით თუნდაც "ცარიელ" მკერდზე

თუ თავიდან სწორად მოაწყვეთ კვება, მაშინ ყველაფერი საათის მექანიზმით წავა და ლაქტაციის გაზრდის დამატებითი მეთოდები შეიძლება არ იყოს საჭირო. რა უნდა გააკეთოს, თუ აშკარად არ არის საკმარისი რძე? დოქტორი კომაროვსკი გვირჩევს, განაგრძოთ ბავშვის მკერდზე მიცემა, თუნდაც, დედის აზრით, ის "ცარიელი" იყოს. უფრო ეფექტური მეთოდი, ის დარწმუნებულია, რომ არ არსებობს. ევგენი ოლეგოვიჩი ამბობს, რომ ქალების უმეტესობას წარმოუდგენია, რომ ბავშვი მშიერია და იწყებს მასზე ფორმულის ბოთლების გადატანას, რითაც საფრთხეს უქმნის ძუძუთი კვებას (ძუძუთი კვებას).

მაგრამ ჩვენ ჩვენი შვილების მტრები არ ვართ, არა? და ასე მარტივად არ დავთმობთ. ჩვენ ვიბრძოლებთ გემრიელი რძისთვის და ყველაფერს გავაკეთებთ იმისთვის, რომ ის შენარჩუნდეს.

დიეტა, დიეტური დანამატები და ბებიის კუმინი

პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ რას ჭამთ. იცით, რომ თქვენი შვილიც ჭამს ამ ყველაფერს? მაშინ რატომ მაინცდამაინც დიეტაზე არ ხარ? ახლა თქვენს დიეტაში არ უნდა იყოს ძეხვი, შემწვარი ხორცი და შოკოლადები, არამედ ჯანსაღი მარცვლეული, ხილი, თეთრი თევზი, უმი და მოხარშული ბოსტნეული, თხილი, თაფლი და ა.შ.

სასმელის რეჟიმი ახლა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, რადგან რძე, პირველ რიგში, სითხეა. დარწმუნდით, რომ დალიეთ არა მხოლოდ ხილის სასმელები, კომპოტები და წვენები, არამედ ჩვეულებრივი წყალი. კამა წყალი ასევე დიდი პატივისცემით უნდა გქონდეთ. ეს გააძლიერებს ლაქტაციას და გაათავისუფლებს ბავშვს კოლიკისგან და

საექთნო სააფთიაქო ქსელებში არის მრავალი პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს ლაქტაციას. მე პირადად ძალიან მიყვარდა ჩაი "ბაბუშკინო ლუკოშკო". ასევე აქებენ ჰიპსა და ლაქტავიტის ჩაის. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური დანამატების „დევნა“ ახლა დაიწყო, მათ მხარდასაჭერად რამდენიმე სიტყვას ვიტყვი. ზოგიერთი დანამატი რეალურად მუშაობს და ხელს უწყობს რძის მიწოდების გაზრდას. "ლაქტოგონი", "ფემილაკი", "აპილაკი" მზადდება რძის მწვანილისა და სამეფო ჟელესგან. "მლეკოინი" და "პულსატილი" უკვე ჰომეოპათიას ეკუთვნის. ისინი არა მხოლოდ აუმჯობესებენ ლაქტაციას, არამედ შესანიშნავად ხსნიან ნერვულ დაძაბულობას, ეხმარებიან დედებს მოდუნებაში.

თუ თქვენ უკვე შეიძინეთ ერთ-ერთი პრეპარატი, აუცილებლად აცნობეთ ამის შესახებ თქვენს გინეკოლოგს. ის ზუსტად გეტყვით, იქნება თუ არა ეფექტური და არ დააზარალებს თუ არა თქვენს შემთხვევაში.

და ბოლოს, ბებიაჩემის რეცეპტების, ან ხალხური საშუალებების შესახებ. ისინი ჩვენთან ათწლეულების განმავლობაში მოვიდნენ, რაც ნიშნავს, რომ მათ უნდა დაეხმარონ და გაზარდონ რძის წარმოება.

· მიიღეთ 2 ს.კ. ანისი, კამა და ორეგანო. ამ მცენარეულ ნარევს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 30 წუთი. შემდეგ დავლევთ გაციებულ და გადაწურულ ინფუზიას 1 ს.კ. სამჯერ დღეში

· გახეხეთ მწიკვი ცილი (ხილი) და შეურიეთ ერთი ჭიქა არაჟანი. ამ ნარევს 3 წუთის განმავლობაში ვადუღებთ დაბალ ცეცხლზე. ვიღებთ იგივენაირად, სუფრის კოვზს დღეში სამჯერ.

სიზარმაცე ანგრევს ლაქტაციას

კარგი, დარწმუნებული ვარ, ჩემი რჩევა დაგეხმარა და დედებიც კი, რომლებიც უკვე იმედგაცრუებულნი იყვნენ ძუძუთი კვებაზე, ცოტათი აღელვდნენ. ნუ დაივიწყებთ კომაროვსკის სიტყვებს, გახსოვდეთ, რომ ლაქტაცია მუდმივად უნდა სტიმულირდეს. საუკეთესო სტიმულატორი თქვენი ბავშვია. უფრო ხშირად დაიდეთ მკერდზე, არ დაიზაროთ და თქვენი პატარა ყოველთვის სავსე, ბედნიერი და ჯანმრთელი იქნება.

მიიღეთ უფრო გემრიელი რძე! არ დაგავიწყდეთ ჩვენი მყუდრო ფორუმის ნახვა, იქნებ გამოუცდელ დედებს მისცეთ კარგი რჩევა და მხარი დაუჭირეთ მათ. კარგი, ცოტა ხნით უნდა დაგემშვიდობო, გპირდები მალე დავბრუნდები ახალი თემით.

ბევრი ქალისთვის ნაცნობი სიტუაცია: რძის რაოდენობა, რომელიც საკმარისი იყო მშობიარობიდან პირველ თვეში, მოულოდნელად შესამჩნევად შემცირდა და ბავშვს აღარ აქვს საკმარისი. ზოგჯერ ამას აშკარა მიზეზები არ აქვს - დედა კარგად ჭამს, არ არის ავად, ბავშვი ნებით იღებს მკერდს, მაგრამ რძე მაინც ცოტაა. როგორ გავიგოთ ეს პრობლემა და გავზარდოთ ლაქტაცია ძუძუთი კვების დროს?

თუ დედის რძე ცოტაა, მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

დაღლილობა ან შფოთვა;
ცუდი კვება;
სითხის დაბალი მიღება;
ჰორმონალური დონის ცვლილებები;
ბავშვის სიზარმაცე ან სისუსტე;
ბავშვის მიერ მკერდის არასწორი ჩაკეტვა.

ეს არის ლაქტაციის შემცირების ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, თუმცა შეიძლება არსებობდეს სხვა. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მღელვარება, უსიამოვნო, სკანდალურ ადამიანებთან ურთიერთობა, მეტი იარეთ შვილთან ერთად და ატარეთ იგი ხელებში. როცა ბავშვს სძინავს, დედაც უნდა დაისვენოს და არ ეცადოს სახლის საქმეების გადაკეთებას. დიეტას დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რადგან ყველაფერი, რასაც მიირთმევთ, განსაზღვრავს რძის ხარისხს.

როდესაც ჰორმონალური დონე იცვლება, ლაქტაციის დაქვეითება ჩვეულებრივ შეინიშნება დაახლოებით 7-10 დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც რძის მოცულობა თანდათან იზრდება. ამ პერიოდში რეკომენდებულია ბავშვის უფრო ხშირად კვება და ორივე მკერდის მიცემა ერთდროულად. იგივეს აკეთებენ, როცა ბავშვი ეზარება, მოკლედ და სუსტად წოვს და კვების დროს იწყებს დაძინებას. როგორც კი წოვა სუსტდება, მკერდი ოდნავ უნდა დააჭიროთ ძუძუსკენ, რათა რძე ოდნავ ძლიერად გადმოვიდეს. თუ ბავშვს ჩაეძინება, მსუბუქად შეანჯღრიეთ ლოყა და გააღვიძეთ, რომ უფრო მეტხანს ჭამოს.

რძის წარმოების მოცულობა დიდწილად დამოკიდებულია ქალის დიეტაზე. მშობიარობის შემდეგ ორგანიზმი გამოფიტულია, ამიტომ საჭიროა დღეში 700-1100 კილოკალორიით მეტი მიღება, ვიდრე ადრე. დედის ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს მჭლე ხორცს (200 გრ) ან თევზს იმავე რაოდენობით, ახალ ხაჭოს (100 გრ), ბოსტნეულს (500 გრ) და სხვადასხვა სახის ხილს (200 გრ). აუცილებლად დალიეთ დღეში დაახლოებით ლიტრი კეფირი ან რძე, მიირთვით ერთი ნაჭერი მყარი ყველი. დღეში არაუმეტეს 30 გრამი ცხიმი და სასურველია იყოს კარაქი ან მზესუმზირის ზეთი.

სითხის რეკომენდებული რაოდენობა დღეში დაახლოებით 2 ლიტრია, მათ შორის რძე, წვენი, ჩაი, ბულიონი ან წვნიანი. ეს ნორმა დიდად არ უნდა გადააჭარბოს, თუნდაც მეტი რძე იყოს, რადგან ეს ამცირებს მის შემადგენლობაში ვიტამინებისა და აუცილებელი ცილების რაოდენობას. მაგრამ სოკო, შებოლილი ხორცი, ცხარე საჭმელები, ციტრუსები და შოკოლადი დიდი ხნის განმავლობაში უნდა გამოირიცხოთ თქვენი რაციონიდან, რადგან მათმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშვში. გარდა ამისა, მძაფრი სუნის მქონე პროდუქტები ცვლის რძის გემოს და ბავშვს არ სურს ჭამა.

