Une vie de famille normale est-elle possible après la trahison de mon mari ? Comment rétablir la confiance après la tromperie de votre mari

Comment apprendre à faire confiance à son mari et commencer à vivre dans une relation harmonieuse

Parfois, la méfiance envers son mari surgit sans aucune raison raison apparente. Ça gâche relations de famille, parce que l’homme ne comprend pas pourquoi ils ne lui font pas confiance.

Voyons pourquoi une telle méfiance persiste et comment y faire face :

Problèmes dans les relations passées. Laissez le passé dans le passé. Ne transférez pas ces problèmes dans votre vie personnelle actuelle et ne comparez jamais votre mari avec votre ex.
Faible estime de soi. Par exemple, une femme est en congé de maternité, elle est constamment occupée avec la maison et l'enfant, mais n'a pas assez de temps pour elle. Peu importe à quel point vous êtes occupé, assurez-vous de trouver au moins une demi-heure par jour pour vous !
Exemple personnel. Si vous-même n’êtes pas opposée à flirter avec les hommes d’autres personnes, vous commencerez probablement automatiquement à soupçonner votre mari de la même chose. Ici, vous devez commencer à changer avec vous-même.
Méfiance feinte. Dans ce cas, la femme ne fait pas confiance à l’homme pour attirer l’attention sur elle. Il suffit de trouver un passe-temps intéressant pour que le besoin d'une telle méfiance ne subsiste plus.

Quelle que soit la raison de votre méfiance envers votre mari, entourez-le d'amour et de soins. Au fil du temps, vous commencerez à lui faire davantage confiance

Problèmes relationnels : comment retrouver la confiance perdue ?

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Comment apprendre à faire confiance à votre mari après avoir triché

La plupart option difficile: Votre mari vous a déjà trompé une fois et vous ne pouvez donc pas lui faire confiance. Pour apprendre la confiance dans ce cas, vous devrez faire beaucoup d'efforts.

Tout d’abord, laissez libre cours à vos sentiments et à vos émotions. Traversez toute la souffrance jusqu’au bout, laissez-vous crier et pleurer à votre guise, ne le retenez pas à l’intérieur. Avec les larmes, l'anxiété et la jalousie disparaîtront. Mais les souffrances qui n’ont pas été entièrement résolues commenceront certainement à vous revenir dans le futur.

N’écoutez jamais les conseils des autres sur cette question délicate. Les problèmes dans votre relation ne devraient être résolus que par vous, et non par des amis ou des collègues.

Découvrez exactement pourquoi vous avez pardonné à cet homme. Souvenez-vous toujours de cela, surtout dans les moments où la méfiance vous revient. Laissez le passé dans le passé, si vous avez déjà décidé de prendre une mesure aussi noble que le pardon, ne vous souvenez plus du ressentiment de votre mari à l'avenir.

Bonjour. Christine, aide-moi s'il te plaît. donne des conseils gratuits sur la façon dont tu peux arrêter d'être jaloux de ton mari (malheureusement, il n'y a pas d'argent pour acheter ton cours payant). Le fait est que mon mari m'a trompé, mais maintenant il jure qu'il n'aime que moi et qu'il n'aime pas Je ne veux pas être quelqu'un d'autre. JE VEUX VRAIMENT LUI CONFIANCE, MAIS JE SUIS CONSTAMMENT JALUE qu'il aille quelque part, parle à quelqu'un, j'ai l'impression qu'il lui parle, qu'il va la voir, etc. Peut-être y a-t-il des exercices, des mots pour commencer à le croire ? Que dois-je faire ? Je veux vraiment sauver notre famille. J'ai 27 ans, lui aussi et nous avons un fils de 4 mois.

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Bonjour Léna

Très question difficile. Avant d'y répondre, je veux dire que c'est une trahison un bien aimé est l'une des expériences les plus douloureuses. Et c’est la blessure dont la cicatrice reste à vie. Malheureusement, c'est le cas.

Cela ne veut pas dire qu’il est impossible d’établir des relations. Cela signifie que votre relation avec votre mari ne sera plus jamais la même.

Et reconnaître et accepter ce fait est la première étape vers la guérison d’une relation après une tricherie.

Imaginez qu'une personne, par exemple, souffre d'une fracture de la jambe assez complexe. Les médecins lui ont donné aide nécessaire, ils ont appliqué un plâtre, puis tout a été fait procédures nécessaires sur la restauration.

Et bien sûr, la jambe a grandi ensemble. Et la personne peut marcher. Et même faire du sport.

Mais. Le site de fracture se fait encore sentir. Douleur douloureuse lorsque le temps change. Soudain la douleur aiguë lors de charges lourdes, etc.

De plus, longtemps après la fracture, la jambe doit être soignée et un certain régime doit être suivi.

Notre âme est restaurée de la même manière après que de graves blessures lui ont été infligées.

Pour qu’une blessure guérisse, elle nécessite des soins, de l’attention et bien sûr du temps.

Et même après cela, la cicatrice demeure.

Et la seule chose que nous pouvons faire est de connaître nos cicatrices et, si possible, de protéger ces lieux d’un nouveau traumatisme.

A quoi cela ressemble-t-il en pratique ?

D'abord. Vous devez « tourner votre visage » vers la douleur causée par la trahison de votre mari. NE PAS la fuir. Ne fuyez pas vos sentiments causés par la trahison. Et ce sont des sentiments très difficiles : colère, rage, ressentiment, accusation, jalousie, etc.

Que signifie « tourner la tête » ?

Cela ne veut pas dire ressentir ces sentiments tout le temps. Cela signifie les reconnaître. Oui, ils sont. Et ils sont naturels dans cette situation.

Un bon exercice pour reconnaître ses sentiments consiste à tenir un journal de vos sentiments. Chaque jour 15-20 minutes. écrivez sur vos sentiments.

