Une fille bien soignée est, pourrait-on penser, une sorte de créature étrange. On en entend parler très souvent, mais demandez à l'orateur : à quoi cela devrait-il ressembler ? fille bien soignée? Et, très probablement, il hésitera, doutera et dira le meilleur cas de scenario quelques phrases générales et très classiques, dont aucune ne répondra finalement à la question posée. Néanmoins, ce sujet est non seulement intéressant, mais aussi très pertinent. Parmi la variété des possibilités modernes, il s'avère que le problème du choix n'est pas plus simple que le problème de la recherche. Il est important de choisir exactement les produits et les procédures qui vous aideront non seulement à avoir l'air soigné, mais aussi à prendre soin de vous de manière vraiment efficace. Et ne franchissez pas la limite au-delà de laquelle une fille bien soignée ne semble pas naturelle. Mettons ensemble l'accent sur cette question.
Apparence soignée, ou à quoi ressemble une fille bien soignée ?Vous avez probablement entendu plus d'une fois l'expression courante selon laquelle il n'y a pas de femmes laides. Chacun comprend ce timbre à sa manière. Certains pensent qu'il parle de la diversité des goûts, d'autres de la nécessité de valoriser l'essence et non l'apparence. Mais la plupart conviendront probablement que la beauté n’est pas seulement un don de la nature, mais aussi le résultat d’un travail sur soi. Même une femme qui n'est pas dotée de caractéristiques idéales, mais qui est bien soignée, a l'air attirante. Et vice versa : négliger les mesures nécessaires pour prendre soin de soi transformera une beauté naturelle en une médiocre médiocrité. Reste à savoir exactement de quelles mesures on parle.
L’apparence ne concerne pas seulement le visage, la silhouette et/ou les vêtements. C'est aussi la posture, la démarche, le regard, l'attitude. Tout ensemble représente les signaux que nous transmettons à le monde, et par lequel d'autres personnes déterminent à qui elles ont affaire. Le toilettage est l'une de ces caractéristiques. Il n'est pas sans ambiguïté et combine plusieurs volets : 
C'est ainsi que nous sommes arrivés à la conclusion que le style de vie n'influence pas moins l'apparence d'une fille soignée que ses données externes réelles. Et plus tôt vous tirerez une conclusion similaire, plus vite vous réussirez et apprendrez à avoir l'air soigné.
Règles et secrets d'une fille bien soignée
Chaque femme dispose de données externes individuelles, ainsi que de goûts, d'habitudes et de compétences avec lesquelles elle gère ces données. Par conséquent, il n'y a pas de réponse unique à la question de savoir à quoi devrait ressembler une fille bien soignée. Pour donner l'impression d'être soigné, il faut se maintenir en meilleur état sur tous les fronts : externe et interne, en général et en détail. La seule ligne directrice ici peut être une idée universelle des règles qui doivent être systématiquement respectées : 
Tout cela constitue un schéma sur lequel des actions spécifiques doivent s'articuler. Recommandations générales adapté à tout le monde : blondes et brunes, jeunes et matures, carriéristes et femmes au foyer. Chacun d’eux peut avoir l’air soigné s’il fait du programme proposé sa stratégie d’auto-amélioration.
Comment prendre soin de soi seul ? Avantages et inconvénients des soins professionnels et à domicile
Prendre soin de soi est très agréable. C'est encore plus agréable quand quelqu'un d'autre s'occupe de vous, et à ce moment-là vous pouvez vous détendre et profiter d'un farniente utile. C’est peut-être là le succès inconditionnel des salons de beauté. Mais pas seulement. Que nous apportent les procédures en salon pour que nous soyons prêts à payer beaucoup d'argent pour avoir la possibilité de passer du temps sous la direction et entre les mains d'un maître cosmétologue, coiffeur, maquilleur, manucure ? 
- Intensité des procédures. Possibilités soins en salon sont assurés, en premier lieu, par les moyens dont dispose le personnel. Premièrement, ce sont des cosmétiques professionnels. Il n'est pas vendu dans les magasins de cosmétiques classiques, n'est pas bon marché et n'est disponible que pour les spécialistes. Deuxièmement, l'équipement. Les appareils et appareils avec lesquels le maître prend soin de votre corps et/ou de votre visage nécessitent des compétences et une capacité particulières pour les manipuler. La combinaison de produits cosmétiques et d'équipements donne des résultats qui ne peuvent être obtenus à la maison.
