আপনার স্বামীর সাথে অবিরাম ঝগড়া হলে কী করবেন? কেন পরিবারে প্রতিনিয়ত ঝগড়া হয়?

পৃথিবীতে এমন কোনো দম্পতি নেই যার মধ্যে কখনো ঝগড়া হয়নি। স্ত্রীরা তাদের স্বামীর সাথে ঝগড়া করে, মেয়েরা ছেলেদের সাথে ঝগড়া করে। এবং বিপরীতভাবে. তাদের উভয়েরই উচ্চ মেজাজ থাকার কারণে, ঝগড়া আক্ষরিক অর্থেই সবকিছু পূরণ করে বিনামূল্যে সময়দম্পতি - তারা সবকিছু নিয়ে ঝগড়া করে।

উল্লেখ্য যে, ঝগড়ার কয়েক ঘন্টা বা দিনের মধ্যে, প্রত্যেকের মনে একটি বাজে অনুভূতি হয় যে এটি ভুল, ঝগড়াটি এড়ানো যেত, যেকে দোষ দেওয়া হোক না কেন, কেলেঙ্কারি তৈরি না করা সম্ভব হত। ঝগড়ার উত্তাপে আমরা যে কথায় চিৎকার করেছিলাম তাতে আমরা লজ্জিত। একই তর্কের সময় আমরা আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে যা শুনেছি তা নিয়ে আমাদের খারাপ লাগে। ধীরে ধীরে ঝগড়ার মেঘ ছড়িয়ে পড়ে এবং আমরা একে অপরকে ক্ষমা করি। আমরাও মনে করি আমাদের মধ্যে আর কখনো ঝগড়া হবে না।

কিন্তু তারপরে সময় চলে যায় এবং সবকিছু আবার পুনরাবৃত্তি হয়। সবচেয়ে উন্নত ক্ষেত্রে, এটি সব বিবাহবিচ্ছেদ (তার স্বামীর সাথে) বা বিচ্ছেদ (তার প্রেমিকের সাথে) শেষ হয়। কিছুক্ষণ পরে আমরা অন্য একজনের সাথে দেখা করি এবং ভাবি যে তার সাথে সবকিছু আলাদা হবে। কিন্তু কিছু কারণে, সবকিছু ঠিক আগের বারের মতোই ঘটে। একধরনের অভিশাপ, আমরা মনে করি।

তাহলে কেন তারা উঠবে ঘন ঘন ঝগড়াআপনার স্বামীর (প্রেমিক) সাথে? বিখ্যাত লিওপোল্ড দ্য ক্যাট উইল করে আমরা কেন একসাথে থাকতে পারি না? এটা খুব সহজ. তাছাড়া, আমাদের সঙ্গী হল আমরা যার প্রেমে পড়েছিলাম। বিরক্তিকর ঝগড়া এড়ানো কি সত্যিই অসম্ভব?

আজ এটি একটি খুব ফ্যাশনেবল কথা " পারফেক্ট দম্পতি- এই যখন সে এবং সে একই দিকে তাকায়।" এবং প্রত্যেকে এই বাক্যাংশটিকে এক হিসাবে পুনরাবৃত্তি করে। এবং ঝগড়ার উত্তাপে, তারা এমনকি তাদের সঙ্গীর কানে চিৎকার করে: "এখানে! সাধারণ লোকেরা কখনই ঝগড়া করে না! তারা ভিতরে তাকায়। একই দিক তাদের স্ত্রীর (বান্ধবী) সাথে "এটি আপনার মতো নয়! আপনি কোথায় খুঁজছেন তা পরিষ্কার নয়!" এই মুহুর্তে, আমরা বুঝতে পারি না এবং সচেতন নই যে এই শব্দগুচ্ছটি কেবল একটি স্টেরিওটাইপ, যা আসলে সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা। প্রায়শই এই ধারণার কারণে বিশ্বের সবচেয়ে বিস্ময়কর দম্পতিরা ভেঙে যায়।

স্বামীর সাথে ঝগড়া (প্রেমিক)

এক মুহূর্ত ভেবে দেখুন, কেন মানুষ পরিবারে থাকে? একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা কেন বিয়ে করেন? অবশ্যই, আপনি এই প্রশ্নের অনেক উত্তর নিয়ে আসতে পারেন: কারণ এটি এত গৃহীত, এবং ভালবাসার কারণে এবং সন্তানের পিতামাতা উভয়েরই প্রয়োজন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, সবকিছুই সহজ - কারণ বিকাশের পুরো ঐতিহাসিক (মলদ্বার) পর্যায়ে এইভাবে জীবনযাপন করা সহজ এবং সহজ ছিল। একসাথে, একা থাকার চেয়ে সম্প্রীতি এবং আনন্দে জীবনযাপন করার আরও ভাল সুযোগ রয়েছে... এবং বেঁচে থাকার জন্য অর্থ পাওয়া, এবং একটি ভাল সময় কাটানো, এবং বিনোদন খুঁজে পাওয়া, এবং বাচ্চাদের লালন-পালন করা এবং ছুটির আয়োজন করা...

কয়েক হাজার বছর পিছনে ফিরে যাই। মানুষ তখন পরিবারে থাকত না, বাস করত প্যাকেটে। কেন? একই কারণে। তখন বেঁচে থাকা সহজ ছিল, বেঁচে থাকা অনেক সহজ। তারপর একসাথে খোলা মাঠে একটি সাধারণ পরিবারমা, বাবা এবং বাচ্চাকে সহজেই বাঘের দ্বারা মেরে ফেলা যেত এবং তাদের পক্ষে খাবার পাওয়া অসম্ভব ছিল। একটি প্যাকেটে, তারা বাঘ থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারে এবং বড় জন্তুটিকে খাওয়াতে চালাতে পারে।

আজ আমরা শহর এবং গ্রামে বাস করি এবং বাঘের দ্বারা হুমকির সম্মুখীন নই। এবং আমরা একসাথে আড্ডা দিতে পারি না - এক গুহায় 50 জন মানুষ। কিন্তু, তবুও, আজও একজন ব্যক্তির পক্ষে একা থাকা কঠিন। বিশেষ করে সন্তানের জন্মের ক্ষেত্রে। একই সমাজ আমাদের উপর চাপ সৃষ্টি করে: আমাদের কাজ করতে হবে, নিজেদের জীবনকে সংগঠিত করতে হবে এবং অবসর কাটাতে হবে। এটা নিজে করা কঠিন। এই সব একসাথে সংগঠিত করা অনেক সহজ এবং সহজ।

যদি একটি দম্পতি তাদের জীবনকে গুণগতভাবে উন্নত করার জন্য তৈরি করা হয়, তাহলে এই দম্পতির মধ্যে কে থাকা উচিত? তারা কি একই মানুষ নাকি বিপরীত? জীবনের পথে সর্বোত্তম সম্ভাব্য অগ্রগতি নিশ্চিত করার জন্য তাদের কি এক দিকে তাকানো উচিত বা বিপরীতভাবে, সর্বাত্মক প্রতিরক্ষা গ্রহণ করা উচিত? আপনি উত্তর দেওয়ার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। এবং আপনার স্বামী বা প্রেমিকের সাথে গতকালের ঝগড়া আপনার জন্য বাধা হতে দেবেন না।

একটি প্রাকৃতিক দম্পতি বিভিন্ন ভেক্টর এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করে। এটিই দম্পতিকে ল্যান্ডস্কেপে আরও স্থিতিশীল করে তোলে এবং তাদের দুর্দান্ত সাফল্যের সাথে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে দেয়।
এই কারণেই অবচেতনভাবে আমরা সবসময় এমন কাউকে বেছে নিই যে আমাদের বেছে নেয় না। সুতরাং, মলদ্বার অংশীদার মূত্রনালী বেছে নেয়, ত্বকের অংশীদার পায়ুপথের অংশীদারকে বেছে নেয়, মূত্রনালীর অংশীদার ত্বকের অংশীদারকে বেছে নেয় এবং পেশীবহুল অংশীদার পেশীবহুল অংশীদারকে বেছে নেয়। স্থিতিশীল তৈরি করতে সুরেলা সম্পর্কপ্রত্যেকে তাদের ব্যক্তিগত ইচ্ছা পূরণের বিষয়ে চিন্তা করে না, তবে তাদের সঙ্গীর ইচ্ছা, অর্থাৎ তাদের দৃষ্টিভঙ্গি একে অপরের দিকে পরিচালিত হয়। তদুপরি, তারা একে অপরের পিছনে আবরণ করে, একে অপরের নিরাপত্তা এবং জীবনের আরাম নিশ্চিত করে। মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, একজন যখন সতর্ক থাকে, অন্যজন বিশ্রাম নিতে পারে। একজন বাড়িতে আরাম তৈরি করলে, অন্যজন অর্থ উপার্জন করে। যখন একজন ব্যক্তি বসার ঘরের জন্য সেরা পর্দাগুলি বেছে নিচ্ছেন, অন্যজন কীভাবে এতে অর্থ সঞ্চয় করবেন তা নিয়ে ভাবছেন। একজন যখন খাবার তৈরি করছেন, অন্যজন ভাবছেন কীভাবে এই খাবারটি পাওয়া যায়। ইত্যাদি।

