তাত্ত্বিকভাবে, সমস্ত গর্ভবতী মায়েরা জানেন যে একটি শিশুর জন্মের পরে প্রথমবার সবচেয়ে কঠিন হবে, তবে তাদের প্রায়শই এই "বিনোদনের প্যাকেজ" তে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা সম্পর্কে খুব কম ধারণা থাকে। সম্ভবত এই নিবন্ধটি তাদের এই কঠিন সময়ের মধ্যে কিছুটা ভালভাবে যেতে সাহায্য করবে, কারণ "আগে থেকে সতর্ক করা হয়েছে"!
প্রায় সব শিশুই প্রাথমিকভাবে পেটের ব্যথায় কাবু হয় এবং তারা প্রচুর কান্নাকাটি করে এবং তাদের বয়স অনুযায়ী যতটা ঘুমানো উচিত ততটা হয় না। দাদি এবং বৃদ্ধ নার্সরা আপনাকে একটি গ্যাস টিউব, পেটে একটি উত্তপ্ত কাপড় ব্যবহার করতে এবং শিশুকে পেটের উপর নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেবেন। এই সমস্ত অবস্থার উন্নতিতে অবদান রাখে, বরং দুর্বলভাবে। যদি ব্যথা খুব লক্ষণীয় হয় এবং শিশুটি বেশিরভাগ সময় চিৎকার করে, সমস্যা থেকে একটি "অলৌকিক" প্রাকৃতিক উপশম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না (এতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে), তবে আরও কার্যকর পদ্ধতি গ্রহণ করুন। ফার্মেসিতে আপনি এই ব্যাথাগুলি প্রশমিত করার জন্য বিভিন্ন প্রতিকার কিনতে পারেন: এগুলি হল Bobotik, Bebicalm, Sab Simplex, Plantex, ইত্যাদি। Espumisan "প্রাথমিক চিকিৎসা" এর জন্য ব্যবহৃত হয়, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য আপনাকে অন্য একটি প্রতিকার বেছে নিতে হবে। আপনি যদি একটি ওষুধ কিনে থাকেন তবে শিশুটি এখনও চিৎকার করছে, হতাশ হবেন না এবং আরেকটি চেষ্টা করুন: প্রায়শই বাবা-মা ভাবতে শুরু করেন যে এটি পেট ব্যাথা নয়, এবং ওষুধের সাহায্যের সন্ধান করা বন্ধ করে দেয়, এবং এর মধ্যে, এটি হয় বেশ সম্ভব যে তাদের সন্তানের কেবল আরেকটি প্রতিকার নিতে হবে এবং ঘরে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত নীরবতা আসবে। আপনার সন্তান এবং নিজেকে অত্যাচার করবেন না, প্রস্তাবিত কিছু পণ্য কিনুন এবং আপনার সন্তানকে যেভাবে দেখতে হবে - শান্ত এবং সন্তুষ্ট।
.jpg)
একটি শিশুকে খাওয়ানোর দুটি পদ্ধতি রয়েছে: চাহিদা অনুযায়ী এবং ঘড়ি দ্বারা। একদিকে, চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো শারীরবৃত্তীয় এবং প্রাকৃতিক, তবে এটি খুব সম্ভব যে খুব শীঘ্রই আপনি এই সত্যটির মুখোমুখি হবেন যে আপনার শিশু স্তনকে কেবল পুষ্টির উত্স হিসাবেই নয়, একটি প্রশমক হিসাবেও ব্যবহার করে। আপনি বুঝতে পারেন যে এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি শীঘ্রই ক্লান্তি থেকে ভেঙে পড়বেন - শিশুটি আক্ষরিক অর্থে আপনাকে দিনে বা রাতে ঘুমাতে দেবে না। যদি আপনার বুকের দুধ অনেক বেশি থাকে, তাহলে আপনার শিশুর স্তনবৃন্তে অভ্যস্ত হতে পারে। তারপরে এটি ক্রমাগত আপনার বুকে "ঝুলে" থাকবে না এবং আপনি কমপক্ষে কিছুটা বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবেন। প্যাসিফায়ারগুলির পরিস্থিতি ওষুধের মতোই: যদি শিশুটি প্যাসিফায়ার নেওয়ার ইচ্ছা না করে তবে সম্ভবত আপনাকে তাকে একটি ভিন্ন আকৃতির প্যাসিফায়ার অফার করতে হবে। বিশেষ করে, রাশিয়ান শিশুরা নতুন অর্থোপেডিকের চেয়ে সাধারণ, গোলাকার প্যাসিফায়ার নিতে ইচ্ছুক হতে পারে। চেষ্টা করুন এবং আপনার বিশ্রাম জন্য যুদ্ধ.
