Comment survivre à la mort de son mari : ne pas s'effondrer et revenir à la vie après une perte irréparable.

Il n'y a rien de pire que la mort. C’est la situation la plus désespérée, où rien ne peut être fait pour aider, rien ne peut être rendu. Et sur les lèvres il y a tant de mots figés d'amour, de pardon, de questions. La conscience n'accepte pas ce qui s'est passé, mais le corps se souvient encore du contact de ses propres mains. Veuve est un mot terrible, triste et lourd que tout le monde a peur d'entendre femme aimante. La mort d'un conjoint cher, qui était un mur, un soutien, une protection, vous renverse et vous bloque le souffle. Les conseils de psychologues vous aideront à faire face à votre perte et à poursuivre votre vie.

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Aide des proches

Pendant la préparation et le cortège funèbre lui-même, il y a toujours quelqu'un à proximité de la femme. Et puis, pendant plusieurs jours, la présence de proches auprès de la veuve est nécessaire. Si le couple n’a pas d’enfants, la meilleure option pour la femme serait d’emménager chez un proche. Au moins jusqu'à ce que 40 jours se soient écoulés. L’essentiel est de ne pas rester seul, seul avec ses pensées amères.

Ayant des enfants, il est plus facile pour une femme de supporter la perte, car prendre soin d’eux détourne l’attention de la conscience de la perte. Mais à la tombée de la nuit, quand il faut se coucher seul, le chagrin arrive boule de neige, vous faisant verser des larmes encore et encore. Par conséquent, vous pouvez demander à votre sœur ou à votre mère de déménager avec la veuve pendant 1 à 2 mois.

Cependant, malgré la présence de proches, il n'est pas nécessaire de se retenir, de se renforcer, de conduire des émotions au plus profond de soi. Le chagrin doit être rejeté, sinon il rongera une personne de l'intérieur et la plongera dans la dépression. Tu as besoin de pleurer. Avec des cris, des hurlements, des jurons, mais sans faute. C'est le seul moyen de soulager votre âme. Toute la colère contre tout le monde, le ressentiment sortira avec des larmes et cela deviendra plus facile.

Vous ne pouvez pas vous retenir et accumuler des larmes en vous. Il faut évacuer la douleur pour ne pas se laisser captiver par le stress plus tard.

Comment s'aider soi-même ?

La première chose qu’une femme doit faire est d’accepter l’amère réalité. Mon mari est parti et il ne peut pas être ramené. Et peu importe à quel point c'est douloureux, vous devez apprendre à vivre. Il n’est pas nécessaire de s’enterrer vivant sous le poids de la souffrance quotidienne. Après tout, cela ne lui plairait pas. Il est mort et elle est vivante. Et c’est une donnée qui doit être réalisée et acceptée. Quelques recommandations vous aideront certainement à faire face à la douleur mentale.:

Pensées lourdes

Il est très difficile de survivre à la mort d’un proche. Surtout quand chaque petite chose lui rappelle. Voici sa tasse préférée, et ici il s'asseyait le soir et lisait. La nuit, lorsqu'une femme se couche dans un lit vide et qu'il n'y a personne à serrer dans ses bras, le sentiment de solitude et l'amertume de la perte se font particulièrement sentir. Et des pensées sur le suicide et la mort commencent à me venir à l’esprit.

Dans de tels moments, même un croyant pense à partir après son proche. Mais le suicide, dans n’importe quelle confession religieuse, est un péché grave. Pour éviter de telles pensées, vous pouvez aller à l’église et parler au pasteur. Repentez-vous et priez. Demandez à Dieu miséricorde pour l'âme du défunt et force pour vous-même.

Comment se débarrasser de la culpabilité ?

Souvent, une femme éprouve un énorme sentiment de culpabilité après la mort de son mari. À propos de quelque chose qui faisait autrefois l’objet de discussions, quelque chose n’a pas été fait ou n’a pas été dit. Que je ne l’ai pas remercié pour ses soins et que je n’ai pas parlé d’amour plus souvent. Cette culpabilité ronge de l’intérieur, empêchant l’âme de se rétablir et de se calmer. Dans de tels cas, selon les conseils des psychologues, vous devez accomplir un acte symbolique. Écrivez une lettre à votre proche, par exemple.

