Traitement avec des remèdes populaires contre les maux de tête pendant la grossesse. Maux de tête pendant la grossesse

Bonjour Lyudmila. Je vous pose cette question : comment une femme enceinte peut-elle faire face à un mal de tête ? J’en suis maintenant à mon troisième mois et dans cette situation, j’ai peur de prendre même les médicaments les plus « inoffensifs ». Peut-être que j'exagère trop et que la citramone ordinaire ne fera aucun mal à mon bébé ? Que vas-tu me conseiller ?

De plus, je crains que des maux de tête apparaissent assez souvent pendant la grossesse, et je n'ai jamais rien remarqué de tel auparavant. Cette condition est-elle considérée comme menaçante pour une femme enceinte ou indiquant l'émergence de certaines pathologies ?

Maux de tête pendant la grossesse

Attendre un bébé est vraiment une période particulière, que l’on appelle aussi communément une « situation intéressante ». Or, aux dépens de vos ressources, deux organismes existent et se développent, et vous n'êtes pas au premier rang dans ce processus.

Tous les changements qui surviennent au cours des neuf mois de grossesse visent le bénéfice de l'enfant. Et pour le bien de son bébé, une femme doit endurer des « effets secondaires » tels que la toxicose, les « tempêtes » hormonales, les problèmes dus au manque de calcium et bien plus encore.

Par conséquent, les maux de tête pendant la grossesse sont assez fréquents et surviennent chez un tiers des femmes qui se préparent à devenir mères. De plus, votre bonne santé avant la conception ne garantit pas l'absence de tels symptômes désagréables pendant la grossesse.

Il est à noter que les manifestations du mal de tête peuvent être différentes et en dépendre :

personnage;
localisation;
durée;
fréquences;
faits provoquants;
conditions d'amortissement.

Dans certains cas, les maux de tête peuvent être accompagnés de :

nausée;
vomissement;
troubles du tractus gastro-intestinal (de plus, les troubles digestifs peuvent être associés à des raisons complètement différentes. Découvrez-les dans l'article Diarrhée pendant la grossesse >>>) ;
déficience visuelle;
réactions nerveuses.

Un mal de tête n’est pas toujours une source de préoccupation sérieuse. Cela peut être une réaction normale du corps à son nouvel état, qui disparaîtra progressivement de lui-même.

Cependant, il ne faut pas écarter la possibilité qu'un mal de tête puisse indiquer des troubles pathologiques dans le corps. Par conséquent, en cas de douleurs gênantes, il est recommandé de consulter immédiatement un médecin.

Important! Dans chaque cas, il est nécessaire de comprendre exactement pourquoi la détérioration du bien-être se produit et ensuite seulement de commencer le traitement.

Causes des maux de tête

Déterminer la cause d'un mal de tête chez une femme enceinte est assez difficile. Cela devrait être précédé d'études diagnostiques et d'un suivi de la future mère.

Le plus souvent, les maux de tête sont le symptôme d’une maladie neurologique telle que la migraine. Dans ce cas, la femme est gênée par une douleur lancinante intense, localisée dans la moitié de la tête. Cette condition peut être causée par :

changement soudain des conditions météorologiques;
stresser;
fatigue;
manque de sommeil;
consommation d'aliments qui affectent l'état des vaisseaux sanguins (la grossesse est une période de la vie d'une femme où il est important de surveiller sa nutrition. Étudiez notre cours Secrets d'une bonne nutrition pour une future maman >>>) ;
présence d'un facteur irritant (lumière vacillante ou vive, son aigu, etc.)

Il arrive que les femmes enceintes se plaignent d'une douleur tiraillante ou pinçante d'intensité modérée qui couvre toute la tête. Des sensations douloureuses sont ressenties dans les parties temporale, frontale et occipitale. C'est ce qu'on appelle la céphalée de tension (céphalée de tension).

Les principaux facteurs pouvant conduire à cette condition sont :

épuisement émotionnel ou physique;
stresser;
tension musculaire qui se produit lorsque l'on reste longtemps dans une position inconfortable.

Les autres causes de maux de tête comprennent :

changements dans les niveaux hormonaux;
changements dans la pression artérielle (hypotension, hypertension);
toxicose (en savoir plus sur la toxicose dans l'article : Nausées pendant la grossesse >>>) ;
alimentation irrégulière avec de longs intervalles entre les repas ;
fatigue des yeux;
déshydratation;
faibles niveaux de sucre;
microclimat intérieur défavorable.

En outre, un mal de tête peut être secondaire et apparaître dans le contexte d’une exacerbation des maladies chroniques d’une femme. Dans ce cas, les principaux symptômes de la maladie doivent également être observés.

1er trimestre

Les maux de tête pendant la grossesse surviennent le plus souvent au début. C'est durant cette période que se produisent les changements les plus spectaculaires dans le corps féminin, dont vous pouvez lire plus dans l'article 1er trimestre de la grossesse >>>. Les causes de l'inconfort peuvent être les suivantes :

Augmentation des niveaux de progestérone et d’œstrogène. Ces hormones peuvent influencer l’état des vaisseaux sanguins et provoquer des fluctuations de leur tonus ;
Une augmentation du volume de sang circulant, qui crée un stress supplémentaire sur les vaisseaux ;
Changer votre alimentation habituelle. Par exemple, si vous découvrez que vous êtes enceinte, vous devrez renoncer au café. Le corps, ressentant un manque brutal de caféine, peut commencer à se « rebeller » ;
Restes du syndrome prémenstruel. Habituellement, si avant la grossesse vous souffriez de maux de tête avant le début des règles, ces sensations réapparaîtront pendant plusieurs mois après la conception ;
Toxicose précoce ;
Changer votre mode de vie habituel.

En général, vos systèmes cardiovasculaire et nerveux sont soumis à un stress important au 1er trimestre et, jusqu'à ce que la période d'adaptation soit passée, des maux de tête pendant la grossesse peuvent survenir très souvent, même pour la raison la plus « triviale ».

2ème trimestre

C’est donc au cours du deuxième trimestre de la grossesse qu’un mal de tête peut être le symptôme d’une autre maladie provoquant des problèmes circulatoires dans le cerveau. Par exemple:

glaucome;
sinusite;
méningite;
ostéochondrose cervicale;
problèmes rénaux.

