Gymnastique pour les nouveau-nés à 4 mois. Massage approprié pour un bébé au cours des trois premiers mois de sa vie

A l'âge de 4 à 6 mois, l'enfant manifeste un intérêt actif pour la vie. À ce moment-là, vous devez communiquer davantage avec lui, lui montrer Divers articles et parler de leur objectif. S'il y a des animaux domestiques ou des oiseaux dans la maison, l'enfant doit leur être présenté.

De plus, durant cette période, le bébé disparaît plusieurs fois. réflexes inconditionnés. Il commence à se déplacer consciemment autour du berceau, à se coucher différents côtés, réagissant au son.

À cet âge exercices de gymnastique en association avec le massage, favoriser le développement des muscles et des articulations du système musculo-squelettique de l'enfant, renforcer son système central système nerveux. Le bébé apprend à tenir de gros objets dans ses mains : Peluches, tasse.

Entre 4 et 4,5 mois, la durée de charge devrait être de 30 minutes. Pendant toute la procédure, l'enfant doit être appelé Émotions positives de sorte qu'il associe la gymnastique au plaisir et au jeu. Il est recommandé d'accompagner chaque exercice d'un décompte. Cela développe le sens du rythme chez l'enfant. Dans le même but, vous pouvez activer une musique rythmée. Si l'enfant l'aime, il commencera bientôt à bouger au rythme de la mélodie familière.

Pendant cette période, l'enfant fait ses premières tentatives pour s'asseoir de manière autonome, les exercices de gymnastique devraient donc l'aider à développer une nouvelle compétence. Tout comme au plus jeune âge, effet positif donner procédures d'eau et des cours de natation.

Les techniques de massage devraient progressivement devenir plus complexes. En plus des caresses, des frottements, des vibrations et des effleurages, il est recommandé d'utiliser des pétrissages, des feutrages, des pincements et des effleurages légers. Tous les mouvements doivent être rythmés, fluides et prudents.

Massage des pieds

Position de départ - allongé sur le dos. Cet exercice favorise le développement et le renforcement des muscles des jambes. Sa mise en œuvre implique l’utilisation cohérente de techniques de caresses légères, de frottements circulaires et de feutrage.

La procédure doit commencer par de légères caresses sur toute la longueur de la jambe, qui doivent être effectuées 3 ou 4 fois. Ensuite, il est recommandé de passer au frottement annulaire (3 à 4 fois) et de revenir aux caresses. Après avoir caressé, vous pouvez commencer à feutrer. Cette technique est répétée 3 fois.

Pendant la procédure, les paumes doivent serrer la jambe de l'enfant de manière à ce que l'une d'elles repose sur la surface interne de la jambe et l'autre sur la surface externe. L'exercice consiste à déplacer les muscles avec des mouvements doux mais vigoureux, qui doivent être effectués dans le sens des aiguilles d'une montre. La procédure doit être complétée par plusieurs coups.

Flexion et extension alternées et simultanées des jambes

Position de départ - allongé sur le dos. Cet exercice permet de développer et de renforcer les muscles et les articulations des jambes. Pour ce faire, vous devez saisir la partie supérieure le bas des jambes de l'enfant afin que pouces Le masseur était sur sa surface intérieure et le reste était sur la surface arrière.

L'exercice commence par une alternance de flexion et d'extension des jambes. Ensuite, la flexion et l'extension sont effectuées simultanément avec les deux jambes. Dans ce cas, les genoux de l’enfant doivent être écartés. En effectuant cet exercice, l'enfant touche le ventre avec les jambes pliées puis les redresse en douceur.

Si à l’âge de 4 mois l’hypertonie musculaire de l’enfant a disparu et que plier les jambes ne lui apporte pas inconfort, il est alors recommandé d'effectuer plusieurs mouvements de caresses sous les genoux de haut en bas.

Massage des pieds et massage réflexe

Position de départ - allongé sur le dos. La procédure favorise le développement des muscles et des articulations du pied. Il consiste en l’utilisation séquentielle de caresses, de frottements et de finitions.

Le massage des pieds commence par des caresses. Ensuite, vous devez faire 5 à 6 frottements. Après avoir frotté, vous devez recommencer à caresser (3 fois), puis commencer à battre (5 fois). L'ensemble de la procédure se termine par 2-3 coups.

Cet exercice doit être effectué à gauche et sur jambe droite. En plus du massage, il est recommandé d'effectuer quotidiennement des flexions et des extensions des jambes, qui doivent être répétées 5 fois sur chaque jambe.

Massage des mains

Position de départ - allongé sur le dos. Cet exercice permet de développer et de renforcer les muscles des bras. Sa mise en œuvre consiste à appliquer séquentiellement les techniques de effleurages légers et de frottements circulaires de chaque main. Au début de la procédure, vous devez effectuer plusieurs mouvements légers, puis passer au frottement en anneau, qui est répété 6 fois. La procédure doit être complétée par de légers effleurages.

Massage de la poitrine

Position de départ - allongé sur le dos. La procédure favorise le développement musculaire poitrine. L'exécution consiste en l'utilisation séquentielle de caresses et de massages vibratoires.

La procédure commence par plusieurs mouvements de caresses circulaires, effectués dans le sens des côtes vers les épaules. Ensuite, vous devez faire 3 coups le long des espaces intercostaux. Après avoir caressé les espaces intercostaux, vous devez lancer un massage vibrant, qui doit être répété 3 fois. La procédure doit être complétée par 2-3 coups.