Perdre un être cher fait une douleur insupportable. Si l'autre moitié est partie dans un autre monde, il est très difficile pour une femme de l'accepter. Il semble que la vie ait perdu tout sens et que l’avenir semble gris et douloureux. Comment faire face au désespoir, comment survivre à la mort de son mari ? Les conseils d'un psychologue et d'un prêtre vous aideront à regarder ce qui s'est passé avec des yeux différents.

Lorsqu'un mari meurt, tous les fondements d'une vie familière pleine de moments et de projets heureux sont détruits. La maison est entourée d'objets familiers et de photos d'eux ensemble, une voix familière résonne dans la mémoire et ce qui s'est passé semble être un rêve terrible... Après avoir réalisé la tragédie, la femme est sous le choc, son comportement devient incontrôlable. Arrêter les pleurs incontrôlables d'une veuve peut sembler un soulagement. Cela ne signifie pas pour autant que la douleur s’est atténuée. Les conséquences d'un coup psychologique grave peuvent conduire à depression profonde et nuire gravement à votre santé.

L'avis des psychologues : « Il y a une issue ! »

Les experts ont étudié état émotionnel De nombreuses personnes ont dû vivre la mort d’êtres chers et ont découvert qu’il existait un « syndrome de réaction de deuil ». Bien entendu, à cause de caractéristiques individuelles les réactions à la perte ne sont peut-être pas exactement les mêmes, mais caractéristiques communes, bien sûr qu'il y en a. Lorsqu'elles entament une conversation sur le thème « Comment survivre à la mort d'un mari bien-aimé ? », les psychologues conseillent à la veuve de prendre conscience de ses sentiments et de ses émotions, qui évoluent en fonction des étapes du deuil :

• choc (accompagné dans la plupart des cas d'hystérie);
• le déni de ce qui s'est passé (c'est difficile de comprendre comment tout le monde peut vivre comme avant si mon mari n'est plus là) ;
• recherches (des rêves et des sensations peuvent apparaître qui donnent l'illusion d'une communication avec le défunt, les hystériques reprennent souvent, la femme refuse l'aide et veut partir après son proche) ;
• désespoir (en plus d'un chagrin intense, la veuve commence à éprouver des remords. Il lui semble qu'elle s'est trompée à bien des égards envers son mari et a ainsi raccourci sa vie) ;
• apathie (indifférence totale à tout ce qui vous entoure).

Que pouvez-vous faire pour éviter que les sentiments de tristesse ne rendent une femme malheureuse pour toujours ? De telles mesures vous donneront la force de survivre au deuil.

Humilité

Il est nécessaire de bien comprendre que la mort n'échappe à personne vivante et qu'il n'est plus possible d'influencer ce qui s'est passé. Si auparavant tout votre temps était rempli de soucis concernant votre mari, vous devez changer d'activité. Réfléchissez : un conjoint voudrait-il voir sa bien-aimée souffrir constamment ? Le fait que l’épouse continue de donner de la joie à elle-même et à ses proches est un acte qui plairait grandement au mari décédé prématurément.

Avoir hâte de

Vous ne pouvez pas devenir indifférent. Soyez heureux de ne pas avoir été privé de bonheur dans le passé, réjouissez-vous des sourires actuels de vos proches, de la beauté de la nature, des petites surprises, lisez des livres passionnants.

Des choses utiles

Les nouveaux objectifs vous captivent et chassent l'ennui. Rencontrer des filles qui ont subi la même perte aide une jeune veuve à faire face à la mort de son mari. En règle générale, voyant l'état déplorable des autres, une femme commence à soutenir et à donner des conseils expérience personnelle, pour réaliser qu'elle n'était pas la seule à souffrir d'un tel chagrin. Il est utile de commencer à écrire des lettres aux personnes qui souffrent.

Création

Le dessin, la broderie, le tricot et tout autre type de créativité qu'une femme aime peuvent la distraire des pensées tristes et la ravir avec de nouvelles compétences et succès.

Communication

Il est nécessaire d'élargir votre cercle d'amis, et éventuellement de commencer à visiter événements intéressants. DANS âge mûr, par exemple, à 60 ans, il est plus facile de survivre à la mort d'un mari si l'on explique aux jeunes couples comment se comprendre, s'apprécier et se respecter. Peut-être basé sur votre riche expérience la vie de famille quelqu'un écrira un article ou un livre entier.

Le salut par la foi

Les recommandations d'un psychologue ne sont pas la seule ligne directrice sur le chemin de la consolation. Un prêtre peut vous expliquer comment survivre à la mort de votre mari. Ses conseils vous donneront l'occasion de comprendre ce qui s'est passé d'une nouvelle manière. Père expliquera les points suivants.