Autrement dit, il faut vous permettre d'éprouver ces sentiments.

Deuxième. Parlez à votre mari de vos sentiments et de vos expériences. Et à part ça, dites-lui ce qu'il peut faire ou dire pour que vous vous sentiez mieux.

Il est coupable devant vous (malgré toute l'exactitude psychologique des affirmations selon lesquelles la trahison est toujours un accord inconscient des deux partenaires).

Et il se sent aussi coupable.

Par conséquent, si vous dites à votre mari comment il peut spécifiquement la racheter, vous l'aiderez ainsi que vous-même.

Mais pour dire cela à votre mari, vous devez d’abord déterminer en vous-même comment votre mari peut « réparer » sa culpabilité. Quels mots devriez-vous dire ? Quelles actions entreprendre ? Il s’agit très probablement de très nombreux mots et d’actions. Autrement dit, par analogie avec une jambe cassée, vous devez établir vous-même un tel régime de récupération après une blessure. Au cours de laquelle vous recevez beaucoup plus d’attention et de soins de la part de vous-même et des autres que dans la vie ordinaire.

Et un dernier point.

J'ai déjà écrit plus haut La tricherie résulte toujours de l’interaction des DEUX partenaires.

Bien entendu, ce sont des processus inconscients. Personne sensé ne veut que la personne qu’il aime trompe. Mais notre inconscient a sa propre logique et ses propres désirs. ET parfois la trahison est la seule défense contre quelque chose de plus terrible (selon la logique de notre inconscient).

Et ce « quelque chose de plus terrible », c’est souvent la véritable intimité avec l’Autre.

Une intimité qui nous oblige à abandonner toutes nos défenses et à rester complètement vulnérables face à l'Autre.

Et cela fait souvent très peur (encore une fois, à un niveau inconscient).

Et puis il faut en quelque sorte éviter cette proximité. Et la trahison n’est peut-être qu’un de ces moyens.

Ces processus sont encore plus activés à la naissance d'un enfant. Lorsqu’un couple a un enfant (surtout le premier), les deux parents vivent une réactivation de leurs propres traumatismes infantiles. Et c'est une période très difficile pour les conjoints.

La tricherie, le refroidissement des relations, etc. se produisent très souvent ici.

Souvent, un homme considère le « passage » de sa femme à un enfant comme une trahison de sa part. Et en représailles, il triche aussi. Mais avec une vraie femme.

Par conséquent, afin de rétablir la relation, vous devez parler beaucoup, beaucoup avec votre mari. Renseignez-vous sur ses expériences, sur son états internes. De ses envies.

Essayez de considérer votre mari comme un Autre Monde à part. Ce qui est complètement différent du vôtre.

Et à l’intérieur de ce monde vivent beaucoup d’expériences, de peurs, d’espoirs, de désirs. Ce que vous ne pouvez découvrir qu’en interrogeant directement votre mari. Et écoutez sa réponse.

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L'infidélité masculine est un phénomène courant, à cause duquel un grand nombre de personnes s'effondrent. les couples mariés. Souvent, les femmes ne trouvent pas la force de pardonner à leur mari repentant. Cependant, il y a des cas où une femme, après de longues excuses et des promesses que « cela ne se reproduira plus », est prête à fermer les yeux sur ce qui s'est passé, à faire à nouveau confiance à son mari et à continuer à vivre avec lui. vie ordinaire" Mais dans une telle situation, comment recommencer à faire confiance à son mari après l'avoir trompé ?

Avant d'essayer de recréer le bonheur familial avec votre mari, vous devez répondre honnêtement à la question : pouvez-vous sincèrement pardonner à une personne et vivre avec elle comme avant, sans blâmer, sans reprocher, sans vous attendre à une autre trahison ? Si la réponse est autre chose qu’un « oui, bien sûr » confiant, alors cela ne vaut pas la peine de perdre votre temps et celui de votre mari. Il n’est pas facile de vraiment pardonner la trahison, mais il est nécessaire de recréer une famille forte.

Le pardon, bien que difficile, n’est que la première étape. Ce qui suit est de regagner la confiance – ce n’est pas facile. travail intérieur au dessus de soi. Voici quelques conseils d’un psychologue pour oublier la trahison de votre mari et lui faire à nouveau confiance :