Mouvements circulaires avec les mains
Position de départ - allongé sur le dos. L'exercice aide à développer les muscles et les articulations des mains. Pour l’exécuter, vous devez placer vos pouces dans les paumes de l’enfant et le forcer à serrer les poings afin qu’il tienne indépendamment les doigts du massothérapeute. Écartez soigneusement les bras de l'enfant sur les côtés et soulevez-les doucement. Ensuite, tendez vos bras vers l'avant et abaissez-les soigneusement.

Après cela, vous devez répéter les mêmes mouvements, uniquement dans l'ordre inverse. Cet exercice doit être effectué 6 fois.

Croiser les bras sur la poitrine
Position de départ - allongé sur le dos. Pour effectuer l’exercice, vous devez soigneusement placer vos pouces dans les paumes de l’enfant et lui faire serrer les poings. Ensuite, vous devez écarter les bras de l'enfant sur les côtés et les croiser sur sa poitrine. La position des mains doit être alternée : d'abord la main droite doit être en haut, puis la gauche.

Puisqu'à 4 mois le bébé est capable de tenir indépendamment les doigts d'un adulte, il ne doit pas être soutenu par les poignets. Cet exercice doit être réalisé de manière rythmée, en alternant des tempos rapides et lents. Cette procédure répéter 7 fois.

Il est déjà assez mobile, il est éveillé jusqu'à 4 à 5 heures par jour. Le bébé tient déjà bien la tête, allongé sur le ventre, appuyé sur ses bras tendus. Certains bébés savent déjà comment se retourner sur le ventre ou sur le côté.

À l’âge de 4 mois, de nombreux réflexes de l’enfant sont déjà affaiblis ou ont complètement disparu et le bébé commence à bouger consciemment. Il tourne la tête dans la direction qui l'intéresse, cherche des jouets, il a déjà ses hochets préférés. Cela peut être utilisé lorsque vous faites des exercices de gymnastique avec votre enfant.

Il faut déjà acheter un gros ballon, sur lequel on pourra bercer le bébé sur le dos, sur le ventre, cela développera sa coordination des mouvements et renforcera ses muscles. En position verticale avec l'appui des aisselles, le bébé repose bien avec les jambes tendues sur surface dure table ou sol. Le bébé essaie déjà de s'asseoir, mais il ne peut pas encore s'asseoir, car cela peut affecter négativement sa posture ; la colonne vertébrale est encore fragile et trop mobile pour être soutenue. position verticale. Mais vous pouvez acheter une chaise spéciale dans laquelle le bébé sera en position allongée.

En massage, en plus de caresser, frotter, pétrir et secouer, vous pouvez utiliser des techniques telles que le pétrissage, le pincement, le feutrage et le tapotement. Tous les mouvements doivent être effectués avec soin et de manière à ce que le bébé soit satisfait ; s'il est capricieux, arrêtez la procédure et jouez simplement avec lui. Vous ne pouvez pas masser un enfant affamé et privé de sommeil ; de telles activités ne apporteront aucun bénéfice.

Massage pour bébé de 4 mois - une série d'exercices

Massage des pieds. Au massage, comme pour un enfant de 3 mois, on ajoute des techniques : feutrage et pincement. Pour ce faire, nous couvrons la jambe du bébé de manière à ce qu'une paume repose sur le côté extérieur et l'autre sur le côté intérieur de la cuisse.Maintenant, avec des mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre, effectuez des mouvements musculaires, faites-le avec précaution mais énergiquement. Ce massage s'appelle le feutrage. Après cela, effectuez un pétrissage des jambes à la manière d'une pince. Faites-le soigneusement avec votre pouce et votre index. main droite, avec votre main gauche, tenez la jambe de l’enfant au niveau du tibia. Terminez le massage des pieds par des caresses.
Flexion et extension des jambes. Effectuez alternativement la flexion et le redressement des jambes ; vous pouvez effectuer un exercice de vélo, lorsque les jambes sont alternativement pliées au niveau des genoux et pressées contre le ventre. Effectuez également la flexion des articulations des jambes. À l'âge de 4 mois, le tonus des muscles fléchisseurs des jambes est déjà passé et cet exercice ne devrait pas provoquer d'inconfort chez le bébé.
Massage des pieds, frottez et pétrissez les pieds du bébé. Vous pouvez également faire 5 flexions et extensions du pied au niveau des articulations. Après avoir caressé, vous pouvez tapoter les pieux avec votre index.
Massage des mains, après caresses et frottements circulaires, on se serre la main. On termine à nouveau l'exercice en caressant de la main à l'épaule.
Massage de la poitrine. Effectuez des caresses du centre de la poitrine jusqu'aux aisselles en direction des côtes. Faites ensuite des exercices de vibrations.
La main se lève. Tout d'abord, massez vos paumes, vous pouvez montrer à votre bébé les jeux « Magpie-Crow » et « Ladushki ». Placez ensuite vos index dans les mains de votre enfant afin qu'il puisse les saisir. Maintenant, croisez les bras sur votre poitrine, puis levez et abaissez vos bras vers le haut et sur les côtés. Effectuez l'exercice avec énergie et rythme ; en même temps, vous pouvez chanter à votre bébé une chanson amusante ou lui raconter une comptine, ou allumer un disque avec des mélodies amusantes.
Massage du dos et des fesses. Commencez par caresser, puis pétrissez les fesses ; vous pouvez maintenant pétrir à la manière d'une pince les muscles longitudinaux du dos le long de la colonne vertébrale, des fesses au cou et au dos. Après cela, effectuez quelques coups supplémentaires et commencez à battre, en terminant la procédure par de nouveaux coups.
Se retourne du dos au ventre. Aidez bébé à se tourner sur le côté et à se retourner tout seul ; pour l'intéresser, utilisez son jouet préféré.
Exercice "Vol". Placez le bébé dans vos paumes, le ventre vers le bas, de manière à ce qu'il repose ses jambes sur votre poitrine. Le bébé doit bien tenir sa tête et cambrer son dos. Cet exercice renforce les muscles du dos et de l’abdomen.
Massage du ventre. En plus des caresses habituelles des muscles abdominaux droits et obliques, effectuez des mouvements circulaires, effectuez un sciage des muscles droits, puis pincez autour de l'anneau ombilical. Ces exercices fonctionneront à titre de prévention hernie ombilicale.
S'asseoir. Placez vos doigts dans les poings de votre bébé, en tenant ses poignets, écartez ses bras sur les côtés et aidez-le à se mettre en position assise. Maintenant, rapprochez les bras du bébé et passez votre index le long de la colonne vertébrale le long du dos du bébé, il redressera par réflexe son dos, maintenant, en tenant la tête du bébé, abaissez-le sur son dos. Cet exercice renforce et développe les muscles abdominaux, du cou et du dos.
Se balancer sur le ballon. Effectuez d’abord des mouvements de balancement sur votre ventre puis sur votre dos. Les exercices sur ballon développent l'appareil vestibulaire du bébé. Pendant les cours, tenez le bébé par le dos ou le ventre et fixez également les jambes avec l'autre main.