L'âme est immortelle

Un chrétien orthodoxe doit savoir qu’en tant que personne, une personne ne sombre pas dans l’oubli. Le mari est vivant, mais il est vivant avec Dieu, et le temps viendra où il sera possible de le revoir. En tombant dans le péché du découragement, en pleurant et en gémissant excessivement, la veuve se fait du mal et n'aide pas du tout le défunt. Mais il espère que ses proches restés sur terre l’aideront à atteindre les demeures célestes. Mettez toute votre force et votre amour pour votre mari dans la prière. Dans l'église, vous pouvez :

• demander à servir un service commémoratif (cela est particulièrement nécessaire les 3ème, 9ème et 40ème jours après le décès d'un proche) ;
• écrivez une note avec le nom de votre conjoint et remettez-la à l'autel ;
• commandez la pie et le psautier.

Vous devez également faire l'aumône en demandant de prier pour le défunt et de faire des œuvres caritatives. Tout cela doit être fait aussi souvent que possible, et pas seulement au cours de la première année après l'enterrement.

Recherchez le soutien du Seigneur

Comprendre que rester sur terre peut aider chère personne dans l'au-delà, très réconfortant. Mais, en plus des prières pour le repos, vous devez vous demander si votre mari peut espérer que vous vivrez votre vie avec dignité. C’est extrêmement important pour lui : il ne veut pas vous voir malheureux, commettre des péchés, offenser votre prochain. Bien sûr, l’âme est remplie de l’amertume de la perte. Demandez au Seigneur de soulager vos souffrances, de vous donner la force de survivre au chagrin, d'assister aux services divins, de lire l'Évangile et la littérature spirituelle.

Apprécie la vie

Selon la croyance chrétienne, Dieu prend une personne lorsque son âme est dans l’état le plus favorable. Cela signifie que le Créateur a eu plaisir à appeler votre conjoint à lui en ce moment. N'oubliez pas que votre vie sur cette terre ne s'arrête pas. Continuez à vous réjouir de toutes les bonnes choses qui vous entourent, réchauffez l’amour de vos proches et consolez les personnes en deuil.

Perdre un bien aimé toujours très difficile. Ici, vous ne pouvez pas vous passer de larmes, d'attaques de colère, d'hystérie, de dépression, d'isolement et de douleurs sauvages qui vous déchireront de l'intérieur. Il est très difficile de ne pas craquer en ce moment et de revenir rapidement à une vie normale. Mais le temps guérit et le soutien des amis et des parents sera utile. Le sujet n’est pas agréable, mais il est sans aucun doute important. Nous espérons que notre article aidera les femmes inconsolables à faire face à leur chagrin et à recommencer à vivre sans s’enfoncer dans la tristesse de la perte.

QUE RESSENT UNE FEMME APRÈS LA MORT DE VOTRE MARI

Après la mort de son mari bien-aimé, la première chose qu'une femme commence à vivre est... Dans ma tête commencer à tourner mauvaises pensées que tout était de sa faute, qu'elle aurait pu aider avec quelque chose, mais qu'elle n'a rien fait. Que si elle avait agi différemment, elle aurait pu changer l’issue des événements. Ce qui arrive ne peut être évité. Pas cette fois, puis la prochaine fois. Il n’y a rien à vous reprocher (à moins, bien sûr, que vous y ayez vraiment contribué). L’essentiel est de ne pas sombrer dans la culpabilité.

Quand un mari meurt la plupart des femmes se comportent de manière agressiveà tout le monde, il peut être impoli et l'envoyer par inadvertance. C'est dommage, mais il faut comprendre et ne pas exprimer de colère en réponse. C’est juste une femme qui pense que tout le monde va bien maintenant, mais personne ne peut la comprendre. Souvent, une telle agression provoque des problèmes avec les proches et il faudra rétablir la communication. Si l’agression dépasse ce qui est raisonnable, il y a une raison de demander l’aide d’un professionnel.

En plus du fait qu'une femme se blâme et est en colère contre tout le monde, elle est également en colère contre elle-même. Souvent, ces sentiments confinent à la folie et deviennent un catalyseur du suicide, notamment sous l’emprise de l’alcool. Il est important d’étouffer ce sentiment avant qu’il ne surgisse, sinon une seconde mort ne pourra être évitée. Après tout, c’est aussi simple que d’éplucher des poires, non pas se résigner et continuer sa vie, mais se débarrasser de tous ses problèmes d’un seul coup. Pensées suicidaires durent de 9 à 15 jours.

