Que porter si vous avez des hanches larges. Quels vêtements vous vont le mieux ? La figure féminine idéale vue par les hommes

Type de corps avec Hanches larges est classiquement appelé « poire » ou « triangle ». Cela a ses avantages et ses inconvénients. Création look élégant, il est important de pouvoir mettre correctement en valeur le premier et masquer le second. Les stylistes ont depuis longtemps sorti une série règles simples qui vous aident à obtenir d’excellents résultats. En les prenant en compte, vous pouvez avoir l'air harmonieux même si vous avez des hanches larges - quoi porter ne sera plus un problème.

Principes de base pour créer un look élégant

Chaque figurine a ses propres caractéristiques. Les hanches larges ne sont pas seulement un inconvénient, mais aussi un avantage. C'est cette partie qui est féminine et attractive, surtout si elle est conçue correctement. Ayant une morphologie poire, il est important de réfléchir à son image pour que la partie supérieureétait visuellement plus large et celui du bas était plus étroit. En d’autres termes, il est important de parvenir à la plus grande harmonie possible.

Harmonie visuelle

Ceci peut être fait différentes façons. La règle de base est de choisir un décor luxuriant pour le col, l'encolure et les manches, tout en décorant modestement la zone des hanches. Dans la partie la plus large du corps, il est important d’éviter les poches plaquées, les ornements et les plis.

Sélection de couleurs

Le deuxième principe est un choix judicieux de palette de couleurs. Pour de ce genre Une combinaison de haut clair et de bas foncé conviendra bien à votre silhouette. De manière générale, il faut éviter les tons flashy, les grands motifs, notamment en bas, et les contrastes trop élevés. Il est préférable de privilégier les couleurs naturelles et calmes, le noir et le blanc élégants.

Choix de vêtements

Robe

Lors du choix d'une robe, essayez de privilégier une coupe trapèze. Il masque parfaitement les défauts de la silhouette. Les modèles grecs auront également fière allure différentes longueurs. Vous pouvez leur appliquer une fine ceinture.

Si vous n’êtes pas attaché à des styles spécifiques, vous pouvez recommander toutes les robes aux silhouettes droites, évasées ou à larges plis. Le corsage peut être décoré de volants et autres décor volumineux, bande horizontale. Si tu as épaules étroites, alors il est préférable de choisir des manchons de type « lampe de poche » ou « chauve-souris ».

Quant à la longueur, elle peut être n'importe laquelle. Si Belles jambes sont votre avantage, alors un mini fera l'affaire, et quand vous souhaitez allonger visuellement votre silhouette, il vaut mieux porter longue robe combiné avec des talons hauts. Une option universelle est midi, mais ici il est important de faire attention aux caractéristiques de la coupe. L'ourlet ne doit pas se rétrécir vers le bas.

Pantalons et jeans

Les principaux paramètres auxquels vous devez prêter attention sont une taille basse ou standard et une coupe droite. Cela s'applique au choix des pantalons et des jeans. Les tailles hautes et les modèles moulants doivent être évités. Les lignes droites semblent idéales, avec modération pantalon large au sol en combinaison avec des talons hauts. Ils allongent la silhouette de la meilleure façon possible. Choisissez exclusivement des couleurs sombres et unies ; il peut y avoir des rayures verticales non contrastées. Cette option aide à résoudre le problème, si vous avez des hanches larges, que porter Vie courante. Vous pouvez associer un pantalon ou un jean avec une blouse ou un pull.

Jupe

Les jupes crayon étroites et droites, les modèles évasés et ceux avec de grands plis peu nombreux sont parfaits pour les hanches larges. Les formes plissées et tulipes sont à éviter. Vous ne devez pas choisir des couleurs panachées. Les tons sombres et neutres seront plus beaux ; les rayures verticales laconiques sont autorisées.

Chemisier, pull, cardigan

Quel que soit votre choix, les modèles allongés qui atteignent le bas des fesses seront avantageux. Mais l'utilisation de versions abrégées est également acceptable. Essayez d'éviter uniquement les vêtements dont l'ourlet du bas tombe à mi-cuisse. Cette ligne concentre l'attention sur la partie la plus large. Dans la description des robes, il a déjà été mentionné la possibilité d'utiliser un décor luxuriant dans la partie supérieure des vêtements. La même règle s’applique aux chemisiers, pulls et cardigans. À Schéma de couleur Il n’y a pas d’exigences strictes. Assurez-vous simplement que l’ensemble de l’image est harmonieux.