Massage avec des éléments de gymnastique pour un bébé de 4 mois - vidéo :

Le développement physique d'un enfant à 4 mois lui permet de rester éveillé plus longtemps dans la journée, et donc la mère manque de temps pour s'acquitter sereinement des tâches ménagères. Cela signifie que le moment est venu d'habituer le bébé au parc, où il sera toujours devant sa mère pendant qu'elle s'occupe de ses affaires. De plus, si l'enfant est à proximité, vous pouvez toujours consacrer du temps communication émotionnelle avec lui.

Développement de l'enfant à 4 mois : ce qu'un bébé devrait être capable de faire

Que doit être capable de faire un enfant ? développement normal et comment y faire face ? À cet âge, le bébé peut se retourner du dos au ventre, uniquement dans un sens ou dans les deux. Allongé sur le ventre, il s'appuie avec confiance sur ses avant-bras. Ramasse les jouets et les met dans sa bouche. Les parents remarquent parfois que l'enfant prend plus souvent et plus volontiers les jouets avec sa main gauche. Naturellement, ils ont une question : Le bébé n'est-il pas gaucher ?

On peut affirmer sans se tromper que dans enfance il est impossible de le déterminer. Sa préférence pour l’utilisation de sa main gauche dépend dans certains cas de plusieurs facteurs. Le plus significatif est que les parents droitiers tendent plus souvent à l'enfant un jouet du côté gauche (lors de la communication avec l'enfant main gauche le bébé s'avère plus proche et plus pratique pour le parent). En conséquence, il s'avère que la main à laquelle l'objet est tendu le plus souvent se développe plus rapidement et que l'enfant commence à l'utiliser plus volontiers. Une autre option est possible lorsque tonus musculaire dans la main a été changé depuis la naissance. Vous pouvez lire à ce sujet dans la section tests. Cette raison contribue également au développement inégal des mouvements des mains. Le bras dans lequel le tonus musculaire est fortement modifié sera à la traîne.

Mais dans tous les cas, lors des cours pour le développement d'un enfant de 4 mois, veillez à prendre en compte qu'il est nécessaire de développer la motricité et la coordination des deux mains de manière égale. Sinon, placement incorrect des mains, amenant le premier doigt vers la paume, serré en un poing en raison de tonus accru les doigts entraîneront une saisie tardive et incorrecte des objets avec les mains, ce qui peut entraîner des blessures développement mental enfant, et avec l'âge - et dextérité, enseignement de l'écriture, du dessin.

Activités de développement pour les enfants de 4 mois

Compte tenu de ce que peut déjà faire un enfant de 4 mois, le développement de ses capacités motrices et émotionnelles doit être poursuivi. Dès cet âge, vous pouvez organiser l’éveil actif de l’enfant dans la chambre des enfants à l’étage. Dans une zone spécialement désignée de la pièce, où il n'y a pas de courants d'air, un tapis de développement spécial peut être placé sur le sol préalablement préparé. Vous pouvez le fabriquer vous-même ou l'acheter dans un magasin pour enfants. Pour les activités avec un enfant de 4 mois, le tapis d'éveil est réalisé dans une matière douce et facilement lavable. Cousu au tapis jouets textiles, miroir de sécurité, peluches grinçantes, hochets. Le tapis de jeu éducatif favorise le développement de la motricité et perception tactile. Des arcs flexibles avec des jouets suspendus sont fixés au tapis. Tout d'abord, le bébé examine les jouets suspendus au-dessus de lui, puis commence à les tendre et à les saisir.

Comment développer un enfant à 4 mois après qu'il ait appris à tendre la main vers un hochet en étant allongé sur le dos ? Rendez la tâche plus difficile en lui demandant d'atteindre un jouet à proximité en position couchée sur le ventre. Il suffit de montrer d’abord les mouvements nécessaires plusieurs fois en utilisant la main de l’enfant.

Lors d'activités pédagogiques pour les enfants de 4 mois, il est recommandé de coudre des galons et des boutons multicolores sur des tapis faits maison, ce qui est adapté au développement de la motricité fine.

Rester éveillé sur un tapis posé au sol donne à l'enfant la possibilité de s'habituer à un espace plus grand autour de lui que son berceau, et ne limite pas les retournements sur le ventre et le dos et les autres mouvements actifs du bébé.

Comment faire un massage raffermissant des bras et du sternum pour un bébé de 4 mois

En plus des techniques de base, le massage thoracique et nouveau truc- pétrir.

