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Jim Fannin conseille aux athlètes de mettre en pratique ces stratégies lorsqu'ils se préparent à la compétition. Entraînez-vous comme eux pour pouvoir réagir rapidement aux changements de situation et ne pas vous perdre si vous commencez à perdre.
1. Fraîcheur
Si l'adversaire commence à gagner, tout athlète a suffisamment de force pour supporter ce spectacle sans panique. En sport, le vainqueur est celui qui reste calme dans toutes les situations. Il n'a pas le temps de se plaindre des conditions ou de l'injustice. Celui qui a un vrai caractère sportif reste dans le jeu, concentré dessus, et il arrive souvent qu'au second tour tout change en sa faveur.
2. Faites une pause en appuyant sur
Lorsque l’anxiété monte et que nous sommes sous pression, nos pensées commencent à s’emballer et nous commettons souvent des erreurs. Prendre une pause. Au tennis, par exemple, cela peut se faire dans les quelques secondes où les joueurs changent de place. Une pause vous permettra d'abandonner les pensées obsessionnelles sur la perte, vous aidera à vous concentrer et à réfléchir à d'autres actions.
3. Ne changez pas votre style de jeu
Les champions abandonnent rarement leur style de jeu. Ils savent que grâce à lui ils ont gagné les combats précédents. Vous ne devriez pas vous précipiter et changer radicalement quelque chose à la volée, ni douter de ce qui vous a déjà valu des victoires. Il y a encore des points forts dans votre style de jeu, concentrez-vous sur eux.
Restez calme et faites attention aux faiblesses de votre adversaire
4. Changez de tactique
Depuis attaque agressiveà la défense passive. Ralentissez la course, puis accélérez. Levez le menton, regardez votre adversaire dans les yeux et souriez. Cela ne fait qu'une minute, mais vous êtes déjà à nouveau maître de vous-même et de votre jeu. Si vous commencez à perdre, vous disposez de 90 secondes pour reprendre le contrôle total de vous-même et de ce qui se passe. Il n’y a aucune raison de paniquer.
La plupart des athlètes ont 2 ou 3 tactiques de jeu principales. Au golf, vous avez 3 clubs. Il existe par exemple un driver pour un jeu plus fin et précis, et un bois plus lourd et plus court. Si vous manquez un putter fin, remplacez-le par un putter lourd. Si le premier service au tennis n'est pas impressionnant, mettez toutes vos forces dans le second, mais ne vous laissez pas penser : « Ça y est, j'ai perdu.
5. Recherchez les faiblesses de votre adversaire
Cela semble être un paradoxe - après tout, s'il y a un moment dans le jeu moment crucial, cela signifie-t-il que l'ennemi est plus fort que vous ? Oui, il est plus fort dans le jeu maintenant, mais vous contrôlez toujours vos pensées. Et vous ne pouvez pas penser : « Il est plus fort. » Restez calme et faites attention aux faiblesses de votre adversaire. Comme on dit dans le sport, aider son adversaire à perdre, c’est gagner.
6. Dirigez votre énergie vers l’extérieur
Continuez à réfléchir au jeu et à votre stratégie dans de nouvelles conditions, même si la réalité n'est pas celle que vous aviez prévue. Et ne vous concentrez pas sur la fatigue et vos erreurs.
7. Parlez de vous de manière positive
"J'ai un bon rythme", "J'ai bien pris le virage." Notez tous les moments de ce qui se passe de cette manière.
De nombreux champions ont réussi à remporter la course après avoir, dans un moment de tension, rappelé la musique sur laquelle ils s'entraînaient.
8. Rappelez-vous le rythme qui donne toujours de la force
De nombreux champions ont réussi à gagner une course ou un match après s'être souvenus de la musique sur laquelle ils s'entraînaient lors d'un moment stressant. Son rythme les a aidés à se rallier et à inverser le cours du match. Cette musique - élément important préparation psychologique pour le jeu.
9. Pensez uniquement à ce que vous voulez (pas à ce que vous ne voulez pas)
« Qu'est-ce qui ne va pas avec mon service ? », « Je ne veux pas perdre », « Je n'y arriverai pas ». Pendant le jeu, de telles pensées ne devraient pas vous venir à l’esprit. C'est peut-être le premier et réaction naturelle, mais cela n’apportera pas la victoire.