হ্যাঁ, অবশ্যই, প্রাকৃতিক আকর্ষণে নয়, সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গি এবং আগ্রহের ভিত্তিতে দম্পতিরা তৈরি হয়েছে... তারা সত্যিই একই দিকে তাকায়। হ্যাঁ, তারা তাদের স্বামীদের (বয়ফ্রেন্ড) সাথে ঝগড়া করে না। কিন্তু তাদের জীবন একঘেয়েমি ও অস্বস্তিতে ভরা। উদাহরণস্বরূপ, তিনি একজন গ্রন্থাগারিক, এবং তিনি একজন শিক্ষক। তারা যেমন বলে, তারা একই দিকে তাকায়। তাতে কি? তারা সমাজের জীবনের সাথে সম্পূর্ণরূপে খাপ খাইয়ে নেয় না। একসাথে তারা দুই ঘন্টার জন্য পর্দা বেছে নেয়, এবং তারপরে সেগুলিকে ছোট করে পরিবর্তন করা হয়, কারণ তাদের কেউই হাগ করার কথাও ভাবেনি। তারা একসাথে অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করে এবং আরামের কথা চিন্তা করে, কিন্তু কেউ বা অন্য কেউই অর্থ উপার্জনের কথা ভাবে না। আরো টাকাএবং নিজেকে প্রদান ভাল জীবন. একসাথে তারা বাচ্চাদের পাগলের মতো ভালবাসে, কিন্তু তাদের কেউই তাদের জন্য একটি ভাল কিন্ডারগার্টেনে একমত হতে পারে না।

বা অন্য উদাহরণ: তিনি স্মার্ট এবং তিনি একই। তিনি একজন ভাল বিক্রয় ব্যবস্থাপক হিসাবে কাজ করেন এবং তিনি একজন সাংবাদিক হিসাবে কাজ করেন। তারা দুজনেই জানে কিভাবে টাকা কামাতে হয়, দুজনেই জানে কিভাবে দর কষাকষি করতে হয় এবং টাকা সম্পর্কে অনেক কিছু জানে। হ্যাঁ, কেউ কখনও তাদের বোকা বানাবে না, তবে তারা সত্যিই পরিষ্কার করা এবং রান্না করা পছন্দ করে না। তিনি বা তিনি কেউই বাচ্চাদের সাথে বাড়িতে থাকতে চান না, তবে একটি ক্যারিয়ার তৈরি করতে পছন্দ করেন।

উভয় দম্পতি একই দিকে তাকিয়ে আছে বলে মনে হয়, কিন্তু তারা তাদের সাধারণ জীবনে একে অপরকে সাহায্য করে না। তাদের প্রত্যেকে, স্বাধীনভাবে, তাদের দম্পতি "এক দিকে তাকানো" ছাড়া, এই পৃথিবীতে পুরোপুরি ভাল বাস করবে।

স্বামীর সাথে ঝগড়া (প্রেমিক)

প্রাকৃতিক আকর্ষণ, যার উপর ভিত্তি করে সুরেলা সম্পর্ক রয়েছে, শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের মধ্যেই সম্ভব বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য. এই জরিমানা. কিন্তু আমরা কি করছি? আমাদের অন্য অর্ধেকের সমস্ত ইতিবাচক গুণাবলীর প্রশংসা করার পরিবর্তে এবং এমনকি কিছু পরিমাণে তার দক্ষতার প্রশংসা করার পরিবর্তে, আমরা তাকে নিজের সাথে তুলনা করতে শুরু করি, বা আরও বেশি করে, আমরা তাকে নিজের জন্য পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করি, আমরা তার গুণাবলীর অভাবের জন্য তাকে তিরস্কার করি। . আমাদের.

এইভাবে আপনার স্বামীর (প্রেমিক) সাথে প্রথম ঝগড়া হয় এবং তারপরে এটি ঘড়ির কাঁটার মতো। বুঝতে না পারা সত্যিকারের ইচ্ছাএবং আমাদের সঙ্গীর ক্ষমতা, আমরা যা করি তা হল সে কতটা খারাপ। এবং এটি শুরু হয়:

উদাহরণস্বরূপ, আমি বাচ্চাদের সাথে বাড়িতে বসে থাকি, তাদের ভালবাসি, তাদের যত্ন নিই এবং সে কেবল কাজের কথাই ভাবে...
উদাহরণস্বরূপ, আমি একটি সন্তানের সাথে বাড়িতে বসতে চাই না, আমি কাজ করতে চাই, আমি পূর্ণ হতে চাই, কিন্তু সে কেবল শিশুদের সম্পর্কে কথা বলে, যেন পৃথিবী তাদের উপর কীলকের মতো পড়ে গেছে ...
উদাহরণ স্বরূপ, আমি থালা-বাসন ভালোভাবে ধুয়ে ফেলি, কিন্তু সে/তিনি একজন আনাড়ি...
উদাহরণস্বরূপ, আমি অর্থ উপার্জন করি, এবং সে চায় আমরা সপ্তাহান্তে একসাথে পরিষ্কার করি...
উদাহরণস্বরূপ, আমি জানি কিভাবে সুন্দরভাবে পোশাক নির্বাচন করতে হয়, কিন্তু সে শুধু একজন বোকা...

এবং তারা ঝগড়া করে, এবং এমন পরিমাণে ঝগড়া করতে পারে যে এমনকি সেরা প্রেমের বানানও সাহায্য করবে না ...

থামো!

মানুষের স্বভাব আসলেই এরকম - আমরা অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করতে পছন্দ করি এবং বলতে চাই যে আমরাই আদর্শ। আমরা নিজেদের মাধ্যমে পৃথিবী দেখতে পছন্দ করি। কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা - আমরা সবাই সম্পূর্ণ আলাদা। এবং একটি প্রাকৃতিক দম্পতিতে, প্রতিটি ব্যক্তি একটি দ্বিমুখী ধাঁধার একটি অংশ। শুধুমাত্র যখন তারা একসাথে যোগ দেয়, একে অপরের ইতিবাচক গুণাবলী দেখুন এবং তাদের পরিবারের সুবিধার জন্য ব্যবহার করুন, একটি বাস্তব, সুরেলা দম্পতি তৈরি হয়, যাকে কেউ আলাদা করতে পারে না।

আধুনিক মানসিক শিক্ষা নিখুঁত থেকে অনেক দূরে এবং আপনাকে আপনার সঙ্গীকে বুঝতে বা আপনার স্বামীর (প্রেমিক) সাথে ঘন ঘন ঝগড়া বন্ধ করার অনুমতি দেয় না, যদিও এই দৃশ্যটি সংশোধন করার জন্য বেশ সহজ কিন্তু কার্যকর উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন

আমি এই নিবন্ধটি লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম একজন বিস্ময়কর দম্পতির দ্বারা যারা সাহায্যের জন্য আমার দিকে ফিরেছিল। তাদের মধ্যে অনেক ইন্দ্রিয় শক্তি ছিল, কিন্তু তারা তাদের পার্থক্য সম্পর্কে গঠনমূলকভাবে কথা বলতে অভ্যস্ত ছিল না। এই শেখা প্রয়োজন. এটি এমন একটি দক্ষতা যা অনেক সাহায্য করে, বিশেষ করে যখন প্রেমের সাথে পাকা হয়।

সবাই প্রেমময় দম্পতিরানিবেদিত.

সে তাকে দেখেছিল, সে সুন্দর ছিল... প্রথম পরিচয়... প্রেমে পড়া... আবেগপূর্ণ যৌনতা...

প্রেমে পড়া মেয়েকে দূর থেকে দেখা যায়। যত তাড়াতাড়ি তিনি তার দৃষ্টিক্ষেত্রে উপস্থিত হন, তিনি রূপান্তরিত হন। জীবন, বাস্তব জীবনতার চোখে জ্বলতে থাকে। পিঠ সোজা করা হয়েছে, ভঙ্গি রানীর মতো, অঙ্গভঙ্গি নরম, কণ্ঠস্বর কাঁপছে। "তুমি সুন্দর, তুমি যেমন আছো, আমি তোমাকে তেমন পছন্দ করি, আমি তোমাকে ভালোবাসি।" এই সময়ের মধ্যে, অংশীদারের আদর্শকরণ খুব শক্তিশালী হয়। অনেক আবেগ আছে। হরমোন তাদের গান গায়। সবকিছু ঠিক আছে. সম্পর্কই সেরা। এটা সবসময় এই মত হবে.