.jpg)
এমনকি যদি আপনি প্রাথমিকভাবে আপনার শিশুকে চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ান, তবে এই অভ্যাসটিকে ঘন্টার মধ্যে খাওয়ানোর জন্য পরিবর্তন করতে কখনই দেরি হয় না। এটি সুবিধাজনক কারণ আপনি জানেন যে পরবর্তী খাওয়ানো কখন হবে এবং অন্যান্য জিনিসগুলির জন্য আপনার "বিরতি" আছে। আড়াই/তিন ঘণ্টা খাবার বিরতি প্রাথমিক দুই মাসের জন্য সর্বোত্তম বলে মনে করা হয়। উপরন্তু, শিশুর হজম করার সময় থাকবে, যা ভাল হজমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি শেষ উপদেশ: একবার শিশুর জন্ম হলে, আপনি অবিশ্বাস্যভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। এটি সম্ভবত জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করবে: আপনার দৈনন্দিন জীবন, আপনার অবস্থা এবং নির্ভরযোগ্যতা এবং শিশু যত্নের গুণমান। শিশুকে খাওয়ানোর ক্ষমতা সহ। অতএব, আপনার সময় নিন, আপনার মনকে আপনার উদ্বেগ থেকে সরিয়ে দিন এবং, যদি সম্ভব হয়, নিজেকে আপনার প্রিয় শখের সাথে যুক্ত করুন, কারণ আপনি যদি ব্যর্থ হন তবে আপনার স্বামী এবং সন্তান একা থাকবে।
সন্তানের জন্মতরুণ পিতামাতা এবং আত্মীয়দের জন্য সবসময় ছুটির দিন, তবে এটি অতিরিক্ত দায়িত্ব, নিদ্রাহীন রাত এবং অনেক নতুন দক্ষতা নিয়ে আসে।
এটি প্রথম মাস যা সঠিকভাবে সবচেয়ে কঠিন হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ একজন অনভিজ্ঞ মা এখনও সন্তানের জন্মের পরে আকার ধারণ করেননি, স্নায়বিক এবং কীভাবে অনেক কিছু করতে হয় তা জানেন না।
যাইহোক, প্রথম মাসের সাথে মোকাবিলা করার পরে, শিশুর আরও লালন-পালন এবং যত্ন নেওয়া অনেক সহজ হবে।
জীবনের প্রথম মাসের প্রধান সূচক, যা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রথমে মনোযোগ দেন, বিবেচনা করা হয়।
প্রথম মাসের মধ্যে এটি হওয়া উচিত 400 থেকে 600 গ্রাম পর্যন্ত.
যদি শিশুর ওজন কম হয়, তবে সম্ভবত মায়ের পর্যাপ্ত দুধ নেই, তাই ডাক্তার ফর্মে অতিরিক্ত পরিপূরক খাওয়ানোর সুপারিশ করতে পারেন।
এর মানে হল যে আপনাকে দিনে 1-2 বার কৃত্রিম সূত্র দিয়ে শিশুর পরিপূরক করতে হবে।
এই সময়ের মধ্যে প্রধান জিনিসটি বুকের দুধ খাওয়ানো ছেড়ে দেওয়া নয়, যেহেতু অনেক শিশু, একটি বোতল থেকে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য পুষ্টি গ্রহণ করে, তারা কেবল স্তন ত্যাগ করতে পারে, যেখানে তাদের দুধ পাওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে।
.
তাজা বাতাসে বাধ্যতামূলক হাঁটা অভাব প্রতিরোধ করবে। প্রথম দিন থেকে শুরু করে, আপনি আপনার শিশুকে স্বাভাবিকভাবে বাইরে নিয়ে যেতে পারেন, যখন আবহাওয়া অনুমতি দেয় (যদি এটি প্রচণ্ড ঠান্ডা হয় বা বাইরে বৃষ্টি হয়, তবে আপনার হাঁটা বন্ধ করা উচিত)।
যাইহোক, ভাল আবহাওয়ায়, বাইরে থাকা কোনওভাবেই শিশু এবং মা উভয়ের ক্ষতি করবে না। সূর্যের রশ্মি ত্বকে ভিটামিন ডি উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যা হাড়, স্নায়ুতন্ত্র এবং শরীরের অন্যান্য সিস্টেমের উন্নয়নে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। রিকেটের বিকাশ রোধ করে.
ছোট্ট মানুষের জন্য সঠিক মোড খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে ভাল খেতে, ভালভাবে বিশ্রাম করতে এবং শিশু এবং মায়ের উভয়ের জন্যই বাইরের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ উপভোগ করতে দেয়। আদর্শ বিকল্পটি প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে উঠতে পারে, অবশ্যই, শিশুর নিজস্ব স্বতন্ত্র রুটিন থাকতে পারে, তবে প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার সময় ধীরে ধীরে পরিবর্তন করে আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করবেন।
আপনাকে একই সময়ে সাঁতার কাটতে হবে, হাঁটতে হবে এবং ঘুমাতে হবে, তবে চাহিদা অনুযায়ী খাওয়া ভালো, কারণ কম খাওয়ানোশিশুর ওজন খারাপভাবে বৃদ্ধি পাবে, এটি পরিপূর্ণ দুধের স্থবিরতাএবং শক্তিশালী স্তন জমে থাকা, যা নিজেই খুব বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর।
জন্ম থেকেই, ছোট্ট মানুষের অবচেতনে মৌলিক প্রতিচ্ছবি থাকে, যার উপস্থিতি তার মানসিক উপযোগিতা নির্দেশ করে। সেজন্য তাদের অবশ্যই পরীক্ষা করে সংশোধন করতে হবে।
বেসিক রিফ্লেক্স ক্রিয়া:
চোষা প্রতিফলন- একটি স্তন বা বোতল দেখে, শিশুটি চুষার নড়াচড়া শুরু করে সে একটি মুষ্টি বা ডায়াপারের প্রান্তেও চুষতে পারে; এই দক্ষতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এর অনুপস্থিতি শরীরের অপরিপক্কতা নির্দেশ করে - বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অকালে জন্ম নেওয়া শিশুদের মধ্যে দেখা যায়;
রিফ্লেক্স ধরুননিজেকে প্রকাশ করে যে আপনি শিশুর তালুতে যে কোনও বস্তু রাখেন, তিনি অবশ্যই দৃঢ়ভাবে আঁকড়ে ধরবেন। এটি একটি অচেতন চাপ; শিশুটি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রায় 4-5 মাস থেকে কিছু নিতে শুরু করবে;