De plus, il est conseillé de faire attention à votre routine quotidienne. Après tout, le plus souvent pendant cette période, les femmes sont encore engagées dans un travail actif, ce qui peut entraîner un surmenage et un manque de sommeil.

3ème trimestre

Le 3ème trimestre est caractérisé par un épuisement conditionnel de votre corps, car la plupart des nutriments et nutriments sont « aspirés » par l'enfant. Dans de telles conditions, votre immunité est affaiblie, une toxicose tardive peut survenir et les maux de tête deviennent parfois un compagnon presque constant ;
Un autre facteur important est la prise de poids au cours des derniers mois de la grossesse. Cela entraîne des changements de posture et des problèmes de colonne vertébrale ;
La tension nerveuse et les peurs en prévision de l’accouchement prochain peuvent également avoir un effet.

Découvrez dans l'article ce qui se passe dans le corps de la femme et avec le bébé pendant cette période de l'article 3ème trimestre de grossesse >>>

Comment se débarrasser des maux de tête ?

Vous ne pourrez pas supporter longtemps un mal de tête. Mais pour le traitement des maux de tête pendant la grossesse, la gamme de remèdes est très limitée. Après tout, il n’existe pas un seul analgésique totalement inoffensif. Par conséquent, dans votre situation intéressante, vous devez tout d'abord recourir à des méthodes douces :

Commencez par aérer la pièce ;
Prenez une position confortable et essayez de vous détendre complètement ;
Vous pouvez allumer de la musique légère, utiliser l'aromathérapie ;
Essayez de dormir un peu ;
Si vous possédez les compétences nécessaires, pratiquez le yoga ou l’auto-entraînement.

Méthodes traditionnelles

Utilisez des conseils populaires pour vous débarrasser des maux de tête pendant la grossesse :

Il y a des fraises fraîches ou des airelles rouges ;
Frottez les tempes avec l'un des produits suivants : mumiyo, teinture de propolis, huile mentholée pharmaceutique ou pommade étoilée ;
Appliquez des tranches de pommes de terre crues ou une feuille d'aloès coupée sur vos tempes ;
Mélangez de l'argile ou de la boue cicatrisante avec l'une de ces substances : infusion de plantes (de mélisse, menthe, etc.), vinaigre, ail, menthol ou citron. Ensuite, appliquez-le sur le point sensible.

Vous pouvez également essayer de nouer fermement un foulard ou un mouchoir autour de votre tête lors d'une attaque. Cela aidera à réduire l’intensité de la douleur.

Massage

Voici un autre conseil sur ce qu'il faut faire si vous avez de graves maux de tête pendant la grossesse. Un massage de la tête peut aider.

Il faut masser avec de légers mouvements circulaires ;
Il est préférable que vous demandiez à un proche de vous aider dans cette affaire ; Après tout, vous devez masser la zone du cou, des épaules et des pieds. Vous pouvez utiliser des masseurs spéciaux ou des rouleaux de massage ;
Il existe également une technique d'acupression, lorsqu'il faut agir uniquement sur certains points autour du nez, des sourcils, des tempes et au niveau de la couronne ;
En plus du massage, il est recommandé de se laver les cheveux à l'eau tiède.

Compresse

Un bon remède contre les maux de tête est une compresse. Pour cela, vous devez utiliser de la glace ou un chiffon imbibé d'eau froide. La glace peut être enveloppée dans de la gaze et appliquée sur la tête, ou simplement frotter vos tempes et votre front avec des glaçons.

Il faut d'abord écraser légèrement la feuille pour qu'elle libère le jus (certaines recettes indiquent qu'il faut l'ébouillanter avec de l'eau bouillante) ;
Appliquez-le ensuite sur votre tête et maintenez-le jusqu'à ce que la douleur disparaisse ;
Au lieu de feuilles de chou, vous pouvez utiliser des feuilles de tilleul ou de bardane, ainsi que du zeste de citron.

Breuvages

Pour les maux de tête, il est recommandé de boire du thé vert ou des infusions d'herbes médicinales. La composition des mélanges d'herbes peut être variée (menthe, mélisse, valériane, camomille, églantier, etc.). De telles décoctions ont des propriétés à la fois analgésiques et sédatives.

Et le thé sucré fort aidera à faire face à la douleur liée à l'hypotension artérielle ou à éliminer la sensation de faim. Vous pouvez également boire du jus de viorne fraîche ou de cassis.

Pilules

Si les maux de tête pendant la grossesse vous dérangent beaucoup, prenez l'une de ces pilules qui peuvent être prises sans danger pour le bébé. Il s'agit du Paracétomol et de ses dérivés Efferalgan ou Panadol, No-shpa. Cependant, nous devons nous rappeler que même ces médicaments ne peuvent pas être pris de manière systémique.

Attention! Tout autre médicament ne peut être prescrit que sur recommandation d'un médecin ! Il est fortement déconseillé de prendre de l'aspirine et de l'Analgin ou d'autres médicaments à base de ceux-ci. Dans ce cas, le risque de complications dépassera le bénéfice thérapeutique.

Prévention des maux de tête

Cependant, la chose la plus importante à faire si vous craignez des maux de tête pendant la grossesse est de prévenir cette affection afin que les crises isolées ne deviennent pas un problème à part entière. Comme toujours, il est plus facile de prévenir que de traiter.

Choisissez vous-même la routine quotidienne optimale qui vous permettra d'éviter le surmenage et les situations stressantes ;
Faites des promenades régulières au grand air ;
Surveillez votre alimentation et prenez des complexes vitaminiques ;
Reposez-vous suffisamment, dormez au moins 8 heures par jour ;
S'engager dans des procédures d'eau ou de restauration ;
Évitez les entreprises bruyantes, les endroits où les gens fument ou dégagent des odeurs fortes ;
Surveillez votre prise de poids pendant la grossesse.

Un autre conseil est de tenir un journal spécial dans lequel vous décrivez tous les symptômes lors des crises de maux de tête et les facteurs qui les accompagnent. Il sera ainsi beaucoup plus facile pour votre médecin de déterminer la cause de votre détérioration et de choisir la bonne méthode de traitement.