কারও কারও জন্য এটি একদিন স্থায়ী হয়, এবং পরের দিন সকালে আপনাকে মাছ ধরার রডগুলিতে রিল করতে হবে। কিছু সৌভাগ্যবান মানুষ তিন বছর ধরে উচ্ছ্বাসের সময়কে প্রসারিত করে। কিন্তু "সর্বদা" কারো সাথে ঘটে না। ঠিক আছে, যদি না আপনি অসুস্থ হন এবং আপনার হরমোনের সাথে কিছু ভুল হয়।
একটা সময় আসে যখন মনে হয় ভালোবাসা আছে। ওখানে কি! সে আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী। কিন্তু আমি যাকে ভালবাসি সে ঘৃণ্য ত্রুটিগুলি অর্জন করে, এবং কখনও কখনও এটি আমাকে এতটাই বিরক্ত করে যে আমি তাকে হত্যা করতে চাই!

সম্পর্কের জন্য এই মানে কি?

প্রায়শই দম্পতিদের মধ্যে, একজন আবেগপ্রবণ এবং দ্রুত বুদ্ধিমান হয়, যখন অন্যটি বিপরীত হয়। এবং তারপরে একজনের জন্য ঝগড়া শেষ হয়েছে, সে শীতল হয়ে গেছে, আবেগ কমে গেছে - এবং সবকিছু ঠিক আছে। "প্রিয় (প্রিয়), গরম যৌনতার সাথে আমাদের যুদ্ধবিরতি উদযাপন করলে কেমন হয়?" কিন্তু না - অংশীদার "খারাপ মেজাজে থাকে।" তিনি "এই ঝামেলায়" জড়িত না হওয়ার জন্য ধরে রেখেছিলেন এবং এখন নেতিবাচকতার শিখর অনুভব করছেন।

কিন্তু এমনকি যদি আপনার দ্বন্দ্ব সম্পূর্ণরূপে সিঙ্ক্রোনিসিটি হয় - আপনি একসাথে শুরু করেছেন, একসাথে শেষ করেছেন এবং সিনেমায় গিয়েছিলেন, হাত ধরে। তবুও, বারবার যুক্তি ক্লান্তিকর হতে পারে। তারপর, একটি বিবাদের সামান্য ইঙ্গিত, একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ সর্বনাশ ফিসফিস করে: "আবার কি???"

এবং এটা কি একটি লজ্জা যখন এই পুনরাবৃত্ত জগাখিচুড়ি সারাংশ সম্পর্কে নয়, কিন্তু ছোট জিনিস সম্পর্কে. সব পরে, এই সব এত গুরুত্বপূর্ণ না, না সম্পর্কের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি এমনভাবে চালু করেন যেন আপনি কোথাও একটি লাল বোতাম টিপেছেন! আর গান শেষ না হওয়া পর্যন্ত শান্তির কোনো সুযোগ নেই।

একটি বিশেষ বিপজ্জনক কেস যখন কেলেঙ্কারিতে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অন্তত একজন সমস্ত সম্পর্কের বর্তমান আবেগকে সাধারণ করে তোলে। এখন, বর্তমান মুহুর্তে, তিনি (তিনি) বিশ্বাস করেন যে এটিই শেষ। সম্পর্কের পতন: "এটি আর সম্ভব নয়!", "ডিভোর্স", "আমার বাড়ি ছেড়ে যাও", "আমি চলে যাচ্ছি" এবং অন্যান্য অনেক বিকল্প। কখনও কখনও তারা আসলে চলে যায়। তারা ফিরছে। অথবা তারা ফিরে আসে না। কে এত ভাগ্যবান? ঠিক আছে, আপনি যাকে ভাগ্য বলছেন তার উপর নির্ভর করে - কিছু দম্পতির জন্য নিজেকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের নির্যাতন চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে একবার এবং সর্বদা বিচ্ছেদ করা ভাল।

কি করো?

আজ আমরা কেবল সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে কথা বলছি না, তবে একটি ঝগড়া এবং এর যে কোনও প্রতিশব্দ (দ্বন্দ্ব, কেলেঙ্কারি, ঝামেলা, বিবাদ, ঝগড়া - প্রয়োজনে আন্ডারলাইন) সম্পর্কে কথা বলছি। এবং বিষয়টিকে আরও সংকীর্ণ করার জন্য, আমরা ঝগড়ার সময় কীভাবে আচরণ করব সে সম্পর্কে কথা বলব। যদি এটি শুরু হয়। ঝগড়া এড়াতে আমরা কথা বলব না। এবং আসুন কিভাবে পাঠ শিখতে হয় সে সম্পর্কে কথা বলি না। একযোগে নয়।

• আপনি প্রথম যে জিনিসটি শেখার চেষ্টা করতে পারেন তা হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরুর বিন্দু সম্পর্কে সচেতন হওয়া। আমি বন্ধু এবং ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে একাধিকবার শুনেছি যে তারা একটি তর্কের কয়েক ঘন্টা পরে নিজেকে সচেতন করে। যখন গাছটি তার মালা সহ জানালার বাইরে ফেলে দেওয়া হয়েছে, বা মেঝেতে ফুলের অবশিষ্টাংশ সহ পাত্র রয়েছে।

• আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনি কাজ করছেন, সমস্যাটি স্থানীয়করণ করার চেষ্টা করুন। ঠিক কি এই মুহূর্তে আপনি উপযুক্ত না? শব্দের জন্য দেখুন. পরিষ্কার, বোধগম্য।

• এগিয়ে যান. মনে রাখবেন, ইচ্ছার জোর করে হলেও, নিম্নলিখিতগুলি: আপনি কি এই ব্যক্তিকে ভালবাসেন? নাকি অন্তত তোমাকে সম্মান করে? আপনি এটা প্রশংসা করেন? সেই মানসিক-কামুক জিনিসটি মনে রাখবেন যা নীতিগতভাবে আপনাকে একসাথে রাখে। এটি আপনার সম্পর্কের ভিত্তি। এবং এটি সর্বদা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যে কোন ঝগড়ার সময়। যদি, দাবি করার আগে, আপনি আপনার সঙ্গীকে বলুন: "আমি মনে করি যে আমি আপনাকে ভালবাসি। এবং আমি আমার বাকি জীবন আপনার সাথে বসবাস করতে যাচ্ছি। এই কারণেই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠা এবং না হওয়া আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নোংরা থালা-বাসন দ্বারা বিরক্ত। আমার জন্য একটি সমাধান খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমাদের জীবন আরও আরামদায়ক হতে পারে।" এবং তারপরে আপনার মূল বার্তাটির পাঠ্য। এই পদ্ধতিটি (অবশ্যই আন্তরিক হলে) আপনাকে অনুমতি দেবে, এবং আরও বেশি তাই আপনার কথোপকথক, একটু মন্থর করতে। একটি রক্ষণাত্মক অবস্থান থেকে বেরিয়ে আসার এবং একে অপরের কথা শোনার সুযোগ থাকবে। আপনার পরবর্তী শব্দগুলি আর এত আক্রমণাত্মক বা ধ্বংসাত্মক হবে না।

• তবে অবশ্যই এটি যথেষ্ট নয়। আপনি ঠিক কিভাবে কথা বলেন তা শুনুন। কি না, কিন্তু কিভাবে. বিষয়বস্তু নয়, ফর্ম। কম "তুমি" এবং বেশি "আমি" বলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে তার (তার) ক্রিয়াকলাপগুলি অনুভব করছেন তার পরিণতি সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তুমি কি বিরক্ত? আপনি কি অন্যদের সামনে অস্বস্তিকর? আপনি মন খারাপ হয়? এই সম্পর্কে কথা বলুন, এবং শুধু "আপনি আবার দেরি করছেন", "আপনি আমার মতামতকে আমলে নেন না," "আপনি সর্বদা আমার সমালোচনা করেন।"

• এছাড়াও... ঠিক আছে, সাধারণীকরণ এড়াতে খুব পরামর্শ দেওয়া হয়। "আপনি সর্বদা সমালোচনা করেন" ঠিক যা আপনার বলা উচিত নয়। “চিরকাল”, “সর্বদা”, “সবকিছু”, “কখনও না”, “কিছুই নয়” - যে শব্দগুলি অর্থ এবং নির্দিষ্টতা বহন করে না, তারা কেবল মানসিক তীব্রতা বাড়ায়। তোমার এটা দরকার?