Nous commençons par un massage des mains. Le bébé est allongé sur le dos.

D'une main, prenez-le au niveau du poignet, avec les doigts de l'autre, caressez-le, puis frottez chaque doigt tour à tour de la pointe à la base. Répétez la procédure 2 à 3 fois.

Lorsque vous massez un bébé de 4 mois, caressez la paume du bébé séparément et faites attention au pouce.

On passe à l'avant-bras et à l'épaule. Pour ce faire, placez votre pouce dans la paume de l'enfant. Avec la paume de l'autre main, frottez d'abord, puis frottez dans le sens de la main vers l'articulation du coude, puis vers l'articulation de l'épaule. Les caresses se font à la fois de l'extérieur et du à l'intérieur mains.

Trituration- uniquement sur la surface externe de l'avant-bras et de l'épaule. Répétez les techniques 2 à 3 fois.

On termine le massage des mains en caressant tout le membre depuis les doigts jusqu'à l'épaule.

Passons au massage thoracique. La première technique consiste à caresser. Elle s'effectue le long du sternum avec la face palmaire des mains dans le sens du bas vers le haut et vers les épaules. Répétez cette technique de massage fortifiant pour les enfants de 4 mois 3 à 5 fois.

Ensuite, du bout des doigts, des caresses sont effectuées du sternum le long des côtes sur le côté. Répétez la technique 3 à 5 fois de chaque côté.

Massage abdominal pour bébé de 4 mois (avec vidéo)

Ceci est suivi d'un massage abdominal. Le bébé continue de s'allonger sur le dos, les pieds face à vous.

La première technique consiste à caresser. Votre main droite, côté paume, glisse dans le sens des aiguilles d’une montre sur votre ventre, décrivant un cercle.

Ensuite, le mouvement de vos paumes doit s’effectuer simultanément des deux côtés de l’abdomen et se connecter au-dessus de la zone du nombril. Répétez la procédure 4 à 5 fois.

Pliez les doigts de votre main droite. À l'aide des articulations de vos doigts pliés, frottez la zone péri-ombilicale avec des mouvements en spirale, tout en décrivant simultanément un cercle autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre. Effectuez la technique en parcourant 3 à 4 cercles. Augmentez le diamètre de chaque cercle suivant.

Pour stimuler les muscles abdominaux, ajoutez la technique du pincement de la paroi abdominale antérieure en cercle.

Comme le montre la vidéo d'un massage pour un enfant de 4 mois, vous devez terminer le massage du ventre en répétant les caresses circulaires par lesquelles la procédure a commencé :

Massage des pieds pour bébé de 4 mois à domicile

Passons au massage des pieds. Cette procédure commence par les pieds. D'une main, saisissez la jambe du bébé au niveau du tibia. Dans ce cas, la jambe doit être légèrement pliée au niveau des articulations du genou et de la hanche.

La première technique consiste à caresser du bout des doigts jusqu'à l'articulation de la cheville. Lorsque vous effectuez un massage à domicile sur un bébé de 4 mois, votre pouce doit être du côté plantaire et le reste doit être du côté. face arrière pieds. Répétez la procédure 3 à 5 fois.

La technique suivante est le frottement. Tenir l'arrière du pied avec un coussinet pouce frottez la semelle par des mouvements progressifs en spirale du talon jusqu’aux orteils de l’enfant. Répétez la procédure en 2-3 passes.

Si pour masser les pieds d'un enfant de 4 mois, vous devez redresser les orteils, caressez également le pied depuis l'arrière dans le sens allant de la base des orteils jusqu'à l'articulation de la cheville.

Nous passons aux caresses et aux frottements du bas de la jambe et de la cuisse. Placez votre paume autour du tibia de votre enfant, juste au-dessus de l'articulation de la cheville. Passez votre main dessus avec des mouvements de glissement vers l'articulation du genou, puis le long des faces avant et latérales de la cuisse vers l'articulation de la hanche. Nous répétons la procédure 3 à 5 fois.

Le frottement suivant s'effectue avec la pulpe des doigts dans des mouvements progressifs en spirale le long des faces latérales antérieure et externe de la cuisse. Nous répétons la procédure 3 à 5 fois.

La technique suivante est le pétrissage. Placez vos mains sur la cuisse de votre bébé. Saisissez les muscles de la surface antérolatérale juste au-dessus de l'articulation du genou. Tirez-les légèrement vers l'arrière, puis commencez des mouvements multidirectionnels en forme de S, en vous déplaçant lentement le long de la cuisse jusqu'à l'articulation de la hanche. Répétez la technique en passant 2 à 3 fois dans la zone des cuisses.

Nous terminons les techniques par des caresses initiales.

Massage du dos pour bébé de 4 mois

Nous passons au massage de la surface arrière du corps. Retournez le bébé sur le ventre, les pieds face à vous.

Pour aider les muscles de votre dos et de votre cou à devenir plus forts plus rapidement, effectuez un massage stimulant sur la nuque et les épaules.

Le massage stimulant pour l'enfant de 4 mois n'est pas indiqué si le bébé présente une tension importante et constante au niveau des muscles du dos qui prolongent le cou, c'est pourquoi il ne peut pas amener son menton vers sa poitrine ni lorsqu'il est allongé sur le dos, ni sur le dos. estomac. Dans ces cas, un massage relaxant est indiqué.

Pendant le massage, le bébé doit s'allonger sur le ventre, plier les bras au niveau des articulations des coudes et les placer sous la poitrine.

Commencez le massage par des caresses. Votre paume doit se déplacer de l’arrière de la tête vers la ceinture scapulaire, le long du dos et des côtés du cou. Séparément, caressez les ceintures scapulaires elles-mêmes, du cou aux articulations des épaules. Répétez la procédure 4 à 5 fois.