Il n’est pas nécessaire de se forcer à pardonner. Après avoir triché, vous devriez vous calmer et récupérer. Comment oublier la trahison de votre mari ? Il n’est pas nécessaire de rester silencieux et de sangloter tranquillement dans votre oreiller. Ce comportement peut entraîner un traumatisme psychologique, mais en avez-vous besoin ? Faites attention à vous, à vos proches (la communication n'a jamais fait de mal à personne), en général - laissez tomber le problème, au moins pour un moment. Lorsque la peur et la colère disparaissent, vous pouvez réfléchir à la prochaine étape avec votre mari.
Donnez-vous attitude psychologique sur la confiance. Si vous avez réussi à pardonner à un homme, une question tout aussi difficile se pose : comment faire à nouveau confiance à son mari après sa trahison ? Après tout, si vous avez trompé une fois, vous pouvez tromper à nouveau. Dans ce cas, vous devez vous donner une attitude psychologique pour croire. Même s'il semble que maintenant vous vous trompez, dites mentalement : « Je lui fais à nouveau confiance, je n'ai pas peur d'être trompé à nouveau. Les pensées sont importantes, n'est-ce pas ? Bien entendu, cela ne résoudra pas directement le problème, mais cela contribuera à accélérer le processus.
Travaillez sur ce qui a conduit à la trahison. Pour changer quelque chose, il faut commencer par soi-même. Même s'il vous semble que ce n'est pas de votre faute en cas de trahison, réfléchissez-y et regardez-vous de plus près. Pensez à ce qui a poussé votre mari à tricher et corrigez-le. Êtes-vous souvent absent de chez vous ? Décidez si vous voulez vous réaliser au travail ou trouver le vrai bonheur familial ? Donnez à l'homme ce qui lui manquait. Il n'aura alors tout simplement pas besoin de gaspiller des ressources matérielles, émotionnelles et physiques pour une autre femme. Vous serez protégé des trahisons répétées.
Important! Inutile de vous reprocher d'avoir trompé votre mari ! Vous n’êtes peut-être pas parfait, mais personne ne mérite d’être trahi. Son acte est dégoûtant et vous en êtes la victime. Nous disons seulement qu'il faut se regarder de plus près, mais en aucun cas il ne faut se faire des reproches ou se faire des reproches.
Éliminez toute omission. Convenez avec votre mari que vous avez désormais le droit de consulter ses SMS sur son téléphone portable, de répondre à des appels ou de consulter son agenda, où sont enregistrées toutes ses réunions. Il ne devrait pas être surpris par cette condition, car on s’attend à ce que votre confiance soit ébranlée. Au fil du temps, lorsque vous ne trouvez rien dans votre téléphone hormis les messages de votre mère, et que seules les réunions de travail sont enregistrées dans votre agenda,votre méfiance disparaîtra, et la question « Comment faire à nouveau confiance à votre mari après sa trahison » ne vous dérangera plus.
Important! N'oubliez pas que tout le monde a besoin d'un espace personnel. Ne devenez pas un véritable espion. Sinon, le mari, qui a décidé de changer, ne résistera pas tôt ou tard aux assauts. Indiquez que les contrôles ne seront que de courte durée, jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme. Au fil du temps, l’envie d’espionnage disparaîtra réellement par inutilité.
Communiquez avec votre mari. La communication implique la confiance. Partagez vos émotions, sentiments et expériences avec votre homme. Postez tout ce qui vous tient à cœur. Et exigez la même chose en retour. Si vous savez non seulement ce qu'un homme fait, mais aussi ce à quoi il pense, il vous sera plus facile de recommencer à lui faire confiance, car il sera pour vous comme un livre ouvert.
Observez attentivement le comportement de votre mari. Dans le processus de rétablissement de la confiance, beaucoup de choses en dépendent. Il doit vouloir que sa femme lui fasse à nouveau confiance et prenne certaines mesures. Premièrement, il doit être patient avec tous vos caprices, crises de colère et insultes, ce à quoi vous avez d'ailleurs le droit. Deuxièmement, il doit être ouvert. Votre mari peut facilement vous fournir tous les mots de passe et reçus de factures car il comprend que vous traversez une lutte interne très difficile. Et troisièmement, il vous montrera des signes d'attention, vous offrira des cadeaux et vous comblera de compliments. Il essaiera donc de se racheter et de vous procurer des émotions joyeuses.

Important!Si un homme ne fait rien de ce qui précède, cela signifie qu'il n'est pas lui-même très désireux d'être pardonné et n'admet pas pleinement sa culpabilité. Nous devons alors nous demander si cela valait la peine de lui pardonner.

Si vous ne parvenez pas à regagner confiance lorsque votre mari vous trompe toute seule, des conseils vous aideront psychologue professionnel. La vie de famille n'est pas une chose facile et l'aide d'un spécialiste peut être très utile, surtout dans une situation aussi difficile. Contactez un psychologue, si possible, assistez à une séance avec votre mari. Les conseils d'un spécialiste compétent ne vous feront pas de mal.

Comment se comporter si votre mari triche : aspects psychologiques

Ayant découvert la trahison de leur mari, les femmes ne savent souvent pas comment se comporter. Certains perçoivent la situation de manière agressive et jettent les affaires du délinquant depuis le balcon, tandis que d’autres sanglotent silencieusement dans leur oreiller. Comment devez-vous vous comporter si votre mari vous trompe ?

Ne croyez pas les commérages. Vous pouvez souvent découvrir que votre mari vous a trompé grâce à des amis ou des collègues. Vous ne pouvez pas prendre leurs paroles au pied de la lettre - il y a trop d'envieux et de commérages dans le monde. Quelqu'un voudra peut-être sincèrement détruire votre mariage heureux, quelqu'un peut être amoureux de votre homme - mais on ne connaît jamais les raisons. Jusqu'à ce que vous receviez des faits fiables, ne vous précipitez pas pour accuser votre mari de trahison. L'accusation est peut-être un mensonge, mais vous provoquerez un conflit au sein de la famille et le bavard obtiendra ce qu'il voulait.
Ne restez pas silencieux. Si vous avez néanmoins confirmé l’infidélité de votre mari par des faits, ne restez pas silencieux. Souvent, les épouses, ayant appris la trahison, la taisent de peur que leur proche ne parte. Il n'est pas nécessaire de faire cela. Selon les statistiques, si au bout de six mois un homme n'a pas quitté la famille pour sa maîtresse, moins de 10 % des tricheurs décident de le faire après Période donnée. Le sexe « fort » a peur du changement. Par conséquent, cela n'a aucun sens de garder le silence, il vaudrait mieux montrer que vous savez tout, faites-le simplement avec compétence.
Discutez calmement du problème. Cela ne vaut certainement pas la peine de créer des scandales et des crises de colère pour votre mari. Cela ne fera que le convaincre qu'il a triché simplement parce qu'il veut être heureux. Après tout, sa maîtresse est une femme calme et équilibrée. Lorsque vous avez découvert la liaison de votre mari, parlez-lui calmement. Dites simplement que vous savez tout (il est conseillé de présenter les faits pour qu'il ne discute pas avec vous) et que vous devez maintenant décider comment procéder.
Ne soyez pas comme un mari infidèle. La trahison pour trahison est simplement une vague d'émotions qui entraîne davantage plus de problèmes. Premièrement, une telle trahison n'est qu'un désir de restaurer une fierté offensée, de vous prouver que vous êtes toujours attirant et sexy. Seul le triomphe qui en résultera sera de courte durée. Deuxièmement, il ne sera pas non plus possible de se venger de son mari de cette manière. Si sa trahison est due à un sentiment soudain, vos actions ne le toucheront en aucune façon. S'il a simplement trébuché, vous ruinez toutes les chances possibles de restaurer la famille.
Soyez attentif à votre santé. Le corps de la femme est difficile à supporter émotionnellement situations difficiles. L'instabilité psychologique et le stress affectent directement l'ensemble état physique. Faire attention à sa santé pendant une telle période est très important. Sinon, des affections mineures peuvent entraîner de graves conséquences.
Pardonnez seulement si vous le méritez. Si vous pardonnez immédiatement au tricheur, il décidera qu'il peut à nouveau vous tromper et s'en tirer avec des pertes mineures. Voulez-vous ressentir à nouveau cette douleur ? Laissez-le gagner le pardon grâce à ses actions. Connais ta valeur.