এবং অবশেষে, দুটি, আমার মতে, সবচেয়ে কঠিন, কিন্তু খুব মূল্যবান মুহূর্ত।

• প্রথম। এই পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে তাদের পাশে আছেন তা অন্য ব্যক্তিকে বলুন। তিনি কতটুকু বুঝেন এবং মেনে নেন? এটি অন্য কিছুর দিকে একটি পদক্ষেপ। এবং এটি তাকে (তার) আপনার দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে প্ররোচিত করে। এবং এটি আপনার লক্ষ্য, তাই না?

• দ্বিতীয়। এই পরিস্থিতিতে আপনি কী করতে প্রস্তুত তা অন্যকে বলুন। হ্যাঁ হ্যাঁ ঠিক। অন্য কাউকে আপনার সাথে অর্ধেক পথ দেখাতে সাহায্য করার জন্য আপনি কী করতে পারেন? কিছু কারণে তিনি এটি করতে পারেন না। তিনি অস্বস্তিতে এটা করেন না। আমরা যদি এই প্রাঙ্গণ থেকে এগিয়ে যাই, তাহলে শোনার সম্ভাবনা অবিশ্বাস্যভাবে বেড়ে যায়। আপনি যদি বিশ্বাস করতে পছন্দ করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার জন্য বিরক্তিকর আচরণ করছে, আমাকে ক্ষমা করুন, তবে এটি একটি শেষ পরিণতি। তাহলে এখানে যা লেখা আছে সব ভুলে যেতে পারেন। নিজের শপথ নিন।

একেবারে শেষে, আমি উল্লেখ করতে চাই যে উপরের সবগুলোই গোঁড়ামি নয়। আপনি এই ধারনা দ্বারা পরিচালিত হতে পারেন, কিন্তু আপনার নিজের উপায়ে সেগুলি কার্যকর করুন। এবং অবশ্যই, আমি নিশ্চিত যে আপনার অনেকেরই পারিবারিক কূটনীতির জন্য আপনার নিজস্ব রেসিপি রয়েছে। নিবন্ধের মন্তব্যে তাদের ভাগ করুন, আমি এই জন্য আপনার কাছে খুব কৃতজ্ঞ হবে, প্রিয় পাঠক!

এটা মনে হবে: এটা এখানে, আপনার আদর্শ মানুষ, আপনার স্বপ্নের লোক, যাকে স্বপ্নে এবং বাস্তবে দেখতে খুব আনন্দদায়ক। আপনি একজন রূপকথার রাজকুমারীর মতো অনুভব করছেন, যাকে এত মনোযোগ দেওয়া হয়েছে, এত উষ্ণতা দেওয়া হয়েছে... কিন্তু হঠাৎ করেই আপনার রাজ্যে অন্তহীন দ্বন্দ্ব ফেটে পড়ে, আপনাকে অস্থির করে এবং আপনাকে স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যায়। তদুপরি, সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হল যে এই দ্বন্দ্বের কারণ আপনি, আপনি এগুলি শুরু করেন এবং তাদের প্রায় সম্পূর্ণরূপে স্ফীত করেন। শুন্যস্থান, নিজেকে এবং তার প্রেমিক উভয়কে আতঙ্কিত করে। প্রবন্ধ " লাগাতার ঝগড়াএবং একটি লোকের সাথে ভাঙ্গন” বিশেষ করে হিংসাত্মক প্রকৃতির কারণহীন দ্বন্দ্বের উত্থানের প্রধান কারণগুলিকে হাইলাইট করবে।

4 395988

ফটো গ্যালারি: একটি লোকের সাথে অবিরাম ঝগড়া এবং ভাঙ্গন

তাহলে, কেন একটি লোকের সাথে ক্রমাগত ঝগড়া এবং ভাঙ্গন হতে পারে? এবং এটা ঠিক হবে, আপনি সবসময় এই ধরনের একটি অস্থির বিরোধপূর্ণ স্বভাব ছিল, কিন্তু আপনার সমস্ত বন্ধু এবং পরিচিতরা আপনাকে একটি অসীম ধৈর্যশীল এবং নমনীয় মেয়ে হিসাবে মনে রাখে যে কারণটি না বুঝে এবং প্রথমে এটিকে শান্তিপূর্ণভাবে নির্মূল করার চেষ্টা না করেই কখনও একটি কেলেঙ্কারী সৃষ্টি করবে না। আপনার উজ্জ্বল মাথায় কি ধরনের বিভ্রান্তি ঘটেছে? যাইহোক, আপনার বন্ধুরা এই সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছে এমন নয়, কিন্তু সেই লোকটি যার মাথায় এই সমস্ত খোঁচা এবং চড়, আপনার হিংস্র হাত দ্বারা উদারভাবে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে, তার মাথায় ঢেলে দিচ্ছে। একই সময়ে, আপনি খুব দ্রুত দূরে সরে যান, এবং অবিলম্বে আপনি শান্তি স্থাপন এবং সংশোধন করতে দৌড়াতে প্রথম হন। তবে এগুলি কেবলমাত্র শীঘ্রই আবার ঝগড়া শুরু করার জন্য এবং নিজের এবং লোকটির উভয়ের মধ্যে স্নায়বিক ভাঙ্গনকে উস্কে দেওয়ার জন্য। কেন এটা ঘটবে?

প্রথমত, আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন। না, আমরা সূক্ষ্মভাবে ইঙ্গিত দিতে চাই না যে আপনার ক্রমাগত ভাঙ্গন কোন ধরনের মানসিক ব্যাধির সাথে জড়িত। এটা সম্ভব যে আপনার শরীরে কোনো ধরনের ত্রুটি আছে - উদাহরণস্বরূপ, কিছু ওষুধ খাওয়ার কারণে আপনার হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত হয়েছে। এটি প্রায়শই নার্ভাসনেস বা ক্রোধ বৃদ্ধি করে। এই ক্ষেত্রে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে সময়মত যোগাযোগ আপনার উভয় স্নায়ুকে বাঁচাবে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে। ঠিক আছে, ইতিমধ্যে, একটি প্রশমক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন - সর্বোপরি, এটি লোকটির দোষ নয় যে আপনার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। এই পরিস্থিতিতে তার কাজ হল আপনাকে যতটা সম্ভব সমর্থন করা এবং অন্য কেলেঙ্কারীর জন্ম না দেওয়া, তার সমস্ত শক্তি দিয়ে তীক্ষ্ণ কোণগুলি এড়ানো।

দুর্ভাগ্যজনক সময়কালে, যাকে মেডিসিনে "PMS" বলা হয়, আমরা প্রায়শই বিশেষভাবে খিটখিটে হয়ে যাই। আমরা একেবারে সবকিছুতে সন্তুষ্ট নই: তিনি যেভাবে দেখেছিলেন, যেভাবে পোশাক পরেছিলেন, তিনি কী বলেছিলেন। আমরা যে কোনো মুহূর্তে জ্বলে উঠতে এবং আমাদের আগ্রাসনে মাটিতে পুড়ে যেতে সক্ষম। তাদের সব না, অবশ্যই, কিন্তু আমাদের মধ্যে কিছু আছে. অতএব, আপনি যদি আলাদাভাবে থাকেন তবে অপ্রয়োজনীয় ঝগড়া এবং স্নায়বিক ভাঙ্গন এড়াতে এই দুর্ভাগ্যজনক সময়ে আপনার প্রিয়জনকে কম দেখার চেষ্টা করুন।