La grossesse est une période particulière et les maux de tête en sont l’un des effets secondaires. Cependant, vous ne devez pas prendre à la légère la survenue de telles crises, surtout si elles vous dérangent assez souvent et surviennent même le matin après une nuit complète de sommeil.

Dans tous les cas, vous devez discuter de votre bien-être avec votre médecin et commencer le traitement seulement après sa prescription. Ce conseil s'applique même à l'utilisation de remèdes populaires, notamment ceux destinés à l'administration orale.

Nous espérons que tout le monde sait que pendant la grossesse, la prise de médicaments est extrêmement indésirable et doit être réduite au minimum possible. Il en va de même pour les stéroïdes anabolisants, même si en cas de maux de tête et de migraines, les femmes enceintes sont fortement tentées de manger au moins la moitié ou le quart de paracétamol/citramone. Cependant, nous aimerions présenter une alternative non moins efficace aux médicaments, des moyens et des méthodes pour soulager les douleurs gênantes. Cependant, vous devez d’abord comprendre les causes possibles des migraines chez les femmes enceintes.

Qu'est-ce qui peut causer des maux de tête chez les femmes enceintes ?

De nombreux facteurs. Citons les plus courants :

manque de sommeil ou insomnie;
fatigue des yeux;
déshydratation ou faim;
changer les conditions hormonales dans le corps;
manger certains aliments (chocolat, vin rouge, saucisses, aliments épicés, yaourts, avocats, agrumes, noix, bananes, fromage, thé, café, etc.) ;
allergie;
air enfumé;
surmenage;
exposition à un son trop fort/à une lumière vive ;
dépression, émotions négatives.

Comment se débarrasser des maux de tête pendant la grossesse

Actions:

si, après vous être familiarisé avec les analgésiques mentionnés ci-dessus, vous avez compris la cause de votre migraine, commencez immédiatement à vous en débarrasser : rassasiez votre faim, buvez suffisamment d'eau (même la présence d'œdème n'annule pas le besoin de boire environ 2 litres d'eau - sans gaz - par jour), maîtriser les techniques de relaxation si vous êtes dans une situation de stress ;
Une douche fraîche, ou mieux encore, froide peut avoir un effet analgésique. Si cela n’est pas possible, essayez de vaporiser de l’eau froide sur votre visage et votre cou ;
faites attention à votre posture et à la position de votre cou - essayez de ne pas garder votre colonne vertébrale dans un état plié non naturel pendant une longue période ;
N'oubliez pas le meilleur guérisseur : le sommeil. Même si vous n'avez pas vraiment envie de dormir et que vous avez parfois mal à la tête, allongez-vous - vous pourrez peut-être encore faire une sieste et ainsi chasser l'attaque ;
Le massage aide beaucoup - à la fois sur tout le corps et concentré sur les muscles du dos, des épaules et du cou. Cela ne ferait pas de mal de vous masser la tête aussi ;
les promenades quotidiennes sont un élément obligatoire de la routine d’exercice quotidienne d’une femme enceinte. Aérer votre lieu de résidence/séjour fréquent n'est pas moins important - l'air frais est une nécessité vitale ;
une compresse sur le front ou à la base du cou - qu'elle soit chaude ou froide - avec un état détendu du corps, une tête rare ne peut pas revenir à la normale. Surtout si une feuille de chou fait office de feuille, il suffit de l'appliquer directement sur le front et l'arrière de la tête.

Remèdes populaires :

infusion/thé à l'églantier, camomille, menthe, origan, trèfle et mélisse ;
Pendant 20 minutes, appliquez une pièce de cuivre sur la zone où se concentre la douleur ;
utiliser des huiles essentielles contre les migraines. Dans notre cas, la cardamome, la camomille romaine et le pamplemousse seront utiles ;
thé de brindilles de romarin sauvage;
Les écorces de citron, pelées du film blanc, doivent être appliquées sur les tempes pendant une demi-heure ;
si le mal de tête est chronique, buvez 0,25 tasse de pommes de terre par jour. jus ou 0,5 tasse - cassis;
De plus, pour les migraines persistantes, une infusion de feuilles de prêle, de menthe et de busserole aidera (le tout - 1 cuillère à soupe, versez un litre d'eau bouillante). Vous devez le prendre 3 fois par jour, 1 cuillère à soupe.

Et voici une autre chose qui est importante :

Ne soyez pas nerveux! Essayez d'éviter les personnes qui vous inquiètent - pour votre bien et celui de votre bébé. Les causes de vos maux de tête seront alors considérablement réduites. Tous mes vœux!

Le traitement des maux de tête est une question très importante. Les problèmes décrits dans

Une femme enceinte est plus sensible à l'influence de facteurs environnementaux défavorables. C'est pourquoi le traitement des maux de tête pendant la grossesse est un problème urgent.

Les crampes aux tempes ou à l'arrière de la tête commencent le plus souvent à gêner les femmes au cours du 1er et du 3ème trimestre de la grossesse. Dans certains cas, le diagnostic de cette affection est difficile, mais il existe toute une liste de facteurs qui contribuent au développement de la douleur.

Les facteurs suivants peuvent provoquer le développement de maux de tête pendant la grossesse :