მეძუძური დედის დღიური

სწორი აპლიკაცია

რძის წარმოება დამოკიდებულია ორ ჰორმონზე - პროლაქტინზე და ოქსიტოცინზე. ორივე მათგანი დაკავშირებულია ბავშვის წოვის აქტივობასთან, ასე რომ, თუ ბავშვი სწორად არ დაიჭერს მკერდს, ეს აქტივობა შესამჩნევად შემცირდება. არასათანადო ჩამკეტი განსაკუთრებით ხშირია ბავშვებში, რომლებსაც აძლევენ საწოვარას და რძეს ბოთლიდან. სწორად გამოყენებისას ბავშვი ღრმად იჭერს ძუძუს და არეოლას, თანაბრად "გამოხატავს" რძეს მთელი მკერდიდან. არაღრმა ჩამკეტით ბავშვი იწოვს რძის მხოლოდ მცირე ნაწილს, რომელიც მდებარეობს არეოლაში.

სამწუხაროდ, ძნელია ისწავლო როგორ გამოიყენო სწორად აღწერილობიდან და ფოტოდანაც კი, განსაკუთრებით თუ ტკივილია. ამას ჩვეულებრივ ასწავლიან ლაქტაციის კონსულტანტები სამშობიაროში ან ადგილობრივი პედიატრები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ სხვა მეძუძური ქალი, რომელსაც უკვე აქვს მსგავსი გამოცდილება და არ აქვს ძუძუს პრობლემები. ბევრი ადამიანი განიცდის მტკივნეულ შეგრძნებებს, როდესაც ბავშვის მკერდზე ჩამკეტი იცვლება, რაც მათ სურთ დატოვონ ყველაფერი ისე, როგორც არის. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სათანადო მიმაგრება უზრუნველყოფს სტაბილურ ლაქტაციას და ტკივილი დროთა განმავლობაში გაქრება.

მეძუძური დედების მხოლოდ 3%-ს აქვს ლაქტაციის სერიოზული პრობლემები, სხვა შემთხვევაში რძის ნაკლებობა არასწორი კვების მხოლოდ დროებითი შედეგია. ხშირად ხდება, რომ ბავშვს აქვს საკმარისი დედის რძე, მაგრამ თავად ქალი მიიჩნევს მის რაოდენობას არასაკმარისად. ბევრი რამ არის დამოკიდებული რძის ხარისხზე, მადაზე და ბავშვის ორგანიზმის მახასიათებლებზე.

ასე რომ, თუ შეამჩნევთ ლაქტაციის დაქვეითებას, ჯერ დარწმუნდით, რომ ბავშვს სწორად ამაგრებთ მკერდზე. სარძევე ჯირკვლების არასაკმარისი სტიმულირება, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს რძის მიწოდების შემცირებას. გარდა ამისა, კვება უნდა იყოს ხშირი და რეგულარული; ბავშვებს, რომლებსაც აძლევენ საწოვარას, ესაჭიროებათ ძუძუთი კვება ნაკლებად ხშირად, რაც ასევე უარყოფითად მოქმედებს ლაქტაციაზე.

ბევრი დედა აძლევს ბავშვს წყალს, ასევე ჩაის მუცლის შებერილობისთვის და სხვადასხვა ნარევებს, რომლებიც ხელს უშლის დისბაქტერიოზს. ასეთი დანამატების მოცულობა დღეში 150 მლ-ს აღწევს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მოხმარებული რძის რაოდენობაც იმავე რაოდენობით მცირდება. თუ თქვენ გამორიცხავთ ასეთ დანამატებს თქვენი ბავშვის რაციონიდან, რძის მარაგი ძალიან სწრაფად აღდგება. როგორც წესი, პირველ 4 თვეში ბავშვისთვის მხოლოდ რძე საკმარისია, რადგან ის შეიცავს ყველა საჭირო მიკროელემენტს. აქ მნიშვნელოვანია ბავშვის წონის მომატება კვირაში: უბრალოდ გაყავით ყოველთვიური მატება კვირების რაოდენობაზე. ყველაზე დაბალი მაჩვენებელი მე-14 დღიდან არის 125 გ, ოპტიმალური 300 გ-ის ფარგლებში. თქვენ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, თუ ბავშვი, რომელიც ჭამს მხოლოდ რძეს და იღებს მას მოთხოვნით, მოიმატებს თვეში 500 გ-ზე ნაკლებს.

არსებობს კიდევ ერთი კარგი გზა იმის დასადგენად, იღებს თუ არა თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს. შარდვის რაოდენობა უნდა დაითვალოს 1-2 დღის განმავლობაში. ამისთვის ბავშვი უნდა იყოს საფენის გარეშე და არ მიიღოს სატყუარა ან დამატებითი სითხე. თუ საკმარისი რძეა, ბავშვი 6-ჯერ მეტჯერ მოისვრის, ჩვეულებრივ 8-12-ჯერ. თუ 6-ზე ნაკლებია, აშკარად არ არის საკმარისი რძე.

ორგანიზმში რძის წარმოების გაზრდა არც ისე რთულია, მთავარია არ შეგეშინდეთ და არ მიმართოთ დამატებით საკვებს.

ჯერ ამოიღეთ საწოვარა და შეწყვიტეთ ჩაის და წყლის მიცემა. მოაწყეთ საათობრივი კვება დილის 4 საათიდან შუაღამის 12 საათამდე, მაშინაც კი, თუ ბავშვი არ ითხოვს ძუძუს. დილით საჭიროა 2-3 მიღება, რადგან ამ დროს ორგანიზმში წარმოიქმნება პროლაქტინის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია. და, რა თქმა უნდა, შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ლაქტაციის ბუნებრივი სტიმულატორებისგან დამზადებული სასმელები - სტაფილო, დენდელიონის ფოთლები, ცერეცო, ცილის თესლი, ანისული და სალათის ფოთოლი.

სასმელები, რომლებიც ზრდის ლაქტაციას

გახეხილი სტაფილო. სტაფილო უნდა გაირეცხოს, დაასხით მდუღარე წყალი და დაჭერით. მიიღეთ 4 ს.კ. კოვზები გახეხილი მასა, დაასხით ჭიქა რძე ან უცხიმო ნაღები. მზა სასმელი დაუყოვნებლივ უნდა იქნას მიღებული. რეკომენდებულია დღეში 2-3 ჭიქა დალევა. კარგ ეფექტს იძლევა ასევე სუფთა სტაფილოს წვენი, არაუმეტეს 120 გ დღეში სამჯერ. სასიამოვნო გემოსთვის დასაშვებია ნაღების, ცოტაოდენი რძის ან ახალი კენკრის წვენის დამატება.
დენდელიონის სასმელი. საჭიროა ახალგაზრდა ფოთლების შეგროვება და კარგად გარეცხვა. ამის შემდეგ ფოთლებს ხორცსაკეპ მანქანაში გადააქვთ და გამოწურავთ. იმისათვის, რომ სასმელი უფრო სასიამოვნო იყოს, დაამატეთ შაქარი, ცოტა მარილი ან ლიმონის წვენი გემოვნებით. დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ.
ლიმონისა და დენდელიონის სიროფი. ჯერ სიროფი მოხარშეთ: ნახევარ ლიტრ წყალზე აიღეთ 800 გრ შაქარი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეაგროვეთ დენდელის ყვავილები, რომ გააკეთოთ 4 ჭიქა, დაუმატეთ 2 ჭიქა წყალი, დაუმატეთ დაქუცმაცებული ლიმონი კანის გარეშე და გააჩერეთ ცეცხლზე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ ჩაასხით შაქრის სიროფი და როგორც კი ადუღდება, ამოიღეთ და გაფილტრეთ. მიირთვით მცირე ულუფებით, დაამატეთ სიროფი ჩაის, წყალს ან გამაგრილებელ სასმელს.
სალათის თესლის სასმელი. რეცეპტი მოითხოვს მხოლოდ სალათის თესლს. დაახლოებით 20 გრ თესლს ადუღებენ ნაღმტყორცნებში, დაასხით 250 გრ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ დაახლოებით 2 საათი. შეყვანისას სითხე იფილტრება და სვამს ორ დოზით.
კარავის სასმელი. აიღეთ 15 გრ კარავის თესლი, დაასხით ლიტრი ცხელი წყალი, დაუმატეთ 100 გრ შაქარი და ნახევარი ლიმონი, დადგით ცეცხლზე. სასმელი უნდა ადუღდეს ნაზად დაახლოებით 7-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაცივდეს და გაფილტრულიყო. რეკომენდებულია ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ დალევა.
ანისის ინფუზია. ანისის თესლს ასხამენ მდუღარე წყალს და აძლევენ საათნახევრის განმავლობაში მოხარშვას. შემდეგ გაფილტრეთ და მიიღეთ დღეში 4-ჯერ, ორი ს/კ. კოვზები.