Vêtements d'extérieur

La demi-saison et vêtements d'hiver Si possible, il devrait être prolongé. Si vous avez des hanches très larges, alors mieux vaut choisir des silhouettes trapézoïdales et une coupe droite. Il est possible qu'il y ait large ceinture- cela mettra en valeur la taille. Dans certains cas, des vestes ou des imperméables ajustés et moulants s'adaptent également bien, surtout si les hanches ne sont pas trop larges. Mais cette option n’est pas universelle.

Pour rendre l'image harmonieuse, choisissez des modèles avec des cols intéressants et inhabituels, utilisez des foulards larges et volumineux.

Chaussures

Les chaussures et bottes doivent avoir au moins un petit talon. Un nez pointu ou arrondi est préféré. Vous devez éviter les formes carrées et angulaires, les semelles massives et les bretelles croisées.

Les hanches larges sont très féminines ; vous savez maintenant quoi porter pour mettre en valeur vos atouts. En formulant correctement votre garde-robe, vous créerez une image harmonieuse et élégante.

Il semble que le temps des modèles skinny soit révolu, ce que prouvent avec succès des beautés reconnues aux fesses très volumineuses.

Hollywood donne le ton à tout, y compris l'élaboration de normes d'attractivité sexuelle et de mode pour certains types de corps.

De nombreuses stars tentent d'atteindre la taille zéro souhaitée (XXS), s'épuisent avec des entraînements de fitness et paient beaucoup d'argent à des gourous de l'alimentation personnelle. D'autres, au contraire, apprécient les formes données par la nature et profitent de la vie.

WomanJournal.ru présente dix stars aux hanches courbes, qui non seulement n'hésitent pas à utiliser cette fonctionnalité, mais la soulignent également de toutes les manières possibles.

Kim Kardashian

La magnifique brune d'origine arménienne est devenue célèbre après la fuite d'une vidéo très explicite en ligne. Depuis Kim Kardashian elle s'est parfaitement habituée au rôle de tentatrice, heureusement ses formes exceptionnelles se sont révélées parfaites.

Placer dans notre top beauté orientale fourni peut-être la partie la plus célèbre de son corps. Cinquième point Kim Kardashian ne rentre pas du tout dans les standards d'or d'Hollywood, ce qui n'empêche cependant pas son propriétaire d'être inclus dans la liste des plus femmes désirables planètes.

Bien que récemment, Internet ait été inondé de photos de Kim Kardashian, qui a sensiblement perdu du poids et perdu sa plénitude d'antan. Mais nous espérons toujours que c'est une compétence Photoshop.

Anfisa Tchekhova

Problèmes avec en surpoids Anfisa en a toujours eu : depuis son enfance, la jeune fille s'épuisait avec les régimes et prenait même des pilules amaigrissantes. Rien n'a apporté de résultats durables, et puis Anfisa Tchekhova J'ai décidé d'arrêter de lutter contre la nature et de tout laisser tel quel.

Selon des données non officielles, le buste et les hanches d'Anfisa Chekhova atteignent 110 cm, ce qui semble très proportionné. Anfisa Tchekhov souligne habilement ses avantages sans être gêné de le porter tenues révélatrices. Cette fille déclare fièrement de toute son apparence qu'il y a une vie au-delà des standards notoires des mannequins !

Jennifer Lopez

Cette beauté a assuré ses fesses pour plusieurs millions de dollars il y a plusieurs années. Ils ont même déclaré que Jennifer Lopez avait réussi à obtenir une compensation parce qu'elle n'avait pas eu le temps d'accoucher. silhouette idéale A beaucoup souffert.

L'actrice et chanteuse elle-même commente ces rumeurs avec humour : "Quand ce journal a publié un gros titre sur la première page, j'ai aussi pensé : je devrais garder l'article pour mes enfants, ils riront." Peu importe que ce soit vrai ou juste un autre canard, mais une chose est claire : les hanches Jennifer Lopez ce qui est necessaire.

Beyoncé

Figurine Beyoncé suscite beaucoup de polémiques : certains admirent ses formes féminines, d'autres estiment que la chanteuse a besoin de perdre du poids. Beyoncé a admis qu'elle n'était pas entièrement satisfaite de ses caractéristiques naturelles : « Je pense que mes fesses ont l'air assez naturelles. J’aime avoir des formes, mais parfois elles apparaissent aux mauvais endroits.