ঝগড়া হওয়ার আরেকটি কারণ সরাসরি আপনার মধ্যে রয়েছে। আর একে অবিশ্বাস বলে। এবং অবিশ্বাস একটি শক্তিশালী অনুভূতি দ্বারা উত্পন্ন হয় - ঈর্ষা, যা ইস্পাতের স্নায়ুকেও ক্ষয় করতে পারে। আপনি নিজেকে নিরীক্ষণ করবেন: সম্ভবত আপনি প্রতিটি স্তম্ভের জন্য তাকে ভিত্তিহীনভাবে ঈর্ষা করছেন? হয়তো আপনি তার কর্মচারীরা তার জন্য অপেক্ষা করছে তা নিয়ে রসিকতার সাথে কাজ করার জন্য তার সাথে? অথবা আপনার কাছে সবসময় মনে হয় যে তিনি অবিরাম পায়ে কিছু সৌন্দর্যের দিকে মূল্যায়নের দৃষ্টিতে তাকাতে রাস্তায় ঘুরেছেন? ঠিক আছে, একই সময়ে, আপনার লোকটি যেদিকে তার দৃষ্টি স্থির করেছে তার পুরো পরিস্থিতিটি একবার দেখুন। সম্ভবত রাস্তার পাশে একটি স্পোর্টস বিএমডব্লিউ পার্ক করা আছে - আপনার বয়ফ্রেন্ড সারাজীবনের স্বপ্ন দেখেছে? তার সাথে সাথে সাথে রাগ করবেন না, রাস্তার মাঝখানে শুরু করবেন না। সে তোমার সাথে আসছে। তিনি কোথায় দেখতে ঘটেছে? এবং সব সময় তার পায়ের দিকে তাকাবেন না। কিন্তু, যদি পরিস্থিতি এখনও আপনাকে আঘাত করে, বাড়িতে তাকে একটি নীরব বয়কট সংগঠিত করুন। শুধু রাস্তায় ঝগড়া করে আমাদের অপমান করবেন না (এবং তারা মনে করে যে আমরা প্রকাশ্য কেলেঙ্কারি দিয়ে তাদের অপমান করছি)। অথবা একটি পাল্টা কৌশল করা. আর লালসার সাথে তাকান কিছু আকর্ষণীয় যুবকের দিকে। এটি এমনভাবে করতে ভুলবেন না যেন আপনার প্রিয়তম এটি লক্ষ্য করে। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে তিনি আপনার পাঠ বুঝতে পারবেন।

জীবন এবং সম্পর্কের বিষয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে পার্থক্যের কারণেও অবিরাম ঝগড়া হতে পারে। কিন্তু আপনি এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারেন না - আমাদের সকলেরই কী ঘটছে সে সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব উপলব্ধি আছে, কোনটি সঠিক এবং কোনটি ভুল সে সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব ধারণা রয়েছে৷ এবং সাদৃশ্য অর্জনের জন্য, এই পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও, শুধুমাত্র আপনার অর্ধেক এই পৃথিবীকে কীভাবে দেখে তা বোঝার চেষ্টা করে। তার অনুভূতি এবং সংবেদনগুলির গভীরে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন, সেগুলিকে আপনার নিজের সাথে তুলনা করুন এবং যোগাযোগের সেই পয়েন্টগুলি সন্ধান করুন যা অতীতের সমস্ত দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝি চিরতরে ছেড়ে দিতে সহায়তা করবে। কিন্তু এই সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে. সবাই এই যাত্রা শুরু করার জন্য প্রস্তুত নয়, কিন্তু যারা অবিচল, দৃঢ় এবং সত্যিকার অর্থে তাদের সম্পর্ককে মূল্য দেয় তারা শেষ পর্যন্ত এটি অনুসরণ করতে সক্ষম হবে।

এখন আসুন আমরা নিজেদের সাথে সৎ হই। সম্ভবত সেই ঝগড়া এবং দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি যা আপনি আপনার প্রেমিককে ছাড়াই সাজান দৃশ্যমান কারণ, এটি কি আপনার অবচেতনের অভ্যন্তরীণ বয়কট, যার অর্থ এই লোকটির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার আপনার ইচ্ছা? আপনি দেখা করেছেন, এবং আপনার সাথে সবকিছু ঠিক ছিল, কিন্তু আপনার সম্পর্ক যত এগিয়ে যাবে, আপনি ততই বুঝতে পারবেন যে তিনি মোটেও ব্যক্তি নন, জীবনসঙ্গী নন যার সাথে আপনি হাতে হাত রেখে বৃদ্ধ বয়সে যেতে চান? সর্বোপরি, এটি ঘটতে পারে - এতে লজ্জাজনক বা ভয়ানক কিছু নেই। বরং, বিপরীতে: সময়মতো উপলব্ধি করা ভাল যে আপনি দম্পতি নন এবং আলাদা নন, এটি বোঝার চেয়ে যখন আপনাকে একত্রিত করার জন্য ইতিমধ্যে আরও কিছু রয়েছে আবেগপ্রবণ সম্পর্ক. একমাত্র প্রশ্ন হল আপনি কীভাবে আচরণ করেন, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আপনি একসাথে থাকতে পারবেন না... হয়তো আপনি এটিকে শেষ করতে চান না? আপনি কি ভয় পাচ্ছেন, আপনি কি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি অন্য লোক খুঁজে পাবেন না? অথবা আপনি কি কেবল ব্রেকআপের সূচনাকারী হতে চান না? যখন একটি মেয়ের ভিতরে দুটি শক্তি লড়াই করে, যার মধ্যে একটি তাকে সম্পর্কের সত্য প্রদর্শনের দিকে ঠেলে দেয়, এবং দ্বিতীয়টি তাকে মিথ্যা বলতে বাধ্য করে এবং ঝগড়া এবং ভাঙ্গন তৈরি করে যাতে লোকটি তার নিজের থেকে চলে যায়, তখন তার পুরো জীবন একটি জীবিত হয়ে যায়। জাহান্নাম এমন সংগ্রামের চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। এবং তাকে কেলেঙ্কারীতে বিরক্ত করার চেয়ে নিজেকে একত্রিত করা এবং তার সাথে খোলামেলা কথা বলা ভাল এবং আপনার শীতলতা দিয়ে তাকে শেষ করা। তিনিও একজন জীবন্ত মানুষ, তিনি আপনাকে ভালবাসেন, যেহেতু তিনি আপনার অসহ্য চরিত্র সত্ত্বেও ছেড়ে যান না। তার প্রতি অনুগত থাকুন: তিনি এটি সত্যের প্রাপ্য।

প্রকৃতপক্ষে, একটি লোকের সাথে ক্রমাগত কেলেঙ্কারী, ভাঙ্গন এবং ঝগড়ার কারণগুলি একটি গাড়ি এবং একটি ছোট কার্টও হতে পারে। সম্ভবত এইগুলি জীবনের কিছু ছোট জিনিস: উদাহরণস্বরূপ, সে আপনার জন্য যথেষ্ট সরবরাহ করে না, সে ইরকার প্রতিবেশীর প্রেমিকের মতো রোমান্টিক নয় এবং তার কাছে একটি দুর্দান্ত গাড়ি নেই, সে ভাল নাচতে জানে না এবং গান লেখে না। কিন্তু আপনি কি কিছুর জন্য তার প্রেমে পড়েছিলেন? নিঃসন্দেহে, তিনি সংবেদনশীল এবং দয়ালু এবং আপনার সম্পর্কে খুব যত্নশীল - এবং এটি দেখতে খুব বিরল আধুনিক পুরুষ! তাই আপনার সম্পর্কের মূল্য দিতে শিখুন এবং হাস্যকর কেলেঙ্কারীতে তাদের ক্ষতি করবেন না।

আপনার জীবন কি অবিরাম ঝগড়ার একটি সিরিজ? আপনি কি ইতিমধ্যে ভুলে গেছেন যখন আপনি এবং আপনার স্বামী একে অপরের সম্পর্কে ভাল কিছু ভেবেছিলেন? আপনি কি এই জীবন থেকে ক্লান্ত, কিন্তু বিবাহবিচ্ছেদ পেতে প্রস্তুত নন? সুতরাং, এই সমস্যাটি সমাধান করার সময় এসেছে ...

দোষী কে?

বিবাদের হাড় কি ছিল মনে আছে? আপনার কি সেই মুহূর্তটি মনে আছে যখন শান্তি শেষ হয়েছিল এবং যুদ্ধ এবং চিরন্তন ঝগড়া শুরু হয়েছিল? না? তাহলে এটা স্পষ্ট যে উভয়ই দায়ী। একজন প্রাপ্তবয়স্কের দৃষ্টিকোণ থেকে, এমনকি আপনার স্বামী ভুল হলেও, আপনি সর্বদা স্মার্ট হতে পারেন এবং সমস্যার সমাধান করতে পারেন। কিন্তু তারা তা করেনি। তদনুসারে, তারাও দায়ী।

এবং যদি আপনার আচরণ দ্বারা আপনি "আপনি একটি বোকা" প্রক্রিয়া চালু করেন: "সে সময়মতো আসেনি, আমি রাতের খাবার রান্না করব না," "সে রাতের খাবার রান্না করেনি, আমি...", তারপর যারা দোষারোপ করার জন্য তাকান কেবল অর্থহীন।

যদি আমরা আপনাকে আশ্বস্ত না করে থাকি, তাহলে সহজ জ্ঞান ব্যবহার করুন যা বলে যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন করবেন না। শুধুমাত্র ব্যক্তি নিজেই পরিবর্তন করতে পারেন, এবং এটি কখনও সহিংসতার মাধ্যমে ঘটে না (পড়ুন: তিরস্কার, দাবি, ঝগড়া)। সুতরাং, আপনার কাছে কেবল দুটি বিকল্প রয়েছে: এই ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করুন বা তাকে আপনার আচরণের সাথে পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করুন, একটি যুদ্ধবিরতির সূচনাকারী হয়ে উঠুন।

কি করো?