- Qualité des prestations. Les cliniques de cosmétologie et les salons de beauté emploient des professionnels - ces personnes ont spécialement étudié comment bien prendre soin du corps, du visage, de la peau, des cheveux, etc. Si vous n'êtes pas un cosmétologue, coiffeur ou maquilleur certifié, vous ne savez tout simplement pas une fraction de ce que savent les spécialistes. En conséquence, le résultat de leur travail dépasse vos efforts. Le spécialiste du salon saura trouver les procédures et les produits spécifiquement nécessaires à votre cas.
- Repos. Pendant procédures de salon vous n'avez rien à faire, vous vous détendez simplement tout en bénéficiant d'avantages indéniables. Cela incite de nombreuses femmes à consulter une esthéticienne même sans besoin évident. Le massage du corps, de la tête ou du visage permet de un bref délais se détendre et récupérer pleinement. Mais le salon peut être situé assez loin de chez vous. Si vous n'avez pas de voiture, se rendre chez le maître et ne pas perdre toute la détente que vous avez reçue au retour n'est pas une tâche facile.
- Attention. Les clients sont entourés de l'attention des maîtres et des administrateurs. Ils essaient de leur plaire, proposent du thé et du café, magazine intéressant et de nouvelles procédures progressives - en un mot, ils s'en occupent.
- Plaisir. Le processus et le résultat des soins en salon vous permettent de vivre l'expérience Émotions positives. Vous vous réjouissez en appréciant les procédures de soins et en vous regardant dans le miroir à la fin.
Il semblerait que la réponse à la question posée dans le titre de l’article soit simple. Pour être stylé, il faut en prendre soin tendances de la mode, et pour être soigné, il ne faut pas oublier de soigner son apparence. Pourquoi tout le monde ne réussit-il pas ? L'éducation et l'attitude des autres envers les femmes qui consacrent de l'énergie, du temps et de l'argent à prendre soin d'elles-mêmes interfèrent probablement. Mais nous devons résister à ces opinions et commencer à nous traiter différemment. Comment devenir stylé et soigné ? Des conseils sur ce sujet peuvent être trouvés dans l'article.
Vous devez vous réserver du temps libre
Pour commencer à prendre soin de vous, vous devez absolument vous réserver du temps. Dans la plupart des cas, les femmes et les filles qui croient que passer de précieuses heures à s'occuper de leurs enfants ont mauvaise mine. apparence- c'est mauvais. Ils ont honte de l'enlever à leur famille, à leur travail ou à leurs études. C’est une approche fondamentalement erronée.
Personne ne contestera qu'une apparence soignée ne peut être obtenue que par une personne qui adhère à des habitudes saines. Serait-ce mauvais pour la famille si la femme et la mère gardaient bonne santé? Et pour travail actif ou étudier, n'est-ce pas une aide ? La réponse est évidente. Par conséquent, vous devez tout d’abord aller à la salle de fitness ou aller courir dans le parc.
Mode de vie sain
Prendre soin de soi signifie qu’une personne s’assure que son corps reste en bon état. Bonne peau, de beaux cheveux et les ongles, une posture droite est caractéristiques distinctives personne en bonne santé. Il y a des choses qu’une personne ne peut pas changer. Bien sûr, l’apparence d’une femme change avec l’âge et il existe des maladies qui nuisent à la beauté. Mais vous devez faire tout votre possible pour résister à ces adversités. Votre entourage le remarquera et l’appréciera.
Régime quotidien
Pour avoir fière allure, vous devez passer une bonne nuit de sommeil. Quand une personne est jeune, elle peut ne pas remarquer à quel point mauvais rêve reflété dans son apparence. Mais à la suite d'années passées au mauvais rythme, de plus en plus vieillissement précoce. Cela ne veut pas du tout dire qu'à vingt ans il faut adhérer au régime des retraités. Il faut juste essayer de se donner le temps de récupérer.
Nutrition adéquat
Vous devez prendre l’habitude de manger sainement le plus tôt possible. Les aliments que nous consommons peuvent nuire gravement à notre santé ou, à l’inverse, contribuer à son maintien. Vous devez élaborer votre propre alimentation, en écoutant les conseils de votre médecin et de votre corps. Une fille dévorant un hamburger multicouche n'a pas l'air élégante et soignée.
Cours de fitness
Pour avoir une silhouette attrayante, être forte et énergique, vous devez faire attention aux activités sportives. Il existe désormais un grand nombre d'offres sur la manière de faire du fitness. Il est facile de choisir l’option qui vous fera plaisir. Et il existe des offres pour toutes les bourses. L'essentiel n'est pas de chercher des excuses, mais simplement de commencer à pratiquer.
Salon de beauté
Aujourd'hui, pour se démarquer meilleur côté Par rapport aux autres femmes, il est nécessaire de réaliser régulièrement certaines interventions dans un salon de beauté. Précisons d'emblée que beaucoup de choses peuvent être faites à la maison par soi-même.