প্রতিবর্ত সমর্থনশিশুটি সোজা হয়ে দাঁড়ালে দৃশ্যমান। আপনি যদি শিশুটিকে তুলে ধরেন এবং তাকে ধরে রাখেন যাতে তার পা হালকাভাবে পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে, সে সেগুলিকে সোজা করবে এবং যদি সে একটু সামনে ঝুঁকে পড়ে তবে সে তার পা সরাতে শুরু করবে;
প্রতিরক্ষামূলক প্রতিচ্ছবিনবজাতককে তার পেটে রাখা হলে মাথার একপাশে স্বাধীন ঘূর্ণনে নিজেকে প্রকাশ করে। এই রিফ্লেক্সের অনুপস্থিতি পিতামাতাকে ঘুমন্ত শিশুটিকে যতটা সম্ভব নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করতে বাধ্য করে।
- জীবনের প্রথম এবং পরবর্তী মাসগুলিতে, শিশুর ফন্টানেল রক্ষা করা প্রয়োজন এবং কোন বয়সে এটি অতিরিক্ত বৃদ্ধি পাবে, আপনি খুঁজে পাবেন।
- নাভিকে যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা প্রয়োজন, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে এটি খুব উত্তল, তবে এটি একটি হার্নিয়া সংকেত দিতে পারে যা বর্ণনা করা হয়েছে;
- আপনার শিশুর স্বাস্থ্যবিধি যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করুন;
অন্যান্য বাধ্যতামূলক প্রতিফলন আছে, কিন্তু তারা সব শিশুদের মধ্যে নিজেদেরকে ভিন্নভাবে প্রকাশ করে। শিশুর মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাধারণ চিত্রটি প্রধান মৌলিক রিফ্লেক্স প্রকাশের তুলনামূলক বৈশিষ্ট্যগুলির উপর গঠিত হয়।
যদি আদর্শ থেকে কোনও বিচ্যুতি থাকে তবে মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষার বিশেষ পদ্ধতিগুলি আদর্শ চিত্র পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে এবং একজন অভিজ্ঞ শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সর্বোত্তমটি চয়ন করতে সহায়তা করবে।
প্রথম দিন থেকেই, শিশুটি সফলভাবে তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে তথ্য বুঝতে পারে, তবে সে ইতিমধ্যেই তার স্থানীয় কণ্ঠে সাড়া দিতে, পরিচিত মুখগুলিকে আলাদা করতে এবং স্নেহের প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হয়। অনেক লোক বিশ্বাস করে যে শিক্ষামূলক গেমগুলি বয়স্ক শিশুদের জন্য একটি কার্যকলাপ, এবং তাই শিশুদের সাথে খেলবেন না।
যাইহোক, বাস্তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে শিশুদের প্রাথমিক বিকাশ নতুন দক্ষতার দ্রুত একীকরণে অবদান রাখে এবং ফলস্বরূপ, এই শিশুরাই নেতা হতে সক্ষম হয়, তারা সফলভাবে নতুন জ্ঞান উপলব্ধি করে এবং খুব বেশি প্রচেষ্টা ছাড়াই ভালভাবে শিখতে পারে। .
শিশুদের সাথে সহজ কিন্তু সবচেয়ে কার্যকর গেম:
swaddling প্রক্রিয়াএকটি কৌতুকপূর্ণ আকারে অনুবাদ করা যেতে পারে, তাহলে শিশু এই আচার উপভোগ করবে এবং কম কৌতুকপূর্ণ হয়ে উঠবে।
কাপড় পরিবর্তন করার সময় পরিবর্তনশীল টেবিলের কাছে বেশ কয়েকটি উজ্জ্বল রঙের খেলনা বা র্যাটল রাখুনএবং পর্যায়ক্রমে আপনার শিশুকে দেখান। অনেক শিশু প্রথম দিন থেকেই উজ্জ্বল বস্তুর প্রতি মনোযোগ দেয়, তাই তাদের আগ্রহের পরিধিকে বৈচিত্র্যময় করা মূল্যবান;
ম্যাসেজ- এটি খুব মনোরম, এবং দরকারী। একটি ম্যাসেজের সাহায্যে, আপনি আপনার সন্তানকে শান্ত করতে পারেন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প যা আপনি সাঁতার কাটার সময় বিছানায় এবং জলে উভয়ই ম্যাসেজ করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার শিশুর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, অঙ্গগুলির ভিড় রোধ করতে এবং নিকটতম ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ থেকে আপনাকে অনেক আনন্দদায়ক মুহূর্ত দেবে;
শব্দ অনুষঙ্গী- সবচেয়ে সাধারণ গৃহস্থালির কাজ করার সময়, যতটা সম্ভব আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। তার বয়স বা দিন যতই হোক না কেন, তিনি এখনও আপনার কথা শুনেন এবং প্রায় সবকিছুই বোঝেন। তাকে বলুন বাইরের আবহাওয়া কেমন, রাতের খাবার কীভাবে রান্না করতে হয়, কেন আপনি ধারালো জিনিস নিতে পারবেন না ইত্যাদি। এই শব্দ খেলাটি আপনার শিশুকে নতুন জগতের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করবে, এরপর সে তার জ্ঞান দিয়ে আপনাকে অবাক করে দেবে, যা সে তার জীবনের প্রথম দিন থেকে শোষিত;
উঁকিবুকি"- আপনার শিশুর সাথে খেলার সময় বা তাকে ম্যাসেজ দেওয়ার সময়, আপনি লুকোচুরি খেলতে পারেন। একটি তোয়ালে বা ডায়াপার দিয়ে নিজেকে ঢেকে রাখার সময়, "কু-কু" বলুন এবং অবিলম্বে ফিরে আসুন। অনেক শিশু আনন্দের সাথে এই ধরনের মজা বুঝতে পারে এবং হাসে এবং অনুমোদন করে।
জীবনের প্রথম মাসের জন্য অনেকগুলি বাধ্যতামূলক কাজ রয়েছে, তবে, একটি নবজাতক শিশুর যে প্রধান জিনিসটি প্রয়োজন তা হ'ল যত্ন এবং মাতৃ ভালবাসা, অন্য সবকিছু পূরণ করা যেতে পারে, তবে এটি নয়।
অভিজ্ঞ মায়েরা এই প্রশ্নটি মজার মনে করবেন। কিন্তু আমি এটি একাধিকবার শুনেছি এবং মাঝে মাঝে এটি শুনতে অবিরত করেছি: কখন এটি একটি শিশুর সাথে সহজ হবে?