დედის კვება. პროდუქტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ლაქტაციაზე

პროდუქტები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ლაქტაციაზე	პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ ლაქტაციას
თბილი ჩაი (მწვანე თაფლით ან შავი რძით)	დაკონსერვებული საკვები
ჩაასხით კვარცხლბეკის თესლი და შავი პური კვარცხლბეკის მარცვლებით, ასევე სასმელი, რომელიც მზადდება ერთი ჩაის კოვზი ქაცვის თესლისა და ჭიქა მდუღარე რძისგან 2 საათის განმავლობაში, დალიეთ ნახევარი ჭიქა ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე)	შებოლილი ხორცი
ადუღეთ ან კომპოტი ვაშლის, ქლიავის და მცირე რაოდენობით მსხლისგან	სანელებლები და ცხელი სანელებლები
ფიჭვის კაკალი, ნიგოზი. ნუში (მოხალული და არა დამარილებული) აუმჯობესებს ლაქტაციას. შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე ცალი ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ნუში იწვევს გაზებს ბავშვში და შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ყაბზობა.	სალბი
კამა ჩაი (1 სუფრის კოვზ კამას თესლს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ თერმოსში 2 საათი. ამ ჩაის ნახევარი ჭიქა უნდა დალიოთ დღეში 2-ჯერ. კამა თესლის ნაცვლად შეგიძლიათ აიღოთ ცილი ან ანისული. ). თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ როგორც ანისული, ასევე კამა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.	Ოხრახუში
წვენები. ლაქტაციის გასაუმჯობესებელ წვენებს შორისაა მოცხარის წვენი, სტაფილოს წვენი და მაყვლის წვენი. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ წვენები იყოს ახალი, კონსერვანტების გარეშე, წყლით განზავებული	ზარაფხანა
ბოლოკი თაფლით. ბოლოკის წვენი თაფლით, 1-დან 1-მდე გაცივებული ადუღებული წყლით განზავებული (100 გრ რადიშზე - 100 გრ წყალი და 1 სუფრის კოვზი თაფლი) შესანიშნავი პროდუქტია ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად.
საზამთრო (იყიდეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის, მწიფე)
ჰერკულესი და წიწიბურა, ქერის ბულიონი
ბრინზა და ადიღეური ყველი
ხორცის ბულიონები და სუპები (არა ცხიმიანი)

იმისათვის, რომ ლაქტაცია დარჩეს სტაბილური კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში, ის მუდმივად უნდა შენარჩუნდეს. ამის გაკეთება რთული არ არის, რადგან აქ მთავარი პირობა დედისა და ბავშვის კომფორტია.

ასე რომ, ლაქტაციის შესანარჩუნებლად დაგჭირდებათ:

დაიცავით რუტინა, გამოიყენეთ რაც შეიძლება მეტი დრო დასაძინებლად, გამოყავით მინიმუმ 2 საათი სასეირნოდ;
დალიეთ დღეში დაახლოებით 2 ლიტრი სითხე - ჩირის კომპოტი, მცენარეული ჩაი, რძე;
აუცილებლად მიირთვით ბავშვი ღამით, რადგან ღამის კვება უზრუნველყოფს უკეთეს და ხანგრძლივ ლაქტაციას პროლაქტინის წარმოების გაზრდის გამო;
თუ შესაძლებელია, გამოწურეთ რძე კვების შემდეგ, შემდეგ კი 5-10 წუთის განმავლობაში შეიზილეთ მკერდი, დაასხით ცხელი წყალი. რეკომენდებულია პროცედურის ჩატარება დღეში ორჯერ თითოეულ მკერდზე;
ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ თბილი ჩაი რძით;
მიიღეთ მულტივიტამინები. ვიტამინის კომპლექსი სპეციალურად შექმნილია მეძუძური ქალებისთვის, ამიტომ მისი მიღება სარგებელს მოაქვს როგორც დედას, ასევე პატარას. მაგრამ მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს ვიტამინები;
წაიყვანეთ ბავშვი თქვენს საწოლში ღამით. ჯერ ერთი, ბავშვს უკეთ სძინავს, როცა დედის სითბოს გრძნობს, მეორეც, ბავშვის შეხება ხელს უწყობს რძის უკეთ გამომუშავებას და მესამე, უფრო მოსახერხებელია, რადგან ღამით საწოლიდან ადგომა არ გჭირდებათ.

თბილი აბაზანა ძალიან ეხმარება ლაქტაციას, ასე რომ, თუ ეს შესაძლებელია, მიაწოდეთ ბავშვი პირდაპირ წყალში. თუ ეს შეუძლებელია, სცადეთ აბაზანის ჩანაცვლება ცხელი წყლის აუზით: თქვენ უნდა იჯდეთ კომფორტულად, აიღოთ ბავშვი ხელებში, ჩაყაროთ ფეხები ცხელ წყალში და ზემოდან საბანი შემოიხვიოთ. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ თბილი ჩაი ან რძე ფუნთუშებთან ერთად. 5 წუთში იგრძნობთ სასიამოვნო სითბოს სხეულში და რძის ძლიერ ნაკადს.

ვიდეო - როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია ძუძუთი კვების დროს

დედის რძე თავისი ბალანსითა და კომპონენტების სიმდიდრით უნიკალური კვებითი ნარევია, რომელსაც თავად ბუნება ამზადებს. რაც არ უნდა ფართო იყოს დედის რძის ხელოვნური შემცვლელების სპექტრი, ისინი ეფექტურობით ჩამორჩებიან.

და ძუძუთი კვების მომენტს აქვს მაღალი ემოციური და ფიზიოლოგიური მნიშვნელობა. გასაკვირი არ არის, რომ ლაქტაციის გაზრდის საკითხი მეძუძური დედებისთვის ტრადიციულად ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალურია.

ჩვილებში არასწორი კვების ძირითადი ნიშნები

ბავშვის დიეტაში დედის რძის შესაძლო ნაკლებობის მრავალი ნიშანი არსებობს. აქ არის მხოლოდ მათი ძირითადი სია:

ასევე არსებობს ცრუ სიმპტომები. დედის მხრიდან, შფოთვა შეიძლება გამოწვეული იყოს სარძევე ჯირკვლებში სისავსის შეგრძნების ნაკლებობით,ასევე რძის გამოწურვის შეუძლებლობა კვებას შორის. მაგრამ თუ ბავშვი კარგად არის, მაშინ ეს მხოლოდ ეგრეთ წოდებული "მომწიფებული" ლაქტაციის მტკიცებულებაა, როდესაც რძე საჭირო რაოდენობით იწარმოება უშუალოდ კვების პროცესში.

Მნიშვნელოვანი.ბავშვის მხრიდან ერთი ცრუ სიმპტომის მაგალითია კვებითი ქცევა კვებასთან დაკავშირებით. ის შეიძლება ასოცირებული იყოს არა მხოლოდ რძის ნაკლებობასთან, არამედ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ჰაერის შეღწევის გამო კოლიკთან.

როგორ უნდა დადგინდეს, ჭამს თუ არა ბავშვი?

აქვს თუ არა ბავშვს საკმარისი რძე, შეიძლება ვიმსჯელოთ მასზე დაკვირვებით.მაგრამ მხოლოდ ბავშვის ქცევის გათვალისწინება არასწორია. ბოლოს და ბოლოს, არასრულფასოვანი კვების მსგავსი სიმპტომები თან ახლავს ბავშვთა დაავადებებს. ის ფაქტი, რომ მოუსვენარი ქცევის ცნობადი ნიმუში აიხსნება ზუსტად კვების კომპონენტების ნაკლებობით, საიმედოდ მოწმობს ბავშვის თანმხლები ქრონიკული წონის დაკლებით, რომელიც დადგენილია საკონტროლო აწონვის დროს.

დედის ორგანიზმიც აცნობებს ლაქტაციის ობიექტურ პრობლემებს. ასე რომ, განგაშის მიზეზი არის სურათი, რომელშიც, კვების ბოლოს, რეგულარულად რძე არ რჩება მკერდში.

გეპატიჟებით უყუროთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა დაადგინოთ აქვს თუ არა თქვენს პატარას საკმარისი რძე:

რატომ ხდება ლაქტაციის კრიზისი?

ლაქტაციის დაქვეითების გამომწვევი ფაქტორებიც საკმაოდ მრავალრიცხოვანია.აქ არის მხოლოდ რამდენიმე:

წარუმატებლად არჩეული ძუძუთი კვების რეჟიმი;
ჰორმონალური დარღვევები;
თავად დედის დაუბალანსებელი კვება;
სიმსუქნე ან ანორექსია;
ზედმეტი მუშაობა, სტრესი;
ცუდი კლიმატური პირობები.

მეძუძურ დედაში რძის მოცულობის მოკლევადიანი შემცირება არ არის პათოლოგია.ლაქტაციის კრიზისის ფენომენი ყველა ქალს არ ეხება, მაგრამ უმეტესობა მას იცნობს. ყველაზე ტიპიურია ლაქტაციის დაქვეითება მესამედან მეექვსე კვირამდე, ასევე ძუძუთი კვების მე-3, მე-4, მე-7 და მე-8 თვეში.

როგორც წესი, ეს კლება გამოწვეულია ისეთი ბუნებრივი ფაქტორით, როგორიცაა ჰორმონალური აქტივობის ციკლური ბუნება. ჩვეულებრივ, ლაქტაციის კრიზისი ხანმოკლეა. მათ დაახლოებით სამი დღე ან ცოტა მეტი სჭირდებათ.

როგორ გავზარდოთ მკვებავი სითხის რაოდენობა სარძევე ჯირკვლებში?

ლაქტაციის ნორმალიზება შესაძლებელია თუნდაც ცხოვრების წესის რიგი კორექტირებით, რომ აღარაფერი ვთქვათ დადასტურებული ტრადიციული და სამედიცინო საშუალებების გამოყენებაზე. შემდეგი, ჩვენ ვისაუბრებთ რამდენიმე მიმდინარე მეთოდზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს რძის შემცველობა მეძუძური დედის მკერდში.

GW-ს სათანადო ორგანიზაცია

ძუძუთი კვების ორგანიზების ორი ძირითადი გზა არსებობს:

კვება საათობრივად;
კვება მოთხოვნით (უფასო).