Que devriez-vous faire à certaines heures ?
- Visite chez un coiffeur-styliste. Coiffure femme moderneça devrait aller. Avant votre prochaine visite chez le maître, vous devriez étudier les dernières tendances de la mode dans la coupe et la coloration des cheveux.
- Mise en forme et teinture des sourcils et des cils (éventuellement extensions de cils). Ces procédures peuvent être effectuées à la maison, mais elles doivent être effectuées.
- Visite au maître service d'ongles. La manucure fait partie intégrante de l'image d'une personne élégante et femme soignée. Si vous ne voulez pas consacrer trop de temps à la manucure, vous ne pouvez réaliser que la version hygiénique avec un revêtement transparent. Mais il ne faut pas rendre vos ongles trop « riches » en design. Cela n'aura pas l'air élégant.
- Soins cosmétiques adaptés à chacun, par ex. caractéristiques d'âge. Il s'agit de procédures telles que le nettoyage du visage, les masques, entretien du matériel etc. S'il n'est pas possible de visiter un salon de beauté, vous devez effectuer à la maison les procédures faciles à réaliser.
- Epilation de certaines zones du corps.
- Bien entendu, vous devez prendre soin de votre visage et de votre corps au quotidien. Pour le visage et le corps, vous devez acheter un ensemble de crèmes et sérums adaptés à votre type de peau. Il est nécessaire d'appliquer les produits chaque matin et chaque soir.
Maquillage, vêtements, chaussures et accessoires
La mode change tous les six mois, mais ne pensez pas qu’il soit impossible de la suivre. Doit se consacrer à regarder Magazine de mode au moins une demi-heure avant le début de la nouvelle saison. Cela suffira pour comprendre quelles couleurs, imprimés, formes et silhouettes seront portés. femmes élégantes dans le futur proche.
Se maquiller
Il est important de ne pas en faire trop avec l'application. cosmétiques décoratifs sur le visage. Il n'y a pas lieu de confondre maquillage de soirée et de jour. Ce qui est approprié pour sortir ne convient pas au travail et Vie courante du tout.
Vêtements, chaussures et accessoires
Une femme élégante sait toujours quels vêtements choisir pour telle ou telle occasion. Vous devez comprendre la différence entre un look pour des réunions d'affaires, un rendez-vous ou des vacances. Il existe de nombreuses options pour les images, mais vous pouvez les trier. Vous devez consacrer du temps à étudier ces détails et vous n'aurez alors jamais de questions sur quoi porter pour tel ou tel événement.
Il ne sera probablement pas inutile de vous rappeler que les chaussures d’une femme doivent être commande parfaite. Accessoires pour look de tous les jours ceux choisis ne sont pas trop luxueux. Si la tenue était portée de manière visible, les accessoires doivent être discrets.
Pour développer le goût, il faut visiter plus souvent des expositions, feuilleter des magazines et des livres sur la mode et l'art. Puis des erreurs de choix propre style ne sera pas.
Avez-vous besoin d'être soigné?
Chaque femme doit toujours avoir l'air soignée. Cela attire non seulement l'attention du sexe opposé, mais a également un effet positif sur la formation de l'estime de soi. Ce n'est un secret pour personne qu'une femme qui se regarde dans le miroir est visiblement bouleversée par les défauts visibles de son apparence. Mais c'est facile à résoudre. Pour ce faire, vous devez savoir avoir l'air soigné. Et puis le reflet dans le miroir vous plaira toujours. Il vous suffit de suivre quelques règles.
Première règle
La première chose est de se lever une heure avant le travail. Vous pourrez ainsi vous laver le visage en toute sérénité, vous maquiller et prendre votre petit-déjeuner. Oui, vous devrez sacrifier du temps pour dormir, mais vous ne ferez pas tout dans la précipitation et la nervosité. N'oubliez pas que le stress affecte négativement votre santé, et donc votre apparence. Dès votre réveil, étirez-vous, faites quelques exercices simples et prenez une douche contrastée. Au petit-déjeuner, mangez des fruits et légumes, des céréales et des produits laitiers. C'est bon pour le corps. Il est préférable d’abandonner le café ou de réduire sa consommation à deux tasses par jour. À quoi devrait ressembler une fille bien soignée ? Elle doit toujours être soignée, avec du maquillage de jour et beau style. Et cela doit être strictement respecté. Il est préférable de préparer les vêtements le soir. De cette façon, vous n’aurez pas à perdre de temps à le chercher le matin.