Sensations de choc et d'engourdissement est présent encore plus que tous les autres. La femme ne croit pas à ce qui se passe, refuse de percevoir la situation et pense que c'est simple. Il y a deux comportements dans ce cas : soit la femme ne perçoit ni ne fait rien du tout, soit elle développe une activité vigoureuse, juste pour ne pas s'asseoir et réfléchir à ce qui s'est passé.

N'hésitez pas à pleurer et à exprimer vos sentiments. Même si tout le monde dit qu’il faut être fort, il ne faut pas retenir ses larmes. Les larmes aident à se libérer émotionnellement et même à se calmer. C'est pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes qu'à tout moment, ils peuvent pleurer, rejetant toute la négativité d'eux-mêmes.

Il va falloir l'accepter. Malheureusement, les humains ne sont pas éternels et la mort est un processus naturel, le résultat de tous les êtres vivants. Certains meurent tôt, certains meurent vieillesse. Nous sommes incapables de changer l’issue des événements et de conclure un accord avec la mort pour prolonger la vie. Ce serait très simple. En n’acceptant pas la mort, les gens aggravent leurs souffrances sans s’en rendre compte. Peu importe combien vous pleurez, peu importe combien vous invoquez les Dieux et jurez allégeance aux Diables, cela ne marchera pas. Nous devrons apprendre à vivre sans lui. La femme devra se dire qu’elle est forte et qu’elle saura faire face à son chagrin.

Au lieu de pleurer dans ton oreiller tous les jours et de noyer ton chagrin dans l'alcool, en trouver de nouveaux directives de vie . Vous ne devriez pas être une amibe indifférente. La vie a pris fin pour votre mari, pas pour vous. Et les femmes avec des enfants ne doivent pas du tout devenir molles : elles ont besoin de se ressaisir, aussi difficile que cela puisse être. Nous sommes d’accord, c’est facile d’en parler, mais en réalité tout est bien plus difficile, douloureux et plus triste que ce dont vous pourriez rêver dans votre pire cauchemar. Mais il faut continuer à vivre, sans se concentrer sur le passé et sans imaginer belles images, comme si, à l'improviste, il ressusciterait d'entre les morts et franchirait la porte. Il devrait y avoir des souvenirs, mais ils ne doivent pas décevoir ni provoquer une nouvelle crise de larmes, mais réchauffer l'âme et vous faire sourire. Réapprenez à apprécier le chant des oiseaux, Des choses simples, les sourires des gens, le soleil. La vie s'améliorera certainement, il suffit d'attendre.

Pour vous distraire de la pensée de la mort de votre mari bien-aimé, faire des choses utiles. Une veuve, pour faire face à la perte de son mari, a décidé d'aider d'autres femmes qui avaient perdu des êtres chers. Cela l'a aidée à faire face à la mort de son mari, à trouver de nouvelles connaissances et à vivre avec eux. Vous pouvez déverser votre chagrin dans la créativité : fabriquer des jouets, dessiner, sculpter des figurines, broder. Trouvez une activité qui puisse à la fois exprimer la douleur de votre perte et vous calmer.

Sortez de la réclusion et communiquez avec les gens. La solitude est bénéfique, mais avec modération. La transition vers une nouvelle vie peut prendre plusieurs années et c'est normal. Après la mort de leur mari, de nombreuses personnes se remarient et retrouvent le bonheur et la tranquillité d'esprit tant attendus. Et ne vous en faites pas. Votre mari serait heureux de vous voir à nouveau heureuse et rire.

Bonjour, chers lecteurs ! Dans notre article, nous vous expliquerons comment survivre à la mort de votre mari bien-aimé. Quels conseils les psychologues donnent-ils pour faire face à l’adversité ? Nous discuterons de la façon d’apprendre à vivre après le décès de votre conjoint.

Comment se remettre du décès de son mari bien-aimé ?! Les psychologues et le clergé nous expliquent comment survivre au deuil et apprendre à vivre !

La mort d'un mari - est-il possible d'y survivre ?!

Un être cher, c'est tout l'Univers pour l'amant. Et le sens de la vie, le soutien et l'aide en tout. Souvent, le mari est aussi le seul soutien de famille. Mari aimant et une épouse aimante vivent comme une seule. L'un des pires coups de la vie pour épouse aimante- décès du mari.