10. Rappelez-vous le résultat
11. Soyez prêt au changement à tout moment
Les compétitions sportives et les négociations commerciales nécessitent du calme et une grande concentration. Si vous acceptez comme acquis le fait que les changements arrivent à tout le monde et qu'ils ne sont pas toujours prévisibles, vous pourrez rapidement revenir au jeu serein et pleinement maître de la stratégie dans de nouvelles conditions.
Jim Fannin est un coach d'affaires qui conseille les dirigeants du Fortune 500 et les athlètes célèbres, et est l'auteur du livre à succès 90 secondes pour une excellente relation (Jim Fannin Publishing, 2016).
Malheureusement, il y a des situations dans la vie où vous êtes en grave danger, et non seulement votre adversaire est plusieurs fois supérieur en force, mais il est également agressif. Et le combat qui commence peut se terminer non seulement par des contusions et des écorchures, mais aussi par la mort de l'un de ses participants.
Comment assommer quelqu'un d'un seul coup ?
C'est dans de tels moments que vous devez vous défendre de toutes les manières possibles et impossibles. En frappant situation similaire la question se pose involontairement : comment assommer une personne d'un seul coup ? Il existe plusieurs façons de déséquilibrer une personne. Commençons par la zone la plus vulnérable d'une personne : les yeux. En frappant votre adversaire en diagonale de bas en haut avec votre paume face à vous, vous ne causerez pas de blessures graves, car il vous suffit d'arrêter le combat, mais des douleurs et des blessures aux paupières et aux couvertures supérieures du globe oculaire sont garanties. Il est même possible que l'agresseur perde connaissance et que vous ayez le temps de vous échapper.
Il est très important de ne pas rater, sinon toutes vos tentatives se termineront par une tragédie pour vous. Les coups doivent être rapides, précis et inattendus, sinon comment pouvez-vous assommer d'un seul coup une personne agressive et physiquement plus forte que vous ?
Frapper le nez de l'ennemi est très douloureux. Le contact direct avec le système respiratoire entraîne un choc à court terme. Mais si vous frappez un peu plus haut avec la base de votre paume, alors ce choc sera beaucoup plus fort et durera plus longtemps. N'oubliez pas le fameux truc du cinéma, se cogner la tête dans le nez. Si vous êtes une personne entraînée ou si vous avez l'expérience du combat derrière vous, ce ne sera pas difficile pour vous. beaucoup de travail commettez-le. Cette méthode entraînera ou sera éliminée.
Il existe une autre technique merveilleuse pour assommer un ennemi d'un seul coup, vous avez probablement déjà deviné où - c'est zone de l'aine. Elle est très sensible et constitue la cible principale car c'est la zone la moins protégée du corps masculin. Au début d'un combat, vous bénéficierez d'un certain avantage grâce à un coup précis porté à la virilité, qui peut plonger une personne dans l'inconscience.
Comment assommer quelqu'un d'un seul coup ? Pendant que vous continuez à chercher des moyens, pensez à une autre partie du corps où un coup écrasant peut causer des blessures importantes. Bien sûr, ce sont les oreilles. C’est une merveilleuse cible d’attaque. Précisément et simultanément dans les deux oreilles, cela entraînera une rupture des tympans, ainsi que des saignements dans la cavité nasale, les oreilles, la gorge et
Le livre de John Gilbey "Les secrets des arts martiaux du monde" parle d'un lutteur russe nommé Slimansky. Il a longtemps servi dans les autorités sécurité de l'État. Et il décrit avoir frappé l'oreille avec les paumes en coupe. Les doigts sont fermement pressés les uns contre les autres. En conséquence, l'ennemi est blessé à l'oreille moyenne et se perd dans l'espace. Le coup doit être porté de manière à ce que la paume de la main repose sur la coque.
Même si vous ne frappez qu'une seule oreille et que vous ne parvenez pas à étourdir, l'ennemi subira de toute façon beaucoup de dégâts. inconfort d'un coup porté au cartilage. Et vous aurez deux options pour le déroulement des événements : achever votre adversaire ou vous échapper rapidement du lieu de la bagarre. Cette option n’est pas envisagée lorsque l’adversaire mesure deux mètres.