C'est peut-être une simple coquetterie de jeune fille, car ses photographies ornent les meilleurs magazines sur papier glacé et des centaines d'hommes se figent d'un seul coup d'œil sur sa rondeur. De toute façon Beyoncé ne souffre pas particulièrement du fait que son cinquième point ne rentre pas dans la taille US 38. Mais son mari ne s’en inquiète pas non plus. Bien que, pour une raison quelconque, le chanteur ait mis un tabou sur les photographes prenant des photos de dos.

Cornelia Mangue

Fille souriante Cornelia Mangue Elle est devenue célèbre grâce à sa participation à l'émission de téléréalité «Star Factory», où elle se démarquait nettement de ses voisins minces sur le plateau. Ils disent que pendant le projet, il était même interdit à la fille de perdre du poids.

La participante la plus colorée de l'émission télévisée n'a aucun complexe car sa silhouette est loin de l'idéal de la beauté maigre. La star fréquente régulièrement le club de fitness, adore nager et adore danser ! Sans doute en se déhanchant au rythme de la musique, Cornelia Mango fait trembler le coeur des hommes. Et laissez-les être plus volumineux que ce que la mode moderne exige.

Bianca

Récemment, la presse a appris que Bianca, dans la vie de Yana Lipnitskaya, avait décidé de subir une liposuccion. Apparemment, en raison d'un déséquilibre hormonal, la chanteuse aurait pris beaucoup de poids et aurait cessé de s'intégrer dans ses costumes de concert révélateurs.

On ne sait pas quelle partie du corps la jeune fille a décidé de dégraisser. Peut-être qu'au bout d'un moment, Bianca apparaîtra, par exemple, dans le classement des étoiles les plus fines. Mais dans les dernières séances photo et vidéos, il est clairement visible que la nature n'a pas complètement privé Bianca de formes féminines.

La chanteuse elle-même le dit formes arrondies elle a hérité de sa mère et de sa grand-mère, dont elle est très fière. Et pourquoi une liposuccion alors ?

Shakira

Superbe chanteuse colombienne Shakira avec une voix tout aussi chic, elle ne pense pas avoir de problèmes avec sa silhouette. Qui a dit qu’avoir des fesses proéminentes était un problème ? Beaucoup d'hommes aiment vraiment les grandes filles, surtout si elles savent danser avec autant de grâce que Shakira. La chanteuse a même immortalisé ses hanches luxueuses dans le célèbre tube « My hips don’t lie ». Shakira dit que ses hanches l'aident à différencier la bonne musique de la mauvaise. Comment? Ils commencent à bouger au rythme si la musique est excitante.

Victoria Lopyreva

Belle chanteuse américaine Clés Alicia ne considère pas l'absence grande taille problème de sein, il lui semble que son cinquième point n'attire pas moins de regards admiratifs.

Lors du choix des tenues, la fille n'évite pas de dévoiler les décolletés, jupes courtes et des styles serrés. Et à juste titre, de nombreux critiques de mode l'admettent bon goût Alicia. L'absence de l'étalon-or hollywoodien 90-60-90 n'a pas empêché la jeune fille de remporter 9 Grammy Awards et 11 Billboard Music Awards. C'est vraiment vrai : elle est forte avec le recul !

Monica Bellucci

Cette belle dame est depuis longtemps devenue un standard de beauté, un objet d’admiration aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Peu de gens peuvent croire que l'Italien autrefois sensuel Monica Bellucci elle s'épuisait en régimes et les agents de mannequins jugeaient ses formes appétissantes trop chics.

Depuis que l'actrice a parcouru les rues italiennes de Malena en balançant ses hanches, c'est devenu clair pour tout le monde : l'ère des modèles clones maigres est révolue. Monica Bellucci a montré au monde de nouveaux standards - la beauté italienne torride, multipliée par la féminité.

Les propriétaires d'une taille fine et de hanches larges ne devraient en aucun cas douter de l'attrait exceptionnel de leur propre silhouette, car les créateurs de mode modernes ont utilisé toute leur imagination et leur expérience pour donner aux beautés l'occasion de mettre en valeur leurs avantages et soit de souligner le contraste charmant. entre la rondeur des hanches et la taille miniature, ou uniformiser les grandes lignes de la silhouette. Tenir compte des tendances monde de la mode, une femme avec une taille étroite et des hanches larges doit absolument faire attention aux vêtements d'un certain style, dont nous considérerons des exemples.