ორივეს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. დაგეგმილი კვება გულისხმობს ძუძუთი კვების დადგენილ სიხშირეს და ხანგრძლივობას. როგორც წესი, ბავშვი იკვებება დღეში დაახლოებით 7-ჯერ ღამის შესვენებით.

უფასო კვებით, ბავშვი რეალურად კარნახობს პირობებს:დღეში რამდენჯერ და რამდენ ხანს იკვებება. ასეთი კვების სიხშირე შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს (7-12-დან 24-მდე). ბავშვს მუდმივი ყურადღება უწევს და სირთულეები წარმოიქმნება დღის ორგანიზებასთან დაკავშირებით. მაგრამ მოთხოვნით კვებას განსხვავებული წინაპირობები აქვს სტაბილური ლაქტაციისთვის.

Მნიშვნელოვანი.დედისა და ბავშვის ხშირი ტაქტილური კონტაქტი გავლენას ახდენს ორივეზე. სასარგებლოა ჩვილებისთვის, როგორც ნერვულ სისტემაზე სასარგებლო ზემოქმედების ფაქტორი. დედაში ოქსიტოცინის, ანუ „ძუძუთი კვების ჰორმონის“ სეკრეცია იზრდება.

GW-ის ორგანიზება მოტყუებით მარტივი საკითხია.სინამდვილეში, ეს არის მთელი მათემატიკა, რომელიც მოითხოვს სპეციალისტებს. მაგალითად, 10 დღემდე ჩვილებისთვის გამოიყენება ფილკენშტეინის ან ზაიცევას ფორმულები, რიგი კოეფიციენტების გათვალისწინებით. ხოლო 2 კვირაზე მეტი ასაკის ბავშვების შემთხვევაში რძის დღიური მოცულობის გამოსათვლელად შეიძლება გამოვიყენოთ მოცულობის ან კალორიული მეთოდი, რაც დამოკიდებულია კვების ტიპზე: ძუძუთი, შერეული ან ხელოვნური.

მეძუძური დედის დიეტა

სწორი კვება არის კარგი ლაქტაციის საფუძველი. მეძუძურ დედას ყოველდღიურ მენიუში სჭირდება შემდეგი:

დაახლოებით 0,5 ლ. რძე (მოხარშული) ან ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (ან 100 გრ ხაჭო);
დაახლოებით 30 გ ნატურალური კარაქი;
150-200 გ უცხიმო ხორცი, ფრინველი ან თევზი;
1-2 ქათმის კვერცხი (მოხარშული);
დაახლოებით 500 გრ ახალი ბოსტნეული;
300 გრ ახალი ხილიდან (არც ძალიან ტკბილი).

ფრთხილად უნდა იყოთ შემწვარ, შებოლილ, მარილიან და ტკბილ საკვებთან,უარი თქვით „საჭმელზე“, ქარხნულად მომზადებულ სოუსებსა და კონსერვებზე. შეზღუდეთ ყავა და შოკოლადი. მოერიდეთ ალკოჰოლს. დალიეთ მინიმუმ 1-1,5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

ლაქტაციაზე სასარგებლო გავლენას ახდენს მრავალფეროვან საკვებსა და კერძს: მწვანე ჩაი, თაფლი, საზამთრო, ნიგოზი, ბრინჯის ფაფა რძით, მოხარშული თევზი, ქათმის ბულიონი.

მკერდის მასაჟი

თვითმასაჟი კეთდება მკერდზე, რომელიც გამოიყენებოდა ბოლო კვებისთვის.ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ჯირკვლების მიერ რძის წარმოების გააქტიურებას. მოძრაობები უნდა იყოს მოწესრიგებული, მსუბუქი და რბილი, შესრულებული წრიულად ძუძუს წვეტიდან პერიფერიისკენ. 5 წუთი საკმარისია.

ხალხური საშუალებები

ტრადიციულ მედიცინას ახასიათებს ძუძუთი კვების დროს მცენარეული ნაყენებისა და დეკორქციის მრავალსაუკუნოვანი გამოყენება. რეცეპტები ხშირად მოიცავს:

ქირამი;
კამა;
ანისული;
კამა თესლი;

როგორც წესი, ისინი ძალიან მარტივია, მათი კომპონენტები კი ძალიან იაფი და ხელმისაწვდომია აფთიაქებში.

რეცეპტი:

ჩაის კოვზი ანისის თესლი ჩაასხით თერმოსში ან კერამიკულ დოქში თავსახური და დაასხით 0,2-0,25 ლიტრი მდუღარე წყალი.
მჭიდროდ დაახურეთ და გააჩერეთ 2-3 საათის განმავლობაში.
მიღებული ინფუზია გადაწურეთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი გემოვნებისთვის.
მაგარია. გამოიყენეთ კვებამდე - 50 მლ.

წამლის თერაპია

Უფრო ხშირად - ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ინიშნება ფარმაკოლოგიური პრეპარატების და დიეტური დანამატების შემდეგი ჯგუფები:

ლაქტოგენური მცენარეული ჩაი(ლაქტაფიტოლი, ლაქტავიტი, ჰუმანა);
ტაბლეტების პრეპარატებიბუნებრივი ინგრედიენტების საფუძველზე - სამეფო ჟელე, ჯანჯაფილი, ჭინჭრის (აპილაკი, მლეკოინი, ლაქტოგონი);
მასტიმულირებელი რძის ფორმულებიმეძუძური დედისთვის, ვიტამინებისა და მინერალების შემცველი (ფემილაკი, ლაქტამილი, ირმის ნახტომი).

Მნიშვნელოვანი.ასეთი თერაპია არ იძლევა მყისიერ შედეგს. იმისათვის, რომ დაელოდოთ ლაქტოგენური აგენტების ეფექტს, მოგიწევთ ლოდინი რამდენიმე დღიდან კვირამდე.

ექიმი კომაროვსკის აზრი

ცოდნის საგანძურის სასარგებლო დამატება იქნება ცნობილი პედიატრის, უმაღლესი კატეგორიის ექიმის, დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის შესახებ მრავალი წიგნის ავტორის - ევგენი ოლეგოვიჩ კომაროვსკის კომენტარები. ექიმის თქმით, ლაქტაციის შეფასება არასაკმარისად ჩნდება და გაზვიადებულია, პირველ რიგში, თავად მეძუძური დედების გონებაში. წარმოშობილი, როგორც ფსიქოლოგიური ხასიათის პრობლემა, იწვევს ნერვიულობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დედის რძის რაოდენობისა და ხარისხის რეალური დაქვეითება.

აქ მოცემულია დოქტორ კომაროვსკის ორი ყოვლისმომცველი რჩევა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ლაქტაცია მეძუძური დედისთვის:

მეძუძური დედის დიეტა ლაქტაციის გაზრდისა და გასაუმჯობესებლად "კომაროვსკის მიხედვით" ერთ-ერთი ყველაზე დემოკრატიულია. ექიმი ამტკიცებს, რომ თუ ბოროტად არ გამოიყენებ, მაშინ შეგიძლია თითქმის ყველაფრის ჭამა, გარდა სუროგატული პროდუქტებისა და ბავშვისთვის პოტენციურად საშიში ალერგენების შემცველი საკვებისა.

პრევენცია

ლაქტაციის კარგ დონეზე შესანარჩუნებლად, ზოგჯერ საკმარისია უმარტივესი პრევენციული ქმედებები და აბსტინენცია, რომელიც შედის დედის ყოველდღიურ რუტინაში:

პირველ თვეში ან ორ თვეში - არ მიიღოთ დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებები კვების ტიპზე;
არ მოერიდოთ ღამით კვებას, რადგან სწორედ ამ დროს ხდება ოქსიტოცინის წარმოების ყოველდღიური პიკი;
რაც შეიძლება ხშირად ეკონტაქტეთ პატარას ტაქტილურად;
არ ჩაიცვათ მჭიდრო ბიუსჰალტერი და საცვლები;
ნუ შეავსებთ თქვენს პატარას ხელოვნური ფორმულით ექიმის რეკომენდაციის გარეშე;
არ გამოიყენოთ საწოვარა ბოროტად ან გამორიცხოთ ძუძუთი კვების დროს;
მოერიდეთ ზედმეტ მუშაობას ან ინტენსიურ სპორტს.

ძუძუთი კვების გარკვეული პრობლემები დედების 80%-ს აწუხებს.ლაქტაციის გაზრდა სისტემური ამოცანაა, რაც ნიშნავს, რომ პერსონალური ცოდნა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი, გონივრული სტრატეგია კვების რეჟიმის განსაზღვრისას, ასევე სპეციალისტებთან კონსულტაციები უნდა იქნას გამოყენებული ერთად.

მაგრამ მთავარია, ნაადრევად არ ატეხოთ განგაში და არ აიღოთ ბოთლი ისე, რომ არ დარწმუნდეთ, რომ არსებობს ხელოვნური ან შერეული კვების მიზეზები.

ვიდეო თემაზე

გეპატიჟებით უყუროთ ვიდეოს, თუ როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია:

დედის რძე საუკეთესო და ოპტიმალური ვარიანტია ბავშვის კვებისათვის. ის შეიცავს არა მხოლოდ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, არამედ იმუნოგლობულინებს, რომლებიც ახალშობილს მრავალი ინფექციისგან იცავს. თუმცა, ძალიან ხშირად ახალგაზრდა დედებს ემუქრებათ მკვებავი სითხის გამომუშავების მკვეთრი შემცირება და ბავშვის გადაყვანა შერეულ კვებაზე ან მთლიანად სპეციალურად ადაპტირებულ ფორმულაზე. დოქტორი კომაროვსკი დარწმუნებულია, რომ თუ სწორად იმოქმედებთ, ლაქტაცია შეიძლება გაიზარდოს.