Rétablir la confiance dans une famille victime d’une trahison est un processus complexe et souvent long. Afin de vous rapprocher de résultat désiré, la décision concernant votre comportement ne doit pas être prise avec des amis, en buvant du vin par amertume, et non après une autre querelle avec votre mari. La meilleure chose dans cette situation est d'avoir l'esprit clair, les émotions les plus neutres et les conseils d'un spécialiste.

Conseils pour restaurer la confiance dans votre famille Elena Shubina, psychologue et thérapeute en bien-être corporel.

À quoi faut-il penser après avoir triché ?

Avant d'agir et de commencer à vivre une « vie ordinaire », ou plutôt de restaurer une vie ordinaire, Elena Shubina suggère de répondre honnêtement à 3 questions, aussi douloureuse et difficile soit-elle :

Pourrai-je pardonner et vivre avec cette personne comme avant, sans réclamations, accusations, rappels et sans crainte que tout se reproduise ?
Pourra-t-il revenir et m'aimer comme avant, et peut-être même plus fort, pourra-t-il tout faire pour que je lui fasse à nouveau confiance et que je puisse me faire confiance ?
Avons-nous tous les deux la force et le désir de traverser ces épreuves et de rendre notre famille plus forte que nous ne l’avons trouvée ?

L'expert prévient : « Si la réponse à ces questions est : « non, je ne suis pas sûr, en partie », alors sachez qu'il se peut bien que vous ne puissiez pas sauver votre famille, et alors il vaut mieux ne pas le faire. perdre du temps, mais tenter sa chance avec quelqu'un d'autre " Dans ce cas, la question du retour de la confiance ne se pose plus.

Que doit faire une femme pour restaurer la confiance ?

Retrouver la confiance est un travail interne complexe, et il est difficile de le faire seul si la situation dépend directement de l'autre, en dans ce cas- ton mari. Même si vous - fort d'esprit femme et prenez une décision catégorique « Fonder une famille ! », alors il est peu probable qu'à un moment donné votre humeur change radicalement sans les efforts particuliers de votre mari.

Par conséquent, la règle la plus importante est la toute première chose que vous pouvez faire pour regagner confiance en un homme :

1. Ne vous forcez pas !

Lorsque vous pardonnez, vous vous promettez de ne plus jamais vous en souvenir. à propos de la trahison , ne fais pas de reproches à ton mari, etc. Mais jusqu'à ce que la confiance soit rétablie, ne le forcez pas à se comporter comme avant. Ne vous forcez pas à pardonner et commencez à faire confiance en même temps. De toute façon, ça ne marchera pas, vous avez vécu trop de stress émotionnel.

Aussi, ne vous précipitez pas, accordez-vous autant de temps que nécessaire. Un processus comme le pardon est très difficile à inscrire dans un délai. Les options « dans un mois », « avant le déjeuner » ou « d’ici lundi prochain » ne fonctionneront toujours pas. Le comportement inverse peut conduire non seulement à la détérioration de votre état mental, mais aussi aux maladies.

Le psychologue prévient : « Si vous vous convainquez que vous avez déjà tout oublié et pardonné, et que vous pouvez déjà faire confiance, alors que toute votre communication dit encore le contraire, vous vous entraînerez dans névrose (c'est dans le meilleur cas de scenario), ou vous pourriez même « attraper » une maladie. Dites-vous : « Je ferai tout pour que la capacité de faire confiance me vienne en temps opportun. Je vais me donner du temps, à moi et à lui. Ce ne sera pas grave si je garde un œil sur lui pour l'instant. C’est mieux que de se précipiter et de se sentir à nouveau trompé.

2. Fixez une date limite de vérification et convenez-en avec votre mari

Sans vous forcer à « pardonner jusqu'au nouvel an », vous pouvez facilement fixer une période bien précise pendant laquelle vous regarderez de près votre mari. Pendant cette période, un certain nombre d'accords peuvent être en vigueur chez vous qui vous aideront à comprendre, à pardonner ou à décider définitivement que vous ne pouvez pas le faire.

« Acceptez que vous le surveilliez pendant un moment. Je connais des hommes qui laissaient leurs femmes consulter leurs téléphones portables et leur donnaient des mots de passe pour accéder à leur téléphone. E-mail, uniquement pour qu'ils puissent pardonner et oublier le plus rapidement possible. "Tout cela ne veut rien dire, s'il veut cacher quelque chose, il le cachera de toute façon", - bien sûr, direz-vous... C'est à la fois vrai et faux.