Vêtements pour femmes aux hanches larges et à la taille étroite

Lorsque vous choisissez des vêtements aux proportions non standard, il est important de choisir non seulement quelque chose de beau, mais aussi celui qui s'adapte parfaitement à votre corps. Les magasins spécialisés modernes sont équipés de nombreuses cabines d'essayage confortables, dans lesquelles chaque acheteur peut voir chaque détail du produit sans chichi, nous vous recommandons donc de ne pas vous précipiter à la caisse, mais d'abord de bien regarder à quel point l'article vous va :

1. jeans. Trouver des jeans confortables, à la mode, appropriés et parfaitement ajustés pour des hanches larges et une taille étroite n'est pas si facile, même en tenant compte du grand nombre de biens de consommation qui ne diffèrent que par la couleur, la texture du tissu et les variations minimes de coupe. Cependant, si vous vous fixez un objectif, vous pouvez choisir un excellent modèle, dont un jean taille basse qui, associé à un haut court, mettra parfaitement en valeur la partie étroite et masquera le contraste excessif avec les renflements de ceux-ci. qui le souhaite. Si votre objectif est d'attirer l'attention sur le contraste attrayant et non de le cacher, alors un produit taille haute est votre option.
2. Jupe. Choisir une jupe pour des hanches larges et une taille étroite, compte tenu du nombre de boutiques modernes, est assez simple, car la variété des tissus, des styles et des accessoires des jupes ne peut que surprendre. Pour attirer l'attention sur une taille étroite et Hanches larges, des solutions de conception modernes ont été préparées pour les propriétaires de telles figurines quantité incroyable des modèles dont les plus séduisants sont : des jupes fluides et taille basse, des jupes de tous styles avec une longueur midi ou maxi, ou encore des jupes corset qui jouent sur le contraste de votre belle silhouette.
3. Robe. Les stylistes recommandent de choisir des robes pour hanches larges et tailles étroites afin que la ligne de taille soit légèrement haute, cela redressera visuellement la silhouette. Léger, fluide, tissus délicats, et le produit lui-même ne doit pas être plus long que le genou, cela rendra la silhouette courte et trapue. et une jupe sera également très flatteuse pour les propriétaires de telles formes.
4. Pantalon. Lorsque vous choisissez un pantalon aux hanches larges et à la taille étroite, vous devez immédiatement faire attention à la coupe du produit lui-même. Les culottes et les pantalons avec une emmanchure basse agrandiront visuellement les hanches, un tel contraste ne sera pas approprié, il est donc conseillé aux filles avec une taille étroite et des hanches larges de faire attention à styles classiques pantalon dont les jambes s'étendent doucement du genou vers le bas.

Une silhouette féminine aux hanches larges et à la taille étroite fait l'objet de l'admiration de toute la moitié masculine de l'humanité, qui soupire si passionnément lorsqu'une magnifique rondeur avec une taille miniature flotte devant elles en se balançant langoureusement. Et si le propriétaire d'un tel bonheur est capable de le souligner correctement et avantageusement, alors le succès et les regards respectueux lui sont simplement garantis. Heureusement, les vêtements pour hanches larges et tailles étroites remplissent parfaitement leur rôle.

Avez-vous la forme d'une poire, d'une pomme ou d'une banane ? Après avoir déterminé cela, vous pourrez non seulement choisir les bons vêtements, mais vous connaîtrez également les points faibles de votre santé. Il s’avère que les femmes avec une silhouette en poire ont beaucoup plus de chance que celles dont la silhouette ressemble à une pomme, a montré une étude. Non seulement ce type de corps est plus populaire auprès des hommes, mais il est également un signe de santé.

Des nutritionnistes de l'Université d'Oxford ont annoncé avoir analysé les données de dizaines d'études et noté la relation entre le type corporel et la santé.

Tout dépend de la façon dont il est réparti sur votre silhouette. surpoids. La chose la plus dangereuse est lorsque la graisse est concentrée autour de la taille (ce qu'on appelle l'obésité abdominale). C'est la forme « pomme ». Il est considéré comme un facteur de risque de diabète et maladies cardiovasculaires. Taille fine– c’est un indicateur de santé, disent les chercheurs. Une analyse de 31 études portant sur 300 000 hommes et femmes du monde entier a révélé que le tour de taille est un indicateur de santé plus précis que l'IMC. Indicateur normal– lorsque votre taille représente la moitié de votre taille, disent les nutritionnistes.