Modifications des niveaux hormonaux pendant la grossesse. Dès la conception d’un enfant, le corps féminin est au stade de changements hormonaux complexes, qui peuvent se traduire par des maux de tête.
Hypertension artérielle (hypertension). Cette condition est la plus typique chez les femmes enceintes souffrant de toxicose tardive (). L'hypertension artérielle est généralement associée à des membres supérieurs et inférieurs, ainsi qu'à l'apparition de protéines dans un test d'urine.
Faible tension artérielle (hypotension). Une diminution de la tension artérielle est typique du 1er trimestre de la grossesse, lorsque la future mère en fait l'expérience.
Consommation de certains aliments. Dans ce cas, un mal de tête peut survenir lors de la consommation d'aliments riches en composés azotés (avocat, foie de poulet, yaourt, chocolat, café, fromage à pâte dure). Les aliments trop froids peuvent également déclencher des maux de tête.
Excès de poids corporel. L'excès de poids crée un stress supplémentaire sur le corps d'une femme enceinte. Les premiers touchés sont les vaisseaux dont les spasmes entraînent l'apparition de maux de tête.
Faim. Il est strictement interdit à la future maman de suivre un quelconque régime. Pendant toute la période où vous portez un enfant, vous devez éviter d'avoir faim.
Réactions allergiques. L’un des signes d’une allergie peut être un mal de tête lancinant ou pressant. Une femme enceinte doit faire attention au traitement rapide des allergies.
Rester longtemps dans la même position, ainsi que fatigue oculaire. Si la future maman n'a pas de contre-indications à l'activité physique, il lui est alors recommandé d'alterner entre repos et activité physique modérée.
Apport hydrique insuffisant. Si une femme boit trop peu de liquide, des maux de tête et une faiblesse générale peuvent se développer en raison de la déshydratation.
Un changement brutal des conditions climatiques ou de fonctionnement. Les fluctuations de la pression atmosphérique peuvent entraîner l'apparition de crampes de tête chez une femme enceinte.
L'influence du stress. La surcharge psycho-émotionnelle a un impact négatif sur le corps de la future mère, il lui est donc conseillé d'éviter les conditions qui provoquent du stress.
Manque de sommeil et surcharge physique. La durée de sommeil d'une femme enceinte doit être d'au moins 9 heures par jour.
Dormir trop longtemps. Si la future maman s'accorde une longue nuit de sommeil ou une longue journée de sommeil, elle peut développer des maux de tête et une sensation de lourdeur dans les tempes.
La présence de nicotine dans l'air inhalé. Il est strictement interdit de fumer dans la pièce où se trouve une femme enceinte.

Une autre raison du développement de cette maladie peut être des maladies des organes et systèmes internes.

Céphalée de tension

Si une femme enceinte est gênée par un mal de tête constant, de nature bilatérale, il s'agit très probablement d'un mal de tête de tension. Son intensité est modérée et légère. Cette douleur est typique du 1er et du 2ème trimestre de la grossesse. En vivant cette condition, la future maman ne perd pas son activité et sa capacité de travailler.

Pour corriger la situation, il suffit souvent de changer de régime.

Migraine

Cette affection se caractérise par des symptômes tels que des maux de tête intenses et unilatéraux, des nausées, des étourdissements et une photophobie. Si une femme enceinte souffre de migraine, son sommeil et son appétit sont perturbés, son activité et sa capacité de travail sont réduites. Avant le début d’une crise de migraine, une femme peut être gênée par des éclairs lumineux et des cernes devant ses yeux, ce qu’on appelle l’aura. Si la future mère souffrait de cette maladie avant la grossesse, il est possible qu'après l'accouchement, la migraine passe au second plan.

Si la première crise de migraine survient pendant la grossesse, la femme doit immédiatement contacter son gynécologue. Il est nécessaire que le médecin prescrive un examen complémentaire visant à identifier les pathologies concomitantes.

Caractéristiques des maux de tête pendant la grossesse

Les caractéristiques des maux de tête pendant la grossesse peuvent différer selon la cause de la maladie.

Les types de maux de tête les plus courants comprennent :

Céphalée compressive. Cette condition survient le plus souvent lorsque la circulation sanguine dans le cerveau est altérée. Le pincement mécanique des vaisseaux sanguins dû à l'ostéochondrose peut provoquer des troubles.
Céphalée lancinante d’intensité variable. Cette condition est une manifestation de la dystonie végétative-vasculaire, qui s'aggrave pendant la grossesse.
Crampes de tête pendant la grossesse, dont le traitement peut être difficile. Cette condition survient plus souvent le soir et le matin. Ce type de mal de tête indique le développement d'une toxicose chez une femme enceinte.

Au 1er trimestre

Dès le 1er trimestre de la grossesse, la future maman commence à ressentir quelques gênes à l'arrière de la tête et aux tempes. Les maux de tête dans ce cas ne sont pas rares. La raison la plus probable de cette condition est changements hormonaux dans le corps féminin. En règle générale, cette douleur est de nature bilatérale et compressive.

Si une femme enceinte éprouve un mal de tête constant, elle doit alors contacter une clinique prénatale pour en connaître les raisons.

Au 2ème trimestre

L'apparition de maux de tête au 2ème trimestre de la grossesse est associée à la poursuite des changements hormonaux dans le corps féminin. Pendant cette période, une femme peut ressentir une douleur lancinante locale, non accompagnée de symptômes supplémentaires. Si elle n’a jamais ressenti de telles sensations auparavant, elle devrait consulter son médecin. Le traitement nécessaire des maux de tête pendant la grossesse au 2ème trimestre peut impliquer l'élimination des pathologies concomitantes.

Au 3ème trimestre

La cause probable de la maladie au 3ème trimestre de la grossesse est la toxicose tardive et son évolution sévère (prééclampsie). Cette condition se développe très souvent chez les femmes enceintes. La racine du problème est l’augmentation de la pression artérielle et les spasmes vasculaires cérébraux.

Le mal de tête associé à la toxicose est bilatéral, de nature compressive ou pulsatoire. Une femme peut ressentir des étourdissements, des nausées et un gonflement des membres supérieurs et inférieurs.

Dans quels cas faut-il consulter en urgence un médecin ?

La raison pour laquelle il faut consulter d'urgence un médecin est un mal de tête soudain et sévère. Ce symptôme peut indiquer le développement d'une pathologie grave du système nerveux central : par exemple, une hémorragie intracérébrale, une hémorragie sous-arachnoïdienne, une infection de la tête et du cou et une thrombose veineuse.

En cas de pathologie grave des vaisseaux de la tête, une femme enceinte peut nécessiter un accouchement prématuré suivi d'une intervention chirurgicale.

Traitement des maux de tête pendant la grossesse

Pour traiter les maux de tête pendant la grossesse, des méthodes de traitement traditionnelles et traditionnelles peuvent être utilisées.

Traitement traditionnel

Si vous avez des maux de tête pendant la grossesse, le traitement peut être effectué avec une dose unique d'analgésiques. À cette fin, il est recommandé d'utiliser une composition dont la composition est la plus sûre pendant la période de procréation. Il est recommandé d'utiliser le médicament sous sa forme pure. Cela est dû au fait que les analgésiques combinés peuvent contenir des composants indésirables (caféine).