La plupart des gens ne sont pas encore assez cyniques pour créer délibérément d'autres comptes, codes, adresses et mots de passe à ces fins (c'est en partie pourquoi ils se font prendre en train de tricher). Et le droit de vérifier, accordé volontairement et avec de bonnes intentions, est en effet plus que bénéfique pour les relations. Et d’ailleurs, généralement après cela, vous ne voulez plus voir personne du tout », suggère le psychologue.

De plus, demandez à votre mari d'être plus attentif à vous, demandez-lui de vous donner Plus d'information et expliquez votre comportement si quelque chose de nouveau se produit. Par exemple, si auparavant vous saviez avec certitude que le mercredi il était en retard parce qu'il jouait au bowling avec des amis, ce bowling peut désormais se transformer à vos yeux en des images beaucoup plus colorées. Demandez-lui de vous appeler et de vous prévenir, l'option « par défaut » ou « vous savez déjà » ne fonctionne plus.

Important! N'oubliez pas qu'être capable de vérifier et vérifier sont deux choses différentes. Ne devenez pas un détective paranoïaque, dans de telles conditions, votre mari, même s'il a vraiment décidé de changer, ne tiendra pas longtemps et vos nerfs se déchaîneront à cause d'une tension constante. Parvenez à sortir de l'état d'enregistrement à l'heure, car après avoir pardonné, l'espace personnel de votre mari devrait revenir.

3. Développer une culture de conversation en famille

Les soupçons et les omissions ne rendent pas une famille heureuse. Tout le monde connaît probablement l’effet « boule de neige », lorsque les petits euphémismes et les griefs tacites s’accumulent et, au fil du temps, enterrent toutes les bonnes choses qui existent dans votre famille. Maintenant, non seulement vous ne devriez pas vous permettre de vous comporter ainsi, mais vous ne devriez pas le faire !

Maintenant que faites confiance à votre couple sérieusement secouée, vous ne pouvez pas vous permettre de douter tranquillement, alors préparez votre mari au fait que pendant cette période difficile vous demanderez où plus de questions qu'avant.

C'est ce que conseille le psychologue : « Parlez immédiatement à votre mari de vos sentiments et de vos soupçons. Le fait est que parfois nous ne réalisons pas nous-mêmes à quel point nous ne comprenons pas nos partenaires. Par exemple, vous vous êtes approché de lui et vous êtes resté derrière lui, et il a immédiatement fermé son journal. Dites tout de suite que cela vous a provoqué une tempête de sentiments et de soupçons. Il est presque certain qu’il ouvrira la page pour vous, et vous verrez qu’il n’y a rien dessus, et il a l’habitude de fermer les documents de son passé militaire, vous n’y avez tout simplement pas prêté attention avant… »

4. Corrigez ce qui a conduit à la tricherie

Comme nous le savons, il n’y a pas de fumée sans feu. Et dans toute trahison, la faute est de l’autre partenaire. Pensez à ce qui manquait à l'homme ? Et même si ses exigences sont déraisonnables, comme vous le pensez, essayez de lui donner satisfaction. Après tout, si ce manque conduisait à une trahison, alors c'était très important pour lui. Et cela s’applique à toutes les trahisons, même celles qui semblent survenir par hasard.

Montrez-lui encore la femme dont il est tombé amoureux, celle qu’il ne voulait pas tromper. Essayez de commencer par vous-même et vous verrez les changements.

5. Développer la volonté

Peu de gens croient que la volonté peut être une aide dans ce domaine. Après tout, on ne peut pas se forcer à faire confiance sur commande et, en serrant les dents, se dire : « À partir de maintenant, je lui fais à nouveau confiance. Mais vous pouvez et devez vraiment vouloir ramener la paix dans la famille.

Les psychologues disent que vous pouvez vous programmer pour franchir une certaine étape, et cette attitude interne vous aidera à avancer. En soi, bien sûr, cela ne changera rien, mais cela constituera la base de votre comportement quotidien, qui façonne en fait la réalité de votre famille.

3 règles pour les hommes

En fait, cette section devrait être au cœur de cet article, car c'est le comportement de l'homme qui déterminera si vous pouvez reprendre confiance en lui et à quelle vitesse vous pourrez le faire.

Mais y a-t-il une chance qu’un homme voie tout ce qui est écrit ci-dessous ? Bien sûr, vous pouvez lui montrer ou lui dire. Ou vous pouvez simplement le savoir vous-même, car cela est également important. Le principal problème après la trahison est que personne ne sait exactement comment se comporter, il n'y a pas de modèle de comportement, comment il devrait être, ce qui est naturel, ce qui ne l'est pas, ce qui peut être exigé, ce qui est nécessaire et ce qui ne l'est pas.

« Tout le monde le fait » est bien sûr un argument douteux, mais lorsqu’il n’y a rien d’autre, il est difficile de trouver un autre soutien. Nous vous proposons l'avis d'un psychologue sur la façon dont un homme doit se comporter et à quoi se préparer pour restaurer la famille après sa trahison.

Parce qu’il n’y a aucune connaissance, nous pouvons faire des choses qui ne feront que tout gâcher. Ci-dessous, nous présentons une liste de mythes et des principales erreurs qu'une femme peut commettre lorsqu'elle essaie de réprimer son ressentiment et de se forcer à faire confiance à son mari. Et aussi des mots d'adieu pour un homme - un modèle de comportement à adopter afin de rétablir la confiance dans la famille.

1. « Nous sommes des adultes »

Tout problème, en particulier quelque chose d'aussi grave qu'une trahison, et le rétablissement de la confiance dans la famille après cela, nous vieillissent psychologiquement et nous obligent à rechercher des solutions plus matures et plus sages. Par conséquent, une femme qui a pris la décision de pardonner et de rétablir la confiance dans le couple essaie à nouveau de se comporter très sagement, calmement et essaie de reste silencieux et endure , et seul il pleure dans son oreiller.