Deuxième règle
Prenez toujours du temps pour vous le soir. Faites un masque facial, un bain de pieds, une manucure, une pédicure, etc. De cette façon, vous aiderez non seulement votre corps à avoir une belle apparence, mais vous le maintiendrez également en bon état. De plus, c'est bons soins Prendre soin de votre peau vous aidera à conserver sa jeunesse le plus longtemps possible. N'oubliez pas que votre peau doit être nettoyée et hydratée chaque jour, et ensuite seulement appliquer des produits cosmétiques. Peut être emporté procédures spéciales chez le cosmétologue.
Troisième règle
Il ne suffit pas de savoir être soigné, il est important de maintenir cette condition. Le sport y contribuera. Il n’est pas nécessaire de le faire au niveau professionnel. Il suffit de s'entraîner au gymnase ou de faire une série d'exercices à la maison. De plus, il est utile de faire du jogging et de nager dans la piscine. De telles manipulations simples rendront la peau élastique et tonique.
Quatrième règle
Il est important de savoir comment avoir l'air soigné à l'aide de vêtements. Mais il est important de ne pas suivre bêtement la mode, mais de choisir tenues élégantes qui vous conviennent. Ils doivent vous aller bien, être brillants et originaux. souviens-toi, ça fonction importante vêtements - pour souligner les avantages et masquer les inconvénients. Cela vous rendra élégant.
Cinquième règle
Afin non seulement de savoir comment avoir l'air soigné, mais aussi de l'être, faites appel aux services d'un bon coiffeur et cosmétologue. Après tout, la coiffure et le maquillage font partie intégrante de l’apparence. Et en fonction de leur mise en œuvre, ils se feront une impression de vous. Par conséquent, ne négligez pas le coiffage de vos cheveux et procédures cosmétiques. Souvent, les femmes ne veulent pas prendre soin d’elles-mêmes. Il est facile de trouver de la motivation pour cela. Tomber amoureux! Après tout, quand un homme est à proximité, vous voulez ressembler à une déesse à ses yeux. Mais n’oubliez pas que vous devez essayer par vous-même. Après tout, vous ne voulez pas ressembler à une vieille dame hagarde ?
Les experts nomment huit signes d'une femme bien soignée.
1. De beaux cheveux. Il y a deux éléments principaux pour une belle coiffure : coupe de cheveux correcte et des soins de qualité. La tête doit toujours être propre et soignée. Cela vous sera sans doute utile
2. Bonne coiffure. Un style compliqué n’est pas nécessaire. La simplicité est toujours importante. Les ondes lumineuses, boucles douces ou les cheveux lissés conviennent dans toutes les situations. Et pour les femmes de l'ère post-Balzac
3. Une peau parfaite. AVEC Une peau propre Une femme peut passer moins de temps à se maquiller, elle a donc besoin de nettoyer et d'hydrater.
DANS à différents âges la peau du visage nécessite soin particulier. En particulier, après 45 ans, la peau commence à perdre de son élasticité, la production de collagène par le corps diminue, puis s’arrête complètement. D'ailleurs, il y en a différents.
Tout cela conduit au fait que la peau du visage a besoin, au fil du temps, de plus d'humidité qu'auparavant. Pour hydrater la peau du visage seul influence externe sous forme de crèmes et de pommades ne suffira pas ; la peau a également besoin d'une hydratation de l'intérieur. Rien de spécial pour humidification interne Il n'est pas nécessaire de faire de la peau, essayez simplement de boire 1,5 à 2 litres chaque jour. eau ordinaire(de préférence nettoyé). Cette condition n'est pas du tout difficile à remplir, mais elle est très importante pour la peau de votre visage, car sans elle, les crèmes risquent de n'apporter aucun résultat et peuvent même nuire à la peau en « prenant » l'humidité de la partie supérieure de la peau. tissus.
Pour les soins du visage, continuez à utiliser des gommages et des masques visage en fonction de votre type de peau (voir). Il sera également utile pour la peau, ainsi que pour l'ensemble du corps, d'inclure davantage de jus et de fruits naturels dans votre alimentation quotidienne, car ils contiennent la plupart des vitamines dont votre corps a tant besoin.
La peau du visage est l'un des indicateurs de la santé de l'ensemble du corps. Stress, manque de vitamines, fatigue, tout cela se reflète sur votre visage, et pas pour le mieux. Prenez soin de votre visage dès votre plus jeune âge, puis dans les années plus matures, vous n'aurez aucun effort à faire. effort particulier pour entretenir votre beauté.
4. Des sourcils gracieux. Il est nécessaire de corriger leur forme au moins 2 fois par semaine. Les sourcils en désordre sont immédiatement visibles.