আপনি অনেক ফোরাম পড়তে পারেন যেখানে আপনি বিভিন্ন ধরনের উত্তর পাবেন। কারও জন্য, এটি 6 মাস পরে সহজ হয়ে ওঠে, অন্যদের জন্য এক বছরের মধ্যে এবং অন্যদের জন্য, এটি যত এগিয়ে যায়, তত কঠিন হয়ে ওঠে। এবং এটা আমার মনে হয় যে এটি শুধুমাত্র প্রতিটি সন্তানের বয়স এবং ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে না। এটা নির্ভর করে মায়ের নিজের এবং মাতৃত্বের প্রতি তার মনোভাবের উপর। আপনার মা কীভাবে নতুন জীবনধারার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছেন? কীভাবে নিজের যত্ন নেবেন? কিভাবে তিনি তার সময় পরিচালনা করেন?
অবশ্যই, প্রতিটি শিশুর এখনও কঠিন সময়কাল এবং অপেক্ষাকৃত সহজ। এখানে আমি আমার মেয়ে এবং আমার সময়কালের সংকট, আমাদের পাঠ এবং উপসংহার সম্পর্কে কথা বলব। এবং অবশ্যই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি শিশুর সঙ্গে এটি সহজ করা কিভাবে।
একটি শিশুর সঙ্গে একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য কখন এটি সহজ হবে?
প্রথমত, হতাশাজনক খবর: যদি একজন মা নিজের যত্ন না নেন, নিজেকে অতিরিক্ত চাপ দেন, প্রতিটি পদক্ষেপে উদ্বিগ্ন হন, নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করেন এবং সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করেন... এটা তার পক্ষে সহজ হবে না কখনই. এবং এমনকি তদ্বিপরীত, এটি বয়সের সাথে আরও কঠিন হয়ে উঠবে। যেহেতু "সবচেয়ে সহজ" বয়স একটি শিশু। যে সারাদিন তার কোলে শুয়ে স্তন চুষে। হ্যাঁ, সে ঘুমাচ্ছে না। হ্যাঁ, সে চিৎকার করছে। কিন্তু সে পায়খানায় আরোহণ করে না, তারে চিবাবে না, অন্য লোকের খেলনা কেড়ে নেয় না... এবং সাধারণভাবে, সে সবসময় নিরাপদ থাকে - তার মায়ের কোলে। এবং তার হিস্টিরিক্স এখনও এক বছর বা তিন বছরের বাচ্চাদের মতো নয়।
এবং এখন - ভাল খবর। আপনার সময় একটি যুক্তিসঙ্গত বরাদ্দ সঙ্গে, মা ওভারলোড বোধ করবে নাপ্রায় না. অবশ্যই, যে কোনও কিছু ঘটতে পারে। রোগ, দাঁত, শুধু সঙ্কট... তবে এগুলি কেবল অস্থায়ী অসুবিধা যা অতিক্রম করা এত কঠিন নয়... তবে আমি বলতে চাই যে প্রতিটি বয়সেরই সুবিধা রয়েছে এবং আপনি প্রায় প্রতিটি সমস্যার সাথে মানিয়ে নিতে পারেন।
প্রথম তিন মাসে এটি আপনার জন্য খুব সহজ হবে যদি আপনি প্রতিটি মোড়ে পাগল না হন, এবং বিশেষ করে শিশুর পেটের সমস্যা থেকে (হ্যাঁ, এটি অপ্রীতিকর, তবে এটি কেটে যাবে, এবং মায়ের স্নায়ু আরও গুরুত্বপূর্ণ)। আপনি যদি নিজের কাছ থেকে দাবি করা বন্ধ করেন যে আপনার বাড়িটি পুরোপুরি পরিষ্কার এবং আপনার কাছে তিন-কোর্স খাবার রয়েছে। প্রথম মাসগুলিতে এটি খুব কঠিন। আরও স্পষ্টভাবে, একজন অভিজ্ঞ মায়ের পক্ষে এটি কঠিন হবে না (শিশুটি একটি স্লিংয়ে রয়েছে এবং সে চুলায় রয়েছে), তবে আমি নিজের জন্য অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণের পরামর্শ দেব না। সারাদিন সোফায় শুয়ে বুকের দুধ খাওয়ানো ভালো। প্রথম মাসগুলিতে আর কিছুই প্রয়োজন হয় না। এই সময়ের অসুবিধা নির্ভর করে জন্ম কীভাবে হয়েছে, আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রিয়জনের সাহায্যের উপর। আমার কোনো সাহায্য ছিল না, কিন্তু আমি শুধু আমার দাবিগুলো কমিয়ে দিয়েছি - এটাই যথেষ্ট।