Comment se comporter en homme

Une femme qui a perdu confiance est comme un enfant offensé. Elle est capricieuse, méfiante, susceptible, renfermée et vulnérable. Et tout peut lui paraître. Et c'est normal et naturel ! En trichant, vous avez blessé sa fierté, et maintenant elle essaie de toutes ses forces de la récupérer. Alors si vous voulez vraiment cette femme, soyez très patient...

Comment regagner confiance en un homme s'il a triché

Tout d’abord, donnez-lui le droit de savoir tout ce qu’elle veut sur vous et votre vie, y compris vos mots de passe et vos comptes. Vous pensez peut-être que c’est trop révélateur et que cela vous causera un certain inconfort. Bien sûr, ce n’était pas comme ça avant, mais VOUS avez perdu la confiance de la femme, c’est de votre faute et vous devez donc faire des concessions.

2. « Pas un mot sur la trahison »

Il existe une opinion selon laquelle pardonner signifie oublier. Cela signifie que vous ne pouvez pas seulement parler de trahison, mais aussi y penser. Mais cela ne s'applique qu'à la période où les pensées et les émotions peuvent déjà être au moins partiellement contrôlées.

Sans le savoir, certaines femmes se tourmentent en pensant à qui était cette femme, comment tout cela s'est passé et pourquoi. Ils se torturent, les plongeant ainsi dans la névrose, mais ne se permettent toujours pas d'en parler.

Comment se comporter en homme

Très souvent, une femme trompée s'intéresse à des détails, parfois très intimes, sur le comment et le pourquoi, avec qui et dans quel cadre cela s'est produit. Ceci est complètement irrationnel et vous surprendra probablement, voire vous mettra en colère. Et souvent, une femme garde le silence sur son désir.

Mais malgré tout, c'est très naturel. La femme a vraiment besoin de cette information et il serait sage de la lui donner. Le fait est que grâce à ces informations, une femme détermine son estime de soi et vit tout ce qui s'est passé jusqu'à la fin.

Vous ne saurez même jamais à travers quelles meules elle broie ces informations, quelles conclusions « étranges » elle peut tirer, et tout cela pour, à la fin, lâcher prise. Par exemple, après avoir appris qu'une fille est jeune, vous pouvez vous convaincre qu'en raison de sa jeunesse, elle est naïve et stupide, alors que vous pourriez supposer que votre femme ne s'inquiétera plus pour elle très jeune. ..

En d’autres termes, cela défie la logique, mais vous ferez une bonne action si vous répondez à ses questions.

3. « Plus rien ne sera comme avant »

La tricherie change tout pour toujours. En essayant de regagner la confiance perdue, les conjoints rayent souvent, avec le mal, tout le bien qui s'est produit. Et lors de la construction d'une soi-disant «nouvelle relation», beaucoup, pour une raison quelconque, pensent que les événements romantiques au cours de cette période seront gênants et contre nature, quelque chose comme une fête pendant la peste. Par conséquent, chacun mène une vie ordinaire, essayant de rétablir la paix, oubliant que la confiance à elle seule n’augmentera pas le bonheur.

Comment se comporter en homme

Il est très important pour chaque femme qui a été trompée qu'une sorte de rituel se produise qui lui montrerait que l'ancienne chose est passée et a commencé. nouvelle étape sa vie. Mais pour une raison quelconque, les hommes ont peur de le faire, car « ce n’est pas le bon moment ».

Pour des commentaires supplémentaires, nous avons contacté Olga Volodarskaya, auteur de romans policiers hautement sociaux. Voici son avis : « Il est impossible de reprendre confiance en un homme s'il a triché. Et ça n'en vaut pas la peine. Vous pouvez pardonner la trahison, vous pouvez l'accepter, vous pouvez lui trouver une excuse, vous pouvez même prétendre que cela ne s'est pas produit du tout, mais... vous ne pourrez pas faire confiance à un homme qui a échangé vous pour un autre, peu importe vos efforts.

Il est en retard au travail et tu penses qu'il est avec elle. Ou de l'autre. Après tout, il vous a trompé une fois, ce qui signifie peut-être une deuxième, une troisième. Et en principe, ce sera le cas dans dix cas sur cent. J'ai une amie qui pardonne constamment à son mari d'avoir triché. Pendant plusieurs années. Et ce serait bien si elle fermait simplement les yeux sur eux. Mais non, il croit sincèrement que c'était la dernière fois. Inutile de dire que tout se répète encore et encore.

Et quand elle découvre l'infidélité du mari (et pourquoi certains hommes sont-ils si négligents ?), alors elle pleure d'humiliation et de ressentiment. Après tout, il était si sincère dans son repentir et elle le croyait. Tout le monde lui dit : « Laisse-le. » Et elle espère qu'il changera.

Je ne lui donne pas de conseils. Laissez-la décider par elle-même. Mais il me semble qu’il faut soit vivre avec l’idée que la trahison n’est pas du tout une trahison, mais une simple bagatelle, soit divorcer.

Quel est ton opinion?

Lioubov CHCHEGOLKOVA

Comment apprendre à faire confiance à son mari et à ne pas être jaloux ? La jalousie est mauvaise conseillère et détruit même le plus des familles fortes. Malheureusement, les cas ne sont pas rares : que faire si votre conjoint demande pardon et veut sauver la famille ? Faut-il faire confiance à son mari ? Comment réduire la douleur de la trahison et la récupérer relation antérieure? Nous en parlerons plus loin dans l'article.

Pourquoi la triche arrive-t-elle ?

Important chez tout le monde des situations stressantes Ne résolvez pas le problème à la va-vite. Il est conseillé de passer du temps dans la solitude. Découvrez par vous-même quelle est la raison de la trahison. Après tout, parfois, la femme elle-même peut pousser. Et elle ne remarque même pas comment elle fait. Avant de parler de la façon d'apprendre à faire confiance à votre mari, donnez-lui des conseils sur ce problème, découvrons-le raisons possibles conjoint infidèle.