La technique suivante consiste à frotter du bout des doigts. Les doigts doivent se déplacer dans des mouvements progressifs en spirale le long de la nuque, ainsi que séparément le long de la ceinture scapulaire vers les articulations de l'épaule. Répétez cette technique 2 à 3 fois dans chaque direction.

Pour une technique de frottement supplémentaire, utilisez les phalanges pliées de l'index et du majeur de votre main droite à la base du cou dans un mouvement circulaire. À exécution correcte frotter le bébé relèvera la tête. Effectuez la réception pendant 10 à 15 secondes.

Terminez la procédure par de légers effleurages.

Si les muscles du cou de l'enfant sont tendus, aucun frottement n'est effectué. Cette technique est remplacée par des mouvements d’étirements doux qui s’exercent directement sur ces muscles.

Commencez par des caresses régulières, puis tenez l'arrière de votre tête d'une main et de l'autre à partir de cette zone, déplacez-vous lentement le long des muscles du cou vers le bas et jusqu'aux épaules, en faisant une pause à la fin du mouvement pendant 2-3 secondes. Répétez la procédure 3 à 5 fois.

Passons au massage du dos. La première technique consiste à caresser. Elle s'effectue le long de la colonne vertébrale, puis le long des côtes depuis la colonne vertébrale vers le côté. Répétez la procédure 3 à 5 fois.

La technique suivante est le frottement. Du bout des doigts, effectuez des mouvements progressifs en spirale autour de la colonne vertébrale des deux côtés de bas en haut, puis de la colonne vertébrale vers le côté, le long des espaces intercostaux. Répétez la technique 2 à 3 fois de chaque côté.

Terminez le massage du dos en répétant la technique des caresses.

Massage des fesses et de l'arrière des jambes pour les enfants de 4 mois

Passons à la zone des fesses. La première technique consiste à caresser. Vos paumes glissent sur vos fesses. Le mouvement commence par saisir leur surface latérale et les mains sont dirigées l'une vers l'autre. Répétez le mouvement 5 à 7 fois.

Vient ensuite la technique du frottement. Lors d'un massage pour un bébé de 4 mois, utilisez les phalanges des doigts pliés. La direction des mouvements en spirale est circulaire, travaillez tour à tour les parties droite et gauche de la région fessière. Répétez la technique en 3 à 5 passes circulaires.

Pour stimuler les muscles fessiers, vous pouvez ajouter la technique du pincement de cette zone avec les doigts.

Répétez la technique de caresses avec laquelle vous avez commencé le massage.

Après la région fessière, on continue à masser l'arrière des jambes. Répétez les caresses et les frottements dans le même ordre et dans la même direction.

Tenez le bas de la jambe de l'enfant d'une main, tandis que la jambe doit être légèrement pliée au niveau de l'articulation du genou. Passez votre main dessus muscle du mollet avec des mouvements de glissement effleurés vers l'articulation du genou, puis le long de la cuisse vers les fesses 2 à 3 fois.

Ensuite, à l'aide de la pulpe de vos doigts, dans des mouvements progressifs en spirale, frottez la face arrière du bas de la jambe, le dos et les zones latérales externes de la cuisse. Nous répétons les techniques 3 à 5 fois.

On termine le massage des jambes en répétant des caresses dans le sens du pied vers la cuisse puis vers les fesses en 4-5 passes.

Gymnastique pour un bébé de 4 mois et vidéo sur la série d'exercices à faire

Les exercices physiques, qu'il est recommandé de faire avec un enfant à 4 mois, sont nettement plus difficiles que pour les nouveau-nés.

Commencez vos exercices par un échauffement. Pour ce faire, placez le bébé sur le dos. Placez vos pouces dans ses mains.

La gymnastique pour les enfants à partir de 4 mois comprend les exercices suivants :

redressez votre bras au niveau de l'articulation du coude, puis pliez-le, répétez 3 à 5 fois ;
déplacez le bras tendu sur le côté, puis amenez-le vers le corps ;
soulevez votre bras tendu, puis abaissez-le le long de votre corps, répétez 3 à 5 fois ;
répétez ces mouvements dans différentes directions. Un bras se plie, l'autre s'étend à ce moment-là. Une main monte, l’autre descend en même temps.
Lorsque vous effectuez une série d'exercices avec un enfant de 4 mois, croisez les bras du bébé sur la poitrine et écartez-les sur les côtés, répétez 3 à 5 fois ;
glisser mouvements circulaires dans les articulations de l'épaule avec une petite amplitude. Les bras de l'enfant doivent être tendus au niveau des articulations du coude pendant le mouvement. Répétez 3 à 5 fois pour le nombre de tours.

La vidéo « Exercice pour un bébé de 4 mois » montre comment s'échauffer :

pliez et redressez la jambe au niveau des articulations du genou et de la hanche, c'est-à-dire amenez-la jusqu'au ventre du bébé, puis redressez-la complètement en la pressant contre la surface de la table. Répétez le mouvement 3 à 5 fois ;
Lorsque vous faites de la gymnastique avec un enfant à 4 mois, pliez d'abord la jambe du bébé en l'amenant vers le ventre et, sans la redresser, déplacez la cuisse vers l'extérieur, puis rentrez-la, mais ne redressez pas la jambe. Répétez le mouvement 3 à 5 fois ;
Effectuez des mouvements circulaires de la cuisse dans l'articulation de la hanche avec une petite amplitude. Répétez 2 à 3 fois selon le nombre de cercles.

Effectuez ces mouvements avec la deuxième jambe. Si les mouvements se déroulent sans difficultés, ils peuvent être répétés de manière synchrone, c'est-à-dire pour les deux jambes en même temps.