Il est strictement interdit à la future mère de prendre des médicaments tels que l'Aspirine, le Spazmalgon, le Baralgin et le Spazgan. Tous les médicaments répertoriés peuvent nuire considérablement au développement du fœtus.

Méthodes traditionnelles

L'auto-traitement des maux de tête avec des remèdes populaires pendant la grossesse ne peut être effectué qu'après consultation préalable d'un médecin.

Afin de soulager les spasmes des vaisseaux cérébraux et d'éliminer les maux de tête, il suffit d'effectuer un massage de la tête de 15 minutes. Les mouvements de frottement peuvent être effectués dans des directions parallèles ou opposées.

Un autre remède non médicamenteux efficace contre les maux de tête consiste à appliquer un sac de glace à l’arrière de la tête. Vous ne devez pas le conserver plus de 10 à 15 minutes.

Il ne faut pas non plus oublier les préparations à base de plantes. Le thé composé d'un mélange de menthe, de mélisse et de camomille aidera à calmer le système nerveux et à éliminer les maux de tête. Pour le préparer, prenez 1 c. ingrédients secs et versez 500 ml d'eau bouillante. Il est nécessaire d'infuser le produit pendant 15 minutes, puis de filtrer et de boire à la place du thé ordinaire.

La prévention

Pour éviter les maux de tête pendant la grossesse, chaque future maman doit suivre ces règles :

éviter la surcharge émotionnelle et physique ;
protégez-vous autant que possible des situations stressantes ;
en l'absence de contre-indications, observer un régime d'activité physique modérée et de repos ;
boire plus de liquides et avoir une alimentation équilibrée ;
dormir au moins 9 heures par jour ;
Consultez votre gynécologue en temps opportun.

L'automédication est le principal ennemi d'une femme enceinte, c'est pourquoi, si des symptômes alarmants apparaissent, la future mère doit en informer ses proches et le médecin traitant. Un diagnostic rapide vous permet de prescrire le traitement approprié sans risquer de nuire au bébé.

Vidéo utile sur le massage pour soulager les maux de tête

Chez les femmes enceintes, des maux de tête surviennent en raison de changements hormonaux dans le corps, de l'ostéochondrose, du manque de sommeil et de situations de stress constantes. La céphalée n’affecte pas le développement du fœtus, mais elle aggrave le bien-être de la femme, dégrade son humeur et provoque la dépression. Les analgésiques sont contre-indiqués pour la future mère. Les symptômes désagréables peuvent donc être éliminés à l'aide de méthodes maison et de remèdes populaires.

Régime contre la douleur

En cas de migraines fréquentes qui durent des heures, il est conseillé à une femme enceinte de reconsidérer son alimentation. Des sensations inconfortables peuvent survenir à cause de certains produits :

pulpe d'avocat;
bananes;
chocolat noir et café fort ;
fromages à pâte dure et fondus;
les agrumes;
foie de bœuf, de poulet et de porc;
Plats chinois ;
thé noir.

Les régimes stricts provoquent des maux de tête. Il est interdit aux femmes enceintes de pratiquer le jeûne thérapeutique et nettoyant. La future maman maintient un poids santé grâce à une alimentation saine et des repas faibles en calories. Ils mangent trois fois par jour et s’ils ont faim, ils grignotent des sandwichs ou des yaourts.

Les aliments fumés et frits réduisent le tonus vasculaire et provoquent des maux de tête. Ils augmentent le taux de cholestérol, entraînent un manque d'oxygène et des spasmes. Il est conseillé aux femmes enceintes qui souffrent souvent de migraines de supprimer de leur alimentation les saucisses et les aliments en conserve, ainsi que les aliments transformés. Les saucisses et les hamburgers contiennent de nombreux additifs synthétiques qui interfèrent avec la circulation sanguine dans le cerveau.

Le bien-être de la future maman s'améliorera si elle passe aux légumes, aux viandes et poissons maigres, aux fruits et céréales, ainsi qu'aux produits laitiers. Une alimentation équilibrée protège du surmenage, des carences en vitamines, des dépôts de sel dans la colonne cervicale et de l'épuisement physique.

Stress et devoirs

Les femmes modernes, même pendant la grossesse, essaient de ne pas rester à la maison. Ils rédigent des rapports, donnent des conférences et animent des séminaires d'une durée maximale de 7 à 8 mois. Et puis ils se précipitent chez eux pour préparer le dîner, laver les chemises de leur mari et nettoyer les sols.

Les maux de tête sont l’un des premiers symptômes de la fatigue. Le corps avertit une femme enceinte qu'elle doit ralentir et se reposer. Abandonnez le prochain projet, achetez un paquet de raviolis à votre mari et passez votre temps libre sur le canapé.

Il est conseillé aux femmes enceintes qui restent longtemps assises devant l'ordinateur de faire des exercices pour les yeux et le cou toutes les 30 minutes. Faites pivoter votre tête et inclinez-la dans différentes directions, étirez votre menton vers votre poitrine et l'arrière de votre tête vers vos épaules. Un léger échauffement rétablit la circulation sanguine dans les vaisseaux situés dans la région cervicale et protège de l'ostéochondrose. Les exercices oculaires préviennent l'augmentation de la pression et les maux de tête dus au surmenage.

Au deuxième ou au troisième trimestre, les femmes enceintes ont des problèmes de sommeil en raison de leur ventre qui grossit et de leur bébé actif, qui bouge même la nuit. La femme souffre du syndrome de fatigue chronique et de douleurs lancinantes ou pressantes à l’arrière de la tête et aux tempes. Pour faire disparaître les migraines ou vous déranger moins souvent, il est recommandé à la future maman de dormir 2 à 3 heures par jour, d'utiliser un oreiller de soutien spécial et de choisir des positions confortables.

Il est également utile de marcher beaucoup au grand air. L'oxygène tonifie, favorise la dilatation des vaisseaux sanguins situés dans le cerveau et la région cervicale et supprime les effets du stress et de l'insomnie. Si l'activité physique est contre-indiquée pour une femme enceinte, elle peut s'asseoir près d'une fenêtre ouverte ou bronzer sur le balcon.