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে অবিরাম ঝগড়া লেগেই থাকে ভিন্ন কারন. তারা পরিবারের প্রধান ঘটনাগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে: একটি শিশুর জন্ম , স্থানান্তর, চাকরি পরিবর্তন, ঋণ, ইত্যাদি তাদের মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে - কারণগুলি এখনও যা ঘটেছে তার মধ্যে নেই, তবে উভয় অংশীদারই সেই সুখ অনুভব করা বন্ধ করে দেয় যা একবার তাদের দম্পতি হিসাবে একত্রিত করেছিল। এবং তারা তাদের নিজস্ব উপায়ে এর জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। আপনি শুধুমাত্র নিজের এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার মনোভাবের উপর কাজ করে "দুষ্ট চক্র" থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন:

অভ্যাস বদলাও

সময়ের সাথে সাথে ঝগড়া অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। আমরা কিছু ইভেন্টে অভ্যস্ত হয়ে পড়ি, আমরা ভাবতে শুরু করি যে "সবাই এভাবেই বাঁচে" এবং আমরা আর কিছু করার চেষ্টা করি না। অবিরাম দাবি জমা করা, আরও দাবি করা, এবং তারপরে এটি একটি বিশাল জট শেষ হয়, যা খোলার চেয়ে ঘুরে বেড়ানো সহজ। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি এতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, তবে সমস্যাটি সনাক্ত করার এবং সম্পর্কের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার তার ইচ্ছাকে তালিকাভুক্ত করার সময় এসেছে।

স্বীকার করুন যে উভয়ই দায়ী

আপনি শুধুমাত্র "আমরা দুজনেই সমানভাবে ভুল ছিলাম" এই অবস্থান থেকে সমস্যার সমাধান শুরু করতে পারেন। এছাড়াও, লজিক্যাল চেইন তৈরি করা এবং যা ঘটেছে তার জন্য অন্যদের দোষারোপ করা থেকে নিজেকে নিষেধ করুন: "আমি আপনার জন্য রান্না করা বন্ধ করে দিয়েছি কারণ আপনার সামান্য বেতনের কারণে আমি বেশি কাজ করি এবং আমার কাছে সময় নেই।"

অভিযোগ বাছাই করা

এটি আপনার স্বামীর সাথে পুনর্মিলন করার পরিকল্পনার সবচেয়ে বিপজ্জনক অংশ। কিছু মনোবৈজ্ঞানিক কথোপকথনের প্রস্তুতি হিসাবে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে আপনি পছন্দ করেন না এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা লেখার পরামর্শ দেন। কেউ কেউ পরামর্শ দেন ইচ্ছাগুলিতে মনোনিবেশ করুন . দ্বিতীয় পদ্ধতিটি আমাদের কাছে আরও আবেদন করে, কারণ ... দাবির বিনিময় অন্য সংঘর্ষে পরিণত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

কীভাবে সঠিকভাবে একটি কথোপকথন প্রস্তুত এবং পরিচালনা করবেন

আপনি কি চান লিখুন. অবশ্যই, এখন যা নেই তার উপর ভিত্তি করে এই সমস্ত হবে এবং যার কারণে অভিযোগ উঠেছে। অহংবোধ শব্দগুচ্ছের কলঙ্ক মুছে ফেলার জন্য "আমি চাই"আমরা বাক্যাংশ দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করব "আমি চাই".

মোট, পরিবর্তে চায়ের ব্যাগ টেবিলে না রেখে ট্র্যাশে ফেলে দিন; ভিতরে যান না নোংরা জুতাঘরে এবং রান্নাঘরে"তুমি লেখ "আমি চাই আমাদের ঘর পরিষ্কার থাকুক, যাতে আমরা দুজনেই আমাদের অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার রাখি, এবং আপনি আমার পরিচ্ছন্নতার কাজকে সম্মান করেন". অর্থ একই, কিন্তু দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন, তাই না?

দুজনেই আগে থেকে এই তালিকা প্রস্তুত করে। কথোপকথনের শুরুতে, আপনার উদ্দেশ্য আবারও স্পষ্ট করুন: ঝগড়া করা এবং একে অপরের কাছ থেকে সুখের দাবি করা বন্ধ করুন, একে অপরের আসল ইচ্ছা এবং চাহিদা সম্পর্কে জানুন এবং সেগুলি পূরণ করা শুরু করুন। একসাথে. তদনুসারে, কথোপকথনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল একসাথে খুঁজে বের করা চাহিদা পূরণের উপায় একে অপরকে. এমনকি যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে এটি এখন সম্ভব নয়, আপনি একসাথে চিন্তা করুন কিভাবে আপনি যা চান তা উপলব্ধি করবেন যাতে আপনার সঙ্গী সন্তুষ্ট হয়।

আমার স্বামীর সাথে ধ্রুবক ঝগড়া: কে দায়ী এবং কি করতে হবে?

এই কথোপকথনে একজন প্রাপ্তবয়স্কের অবস্থান নিন "আসুন আমরা এটি সম্পর্কে কি করতে পারি", সন্তানের অবস্থান নয় "এবং আমি সবকিছু চাই!".

আদর্শ ঝগড়া: কথোপকথনের জন্য নিয়ম সেট করা

• শুধুমাত্র একজন কথা বলে;
• অজুহাত তৈরি করবেন না;
• শুধুমাত্র ইচ্ছা সম্পর্কে কথা বলুন (এবং দাবি এবং তিরস্কারের পুনরাবৃত্তি করবেন না);
• প্রশ্নগুলি কেবল স্পষ্ট করার জন্য জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে (“পরিচ্ছন্নতা সম্পর্কে আপনি আমাকে কী করতে চান?” এই ক্ষেত্রে আপনি ব্যাগ এবং নোংরা জুতা সম্পর্কে উত্তর দেবেন);
• শান্তভাবে কথা বল;
• সব চাহিদা সমান গুরুত্বপূর্ণ।

আমার স্বামীর সাথে ধ্রুবক ঝগড়া: কে দায়ী এবং কি করতে হবে?

এই ধরনের কথোপকথন, সেইসাথে এর পরে চুক্তির সাথে সম্মতি, আপনাকে সঠিক তরঙ্গ - শান্তি এবং সমস্যা সমাধানের তরঙ্গে সুর করতে সহায়তা করবে। এমনকি যদি এটি কঠিন হয়, তবে অর্জিত লক্ষ্যটি সমস্ত প্রচেষ্টার মূল্য হবে।

কাউন্টার রিসেট করুন

গতকালের ঝগড়া এবং তিরস্কারের ভিত্তিতে কথোপকথন থেকে চুক্তিগুলি পর্যবেক্ষণ করা অসম্ভব। অতএব, সমস্ত কাউন্টারগুলি পুনরায় সেট করুন, "গতকাল" যা ঘটেছিল তার জন্য একে অপরকে ক্ষমা করুন: আবর্জনা না নেওয়ার জন্য, অল্প বেতনের জন্য, একটি অপ্রস্তুত ডিনারের জন্য ইত্যাদি। কল্পনা করুন যে আপনি কেবল আপনার সম্পর্ক তৈরি করতে শুরু করছেন, আপনি ডন জানি না আপনার সঙ্গীর আচরণ কেমন হবে। তিনি আপনার ইচ্ছা জানেন, আপনি তার ইচ্ছা জানেন। খেলা শুরু হয়েছে, স্কোর 0:0। একটি খেলা নয়, অবশ্যই, কিন্তু নিয়ম অনুযায়ী এবং একটি শূন্য স্কোর সঙ্গে.