რატომ შეიძლება განიცდიდეს მეძუძურ დედას დედის რძის ნაკლებობა: კომაროვსკის აზრი

ლაქტაცია არის სარძევე ჯირკვლებიდან რძის წარმოქმნისა და გამოყოფის ფიზიოლოგიური პროცესი. ბავშვის დაბადების მომენტიდან ორგანიზმი რამდენიმე ჰორმონის გავლენის ქვეშ იწყებს მკვებავი სითხის გამომუშავებას, რომლითაც ქალი კვებავს ბავშვს. თუმცა, ექიმები ამბობენ, რომ ახალგაზრდა დედების 80%-ს ძუძუთი კვების სხვადასხვა პრობლემა აქვს.

ბავშვის დაბადების შემდეგ ქალი უნდა მოემზადოს იმისთვის, რომ ლაქტაცია დაუყოვნებლივ არ დამყარდება. ამას გარკვეული დრო დასჭირდება, რადგან არა მხოლოდ დედის ცნობიერება, არამედ ყველა ორგანო და სასიცოცხლო სისტემა ადაპტირდება ახალ როლთან.

ლაქტაციის დამყარებას ერთი-ორი თვე სჭირდება

სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირება პირველ ერთ-ორ თვეში ახლახან დგინდება. ეს ხდება იმის გამო, რომ სხეულმა ჯერ კიდევ არ იცის, რამდენი საკვები სითხეა საჭირო ბავშვის სრულად გამოსაკვებად. ზოგიერთ ახალგაზრდა დედას ბევრი აქვს, ზოგს, პირიქით, ცოტა. ასევე, ბავშვის დაბადებიდან ორი და ოთხი კვირის, სამი და ექვსი თვის შემდეგ შეიძლება მოხდეს ლაქტაციის კრიზისი, რომლის დროსაც რძის გამომუშავება საგრძნობლად მცირდება რამდენიმე დღის განმავლობაში და ბავშვი ხდება კაპრიზული და მოუსვენარი. ბევრი ქალი წუხს, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი კვება, ამიტომ ისინი დაუყოვნებლივ გადააქვთ მას სპეციალურ ადაპტირებულ ფორმულაზე. დოქტორი კომაროვსკი განმარტავს, რომ ეს არ უნდა გაკეთდეს ნაჩქარევად, რადგან ლაქტაცია შეიძლება გაიზარდოს.

პედიატრთან მისვლისას დედებს ხშირად ჰგონიათ, რომ ცუდად იკვებებიან და ამიტომ ცოტა რძე მოდის. თუმცა, ევგენი ოლეგოვიჩი უარყოფს ამ თეორიას. ფაქტია, რომ დღეს საკვების პრობლემა არ არის, ამიტომ დიეტა არ შეიძლება იყოს ღირებული სითხის ნაკლებობის მთავარი მიზეზი. რა თქმა უნდა, ძუძუთი კვების დროს საჭიროა დაბალანსებული დიეტა. თუმცა, მენიუში შეცდომები მხოლოდ უმნიშვნელო ფაქტორია, რაც უფრო სერიოზულთან ერთად გავლენას ახდენს ლაქტაციის შემცირებაზე.

მეძუძური დედის დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და დაბალანსებული

ცნობილი პედიატრი გამოყოფს რამდენიმე მნიშვნელოვან მიზეზს, რომელიც გავლენას ახდენს რძის წარმოების შემცირებაზე:

მკერდზე არასწორი მიმაგრება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჩვილმა წოვის დროს დაიჭიროს როგორც ძუძუს თავი, ასევე არეოლა. თუ ეს არ მოხდა, სითხე მთლიანად არ გამოიყოფა სადინრებიდან, ჩნდება სტაგნაცია, რაც იწვევს ლაქტოსტაზს ან მასტიტს. სარძევე ჯირკვალი იქნება მტკივნეული, მძიმე, ტემპერატურა მატულობს და ქალს მოუწევს მკურნალობა. ეს მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს ლაქტაციაზე;
სტრესი და ნერვული დაძაბულობა. ახალგაზრდა დედები განსაკუთრებით წუხან, როდესაც ბავშვი ხშირად ტირის, მათ ეჩვენებათ, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს და არ აქვს საკმარისი საკვები სითხე. ქალი ნერვიულობს, რითაც ამძიმებს სიტუაციას;
დაღლილობა. ეს მიზეზი ერთ-ერთი მთავარია. ღამის ძილის ნაკლებობა, დღის განმავლობაში მუდმივად ბავშვთან ყოფნა დამღლელია და იმ წუთებში, როცა მას სძინავს, უნდა გქონდეთ დრო დასუფთავებისთვის, საჭმლის მოსამზადებლად და საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. რაღაც მომენტში ორგანიზმი უბრალოდ ვერ იტანს და უარს ამბობს რაღაცის გაკეთებაზე, მაგალითად, რძის წარმოებაზე;
დედის ავადმყოფობა. ბავშვისთვის კვების წარმოება დიდ ენერგიას მოითხოვს. ავადმყოფობის დროს კი ორგანიზმმა უნდა გაუძლოს ბაქტერიებსა და ვირუსებს, ამიტომ თავის შესაძლებლობებს რამდენიმე ფრონტზე ანაწილებს. ასევე, მედიკამენტები, რომლებსაც ექიმი დანიშნავს სწრაფი აღდგენისთვის, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ლაქტაციაზე.

ვიდეო: ექიმი კომაროვსკი ძუძუთი კვების თავისებურებების შესახებ

როგორ გავზარდოთ რძის წარმოება დოქტორ კომაროვსკის მიხედვით

ქალს უნდა ესმოდეს, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის გაჩენისთანავე მუდმივად მასთან ყოფნა. დოქტორი კომაროვსკი პირველ შეცდომას, რომელსაც ექიმები სამშობიაროში უშვებენ, თვლის, რომ დედას მშობიარობის შემდეგ დასვენების შესაძლებლობას აძლევენ, რადგან ჩვილს, როგორც წესი, ბავშვთა განყოფილებაში მიჰყავთ და რამდენიმე საათის ან ერთი დღის შემდეგ მოჰყავთ. .

წარმატებული ძუძუთი კვების ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია ახალშობილის მკერდზე მიმაგრება დაბადებისთანავე. ბავშვი იწყებს წოვას, რითაც ასტიმულირებს ძუძუს. ამ დროს ორგანიზმი იღებს სიგნალს, რომ დაიწყოს რძის გამომუშავება.

ვიდეო: როგორ ხდება ლაქტაცია

ხშირი ძუძუთი კვება

ქალი, რომელსაც აწყდება რძის ნაკლებობის პრობლემა, უნდა შეინარჩუნოს სიმშვიდე და შეკრება. დაუყოვნებლივ არ უნდა შესთავაზოთ პატარას ადაპტირებული ფორმულა. ლაქტაციის გაზრდის საუკეთესო საშუალებაა ბავშვის რაც შეიძლება ხშირად მიტანა მკერდზე, რადგან ძუძუს გაღიზიანება ხელს უწყობს მკვებავი სითხის წარმოქმნას.

დოქტორი კომაროვსკი შეშფოთებულია, რომ თანამედროვე სამყაროში ქალმა ჯერ კიდევ ბავშვის დაბადებამდე იცის: თუ მას აქვს ლაქტაციის პრობლემები ან უბრალოდ არ სურს ძუძუთი კვება, ბავშვს არაფერი დაემართება, რადგან არსებობს დედის რძის შემცვლელები - მშრალი ფორმულები. . სწორედ ამიტომ ახალგაზრდა დედები არ ხმარობენ საკმარის ძალისხმევას ძუძუთი კვების შესანარჩუნებლად.

პედიატრი ევგენი ოლეგოვიჩ კომაროვსკი ფიქრობს, რომ ბავშვის კვება უნდა დაიცვას რეგულარული გრაფიკი. ამ გზით, ბავშვი ადაპტირდება მშობლების საჭიროებებთან, ხოლო დედა და მამა იღებენ შესაძლებლობას დაგეგმონ დრო და რამდენიმე საათი დაუთმონ საკუთარ თავს. თუმცა, ეს რეკომენდაცია ვრცელდება მხოლოდ ლაქტაციის სრულად დამკვიდრების შემდეგ. შვილის ან ქალიშვილის დაბადებიდან პირველ ან ორ თვეში დედამ რაც შეიძლება ხშირად უნდა მიიტანოს იგი მკერდზე, რითაც უზრუნველყოს საკმარისი რძის წარმოება.

თუ რაიმე მიზეზით ქალს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ შეუძლია ძუძუთი აწოვოს (ის ღებულობს ძუძუთი კვებასთან შეუთავსებელ მედიკამენტებს, ბავშვი ზედმეტად სუსტია და ვერ წოვს), აუცილებელია ძუძუს ასტიმულირება ამოტუმბვით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ხელით ან შეიძინოთ მკერდის ტუმბო.

თუ ბავშვი ნაადრევია და ვერ აწოვს, ქალმა უნდა გამოსვას რძე და აჭამოს ბავშვს არა ფორმულით, არამედ ამ მკვებავი სითხით.

დედების უმეტესობას ეშინია, რომ რძის ნაკლებობის გამო ბავშვი თავს ცუდად გრძნობს და წონაში დაიკლებს. ექიმი კომაროვსკი ჩქარობს დაამშვიდოს ქალები: თუ ბავშვი ერთი დღის განმავლობაში ძალიან ცოტას ჭამს, მას არაფერი დაემართება. მაგრამ მეორე დღეს ის ენთუზიაზმით დაიწყებს ძუძუს წოვას, მოიპოვებს საკვებს, რაც შესანიშნავი სიგნალი იქნება ორგანიზმისთვის კიდევ უფრო მეტი რძის გამომუშავებისთვის. მაგრამ თუ სამი დღის განმავლობაში ღირებული სითხის რაოდენობა არ გაიზარდა, ბავშვის სხეულის წონა მცირდება, ის საკმარისად არ ჭამს და მუდმივად ტირის, მაშინ სხვა არჩევანი არ არის - მიეცით განზავებული მშრალი საკვები.