Masser et compresser

Les crises de céphalées causées par le surmenage, la dystonie végétative-vasculaire ou les coups de bélier sont éliminées à l'aide de lotions de contraste. Vous aurez besoin de plusieurs mouchoirs ou morceaux de tissu. Un chiffon est trempé dans de l'eau froide du robinet ou rempli de glace. Vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés ou un morceau de viande. Une compresse froide est appliquée sur les tempes si la douleur est localisée à l'avant de la tête. Couvrez le front et les yeux avec un pansement imbibé d'eau glacée. Les légumes surgelés réduisent la sensibilité des terminaisons nerveuses et un mouchoir protège les yeux des rayons du soleil, qui irritent les récepteurs et augmentent l'inconfort.

Des lotions chaudes sont appliquées à l’arrière de la tête pour soulager les maux de tête. Un mouchoir imbibé d'eau chaude, un œuf à la coque ou une compresse de pommes de terre en chemise écrasées feront l'affaire. Grâce aux températures élevées, le sang afflue vers le cou et les épaules et l'inconfort diminue.

Au lieu de compresses, appliquez une cuillère sur les sinus maxillaires et les lobes des oreilles. Les couverts sont plongés dans du thé chaud ou de l'eau et attendent qu'ils se réchauffent. Après la procédure, vous pouvez tremper le bout de vos doigts dans le liquide chaud pour vous détendre et soulager les crampes.

Si une migraine frappe une femme enceinte dans un bureau ou un centre commercial, la femme peut aller aux toilettes et mettre son cou sous un mince filet d'eau tiède. Elle passe 5 à 15 minutes dans cette position jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Après les procédures d'eau, vous ne devez pas sortir brusquement, afin de ne pas attraper froid aux terminaisons nerveuses.

Les crises de migraine fréquentes sont soulagées par le massage. La femme pétrit indépendamment l'épaule et le cou, appuie avec son majeur ou son index sur la dépression entre la colonne vertébrale et l'arrière de la tête. La future maman peut demander à son mari de lui masser les pieds pendant 10 à 15 minutes. Il y a des trigger points dans les jambes. Lorsqu'ils sont stimulés, les spasmes cérébraux sont réduits et la céphalée disparaît.

Le massage est réalisé avec des huiles basiques et essentielles. L'olive, les graines de lin, l'abricot ou la noix de coco sont utilisées comme base. Ajoutez de la cardamome, du pamplemousse ou de la camomille. Si une femme enceinte a des allergies, l'huile essentielle d'agrumes n'est pas utilisée afin de ne pas aggraver le mal de tête.

Le mélange est appliqué sur les épaules et le cou, doucement frotté sur les muscles. L'huile peut être utilisée pour traiter les tempes, la zone située entre les sourcils et l'arête du nez, ainsi que la cavité occipitale. Le produit calme et détend, aide dans les situations stressantes.

Il est recommandé aux femmes enceintes qui souffrent souvent de migraines de préparer un pendentif médicinal. Cousez un petit sac en tissu épais et accrochez-le autour de votre cou. Placez un coton-tige imbibé d’huile essentielle de camomille ou de cardamome à l’intérieur.

Les femmes sujettes à l’hypotension et aux maux de tête bénéficieront d’un massage des points trigger. Il est situé entre le pouce et l'index. Lorsque la pression est appliquée sur la bonne zone, une douleur apparaît. Tout d'abord, la femme enceinte pétrit la pointe de sa main droite et, après 5 à 10 minutes, elle passe à sa paume gauche.

Ambiance relaxante

La douleur pulsatile ou sourde est éliminée avec une douche de contraste. La procédure rétablit la circulation sanguine et normalise la tension artérielle, soulageant ainsi les symptômes désagréables. Au lieu d'une douche de contraste, il est également utile de prendre des bains chauds aux huiles essentielles.

La céphalée disparaît après s'être lavé les cheveux. Il n'est pas nécessaire d'utiliser du shampoing, vous pouvez simplement mouiller vos cheveux et masser la peau avec de légers mouvements pendant 5 à 10 minutes. Les doigts disperseront le sang et réduiront la pression dans le cerveau.

Tirez les rideaux pour que la pièce soit plongée dans la pénombre.
Allumez une musique calme ou des sons d’animaux sauvages.
Ouvrez les fenêtres et laissez entrer l'air frais dans la pièce.

Si une femme enceinte vit dans une métropole où les voitures font constamment du bruit et où les voisins n’arrivent pas à terminer les réparations, la musique est remplacée par des bouchons d’oreilles. Les fiches vous protégeront des sons forts parasites, qui ne feront qu'aggraver votre mal de tête.

La future maman s'allonge sur le lit ou s'assoit par terre et ferme les yeux. Elle imagine que son corps devient en apesanteur. Une sensation de légèreté apparaît au niveau du ventre, qui remonte jusqu'à la poitrine, le cou et la tête. Il remplit le crâne et déplace la douleur.

La méditation dans une pièce faiblement éclairée soulage les migraines causées par le stress et les bouleversements émotionnels sévères. Aide aux problèmes de tension artérielle et de dystonie végétative-vasculaire. L'essentiel est que la femme enceinte ne soit pas dérangée par les membres de la famille ou les animaux domestiques pendant la détente. Elle doit se concentrer pleinement sur ses sentiments.

Vous pouvez allumer une lampe aromatique dans la pièce. Les huiles essentielles ont des propriétés relaxantes et analgésiques :

genévrier;
des roses;
Mélisse;
ylang Ylang;
menthe;
Romarin;
lavande;
Citronnelle.

Seules 2 à 3 gouttes du composant sont ajoutées à la lampe. Vous pouvez le remplacer par des bâtons d'encens ou des bougies s'ils ne provoquent pas de crise d'allergie chez la femme enceinte et une exacerbation des migraines.

Eau pour céphalées

Aux premiers stades, lorsque la future mère souffre de toxicose et de nausées, des maux de tête surviennent en raison d'un manque de liquide dans le corps. Le sang s'épaissit, la concentration en oxygène diminue et une hypoxie se développe. Le problème s'accompagne de vertiges, de vomissements, de léthargie et de somnolence. La migraine et les symptômes qui l'accompagnent disparaîtront si la femme enceinte boit 0,5 à 1 litre d'eau distillée par petites gorgées. Vous pouvez attacher étroitement un foulard autour de votre tête ou mettre un cerceau en fer qui serrera vos tempes et l'arrière de votre tête.