বল এবং শুধুমাত্র ভাল জিনিস

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে আপনার স্বামী সম্পর্কে কথা বলেন? নিশ্চয় খুব একটা ভালো না। এমন পরিস্থিতিতে সমাজকে আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত না করার চেষ্টা করুন। কঠিন সময়সম্পর্কের জন্য।

চোখ বন্ধ কর কি "আমি তোমাকে ভালোবাসি"বিছানায় যাওয়ার আগে দাঁত চেপে কথা বলা হবে, সদয় কথা হৃদয় থেকে হবে না, এবং ফুল কেনা হবে হিসাবরক্ষকের বার্ষিকী হিসাবে পেশাদার কার্যকলাপ. সময়ের সাথে কি হয় দেখুন।

আমরা প্রতিনিয়ত ঝগড়া একাই লড়ছি

ধ্রুবক ঝগড়া প্রায়শই এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে প্রত্যেকে তাদের অঞ্চল এবং কথায় জয়লাভ করছে "এবং আমি চাই তুমি..."ব্যারিকেডে আরোহণ করে, তার পথের সবকিছু ভেঙে দেয়। এবং আমরা প্রস্তাবিত একটি কথোপকথন পরিচালনা করার পদ্ধতিটি সঠিকভাবে উভয়ের জন্য সাদা পতাকা উত্থাপনের উপর ভিত্তি করে এবং অবশেষে অপরের প্রয়োজনগুলি খুঁজে বের করার উপর ভিত্তি করে।

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যে ঝগড়া হয় তা পরিবারে সম্পর্ক নষ্ট করে এবং সময়মতো সমঝোতা না হলে তা ধ্বংসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সরাসরি সংঘর্ষের চেয়ে বিপজ্জনক আর কিছু নেই। তারা নিজেরা এবং বিশেষ করে তাদের সন্তানরা এতে ভোগে। মধ্যে অগ্রাধিকার সংঘর্ষের পরিস্থিতি, যা সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যায় না, এটি অবশ্যই পরিবারের সংরক্ষণ হতে হবে, যার জন্য প্রতিটি সদস্যের নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা প্রয়োজন। পুরষ্কারটি পরিবারে একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ হবে, শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং প্রিয়জনদের সাথে জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করবে।

দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের আচরণ

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যে দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি দেখা দেয় তা চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের প্রকাশকে উস্কে দেয় বিভিন্ন ধরনেরব্যক্তিত্ব

আবেগপ্রবণ লোকেরা তাত্ক্ষণিকভাবে জ্বলে ওঠে। যেকোন তুচ্ছ ঘটনা তাদের আবেগ প্রকাশ করতে উস্কে দিতে পারে। আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা হয় বৃহত্তর জটিলতা. কিন্তু এই ধরনের ব্যক্তিত্ব দ্রুত অভিযোজনযোগ্যতা এবং বিদ্বেষের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের লোকেদের সংঘাতে উস্কে দেওয়া বিপজ্জনক: অনৈতিক কাজের জন্য তাদের আকাঙ্ক্ষা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। মুহূর্তের উত্তাপে, তারা অপমান করতে পারে এমনকি আঘাতও করতে পারে।

সংযত ব্যক্তিরা যারা তাদের আবেগের প্রকাশকে নিয়ন্ত্রণ করে তারা সংঘর্ষের পরিস্থিতিতে হুমকি এবং ব্ল্যাকমেইলের ঝুঁকিতে থাকে। তারা সহজেই অভিযোগ ভুলতে পারে না, তারা প্রতিশোধের পরিকল্পনা করে এবং প্রায়শই তাদের পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করে। এই ধরণের লোকেরা নিপীড়নের ম্যানিয়ার প্রবণ, তারা প্রায়শই তাদের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র এবং ষড়যন্ত্র কল্পনা করে।

যে সকল ব্যক্তি দ্বন্দ্ব-মুক্ত এবং আপস প্রবণ তারা তাদের অবস্থানে অস্থির। তাদের মতামত পরিবেশের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় কারণ পরামর্শযোগ্যতা বৃদ্ধি পায়। ইচ্ছাশক্তি অত্যন্ত কম বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিত।

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়ার কারণ, এর গতিপথ এবং ফলাফল নির্ধারিত হয় মনস্তাত্ত্বিক প্রকারব্যক্তিত্ব যার সাথে পরিবারের প্রতিটি সদস্য অন্তর্গত।

অংশীদারিত্ব

উত্তেজক কারণ

স্বামী-স্ত্রীর ঝগড়া বন্ধ করার সুযোগ থাকে যদি তারা সময়মত উস্কানিমূলক কারণগুলি লক্ষ্য করতে পারে এবং এড়াতে পারে।

1. 1. অযৌক্তিক প্রত্যাশা। দম্পতি পরিকল্পনা একসাথে জীবন, নিশ্চিত যে আনন্দ ছাড়া আর কিছুই তাদের জন্য অপেক্ষা করছে না। সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে, তাদের প্রত্যেকে এমন চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করতে শুরু করে যা অন্য অংশীদারও সচেতন ছিল না। কি প্রত্যাশিত ছিল এবং বাস্তবে যা ঘটেছে তার মধ্যে পার্থক্যের কারণে স্বামী / স্ত্রীরা ঝগড়া শুরু করে।
2. 2. পরিবারে উদ্ভূত বস্তুগত সমস্যাগুলি প্রায়শই এই সত্যে প্রকাশ করা হয় যে, স্ত্রীর মতে, স্বামী অল্প অর্থ উপার্জন করেন এবং স্বামী স্ত্রীর অপচয়ের নিন্দা করেন। যদি ক্রমাগত অর্থ প্রদানের প্রয়োজন হয় (ঋণ, বন্ধক) পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। এই অবস্থার জন্য কাউকে দোষারোপ করা উন্নতির দিকে পরিচালিত করে না।
3. 3. মধ্যে বৈষম্য অন্তরঙ্গ জীবন. যদি স্বামী-স্ত্রী হয় বিভিন্ন ধরনেরমেজাজ, তারপর প্রয়োজন অন্তরঙ্গ গোলকভিন্ন. যদি বিবাহের শুরুতে এই ফ্যাক্টরটি একটি দম্পতির সম্পর্ককে আরও উজ্জ্বল করে তোলে, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি ভারসাম্যহীনতা এবং শেষ পর্যন্ত অসন্তোষের জন্ম দিতে পারে।
4. 4. প্রতারণা এবং ঈর্ষা. অংশীদারদের একজনের (বা উভয়ের) অসন্তুষ্টির কারণে, ক্ষতিপূরণমূলক সম্পর্কগুলি পাশে উপস্থিত হয়। স্বামী/স্ত্রীর উভয়ের পক্ষে অন্যকে বিশ্বাস না করা মানসিকভাবে কঠিন। একবার ঈর্ষা ও অবিশ্বাস জন্মালে তা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন। অসন্তোষের বিস্ফোরণ অসহনীয় কঠিন ঝগড়া সৃষ্টি করে। স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে একজন প্যাথলজিকাল প্রকৃতির ঈর্ষা তৈরি করতে পারে, যা কোনও আপাত কারণ ছাড়াই দেখা দেয়।
5. 5. আত্মীয়দের সক্রিয় অংশগ্রহণের স্বীকৃতি পারিবারিক ব্যাপারস্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের ক্ষতি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শাশুড়ি এবং শাশুড়ির কারণে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্কের হস্তক্ষেপ তাদের মধ্যে সুরেলা সম্পর্ক গঠনে অবদান রাখে না।
6. 6. নেতৃত্বের জন্য সংগ্রাম। অত্যধিক অহংকার, সঙ্গীর মতামতকে দমন করার মাধ্যমে প্রকাশ করা, বড় ক্ষতি করে পারিবারিক সম্পর্কতাদের সম্পূর্ণ ধ্বংস পর্যন্ত।
7. 7. স্বার্থ এবং আকাঙ্ক্ষার অসঙ্গতি। একটি সংঘাতের পরিস্থিতির উদ্ভব হলে একটি সমঝোতা খুঁজে পেতে অসুবিধার কারণে বিভিন্ন অভিমুখী ব্যক্তিরা দীর্ঘদিন একসাথে থাকতে পারে না।
8. 8. নেতৃস্থানীয় বিভিন্ন মতামত পারিবারিক বাজেটএবং খামার। দৈনন্দিন বিষয়গুলিতে অগ্রাধিকারের অসঙ্গতি বাদ দেওয়া এবং প্রতারণার দিকে পরিচালিত করে, যা শেষ পর্যন্ত প্রতিদিন ঝগড়ায় পরিণত হয়।
9. 9. খারাপ অভ্যাস: মদ্যপান, ধূমপান, মাদকাসক্তি। পারিবারিক জীবনে এই কারণগুলির সাথে মোকাবিলা করা প্রায়শই চাপের হয়।
10. 10. শিশুদের লালনপালন সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত। নিয়ে ঝগড়া শিশুদের শিক্ষাশুধু স্বামী/স্ত্রীই নয়, শিশুদেরও ক্ষতি করে। বাবা-মায়েদের সন্তানের সামনে ঝগড়া করা উচিত নয়।
11. 11. একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি।

একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের শক্তির একটি দুর্দান্ত পরীক্ষা হল একটি সন্তানের জন্ম। নতুন পরিস্থিতিতে তাদের অভিযোজন, মাতৃত্বকালীন ছুটিতে একজন অংশীদারের ভূমিকা থেকে মায়ের ভূমিকায় স্ত্রীর রূপান্তর দ্বারা প্রকাশিত, আরও সম্পর্কের বিকাশকে নির্ধারণ করে। একজন মহিলার আচরণের পরিবর্তন যা গর্ভাবস্থায় ঘটতে শুরু করে প্রসবের পরেও চলতে থাকে এবং একজন পুরুষের পক্ষে অভ্যস্ত হওয়া কঠিন। নতুন ভূমিকা. এই সময়ের মধ্যে, মনোযোগের অভাবের কারণে স্বামীর পক্ষ থেকে এবং স্ত্রীর পক্ষ থেকে উভয়ের মধ্যেই হিংসা দেখা দিতে পারে। পারস্পরিক সমর্থন এবং বোঝাপড়া দম্পতিকে এর মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে কঠিন সময়. দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পরে পরিস্থিতি পুনরাবৃত্তি হতে পারে।

পরিবারে দ্বন্দ্ব: কি করবেন?