Regardons les principales situations :

Une fois mariée, une femme cesse tout simplement de prendre soin de son apparence. Personne ne demande silhouette parfaite, mais 100 kg, c'est déjà trop.
La fille arrête de s'occuper de sa garde-robe et de sa coiffure. Il est bien plus agréable de vivre avec une femme belle et soignée. Les salons de beauté ne sont pas nécessaires pour cela. Il suffit de ne pas se promener à la maison devant son conjoint en robe trouée et les cheveux ébouriffés.
Cela vaut la peine d'évaluer votre comportement. Si des querelles, des reproches, des humiliations du mari surviennent jour après jour, alors ici même amour fort ne vous sauvera pas de la trahison.
Il ne faut pas être jaloux sans raison. Si vous interrogez votre mari tous les jours et que vous êtes jalouse de chaque jupe, cela peut simplement vous pousser à tricher. Après tout, parfois les hommes agissent selon ce principe : puisque la femme croit qu'il y a une tricherie, alors pourquoi pas. Alors au moins le serment sera justifié.

Pour renforcer les sentiments, vous devez montrer votre amour et votre loyauté envers votre mari. Mais pas trop intrusif.

Après avoir évalué la situation dans le calme, vous pouvez donner la parole à votre mari s'il souhaite s'expliquer et parler. Vous n'êtes pas obligé de tout décider vous-même. Tous les scandales dans la famille sont le fait des erreurs des deux. Et la trahison ne fait pas exception. Après avoir écouté tous les arguments du mari, vous vous demandez peut-être si cela vaut la peine de pardonner à votre conjoint.

Trahison et pardon

Faut-il pardonner à son mari ? Comment réapprendre à faire confiance à son mari ? Nous allons maintenant trouver des réponses à ces questions. La question du pardon peut être tranchée après des conversations privées. Vous ne devriez pas demander des conseils extérieurs. Cela ne fera qu'aggraver la situation, mais ne donnera pas la bonne réponse. N'oubliez pas que vous aurez toujours le temps d'expulser votre conjoint, mais la question est de savoir s'il reviendra plus tard dans la famille.

Et si la femme évalue calmement la situation, écoute son mari et se comporte de manière appropriée à la situation, cela ne fera que l'élever aux yeux de son partenaire. Après réconciliation, vous pouvez même organiser de courtes vacances à deux. Cela vous aidera à comprendre plus précisément vos sentiments et à comprendre si cela vaut la peine de leur donner une autre chance ou si tout est déjà perdu.

Comment surmonter la peur d’une trahison répétée ?

Si vous décidez de sauver votre famille, cela vaut la peine de découvrir comment réapprendre à faire confiance à votre mari après avoir triché. Mais vous devez d’abord apprendre à vous contrôler. Après la trahison de leur mari, les femmes ont souvent peur que leur mari puisse les tromper à nouveau. Ce qu'il faut faire?

Vous devez vous distraire de ces pensées. Si possible, vous pouvez commencer à aller à la salle de sport ou à la piscine. Rendez visite à vos amis plus souvent. Ne démarrez pas une conversation avec vos amis sur la tricherie. Cela ne fera que tirer sur la blessure et ne permettra pas aux émotions de se calmer.
La meilleure issue est de considérer ou d'intéresser. Par exemple, adoptez un passe-temps intéressant (créer un blog, aller nager, vous laisser emporter par la lecture de littérature), changer de coiffure, de style vestimentaire. Vous pouvez également faire du yoga. Elle aide à équilibrer système nerveux et comprenez-vous. En général, il faut être joyeux et profiter de la vie. Aucun homme ne passera à côté d’une telle femme.
Le sexe fort aime les femmes instruites, ou plutôt les interlocuteurs avec qui il y a de quoi parler. Et ce n’est pas difficile de devenir comme ça. Vous n’avez pas besoin de passer des heures à lire des livres pour y parvenir. Il suffit de se développer pendant une heure, au moins sur Internet. Ce sera également intéressant et utile dans la vie.
Le plus règle importante- aimez-vous et respectez-vous. Si une personne ne se respecte pas, elle n'obtiendra pas cela des autres.
Ne soyez pas plus jaloux de votre mari. Au contraire, il faut lui donner la liberté. Laisser meilleur mari Maintenant, il a peur de perdre sa femme, qui non seulement s'est comportée avec sagesse, mais qui a aussi une belle apparence et ne se décourage pas.
Si vous n’arrivez pas à vous débrouiller seul et qu’il vous est difficile de vous surmonter psychologiquement, il est préférable de consulter un psychologue. Avec cela, vous pouvez résoudre le problème.

C'est précisément une telle femme qui attirera plus d'attention sur elle-même qu'une femme qui s'est encore plus négligée et qui est constamment déprimée. Lorsqu’il verra les changements de sa femme, le mari s’intéressera davantage à elle et valorisera davantage son âme sœur. La peur de perdre une telle épouse repoussera le désir de tricher du conjoint.

Comment se débarrasser du vide dans votre âme après avoir triché ?

Une fois que le sentiment de haine envers votre mari est passé, un sentiment de vide apparaît dans votre âme. Cela se manifeste souvent chez les personnes ayant une faible estime de soi. Par conséquent, avant de parler de la façon d'apprendre à faire confiance à votre mari après avoir triché, vous devez parler de la façon de vous comprendre et de vous élever à vos yeux et à ceux des autres.