Mikel Ruffinelli, originaire de Los Angeles, sur ce moment est la femme avec les hanches les plus larges du monde. Malgré son petite taille, un peu plus d'un mètre cinquante, Mikel pèse beaucoup - cent quatre-vingt-dix kilogrammes, et son volume record de cuisses atteint environ 2,4 mètres. Sur la base de ce qui précède, il est facile de comprendre que Mikel Ruffinelli est plus petit en hauteur qu'en largeur. Mais, selon la détentrice du record elle-même, ce fait ne la dérange pas du tout.

Ruffinelle elle-même est très satisfaite de sa silhouette. Elle croit que les hommes aiment les filles aux formes prononcées, et non maigres, et à son tour, elle considère sa silhouette plus que séduisante et en trouve même la confirmation sous la forme de fans, dont elle a d'ailleurs pas mal. . Malgré toutes ses hanches plutôt larges, sa taille est relativement fine - 1 mètre.

Ruffinelle a non seulement des fans, mais elle travaille même comme mannequin et reçoit de l'argent très décent pour le tournage - environ mille dollars par tournage.

Mikel a été marié deux fois et est actuellement marié à un informaticien. Selon lui, elle est très Femme captivante et il aime beaucoup sa silhouette, qu'il considère sexy et belle.

Mais avec tous ces avantages, un chiffre aussi inhabituel présente également des inconvénients. Elle doit conduire son propre camion parce qu’elle ne rentre tout simplement pas dans une voiture ordinaire. De plus, les meubles ordinaires ne conviennent pas à Mikel ; tout doit être fabriqué sur commande.

Ce n'est un secret pour personne que chaque femme s'efforce de présenter sa silhouette sous un jour favorable. Mais certaines filles sont déçues de leurs paramètres naturels, car elles ont initialement des hanches larges, taille fine, et Ils essaient de cacher ces défauts aux regards indiscrets en s'habillant avec des vêtements « ala hoodie », se privant ainsi de la possibilité d'être vraiment féminines.

Il convient de noter que parmi toutes les figures, la plus courante est en forme de poire, c'est-à-dire des hanches larges et une taille étroite (la photo ci-dessous montre un tel exemple), mais c'est celle-ci, avec " Sablier"est le plus féminin et le plus attrayant pour les hommes. Pour utiliser habilement ces armes, vous devez savoir comment choisir une garde-robe et prendre soin de ces formes.

Nous mettons des accents

Celles en forme de poire ont un avantage indéniable : elles ont généralement une poitrine soignée et une taille étroite. Pour certains, ils sont aussi une vertu, qu'ils mettent en valeur avec des jupes et des pantalons moulants. Mais à image féminine avait vraiment l'air harmonieux, il faut équilibrer le haut et le bas à l'aide de vêtements. De plus, n'oubliez pas caractéristiques spécifiques votre physique, par exemple jambes courtes, poids, taille et plus encore.

Jupes parfaites

La silhouette en forme de poire étant très féminine, il faut la décorer avec des jupes, mais lesquelles ? Sans aucun doute, dans ce cas, des « maxis » faits de tissus fluides ou de trapèzes conviennent. Ils étendent la hauteur, cachent les zones à problèmes et semblent élégants et féminins. Les femmes incomplètes avec une taille étroite et des hanches larges peuvent essayer de souligner leur dignité. Ce style adoucit les contours saillants de la silhouette. Mais en même temps, le haut est choisi correctement et un talon est nécessaire.

Vous devriez éviter les styles duveteux, les jupes ballon, les tulipes et les minis. Tout cela attire une attention inappropriée ou ajoute du volume aux hanches. De plus, les modèles sélectionnés ne doivent pas comporter de poches plaquées, de touffes de tissu, de basques, de volants ou autres bibelots.

Haut compétent

Souvent, une taille étroite et des hanches larges s'accompagnent petite poitrine et des épaules étroites. Par conséquent, pour l'harmonie, nous agrandissons visuellement ces pièces. Expérimentez avec des chemisiers décorés de volants ou de volants. Mais ils devraient être modérés. De plus, un décolleté bateau ou un décolleté profond augmente visuellement la ligne dont nous avons besoin. S'il s'agit d'un pull, il peut avoir un col volumineux. Une jolie écharpe fera l'affaire.