L’expression de vos yeux et de votre visage dépend de la forme de vos sourcils, de leur couleur et de leur longueur. Tout le monde ne connaît pas cette procédure appelée correction des sourcils. Vous ne me croyez pas ? Regardez les femmes autour de vous. Des sourcils parfaits sont très rares. Certains préfèrent les sourcils en fil, en espérant qu'ils paraissent doux, mais ils donnent à l'expression du visage l'apparence d'une poupée. Les sourcils « Brejnev » symbolisent l’indifférence à l’égard de son apparence. Des sourcils vulgaires, dessinés comme des flèches noires...
Les sourcils doivent être longs et élégants, lisses et gracieux. Ils sont légèrement plus larges au niveau de l'arête du nez, puis la largeur jusqu'au point supérieur du virage est presque inchangée, se rétrécissant uniquement au niveau des tempes. À quoi faut-il faire attention lors de l'ajustement de ses sourcils ? La forme doit être sélectionnée strictement individuellement, en tenant compte de la forme du visage pour la première fois, il est préférable de contacter un spécialiste pour la correction. Les sourcils arqués rajeunissent le visage et donnent une expression claire au visage. Épais, sourcils larges donner au visage de la sévérité et de la sévérité. Sourcils trop longs et tombants coins extérieurs les yeux, rendent l'expression du visage triste, vieillissent.
Pour déterminer exactement où doit commencer et se terminer votre sourcil, utilisez ce dessin :
5. Un maquillage impeccable. Il vaut mieux que ce soit naturel, car cela convient à toutes les occasions. L'essentiel est de ne pas le répéter. Aussi, l’un des grands principes est que l’accent soit mis soit sur les yeux, soit sur les lèvres.
6. Bronzage clair. En été, la peau doit être au moins légèrement bronzée. Le bronzage est associé à la santé et à une apparence soignée. De plus, il améliore l’apparence de la peau. au fait, tu sais
7. Des mains soignées. S'il n'est pas possible de faire manucure parfaite, il vaut mieux ne pas vernir ses ongles du tout, mais ils devraient l'être belle forme et bon pour la santé.
Bien sûr, chaque femme veut avoir belles mains. Mais cela ne peut pas toujours se faire uniquement avec une manucure. En cas de rougeurs persistantes des mains, alterner bains d'eau chaude et eau froide. Vous pouvez renforcer l'effet de cette procédure avec une infusion chaude de tubercules de calamus et d'orties (2 cuillères à soupe du mélange pour 1 litre d'eau) et une décoction froide d'écorce de chêne (1 cuillère à soupe pour 1 litre d'eau), 10-15 alternances doit être complété par une procédure à froid.
Pour renforcer les fragiles et ongles cassants vous pouvez prendre des bains chauds 1 à 2 fois par semaine huile végétale avec l'ajout de trois gouttes d'iode et cinq gouttes jus de citron. Les ongles poussent plus vite et deviennent plus forts en mangeant des aliments riches en protéines, sels minéraux, vitamines et gélatine. Très effet positif pour renforcer les ongles cassants, donnez des dés à coudre en cire d'abeille. La cire est chauffée au bain-marie, puis, tant qu'elle est tiède, la quasi-totalité de vos doigts y sont immergés. Essayez de garder la cire congelée sous forme de dés à coudre sur vos doigts jusqu'au matin.
Pour garder vos mains douces, des bains à base de bouillon de pomme de terre. Pour ce faire, mettez vos mains dans l'eau tiède où les pommes de terre ont été bouillies pendant 15 à 20 minutes. Les résultats de telles procédures vous plairont sans aucun doute. voir également
8. Image réfléchie. Une femme soignée choisit toujours une image adaptée aux circonstances. En plus, ça ne ferait pas de mal de savoir
Style classique les vêtements seront toujours pertinents, c'est le fondement du monde de la mode. Il sera toujours populaire auprès des personnes qui souhaitent s'habiller avec élégance et confort.
Le style vestimentaire classique se caractérise par certaines caractéristiques.
1. Le tissu doit être cher et Haute qualité.
2. La palette de couleurs doit être discrète et sombre.
3. Pas de nœuds, de volants, etc.
4. La simplicité de la coupe doit souligner les avantages de la silhouette.
5. Nombre minimum d'accessoires.
6. Il est inacceptable d’avoir des décorations sur les chaussures.
Simplicité de style et modestie, bon goût sont présents dans tous les vêtements de style classique.