Frappé à la tempe
Comment assommer quelqu'un d'un seul coup ? En continuant à étudier les faiblesses de l'ennemi et à mémoriser les méthodes de combat, vous devez vous rappeler que le crâne a des épaisseurs différentes sur toute sa surface, devant il est de 5 mm et dans la partie frontale il fait presque un centimètre. Uniquement dans la partie temporelle crâne humain l'épaisseur n'est que de deux, voire un millimètre. Comme vous l'avez déjà compris, cette zone est assez vulnérable aux attaques.
Ne frappez en aucun cas avec les os de votre poing, cela peut entraîner la mort de votre adversaire, ce qui est très indésirable. Frappez avec votre paume uniquement. Bien que cette méthode puisse également entraîner la mort d'une personne. Si votre paume est placée de manière à ce que votre coup puisse atteindre l'œil, cela est alors considéré comme un coup combiné.
Où frapper ?
La tête est un organe vraiment unique qui combine beaucoup de choses. Comment assommer une personne d'un seul coup ? Regardons un autre endroit où frapper. Cette option est la mâchoire. Frapper la mâchoire inférieure nécessite de la précision, de la netteté, une trajectoire correcte et un poing fort. Si vous combinez tout cela, vous assommerez l'ennemi d'un seul coup.
Comment cela peut-il arriver? Un coup sur la mâchoire doit être appliqué directement de bas en haut, cela provoquera une secousse brusque de la tête et le cerveau, qui obéit aux lois de la physique, frappera le crâne. Cela conduit à une panne temporaire, c'est-à-dire un KO.
Frappez-le simplement pour ne pas le frapper aux dents. Frapper les dents d'une personne peut endommager votre main. De telles blessures s'accompagnent d'infections, d'inflammations et de suppurations.
Conclusion
Il existe de nombreuses autres façons de se retirer corps humain Hors service. Mais si vous vous trouvez dans une telle situation, il vaut mieux tout résoudre pacifiquement, sans déclencher de combat.
L’essentiel dans un combat est de rester calme. Ce n'est pas une belle pose, mais une condition de victoire.
Si vous n'êtes pas sûr d'une victoire avec peu de pertes, mieux vaut vous enfuir immédiatement, il n'y aura aucun témoin de votre évasion, à l'exception des voyous, et vous préserverez votre santé. Si crier ne sert à rien, souriez. Mais pas d’une manière insipide. Si l'ennemi n'est pas fort, essayez de le calmer ou de l'effrayer avec un danger extérieur.
Par exemple : « En fait, les patrouilles marchent souvent ici », « Mes amis vont venir maintenant ».
Si l'ennemi est plus fort que toi
N'humiliez pas votre adversaire : ne lui dis pas « Sortez, gamin ». Ne menacez pas votre supériorité. Si l’ennemi est plus fort que vous, préparez une attaque surprise, et si un conflit est inévitable, frappez le premier, de toutes vos forces, sans pitié, « pour éliminer ». Retirez les armes uniquement pour une utilisation immédiate. Si vous agitez longtemps votre poing américain ou une bonbonne de gaz devant le nez de votre adversaire (le port de cette dernière, d'ailleurs, n'est pas interdit par la loi), il saura où se procurer un bâton plus long.
La passerelle n'est pas l'anneau
C’est con de jouer la noblesse et il faut frapper fort, dans les endroits les plus vulnérables.
Les points les plus vulnérables du corps :
- gorge
- yeux
- ventre
- tibia
- articulation du genou
A votre guise, apprenez au moins un minimum de self-défense : apprenez à atteindre ces points soudainement et avec précision (aucune force spéciale n'est nécessaire). Faites semblant de lisser votre cravate ou vos cheveux. Après avoir parcouru la moitié de la distance jusqu'au visage de l'ennemi avec cette astuce, frappez d'un mouvement court et précis. Il est plus difficile de toucher l'aine. C'est particulièrement difficile si l'ennemi porte des vêtements longs. Ne cherchez pas d'où viennent ses jambes, visez la tête.
Alors, ils vous ont « heurté », que devez-vous faire ?
Pendant l’évaluation, le calcul et le mouvement, tous les mouvements doivent être doux, sans dureté. Représentez extérieurement une tranquillité totale, une disposition amicale envers cette racaille et une lâcheté notable. Ils devraient se détendre, quand ils se détendent, ils peuvent attraper Tyson : « Tu te souviens, Mike, comment toi et moi avons étalé ces chèvres sur le mur à Chicago ? Puis, ici même, sur l'arête de mon nez, un furoncle est apparu. »... Et le doigt, marquant une pointe sur son propre front, transperce l'œil de Mike surpris.