পরবর্তী তিন মাসে, মায়েরা সাধারণত উল্লেখযোগ্য স্বস্তি অনুভব করেন। কোলিক কেটে গেছে, দাঁত এখনও বের হচ্ছে না। যাইহোক, শিশুটি ইতিমধ্যে তার কোলে শুয়ে বিরক্ত হয়ে গেছে, তাকে বাইরের জগতকে আরও অন্বেষণ করতে হবে... সম্ভবত সে এখন লাউঞ্জের চেয়ারে বা মোবাইল ফোনের নীচে 10 মিনিটের জন্য শুতে ইচ্ছুক। এই সময়ের মধ্যে, আপনি আপনার পরিবারের সমস্ত কাজ করতে পারেন, সেগুলিকে ধাপে ভাগ করে (“”)। সাধারণত এই সময়কাল তুলনামূলকভাবে সহজে চলে যায়, যেহেতু বেশিরভাগ মা ইতিমধ্যেই তাদের জীবনকে একটি নতুন উপায়ে পুনর্নির্মাণ করেছেন। তবে একজন মহিলার যদি শূন্য শক্তি থাকে তবে এটি আগের চেয়ে আরও বেশি কঠিন হবে।
ছয় মাস পর মহাকাশের উন্নয়ন শুরু হয়। এবং এখানে আপনি কিভাবে আপনার অ্যাপার্টমেন্ট সুরক্ষিত করতে পারেন তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। যদি একটি শিশুর নিজস্ব ঘর থাকে, যেখানে অতিরিক্ত কিছু নেই, দুর্দান্ত! তাহলে বাচ্চা নিয়ে আপনার জন্য অনেক সহজ হবে। কিন্তু এখানে, উদাহরণস্বরূপ, এই ক্ষেত্রে ছিল না. এখানে মাকে নতুন প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য আবার তার জীবন পুনর্নির্মাণ করতে হবে।
ইত্যাদি। আপনি যত এগিয়ে যাবেন, একটি শিশুকে কিছু দিয়ে মোহিত করা তত বেশি কঠিন। 6-7 মাসে, একটি চামচ সহ একটি সসপ্যান ইতিমধ্যেই অবিশ্বাস্য কিছু। এক বছরে, একটি শিশু দশ সেকেন্ডের বেশি একটি প্যান দিয়ে বাঁশি করবে না। এবং তারপরে বাতিক এবং প্রদর্শনমূলক হিস্টেরিক শুরু হয়... অতএব, এখনই আপনার জীবনকে সরল করা শুরু করা ভাল! হ্যাঁ, এমন অনন্য শিশু আছে যারা, 6-7 মাস থেকে, তাদের মাকে একা রেখে আধা ঘন্টার জন্য নিজেরাই হামাগুড়ি দেয় এবং খেলতে থাকে... কিন্তু এই ধরনের মায়েরা জিজ্ঞাসা করেন না যে কখন এটি একটি শিশুর সাথে সহজ হবে। এবং প্রায়শই, শিশুরা তাদের মাকে একা ছেড়ে যায় না, এমনকি ছয় মাসেও নয়, এক বছরে নয়, দুই বছরেও নয়! তারা বলে যে তিন বছর পর স্বাধীনতার প্রথম প্রাদুর্ভাব শুরু হয়... কিন্তু তারপরও - সবার জন্য নয়!
এটা আমাদের জন্য কেমন ছিল?
প্রথম মাসে এটা আমার জন্য খুব কঠিন ছিল। এটা খুব কঠিন ছিল, আমি ক্রমাগত কাঁদছিলাম, নিজের জন্য সমস্যা উদ্ভাবন করছিলাম এবং মনে হচ্ছিল আমি আমার ক্ষমতার দ্বারপ্রান্তে ছিলাম। এবং যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আর এটি করতে পারব না, এটিই সীমা, তখন আমার কাছে ছাড়া আর কোন উপায় ছিল না। এবং আমূল পরিবর্তন করুন আপনার জীবনধারা। ওলগা ভালিয়েভার নারীত্ব এবং চন্দ্র শক্তিতে ভরাট করার অন্যান্য উপকরণ সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি, যা আমি রাতে আমার ফোন থেকে আমার সন্তানকে দোলা দেওয়ার সময় পড়েছিলাম, অনেক সাহায্য করেছিল। অভিনয় শুরু করলাম। বিরল মুহুর্তগুলিতে যখন আমার মেয়ে ঘুমিয়েছিল, আমি আমার শক্তি পুনরায় পূরণ করেছি, বিশ্রাম নিলাম, নিজের যত্ন নিলাম এবং কিছুই করিনি। গৃহস্থালির কাজ ন্যূনতম রাখা হয়। এটা ঠিক আছে, আমার স্বামী খাবার ছাড়াই কয়েক মাস সহ্য করতে পারে, সর্বোপরি, শিশুর জন্ম হয়। প্রতিটি সুযোগে আমি স্নানে বিশ্রাম নিতে গিয়েছিলাম... আমি "" এবং "" নিবন্ধে অনেক কিছু লিখেছি। সাধারণভাবে, দুই মাস পরে এটি আমার জন্য অনেক সহজ হয়ে ওঠে। এটি এত সহজ যে আমি এই ব্লগটি লেখা শুরু করেছি, ওয়েবসাইট তৈরি এবং নিবন্ধ অপ্টিমাইজেশান স্ক্র্যাচ থেকে শিখছি। এবং একটি শিশুর সাথে এটি কখন সহজ হবে এই প্রশ্নে, আমি স্পষ্টভাবে উত্তর দেব - দুই মাসের মধ্যে! তবে অবশ্যই, এটি শিশুর বয়সের কারণে নয়, তবে এই কারণে যে আমি অবশেষে তুচ্ছ বিষয়ে পাগল হওয়া বন্ধ করে দিয়েছি এবং নিজেকে ক্রমাগত কিছু দিয়ে খুশি করার নিয়ম তৈরি করেছি।