Ne faites pas de montagnes des taupinières. C'est le plus un signe clair faible estime de soi. Chaque problème a sa solution. Et au lieu de déplorer à quel point tout va mal, vous devez vous ressaisir et chercher un moyen de sortir de cette situation.
Il est nécessaire de prêter attention à toutes vos victoires et réalisations, même les plus petites.
Ne repoussez pas les soins de vos proches. Recevez-le avec gratitude. Permettez-vous de dépenser de l'argent pour vous-même (acheter de la glace, un joli chemisier). Souligner temps libre, encore une fois uniquement pour vous-même (regarder une série télévisée, lire un livre, etc.). Vous devez vous aimer et profiter même des jours de pluie. Homme heureux attire l'attention des autres et ressemble à une personne confiante.
Découvrez vos forces et vos faiblesses de caractère. Et essayez de vous débarrasser de vos défauts.
Quand il y a des jours où tu as juste envie de pleurer ou de crier, tu peux suivre un cours pendant cette période sédatifs.
Lorsqu’un sentiment de vide apparaît dans votre âme, vous ne devez pas le remplir en vous occupant des enfants ou des problèmes des autres. Il est préférable de faire attention à vous-même et à votre propre développement personnel. Arrêtez de souffrir et de vous laisser devenir une victime.

Une femme qui connaît sa valeur ne se laissera jamais offenser ; elle réagira beaucoup plus sagement à l’infidélité de son mari et ne ripostera pas. Après tout, beaucoup de gens pensent qu’il est plus facile de survivre à la tromperie de son mari. La trahison en représailles est le sort des personnes faibles.

Découvrez la relation

Comment apprendre à faire confiance à son mari ? Avant de recommencer à reconstruire une relation, vous devez comprendre que vous ne pourrez jamais oublier complètement la trahison. Mais pourquoi s’en souvenir tous les jours ? Elle appartient au passé et rien ne peut être changé. Vous devez continuer à vivre sans bouleverser votre vie avec de mauvais événements.

De nombreuses femmes souhaitent apprendre à faire à nouveau confiance à leur mari. Vous devez répondre par vous-même à cette question : sera-t-il possible de vivre à côté d'un conjoint qui a déjà triché une fois. Sinon, la vie conjugale se transformera en cauchemar. Vous devez également clarifier pleinement votre relation avec votre mari. Vous pouvez même crier et casser la vaisselle. Les émotions doivent être complètement libérées. Le ressentiment ne doit pas être réprimé et s'accumuler jour après jour.

Quand tu ne devrais pas sauver une relation

Si le mari a traité la trahison comme un événement ordinaire et quotidien, cela n'a aucun sens de sauver la famille. En aucun cas vous ne devez justifier les fautes de votre conjoint. Connaissant cette position de sa femme, il commencera à marcher vers la gauche avec une régularité enviable.

Soyez amis pendant un moment

Comment apprendre à faire confiance à son mari ? Les psychologues conseillent, après l'explosion des émotions initiales, de s'exprimer ce qui ne convient pas spécifiquement aux époux. Ceci est fait pour éviter des trahisons répétées.

Mais quand même, comment apprendre à faire confiance à son mari ? Le conseil du psychologue ressemble à ceci : si vous décidez de ne pas rompre et d'essayer de tout recommencer, alors au début, vous pouvez simplement essayer d'être ensemble. bons amis. De plus, vous ne devriez pas blâmer votre mari pour tous les péchés mortels après avoir triché. N'oubliez pas que la décision a été prise ensemble. Par conséquent, vous devriez essayer de ne pas vous souvenir du passé.

La décision a été prise pour sauver la famille. Que faire pour renforcer les relations ?

Pour les renforcer, vous devez essayer de passer plus de temps ensemble. Si des vacances ne sont pas prévues dans un avenir proche, vous pouvez passer des soirées et des week-ends ensemble. À ce moment-là, de nouveaux traits positifs chez le mari peuvent être découverts.

Bien sûr, de temps en temps, des souvenirs de trahison surgiront. Surtout au début. Il vaut mieux essayer de ne pas relancer les conversations sur ce sujet. Et le conjoint peut tout simplement en avoir assez de telles conversations. Alors la famille va s’effondrer.

Si vous ne savez pas comment réapprendre à faire confiance à votre mari, rappelez-vous que le plus... option parfaite- c'est rayer le passé. Il faut commencer vie conjugale encore. Mais essayez de ne pas commettre d’erreurs qui pourraient conduire à la trahison de son mari. Idéalement, vous pouvez faire une lune de miel.

Acceptez les excuses de votre mari

Cela vous aidera à l’avenir dans votre relation. Si vous ne savez pas comment réapprendre à faire confiance à votre mari, apprenez d'abord à accepter les excuses de votre conjoint. Ils peuvent s'exprimer aide habituelle travaux ménagers, fleurs, promenades dans la ville le soir. Le mari se sent parfois bien pire que la femme trompée. Cela pourrait être beaucoup plus difficile pour lui. Après tout, c'est lui qui a presque détruit la famille. Après la réconciliation, vous devriez vivre dans le présent et ne pas regarder les griefs du passé. Le pardon et la compréhension de la trahison de votre mari, une prise de décision judicieuse est le destin femme forte.

La tricherie au sein de la famille est malheureusement un phénomène assez courant. Et seulement sage et femme intelligente pourra sauver la famille. Et souvent, la trahison ne fait que renforcer la famille. Après tout, la femme grandit alors aux yeux de son mari. Il commence à être fier de son élu. Et la femme commence à regarder son mari différemment. Et souvent, elle commence à voir des avantages qu'elle n'avait pas remarqués auparavant.

Conclusion

Vous savez maintenant comment apprendre à faire confiance à votre mari. Et si vous décidez de pardonner à votre conjoint et de sauver votre famille, ces conseils donnés dans l'article aideront toute femme à faire face à la trahison, à paraître sage après avoir pris une décision et à devenir également plus aimée et désirée par son mari.