Des sensations inconfortables apparaissent en raison de changements dans les niveaux hormonaux et de la stagnation du liquide dans les sinus maxillaires. Ils exercent une pression sur les globes oculaires et les lobes frontaux, provoquant des douleurs. Si une femme enceinte se plaint d'une congestion constante, le problème peut être éliminé par l'inhalation de vapeur :

Versez 1,5 à 2 litres d'eau chaude ou d'infusion de camomille dans un bol.
Parfois, 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé sont ajoutées au liquide. Le composant a des propriétés anti-inflammatoires et élimine les gonflements.
La femme se penche au-dessus du récipient et respire les fumées pendant 10 à 15 minutes.
Souffle doucement le mucus libéré pendant la procédure.

Il n'est pas nécessaire de se couvrir d'une serviette lors des inhalations de vapeur. Une femme enceinte peut regarder un film ou lire un livre tout en nettoyant ses sinus maxillaires. Il est également utile de rincer les voies nasales avec de l'eau légèrement salée ou bouillie. La solution adoucit la membrane muqueuse, soulage les maux de tête causés par les allergies, la sinusite et la sinusite.

Moyens rapides

Les symptômes désagréables disparaîtront si vous attachez une feuille de chou sur votre front et vos tempes. La pièce est lavée sous le robinet, plongée dans l'eau bouillante pendant 1 minute, puis battue avec un manche de couteau ou un maillet à viande. Le produit est fixé sur la tête avec des bandages ou un foulard. Laissez-le pendant plusieurs heures jusqu'à ce que la migraine disparaisse.

Les maux de tête causés par l'hypotension ou la dystonie végétative-vasculaire sont soulagés avec le thé noir. Préparez une boisson faible, ajoutez un peu de sucre ou de miel et ajoutez également une tranche de citron. Un médicament savoureux augmente la tension artérielle, soulage les spasmes et sature le corps en vitamine C, qui renforce et tonifie les vaisseaux sanguins.

Si une céphalée survient en raison d'une tension nerveuse ou d'un air étouffant et sec, il est recommandé à la femme enceinte de se laver le visage à l'eau froide. Les procédures à l'eau rafraîchissent et rétablissent la circulation sanguine, aidant ainsi à lutter contre les conséquences des situations stressantes.

Boire des tisanes peut aider à apaiser les maux de tête pendant la grossesse. La boisson curative est préparée à partir de camomille, de menthe ou d'églantier. Ce qui suit est interdit :

Mélisse;
Origan;
valériane;
tanaisie;
persil;
anis;
millepertuis;
armoise;
mélilot;
romarin sauvage

Les composants augmentent fortement la tension artérielle, provoquent le tonus utérin et des étourdissements et, dans certains cas, provoquent des saignements et des fausses couches.

Les tisanes se prennent avec prudence et en petites quantités. Buvez jusqu'à 2 tasses de cette boisson curative par jour. Le liquide chaud soulage les spasmes et aide à soulager les maux de tête causés par le rhume, la sinusite, l'ostéochondrose cervicale et les processus inflammatoires du nasopharynx. Si la cause d'une migraine est une pression artérielle basse, vous devez préparer du café faible ou infuser du thé vert avec une tranche de citron et du miel. La boisson contre les maux de tête est complétée par un morceau de chocolat ou un gâteau sucré.

Les crises de céphalées qui surviennent aux premiers stades sont traitées par l'exercice, à moins que l'activité physique ne soit contre-indiquée pour la femme enceinte. La femme se penche en avant et sur les côtés, s'accroupit, se lève d'une position allongée et applique des onguents sur ses mains et ses pieds. Des exercices simples activent la circulation sanguine et aident à étirer une colonne vertébrale et des muscles raides. Les maux de tête disparaissent 10 à 20 minutes après le début de la charge.

Les migraines sont soulagées avec du vinaigre de table ou du vinaigre de cidre de pomme. Dissoudre 30 ml de l'additif dans un verre d'eau distillée. Trempez un morceau de tissu en coton dans une préparation fraîche et appliquez-le sur le front pendant 15 minutes. La solution de vinaigre n'est pas utilisée si la femme enceinte est sujette à l'hypotension. Le produit abaisse la tension artérielle, peut aggraver votre état de santé et provoquer une hypoxie fœtale.

Le baume "Golden Star" aide. Le produit est vendu en pharmacie sous forme liquide et solide. Le médicament est frotté sur les tempes, les sinus maxillaires, les ailes du nez et l'arête du nez avec des mouvements de massage. Le baume réchauffe et réduit la douleur, rétablit la respiration et soulage les gonflements.

Les symptômes de la migraine sont éliminés avec du jus de chou blanc ou de chou-fleur fraîchement pressé. Prendre 100 à 150 ml de boisson. Le produit a un goût spécifique, il est donc mélangé avec du miel. Le jus de chou commence à agir 20 à 30 minutes après sa consommation.

Médicaments en pharmacie

Les maux de tête sévères sont soulagés par des comprimés. Les femmes enceintes souffrant d'hypotension artérielle sont autorisées à prendre Citramon. Le médicament contient de la caféine, de l'aspirine et du paracétamol. Mais vous ne devez pas prendre plus d'un comprimé par jour, afin de ne pas nuire au développement du fœtus.

No-shpa supprime les pulsations dans les tempes et l'arrière de la tête. Le médicament ne fait pas face aux crises de migraine sévères, mais aide à lutter contre l'ostéochondrose, les situations stressantes et le surmenage. Un analogue du médicament est la « Drotavérine ».

Pour les céphalées causées par un rhume, le paracétamol aide. Ils prennent également du Nurofen ou de l'Ibuprofène. Les médicaments antipyrétiques soulagent les spasmes, normalisent la température et soulagent les courbatures, les maux de tête, la faiblesse et d'autres symptômes désagréables. Le paracétamol ne doit pas être pris si vous souffrez d'insuffisance rénale ou hépatique. Ne prenez pas plus de 6 comprimés par jour. Durée du traitement – 3 jours. Si le mal de tête ne disparaît pas, la femme enceinte doit consulter un médecin.

Les médicaments antipyrétiques Ibuprofène et Nurofen sont pris au cours du deuxième trimestre. Les médicaments sont contre-indiqués au début. La papavérine et l'Analgin sont interdites pendant la grossesse.