সেখান থেকে এটি সহজ হয়ে গেছে। দুটি সময়কাল বাদে: 7-8 মাস এবং এক বছর। 7-8 মাস বয়সে, আমার মেয়ে অ্যাপার্টমেন্টটি সক্রিয়ভাবে অন্বেষণ করতে শুরু করে, প্রতিটি কোণে তার পায়ে দাঁড়িয়ে এবং মেঝেতে সমতল পতিত হয়। আমি একেবারে বিপজ্জনক সবকিছু মুছে ফেলতে পারিনি, এবং আমি দেয়াল, আসবাবপত্র এবং ঘরের পুরো এলাকাটি নরম কম্বল দিয়ে ঢেকে রাখতে পারিনি। এবং এই মাসটি বেশ নার্ভাস এবং ক্লান্তিকর ছিল। তবে এখানেও সুবিধা ছিল - আমি শান্তভাবে পটভূমিতে বক্তৃতা শুনতাম, শিশুর পিছনে হামাগুড়ি দিয়েছিলাম, যা আমি আর এক বছর বয়সে করতে পারতাম না। এই সময়ে আমি "" লিখেছিলাম।
বছর শুরু হলো আরেকটি সংকট। কন্যা রাগ ছুঁড়তে শুরু করে, তার চরিত্র উপস্থিত হয়েছিল, সে একগুঁয়ে এবং ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। শিশুকে বিভ্রান্ত করার পুরানো উপায়গুলি আর কাজ করে না। আমি হিস্টেরিক প্রতিক্রিয়া না করার চেষ্টা করেছি, এবং তারা এক বা দুই মাস পরে চলে গেছে। এবং আমরা "" নিবন্ধে বর্ণিত পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দৈনন্দিন জীবন প্রতিষ্ঠা করতে পেরেছি। আমার মেয়ে যখন দেড় বছর হয়ে গেল, তখন এটি সম্পূর্ণ সহজ হয়ে গেল। এখন আপনি কোনওভাবে তার সাথে একটি চুক্তিতে আসতে পারেন, তাকে কিছু নিয়ে ব্যস্ত রাখা সহজ... এবং তিনি নিজেই ইতিমধ্যে তার প্রয়োজনগুলি খুব স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করছেন।
কারো কারো জন্য, সংকট সম্পূর্ণ ভিন্ন সময়ে শুরু হয়েছিল। এখানে সবকিছুই স্বতন্ত্র। তবে আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে আপনি যে কোনও সংকটের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন, যদি এটি কোনও গুরুতর অসুস্থতার কারণে না হয়। প্রতিটি সময়কালে, আপনি দুর্দান্ত অনুভব করতে পারেন এবং চালিত ঘোড়া হওয়া বন্ধ করতে পারেন। এবং এখনই মাতৃত্ব উপভোগ করা শুরু করুন কখন এটি সহজ হবে তা হিসেব করার দরকার নেই;
কখন এটি একটি শিশুর সাথে সহজ হবে?
যখন আপনি আপনার সন্তানদের ঘুম শুধুমাত্র আপনার নিজের বিশ্রামে ব্যয় করা শুরু করেন। যখন আপনি অসুবিধা থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করে দেন এবং আপনার শিশু জেগে থাকা অবস্থায় একেবারে ঘরের সমস্ত কাজ করতে শিখেন। যখন আপনি প্রতিদিন নিজের জন্য কিছু করতে শুরু করেন, নিজেকে এমন কিছু করার অনুমতি দেন যা আনন্দ নিয়ে আসে। যখন আপনি একে অপরের সাথে পরিচিত হন এবং আরও যোগাযোগ করেন (যদি এটির প্রয়োজন হয়)। আপনি যখন শিথিল হন এবং অন্তত কিছু সময়ের জন্য আপনার পারফেকশনিজম লুকিয়ে রাখেন। আমি "", "", "" নিবন্ধগুলিতে এটি সম্পর্কে আরও লিখেছি। আমি এখানে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করব না, তাই নিবন্ধটি খুব দীর্ঘ হয়ে গেল... তবে আমি একটু লিখতে চেয়েছিলাম...