দলগুলোর সংবেদনশীলতা এবং প্রকাশের ফর্মের উপর নির্ভর করে ঝগড়াগুলি বিকাশের গতিতে পৃথক হয়:

• হুমকি;
• reproaches;
• অপমান
• কেলেঙ্কারি

দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি সমাধানের উপায়:

• পারস্পরিক ছাড়;
• পুনর্মিলন;
• চুক্তি পৌঁছনো;
• বিবাহবিচ্ছেদ

দ্বন্দ্বের প্ররোচনাকারীর পক্ষে তার ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং পারস্পরিক অভিযোগের প্রক্রিয়ায় নিজেকে পুরোপুরি জড়িত হতে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি অনুকূল ফলাফল নিয়ম অনুসরণ করার উপর নির্ভর করে:

1. 1. দ্বন্দ্বের সাথে প্রাসঙ্গিক বিষয় রাখুন। আপনি সমস্ত অভিযোগ এক গাদা মধ্যে একত্রিত করতে পারেন না. এইভাবে কেউ কেবল ধ্বংসাত্মক শক্তির বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে। যদি কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান স্থগিত করা অসম্ভব হয়, তবে অন্যান্য বিষয়গুলি এড়িয়ে সমস্ত মনোযোগ এটির দিকে পরিচালিত করা উচিত।
2. 2. স্বামী/স্ত্রীকে অবশ্যই নিজেদের মধ্যে বিষয়গুলো সাজাতে হবে। পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের অংশগ্রহণ অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।
3. 3. খাওয়া, বিশ্রাম বা ঘুমানোর সময় ঝগড়া শুরু করার দরকার নেই।
4. 4. রাগের মধ্যে, আক্রমণ না করা ভাল, তবে নিজেকে শান্ত করার জন্য সময় দেওয়া। রাগ আপনাকে গঠনমূলকভাবে সমস্যার সমাধান করতে দেবে না।
5. 5. আপনি আপনার সঙ্গীকে চিহ্নিত করতে পারবেন না: "আপনি ভুল" বা "আপনি হিস্টেরিক্যাল"; আপনাকে আপনার অভিযোগগুলি বিশেষভাবে গঠন করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, "আপনার সাহায্য আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ...", "আমি আপনার শেয়ার করি না মতামত..." আপনার প্রতিপক্ষের উত্তর শুনতে ভুলবেন না.
6. 6. শারীরিক অক্ষমতার জন্য তিরস্কার, পিতামাতার অপমান, অতীতের ব্যর্থতার অনুস্মারক কথোপকথনের উদ্দেশ্য থেকে দূরে নিয়ে যায় এবং তাই একটি গঠনমূলক কথোপকথনে নিষিদ্ধ।
7. 7. আপনার ত্রুটি এবং অপরাধ স্বীকার করা আপনার সঙ্গীর কাছে একটি উদাহরণ হিসাবে কাজ করে এবং সম্পর্কের প্রতি আপনার আগ্রহ দেখায়।
8. 8. নীরব খেলা খেলে স্বামী-স্ত্রী উভয়েরই ক্ষতি হয়। নেতিবাচক আবেগ জমা হয়, এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় নেই। ফলাফলটি একে অপরের প্রতি বিরক্তি এবং ভুল বোঝাবুঝির সাথে তার কাছে ফিরে আসে।

কীভাবে ঘন ঘন ঝগড়া এড়াবেন

প্রায়শই, ঝগড়ার উস্কানিদাতা হলেন স্ত্রী। এটি একটি মহিলার ছোটখাট অভিযোগগুলি মনে রাখার প্রবণতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং একটি নতুন উস্কানি তাকে একবারে নতুন এবং পুরানো সমস্ত অভিযোগের জন্য বিরক্তি বোধ করে। এটি লোকটির কাছে বোধগম্য নয়; তিনি নতুন পরিস্থিতি এবং পুরানোগুলির মধ্যে সংযোগ দেখতে পান না এবং তার স্ত্রীর প্রতিক্রিয়াকে অত্যধিক এবং এমনকি অপর্যাপ্ত বলে মনে করেন।

উভয় পক্ষের সমঝোতার মাধ্যমেই সমাধান পাওয়া যাবে। একজন মহিলার তার স্বামীর সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে প্রজ্ঞা দেখাতে হবে, তাদের মনোবিজ্ঞানের পার্থক্যগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য নয়।

1. 1. একজন মহিলা প্রায়শই তার স্বামীর প্রতি তার মানসিক শীতলতা নিয়ে চিন্তিত হন এবং মনে করেন যে তিনি তার প্রতি আগ্রহী নন। এই প্রক্রিয়ায় তার স্বামীকে জড়িত করে স্ত্রীকে আরও প্রায়ই নিজের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এই বিষয়ে তিরস্কার এবং ঝগড়া কেবল একজন পুরুষকে তার স্ত্রীর কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। স্বামীর, পরিবর্তে, মহিলার মনোযোগের প্রয়োজনীয়তা মনে রাখা উচিত এবং এটি দেখাতে ভুলবেন না একটি সদয় শব্দ দিয়ে, এক পলক দেখা.
2. 2. যদি দৈনন্দিন বিষয়গুলি প্রায়শই ঝগড়ার কারণ হয়, তবে সবকিছুতে আগে থেকে একমত হওয়া প্রয়োজন। করণীয় তালিকার যৌথ সংকলন ক্ষুদ্রতম বিশদ, দায়িত্বের বন্টন, ক্রয়ের পরিকল্পনা দৈনন্দিন বিষয়গুলির পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
3. 3. অংশীদারদের মধ্যে বোঝাপড়া অর্জন করা যেতে পারে যদি তারা একে অপরের কথা শোনে। আপনি যখন অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জানেন, তখন তার মতামত, অভিজ্ঞতা, তার কর্মের উদ্দেশ্য স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
4. 4. আপনার সঙ্গীর নার্ভাস অবস্থা দেখে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। প্ররোচনা স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে একজনকে মানসিক অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে এবং যে কোনও ছোট জিনিস একটি কেলেঙ্কারীর কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সময়মতো এই অবস্থাটি লক্ষ্য করা এবং উদ্ধারে আসা গুরুত্বপূর্ণ: সদয় শব্দ, যত্ন, কৌতুক.

এই নিয়মগুলি মেনে চললে আপনি একটি শান্ত এবং সুখী জীবন পাবেন। পারিবারিক জীবন, আপনাকে জ্ঞানী এবং প্রেমময় হতে শিখতে সাহায্য করবে।

দীর্ঘস্থায়ী ঝগড়া

যদি একটি ঝগড়া অনিবার্য হয় বা ইতিমধ্যেই ঘটেছে, তবে এটি সম্পর্কের জন্য যে ধ্বংস এনেছে তা হ্রাস করা, সৃজনশীল প্রভাবকে হাইলাইট করা এবং উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ।

1. 1. একটি কথোপকথন আছে একটি উপায় খুঁজুন.
2. 2. বিক্ষিপ্ততা দূর করে প্রস্তুত করুন।
3. 3. সমস্যার কারণগুলি হাইলাইট করে শুরু করুন।
4. 4. বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতি দেখে বিরক্ত হবেন না।
5. 5. একে অপরের বিরোধিতা প্রতিস্থাপন করুন "আমরা সমস্যার বিরুদ্ধে।"
6. 6. প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর স্বার্থ বিবেচনায় নিয়ে উদ্ভূত পরিস্থিতির সম্ভাব্য সব সমাধান বিবেচনা করুন।
7. 7. একটি চুক্তিতে আসুন, একটি সাধারণ সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে প্রতিটি পত্নীর ক্রিয়াগুলিকে স্পষ্টভাবে কভার করে।