Va-t-il beaucoup boxer désormais, sans œil ? Alors c'est dans la rue : « Les gars, qu'est-ce qu'on partage ici ? Je suis là pour toi… » Continuant à agiter votre langue, vous prenez tranquillement une position appropriée pour une attaque. Après profonde respiration, et en expirant.. Cri d'animal(d'ailleurs, crier est aussi utile pour d'autres raisons : une patrouille qui passe peut vous entendre...), puis des coups courts sur les points vulnérables et, sans vous arrêter, vous vous enfuyez. Faites attention à ne pas tomber. Je suis tombé, je suis tombé, des coups courts dans les yeux - j'ai roulé, je me suis relevé et j'ai continué...
L’affect augmente la force, mais rend les mouvements plus durs et émoussé l’esprit. Si vous manquez de technologie et que les choses vont mal, activez l’affect. Dans toute la mesure : ils ont peur des psychopathes. Bonne technique- ce sont de courtes inclusions d'affect aux moments de délivrance et de parade des coups. Et la rage a aussi du bon.
Vidéo: Bon conseil sur la façon de se comporter dans un combat de rue
Et aussi, si l'ennemi est tombé et n'essaie pas de se relever tout seul, il n'est pas nécessaire de le relever ni d'appeler une ambulance. Il existe une chance non nulle que vos actions soient interprétées comme dépassant les limites de la défense nécessaire. La solution la plus raisonnable (et la seule correcte) est quitter rapidement les lieux de l'incident
- Portez des chaussures qui ne tombent pas pour ne pas les perdre lors d'un combat ou d'une fuite. En règle générale, ce sont des chaussures à lacets. Une semelle épaisse et dure est préférable. Cela aidera non seulement dans un combat. Ne porte pas pantalons serrés: ils restreignent les mouvements et peuvent se déchirer dans un endroit indécent. Une veste est plus confortable qu’un vêtement long. La fermeture éclair est plus sécurisée que les boutons.
- Si vous planifiez ouvertement un combat prolongé, alors : enlevez et cachez votre montre ; veillez à ne rien perdre de vos poches ; enlevez votre cravate pour ne pas vous étouffer avec ; Déboutonnez votre veste et votre chemise pour que les boutons « avec la viande » ne s'arrachent pas. Portez une coiffure courte afin qu'il soit impossible que quelqu'un vous attrape par les cheveux. Ne portez pas de bagues ni de boucles d'oreilles : si vous vous y retrouvez pris lors d'une bagarre, vous pourriez vous blesser gravement. Gardez vos ongles courts. Se casser un ongle est très douloureux.
- Sachez dire « Sortez d’ici ! » - avec du fer dans la voix ou une basse rauque. Utilisez votre voix comme le font les acteurs. Cela peut remplacer les muscles lors d'une escarmouche avec une personne ordinaire peu habituée au combat. S'ils veulent simplement vous réprimander modérément pour un mot prononcé avec négligence, faites semblant d'avoir une crise cardiaque. Ils vous laisseront immédiatement tranquille pour ne pas vous encombrer d'une affaire « mouillée » en vain.
Emmène les bagarreurs pour s'exhiber
"Prenez-le pour un show-off"- une expression de criminels, signifiant instiller la peur chez l'ennemi, la victoire sans combat. Pour une victoire sans effusion de sang, les éléments d’apparence et de manières suivants sont essentiels.
Apparence: torse musclé; peau bronzée; cicatrices sur le visage; mains « bourrées » : avec des callosités sur les articulations des doigts qui se forment lors de la boxe, du karaté et du sambo de combat ; Coupe de cheveux courte; tatouages; une expression faciale maussade ou méprisante.
Discours: taciturne, lent, confiant, avec pression ; voix rauque, forte ; expressions de voyou; catégorisation : évitement des explications et des négociations ; demandes - sur un ton ordonné qui ne tolère pas les objections.
Vue: direct, « haïr » (regarder sans bouger dans les yeux de l'ennemi).
Mouvements: simple, libre, magistral ; démarche lourde; tour d’épaules, position de tête droite.