ემოციური სიმშვიდე

წარმატებული ლაქტაცია დიდწილად დამოკიდებულია მეძუძური დედის ფსიქოლოგიურ კომფორტზე. თუ ბავშვი მუდმივად დედის გვერდით არის, მკერდზე წვდომა აქვს ყოველ ნახევარ საათში ან უფრო ხშირად, მაგრამ ქალი აგრძელებს წუხილს, რომ რძე არ გამოჩნდეს, ბავშვი მშიერია და ის ცუდი დედაა, რომელიც არ გამოჩნდება. იცოდეთ როგორ სწორად აღზარდოთ ბავშვი, ამით კარგი არაფერი გამოვა. ძუძუთი კვების დამკვიდრების მცდელობისას საჭიროა პოზიტიური დამოკიდებულება, საკუთარ თავს ვერ დაადანაშაულებთ იმაში, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი კვება, უნდა იყოთ მშვიდი და გაწონასწორებული.

დახმარებისთვის ქმარმა და სხვა ნათესავებმა საოჯახო მოვალეობების ნაწილი საკუთარ თავზე უნდა გადაიტანონ. დედა კი თავის დროს ახალშობილთან კომუნიკაციას და დასვენებას დაუთმობს. ევგენი ოლეგოვიჩის თქმით, კარგად დასვენებული, ბედნიერი ქალი კარგ ხასიათზე გაუმკლავდება პრობლემას, რომელიც წარმოიშვა ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ისტერიისა და დეპრესიის ზღვარზე მყოფი ქალბატონი.

მაშინაც კი, როცა ბავშვი ტირის, დედა უნდა იყოს მშვიდი და ეცადოს ბავშვის დამშვიდება.

კვება მეძუძური დედისთვის

ამჟამად არ არსებობს კონსენსუსი ექიმებს შორის იმაზე, მოქმედებს თუ არა ქალის დიეტა რძის წარმოებაზე. ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ დიეტა უნდა შეიცავდეს მხოლოდ გარკვეულ საკვებს, სხვები ამტკიცებენ, რომ მეძუძური დედისთვის მნიშვნელოვანია საკვების მიღება, მაშინ ის კარგ ხასიათზე იქნება და ეს წარმატებული ლაქტაციის ნახევარია.

დოქტორი კომაროვსკი იცავს თეორიას, რომ ახალგაზრდა დედის მენიუს შემადგენლობა აბსოლუტურად არანაირ გავლენას არ ახდენს დედის რძის მატებაზე ან შემცირებაზე. ცნობილი პედიატრი თავის თვალსაზრისს განმარტავს: ბავშვი მკვებავ სითხესთან ერთად მიიღებს ყველაფერს, რაც მის მზარდ და განვითარებად ორგანიზმს სჭირდება. მაგრამ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დაბალანსებულია ქალის დიეტა.სპორადულად, გაქცევისას და არა მთლად ჯანსაღი საკვების მიღება იწვევს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას, რაც მომავალში ჯანმრთელობის პრობლემებით არის სავსე. ამიტომ აუცილებელია ვიტამინებითა და სასიცოცხლო მიკროელემენტებით მდიდარი საკვების მიღება:

მჭლე ხორცი. საუკეთესოა ინდაური, კურდღელი, ქათამი ან ნუტრია;
რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები: რძე (სუფთა ან დამატებული ფაფაში), ხაჭო (უცხიმო პროდუქტი არასასურველია, უმჯობესია აირჩიონ ბუნებრივი ხელნაკეთი ან მაღაზიაში ნაყიდი 5% ან 9% ცხიმიანი), ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი, იოგურტი;
მყარი ყველი. მოერიდეთ რბილი დამუშავებული ყველის პროდუქტების ჭამას. ისინი შეიცავს უამრავ კონსერვანტს და მავნე დანამატს;
ფაფა (ბრინჯი, წიწიბურა და შვრიის ფაფა);
თევზი. უპირატესობა მიანიჭეთ უცხიმო საზღვაო ჯიშებს, როგორიცაა ჰაკი, ვირთევზა ან პოლკი;
ნიგოზი, ნუში (შეიძლება დაემატოს კერძებს);
კვერცხი (მხოლოდ მოხარშული, რათა გამოირიცხოს სალმონელოზის ინფექციის შესაძლებლობა);
ახალი ხილი და ბოსტნეული. შეიტანეთ ისინი თანდათანობით, ბავშვის რეაქციაზე დაკვირვებით, რადგან ბევრმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია;
თბილი სასმელი. სითხეები ძალიან მნიშვნელოვანია ძუძუთი კვების დროს. მოერიდეთ ყავას და გაზიან სასმელებს. საუკეთესო ვარიანტია მწვანე ან სუსტი შავი ჩაი. დოქტორი კომაროვსკი გვირჩევს დღეში მინიმუმ ორი ლიტრის დალევას, რადგან ეს ხელს უწყობს რძის ნაკადს სარძევე ჯირკვლების სადინარში. ასევე იყიდება სპეციალური მცენარეული პრეპარატები ლაქტაციის გასაზრდელად. თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია, შეგიძლიათ დალიოთ ისინი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
ბევრი დედა ურჩევნია რძის დამატება შავ ან მწვანე ჩაიში. თუ ბავშვს არ აქვს უარყოფითი რეაქცია რძის ცილაზე, ეს არ არის აკრძალული.

მეძუძური დედის მენიუ უნდა შეიცავდეს უამრავ ახალ ხილს და ბოსტნეულს.

მაგრამ ასევე არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც მიზანშეწონილია გამორიცხოთ მენიუდან ლაქტაციის პერიოდში.ევგენი ოლეგოვიჩი განმარტავს, რომ ზოგიერთი მათგანი არ არის საშიში, მაგრამ ისინი გავლენას ახდენენ რძის სუნი და გემო, შემდეგ კი ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას მკერდის აღებაზე. მაგრამ არის ისეთებიც, რომლებიც უარყოფით რეაქციებს იწვევს გამონაყარის, საჭმლის მომნელებელი დარღვევების და ბავშვის ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების სახით:

ალკოჰოლური სასმელები;
ცხიმიანი, შემწვარი საკვები;
სანელებლები და სანელებლები, განსაკუთრებით ცხელი და ძლიერი არომატით;
ნიორი;
ხახვი (თუნდაც მწვანე);
შოკოლადი, თაფლი, შესქელებული რძე ყველაზე ძლიერი ალერგენია;
ციტრუსი;
დაკონსერვებული საკვები;
ჰალვა.
ბევრი დედა თვლის, რომ ეს პროდუქტი ზრდის ლაქტაციას. თუმცა დოქტორი კომაროვსკი ამ მოსაზრებას უარყოფს. ჰალვა ძალიან ძლიერი ალერგენია, ამიტომ არ უნდა ჩაატაროთ ექსპერიმენტები თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ცნობილი პედიატრი აღნიშნავს, რომ მეძუძური დედის მენიუს პროდუქტები უპირველეს ყოვლისა უნდა იყოს ახალი და უმაღლესი ხარისხის, რათა ქალის ორგანიზმმაც და ბავშვმაც რძესთან ერთად მიიღოს ყველა საჭირო ვიტამინი და მინერალი.

ვიდეო: დოქტორი კომაროვსკი ძუძუთი კვების ძირითადი პუნქტების შესახებ

ქალების უმეტესობას რძის ნაკლებობის პრობლემა ექმნება. დოქტორი კომაროვსკი ამტკიცებს, რომ არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ პანიკა, ზედმეტად ნერვიულობა და ბავშვის გადაყვანა სპეციალურად ადაპტირებულ ნარევში. უპირველეს ყოვლისა, გონებრივად უნდა მოემზადოთ წარმატებული ლაქტაციისთვის, უფრო ხშირად მიიტანოთ ბავშვი მკერდზე და მიირთვათ დაბალანსებული დიეტა. ყველა ეს კომპონენტი არის ნორმალური ძუძუთი კვების ძირითადი კრიტერიუმი, რომლის დროსაც ბავშვიც და დედაც თავს კომფორტულად და ბედნიერად გრძნობენ.

დედა სრულიად ბედნიერია, თუ მისი ბავშვი ჯანმრთელია, თავს კარგად გრძნობს და უხვად იღებს დედის რძეს. ეს უნიკალური პროდუქტი ნებისმიერ სხვაზე უკეთესია იმით, რომ ის შესანიშნავად შეიწოვება და უზრუნველყოფს გრძელვადიან იმუნიტეტს მრავალი უარყოფითი ფაქტორის მიმართ. დღეს ქალებს სურთ იცოდნენ, როგორ გაზარდონ დედის რძის ლაქტაცია უმოკლეს დროში, რათა უზრუნველყონ ჩვილი ბუნებრივი კვებით.ამ ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მარტივი საშუალებებით. არის რამდენიმე მიმართულება, ეს არის სწორი დამოკიდებულება ძუძუთი კვების, ჯანსაღი საკვებისა და სასმელების, ფარმაცევტული პრეპარატების მიმართ და მკერდის ტუმბოთი გამოხატვის მიმართ. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ყველა ის კითხვა, რომელიც დედებს აინტერესებთ.