Le chagrin et le désespoir obscurcissent les yeux d’une femme qui a vécu le chagrin d’une perte. Le monde perd son sens, la douleur dans l'âme rend la respiration difficile. Je ne veux pas continuer à vivre.

Mais il faut continuer à vivre ! Que penserait un mari bien-aimé s'il apprenait que sa précieuse épouse, à qui il a consacré sa vie, a négligé ses efforts et abandonné la vie ?!

Ce n'est pas une trahison ! Même dans un profond chagrin, vous devez comprendre que se souvenir d'une personne ou s'inquiéter de sa mort toute sa vie sont deux choses différentes. La douleur passera et vous devrez vous remettre sur pied. Surtout s'il y a un enfant - une petite partie d'un conjoint qui n'est plus en vie. Et maintenant, vous devez vous occuper de l'enfant.

Pour que la veuve puisse recommencer à vivre, les psychologues et les ministres de l'Église recherchent chaque jour des moyens d'atténuer chagrin. La mort d’un mari bien-aimé ne devrait pas être la mort d’une femme.

Conseils d'un psychologue : comment survivre à la mort de son mari bien-aimé

La mort d'un mari bien-aimé est la douleur de la perte et la peur d'une vie dans laquelle il n'est plus là. Par conséquent, tout d’abord, les psychologues demandent à la veuve de faire son deuil. Vous devez pleurer amèrement, crier, casser la vaisselle, arrêter de manger - plongez-vous dans votre chagrin. La douleur déchirera votre cœur jusqu'à ce que le soulagement vienne. Cet état, appelé catharsis, se produit différemment pour chacun. Mais ça viendra. Je n'arrive pas à y croire. Mais c’est ainsi. Et puis la douleur disparaîtra. Et vous permettrez à votre proche de partir. Mais cet allègement pourrait disparaître si des mesures supplémentaires ne sont pas prises.

Traitement des oiseaux

Allez dans un pigeonnier privé. Ou au parc ornithologique. Ou à une organisation qui fournit des colombes pour les mariages. Prenez l'oiseau dans vos mains. Caressez-la. Sentez sa chaleur. Parlez-lui de votre chagrin. Vous pouvez parler à l'oiseau à voix haute. Adressage au nom du conjoint décédé. À la fin, dites-lui au revoir à travers l'oiseau. Pour toujours. Laissez-la s'envoler. Demandez que votre douleur disparaisse. Et relâchez-le dans le ciel.

Lettres au passé

Lorsque c'est particulièrement difficile, écrivez une lettre. Traitez votre lettre comme si vous parliez à votre conjoint décédé. Dites toutes vos pensées, jetez votre amertume. Souvenez-vous du passé. Décrivez vos moments de bonheur la vie ensemble. écrivez à la fin que les années de mariage valaient la peine d'être vécues. Remerciez votre mari décédé pour ce qu'il vous a rendu heureux. Demandez-lui de vous laisser partir et de vous permettre de vivre loin. Dites-lui au revoir. Brûlez la lettre.

Aide d'un ami ou d'un psychologue

Il existe un moyen, mais il vaut mieux que les proches du défunt qui l'ont bien connu vous aident à le mettre en œuvre. Demandez-leur de créer un compte de réseau social au nom de la personne décédée.

Et laissez le défunt « raconter » à partir de ce récit comment il va après son départ. Et vous lui demandez pardon. Pour tous. pardonne à ton défunt mari toutes les insultes. Ce compte vous enverra un message indiquant que vous êtes désormais libre, mais que votre défunt mari prendra soin de vous et vous aidera autant que possible. Laissez le message de ce compte vous permettre de continuer votre vie. Vous savez que ce n'est pas lui, ni le conjoint décédé, qui écrit. Mais c'est à toi connexion subtile avec lui, qui doit être libéré.

Un psychologue peut aussi le faire. Choisissez un assistant avec qui vous n'avez pas peur de parler franchement.

La sensibilisation est un moyen de faire face à la mort de votre mari

Pour survivre à la mort, vous devez l’accepter. Elle existe. Cela touchera tout le monde. Et toi, tôt ou tard. Tous ceux que vous aimez et n’aimez pas, que vous connaissez ou voyez, feront face à la mort pour la première fois. Au bon moment, tous les vivants mourront.