Lorsque vous choisissez une veste, vous devez vous rappeler règle importante: son bas ne doit pas longer la ligne des hanches. Sinon, il attirera involontairement l’attention sur vos renflements. C'est idéal lorsqu'il reste quelques centimètres de la veste aux hanches. Des modèles doivent également être installés.

N’oubliez pas non plus que choisir la bonne couleur peut aussi aider. Le haut est toujours plus clair que le bas, et un chemisier, un haut ou une veste peuvent également avoir des imprimés. En même temps, abandonnez les chaussettes foncées, les cols roulés, les T-shirts (uniquement s'ils ne sont pas sous le bas d'une veste), car ils sont serrés, et vos hanches larges, votre taille étroite et vos grosses fesses deviennent encore plus évidentes.

Robes assorties

Une femme en robe est féminine, mais cette partie de la garde-robe doit également vous aller bien. Essayez des modèles dont le haut est un peu ample ou volumineux et le bas est plus étroit. Les volants, plis et autres accents au niveau de la poitrine sont également pertinents. Ce n'est pas mal si le style offre une taille clairement définie et une jupe légèrement évasée. Mais les ourlets courts et trop amples doivent être évités car ils peuvent paraître comiques sur vous.

Les pantalons sont un choix difficile

Pour les jeans en forme de poire, choisissez des jeans et des pantalons dont la forme ressemble à modèle classique, c'est-à-dire droit. De plus, dans ce cas, l’option évasée peut convenir. Cependant, évitez l’erreur d’acheter trop styles larges, car au contraire, ils font visuellement paraître plus gros.

Portez une attention particulière à la couleur, car les options d'éclairage sont ici contre-indiquées. Il est préférable d’envisager des modèles bleu foncé, noir, gris foncé et de couleurs similaires.

L’ajustement doit être moyen, ni trop haut ni trop bas. Si vos hanches sont trop courbées, les grosses ceintures et une taille basse ne sont pas une option pour vous.

Chaussures et accessoires

Une taille fine, des hanches larges sont très féminines, alors gardez votre « marque ». Mais rien ne contribue à ajouter de la sophistication à une tenue comme un talon. La hauteur doit être telle que votre démarche ne soit pas déformée, mais elle ne doit pas être trop basse. De plus, si vous avez une taille fine et des hanches larges (forme poire), évitez les talons fins, car ils alourdissent encore plus les fesses.

Un autre point concerne les bijoux et les décorations. Ils ne doivent pas être minces et petits, car dans leur contexte, une femme avec une silhouette en poire semble massive.

Il s'est avéré qu'une taille étroite et des hanches larges avec la bonne garde-robe semblent féminines et attrayantes. Mais comme toute autre figure, celle-ci nécessite également des soins, c'est pourquoi vous trouverez ci-dessous quelques recommandations de remise en forme.

Comment prendre soin de sa silhouette

Personne ne veut avoir en surpoids, mais malheureusement, les femmes en forme de poire ont tendance à accumuler de la graisse au niveau des hanches et des fesses. Mais ça ne veut pas tout dire exercice physique doit viser à gonfler les cuisses ou, à l'inverse, les oublier. La première chose est de se débarrasser kilos en trop dans cette partie du corps ou empêcher leur apparition. Quelle formation sera efficace dans ce cas ?

1. Marche.
2. Faites du vélo, mais gardez la résistance faible.
3. Entraînements sur vélo elliptique.
4. Corde à sauter.
5. Fentes, levées latérales de jambes, squats et autres exercices pour les jambes.
6. Des pompes.

De plus, les équipements cardio, ainsi que les exercices développant l’endurance, ne sont pas exclus. De tels entraînements ne sont pas compliqués, mais en même temps, ils sont particulièrement pertinents pour ceux qui ont de grosses fesses, des hanches larges et une taille étroite (des photos de ces dames peuvent être vues ci-dessus).

Il existe de nombreuses options de schémas que les poires peuvent utiliser. L'essentiel est de choisir des exercices à votre goût, afin de ne pas arrêter de vous entraîner dès la première semaine. En outre, le rythme de leur mise en œuvre doit être énergique et de haute qualité. Avec une approche aussi sérieuse de la formation, ainsi que du choix des vêtements, les femmes poires pourront toujours avoir l'air féminine et désirable.