Vêtements et accessoires: une veste neuve en cuir noir rugueux, une chemise déboutonnée sur sa poitrine velue ; bottes lourdes de type « atterrissage ».
Actions spéciales : manipulation objet dangereux(qui n'est pas une arme, mais peut être utilisée comme telle ; par exemple, un tournevis aiguisé) ; cracher; casser des objets. par exemple, casser une bouteille, écraser un verre, lancer des objets.
Les insultes: bref, inintelligent (dire, par exemple, « idiot », c'est gâcher l'image) ; « fils », « petit rat », « salope », etc. conviennent.
Des menaces: fatal, mais allégorique, par exemple « personne ne vous aidera », « personne ne se chargera de vous soigner » ; (un criminel aguerri ne menacera pas ouvertement, car c'est une affaire de juridiction, et il ne fera pas preuve de clémence à son égard) Si un individu fragile tente de se faire passer pour une personne dangereuse (fait du bruit, jure, traite tout le monde de frères, etc. .), ça peut être drôle et ça donne envie de l'accrocher spécifiquement pour voir comment ça va sortir.
Vidéo : Comment apprendre à se battre et gagner un combat de rue d'un seul coup pour se défendre dans la rue
Edouard Troyanovsky, boxeur, champion du monde junior poids welter selon IBO, champion d'Europe et médaillé d'argent du Championnat du monde amateur de kickboxing
En règle générale, un adversaire qui en sait beaucoup sur le combat - s'il est beaucoup plus grand - s'appuie sur des coups directs, qui lui permettent de vous maintenir à longue distance. Pour vous défendre et remporter une victoire équitable, essayez tout d'abord de raccourcir la distance : couvrez-vous la tête, évitez le coup et lancez immédiatement une contre-attaque. Pendant la contre-attaque, utilisez vos jambes (vous en avez probablement) plus long que les bras ennemi). Le champion du monde de boxe et participant à des compétitions amateurs de kickboxing Eduard Troyanovsky vous conseille d'utiliser au moins un de ces cinq coups. Et il vaut mieux tout faire en même temps et pas une seule fois.
1.
Un coup avec la jambe la plus forte sur la cuisse de la jambe « avant » de l’adversaire. Deux ou trois bons coups «sécheront» la jambe de l'ennemi, il bougera moins bien et boitera (et ne vous rattrapera certainement pas). Y a-t-il eu plus de succès ? Il y a une chance de voir l'ennemi au sol.
2.
Donnez un coup de pied dans la région du foie. Assiégera bien votre adversaire. Il pourrait même tomber.
3.
Si vous n'êtes pas très doué pour donner des coups de pied, essayez de frapper la région du foie avec votre main depuis une pente. Ce coup devrait faire tomber le crétin. S’il ne vous laisse pas tomber, il vous laissera certainement goûter à la douleur.
Instructions Vous esquivez vers la gauche depuis une droite droite, faites un petit pas vers votre adversaire et lancez en même temps un puissant crochet dans la zone du foie. (Un crochet est un coup de pied latéral, si c'est ça.)
4.
Vous pouvez le frapper à la mâchoire ou le frapper au ventre. Un bon coup à la mâchoire peut entraîner un KO. Est-ce ce dont vous avez besoin?
Instructions Vous penchez vers côté gauche de la droite, frappez droit et brusquement avec votre main la plus forte - soit à la tête, soit au corps.
5.
Frappez d’un pas de côté. Une excellente arme pour attaquer agressivement un adversaire.
Instructions Lorsque vous attaquez un adversaire avec un coup droit à gauche, vous tournez votre corps, vous éloignez vers la droite et frappez avec votre main la plus forte. Lorsque vous attaquez avec votre droite (dans l'illustration), vous esquivez vers la gauche et frappez avec votre main « avant ».
.
Comment développer capacités psychologiques combattant:
Développer la capacité de ressentir intuitivement la menace d’attaque. Observez qui se trouve dans votre champ de vision, si une menace peut être attendue et de quel type de menace il s'agit. Si une attaque survient, elle ne sera pas soudaine et vous aurez le temps de prendre le contrôle de la situation.
Si quelqu'un peut constituer une menace, rejouez immédiatement dans votre imagination vos actions lors d'une attaque (lesquels utiliser, comment éviter les attaques, quels moyens pratiques vous pouvez utiliser pour vous défendre, etc.).