শুভ বিকাল, প্রিয় পাঠক! আপনি জানেন যে, একটি শিশুর জন্মের পর প্রথম মাসটি সবচেয়ে কঠিন বলে মনে করা হয়। অবশ্য জীবনটা উল্টে যায়! আপনি দুজন ছিলেন, আপনাকে আপনার নিজের ডিভাইসে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল, আপনি যেখানে চান সেখানে যেতে পারেন, যখনই আপনি চান বিছানায় যেতে পারেন, বন্ধুদের সাথে দেখা করতেন, সিনেমা দেখতে যেতেন, একে অপরকে এবং নীরবতা উপভোগ করতেন। এবং তারপরে একজন বন্ধু উপস্থিত হয়, যাকে আপনি আগে কখনও দেখেননি, আপনার সমস্ত মনোযোগ, সময় এবং শক্তি দাবি করে। আপনার নতুন বসের অনুমোদন ছাড়া, কখনও কখনও আপনি এমনকি টয়লেটে যেতে পারবেন না! স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের পরিবর্তনগুলি অলক্ষিত হয় না এবং এটিতে অভ্যস্ত হতে সময় লাগে। তাই প্রথম মাসে আপনার শিশু দিনের বেশির ভাগ সময় ঘুমিয়ে থাকলেও, এটি এখনও কিছু কারণে আপনার জন্য কঠিন।ঠিক আছে, বাচ্চারা আসলে তেমন ঘুমায় না - জন্মের পর প্রথম মাসগুলিতে, বেশিরভাগ শিশুই কোলিক, গ্যাসে ভোগে এবং তারা আবহাওয়া এবং নতুন সবকিছুর প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়। এবং, ফলস্বরূপ, তারা চিৎকার করে, তাদের পর্যাপ্ত ঘুম পেতে বাধা দেয় এবং পিতামাতার স্নায়ু কোষ ধ্বংস করে। এটি বিরল যে একজন মা জম্বিতে পরিণত হয় না... এই নিবন্ধে আমি কীভাবে একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাস বেঁচে থাকা যায় এবং পাগল না হয় সে সম্পর্কে কথা বলব।
নিয়ম এক নম্বর - আপনার অতীত জীবন সম্পর্কে ভুলে যান।
না, অবশ্যই আপনি আপনার স্মৃতির গভীরে কোথাও একটি নিঃসন্তান জীবনের উজ্জ্বল স্মৃতি রাখতে পারেন, তবে আপনি ক্রমাগত ভাবতে সাহস করবেন না: "ওহ, আমি সন্তান ছাড়াই অনেক কিছু করতে পেরেছি! আমি প্রতি সপ্তাহে একটি ম্যানিকিউর করতে যেতাম, কিন্তু এখন আমি শুধু আমার চুল ধুতে পারি না!" হ্যাঁ, কিছু সময়ের জন্য আপনাকে কার্যত নিজের সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে। নিজেকে বিনীত করুন। অন্যথায়, গতকালের সাথে আজকের দিনের তুলনা আপনাকে শেষ করে দেবে। এখন প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করার চেষ্টা করুন, শিশুরা খুব, খুব দ্রুত বড় হয় - প্রথম মাস আক্ষরিকভাবে প্রতিদিন! সময় এমনভাবে উড়ে যাবে যে আপনার চোখের পলক ফেলার সময়ও থাকবে না এবং সমস্যাগুলি আপনাকে চিরতরে তাড়িত করবে না। গর্ভাবস্থা কিভাবে দ্রুত দ্বারা উড়েছিল মনে রাখবেন? তখন নিশ্চয়ই দ্রুত জন্ম দিতে চেয়েছিলেন, কিন্তু এখন নস্টালজিয়া নিয়ে এই সময়টার কথা মনে পড়ে? হুবহু।
আমি কি আপনাকে 5 বছরে কল করতে পারি?
দুই নম্বর নিয়ম - প্রতিনিধি।
সম্ভবত, আপনি এই পৃথিবীতে একা নন। আপনার একজন স্বামী, বা একজন মা, বা শাশুড়ি, বা বান্ধবী, বা তাদের সকলের মিলিত হয়। যারা আপনার চিন্তা করেন তাদের কিছু কাজ অর্পণ করুন।এমনকি যদি হঠাৎ বন্ধু ছাড়া কেউ না থাকে, তাদেরও জড়িত করতে ভয় পাবেন না! সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, আপনি খুঁজে পাবেন কে আপনার বন্ধু এবং কে বাতাসে ছুটে বেড়ায়।
আত্মীয়স্বজন, একটি নিয়ম হিসাবে, সাহায্য করতে প্রস্তুত এবং প্রায়শই এমনকি তাদের পরিষেবাগুলি আরোপ করে। গর্ব এবং কুসংস্কার সঙ্গে দূরে - একমত! এমনকি যদি তারা আপনার পছন্দ মতো সবকিছু না করে তবে এটি ভুলে যান। যদি জিনিসগুলি কোনওভাবে সম্পন্ন হয়, তবে এটি দুর্দান্ত!
আপনি কি অর্পণ করতে পারেন? আপনার শিশুর জীবনের প্রথম মাসে, আপনার কাছে রান্না, পরিষ্কার, আয়রন করার সময় থাকবে না এবং কখনও কখনও আপনাকে চামচ খাওয়াতে হবে যদি শিশুটি আপনার হাত থেকে না যায়। ঠিক আছে, সর্বোত্তম সম্ভাব্য সাহায্য হল আপনি যখন বিশ্রাম নিচ্ছেন তখন হাঁটার জন্য একটি স্ট্রলার নেওয়া। এখান থেকে আমরা পরবর্তী পয়েন্টে চলে যাই।
তিন নম্বর নিয়ম - শিশুর ঘুমানোর সময় কোনো ব্যবসা নেই।
শিশুটি রাস্তায়, বারান্দায়, তার খাঁচায় বা আপনার পাশে ঘুমায় কিনা - মুহূর্তটি ধরুন এবং শিথিল করুন! এই সময়ে সবকিছু আবার করার চেষ্টা করবেন না, এতে ভালো কিছুই আসবে না। এমনটা মনে না হলেও আপনার বিশ্রাম দরকার। আপনার স্বামী থালা-বাসন ধুতে পারেন, তবে জন্মের পর প্রথম মাসে আপনাকে শিশুর যত্ন নিতে হবে। এর জন্য প্রচুর শারীরিক ও মানসিক শক্তির প্রয়োজন হয়। যদি আমার মেয়ে দিনের বেলা আমার পাশে ঘুমিয়ে পড়ে, আমি তার সাথে ঘুমানোর চেষ্টা করেছি, কারণ আপনি কখনই জানেন না যে আপনি পরের বার এটি করতে সক্ষম হবেন। যদি আমি পুরোপুরি ঘুমিয়ে পড়তাম, আমি বুনন বা সূচিকর্মের একটি বাক্স খুলতাম এবং আমার মনের শান্তি ফিরিয়ে আনতাম। আমি যদি আমার স্বামী বা শাশুড়িকে হাঁটার জন্য বাইরে পাঠাই তবে আমি একই কাজ করেছি - এমনকি আমার প্রিয় শখের সাথে 15 মিনিটও আমার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি যোগ করেছে!