C'est naturel. La vie est donnée pour en profiter. Depuis que vous avez dû survivre à la mort de votre mari bien-aimé, vous êtes devenue plus sage. Vous connaissez désormais la valeur de chaque minute de la vie.

Intéressez-vous à la vision du monde plus progressiste des religions asiatiques - il existe de plus en plus de preuves scientifiques que vous et moi vivons plus d'une fois. Et votre mari bien-aimé ne deviendra pas une poignée de cendres après sa mort. Il renaîtra, il reviendra. Vous ne l'avez pas perdu pour toujours. Volonté prochaine vie, dans lequel ami aimant un ami se reverra.

En attendant votre heure, essayez de vivre pleinement. Gagnez de l'expérience, découvrez vos capacités. Vous pouvez commencer une nouvelle relation. Et ce ne sera pas une trahison. La trahison serait de transformer sa vie en cauchemar et de mourir tranquillement. Votre proche vous permet d'être heureux sans lui. Il veut juste que tu te souviennes de lui.

Toute opinion religieuse se résume à servir l’humanité. Les religions disent que le Tout-Puissant nous donne le bonheur en nous surmontant et en aidant les autres. Que cela soit vrai ou non, nous le saurons à notre mort. Mais la pratique a prouvé qu’il est plus facile de survivre au deuil lorsqu’on est uni avec d’autres personnes.

La confession, faite une ou dix fois, atténue en quelque sorte la douleur de la perte. Les groupes de soutien, de plus en plus populaires dans notre pays, ont déjà aidé des milliers de personnes. La plupart de ces groupes sont gratuits.

La plupart une bonne option- trouver du réconfort en soignant les infirmes dans les hôpitaux ou en location. Les textes religieux prétendent que servir son prochain purifie l'âme.

Les psychologues le répètent : soigner les malades permet de se changer les idées. Et la vue d'un mourant depuis longtemps, alité, devient une consolation pour la veuve. Pas dans le sens où elle jubile, non ! Et dans le sens où elle est heureuse, son mari bien-aimé ne connaît pas de tourments tels que ceux dont elle s'occupe actuellement.

Conclusions : comment survivre à la mort de votre mari bien-aimé

La perte ne peut pas être indolore. Mais laisse le temps consoler ta tristesse. Utilisez des techniques pour aider à atténuer la perte. Et rappelez-vous que votre proche n'est pas tombé dans l'oubli - il est là où le soleil brille, il n'y a ni douleur ni souffrance. De là, il pourra vous surveiller. Et ça va certainement aider Temps dur comment il a aidé au cours de sa vie.

Appréciez chaque instant de la vie ! À la prochaine!

Lorsque des êtres chers nous quittent pour toujours, lorsque la mort prend notre âme sœur, cela signifie que nous devons éprouver une douleur sans fin et plonger dans l'abîme de la tristesse. Comment survivre à la mort de votre mari et ne pas vous briser, ne pas vous noyer dans l'océan du désespoir - une question à laquelle nous devons trouver une réponse. Ce deuil ne devrait pas être le début d’une dépression ou d’une maladie persistante. Après tout, si la bien-aimée était en vie, il voudrait voir sa femme forte et courageuse. Alors gagnons en force et en courage pour surmonter le chagrin !

Chacun ressent la douleur de la perte à sa manière, mais nous passons tous, d’une manière ou d’une autre, par les étapes naturelles de l’expérience inhérentes à la nature humaine.

Choc et engourdissement

La mort de son mari plonge la femme dans un état de choc. La conscience est incapable de percevoir les événements qui se produisent dans la réalité. La femme semble tomber dans la stupeur, l'engourdissement. Ou au contraire, organise une activité vigoureuse. En même temps, elle ne peut ni rester debout ni s'asseoir, ses mouvements ressemblent à un pendule. Les psychiatres définissent cette condition avec le terme « dépersonnalisation » – folie légère. Parfois, dans des cas graves, une femme doit lutter contre le désir de suivre le défunt jusqu'à la mort. Cette condition peut durer de 9 à 15 jours. Les tracas liés aux funérailles et aux veillées distraites légèrement les proches du défunt. Peu à peu, la réalité de ce qui se passe se réalise.