La vidéo « Gymnastique pour un bébé de 4 mois » vous aidera à mieux comprendre comment se déroulent les exercices :

Exercices pour le développement d'un bébé de 4 mois : exercices sur fitball (avec vidéo)

Les exercices pour le développement d'un enfant à 4 mois comprennent des exercices sur ballon de gymnastique (fitball).

Prenez le bébé à deux mains au niveau des aisselles, dos à vous, placez son ventre sur le ballon de gymnastique. Effectuez des mouvements de roulis de vous-même et vers vous-même. Répétez cet exercice sur un fitball pour un enfant de 4 mois 8 à 10 fois. Pendant l'entraînement, l'enfant doit apprendre à plier le dos comme un bateau. Entraînez-vous à maintenir cette position pendant 8 à 10 secondes pendant 3 à 5 répétitions.

L'exercice suivant est effectué dans la même position de l'enfant sur le ballon de gymnastique. Effectuez uniquement des mouvements de roulement dans les directions latérales et en cercle tour à tour dans chaque direction. Répétez les exercices 3 à 5 fois.

Désormais, lorsque vous faites rouler votre bébé sur le ballon vers vous, ses pieds doivent reposer contre votre poitrine. Lorsque vous pratiquez un fitball avec un enfant de 4 mois, attendez que l'enfant essaie de s'éloigner de vous en redressant les jambes. Tenez-le avant de faire rouler le ballon vers l'avant. Répétez l'exercice 8 à 10 fois. Ajustez la charge sur les jambes de l’enfant en le tenant tout en s’éloignant de vous.

Prenez ensuite le bébé dans vos bras, dos à vous. En même temps, tenez sa poitrine d'une main et soutenez ses fesses de l'autre. Levez vos jambes librement suspendues et placez vos pieds sur le ballon de gymnastique. Attendez que l'enfant repousse le ballon avec ses pieds. Répétez l'exercice 8 à 10 fois. À l'avenir, tenez le ballon pour que le bébé exerce une force pour le repousser.

Effectuez l’exercice suivant sur un ballon de gymnastique avec l’enfant en position sur le dos. Prenez le bébé par le torse au niveau des aisselles avec les deux mains, dos à vous. Placez-le sur le ballon préparé de manière à ce que seule la tête repose sur votre ceinture scapulaire ou votre poitrine, tandis que vos jambes pendent librement du ballon. Faites rouler le ballon d'avant en arrière, en stimulant la flexion active des hanches et en les tirant vers l'abdomen. Il est conseillé à l'enfant de maintenir cette position pendant 2-3 secondes. Répétez l'exercice 5 à 7 fois.

Un excellent résultat de l'exercice sur un fitball avec un enfant de 4 mois sera considéré comme le maintien à long terme d'une telle pose dans n'importe quelle position du corps, sous n'importe quel angle. Et lorsque l’enfant avance sur le ballon, les jambes pendantes maintiennent une position pliée. En même temps, vous remarquerez peut-être la tension des muscles abdominaux de votre bébé.

Regardez la vidéo « Exercices de Fitball avec un bébé de 4 mois » et démarrez les exercices :

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Chez un enfant de 4 mois, les fléchisseurs et extenseurs des membres inférieurs sont équilibrés, de sorte que des mouvements passifs des jambes sont introduits dans la procédure de massage d'un bébé de 4 mois.

Les muscles cervicaux antérieurs des enfants à 4 mois sont renforcés grâce à des exercices basés sur le réflexe alimentaire. En même temps, le bébé lève et tourne la tête. Pendant le massage, l'enfant est initié à des exercices pour changer la position du corps d'assis à allongé, soutenu par les bras.

Lorsque vous effectuez des exercices, maintenez le rythme des mouvements en disant à voix haute : un, deux, trois, quatre. A l'âge de quatre mois, un enfant doit subir un massage des jambes, des pieds, du dos et du ventre. Si le temps le permet, vous pouvez masser les membres supérieurs, ou le faire plus tard.

Méthodologie pour effectuer une procédure de massage

Massage bébé avec des exercices à 4 mois sont effectués dans un certain ordre. Effectuer:

mouvements des bras : étreinte et croisement passif devant la poitrine ;
mouvements de massage sur les jambes;
exercices pour imiter les mouvements du vélo, « pas glissés » sur la table ;
tourner à droite du dos au ventre ;
toutes les techniques de mouvements de massage du dos ;
mouvements réflexes : « planer » en position couchée sur le ventre ;
se retourner sur le dos;
mouvements caressants de l'abdomen dans le sens de l'horloge (dans le sens du mouvement des aliments dans les intestins) et dans le sens des muscles abdominaux obliques ;
soulever la partie supérieure du corps en la soutenant par les bras étendus sur le côté ;
massage des pieds utilisant des mouvements réflexes ;
« boxe » avec poignées (flexion et extension) ;
flexion-extension des jambes séparément et ensemble ;
réflexe « planant » sur le dos ;
massage thoracique, en se concentrant sur les espaces intercostaux ;
tourner à gauche du dos au ventre.

Un complexe de massage avec gymnastique développe les enfants de cet âge et renforce aptitudes physiques. L'enfant est réduit aux mouvements passifs et stimulé par des mouvements actifs avec des répétitions croissantes. Un par un, les enfants devraient apprendre à faire des exercices comprenant différents groupes muscles.

Lors du massage de l'enfant, tenez compte du développement des membres. A cette époque, les enfants sont entraînés à saisir et à tenir des anneaux, des bâtons, des hochets, etc.