চার নম্বর নিয়ম - প্রাকৃতিক চাহিদা উপেক্ষা করবেন না।
আপনি প্রায়ই একজন নতুন মায়ের কাছ থেকে শুনতে পারেন "টয়লেটে যাওয়ার সময় নেই", "আমি কেবল সন্ধ্যায় নাস্তা করতে পেরেছি", "আমি দুই সপ্তাহ ধরে আমার চুল ধুইনি" ইত্যাদি। এটা অনুমান করা কঠিন নয় যে এই জাতীয় শাসনে মায়ের ভাল মেজাজের কোনও প্রশ্ন থাকতে পারে না! কিন্তু কেন এমন বলিদান? ক্ষুধার্ত ও রাগান্বিত মা থেকে কার লাভ হবে? আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি যদি নিজেকে উপশম করতে দৌড়ান বা তাড়াতাড়ি নাস্তা করেন তবে খারাপ কিছুই ঘটবে না। সম্ভবত আপনি সেই শিশুটির জন্য দুঃখিত বোধ করছেন যে, যখন সে নিজেকে তার খাঁজে খুঁজে পায়, তখন পাগলের মতো চিৎকার করতে শুরু করে, তাই তাকে আপনার সাথে নিয়ে যান! আমি দ্রুত এক হাত দিয়ে খেতে শিখেছি, এবং কোনটি বাম বা ডান কোনটি তা বিবেচ্য নয়। মনে রাখবেন: আপনার শিশুর জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের যত্ন নিতে হবে।সন্তানের মেজাজ আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে। যখন আমি আমার স্বাভাবিক চাহিদাগুলিকে উপেক্ষা করা বন্ধ করে দিয়েছি, যখন আমি চাই তখন খেতে শুরু করি, যখন আমার মনে হয় তখন টয়লেটে যাই এবং সর্বদা দিনে দুবার গোসল করি, আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় এবং শিশুটি অনেক কম কাঁদতে শুরু করে, যেন ধৈর্য ধরে আমার সবকিছু করার জন্য অপেক্ষা করছি এবং আমি তার কাছে খুশি এবং নতুন করে ফিরে যাব!
পাঁচ নম্বর নিয়ম - বিভ্রান্ত হন।
আপনি যদি নোংরা ডায়াপার, বুকের দুধ খাওয়ানো, কোলিকের চিরন্তন সমস্যা এবং শিশুর জন্মের সাথে অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি পাগল হয়ে যেতে পারেন। আরও স্পষ্টভাবে, আপনি অবশ্যই পাগল হয়ে যাবেন। আপনি অগত্যা নিজেকে গ্রেট ব্রিটেনের রানী বা পাঁচ বছরের শিশু হিসাবে বিবেচনা করবেন না, তবে আপনি যে অনুভূতি একটি শিশুকে লালন-পালনের জন্য আপনার জীবন উৎসর্গ করেছেন তা অবশেষে আপনাকে অভিভূত করবে এবং অন্যদের আপনার সাথে কথা বলার কিছুই থাকবে না।
একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে সাধারণত পড়ার অনেক সুযোগ থাকে।খাওয়ানো প্রায়শই এক ঘন্টা স্থায়ী হয় - তাই আমি দিনে 6 ঘন্টা পেয়েছি! তাহলে কেন শিশুটি তার ব্যবসা নিয়ে ব্যস্ত থাকাকালীন এই সময়টিকে দরকারীভাবে ব্যয় করবে না? ইতিমধ্যে প্রথম মাসে আমি দুটি বই পড়তে পেরেছি, উপরন্তু, আমি ইনস্টাগ্রামে ব্লগিং শুরু করেছি, এখানে নিবন্ধ লিখেছি, সিরিজটি দেখেছি এবং শুধু আমার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করেছি। বিভ্রান্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ!এবং যদি একই সময়ে আপনিও বিকাশ করেন তবে এটি একেবারে দুর্দান্ত। খাওয়ানোর পর আপনার শিশুর একজন সন্তুষ্ট মা থাকবে।
এই সহজ নিয়মগুলির মধ্যে কিছু এখনই আমার কাছে পৌঁছায়নি, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমি সেগুলি মেনে চলতে শুরু করি, জীবন নতুন রঙে ঝলমল করতে শুরু করে! বাড়িটি অনেক শান্ত এবং শান্ত হয়ে উঠেছে, এবং আমি ইতিমধ্যেই আনন্দের সাথে আমার বাচ্চার সাথে একটি নতুন দিন শুরু করার অপেক্ষায় ছিলাম :)
আমি চাই আপনি আপনার সন্তানের সাথে প্রথম মাস থেকে শুধুমাত্র ভাল স্মৃতি রেখে যান, কারণ এটি সত্যিই একটি আশ্চর্যজনক সময় যা দ্রুত চলে যাবে এবং আর কখনও ঘটবে না...