Négation

A la fin de la deuxième semaine, la personne est pleinement consciente de sa perte. Mais la conscience entre en conflit avec les sentiments et cela se manifeste de différentes manières. Après tout, sur niveau subconscient se soucier un bien aimé pas encore accepté. Autrement dit, il semble que tout cela cauchemar et par miracle, tout deviendra soudain pareil. Seulement plus tard certaine heure l'incrédulité face à la mort d'un être cher est surmontée. La veuve acquiert alors la force mentale nécessaire pour faire face aux sentiments provoqués par la perte. Vient maintenant le stade de la douleur aiguë.

Au quarantième jour, le sentiment de souffrance est si fort que la douleur en est presque physique. Les larmes, en règle générale, sont toutes criées, les sédatifs n'aident pas. C'est le plus période difficile survivre sans aide psychologue professionnel très dur.

Soulagement de la douleur

Pour beaucoup, ce n’est qu’au bout d’un an que la douleur de perdre un être cher commence à s’atténuer. Propre vie les femmes gagnent nouvel uniforme. Je veux me souvenir uniquement de bonnes choses de ceux qui sont décédés, raconter à quelqu'un les moments agréables vécus dans le mariage. Pendant un certain temps, une femme peut penser que le chagrin l’a laissée partir. Mais cette période risque de ne pas durer longtemps.

Revisiter les étapes du deuil

Après l'anniversaire de la mort de mon mari, état psychologique l'état de la veuve peut se détériorer fortement. Elle devra revivre toutes les étapes de l’expérience de la perte qui, semble-t-il, sont déjà derrière elle. Les psychologues définissent cette étape comme une poussée de chagrin à court terme. La tristesse et la mélancolie persistent longtemps, cédant parfois la place à de vives poussées de douleur dues à la perte d'un mari bien-aimé, particulièrement aggravées lors d'une visite à la tombe. Les processus les plus douloureux sont le plus souvent terminés à la fin de la deuxième année.

Qu'est-ce qui vous aidera à faire face au décès de votre mari ?

1. Comprendre que la mort fait naturellement partie de la vie, un fait inévitable. Avoir traversé dignement toutes les étapes de la crise liée à la perte d’un proche ne veut pas dire qu’il faut oublier. Cela signifie transmettre l’histoire de votre famille à vos petits-enfants et arrière-petits-enfants. Parlez du défunt aux descendants pour qu'il vive dans leur mémoire. Aujourd'hui en direct. Oui, parfois ce n’est pas facile, mais vous avez le pouvoir de profiter de choses simples et accessibles : rire des enfants, soleil, vent frais. Vivez à deux.

2. N'ayez pas peur de pleurer. Même si tout le monde dit que vous avez besoin de vous renforcer, ne retenez pas vos larmes, car la première fois est la plus difficile. Permettez-vous de vous libérer émotionnellement.

3. Partagez vos sentiments ! Parents, copines, enfants... Peu importe. Parlez de votre chagrin, du silence de mort, de la solitude, de la douleur de la perte. Vous avez besoin de soutien. N'hésitez pas à demander de l'aide. Après tout, vous aideriez vous-même quelqu’un s’il vous le demandait.

4. Notez vos pensées. Vous pouvez lui écrire une lettre. Si cela vous aide, pourquoi ne pas l'essayer ?

5. Suivez une routine. Mangez à l’heure et couchez-vous à l’heure, même si vous n’en avez pas envie. Surveillez votre apparence. Après tout, selon comment tu es ce moment Votre apparence dépendra de ce que vous ressentez.

6. L’alcool n’aidera pas. Si vous vous cachez des problèmes dans l'oubli, vous n'aurez peut-être pas assez de force pour y faire face.

7. Aidez les autres. De nombreuses personnes autour de vous ont maintenant besoin de l’aide de quelqu’un. Peut-être que cela vaut la peine de leur prêter attention, de leur apporter votre chaleur et vos soins ? Visitez des refuges avec des bébés abandonnés et des personnes âgées seules. Enseigner à d'autres femmes prises dans situation similaire Comment survivre à la mort de votre mari bien-aimé. En les aidant, vous vous aiderez à faire face au deuil.

Processus de transition vers vie normale après avoir vécu un malheur, cela peut prendre plusieurs années. De nombreuses veuves réussissent à organiser leur destin futur. Se retrouver, se retrouver le bonheur de la femme abandonner le passé. Promettez à votre conjoint décédé, tout en profitant de chaque nouveau jour, de porter son souvenir jusqu'au prochain une vie heureuse. Après tout, la meilleure chose que vous puissiez faire maintenant pour lui est de continuer à vivre et d’apporter de la joie aux gens.