Technique de massage

Chez l'enfant, dès le 5ème mois, seuls des effets résiduels d'hypertonie peuvent apparaître au niveau des jambes. Par conséquent, un frottement en spirale des bras de bas en haut est ajouté et des mouvements passifs sont ajoutés. Sur les jambes, elle s'effectue à partir du pied, en saisissant le bas de la jambe et la cuisse et en caressant les fléchisseurs avec hypertonie.

A cet âge, les nouveaux mouvements de massage des pieds sont le feutrage et le pincement. Placez les paumes des mains sur la cuisse sur les côtés extérieur et intérieur. Les muscles sont déplacés dans le sens des aiguilles d'une montre, puis le membre est secoué d'avant en arrière entre les mains - ils sont roulés.

Ceci est suivi d'un pétrissage semblable à une pince avec le pouce et l'index d'une main, l'autre main soutenant la jambe par le tibia. Le massage des pieds des enfants s'effectue par frottement et pétrissage. Puis pliez et redressez les joints 5 fois. Tapez-les ensuite avec votre index.

Les mains sont caressées et frottées en forme d'anneau, puis secouées et caressées de la main jusqu'à l'articulation de l'épaule.

Le massage abdominal bébé à 4 mois s'effectue avec deux doigts dans le sens de l'horloge. L'abdomen est caressé le long des muscles obliques et en cercle, un sciage des muscles droits et un pincement autour du nombril sont effectués.

Le massage des seins des enfants s'effectue par effleurages depuis la ligne médiane de la poitrine vers les aisselles en direction des côtes. Viennent ensuite des vibrations à l'aide d'exercices - serrer la main, puis lever les mains, masser les paumes, le jeu "Magpie-Crow", "Ladushki".

Lorsque vous placez les doigts dans les paumes du bébé, les mains sont croisées, levées de haut en bas, écartées sur les côtés dans un rythme énergique sur une mélodie ou une chanson joyeuse.

Le massage du dos et des fesses des enfants commence par des caresses à 4 mois, puis se poursuit par un pétrissage des fesses, pétrissage à la force des muscles longitudinaux du dos depuis les fesses jusqu'à la 7ème vertèbre cervicale le long de la colonne vertébrale et du dos. Puis caresses et tapotements légers, caresses à nouveau en retournant sur le ventre.

Les fesses de l'enfant sont frottées avec des mouvements en spirale et le bébé est retourné. En même temps, tirez légèrement votre main sur le côté. Le bébé est déjà capable de s'aider lui-même. Les enfants relèvent généralement la tête et les épaules et lèvent les jambes pour se tourner sur le côté. Pour aider un enfant lors d'un virage, il suffit de caresser la poitrine avec les doigts sur le côté d'une main et l'extérieur de la cuisse de l'autre main.

À partir du cinquième mois, le massage du bébé est effectué par caresses, frottements, légers pétrissages, secousses, pétrissages en pince, pincements, feutrages et légers tapotements.

Les bébés sont déjà assez mobiles, tiennent bien leur tête et peuvent s'appuyer sur leurs bras tendus lorsqu'ils sont couchés sur le ventre. Avec le soutien de l'enfant sous les bras, il peut bien reposer ses membres redressés sur la table ou le sol.

Le bébé essaie de s'asseoir, mais il est trop tôt pour qu'il s'assoie pour éviter une courbure de sa posture. Il est trop tôt pour qu’une colonne vertébrale fragile et trop mobile puisse maintenir une position verticale. Le bébé peut être placé allongé dans une chaise spéciale.

Pour l’exercice « Vol », le bébé est placé sur la paume de sa mère avec son ventre. En même temps, les jambes reposent contre la poitrine de la mère. Le bébé cambrera le dos et tiendra la tête haute. L'exercice est effectué pour renforcer les muscles du dos et de l'abdomen.

Pour développer la coordination des mouvements et renforcer les muscles de l'enfant, continuez les exercices avec lui sur grande balle- fitball. Tout d'abord, l'enfant se couche le ventre sur le ballon. Le balancement développe l'appareil vestibulaire. Le bébé doit être tenu par le dos, le ventre ou les jambes pour éviter les blessures.

Massage pour un bébé de 4 mois - vidéo

Pendant que le bébé est dans l'utérus, il grandit tout le temps, cependant dans derniers mois il devient un peu à l'étroit et ses muscles se tendent, c'est-à-dire que le tonus physiologique se développe. C'est pourquoi un enfant naît avec les bras et les jambes pliés, même ses doigts sont généralement pliés en poings. En règle générale, le tonus physiologique des nouveau-nés disparaît de lui-même au bout de 3 à 4 mois, mais parfois l'enfant a besoin d'aide, pour cela, des cours de massage sont prescrits dans la période de 4 à 5 à 6 mois.

Cela ne vaut probablement pas la peine de parler des bienfaits du massage - tout le monde le sait déjà :

améliore la circulation sanguine dans les vaisseaux, ce qui signifie que l'oxygène et les nutriments circuleront plus activement vers les tissus et les organes ;
élimine les problèmes orthopédiques;
soulage l'excès de tonus musculaire;
élimine les réflexes résiduels de l'enfant et ainsi de suite.

Il n'y a pas d'indications particulières pour le massage préventif chez les nourrissons. S'il n'y a pas de problèmes de santé, le pédiatre recommandera certainement un massage à tout bébé. En plus, exercices préventifs ne nécessitent pas l’invitation d’un spécialiste, les parents de l’enfant peuvent le faire eux-mêmes.

Mais si un enfant a besoin d'un massage spécifique, cela ne peut pas se faire comme ça. Dans ce cas, il doit être prescrit uniquement par un spécialiste qualifié en complément du traitement principal. Dans ce cas, les indications peuvent être les suivantes:

coliques ou autres problèmes du tube digestif;
tonus musculaire excessivement augmenté ou diminué;
torticolis;
pied plat;
disposition asymétrique des muscles et autres.