Une femme qui porte un enfant doit sélectionner avec soin les remèdes pharmaceutiques et populaires contre la céphalée. De nombreuses herbes et médicaments sont contre-indiqués pour une femme enceinte, mais les massages et l'aromathérapie, ainsi que les compresses au vinaigre et aux feuilles de chou, sont autorisés. Avant de choisir une méthode, vous devriez consulter un gynécologue et rechercher la cause des maux de tête.

Vidéo : massage de la tête pour soulager les maux de tête en 4 minutes

Chaque femme enceinte, confrontée à diverses maladies pendant la grossesse, essaie d'utiliser uniquement les produits les plus naturels et les plus sûrs qui ne nuisent pas à la santé de la femme et de l'enfant à naître. C'est pourquoi les remèdes populaires qui se sont révélés être des moyens de haute qualité, efficaces et à action rapide pour se débarrasser de nombreux problèmes de santé sont de plus en plus populaires parmi les femmes enceintes.

Causes des maux de tête

L'un des problèmes les plus courants chez les femmes enceintes sont les maux de tête et les changements sévères de la tension artérielle, qui peuvent survenir à n'importe quel trimestre de la grossesse. Les causes des maux de tête peuvent être multiples :

La toxicose de la grossesse peut entraîner une déshydratation et des spasmes vasculaires ultérieurs, ce qui entraîne de graves maux de tête et des augmentations soudaines de la tension artérielle.
Des douleurs au niveau de la tête peuvent apparaître à la suite de changements hormonaux intenses dans le corps d'une femme enceinte.
Une augmentation ou une forte diminution de la pression artérielle.
Si une femme souffrait de maux de tête fréquents ou de changements brusques de tension artérielle avant la grossesse, une exacerbation de nombreuses maladies chroniques peut survenir après la conception. En conséquence, des douleurs intenses à la tête et des coups de bélier se produisent.
Très souvent, de graves maux de tête peuvent être déclenchés par la consommation systématique de certains aliments - café noir fort, thé, aliments épicés, acides, marinés ou salés, ainsi que des aliments contenant des niveaux élevés de conservateurs chimiques, de colorants ou d'arômes.

Remèdes populaires populaires contre les maux de tête pendant la grossesse

Le moyen le plus simple et le plus abordable de se débarrasser des maux de tête accompagnés de poussées soudaines de tension artérielle consiste à vous bander la tête avec un foulard épais ou un mouchoir, puis à vous allonger sur le lit dans une pièce sombre et bien ventilée. En règle générale, après une heure de repos, l’état de la femme s’améliore sensiblement.

Si une future maman s'inquiète d'une hypotension artérielle, accompagnée de maux de tête intenses, un thé noir fort avec beaucoup de sucre peut être une « aide » indispensable. Il contribue à une légère augmentation de la pression artérielle, ce qui entraîne finalement une diminution des douleurs à la tête.
L'une des recettes les plus simples et les plus accessibles contre les maux de tête consiste à utiliser des compresses provenant d'une serviette trempée dans l'eau. Mais il ne faut pas oublier qu'en cas de douleur dans la région temporale ou occipitale, la serviette doit être humidifiée dans de l'eau froide ; pour les douleurs au front, une compresse chaude sera la meilleure option.
La médecine traditionnelle recommande d'utiliser des feuilles de chou ordinaires comme puissant analgésique. Les feuilles de chou blanc sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques prononcées. Pour éliminer les maux de tête, il est recommandé d'attacher fermement une feuille de chou au front ou aux tempes et de s'allonger un moment. Portez une attention particulière au fait qu'avant utilisation, la feuille de chou doit être légèrement battue avec un marteau de cuisine - cela est nécessaire pour extraire le jus de chou, qui possède des propriétés analgésiques et autres propriétés curatives. Pour éliminer les symptômes des maux de tête, vous pouvez utiliser des huiles essentielles d'eucalyptus, de camomille, de menthe ou de mélisse. L’huile essentielle peut être simplement inhalée ou utilisée comme composition de massage. Mais il ne faut pas oublier qu'il n'est en aucun cas recommandé d'utiliser l'huile essentielle seule - dans ce cas, elle peut provoquer de graves brûlures cutanées. Lorsqu'elle est utilisée comme composition de massage, l'huile essentielle doit être dissoute dans n'importe quelle huile végétale, par exemple d'olive, de lin ou de noix de coco. Cette thérapie aidera non seulement à se débarrasser des maux de tête à long terme, mais contribuera également à améliorer l'état général de la peau.
En cas de maux de tête sévères, d’excellents résultats peuvent être obtenus grâce à un massage approfondi de la région du cou et des épaules. Il est recommandé de porter une attention particulière à la zone dite du « col » - c'est là que se trouvent la plupart des terminaisons nerveuses, dont la stimulation aidera à éliminer la douleur dans la région de la tête dans les plus brefs délais.

Comment éviter les maux de tête pendant la grossesse ?

Afin de se protéger des maux de tête en portant un enfant, il est recommandé de suivre quelques règles simples. Par exemple, essayez de passer le plus de temps possible à l’extérieur et de vous promener tranquillement. Un sommeil suffisant est la clé d’une excellente santé pendant la grossesse. La future maman doit dormir au moins 8 à 9 heures par jour. Cela donnera à la femme enceinte le regain de force et d’énergie nécessaire pour le lendemain.

Une femme enceinte doit accorder suffisamment d'attention aux procédures d'eau. Prendre un bain chaud peut augmenter votre tension artérielle et, par conséquent, provoquer de graves maux de tête. La meilleure option pour les femmes enceintes est une douche fraîche ou moyennement chaude, qui favorise la relaxation.

Si la douleur au niveau de la tête devient tout simplement insupportable, les femmes enceintes sont autorisées à utiliser le fameux baume « Star » ou des médicaments à base de paracétamol. Goni est totalement sans danger pour le corps de la femme enceinte et du bébé à naître. Mais il convient de prêter une attention particulière au fait que l'aspirine, ainsi que tous les médicaments contenant de l'aspirine, sont potentiellement dangereux pour le corps d'une femme enceinte. Ils peuvent provoquer de graves défauts dans le développement du bébé à naître.