Chaque femme est bonne à sa manière. Taille, poids, taille de la poitrine, longueur des jambes et couleur des yeux - rien de tout cela ne détermine beauté féminine, parce que le mâle choisit instinctivement, suivant les anciennes lois de la nature. Pour les hommes, l'impression générale est importante, c'est l'image entière et non certaines parties du corps. Et pour qu'un homme l'aime, une femme doit avant tout être séduisante. Cela peut faire tout représentant de la gent féminine. Croyez-moi, non seulement Naomi Campbell ou Angelina Jolie, mais chacune d'entre vous peut être élégante et soignée. Pour ce faire, vous devez faire un peu d'effort, de persévérance et suivre systématiquement les recommandations d'une cosmétologue expérimentée. Il n'est pas nécessaire de se rendre dans un salon de beauté, car toutes les procédures peuvent être facilement effectuées à la maison, il vous suffit de connaître les règles. Et ainsi, nous découvrirons comment avoir l’air cher et soigné sans dépenser beaucoup de temps et d’argent.
Le toilettage est...
Sans trop de préambule, expliquons ce que signifie être élégant et soigné. Une telle femme se distingue par :
- santé, convivialité et tranquillité ;
- sourire aux dents blanches;
- une peau d'apparence agréable;
- cheveux propres coiffé dans une coiffure, même la plus simple ;
- des ongles sans bande noire, avec ou sans manucure, mais lisses et sans envies ;
- des sous-vêtements propres, ce n'est pas visible, mais c'est un attribut obligatoire de toute fille;
- l'absence de végétation excessive sur le corps, pas toujours visible, mais toujours importante ;
- des vêtements soignés en taille, en saison et adaptés à dans ce cas, et des chaussures de qualité.
Le maquillage est un élément facultatif. Il décorera une fille qui prend soin d'elle, mais soulignera la laideur d'un plouc. Nous ne nous souvenons pas non plus de la silhouette athlétique, car non seulement une femme mince, mais aussi une grosse femme peut être élégante et soignée, comme en témoignent de manière éloquente les modèles grande taille. Voyons maintenant de plus près comment prendre soin de vous.
Santé, convivialité et tranquillité
Une femme a besoin de santé parce que les féministes ont placé le travail, la carrière, succès créatif, la nécessité d'être dans l'air du temps et en même temps personne n'a annulé le fait de s'occuper des enfants, de son mari, d'aller au marché, de nettoyer la maison, de faire la lessive, de repasser... Une bonne santé vous aidera à suivre tout cela et avoir l'air soigné.
Pour avoir l'air joyeux et épanoui, et non émacié et gris (de quel type de toilettage peut-on parler dans ce cas ?), ayez pour règle d'aller à l'hôpital une fois tous les six mois à volonté et pour la prévention, consultez un thérapeute, un gynécologue et un dentiste. Le thérapeute évaluera votre état de santé et vous orientera si nécessaire vers des spécialistes (ORL, gastro-entérologue, etc.).
Trois piliers sur lesquels repose la santé de toute personne :
- un sommeil complet de 8 heures (les bleus sous les yeux et les bâillements constants ne conviennent pas à une femme) ;
- pas d'hypothermie ;
- alimentation normale.
Il est très facile de manger sainement, il suffit de suivre les règles simples mais d’or :
- Laissez la purée pour les vacances, les autres jours, servez uniquement du porridge (de préférence du sarrasin, des flocons d'avoine ou du riz) en accompagnement ;
- ne laisser que la viande de bœuf, de volaille et de lapin au menu, introduire le poisson dans l'alimentation ;
- manger/boire quelque chose quotidiennement produits laitiers fermentés: fromage cottage, lait fermenté cuit, kéfir, lait ;
- minimiser la consommation de viandes fumées, de cornichons, d'assaisonnements épicés et d'alcool, ainsi que produits de boulangerie;
- Les seules friandises qui restent sur la table sont le miel. Bien que sur Nouvelle année tu peux t'offrir une friandise,
- mangez des fruits et des légumes, mais évitez les jus de fruits frais.
Sourire aux dents blanches
La vérité est que la beauté la plus habillée, avec des dents pourries et une mauvaise haleine, sera dégoûtante. Pour avoir l'air soigné, vous devez acheter du blanchiment dentifrice, thé noir et café, qui assombrissent l'émail des dents, buvez le moins possible, rincez-vous la bouche le soir avec une forte décoction de camomille ou de calendula (1 cuillère à soupe d'herbe sèche, versez 300 ml d'eau bouillante, laissez refroidir, filtrez une double couche de gaze) ou teinture de propolis et de calamus selon Bolotov (un demi-verre de racine de calamus broyée, verser 0,5 litre de vodka, 20 g de propolis finement hachée, verser 0,5 litre d'alcool médical, laisser reposer 2 semaines, pendant rinçage, ajoutez une cuillère à café de teinture de propolis et une cuillère à soupe de calamus dans un verre d'eau).