Dans de tels cas, il est préférable de confier le massage à un spécialiste, au moins pour stade initial traitement. À l'avenir, la mère pourra le continuer sous la surveillance d'un médecin, et lorsqu'elle maîtrisera parfaitement la technique, vous pourrez continuer le massage seule. Il existe également des médicaments soins de massage, qui sont prescrits aux enfants ayant de graves problèmes.

Il n'est en aucun cas recommandé d'effectuer un massage thérapeutique seul ! Tout faux mouvement peut aggraver considérablement la situation.

Les indications du massage thérapeutique seront les suivantes ::

Contre-indications

Il faut dire que même un léger massage ne peut pas toujours être administré à un enfant sans crainte. Il existe certaines pathologies pour lesquelles il est absolument interdit de le faire.

Important! Avant de commencer un massage, vous devez consulter votre pédiatre !

Les contre-indications relatives sont:

réactions allergiques;
température;
éruptions pustuleuses;
des rhumes.

Dans ces cas-là, l’intervention doit être reportée jusqu’à ce que le bébé soit complètement rétabli.

Quant aux contre-indications absolues, elles sont les suivantes :

Nuances de mise en œuvre en fonction de l'âge de l'enfant

Le massage pour les enfants de moins d'un an présente quelques différences du massage qui est donné aux enfants plus âgés, et plus encore il diffère du massage d'un adulte. Premièrement, la différence réside bien sûr dans la technique, et deuxièmement dans la force qui doit être utilisée lors de l’intervention.

Le corps du bébé est sensible à tout, c'est pourquoi, afin de lui faire du bien et de ne pas lui nuire, le massage doit être effectué avec soin, douceur et en utilisant principalement les mouvements suivants :

caresser;
frottement;
Massez doucement uniquement avec les doigts ou uniquement avec les paumes.

A 3-4 mois

Vous devez commencer par les manipulations suivantes :

Placez votre bébé sur le dos de manière à ce que ses jambes soient face à vous.
Laissez-le enrouler ses mains autour de vos pouces et tenez ses mains avec le reste.
Écartez alternativement les bras de l'enfant sur les côtés et rapprochez-les sur la poitrine du bébé, la main gauche doit d'abord reposer sur la droite, puis vice versa. Ce croisement alterné des bras est très bon pour le développement de la ceinture scapulaire de l’enfant. L'exercice est répété 5 à 8 fois.
Caressez les mains de votre bébé, puis frottez-les plus vigoureusement. Terminez le massage des mains par des caresses.

Après cela, vous pouvez procéder au pétrissage :

A 5 mois

Conseil! A 5 mois, le massage n'est pas très différent du massage pour enfants plus jeune âge Cependant, en plus de toutes les procédures énumérées ci-dessus, vous pouvez déjà commencer à masser les muscles du visage de l'enfant.

Tout d’abord, caressez le visage de l’enfant du centre du front jusqu’à la zone des tempes, du nez aux joues et le long des pommettes jusqu’à la lèvre inférieure.
À l’aide de mouvements vibrants, massez doucement vos joues.
Appuyez doucement du bout de vos doigts sur vos sourcils, les coins de vos lèvres et votre menton.
Tapotez légèrement l'ensemble de votre visage du bout des doigts et terminez par de légers mouvements.
Massez les bras et le dos comme décrit ci-dessus. Frottez votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, en essayant de ne pas toucher la zone ombilicale.

Nouveaux exercices:

Placez le bébé sur le dos et donnez-lui un bâton dans les mains. Tenez ses bras et tirez la baguette jusqu'à ce que le bébé soit en position assise.
Placez le bébé sur le ventre et placez vos paumes sous ses pieds, laissez le bébé s'en éloigner et ramper vers l'avant.
Placez l'enfant sur une surface plane. D'une main, vous devez soutenir le bébé sous la poitrine et de l'autre, saisir vos genoux et les redresser. Inclinez doucement votre bébé vers l'avant pour que son corps forme un angle de 100-120º. Les genoux doivent être fixés en position droite.

Après six mois

Instructions étape par étape pour masser un bébé de 6 mois :

Vous devez commencer par vos mains. Caressez-les, frottez-les, pétrissez-les et pincez-les légèrement. Terminez par des caresses.
L'exercice de rapprochement et d'écartement des armes a déjà été décrit plus haut. A 6 mois, cet exercice devient plus compliqué car l'enfant ne s'accroche plus à vos mains, mais à des bagues ou des hochets. Vos mains ne soutiennent plus les bras du bébé, mais tiennent des hochets.
Un nouvel exercice consiste à alterner flexion et extension des jambes, puis à faire du vélo.
Le massage du dos et des fesses est complété par des « sciages », des « effleurages » et des pincements plus énergiques.
Le massage de l'abdomen peut déjà être effectué en capturant la zone ombilicale.
Placez votre enfant à quatre pattes, tenez ses genoux et utilisez votre main libre pour saisir le bras de votre enfant et tirez-le vers le haut et sur le côté pour qu'il s'assoie sur le côté.
Commencez et terminez le massage de la poitrine par des mouvements de caresses et effectuez des mouvements de vibration entre les deux.

Lorsque vous massez et faites de l'exercice avec votre bébé, vous devez suivre les règles suivantes :

Le bien-être et le développement du bébé dépendent directement de sa santé et de son humeur, si vous lui faites régulièrement des séances de massage et faites avec lui des exercices de gymnastique simples, il grandira joyeux, en bonne santé et fort.