Apprenez à évaluer la situation dans son ensemble. Est-il possible d'éviter un combat - par exemple, d'amener les attaquants à parler et à résoudre la situation de manière pacifique. Ou même s'échapper. (En fait, la meilleure légitime défense est une attaque ratée !)
Si votre intuition vous dit que les choses vont vraiment mal pour vous, attaquez en premier. Le but est de neutraliser l'ennemi avec 1 à 2 coups.
Principes pour gagner dans un combat de rue :
- Meilleure protection- attaque.
- L'attaque doit être soudaine et la plus douloureuse possible pour l'ennemi. Par conséquent, vous devez attaquer aussi fort que possible.
- Utiliser les techniques d'autodéfense les plus efficaces, visant les parties vulnérables du corps de l'ennemi. Ou utilisez des moyens pratiques pour vous défendre.
- Dès le premier ou le deuxième, votre adversaire devrait être hors de combat. Vous avez 1 à 2 secondes pour délivrer 1 à 2 coups écrasants supplémentaires.
- Il n'y a pas de règles d'honneur dans les combats de rue. Votre adversaire ne vous plaindra pas si vous perdez. Au contraire, il deviendra encore plus cruel. Il faut donc neutraliser l’ennemi.
Lorsqu'une attaque survient, l'ennemi vous dépasse toujours (en force, poids, taille, nombre d'attaquants). Votre adversaire est peut-être armé. En tout cas, il sent son avantage. Sinon, il aurait peur de vous attaquer. Par conséquent, vous ne pouvez gagner un combat de rue qu'avec une préparation appropriée. Un plan bien planifié vous y aidera. De plus, l'entraînement doit être régulier, au moins 2 à 3 fois par jour.
note
Ne dépassez pas la légitime défense !
Nous devons agir dans le cadre de la loi.
Si vous souhaitez apprendre à vous défendre, vous avez besoin d'un entraînement combiné bien conçu :
- pratiquer les techniques 2 à 3 fois par semaine
(5-6 techniques pour commencer, mais il faut les travailler jusqu'à ce qu'elles soient automatiques et aient un pouvoir d'impact écrasant) ;
- recourir à des frappes enchaînées ;
- les techniques doivent être simples, mais efficaces, adaptées à vous personnellement ;
- s'entraîner sur des simulateurs qui simulent des adversaires ;
- à inclure également dans votre formation éducation physique endurance, vitesse de réaction;
- entraînez-vous avec vos amis ou participez à des séances de sparring section sportive, ou inscrivez-vous à la section combat au corps à corps.
Sources:
- Un peu sur préparation psychologique au corps à corps
Les victoires dans la vie de chacun dépendent de ses connaissances et de ses compétences. Par conséquent, pour remporter plus de victoires, vous devez travailler beaucoup et soigneusement sur vous-même. De plus, des psychologues vous ont aidé et ont élaboré un certain nombre de recommandations sur la manière de réussir le plus souvent possible dans tous vos efforts.
Instructions
Tout d’abord, analysez-vous. Votre tâche consiste à identifier vos forces et vos faiblesses. Cela détermine les objectifs que vous devez poursuivre et ceux que vous devez abandonner. De cette façon, vous pouvez minimiser le nombre de tâches « qui ne vous appartiennent pas » et consacrer plus d’énergie à l’accomplissement de tâches vraiment importantes.
Jetez les sentiments de culpabilité ou de honte - ils ne font que vous tirer en arrière. Vous ne devriez pas vous sentir mal pour vos actions visant à atteindre vos objectifs. Cela signifie que vous devez réfléchir très attentivement aux tactiques de votre comportement afin d'accomplir toutes les tâches avec dignité et bénéfice. Vous devez défendre vos convictions et vos objectifs avec calme, sans élever la voix ni chercher à humilier votre interlocuteur. Dans ce cas, ils vous respecteront, ce qui signifie qu'ils écouteront plus souvent votre opinion et vos conseils.
Pour réussir dans tout, vous devez changer votre attitude envers vous-même. Vous ne devez pas utiliser de mots négatifs ni de mots avec le préfixe non en relation avec vous-même. Si vous dites souvent que vous êtes vieux, laid, paresseux, sans initiative et d’autres choses tout aussi « gentilles », vous courez le risque de devenir une telle personne. Avez-vous déjà entendu parler de personnes qui réussissent, qui sont non-initiées, paresseuses et stupides ? Les gens prospères?