რატომ კარგავენ მეძუძური დედები რძეს?

აქ არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ქალები ყველაზე ხშირად განიცდიან დედის რძის ნაკლებობას:

ემოციური გადატვირთვა, მუდმივი სტრესი და ნერვული სისტემის სხვადასხვა დარღვევები;
ძილის ქრონიკული ნაკლებობა და ზოგადი დაღლილობა;
გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა;
სითხის ნაკლებობა;
ირაციონალური დიეტა ღარიბი გარკვეული ნივთიერებებით;
ძუძუთი კვების არასწორი რეჟიმი (ძალიან იშვიათია ძუძუთი კვება ან კვება გრაფიკით);
მემკვიდრეობითი ფაქტორები;
მოწევა და ალკოჰოლის დალევა;
დედას არ აქვს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ძუძუთი კვების მიმართ, ჩნდება შიშები, თავდაჯერებულობისა და ძალის ნაკლებობა და ბავშვის ბუნებრივად გამოკვების სურვილი;
დედის სამსახურში ადრე დაბრუნება და ყველა შემდგომი შედეგი;
ბავშვის არასაჭირო ფორმულით კვება;
დამატებითი საკვების დიდი მოცულობის ადრეული შეყვანა;
არასასიამოვნო პოზიცია კვების დროს;
ძალიან ხანმოკლე კვების სესიები;
შარდმდენების და კონტრაცეპტივების მიღება;
ფიზიოლოგიური ლაქტაციის კრიზისი ქალში.

ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ნორმალური ძუძუთი კვების დროს ხდება ფიზიოლოგიური ლაქტაციის კრიზისი, ეს დროებითი მოვლენაა. ყველაზე ხშირად, კრიზები, რომლებიც ხასიათდება ლაქტაციის უნარის მოულოდნელი შემცირებით, ხდება ბავშვის ცხოვრების შემდეგ ეტაპებზე:

3-6 კვირა;
3 თვე;
4 თვე;
7 თვე;
8 თვე.

თუ ქალი ყველაფერს სწორად აკეთებს, მაგრამ რძის რაოდენობა ოდნავ შემცირდა, ეს შეიძლება ნორმალური იყოს. ეს ფენომენი ხდება იმის გამო, რომ ბავშვს აქვს არასტაბილური მადა სწრაფი ზრდისა და განვითარების ფონზე და ქალის სხეულს არ აქვს დრო, სწრაფად უპასუხოს კვების მოთხოვნილებების ცვლილებებს.

ევგენი ოლეგოვიჩ კომაროვსკი არის ავტორიტეტული პედიატრი, რომელიც ეხმარება დედებს წარმატებით განახორციელონ მშობლის ყველა ფუნქცია, შეინარჩუნონ შვილების ჯანმრთელობა და სწორად აღზარდონ ისინი. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ექსპერტი რჩევა ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად:

ძუძუთი კვება სიცოცხლის პირველ საათებში მნიშვნელოვანი ეტაპია დედასა და შვილს შორის კავშირის დამყარებაში, რაც ხელს უწყობს შემდგომ კვებას;
თუ დედა გრძნობს, რომ არ აქვს საკმარისი რძე, მან უნდა მოიპოვოს მტკიცე ნდობა, რომ მალე ყველაფერი უკეთესდება და ყველა მცირე უბედურება გაივლის;
მიზანშეწონილია არ მიაქციოთ ყურადღება ყველა ნათესავისა და მეგობრის აზრს, რომლებიც ეჭვობენ წარმატებაში;
თუ საკეისრო კვეთის შემდეგ გეჩვენებათ, რომ რძე არ არის საკმარისი, მაშინ ეს არ არის სასიკვდილო განაჩენი - ახალშობილი უფრო ხშირად უნდა მიიტანოთ მკერდზე და ძალიან მალე ჩამოყალიბდება ნორმალური დიეტა და კვების მოცულობა;
ნუ უგულებელყოფთ კოლოსტრუმს, თუნდაც მცირე რაოდენობა იქნება კარგი ვიტამინის დანამატი ბავშვის დიეტაში;
მშობიარობისთანავე ბავშვის ერთად დარჩენა და ძილი შესანიშნავი საშუალებაა ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად;
ხშირი დღე და ღამე კვება, განსაკუთრებით სიცოცხლის პირველ კვირებში, ზრდის ძუძუთი წარმატებული კვების შანსებს;
რეკომენდირებულია კვების პრაქტიკა მოთხოვნისამებრ, ანუ მკერდის შეთავაზება ყოველ 2-3 საათში დღის განმავლობაში და ყოველ 4-5 საათში ღამით;
თითქმის მთელი თავისუფალი დრო უნდა დახარჯოს დასვენებასა და ძილს, ახლობლებს უნდა ეცნობოს, რომ თუ მეძუძური ყოველთვის დასვენებულია, მას არ მოუწევს ფულის დახარჯვა ფორმულაზე;
ლაქტაციის სასწრაფოდ გასაზრდელად აუცილებელია წყლის შევსების შეწყვეტა, ასევე მნიშვნელოვანია ოთახში ტემპერატურისა და ტენიანობის ოპტიმალური დონის დადგენა;
თუ ექიმი არ გირჩევს ჩვილ ბავშვთა ფორმულის დამატებას, მაშინ არ უნდა დალიოთ იგი საკუთარ თავს;
უმჯობესია უარი თქვათ საწოვარასა და ძუძუს წვერებზე;
თბილი შხაპი და მკერდის მასაჟი შხაპით კარგად მუშაობს ქალებისთვის (მასაჟის სათანადო ორგანიზება ხელს უწყობს ამობურცული ბრტყელი ძუძუსთავის რაც შეიძლება ამოზნექილი გახდეს, რაც კომფორტს მატებს წოვისას; უნდა გადაიტანოთ ძუძუდან კიდეებამდე);
ითვლება, რომ უხვი ლაქტაციის მთავარი გამომწვევი ჩვილის წოვის მოძრაობებია, ძუძუს გაღიზიანება, რის გამოც რძის დეფიციტის შემთხვევაში მიზანშეწონილია ხშირი კვება;
ქალისთვის რეკომენდებულია დიდი რაოდენობით სითხის მიღება, მაგალითად, კარგი სასმელებია ჩაი, კომპოტი, წვენი, ხილის სასმელი;
ასევე არსებობს სპეციალური სასმელები და ფარმაცევტული პრეპარატები, რომლებიც ასტიმულირებენ ლაქტაციას;
უნდა შეეცადოთ არ მიიღოთ სტუმრები და პირველ თვეებში კონცენტრირება მოახდინოთ სხეულის აღდგენაზე, სიმშვიდეზე და ბავშვის კვებაზე, სხვა საკითხები ჯერ უკანა პლანზე გადადის;
პირველ დღეებში, თუ რძის ნაკლებობაა, წოლითი რეჟიმი კარგად მუშაობს, ანუ თითქმის მუდმივად უნდა დარჩეთ საწოლში;
ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა მეგობრებსა და ნათესავებს; მათ შეუძლიათ ადვილად წავიდნენ საყიდლებზე და საჭმელს მოამზადონ;
მთელი ძუძუთი კვების პერიოდში უნდა გახსოვდეთ, რომ დედამ კარგად უნდა ჭამოს, სვას და დაისვენოს და აქტიურად არ აკეთოს საშინაო საქმეები;
არ იფიქროთ, რომ მკერდის ზომა გავლენას ახდენს რძის რაოდენობაზე;
კვების დროს უნდა იზრუნოთ კომფორტულ პოზაზე, ზოგისთვის კომფორტულია წოლა, ზოგისთვის საქანელაზე ჯდომა;
დასაშვებია ნარჩენების ხელით გამოწურვა ყოველ ჯერზე კვების შემდეგ, ეს ტექნიკა ასევე აჩქარებს რძის წარმოებას;
მკერდის ტუმბოთი გამოხატვა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამხმარე ღონისძიება.

ყველა კომპეტენტური პედიატრი იძლევა დაახლოებით იგივე რეკომენდაციებს, როგორც ზემოთ ჩამოთვლილი. შემდეგი, ჩვენ უფრო მეტს გეტყვით ტუმბოს შესახებ.

როგორ სწრაფად გავზარდოთ ლაქტაცია მკერდის ტუმბოს გამოყენებით?

მკერდის ტუმბოსთან მუშაობა ქალის ცხოვრებას უადვილებს. თქვენ უნდა განიხილოთ ექიმთან, თუ როგორ უნდა გამოწუროთ დედის რძე ლაქტაციის გასაზრდელად და მკაცრად იმოქმედოთ მოწყობილობასთან დართული ინსტრუქციის შესაბამისად.

მკერდის ტუმბოები შეიძლება იყოს მექანიკური (დგუში სამუშაო ბერკეტით, შპრიცის სახით, ტუმბოს სახით) და ელექტრო. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მოდელი, რომელიც აკმაყოფილებს ქალის ყველა მოთხოვნას; გაყიდვაში ბევრი მათგანია.

საკმარისია ბავშვის კვების შემდეგ რეგულარულად დაიცალა მკერდი, დაიცვან ყველა უნაყოფობა და უსაფრთხოების პირობები.

ტუმბოს მკერდის ტუმბო მოითხოვს ნათურის რიტმულ შეკუმშვას, ხოლო შპრიცის სტილის დიზაინი მოითხოვს წინ და უკან მოძრაობებს, რათა უზრუნველყოფილი იყოს რძის ამოღება ვაკუუმით. ყველაზე მოსახერხებელია მკერდის ტუმბოები დგუშით და ბერკეტით, სამუშაო ნაწილს ვაჭერთ სარძევე ჯირკვალს და ვაჭერთ ბერკეტს. ელექტროძრავიანი ავტომატური მოდელები ყველაზე მარტივი მოსაგვარებელია, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, დაადოთ ჭიქა მკერდზე, აირჩიოთ სასურველი სიჩქარე და დააჭიროთ დაწყებას.