Évoquons encore une fois le passage obligatoire chez le dentiste. Le médecin fera un examen, corrigera ce qui est nécessaire, enlèvera les calculs qui sont souvent raison principale Odeur désagréable de la bouche, donnera des conseils individuels.
Si vous êtes sûr que tout va bien avec vos dents, mais que les gens s'écartent involontairement ou se détournent lorsqu'ils vous parlent, vous devez alors consulter un gastro-entérologue. Poursuivons la conversation sur le thème de ce à quoi devrait ressembler une femme bien soignée.
Une belle peau
Ne pensez pas que les problèmes de peau touchent uniquement les femmes mûres. Si à 50 ans les rides sont bouleversées, alors la vie d'une jeune fille est souvent gâchée par des boutons, des points noirs et des comédons (points noirs). Par conséquent, avant et après 30 ans, vous devez prendre soin avec la même attention de la peau de votre visage, de vos mains et de tout votre corps. C'est facile de faire cela à la maison, vous n'avez pas besoin de visiter des salons coûteux.
Règles d’or pour prolonger la jeunesse de la peau de votre visage après 30 ans :
- lavez-vous le visage tous les matins décoction d'herbes;
- 2 fois par semaine, réalisez un masque facial à partir de produits disponibles(depuis gruau avec de la crème sure, des œufs au miel, des haricots bouillis pour le rajeunissement, des fraises ou concombres frais pour hydrater);
- buvez 1,5 à 2 litres d'eau chaque jour.
Bien entendu, avant de vous coucher, vous devez impérativement vous démaquiller avec de l'eau micellaire. Suivre ces règles vous aidera à rester une jeune fille de 25 ans à 40 ans.
Peau à problèmes Il est préférable de confier cette opération à un dermatologue professionnel.
N'oubliez pas de lubrifier vos mains avec une crème adoucissante le soir.
Une à deux fois par semaine, nettoyez votre corps avec un gommage en évitant les grains de beauté. Cela rendra la peau plus douce, rajeunira et améliorera sa santé.
Cheveux
Lorsque vous répondez à la question de savoir comment avoir l'air soigné au quotidien, vous ne pouvez pas oublier vos cheveux.
Première règle : ils doivent être propres ! Vous devez vous laver les cheveux non pas selon un horaire, mais au fur et à mesure qu'ils se salissent. Par conséquent, les propriétaires cheveux gras lavez-vous les cheveux tous les deux jours et séchez-les une fois toutes les 2 semaines. Le shampooing doit être sélectionné individuellement pour votre type de cheveux. Si après avoir utilisé le shampoing, votre tête vous démange et que des pellicules blanches apparaissent, alors cette marque n'est certainement pas pour vous. Fabriquez des masques pour renforcer vos boucles au moins une fois par semaine. Par exemple, un masque fabriqué à partir de jaune d'œuf avec une cuillère à soupe huile de tournesol, le mélange doit être frotté sur les racines, enveloppé dans un sac en plastique et d'en haut - écharpe chaude, après une heure, rincez à l'eau tiède (pas chaude !). Vous pouvez déjà l'acheter masque prêt à l'emploi dans la boutique.
Deuxième règle : pas besoin de laisser tomber vos cheveux longs ! Pour une raison quelconque, la grande majorité des filles sont sûres que les cheveux longs et fluides leur confèrent beauté et féminité, charme et attrait. Mais en fait, une femme vraiment soignée ne sortira jamais avec les cheveux dénoués. cheveux longs! De l'extérieur, cela a l'air très désordonné, comme si vous veniez de sortir du lit, d'enlever votre pyjama et d'oublier de vous coiffer. C'est pourquoi longues boucles doit être tressé, collecté dans queue de cheval, faites une « Malvinka » ou un petit pain. Tu ne sais pas comment ? Entraînez-vous, et très bientôt vous obtiendrez rapidement n'importe quelle coiffure. Au contraire, les cheveux mi-longs ou légèrement plus bas ont fière allure lorsqu’ils sont lâches.
Si vous n’avez pas le temps de vous occuper de vos cheveux tous les matins, faites-le coupe de cheveux élégante chez le coiffeur. Demandez à votre styliste de choisir une coupe de cheveux qui ne nécessite pas style quotidien. Renouvelez votre coiffure au moins une fois toutes les 3-4 semaines. Cela vous aidera à toujours être élégant et soigné.
Si vous teignez vos cheveux, renouvelez régulièrement vos racines. Les blondes aux racines noires sont tout simplement terribles, mais avoir des cheveux gris ne rend pas une femme belle. D'ailleurs, les femmes matures Un surlignage ou une coloration avec un léger dégradé dans des tons doux convient.