Ne vous découragez pas si vous échouez. N'oubliez pas que c'est aussi une expérience, même si elle est négative. Après tout, tout ce qui ne tue pas rend une personne plus forte. L'essentiel est de tirer correctement les conclusions de ce qui s'est passé. Si vous avez offensé quelqu'un à cause de vos actes, n'hésitez pas à lui présenter vos excuses. Si vous faites une erreur dans un projet ou une autre tâche, consacrez du temps libre à corriger l'erreur.
Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort. Une personne peut endurer beaucoup de choses. Et les problèmes et les échecs ne font que vous endurcir. De plus, en analysant vos erreurs, vous apprenez quelque chose de nouveau et trouvez d'autres options pour sortir de la situation actuelle.
Ne vivez pas dans le passé. Nous avons analysé, corrigé les erreurs et progressé vers de nouvelles réalisations, en tenant compte des réalisations existantes.
Ne précipitez pas les choses, ressentez environnement. C'est elle qui te le dira meilleur moment pour accomplir telle ou telle tâche. De cette façon, vous pouvez développer votre intuition.
Vidéo sur le sujet
Conseil utile
Si vous sentez qu'il y a des barrières invisibles devant vous qui vous empêchent d'avancer et de devenir un gagnant dans la vie, contactez un professionnel. Un psychologue pourra comprendre quelle en est la raison et vous aider à vous en débarrasser.
Une ceinture noire en e est l'objectif que s'efforce d'atteindre celui qui consacre la plupart de son temps et de son énergie à ce type d'arts martiaux, en s'efforçant d'atteindre la perfection. Pour recevoir une ceinture noire, il faut non seulement être bien préparé physiquement, mais aussi « grandir » spirituellement jusqu'au rang de maître. Certaines normes sont respectées lors des examens pour obtenir une ceinture noire.
Instructions
Préparez-vous à l'examen de ceinture noire si vous avez plus de 14 ans mais pas plus de 35 ans, si vous êtes titulaire d'un « Maître de Russie » ou si vous êtes lauréat de compétitions de kumité et de kata aux niveaux régional et républicain. Ce sont les conditions que doit remplir le demandeur. Toutefois, les maîtres de plus de 35 ans qui ont des étudiants et sont actifs peuvent également participer à l'examen. travail d'organisation.
Avant de passer l'examen, demandez-vous si vous êtes spirituellement prêt à recevoir une évaluation aussi élevée de vos compétences. Vous êtes-vous suffisamment amélioré, avez-vous réussi à vous débarrasser de toutes les mauvaises qualités, maîtrisez-vous bien votre condition, tant physique que spirituelle ? Si vous décidez que vous êtes prêt, vous pouvez soumettre le formulaire de candidature approprié pour passer l'examen de ceinture noire.
Réussissez l'examen technique en démontrant les compétences suivantes :
Morote haito-uchi (chudan, dzedan) et Haito-uchi (chudan, dzedan, gedan) ;
- méthodes de blocage avec les jambes - Morote kake-uke (jodan) et Osae-uke ;
- coups de pied - Kake-geri kakato (chudan, dzedan), Kake-geri chusoku (chudan, dzedan) et Ushiro mawashi-geri (chudan, dzedan, gedan).
Prouvez vos compétences en kumite (30 combats), kata, renraku (retour et couverture).
Montrez votre habileté en tameshiwari, qui consiste à briser la position Seiken. Faites une répartition aléatoire dans laquelle vous êtes le meilleur.
Effectuez tous les exercices requis : faites 60 pompes seiken, 10 pompes à genoux en gardant la position finale pendant 15 secondes, effectuez 150 redressements assis, 100 squats.
Vidéo sur le sujet
Sources:
- devenir noir
Le personnage de Brad Pitt dans le film "Fight Club" a déclaré : "Vous ne savez rien de vous-même si vous n'avez jamais combattu." Il ne vaut pas la peine d’en juger à quel point cela est vrai. Une autre chose est qu'un combat de rue peut vous guetter non seulement dans une porte sombre, mais aussi dans les lumières brillantes de la salle d'un restaurant haut de gamme. Il faut donc savoir gagner dans un combat.