მკერდის ტუმბოების სწორი გამოყენება ძუძუთი კვებას ნამდვილ სიამოვნებად აქცევს, აღმოფხვრის ზედმეტ პრობლემებს და უზრუნველყოფს ბავშვს სათანადო კვებით.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია:რძე გამოწურეთ მკერდის ტუმბოს საშუალებით

პოპულარული მედიკამენტები ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად

არსებობს ეფექტური ნარევები ლაქტაციის გაზრდისა და სხვა პროდუქტებისთვის. ნებისმიერი ფარმაცევტული პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ექიმი გეტყვით, როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და დიეტა და ასევე გირჩევთ რა დალიოთ უკეთესი ხარისხის დედის რძისთვის. აქ არის ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკები:

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი Materna;
ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი Gendevit;
ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი Centrum;
ფემილაკის მშრალი ნაზავი;
მშრალი ნარევი ენფა-მამა;
მშრალი ნარევი Dumil-mama-plus;
ოლიმპიური მშრალი ნარევი;
MD mil Mama ნარევი (შოკოლადი ან ვანილი);
მშრალი ნარევი Milky Way ლაქტო-დანამატით;
დიეტური დანამატი Apilactin;
აპილაკის ტაბლეტები;
მლეკოინის გრანულები (სააფთიაქო ჰომეოპათიური პრეპარატი);
პრეპარატი ლაქტოფილი;
D ვიტამინის პრეპარატები (გამოიყენება ექსკლუზიურად ექიმის რეკომენდაციით საკვებიდან კალციუმის შეწოვის გასაუმჯობესებლად).

ჩვენ ჩამოვთვალეთ აფთიაქებში შემოთავაზებული ეფექტური საშუალებები, მაგრამ იდეალურ შემთხვევაში, მედიკამენტები ინდივიდუალურად შეირჩევა. შემდეგი, ჩვენ გავაანალიზებთ ლაქტაციის გაზრდის ხალხურ და კვების მეთოდებს.

სასმელები და პროდუქტები, რომლებიც ზრდის რძის ლაქტაციას

ჩაი ძუძუთი კვებისათვის

საბედნიეროდ, ჩაი ლაქტაციის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ იპოვოთ აფთიაქებში და სპეციალიზებულ საცალო მაღაზიებში. მოხარშვისთვის ხსნად ნედლეულს ემატება შაქარი, ხილის ფხვნილები და სამკურნალო ბალახები. მაგალითად, დღეს მოთხოვნადია:

ჰიპის ჩაი;
ჰუმანას ჩაი;
კრუგერის ჩაი;
ნესტიკის ჩაი;
ჩაი ლაქტავიტი;
ლაქტაფიტოლის ჩაი;
ბებიას კალათის ჩაი.

მაღაზიაში ნაყიდების გარდა, შეგიძლიათ მიიღოთ ხელნაკეთი სასმელები. ძალიან მნიშვნელოვანია წინასწარ გაარკვიოთ რა შეგიძლიათ და რა არ შეიძლება დალიოთ დედის რძის წარმოების გასაზრდელად. გამოყენებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ხელნაკეთი მცენარეული ჩაის ყველა კომპონენტი კარგად მოითმენს. აქ მოცემულია მწვანილისა და სხვა ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ჩაის ყველაზე ეფექტური რეცეპტები:

ჩაი კამა, ცერეცო, ცილი, სალათის ფოთოლი, ანისული (1 დიდი კოვზი თესლი 1 და ნახევარ ჭიქა ცხელ წყალში);
გვირილის ჩაი (1 დიდი კოვზი გვირილის ყვავილი თითო ჭიქა ცხელ წყალში, გაათბეთ წყლის აბაზანაში მეოთხედი საათის განმავლობაში);
ჯანჯაფილის ჩაი (მოხარშეთ მცირე რაოდენობით დაქუცმაცებული ჯანჯაფილის ფესვი წყალში, დაამატეთ თაფლი და ლიმონი);
რძის ჩაი (შავი ან მწვანე ჩაი რძის დამატებით);
ჩაის ნაცვლად შეგიძლიათ მოადუღოთ ჭინჭრის და ვარდის თეძოები (ეს ხელმისაწვდომი მწვანილი დიდი ხანია გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში და ითვლება სამკურნალოდ).

ჩაის გარდა, არ დაივიწყოთ სუფთა წყალი. შეგიძლიათ შეიძინოთ ხილის წვენები და ჯანსაღი სასმელები, მაგალითად, კარგი პროდუქტები მწარმოებლის Hipp-ისა და Nestlé-სგან. არავითარ შემთხვევაში არ მიირთვათ ლუდი ან სხვა ალკოჰოლური სასმელები, ისინი ანადგურებენ მთელ სხეულს და აშკარად საზიანოა თქვენი ბავშვისთვის.

კვება ლაქტაციის გასაძლიერებლად

თუ პრობლემები მოსალოდნელია ან უკვე არსებობს, მაშინ სასურველია შეიტანოთ შემდეგი პროდუქტები ძუძუთი კვების რაციონში:

ნატურალური რძე და რძის პროდუქტები - 250-400 გრამი დღეში;
თევზი, ხორცი და ფრინველი - 1-2-ჯერ დღეში (ასევე წახალისებულია ღვიძლის მოხმარება);
პური და ყველა სახის მარცვლეულის ფაფები (უმჯობესია გამორიცხოთ თეთრი პური) - 3-ჯერ დღეში B ვიტამინების საჭიროების დასაფარად;
მარგარინი, ზეთები - მცირე რაოდენობით A ვიტამინის საჭიროების დასაფარად;
ბოსტნეული, ხილი - 6-ჯერ დღეში (მაგალითად, ფორთოხლის წვენი, კარტოფილი, ბოსტნეულის სალათები, ყვითელი და მწვანე ბოსტნეული);
უმი ბოსტნეული, ფორთოხალი, კენკრა, ახალი კომბოსტო, პომიდორი - ღირებული C ვიტამინის საჭიროების დასაფარად;
ღია ყვითელი და მუქი მწვანე ბოსტნეული - A ვიტამინის საჭიროების დასაფარად;
კვერცხი - 1 ცალი დღეში;
ყველა სახის თხილი მცირე რაოდენობით (მაგალითად, ნუში, ფიჭვის კაკალი და ნიგოზი);
სამეფო ჟელე და თაფლი.

მარცვლეულიდან ქალის ორგანიზმზე ყველაზე კარგად შვრიის ფაფა და წიწიბურა მოქმედებს. იმისათვის, რომ მარცვლეულის ჭამა უფრო საინტერესო გახდეს, შეგიძლიათ დაამატოთ ხილი და ჩირი.

არ არის აკრძალული ახალი, დაკონსერვებული, გამხმარი და გაყინული ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, უმჯობესია კარაქი ჩაანაცვლოთ A ვიტამინით მდიდარი ბოსტნეულით, მიირთვათ მინიმუმ პური და ცხიმიანი ხორცი და აირჩიეთ მხოლოდ უცხიმო რძე.

ყველასთვის სასარგებლოა მაღალკალორიული საკვების მოხმარების შემცირება ან მენიუდან მთლიანად ამოღება. მაგალითად, ეს არის ფუნთუშები, ღვეზელები, ტკბილეული და სხვადასხვა საკონდიტრო ნაწარმი.

არ უნდა შემოიფარგლოთ რძით, ბოსტნეულით, დიეტური ხორცითა და ხილით.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია:იკვებეთ სწორად და დალიეთ საკმარისი სითხე

ხელნაკეთი რეცეპტები ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად

გაითვალისწინეთ რამდენიმე წარმატებული რეცეპტი ძუძუთი კვების დროს ქალის სხეულის სრულფასოვანი კვებისათვის:

ბოლოკი თაფლით (შეურიეთ 100 გრამი ბოლოკის წვენი, 100 გრამი წყალი და 1 სუფრის კოვზი თაფლი, მიიღეთ ჭიქის მესამედი დღეში სამჯერ);
ნიგოზი რძით (თერმოსში მოადუღეთ ნახევარი ლიტრი ცხელი რძე 5 დაქუცმაცებულ ნიგოზთან ერთად, გააჩერეთ 3 საათი, მიიღება თბილად კვების სესიამდე);
სტაფილო რძით (დააქუცმაცეთ უმი სტაფილო შეძლებისდაგვარად, შეურიეთ რძეს, მიიღეთ დღეში სამჯერ);
არაჟანი კვინით (შეურიეთ ერთი ჭიქა არაჟანი და დიდი კოვზი კვარცხლბეკი, ადუღეთ 3 წუთი);
კრემი ციმციმით (აურიეთ 2 ჭიქა ნატურალური ნაღები და 2 დიდი კოვზი ციმციმი, დატოვეთ ღუმელში ნახევარი საათით, მიიღეთ ჭიქა დღეში ორჯერ);
სტაფილოსა და დენდელიონის წვენების ნარევი.

ლაქტაციის გაზრდის ნებისმიერი ხალხური მეთოდის გამოყენებით, დედა მოქმედებს საკუთარი საფრთხის და რისკის ქვეშ, ასე რომ, თუ თქვენ წააწყდებით უცნაურ რეცეპტებს უცნობი ან პოტენციურად ალერგენული პროდუქტებისგან, მაშინ კარგად დაფიქრდით, იქნება თუ არა ისინი სრულიად უსაფრთხო თქვენთვის და ბავშვისთვის.