Clous
Ici, tout est simple : coupez et utilisez une lime à ongles pour lisser le bord plaque de l'ongle ou faites-vous manucurer par un spécialiste. Si vous souhaitez toujours être à votre meilleur, n'oubliez pas que les ongles sales et cassés, avec du vernis usé ou différentes longueurs. Pour donner du repos à vos ongles, le gel étendu doit en être retiré périodiquement.
Il est conseillé de prendre des bains chauds de 15 minutes 2 à 3 fois par semaine pour des ongles sains et forts. infusions de plantes(n'importe quelle herbe fera l'affaire).
Linge propre
Une femme soignée porte toujours des sous-vêtements propres et intacts. Vous n'êtes pas obligé d'acheter des ensembles de marque à 1 500 $ ; vous pouvez souvent obtenir des culottes et des soutiens-gorge de qualité pour beaucoup moins cher dans votre magasin de lingerie local. Mais écoutez ces conseils (pardonnez-moi s'ils vous semblent stupides) :
- changez de culotte quotidiennement et de soutien-gorge au moins une fois tous les 3 jours ;
- lavez vos vêtements à la main, ils dureront ainsi plus longtemps ;
- pendant les règles, changer de serviette au moins 3 fois par jour, il est conseillé de se laver à chaque fois ;
- jeter impitoyablement le linge usé ou déchiré ;
- Avec chaque (!) salaire, achetez-vous une nouvelle culotte et un soutien-gorge (en ensemble ou séparément). Sur budget familial cela ne vous affectera en aucune façon et vous vous sentirez beaucoup plus en confiance.
Excès de poils sur le corps
Pour une femme belle et soignée, il est important que son corps soit propre. Par conséquent, épilez régulièrement vos aisselles, votre bikini et vos jambes. Manger différentes manièresépilation : épilation à la cire, au sucre (sucre), laser, photoépilation, etc. Le moyen le plus simple à la maison est le rasage. Effectuez la procédure sur un corps propre, la lame doit être tranchante, le rasoir doit être individuel. Après chaque deuxième ou troisième rasage, lubrifiez les zones du corps avec un mélange d'alcool salicylique et chloramphénicol (dans un rapport 1:1, les alcools sont vendus en pharmacie sans ordonnance), et vous n'aurez jamais d'irritation.
Je tiens à vous rappeler qu'on ne peut pas se raser la moustache ! Ils doivent être enlevés avec des bandes de cire. C'est désagréable, mais comme vous le savez, la beauté demande des sacrifices.
Vêtements et chaussures
La mode d'aujourd'hui exige de l'individualité, il est donc impossible de nommer clairement les secrets ou de limiter le look d'une femme belle et soignée. Le style, la couleur et la combinaison sont une question de goût. Mais quand même 2 des truismes Vaut la peine de dire:
- Les vêtements doivent être propres, repassés et à la taille,
- On ne peut pas porter de collants déchirés, même sous un jean,
- Ce dernier doit être confortable, il vaut mieux acheter des chaussures chères.
Pas d'argent? Achetez 1 bottes, 1 chaussures, 1 baskets, 1 sandales, mais de haute qualité. Croyez-moi, vous pouvez voir des chaussures bon marché à un kilomètre. En plus bonnes bottes Avec des soins appropriés, vous pouvez sans aucun doute les porter pendant 10 ans, mais ceux de mauvaise qualité peuvent se briser en un mois. N'oubliez pas que l'avare paie deux fois.
Ne porte pas chaussures de sport Avec costume classique ou une robe ou costume de sport avec des clous. De l'extérieur, cela a l'air drôle et insipide.
Quand et où commencer
Vous savez désormais comment prendre soin de vous. Mais quand faire tout cela ? Ne commencez pas demain, ni dimanche, ni le 1er ni le nouvel an, mais maintenant ! Vous devez vivre aujourd'hui. C'est pourquoi plan approximatif une nouvelle vie pourrait ressembler à ceci :
- Tout d’abord, lavez-vous les cheveux ;
- prendre une douche et retirer du corps excès de cheveux;
- rangez vos ongles;
- faire un audit de garde-robe. Préparez les vêtements pour demain, notez dans un cahier les nouveaux vêtements que vous devrez acheter dans un avenir proche ;
- planifier une visite chez le coiffeur, le dentiste et le thérapeute ;
- infuser l'herbe pour se laver et se rincer la bouche;
- Faites un masque visage et cheveux le week-end prochain.
Bientôt, vous vous habituerez à prendre soin de vous, vous ressentirez le plaisir de l'attention et de l'admiration des autres et la satisfaction de la vie. Parallèlement à votre apparence, votre conscience de soi changera, vous apprendrez à vous aimer, de nouveaux intérêts et amis apparaîtront.
